Новорожденный на животе у мамы. Могут ли новорожденные спать на животе? Если грудной ребёнок спит на животе, то

После рождения ребенка у родителей возникает масса вопросов о том как правильно . Новорожденные дети кажутся совершенно беспомощными и хрупкими, поэтому любое действие родителей по отношению к ребенку является очень осторожным. Как правильно держать малыша? Необходимо ли заставлять малыша лежать на животе? И, конечно, как правильно укладывать спать недавно появившееся на свет чудо? В какой позе лучше спать новорожденному? Эти и многие другие вопросы не дают покоя молодым родителям.

Сон новорожденного – это время, когда он отдыхает и набирается сил. Очень важно сделать его комфортным и безопасным. Давно замечено, что новорожденный ребенок, как правило, спит на спине. Однако, проходит пара месяцев и малыш начинает переворачиваться самостоятельно сначала на бок, а потом и на живот. Кроме счастья и радости от этого долгожданного события, родители испытывают страх можно ли положить ребенка спать на животе и стоит ли перевернуть его на спинку, если он уснул на животике или на боку. Какое положение наиболее безопасно для сна ребенка и почему? Как подстраховать его, если он любит спать на боку? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Многие родителя замечают, что в положении лежа на животе ребенок, как правило, спит крепче, чем лежа на спине, и реже просыпается. Однако безопасен ли такой сон? Не представляет ли он риска для здоровья и развития малыша?

Специалисты отмечают, что если , то он раньше начинает держать головку. Действительно, всем известно, что несколько раз в день малыш должен лежать на животике, чтобы обеспечит тренировку важнейшим мышцам шеи. Более того, во время сна на животе у малышей легче отходят газы, что является немаловажным. Это происходит благодаря массажу живота во время сна.


Если у сна на животике так много преимуществ, почему же не укладывать малыша спать на живот с рождения? Так ли необходимо контролировать, чтобы он спал на спине? Многие родители опасаются, что во время сна на животе ребенок может задохнуться, уткнувшись носиком в матрац. Действительно, маленькие дети не всегда могут контролировать свои движения, и если в дневное время родители могут следить за положением малыша, то ночью постоянное наблюдение является практически невозможным. Так правда ли, что лежа на животике малыш может задохнуться?

Ответ доктора Комаровского на этот важный вопрос прост: страхи и опасения напрасны. Главное — это соблюдать меры предосторожности. Они являются совершенно несложными и заключаются в том, чтобы не класть ребенка на подушку и не использовать мягкий матрац.

Действительно, жесткий матрац и отсутствие возвышения в виде подушки сводят риск случайно уткнуться в них носиком к минимуму.

Кроме вышеприведённого опасения, многие родители не знают верить ли в то, что существует вероятность свернуть шею при сне на боку. Действительно, есть распространенный миф, согласно которому лежащий на боку ребенок, оказавшийся без подушки, весьма вероятно свернет себе шею. Доктор Комаровский же спешит успокоить родителей, утверждая, что оба высказывания не имеют ничего общего с действительностью.

Единственное, на что обязательно стоит обратить внимание, рекомендует , это то, что если ребенок спит на животе, то его голова не должна быть постоянно повёрнута в одну сторону. Сам малыш далеко не обязательно будет во сне поворачивать голову в разные стороны. Поэтому рекомендуется следить за положением в котором уснул ребенок и менять сторону, на которой малыш уснул.

Кроме положения на спине, на животе и на боку, существует так называемое “промежуточное” положение – между положением на боку и на животе. Действительно, многие дети вполне могут спать и на боку, и в вышеописанном промежуточном положении. Однако в таком случае, нужно подложить под бочок ребенка свернутую пеленочку, чтобы ему было удобно.

Противоположная точка зрения

Многие специалисты сегодня утверждают обратное: ни в коем случае нельзя позволять малышу спать на животе. Они убеждены, что до года дети должны спать лишь на спине. Почему же?

Объясняется это категоричное утверждение тем, что дети, спящие на животе, больше подвержены риску . Кроме сна на животе, среди причин указываются недоношенность, юный возраст матери (до 18 лет), привычка мамы курить, а также перегревание и слишком мягкий матрац в кровати.

Однако, все это предположения. Единственное, что можно утверждать точно, это то, что нельзя допускать сжимание ноздрей у малышей. В случае их сжимания, малыш перестает дышать. Важно помнить, что первые месяцы жизни дети этого не понимают и вероятнее всего не будут стараться освободить носик.

Именно поэтому, нельзя подушку, в которую можно уткнуться. По этой же причине не рекомендуется приобретать и мягкий матрац.

Еще одним важным моментом является своевременное лечение насморка у малышей. При появлении симптомов простуды, необходимо очень тщательно следить за ребенком, не допуская образования большого количества слизи в носовых ходах. При температуре 23 градуса тепла и выше, в комнате, где находится ребенок, насморк может привести к образованию плотных корочек в носике малыша, что не позволит ему дышать.

Правила детского сна, детский сон, сон ребенка (видео):

Таким образом, ничего страшного в сне на животе нет, и ответ на вопрос можно ли новорожденному спать на животе однозначно положительный. Однако, важно помнить, что в кроватке ребенка не должно быть подушки, матрац должен быть достаточно жестким и правильной формы, в комнате должно быть свежо, а также ни в коем случае нельзя курить при малыше.

С рождением малыша весь привычный уклад жизни меняется, все перестраивается и подгоняется под нужды нового члена семьи. У молодых родителей возникает множество вопросов относительно здоровья, развития и безопасности ребенка. Мамы и папы узнают огромное количество новой информации, учатся жить по новым правилам, соблюдать элементарные правила безопасности. И одним из насущных вопросов является допустимость сна новорожденного в положении на животе.

Почему дети любят спать на животе

Сложно понять о пристрастиях маленького человечка, если он пока не разговаривает. Но заботливые мамы замечают, что некоторые детки спят особенно долго и крепко, если их положили на животик. В чем причина таких пристрастий и чем полезно данное положение во время сна, попробуем разобраться.

Самой главной причиной подобного сна малыша является привычка. То есть, ребенок утыкается в постель, подгибает ножки и ручки, принимая позу эмбриона – так кроха спал у мамы в животике, в таком положении ему комфортно и спокойно, он чувствует себя в безопасности. Очень важно, когда лицо ребенка уткнуто в постель, с приятными и знакомыми запахами, тактильные ощущения дают чувство защищенности.

Когда малыш лежит на животе, он не двигает ножками и ручками, которые в первое время после рождения совсем не слушаются. То есть, снижается риск внезапного страха и пробуждения. Когда малыш меньше двигается и не пугает себя, он спит гораздо крепче, просыпается отдохнувшим и в хорошем настроении, не капризничает без причины.

Лежать на животе очень полезно для развития шейного и поясничного отдела позвоночника. Давно замечено, что дети, которые часто спят на животе, раньше начинают держать головку, лучше ползают и т.д.

Частое выкладывание на живот способствует развитию неврологических навыков малыша. Кроме того, постоянное расположение ножек в раскрытом состоянии – это прекрасная профилактика дисплазии тазобедренных суставов. Если малыш спит только на спине, причем на жесткой поверхности, это чревато деформацией костей черепа.

Когда малыш спит на животе, обеспечивается мягкий массаж его суставов, костей, мышц и сухожилий. Непосредственный контакт животика с постелью обеспечивает мягкий и теплый массаж, который защищает кроху от газиков и коликов. Кроме того, в положении на животе с согнутыми коленками облегчается отхождение газов, что так необходимо для малышей первых месяцев жизни.

Еще одно преимущества сна на животе – это снижение риска заглатывания рвотных масс. Маленькие дети часто срыгивают, и если в это время малыш будет лежать на спине, он не сможет избавиться от творожистой массы, она может попасть в дыхательные пути, это очень опасно. Поэтому очень важно после еды некоторое время держать малыша столбиком, чтобы у ребенка вышла отрыжка, это значительно снижает риск срыгивания.

В летнее время, когда ребенок часто лежит на спине в коляске или автолюльке, у него на задней стороне шеи и на спинке может появиться потница. Когда малыш лежит на животе, кожа сзади хорошо проветривается, воздушные ванны способствуют быстрому заживлению сыпи.

Именно поэтому врачи, а именно, педиатры, неврологи и ортопеды рекомендуют чаще выкладывать малышей первых месяцев жизни на животик. Но никто из них не говорит, что ребенок должен именно спать в этом положении, поскольку это может быть опасно.

Почему опасно спать на животе

Родители могут сталкиваться с таким понятием, как синдром внезапной детской смерти (СВДС). Это медицинский термин, который характеризует смерть здорового ребенка первого года жизни по неустановленным причинам. Множество исследований ученых разных стран определило группу факторов, которые могут стать риском для СВДС. Один из главных факторов – это сон на животе. Причина смерти в этом случае – банальная нехватка воздуха. То есть, ребенок лежит на животике, нос может быть уткнут в подушку, одеяло или пеленку, носовые проходы очень узкие и легко закрываются тканью. Самое опасное в том, что малыш слишком мал, он не может повернуть голову в сторону, чтобы избавиться от удушья. Поэтому спать на животе без присмотра взрослого – очень и очень опасно. Даже проводились исследования, согласно которым педиатры начали рекомендовать не укладывать детей спать на живот, после этого смертность от СВДС снизилась в 2-3 раза.

На этот вопрос нет однозначного ответа, так как с одной стороны, спать на животе очень полезно, а с другой, не совсем безопасно. Начнем с того, что именно спать на животе малышам первых месяцев жизни, которые еще не могут поворачивать и удерживать голову, все-таки не стоит. Вы можете выкладывать ребенка на животик в состоянии бодрствования, вы можете оставлять его спать на животе, если кроха повернул голову в сторону и вы ОБЯЗАТЕЛЬНО находитесь рядом и следите за его положением. В этом случае сон на животе вполне допустим. А вот ночью, когда родители спят, лучше положите кроху на бочок. Если вы укладываете малыша на спину, обязательно поверните головку в сторону, чтобы малыш не захлебнулся, если внезапно срыгнет.

При каких условиях можно спать на животе

Если ваш малыш беспокойно спит на спине, постоянно дергается, пугается, вздрагивает и плачет, допустимо укладывать его спать на живот, но для этого нужно строго соблюдать следующие условия.

В комнате должно быть достаточно прохладно, 18-23 градуса, не более. Горячий воздух приводит к пересыханию слизистой в горле и носу, дыхательные пути сужаются. Летом старайтесь спать с открытыми окнами, но избегайте сквозняков. Зимой обязательно проветривайте помещение перед сном. Кроме того, зимой, когда радиаторы отопления работают особенно интенсивно, нужно устанавливать увлажнитель воздуха, он необходим для детей первых лет жизни.

Ребенку недопустимо спать на животе, если у него есть различные нарушения центральной нервной системы или родовые травмы.
Вы должны постоянно находиться рядом, и если малыш повернет голову так, что лицо будет уткнуто в постель, нужно повернуть его голову в сторону.

Нельзя укладывать малыша спать на живот, если он болен, простужен и его носовые проходы забиты слизью. Кстати, даже у здорового ребенка носик может забиваться, если воздух в помещении сухой и горячий, в носу образуются корочки. Перед сном их следует размачивать физраствором и осторожно убирать ватной палочкой, чтобы ничего не препятствовало спокойному сну ребенка.

В постели не должно быть посторонних предметов, особенно возле лица ребенка – одеяла, пеленки, игрушки, а особенно подушки. Вообще, подушка для новорожденного ребенка не нужна и даже опасна, так как может быть причиной неправильного формирования позвоночного столба и шейного отдела позвоночника. Ни в коем случае не укладывайте малыша спать на подушку, она понадобится только после года, и то, если малыш сам этого захочет.

Матрас должен быть ровным, желательно ортопедическим, уткнуться и задохнуться на таком матрасе очень сложно. Риск СВДС увеличивается, если матрас мягкий, кривой и рыхлый, освободить носик малышу на таком матрасе гораздо сложнее.

Вы можете оставлять малыша спокойно спать на животе, если ему уже больше четырех месяцев. В этом возрасте дети спокойно переворачиваются и уже тем более могут приподнять голову и повернуть ее для более удобного положения. Как правило, после 4-5 месяцев дети уже сами решают, в какой позе им комфортно спать.

Если кроха совсем мал, не может спать на животе, но вы не в состоянии постоянно находиться рядом, просто пеленайте ребенка. В своеобразном коконе малыш будет чувствовать себя в безопасности, как в утробе матери, сон станет более спокойным.

Как говорят педиатры, полезнее и безопаснее всего малышу спать на боку. Так снижается риск СВДС, заглатывания рвотных масс, на боку малышу спокойно и комфортно. Обязательно перекладывайте ребенка на правый и левый бок, чтобы избежать кривошеи и деформации тазобедренных суставов. Чтобы ребенок не перекатывался на спинку или животик, можно с обеих сторон подкладывать валики из пеленок или полотенец. Помните, что безопасность и комфорт ребенка только в ваших руках!

Видео: правильное положение новорожденного во время сна

Если ваш ребенок спит на животе, это может представлять для него определенную угрозу. Речь идет только о детях первого года жизни, особенно в возрасте до трех месяцев.

Многие мамы скажут, что малыш спит на животе намного спокойнее и крепче, не просыпается и не плачет, и это действительно так. Вообще новорожденный самостоятельно перевернуться на животик не может, его может так положить спать только мама, обычно же они спят на спинке, при этом ножки и ручки остаются полусогнутыми. Если ребенок не спеленат, при резких звуках он вздрагивает, широко раскидывая ручки и пугаясь, от этого просыпается и плачет. Если грудничок спит на животе, то этот рефлекс не срабатывает. В этой позе лучше отходят газики и меньше тревожат колики, поэтому сон такой сладкий. Вот почему спят на животе с удовольствием и детки постарше, после 6 месяцев большинство мам просто не могут уследить за ребенком, он переворачивается на животик сам и спит, подогнув под себя коленки.

Однако если новорожденный спит на животе, это опасно. Повышается риск синдрома внезапной смерти. Этот синдром самая частая причина смерти детей в возрасте до одного года, такой диагноз у каждого третьего погибшего ребенка. При посмертном вскрытии врачи не находят никаких причин для смерти, и накануне малыш обычно бывает абсолютно здоров, и нередко это крепкие, не имевшие никаких проблем со здоровьем дети.

Среди факторов риска синдрома внезапной смерти:

- зимний период времени (когда в помещении сухой и теплый воздух)

Возраст до 1 года (чаще первые 3 месяца жизни)

Курение родителей, поздний или юный возраст мамы.

Мужской пол ребенка

Мягкая подушка или матрас

- сон на животе

- явления легкого ОРВИ у ребенка

Дети умирают от того, что просто…забывают дышать . Другого объяснения нет. Незрелый дыхательный центр в раннем возрасте, наличие защитного рефлекса задержки дыхания при перекрытии носа приводят к тому, что при наличии препятствия дыханию ребенок перестает дышать и умирает. У грудничка носовые ходы узкие и легко забиваются слизью и корочками, если есть ОРВИ, или даже если в комнате просто сухой воздух, в положении на животике риск того, что носик будет перекрыт полностью, ещё более повышается, вот почему нельзя спать на животе новорожденным.

Спать на животе ребенку можно, если: он здоров, если матрас жесткий и ровный, если нет подушки, если в комнате прохладно и влажный воздух, если родители не курят, если мама рядом . Но не соблюдение хотя бы одного пункта может закончиться смертью ребенка. Если ваш подросший ребенок любит спать на животе, постарайтесь обеспечить ему все эти условия, чтобы свести риск к минимуму. А, выбирая, спать на животе или на спине новорожденному, можно остановиться на промежуточном варианте, почему бы малышу не спать на боку? Так риска синдрома внезапной смерти нет, а малыш будет спать спокойнее.

Заключение: новорожденным можно спать на животе только в том случае, если вы сможете устранить все остальные факторы риска синдрома внезапной смерти, однако в 99% случаев это невозможно. А в таком случае спать на животе не то что вредно, а просто опасно, вы можете его просто потерять. Если у вас мягкий матрас, подушка, если в квартире сухо и тепло, если хоть кто-нибудь курит - никогда не укладывайте ребенка спать на живот.

Грудничок ежеминутно нуждается в заботе и ласке мамы, поэтому неудивительно, что в первые месяцы у вас возникает масса вопросов по поводу ухода за грудничком.

Как правильно кормить, нужно ли давать пить, как купать и самое основное – можно ли новорожденному спать на животе.

Этот вопрос часто волнует молодых мам. Причина кроется в том, что по некоторым данным существует взаимосвязь между синдромом младенческой смерти и сном малыша на животе.

В чем преимущества сна на животе?

Смотря на то, как спит грудничок, особенно на животе, появляется чувство, что ему весьма неудобно. Во время сна ребенок может подтягивать ножки к груди, как будто стоит на коленках. Такая поза очень напоминает положение в котором он находился в утробе матери.

Малыш на подсознательном уровне подбирает наиболее подходящий вариант, а сон на животе уменьшает нагрузку на еще несформированный позвоночник.

Первые месяцы жизни малыша характеризуются проблемами с пищеварением, что проявляется в виде коликов, газиках и запорах. (Подробно о том как избавиться от коликов смотрите в курсе Мягкий животик >>>)

Часто дети не любят лежать на животе, эта поза является для них дискомфортной. В этом случае класть ребенка на живот не нужно.

Плюсы сна грудничка на животе:

1. Укладывая малыша на живот, вы обеспечиваете ему глубокий, а главное спокойный сон.
2. Грудничок ощущает себя защищенным, так как носик располагается около постельного белья, со знакомыми запахами. Ребенок воспринимает мир благодаря тактильным ощущениям, поэтому окружая его комфортной постелью в период сна, вы оберегаете сон ребенка.
3. Если просмотреть статистику, то видно, что дети, спящие в такой позе, намного лучше держат голову (Подробнее о том когда ребенок начинает держать голову >>>)
4. Во время сна ребенка на животе, происходит формирование правильной формы суставов и костей.
5. Многие родители даже не подозревают, что в момент, когда ребенок переворачивается во сне на живот, он осуществляет себе массаж, в результате чего оказывает благоприятное влияние на перистальтику ЖКТ.
6. В позе на животе ребенок может спокойно двигать ручками и ножками, а вот разбудить себя резкими движениями оказывается достаточно сложно.
7. Учитывая то, что малыши до 3-х месяцев много срыгивают , можно класть ребенка на бочок или на животик, если в этой позе ребенок лучше спит.

Если вы видите, что малыш крепко спит в таком положении, ровно и спокойно дышит, не беспокоится, значит ему комфортно и хорошо.

В чем опасность сна грудничков на животе?

Сон на животе возможен, если придерживаться простых правил безопасности. Вариант, когда ребенок спит на животе, Комаровский считает благоприятным для детей, которые родились и развиваются без патологий, так как ускоряется процесс физиологического развития.

Вот, что говорит доктор Комаровский по поводу сна на животе:

Я подчеркиваю тот факт, что речь идет о моем индивидуальном опыте. Но он достаточно велик, ибо я был и остаюсь именно практикующим врачом. И для меня как для практика сон на животе - благо, а на спине - вред. А для медика-статистика, который пытается найти связи между СВДС и другими факторами, вполне возможно, что сон на животе как причина СВДС имеет значение. Но я бы анализировал совершенно другие вещи: подушка, влажность и температура воздуха, количество накопителей пыли, изменение атмосферного давления, количество народу в детской спальне и многое другое.

Минусы сна на животе

• Американские специалисты в 90-х годах представили Синдром внезапной младенческой смерти , который возникал из-за спонтанной остановки дыхания, вследствие сна ребенка, уткнувшись в подушку.

В этот период жизни навыки дыхания не полностью развиты, а носовые проходы очень узкие. Малыш, лежа лицом к подушке, даже не понимает, что ему нужно повернуть голову.

Дыхание может быть затрудненным из-за слизи, которая собирается в носовой пазухе. Несмотря на то, что вероятность возникновения синдрома из-за сна на животе не доказана, врачи рекомендуют быть осторожными.

• Молодые родители уверенны, что кроха, находясь в таком положении, может подавиться после срыгивания, но это не так, так как эта ситуация намного опасней в положении на спине. В результате проникновения рвотных масс в дыхательные пути, может проявиться пневмония, которую проблематично вылечить.
• Еще одним аргументом является то, что в таком положении сдавливается грудная клетка, поэтому малышу тяжело дышать. Это скорее можно считать предрассудком, а если что-то волнует следует обратиться к детскому врачу.

Противопоказания сна на животе

Если ребенок начал спать на животе, обладая определенными противопоказаниями, стоит обратиться к специалисту.

1. Если у малыша имеются отклонения в функционировании ЦНС или же определенные патологии.
2. Шея у малыша затекает, поэтому родителям нужно пристально следить за малышом и переворачивать его.
3. Не стоит забывать, что у ребенка не полностью еще развит дыхательный рефлекс, поэтому в какой бы позе он не находился, уткнувшись носиком в подушку или матрас, может не хватит воздуха. Внимательно следите за сном малыша. Подробнее о рефлексах новорожденного >>>.

И еще одна цитата д-ра Комаровского, которую нужно запомнить и заучить наизусть:

Ребенок в положении на животе крепче спит.
НО!!!
если есть подушка;
если в комнате сухо и тепло;
если матрац мягкий и кривой;
если родители курят;
если есть хоть одно из этих если - спать на животе категорически нельзя !!!

Возрастные особенности сна на животе

Кроха начинает удерживать головку с 1 месяца, как только окрепнут мышцы шеи. До этого возраста младенца лучше не укладывать спать на живот, и не оставлять его одного в кроватке, т.к. кроха может задохнуться, не зная, как повернуть голову.

• Ребенок в 4 месяца спит на животе, поскольку уже свободного владеет навыком переворотов и может занять удобную позу для сна. Подробнее о том, когда ребенок начинает переворачиваться >>>

Для сна можно использовать специальный фиксатор сна, который обладает вибрирующими подлокотниками и способен укачивать малыша.

• Когда ребенок в 5 месяцев спит на животе, волнение может быть минимальным: малыш в силах самостоятельно изменять свою позу, а также перевернуться на животик без чьей – либо помощи. Если кроха предпочитает спать на спине, значит ему так комфортно.

В полгода вероятность удушья во время сна на животе исчезает, но не стоит класть в постель лишние игрушки, пеленки или полотенца. Игрушки из кроватки нужно убрать.

• В семимесячном возрасте подушка не нужна, так как из-за неправильного положения головы, может произойти искривление шеи.
• В 9-10 месяцев ребенок может самостоятельно определить, как ему удобно, поэтому, если он всю ночь спит на животе, значит ему удобно.

Что делать, если ребенок во сне ложится на живот?

Вопрос: Можно ли грудничку спать на животе? - поделил современных мамочек на тех, которые переворачивают малыша с одной стороны на другую и на тех, которые все оставляют как есть.

Как мама троих детей могу сказать, что ни одна из моих дочерей в младенческом возрасте на животе не спала. До месяца я пеленаю деток в пеленку, используя технику «свободного пеленания».

Во время сна ребенок лежит на боку, под спинку подкладываю валик из двух свернутых пеленок, или небольшого байкового одеяльца. Так я уверена, что во сне малыш не перевернется на спину.

Переворачиваться на живот во время сна дочки начинали в районе 4-6 месяцев, когда осваивали и начинали управлять возможностями тела.

Важные моменты при сне ребенка на животе:

1. Подушка не нужна.

Деткам до полугода подушка совсем не нужна, так как ее можно заменить простой пеленкой. Находясь в положении на животе, лицо не должно погружаться в мягкую ткань. Матрас должен быть ровным и жестким.

Уберите из кроватки все игрушки, подушечки, полотенчики и любые другие вещи, в которые ребенок может уткнуться во сне.

1. Сон на спине.

В случае если, по каким–либо причинам вы не хотите, чтобы кроха отдыхала на животе, то можно класть ребенка на бок, и обложить спереди и сзади маленькими валиками, чтобы ребенок не перевернулся на живот, или спину. .

1. Исключение возникновения кривошеи.

Этот пункт относится к детям в первый месяц их жизни. В результате того, что голова долго пребывает в одном положении, может возникнуть кривошея. Чтобы этого не было нужно чередовать сон на правой и левой стороне.

Мнение специалистов и мам

Можно ли грудничку спать на животе?

Современные исследования показали, что сон малыша на животе гораздо безопасней сна на спине.

Если все же Вы переживаете за такой сон, то можно расположить его набок и подложить мягкий валик под спину, животик, в результате чего Вы сможете зафиксировать движения. Лежа на боку, дыхание будет чистым и спокойным.

Любите своего малыша, развивайте его и окружите заботой и вниманием!

Некоторые родители отмечают, что их ребенок спит на животе большую часть ночи и беспокоятся о том, что такая поза может негативно сказаться на здоровье. Такие опасения обоснованы, поскольку в этом положении затрудняются многие естественные процессы, что может стать причиной различных нарушений и плохого самочувствия. Врачи отмечают, что сдавление грудной клетки и брюшной стенки во время сна может стать причиной остановки дыхания и расстройств пищеварения у ослабленного человека.

Важность позы у детей во сне

Если ребенка положить спать и он сам повернется на живот, проспав так всю ночь, то поутру вместо бодрости и хорошего настроения он может чувствовать усталость и разбитость. В некоторых случаях возможно появление болезненных ощущений в разных частях тела, что усугубляет плохое самочувствие.

Врачи рекомендуют засыпать в удобной позе, однако, важно, чтобы позвоночный столб при этом образовывал прямую линию. Лучшее положение в этом случае – на боку. При этом важно правильно подобрать подушку, чтобы в районе шейного отдела не образовывались перегибы, затрудняя кровоснабжение головного мозга.

Если положение тела не физиологично, то при этом затрудняются такие процессы:

• кровоснабжение;
• перистальтика кишечника;
• функционирование внутренних органов;
• иногда может угнетаться дыхание.

В этом случае вместо полноценного отдыха организм вынужден работать в усиленном режиме, чтобы компенсировать создаваемую неправильным положением нагрузку.

Выбор правильного положения для детей

Задача родителей – научить своих детей, учитывая их возраст, как нужно отдыхать и что нельзя делать ни при каких обстоятельствах. Прежде всего, следует обеспечить комфортные условия для сна в детской, а именно:

• Матрас должен быть средней жесткости. Лучше всего остановиться на ортопедическом варианте.
• Подушка должна быть небольших размеров, специалисты рекомендуют выбрать в качестве наполнителя гречневую шелуху – такой аксессуар помогает поскорее уснуть, сохранив при этом здоровье шейного отдела позвоночника.
• Для детей младшего возраста следует приобретать кровати с небольшими бортиками, поскольку в этом возрасте ребенок может активно шевелиться во сне и падать на пол.
• Перед сном рекомендуется делать проветривание и поддерживать температуру воздуха в комнате в пределах 18-20 0 С.
• Не следует класть ребенка в слишком мягкую и теплую постель – перегрев организма и неправильное положение тела не будут способствовать полноценному отдыху.
• Рекомендуется использовать пижаму и постельное белье из натуральных тканей.

Если ребенку нравится спать, повернувшись набок, то лучше всего укладывать его на левую сторону. Это будет способствовать лучшей работе сердца и пищеварительной системы.

Основные критерии нормального положения тела:

• Позвоночник образует прямую линию.
• Ноги слегка согнуты. При положении на боку между коленями можно поместить небольшую подушку, а при позе на спине подкладывать ее под коленный сгиб.
• В выбранной позе обеспечивается вытяжение позвоночника во всех его отделах, сохраняются естественные изгибы, не затрудняется кровообращение, тело испытывает приятное расслабление.

Преимущества и недостатки сна на животе

Мнение врачей по поводу сна на животе единогласно: постоянно находиться ночью в таком положении опасно для здоровья. Однако существуют некоторые преимущества такого отдыха:

1. При усиленном газообразовании давление на живот избавит от кишечных колик и вздутия.
2. Если имеются проблемы с почками, то такое положение поможет оптимизировать их работу и улучшить состояние больного.
3. При болях в спине врачи иногда рекомендуют некоторое время спать на животе, чтобы снять нагрузку с перенапряженных мышц.

Вред от такой позы неизмеримо больше пользы. Последствия привычки сна на животе:

1. Нарушение мозгового кровообращения. В положении лежа на животе, голова неизбежно поворачивается в сторону. Такая поза вызывает передавливание сосудов, проходящих сквозь шейный отдел позвоночника и питающих мозг.
2. Затруднение дыхания по причине сдавливания грудной клетки. Легкие не в состоянии полностью раскрываться, вследствие чего ухудшается газообмен, в альвеолах застаивается воздух, богатый углекислотой. Качество сна при этом заметно снижается, потребуется больше времени на восстановление сил. Если ребенок имеет склонность к апноэ (остановке дыхания), то вероятность задохнуться в такой позе велика.
3. Нарушение в работе мочевыводящих путей и репродуктивной функции по причине сдавливания внутренних органов.
4. Повышается риск развития рака молочных желез у девочек, поскольку растущие молочные железы деформируются, в них развиваются застойные процессы.
5. Увеличивается вероятность появления язвенной болезни желудка или гастрита из-за заброса содержимого 12-перстной кишки обратно. Предотвратить это можно воздержанием от пищи за 4 или 3 часа до отхода ко сну.
6. Боли в шейном и грудном отделе позвоночника из-за неправильного и неестественного положения тела.
7. Косметические дефекты в виде обвисания кожи лица и груди, появления ранних морщин.

Чтобы уложить ребенка правильно, необходимо помочь ему научиться находить такое положение, при котором организм будет нормально функционировать, а тело – отдыхать. Согнутый позвоночный столб во время сна лишит мышцы расслабления, нарушит нормальное кровоснабжение тканей и станет причиной нездоровья.

Когда сон на животе опасен

Когда ребенок во сне переворачивается на живот самостоятельно в годовалом возрасте и старше, то это не представляет никакой угрозы для его здоровья. В некоторых состояниях все же лучше воздержаться от такой позы и осторожно повернуть спящего на бок или спину.

1. Простуда, бронхит или насморк. При рините носовые ходы забиты слизью и нарушается нормальное дыхание. Если учесть, что в легких начинает застаиваться воздух вследствие сдавления грудной клетки, то можно предположить ухудшение состояния из-за привычки лежать на животе.
2. Нарушения перистальтики кишечника, полный желудок и другие заболевания пищеварительной системы могут усугубиться из-за недостаточного кровоснабжения в ночное время.
3. Заболевания и искривления позвоночника являются абсолютным противопоказанием ко сну на животе.
4. Заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно при наличии нарушения кровообращения не допускают отдых в такой позе.

Здоровым детям, а также взрослым не рекомендуется спать на животе, поскольку если такая поза станет постоянной патологий не миновать. В два и более года детей можно приучать спать в правильном положении. При этом засыпание не должно сопровождаться дискомфортом или негативными эмоциями. Не стоит поднимать ребенка ночью для того, чтобы перевернуть на бок или на спину. Рекомендуется аккуратно, так, чтобы не разбудить, повернуть спящего на левый или правый бок.

Отмечается, что синдром внезапной детской смертности, встречающийся у детей до года, связан именно с положением на животе во время сна. Поэтому педиатры рекомендуют держать ребенка в такой позе во время бодрствования, поскольку давление на живот облегчает отхождению газов. Привычка лежать таким образом, благотворно влияет на физическое состояние и способствует раннему физическому развитию.

Точная причина внезапной детской смертности не установлена, однако доказана прямая связь между сном на животе и гибелью детей. Большинство из умерших находились именно в таком положении. Считается, что мягкий матрас и подушки, простудные заболевания и затрудненное носовое дыхание в разы повышают риск смерти от удушья у детей, которых укладывают спать на живот.

Важно! В более старшем возрасте вероятность умереть от синдрома внезапной детской смертности близка к нулю.

Если ребенок спит на животе, то Комаровский рекомендует установить, присутствуют ли такие факторы риска у ребенка, как:

• насморк;
• мягкий матрас и подушка;
• сухой и теплый воздух в спальне;
• теплое и мягкое одеяло;
• родители курят.

Эти советы актуальны для детей возрастом от недели до года.

Педиатры и психологи рекомендуют с раннего возраста приучать засыпать правильно. Первые и главные рекомендации заключаются в следующем: соблюдении режима дня соответственно возрасту и обеспечение физической активности при бодрствовании. Нарушение распорядка способно перевернуть жизнь всей семьи с ног на голову и лишить домочадцев свободного времени, полноценного отдыха, а ребенка превратить в дерганное и истеричное создание.

Пять советов, при соблюдении которых можно улучшить качество сна и облегчить засыпание:

1. Размеры кровати должны соответствовать возрасту ребенка, для детей младшего возраста мебель для сна должна иметь небольшие бортики во избежание падения.
2. Подушка не должна быть слишком мягкой и большой. Ее задача не приподнять голову, а поддержать шею, обеспечив ее ровное положение. Идеально использовать ортопедическую подушку.
3. Нельзя допускать нарушения кровообращения в конечностях: рука или нога могут занеметь, если их подогнуть или передавить весом тела.
4. Голова не должна слишком близко подгибаться к груди: в этом случае нарушается кровоснабжение головного мозга, что негативно сказывается на здоровье. Проблема решается подбором качественной подушки и приучением ребенка спать правильно.
5. Вечером следует создать располагающую к отдыху атмосферу, ввести ритуалы (купание, чтение сказок, спокойные занятия), после которых дети со временем будут рефлекторно стараться уснуть.

Важность правильного положения тела во время отдыха не менее важна, чем хорошая осанка и правильная посадка за столом. Растущему организму очень важно полноценно отдыхать, чтобы хорошо развиваться и поддерживать здоровое состояние. Обеспечить ребенку комфортное место для сна и создать подходящую обстановку – одна из важных задач родителей. В более старшем возрасте следует объяснять, как правильно лежать на кровати и почему это важно. Детей раннего возраста можно укладывать в нужном положении.