В первый день месячных слабость почему. Видео: Что такое менструации. Почему болит живот. Причины плохого самочувствия

В организме любой женщины репродуктивного возраста происходят циклические изменения, связанные с подготовкой матки к возможной беременности. Если беременность не наступила, то возникают кровотечения (месячные), которые у большинства женщин связаны с болью в животе. Незначительная и непродолжительная боль является физиологической нормой. К врачу следует обращаться, если она сильная, лишает женщину возможности заниматься обычными делами. Такая боль свидетельствует о наличии серьезных заболеваний, ее нельзя оставлять без внимания.

Содержание:

Почему возникает боль в животе. Что такое дисменорея

Циклические процессы, связанные с подготовкой женского организма к возможной беременности, зависят от гормональных изменений, усиления выработки эстрогена, прогестерона, простагландина. Возникает так называемый предменструальный синдром, признаками которого являются депрессивное настроение, набухание молочных желез, болит нижняя часть живота.

Если оплодотворения не происходит, беременность не наступает, то слой внутренней оболочки матки (эпителия), к которому должна была прикрепиться оплодотворенная клетка, отторгается и выводится из организма. Поскольку слизистая оболочка пронизана сетью кровеносных сосудов, то происходит кровотечение.

Отторжение наружного слоя эпителия (слизистой оболочки) и выведение его из матки происходит за счет ее спазматических сокращений, которые вызывают боли. Кроме того, набухание эпителия приводит к увеличению размеров матки. Она сдавливает нервные окончания окружающих тканей. Соответствующие сигналы передаются в мозг, возникает ответная болевая реакция в животе.

Эти процессы являются естественными. Интенсивность болей зависит от индивидуальных особенностей организма женщины: расположения и размеров матки, чувствительности болевых центров мозга, общего состояния здоровья, физических и психологических нагрузок.

Видео: Что такое менструации. Почему болит живот

Болезненные месячные чаще встречаются у нерожавших молодых женщин. Иногда болевое ощущение в животе появляется при использовании маточных контрацептивов. Боли в животе при месячных могут быть сильными при наличии эндокринных заболеваний, приводящих к гормональным нарушениям в организме. Месячные протекают болезненно после операций на матке или внутренних органах.

Чтобы понять, почему во время месячных сильно болит живот (возникает так называемая дисменорея), надо выяснить, нет ли у женщины следующих заболеваний:

эндометриоз и аденомиоз (разрастание эпителия матки);
киста яичника (новообразование в виде полости в теле яичника, имеющее доброкачественный характер);
миома (доброкачественная опухоль в мышце матки);
полипы (единичные доброкачественные новообразования в эндометрии);
внематочная беременность (прикрепление оплодотворенной яйцеклетки не в матке, а в маточных трубах).

Видео: Причины боли при менструациях

Все эти заболевания представляют опасность для здоровья женщины, а в некоторых случаях становятся угрозой для жизни, поэтому если менструации болезненные, то необходимо обязательно обратиться к врачу, пройти обследование. Сопутствующими признаками, о которых также необходимо сообщить, являются:

повышение температуры при месячных;
длительность менструации больше 7 дней;
усиление болей по сравнению с предыдущими менструациями;
увеличение объема менструальных выделений;
увеличение живота, подозрения на беременность.

Иногда боли во время менструации появляются не только в животе, но и в других частях тела: желудке, ногах, спине, беспокоят неприятные ощущения во время мочеиспускания.

Способы улучшения самочувствия при месячных

Если серьезных болезней, связанных с месячными, у женщин не обнаружено, то облегчить состояние помогут некоторые простые процедуры, направленные на расслабление матки.

Согревающие процедуры

Они помогают снять спазмы и ослабить мышечный тонус. Необходимо подержать на животе теплую грелку минут 15-20. Можно в течение 10 минут полежать в теплой ванне или принять теплый душ.

Физическая активность

Легкие физические нагрузки не только не противопоказаны, но являются необходимыми для улучшения состояния во время месячных. Прогулки пешком, езда на велосипеде, плавание улучшают циркуляцию крови, предотвращают ее застой, снижают давление матки на нервные окончания. Кроме того, занятия расслабляют нервную систему, укрепляют мышцы, способствуют улучшению настроения. Тяжелые физические нагрузки при этом противопоказаны.

Диета при месячных

Усилить болевые ощущения может вздутие живота, поэтому рекомендуется во время месячных ограничить употребление продуктов, вызывающих газообразование (бобовых, сахара), а также острой пищи и возбуждающих напитков (зеленого чая, кофе).

Полезно пить много чистой воды, употреблять теплый травяной чай успокаивающего действия и сочные фрукты. Необходимо есть продукты, содержащие много витамина E (бананы, авокадо), который ускоряет обменные процессы в организме, участвует в выработке гормонов. Это послужит профилактикой болезней, связанных с гормональными нарушениями. Такие нарушения отражаются на протекании менструаций. Полезно употребление продуктов, содержащих витамины A и группы B.

Психологический настрой

Боли при месячных усиливаются в состоянии стресса. Общение с друзьями, участие в мероприятиях, доставляющих удовольствие, занятие интересным делом помогают отвлечься от боли. Иногда необходимо просто поспать или съесть что-то вкусное, чтобы поднять настроение и забыть о неприятных симптомах.

Видео: Как справляться с болями при месячных

Лечебные методы

Для того чтобы избавиться от болей во время месячных, врач может порекомендовать воспользоваться методом рефлексотерапии (иглоукалывания).

В некоторых случаях женщинам рекомендуется пользоваться гормональными контрацептивами для снижения уровня простагландина (гормона, способствующего усилению маточных сокращений, сдавливанию сосудов). При повышенном уровне этого гормона у женщин появляются боли в животе, иногда тошнота, рвота, диарея.

Для обезболивания можно использовать средства народной медицины, например, "курильский чай". Экстракт этого растения, а также лактоза и некоторые противовоспалительные вещества входят в состав препарата "Метамид" (БАД), который применяют при менструальных болях и для профилактики воспалительных заболеваний матки.

Совет: Принимать какие-либо лекарственные препараты лучше после обследования у врача, так как устранение боли без установления ее причины может замаскировать симптомы болезни, которую необходимо срочно лечить. Кроме того, некоторые препараты вызывают привыкание.

После того как врач выяснит, почему во время месячных у женщины болит живот, диагностирует заболевание путем ультразвукового и других методов исследования, назначается лечение медикаментами обезболивающего, успокаивающего, противовоспалительного или гормонального действия.

Менструация - это естественный процесс в организме, который характерен для женщин, достигших половой зрелости. Менструации прекращаются только с наступлением менопаузы. Многие женщины сталкиваются с повышенной утомляемостью во время менструации. Утомляемость может проявляться в разной степени. Чаще всего врачи объясняют утомляемость гормонами, однако данных, которые доказывали бы это, не существует, поэтому причины повышенной утомляемости во время менструации не известны. Тем не менее, на самочувствие можно повлиять с помощью изменений в питании, в образе жизни и лечения заболеваний, которые могут приводить к утомляемости.

Шаги

Питание

Ешьте часто и небольшими порциями. Если есть не три раза в день, а чаще и маленькими порциями, вы сможете поддерживать высокий уровень энергии на протяжении дня. Если не есть долгое время, вы будете чувствовать усталость. Между основными приемами пищи перекусывайте полезной едой.

Если плотно поесть, организму придется тратить много сил на переваривание еды, что приведет к усталости.

Ешьте больше белка. Белок способствует выработке энзимов и гормонов, которые помогают человеку чувствовать себя энергичным. Нежирный белок также позволяет поддерживать постоянный уровень сахара в крови и избегать резких скачков и падений, которые могут усиливать усталость. Полезный белок содержится в следующих продуктах:
- Птица (курица, утка, индейка)
- Нежирная говядина, ветчина, свинина
- Морепродукты (красная рыба, тунец, форель, треска)
- Горох, бобовые, переработанные соевые продукты
- Орехи, семена (миндаль, семена подсолнечника)
Ешьте меньше углеводов и сахара. Старайтесь как можно чаще избегать быстрых углеводов и сахара - эти продукты вызывают скачки уровня глюкозы в крови. Существует связь между симптомами предменструального синдрома и низким сахаром в крови (гипогликемией), что было доказано исследованиями. Может показаться, что нужно есть больше сахара и углеводов, чтобы повысить сахар в крови, но это приведет к противоположному эффекту. Через два часа уровень сахара резко упадет, когда инсулин переработает всю глюкозу в крови.

Не допускайте анемии. Иногда кровопотеря и плохое питание приводят к железодефицитной анемии, которая вызывает сильную слабость. Анемия возможна при миомах в матке, провоцирующих сильную кровопотерю, и при плохом питании.

Изменения в образе жизни
1. Занимайтесь спортом. Спорт помогает бороться с усталостью. Возможно, вам кажется, что физическая активность лишит вас остатка сил, но это не так - спорт помогает ослаблять проявления симптомов предменструального синдрома, включая утомляемость. Регулярные аэробные упражнение по 30 минут 4-6 раз в неделю помогут нормализовать гормональный фон, положительно скажутся на уровне холестерина в крови, снизят риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и будут полезны для здоровья в целом.
  
  Сбросьте вес. Ожирение повышает риск усиления проявлений предменструального синдрома, в том числе усталости. В ходе исследования, в котором принимало участие 870 женщин с индексом массы тела выше 30 (ожирение), было установлено, что при таком весе вероятность проявления симптомов предменструального синдрома повышается в три раза.
  - Лишний вес - это фактор, на который можно повлиять, хотя это и непросто. Снизьте риск развития нежелательных симптомов за счет похудения.
  - Чтобы реже чувствовать усталость во время менструации, старайтесь есть больше полезных жиров и меньше углеводов, а также регулярно занимайтесь спортом хотя бы по полчаса.
2. Пейте больше жидкости. Обезвоживание может усиливать слабость, поэтому важно следить за водным балансом организма. Пейте не менее двух литров воды в день и ешьте продукты с большим содержанием воды (особенно овощи).
  
  Пейте меньше алкоголя. Старайтесь не пить алкоголь, особенно если у вас скоро менструация. Алкоголь действует как естественный депрессант, что усиливает слабость.
  
  Высыпайтесь. Старайтесь спать 7-9 часов каждую ночь. Ученые установили, что именно столько часов нужно для снижения утомляемости, укрепления здоровья и повышения продуктивности.
Витамины и другие препараты
1. Попробуйте принимать дополнительные препараты. Мультивитамины помогают бороться с утомляемостью во время менструации, однако их может быть недостаточно - все зависит от того, как вы питаетесь. Получать все витамины каждый день может быть сложно.
  
  Попробуйте принимать оральные контрацептивы. Эти средства помогают ослабить симптомы предменструального синдрома и избавляют от повышенной утомляемости за счет нормализации гормонального фона. Принимайте таблетки 3-4 месяца, чтобы понять, дают ли они тот эффект, на который вы рассчитываете.
Усталость при менструации

Большинство женщин перед наступлением менструального цикла испытывают головокружение. Многие из них страдают от недуга и во время месячных. Причины специфической реакции организма могут быть разными – от перебоев давления до злоупотребления болеутоляющими. Каждое тело индивидуально, поэтому реакции организмов на один и тот же процесс могут отличаться.

Типы

Прежде всего, нужно научиться понимать, какое именно головокружение возникло. Это всегда расстройство нервной или кровеносной (сосудистой) системы. Выделяют два основных типа:

Центральное – возникает из-за недостатка кислорода в мозгу или перебоев в его поставках, а также в результате отечности. Во время ПМС сосуды резко расширяются, а потом сужаются, вызывая спазм, который ощущается как головная боль.
Периферическое – вызвано причинами, не связанными с репродуктивной системой и гормональным сбоем. Возможно, этот тип свидетельствует о наличии патологии вестибулярного аппарата или внутреннего уха.

Фактически каждая женщина чувствует недомогание перед менструацией. Однако проявляется оно по-разному. Некоторые представительницы женского пола чувствуют раздражительность или частую смену настроения. Кто-то ощущает общую физическую слабость и сильный болевой синдром в области поясницы и живота. Случается, что женщины в период предменструального синдрома (ПМС) теряют сознание или их сопровождает тошнота, вплоть до рвоты. Сегодня недомогание перед месячными очень распространенная тема среди женщин всех возрастов. Терпеть неприятные ощущения - не выход, и с ними нужно справляться, но сначала разобраться в причинах проявления ПМС.

Почему ПМС проявляется по-разному

Женский организм - это сложнейший механизм. Каждый женский цикл контролируется физиологическими процессами, которые заложены природой, способными давать сбои. В результате это проявляется психологическими, физическими или эмоциональными всплесками и общим плохим самочувствием.

Причина 1: гормональные перепады

Перед менструацией и во время месячных уровень содержания женских гормонов резко меняется. Эстроген, отвечающий за красоту, влечение и хорошее настроение, вырабатывается в меньшем количестве. Происходит ослабление его воздействия на организм: период овуляции завершен и по природе, привлекать противоположный пол нет смысла. В это время в организме женщины преобладает прогестерон, что в большинстве случаев и является причиной недомоганий. Дисбаланс гормонов приводит к следующим распространенным негативным проявлениям:

слабость и быстрая утомляемость;
плаксивость или раздражительность;
впечатлительность;
плохой сон;
головокружения и тошнота.

Эти проявления буйства прогестерона наблюдаются практически у каждой женщины в период предменструального синдрома.

Причина 2: изменения матки

Вторая половина женского цикла отвечает за подготовку к оплодотворению и беременности. Этим объясняется:

значительное повышение аппетита;
быстрый набор веса;
увеличение груди и ее чувствительности.

Если оплодотворения не произошло, организм резко меняет направление и начинает готовиться к месячным. Матка сокращается, чтобы избавиться от эндометрия. По этой причине женщины могут ощущать достаточно болезненные спазмы и поясничную боль. Иногда без обезболивающих препаратов трудно обходиться. Параллельно со спазмами отмечается тошнота, бледность, озноб и понижение температуры тела.

Причина 3: недостаток минеральных веществ и витаминов

Часто случается, что недомогания перед месячными связаны с нехваткой в организме следующих веществ:

калия, магния, натрия;
кальция, железа.

А также недостаток витамина А и С. Часто организм женщины сам чувствует, что ему необходимо восполнить их нехватку. Постоянно хочется соленого, кислого или сладкого. Может даже появиться извращение вкуса. Во избежание этого, примерно за неделю до менструации надо начать пить комплекс витаминов для женщин и наладить питание. Тогда самочувствие станет намного лучше и, возможно, перестанут совсем появляться головокружения, слабость и тошнота.

Причина 4: перенапряжение нервной системы

Во всех процессах менструального цикла центральная нервная система играет далеко не последнюю роль. Перегрузка нервной системы очень часто наступает именно в последней фазе цикла, что, в свою очередь, ведет к:

раздражительности и агрессии;
нервозности и плаксивости;
паническим атакам и падению самооценки или же бессоннице.

Если весь месяц ЦНС (центральная нервная система) работала на износ, было много стрессов или переживаний, то не удивительно, что перед месячными появятся еще и головные боли, тошнота и даже рвота. Случиться может и депрессия, которая пройдет только после завершения менструации.

Нехорошее самочувствие в период предменструального синдрома - явление привычное и естественное. Это не означает, что решать проблемы недомогания не нужно. Требуется принимать все возможные меры, чтобы сократить бурность проявлений предменструального синдрома.

Причина 5: вегетососудистая дистония (ВСД)

Женщины очень часто подвержены частым перепадам давления. При ВСД оно зачастую понижено. Перед началом, а также во время месячных такие женщины и девушки могут чувствовать слабость или даже терять сознание. Это связано с колебанием давления на почве гормональных перепадов и потери крови вместе с менструальными выделениями.

Позже все процессы восстанавливаются, и самочувствие улучшается самостоятельно. Проверить связаны ли недомогания с ВСД можно, если в течение месяца регулярно измерять давление и фиксировать результат, полученный во всех фазах женского цикла.

Классификация ПМС

Предменструальный синдром разделяют по классам в зависимости от продолжительности недомоганий перед месячными. Также учитывается интенсивность и характер происхождения общего самочувствия. Степенью легкого предменструального синдрома врачи считают наличие 4-5 симптомов, где при этом только 1 или 2 ярко выражены. Появляются они за неделю до того, как происходит менструация.

Если степень тяжелая, то симптомов намного больше. Они все сильно выражены и могут возникнуть даже за две недели до начала месячных. В основном 5-7 признаков ПМС проявляют себя настолько ярко, что женщине становится очень тяжело переносить этот период.

Также важно отметить, что существует еще подразделение ПМС на 3 типа:

компенсированный;
субкомпенсированный;
декомпенсированный.

При компенсированном типе симптоматика пропадает с наступлением менструации и при этом признаки его не прогрессируют. Тип субкомпенсированный предполагает прогрессирование симптомов и недомоганий перед началом месячных. Последний тип, указывает на сохранение симптомов во время месячных, и даже какое-то время после них.

Что можно сделать для предупреждения недомоганий перед месячными

Большая часть женщин опускает руки и отказывается вести нормальный образ жизни, когда у них наблюдается упадок сил перед месячными. Им кажется, что делать ничего не нужно. Из-за сильных недомоганий им приходится отказывать себе не только в каких-то удовольствиях, но и откладывать важные дела. Каждый месяц укладываться в постель на несколько дней или пить таблетки, это слишком удручает. Да и терпеть дискомфорт и боль вредно, поэтому следует со всем этим побороться. Первое, что обязательно нужно сделать, это посетить гинеколога. Доктор может посоветовать принимать:

седативные средства, гормональные таблетки;
антигистаминные таблетки, противовоспалительные препараты;
гомеопатические лекарства, витаминно-минеральные комплексы.

Обычно, лечение назначается сроком до полугода. Кроме терапии специальными фармацевтическими препаратами, потребуется принять и другие меры по устранению предменструального плохого самочувствия. Питание также потребуется скорректировать. Желательно отказаться от жирных и пересоленных блюд от кофе, а вот черный, особенно, горький шоколад употреблять можно.

Употребление алкоголя и никотина плохое самочувствие только усугубляет, поэтому их лучше исключить или хотя бы сократить употребление за неделю до прихода менструации. Полезно употреблять в пищу, во второй фазе женского цикла, морепродукты, бобовые, молочные продукты и фрукты с овощами.

Физическая нагрузка хотя бы в виде гимнастики очень благотворно влияет на устранение болей внизу живота и поясницы перед месячными. Заниматься потребуется через сутки в ПМС и 2-3 раза в день. Кроме всего, настроение тоже должно наладиться, ведь физические нагрузки способствуют активному вырабатыванию эндорфина. Крайне важно не допускать недосыпов, иначе это выльется в агрессивное или плаксивое состояние.

Менструальный цикл, включает циклически повторяющиеся (каждый месяц) изменения в репродуктивной системе женщины и обеспечивает зачатие беременности. Внешнее проявление менструального цикла - кровянистые выделения из половых путей, менструация. У здоровой в гинекологическом плане женщины месячные идут безболезненно, без задержки, приближение менструации не вызывает неприятных ощущений. Тем не менее, это идеальная ситуация, на практике же часто развивается предменструальный синдром, а сама менструация сопровождается слабостью и дискомфортом. Один из типичных симптомов - это головокружение при месячных.

Головокружение на фоне предменструального синдрома (ПМС)

Предменструальный синдром (ПМС) это комплекс жалоб, патологических симптомов, которые стабильно появляются во вторую фазу менструального цикла и проходят после месячных. ПМС может быть причиной рвоты и тошноты, головной боли, вызывать головокружение перед месячными, нарушения настроения, бессонницу и отёки.

В зависимости от того, какие симптомы выражены больше всего, выделяют четыре формы ПМС:

Нейропсихическая форма. На первое место выходят нарушения эмоциональной сферы. К ней относятся - апатия и безразличие к повседневным событиями, повышенная агрессивность и раздражительность, плаксивость и чрезмерно эмоциональные реакции. При этом у молодых женщин чаще наблюдается именно агрессия, в более зрелый период - депрессивные реакции. Также появляются головные боли и головокружение, вздутие живота, повышенная чувствительность молочных желез.
Отёчная форма характеризуется выраженным нарушением водного обмена. Появляются отёки лица и конечностей, поясницы, усиливается потливость, женщины испытывают жажду. Также происходит повышение массы тела за счёт задержки жидкости в организме, но не по причине накопления жировой ткани. На фоне нарушения водного баланса страдает функция желудочно-кишечного тракта - появляются запоры, вздутие и дискомфорт в животе, усиление газообразования при обычном питании. Отёчная форма ПМС чаще развивается при задержке месячных.
Цефалгическая форма. При ней в период ПМС интенсивно болит и кружится голова, появляется ощущение учащённого сердцебиения и дискомфорт в области сердца. Головная боль может быть похожей на мигренозную - это пульсирующая одностороння боль в области виска, на пике ощущений тошнит и кружится голова, повышается чувствительность к резким запахам и громким звукам. Эта форма ПМС развивается после перенесенных черепно-мозговых травм, на фоне сильных стрессов и эмоциональных потрясений, после инфекционных заболеваний головного мозга.
Кризовая форма типична для женщин старше 40 лет. Она развивается при отсутствии правильного лечения и прогрессировании более лёгких вариантов ПМС. В этом случае развиваются приступы, которые характеризуются повышением уровня артериального давления, учащённым пульсом, неинтенсивной болью в области сердца, паникой и беспричинным страхом смерти.

Головокружение на фоне менструации

Анемия - одна из причин головокружения (nebolet.com)

Первый день появления кровянистых выделений из половых путей одновременно является первым днём менструального и днём начала менструации. При отсутствии гинекологических проблем менструация не доставляет дискомфорта. На практике такая идеальная ситуация встречается вряд ли во всех случаях, чаще менструация сопровождается рядом симптомов. Головокружение во время месячных развивается по следующим причинам:

Продолжение проявлений ПМС за счёт сохраняющегося дисбаланса половых гормонов. Во время менструации, для обеспечения отторжения внутреннего слоя матки (эндометрия), резко снижается уровень эстрадиола (эстрогена) и прогестерона. Дефицит гормонов оказывает негативное влияние на тонус сосудистой стенки, по причине чего может закружиться голова. Также перед менструацией повышается уровень пролактина, который способствует задержке жидкости и повышению уровня артериального давления.
Приём обезболивающих препаратов, особенно слишком частый. Для устранения болевого синдрома женщины принимают обезболивающие препараты из группы Ибупрофена и Парацетамола. Эти лекарственные средства могут быть причиной развития головокружения даже при приёме в рекомендованных дозировках, не говоря уже про избыточный приём.
Интенсивное менструальное кровотечение. При длительной менструации с интенсивным кровотечением в крови снижается уровень гемоглобина - развивается анемия. Эта ситуация опасна при дефиците железа в организме, поскольку кровопотеря стимулирует образование эритроцитов (элементов крови, которые содержат гемоглобин и переносят кислород). Анемия может давать слабость, утомляемость, бледность кожи, снижение уровня артериального давления и головокружение.
Гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови) за счёт снижения уровня половых гормонов. Гипогликемия сама по себе даёт слабость, головокружение и шаткость при ходьбе, дрожь в руках и в теле. Помимо этого, на фоне гипогликемии развивается кислородное голодание головного мозга. В этом случае для улучшения кровоснабжения головного мозга происходит расширение сосудов, что тоже приводит к снижению уровня артериального давления и появлению головокружения.
Приступ мигрени. Менструация является фактором, который провоцирует обострение мигрени. На фоне мигрени наряду с другими симптомами появляется и головокружение.

Обследование при головокружении на фоне менструации

Головокружение может иметь чёткую связь с менструацией или же сохраняться независимо от фазы менструального цикла, длительно. Не существует препаратов, которые одинаково эффективны при всех видах головокружения, и не всегда просто отличить один вид головокружения от другого. Для выяснения точных причин развития заболевания и ответа на вопрос, почему кружится голова, нужно пройти полноценное медицинское обследование. Специалисты, которых обязательно стоит посетить:

Невропатолог. Обследование у невропатолога позволяет исключить сопутствующую патологию сосудов и костных структур головы. При наличии показаний потребуется проведение рентгенографии шейного отдела позвоночника и черепа, электроэнцефалографии (ЭЭГ), реоэнцефалографии (РЭГ), компьютерной томографии (КТ). Также будет проведено обследование для выявления мигрени.
Гинеколог-эндокринолог. Этот специалист поможет проконтролировать уровень половых гормонов, с которым связано большинство возникающих при менструации жалоб. В большинстве случаев достаточно определения уровня эстрадиола, прогестерона и пролактина во II фазе менструального цикла. Иногда возникает необходимость в расширенном обследовании, которое включает определение уровня половых гормонов в различные дни менструального цикла для оценки изменения их уровня.
Терапевт. Головокружение и другие, связанные с менструацией проявления, встречаются при ряде несвязанных между собой заболеваний. Например, отёчность бывает признаком заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы, анемия встречается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и нарушениях питания, головокружение сопровождает гипогликемию при сахарном диабете и интоксикации различного происхождения. До начала лечения важно установить корректный диагноз.

Профилактика и лечение головокружения на фоне менструации

Что делать если кружится голова перед месячными или во время менструации:

Важно уделить внимание мероприятиям, направленным на профилактику ухудшения состояния во время менструации в целом и головокружения в частности. Полезной будет нормализация массы тела, соблюдение режима труда и отдыха, обеспечение полноценного ночного сна достаточной продолжительности, а также повышение выработки эндорфинов за счёт занятий спортом и йогой, прослушивания музыки, употребления в пищу клубники, авокадо и бананов.
Существенную роль имеет сохранение водного баланса. Следует отказаться от продуктов, способствующих задержке жидкости в организме - солёного, острого, копчёностей. Также нужно отказаться от курения, употребления кофе и алкоголя.
Полезным будет профилактический приём поливитаминных комплексов - Алфавит, Витрум, Аевит, Центрум.
Эффективным средством нормализации состояния при менструации является приём комбинированных оральных контрацептивов. Подбор препарата из этой группы следует доверить врачу.
Улучшает состояние систематический приём препаратов прутняка (Циклодинон, Мастодинон) по 1 таблетке 1 раз в сутки.
Также важна коррекция психологического состояния при помощи сеансов психотерапии.