Нервный тик глаза что делать. Как лечить нервный тик глаза. Немедикаментозное лечение нервного тика

Заболевания, состояния, индивидуальные особенности организма, патологии как причины появления нервного тика глаз. Диагностика, терапевтическая помощь, профилактические мероприятия.

Глаз является наружным органом зрительного аппарата. Он удерживается мышцами лица, мы можем открывать и закрывать глазное яблоко посредством управления мышечным аппаратом верхнего века. Мимические мышцы также находятся в нашем подчинении. Нервный тик глаза – это непроизвольное (неуправляемое) сокращение мышечных волокон вокруг глаз. Состояние не является самостоятельной нозологической формой, заболеванием, но может быть симптомом достаточно серьезных внутренних или нервных расстройств.

Причины, из-за которых возникает нервный тик глаза, могут находиться в совершенно разных органах и системах человеческого организма. Лечение этого симптома или отдельно взятого состояния может затронуть любой орган.

Лицевые мышцы наиболее густо пронизаны нервными волокнами, кроме того, слой подкожного жира на лице достаточно тонкий, чтобы скрывать движения, которые должны выражать эмоции. Именно поэтому нервный тик, наиболее выраженный симптом или последствие некоторых состояний.

Непроизвольно сокращаться мышцы около глаза могут у взрослых по нескольким причинам:

• последствия тяжелых физических травм;
• остаточные явления или реакция организма на стрессовую ситуацию;
• инфекционные заболевания глаз вирусной или бактериальной природы;
• патология нервной системы;
• напряженная работа зрительного аппарата;
• злоупотребление никотином или алкоголем;
• неправильное питание;
• переутомление.

Часто так случается, что причины наслаиваются друг на друга и лечение проблемы должно быть комплексным. Нервный тик глаза, в этом случае, может являться демонстрацией, благодаря которой пациент и обратиться за консультацией и помощью.

Травмы

Тяжелые аварии, катастрофы, как правило, оставляют после себя проблемы разного рода. Одни проявляются сразу. Диагностика и лечение других откладывается на месяцы или годы. Одним из таких симптомов и есть нервный тик глаза.

После перенесенных черепно-мозговых травм, ушибов, сотрясений мозга или оперативных вмешательств в центральную нервную систему могут оставаться как парезы или параличи, так и гиперкинезы – частое неуправляемое сокращение мышечных волокон одной или более групп.

Стрессы и нервные заболевания

Нервная система у каждого человека имеет разный запас прочности. Темперамент также качество сугубо индивидуальное. Одному достаточно выплакаться и последствия стресса окажутся минимальными и не оставят после себя заметных следов. Другому человеку понадобится долгое и кропотливое лечение у психолога или психотерапевта, чтобы преодолеть пережитый шок.

Есть еще категория пациентов, которые не могут обратиться за психологической помощью к постороннему человеку, вся сила переживаний направлена внутрь их
собственной нервной системы, что не может ни сказываться на работе нервной системы, и проявляется на соматическом уровне. Одним из таких наиболее характерных проявлений в подавляющем большинстве случаев выступает нервный тик глаза, рук, рта или других густо иннервированных мышц.

Инфекционные заболевания

Глазные инфекции вирусной или бактериальной природы подлежат лечению у офтальмолога. Длительные или хронические заболевания этой этиологии могут сопровождаться и оставлять на долгое время после излечения подергивание мышц – нервный тик глаза, как привычку реагировать на возникающие при инфекции боль, зуд, дискомфорт.

Длительное напряжение при работе

Длительное напряжение зрительного анализатора при работе за компьютером, наблюдении часто меняющихся изображений, нервной работе, например, авиадиспетчер, работа без средств индивидуальной защиты в опасных для глаз и нервной системы условиях труда – все это не может пройти без последствий. Это могут быть причины. Организм на определенном этапе начинает подавать сигналы, что ему требуется отдых или смена деятельности. Нервный тик глаза в этом случае, один из таких сигналов.

Вредные привычки и неправильное питание

Употребление алкоголя в чрезмерных дозах на протяжении длительного времени, курение табака не может не сказаться на нервной системе – органе-мишени этих ядовитых веществ. Также может быть как причины возникновение этих симптомов. Никотин и алкоголь действуют пагубным образом как на центральную нервную систему, так и на периферическую иннервацию. Часто причины появления гиперкинеза глазных мышц кроются во вредных привычках самого пациента.

Неправильное питание, которое может привести к проблемам мышечного характера, и не только глаз – это недостаток кальция, микроэлементов магния и цинка, поступающих извне с продуктами питания. Отсутствие продуктов, содержащих в достаточном количестве вещества, способствующие нервно-мышечной передаче, вызывает проблемы в мышцах: вялость, слабость или, наоборот, неуправляемую гиперактивность – нервный тик.

Причины детских гиперкинезов

Дети, как правило, демонстрируют такой симптом, как нервный тик, после перенесенных стрессовых ситуаций:

• травмы;
• психологические воздействия;
• неправильное воспитание;
• иногда причина может скрываться в наследственности;
• особенности реакции на заболевания.

Лечение нервного тика у детей требует особого подхода, внимательного отношения со стороны родителей, близких
людей, медицинского персонала.

Лечение нервного тика

Адекватное лечение и его успешный исход возможны только после установления правильного диагноза. Как правило, основным пунктом его является неврологическая терапия. Лечение должно быть комплексным. Однако, необходимо получить консультацию у других профильных специалистов: офтальмолога, эндокринолога, терапевта.

Если нервное подергивание глаза вызвано хронической инфекцией непосредственно в глазу, то сначала необходимо вылечить основное заболевание, а затем у же приступать к неврологическому лечению.

Глазные инфекционные заболевания подлежат лечению комплексом препаратов:

• противовирусные или антибактериальные капли;
• десенсибилизирующие средства;
• противовоспалительные и обезболивающие местные препараты;
• диета.

Демодекоз век подлежит лечению у офтальмолога длительное время и потребует терпения от пациента.

Невропатолог назначит средства, обеспечивающие достаточный уровень нервной регуляции, улучшающие кровоток и снабжение тканей кислородом.

Обязательно при прохождении лечение назначение консультации психолога или психотерапевта, прохождение курса антистрессовой терапии, расслабляющего массажа, соответствующих физиопроцедур: Дарсонваль, электрофорез с успокоительными препаратами, ингаляции, водолечение, ароматерпия.

Профилактика

Необходимо вовремя лечить инфекционные заболевания, тщательно соблюдать все рекомендации специалистов во время реабилитации после травм или аварий, правильно распределять нагрузку на центральную нервную систему и зрительный анализатор во время трудовой деятельности. Включать в рацион продукты, богатые магнием, фосфором, кальцием: молочные продуты, крупы, ржаной хлеб, фрукты и овощи.

После перенесенных психологических стрессов желательно проходить курсы реабилитации у специалистов соответствующего профиля.

Нервный тик, известный также, как гиперкинез — заболевание, проявляющееся непроизвольными сокращениями мускулатуры.

Обычно первичный нервный тик впервые проявляется в детском возрасте, у взрослых гиперкинез чаще возникает на фоне органических поражений ЦНС.

Во многих случаях она проходит со временем, но не следует пускать все на самотек: не представляя угрозы для жизни, нервный тик отрицательно влияет на психологическое состояние больного, мешает социализации, приводит к развитию комплексов.

В случае вторичного гиперкинеза метод лечения зависит от непосредственно вызвавшей его развитие болезни. Но если диагностирован первичный нервный тик, как избавиться от него, и есть ли альтернативы медикаментозной терапии?

Восстановление нервной системы

Чаще всего нервный тик развивается у холериков — вспыльчивых, эмоциональных людей.

Представители мужского пола склонны к нему чуть больше женщин.

Его возникновение провоцирует не только стресс, но и злоупотребление спиртным, наркотическими веществами, напитками, содержащими кофеин, переутомление, недостаток сна, а также дефицит кальция и магния, поступающих в организм с пищей.

Все это отрицательно сказывается на состоянии ЦНС, что и ведет к гиперкинезу.

Для того, чтобы помочь ей восстановиться, часто применяются медикаменты, обладающие успокаивающим действием. Это снимает перевозбуждение экстрапирамидарной системы и помогает в дальнейшем избежать болезненной реакции на внешние раздражители, повышая стрессоустойчивость.

Во многих случаях заменить лекарства из аптеки можно естественными успокоительными: фитотерапия безопаснее для здоровья, но достаточно действенна для того, чтобы быстро облегчить состояние больного. Массаж, акупунктура и некоторые другие формы физиотерапии также снимают напряжение.

Однако любые меры не окажут должного эффекта, если не избавиться от непосредственной причины перенапряжения нервной системы.

Четкое соблюдение режима дня, избавление от травмирующих жизненных факторов, начиная неблагоприятной обстановкой в школе или на работе и заканчивая страшными книгами и компьютерными играми, а также здоровое соотношение умственных или физических нагрузок и отдыха играет важнейшую роль в лечении нервного тика, возникшего в результате стресса или переутомления.

При возникновении гиперкинеза на фоне злоупотребления спиртным и психостимуляторами необходим отказ от данных веществ, при дефиците микроэлементов — нормализация питания и прием поливитаминов.

По наследству передается не только синдром Туретта — сопровождающиеся непроизвольным сквернословием нервные тики, но и склонность к обычным, более легким гиперкинезам.

Поэтому родители, которым знакома эта проблема, должны с раннего возраста беречь своих детей от провоцирующих ее факторов.

Прием успокаивающих настоев

Фитотерапия может служить как основным, так и вспомогательным средством лечения от нервного тика.

На состояние нервной системы благотворно влияют:

• валериана;
• липа;
• мята;
• мелисса;
• ромашка;
• вахта трехлистная;
• пустырник.

Все они практически не токсичны и разрешены к применению в детском возрасте. В том случае, если нервным тиком страдает ребенок, значительную роль играет и то, что вкус и аромат этих настоев достаточно приятны.

Часто травы используются в комбинации друг с другом. Наиболее распространены следующие рецепты:

• На три ложки цветков ромашки нужно взять по две ложки листьев перечной мяты, мелиссы и корневищ валерианы. Эту смесь можно заваривать и пить вместо чая.
• Черный или зеленый чай смешивается в равных пропорциях с мелиссой или мятой. Такой смесью тоже заменяют обычный чай, но заваривать ее слишком крепко нельзя, в противном случае кофеин нейтрализует успокаивающий эффект трав.
• На четыре ложки листьев вахты трехлистной берется по три ложки корня валерианы, листьев мяты и черники, и две — листьев земляники. Настой пьют перед сном.

Также перед сном можно выпить стакан простого отвара мяты с ложкой меда, или подслащенное медом теплое молоко.

Несмотря на малотоксичность растительных компонентов, не стоит принимать их без консультации специалиста, особенно если больной склонен к аллергическим реакциям.

Введение новых пищевых привычек

Непроизвольные мышечные сокращения часто бывают следствием гипокальциемии и гипомагниемии.

В тяжелых случаях недостаток этих элементов приводит к нарушениям работы сердца и приступам судорог.

Курс лечения соответствующими препаратами снимет проблему ненадолго, если не обеспечить организму полноценное питание.

Много кальция содержится в молочных продуктах: сыре, твороге, кефире, естественными источниками магния являются бобовые, красная рыба, орехи, гречневая крупа, отруби, кунжут, черника, вишня, клубника, арбузы и бананы. Поэтому необходимо время от времени включать в рацион эти продукты, особенно в том случае, если болеет ребенок. А вот крепкий кофе и чай, газированные напитки с высоким содержанием кофеина лучше ограничить или исключить.

Соблюдение распорядка питания — важная часть режима дня, который при нервном тике рекомендуется соблюдать со всей тщательностью. Важно не пропускать приемов пищи. Во избежание проблем со сном ужинать нужно не раньше, чем за два-три часа до времени засыпания.

Правильное питание питание само по себе положительно влияет на состояние организма, и нервная система — не исключение. Поэтому даже в тех случаях, когда гиперкинез вызван иными проблемами, стоит следить за тем, чтобы рацион был полноценным, богатым витаминами, микроэлементами и белком.

Среди заболеваний периферической нервной системы невралгия тройничного нерва является наиболее распространенной патологией. В этой статье все о симптомах и лечении этой мучительной болезни.

Расслабление век

Чаще всего нервный тик затрагивает мимические мышцы, в особенности — мускулатуру век. Когда они начинают непроизвольно подергиваться, это мешает работе и любым повседневным занятиям.

Но с данной проблемой можно справиться достаточно быстро, просто расслабив веки — это не застрахует от нового приступа гиперкинеза, однако поможет вернуться к нормальному состоянию.

Что же требуется сделать? Как избавиться от нервного тика глаза?

Гимнастика для лицевой мускулатуры расслабит все мышцы, она эффективна против любых мимических тиков. Делать ее несложно: приняв удобное положение, больному следует в течение пяти минут произносить звук «ыыы», подняв язык к небу и опустив нижнюю челюсть.

Массаж век подушечками пальцев и теплые компрессы локально воздействуют на их мышцы. Для компрессов лучше всего использовать настой лаванды или мяты, в таком случае к теплу присоединится воздействие успокаивающего аромата. Иногда, напротив, наиболее эффективными оказываются чайная заварка или просто холодная вода.

В тяжелых случаях бывают необходимы уколы ботокса в веки. Это надолго снижает тонус, но может оказаться небезопасным.

К перенапряжению век и глаз и последующему нервному тику иногда приводит длительная работа за компьютером.

Поэтому, если учеба или работа требует проводить много времени перед монитором, очень важно делать перерывы и заниматься гимнастикой для глаз, дабы избежать переутомления.

Ароматерапия

Воздействие ароматов на организм известно человечеству с давних времен. С помощью запахов можно вернуть себе силы после трудного дня, развеять напряжение, избавиться от тревоги.

И, конечно же, среди них есть те, что снимут перевозбуждение экстрапирамидарной системы при нервном тике.

Обычно в ароматерапии используются эфирные масла. Успокаивающим воздействием обладает в первую очередь масло лаванды — ее свежий травянистый аромат расслабляет, улучшает сон, позволяет справиться с нервозностью.

Корица, чабрец, бергамот и герань также благотворно влияют на состояние ЦНС.

Их можно не только воскурять в аромалампе по утрам и вечерам, но и носить с собой, чтобы вдохнуть аромат в самом начале приступа гиперкинеза.

Для придания аромата постельному белью эфирное масло добавляют в воду при стирке. Также под голову часто кладут подушечки-саше, наполненные высушенными травами.

Несмотря на всю безопасность ароматерапии, все же не следует заниматься ею без консультации врача, особенно когда нервным тиком страдает ребенок.

Нельзя использовать аромат, который кажется неприятным — нужного эффекта он в таком случае не даст.

Нервный тик часто становится серьезной проблемой, доводящей больного до отчаяния.

Но при должном внимании избавиться от него гораздо проще, чем кажется на первый взгляд.

Важно только подобрать то средство, которое подойдет в конкретном случае, ведь универсального рецепта против него не существует. Разным людям могут помочь совершенно разные методы борьбы с этим недугом.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Пожалуй, нет в мире такого человека, который хотя бы раз не замечал у себя блефароспазма – неприятного ощущения, когда дергается веко. В принципе, это явление является абсолютно безобидным и не причинит вреда глазам. Однако, с другой стороны, появление нервного тика может свидетельствовать о каких-либо серьёзных проблемах со здоровьем.

Важно понимать, что появление нервного тика – это сбой в нервной регуляции организма. Под действием определенного фактора повышается возбудимость клеток, появляется мышечный гипертонус и возникают малоамплитудные сокращения круговой мышцы глаза.

Причины нервного тика

На сегодняшний день точно не установлено, что же провоцирует блефароспазм. Однако на этот счет есть несколько предположений:

Нервный тик у ребенка

Нередко блефароспазм возникает в детском возрасте. Как правило, впервые возникает в 5-7 лет . Это связано с тем, что именно в этом возрасте осуществляется активное становление нервно-психического здоровья ребенка.

В этот период нервная система маленького человека необычайно чувствительна, так что малейшее ее перевозбуждение может проявиться ритмичным подергиванием окологлазной мышцы.

Как устранить нервный тик

Сильно зажмурьтесь на несколько секунд, глубоко подышите, и постепенно расслабьте веки.

Следует еще раз отметить, что нервный тик в подавляющем большинстве случаев обусловлен перевозбуждением нервной системы. Поэтому, чтобы устранить это явление, нужно постараться привести свои мысли в порядок и успокоиться .

В некоторых случаях для устранения блефароспазма достаточно просто сильно зажмуриться на несколько секунд, глубоко подышать, и постепенно расслабить веки. Это так называемое «средство скорой помощи» в борьбе с дергающимся глазом.

Нужно пересмотреть свой распорядок дня и уделить должное внимание сну и отдыху . Как известно, взрослый человек должен спать как минимум семь часов в сутки.

Кроме того, желательно внести в свой график регулярные занятия спортом, ну или хотя бы пешие прогулки . Известно, что рациональная физическая нагрузка тонизирует нервно-мышечную систему.

Как уже упоминалось, нервный тик может возникать вследствие дефицита магния. Восполнить его можно, включив в свой рацион такие продукты, как орехи, кунжут, ржаной хлеб, бобовые культуры, семена подсолнечника и тыквы.

Для успокоения в домашних условиях можно заниматься медитацией, ароматерапией, делать контрастные компрессы для глаз , а так же принимать ванны с морской солью.

Если перечисленные мероприятия не помогают, стоит обратиться к невропатологу.

После тщательного расспроса и всестороннего обследования доктор назначит вам успокоительные средства. Как правило, начинают с растительных препаратов: настойка пустырника, валерианы, ромашки или мяты. С этой же целью рекомендуется пить чаи из перечисленных растений. Что касается таблетированных форм, то большой популярностью пользуются следующие фитопрепараты: ново-пассит, нота, персен, дормиплант.

Иногда для устранения нервного тика необходимы препараты, которые улучшают кровообращение и обмен веществ непосредственно в головном мозге.

К ним относится пантогам, пикамилон, пирацетам, глицин, фенибут, глицисед.

Существуют болезненные состояния, к которым люди относятся не очень серьезно. Например, такие как непроизвольные судороги лицевых, носовых мышц или мышц рта. Их обычно называют тиками, а лечением занимаются не только невропатологи, но и психотерапевты.

Если в общественном транспорте, в сквере, на улице, на остановке, на вечеринке кто-то вдруг начинает вам подмигивать, не следует удивляться, а тем более обижаться. Не исключено, что человек просто не может сдержать непроизвольные подергивания своих век. Такие тики могут возникать не только в мышцах век, но и в носовых, лицевых, речевых и даже дыхательных мышцах. И возникать они могут не только из-за повышенной нервной возбудимости, но и из-за обычной нехватки кальция в организме.

Тики могут появляться и на так называемой органической почве (то есть в результате какого-то заболевания центральной нервной системы: инфекций, травм головного мозга, атеросклероза).

В любом случае появление тиков сигнализирует человеку, что нужно избегать сильных волнений и переживаний, что требуется полноценный отдых. А также говорит о том, что необходим прием не только каких-то успокаивающих средств, но и препаратов кальция. Для успокоения центральной нервной системы показаны спокойные прогулки на свежем воздухе (особенно в парке или в лесу), плавание, прием перед сном теплых успокаивающих ванн (лучше с добавками в виде морской ароматизированной соли либо эфирных масел - в первую очередь лаванды, мелиссы или кассии - по 4-5 капель их необходимо предварительно растворить в 1 ст. ложке оливкового, кукурузного или персикового масла, после чего вылить в уже наполненную водой ванну). Не следует также забывать и о целебных возможностях физкультуры и общего закаливания.

Тики век или всего лица нередко возникают при обычном перенапряжении или при утомлении глаз. Поэтому нужно учиться снимать напряжение с мышц лица. Для этого, сидя или лежа в свободной, приятно расслабленной позе и закрыв глаза, расслабьте мышцы лица и челюстей (произнесите звук «ы», поднимая язык вверх и несколько вперед к твердому нёбу, а челюсть несколько опуская), при этом внушая себе, что мышцы вашего лица как бы растекаются, расплываются. Обычно всего через 5-7 минут подобных упражнений тики прекращаются.

Но еще более эффективным может оказаться применение следующего мотивированного самовнушения.

Приняв позу максимального расслабления и закрыв глаза после нескольких упражнений успокаивающегося, «затухающего» дыхания, вы должны зафиксировать свой внутренний взор на мышцах лица. Затем вам следует начать мысленно произносить или, что еще лучше, ярко, образно представлять:

Начинают расслабляться мышцы моего лица.

Расслабляются надбровные дуги, расправляются морщины на лбу.

Расслабляются мышцы щек, жевательная мускулатура.

Мышцы моего лица как бы растекаются, расползаются.

Лицо постепенно освобождается от напряжения.

Я начинаю расширять кровеносные сосуды лица, всей головы.

Кровеносные сосуды лица и всей головы немного расширились.

Улучшается кровоснабжение, питание нервных клеток лица.

Мышцы моего лица еще больше приятно расслабились.

Начали создаваться условия для снятия болевых и неприятных ощущений в лице и во всей голове.

Я отдыхаю и успокаиваюсь.

Кровеносные сосуды лица и всей моей головы еще немного расширились.

Я чувствую приятную прохладу в области лба.

Кожу лба овевает приятная прохлада.

Словно легкий ветерок в области лба.

Появляются приятная свежесть и ясность в голове.

Я совершенно спокоен.

Все кровеносные сосуды головы еще больше расширились.

Улучшилось кровоснабжение, питание всех нервных клеток головы.

Исчезают все неприятные ощущения, еще больше ослабевают все болевые ощущения в лице и в голове.

Моя голова становится свежей, ясной, легкой.

Мое лицо освобождается от болевых ощущений.

Мышцы моего лица предельно расслаблены.

Все неприятные ощущения в голове уходят от меня все дальше и дальше.

Все болевые ощущения растворяются в отдаляющемся от меня пространстве.

Моя голова стала свободной, ясной.

Я совершенно, абсолютно спокоен!

Такое самовнушение желательно делать ежедневно (1-2 раза вдень) первые 2-3 недели. В дальнейшем вы сможете достаточно быстро снимать с помощью этого приема не только тики, но и общее напряжение мышц лица, а также уменьшать так называемые астенические головные боли и боли напряжения.

Если же с тиками век вам не удается справиться быстро, то попробуйте приложить к глазам чистое полотенце, смоченное холодной водой (при этом оставайтесь сидеть в позе, которая по-прежнему должна быть предельно удобной и расслабленной).

Ну а в том случае, когда тики возникают у вас на фоне выраженной усталости глаз, то тогда положите на них компрессики из крепкого чая или же слабого настоя ромашки аптечной (можно и из полыни). Столь же эффективно действуют на глаза медовые примочки. Для их приготовления нужно сварить 1 ч. ложку натурального меда в полутора стаканах воды (естественно, примочки должны быть не горячими, а приятно теплыми).

Хорошим эффектом обладают и успокаивающие чаи. Вот рецепт одного из них: листья вахты трилистной - 4 части, корень валерианы, листья мяты перечной и черники-по 3 части и листья земляники - 2 части. Этот сбор готовится в виде настоя и принимается по одному стакану перед сном. Неплохо в течение дня пить некрепкий (лучше зеленый) чай с мятой-мелиссой.

Можно принимать и отдельно настойки валерианы или пустырника.

И еще весьма полезен следующий рецепт: взять 3 части цветков аптечной ромашки и по 2 части листьев мяты перечной и мелиссы, а также 2 части корня валерианы. Заваривать по 1 ст. ложке этой смеси и пить, как чай (по 1 стакану 2-3 раза в день).

При появлении тиков желательно наладить рациональное, качественное питание. Особенно важны здесь продукты, содержащие магний. Им богаты орехи, соя, хлеб с отрубями, черника, черная смородина, клубника, вишня, черешня, арбузы. Много магния содержится в рыбе, особенно в красной. Необходимо также включать в свой пищевой рацион петрушку, укроп, свежий стрельчатый лук, свеклу. А вот кофе, крепкий чай, напитки типа кока-колы должны полностью исключаться.

А для профилактики возникновения тиков полезна ароматерапия в любых ее видах. Неплохо ночью иметь под головой подушечки, набитые высушенными стеблями и цветками аптечной ромашки, лепестками роз или шиповника, а также лаванды. Кроме того, при появлении тиковых подергиваний вам может помочь эфирное масло герани, корицы, померанца или той же лаванды. Можно капнуть всего лишь 1 каплю такого масла на носовой платок и при возникновении повышенной раздражительности (на фоне которой весьма нередко и появляются тики) поднести его к носу и несколько секунд вдыхать этот чудесный и целебный аромат.

В заключение хочу дать еще один совет. Если вы начали страдать тиками глаз, то вам не следует смотреть по вечерам телепередачи (особенно «ужастики» или боевики) или играть в компьютерные игры. Более того, постарайтесь максимально ограничивать свое общение с компьютером или с телевизором в течение всего дня.

Евгений ТАРАСОВ,

психотерапевт высшей категории.

Народная медицина

Добрый день, друзья!

С нервным тиком, я думаю, сталкивался каждый человек хотя бы раз в жизни.

Явление это трудно назвать позитивным — непроизвольное сокращение глазной мышцы и подергивание века доставляет немало неприятных минут.

А если тик распространяется на другие лицевые мышцы, то тут уж вообще приходится несладко — кому ж понравится невозможность контролировать свое собственное лицо. Да и окружающие могут не то о вас подумать.

Нервный тик глаза имеет обыкновение бесследно исчезать через несколько минут. Но если он возвращается снова и снова и становится более продолжительным — это повод задуматься о своем здоровье.

Сегодня мы узнаем причины возникновения описанного состояния и способы его лечения.

Чем объясняется непроизвольное мышечное сокращение

Полагаю — объяснять, что такое нервный тик, нет смысла. Всем знакомо это не очень приятное кратковременное сокращение мышц в области глаза. А вот почему оно возникает — стоит разобраться.

По-научному подергивание века называется блефароспазмом. Сложно назвать нервный тик глазной болезнью, скорее это следствие отклонений в работе организма.

Наши мышцы реагируют сокращением на нервные импульсы, посылаемые соответствующими отделами головного мозга. Если в работе этих центров происходят сбои, вот тогда и начинаются эти неконтролируемые подергивания глаза.

А глазные мышцы — самые слабые из лицевых, к тому же в области глаз сосредоточено наибольшее количество нервных окончаниях. Именно этим объясняется появление нервного тика чаще всего в области века.

Причины вздрагивания века

Блефароспазм обычно является реакцией нервной системы на чрезмерное напряжение, переутомление, перевозбуждение.

Если вы целый день просидели перед экраном компьютера, забывая о перерывах, дергающийся глаз таким образом может свидетельствовать о своей усталости.

А может, выдался тяжелый день, и вы перенервничали. В этом случае также может появиться непроизвольное сокращение глазной мышцы.

Наша нервная система «откликается» и на физическое, и на психическое напряжение.

Чаще всего блефароспазм имеет неврологическую природу и может проявиться в следующих ситуациях:

• частые и продолжительные стрессовые состояния,
• развитие депрессии,
• эмоциональное потрясение,
• истощение нервной системы в случае затяжной болезни

Регуляция тонуса мышц может нарушиться после заболеваний, влияющих на состояние головного мозга:

1. менингит
2. энцефалит
3. инсульт
4. черепные травмы
5. родовые травмы
6. нарушение мозгового кровообращения
7. опухолевые процессы

Недостаток микроэлементов

От того, насколько сбалансировано и рационально ваше питание, зависит состояние вашего здоровья. Недостаток кальция и магния, поступающих с пищей, также провоцируют непроизвольное вибрирование лицевых и, в частности, глазных мышц.

Минерал кальций в нашем организме ответственен за нервно-мышечную проводимость, а магний регулирует работу ЦНС.

Еще один необходимый элемент для головного мозга — это глицин. И одним из симптомов его недостатка также является нервный тик.

Нервный тик у детей

Врачи отмечают частоту проявления блефароспазма у детей в возрасте от 2 лет. Это можно объяснить незрелостью и становлением их нервной системы, на которую могут оказывать влияние даже такие заболевания, как ОРВИ и ОРЗ. Хронический тонзиллит у малышей часто сопровождается подергиванием века.

Также детки очень тяжело переносят конфликтные ситуации в семье, недостаток любви и внимания, поэтому нервные тики у них могут стать хроническим состоянием.

Последствия глазных болезней

При некоторых офтальмологических заболеваниях, таких как блефарит, конъюнктивит, на глазную мышцу оказывается повышенная нагрузка из-за частого моргания, и это может способствовать развитию блефароспазма.

Как лечить?

Как мы видим, причины появления нервного тика могут быть самыми разнообразными. Выявив провоцирующий фактор, следует заняться его устранением, чтобы нервный тик не стал хроническим. И сейчас мы рассмотрим способы лечения в каждом конкретном случае.

Лечение нервного тика в домашних условиях

Если вы точно знаете, что подергивание века появилось после переутомления или эмоционального потрясения, примите меры для успокоения нервной системы.

В домашних условиях организовать такие процедуры совсем несложно:

• расслабляющая ванна с морской солью,
• ароматерапия с помощью натуральных эфирных маслей (лаванда, герань, мята),
• полноценный ночной и кратковременный дневной сон,
• умеренные физические упражнения, пешие прогулки,
• возможно легкие седативные препараты (однако медикаментами все же лучше не увлекаться)

Уделите себе особое внимание в течение нескольких дней, и вы почувствуете улучшение своего настроения и самочувствия.

Расслабить уставшие глазные мышцы помогут медовые (1 чайная ложка меда на стакан теплой воды) или простые холодные компрессы (время воздействия 10-15 минут).

Если не имеете возможности отказаться от работы за компьютером или много читаете — обеспечьте правильное освещение и положение тела, устраивайте периодические перерывы для отдыха глаз.

Важность правильного питания

При неполноценном питании для лечения и профилактики нервного тика следует разнообразить свое меню продуктами, содержащими магний и кальций:

• молочные продукты (молоко, сыр, творог)
• фрукты и овощи (курага, свекла, черная смородина, черника, вишня), зелень петрушки
• рыбные блюда (тунец, лосось, красная рыба)
• продукты животноводства (яйца, свинина, мясо курицы и кролика)

Можно принимать и специальные лекарственные препараты, только не забудьте предварительно посоветоваться с врачом на предмет возможных побочных эффектов.

Когда обращаться к врачу

Если нервный тик распространяется на другие области лица, и приступ становится все более продолжительным, это должно стать сигналом для обращения к компетентным специалистам.

Вам может понадобиться консультация окулиста, невролога, терапевта или психиатра, в зависимости от того, что явилось причиной появления неконтролируемого сокращения мышц.