Как курение действует на. Вред от курения. Как сигареты влияет на организм человека?
Одной из самых распространённых пагубных привычек является табакокурение. Выкуривая сигарету, человек добровольно отравляет свой организм ядовитыми веществами, которые действуют разрушающе на все системы и органы. Курильщик в несколько раз больше подвержен опасным заболеваниям, таким как рак лёгких, желудка, горла. И это далеко не полный перечень сопутствующих курению заболеваний. Влияние табака на организм человека очевидно, ведь через совсем короткий промежуток времени курильщик начинает испытывать трудности со здоровьем.
Учёные давно установили, что сигарета содержит более 4000 соединений, большинство из которых несут разрушительную силу для человеческого организма. Попадая в лёгкие, вредные вещества разносятся по органам и тканям вместе с кровью, постепенно вызывая необратимые последствия и разрушения для здоровья людей.
Попробовав один раз выкурить сигарету, человек чаще всего не расстаётся с этой вредной привычкой долгие годы. В самом начале пристрастия к табаку курильщик получает удовольствие от табакокурения, впоследствии человек начинает осознавать, что каждый раз выкуривая сигарету, он отравляет свой организм табаком, добровольно губит своё здоровье, но привычка курить обычно побеждает здравый смысл.
Что содержит сигарета
В составе сигареты находятся вредные для здоровья человека вещества: никотин (см. ), выделяется угарный газ при курении (см. ), табачный дёготь и многие другие. Помимо этого, табачный дым богат на содержание различных радиоактивных веществ и тяжёлых металлов (см. ), которые имеют свойство накапливаться в бронхах, лёгких, почках и печени курящего человека. Курильщики имеют большие шансы умереть от раковых заболеваний лёгких, желудка, печени, нижней губы. Табак крайне опасно влияет на организм человека.
Главным составляющим любой даже самой лёгкой сигареты считается никотин. Жидкость, которая имеет маслянистую консистенцию, обладает неприятным резким запахом и горечью вкуса. Никотин имеет наркотическое действие, потому что вызывает у человека зависимость. Установлено, что для летального исхода человеку потребуется около 100 мг никотина.
Никотин обладает возбуждающим действием, он приводит к повышению сердцебиения, учащённому дыханию, увеличивает сокращения сердечной мышцы, вызывает рвоту, тошноту, способствует торможению и приводит к параличу клеток центральной нервной системы.
У регулярно курящего человека отмечаются такие постоянные симптомы, как:
- раздражительность;
- рассеянность;
- дрожание конечностей;
- снижение памяти;
- низкая трудоспособность.
Действуя на сердечно-сосудистую систему, никотин вызывает спазм в сосудах и заставляет сердце совершать частые сокращения. В результате этого сердечная мышца быстрее изнашивается, и человек страдает от различных заболеваний сердца.
Пагубное влияние оказывает никотин и на репродуктивную систему. У мужчин он провоцирует развитие импотенции, снижение сексуальной активности, низкое качество спермы. У женщин – нарушение менструального цикла, невозможность забеременеть и нормально выносить ребёнка.
Угарный газ, попадая в организм человека вместе с табачным дымом, препятствует нормальной работе эритроцитов насыщать все органы и ткани кислородом, вследствие чего у человека может наступить удушье. Больше всего от нехватки кислорода страдает мозг человека, его клетки неминуемо отмирают, вызывая у курильщика нарушение умственной деятельности.
Мощным канцерогеном является и табачный дёготь, содержащийся в сигарете. Это вещество способно провоцировать многие опухолевые заболевания, которые в будущем могут появиться у курильщика. Действуя негативно на слизистую оболочку рта, табачный дёготь вызывает болезни горла – ангину, фарингит и тонзиллит.
Курение и беременность
Курение во время беременности наносит сильнейший вред ещё неродившемуся ребёнку. Будущая мать, часто затягиваясь сигаретой, обрекает своего кроху на различные заболевания. В первом триместре беременности, когда идёт формирование органов и тканей, табак способен вызывать неправильное развитие ребёнка, провоцируя появление уродств.
Во втором триместре курящая мать лишает своего младенца кислорода, в результате чего у ребёнка нарушается кровообращение, происходит остановка в развитии и может наступить смерть. Даже если ничего из перечисленного не произошло и ребёнок внешне родился здоровым, последствия употребления табака его матерью обязательно всплывут в будущем. Такие дети часто болеют, у них наблюдаются приступы агрессии, задержка в развитии.
Сколько табак выводится из организма человека
Мало кто из курильщиков задумывался о том, сколько времени потребуется для полного выхода табака из организма человека. Время, за которое происходит полураспад табака, составляет примерно около 2 часов. Если человек не будет употреблять табак около 3 дней, то никотин полностью выведется из организма.
На выведение табака из организма влияет несколько факторов:
- возраст курильщика: чем больше возраст человека, тем слабее протекают обменные процессы в его организме, следовательно, табак будет выводиться дольше;
- хорошая работа почек: когда мочевыделительная система находится в здоровом состоянии, никотин быстрее покинет организм вместе с мочой человека;
образ жизни; - количество и крепость выкуриваемых сигарет.
Помимо никотина, в табаке содержится множество вредных веществ, выведение которых из организма занимает гораздо больше времени, чем выведение никотина. Смолы, осевшие в лёгких, выводятся из человеческого организма в течение 3 лет после полного отказа от табака, однако заметное улучшение дыхательной деятельности можно отметить уже через 6 месяцев после отказа от сигарет.
Кровообращение бросившего курить человека восстанавливается уже через 4 месяца. Пищеварительная система приходит в норму только через 6 месяцев, а иногда и год после того, как курильщик решит расстаться с табаком.
Интересно! Для того чтобы вернуть своему организму состояние некурящего, потребуется около 15 лет не вспоминать про сигареты.
Существует ли хоть какая-нибудь польза табака для организма человека или он приносит только вред? На этот счёт у учёных есть несколько положительных ответов. Известно, что табак снижает аппетит, делает пищу невкусной и пресной. В результате этого курильщики меньше едят и, соответственно, не набирают лишний вес. Те, кто бросил курить, чаще всего поправляются от лишних килограммов.
Важно! Несмотря на то что учёные доказывают некоторые положительные стороны табакокурения, зависимость от сигареты чаще приводит всё-таки к неприятным последствиям для здоровья человека.
Можно ли очистить лёгкие от табака?
Самый сильный удар от потребления табака получают лёгкие человека (см. ). Смолы и вредные вещества, присутствующие в сигаретном дыме, имеют свойство накапливаться именно в этих органах дыхания. Как же можно очистить лёгкие человека от этих опасных веществ?
Прежде всего человеку необходимо полностью отказаться от курения, нельзя выкуривать ни одной сигареты, даже периодически. Важно соблюдать правильный питьевой режим: в день нужно выпивать порядка 2-3 л жидкости, в которые входят чистая вода, травяной чай, молоко. Употребляя достаточное количество жидкости, человек поможет своему организму быстрее вывести вредные вещества.
Хорошим помощником при очищении лёгких от продуктов распада табака станет посещение русской бани или сауны. Под воздействием тепла происходит расширение бронхов, что способствует быстрому выведению из организма вредных веществ. Посещать сауну или баню нужно еженедельно.
Читайте, или полезна. Что представляет собой устройство для парения.
Все об : симптомы, помощь, лечение, последствия.
Немаловажным аспектом станет употребление правильной пищи. Необходимо есть как можно больше овощей и фруктов, пить свежевыжатые соки. Хорошими помощниками для выведения табака из организма станут яблоки, чеснок, ананасы.
Также эффективными способами избавления от продуктов распада табака в лёгких являются различные ингаляции. Их можно проводить как с применением специальных медикаментов для разжижения мокроты, так и с добавлением лекарственных трав.
Для поддержания нормальной функции дыхательной системы рекомендуется проводить специальную дыхательную гимнастику. Её можно выполнять как самостоятельно, так и на специализированных курсах по йоге.
Табак оказывает очень вредное воздействие на организм человека, рано или поздно приводя к опасным заболеваниям. Курить нынче не модно, так зачем добровольно и за собственные деньги отравлять свой организм?
Почему люди курят? В большинстве своем курильщики не могут назвать ясные причины. Основными отговорками являются следующие:
- это привычка, делаю это автоматически;
- мне приятно ощущение расслабленности после сигареты;
- все курят и я курю;
- если нет сигареты, начинаю нервничать, все из рук валится;
- люблю сочетание сигаретного дыма с кофе или алкоголем;
- отец курил, хотелось быть, как он.
К сожалению, несмотря на антитабачные кампании и тенденции к здоровому способу жизни, эта пагубная привычка ежегодно уносит сотни тысяч жизней. В чем причина такой большой популярности этого яда? Есть два основополагающих фактора, которые влияют на возникновение никотиновой зависимости: психологический и физиологический. И если с первым можно справиться, при условии, что человек пройдет курс психотерапии и удалит из подсознания ложные плюсы курения (солидность, причастность к подавляюще многочисленному кругу курящих, взрослость, мужественность, раскованность, эротизм), то с потребностью организма в дозе никотина и борьбе с синдромом отмены (тяжелый период никотинового голодания после , длящийся приблизительно 2 недели) все намного сложнее. Почему же все-таки курить вредно и на что влияет эта привычка?
Табачный дым состоит из 196 ядовитых компонентов, концентрация их превышена во много раз более допустимой для человека нормы. Это сероводород, угарный газ, никотин, канцерогенные вещества (вызывающие онкологические заболевания), эфирные масла, деготь, смолы. У тех., кто курит, в 20 раз чаще развиваются злокачественные опухоли легких, пищевода, желудка, гортани, почек, нижней губы и др. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжелого заболевания. 14 из этих веществ - наркотики. Человек, который постоянно вдыхает табачный дым - это табачный наркоман. Никотин является наркотиком: именно он вызывает тягу к табаку и плюс ко всему является одним из самых опасных растительных ядов. Его смертельная доза составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли, - именно такое количество и поступает в кровь после выкуривания 20-25 сигарет. И только из-за того, что яд вводится в организм постепенно, курящий не погибает сразу.
Никотиновая зависимость развивается в три этапа. Первый этап - спровоцированная никотином приятная слабость или, наоборот, бодрость вызывает желание возврата к этому состоянию. При отсутствии сигарет у курильщика возникает чувство тревоги, раздражительности, ухудшение сна и снижение работоспособности спустя 24 часа после прекращения приема никотина. Это явление называется синдромом отмены. Если человек прекращает курить, то примерно через 2 недели симптомы уходят. На втором этапе происходит более сильное формирование привычки, появляется своеобразный ритуал. У кого-то это чашка кофе и сигарета как неотъемлемый атрибут, у кого-то - особый способ выдыхания дыма кольцами или через нос, у многих - разговор с коллегами, кто-то даже испытывает удовольствие от привкуса дыма во рту. Закрепляется поведенческий рефлекс. Третий этап зависимости - это тесная ассоциация курения с чем-то приятным и привычным, закрепленная на уровне подсознания необходимость в табаке, причем отсутствие никотина может вызвать даже (нервное и раздраженное поведение, трясущиеся руки, сильная головная боль, даже тошнота). Как и любой другой наркотик, табачный дым и его содержимое начинают приглушать в человеке инстинкт к самосохранению, подавляют волю.
Каково влияние курения на организм?
Первое, что попадает под удар - это сосуды. 196 ядов сразу из легких попадают в кровь. Происходит спазм сосудов как защитная реакция организма. Из-за этого страдает в первую очередь сердце, которое вынуждено усиливать свой ритм. Эти периодические учащенные спазмы делают сосуды тонкими и ломкими. Также опасным является процесс соединения гемоглобина с никотином. Часть гемоглобина соединяется с угарным газом, образуя оксигемоглобин, который не может доставлять кислород к тканям организма. Таким образом, начинается кислородное голодание. Мозг подает сигналы сердцу работать в удвоенном режиме, чтобы все ткани получили достаточное количество кислорода. То есть каждая выкуренная человеком сигарета - это удар по его собственному сердцу. Чаще всего развивается ишемическая болезнь. Активируются тромбоциты, в сосудах появляются бляшки. Возникают микроинсульты в мозге и микроинфаркты в сердце. С годами это может перерасти в хроническую форму недостаточности и стать причиной смерти.
Дыхательные пути и органы дыхания. Окись углерода (угарный газ, СО) вызывает кислородное голодание, происходит нарушение способности красных кровяных клеток крови (эритроцитов) переносить кислород от легких ко всем органам и тканям, из-за чего у человека наступает удушье. Систематическое попадание СО в организм ведет к снижению возможностей дыхательной системы. Смолы и яды, которые содержатся в сигаретном дыме, оседают на бронхах и в легких, образуется слизистая пленка, кислород плохо поступает к тканям. Кислородное голодание клеток и канцерогены, входящие в состав дыма, стимулируют развитие хронического бронхита, эмфиземы легких, бронхиальной астмы, бронхоэктатической болезни и рака легких. Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистые оболочки полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов. В результате могут развиваться хроническое воспаление дыхательных путей, чаще возникают простудные и простудно-инфекционные заболевания, ангины. Конечно же, выше перечисленные причины исключают одновременное курение и занятия физической культурой и спортом.
Курение очень негативно влияет на обменные процессы. Ухудшается процесс усваивания полезных веществ и витаминов. Например, только витамина С у курильщиков в два раза меньше, чем у некурящих. Особенно опасно курение для больных диабетом, так как ослабленная поджелудочная железа и так не в состоянии вырабатывать достаточно инсулина, а яды сигаретного дыма блокируют эту функцию. Особенно вредно курение для желез внутренней секреции, таких как щитовидная и околощитовидная железы, гипофиз, надпочечники и др.
Табачный дым поражает центральную нервную систему, так как попадает в мозг уже через 8 секунд после вдоха. Вследствие плохого кровоснабжения мозговых клеток начинаются регрессирующие процессы в тканях мозга. Начинается ухудшение памяти, появляются головные боли, человек более раздражителен, нарушается сон, повышается утомляемость, а затем развивается неврастения. Для выполнения работы человеку нужно на 2 часа больше времени. Может ухудшиться зрение, развиться глухота. Часто наблюдаются нарушения обоняния и вкуса.
Во время курения также сужаются и сосуды желудка, повышается количество желудочного сока одновременно с изменением его состава; аппетит снижается, а пищеварение тормозится. Это часто приводит к развитию .
Никотин бьет также и по репродуктивной системе. У заядлых курильщиков, особенно у тех, кто начал курить до 20 лет, количество жизнеспособных сперматозоидов уменьшается на 40 %, иногда к 40 годам может вообще развиться . У девушек могут быть болезненные месячные, при вынашивании ребенка может быть угроза выкидыша или преждевременных родов, а если женщина курит и во время беременности, есть угроза смерти плода от гипоксии. Менопауза у курящих женщин начинается раньше и переносится намного труднее.
Нельзя не сказать о вреде, который наносят курильщики тем, кто их окружает. И последствия пассивного курения не менее трагичны для организма. Для сравнения: если курящий выкуривает 10 сигарет, то тот, кто вдыхает его дым, получает вред, равный 2 сигаретам. У детей развивается склонность к респираторным заболеваниям, ослабляется иммунитет, ухудшается внимание, снижается аппетит. Не говоря уже о том, что курящие родители являются объектом подражания для детей. Они тянутся к сигарете, чтобы казаться взрослее.
Итак, вред, наносимый курением, несоразмерен с тем кратковременным и обманчивым удовольствием, которое оно дает. Курильщик равен психически нездоровому мазохисту, который упорно продолжает убивать себя и теряет самое дорогое, что есть у человека, - это здоровье, при этом еще и подвергая опасности здоровье окружающих.
Первые данные о влиянии курения на организм человека, полученные учеными США были настолько шокирующими, что их решили не разглашать общественности. Сегодня ситуация кардинально поменялась: медики бьют набат и совместно с психологами разрабатывают стратегии по избавлению человечества от опасной привычки.
По данным Всемирной организации здравоохранения на сегодняшний день в мире каждые шесть секунд от заболеваний, вызванных курением табака, умирает один человек, а ежегодно вредная привычка уносит жизни пяти миллионов. И это не просто статистика. Ученые провели множество исследований, которые вылились в красноречивые факты, говорящие об опасности курения. Итак, курение приводит к:
После 2 абзаца
- раку легких;
- онкологическим заболеваниям;
- хроническому бронхиту и эмфиземе легких;
- сердечно-сосудистым заболеваниям.
И это далеко не весь перечень возможных последствий курения.
Никотин, содержащийся в сигаретах – один из самых токсичных растительных ядов, под воздействием которого, в момент курения у человека расширяются кровеносные сосуды, а затем, после выкуривания сигареты, они резко сужаются не менее чем на 30 минут. Таким образом, длительное курение вызывает стойкое сужение сосудов, способствует тромбообразованию, развитию атеросклероза и других сосудистых нарушений. У курящих риск смерти от инфаркта и инсульта в 2-4 раза выше, чем у некурящих. Кроме того, курение повышает риск развития заболеваний периферических сосудов, таких, как обструкция крупных артерий рук и ног, что приводит к трофическим нарушениям вплоть до развития гангрены.
Табачный деготь является раздражителем для дыхательных путей и способствует развитию хронического бронхита, бронхиальной астмы, эмфиземы легких. Но самое страшное, что он представляет собой сильный канцероген, который способен подавлять противоопухолевый иммунитет и повреждать ДНК клеток, подводя их к злокачественному состоянию. Поэтому курение часто приводит к онкологическим заболеваниям.
К одному из самых распространенных онкологических заболеваний относится рак легких. Рак лёгких развивается у 17,2 % курящих мужчин и у 11,6 % женщин, в то время как показатели среди некурящих соответственно составляют 1,3 % и 1,4 %.
Курение в два раза повышает риск возникновения рака молочной железы, который с каждым годом забирает все больше женских жизней.
Нередкими также являются другие злокачественные новообразования, которые развиваются под воздействием канцерогена и приводят к опухолям: полости рта, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, толстой кишки, почек, мочевого пузыря, печени, простаты, шейки матки.
После 8 абзаца
Угарный газ (один из основных компонентов табачного дыма) ускоряет процессы старения в организме и приводит к другим нарушениям:
- кожа страдает от кислородного голодания, приобретает нездоровый серый цвет, теряет эластичность и рано увядает, а также выглядит плохо из-за закупоренных пор и источает неприятный запах;
- десна и зубы, под воздействием табачного дыма, подвергаются серьезным заболеваниям, кроме того, появляется неприятный характерный запах изо рта;
- волосы становятся ломкими;
- от постоянного сужения сосудов пересыхает слизистая глаз, желтеют белки, а в некоторых случаях ухудшается зрение и развивается конъюнктивит.
Перечисленные выше последствия следует также дополнить особенностями воздействия курения отдельно на женский, мужской и детский организмы.
Влияние курения на мужской организм
У мужчин курение бьет по самому больному. Исследования доказали пагубное воздействие на репродуктивную систему мужчины. значительно снижает качество мужской спермы и приводит к бесплодию. Особенно этому способствует союз сигарет и спиртного.
Британские медики также определили что, под воздействием угарного газа, выделяющегося во время курения, происходит нарушение нормального кровообращения в половых органах и железах. В результате значительно повышается шанс на развитие импотенции и рака простаты.
Угнетающе влияние на эрекцию оказывает и сам никотин, действуя на центры эрекции и эякуляции в спинном мозгу.
Влияние курения на женский организм
H2_3Женщины даже более подвержены рискам, связанным с курением, нежели мужчины. Кроме внешних проявлений в виде плохого цвета кожи, раннего старения и других неблагоприятных последствий, женщины платят своим здоровьем и возможностью выносить и родить здорового ребенка. Уже давно не секрет, что у курящих женщин чаще, чем у некурящих возникают проблемы с зачатием и вынашиванием детей. Кроме того, курящая будущая мама сильно рискует нормальным развитием своего ребенка.
Еще одним результатом курения у женщин может стать ранняя менопауза и развитие остеопороза — заболевания, связанного с повреждением (истончением) костной ткани, ведущего к переломам и деформации костей.
Влияние курения на организм подростка
Подростки являются лакомым кусочком для табачных компаний, так как из-за психологических особенностей именно они с легкостью попадают в сети недобросовестных производителей сигарет, которые заманивают их рекламой и тщательно продуманными лозунгами.
Детский организм не развит окончательно и очень чувствителен к табачным ядам. В первую очередь в подрастающем организме на фоне курения развиваются нарушения в центральной нервной и сердечно-сосудистых системах, обменных процессах, а также плохо усваиваются витамины. Все это приводит к торможению общего развития, психическим расстройствам, замедлению роста, ухудшению слуха, и таким болезням как малокровие и близорукость.
Осторожно, некурящие, Вы также в зоне риска
Пассивное курение, как называют его ученые, несет не менее опасный вред для здоровья человека. Пассивное курение – это вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами курения табака другими людьми, как правило, в закрытом помещении.
Исследования Международного агентства по изучению рака Всемирной организации здравоохранения подтвердили предварительные заключения о том, что пассивные курильщики подвергаются воздействию тех же канцерогенов, что и активные. То есть, вдыхая табачный дым, человек рискует заполучить все те же проблемы со здоровьем, которые возникают у курящих людей. Кроме того, есть данные, которые говорят о том, что некоторые канцерогены присутствуют в боковом потоке дыма в более высоких концентрациях, по сравнению с дымом, вдыхаемым при курении.
Кальян и электронные сигареты – альтернатива сигарете?
Почему-то бытует мнение, что кальян безопасен для организма и может стать отличной альтернативой курению сигарет. Однако, отказываясь от сигарет и сигар в пользу кальяна, человек особенно ничего не меняет. Да, содержание никотина и смол в табаке для курения кальяна меньше чем в сигаретах, но они все же там присутствуют и не полностью отфильтровываются водой в колбе. Кроме того, кальян курится на протяжении 30, а то и больше, минут, а структура и состав его дыма соответствует сигаретному и даже превышает его показатели по концентрации вредных веществ. В результате – те же болезни и .
Не так давно на рынке появились , призванные полностью заменить сигареты настоящие без вреда для здоровья. Электронная сигарета представляет собой электронное устройство-ингалятор, имитирующее процесс курения. С виду такая сигарета мало чем отличается от обычной. Она основана на конструкции, позволяющей превращать никотиновую или безникотиновую жидкость с добавлением ароматизатора табака или других вкусов из в густой пар, напоминающий по внешнему виду табачный дым.
Производители утверждают, что электронная сигарета позволяет контролировать как физическую (картриджи с разным содержанием никотина), так и психологическую (воспроизведение ритуала курения) зависимость. Однако требуемых исследований, которые бы могли подтвердить безопасность используемых в таких сигаретах веществ, не проводилось, а потому и о возможном влиянии на организм ничего не известно.
Специально для – Мария Дулина
Курение – это зависимость, которая негативно влияет на организм человека (наносит огромный вред здоровью). Курение является самой распространенной причиной преждевременной смерти. Эта вредная привычка забирает больше человеческих жизней, чем автомобильные катастрофы.
Как курение влияет на организм человека?
У курящего человека страдают все системы и органы. ЦНС все время находится в возбужденном состоянии. Легкие становятся малорастяжными (из-за этого появляется одышка при длительном беге). После того, когда вы выкуриваете сигарету, у вас сужаются сосуды на 25 – 40 минут (из-за этого увеличивается нагрузка на сердце). Так же, после курения выделяется желудочный сок (не зависимо от того, есть ли пища в желудке). Этот сок разъедает стенки желудка, что в свою очередь приводит к язве.
Самый большой вред курение наносит: дыхательным путям, сердечно – сосудистой системе и головному мозгу. Более подробно о каждом из них:
Как курение влияет на дыхательные пути?
Первое, что поражает курение – это органы дыхания. Компоненты табачного дыма вызывают воспаление дыхательных путей, что в свою очередь может привести к таким заболеваниям как: туберкулез, бронхиальная астма, бронхит, рак (губы, трахеи, языка, гортани) и т.д. Примерно 90% курильщиков имеют серьезные проблемы с дыхательными путями.
Так же, курильщик рискует заработать рак лёгких. Причем, чем больше сигарет он выкуривает, тем больше шанс получить его. Например, если человек выкуривает 12 сигарет в день, то значит, он имеет в 12 раз больше шансов получить рак лёгких, чем тот человек, который не курит. 18 сигарет – шансы возрастают в 18 раз и т.д.
Исследования показывают, что легкие курящего 40-ка летнего человека выглядят так же как легкие 70-ти летнего старика.
Как курение влияет на сердечно – сосудистую систему?
После того, как вы выкуриваете сигарету, нарушается доставка кислорода к , что в свою очередь приводит к разрушению сердца и сосудов. Так же компоненты табачного дыма повышают давление и сужают сосуды, заставляя сердечную мышцу работать быстрее (с большей нагрузкой). После того как вы выкуриваете одну сигарету, ритм вашего сердца ускоряется на 10 ударов в минуту. Это так же приводит к разрушению сердца.
Никотин, который попадает в кровь, благоприятствует образованию тромбов в сосудах. Так же, повышает уровень холестерина в крови. Риск получить инфаркт миокарда и внезапную смерть, для курящего человека, возрастает в 5 раз.
Как курение влияет на головной мозг?
После того, как никотин попадает в мозг (это происходит примерно, через 7 – 8 секунд) происходит сужение сосудов головного мозга, что в свою очередь снижает приток крови и кислорода к нервной ткани и как следствие, появляются: сильные головные боли, ухудшается память и т.д.
Так же, у курильщика сосуды головного мозга становятся слабыми и теряют свою упругость, что в свою очередь нарушает кровообращение и может привести к кровоизлиянию в мозг. У курящего человека повышается возможность получить рак головного мозга.
А теперь приведем немного статистики о том, как курение влияет на организм человека :
- 85% курильщиков имеют больные легкие
- курение повышает риск заболевания ишемической болезнью сердца примерно в 2 раза
- каждые 5 – 6 секунд курение убивает 1 человека
- человек, который начал курить в возрасте до 15 лет, имеет шанс получить рак легких в 5 раз больше, чем тот, который начал курить после 25 лет
- у курильщиков шанс получить бесплодие возрастает в несколько раз
- если женщина курит во время беременности, то шанс того, что её ребенок не выживет, повышается на 20%
- курение укорачивает срок жизни на 10 – 20 лет
В обилии всяких страшилок, мифов и фактов, порой очень трудно отыскать рациональное зерно, проще говоря, правду. Поэтому мы и начнем с того, что, в принципе, отрицать невозможно.
Почему курение вызывает проблемы со здоровьем?
Собственно, все неприятности в сигаретах и прочих табачных изделиях происходят не от никотина, который сам по себе не вреден, а где-то даже полезен в малых дозах, а от сопутствующих ему компонентов. Дело в том, что в состав табака входят тяжелые металлы, изотопы радиоактивных элементов, смолы, вплоть до полония, наркотических веществ и т.п.Некоторые производители для крепости добавляют в табак даже мочевину. И вот весь этот «компот» попадает в человеческий организм. Всё, что организм не может переработать и вывести из себя - оседает в конечном итоге в кожном и волосяном покрове. Естественно, все это начинает неприятно попахивать. Не будем говорить обо всем известных вещах, таких как: кариес, разрушение десен и ожоги полости рта и гортани. Всё это как раз доказуемые и всем известные последствия курения.
Как влияет курение на организм человека?
Курение уменьшает объём лёгких и способствует снижению их работоспособности. При этом надо заметить, что даже если человек бросил курить, полностью работоспособность лёгких не восстанавливается. В самих лёгких скапливается копоть, гарь и несгоревшие остатки табака, что губит лёгочную ткань. Курящий человек чаще болеет простудными заболеваниями, например, тонзиллитом, фарингитом, ангиной и т.д. У курящего человека изменяется голос, он становится ниже и грубее. У курящих людей может возникнуть:- Астма;
- Бронхит;
- Пневмония;
- Разрыв аневризмы;
- Эмфизема альвеол;
- Инфаркт Миокарда;
- Инсульт.
Что касается пассивного курения, то здесь также неоднозначная ситуация. Казалось бы, да, такое курение приносит вред, организм человека, невольно вдыхающего табачный дым, постепенно отравляется ядами, которые табак содержит. Но если человек не курит, то и организм его способен справиться с той дозой отравы, которая попала в его лёгкие. Некоторые медики утверждают, что человек, находящийся рядом с курильщиком, получает на 70% больше вреда, чем сам курильщик, но однозначно и неопровержимо данная информация и вред пассивного курения в целом - не доказан. Но и доказательств его безвредности не существует. Поэтому лучше всего в этом случае поберечь своё и чужое здоровье. Курильщику не следует курить в присутствии детей и некурящих людей, а некурящим - советуем стараться не находиться рядом с курящими людьми.
Как уменьшить вред на организм?
Самое лучшее, самое верное, да и вообще единственное средство – это, конечно, бросить курить. Но это очень трудный и мучительный процесс, особенно когда курительный стаж составляет несколько лет. Тут дело даже не в психологической зависимости, а в чистой физиологии. Где-то на второй или третий день при отказе от курения у курильщика начинается буквально ломка. Этот процесс может длиться несколько дней. Вообще, говорить о том, что ты бросил курить, можно не раньше, чем через год, и то, вредная привычка может вернуться обратно. При этом курить вы будете ещё больше, чем прежде, как будто организм наверстывает упущенное за это время паузы. Нужно набраться силы воли и, прямо говоря, терпеть позывы затянуться сигаретой. Мы не говорим, что бросить курить невозможно, мы говорим, что это дело требует силы воли, упорства и терпения. Но всё же стоит набраться сил, потратить время и средства, и бросить курить.Если же бросить курить у вас никак не получается, то постарайтесь снизить до минимума количество выкуренных сигарет за день. Каждый день старайтесь выкуривать на одну сигарету меньше, сократив их количество до 3-4 в сутки. Также советуем перейти на более «лёгкие» сигареты, чтобы сократить вред от курения в несколько раз. В некоторых случаях сократить вред курения на организм – поможет переход на электронные сигареты. Если вас тянет покурить, то попробуйте заменить этот процесс, например мятной конфеткой, семечками, солёными орешками и т.п.
Чтобы снизить негативное влияние курения на организм – старайтесь вести здоровый образ жизни. Очистить лёгкие и организм – помогут банные процедуры, так как горячий воздух помогает очистить лёгкие. В комнате, где находится курильщик, можно использовать аромамасла, которые полезны как для всего организма, так и для очищения лёгких. Также рекомендуется пить молоко, так как оно оказывает общеоздоравливающий и очищающий эффект.
В наши дни весь мир борется с табаком и курением. По этому поводу можно сказать только одно: кому-то эти меры, может быть, и помогут. Но в целом, проблему они не решат. В истории не было ещё ни одного примера, когда запреты и повышение цен решали бы проблему подобного рода. Только комплекс мер, связанных с общим оздоровлением населения и его пропагандой, развитием общей и физической культуры и спорта, могут выправить положение с табакокурением. Но такая система очень затратная. В обществе, нацеленном на получение прибыли, на такие траты никто не пойдет. Тем более что на выполнение такой программы уйдут годы.
Загрузка...
