Резь в глазах: причины, симптомы и лечение. Как будто песок в глазах что делать

Одной из самых распространенных жалоб на приеме у офтальмолога, является песок в глазах.

И если раньше такая проблема, чаще всего возникала у людей преклонного возраста, то сегодня она также актуальна и для молодежи. Несмотря на множество современных лекарственных препаратов и методов лечения, количество пациентов с данной проблемой лишь возрастает. Предлагаем вам разобраться, отчего возникает ощущение песка в глазах, и как от него избавиться.

Причины

Одной из самых распространенных причин этого неприятного ощущения, является синдром сухого глаза, развивается который из-за изменения состава слезной пленки. В основном это происходит в силу возрастных изменений или при неблагоприятных для слизистой глаза условиях (кондиционированный воздух, многочасовая работа за компьютером и прочее). Нередко данная неприятность появляется у тех, кто пользуется контактными линзами, так как при их ношении, роговица не получает достаточное количество кислорода, в следствии чего возникают неприятные ощущения.

Следует знать, что роль слезной пленки очень велика, ведь именно благодаря ей исключается дискомфорт при моргании и движении глаз. К тому же, ее состав уберегает конъюнктиву и роговицу от нежелательных микроорганизмов, и предохраняет их от высыхания. Для этого всего, слезная пленка должна иметь «нормальный» состав, который под воздействием различных неблагоприятных факторов нарушается и перестает выполнять свою функцию.

К неблагоприятным факторам относятся:

• жаркая погода;
• сильно хлорированная вода;
• яркий свет;
• сильный ветер;
• кондиционированный воздух;
• многочасовая работа за компьютером и т. д.

К тому же, песок в глазах может появляться и из-за приема некоторых лекарств, в основном это антидепрессанты, контрацептивы, лекарственные препараты для понижения давления и пр. Или при наличии воспалений внешней оболочки глаз, таких как конъюнктивит, блефарит, кератоконъюнктивит. Ко всему прочему, ощущение песка, может быть одним из проявлений сахарного диабета, ревматоидного артрита, болезни Паркинсона или гормональных нарушений.

Симптомы

Если у вас появилось ощущение, как будто в ваши глаза насыпан песок, то это явный признак того, что у вас синдром сухого глаза. При этом вы можете наблюдать их покраснение и болезненные, неприятные ощущения.

Зачастую это приводит к проблемам по утрам, когда тяжело открыть глаза из-за высохшей слизистой, и к ощущению дискомфорта, которое, как правило, усиливается под вечер. В этом случае, лучше не оттягивать визит к офтальмологу, и при первой возможности посетить его.

Лечение

Во-первых, следует сократить время работы за компьютером, или же делать регулярные пяти-десяти минутные перерывы, чтобы дать глазам возможность отдохнуть. Также следует избегать чрезмерно яркого света (солнечного или искусственного). При использовании контактных линз, нужно уменьшить время их ношения, а также соблюдать правила по уходу за ними.

Облегчить состояние помогут «искусственные слезы», это увлажняющие, витаминизированные капли для глаз, которые увлажняют слизистую и имеют состав схожий со слезной жидкостью. Они быстро и эффективно избавляют от ощущения песка в глазах, независимо от причин которыми оно вызвано. Хорошо будет и принимать специальные витамины, так как они помогут решить проблему изнутри.

Если же сухость глаз вызвана каким-либо заболеванием, то здесь помочь может только опытный врач-офтальмолог. Который в зависимости от причины появления данной проблемы, назначит комплексное лечение.

«Мне что-то в глаз попало, режет и создается ощущение песка в глазу» — редко прием офтальмолога обходится без подобных жалоб.

Люди решаются обратиться к врачу только после безуспешных попыток избавиться от неприятных ощущений самостоятельно.

Что такое песок в глазах?

Недостаточное количество слезной жидкости, которая омывает роговицу и конъюнктиву приводит к пересыханию глаз. Из-за этого человеку кажется, что в глаза попал песок.

Подобное чувство создает большой дискомфорт. Глаза воспаляются, их все время хочется протереть. Но прикосновения к глазному яблоку только усугубляют положение, — моментально присоединяется боль.

Симптомы песка в глазах

Появляются в любое время суток. Утром раздражение вызывает источник света, вечером – как результат длительной зрительной нагрузки.

Внешне это может проявляться в виде:

• отечности век;
• конъюнктивы;
• жжения;
• сухости;
• слипшихся век после пробуждения;
• светобоязни;
• выделений из глаз, иногда гнойных;
• чувства сдавливания глазных яблок;
• возможных жалоб на снижение зрения;
• иногда обильного слезотечения.

Причины песка в глазах

Причинами могут служить как внешние факторы, так и различные заболевания или травмы:

1. Травмы глаз . При попадании инородных тел в конъюнктивальную полость глаза, на слизистую верхних век или роговицу вызывают не только раздражение, покраснение, слезотечение, но и резкую боль, светобоязнь, сухость, ощущение песка в глазу.
2. Инфекционные заболевания . (аденовирусный, ), кератит, блефарит, — все эти заболевания сопровождаются жалобами на сухость в глазах и ощущение инородных тел.
3. . Продолжительное ношение контактных линз ухудшает питание роговицы. Мелкие инородные тела, проникающие в пространство между линзой и роговицей, не вымываются слезой и остаются в глазу на неопределенное время. Не всегда есть возможность соблюсти правила гигиены при снятии и надевании линзы. Все эти факторы легко вызывают сухость в глазу.
4. Продолжительные зрительные нагрузки . Особенно часто возникают жалобы после продолжительной работы за компьютером, чтения электронных книг, долгого просиживания перед экраном телевизора. Мониторы расположены слишком близко и не отличаются высокой контрастностью. Постоянные блики и частые смены изображений, — всё это заставляет глаза напрягаться.
5. Неправильно подобранные очки . Многие не утруждают себя подбором очков, а предпочитают купить готовую оптику. Когда человек начинает пользоваться очками, которые не подобраны с учетом индивидуальных особенностей, это приводит к плохому самочувствию или более серьезным проблемам.
6. Перепады погоды . Жара, долгое пребывание под палящим солнцем, сильные ветра, — все эти неблагоприятные погодные условия способны влиять на работу желез, что приводит к сокращению выделяемой жидкости.
7. Воздействие кондиционера . Продолжительное нахождение в помещении с работающим кондиционером вызывает сухость слизистых оболочек.
8. Аллергическая реакция . Может проявиться при использовании медикаментов. Это могут быть не только капли для инстилляций, но и препараты в виде таблеток или растворов.
9. Авитаминоз . Дефицит витаминов: А, Д и Омега-3 жирных кислот особенно сказывается на состоянии глаз.
10. Гормональные нарушения . Чаще страдают женщины в период возрастных гормональных изменений в организме.
11. Работа в пыльном помещении . В группе риска люди, работающие с большим количеством бумаг. Офисные работники, архивариусы.

Попадание инородных тел в слизистую глаза

Частицы пыли, грязи, насекомых нередко попадают в глаза на улице при ветреной погоде или в пыльном помещении.

Люди, работающие на производстве в большей степени подвержены травматизму. Металлические осколки, окалины, дерево, стекло, пластмасса и химикаты – вот неполный перечень травмирующих предметов и веществ.

При попадании инородных тел в глаза у пострадавших возникают жалобы на:

• слезотечение;
• покраснение;
• рези;
• боль;
• ощущение инородного тела в глазу;
• блефароспазм (спазматическое смыкание век);

После получения травмы, чтобы избежать осложнений и не причинить еще больший вред при извлечении из глаз мелких частиц, необходимо обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Инородное тело может внедриться в слизистую век или роговицу.

Убрать инородное тело можно следующим образом:

• Осмотреть нижнее веко и всю поверхность слизистой несложно . Оттянув веко книзу перед зеркалом, нужно внимательно обследовать конъюнктиву.
• Для удаления постороннего предмета лучше использовать ушную палочку , смоченную кипяченой водой.
• Чтобы извлечь инородное тело с конъюнктивы верхнего века, его необходимо вывернуть . Для этого следует взять ушную палочку и, встав перед зеркалом, запрокинуть голову.
• Взгляд направить максимально вниз, после чего одной рукой потянуть за ресницы (тоже вниз), а другой — надавить ушной палочкой на верхнее веко, параллельно ресничному краю
• После этого потянуть за ресницы вверх. Когда веко будет вывернуто, можно осмотреть слизистую и аккуратно убрать посторонний предмет. Лучше, если кто-нибудь окажется рядом и поможет, так как сделать это самому весьма проблематично.

Если получилось убрать посторонний предмет, в глаз необходимо закапать 0,25%, Ципролет или . Лучше пролечиться несколько дней, закапывая по 1-2 капли 6 раз в день.

Синдром сухого глаза

Ксерофтальмия или – одно из часто встречающихся состояний глаз, к которому приводит недостаточное увлажнение поверхности конъюнктивы и роговицы.

Глаз человека (как и всех млекопитающих, исключая морских) покрыт специальной защитной пленкой, глазной слизью, которая состоит из трёх слоев:

Слезные железы вырабатывают слезы, около 1 мл в сутки, которые обеспечивают глазам комфортные условия. Когда человек моргает, веки помогают постоянно и равномерно распределять жидкость по поверхности глаз.

Как только по какой-то причине увлажнение становится недостаточным, моментально появляется сухость и неприятное ощущение песка.

Лагофтальм

Патологическое состояние, при котором не смыкаются веки. Поскольку глазная щель не прикрыта, нарушается монолитность слезной пленки.

Поверхностные оболочки глаза постоянно подвергаются воздействию окружающей среды и пересыхают.

Данная патология может появиться вследствие:

• врожденной несостоятельности век;
• паралича или пареза лицевого нерва;
• операций на веках и посттравматических осложнений;
• рубцовых деформаций кожи век и лица.

Экзофтальм

Невозможность закрытия век в результате выпячивания глазного яблока,также является причиной высыхания роговицы и конъюнктивы.

Причинами данной аномалии могут послужить:

• диффузный токсический зоб;
• разрастание новообразования в области орбиты, которое «выталкивает» глаз из орбиты.

Обе эти патологии приводят к ксерофтальмии, которая осложняется кератитом — воспалением роговицы . Прозрачная оболочка мутнеет, на ней появляются очаги воспаления, переходящие в язву. Зрение постепенно снижается. Если вовремя не начать лечение, наступит слепота.

Лечение направлено на устранение сухости и постоянного увлажнения глаз.

Для этого используют:

• (по 1 капле 4 раза в день);
• (по 1 капле 4-6 раз в день, при необходимости – каждый час);
• Видисик (по 1 капле 3-5 раз в день);
• Лакрисин (по 1 капле 3 раза в день, при необходимости – каждый час);
• Лакропос (по 1 капле 3-5 раз в день, за 30 мин. до сна).

Если заболевания осложняются кератитом, лечение следует проводить в стационаре под наблюдением врача.

Израильским специалистам удалось создать самый эффективный препарат для возвращения и защиты зрения. На мой взгляд, все дело в очень точном сочетании антоцианов черники и каротиноидов.

Если у вас наблюдаются покраснение, усталость или же размытость в глазах, необходимо при первой же возможности обратиться в поликлинику. Я уже порекомендовал это средство почти тысяче своих пациентов. Они остались очень довольны результатом!

Воспалительные заболевания глаз

Конъюнктивит

Воспаление слизистой оболочки глаза и внутренней поверхности век.

Заболевание может быть вызвано:

При биомикроскопии (осмотре на щелевой лампе):

Глазные капли:

• по 1 капле 8 раз в день по четным часам;
• по 1 капле 8 раз в день по нечетным часам.

Капли не совмещать. Перед закапыванием вымыть из глаза отделяемое.

Глазная мазь:

• Теброфеновая мазь 0,5% — закладывать за нижнее веко 3 раза в день.

Симптоматическое лечение:

• АнвиМакс – по 1 пакетику 2 раза в день внутрь.

Соблюдать правила личной гигиены. Если есть маленькие дети — по возможности ограничить контакт. Заболевание заразное.

Кератит

При поверхностном кератите страдает наружный слой роговицы и после своевременно начатого лечения прогноз благоприятный.

Когда поражаются более глубокие слои – строма роговицы, — на месте поражения остается рубец.

Если помутнение расположено в оптической зоне, это ведет к снижению зрения. В тяжелых случаях образуется бельмо, которое прорастет сосудами, что может грозить слепотой.

Заболевание возникает в результате:

• заражения вирусом герпеса;
• аденовирусной инфекции;
• венерических заболеваний;
• туберкулеза;
• сахарного диабета;
• ношения контактных линз;
• травмы.

Глазные капли:

• Тобрекс – в первый день каждый час, в последующие дни по 1 капле 6 раз в день.
• – по 1 капле 4 раза в день. Между каплями перерыв 20 мин.

Блефарит

Воспаление ресничного края век.

Причиной блефарита может стать:

• аллергические проявления;
• долгое пребывание на солнце;
• воспаление мейбомиевых желез;
• хронические очаги воспаления (гайморит, синусит, кариозные зубы).

Симптомы:

• отек, покраснение, воспаление ресничного края век;
• образование гнойных корочек между ресницами;
• зуд, жжение;
• ощущение песка в глазах.

Лечение

Устранить причину заболевания,промывать веки 0,02% раствором фурацилина ежедневно.

Мази:

Гормональные сбои

В период менопаузы женщины предъявляют жалобы на сухость в глазах. На фоне гормональной перестройки организма недостаточно вырабатывается сальный секрет и, как следствие нарушается выработка слезной жидкости.

Положение осложняется, если в этот период работа женщины связана с компьютером или офисной занятостью.

Дополнительные факторы риска:

• табачный дым;
• сухой воздух;
• ношение контактных линз;
• пыль;
• прием гормональных медикаментов, седативных, мочегонных.

Зрительная нагрузка оборачивается усталостью. Глаза и веки к вечеру краснеют, появляется ощущение песка в глазах, возникает желание протереть глаза. Со временем могут присоединиться жжение и светобоязнь.

Компьютерный зрительный синдром

Этот термин получил широкое применение в 1998 году и включает симптомы, которые развиваются после работы за компьютером.

Причины компьютерного синдрома:

• снижается частота мигательных движений век;
• непрерывное напряжение глазодвигательных мышц;
• нечеткая и постоянно мерцающая картинка на мониторе;
• неправильная освещенность.

В результате у человека появляется:

• головная боль;
• снижение зрения, нечеткое изображение;
• боль, зуд и жжение в глазах;

Этот препарат оказался надежным и помог мне. Действует очень быстро, заметила одни только плюсы, поэтому могу рекомендовать Вам это средство."

Когда следует срочно обратиться к врачу?

Обращаться к врачу нужно в следующих случаях:



Диагностика

Диагностические мероприятия:

• Сбор анамнеза и жалоб пациента.
• Общий осмотр.
• Биомикроскопия.
• Флюоресцеиновая проба (с помощью специального красящего раствора можно увидеть есть ли повреждения слезной пленки).
• Тест Ширмера – позволяет определить время образования слезной жидкости.
• Проба Норна – покажет состоятельность слезной пленки и скорость ее испарения.

Как избавиться от ощущения песка в глазах?

Методы:

1. Следует по возможности устранить причину заболевания.
2. Обеспечить увлажнение роговицы, восстановить слезную пленку.
3. Предотвратить развитие тяжелых осложнений.
4. В случае необходимости провести оперативное лечение.

Глазные капли при ощущении «песка»

Антибактериальные:

• Тобрекс.
• Левомицетин.
• Тобропт.
• Ципролет.

Лечение народными средствами

Средства народной медицины:

Чего не следует делать?

• Тереть глаза.
• Носить контактные линзы.
• Пытаться самостоятельно удалить инородное тело, попавшее в глаз.
• Пользоваться каплями без предварительного осмотра врача.

Что случится, если не лечить симптом?

Если вовремя не начать лечение могут возникнуть серьезные осложнения:

• Кератит, язва роговицы и образование бельма.
• Снижение зрения до полной слепоты.
• Воспаление может проникнуть внутрь глаза и вовлечь в процесс более глубокие слои, что приводит к иридоциклиту, глаукоме и эндотальмиту.

Профилактические меры

Чтобы избежать неприятного чувства в глазах, необходимо соблюдать меры профилактики:

Внимательно относитесь к себе, следите за своим здоровьем и не занимайтесь самолечением. Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!

Песок в глазах или синдром сухости глаза, как называется подобное ощущение на медицинском языке, может принести существенный дискомфорт в жизнь пациента.

«Песок» в глазах приводит к заболеванию глаз. Что такое синдром сухого глаза? Это недостаточность слезы. Как помочь глазам? Наиболее часто для лечения синдрома сухого глаза используются капли "искусственной слезы".

Наиболее характерными признаками синдрома сухого глаза являются сухость, ощущение песка, саднения и жжения в глазах, светобоязнь.

Жалоба на появление ощущения «песка в глазах» - одна из наиболее часто встречающихся на приеме у врача-офтальмолога. Несмотря на обилие медицинских препаратов и современных методик лечения, число пациентов с жалобами на «песок в глазах» неуклонно растет.

Около 30% всех проблем с глазами составляют конъюнктивиты. Один из признаков этого заболевания - жжение в глазах. Больному все время кажется, что в глаз ему насыпали песок, который вымыть ни как не получается. Появляется зуд, боязнь света, слезливость.

Песок в глазах - причины

Существует большое количество причин, которые могут вызвать появление подобных жалоб. Нередко жалобы на «песок в глазах» связаны с такой «популярной» в наши дни глазной патологией, как синдром сухого глаза, который обычно развивается вследствие изменения свойств слезной пленки, смазывающей переднюю поверхность глазного яблока.

Больные жалуются на «песок» в глазах, боли, раздражение от яркого света, снижение работоспособности при чтении, ухудшение зрения.

Слезная пленка - это высококачественная натуральная смазка, которая обеспечивает комфорт при движении глазного яблока и моргании, снабжает роговицу ценными питательными веществами, уберегает ее от патогенных микроорганизмов, а также предохраняет передний отдел глаза (т.е. конъюнктиву и роговицу) от высыхания. Для того чтобы выполнять вышеозначенные функции, слезная пленка должна обладать определенными физико-химическими свойствами.

Под воздействием определенных факторов (интенсивные нагрузки на зрение, использование мягких контактных линз, возраст, прием некоторых препаратов, длительное пребывание в помещении с сухим кондиционированным воздухом) нормальный состав слезной пленки нарушается.

Больной может ощущать достаточно выраженный зрительный дискомфорт, усиливающийся к вечеру или вследствие интенсивных зрительных нагрузок. Наиболее распространенными жалобами при синдроме сухого глаза являются покраснение слизистой глаза, зуд, резь, жжение, ощущение песка в глазах , кратковременное нарушение четкости зрения, восстанавливающееся после энергичного моргания, слезотечение.

Еще 10-15 лет тому назад основной причиной развития синдрома «сухого глаза» было постарение организма. С возрастом вследствие естественных возрастных изменений в организме развивается дефицит определенных веществ, который вызывает появление сухости кожи и слизистых оболочек. Сухость более выражена у женщин, наиболее заметные изменения у них отмечаются в период возрастной гормональной перестройки организма. В последние годы появление синдрома «сухого глаза» все чаще наблюдается у людей среднего и даже молодого возраста, ежедневно проводящих многие часы перед экраном компьютера. В группе риска по развитию этого заболевания также фанаты телевидения, а также офисные работники, рабочий день которых проходит в кондиционированных помещениях.

Довольно часто причиной появления ощущения «песка в глазах» является использование мягких контактных линз. Контактные линзы сами по себе затрудняют доступ кислорода к роговице и могут вызывать раздражение глаз, в то же время нарушение правил использования и ухода за контактными линзами многократно повышают риск появления дискомфорта или даже воспаления глаз.

Среди прочих причин появления «песка в глазах» следует упомянуть воспаление тканей переднего отдела глаза - конъюнктивит, кератоконъюнктивит, блефарит. Воспаление может быть бактериальной природы (его вызывают микроорганизмы) вирусной или аллергической природы.

«Песок в глазах » может возникать как побочный эффект при приеме некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, антигистаминных препаратов, контрацептивов, средств для понижения давления и пр.), а может свидетельствовать о наличии системной патологии (ревматоидного артрита, СКВ, гипертиреоза).

Чтобы избавиться от чувства «песка в глазах», необходимо выяснить, чем вызвано возникновение этого симптома, поскольку в зависимости от причины тактика лечения будет разной. Без сомнения, причину появления дискомфорта и ощущения инородного тела в глазах может установить только врач.

К счастью, есть немало способов для облегчения состояние и улучшения самочувствия при появлении признаков дискомфорта и раздражения глаз.

Если в течение дня в глазах появляется резь (боль, ощущение "песка" в глазах), как от этого избавиться?

Песок в глазах - лечение

Чтобы избавиться от чувства «песка в глазах», необходимо выяснить, чем вызвано возникновение этого симптома, поскольку в зависимости от причины тактика лечения будет разной.

Песок в глазах - чем лечить? Наиболее широкое распространение в России при лечении синдрома сухих глаз получили следующие виды медикаментозных препаратов:

• Слезозаменители в виде капель «Видисик», «Слеза натуральная», «Лакрисин», «Лакрисифи», «Клерз», «Лигуцилм», «Литерс», «Опти-фри»,«Систейн», «Оксиал».
• Увлажняющие гели «Корнерегель», «Видисик», «Офтагель».

При синдроме сухого глаза целесообразно применение средств, активизирующих восстановительные процессы на клеточном уровне.

Неважно, реальный ли песок у вас в глазах или нет, при первых симптомах вам следует как можно быстрее обратиться к специалисту, чтобы он смог верно оценить ваше состояние и назначить грамотное лечение. Если же все-таки в глаза попал настоящий песок, во-первых, нужно промыть их большим количеством теплой воды и, во-вторых, воспользоваться мощным регенерирующим средством на основе декспантенола, чтобы избежать травмирования глаз. Например, офтальмологический гель Корнерегель не только обеспечивает заживление роговицы глаза, но и благодаря гелевой основе лучше проникает в эпителий, за счет чего работает быстрее. Карбомер, входящий в состав геля, устраняет неприятные ощущения и увлажняет поверхность глаза за секунды. Препарат также можно использовать в качестве профилактики повреждений роговицы при ношении контактных линз.

Как бы это банально не звучало и сколько бы раз вы не читали совет регулярно делать перерывы при работе за компьютером, этот способ является отличной профилактикой развития зрительного переутомления и появления сухости глаз. Старайтесь моргать как можно чаще.

Отучитесь тереть глаза, особенно если вы пользуетесь контактными линзами.

Берегите глаза от воздействия интенсивного освещения (фары автомобилей, блики, яркое солнце), используйте только качественные солнцезащитные очки или очки для водителей.

При выборе контактных линз, прежде всего, - обязательно обратитесь к офтальмологу. Развитие синдрома «сухого глаза» в большинстве случаев заставляет людей отказаться от комфорта линз в пользу очков, так как малейшие признаки этого заболевания только усугубляются их ношением. Но современные технологии не стоят на месте, и совместить некомфортные моменты работы в офисе с ношением контактных линз - вполне возможно. Достаточно просто выбрать линзы, которые сделаны из материала гипергель. Этот материал полностью соответствует влагосодержанию роговицы и имитирует действие естественного липидного слоя слезной пленки. К одним из таких линз относятся однодневные линзы BiotrueONEday. При их рекомендации офтальмологи подчеркивают, что эти линзы подойдут всем, кто пользуется контактным методом коррекции зрения, поскольку они не только хорошо пропускают кислород, но и обладают оптимальным влагосодержанием, равным количеству влаги роговицы глаза человека. Ощущение комфорта в этих линзах сохраняется, даже если их носить более 16 часов, благодаря их уникальной способности удерживать влагу, что положительно влияет на состояние глаз к концу дня.

Внимательно изучите, какими лекарствами вы пользуетесь.

Для увлажнения глаз пользуйтесь увлажняющими и комбинированными глазными каплями. Наиболее эффективными на сегодняшний день являются японские капли для глаз, обладающие увляжняющим, противовоспалительным эффектом, антисептическим действием. Так же они содержат витамины, благодаря чему они быстро устраняют чувство песка и раздражение глаз, вызванные различными причинами.

Защитите свои глаза изнутри, принимая специальные витамины для глаз, в состав которых входит лютеин (природный светофильтр, защищающий глаза человека от избыточного излучения). Подробнее о витминно-минеральных комплексах для зрения Вы можете прочитать здесь.

• Избегать длительного нахождения в сухом (с кондиционером) помещении.
• Защищать глаза от солнца.
• При работе за компьютером делать перерыв через каждые 20-30 минут.
• Отказаться от контактных линз (если вы их используете).
• Принимать специальные витамины для глаз или витамины группы А и В2.
• Следить за количеством выпитой за день воды, ее должно быть не менее 1,5 литров.

Где лечить

Как уже говорилось, причиной появления жалоб может быть не только зрительные нагрузки и неблагоприятное воздействие окружающих факторов, но различные глазные заболевания, требующих участия в лечение врача офтальмолога. В этом случае, важно выбрать такую глазную клинику, где Вам действительно помогут, а не "отмахнутся" или будут "тянуть" деньги не решая проблему.

Примером офтальмологических центров где есть все необходимое оборудование и специалисты, для помощи пациентам с любой проблемой, это - Краевое государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Красноярская краевая офтальмологическая клиническая больница имени профессора П.Г. Макарова», Международный офтальмологический центр «Ирис», Центр коррекции зрения «Окулюс», и клиника современной офтальмологии «Берег» в Красноярске.

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Ощущение песка в глазах – это достаточно распространенная причина визита к офтальмологу. Еще совсем недавно этот симптом, в основном, встречался у лиц пожилого и старческого возраста. Однако в последние годы он все чаще и чаще возникает у молодых людей.

Как формируется ощущение песка в глазах

Глазное яблоко покрывает слезная пленка, состоящая из трех слоев. Она увлажняет глаз, питает роговицу и участвует в преломлении света.

Мигательных движения век обеспечивают равномерное распределение слезной жидкости по всей поверхности глаза. Это поддерживает целостность слезной пленки и, что самое главное, предотвращает пересыхание глаза.

Однако под влиянием разных факторов слезная пленка не успевает должным образом обновляться . Тогда конъюнктива начинает подсыхать и человеку кажется, будто в глаза попал песок.

Причины, по которым возникает ощущение песка в глазах

Причин, по которым возникает ощущение песка в глазах, очень много. Нередко они связаны с особенностями окружающей среды и не представляют серьезной угрозы для глаз. Но бывает и так, что под маской неприятных ощущений скрываются достаточно серьезные заболевания.

Причины бытового характера

Продолжительная работа за монитором .Работа за компьютером требует постоянной концентрации внимания и напряжения зрения. Было установлено, что при этом виде деятельности частота мигательных движений век сокращается приблизительно на 80%.

Подобное происходит во время чтения и вождения автотранспортных средств. В таких условиях слеза быстро испаряется с поверхности глаз и не успевает восстанавливать слезную пленку.

Использование кондиционеров в рабочем помещении . Трудно представить современный офис, в котором бы не было кондиционера. К сожалению, из-за работы этого устройства влажность воздуха в помещении снижается до 30%, притом, что нормативные показатели влажности составляют 40-60%.

Этот фактор тоже становится причиной быстрого испарения слезной жидкости. Чтобы не допустить пересыхание глаз, надо использовать увлажнитель воздуха.

Менопауза . Во время менопаузы в гормональной системе женщины происходят глобальные перестройки, в результате которых сокращается выработка эстрогенов. Это ведет к уменьшению производства слезной жидкости и появлению дискомфортных ощущений в глазах.

Иногда чувство песка в глазах может свидетельствовать о наличии серьезных системных заболеваний (склеродермия, гипертиреоз, системная красная волчанка, ревматоидный артрит).

Другие причины

Прием некоторых медикаментов может вызывать чувство сухости и песка в глазах:

Старение организма . Как известно, с годами происходит старение всех систем и органов, в том числе и глаз: происходит истончение конъюнктивы, сокращается выработка слезной жидкости. В конечном счете, нарушается работа слезной пленки и глаз перестает адекватно увлажняться.

Избавляемся от дискомфортного ощущения

Обязательно посетите консультацию офтальмолога

Если у вас появилось чувство сухости или песка в глазах, обязательно посетите консультацию офтальмолога. Только опытный врач сможет установить причину этого явления и назначить соответствующее лечение.

Для питания глаз могут использоваться витаминные препараты на основе черники и лютеина: черника форте, черника-оптима, оковит, окувайт лютеин, стрикс форте, черника с лютеином.

Профилактика

Чтобы избежать такого неприятного симптома, как песок в глазах, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Во время длительной работы за компьютером не забывайте . Идеальный вариант – давать пятиминутный отдых глазам после каждых 40 минут работы.
• Если вы используете контактные линзы, неукоснительно соблюдайте правила их эксплуатации: ежедневной меняйте жидкость в контейнере и раз в 5-7 дней ополаскивайте его, надевайте и снимайте линзы только чистыми руками и т.д. Старайтесь покупать только те линзы, которые изготовлены из гипергеля . Это материал, который по своему составу имитирует липидный слой слезной пленки.
• Не дотрагивайтесь до глаз грязными руками и уж тем более не трите их.
• Пользуйтесь солнцезащитными очками.

• Frizgirl
  16.08.2015 00:33

  У меня синдром сухого глаза, заработанный годами перед монитором. Окулисты на этот синдром проводят неприятный тест: ставят специальную бумажную полоску под веко, и в течение 30 секунд при здоровом глазе полоска должна увлажниться. А у меня присохла намертво(((Так что знакома с ситуацией песка в глазах ещё как! Согласна про препараты из разряда "Искусственная слеза", они стоят недорого и их легко найти в любой аптеке. Обязательно нужно всегда иметь при себе, даже если у вас не запущенный случай, а просто напряжённый для глаз образ жизни. А про визин сомневаюсь, там всё-таки совсем другое действие, он просто сужает сосуды в эстетических целях, злоупотреблять им не стоит.

• Людмила
  16.08.2015 04:10

  Я тоже сталкивалась с подобной проблемой - глаза резало очень сильно, еще и светочувствительность появилась в некоторой степени. Я ношу контактные линзы уже несколько лет (у меня астигматизм), думала, что возникшая проблема связана с этим, хотя было непонятно одно - в линзах я давно, а синдром сухого глаза только появился. А потом сопоставила два интересных факта: примерно в то же время, когда стали беспокоить глаза, я начала принимать оральные контрацептивы (в целях защиты от нежелательной беременности). Потом, при более подробном прочтении инструкции, вычяснила, что подобные побочные реакции возможны как раз при ношении контактных линз. Прием ОК пришлось прекратить, и проблема исчезла сама собой. Так что, девочки, имейте это в виду.

• Елена
  21.11.2015 09:58

  Я линзы не так давно стала носить, но уже столкнулась с синдромом сухого глаза. Это когда в глазах ощущение песка и красные(((Обратилась к офтальмологу, она посоветовала использовать корнерегель для лечения. Так за несколько дней привела свои глаза в порядок. Сейчас чтобы глазки были увлажненные и отдохнувшие на ночь время от времени закапываю корнерегелем глаза.

• Виолетта
  03.02.2016 23:50

  Синдром сухого глаза наверное одно из самых дискомфортных болезней. Очень хорошо помогает с ней справиться Визомитин, благодаря своему быстрому действию покраснение снимает практически моментально.

  • Клара
    14.03.2016 23:11

    Я смотрела документальный фильм о Визомитине, называется Повелитель старости. Так и вправду начала верить, что он отлично помогает.

• Ефросинья
  16.02.2016 23:15

  А этот Визомитин не сильно дорогой? А то если не поможет, не хочется зря деньги потратить.

  • Степан
    19.03.2016 00:38

    Стоимость у Вимзомитина приличная, но он точно поможет Вам справиться с проблемой ощущения песка в глазах. Тем более можно фильм документальный о нем посмотреть, называется Повелитель старости, там все очень хорошо о данном препарате расказано.

• Рита
  24.04.2016 03:05

  Когда появилось ощущение песка в глазах, то поменяла линзы, но меня это не спасло. Думала " все придется опять переходить на очки", а мне этого очень не хотелось. Хорошо знакомая посоветовала раствор поменять и предложила Biotrue. Он немного дороже чем тот которым я пользовалась, но он стоит своей цены, так как сейчас у меня глаза не сохнут в линзах, а линзы всегда так хорошо очищены после раствора. Так что, теперь линзы ношу с удовольствием.

• Кортни Лав
  02.05.2016 13:54

  У меня из-за долгой работы за компьютером довольно частенько проблемы с глазами случаются, и в виде ощущения песка в глазах тоже. С недавних пор пользуюсь одними здоровскими каплями - Стиллавит называются. Как по мне, - универсальное средство для глаз) Помогают и роговице восстановиться от микротрещинок разных, и увлажнение отличное, и любой дискомфорт "снимают". Я с ними не расстаюсь теперь)

• Ирина Горлова
  12.05.2016 04:39

  Поделюсь своим секретом избавления от ощущения песка в глазах. Работа у меня офисная, тоже компьютер постоянно, глаза напряжены практически с самого утра и в течение всего дня. Так вот недавно приобрела себе капли отличные - Артелак. Именно для рабочих будней, когда глаза часто испытывают дискомфорт - держу поблизости Артелак Баланс, для остальных, редких случаев неприятностей с глазами - выручает Артелак Всплеск. И те, и другие отлично увлажняют и спасают глаза от неприятных ощущений, в Балансе просто есть дополнительный протектор, увеличивающий действие увлажнения)

• Зинаида
  12.05.2016 04:43

  Я помню к обеду уже линзы хотела снять и просто остаться без них, так как глаза и правда сильно сохли. Не могла понять в чем дело, ведь линзы у меня были не из дешевых. А после того как прочитала отзыв про раствор Biotrue, который ниже девушка оставила, решила попробовать его. Пользуюсь им неделю, но мне он нравится. Даже после 16 часов линзы глаза не сохнут (у меня отчетный период и бывает по 17 часов даже сижу и работаю). Теперь понимаю, что и линзы можно носить без проблем в виде сухости глаз.

• Ева
  08.06.2016 08:20

  Мы наконец поставили увлажнитель в офис и жить стало лучше) глазам в том числе, уже не так сильно сохнуть стали. Ещё стараюсь упражнения для глаз делать периодически и побольше воды пить.

• Мария
  08.06.2016 09:33

  Если вы используете линзы, то судя по моему опыту нужно использовать универсальный раствор, у меня сейчас Biotrue с гиалуроновой кислотой, он и увлажняет как родная слеза и обеззараживает линзы отлично. Никогда глаза с ним не сохли и линзы служат долго, не мутнеют и не портятся.

• Марина
  22.07.2016 02:06

  Неужели правда может быть дело в растворе?

• Эльза
  22.07.2016 03:24

  Марина, да, может. Раствор тоже большую роль играет, и поэтому нужно покупать качественный раствор. Я, как и девочки, беру раствор Biotrue. Так теперь у меня линзы до 20 часов максимально увлажнены, да еще раствор их дезинфицирует, поэтому нет никакого раздражения при ношении линз.

• Вероника
  23.07.2016 17:44

  Сухость глаз вполне может быть от микро-повреждений поверхности глаза, например линзами, или как-то неудачно ресничку достали, у меня так было один раз, что глаз покраснел и было ощущение песка в глазах. Доктор мне в тот раз корнерегель назначала для заживления поверхности, очень быстро все прошло, буквально за пару дней.

• Лариса
  10.08.2016 16:22

  Мы все просили-просили начальника купить нам увлажнитель в офис, но так и не добились ничего. А у меня линзы - дополнительный раздражитель. Чуть глаза себе не испортила от этого кондиционера, стали краснеть и чесаться. Пришлось к доктору за лечением обратиться даже. Капала на ночь гель заживляющий Корнерегель, а в течение дня капли с гиалуроновой кислотой и вит.В12 - Артелак Баланс - и так месяц где-то. Но глазам зато так хорошо стало, белок нормального здорового цвета стал, и нет ощущения песка в глазах. А сейчас капаю Артелак Всплеск, он не такой усиленный как "баланс", как профилактику скорее, потому что воздух в офисе так и остался сухим.

• Юра
  11.08.2016 12:56

  Действительно полезная статья получилась, огромное спасибо автору за материал

• Артемий
  11.08.2016 13:02

  Мы рады, что статья оказалась для вас полезной. И будем дальше радовать вас качественными материалами

• Алена
  04.09.2016 10:38

  Мне доктор сразу сказала, что с линзами за глазами придется более внимательно следить и ухаживать. При ощущении сухости капать артелак всплеск мне прописали, а если очень сильная усталость, вплоть до жжения и рези в глазах, то артелак баланс уже, он для длительного увлажнения хорошо подходит, я обычно им как раз и пользуюсь, отлично глаза в порядок приводят и сухость быстро проходит. Корнерегелем ещё роговицу восстанавливаю, чтоб повреждения быстрее заживали и инфекция не могла попасть.

  • Софья
    20.10.2016 19:00

    Алена, а можно эти капли тем, кто линзы не использует? у меня и без них глаза сильно сохнут, хочется все время их чесать...

• Валя
  20.10.2016 21:15

  Софья, конечно можно артелак и без использования линз применять, я артелак всплеск капаю, очень естесвенное увлажнение от капель, как пленочка из слезы защитная получается, поэтому мне всего 1-2 раза в день достаточно капать, а артелак баланс больше как раз для тех, кто линзы использует подойдет, наверное... там состав другой, усиленный.

• Виктория
  02.11.2016 06:23

  Не знаю, я подобрала хорошие линзы и подобрала хороший раствор, поэтому у меня никаких проблем с линзами не возникает, глаза не сохнут, так как раствор Biotrue, которым я пользуюсь, сохраняют линзы увлажненными до 20 часов в день. И нравится как раствор очищает линзы, всегда с утра одеваю хорошо очищенные. .

• Полина
  16.11.2016 12:45

  Виктория, а вам раствор доктор подбирал или можно самой его купить? я как-то не довольна своим раствором, мне кажется из-за него у меня глаза раздражаются.

  • Вика
    17.11.2016 10:10

    Полина, я раствор подбирала сама, хотела специально универсальный, чтоб помимо очищения ещё и увлажнял хорошо, поэтому взяла Biotrue с гиалуроновой кислотой, вот она и поддерживает влажность линз и глаза, я им очень довольна.

• Ольга
  23.12.2016 05:34

  В последнее время очень часто такой дискомфорт в глазах чувствую. Может линзы надо сменить, уже не знаю, что делать

  • Вера
    23.12.2016 06:22

    Ольга, так вы бы прислушались к совету выше - заменить раствор к линзам. Дешевле выйдет;) А за результат ручаюсь: раствор Biotrue реально классный, он же с гиалуроновой кислотой в составе, так вот линзы теперь мои и увлажнены на 100%, за весь день ни разу ни малейшего дискомфорта в глазах не появляется, еще и очищение отличное плюс дезинфекция линз

• Диана
  23.06.2017 01:57

  Нужно капли мне подобрать от сухости глаза. Не знаю правда какие взять(((

  • Регина
    23.06.2017 03:51

    Диана, проконсультируйтесь с врачом, и он вам обязательно подберет подходящие капли. Я после визита к врачу стала применять капли Артелак Баланс, но у меня сухость началась из-за приема гормональных, а эти капли в своем составе не только витамин В12 имеют, но и дополнительный протектор, который пролонгирует увлажняющее действие гиалуроновой кислоты. А супругу, покупаем капли Артелак всплеск, он у меня за компьютером много времени проводит, и время от времени дискомфорт появляется, так закапывает глазки, говорит ему вполне этих капель хватает.

• Аня
  19.09.2017 23:23

  А если не часто такие ощущения бывают, то нужно использовать капли и какие лучше?

• Женя
  20.09.2017 10:54

  У нас как офис переехал в другое здание, так глаза стали немного слезиться, говорят, это от кондиционера. Использую теперь капли глазные, посоветовали мне без консервантов брать, чтоб ещё больше глаза не раздражались. Артелак Всплеск у меня, если кому интересно, капли с гиалуронкой эти. Я довольна, как они глаза увлажняют.

• Альбина
  05.10.2017 00:47

  А если линзы носишь, то нужно их снимать перед тем как капли закапать?

  • Дарина
    05.10.2017 12:29

    Сейчас есть капли, которые можно и не снимая линзы капать, у меня такие, Артелак Всплеск. Как только чувствую, что глазки устали, так их и капаю, сухость быстро проходит. А профилактически, от повреждений на ночь корнерегель использую, это уже линзы нужно снимать. Зато заживляет он поверхность хорошо.

• Оля
  26.10.2017 17:00

  Я и линзы-то не ношу, а глаза очень пересыхают. Слышала, что кондиционеры могут быть причиной, так куда от них деться?

• Светлана
  27.10.2017 17:20

  Недавно только к доктору обращалась с этой проблемой, оказывается возрастные гормональные изменения влияют и на сухость глаз, от которых как раз ощущение песка в глазах. Выход из данной ситуации нашли в использовании капель увлажняющих, в моем случае артелак баланс хорошо подошел из-за длительного действия гиалуронки. Ну и гимнастику подключила, чтоб глаза не так сильно уставали.

  Я и без линз к вечеру уже готова глаза вынуть, так сильно они устают и резь возникает. Хорошо, ещё, что только ближе к вечеру такие ощущения, вон выше пишут, что весь день глаза болят. Я тоже артелак всплеск пользуюсь, кстати, закапала и сразу так хорошо становится, жжение проходит в глазах. Наверное, нужно ещё почаще перерывы в работе устраивать, только боюсь начальнику это не понравится.

  • Женя
    13.12.2017 15:40

    У нас на работе тоже перерывы не приветствуются.

• Аня
  13.12.2017 00:01

  Так обычно сухость глаз проявляется - ощущением "Песка в глазах", я проблему решаю увлажняющими каплями, артелак всплеск покупаю по совету доктора, сказал, что эти капли хорошо подходят для нечастого использования, но они очень интенсивно глаза увлажняют из-за высокого содержания гиалуронки.

• Марина
  07.05.2018 20:44

  Натуральный песок в глазах куда круче просто ощущение песка. Делали с мужем песочницу детям на даче и с ветром песок отлетел и в глаза попал. Глаза резало жуткое дело, моргать вообще не могла, просто глаза закрыла и слезы сами лились, с ними кстати, почти все песчинки и вышли. Потом ещё немного водой попромывала и корнерегель заложила, муж как-то пользовался этим гелем когда сваркой глаз повредил. Так он очень хорошо поверхность глаза восстановил мне после травмирования песком.

• Лена
  21.06.2018 16:34

  Спасибо за советы, у меня тоже часто бывают такие ощущения.

• Галина
  04.09.2018 10:25

  Мне по роду работы много приходиться сидеть за компьютером, поэтому любой дискомфорт в глазах для меня катастрофа. Так я еще и линзы ношу, поэтому с такой ситуацией я уже обращалась к врачу, она мне тогда прописала капли артелак всплеск, они на основе гиалуронки, глаза хорошо увлажняются. Но и это еще не все, когда я снимаю линзы на ночь, наношу корнерегель он хорошо роговицу заживляет и вообще глаза в норму приходят, так что с таким лечение у меня все налаживается как надо.

• Контактные линзы мне нравятся от Бауш энд Ломб. Рада, что именно их приобрела. Хорошо сидят, очень комфортно. Глаз не сушат, воздухопроницаемые и влагоудерживающие. Меняю раз в месяц Подозреваю у себя демодекоз в лёгкой степени...купила блефарогель с серой - попробую! Есть небольшое стягивание кожи у края век и лёгкий зуд.

Если появился в глазах как будто песок – что делать? А ведь с такой проблемой сталкивается абсолютно каждый человек на протяжении жизни. А всё потому, что причины могут заключаться не только в патологических нарушениях, но и в банальных факторах. Почему же так происходит? Оказывается, глазное яблоко покрыто слезной защитной пленкой, которая имеет 3 слоя. Пленка нужна для нормального увлажнения зрительного аппарата, питания роговицы и правильного преломления световых лучей. Когда человек производит моргательные движения, слезная жидкость распределяется по всему глазу максимально равномерно. Периодически слезная пленка обновляется, что предотвращает пересыхание глаз. Если же этого не происходит, то конъюнктива высыхает и таким образом ощущается песок в глазах.

Ощущение песка в глазах характеризуется как синдром сухого глаза. Это медицинский термин. Возникает заболевание на фоне патологических изменений в слезной пленке, которая поддерживает уровень влажности зрительного аппарата. Довольно часто от людей можно услышать такое выражение: болят глаза – как будто песок насыпали. Так говорят потому, что ощущение песка сопровождается болью, раздражением и покраснением. Кроме того, могут быть и дополнительные симптомы. Например, слипание век в утреннее время (после сна), чрезмерная сухость, повышенная чувствительность к яркому свету и снижение остроты зрения.

Провоцирующие факторы

Причины ощущения песка в глазах не всегда свидетельствуют о наличии серьезного заболевания. Довольно часто достаточно провоцирующих факторов:

1. Ношение контактных линз довольно часто вызывают раздражение, что приводит к чувству песка. Особенно это характерно для начинающих носить контактные линзы. Ведь наши глаза не приспособлены к инородным телам, поэтому и возникает дискомфорт.
2. Пребывание длительное время в помещении, в котором пересушен воздух. А воздух пересыхает при включенном кондиционере, отопительных приборах и прочих приспособлениях.
3. Возрастные изменения приводят к нарушениям функциональности зрительного аппарата. С возрастом слезная жидкость вырабатывает не так много жидкости. Происходит это потому, что ткани глаз не получают достаточного количества полезных веществ и кислорода.
4. Длительное времяпрепровождение за компьютером, чтением книги, просмотром телевизора и работой с мелкими предметами. Дело в том, что в этом случае существует две причины. Во-первых, глаза перенапрягаются и устают, а во-вторых, человек в это время практически не моргает. Соответственно, слезная жидкость не может распределиться по всей поверхности равномерно. В результате этого нарушается процесс обновления слезной пленки, она утрачивает свою целостность.
5. Климакс. В этот период у женщины отмечается гормональный сбой, который приводит к нарушениям во всем организме.
6. Негативное влияние некоторых групп препаратов при медикаментозной терапии. Это могут антигистаминные средства, противозачаточные препараты, кортикостероидные и для снижения артериального давления.
7. Сильный ветер, яркое солнце и зной в летнее время суток. Эти природные явления способны сильно пересушивать глаза, в результате чего у человека появляется ощущение песка в глазах.
8. Хлорированная вода в бассейне или из-под крана.
9. Усталость, переутомление и недосыпание.

Заболевания

Причины песка в глазах зачастую кроются в заболеваниях не только офтальмологического характера. Таких болезней множество, но стоит выделить самые часто встречающиеся:

1. Блефарит относится к заболеваниям глаз. Возникает на фоне инфицирования кожными бактериями. Сопровождается воспалительными процессами.
2. Конъюнктивит характеризуется воспалительными процессами, вызванными аллергией, бактериями, вирусами разной этиологии.
3. Лагофтальм. Отличительная особенность – невозможность полностью сомкнуть веки, особенно в ночное время. Это приводит к чувству присутствия песка. Чаще всего развивается на фоне инсульта, воспалительного процесса в лицевом нерве.
4. Кератит. В этом случае воспаляется роговица. Причина – травмирование, эрозия и прочее.
5. Компьютерный синдром сопровождается покраснением и усталостью глаз.
6. Аденовирусное инфицирование.
7. Заболевание Шегрена.
8. Аллергические реакции.
9. Авитаминоз.
10. Болезнь Паркинсона.

Лечение

ВНИМАНИЕ! Метод лечения подбирается на основании поставленного диагноза, исходя из существующей патологии. Чем лечить резь в глазах – как песок, если поставлен диагноз: блефарит, спросите вы. Соответственно только теми препаратами, которые предназначены для лечения блефарита определенной формы (язвенный блефарит, чешуйчатый и т. д.). В любом случае придется принимать антибактериальные препараты, обрабатывать места поражения специальными растворами. Одним словом, проводится комплексное лечение блефарита.

В других случаях, если причиной являются провоцирующие факторы, нужно придерживаться основных правил и требований.

1. Когда причиной является перенапряжение глаз и усталость, обязательно выделяйте больше времени для отдыха глаз. При работе за компьютером, чтении и т. д. нужно периодически делать перерыв (1 раз в 1 час). В это время можно сделать специальную гимнастику. Старайтесь чаще моргать, чтобы избежать пересыхания.
2. При возрастных изменениях необходима помощь офтальмолога. Он обязательно назначит поддерживающую терапию, благодаря которой питание тканей зрительного аппарата станет полноценным.
3. Если вы сидите с включенным кондиционером, отопительным прибором, увлажняйте помещение искусственно. Можно возле радиатора поставить ведро с водой, развесить мокрые полотенца или купить специальные увлажнители (приборы, регулирующие влажность воздуха).
4. Чтобы контактные линзы не доставляли такой дискомфорт, привыкайте к ним постепенно. В первые дни вставляйте их на 1 час, а в последующие увеличивайте время ношения постепенно. Не забывайте о правилах гигиены, которые нужно соблюдать в отношении контактных линз.
5. При инфицировании обязательно обратитесь в клинику, где будет выявлен возбудитель.
6. В солнечную погоду обязательно надевайте солнцезащитные очки. При сильном ветре тоже от них не отказывайтесь.
7. Не умывайтесь чрезмерно хлорированной водой, в бассейне не ныряйте с головой. В крайнем случае, надевайте очки.
8. Уделяйте больше времени сну и употребляйте в пищу натуральные витамины!

Препараты для устранения ощущения песка в глазах

Песок в глазах – лечение каплями, список самых популярных препаратов.