Что делать, если сильно лезут волосы после родов

Беременность и роды, вносят изменения в жизнь и привычный уклад женщины. Часто, перемены связаны и с внешностью. Почти каждая молодая мама сталкивается с типичной проблемой: почему очень сильно выпадают волосы после родов и что с этим делать. Как сохранить шевелюру и быстро вернуть прежнюю густоту. В этой статье мы дадим ответы на самые часто задаваемые вопросы.

Физиологическая алопеция у женщин

Многие отмечают, что во втором и третьем триместрах беременности их локоны становятся блестящими и шелковистыми, быстро растут и прекрасно выглядят. Это улучшение обусловлено тем, что во время вынашивания, у женщины повышается уровень эстрогенов. Клетки обновляются активнее, усиливается кровоток, даже если активный рост прядей прекратился, они остаются в фолликуле. Параллельно растут и новые. После рождения ребенка, уровень женских половых гормонов снижается до нормального уровня. Все их волшебное действие сходит на нет. Копна, которая образовалась за полгода, стремительно покидает голову. Кажется, что начинается настоящее облысение. Если разобраться, не все так страшно. Вылезают только те пряди, которые должны были это сделать во период беременности.

Сильное выпадение волос после родов причины и лечение

Стресс

Ни для кого не секрет, что рождение ребенка, это серьезная встряска для нервной системы. Роды нередко проходят тяжело. Адская боль, невозможность контролировать процесс и физическое истощение приводят к расстройствам нервной системы.

Период налаживания грудного вскармливания связан с ограничениями рациона молодой мамы. Бытовые сложности, связанные с нехваткой свободного времени, отсутствие нормального сна. Нервное напряжение и стресс долго сопровождают молодых мам. Это и приводит к ухудшению внешнего вида. Волосы отражают состояние здоровья. При сбоях в организме они становятся тусклыми, секутся и выпадают.

Признаки анемии

Трихологи отмечают, что дефицит железа отражается на состоянии шевелюры. Во время вынашивания ребенка, более 60% женщин сталкиваются со снижением уровня гемоглобина. Это сложный белок, играющий основную роль в питании клеток кислородом. Именно поэтому так важно контролировать состав крови. При снижении гемоглобина необходимо употреблять продукты, богатые железом.

Обратная сторона диеты

Акушеры-гинекологи строго контролируют вес беременных на последних сроках. Рекомендуют разгрузочные дни и жесткое соблюдение норм питания. После родов, женщины едят пищу, которая не вызывает аллергии у младенца. Рацион однообразный и не богатый питательными веществами. Может недоставать особенно важных элементов, таких как цинк, селен, витамины А, B3, В5,В6, Е, D и С. Результат - выпадение волос из-за недостатка полезных минералов.

Эндокринные нарушения

С момента подготовки организма к беременности, гормональный фон меняется. Тело выполняет функцию вынашивания ребенка и все процессы ориентированы только на это. Иногда происходят сдвиги, которые требуют медикаментозной коррекции. Эндокринологические проблемы вызывают множество нарушений в нормальном функционировании организма, в том числе и связанные с ростом локонов. Часто, после восстановления цикла, нормализуется и уровень гормонов, но иногда нужна квалифицированная помощь врача-гинеколога.

Симптомы, свидетельствующие о сбое:

• Головная боль и головокружение;
• Скачки артериального давления;
• Отеки;
• Чрезмерное снижение веса или повышение массы тела;
• Угри на лице.

Взаимосвязь с наркозом

Анестезиологи утверждают, что химические компоненты, входящие в состав общего наркоза, не влияют на состояние тканей человека. Факты говорят об обратном. Часто у девушек очень сильно лезут волосы после операции кесарева сечения. Масштаб катастрофы значительнее, чем у женщин, родивших естественным путем. С чем это связано?

Дело в том, что во время наркоза, организм находится в фазе сна. Артериальное давление падает, снижается пульс. Кровообращение замедляется. Кровяные тельца не поставляют кислород к луковицам. В результате, волоски переходят в стадию покоя, а после выпадают. Длительная операция, проводимая под наркозом часто приводит к облысению, как мужчин, так и женщин. У рожениц, последствия анестезии накладываются на естественные поводы развития.

Внутренние факторы

Причиной потери прядей может являться любой механизм в организме, активизировавшийся во время беременности. Аутоиммунные заболевания нередко вызывают блокировку работы волосяных фолликул, что влечет за собой поредение растительности на голове. Играет роль и генетическая предрасположенность к алопеции, появлению которой могла послужить гормональная перестройка в процессе вынашивания ребенка.

Внешние факторы

Нехватка времени сказывается на внутреннем состоянии молодой матери. Погрузившись в материнство, женщины все меньше внимания уделяют уходу за собой. Снижение уровня доходов в некоторых случаях становится не последним фактором, влияющим на качество приобретаемых косметических средств. Недостаточная забота о длине, отсутствие питательных масок и бальзамов приводит к ломкости. Малое количество времени заставляет травмировать влажные волосы - собирать в тугой хвост, косу, или гульку. От повышенного натяжения может болеть голова, и нарушаться кровообращение фолликул.

Меры по устранению проблемы

Все знают, что процесс восстановления, занимает время. Потребуется несколько месяцев для того, чтобы получить видимые результаты. Во время кормления грудью, выбор способов и средств сокращен. Лосьоны не должны иметь резкий запах. А поливитаминные комплексы при попадании в грудное молоко, не оказывать воздействия на младенца.

Нужно понимать, что борьба с выпадением -- это комплекс мер. И начинаться они должны с решения моральных проблем. Многим требуется помощь профессионального психотерапевта, который поможет освоится в новой для себя роли и подскажет методы борьбы со стрессом, усталостью и послеродовой депрессией.

Также нужно начать с режима -- выделить время для сна. В процессе него омолаживаются клетки, лучше усваиваются некоторые витамины и идет процесс восстановления во всем организме. Удобнее всего подстроиться под привычки ребенка и отдыхать, когда он спит.

Делегируйте полномочия -- не взваливайте на себя все бытовые вопросы. Пригласите бабушек и дедушек младенца. Они могут погулять во дворе, а вы сделаете уборку, или помоете окна. Мужчины порой не понимают, настолько сложная роль у молодой мамы. Научитесь распределять обязанности, чтобы вам хватало времени хотя бы на минимальный уход за собой.

Следите за своим эмоциональным состоянием. Не принимайте близко к сердцу критику со стороны окружающих. Просите поддержки у родных и друзей.

Как избежать выпадения волос после родов и устранить причины

Рацион

Невозможно добиться результатов без коррекции питания. Оно должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами. Но часто, роженицы больше беспокоятся о лишних килограммах и серьезно ограничивают себя в пище. Еще одна проблема - диета кормящей матери.

Перечень продуктов, безопасных для ребенка и полезных для мамы:

• В гречневой крупе, содержится железо, аминокислоты, тиамин, никотиновую кислоту, рибофлавин, рутин и пиридоксин. Эти компоненты необходимы волосам.
• Говяжья печень. Этот продукт бьет все рекорды по содержанию железа. В 100 граммах продукта его находится столько же, сколько и в мясе. Другим плюсом является большое количество биотина и ретинола.
• Орехи и семечки - кладезь полезных компонентов для женской красоты. В очищенном виде их можно добавлять в выпечку, салаты и вторые блюда, тогда ваша еда будет богата цинком, витаминами группы В, а также А и Е.
• Рыба и морепродукты. Кормящие мамы должны взять на заметку, что в этих продуктах мало жира, много питательных веществ и легкоусвояемых микроэлементов. Полиненасыщенные кислоты благотворно влияют на кожу, волосы и ногти, а также нормализуют гормональный фон.
• Киви, шпинат, капуста, яблоки. В зеленых фруктах и овощах содержится железо и аскорбиновую кислоту. Без подобных добавок не могут полноценно усваиваться другие продукты. Поэтому, нужно ввести правило съедать как минимум один фрукт в день. Шпинат добавлять в первые и вторые блюда.
• Яйца. Куриные, перепелиные, страусиные - содержат не только токоферол и железо, но и незаменимый белок.
• Молочные продукты. Молоко благотворно влияет не только на детей. В нем содержится кальций и микроэлементы, участвующие в синтезе тканей. Нужно выпивать стакан молока или кисломолочной продукции в день. Рекомендуется пить молоко в утренние часы, или обеденное время.

Прием витаминных комплексов

Диетологи утверждают, что современные продукты питания не содержат необходимой дозы полезных веществ. Не у каждого есть возможность покупать натуральную деревенскую еду или выращивать овощи самостоятельно, не используя вредные стимуляторы роста.

Что делать, если очень сильно лезут волосы после родов - достаточно принимать сбалансированные витаминно-минеральные добавки, чтобы восполнять дефицит. Аптеки предлагают огромный выбор средств на любой вкус и кошелек.

Первое, на что нужно опираться молодой маме, это влияние на малыша. У него может развиться аллергия на компоненты. Кальций, входящий в состав всех поливитаминов, не рекомендуется употреблять в больших дозах детям до года. Практически все комплексы, направленные на борьбу с выпадением, противопоказаны при кормлении грудью.

Существует два выхода. Продолжать принимать активные добавки для беременных и кормящих женщин. Их сбалансированный состав не повредит младенцу. Подобные комплексы не содержат увеличенной дозы минералов для волос. Поэтому положительной динамики по сокращению выпадения не появится.

Обратить внимание на гомеопатические препараты. Они созданы из растительных компонентов. При систематическом применении способны остановить выпадение прядей после родов и вернуть объем. Одним из проверенных препаратов является Селенцин. В его состав входят растительные элементы, не вызывающие аллергии. Комплекс имеет направленное действие и устраняет непосредственно причину потери прядей. Формирует здоровый фолликул и продлевает фазу активного роста.

Воздействие на корни

Что делать, когда после родов начали выпадать волосы - наладить питание клеток кожи головы, для этого нужно локально усилить кровообращение. Рекомендуется делать легкий массаж пальцами, или щеткой из натуральной щетины.

Отлично действует курс из масок, направленных на усиление кровотока. В большинстве случаев они содержат настойку красного перца, горчицу и другие разогревающие компоненты. Народные методы предлагают множество рецептов от выпадения, но их большая часть требует долгой подготовки, на которую у молодых мам, обычно, не хватает времени.

Уход за длиной

Невозможно говорить о красивых здоровых кудрях, если им не уделяется должного внимания. Своевременно подстригайте окрашенные и хрупкие кончики волос. Не допускайте перегрева феном или приборами для укладки.

Для питания используются насыщенные маски. Отлично действуют обертывания с маслами, но жирные составы сложно смываются с длины, а активные механические воздействия - лишнее для ослабленных корней.

Лучшее решение -- питательные маски для профессионального использования. Их не нужно долго смешивать и оставлять на несколько часов. Видимый эффект можно получить после 3-5 минут воздействия состава. На сайте представлена маска Селенцин из специальной серии, которая помогает бороться с ломкостью и выпадением.

Мыть голову рекомендуют прохладной водой. Предварительно локоны расчесать и произвести легкий массаж. Ослабленные пряди не терпят агрессивного воздействия, движения должны быть бережные и не травмирующие. Лучше всегда использовать бальзам-ополаскиватель.

Заключение

Восстанавливаясь после родов, нужно четко действовать плану. Не ждать скорых результатов, потому что чаще всего выпадение связано с физиологическими факторами. Поэтому достаточно скорректировать питание и уделять достаточное внимание уходу. Если, спустя полгода, видимых улучшений нет, то нужно обратиться к врачу. Возможно, за облысением скрывается серьезное заболевание.

Большинство молодых мам сталкиваются с проблемой выпадения волос после родов. На сегодняшний день это решаемая проблема. Существует множество лекарственных средств как народной, так и классической медицины, которые позволяют избавиться от этой проблемы каждой без исключения женщине. Итак, что же надо делать, если волосы стали сильно выпадать?

О причинах выпадения волос

В период беременности состояние волос женщины заметно улучшается даже по сравнению с предшествующим беременности периодом. Это связано с тем, что в этот период вырабатывается эстроген, то есть гормон, который непосредственно влияет на рост и укрепление волосков.

После рождения ребенка ситуация меняется кардинально: волосы становятся не предметом гордости, а головной болью. В чем причина выпадения волос?

1. Измененный гормональный фон. После родов гормоны приходят в норму, снижается уровень вырабатываемых гормонов, и эстроген прекращает способствовать росту волос.
2. Недостаток витаминов, уменьшение количества питательных веществ и микроэлементов. При кормлении грудью эти вещества вымываются, что приводит к описанным выше последствиям.
3. Стрессы или недосыпания. С появлением ребенка у мамы увеличиваются домашние хлопоты. Волнение и послеродовая депрессия становятся на первых порах едва ли не постоянными спутниками каждой матери, и часто переходят в хронический стресс. Организм ослабевает, а с ним и волосы.
4. Неполноценное питание. Перекус на ходу или употребление вредной пищи может значительно навредить Вам. Нужно правильно себя кормить: принимать в пищу только продукты надлежащего качества, желательно с малым содержанием соли. Обязательно включите в ежедневный рацион мясные блюда, молочные и кисломолочные продукты, подсолнечное или (предпочтительнее!) оливковое масло, свежие овощи и спелые фрукты.

Какие витамины принимать?

Интернет-ресурсы и квалифицированные врачи рекомендуют есть много витаминов. Поэтому витаминизированные продукты – одна из главных составных частей рациона новоиспеченной мамы. На первом месте должны находиться натуральные витамины, содержащиеся в овощах, фруктах, мясных и молочных блюдах. Это, прежде всего, витамины B, C и D. Необходимо употреблять в пищу только те продукты, в которых содержится достаточное количество железа, кальция и магния.

Врачи зачастую советуют женщинам, кроме здоровой витаминизированной пищи, принимать препараты в комплексе. Существует большое количество лекарственных препаратов для восстановления густого волосяного покрова. Самыми популярными регенерационными препаратами считаются:

• Элевит Пронаталь. Содержит биотин, который внесет улучшения в общее состояние не только волос, но и в другие части тела: кожи, ногтей. Последние регулярно поражаются вкупе с волосами и также требуют лечения.
• Мульти-табс пренатал. Препарат оснащает организм необходимыми ему витамины в правильном суточном соотношении.
• Витрум Пренатал форте. Данный препарат повышает уровень кальция в костях. Он рекомендуется людям, страдающими хронической усталостью, недосыпанием, а так же тем, у кого не получается соблюдать правильный распорядок приема пищи.

Витаминные препараты следует принимать только после консультации с лечащим врачом. Нередки случаи, когда волосы выпадают именно по причине переизбытка того или иного витамина, либо из-за аллергической реакции.

Народные средства от сильного выпадения волос после родов

Проблему выпадения волос можно решить и без применения лекарственных препаратов. Попробуйте применять питательные маски. Это не потребует от Вас больших расходов и не принесет никакого вреда. Ниже приводим популярные и эффективные маски, которые сможет приготовить любая женщина в домашних условиях.

• Маска простая. Смешайте в соотношении 1:9 растительное и облепиховое масло. Втирайте смесь в корни волос. После этого наденьте шапочку, подождите один час и смойте шампунем. Процедуру следует проводить два раза в неделю.
• Маска для жирных волос. Смешайте чайную ложку лимона, столетника и меда с одним желтком. Вотрите полученную смесь в волосы и через полчаса смойте. Результат станет заметным через несколько недель.
• Маска медовая.­ Возьмите чайную ложку меда. Измельчите дольку чеснока и добавьте к меду. Смешайте с чайной ложкой лимонного сока и сока столетника. Нанесите на влажные волосы и чем-нибудь утеплите (полотенцем или шапочкой). Смойте приблизительно через полчаса теплой водой.
• Маска банановая. Смешайте яичный желток с бананом и нанесите смесь на влажные волосы. Укутайте полотенцем на 15-20 минут, а затем промойте теплой водой. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю, и результат появится ранее, чем через месяц.

Спустя, где-то 3-4 месяца, после родов наблюдается выпадение волос у женщин, что выглядит довольно удручающе. Способствовать развитию процесса могут самые различные причины, поэтому перед тем, как пытаться самостоятельно устранить проблему, проконсультируйтесь со специалистом, ведь источником могут быть серьезные заболевания организма (например, эндокринные болезни).

Причины выпадения волос после родов

Физиологическая алопеция при беременности.

В период вынашивания малыша на фоне гормональных перестроек женский организм преображается, в том числе улучшается внешний вид волос, их густота, ускоряется рост, они практически не выпадают. После родов, когда гормональный фон женщины нормализуется, волосы постепенно становятся такими же, как и до беременности. Волосяные фолликулы, которые должны перейти в состояние покоя, со временем меньше питают волосяные луковицы, что в конечном итоге ведет к отмиранию и выпадению волос.

Стресс.

Рождение ребенка – это всегда стресс для организма женщины. Плюс к этому необходимо добавить ночи без сна, время, проведенное в роддоме, послеродовую депрессию, усталость, переутомление и множество других мелких бытовых проблем, которые также могут вызвать сильное выпадение волос.

Снижение уровня гемоглобина в крови во время беременности.

В период вынашивания малыша у женщины на фоне уменьшения вязкости крови и увеличения ее количества может снижаться уровень гемоглобина в крови. Прием витаминов и оптимальное питание во время беременности способствует более быстрой нормализации уровня гемоглобина в крови после родов. Если в период вынашивания возникли осложнения (гестоз , к примеру), плюс во время родов наблюдалась значительная кровопотеря, то после родов уровень гемоглобина может быть низким. Дефицит железа является распространенной причиной, которая приводит к интенсивной потере волос. Состояние волос и организма в целом ухудшается, если женщине в первые несколько месяцев после родов запрещены к приему препараты железа (если ребенок появился на свет с желтухой).

Недостаток витаминов и минералов.

Дефицит важнейших для волос витаминов и минералов также может стать одной из причин, вызвавших выпадение волос в период после родов. Обычно нехватка веществ наблюдается в период кормлению грудью ребенка, у которого возникает диатез. Для предупреждения этого неприятного проявления женщины ограничивают рацион, исключая продукты, способные вызвать у ребенка аллергические реакции.

Эндокринные нарушения.

Чаще всего возникают болезни щитовидной железы и синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Установить верный диагноз и назначить оптимальное лечение сможет только специалист гинеколог-эндокринолог.

Симптомы развития эндокринного нарушения:

• волосы выпадают больше года после родов;
• даже при нормальном питании после родов вес женщины долго не приходит в норму;
• возникают проблемы при зачатии второго ребенка.

Андрогенетическое облысение после родов.

Выпадение волос в данном случае обусловлено генетической предрасположенностью. Обычно андрогенетическая алопеция развивается у женщин ближе к менопаузальному периоду. Но иногда гормональные перестройки или нарушения (в том числе во время беременности и после родов) могут спровоцировать это процесс намного раньше.

Некоторые признаки андрогенного облысения:

• волосы выпадают более года;
• новые волоски на месте выпавших не растут;
• волосы становятся тоньше, тусклыми, ломкими, соответственно с каждым периодом короче;
• «светится» пробор;
• на фото годичной давности густота волос значительно выше, чем сейчас.

Наркоз и операция кесарева сечения.

Любое оперативное вмешательство всегда негативно отражается на организме, потеря волос – одно из проявлений операции.

Что делать при выпадении волос

При физиологических причинах.

Выпадение волос становится особенно заметным где-то на четвертый месяц после родов, а завершается через -10-12 месяцев после родоразрешения. Поскольку процесс является физиологическим, то беспокоиться по этому поводу не следует, да и применение каких-либо лечебных средств, домашних масок окажется неэффективным. Довольно скоро на месте выпавших волос, на проборах и у линии роста самостоятельно появляются новые волоски (или «пушок»).

Видео: Врач дерматолог-трихолог Ирина Попова.

При стрессах.

В данном случае лечить выпадение волос после родов необходимо в комплексе с другими мероприятиями. Осуществлять различные физиотерапевтические процедуры и принимать средства с успокаивающим действием можно только после консультации с врачом. Полезными окажутся различные косметические и домашние средства против выпадения волос (маски с горчицей, репейным маслом, коньяком, соком лука). Не менее важно постараться оградить себя от стрессовых ситуаций, больше отдыхать (когда спит малыш, спит и мама), попросить о помощи родственников (хотя бы на первые месяцы жизни малыша), чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и уделять больше времени себе любимой (хотя бы два часа в неделю для похода в спа-центр, на массаж или салон красоты, да просто, чтобы побыть одной и восстановить душевные силы).

Низкий уровень гемоглобина в крови.

В данном случае устранить проблему потери волос можно только путем восстановления уровня железа в организме. Для этого врач назначит специальные препараты железа после полного обследования.

Дефицит витаминов.

Из-за скудости рациона питания при одновременной невозможности приема витаминных комплексов для решения проблемы выпадения волос после родов эффективно применять маски и физиопроцедуры, ускоряющие кровообращение в коже головы. К сожалению, полностью устранить выпадение волос сможет нормализация рациона питания.

Эндокринные нарушения.

После курса лечения нарушения эндокринной системы состояние волос восстанавливается само собой.

Андрогенетическое облысение.

Выпадение волос по данному типу лечить домашними средствами абсолютно бесполезно. Только врач-трихолог сможет подобрать препарат, который замедлит потерю волос и сможет вернуть часть волос, которые выпали.

Наркоз.

Лечения в данном случае не требуется, после операции организм самостоятельно восстановится, примерно через полгода густота волос и их состояние нормализуются.

Профилактика выпадения волос после родов.

Прием витаминов во время беременности (Витрум Пренатал Форте, Элевит Пронаталь, Мульти-табс Перинатал), препаратов йодида калия позволят предотвратить дефицит витаминов и развитие эндокринных сбоев в организме, сохранят здоровье волос и ногтей.

Укрепление волос после родов.

Рекомендуется перейти на косметику для волос с укрепляющим действием после периода выпадения, это ускорит процесс их восстановления. Для укрепления волос также хорошо воспользоваться рецептами народной медицины, в частности масками с горчицей, репейным маслом, маслом жожоба, на основе ржаного хлеба, молочной сыворотки, яичных желтков, отварами трав (крапива, корень аира, лопух) для ополаскивания.

На время восстановления волос необходимо использоваться только деревянной расческой или щеткой из натуральных материалов, исключить использование горячего фена, защищать волосы от холода и жары.

Маски для укрепления, роста, против выпадения волос после родов

Горчичная маска.

Состав.
Порошок горчицы – ½ ч. л.
Теплая вода – 2-3 ст. л.

Применение.
Порошок развести и втереть в корни, голову предварительно помыть и просушить. Для создания термоэффекта сверху утеплить голову полотенцем. Маску держать один час, если будет сильно печь – смыть водой без применения шампуня.

Маска для волос с коньяком.

Состав.
Коньяк - 2 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.
Натуральное масло (ши , оливковое, авокадо , миндальное) – 3 ст. л.
Крепкий кофе с гущей – 1/3 стакана.
Жидкий деревенский мед – 1 ч. л.

Применение.
Компоненты соединить и тщательно размешать до однородного состояния. Полученный состав нанести на всю длину волос, выдержать час. Смывать теплой водой с шампунем. Светловолосым девушкам лучше маску не использовать, так как сочетание коньяка и меда могут изменить оттенок волос.

Маска для волос со жгучим перцем.

Состав.
Бесцветная хна – 25 г.
Молотый жгучий перец – ½ ч. л.
Кипяток.
Оливковое масло – 1-2 ст. л. (в зависимости от длины волос).

Применение.
Маску желательно смешивать в стеклянной емкости. Итак, насыпать в чашку перец и хну, налить воды так, чтобы получилась масса, напоминающая по консистенцию сметану. Смесь поставить на водяную баню и подогреть в течение получаса на медленном огне. Далее состав снять и дать остыть до комнатной температуры. После этого добавить масло и распределить по всей длине волос. Сверху необходимо сделать утепляющий колпак из полиэтилена и полотенца. Через час маску смыть с шампунем.

Чудо-маска от выпадения волос, ускоряющая рост.

Состав.
Горчица сухая в порошке – 2 ст. л.
Яичный желток -1 шт.
Натуральное масло любое (кокосовое, репейное, оливковое, миндальное, льняное).
Теплая вода – 2 ст. л.

Применение.
Горчицу разбавить водой, в смесь ввести остальные компоненты и размешать. Готовая масса не должна течь с волос во время нанесения. Нанесите состав на сухие и не мытые волосы, разделяя по проборам. Сверху обмотаться полиэтиленом и утеплить полотенцем. Состав держать ровно час, смывать (осторожно, чтобы не попало в глаза) традиционным способом, то есть с использованием шампуня. Такую маску делать раз в семь дней, всего пять процедур. Первый раз состав на голове можно держать меньше по времени, особенно если очень сильно печет, с каждым разом время следует увеличивать. Чтобы кончики волос не пересушить горчицей, смажьте их перед процедурой натуральным растительным маслом. При чрезмерной чувствительности кожи головы состав маски перед использованием важно протестировать на коже запястья на наличие аллергических реакций.

Итак, любая проблема с волосами решается, в первую очередь, исходя из причины, спровоцировавшей развитие той или иной проблемы. Народные рецепты помогут не только реанимировать волосы, но и станут отличным способом укрепления и профилактики потери волос в будущем.

Ежедневная потеря волос в небольшом количестве считается нормой. Такой процесс свидетельствует о нормальном обновлении волосяного покрова: на месте омертвевшего появляется новый волосок. Но чрезмерное поредение шевелюры свидетельствует о серьезных нарушениях в работе организма. Наиболее часто с такой проблемой женщины сталкиваются после родов. Чтобы остановить облысение и предупредить развитие опасного заболевания, следует своевременно принять комплекс определенных мер, включающих применение народных средств и витаминных комплексов.

Симптомы чрезмерного выпадения волос

У представительниц прекрасного пола при нормальной работе всех систем организма в день происходит выпадение от 100 до 150 волосков. О том, что локонам требуется лечение, свидетельствует проявление следующих симптомов:

• В день выпадает более 150 волос . Несвоевременное принятие соответствующих мер при таком серьезном нарушении чревато для женщины полным облысением.
• Во время расчесывания волосы выпадают клочьями . Если даже при аккуратном воздействии расческой сильно лезут волоски, то это является симптомом опасного заболевания.
• Локоны секутся и ломаются . Когда выпадает омертвевший волос, на нем отчетливо видна луковица. Если выпадение происходит без корней, то это свидетельствует о чрезмерной слабости и ломкости волосков.

При наличии хотя бы одной из вышеперечисленных проблем необходимо принять меры по их устранению. Чтобы остановить облысение, нужно не только внешне воздействовать лекарственными средствами на поврежденные волосы и кожу головы, но и обогатить их жизненно важными витаминами и микроэлементами. Добиться положительного эффекта можно, придерживаясь полноценного питания и выполняя комплекс восстанавливающих процедур.

Причины облысения

В первую очередь необходимо выявить факторы, способствующие чрезмерному выпадению волос, так как без их устранения терапия не принесет должного результата. Самые распространенные причины, по которым выпадают волосы после родов:

Причины	Описание
Гормональный сбой	Во время беременности у женщины происходит активная выработка женских гормонов. Это способствует улучшению структуры локонов и их активному росту. После родов гормональный фон восстанавливается. Поэтому фолликулы волос переходят в стадию покоя и перестают на должном уровне питать корни. В результате происходит обильное отмирание и выпадение волос. При нормальной работе всех систем организма такое послеродовое явление наблюдается на 3-4 месяце жизни младенца. При отсутствии серьезных заболеваний спустя полгода после родов гормональный фон у женщины нормализуется, и начинают активно расти новые волоски
Ослабленный иммунитет	Первые 4-5 месяцев после рождения малыша у женщины наблюдается существенное ослабление иммунной системы, что и приводит к различным проблемам со здоровьем, в том числе к ломкости и выпадению волос
Стресс и нехватка полноценного отдыха	Продолжительная стрессовая ситуация, недостаток сна, хроническая усталость приводят к нарушениям работы внутренних органов. Это способствуют возникновению различных проблем с волосами, в числе которых перхоть, ломкость и обильное выпадение
Аллергия	Воспаление кожного покрова головы, зуд и потеря волос - одно из проявлений аллергической реакции. Аллергия может быть следствием медикаментозного лечения, использования неподходящего шампуня или бальзама, приема в пищу продукта-аллергена
Низкий уровень гемоглобина	Такая причина наблюдается, если во время родов у женщины произошла большая кровопотеря. Восстановление происходит очень долго из-за регулярных менструаций и кормления ребенка грудью
Отсутствие полноценного питания	Первые месяцы грудного вскармливания кормящей матери приходится существенно ограничивать рацион, так как употребление многих блюд приводит к возникновению у новорожденного болезненных колик и появлению аллергической реакции. В результате у женщины может наблюдаться недостаток необходимых микроэлементов и минералов в организме. К облысению приводит нехватка кальция, железа, цинка и фолиевой кислоты
Влияние неблагоприятных внешних факторов	Возникновению проблем с волосами способствует проживание в экологически неблагоприятном районе и частое воздействие определенных погодных условий: пребывание без головного убора под прямыми солнечными лучами, на морозе, сильном ветру
Ненадлежащий уход за локонами	Неправильное расчесывание шевелюры зачастую приводит к мелким повреждениям кожного покрова головы. Травмам корневой системы и кутикул способствует использование расчесок из металла и дерева, плетение волос в тугие косы и хвосты, регулярное применение плойки и фена. Истончение и ломкость волосков может быть спровоцировано частыми процедурами окрашивания и наращивания, применением средств укладки, неподходящих и низкокачественных шампуней, лосьонов и бальзамов
Сбой в работе эндокринной системы	Одной из самых распространенных патологий является заболевание щитовидной железы. О болезни, помимо существенных проблем с волосами, говорит наличие таких симптомов, как чрезмерная худоба женщины даже при полноценном питании, слабость, повышенная потливость, ухудшение памяти и резкие перепады настроения
Проблемы с кровообращением	Нарушение нормальной работы кровеносных сосудов может быть одним из последствий тяжелого протекания беременности и родов. Результатом является недостаток кровоснабжения кожи головы и возникновение проблем с волосами
Медикаментозное лечение	Если роды были тяжелыми, женщине для скорейшего выздоровления назначают комплекс лекарственных препаратов. Длительное медикаментозное лечение может спровоцировать проявление различных побочных эффектов, в том числе и потерю большого количества волос
Наследственность	Влияние такого фактора в большинстве случаев у представительниц прекрасного пола проявляется именно после родов, когда организм сильно истощен. О том, что облысение является следствием наследственности можно говорить, если у женщины после многочисленных исследований не выявлено серьезных заболеваний, проблема выпадения волос длится более года, и на месте выпавших волосков не появляются новые

В большинстве случаев самостоятельно определить причину обильного выпадения волос не представляется возможным. Поэтому при возникновении такой проблемы требуется посетить доктора. Он возьмет необходимые анализы и проведет диагностику, установит диагноз и назначит соответствующий курс лечения.

Причиной облысения может быть наличие серьезной патологии: кожных заболеваний, воспалительного процесса внутренних органов, болезней сердечно-сосудистой системы, онкологии. Поэтому при возникновении проблем с волосами рекомендуется пройти обследование у таких специалистов, как терапевт, дерматолог, эндокринолог, гинеколог и онколог.

Лечение народными средствами

Избавиться от выпадения волос можно самостоятельно в домашних условиях при помощи народных средств. Самые эффективные рецепты от облысения:

Средство	Способ приготовления	Показания к применению
Маска с горчицей	1. Требуется соединить полстакана кефира с 20 г горчичного порошка. 2. В состав добавить 6-7 капель эфирного масла бергамота или розмарина	1. Полученную массу нанести на кожу головы при помощи кисточки на 8-10 минут. 2. По истечении этого времени состав необходимо смыть теплой водой. 3. Почувствовав жжение до окончания процедуры, рекомендуется сразу смывать смесь, чтобы не обжечь кожу головы.
Маска с коньяком	1. Нужно смешать по 2 столовых ложки коньяка и теплого касторового или оливкового масла. 2. В масляную смесь добавить 2 взбитых яичных желтка и тщательно размешать. 3. Затем в состав влить 6-7 капель эфирного масла розмарина или сандала	1. Готовую смесь нанести на голову, слегка втирая ее в кожный покров. 2. Держать маску не менее 2-х часов. 3. Сразу после нанесения необходимо надеть прорезиненную шапочку или использовать пищевую пленку, укутать голову махровым полотенцем. 4. По истечении 2-х часов состав нужно смыть теплой водой, используя шампунь. Чтобы остановить облысение, требуется проводить такую процедуру дважды в неделю с перерывом в 2-3 дня. Общая продолжительность терапии составляет от 10 до 12 процедур. Такой курс поможет укрепить корни локонов и восстановить их структуру. С целью профилактики использовать подобные маски рекомендуется не менее 2-х раз в месяц
Луковая маска	1. Очистить репчатый лук (2-3 штуки), разрезать каждую головку на 2 части и опустить на 3-4 минуты в кипящую воду. По истечении этого времени овощ нужно извлечь из кипятка и оставить до остывания. 2. Отдельно следует взбить куриные яйца (2 шт.) при помощи вилки или венчика, добавить к яичной массе оливковое или касторовое масло (3 ст. л.) и измельченные пивные дрожжи (15 г). 3. Остывший лук измельчить, используя терку или блендер. 4. Полученную луковую массу соединить с яичным составом и тщательно размешать	1. Готовое средство нанести на кожный покров головы на 15-20 минут. Поверх надеть шапочку или обматать волосы пищевой пленкой, укутать полотенцем. 2. Состав смыть теплой водой без шампуня. Устранить неприятный запах репчатого лука можно, добавив в жидкость для полоскания 5-6 капель любого эфирного масла.
Медовая маска с репейным маслом	1. Взбить 1 яичный желток. 2. Добавить 1 чайную ложку меда и 2 ст. л. теплого репейного масла и тщательно размешать	1. Смесь втереть в кожу головы, сверху покрыть шапочкой или пищевой пленкой и обмотать полотенцем. 2. Через 30-40 минут состав нужно смыть теплой водой, используя шампунь.
Медовая маска с алоэ	1. Соединить 1 ч. л. чесночного сока с соком алоэ и медом (по 2 ст. л.). 2. В полученную смесь влить взбитый яичный желток и тщательно перемешать	1. Готовый состав массирующими движениями нанести на кожу головы, поверх надеть шапочку и укутать полотенцем. 2. Спустя 30-40 минут волосы помыть в теплой воде с шампунем. Такая маска больше подходит для женщин с чувствительной кожей головы
Перцовая настойка	Тщательно промыть, очистить от семян и нарезать небольшими кусочками 3 горьких перца средней величины. Дольки овоща поместить в темную стеклянную банку или бутылку, залить 0,5 л спирта или водки и накрыть крышкой. Перец требуется настаивать 2 недели, средство нужно периодически взбалтывать. После 12-14 капель настойки смешивают с медом и репейным маслом (по 5 ст. л.)	Готовую смесь нужно нанести втирающими движениями на голову и выдержать не менее 30-40 минут. Затем маску смывают теплой водой с шампунем. Выполнять процедуры требуется 1 раз в 2-3 дня. Общая продолжительность терапии перцовой настойкой составляет 1 месяц. Лечение средством из перца нормализует кровообращение, обогащает кожу недостающими витаминами, полезными веществами и микроэлементами. Важно: нельзя применять неразбавленную перцовую настойку – это приведет к ожогам кожного покрова и еще большему проявлению симптомов облысения
Березовые почки	Их используют для приготовления отвара: 1. Березовые почки (1 столовую ложку) залить водой (1 л), довести до кипения и варить на слабом огне еще 15-20 минут. 2. Готовое средство настаивать до остывания и процеживают	Теплым отваром требуется полоскать волосы после каждого мытья. Для восстановления прядей рекомендовано выполнять процедуру через каждые 3 дня на протяжении месяца
Лекарственные растения	Из них готовят целебные настои. Для приготовления средства используется крапива, ромашка, мелисса, перечная мята, календула, череда: 1. Для приготовления настоя полстакана сухого сырья требуется заварить литром кипятка и настаивать под крышкой не менее получаса. 2. Затем средство нужно процедить и добавить в него 4-5 капель эфирного масла (жасмин, розмарин или сандал)	1. Полученным настоем нужно тщательно прополоскать волосы после мытья шампунем. 2. Затем пряди требуется промокнуть полотенцем и высушить естественным путем. Прибегать к полосканию травяными настоями рекомендуется не менее 2-х раз в неделю. Их применение способствует укреплению корней, улучшению структуры волос и предупредит их выпадение. В профилактических целях следует использовать настой из лекарственных растений после таких процедур, как окрашивание, наращивание и химическая завивка прядей, а также в весеннее и осеннее время года

Приготовление горчичной маски

Важно: после применения любого из вышеперечисленных народных средств рекомендуется воздержаться от сушки волос феном. Необходимо дать локонам высыхать самостоятельно, иначе проведение лечебных процедур не принесет положительного результата.

Правильно используя народные средства, можно быстро решить проблему обильного выпадения волос, нормализовать состояние кожи головы, насытить ее витаминами и полезными веществами, стимулировать рост новых здоровых прядей. Но прежде чем приступать к терапии в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В период проведения лечения необходимо воздержаться от различного вредного воздействия на локоны – окрашивания, наращивания, завивки.

От применения народного средства нужно отказаться при наличии аллергии на компоненты состава. Использование при индивидуальной непереносимости не только опасно возникновением сильнейшей аллергической реакции в виде воспаления кожного покрова, зуда и отечности, но и может привести к анафилактическому шоку.

Запрещено самолечение при повреждениях кожи головы: воздействие народных средств на ожоги, раны и трещинки замедлит процесс их заживления.

При наличии вышеперечисленных противопоказаний необходимо обратиться к врачу.

Важно понимать, что при сильнейшей гормональной перестройке организма, спровоцированной беременностью или депрессией, применение народных рецептов не приведет к должному эффекту. Но пренебрегать ими не стоит, так как дополнительное питание пряди все-таки получат.

Что делать, чтобы остановить облысение

Зачастую одного лечения шевелюры народными методами недостаточно. Доктор Комаровский, врач-педиатр высшей категории, советует женщинам, столкнувшимся с обильным выпадением волос, придерживаться следующих рекомендаций:

Совет	Пояснение
Полноценно питаться	Если малыш находится на искусственном вскармливании, то мама может позволить себе разнообразное меню. В ежедневном рационе должны присутствовать мясо и рыба, бобовые, молочная продукция, овощи и фрукты. Множество полезных для шевелюры веществ содержится в орехах, семечках и сухофруктах. В числе напитков, богатых витаминами, натуральный сок, компот, морсы и рассолы. Если женщина кормит ребенка грудью, то ее рацион будет не столь разнообразен из-за риска повышенного газообразования, колик и аллергии у новорожденного. В таком случае на помощь придут аптечные витаминные средства. Во время месячных рекомендовано употреблять красное мясо. Оно предотвратит дефицит железа, тем самым снизив риск облысения
Пить витамины и препараты, повышающие уровень гемоглобина	Комплекс витаминных и железосодержащих средств необходимо принимать только с разрешения наблюдающего врача, так как не все медикаменты позволены женщинам при грудном вскармливании. Продолжительность приема препаратов, в зависимости от общего состояния здоровья матери, составляет в среднем от 1 до 6 месяцев. Беременным и кормящим восполнить нехватку витаминов, железа и кальция можно, принимая Элевит Пронаталь, Витрум Пренатал Форте, Мульти-табс Перинатал, Сорбифер, Омега-3. Наладить работу щитовидной железы поможет препарат Йодомарин
Поддерживать в норме водный баланс организма	С такой целью следует пить каждый день минеральную негазированную воду (1,5-2 л). Ее ежедневное употребление в рекомендованных количествах будет способствовать очищению организма от вредных веществ, что приведет в норму работу внутренних органов и нормализует состояние волос
Каждый день гулять на свежем воздухе	Ежедневные прогулки положительно скажутся не только на состоянии мамы, но и на здоровье грудничка, так как для младенца полезен сон на свежем воздухе
Выполнять массаж головы	К осуществлению массажных процедур следует прибегать ежедневно. Массаж поможет улучшить кровообращение и укрепить корни волос. Выполнять процедуру рекомендуется 2-3 раз в день по 5-7 минут. Для большей эффективности во время массажа можно втирать в кожу касторовое или облепиховое масло

Если женщина не в состоянии сама справиться с затяжной стрессовой ситуацией, то следует обратиться за помощью к психологу. В том случае если причиной облысения является наследственный фактор, то предотвратить его можно только путем медикаментозного лечения. Подобрать соответствующие препараты поможет врач-трихолог. Длительная терапия медицинскими средствами не только существенно замедлит процесс облысения, но и постепенно возобновит рост новых волосков.

Правило	Пояснение
Правильно расчесывать шевелюру	Осуществлять расчесывание необходимо аккуратными движениями, начиная от кончиков локонов, поднимаясь к их корням. Правильное осуществление процедуры предотвратит запутывание прядей и их повреждение. Расчесывать можно только сухие волосы . Расчесывание влажных прядей спровоцирует их повреждение
Подобрать соответствующую расческу	Щетка для локонов должна быть изготовлена из мягкой эластичной резины. Металлические и деревянные расчески способны повредить не только пряди, но и нежную кожу головы. Использование прорезиненной щетки защитит от травм волосы, их кутикулуы и корни
Не заплетать волосы в слишком тугую прическу	Излишне тугое плетение сильно повреждает корни, делает волоски более ломкими
Периодически применять народные средства	Прибегать к использованию укрепляющих масок нужно 1 раз в 3-4 дня, а осуществлять ополаскивания отварами и настоями лекарственных растений требуется 1 раз в неделю
Использовать средства по уходу высокого качества	Рекомендуется выбирать шампуни, бальзамы и лосьоны только исходя из своего типа волос. Сегодня в продаже есть средства, разработанные специально против выпадения локонов. При выборе продукции необходимо всегда проверять срок годности и обращать внимание на состав. Наиболее безопасны средства, изготовленные на основе целебных растений – корня лопуха, крапивы, ромашки, календулы
Отказаться от применения фена, бигуди и плоек	Воздействие фена на кожу головы приводит к пересыханию кожного покрова и локонов, что способствует их ломкости. Волосы должны высыхать естественным путем. Безопасным для шевелюры считается применение фена, плоек и бигуди не более чем 1 раз в неделю. При необходимости частого использования рекомендуется обрабатывать пряди специальными защитными маслами и спреями
Защищать локоны от вредного воздействия погодных условий	В холодное время года настоятельно рекомендуется носить головной убор. Летом волосы нуждаются в защите от влияния прямых солнечных лучей. Если постоянное место жительства матери новорожденного ребенка находится в экологически неблагоприятном районе, рекомендуется сменить его, так как проживание в подобных условиях опасно не только для здоровья женщины, но и для жизни малыша

Как ни пугающе выглядит послеродовое выпадение волос, оно не считается патологией. Печально, но столь большая потеря объёма причёски — это естественный физиологический процесс.

Данный процесс объясняется резким , в обилии присутствующих в организме во время беременности.

В период беременности источником эстрогенов является, собственно, плацента. Многие женщины отмечают, что все эти месяцы, пока количество эстрогенов в организме оставалось высоким, они заметили улучшение качества волос, а у натуральных блондинок даже иногда меняется их цвет.

Женские гормоны продлевают жизненный цикл волос, помогают им становиться гуще и меньше выпадать. К сожалению, подобные позитивные изменения наступают ненадолго, и им на смену приходят негативные.

Когда начинают выпадать волосы

Послеродовое обычно начинается на 3-4 месяце после родов, длится около 8 месяцев и останавливается к десятому. В том случае, если этого не происходит, нужно проверить наличие других факторов, плохо влияющих на волосяные фолликулы. К примеру, это может оказаться послеродовой железодефицит или нехватка других важных микроэлементов, а также гипотериоз.

Чтобы не гадать, нужно будет обратиться к врачу и сдать анализы. После получения результатов анализов, проведения осмотра и соответствующих исследований (трихоскопия, фототрихограмма) доктор сможет сделать обоснованный вывод о состоянии организма, поставить диагноз и дать грамотные рекомендации.

Как укрепить волосы и остановить их выпадение

Гормональные средства (при искусственном кормлении)

В случае искусственного вскармливания врач может посоветовать принимать гормональные контрацептивы с содержанием эстрогенов.

Однако при лактации (грудном вскармливании) такие препараты строго противопоказаны.

Что же делать тем женщинам, которые решили кормить ребёнка естественным способом?

Питание

Для улучшения состояния волос при грудном вскармливании рекомендуют различные косметические средства против выпадения волос, мезотерапию, препараты кальция, а также витамины (особенно А, В. С и Е).

К рациону питания в этот период тоже нужно отнестись со вниманием: жёсткие диеты, которыми увлекаются многие женщины после родов, не могут не сказаться на здоровье волос.

Маски

Молодые мамы, сумевшие справиться с проблемой, советуют также обратить внимание на народные средства для оздоровления кожи головы.

К примеру, можно использовать горчичную или перцовую маску (в различных вариациях), которые способны улучшить кровообращение кожи головы. За счёт этого активируются волосяные луковицы, начинают расти новые волосы и приостанавливается выпадение.

Следует отметить, что подобными масками нельзя злоупотреблять: слишком частое или слишком длительное их пребывание на голове может навредить волосам. И наносить их следует именно на кожу головы, а не на сами волосы.

Массаж головы

Также кровоснабжение волосяных фолликулов можно улучшить с помощью массажа. Это простая техника, не требующая много времени и расходных материалов.

Можно воспользоваться щёткой из натуральной щетины и массировать голову круговыми движениями. Либо применить собственные ладони, с усилием прижимая их к голове на 5-7 секунд. После этого следует поощрительно погладить себя по направлениям ото лба к затылку, от темени к ушам и от макушки вниз. Нужно, чтобы направление массажных движений обязательно совпадало с направлением роста волос. Не стоит гладить себя против шерсти!

Стрижка

Какие ещё меры возможно предпринять, чтобы пережить трудный для волос период с наименьшими потерями?

Возможно, стоит сделать стрижку: многие отмечают, что после неё их волосы растут и восстанавливаются быстрее.

Народные рецепты для лечения

Маски (15 рецептов)

Взять по одной ампуле разных витаминов группы В и (10 капсул проколоть и выдавить из них содержимое). Витамины смешать с репейным маслом или другим, если нет репейного (оливковым, маслом жожоба или, в крайнем случае, подсолнечным), а также с яичным желтком. Подержать маску 1 час (можно дольше, но не меньше). Смывать с помощью шампуня. Наносить такую маску через день.

Соединить мед (столовую ложку) и один желток. Намазать на волосы под полиэтиленовую шапочку на 20 минут.

Срезать несколько листьев столетника. Поставить их в холодильник на двенадцать часов, предварительно помыв и обсушив на бумажном полотенце. Те листья, которые остались зелеными, мелко порезать и выжать из них целебный сок. Наносить выжатый сок на волосы у корней, а также кожу головы.

Подогретым репейным или касторовым маслом намазать кожу головы, укутаться полиэтиленом и полотенцем на час. Смыть маску в несколько приемов с шампунем.

Смешать касторовое масло и водку в равных частях. Распределить по волосам и подержать от 1 до 4 часов. Затем смыть.

Взбить миксером масло розмарина и масло жожоба до гладкой текстуры. Намазать на кожу головы на несколько часов. Масло розмарина улучшает рост волос, стимулирует поступление кислорода к фолликулам.

Перемешать чайную ложку масла – репейное, оливковое, персиковое, касторовое – и один яичный желток. Намазать на корни немытых волос на полчаса (можно больше). Наверх надеть шапочку для душа (можно обычный пакет), а поверх пленки намотать полотенце или старый шарф, либо же надеть шерстяную шапку.

Намочить голову. Крупной поваренной солью (можно брать йодированную) аккуратно помассировать кожу головы. Замотать волосы полотенцем и выдержать один час. После этого соль смыть. Шампунь и мыло лучше не применять. Процедуру проводить ежедневно на протяжении 10 дней. Волосы быстро грязнятся, но эффект будет заметен быстро.

Облепиховое и растительное масло смешать в пропорции девять к одному соответственно. Намазать на корни волос на один час. Положительный результат будет уже после 10 процедур.

Приготовить смесь из лимонного сока, розмарина, яичного желтка и оливкового масла. Распределить маску по волосам. Оставить на час и смыть.

Вмассировать сырой яичный желток в кожу головы. Смыть через пятнадцать минут и аккуратно расчесать волосы расческой с широко расположенными зубцами. Оставить волосы высыхать, не используя фен.

4–5 листьев свеклы прокипятить в воде. Перемолоть прокипяченные листья и сделать из них пасту. Нанести пасту на волосы на пятнадцать минут. Такую пасту можно добавлять в хну. Для уменьшения выпадения волос следовать этому рецепту два раза в неделю.

Кокосовое молоко (две столовые ложки) или масло подогреть в микроволновке 30 секунд. Намазать на волосы и кожу и помассировать. Смыть по истечении двадцати минут. Для лучшего результата кокосовое масло можно наносить на ночь.

Смешать 1 чашку хны и ½ чашки йогурта. Отставить в сторону на один–два часа. Используя расческу, нанести пасту на волосы на час и дать полностью высохнуть. Смыть. Повторять раз в неделю.

Выдавить сок из одной луковицы или перемолоть ее в блендере до состояния пасты. При помощи расчески нанести пасту на кожу головы на пятнадцать минут.

Шампуни (3 рецепта)

В теплой воде развести горчичный порошок (две столовые ложки) до состояния очень жидкой сметаны, затем всыпать столовую ложку голубой или зеленой косметической глины, а также вбить один желток. Размешать до однородности. Этой смесью нужно пользоваться вместо шампуня, втирая в волосы. После такого шампуня нужно воспользоваться бальзамом-кондиционером для волос.

Взбить желтки куриных яиц в чашке. Использовать как шампунь. Одного желтка на одно мытье для коротких волос будет достаточно.

Сделать отвар из крапивы, ромашки, еловых шишек и хмеля. Для этого нужно все травы взять в одинаковом количестве, чтобы получилось 3 столовые ложки (можно брать и один вид травы) и залить их кипятком. Можно также запаривать настой в термосе на протяжении часа. Остывшим настоем нужно пользоваться как шампунем. Но для тех, у кого обесцвеченные волосы, следует знать, что травяные настои могут окрасить и изменить цвет волос.

Ополаскивание (3 рецепта)

6%-ный уксус (одна столовая ложка) растворить в стакане (150–200 мл) предварительно подогретой воды. Полученным раствором облить волосы после мытья. Данное ополаскивание больше подойдет людям с жирным типом волос.

Листья крапивы заварить, дать остыть и ополоснуть вымытые влажные волосы полученным отваром. Походить так полчаса и смыть водой (для большего эффекта лучше не смывать). Таким образом ополаскивать волосы через каждые несколько дней.

Прокипятить листья розмарина в воде около пяти минут. Процедить отвар после того, как он остынет, и использовать его для ополаскивания головы и волос.

Чего стоит избегать?

Травмирующие факторы

Разумно избегать любых травмирующих факторов: слишком тугих резинок, металлических расчёсок и заколок.

Неправильное расчесывание

Расчёсывать волосы следует аккуратно и бережно, причём обязательно в сухом виде. Мокрые волосы отличаются большей уязвимостью к механическим воздействиям.

Высокие температуры

Чтобы сберечь волосы, обязательно следует исключить высокие температуры: использование фена, плоек и утюжков. Низкие температуры тоже плохо сказываются на шевелюре, поэтому в холодное время года не стоит пренебрегать головными уборами.

Химические завивки

Химическая завивка в этот период может быть смертельно опасна для ослабленных волос, поэтому её рекомендуется отложить до лучших времён. А для окрашивания стоит выбрать самую «мягкую» краску на безаммиачной основе.

Кроме всего прочего надо отметить, что большая потеря волос может обуславливаться или усугубляться стрессом. Недосыпание, волнения, множество новых непростых обязанностей – справиться со всем грузом ответственности молодой маме очень трудно. Поэтому нужно постараться максимально оптимизировать свой быт и избавиться от тревожного состояния. Возможно, стоит попросить совета и помощи близких в этом деле.