Почему мерзнут ноги и руки. Почему мерзнут пальцы на ногах, руках, немеют. Причины и лечение, что это означает. Болезни системы кровообращения Холодеют пальцы ног причина и что делать

Почему пальцы ног мерзнут?

Одной из причиной того, что мерзнут пальцы ног, может быть элементарно узкая обувь. Циркуляция крови нарушена, вот и мерзнут пальцы. Также пальцы могут мерзнуть из-за плохого кровообращения, варикозного расширения вен, пониженного гемоглобина и заболевания щитовидной железы.

Вам нужно получить консультацию врача — флеболога. Он исследует кровоток и состояние сосудов. Конечности могут мерзнуть по причине непорядка с этой стороны. Если Вы курите, надо немедленно бросать! Курение является причиной очень серьезного заболевания нижних конечностей, грозящего даже ампутацией в тяжелых случаях. В любом случае нужно делать ножные ванночки, массаж стоп, ходить по камешкам.

Пальцы ног и рук мрзнут из-за плохого кровообращения или медленного кровообращения. Такое часто наблюдается у людей с пониженным артериальным давлением. Чем медленнее кровообращение, тем ниже давление у человека. Плюс к этому, понижается температура тела до 35,9. Иногда бывает и ниже.

Поэтому кровь, достигнув ног, уже не такая горячая и согреть ноги и пальцы ног уже не может — требуется дополнительно надевать тплые носки.

здесь уже явно проблема с сосудами,к врачу ангиохирургу(проверит кровоток в венах ног).И может быть повышен холестерин.Два варианта проверки -и обе вылечимы.Будьте здоровы!

Причин у холодных ног может быть много. Диагностика, несомненно, нужна. Чтобы улучшить кровобращение, предлагаю ежедневно по утрам делать несложный самомассаж ступней. По очереди растирайте каждый палец, минуты по 2-3. Затем массируйте ступню, так вы сможете активировать все биологически активные точки, чем поможете всему организму. Особое внимание уделите зоне подъема ступни, растирайте ее до ощущения огня. И круговыми движениями промассируйте икры, если у вас, конечно, нет варикоза или тромбофлебита.

при холоде кровь больше поступает к жизненоважным органам,поэтому отступает от рук и ног, поэтому первыми мерзнут пальцы.

Потому что пальцы ног и даже рук находятся далеко от сердца, источника, который гоняет кровь и чтобы крови добраться до них, надо больше времени, а значит они получают меньше тепла. Чтобы пальцы не мерзли, им нужно дать тепло из вне, то есть носить теплые носки и теплую обувь.

Пальцы ног могут мрзнуть по нескольким причинам.

Первая причина — это когда человек надел обувь не по сезону (летнюю обувь надел в морозный день).

Вторая причина — обувь человек надел по сезону, но впопыхах забыл надеть носки.

Третья причина — слабая циркуляция крови в конечностях. Это тоже не маловажный факт.

Если в первых двух случаях можно никуда не обращаться, хотя некоторым надо бы посетить психиатра, то в последнем случае обязательно нужно показаться доктору, который установит причину заболевания и назначит лечение. А иначе никак.

Зимой в — 20 одевайте специальную обувь предназначенную для таких температур.. и тепло в ногах будит сохраняться, + из за того что ноги потеют в скудном пространстве обуви (носке, или просто так) они легче отдают тепло, следовательно не сохраняя его, мерзнут, если тесно расположены, (люди ходящие босыми даже зимой не сталкиваются с такой проблеммой как зябко ножкам .

Врачи вашу проблему не исправят, а всего лишь подвергнут ваше тело еще большей химии.

Делайте зарядку, ведите здоровый образ жизни, по больше двигайтесь. и поменьше сидите за монитором.. разминайте ноги на работе пока сидите в кресле, шевелите пальцами, в статичном положении они легче остужаются.

Не жирейте, но и не худейте слишком сильно…

Я видел один раз такую прпоцедуру, там прибор подат электрический разряд, вобщем это надо вроде к нервопатологу сходить. А проще простого сходить в доврачебный кабинет, там отправят куда надо.

Существует довольно много причин, по которым могут мрзнуть ноги:

1) Недостаточная жировая прослойка на ногах.

2) Сосудистая дистония.

3) Нарушения работы сердечной мышцы.

4) Нарушения кровообращения в ногах: варикозное расширение вен, тромбозы и т.д.

5) Заболевания щитовидной железой, такие как гипотериоз.

6) Железодефицитная анемия, при которой снижается содержание гемоглобина в крови.

7) Нехватка витаминов A и D и жиров.

8) Курение и некоторые лекарственные препараты, которые вы принимаете.

9) Стресс.

10) Пониженное давление.

Чтобы узнать, по какой причине у вас мрзнут ноги, лучше всего пройти обследование в поликлинике. Вполне возможно, что ничего серьзного у вас нет, но перестраховаться не помешает.

в таких случаях говорят что кровь не греет, но по правде просто кровоснабжение ног нарушено. Помочь может обливание ног холодной водой(закаливание), носка свободной обуви из натуральных материалов ну и здоровый образ жизни

У всех в жизни хотя бы раз было это неприятное чувство когда пальцы ног сильно мерзнут, это может быть связано с плохим кровообращением, и с малоподвижном образом жизни, чтобы пальцы ног не мерзнули нужно много двигаться, и одеваться по теплее!

Конечно, холодные пальцы ног доставляют не малый дискомфорт их владельцу. Но попробуем разобраться, по каким именно причинам это происходит.

Итак, первая причина: конституция (телосложение) человека

Эта особенность чаще проявляется у людей астенического телосложения. У таких людей очень тонкий жировой и мышечный слой, соответственно, когда организм переохлаждается, все его ресурсы идут на то, что бы согреть внутренние органы, а конечности остаются практически не защищенными с физиологической точки зрения.

Вторая причина: возрастная

С возрастом, когда человек преодолевает рубеж 45-50 лет, в его организме происходят возрастные изменения, которые приводят к некоторым проблемам со здоровьем. К таким изменениям относятся:

• нарушение работы кровообращения;
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
• нарушение гормонального фона и проблемы с щитовидной железой;
• и. др.

Причина третья: гиподинамия

Технические достижения делают более комфортной нашу жизнь.

• Мы используем автомобиль для передвижения;
• У людей все чаще встречаются сидячие профессии;
• Дома мы тоже уделяем большое внимание компьютерам, планшетам, смартфонам.

Такой образ жизни приводит к тому, что появляются изменения в здоровье человека.

Современный мир диктует свои правила. Появляются новые увлечения и новые должности.

Геймеры, блогеры, программисты — это люди, часами сидящие за компьютером и единственное, чем они активно работают – это пальцами рук, соответственно, ноги находятся практически в неподвижном состоянии.

При этом нарушается кровообращение и происходит застой крови в ногах, отчего ноги начинают мерзнуть, а в первую очередь это касается пальцев ног.

Важно заметить, что изменение здоровья могут происходить в любом возрасте. Поэтому тщательно за ним следите и если Вас что-то беспокоит обязательно обратитесь к специалисту, который проведет обследование и назначит лечение.

Причина четвертая: жертвы красоты (с долей юмора, а остальное правда)

Все знают, как девушки любят зимнем днем пройтись (точнее промчаться) в капроновых колготках и весенних сапожках (потому, что они лучше подчеркивают их ножки) до работы.

И что происходит? Пальцы на ногах постепенно леденеют и промерзают. Но чувствуя себя королевой они продолжают свой путь.

А как Вам ботильоны с открытым носом в осеннюю погоду? Конечно это примеры крайностей, но они тоже имеют место в нашей жизни.

Что же делать, что бы пальцы ног не мерзли

1. Проведите консультацию у специалиста, чтобы исключить медицинскую причину;
2. Обязательно обувайтесь по погоде;
3. Закаляйте свой организм, чтобы легче переносить низкие температуры;
4. Больше двигайтесь. Находите время для прогулок и активного отдыха. Тогда кровеносная система будет работать полноценно.

И пусть ваша жизнь будет наполнена движением и здоровьем, даже в любую погоду!

Холодные пальцы ног осенью или зимой могут появиться у каждого. Но мы не будем рассматривать это естественное явление, а перейдём сразу к медицинским аспектам.

Чаще всего основной причиной этого довольно неприятного состояния принято считать нарушение кровообращения. И виноваты здесь могут быть не только заболевания, такие, как или , но и приём некоторых лекарств, особенно тех, что назначаются при высоком давлении.

Ещё одна причина – малоподвижный образ жизни или избыточный вес. Наверняка каждый, кто длительное время просиживал за компьютером, замечал, что у него замерзают ноги.

Симптомы

Ишемия сосудов нижних конечностей – это как раз та самая частая причина, по которой ноги человека становятся холодными даже в самую сильную жару. Чаще всего такое состояние имеет хроническое течение, поэтому избавиться от него получается не всегда.

Ишемия обычно появляется на фоне атеросклероза сосудов, то есть на их стенках откладываются холестериновые бляшки, которые невозможно растворить никакими препаратами, чаями или гомеопатическими средствами.

В результате этого сосуды становятся узкими, крови по ним протекает недостаточно. Да и сама сосудистая стенка уже не такая эластичная. Именно это заболевание в самом начале своего развития имеет такой симптом, как холодные пальцы на ногах.

Холодные пальцы на ногах могут появиться и по другой причине – облитеритующий эндартериит. Это аутоиммунное заболевание аллергического характера очень опасно и выражается судорогами, болью, и невозможностью передвигаться.

Осложнения

Самое серьёзное осложнение – некроз мягких тканей и развитие гангрены. Это обычно приводит к ампутации как пальцев, так и всей стопы.

Может развиться анемия, при которой уровень гемоглобина в крови настолько низок, что ткани организма просто не получают достаточное количество кислорода. К тому же, тело человека устроено так, что при любых проблемах с внутренними органами страдают от недостатка кровообращения именно периферия, то есть пальцы, кончик носа и уши. Сюда кровь поступает в последнюю очередь, и если они мёрзнут или имеют синеватый оттенок, значит, следует обязательно искать причину в сердце или в сосудах.

Ещё одна опасность – повышенная вязкость крови. В этом случае она начинает течь медленнее, чем положено. Такое случается при нехватке жидкости, при недостаточности некоторых витаминов, при курении, при нехватке железа, асците, заболеваниях почек, лёгких, сахарном диабете, лейкозе.

Поэтому при появлении такого симптома, как холодные пальцы ног, особенно летом, следует обязательно обратиться к врачу и точно выяснить причину этого явления. Для этого потребуется пройти некоторые диагностические процедуры.

Диагностика

Обращаться надо к терапевту, который выпишет направление на:

1. Ангиографию сосудов.
2. Реовазографию.
3. Доплерографию.
4. Дуплексное сканирование.
5. Капилляроскопию.
6. Термографию.

На основании этих исследований и будет поставлен диагноз, а также назначено лечение.

Как избавиться

Лечение холодных пальцев ног будет зависеть от причин, которые вызвали данную патологию.

Если это нарушение работы вегетативной нервной системы, тогда следует начинать лечение у невропатолога. Если виноват , то следует принимать специальные таблетки, которые помогут снизить уровень холестерина в крови и начать правильно питаться, исключив из рациона всё жареное, жирное.

Если причина повышенная вязкость крови, тогда назначается трентал или пентоксифиллин, как в форме таблеток, так и в виде внутривенных систем. Но его нельзя применять при проблемах с сетчаткой.

Для улучшения кровообращения на периферии можно пропить курс препарата алпростан. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом и никогда не занимайтесь самолечением.

Можно воспользоваться физитерапевтическим лечением, например, начать делать горячие ножные ванны, озокерит, массаж, диатермия, диадинамические токи.

Если причиной является облитерация, тогда проводится оперативное лечение, при котором устанавливаются шунты или делается протезирование сосудов.

Симптом онемения кончиков пальцев, или когда мерзнут пальцы рук на холоде в зимнее время или при пребывании в тепле, может служить показателем ослабленной иммунной системы человека, сигналом развивающегося внутреннего заболевания. Нарушение кровообращения, сбой нервной и иммунной системы часто провоцируют зябкость верхних конечностей у людей после 40 лет.

Врачи отмечают: когда мерзнут пальцы рук, причины чаще всего физиологического характера.

Они могут быть такими:

Особенности в женском организме

Постоянно ледяные руки при содержании в тепле — слабая терморегуляция, частое явление у женщин, как особенность организма.

Причинами мерзнущих пальцев у женщин чаще всего являются:

• пониженный гемоглобин;
• железодефицитная анемия;
• нарушение обменных, энергетических процессов;
• нерациональное питание;
• гормональный дисбаланс;
• период менструации;
• дефицит витаминов, минералов в период беременности и лактации, когда организм начинает испытывать острую потребность в этих веществах.

Признаки, указывающие на наличие в организме нарушений

Признаки, указывающие на внутренние нарушения, если подмерзают кончики пальцев рук без видимых причин, могут быть разными.

Например:

• побледнение покровов кожи, слизистой оболочки;
• излишняя утомляемость;
• звон в ушах;
• учащение сердцебиения;
• головная боль, мигрень;
• головокружение;
• синева на коже;
• некроз тканей;
• болезненность в кистях;
• постоянная усталость;
• ломота в теле;
• онемение кончиков пальцев;

• снижение чувствительности на несколько минут, как признак атрофии нервных окончаний.

Приступы бывают разные по интенсивности и продолжительности. Могут длиться 2-3 минуты либо продолжаться целыми днями подряд, вызывая спазмы. Стоит обратиться к специалистам, пройти диагностику, выявить характер и месторасположение болезненных точек.

Холодные пальцы рук и ног

Если мерзнут одновременно пальцы рук и ног, то причины могут быть следующие:

Холодные пальцы левой руки

Зябкость пальцев на левой руке спровоцирована:

• обезвоживанием организма;
• нехваткой витамина Д;
• низким уровнем сахара;
• злоупотреблением некоторых лекарства;
• потрясением, стрессом;
• заболеваниями сердца, сосудов;
• межпозвоночной грыжей;
• нарушением нервных волокон с покалыванием в кончиках пальцев, слабостью в левой руке;
• сердечным приступом при нехватке воздуха, одышке, болезненности за грудиной, спутанности речи.

Некоторые симптомы — предвестники инсульта, сердечного приступа . Промедление опасно.

Если дополнительно немеют пальцы, то это — признак сахарного диабета, парестезии резкого случае сужения сосудистых стенок.

Холодные пальцы правой руки

Постоянно мерзнут пальцы на правой руке вследствие следующих провоцирующих факторов:

Зябкость пальцев на правой руке – постоянная проблема писателей, музыкантов, художников при постоянном включении в работу моторики пальцев рук.

Пальцы рук немеют

Состояние не опасное, если вызвано неудобным положением во сне, длительным пребыванием пальцев в сдавленном положении. Немеют пальцы при переживании от кольца, неподходящего по размеру, хотя причина может скрываться в нарушениях функций нервных волокон.

Зябнут и немеют пальцы рук одновременно при шейном остеохондрозе. Можно слышать характерный хруст при отворотах головы в стороны (вниз).

Другие причины:

Онемение области шеи, предплечий — опасный сигнал, частое явление перед инсультом. Нельзя медлить с обращением к кардиологу.

Холодные кончики пальцев

Причины, если мерзнут кончики пальцев рук могут быть разные. Кончики пальцев рук холодеют в случае ушиба, неудобного расположения во сне с появлением зябкости, покалывания сразу же после пробуждения.

Провоцирующие факторы:

• ревматизм на фоне воспаления суставов;
• сбой эндокринной, нервной системы;
• нарушение кровообращения в фалангах пальцев.

Большой палец на руке холодный

Можно предположить защемление нерва в случае пребывания в неудобной позе, когда большой палец начинает сразу мёрзнуть.

Другие причины:

• остеохондроз грудного (шейного) отдела позвоночника с дополнительным появлением слабости, боли в руках с отдачей в предплечье, шею;
• гиповитаминоз;
• атеросклероз сосудов;
• сахарный диабет;
• стенокардия;
• парестезия верхних конечностей в сопровождении с отечностью на запястье.

Холодеет большой палец часто у беременных женщин, когда рекомендуется сдать анализ крови, проверить уровень белка и гемоглобина.

Осложнения и последствия

Если постоянно мерзнут руки (кончики пальцев), то возможные осложнения и последствия:

Важно! Состояние может предшествовать инсульту (инфаркту), если наблюдается частичная утрата чувствительности, покалывание в фалангах пальцев. В момент соприкосновения рук с горячими предметами не чувствуется боль. Стоит показаться врачам.

Последствия необратимы в случае разрыва нервных волокон на кистях рук. Чувствительность может быть безвозвратно потеряна. Если немеют пальцы рук в тепле регулярно, то стоит пройти обследование. Явление – патологическое.

Методы диагностики

Врач – эндокринолог проведет визуальный осмотр пальцев рук, далее перенаправит на сдачу:

Важно! Важно выявить истинные провоцирующие факторы проявления неприятных симптомов, когда постоянно мерзнут руки в тепле. Это частое явление у женщин после 45 лет, когда рекомендуется пройти развернутую кардиограмму, тестирование на толерантность к глюкозе при подозрении за заболевания щитовидной железы.

Необходимые анализы

Если часто синеют пальцы на руках, то пациентам рекомендуется сдать:

• общий анализ крови на белок — фибриноген;
• коагулограмма с целью выявления показателей крови (вязкость, степень склеивания тромбоцитов, эритроцитов);
• развернутый анализ крови на сахар, гормоны;
• УЗИ щитовидной железы.

Для постановки точного диагноза возможно перенаправление на консультацию к узкоспециализированным врачам: хирург, кардиолог, ортопед, невропатолог. По результатам лабораторных анализов, инструментальных методов диагностики врачи поставят точный диагноз.

Способы лечения

Лечение комплексное: медикаменты, массаж, физиотерапия, рефлексотерапия, мануальная терапия, народные средства растирания примочки с использованием эфирных масел.

Важную роль играет диета. Пациентам стоит пересмотреть рацион, исключить жирные, соленые и копченые блюда, кофе и крепкий чай с содержанием танина, провоцирующего вазомоторные спазмы головы.

Полезны овощи (зеленые листья), геркулес (каши), курага, тыква, миндаль, чечевица. Ежедневный прием настоя из черной бузины, лесной земляники поможет укрепить, сделать эластичнее сосудистые стенки.

Мнение субъективное, когда люди считают, что алкоголь быстро согреет руки на морозе. Спиртное приводит к временному расширению сосудов, разгоняя кровь в верхних конечностях. Далее дает обратный эффект, приводя к резкому сужению сосудов н периферии, зябкость пальцев рук с большей силой.

Медикаменты

Основные медикаменты при лечении синдрома холодных рук — сосудорасширяющие:

• Вазопростан;
• Альпростадиол (физраствор);
• Каптоприл для снижения вязкости крови;
• Дипиридамол;
• Реополиглюкин;
• Пентоксифиллин.

Витаминные комплексы

Важно поспособствовать укреплению сосудистой системы, нормализации кровообращения, оснащению организма нужными витаминами.

Это значит, что стоит витаминизировать питание и включить в рацион добавки:

При излишней чувствительности пальцев рук к холоду на фоне нехватки жиров, витаминов (А, Е) необходимо направить меры на улучшение кровообращения, укрепление капилляров. Рекомендуется пропивать курсами аптечные средства, добавлять в каши, салаты растительное масло (1-2 ст. л).

Физиолечение

Лечение – комплексное для восстановления кровоснабжения в пальцах рук, устранения признаков невралгии.

Назначаемые физиопроцедуры:

Если физиологическое лечение и медикаменты становятся бессильны, то единственный выход устранить зябкость пальцев на руках – проведение хирургической операции.

Методы народной медицины

Нормализовать тонус кровеносных сосудов, улучшить кровоснабжение, урегулировать теплообмен в пальцах рук помогут общеукрепляющие средства народной медицины.

Рецепты:

Полезно проводить массаж пальцев рук с применением эфирных масел для улучшения циркуляции крови, расширения сосудистых стенок.

Лечение травами

Гомеопатия нормализует кровоток на периферии, избавляет от признаков атеросклероза.

Лучшие препараты:

• Гинкго Билоба (капсулы) с приемом внутрь до еды 2 раза в день;
• Капилар для повышения тонуса организма, урегулирования функций сердечно — сосудистой системы с приемом по 2 таблетки 4 раза в день.

Заболевания, о которых свидетельствуют постоянно мерзнущие пальцы рук

Часто мерзнут и немеют пальцы по причине скрытых внутренних заболеваний:

Зябкость, онемение верхних конечностей, зачастую, — сигналы серьезных внутренних неполадок в организме.

Для профилактики необходимо закаливать сосуды, принимая контрастный душ, опуская руки то в горячую, то в теплую воду на 3-4 минуты. Чаще разминать пальцы и возможно – симптомы пройдут сами по себе.

Если же мерзнут пальцы рук по причине хронического воспалительного течения в организме, то только комплексное лечение позволит избежать осложнений и дегенеративных процессов, способных привести к нарушению функций, снижению моторики, ограничению подвижности кистей рук.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о холодных пальцах

Почему мерзнут и немеют пальцы:

Как согреть руки и ноги народным способом:

Ощущение холода в конечностях в некоторых случаях может возникать даже в самый жаркий день. Случаи, при которых мерзнут пальцы на ногах, даже когда столб термометра преодолевает отметку в +30°С – являются достаточно распространёнными. Но большинство людей не обращают внимание на этот факт. Если такое состояние является для человека постоянным, его причины могут оказаться очень серьезными.

Реакция на холод

Здоровые ноги выполняют функции терморегуляции всего организма. Кровеносные сосуды, пронизывающие пальцы, находятся на значительном удалении от аорты. Именно плазма крови является одним из основных носителей тепла, согревающего ткани. А пальцы ног, которые являются одной из самых удаленных точек организма, получают уже лишь «остаток». Теплообмен, протекающий в тканях, сквозь которые проходит кровоток, до момента поступления в сосуды пальцев на ногах может ощутимо понизить температуру плазмы, вызвав рассматриваемый эффект.

Обувь, подобранная не по сезону, способна допустить переохлаждение. Если повреждение тканей холодом окажется допустимым, то дискомфорт будет единовременным. Более серьезные степени переохлаждения способны на долгие годы вызывать неприятные ощущения даже при комфортной для большинства людей температуре в 15-17 градусов по Цельсию.

Не совсем правильно называть здоровые ноги таковыми после того, как они подверглись обморожению. После сильного воздействия холодом, они остаются практически здоровыми, только регулярно стынут при температурах, приемлемых для большинства других людей. Увеличить устойчивость пальцев к обморожению можно, регулярно закаляя их. Но делать это уже после полученной температурной травмы допускается только по рекомендации врача, поскольку неверно выбранная методика способна усугубить проблему. Это же правило актуально и для абсолютно здоровых ног.

Низкая температура ног в теплый день – не всегда является причиной для беспокойства и спешного решения вопроса о том, что делать для ее повышения. Поводом для возникновения неприятного ощущения холода в кончиках пальцев при условии крепкого здоровья ног обычно становится внешний фактор. В зависимости от характера его воздействия меняются последствия.

Факторы риска

В результате воздействия некоторых факторов риска, ноги остаются условно здоровыми, но становятся очень чувствительными к падению температуры. Это состояние обычно сохраняется на всю жизнь, но при должном подходе к вопросу сохранения тепла, например, используя правильную обувь, неприятные ощущения не доставляют проблем.

Здоровые люди даже при нормальной температуре могут ощущать неприятный холод в нижней конечности (одной или обеих) из-за следующих ситуаций:

1. Привычка укутывать их даже в теплом помещении при нормальной температуре. Нервные окончания, отвечающие за восприятие тепла, привыкают к нормальной температуре окружающей среды, сформированной пледом, шерстяным носком. Попадая в «нормальные» условия кожа ног воспринимает их как некомфортные, сигнализируя об этом ощущением холода в пальцах.
2. Регулярное или достаточно продолжительное нахождение на сырой земле и аналогичной прохладной поверхности. Эта ситуация получила собственный термин «окопная стопа». Нередко люди подвергаются такому переохлаждению именно в теплое время года. Комфортная температура воздуха мешает организму вовремя распознать опасность, а в это время ноги мёрзнут на холодной поверхности. Если контакт с ней продолжится достаточно долгое время, ощущение холода в пальцах станет постоянным.
3. Соблюдение жесткой монодиеты или хрупкое строение тела. В обоих случаях организм испытывает серьезную нехватку энергетических ресурсов и пластического материала. Расщепление питательных веществ является одним из основных источников тепла. Их недостаток приводит к нарушению процесса расщепления, высвобождается меньше тепловой энергии, общая температура тела, в том числе и пальцев, падает.
4. Недостаток жировой ткани. Липидная прослойка является одновременно запасом питательных веществ организма и его термобарьером. Излишне худое строение тела подразумевает, что теплообмен между ним и окружающей средой будет более интенсивным. Худые люди сильнее зябнут в холодное время года, чем более упитанные.

Занимаясь поиском ответа, почему мерзнут пальцы на ногах у абсолютно здорового человека, не нужно сразу же обращать свое внимание на различные заболевания. Существует ряд факторов риска, которые способны повредить ступни и стать причиной дискомфорта на всю жизнь.

Нарушение теплообмена

Пальцы на ногах холодеют, потому что являются самой удаленной точкой тела и тканям не хватает энергии. Она расходуется до того момента, пока кровь достигнет капилляров, согревая ткани остатками тепла, или же вовсе имея аналогичную температуру. В этой ситуации самостоятельные согревающие компрессы и любые народные средства не только неэффективны, но и могут представлять опасность.

Главной опасностью является неопознанное заболевание, которое продолжит прогрессировать, вызывая дискомфорт. Единственным правильным ответом на вопрос, что делать в данной ситуации, является: обратиться к врачу.

Только медицинское исследование позволит установить истинную причину ощущения постоянно замерзших пальцев, когда подразумевается серьезное заболевание. Это ощущение входит в число симптомов таких опасных недугов как:

• сахарный диабет;
• варикозное расширение вен;
• заболевания щитовидной железы;
• остеохондроз;
• атеросклероз;
• вегетососудистая дистония;
• анемия, сопровождаемая «синдромом холодных конечностей».

Каждое заболевание, способное вызывать нарушения в работе кровеносной системы или процесс расщепления питательных веществ, может сигнализировать о себе таким симптомом, в том числе и на начальном этапе своего развития. Интенсивные ощущения холода в ногах без видимых объективных причин для их возникновения (старое обморожение, травма, хрупкое строение тела) – серьезный повод для обращения к специалисту.

Опасные состояния, из-за которых мерзнут пальцы ног, включают в себя достаточно широкий спектр заболеваний прямо или косвенно влияющих на кровеносную систему. В результате плазма крови, которая является главным распространителем тепла по организму, недостаточно интенсивно движется по сосудам.

Методы борьбы с дискомфортом

Первым условием здоровья является отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь серьезно вредят всему организму в целом, негативно влияют на состав крови, вызывают спазмы и разрушают сосуды. Менее вредное, но тоже негативное воздействие на кровеносную систему оказывает жирная пища, крепкий кофе и чай. Рекомендуется есть больше белковых продуктов, допускается употребление острых специй и приправ вроде горчицы и красного перца. Кофе полезнее заменить напитком из пустырника, мяты, валерьяны.

Теплая одежда по сезону – второе важное условие здоровых ног. В холодное время года старайтесь не забывать, что теплообмен, который происходит между конечностями и воздухом, несравним с тем, что возникает между ним и телом. Двигаясь в теплом полушубке и ботинках на тонкой подошве зимой, можно и вспотеть и одновременно заработать переохлаждение пальцев ног.

Контрастный душ – отличный народный метод укрепления сосудов на ногах. Регулярная тренировка сосудов – это одно из самых эффективных средств профилактики недуга и борьбы с его симптомами. Но чтобы вместо укрепления не навредить им и организму, следует соблюдать несколько условий:

• необходимо обязательно проконсультироваться с врачом о допустимости такой профилактики или лечения;
• абсолютно отказаться от контрастного душа, если имеется риск интенсивного спазма сосудов – у некоторых людей это может вызывать инсульт;
• начинать закалку и укрепление сосудов постепенно, согласовав процесс с опытным специалистом;
• помнить, что эта методика рассчитана на долгосрочную перспективу – результат, как и разница температур изменяются постепенно.

Доставляющие беспокойство пальцы рекомендуется регулярно массировать перед сном. Это позволяет усилить приток крови к тканям и «согреть» их. Аналогичный эффект оказывают физические упражнения – «ножницы», «велосипед», прыжки. Но лучшим решением было и остаётся обращение к специалисту. В этом случае можно не только избавиться от неприятного «холода» в пальцах, но и определить точную его причину. Ведь борьба с симптомами никогда не заканчивается в пользу здоровья.

Справиться с дискомфортом можно, соблюдая кратковременные и долговременные лечебно-профилактические мероприятия. Пострадавшие от обморожения стопы они полностью вылечить не смогут. Но сумеют заметно снизить интенсивность неприятных ощущений. Для абсолютно здоровых ног они тоже полезны, так как являются отличным способом укрепить сосуды и ткани, повысив их стойкость к низким температурам.