Целлюлит и гормоны: как бороться с целлюлитом в разные фазы цикла. Гормональное влияние на развитие целлюлита. Эстроген и прогестерон

Могут ли антицеллюлитные процедуры повлиять на гормональный баланс? Как бороться с «апельсиновой коркой» при варикозном расширении вен? И существует ли процедура, способная раз и навсегда избавить нас от этой проблемы? На эти и другие вопросы читательниц отвечает массажист, эстетист по телу столичного салона красоты «СитиШик» Алексей Данилов.

«Я часто слышу о том, что целлюлит возникает из-за гормональных сбоев. Какой тогда смысл бороться с ним с помощью кремов или процедур? И с другой стороны, может ли антицеллюлитная программа повлиять на гормональный баланс?» Мария Строкова, г. Санкт-Петербург

— Гормональные нарушения — это действительно один из важных факторов развития целлюлита. Но сама по себе «апельсиновая корка» далеко не всегда говорит о каких-то неполадках в организме.

Часто ее появление — это вариант нормы. Например, после 22-24 лет многие девушки обнаруживают у себя бугорки на бедрах. Они проявляются из-за возрастных гормональных колебаний. В таких случаях нет необходимости в каких-то активных лечебных мерах. Вполне достаточно поддерживать мышцы в хорошем тонусе, придерживаться здорового рациона и ухаживать за кожей.

Но в ряде случаев целлюлит, особенно в запущенных стадиях, может стать серьезным сигналом. Если вас действительно беспокоит внешний вид проблемных зон, нужно действовать: выявлять причину и избавляться от излишних накоплений.

Для начала лучше всего проконсультироваться у специалиста. Он сможет оценить масштаб проблемы и составит для вас программу процедур. Вооружившись полученной информацией, вы сможете сориентироваться и определить свою стратегию борьбы.

Если причиной стал именно гормональный сбой, то его, конечно, необходимо будет корректировать. Но это прерогатива врача-эндокринолога, а не косметолога.

Сами по себе антицеллюлитные методики никак не могут повлиять на выработку гормонов. Они воздействуют только на кожу и подкожно-жировую клетчатку. И поэтому не оказывают никакого системного воздействия на организм.

«Я уже много лет борюсь с «апельсиновой коркой» и заметила удивительную закономерность. Каждый год на рынке появляется очередная суперметодика, создатели которой обещают полное избавление от целлюлита за один курс. В следующем сезоне нам рекламируют очередную новинку, которая еще лучше прежней. Верится, честно говоря, с трудом. Да и сомнительно, что с этой проблемой можно справиться при помощи какого-то одного аппарата».

Майя Федулова, г. Москва

— Косметология действительно не стоит на месте. И новые аппараты или методики нередко действительно оказываются несколько эффективнее своих предшественников. Но это не значит, что уже известные процедуры не дают результата.

Если речь идет о профилактике целлюлита, то даже один курс или одна методика могут быть достаточными для получения хорошего эффекта. Но когда речь идет о запущенной стадии проблемы, нужна целая программа.

В первую очередь это комплекс процедур, выстроенный по особой схеме. Как правило, сначала проводится детокс, затем — аппаратные и ручные массажные техники, процедуры для укрепления кожи.

Кроме того, часто необходимо подключать врачей других специальностей. В основном это эндокринологи, диетологи, иногда — флебологи.

Из салонных методик эффективны распаривающие сеансы в бане, сауне, кедровой бочке или хаммаме. Они помогают открыть поры, выводят токсины. В сочетании с ними или отдельно используются всевозможные и пилинги. Они отшелушивают ороговевшие клетки и способствуют детоксикации.

По-прежнему активно применяются обертывания. Они питают кожу, способствуют выведению токсинов и лишней жидкости. И конечно же в борьбе с целлюлитом не обойтись без ручных и аппаратных массажных техник.

«Я решила заняться своим целлюлитом в преддверии пляжного сезона. Готова тратить на это и время, и силы, и деньги. Понимаю, что без диеты не обойтись. Как нужно питаться, чтобы бугорки на бедрах скорее исчезли?» Алена К., г. Краснодар

— Как ни странно, начинать нужно даже не с питания, а с налаживания нормального сна. Отдыхайте не менее 7-8 часов, чтобы организм был в тонусе, а психика успевала восстанавливаться.

Второй важный момент — питьевой режим. Чтобы организм не задерживал жидкость «про запас», нам нужно употреблять около полутора литров чистой воды в день. Возьмите за правило утром и за 15 минут до каждого приема пищи выпивать стакан воды.

Конечно, нужно заняться и питанием. Старайтесь не переедать, наслаждайтесь едой, станьте гурманом. После 18.00 по возможности ограничивайте себя, отдавая предпочтение самым легким блюдам. В это время организм уже почти не берет из пищи полезных веществ, а в основном делает совсем не нужные нам запасы.

В рационе старайтесь делать упор на натуральные продукты, избегайте всяческих красителей, консервантов и ароматизаторов. Чем проще будет ваше меню, тем лучше. Но при этом питайтесь разнообразно: ешьте сезонные овощи и фрукты, готовьте рыбу, птицу и нежирное мясо, употребляйте свежие молочные продукты.

«У меня варикозное расширение вен в начальной стадии. Насколько я понимаю, большинство антицеллюлитных процедур мне делать нельзя. Как же тогда бороться с этими некрасивыми бугорками на бедрах?» Алина Елисеева, г. Великий Новгород

— Сегодня существуют процедуры, которые вполне можно делать при проблемах с сосудами ног. Самое главное — исключить тепловую нагрузку. Другими словами, горячие обертывания, разогревающие средства и распаривания вам лучше не делать.

Также стоит избегать слишком агрессивного массажа проблемных зон, в том числе вакуумного. Это относится как к ручным, так и к аппаратным методикам.

Зато вам вполне подходят холодные обертывания и пилинги, а также мягкий ручной массаж. Кроме того, есть процедуры, которые активизируют кровообращение и лимфоток. Это, например, прессотерапия. При правильно подобранных параметрах она может даже улучшить состояние сосудов.

«В последнее время процедуры для коррекции фигуры стали уж очень сложными. В описаниях говорится, что они действуют не только на жир и кожу, но и на лимфатическую систему и сосуды. Получается, что делать их можно не всем? Подскажите, при каких проблемах лучше не записываться на антицеллюлитные сеансы?» Анна, по e-mail

— Современные процедуры действительно отличаются мощным воздействием на кожу и жировую ткань. При этом все сертифицированные методики тщательно проверяются на безопасность и не вредят здоровью. Но некоторые ограничения все-таки есть.

Любые процедуры нельзя делать при острых кожных заболеваниях. В этом случае поход в салон может ухудшить состояние. Также обязательно учитывается наличие аллергии на компоненты используемых средств — кремов, массажных масел и концентратов.

Особую осторожность стоит проявить тем, кто планирует лимфодренажный массаж. Он в два раза усиливает скорость лимфотока и поэтому противопоказан при любых нарушениях работы лимфатической системы.

Если у вас есть хронические заболевания, обязательно предупредите об этом вашего врача, и он сможет составить безопасную для вас программу. В частности, сообщите доктору, если у вас гипертония или другие сердечно-сосудистые проблемы.

Также важно учитывать наличие гинекологических заболеваний. В большинстве случаев можно найти схемы, которые помогут добиться эстетического результата и не повлияют на состояние здоровья.

5 715

Согласно недавнему опросу, эстетическим врагом номер один для 40-52% женщин является целлюлит. Целлюлит является непривлекательным с эстетической точки зрения и может реально понизить самооценку, создав ощущение неуверенности в себе. Кроме того, он порождает сомнения, что с организмом что-то не в порядке, поэтому приводит к эмоциональному дискомфорту. При этом целлюлит может быть у женщин как в 16, так и в 60 лет, у толстых и худых, у спортивных и неспортивных. Несмотря на то, что в молодости, целлюлита чаще всего не бывает или он выражен очень слабо, именно молодых девушек целлюлит волнует особенно сильно!

Почти все женщины страдают от целлюлита в какой-то момент в их жизни. Однако почему у одних женщин целлюлит проявляется в очень легкой форме, а у других в более выраженной? Почему у одних женщин при абсолютно здоровом образе жизни развивается целлюлит, а у других он не возникает? Почему даже при идеальном уровне жира в организме некоторые женщины страдают от целлюлита? Это связано с рядом факторов, способствующих появлению «целлюлита».

Что определяет, будет ли у Вас целлюлит и насколько он будет выражен?

I. Факторы не зависящие от человека (неуправляемые)
Существует 3 основных фактора, не зависящих от человека, но которые определяют предрасположенность к целлюлиту. Эти факторы нельзя изменить и невозможно на них повлиять, но они являются почвой, на которой при воздействии внешних факторов развивается целлюлит. Это наследственность , влияние эстрогенов и возраст.

1. Наследственность , т.е. генетические факторы.
Будет ли у Вас целлюлит и в какой степени определяется преимущественно генами. Другими словами, если у Вашей матери есть целлюлит, у вас, с большой степенью вероятности, он тоже будет.
Причем наследуется не сам целлюлит, а факторы к нему предрасполагающие: тонкая кожа, слабая соединительная ткань и лимфатическая система, особенности гормональной регуляции, строения сосудистой стенки, повышенная чувствительностью жировых тканей к эстрогену. Оригинальный размер жировых клеток, их форма, расстояние между ними также заложены генетически, как цвет глаз или форма носа.
Существует много факторов, способствующих развитию целлюлита, но в любом случае гены являются наиболее важным фактором. «Если у вас «правильные» гены, можно не придерживаться диеты и не делать упражнений, и при этом у вас не будет этой проблемы вообще»,- говорит доктор Макдональд.

2. Естественные гормональные факторы. Эстрогены создают условия для формирования целлюлита.
В детстве целлюлит не встречается, а кожа одинаково ровная и гладкая на всех участках тела. Однако после полового созревания приблизительно 80-90% женщин имеют различную степень целлюлита. Вероятность развития целлюлита во много раз увеличивается во время гормональных всплесков. Примерно в 15% случаев целлюлит возникает в процессе полового созревания, в 30% связан с беременностью и в 30% случаев возникает в менопаузу. Это позволяет утверждать, что ведущим в его развитии является гормональный компонент.
Ведущую роль гормонального компонента также подтверждает тот факт, что целлюлит — исключительно женская неприятность. У мужчин его не бывает, даже у полных и рыхлых. Следовательно, целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены и прогестерон.
Эстрогены создают условия для формирования целлюлита. И чем больше эстрогена содержит организм женщины, тем больше вероятность развития целлюлита.
Когда женщина достигает половой зрелости, яичники начинают вырабатывать гормон – эстроген, который способствует накоплению жира в бедрах и ягодицах, подготавливаясь к вынашиванию плода и рождению ребенка. Таким образом, эстрогены определяют преимущественное расположение жира в тех областях, где в последующем развивается целлюлит. Кроме того, эстрогены обеспечивают предрасположенность женского организма к накоплению жидкости.

а) Итак, повышение уровня эстрогенов создаёт риск для появления целлюлита , т. к. тело получает команду на создание жировых запасов, замедляется крово- и лимфообращение, что создаёт условия для накопления в жировых тканях жидкости.
Уровень эстрогена резко возрастает в определенные периоды жизни женщины:

• в период полового созревания, когда начинается функционирование яичников и выработка эстрогена;
• в период беременности, когда повышенный уровень эстрогена и прогестерона сопровождается увеличением жировой ткани для использования её в период беременности и кормления ребенка;
• в предклимактерическом периоде, когда вначале снижается уровень прогестерона, а гормональный баланс смещается в пользу эстрогена.

б) Недостаток эстрогенов также приводит к набору веса и появлению целлюлита.

Перед менопаузой синтез эстрогена в яичниках резко падает, что приводит к компенсаторному повышению синтеза эстрогенов в жировой ткани. Это способствует локальному накоплению жира. Когда новые жировые клетки образовались, они в свою очередь, стимулируют образование эстрогена. Больше жировой ткани – больше эстрогенов. Так как эстрогены оказывают выраженное влияние на липидный обмен, повышенное отложение жира в подкожной жировой клетчатке может служить показателем ослабления эстрогенной активности.

в) Нарушение гормонального баланса – ещё одна причина целлюлита.

В подавляющем большинстве случаев, основная причина многих женских неприятностей — это нарушение гормонального баланса. И если раньше он определялся в основном наследственными факторами, то теперь он подвержен влиянию окружающей среды и достижений цивилизации. Знаете ли вы, что какие-то 30 лет назад целлюлит встречался намного реже и был незначительной проблемой? В современном мире же женщины подвергаются влиянию факторов окружающей среды, которые приводят к дисбалансу гормонов, что вызывает целлюлит.
Все мы в той или иной степени страдаем от переизбытка эстрогена , потому что он в изобилии есть в окружающей среде.
Современные женщины имеют намного более высокий уровень эстрогенов в организме, чем это заложено природой и чем имели их предшественницы. Дело в том, что плюс к собственным гормонам в организм современной женщины поступают ксеноэстрогены — химические вещества, обладающие эстрогеноподобным действием — пестициды, пластмасса, промышленные загрязнения, выхлопные газы, мясо птицы, выращенной на гормонах, др.

3. Возраст. Вероятность развития целлюлита увеличивается с возрастом, когда снижается мышечный тонус и двигательная активность, усиливаются процессы, приводящие к застою крови и лимфы, кожа теряет тонус, становится более тонкой и менее эластичной, а соединительная ткань слабеет. Поэтому адипоциты неизбежно становятся более выраженными.

II. Факторы, зависящие от человека (управляемые)

Как известно, не всякая генетическая предрасположенность или влияние эстрогенов реализуются. Эти факторы — всего лишь создают благоприятную почву для возникновения целлюлита. Всё остальное делает сам человек. У всякого организма есть своеобразный запас прочности. Но когда под влиянием внешних факторов этот запас истощается, появляется целлюлит. Что же это за факторы?

1. Неправильное питание с большим количеством углеводов, избытком животных жиров в рационе и недостатком растительных, отсутствием овощей и фруктов, употреблением полуфабрикатов, продуктов быстрого приготовления с массой консервантов, улучшителей, загустителей и.т.д. Также имеет значение употребление в пищу большого количества соли, которая способствует задержке жидкости.
2. Малоподвижный образ жизни , который ведёт к снижению энерготрат, набору веса, снижению мышечного тонуса, разрастанию соединительной ткани и ухудшению кровоснабжения «проблемных зон».
3. Вредные привычки — курение, алкоголь. Никотин способствует нарушению тонуса сосудов, ухудшению кровообращения, приводит к дефициту витамина С – основного элемента при построении коллагена.
4. Нарушение периферического кровообращения . Возникает при ношении слишком тесной одежды, неудобной обуви или обуви на высоком каблуке. При этом нарушается циркуляция крови и ухудшается удаление продуктов жизнедеятельности клеток.
5. Приём гормональных противозачаточных препаратов и других гормональных средств. Количество эстрогенов в организме женщин особенно сильно увеличилось после широкого применения противозачаточных таблеток и после внедрения в практику гормональной терапии для женщин после наступления менопаузы. Кроме того, наш образ жизни и питание нарушают нормальное выведение излишков эстрогенов из организма.
6. Избыточный вес , который сам по себе несёт угрозу развития целлюлита, т.к. кроме избытка жировой ткани создаются условия для повышенной продукции эстрогенов. Больше жировой ткани – больше эстрогенов.
7. Отрицательные эмоции и постоянные стрессы. Чем больше мы злимся, переживаем или раздражаемся, тем больше сигналов к росту получают наши адипоциты.
   Это утверждение может показаться не так абсурдно, как на первый взгляд, если вспомнить, что гипоталамус (часть мозга, которая регулирует работу эндокринной системы) также отвечает за эмоциональную сферу. В норме, когда тело находится в равновесии, а запасы жировой ткани соответствуют тратам энергии, гипоталамус получает эту информацию и посылает сигнал в жировую ткань: всё хорошо, накапливать жир про запас не нужно.
   Но из-за сильного стресса могут возникнуть сбои в работе системы гипоталамуса, и тогда регуляция жирового обмена нарушается, происходит отложение жира в жировой ткани и его уплотнение.
   Самое печальное, что, раз начавшись, этот процесс будет продолжаться до тех пор, пока равновесие всей системы не будет восстановлено (т.е. пока не пройдёт стресс). Многие эксперты говорят: лучшая антицеллюлитная диета — «диета хороших новостей». Кроме того, напряженный образ жизни приводит к увеличению уровня катехоламинов, которые также способствуют развитию целлюлита.
8. Целлюлит также может быть симптомом ряда заболеваний гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, заболеваний щитовидной железы, яичников, сахарного диабета, варикозного расширения вен.
9. Частое и резкое изменение веса .

Целлюлит и гормоны, как связаны эти два понятия? Может ли появиться целлюлит из-за изменений в работе репродуктивной системы? Специалисты провели множество исследований, подтверждающих связь развития целлюлита с гормональным дисбалансом в организме.

Что такое целлюлит?

Многие не до конца понимают, что же такое целлюлит. Неровности, возникающие на поверхности эпидермиса, принято называть апельсиновой коркой. Если говорить проще, то это скопление жировых тканей, которые возникают из-за:

• Неподвижного образа жизни;
• Нерационального питания;
• Вредных привычек;
• Раннего полового созревания;
• Нарушений со стороны эндокринологии;

• Проблем с щитовидной железой.

Если говорить о гормонах, то целлюлит напрямую связан с ними. В большинстве случаев, такие нехарактерные явления на коже появляются как раз из-за перестройки половой системы. Это происходит в основном в подростковом возрасте у девушек, когда начинается период полового созревания.

Женское тело сильно отличается от мужского. Уже давно доказано, что у мужчины не может быть целлюлита. С чем это связано? Основной причиной таких отличий становится то, что женский организм предназначен для вынашивания будущего потомства, именно поэтому девушкам более свойственна полнота, а вместе с ней и все вытекающие последствия, такие, как целлюлит.

Именно из-за анатомических и физиологических различий женщины гораздо чаще набирают лишний вес, чем мужчины. Однако, если целлюлита у последних быть не может, то растяжки появляются на их теле очень часто, это тоже может быть следствием гормональных нарушений в организме.

Организм начинает подготовку к будущей беременности и родам после того, как у девушки завершился этап полового созревания, установился регулярный менструальный цикл, оформились молочные железы. Именно в этот момент женщины начинают замечать преобразования в их теле, увеличиваются бедра, ягодицы, появляются растяжки, возникает ярко выраженный целлюлит.

Из-за неправильного образа жизни или недостаточного медицинского контроля у девушек во время полового созревания могут наблюдаться нарушения баланса гормонов. В некоторых случаях последствия такого дисбаланса ограничиваются появлением высыпаний на коже, иногда наблюдается значительная прибавка в весе. В то время, когда устанавливается менструальный цикл, в организме происходят сильные изменения.

Организм, готовый к оплодотворению, начинает запасаться жировыми отложениями, готовится к будущему материнству. У девушек в первую очередь увеличиваются объемы бедер. Организм накапливает жир в районе брюшной полости и боков. Это нормальный, вполне естественный физиологический процесс, который обеспечивает будущему потомству защиту от внешних факторов во время беременности. Могут появиться растяжки в зоне бедер, ягодиц, груди. Это происходит из-за резких скачков веса, когда кожа не успевает соответствовать заданным параметрам.

Стоит отметить, что на данный процесс влияет и наследственный фактор, а также дефицит коллагеновых волокон в женском организме. В результате фигура становится более женственной. Однако, стоит уделить повышенное внимание питанию и спорту именно в этот период, когда набранные килограммы «свежие» и могут уйти буквально за месяц, а параметры фигуры станут более привлекательными.

Организм женщины наиболее восприимчив к самым незначительным переменам. Именно физиологические и индивидуальные особенности фигуры предопределяют ее тип, строение и главные параметры. Специалисты утверждают, что невозможно иметь идеальные формы, если не следовать основам правильного питания и не включать в повседневную жизнь спортивные занятия. Если говорить о мужчинах, то им несвойственны лишне килограммы. Скачки веса могут происходить также из-за гормональных нарушений. К примеру, мужчины, которые страдают от пагубной привычки ежедневно пить пиво, могут наблюдать «округление» живота, что не свойственно сильному полу. Такие перемены происходят из-за того, что при частом потреблении пива в организме снижается уровень тестостерона и повышается количество женского гормона эстрогена. Именно это приводит к увеличению живота и молочных желез.

Почему возникает гормональный дисбаланс?

Нарушения гормонального типа могут привести к самым разнообразным последствиям. Целлюлит является лишь внешним проявлением. Кроме него могут возникнуть серьезные нарушения репродуктивной системы.

Из-за острой нехватки эстрогена, женского гормона, возникают такие последствия, как:

• Появление акне, высыпаний на эпидермисе;

• Нервные расстройства, быстрая утомляемость;
• Снижение либидо;
• Нарушения менструального цикла;
• Резкое увеличение тестостерона, что нехарактерный показателей, что приводит к появлению повышенной волосатости;
• Нарушенный обмен веществ.

Все перечисленные факторы прямо или косвенно влияют на развитие целлюлита, так как при любых, даже самых незначительных, нарушениях в организме может блокироваться поступление питательных веществ, нарушиться выработка коллагеновых волокон, замедлиться переработка жиров, что является основными причинами развития целлюлита.

Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо приступить к комплексному решению проблемы. Важно действовать в следующих направлениях:

• Нормализация питания;
• Массаж;

• Спортивные упражнения;
• Косметические процедуры.

Коррекция питания

Чтобы нормализовать питание, необходимо пересмотреть свое меню. Вам следует избавиться в рационе от тех продуктов, которые способствуют появлению целлюлита, а именно:

Диетологи советуют в обязательном порядке включать в рацион худеющих продукты, которые имеют отрицательную калорийность. Что это значит? Все очень просто! Потребляя питательные вещества, наш организм затрачивает на их переработку гораздо больше энергии, чем они содержат. Таким образом, вы не только предотвращаете поступление лишних калорий, но и заставляете организм активно работать, что приводит к похудению.

Какие продукты имеют отрицательную калорийность?

Клюква. Многие называют этот продукт мочегонным, так как при частом потреблении из организма выходит лишняя вода, предотвращается обезвоживание во время жары, а также поступают все необходимые витамины. Эффективны будут клюквенные морсы, которые можно пить на постоянной основе, но без добавления сахара.

Ежевика и голубика. Калорийность этих ягод очень низкая. Они не навредят вашей фигуре даже, если скушать целый килограмм. Грейпфрут. Мало кто любит этот фрукт, предпочитает ему апельсины. Виной тому является горьковатый вкус. А вы знали, что такой привкус дает кожура? Кушайте мякоть грейпфрута и почувствуете истинное наслаждение от сладости вкуса, а энергетический состав продукта активирует обменный процесс.

Лимон. Именно кислый привкус предотвращает отложение жиров там, где это совсем не требуется. Лимоны не только способствуют улучшению пищеварения, повышению иммунитета, но и запускают стремительный процесс похудения. Именно продукты с отрицательной калорийностью становятся отличным заменителем ужина во время диеты. Специалисты советуют грамотно чередовать компоненты, чтобы блюда не приедались и доставляли удовольствие, несли пользу.

Для того, чтобы не вести усиленную борьбу с целлюлитом, лучше не допустить его появление. Следует соблюдать простые методы профилактики, которые позволят предотвратить возникновение апельсиновой корки на проблемных участках кожи.

Идеальный вариант, когда рацион вам подбирает компетентный специалист. В этом случае можно не беспокоиться об эффективности выбранной системы питания и безопасности диеты. Однако, к сожалению, не у всех есть возможность посещать дорогостоящие консультации диетологов. Специально для вас мы подобрали секреты успешного похудения, грамотного включения углеводов в рацион питания.

1. Начинайте свое утро с двух стаканов теплой воды, обязательно натощак.
2. Простые углеводы необходимо кушать до 11 часов утра, сложные разрешено потреблять до 2 часов дня.
3. Распределите свое суточное питание таким образом, чтобы завтрак составлял 500 калорий, обед 350, а ужин 150.
4. Не забывайте устраивать разгрузочные дни, это очищает, восстанавливает организм.
5. Если вес очень долго стоит на месте (так называемое «плато»), то попробуйте устроить загрузку для организма, это день, когда вы позволяете себе запрещенные продукты. Такой эксперимент является своеобразной встряской для вашего организма, провоцирующей резкий скачок вниз.
6. Добавьте к правильному питанию физические занятия, косметические процедуры, массаж проблемных зон.

Не забывайте, что питание должно быть не только полезным и сбалансированным, но и вкусным. Старайтесь готовить пищу, которую вы будете есть с удовольствием. Важно не игнорировать косметические процедуры. Для профилактики целлюлита идеально подойдут холодные обертывания или баночный массаж. На ночь наносите подтягивающий крем.

Старайтесь прислушиваться к советам специалистов, которые обязательно вам помогут избавиться от целлюлита. Проблемы нужно решать изнутри, ликвидируя рычаги их возгорания. При серьезных нарушениях со стороны гормонального баланса, следует обратиться к профильному врачу, который назначит диагностику и лечение. Возможно, после курса терапии целлюлит исчезнет, а кожа заметно подтянется.

По статистике от целлюлита страдает 85-90% женщин планеты. Причиной его возникновения может стать что угодно – менопауза, беременность, гинекологические заболевания, менструация и прочее. Во всех этих случаях в организме представительниц прекрасного пола происходят гормональные сбои, при которых нарушается процесс выработки эстрогена – главного женского гормона. Именно он влияет на изменение структуры жировых тканей в области бедер, ягодиц, живота и даже рук. Скачки уровня эстрогена приводит к образованию комочков жира, которые выпирают из-под кожи, делая ее похожей на апельсиновую корку.

Эстроген присутствует в организме любого человека, но у женщин его намного больше, чем у мужчин. Он отвечает за следующие процессы:

• рост волосяного покрова в области половых органов, подмышечных впадин;
• увеличение матки;
• развитие молочных желез;
• формирование кислой среды во влагалище;
• распределение жировых тканей в области бедер, груди и ягодиц (это придает округлые формы фигуре, делая ее более женственной).

При изменении уровня эстрогена отмечаются перепады настроения, снижается либидо, нарушается менструальный цикл, появляется угревая сыпь, а самое главное – повышается масса тела. Поэтому при переизбытке этого гормона женщина начинает страдать ожирением, спутником которого непременно становится целлюлит.

Под воздействием чрезмерного количества эстрогена в структуре жировых тканей происходят неблагоприятные изменения:

• снижается отвод жидкости из клеток жира;
• нарушается процесс выведения токсинов;
• замедляется сжигание жировых отложений.

Все это за короткое время «засоряет» жировые ткани отходами жизнедеятельности организма, вследствие чего они начинают расширяться. Клетки разбухают под давлением токсинов и жидкости изнутри, превращаясь в мелкие шарики, которые выпирают из-под кожного покрова. Это и приводит к тому, что поверхность тела становится похожей на апельсиновую корку.

Почему происходит гормональный сбой?

За выработку гормонов отвечает эндокринная система, обладающая сильной чувствительностью к изменениям в организме. Негативное влияние на ее работу может оказать:

• беременность;
• пребывание в стрессовых ситуациях;
• гинекологические болезни;
• роды;
• начало месячных и проч.

Ввиду этого нарушается выработка эстрогена, что влечет за собой изменение веса, а так же появления сухости и дряблости кожи.

Связь между контрацептивами и целлюлитом

Оральные контрацептивы (ОК) состоят из этинилэстрадиола и дроспиренона, которые являются синтетическими аналогами женских гормонов эстрогена и прогестерона.

Ученые давно доказали тот факт, что изменение работы яичников у представительниц прекрасного пола чревато появлением целлюлита. Это объясняется тем, что компоненты противозачаточных препаратов нарушают выработку женских гормонов, а это в свою очередь снижает чувствительность жировых тканей к эстрогену и прогестерону.

Все оральные контрацептивы разделяются на несколько категорий:

• однофазные (концентрация синтетических гормонов в препарате не изменяется в течение всего времени его приема);
• многофазные (количество синтетических гормонов в препарате корректируется в соответствии с менструальным циклом, имитируя естественные изменения уровня гормонов).

В зависимости от того, какое количество этинилэстрадиола и дроспиренона содержится в гормональном препарате, все ОК делятся на три группы:

• микродозированные (Джес Плюс, Логест, Новинет);
• низкодозированные (Три-Мерси, Ярина Плюс, Минизистон);
• высокодозированные (Овидон, Триквилар).

При неправильном подборе орального контрацептива у женщины начинаются сильные изменения гормонального фона, что приводит к быстрому набору массы тела, а стак же появлению целлюлита.

Интересный момент!

Чтобы защитить себя от ожирения и появления дряблой кожи необходимо сдать анализ крови на биохимию. На основании результатов диагностики гинеколог подберет подходящие гормональные препараты, которые не причинят вред здоровью.

Дряблая кожа после отмены ОК

Если целлюлит появился от гормональных таблеток, то не стоит переживать. Практически всегда после отмены ОК тело женщины приходит в норму и для этого не потребуется сидеть на диетах или истязать себя тяжелыми физическими упражнениями. Это объясняется тем, что при прекращении употребления синтетических гормонов баланс эстрогена нормализируется, что благоприятно сказывается на структуре жировых тканей.

Однако бывает так, что даже после отказа от оральных контрацептивов эффект апельсиновой корки не исчезает. Причиной этого становятся нарушения работы эндокринной системы, вызванные ОК препаратами. В этом случае решить проблему с целлюлитом поможет только специалист.

Самостоятельное восстановление баланса гормонов

Восстановление гормонального фона состоит из нескольких частей:

• снижение массы тела;
• коррекция уровня гормонов лекарствами;
• лечение народными методами;
• изменение образа жизни.

Чтобы вернуть свое тело в норму, а так же избавиться от гормонального дисбаланса потребуется в первую очередь заняться своим телом. Для этого необходимо соблюдать диету, включающую в себя только полезную пищу. Кроме правильного питания следует уделить время физическим упражнениям. С их помощью можно подтянуть расслабленные мышцы в проблемных зонах и сделать дряблую кожу упругой.

Правильное питание и нормализация уровня эстрогена

Существует список продуктов, которые восстанавливают уровень женских гормонов и способствуют нормальной выработке эстрогена. К ним относится:

• нежирные кисломолочные продукты;
• зелень (шпинат, петрушка);
• зеленый горошек;
• куриное мясо;
• растительная пища, богатая на витамин Е.

Вместе с этим следует исключить из рациона пиво, кофе, черный чай и сладости. Так же потребуется ограничить употребление соли, так как она задерживает воду в жировых клетках и приводит к образованию целлюлита.

Медикаментозное лечение

Для восстановления уровня эстрогенов врачи выписывают женщинам такие препараты, как:

• Фемара;
• Армидекс;
• Аромазин;
• Фаслодекс.

Подбор нужных таблеток должен отвечать индивидуальным особенностям организма и основываться на биохимическом анализе крови

Средства народной медицины

Ввиду того, что ОК препараты повышают уровень женских гормонов в организме, после прекращения их приема необходимо заняться снижением количества эстрогенов. В этом могут помочь отвары различных фитоэстрогенных трав:

• мака (травянистое растение из Перу, не путать с маком обыкновенным);
• Авраамово дерево
• шалфей;
• корень солодки;
• красный клевер;
• люцерна.

Противопоказания к употреблению отваров:

• планирование беременности;
• период вынашивания ребенка;
• аллергия на растения;
• менструация.

При нарушении гормонального баланса в структуре жировых тканей начинают накапливаться вредные вещества, которые поступают в организм извне. Большую дозу токсинов содержит алкоголь и никотин, поэтому необходимо ограничить, а лучше полностью исключить из своей жизни курение и прием спиртных напитков.

Пока лекарственные травы будут восстанавливать гормональный фон, организм начнет понемногу избавляться от токсинов, что очистит жировые ткани и в итоге избавит от целлюлита. Если женщина не откажется от вредных привычек, то никакое лечение фитоэстрогенами не даст результата.

Целлюлит и гормоны: меры профилактики

Чтобы предотвратить появления целлюлита в дальнейшем и защитить себя от гормонального дисбаланса потребуется соблюдать ряд рекомендаций:

• нужно раз в год посещать эндокринолога и сдавать общий анализ крови;
• ввиду того, что очень часто целлюлит появляется от противозачаточных таблеток, желательно отказаться от их приема и воспользоваться барьерными методами контрацепции, например внутриматочной спиралью или женским презервативами;
• следует принимать витаминно-минеральные комплексы или употреблять больше растительной пищи;
• нужно регулярно заниматься физическими упражнениями;
• необходимо позабыть об алкоголе и сигаретах.

Интересный момент!

При появлении каких-либо симптомов нарушения гормонального баланса (ожирение, образование целлюлита, изменения менструального цикла и проч.) необходимо немедленно посетить врача! Промедление в этом случае чревато обострением заболеваний эндокринной системы.

Видео в тему

Целлюлит – это исключительно женская проблема. Он представляет собой характерные для женского организма изменения подкожно-жировой клетчатки. Целлюлит проявляется в виде специфического рельефа кожи, она напоминает «апельсиновую корку».

Чаще всего целлюлит появляется в области бедер и ягодиц и живота, рук. Реже он возникает на предплечьях, икрах ног и шее. Развиваться проблема может уже в подростковом возрасте. В возрасте от 25 до 35 лет «апельсиновая корка» поражает до 75% женщин. Примерно для половины дам, возраст которых достигает сорока лет, целлюлит становится серьезной эстетической проблемой.

Миф или реальность

Главным виновником появления целлюлита становятся гормон – эстроген. Поскольку он преобладает в женском теле, то полностью навсегда избавиться от целлюлита не может ни одна представительница слабого пола.

К группе эстрогенов относят три основных гормона:

• эстрадиол;
• эстриол;
• эстрон.

Они играют большую роль, в распределении жировых клеток в теле. В частности контролируют количество жировыделяющих и жиросохраняющих рецепторов на поверхности клеток, во время их роста.

Во время полового созревания эстроген способствует отложению жировых клеток в нужных местах, предавая женскому телу необходимую округлость.

Организм быстро развивается, при этом кожа не всегда успевает регенерировать, в результате чего появляются растяжки. Примерно также происходит и при беременности или набора лишнего веса.

Механизм воздействия эстрогена на жировые клетки до конца не ясен, но известно, что проблема не только в уровне эстрогена, но и в чувствительности к нему жировых тканей.

Многие женщины принимают оральные контрацептивы и не наблюдают побочных эффектов, в то время как другие быстро набирают вес, при этом возникает нарушение венозного кровотока, что приводит к образованию целлюлита.

Есть шанс, что после отмены контрацептива проявления целлюлита уменьшатся, но полностью избавиться от них можно только с помощью специальных средств.

Как действуют гормональные препараты на организм

Оральные контрацептивы состоят из эстрогенного и гестагенного компонентов. Это искусственно созданные копии натуральных половых гормонов эстрогена и прогестерона. Их секреция контролируется двумя гормонами ФСГ и ЛГ.

Исследования, проведенные французскими учеными, доказывают, что любое нарушение нормальной функции яичников может привести к появлению «апельсиновой корки». Это объясняется тем, что чувствительность ткани к гормонам изменяется.

В ходе нормального развития менструального цикла вся репродуктивная система регулируется самостоятельно. В то же время даже при минимальном вмешательстве в цикл, возможно изменение чувствительности тканей.

Существует несколько видов оральных контрацептивов:

• монофазные. В каждой таблетке содержится одинаковое количество эстрогена и прогестерона;
• двухфазные. В каждой таблетке содержится одинаковая доза эстрогена, но в препаратах, предназначенных для приема во второй фазе цикла уровень прогестерона выше;
• трехфазные. В разных фазах приема различное соотношение гормонов.

Чем больше эстрогенов в организме женщины, тем более высокая вероятность появления «апельсиновой корки». В период менопаузы, беременности и переходного возраста количество их возрастает вместе с риском развития целлюлита.

Прогестерон, входящий в состав препаратов способствует накоплению жидкости, набору веса и ослаблению вен у женщин с повышенной чувствительностью к этому гормону.

В зависимости от количества действующего вещества в одной таблетке оральные контрацептивы подразделяются:

• микродозированные (Джес, Зоэли, Клайра, Димиа, Логест, Новинет). Такие препараты предназначены для молодых нерожавших женщин ведущих регулярную половую жизнь или для тех дам, возраст которых более 35 лет;
• низкодозированные (Ярина, Мидиана, Фемоден, Жанин, Регулон, Марвелон). Подходят для женщин любого возраста и для тех, кому не подошли микродозированые препараты;
• высокодозированные препараты (Три-регол, Триквилар, Тризистон, Овидон). Предназначены для восстановления гормонального фона или для контрацепции женщинам, у которых есть проблемы с гормонами.

Видео: Ответ гинеколога

Когда может появиться целлюлит от противозачаточных таблеток

Целлюлит от противозачаточных таблеток может появиться в следующих случаях:

• повышенная чувствительность организма к эстрогенам;
• неправильно подобранный препарат с содержанием большого количества эстрогенов;
• неправильное питание, употребление в пищу большого количества углеводов;
• пониженная физическая активность;
• наличие вредных привычек.

Что делать

Избавиться от целлюлита достаточно сложно. Для того чтобы устранить «апельсиновую корку» в первую очередь нужно нормализовать питание.

• копчености;
• жаренную и жирную пищу;
• колбасные изделия;
• сдобу;
• соленья и маринады;
• алкогольные и газированные напитки.

Основную часть пищи лучше съедать в течение дня, когда двигательная активность повышенная, а в вечерние часы в питании себя ограничивать.

Большую роль при целлюлите играет употребление достаточного количества жидкости. В сутки нужно выпить не менее 2 литров воды (частично ее можно заменить отварами трав или морсами).

Для избавления от целлюлита при приеме оральных контрацептивов можно обратиться в салон или клинику, для проведения антицеллюлитного массажа или лимфодренажа.

В домашних условиях антицеллюлитный массаж можно делать с помощью роликовых и вибромассажеров, щетки или банок.

Такой метод позволяет:

• улучшить кровоснабжение в проблемных зонах;
• укорить отток лимфы;
• усилить обмен веществ;
• привести мышцы в тонус;
• избавиться от лишних сантиметров в области ягодиц.

Для того чтобы эффект от него был более выраженным используют специальные антицеллюлитные кремы.

Особое внимание нужно уделить на их состав:

• экстракты водорослей (ламинарии, фукуса). Они помогают в борьбе с шлаками и токсинами, которые способствуют появлению целлюлита, заставляя организм собирать вокруг себя жировые клетки;
• эфирные масла (лавандовое, можжевеловое, грейпфрутовое). Проникая в кожу, они способствуют выведению лишней жидкости, делая ее упругой и подтянутой;
• витамины (А, С, Е, группа В). Они улучшают обмен веществ и способствуют усиленной выработке коллагена, делая кожу здоровой;
• минеральные соли. Способствуют очищению кожи и выведению из организма токсинов;

Массаж в комплексе с кремами дает возможность быстрее избавиться от целлюлита и убрать лишние сантиметры на бедрах.

Домашние средства от целлюлита

Профилактика

Для того чтобы предупредить развитие целлюлита во время приема противозачаточных таблеток необходимо:

• принимать современные препараты с минимальным содержанием эстрогена и прогестерона;
• вести здоровый образ жизни и заниматься спортом;
• правильно питаться;
• избегать стрессовых ситуаций;
• отказаться от курения.