Как помочь ребенку если он плохо спит. Если ребенок плохо спит, нужно ли его укачивать? Причины плохого сна

Почему ребенок плохо спит ночью и что нужно делать, чтобы нормализовать его сон? Подробные пояснения причин плохого сна для каждого возраста и практические рекомендации в помощь родителям.

Будущие родители не всегда готовы к тому, что у новорожденных совершенно другие фазы сна, отличные от взрослых. Большим исключением являются детки, которые вечером засыпают и спят без пробуждений всю ночь до самого утра.

В подавляющем большинстве молодые мамы сталкиваются с тем, что их малыши очень часто просыпаются, что безумно выматывает родителей. Но не нужно беспокоиться, что такой сон негативно влияет на ребенка. Частые просыпания для многих деток – норма. Наберитесь терпения – это время нужно просто переждать.

Почему новорожденный плохо спит ночью

• Сон любого человека состоит из двух циклов – быстрый и медленный. Взрослый человек почти всю ночь находится в глубоком, медленном сне. Быстрый сон характеризуется вздрагиваниями, постоянными переворачиваниями с бока на бок – в это время человека легко разбудить
• Сон малышей проходит именно в быстром цикле и крайне редко – в медленном. Поэтому все мамы должны понимать, что частые просыпания ребенка не являются плохим сном, это нормальное развитие нервной системы маленького человечка.
  Если все же остаются опасения, что с вашим ребенком что-то не так, то самый верный метод – обратиться к неврологу
• Только опытный врач может установить проблему (если она есть), и назначить лекарства. Но сразу стоит отметить – наличие действительных проблем встречается редко. Для каждого возраста малыша существуют свои особенности, влияющие на сон

Причины плохого сна у детей до 6 месяцев

• На приеме у невролога вас обязательно спросят, сколько часов в сутки спит малыш? Существует общепринятая норма в 18 часов, но допустимо и 14. Врачи в России сходятся во мнении, что нормой является 16 часов. Стоит обратить внимание, что разговор идет не только о ночном сне, но также обо всех дневных
• Если ваш ребенок спит меньше – это уже причина для беспокойства, потому что его организм не отдыхает, что может негативно отразиться на общем развитии и самочувствии
• Некоторые детки до 6 месяцев просыпаются мало, а потом чаще. Бывает ситуация и наоборот, когда именно до полугода малыши постоянно просыпаются

С чем это связано?

Малышу жарко/холодно – оптимальной температурой в комнате ребенка считается 19-22 градуса
Малыш проголодался – детки на грудном кормлении кушают чаще, чем на искусственном
Ребенка не пеленают и он будит сам себя неосознанными движениями рук и ног.
Колики в животике – по общему правилу проходят к 3 месяцам
Нарушение носового дыхания – инфекционные заболевания, выделения из носа, сухость воздуха, анатомические особенности
Узость носовых проходов – проходит с возрастом, но иногда необходимо хирургическое вмешательство
Недостаток витамина D3 – особенно ощущается в зимний период, добавьте в рацион препарат с витамином D
Чувство тревоги – малыш еще не научился воспринимать мир так, как взрослые, поэтому закрывание глазок может ассоциироваться с тревожным состоянием, просто будьте рядом

Причины плохого сна у детей 7-9 месяцев

• В этом возрасте дети начинают активно познавать мир вокруг и учатся ползать, чтобы самостоятельно добраться до интересующего предмета. Также нарабатывается навык сидения без поддержки. Все это может даже в ночное время давать неосознанный импульс в мозг, когда ребенок во сне старается сесть. Ваша задача – уложить и успокоить перевозбужденное чадо
• В связи с повышенной дневной активностью, малыш может недополучать пищу, так как постоянно отвлекается. А ночью – старается наверстать упущенное, постоянно просыпаясь. Проанализируйте, достаточно ли кушает ребенок в течение дня
• В это время продолжается знакомство с новыми продуктами, поэтому мамочки должны строго следить за реакцией организма на прикорм
• Плохой сон может свидетельствовать о расстройстве пищеварительной системы или о возникновении аллергической реакции, которая не дает спать
• Еще одной причиной плохого сна в 7-9 месяцев является болезненное прорезывание зубов. Не стоит ждать, пока боль пройдет сама, помогите малышу. Приобретите специальный гель для прорезывания, который снимет болезненность ощущений, а родителям даст спокойно спать

Причины плохого сна у детей 10-12 месяцев

• В этот период у ребенка появляется еще больше нагрузки на организм, ведь он учится вставать и ходить. Также важно следить за рационом питания и не допускать недоедания. Активность повышается, эмоции переполняют от собственных достижений – важно строго соблюдать режим дня
• Также в 10-12 месяцев может ощущаться нехватка кальция в организме, и именно это становится причиной плохого сна. Не стоит сразу бежать в лаборатории – возьмите безопасный препарат в аптеке и подавайте по указанной инструкции. В течение недели сон нормализуется. Кстати, кальций нужен и при усвоении витамина D3
• Еще один вариант улучшить ночной сон – это сократить дневной. Ближе к году ребенок может спать всего 2 раза в течение дня. Именно сейчас ребенку начинают сниться сны, и также, как у взрослых, он может видеть что-то страшное, отчего просыпается

Плохой сон у ребенка до года Комаровский

Согласно мнению доктора Комаровского – здоровый сон ребенка – это здоровый сон всех членов семьи. А помочь ребенку спать долго и качественно могут только родители, уделяя достаточно времени на гуляние, организацию питания, уборку помещений, влажности воздуха.

Комаровский рекомендует соблюдать всего 10 правил, которые обязательно помогут нормализовать сон ребенка:

1. Поймите, что важнее всего для малыша любящие родители и здоровая обстановка в семье, поэтому важно правильно расставить приоритеты
2. Строго соблюдайте режим сна и не отступайте от выбранного времени
3. Определитесь где и с кем будет спать малыш: сам в кроватке в спальне родителей, сам в кроватке в детской комнате или в одной кровати с родителями
4. Сократите дневной сон ребенка, если он любит слишком много спать
5. Постарайтесь недокормить в предпоследнее кормление и тогда ребенок перед сном хорошо и сытно поест
6. Активно проводите время днем, а вечером спокойно играйте, читайте книжки
7. Придерживайтесь температуры воздуха в спальне ребенка 18-20 градусов, а влажности – 50-70%
8. Сделайте массаж или гимнастику до вечернего купания, затем купайте малыша в прохладной воде в большой ванне, после чего тепло оденьте, накормите и уложите спать
9. Отнеситесь серьезно к матрасу – он должен быть ровным и плотным. Постельное белье – из натуральных тканей. До двух лет – никаких подушек
10. Пользуйтесь качественным подгузником

Почему грудной ребенок плохо спит ночью и часто просыпается?

Существует множество причин, почему грудной ребенок беспокойно спит и не дает выспаться всей семье. В основном все причины сводятся к физиологическим особенностям развития маленького организма и многие из них уже описаны в статье.

Для того, чтобы исключить серьезные патологии, следует проконсультироваться с неврологом и педиатром. Однако не старайтесь найти причину там, где ее нет. Если все врачи сообщили о нормальном развитии малыша, то успокойтесь и наберитесь терпения.

Почему малыш стал чаще просыпаться ночью?

Бывает, что малыш спал более-менее нормально и вдруг стал просыпаться намного чаще. С чем это может быть связано? Рассмотрим несколько причин:
Наличие заболевания, инфекции
Прорезывание зубов
Боли в животе
Повышенная возбудимость в течение дня
Слишком много впечатлений в течение дня
Нарушен режим сна
Введен новый продукт в рацион питания

Также не следует исключать, что плохое настроение у мамы сказалось на сон ребенка.

Почему ребенок часто просыпается ночью и плачет?

Ночной плач является нормой и не нужно придавать ему большое значение. Плач – единственный способ позвать на помощь маму. Возможно, малыш голоден или просто требует общения.
Кстати, дети, которые спят вместе с мамой, плачут во время просыпания намного меньше, чем те, которые спят в отдельной кроватке. Связано это с тем, что ребенок знает, что достаточно просто начать шевелиться, как мама обратит на него внимание. Со временем такие дети вообще плачут меньше.

Почему ребенок беспокойно спит и много ворочается?

• Если новорожденный плохо спит и много ворочается – попробуйте его просто запеленать, возможно, ему мешают руки и он сам будит себя
• Для деток постарше такое ночное поведение часто связано с тем, что беспокоит боль в животе или прорезываются зубки
• Однако лучше обратиться за помощью к неврологу и при необходимости начать давать успокоительные препараты

Ребенок плохо спит и вздрагивает во сне

Вздрагивания для деток до года являются нормальным поведением во сне. Происходить это может по нескольким причинам:

Перевозбуждение в течение дня
Переход сна из одной фазы в другую
Неконтролируемые движения рук и ног
Чаще вздрагивания проявляются в первые месяцы жизни, и постепенно проходят по мере взросления ребенка

Пеленание – особенно важно в первые месяцы, потому что малыш непроизвольно двигает ручками и ножками, отчего может сам себя ударить, поцарапать. Даже если вы относитесь к мамочкам, применяемым только современные методы, отказываться от ночного пеленания не рекомендуется. Иногда даже деток до года или полутора лет необходимо пеленать, но уже не полностью, а только руки
Будьте рядом с ребенком некоторое время после засыпания. Если малыш вздрагивает и просыпается – погладьте, спойте песенку, успокойте
Не создавайте стрессовых ситуаций для ребенка – чрезмерное количество гостей, слишком продолжительные активные игры, долгие путешествия. Одним словом – не перегружайте нервную систему, не переутомляйте
Строго соблюдайте режим дня и создайте специальную процедуру перед сном, повторяющуюся каждый вечер. Что бы ни случилось – не отступайте от правила

Что нужно делать, если ребенок стал плохо спать ночью?

Постарайтесь проанализировать и понять, что стало причиной нарушения сна. Если получилось выявить причину, то ее нужно устранить. Рассмотрите несколько ситуаций, которые могут вам помочь:

Возможно, раньше вы спали с малышом, а теперь решили укладывать на ночь в отдельную кроватку.Тогда ребенок просто боится спать один, вернитесь к прежнему режиму и подождите еще немного
Начиная с 4 месяцев младенца могут мучать прорезывающиеся зубки – приобретите специальный гель для зубов, но применяйте строго по инструкции
Малыши до 3 месяцев мучаются от коликов, постарайтесь помочь: приобретите средство в аптеке, сделайте укропную водичку, приложите теплую пеленку к животику, а если кормите грудью – проанализируйте свой рацион питания и исключите лук, бобовые, капусту и другие продукты, которые могут вызвать колики у малыша
Если летом спал хорошо, а осенью-зимой стал часто просыпаться, то попробуйте добавить препарат с витамином D Возможно, именно его и не хватает организму
Существует ли у вас строгий режим отхода ко сну? Например: прогулка, ужин, купание, приглушение света и сон. Возможно, привычная процедура нарушена? Дети резко реагируют на такие изменения
Как себя чувствует ребенок? Есть ли выделения из носа, кашель, повышенная температура? Дети беспокойно спят, когда болеют. Проконсультируйтесь с педиатром при первых признаках, и он назначит лечение
Проанализируйте рацион питания ребенка, достаточно ли он кушает в течение дня или пытается ночью восполнить недополученное? Начиная с 6 месяцев малыши активно познают мир вокруг, начинают ползать и отвлекаются во время еды, поэтому придумайте свою процедуру, чтобы он съедал свою норму
Возможно, ребенок переутомляется в течение дня. Постарайтесь в вечерние ванночки добавлять успокаивающие травы, и снизить повышенную активность днем. Дозируйте эмоциональные впечатления и посещения гостей
Все ли хорошо у вас в семье? Есть ли частые конфликты и ссоры? Какое эмоциональное состояние мамы? Ведите себя с ребенком максимально спокойно и тем более не ругайтесь при нем. Дети чувствуют состояние мамы

Ребенок 1,5 года плохо спит ночью

• Для ребенка 1,5 лет характерна высокая активность в дневное время, однако постарайтесь разумно ее ограничивать вечером.
• Непосредственно перед сном нужно хорошо и долго погулять. Если в течение дня не давать ребенку набегаться, то к вечеру он будет переполнен сил, а ночью – плохо спать
• Нельзя забывать, что ребенок тоже видит сны, поэтому если он проснулся – успокойте, погладьте и уложите обратно спать
• В 1,5 малыш постоянно все тянет в рот, поэтому возможно заражение гельминтами. Если дома в профилактических целях нужно мыть игрушки и пол, то на улице заражение происходит чаще всего в песочнице
• Активная жизнедеятельность глистов в организме ребенка происходит именно в ночное время, что мешает ему спать
• В этом возрасте многие дети спят только 1 раз в день, поэтому целесообразно придерживаться такого режима

Причины плохого сна у ребенка 2-4 лет

• К двум годам дети уже спокойно спят всю ночь, а днем сохраняется один сон. Однако бывает, что и в этот период ребенок начинает плохо спать
• Диагностировать причину уже намного легче, так как ребенок может уже сам объяснить, что его беспокоит: болит живот, голова, или что-то приснилось. Для этого возраста плохой сон может быть только в случае явного дискомфорта и к любым болям следует относиться серьезно, так как они могут сообщать о серьезных заболеваниях. Тут уже само не пройдет
• Нередко нарушения сна в этом возрасте связаны с нервным перевозбуждением или переутомлением. Если нарушения сна продолжаются несколько дней, то следует обратиться к врачу

Причины плохого сна у ребенка 5-7 лет

• В этом возрасте детский сон похож на взрослый – более глубокий, меньше поверхностного, быстрого сна. В 5 лет говорить о переизбытке эмоций или неправильном режиме уже неправильно
• Конечно, детям снятся сны и не исключены кошмары, отчего можно проснуться, но если это происходит каждую ночь, то следует забеспокоиться. Поможет только грамотный невролог
• Возможно, сон стал более тревожным из-за того, что ребенка переселили в свою комнату и теперь он вынужден спать один. Тут важно каждый вечер проводить спокойный ритуал чтения сказок, пения песен. Мама может лежать с ребенком до тех пор, пока он не уснет. Немного терпения и малыш привыкнет к самостоятельности

Глицин при плохом сне у ребенка

• Несмотря на то, что глицин является обычной аминокислотой, самовольно назначать его своему ребенку не нужно. Только невролог может сказать, нужен он или нет в вашем случае. Говоря о дозировках, врачи рекомендуют употреблять детям до трех лет — по 0,5 таблетки, а после трех – по 1 таблетке 2-3 раза в день
• Глицин имеет накопительное действие, поэтому принимать его нужно курсом. Однако действовать начинает только при рассасывании под языком, поэтому для малышей не всегда эффективен
• В инструкции не пишут, но многие мамочки наблюдают у своих детей после применения глицина обратное действие – чрезмерную активность и перевозбуждение. Каждый малыш индивидуален
• Дети любого возраста нуждаются во внимательном отношении со стороны родителей. Если плохой сон для грудничка является нормой, то в 4 года – может сигнализировать о наличии серьезного заболевания. Относитесь ко всему разумно и прислушивайтесь себя. Обращайтесь к врачам, если чувствуете в этом необходимость

Видео: Как улучшить сон малыша и выспаться? — Доктор Комаровский

Почему ребёнок очень часто просыпается, что мешает ему спать, каким должен быть режим сна у малыша до 2-х лет? Мы постараемся ответить на эти и многие другие вопросы.

Вырастить сына или дочь, и не столкнуться с основными проблемами развития ребёнка, не удаётся ни одной семейной паре. Каждый родитель проходит через это раньше или позже.

Но далеко не все знают, как вести себя в той или иной ситуации. К примеру, что делать, если ребёнок плохо спит ночью, часто просыпается и плачет? Не все знают, что нужно искать причины этой проблемы, а не пытаться лечить проявления.

Плохой сон ребёнка, скорее всего, нужно воспринимать как должное. Даже многие специалисты при университете Нотр-Дам в США подтверждают данный факт. Однако российские неврологи беспокойство во время сна даже 3-месячного ребёнка часто квалифицируют как неврологическое нарушение.

Кому верить? Положиться на современную медицину или попытаться экспериментальным путём определить, что волнует вашего карапуза во время сна?

Беспокойный сон ребенка - частое явление

Какой он: правильный сон ребёнка?

В первые месяцы жизни сон малыша прерывистый. В период с 1 до 1,5 лет дети склонны очень часто просыпаться и ночью, и днём . Некоторые мамы считают, что их малыш просыпается из-за того, что испытывает голод, очень хочет кушать. Исследования показывают, что малыши на грудном вскармливании просыпаются по ночам так же часто, как и малыши-искусственники.

Сон малыша с точки зрения физиологии не должен быть продолжительным. Это объясняется тем, что в утробе матери малыш просто чередовал активность и сон через определённые временные интервалы, он не контролировал сон, он не различал смену фаз сна и бодрствования. Поэтому после появления на свет ему нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму.

До 3-4 месяцев малыш спит по 18-20 часов в сутки. При этом четкой границы между днём и ночью у него не прослеживается. Просыпается он только из-за того, что голоден, или его что-то беспокоит. Режим сна прерывистый. Ночью ребёнок спит по 3-4 часов, днём – от 40 минут до 2 часов. Многих родителей пугает такой ритм сна, но это всего лишь их опаски, такой режим физиологически оправданное явление.

Длительность сна зависит от возраста ребенка

Как и у взрослого человека, у малыша сон делится на определённые фазы:

• этап засыпания
• быстрый сон
• поверхностный сон
• медленный сон
• глубокий сон

Разница между ребёнком и взрослым состоит во времени. Если для малыша продолжительность каждой фазы сна составляет примерно 20-30 минут, то для взрослого – время увеличивается до 2-х часов. В первые месяцы жизни порядка 60-80% сна составляет быстрый сон. С возраста 6-и месяцев поверхностный сон составляет почти 50% всего сна, а ближе к 3-м годам – около 30%. У взрослого же человека поверхностный сон составляет в среднем 20%.

Как засыпает малыш?

Сон малыша начинается с поверхностной фазы. В это время глаза карапуза закрыты, изредка проглядываются движения глазных яблок, веки вздрагивают, дыхание при этом неритмичное, могут прослеживаться улыбки и вздрагивания.

В этом промежутке времени малыши не только видят сны, их мозг анализирует и усваивает полученную ранее информацию (информацию во время бодрствования), на основе чего формируются навыки. Если малыша что-то побеспокоит во время поверхностной фазы сна, он может с лёгкостью проснуться.

Засыпание происходит в несколько этапов

После 15-20 минут сна дитя переходит в фазу медленно сна. В это время ритм дыхания становится реже, снижается частота сердцебиений, расслабляются мышцы и разжимаются кулачки, некоторые малыши начинают потеть. На этом промежутке сна ребёнка очень сложно разбудить.

Это наиболее подходящий момент для того, чтобы положить ребёнка в кроватку, если тот заснул на руках у родителя. Если поспешить, и попробовать уложить кроху немного раньше, можно разбудить его, а это уже чревато нарушением сна.

Причины беспокойства ребёнка во время сна

На самом деле причин тому, что может мешать или тревожить ребёнка во время сна очень много. И у каждого малыша они индивидуальные. Специалисты выделили наиболее значимые раздражители и попытались их объединить в отдельные тематические группы.

Специфика темперамента ребёнка

Если у вас малыш "с повышенными потребностями", как выразился американский учёный Уильям Серза, то ему нужен особый подход всегда, начиная с самого рождения, независимо от возраста. Такие дети быстро "заводятся" и долго "остывают", много времени они проводят на руках у родителей, они очень требовательны к условиям внешней среды.

Таким малышам присущи самые серьёзные проблемы со сном. Они не способны самостоятельно расслабиться и заснуть, и нуждаются в помощи своих родителей.

Как бороться?

Такие дети способны выматывать своих родителей по ночам в течение многих месяцев. Самый оптимальный вариант для решения данной проблемы – это совместный сон. Родителям лучше приобрести совместную 3-местную кровать и детскую кроватку со съёмной боковой панелью, чтобы можно было вплотную придвигать её к родительской кровати.

Если такой возможности нет, то нужно запастись терпением. Нужно следить за малышом, чтобы в течение дня он тратил как можно больше энергии, был активным, но в тоже время, чтобы не перевозбуждался. С такими малышами нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, ходить в бассейн, заниматься гимнастикой. Перед сном ребёнка рекомендуется купать в воде с разведённым настоем пустырника или хвои.

Особо впечатлительных и возбудимых детей лучше укладывать спасть в одной комнате с родителями. А с 3-х лет желательно приучать их к своей отдельной комнате.

Атмосфера внутри дома и семьи

Бывают случаи, когда причиной нарушения сна у детей является неблагополучная атмосфера внутри дома или семьи. Малыши способны чувствовать настроение своих родителей и близких людей. Ребёнок всегда переживает, если чувствует, что в семье обостренная ситуация с конфликтами и прочими неприятностями. Он не всегда будет это проявлять, зато чувствовать и переживать по этому поводу – всегда.

Неблагоприятная атмосфера дома может влиять на сон ребенка

Если в семье часто разрастаются ссоры и скандалы, между родителями возникают обиды и упрёки, то это, безусловно, хоть малейшим образом, но скажется на ребёнке. Из-за этого малыш может просыпаться ночью и плакать.

Как бороться?

Нужно сдерживать себя, или хотя бы не выяснять отношений на глазах у своих детей.

На некоторое время это сможет придать малышу некое спокойствие. Однако со временем он сможет выявить лицемерие и фальшь. Поэтому с разрешением споров и ссор не стоит сильно затягивать, их нужно решать по мере поступления, и при этом пытаться делать это так, чтобы ребёнок не знал и не видел этих драматических сцен.

Нужно помнить, что все дети хотят внимания, заботы и ласки со стороны своих родителей. Укладывание малыша можно совмещать с мероприятиями разного рода и направления. Например, можно перед сном приучить малыша к чтению книг. У ребёнка будет вырабатываться привычка того, что всегда после прослушивания сказок, нужно ложиться спать. Со временем он привыкнет к такому режиму. Чтение книг также можно заменить купанием, массажем, развивающими играми и т. д.

Более взрослые дети любят просто лежать вместе с родителями, говорить о чём-либо, делиться своими эмоциями и переживаниями. Такие разговоры способствуют расслаблению, как физическому, так и умственному, и помогают быстрее заснуть малышу. Самое главное – чтобы после таких разговоров у ребёнка не осталось негативных чувств (злости, страха, обиды, неприязни).

Если существуют какие-либо конфликтные ситуации в семье, то их желательно разрешить до того времени, когда малышу следует идти спать. Например, в первой половине дня. Если не удаётся этого сделать, то неприятный разговор лучше перенести на следующий день, на утреннее время. Это оградит ребёнка еще от одной острой проблемы – возникновения ночных кошмаров.

Ночные кошмары у детей

У детей в возрасте 3-6 лет очень часто причиной нарушения сна является появление ночных кошмаров. Ужастики во сне видят все дети, исключений нет. Однако у большинства детей такие сны нерегулярны, но есть и отдельные случаи, когда ночные кошмары становятся главной причиной нарушения детского сна.

Из-за кошмаров ребенок не может спокойно спать

Мозг подрастающего ребёнка устроен таким образом, что он способен воспринимать многое вокруг и одновременно заниматься несколькими делами. Во время просмотра детских мультфильмов или любых других детских передач, ребёнок запоминает не только всё происходящее на экране. Он фиксирует также то, что происходит вокруг него и за его спиной.

Т.е. все негативные сцены в мультфильме, весь негатив, который может образоваться вокруг него, он также будет запоминать. Нередко после увиденного и услышанного дети часто просыпаются ночью, плачут, и долго не могут уснуть.

Как бороться?

Ночные кошмары – это достаточно серьёзная проблема, которая чаще всего является следствием психологического стресса или какого-либо скрытого хронического заболевания.

Многие родители не придают нужного значения детским страхам и ночным кошмарам. Они считают это возрастным явлением, которое обязательно пройдёт само собой. Однако это очень опасное заблуждение. Постоянное игнорирование детских страхов может привести к развитию нервных срывов и сильных психозов у детей.

В дальнейшем без помощи специалистов разобраться со страхами не удастся. В некоторых случаях может понадобиться даже применение сильнодействующих лекарственных препаратов.

Возрастные особенности детей

Некоторые считают, что малыши первых месяцев жизни спят крепко, часто и довольно много. На самом же деле режим сна у малыша неконтролируемый, и уж далеко не такой, как у его взрослых. У малышей поверхностный сон преобладает над глубоким.

После пробуждения во время поверхностного сна некоторые малыши могут уснуть самостоятельно, но большинству из них требуется помощь. Дети до 6-12 месяцев постоянно нуждаются в кормлении грудью, а это тоже считается причиной частых ночных пробуждений.

В некоторых молодых семьях не наблюдается данной проблемы. Однако это ещё не повод для того, чтобы полностью расслабиться. Как показывает практика, вторым более сложным периодом является возраст ребёнка от 1-1,5 года. У малыша в данный период появляются страхи, в его воображении могут появляться фантастические персонажи, он может начать бояться темноты. Из-за этого ночью может плохо спать даже тот ребёнок, который в свой первый год жизни не заставлял родителей волноваться.

Как бороться?

Решение данной проблемы довольно простое – с первых дней жизни малыша нужно практиковать совместный сон с ребёнком. Такой подход актуален до 2-2,5-годичного возраста малыша.

Сон с родителями крепче и спокойней

Это доказанный факт, когда грудной ребёнок спит вместе с родителями – он намного реже просыпается и плачет по ночам. В такой обстановке он легче переживает первые столкновения с ночными кошмарами и страхами.

Главное – не оставлять кроху наедине со своей проблемой, ведь она ещё настолько мала, чтобы в одиночку справиться с ней самостоятельно. Дитя нельзя оставлять одного плачущего в кроватке, думая, что оно потом само успокоится. Ему нужно обязательно помочь, чтобы дитя заснуло в полном спокойствии.

На протяжении всего дня нужно обеспечить малыша максимумом тактильного контакта. Это поможет стать ребёнку более спокойным и не тревожиться по всяким пустякам.

Когда речь идёт о более взрослом чаде, который самостоятельно не способен побороть свои страхи, то нужно поговорить с ним, выяснить, что именно его тревожит. Помочь можно даже простым банальным включенным и оставленным на ночь светильником.

Также стоит отметить, что в этом возрасте дети придают большого внимания всяким ритуалам. Они верят, например, что с помощью какого-нибудь причудливого "изгнания страшилки из шкафа", данная страшилка действительно исчезнет, и не будет пугать по ночам. Лучше в самом начале, на этапе зарождения проблемы, помочь своему малышу побороть эти страхи, чтобы потом это не вылилось во что-то большее, и более страшное.

Неправильный образ жизни ребёнка

Когда у карапуза проблемы с ночным сном, то одной из причин этого может быть его малая активность в светлое время суток. Возможно, родителям кажется, что во время полуторачасовой прогулки малыш расходует достаточное количество энергии, чтобы устать. Это мнение ошибочно, так как мама или папа за эти 1,5 ч могут устать намного больше, нежели ребёнок (следить за ребёнком, носить его на руках, возить коляску и т. д.).

Дети очень подвижны и активны в свои первые годы жизни. Некоторые малыши могут не устать даже после многочасовой гонки по двору с другими детьми.

Как бороться?

Чтобы ребёнок расходовал больше энергии, чтобы он быстрее уставал, нужно его занять спортом, танцами, аэробикой, чаще играть с ними в подвижные игры, больше находиться на свежем воздухе, заставить забыть его о таких вещах, как компьютер и телевизор.

Но не стоит сильно увлекаться – это ведь ещё ребёнок. Хоть он и более активный, не нужно полностью изматывать малыша, чтобы тот валился с ног.

Самочувствие малыша

Если у взрослого человека ночью разболится голова или живот, то, естественно, он проснётся. У малышей ещё больше причин, чтобы проснуться от боли. В то время как у детей прорезываются зубы, они очень плохо спят. И не от того, что мало устали, из-за боли в первые год-два такая картина наблюдается в большинстве семей. Это уже более схоже со стоматическими заболеваниями.

Стоматические заболевания – это проблемы, которые не касаются расстройств нервной системы. Если у малыша появились желудочно-кишечные колики, спазмы, то не стоит ждать от ребёнка тихого спокойного сна.

Наиболее частой причиной устойчивого расстройства у детей на первом году жизни является рахит – нарушение фосфатно-кальциевого обмена из-за недостатка витамина Д. Проявляется рахит нервно-рефлекторной возбудимостью, беспокойством, пугливостью, раздражительностью и ухудшением сна.

Дети часто вздрагивают при засыпании. У них усиливается потливость при кормлении и во сне, наиболее сильно потеет волосистая часть головы.

Как бороться?

Чтобы устранить стоматические нарушения, необходимо обязательно проконсультироваться со своим педиатром. В большинстве случаев можно быстро устранить причину недомогания, или же просто облегчить боль. Однако лучше доверить это дело специалистам.

В современной медицине есть множество болеутоляющих и жаропонижающих средств, гелей для снижения боли в дёснах и т. п.

Нарушение распорядка дня

Неправильный режим дня тоже может вызвать значительные сбои в режиме сна ребенка. Если ребёнок днём будет много спать, то, конечно же, ночью его уложить будет практически нереально. Решение этой проблемы довольно простое, однако оно потребует большого терпения и больших затрат времени родителей.

Родители должны составить для своего карапуза правильный распорядок дня и стараться не отклоняться от него. Сон с активным образом жизни должен чередоваться таким образом, чтобы большая часть времени сна припадала именно на ночное время. Чем меньше ребёнок будет спасть днём, тем крепче сон у него будет ночью.

Не стоит забывать и о физической нагрузке. Если малыш перед сном протопает своими ножками определённое расстояние, сон его будет намного крепче, и разбудить его обычными шорохами и шагами будет непросто.

Однако нужно помнить, что во второй половине дня не желательно перегружать нервную систему ребёнка разными активными играми, и уж тем более стрессовыми ситуациями. Из-за переизбытка полученных эмоций нервная система ребёнка будет сильно перегружена, поэтому о сладком сне можно будет забыть.

Ребенка нужно приучать к правильному распорядку

Приучение к новому режиму должно быть равномерным, и проходить без спешки. Организм ребёнка хоть и быстро воспринимает и приспосабливается к новым условиям жизни, всё равно не стоит особо торопить события. Чтобы малыш смог постепенно приспособиться к новому режиму, ежедневно нужно сдвигать время отхода ко сну на 15-20 минут. Так, ребёнок научится незаметно для себя ложиться, к примеру, в 21:00, если раньше он ложится не ранее 23:00.

Ночной энурез

Ночное недержание мочи (ночной энурез) также очень часто встречается среди проблем родителей с маленькими детьми. Энурез классифицируется первичным и вторичным.

Первичный энурез классифицируется, когда ребёнок никогда не был "сухим" в своей кроватке. Вторичный же энурез возникает после того, как малыш раньше мог сдерживать мочеиспускание, но потом началось подобные нарушения в его организме.

У детей-энуретиков прослеживается уменьшение ёмкости мочевого пузыря. Также родители отмечают, что таких детей разбудить во время сна намного сложнее, нежели остальных.

До первого визита к врачу родители всегда пытаются предпринять хоть какие-то меры. Это ограничение употребления жидкости перед сном, пробуждение ребёнка среди ночи, обязательный визит туалета перед сном и т. п. Некоторые врачи помимо лечения прописывают таким детям специальную методику "Тренировка сдерживания".

Классификация расстройств сна

Однозначных классификаций относительно нарушений сна не существует. Наиболее подходящим вариантом классификации на сегодня можно считать утверждения американских учёных. По их мнению расстройства сна у детей делятся на 2 типа:

• первичные нарушения
• вторичные нарушения

К первой группе относятся нарушения, которые не сопровождаются сопутствующими проблемами, т. е. такие нарушения возникают без каких-либо явных внешних и внутренних причин у малыша.

К вторичным нарушениям относятся ситуации, в которых нарушения сна являются одним из симптомов болезней. Т.е. расстройство сна происходит на почве эмоциональных перегрузок, болезни кишечника или желудка, аллергии, инфекционных и других болезнях. Зачастую у детей выявляются повреждения нервной системы, препятствующие координации сна.

Нарушение сна у ребенка - проблема для родителей

Нарушения сна специалисты разделяют на кратковременные, те, которые проходят за несколько дней, и долговременные . Последние нарушения у некоторых детей наблюдаются на протяжении нескольких месяцев или даже лет.

У детей на грудном вскармливании часто встречается поведенческая инсомния, при которой ребёнок долго засыпает, при этом сон его непродолжительный и беспокойный. Обычно малыши 3-4 месяцев жизни, если их что-то разбудило, после устранения мешающего фактора могут опять быстро заснуть. Дети с инсомнией, которые, как правило, отличаются повышенной возбудимостью и волнительностью, не могут потом заснуть без родителей, разговора, убаюкиванья…

Им просто необходимы длительные укладывания, укачивания, а также присутствие взрослых. Такие процедуры и ритуалы зачастую занимают около 30-40 минут. После чего малыш засыпает. Очень важно, чтобы во время сна у таких детей было как можно меньше раздражителей вокруг, которые могли бы нарушить его сон.

Такое расстройство часто встречается у детей, которые были переутомлены за целый день, у которых за целый день наблюдалось перенасыщение эмоциями. В первую половину ночи (до 1-3 ночи) они могут проснуться от малейшего шума, даже от обычных шагов по квартире. Игнорировать такие проблемы ни в коем случае нельзя родителям, хотя это является самой распространённой причиной этих нарушений.

Как приучить ребёнка спать самостоятельно ночью?

Как заявляют психологи, чтобы приучить ребёнка к самостоятельному сну, никаких лечебных мер предпринимать не нужно. Необходим хороший баланс между любовью и фрустрацией (ситуация несоответствия желаний имеющимся возможностям). Это поможет избежать психологических травм и чрезмерных мучений малыша.

Чтобы привить к ребёнку нормальный режим сна, а также попытаться исправить ошибку неправильного сна ночью, фрустрация должна быть неотъемлемым элементом всего процесса. Однако фрустрация должна быть умеренной, её воздействие должно быть равномерным, нарастающим.

Естественно, для некоторых детей рекомендации Спока, когда плачущего ребёнка лучше оставить плакать и не обращать на него внимания, могут не подойти с точки зрения идеологии родителей. Однако для некоторых детей такой уровень фрустрации является очень даже действующим. Возможно, так малыш научится себя успокаивать и самостоятельно засыпать.

- определённая периодичность – необходимо соблюдать периодичность действий при укладывании малыша, нужно чтобы и мама и папа были задействованы в данных процессах;

- уверенность – родители обязательно должны быть полностью уверены (или хотя бы внешне демонстрировать свою уверенность), это также очень хорошо успокаивает малыша;

- привычно место – для того, чтобы ребёнок не беспокоился, его нужно укладывать спать в привычном месте, с привычными игрушками и предметами;

- периодичность появления – когда ребёнок плачет, родители должны подходить к малышу с определённой периодичностью, чем будут показывать и прививать ему уверенность и ощущения любви и заботы.

Врач Эдвард Эстивиль в своей книге "Спите спокойно" изложил подробную инструкцию, в которой имеется таблица времени, когда и с какой периодичностью родители должны подходить к плачущему ребёнку. Данная книга помогла уже многих неопытным родителям, которые не знали, как справиться со своим капризным малышом.

Какие народные средства лечения нарушения сна у ребёнка можно применять?

Многие родители, столкнувшись с проблемой повышенной возбудимости нервной системы и нарушением сна у своего чада, сразу же спешат в аптеку, где им предлагают различные успокоительные средства. Правильное ли это решение? Конечно же, нет.

Ни в коем случае этого делать нельзя – это может привести к негативному влиянию на весь организм ребёнка. Порой это приводит, наоборот, к непредсказуемому, противоположному результату. Всё это, потому что все фармакологические препараты стоит давать малышу только с разрешением врача.

В народной медицине имеются абсолютно безопасные мягкодействующие препараты, приносящие более быстрый и положительный результат. Такие препараты не имеют побочных воздействий, они не вызывают у организма ребёнка никаких побочных эффектов. Однако и их применение лучше всего обговорить с детским врачом, так как у некоторых деток может быть индивидуальная неприемлемость к тому или иному лечебному компоненту.

Настой из корня валерианы

Для приготовления настоя потребуется 1 чайная ложка сухого корня валерианы, 200 мл воды и 2 столовые ложки сахара. Корень тщательно измельчается, заливается крутым кипятком, добавляется сахар, плотно закрывается крышкой и настаивается около 2-х часов.

После процеживания настой из корня валерианы принимается по ½ стакана. Настой желательно давать малышу после каких-либо стрессовых ситуаций, после насыщенного эмоционального дня. Нельзя давать ребёнку настой более 5-и дней, чтобы не развивался эффект привыкания.

Отвар аптечной ромашки

Для отвара ромашки понадобится 1 столовая ложка аптечной ромашки, 200 мл воды и 2 столовые ложки сахара. Ромашка помещается в эмалированную посуду, заливается водой и на медленном огне доводится до кипения. После 5-минутного кипячения добавляется сахар, и оставляется настаиваться около 2-х часов.

Примерно за полчаса до сна ребёнку нужно давать отвар с ромашки по полстакана. Обычно курс лечения составляет 1 неделю. После употребления ромашкового отвара у малыша должен полностью восстановиться здоровый крепкий сон.

Отвар из тыквы с мёдом

Хорошим средством для успокоения и восстановления сна у ребёнка является отвар с тыквы с мёдом. Приготавливается он следующим образом: 1 стаканом воды заливается 200 г измельчённой тыквы, добавляется 1 столовая ложки мёда. Тыква варится 15-20 минут, после отвар охлаждается, и добавляется ещё 1 столовая ложка мёда.

Лечебные ванны

Когда у ребёнка наблюдается излишняя раздражительность, трудности с засыпанием, плаксивость, частые пробуждения во время сна, то ему могут помочь лечебные ванны.

Можно приготовить ванну с добавлением отвара корня валерианы. Для отвара потребуется 3 столовых ложки корня валерианы. Корень заливается 1 л воды и варится на протяжении 1 ч. После процеживания корень добавляется в ванну из расчета 100 мл отвара на 10 л воды. Желательно искупать ребёнка в такой воде перед сном. Однако нужно помнить, что продолжительные ванны могут дать противоположный результат – активность и бодрость малыша.

Счастливое материнство – сказка или реальность? Что делать, если ребёнок плохо спит днём и сводит с ума семью криками ночью? Спросить малыша о причинах беспокойства невозможно. Помочь может лишь терпеливое материнское сердце и папины мускулистые руки, используемые для укачивания.

Сон играет решающую роль в жизни человека, поэтому часто окружён проблемами реальными и надуманными. Родители ожидают от чад сна, к которому привыкли сами: легли вечером, уснули, утром проснулись. Почему же этого не происходит? В человеческом сне чередуются две фазы: быстрая и медленная. Во время первой человек спит глубоко, без сновидений, его тело и мозг расслаблены. Быстрая фаза коротка: спящий бывает беспокоен и видит сны. Для новорожденных эта фаза сна является основной.

Родителям стоит уяснить, что плохой сон ребёнка – не следствие фатальных изменений психики. Будьте адекватны и мыслите здраво. Беспокойство – это нормально, но не переусердствуйте. Волнуясь, зацикливаясь на детском сне, вы тревожите ребёнка. Малыши тонко улавливают психологическое состояние мамы, что может явиться основной причиной бессонницы. Относитесь к ситуации спокойно и верьте в лучшее. Помните, что вы защищаете хрупкий мир своей крохи.

Давайте разберёмся – есть ли сон после родов и существует ли надежда на его обретение? Первый месяц жизни ребёнка – сонный. Бодрствует он до 4 –5 часов в сутки. Во сне кроха растёт, восстанавливает физические силы, укрепляет нервную систему и копит энергию для встречи с новым миром. Однако, спустя некоторое время малыш начинает беспокоиться. Первым делом требуется выявить причину такого поведения. Остальное – дело техники.

Самые распространенный проблемы плохого детского сна и пути их решения

Олеся,28 лет. «Колики. Кишечные колики. Я была готова к самым сложным испытания, но, очевидно, не представляла, как тяжело жить, когда ребёнок плохо спит ночью . Потихоньку вливаюсь, но всё равно непросто Агата кричит, поджимает ножки к животу, её личико краснеет. Я вижу, как моей малышке больно. Хочется ей помочь, но чувствую себя абсолютно беспомощной»

Решение

Кишечный колики – самая распространённая причина, по которой . 70 % грудных детей подвержены данному процессу. Это приступообразные боли, возникающие в организме младенца из-за повышенного газообразования. Желудочно-кишечный тракт новорожденных сформирован не полностью – это процесс занимает несколько месяцев со дня рождения. Это не болезнь, а физиологическое состояние. Поэтому колики присутствуют практически у каждого новорожденного. Но решение проблемы существует и вы можете помочь малышу справиться с ней. Врач назначит лекарства, помогающие снять основную нагрузку на маленький кишечник. Современные препараты изготовлены на растительной основе и вреда здоровью крохи не нанесут.

Также вы можете облегчить состояние ребенка самостоятельно. Маленькому животику в эти беспокойные дни показаны мягкие поглаживания по часовой стрелке вокруг пупочка и тёплая мамина ладошка. Психологически успокоить кроху поможет частое прикладывание к груди. На маминых ручках, ощущая запах молочка, малышу легче расслабиться. Внутреннее спокойствие поможет новорожденному и спазм ослабеет. Также дискомфорт у крохи поможет снять проглаженная утюгом тепленькая пелёночка, приложенная к животику. Обязательно после кормления поносите ребенка в вертикальном положении 5-10 минут.

Хорошим способом избавления от колик является гимнастика для новорождённых. Технология ее выполнения проста: следует положить малыша на ровную поверхность и поджимать коленки к животику, затем поочерёдно соединять правую коленку с левым локтем и наоборот. Также необходимо несколько раз в день выкладывать кроху на животик – так удастся массировать брюшную полость и газики начнут отходить самостоятельно.

Самый радикальный способ борьбы с детскими коликами – газоотводная трубка. Но не стоит ею злоупотреблять, иначе малыш может привыкнуть у такой помощи и ему будет трудно обходиться без неё. Прибегая к этому методу, проконсультируйтесь со специалистом.

Проблема сна №2. Нарушение режима

Ольга, 29 лет: «Беременность протекала спокойно, без отклонений. Я строго придерживалась распорядка дня идеальной мамы – подъём в 8-9 утра, ночной сон - в 22.00. Сам организм подсказывал мне эти часы. Поэтому я и была убеждена в том, что наш Стёпка в этом плане окажется беспроблемным товарищем. На данный момент ребёнок плохо спит днём и ночью. А мы не знаем, что делать»

Решение

Обязательно придумайте «сонный »ритуал. В него необходимо включить именно то, что приятно будет повторять каждый день в определённое время: нежная песенка, тёплая ванна, любимая сказка. Но это уже когда ваш малыш станет постарше, а новорождённому крохе показаны успокаивающие нервную систему ванны с травами, расслабляющий массаж перед засыпанием и тёплые мамины руки.

Важно придерживаться определённого распорядка дня, не перегружая ребёнка перед сном эмоциями и впечатлениями. Следите за тем, чтобы интервалы бодрствования соответствовали возрасту малыша и не переутомляли его.

Температура и влажность в комнате, где спит ребёнок – очень важна для комфортного сна. Если влажность в комнате ниже 45%,то рекомендуется установить увлажнитель. Температура воздуха не должна превышать 18 - 20 С. Современные технологии позволяют следить за этими показателями. Из детской необходимо убрать вещи – накопители пыли: ковры, мягкую мебель, игрушки, предметы, не поддающиеся влажной уборке.

Проблема сна №3. Посторонние шумы

Мира,23 года. « Укладывая Матвея спать, превращаюсь в нервную и бесшумную тень самой себя. Потому что знаю - стоит раздаться хоть одному постороннему звуку, как все мои труды по укачиванию – укладыванию пойдут насмарку. Так было уже не раз. Все подруги за тихий час своих детей успевают переделать миллион домашних дел – я могу им только молча завидовать.»

Решение

Родители новорождённых, не создавайте тепличную тишину, спящему младенцу. Такое поведение спровоцирует в будущем проблемы со сном. Поймите, малыш девять месяцев находился внутри мамы, ощущал и слышал всё, что чувствовала она, а это звон посуды, шум с улицы, разговоры. Вы не ограничивали в домашних делах и просмотре любимых телевизионных передач? После его рождения продолжайте в том же духе. Не приучайте по возвращению из роддома свою семью говорить шепотом. Ведите себя естественно: занимайтесь домашними делами, разговаривайте по телефону, смотрите телевизор или готовьте. Всё это дозволено делать в разумном количестве. Здоровый детский сон могут прервать лишь очень резкие и слишком громкие внезапные звуки. Помните, хороша золотая середина.

Проблема сна №4. Кроватка

Света,25 лет «Я не опытный родитель. С рождения дочки стараюсь не спать с ней в одной кровати, потому что боюсь приучить её к этому. Выматываюсь за ночь страшно – прикладывается она к груди до 5 раз, соответственно, я и вскакиваю, как сумасшедшая. Бессонница у обеих.»

Решение

В первые полгода жизни малыша совместный сон считается допустимым. Маме удаётся сэкономить силы, ведь нет необходимости подниматься, чтобы покормить новорожденного, а малыш спит крепко, ощущая мамин запах и тепло её тела.

Истории известны ситуации, когда ребёнок спит в маминой кровати лет до девяти, что является патологией. Конечно же, малыша следует приучать к раздельному сну. Но в каком возрасте стоит это делать? В первые полгода жизни можно не волноваться. У новорождённого не существует границ, и он тесно связан с мамой – она для него часть собственного существа. Разлука с ней является причиной стресса. После шести месяцев можно начинать перекладывать его на дневной сон в кроватку. Брать к себе ребёнка лучше во второй половине ночи. Табу на совместный сон вступает в силу вместе с отнятием от материнской груди. Но следует помнить, что каждый случай – индивидуален!

Проблема сна № 5. Перемены

Анна 33 года «Мои дети погодки. Старшему мальчику в марте исполнилось 1,5 годика. В последнее время я обратила внимание, что сынишка стал нервно спать. Часто вздрагивает по ночам. Просится к нам в кровать, хотя от груди уже отучен. Уложить его спать - целая история. Он плачет, капризничает, закатывает истерики. До появления сестрички Витюша был послушным мальчиком».

Решение

Распространённая причина нарушения сна карапуза – реакция на серьёзные изменения в жизни. Ребёнок плохо спит днём и перестал спать по ночам? Переезд в новую квартиру, рождение младшего брата-сестрички или ребёнок недавно начал привыкать ко сну в своей комнате – все эти события вызывают нешуточные переживания в душе вашего крохи.

Решение одно: терпение, ласка и любовь помогут справиться с проблемой. Не отказывайте ему в дополнительном общении. Старайтесь донести до ребёнка, что перемены – это прекрасно. Нужно встречать их радостно. В ближайшее время сон малыша нормализуется, а вы забудете о своём беспокойстве.

Уважаемые мамы и папы! Запомните, когда речь идёт о детском сне, родители должны быть заодно. Дети чувствуют разлад в семье. Будьте уверенными в выбранной тактике на миллион процентов и не отклоняйтесь от выбранного курса. Берегите себя и любимых людей. Спокойный и здоровый детский сон – это реально!

У новоиспеченной мамы всегда много забот. Не зря при пополнении в семье желают спокойных ночей, ведь малыши редко дают выспаться родителям. А когда новорожденный ребенок плохо спит весь день, и не дает отдохнуть ночью, то маме некогда заниматься домашними делами, уделять внимание мужу, и даже толком привести себя в порядок. Почему у грудничка может быть тревожный и неглубокий сон? Сколько обычно спят младенцы, и как нормализовать режим сна?

Продолжительность сна у грудничков

Часто еще в роддоме молодые мамочки спрашивают у педиатров, сколько младенец может спать в сутки?

В первые три месяца новорожденный ребенок спит около 18-20 часов. Каждый организм индивидуален, и время сна у детей варьируется от 16 до 20 часов. .

Пока режим дня не сформировался, эти часы равномерно распределяются на целые сутки. Но многое зависит от самочувствия и темперамента крохи. Темперамент и биологический ритм закладывается еще в утробе. При беременности женщине нужно соблюдать правильный режим дня. Засыпать до полуночи, и просыпаться утром , а не в полдень. Ведь малыш уже тогда формирует привычки, и после рождения будет вести ритм жизни такой же, как был у мамы.

Если новорожденный ребенок хорошо себя чувствует, его не беспокоят болезненные симптомы (колики, насморк, внутричерепное давление), то он может безмятежно проспать несколько часов. Затем наступит час бодрствования, который опять сменится сном. Малютка может спать очень крепко, не просыпаясь, даже когда придет очередное время кормления.

Когда ребенок спит дольше пяти часов – это тревожный симптом нервных расстройств и других заболеваний. Лучше проконсультироваться у педиатра.

В первые месяцы жизни здоровый сон компенсирует отсутствие еды. Если сон ограничивается четырьмя часами, будить новорожденного не нужно. Проснувшись, он хорошенько покушает, и будет пребывать в отличном настроении.

Случается, что новорожденный плохо спит ночью и днем. На подобное нужно обратить внимание, как и при чрезмерно длительном сне. Главное, выявить причину и попытаться ее устранить.

Причины плохого сна у детей

На глубину и длительность сна новорожденного ребенка влияет много факторов. Вряд ли он будет спать, когда протек подгузник, под нежной спинкой смялись пеленки, а в соседней комнате громко стучат молотком.

Сон грудничка протекает в двух стадиях:

• быстрой (поверхностной) фазе;
• глубокой.

При засыпании начинается быстрая фаза. Если малютку до этого качали на руках, и попытались переложить в кроватку, когда он только закрыл глаза, скорей всего он вздрогнет, очнется, и начнет плакать. А если его поносить и покачать чуть дольше, наступит глубокая фаза. Тельце, ручки и ножки расслабятся. Тогда можно спокойно положить его в постельку, и даже перевернуть на бочок.

Плохой сон, при котором глубокая фаза не наступает или наступает долго, может быть по нескольким причинам.

Кишечные колики

При кормлении с третьей недели жизни, ребенок может заглатывать воздух, вызывающий болезненные колики. Поэтому важно перед едой выкладывать новорожденного на животик, поднимать столбиком после каждого кормления и поглаживать по спинке, чтобы он мог отрыгнуть. Колики досаждают малышам 3-4 месяца, затем, если нет никаких патологий, это явление проходит.

Можно приложить теплую пеленочку или грелку к животику ребенка, по часовой стрелке, а если газообразование сильное, применить . Успешно побороть неприятность можно укропной водой. Ее приобретают в аптеке или готовят дома из семян укропа.

Неустоявшийся дневной и ночной режим

Когда новорожденный малыш ночью, гулит, играет и бодрствует, а днем крепко спит, это значит, что биологические часы у него выработаны неправильно. Нужно ввести его в нормальный режим дня, чаще гулять на улице, делать гимнастику и легкий массаж. Вечером обязательны ванночки с и укладывание в одно время. Родителям потребуется затратить много сил и терпения, пока сон ребенка не нормализуется.

Неблагоприятные внешние факторы

К факторам, влияющим на сон новорожденного ребенка, относят:

1. Психологическая атмосфера. После родов женщины чувствуют подавленность, раздражительность, беспокойство, нервозность. В семье могут возникнуть ссоры, неожиданные осложнения, стрессовые ситуации. С виду маленький, ничего не смыслящий ребенок, чутко ощущает все негативные стороны жизни родителей и это негативно влияет на его сон. Ведь эмоциональная связь мамочки и ребенка в этот период крайне велика.
2. Мокрые пеленки или переполненный подгузник стает причиной дискомфорта, потнички и высыпаний на коже новорожденного. Это доставляет неудобство малышу. Сухая, смазанная детскими качественными кремами или мазями, попка – залог крепкого сна у младенца. Важно подобрать одежду по сезону, не перекутывать малыша, и в жаркое время оставлять его в хлопковой тонкой одежде, прикрывая во время сна тонкой пеленкой.
3. Перевозбужденность, переутомление, сильное волнение, яркие эмоции, новые люди, громкая музыка сказываются на сне ребенка. Гостей лучше не принимать, пока кроха не подрастет и не окрепнет. Вечером желательно притушить яркий свет, обеспечить тишину и покой, дабы никакие тревоги не помешали младенцу покушать и мирно заснуть.
4. Жажда. Малыши плохо спят, чувствуя жажду. От нее ребенка на грудном вскармливании спасет мамино переднее молоко, а деток-искусственников бутылочка с водой.

Температурный режим в помещении

Температура и свежесть воздуха напрямую сказываются на сне новорожденных. В жару и духоту плохо спит любой человек, не говоря о малышах. Лучшая температура в детской комнате 18-22 градуса, влажность – 60% . Если открыть окно перед сном, и проветрить комнату 15 минут, сон ребенка наступит быстрее и будет глубже. Зимой достаточно 10 минут для полного проветривания.

Заболевания и плохой сон

Если исключить внешние раздражители, а грудничок плохо спит и часто капризничает, значит, он болен.

Если новорожденный капризничает, плохо спит ночью и в течение дня, неохотно кушает, теряя вес – это повод для обращения к врачу. Он назначит обследование, поставит правильный диагноз и определит курс лечения. Заниматься самолечением в таких случаях нельзя. Можно усугубить ситуацию, запустить болезнь, что повлечет за собой серьезные осложнения.

Как настроить ребенка на сон

Не нужно переживать, если без видимых причин грудничок плохо спит ночью. До трехлетнего возраста дети несколько раз за ночь просыпаются и засыпают. Это нормально.

Мамочке нужно помочь ребенку, чтобы нормализовать сон:

• Сытость

Голод часто становится причиной нарушения сна с частыми пробуждениями. При грудном вскармливании кормления с 3 до 8 утра считаются самыми важными. Тогда вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за выработку молока. Чаще прикладывая к груди малыша по ночам, мамочка сможет обеспечить ему достаточное количество молока днем.

• Постоянный режим

Настроить на сон. Нужно ежедневно действовать по одинаковой схеме в одно время. Сначала прогулка, затем купание, кормление и укачивание в спокойной обстановке. Кроха быстро привыкнет к такому режиму, и скоро сам начнет капризничать, если мамочка собьется с графика. >>

• Избегать переутомления

Когда новорожденный ребенок устал, он может заснуть, если его покачать и прикормить. Но иногда родители дают ему «перегулять». Нервная система младенца перевозбуждается, малыш начинает баловаться, играться, активно познавать мир. После этого его сложно будет уложить, и сон будет некрепким.

• Создать удобства

Без особой нужды не нужно включать яркое освещение в комнате, шуметь или стучать, когда кроха засыпает. Тишина, присутствие мамы, ее тепло, запах, грудь с молоком – идеальные условия для засыпания и безмятежного сна новорожденных. Совместный сон с грудным ребенком не приемлем многими семьями и врачами. Здесь выбор стоит за родителями. В таком случае детскую кроватку желательно поставить недалеко от родительской кровати.

Можно спеть колыбельную, покачать грудничка, посидеть рядом, если принято засыпание без нахождения на руках. Если малыша нужно уложить днем, можно затемнить окна жалюзи или шторами. В полутьме кроха уснет быстрей.

Когда грудничок начинает просыпаться, не нужно сразу спешить к кроватке. Новорожденный ребенок может полежать несколько минут, и снова уснуть. А сделав резкие движения, прикоснувшись к нему, пытаясь поднять на руки и укачать, мамочка окончательно его разбудит, развеяв сон.

7 секретов безопасного и спокойного детского сна

Привет с вами Алексей! С такой проблемой, как плохой сон у ребенка, сталкиваются каждые вторые родители. Сегодня я постараюсь рассказать вам, почему ребенок плохо спит ночью. В статье я затронул практически все возраста и основные причины беспокойного сна.

Почему грудной ребенок не спит ночью?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, для начало узнаем сколько часов должен спать новорожденный ребенок ночью:

• Возраст от 0 до 28 дней — нормальный сон от 19-ти до 20-ти часов в сутки,
• От 0 до 2 месяцев — ребенок должен спать от 16-ти до 18-ти часов в сутки,
• От 2-х месяцев до 4-х — нормальный сон от 15-ти до 17-ти часов в сутки,
• От 4-х до 6-ти месяцев — нормой считается — 13 — 16 часов в сутки,
• От 6-ти месяцев до 12-ти — 12 — 14 часов в сутки.

А сейчас поговорим о причинах плохого сна новорожденного:

Очень жарко в комнате

У ребенка и так обмен веществ происходит в несколько раз быстрее взрослого, поэтому ребенку всегда жарче.

Т.е. если вам прохладно, что новорожденному хорошо, или же вам нормально, то ребеночку тепло, а если вам тепло, то ребенку очень жарко!

В общем, если в комнате температура превышает больше 23 градусов, то ребенок будет спать плохо — 100%.

В комнате очень сухо

Это возникает из-за современных комнатных батарей, которые сжигаю часть воздуха. Для этого используют специальный прибор, который увлажняет воздух.

4 опасные причины с сухим воздухом в комнате:

1. У малыша начинается жажда, он просыпается и просит часто пить. Это возникает, так как организм ребенка тратит очень большой запас воды, чтобы увлажнить вдыхаемый воздух.
2. Малыш часто просыпается и плачет, так как из-за сухости воздуха, слизистая оболочка рта и носа пересыхает.
3. У малыша обезвоживается организм. В результате этого, съеденная пища перед сном плохо переваривается, потому что желудочный сок становится густым. При таком состоянии у ребенка начинаются колики, газики.
4. Из-за сухого воздуха, у простуженного ребенка (кашель, сопли), мокрота и сопли засыхают и он не может их откашлять. Вследствие этого простуда может перейти в бронхит, трахеит.

Душно в комнате

Когда душно в комнате вам, то о ребенке и нет речи. Проветривайте за 15 минут до сна комнату ребенка свежим воздухом.

Наполненный подгузник

Когда подгузник наполненный, то ребенок чувствует себя некомфортно. Поэтому перед сном обязательно проверьте памперс, если есть опрелость то нанесите на нее специальную мазь с декспантенолом.

У ребеночка болит животик

В трех — четырехмесячном возрасте ребенка начинаются колики и проходят к полугоду.

Определить колики можно следующим образом: ребенок несмотря на сухость и сытность плачет и днем и ночью с надрывом и краснеет. Даже если его прокачать на ручках, то он все равно не успокаивается. Но, спустя некоторое время успокаивается.

Помочь ребенку смогут детские капельки от коликов — Боботик, Саб-симплекс и др.

Ему страшно и одиноко

Малыш испытывает чувство одиночества, поэтому ложитесь спать вместе с ним и не слушайте никого, кто говорит, что ребенок должен спать один.

Чувство голода

Новорожденный очень часто испытывает чувства голода, поэтому перед сном накормите его как следует грудью, молочной кашкой или смесью.

Перепутал день и ночь

Если ребенок спит хорошо днем, то ночами ему не спится. Для этого установите режим для ребенка днем.

Перевозбудился

Такое состояние определяется тем, что ребенок перед сном начинает капризничать. Это может быть из-за активных игр перед сном, купание, гимнастика и т.п.

Чтобы такого не случилось начинайте готовиться ко сну часа за три. Т.е. все процедуры делайте за три часа до сна, исключив при этом активные игры и мультики.

Заболел

Груднички часто болеют ОРВИ, плохой сон может быть из-за температуры — больше 37.5 градусов.

Это наиболее частые причины плохого сна грудничков.

Причины плохого сна годовалого ребенка

1. Нарушение цикла желудочно-кишечного тракта,
2. Заложенный нос (аллергия),
3. Нарушены микроклиматические условия в комнате,
4. Нарушение или отсутствие режима сна у ребенка,
5. Переутомление,
6. Шум,
7. Наполненный памперс,
8. Нарушенный режим питание (ребенок ночью просит кушать),
9. Детские фобии,
10. Режутся зубки,
11. Нервные заболевания,
12. Плохо себя чувствует.

Почему ребенок в 1,5 года плохо спит ночью?

В таком возрасте малыш может просыпаться и быть при этом абсолютно здоровым, и это считается нормальным явлением. А сейчас рассмотрим основные причины плохого сна ребенка. Они могут быть от какого либо заболевания, а также и в устранимых факторах.

1. Ребенок испытывает дискомфорт — мокрый памперс, опрелости, признаки заболевания, жажда, голод.
2. Переваривает в голове происходящие события за день. Это может быть смена обстановки, новые знакомые и т.д.
3. Если малыш в течении дня не истратил свою энергию, то ночью ему будет не до сна.
4. Нервная мама, малыш все видит и понимает и ваша нервозность может на его повлиять.
5. Ребенок испытывает неудобство. Неудобная подушка, белье, матрасик и т.п.
6. Посторонние шумы, яркое освещение и т.п.
7. Большая активность перед сном. Ребенок набегался, напрыгался и т.п. Даже и если он уснет, то будет спать беспокойно и просыпаться.
8. Детский страх. К примеру стал спать отдельно от родителей.

Почему ребенок плохо спит ночью в 2 года?

К причинам плохого и беспокойного сна можно отнести 2 группы:

Физиологические

1. Комната ребенка не соответствует нормальному сну. Это может быть связано с температурой, плохое постельное белье, Если подушка на пуху, то это может вызвать аллергию. Синтетическое одеяло или пижамка испаряет лишний пот и мешает телу спокойно дышать. Также можно отнести и сильное освещение, например уличный фонарь попадает в комнату ребенка. В таком случае нужно заменить шторы на более плотные.
2. У некоторых деток продолжаются прорезаться молочные зубки. Как известно этот процесс довольно таки болезненный и очень сильно влияет на сон.
3. В двухлетнем возрасте ребенок может плохо спать, часто просыпаться и требовать еду или просто внимание. Такое явление возникает по причине нарушения режима малыша родителями до 2-х лет. Чтобы такого не случилось, нужно с первого года ребенка приучать к режиму. Когда ему кушать, купать и спать. В четыре — пять часов вечера, как можно реже с ним разговаривать. Стараться укладывать малыша спать до девяти вечера.
4. Причиной плохого сна может быть и погода, ребенок метеочувствителен. Такое явление редкое, но бывает. Для этого вам нужно просто обращать внимания на погоду и на поведение малыша.
5. Причина может крыться и в утомлении ребенка. Это может быть из-за инфекционного заболевания, ребенок плохо спит и ворочается. При таком явление сон может быть не крепким, т.е. малыш может резко проснуться из-за любого шороха.

Психологические

1. В 2-х летнем возрасте у ребенка начинают появляться детские страхи и поэтому малыш плохо спит. Он может бояться темноты, героев из мультиков, игрушек и даже картина на стене или обои могут вызвать у него страх. Поэтому перед сном ребенка, нужно убрать большие игрушки.
2. Положительно могут повлиять на психику ребенка и яркие события, которые произошли с ним в ближайшие дни. Это могут быть активные прогулки, посещения цирка, зоопарка и т.п. Эмоции которые ребенок получил, приводят к перевозбуждению. Поэтому малыш плохо спит, ворочается. В таком случае и не каких мер принимать не нужно, организм сам восстановится в прежний биоритм.
3. В таком возрасте деткам снятся кошмары, как и взрослому. Ребенок ворочается с боку на бок, резко просыпается и плачет. Вследствие этого он плохо играет днем, проявляется нервозность, капризы. И если такое наблюдается у ребенка очень часто, то родителям следует обратиться к детскому психологу и к неврологу.
4. Боязнь одиночества, т.е. когда его родители оставляют одного в комнате на ночь. И в таком случае, родители либо забирают ребенка спать с собой, либо сидят у его кроватки до тех пор пока он не уснет. Поэтому, чтобы такого не произошло, нужно выявить причины, почему он боится оставаться один. Создайте для малыша комфортные условия для сна (обратите внимание на игрушки, дизайн, различные предметы, на температуру в комнате и т.п)
5. Плохой сон, может быть связан и с характером малыша. Особые черты показываются именно в двухлетнем возрасте. И если такое проявляется очень часто, то тут уже не обойтись без детского психолога. А благоприятные условия для сна и достаточное внимание ребенку, помогут быстрее справиться с этим недугом.
6. Как не странно, но даже перестановка в его комнате, может повлиять на ребенка и его сон. А если переезд, то тем более. Обычно все проходит, как только малыш привыкает к новой обстановки (три — четыре недельки)

Причины плохого сна детей (от 3-х до 6-ти лет)

Причинами плохого сна, также могут являться кошмары. Т.е. полученную информацию за день, мозг обрабатывает ночью. Причинами может стать телевизор, общение, активные прогулки. Таким образом в голове малыша все путается, в следствие этого наблюдается боязнь темноты и мучают ночные кошмары. Не допускайте того, чтобы дети смотрели что-то страшное по телевизору, выбирайте сказки без плохих персонажей.

В таком возрасте детки ходят в детский сад и именно там передают друг другу простудные заболевания. И частенько приобретают гельминтные инвазии (глисты), поэтому спят беспокойно из-за неприятных симптомов.

Почему дети от 6-ти до 12-ти лет плохо спит ночами?

В 6 лет ребенок попадает под впечатление школы и полученной в ней информации, а в 8-ми — 9-ти летнем возрасте идет адаптирование к окружению.

А дальше больше, например в возрасте 10-ти лет, появляется боязнь контрольных работ, начинаются недопонимания с одноклассниками, сверстниками, ссоры родителей, смерть домашнего и любимого питомца. Все это может повлиять на нормальный сон школьника.

В 11 -12 лет у девочек начинается изменения в гормональном плане. Первая любовь, различные ссоры с друзьями, родителями, переутомление от физической нагрузки. В таких случаях хорошо помогает разговор по душам. Но, а если замечаете у ребенка нервный срыв, то тут может успокоительный чай или детский психолог.

Также бессонницу может вызвать заболевание:

• сердечная недостаточность
• нарушение эндокринной системы
• сбой в работе нервной системы

Какой нормальный сон ребенка разного возраста?

Давайте сейчас выявим здоровый и полноценный сон детей. Доктор Комаровский приравнивает сон ребенка ко сну всей семьи. Т.е. если малыш спит сладко и его ничего не тревожит, то и родители высыпаются и чувствуют себя на все 100. Если же все наоборот, то от плохого сна дитя страдает вся семья.

Педиатрами установлено, что среднесуточный сон ребенка составляет:

1. новорожденный — до 22 ч/с
2. от одного месяца до трех — примерно 20 ч/с
3. от шести месяцев — 14 ч/с (ночной — от 8-ми до 10-ти часов)
4. годовалый — не меньше 13 ч/с (ночью — 9 -10 часов)
5. от двух до четырех лет — 12 ч/с
6. от четырех лет — не меньше 10-ти ч/с
7. от шести лет — ночной сон 9 часов (или 8, с учетом того, что ребенок спит час днем)
8. от одиннадцати — не меньше 8-ми — 8.5 часов

Молитвы, чтобы ребенок хорошо спал ночью

Для хорошего эффекта, молитвы должны быть прочтены по памяти и от души. Быть спокойными и думать о том, что именно вы хотите получить от прочтенного. Обязательном порядке перед началом молитвы, вы должны раскаяться и попросить прощения за все свои грехи, так как ребеночек и мама между собой связываются тоненькой ниточкой и поэтому все ее грешки отражаются на нем.

Молитва для лучшего сна ребенка

Произнесите слова, которые на картинке ниже, затем перекрестите малыша, эффективность молитвы сильнее если ребенок крещенный.

Молитва сна Ангелу Хранителю малыша

Еще давно существует такое поверье, что у каждого человека есть свой Ангел Хранитель, так как Бог один и он не в силах помочь каждому. Прочтите следующие строки своему малышу:

Молитва для спокойного сна Святой Матроне

Святая Матрона считается помощницей в ряде срочных и быстрых вопросов. В том числе и в помощи от бессонницы. Обратитесь к Святой со следующими словами:

Обращение к 7-ми святым Эфесским отрокам