Чем лучше расширить сосуды. Расширение сосудов головного мозга: симптомы тревожного состояния

К сожалению, с возрастом у каждого человека начинаются проблемы со здоровьем, стоит напомнить, о холестериновых бляшках, повышенном артериальном давлении и прочем, ведь со временем вся сердечно-сосудистая система начинает давать сбои. Наши сосуды теряют былую эластичность, происходит их сужение, что грозит развитием серьезных заболеваний, самыми распространенными в современном мире признаются артериальная гипертензия и атеросклероз. Если вы заметили «первые звонки» вышеуказанных недугов, то, в первую очередь, необходимо обратиться к соответствующему специалисту и пересмотреть свое питание: включить в ежедневный рацион продукты расширяющие сосуды. Но прежде чем мы поговорим о правильной еде, рассмотрим симптомы сужения сосудов головного мозга и причины, по которым данное заболевание возникает.

Признаки гипертензии

В нашем мире фаст-фуда и готовых замороженных продуктов сужение сосудов головного мозга стало часто наблюдаться не только у людей преклонного возраста, но и у молодежи. Помимо нездоровой пищи на развитие гипертензии влияют и другие вредные привычки: неконтролируемое употребление алкоголя, курение, неблагоприятная экологическая обстановка в районе проживания и т.д.

Симптомы сужения сосудов головного мозга достаточно яркие, поэтому их можно выявить еще на начальной стадии развития гипертензии, к ним относятся:

• частые приступы сильной головной боли;
• быстрая утомляемость;
• сильные головокружения, обморочные состояния;
• шум в ушах;
• скачки артериального давления;
• нарушение памяти.

Как только вы диагностировали у себя вышеуказанные симптомы заболевания сердечно-сосудистой системы, нужно сразу обратиться к врачу, ведь промедление чревато инсультом, сердечной недостаточностью или инфарктом, у пожилых людей гипертензия часто приводит к развитию старческого слабоумия из-за того, что гибнут мозговые клетки.

Причины гипертензии

Причин, нарушающих проводимость кровеносных сосудов, достаточно много. Конечно, существуют различные инфекционные и врожденные патологии, однако больше всего на гипертензию и атеросклероз влияет нездоровый образ жизни, который зачастую ведет современный человек: бешеный ритм жизни, постоянные стрессы на работе, еда «набегу» и практически отсутствие полноценного отдыха - мы сами разрушаем свой организм.

Так что же сужает сосуды головного мозга и нижних конечностей, вот перечень основных причин:

1. Сильные физические нагрузки.
2. Умственное перенапряжение.
3. Стресс.
4. Недостаток кислорода.
5. Сидячий образ жизни, особенно это касается офисных работников, у которых из-за постоянного сидения на стуле происходит застой в сосудах нижних конечностей.
6. Нездоровое питание (жирная, острая, копченая еда, фаст-фуд, высокоуглеводные продукты, сладкие сильногазированные напитки).
7. Чрезмерное увлечение алкоголем.
8. Курение табачных изделий, а также модный сейчас вайпинг (курение электронных сигарет).

Неправильный образ жизни ведет к тому, что повышается уровень холестерина в крови и начинается его отложение на стенках кровеносных сосудов. Сосуды перестают быть эластичными, теряют проходимость, что повышает риск образования тромбов.

Конечно, при первых признаках указанного заболевания нужно обязательно обратиться к врачу для развернутого обследования.

Так, какие продукты расширяют сосуды головного мозга, что в рационе поможет очистить кровеносную систему от пресловутых «холестериновых бляшек».

Продукты, способствующие расширению кровеносных сосудов головного мозга

Тщательный подбор ежедневного меню позволит больному нормализовать уровень холестерина, справиться с постоянными скачками артериального давления, избавиться от других симптомов гипертензии и атеросклероза, а также улучшить общее самочувствие. Что же нужно есть для расширения сосудов головного мозга? Сразу необходимо сказать, что убрать холестериновые бляшки рекомендуется употреблять блюда из продуктов, богатых клетчаткой, именно она способствует выводу вредных веществ и очищению организма.

Итак, какая же еда расширяет сосуды головного мозга:

• цельнозерновой хлеб - цельное зерно - настоящий кладезь грубого пищевого волокна, которое помогает в борьбе с выведением из организма вредных веществ, снижает холестерин;
• крупы (неочищенный рис, гречка, овсяная крупа) прекрасно чистят закупоренные сосуды;
• все бобовые (фасоль, чечевица, горох, черные бобы, нут и прочие). Во-первых, указанные продукты не содержат жирных кислот и холестерина, богаты белком, калием, кальцием, сложными кислотами и железом. Для профилактики гипертензии и атеросклероза нужно регулярно вводить указанные продукты в свое меню;
• специалисты давно выяснили, что самым эффективным продуктом для очищения сосудов головного мозга является спаржа. Самое здоровое блюдо - спаржа, приготовленная на пару со столовой ложкой оливкового масла. Ешьте этот вкусный и полезный продукт, чтобы избавиться от мелких закупорок в сосудах;
• хурма также способствует очищению сосудов, предотвращает налипание холестериновых бляшек. Она богата клетчаткой, железом и чистящими весь организм антиоксидантами. Зимой ее необходимо в обязательном порядке включать в свой рацион;
• кайенский перец помогает улучшить циркуляцию крови, расширяет сосуды, предотвращает налипание холестерина на стенки сосудов. Однако, стоит помнить, что не нужно подвергать данный продукт термообработке, после нее он полностью теряет свои полезные свойства;
• кокосовое молоко - самый вкусный «борец» с гипертензией и атеросклерозом. Ученые выяснили, что регулярное употребление кокосового молока помогает нормализовать артериальное давление, расширить сосуды головного мозга, а также предотвратить повышение уровня холестерина в крови. Молочко богато калием, различными эфирными маслами и витаминами;
• чайный напиток, но исключительно из зеленого чая. Ведь данный продукт является природным антиоксидантом, снижает давление и нормализует холестерин. А вот черный чай лучше исключить из рациона на время борьбы с гипертензией и атеросклерозом;
• куркума расширяет сосуды головного мозга, снижает холестерин, разжижает кровь, улучшает ее циркуляцию. Также куркума обладает противовоспалительным действием, а также помогает в борьбе с ожирением.

Все указанные выше продукты необходимо в обязательном порядке включать в свой ежедневный рацион, причем не только в период борьбы с заболеваниями, но и в качестве профилактики гипертензии и атеросклероза.

Продукты, расширяющие сосуды нижних конечностей

Пациентам, страдающим сужением сосудов ног, врачи всегда назначают диету без холестерина, ведь именно увлечение нездоровой едой приводит к частым скачкам холестерина в крови и налипанию бляшек к стенкам сосудов.

Существует перечень продуктов, находящихся под запретом для людей с симптомами гипертензии или атеросклероза. Можно навсегда забыть:

• продукты, содержащие животные жиры;
• «первые» бульоны;
• мясо жирных сортов;
• субпродукты;
• жареные, острые, копченые блюда;
• выпечка;
• продукты с высоким содержанием углеводов;
• сыры с высоким процентом жирности;
• чрезмерно сладкие и жирные десерты;
• молоко и кисломолочные продукты с высоким процентом жирности.

Нужно ограничить до минимума употребление яиц, растительного масла, соевого соуса, меда, алкогольных напитков.

Что же должно войти в рацион пациента:

• зелень, салаты;
• свежие овощи;
• морская рыба (нежирная);
• миндаль, арахис, грецкий орех;
• белое мясо курицы;
• наряду с зеленым чаем рекомендуются различные травяные чаи, настои и отвары (чай из земляники, липы, мелиссы, ромашки, отвары шиповника, багульника, березовый почек и т.д.).

Немного о составлении рациона

Чтобы правильно составить меню на день, включив в него продукты расширяющие наши сосуды, необходимо строго придерживаться некоторых правил. Они довольно простые, но их соблюдение поможет избавиться от заболеваний, связанных с сужением кровеносных сосудов головного мозга и налипанием холестериновых бляшек:

1. Как говорилось выше, при гипертензии и атеросклерозе нужно существенно снизить в рационе количество животных жиров в блюдах. Придется полностью отказаться от колбас, сосисок, сливочного масла, баранины, мяса утки и гуся, жирной свинины.
2. Употреблять только обезжиренные молоко и кисломолочные продукты, либо с жирностью не более 1%.
3. Ежедневно употреблять нежирные сорта рыбы, лучше всего выбирать морскую рыбу, ведь она богата различными минералами и микроэлементами. Доказано, что при регулярном включении в рацион рыбьего жира происходит снижение уровня холестерина, а также очищение холестериновых бляшек в сосудах. Конечно, рекомендуется есть рыбные блюда, приготовленные на пару или запеченные, от жареной рыбы следует отказаться.
4. В ежедневном рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, много зелени. Ученые считают, что для профилактики гипертензии и атеросклероза необходимо съедать не менее 0,5 кг свежих фруктов и овощей, многие из данных продуктов имеют отличное сосудорасширяющее действие.
5. Полностью отказаться от употребления алкогольных напитков, хотя при сильном стрессе или переохлаждении разрешается выпить 50 мл коньяка, известны его сосудорасширяющие действия. Многие считают, что весь алкоголь расширяет сосуды, это правда, но указанный эффект носит временный характер, после чего они еще больше сужаются.

Правильное питание - один из важнейших факторов здоровой и долгой жизни. Однако, если вы обнаружили признаки гипертензии или атеросклероза, нужно незамедлительно обратиться к врачу для прохождения более детального обследования и назначения своевременного лечения указанных заболеваний.

Вконтакте

Кровеносная система – одна из самых сложных систем человеческого организма. Сосуды сужаются или принимают обычное состояние в зависимости от многих факторов окружающей среды. При переохлаждении они сужаются, чтобы меньше затрачивать тепла и предотвращать остывание органов. Никотин также заставляет сосуды сужаться, так как любой стресс становится причиной подобной реакции. Спазмированные сосуды сигнализируют об опасности и пытаются адаптировать организм к изменению ситуации. Это временное сужение, и через определенное время состояние нормализуется. Изменение диаметра органа в сторону сужения постоянно представляет определенную опасность. Попробуем разобраться, как расширить сосуды головного мозга, как сделать это быстро, и какие продукты расширяют сосуды.

Симптоматика сужения сосудов головного мозга

Раньше подобное состояние было заболеванием людей пожилого возраста. В настоящее время состояние сужения сосудов диагностируется в более молодом возрасте. Этому есть логическое объяснение: плохая экологическая обстановка, вредные привычки, употребление нездоровой пищи, малоподвижный образ жизни. Все вместе становится тем «мусором», который забивает просветы, приводит к их спазмированию. Симптоматика такого состояния ярко выраженная, поэтому патологические изменения можно заметить сразу.

• часто болит голова, боль носит приступообразный характер;
• случаются приступы головокружения;
• появляется шум в ушах, первое время это особенно заметно в тишине, перед ночным сном;
• человек отмечает снижение памяти, забывчивость, рассеянность;
• отмечается раздраженность;
• больной быстро устает, не может работать в привычном темпе.

При появлении хотя бы нескольких симптомов необходимо посетить врача и пройти курс лечения. Описанное ухудшение здоровья может стать причиной инсульта, инфаркта, старческой деменции (слабоумия).

По каким причинам сужаются сосуды головного мозга

Существует немало причин, по которым происходит сужение сосудов. Помимо инфекций, врожденных патологий, есть такие причины, как:

• чрезмерные умственные нагрузки;
• физическое перенапряжение;
• постоянные стрессы;
• невысокая двигательная активность;
• недостаток поступления свежего воздуха, постоянное пребывание в духоте;
• курение и употребление алкоголя;
• неправильный режим питания.

Часть перечисленных причин приводит к повышению уровня холестерина. Откладываясь на сосудистых стенках, вещество сужает просвет и нарушает качество сосудов. И без того суженные вены уменьшаются в диаметре, вследствие чего нарушается качество переноса кислорода кровью. Органы страдают от нехватки полезных веществ, работают на износ. Нужно знать, как расширить сосуды в домашних условиях народными средствами, физкультурой и питанием.

Как контролировать свой уровень холестерина

Как помочь сердечно-сосудистой системе

Диаметр вен и артерий часто зависит от употребляемых продуктов питания, двигательной и физической активности, качества отдыха. Чтобы нормализовать состояние сосудов, необходимо прислушаться к рекомендациям специалистов и постараться:

1. Уделить должное питание рациону питания – важно убрать из употребления жирную и жареную пищу. Уменьшение потребления животной пищи в пользу растительной, большое количество кисломолочных продуктов положительно влияет на орган. Очень полезно растительное масло, но только в сыром виде.
2. Уделить особое внимание гимнастическим упражнениям по утрам – минимальная физическая нагрузка тренирует вены и артерии, улучшает кровообращение, помогает уменьшать отложение жировых веществ на стенках. Врачи ЛФК настоятельно рекомендуют уделить должное внимание приседаниям. Именно они помогают наиболее интенсивно воздействовать на сосуды и улучшать их состояние.
3. Уделять внимание качеству отдыха – нужно уметь не только работать, но и давать своему организму возможность полноценно отдохнуть и восстановиться. Для этого врачи рекомендуют включить в свой график такие виды отдыха и релаксации:

• принимать контрастный душ, который помогает тренировать сосуды и улучшает кровообращение;
• посещать массажиста – данная технология очень хорошо влияет на состояние сосудов;
• больше гулять на улице – это могут быть неспешные пробежки или простые прогулки, в зависимости от состояния здоровья, насыщение кислородом облегчает работу сердца;
• по возможности посещать сауну, баню или хамам, процедуры прекрасно расширяют сосуды головного мозга;
• спать не менее семи часов в сутки, это позволяет восстанавливаться нервной системе.

Чтобы бороться с сужением просвета, необходимо предварительно очистить их от холестериновых накоплений, если есть такая необходимость.

Узнать свой уровень холестерина можно лабораторно или при помощи домашнего тестера.

Избавление сосудов от холестерола

Чтобы их расширить, необходимо очиститься от холестеринового налета и снять спазм. Это поможет наладить работу сердца, понизить артериальное давление, предотвратить развитие инфаркта и инсульта. Очищение сосудистых стенок от холестерола одновременно расширит их просвет и снимет спазм. Если анализы показали повышение холестерина, врач назначит медикаментозное лечение. Параллельно с этим можно применять рецепты народной медицины. Препараты помогут закрепить положительную динамику, но перед началом применения растительных средств проконсультируйтесь со специалистом. Чтобы понизить уровень холестерина, доктор пропишет:

• статины;
• ненасыщенные жирные кислоты.

Медикаментозный метод расширения сосудов

Фармакологическая промышленность предлагает широкий список средств для расширения сосудов. Условно их можно разделить на две группы: те, которые принимают, чтобы снять спазм в данный момент, другие применяют курсами с долгосрочным эффектом.

Способы укрепления сосудов на ногах

Самыми популярными являются:

• «Нитроглицерин» — недорогое аптечное средство, которое в наличии у каждого сердечника. При приступах стенокардии это средство экстренной помощи. Одна маленькая таблетка препарата очень быстро снимает боль и спазм. При более серьезных состояниях препарат не оказывает действия и не влияет на ситуацию.
• «Спазмалгон» — средство непродолжительного действия. Часто помогает купировать приступ головной боли, спровоцированный сосудистым спазмом. Принимать лекарство систематически недопустимо.
• «Папаверин» — помогает снять спазм, но назначать средство должен только врач. Лекарство вводится в организм внутримышечно.
• «Никотиновая кислота» показана для расширения сосудов. Назначают в виде таблеток или инъекций. Нельзя принимать при заболеваниях желудка.
• «Но-шпа» — применяется ля снятия боли, спровоцированной спазмом сосудов.
• «Блокаторы кальциевых каналов» — широко применяются при лечении гипертензии.
• «Гинко Билоба» — назначают для нормализации состояния органа при возрастных изменениях.

Это только малая часть препаратов. Врач назначает противоспазматическое средство с учетом причины: может это отложение холестериновых продуктов, нарушение мозгового кровообращения, реакция на погоду и многое другое.

Правильное питание при сосудистых патологиях

Рациональное питание – очень важное основополагающее для всех, кто планирует расширить сосуды дома без кардинального лечения. Чтобы появился и закрепился результат, необходимо следовать таким рекомендациям:

1. Важно уменьшить потребление жиров и количество животной пищи. Нужно исключить сливочное масло, жирные сорта мяса, колбасы. Молочные продукты следует приобретать только обезжиренные. Мясо исключать не нужно, но на столе могут быть только нежирные сорта.
2. Следует ежедневно употреблять рыбу. Рыбий жир очень хорошо сказывается на состоянии сосудов, чистит стенки и разрушает жировые бляшки. Рыбу допустимо употреблять в любом виде, кроме жарки.
3. Свежие фрукты, овощи и зелень нужно есть ежедневно в больших количествах. Врачи утверждают, что независимо от сезона в рационе должно быть около двухсот грамм такой пищи.
4. Алкогольные напитки должны быть под запретом. Способность алкоголя расширять сосуды известна, но после непродолжительного действия наступает резкое сужение просвета.
5. Острые специи оказывают сосудорасширяющее действие. Регулярное употребление жгучих приправ в небольших количествах поможет нормализовать обмен веществ, укрепить иммунитет. Важно систематическое употребление продуктов в небольшом количестве.

Народные рецепты для расширения сосудов

Народные препараты помогают улучшить состояние здоровья сосудов в зависимости от главного компонента, курс лечения от двух недель до полутора месяцев. Травы, расширяющие сосуды, доступные и недорогие.

Валериана. Помимо способности успокаивать, лекарство снимает спазм и помогает расслабить мышцы. На водяной бане готовят настой полчаса, после чего начинают принимать несколько раз в день по двадцать пять-тридцать грамм.

Фитосборы из пустырника, тысячелистника, сушеницы, омелы и иван-чая снимают спазм сосудов.

Распространенные заблуждения о способах расширения сосудов

Очень живучи некоторые заблуждения о продуктах и вариантах расширения просветов:

1. Водка считается продуктом, способным расширить сосуды и согреть после сильного промерзания. Частично это так, но эффект от такого расширения очень кратковременный. А увлечение данным способом согревания легко переродится в алкоголизм.
2. Пятьдесят грамм коньяка расширяет артерии и лечит головную боль. Это правда, если причина боли именно спазм. Данный терапевтический способ не может применяться на постоянной основе.
3. Кофе расширяет просветы и помогает снять спазм. В этом утверждении практически нет истины: продукт может незначительно повысить давление при гипотонии, но расширить сосуды надолго кофе не под силу.

Проблема сужения сосудов очень серьезная. Чтобы уберечься от серьезных патологий, нужно систематически очищать кровоток от холестериновых бляшек, контролировать холестерол. Делать это намного проще, чем потом бороться с грозными заболеваниями и проходить реабилитацию после инфаркта или инсульта. Расширить сосуды головного мозга народными средствами, правильным питанием и физической активностью в силах каждого. Берегите себя и свое здоровье.

С возрастом в организме происходит много неблагоприятных изменений, в том числе сужение кровеносных сосудов. Часто это происходит из-за отложения на стенках холестерина или , в результате они теряют эластичность, их просвет сужается, проходимость ухудшается, кровообращение нарушается. Самые распространенные заболевания, связанные с этим явлением, – артериальная гипертензия и атеросклероз. Эта проблема затрагивает не только пожилых, но и достаточно молодых людей. Этому способствует не только естественный износ организма, но и вредные привычки, такие как курение, нездоровая пища, злоупотребление алкоголем. Особый вред наносит курение.

При сужении сосудов значительно ухудшается самочувствие. Человек жалуется на частые головные боли, шум в ушах, головокружения, снижение работоспособности, ухудшение памяти, быструю утомляемость. Чтобы избавиться от таких проявлений, нужно знать, как расширить сосуды. Ведь, кроме плохого самочувствия, возможны тяжелые осложнения, такие как инсульты и инфаркты, которые могут закончиться смертью.

Как расширять сосуды?

Следует сказать, что лечение будет комплексным и продолжительным. Чтобы расширить сосуды, нужно выяснить причины их сужения и устранить их. Причин может быть много, из основных можно назвать следующие:

1. Гиподинамия.
2. Присутствие в рационе преимущественно вредной пищи (жареной, жирной, калорийной).
3. Постоянные стрессы.
4. Хроническая усталость.
5. Эмоциональные нагрузки.
6. Физическое и умственное перенапряжение.
7. Курение.
8. Злоупотребление алкогольными напитками.

Комплексное лечение включает:

• правильное питание и снижение веса;
• медицинские препараты, расширяющие сосуды;
• отказ от вредных привычек;
• физическую активность;
• полноценный отдых;
• народные средства.

Питание

От того, какие продукты присутствуют на столе, напрямую зависит наше здоровье, ведь человек – то, что он ест. Следует придерживаться правильного питания, чтобы снабдить организм всеми необходимыми элементами и удерживать вес в пределах нормы. В рационе должны преобладать следующие продукты:

1. Фрукты, зелень, овощи. Они должны быть на столе в любое время года.
2. Рыба и морепродукты. Не рекомендуется есть копченую, жареную, консервированную рыбу. Ее нужно запекать, отваривать, тушить.
3. Из мяса особенно полезна телятина, мясо индейки и курицы.
4. Следует отдавать предпочтение молочной продукции с низким содержанием жира, но не обезжиренной.

Необходимо исключить следующие продукты:

1. Животные жиры. Следует снизить употребление, а лучше отказаться совсем от сливочного масла, свинины, баранины, колбас, сала, жирных видов сыра.
2. Полностью исключить алкогольные напитки, особенно вредно для сосудов пиво.

Медикаментозное лечение

В некоторых случаях бывает недостаточно изменения образа жизни и коррекции питания, чтобы улучшить состояние сосудов. Тогда лечащий врач назначает препараты для расширения сосудов. Не нужно заниматься самолечением и подбирать таблетки самостоятельно, каждое лекарство имеет свои противопоказания и побочные действия.

Такие средства представлены на рынке медикаментов в большом ассортименте. Некоторые из них используют постоянно, другие лишь в экстренных случаях. К основным сосудорасширяющим медикаментам относятся следующие:

1. Блокаторы кальциевых каналов (их еще называют антагонистами кальция). Эти таблетки обычно назначают при артериальной гипертензии. Их действие заключается в блокировании рецепторов, отвечающих за сужение сосудов. Эти препараты имеют много побочных действий и противопоказаний и должны приниматься только по назначению врача. К первому поколению относятся Верапамил, Диазем, Нифедипин. Ко второму – Нимодипин, Исрадипин, Анипамил, Амлодипин, Клентиазем. Таблетки второго поколения имеют преимущества: у них меньше побочных действий, более высокая избирательность воздействия, более пролонгированное действие.
2. Нитроглицерин . Этот давно известный препарат должны иметь при себе все страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно больные стенокардией. Он эффективен при болях и спазмах во время приступа стенокардии, но не помогает при инфаркте и инсульте.
3. Гинго Билоба . Это средство на основе натуральных компонентов борется с возрастными изменениями в сосудах и улучшает кровообращение головного мозга.
4. Спазмалгон . Этот препарат отлично снимает головную боль, вызванную спазмом сосудов. Для постоянного приема не подходит.
5. Снижение уровня плохого холестерина и укрепление сосудистой стенки возможно за счет производных никотиновой кислоты . К ним относятся Никошпан, Эндуратин, никотиновая кислота. Эти лекарства нельзя принимать без назначения врача.

Народные методы

Для расширения сосудов используют лекарственные травы и другие народные средства. Существует множество рецептов для приготовления отваров и настоев в домашних условиях.

Отвар валерианы

Сушеные корни растения залить кипятком. Кипятить на водяной бане полчаса, затем настаивать около двух часов. Принимать нужно до четырех раз в сутки по столовой ложке. На стакан воды нужно взять десять граммов валерианы.

Мед с чесноком – “панацея” для сосудов

Травяной сбор

Необходимые компоненты:

• березовые почки,
• тысячелистник,
• бессмертник,
• аптечная ромашка,
• зверобой.

Смешать ингредиенты в равных количествах, взять столовую ложку смеси и залить кипятком (0,5 литра). Плотно закрыть емкость крышкой и настаивать около 30-ти минут. Другой вариант – держать на водяной бане десять минут. После того как отвар остынет, процедить его и добавить мед (стол. ложка). Разделить на две порции. Одну принять сразу же, другую утром натощак.

Чесночное масло

Очистить головку чеснока, размять до состояния кашицы и добавить растительного масла (стакан). На ночь убрать в холодное место. Утром смесь перемешать. На чайную ложку средства добавить столько же сока лимона и принимать до еды (за полчаса) три раза в день на протяжении трех месяцев.

Боярышник

Для этого средства потребуются плоды боярышника в количестве 20 граммов. Залить их 200 мл кипятка и поставить варить на пять минут. Остудить до комнатной температуры, пить до еды (за полчаса) перед каждым приемом пищи. Плоды можно заменить цветками боярышника. На стакан воды потребуется столовая ложка измельченного сырья.

Боярышник поможет сохранить сосуды здоровыми

Лещина

Для приготовления потребуется измельченная сушеная кора и листья лещины. Их нужно залить кипятком, укутать емкость и настаивать час. Для лечения принимать одну-две ложки настойки несколько раз в сутки. На стакан воды потребуется ложка сырья.

Валериана с укропом

Корень валерианы и семена укропа измельчить и смешать с медом. Залить смесь кипятком, настаивать в термосе сутки. Правила приема: по одной стол. ложке до еды (за полчаса), пока не закончится. На полтора литра кипятка необходимо стакан укропа и две стол. ложки валерианы.

Образ жизни

Для сохранения здоровья сосудов на долгие годы важен образ жизни. Для этого рекомендуется придерживаться следующих правил:

1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, лучше всего выбрать для этого зеленую зону. Ткани организма будут обеспечены кислородом, тонус сосудов повысится.
2. Сон должен продолжаться не менее восьми часов. Для здоровья сосудов необходимо высыпаться.
3. Контрастный душ – превосходное средство для укрепления сосудов, повышения их эластичности.
4. Помогает расширять сосуды и снимать спазмы баня и сауна. Полезно для сосудов обтирание снегом после бани.
5. Массаж. Это отличное средство для укрепления всего организма, в том числе и сосудов. Особенно рекомендуется массировать шейно-воротниковую зону.

В заключение

Расширение сосудов – необходимая мера для их оздоровления, для улучшения самочувствия и для профилактики тяжелых заболеваний. Чтобы улучшить состояние сосудов, недостаточно единовременных мер, необходимо придерживаться здорового образа жизни и правильного питания на протяжении всей жизни. Наряду с приемом медикаментов, можно использовать методы народной медицины. В обоих случаях лечение должно быть одобрено лечащим врачом.

Существует ряд патологических состояний, при которой появляется необходимость снять сосудистый спазм или расширить просвет сосуда путем очистки от накопившихся шлаков.

В статье вы найдете перечень продуктов, которые могут помочь привести в порядок сосудистое русло при тех или иных проблемах.

Причин, вызывающих проблемы с сосудами множество. Они представлены:

• Генетическими аномалиями.
• Постоянными стрессами.
• Хронической усталостью.
• Кислородным голоданием.
• Постоянными диетами.
• Вредными привычками.
• Нехваткой витамином и минералов.

Все перечисленное выше приводит не только к проблемам с сосудами, но и к тромбозу нижних конечностей и повышенному давлению.

К сожалению, современная медицина пока бессильна, что-либо сделать и помочь сосудистым больным полностью избавиться от болезни, но есть способы, которые помогут удерживать недуг под контролем и не позволять ему прогрессировать. К ним можно отнести употребление специальных продуктов, которые способны расширять сосудистую сетку, не давая недугу усугубляться.

Среди знакомых нам продуктов представленных рыбой, овощами, фруктами, специями и мясом есть специальные, которые оказывают расширяющий на эффект сосуды и снижающие давление. Если каждый день добавлять их в свой рацион, то недуг можно удерживать под контролем постоянно.

Эти десять полезных для здоровья продуктов способны не только расширять суженые сосуды, но и держать давление в норме. Именно по этой причине стоит пополнить свой рацион:

• Шпинатом.
• Чесноком.
• Сырым миндальным орехом.
• Гранатом.
• Фасолью.
• Кокосовым молоком.
• Кайенским перцем.
• Зеленым чаем.
• Какао.
• Куркумой.

Кайенский перец имеет поистине мега свойства и способности, к ним можно отнести и благотворное влияние на расширенные сосуды. Он отлично борется с высоким давлением, ускоряет кровоток, снимает сосудистый спазм, делая их стенки более эластичными.

Снижение давления происходит за счет нормализации кровотока. Таким образом, снижается давление лимфы на сосудистые стенки и происходит их расширение. Если перец прошел термическую обработку, то он практически теряет все свои полезные свойства. Чтобы польза продукта не терялась, его можно добавлять в чай вместе с медом. Также его полезно пить его на голодный желудок, смешав чайную ложку порошка перца со стаканом воды. Его действие можно сравнить с мощной таблеткой от давления.

Самым вкусным средством для расширения сосудов является молоко кокосового ореха. В этом вкуснейшем напитке много калия, эфирных масел и витаминов. Медицинские исследования показывают, что после его употребления давление снижается полностью у тридцати процентов пациентов, а в остальных случаях до нормы снижается систолическое давление. Если употреблять его ежедневно, то сосудистых спазмов удастся избежать.

Свойствами расширения сосудов обладает и какао . Оно богато флавоноидами и питательными веществами, а еще в нем содержатся гормоны, позволяющие бороться со стрессом и предотвращающие гипертонию. К тому же оно является отличной профилактикой инсультов и проблем с сердцем. Употребляя в день по пару кусочков чисто черного шоколада, можно не только избавиться от последствий стресса и помочь сосудам, но и укрепить иммунитет.

Чеснок отлично борется с холестериновыми бляшками и препятствует их образованию. К тому же он снижает давление и помогает купировать воспалительные процессы в организме. Если вам не нравится его запах, добавляйте его в пищу или просто глотайте кусочками, не жуя. Ну а если совсем невмоготу, можно принимать чеснок в капсулах, продающийся в аптеках.

Куркума – это не только индийская приправа, но и эффективное средство, снижающее давление и удерживать его в норме. Ею приправляют мясо и блюда из рыбы, что придает им неповторимый аромат и вкусовые качества.

Так как в куркуме содержится куркумин, она оказывает положительное влияние на сосудистую сетку, находящуюся в мозге человека, усиливает эластичность сосудистых стенок, помогает разжижать кровь, способствует похудению и снимает воспаление. При помощи этой приправы можно чистить организм от шлаков и токсинов. Для этого ее необходимо растворять в молоке или чае и ежедневно пить натощак.

Проблемы ног

При сосудистых заболеваниях нижних конечностей необходимо соблюдать диету из таких продуктов, в которых не содержится холестерина. Атеросклероз сосудистой сетки нижних конечностей возникает из-за того, что в крови повышен холестерин, который засоряет сосуды, сужая их просвет, вызывая повышение давления.

При атеросклерозе сосудов ног в меню не должно быть:

• Сливочного масла.
• Жирного мяса.
• Наваристых бульонов.
• Ливера и потрошков.
• Сдобы и сладостей.
• Жирных сыров и прочих молочных продуктов.
• Жареной картошки и чипсов.

Мед, растительное масло, вино, яйца и соевый соус можно употреблять, но только в небольших количествах.

Если у вас диагностировали проблемы с сосудистой сеткой нижних конечностей, то пополнить свой рацион необходимо:

• Миндалем и грецкими орехами.
• Отварным мясом птицы
• Нежирной рыбой.
• И зеленью.

Если диетолог разрешает употреблять все продукты, которые есть в списке сосудорасширяющих, можно добавить в меню и их.

Общие

При сосудистых проблемах на завтрак нужно кушать овсянку с добавлением клубники. Это аппетитное блюдо чистит сосудистые стенки он холестериновых бляшек и устраняет воспалительные процессы, укрепляя и восстанавливая их эластичность.

Употребление красного вина способствует расширению сосудов, а белое, наоборот, освобождает их от холестерина. В день в качестве профилактики вина можно выпивать не более бокала.

Для того чтобы расширить сосуды, на протяжении трех дней натощак необходимо выпивать стакан воды с растравленной в нем половиной чайной ложки соды. Процедура проводится с интервалом в две недели, после чего больной начнет чувства себя значительно лучше. Сода не подходит тем, у кого обнаружена язва или имеется пониженная кислотность.

Применять осторожно!

• Если на улице очень холодно и человек замерз, принято считать что водка отлично согреет и расширит сосуды. Действительно на короткий срок они будут расширены, но потом опять сузятся, что приведет к сильному сосудистому спазму и стрессу для всего организма. По этой причине от водки следует отказаться.
• О коньяке, можно сказать, то же самое. Он действительно благотворно влияет на сосуды и хорошо снимает головную боль, но лишь на время. Для длительного применения он не подходит, так как может вызвать алкогольную зависимость.
• В кофе содержится большое количество кофеина, который действительно расширяет сосуды, но на короткий срок, поэтому в качестве панацеи при проблемах с сосудами он не подходит.

Сосудорасширяющие продукты представлены в большом количестве и при этом все они очень вкусны. К тому же такая терапия является отличной альтернативой лекарственным средствам либо же их прекрасным дополнением. Главное, правильно составить меню и наслаждаться здоровой жизнью без сосудистых проблем.

Физическая работоспособность, интеллектуальные способности, стабильное эмоциональное состояние человека имеет прямую зависимость от состояния сосудов, которые участвуют кровоснабжении головного мозга.

Если сосуды в норме, то они эластичны, имеют определенный необходимый диаметр и обеспечивают беспрепятственную подачу крови для снабжения всех участков головного мозга важными для функционирования элементами и кислородом.

Однако далеко не все люди могут похвастаться здоровыми сосудами, поэтому многих интересует ответ на такой вопрос: как расширить сосуды головного мозга в домашних условиях?

Засорение сосудов происходит из-за холестериновых бляшек, которые образуются на стенках артерий, питающих мозг человека кровью.

Пространство между стенками сосудов уменьшается, пропускная способность падает. Мозг получает все меньше и меньше крови, кислорода и питательных веществ, необходимых для его работы.

Появление атеросклеротических бляшек провоцирует патологическое состояние сосудов в шейном отделе и в мозге . При повышенном содержании холестерина в крови стенки сосудов изнашиваются, образуются микротрещины. В трещинках и появляются бляшки.

Атеросклеротические бляшки притягивают к себе тромбоциты, необходимые для свертывания крови . В результате появляется тромб, уменьшающий еще больше просвет в сосудах. В некоторых случаях тромб становится настолько большим, что полость сосуда полностью перекрывается.

Если давление нормальное, а сосуды сужены, ткани мозга получают недостаточное количество питательных веществ и кислорода. Чтобы компенсировать этот недостаток, сердце начинает работать интенсивнее.

В результате начинает повышаться артериальное давление, а сосуды испытывают большие, чем необходимо, нагрузки.

Постоянные спазмы сосудов – это причина для развития разных заболеваний: головных болей, сердечной недостаточности, повышенного артериального давления, инсульта и инфаркта.

Особенно опасно поражение сосудов головного мозга, поскольку суженные сосуды ухудшают качество его работы, приводят к нарушениям внимания, памяти, снижают работоспособность и так далее.

Причины сужения сосудов

Причины сужения сосудов очень разнообразны. Они зависят от вида сосуда, внутренних и внешних факторов, продолжительности их воздействия.

Внутренние

К внутренним факторам сужения сосудов относятся:

• атеросклеротическое повреждение стенки сосуда;
• воспалительные процессы - отечность стенок сосудов ухудшает проходимость крови;
• врожденная патология;
• эндартериит;
• тромбоз и эмболия;
• нарушения обмена веществ;
• при сахарном диабете, ожирении, тиреотоксикозе.

Внешние

Артерии имеют мышечный слой, поэтому часто реагируют спазмами на неблагоприятные факторы. При спазме небольшие артерии сжимаются временно, но, если спазмы частые, тогда сосуды теряют способность расслабляться.

Способствующие факторы:

• курение;
• употребление алкоголя;
• стрессовые ситуации;
• переохлаждение;
• развитие вегетососудистой дистонии;
• начальные стадии ишемической и гипертонической болезни;
• обморожения конечностей;
• синдром Рейно.

Длительное сужение сосудов наблюдается в результате механического сдавления:

• тяжелые травмы;
• рост опухоли недалеко от кровеносных сосудов;
• давящее действие костной ткани;
• длительное неправильное использование жгута для того, чтобы остановить кровотечение.

Симптомы

Признаки хронической формы обычно развиваются постепенно, поэтому человек успевает привыкнуть к их появлению, приспосабливается к болезни, а значит и не уделяет необходимого внимания лечению.

У хронического сужения сосудов есть три стадии развития, а без соответствующего лечения они могут развиваться несколько лет.

Для данной стадии характерными являются такие симптомы:

• частая смена настроения, раздражительность;
• малозаметное снижение работоспособности и концентрации внимания;
• быстрая утомляемость;
• периодические головные боли.

Вторая стадия

Признаки болезни нарастают . К ранее приведенным присоединяется шум в ушах. Также отмечается ухудшение памяти, длительные мигрени, снижение концентрации внимания, иногда — кратковременные обмороки.

Третья стадия

Замечается появление нарушений координации движений. Появляются симптомы слабоумия, в некоторых случаях могут возникнуть неконтролируемые акты мочеиспускания и дефекации.

На этой стадии болезни человек утрачивает свою трудоспособность, он не контролирует действия и поэтому нуждается в помощи родственников . Часто нарушение кровообращения чревато развитием полной обездвиженности.

Диагностика

Диагностирование заболевания состоит из нескольких взаимодополняющих форм обследования.

Компьютерная ангиография помогает получить наиболее точную картину состояния сосудов, наличие тромбов, атеросклеротических бляшек, аневризм.

Правильное питание - это один из основных факторов расширения сосудов в домашних условиях. Однако без неукоснительного соблюдения ряда правил не получится достичь желаемого успеха.

Разрешается использовать коньяк как сосудорасширяющее средство, но только лишь в исключительных случаях, например, при переохлаждении и сильном стрессе, да и то — не больше 40-50 миллиграмм.

Тщательное применение таких простых советов позволит вам понизить скорость зарастания сосудов. Помимо этого будет очень полезным использовать проверенные методы народной медицины.

Народные методы

Как расширить сосуды головного мозга народными средствами? Народная медицина, которая основана на целебных свойствах различных растений, насчитывает у себя десятки способов, которые помогут в кратчайшие сроки расширить сосуды.

Давайте подробнее рассмотрим наиболее распространенные из них:

Применять их можно и наряду с медикаментозными методами, однако перед этим обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом . Доктор определит, не будет ли данное средство конфликтовать с назначенной терапией.

Медикаментозная терапия

В некоторых случаях недостаточно лишь изменить образ жизни и откорректировать питание для улучшения состояния сосудов. Тогда врач назначает определенные препараты непосредственно для этой цели.

Итак, чем расширить сосуды? Не стоит заниматься самолечением, подбирая таблетки самостоятельно, поскольку у каждого лекарства есть свои побочные действия и противопоказания.

Подобные средства представлены в аптеках в большом ассортименте. Какие-то из них применяют постоянно, другие используют только в экстренных случаях. Основными сосудорасширяющими медикаментами являются следующие:

Помимо правильного питания, народной и медикаментозной терапии, для расширения сосудов следует придерживаться дополнительных рекомендаций, касающихся образа жизни пациента: