Как отличить настоящий голод от ложного. Голод и аппетит: как почувствовать разницу. Как отличить ложный голод от настоящего

До 55 лет ни о чем подобном я не знала и обратила на себя внимание, лишь когда не смогла пробежаться на стадионе. Нога не отрывалась от земли. Стала контролировать свои движения и заметила, что рука согнута в локте, походка шаркающая, не могу с первого раза встать с дивана. Списывала это все на неподъемные нагрузки — работу в огороде, тяжелые сумки с базара и т.д. Посетила врача, лечилась то в кардиологическом, то в неврологическом стационаре более 12 раз. Со временем начался тремор левой руки, левой ноги. Диагнозы ставили разные, и только в 2010 г. подтвердили болезнь Паркинсона. Поэтому из своего опыта советую людям, у кого есть подобные симптомы: как можно раньше обратитесь к врачу, не затягивайте с обследованием. Чем раньше это сделаете, тем быстрее начнете так необходимое вам правильное лечение. Кстати, МРТ часто не подтверждает этот диагноз (у меня было именно так).

При болезни Паркинсона уменьшается количество нервных клеток, вырабатывающих вещество дофамин. Его недостаток в отделах головного мозга является причиной замедленности и ограничения выполнения привычных движений. Интеллект при этом сохраняется.

Узнав свой диагноз, я в течение полугода пила овес из расчета: 9 ст. л. овса на 3 л воды, 1 час варить на медленном огне, 5-6 часов настоять. Пила по 1 кружке, когда захочется, без ограничения. Это суточная доза.

Принимала и продолжаю принимать разные лекарства по определенным схемам — их назначает врач в зависимости от состояния больного. Все лекарства употребляются, чтобы болезнь не прогрессировала, чтобы как можно дольше не становилось хуже. Полностью излечиться — это большая проблема. Тремор ни от какого лекарства полностью не проходит, только немного ослабевает. Дозировку подбирают месяцев 7, так как каждый пациент обладает индивидуальными особенностями.

Что мне помогает в борьбе за жизнь ? Сплю на ортопедической кровати. Основание кровати — доски, обшитые тканью и поролоном толщиной 1 мм. Это позволяет расслабить мышцы, снять напряжение, улучшить мозговое кровообращение. У изголовья и по бокам кровати 3 поручня из трубок от старых раскладушек, тоже обтянутые поролоном и обшитые тканью, чтобы легче переворачиваться в постели. Подушка нужна маленькая, укрытая х/б тканью, или валик с просом.

Уменьшить тремор помогает дыхательная гимнастика с упражнениями. Выполняю их 1 -2 раза днем и 1 раз на ночь. Лежа в постели — выпрямиться. Ступни ног положить одна на другую: правый носочек на левый. Скрещенные пальцы рук установить на лбу, ладонью наружу, а тыльной стороной — на область «третьего глаза», где брови. Начинаем дышать: вдох (ртом или носом) — задержка дыхания на счет до 7-10. Потом долгий выдох (на счет до 20). Если после этого хочется глубоко вдыхать и зевать — так и делайте. При этом немного снижается давление, увеличивается приток кислорода, а тремор на это время исчезает. Повторите упражнение 5-7 раз.

От гнева, обиды ухожу дыханием через нос. Зажимаю рукой левую ноздрю — вдох через правую, зажимаю правую — выдох через левую. Потом наоборот. До 10 раз сделаешь — и успокаиваешься. Благодаря этому я практически отказалась от барбовала и корвалола, которые раньше пила из-за бесконечных стрессов.

Перед сном старалась не зацикливаться на своих переживаниях. Вначале вспоминала приятное — годы учебы, имена и фамилии однокурсников, подружек, с которыми жила в общежитии. Потом усложняла задание: про себя читала наизусть стихи, которые когда-то учила в школе или сочиняла сама. Вспоминала песни своей молодости — они навевали приятные воспоминания. Так я постепенно уходила от наболевших проблем и засыпала.

Пищу готовлю на колодезной воде — она живая. Организму, особенно мозгу, нужен свежий воздух, поэтому я почти круглый год подолгу бываю во дворе. Стараюсь из домашних дел выкроить время для приседаний, повисеть на перекладине (вытягиваю позвоночник), а то и потанцевать. А если уж заест тоска зеленая, запою на весь голос: » Широка страна моя родная!» Мои домочадцы знают, что так снимаю стресс.

Для ублажения души на столе стоят полулитровые банки с травами: липа, клевер, календула, мелисса, мята, боярышник, шиповник. Покупаю в фи-тоаптеке гармалу от тремора, лофант, калган (лапчатку), сабельник (чтобы лучше ходить), таволгу (лабазник). Травы эти в пакетиках по 1,5 г, 1 штука на 1 стакан кипятка, пью 3 раза в день.

Помогает умеренная физическая нагрузка: 1 час работаю, 20 минут отдых или 2 часа работаю, 40 минут отдых. Все мышцы задействованы в работе — тремора не замечаю. Но есть одно «но»: так как дофамин расходуется быстрее, надо совсем немножко, на 1/4 таблетки (по своему состоянию) увеличить на данный момент прием лекарства. Хожу пешком — через день по 3-5 км. Медленно, но уверенно. Дышу свежим воздухом.

Поддержка родных дает стимул и тонус. Надо жить. А жить — так хорошо! Люблю приносить людям радость. Выписала подруге газету «ЛП». Одной из библиотек города подарила 2 сумки книг. Библиотекарь воскликнула: «Такие хорошие! Вам не жалко?» — «Не жалко, — отвечаю, -пусть все читают». Добрые дела продлевают жизнь.

Важно правильно питаться, лучше раздельно. Не совмещать рыбу с мясом и молоком. Больше фруктов, овощей.

Адрес: Левченко Татьяне Федоровне, 20703, Украина, Черкасская обл., г. Смела, пер. Пархоменко, 10

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Многие задаются вопросом, сколько живут с болезнью Паркинсона и как часто она встречается? Болезнь Паркинсона (БП) признана одним из наиболее распространенных неврологических расстройств, затрагивающих примерно 1% людей старше 60 лет.

По некоторым оценкам, заболеваемость БП составляет 4,5-21 случая на 100 000 населения в год, а оценки распространенности варьируются от 18 до 328 случаев на 100 000 человек, причем большинство исследований показывают, что показатель является вариабельным. Развитие болезни у лиц моложе 40 лет относительно редкое явление. Болезнь Паркинсона примерно в 1,5 раза чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Болезнь Паркинсона – социально-значимая проблема современной медицины

Широкие различия в оценках глобальной заболеваемости и распространенности могут быть результатом ряда факторов, в том числе способов сбора данных, различий в структурах населения, выживаемости пациентов, выявления случаев заболевания и используемой методологии анализа.

Влияние симптомов и препаратов на продолжительность жизни пациентов с БП

Существует 2 основных гипотезы развития БП: разрушение пигментированных дофаминергических нейронов в черной субстанции и появление телец Леви. Предполагается, что большинство случаев болезни Паркинсона (идиопатического синдрома паркинсонизма) обусловлены сочетанием генетических и экологических факторов. Однако экологическая причина БП еще не была найдена.

В неврологии выделяют 3 наиболее важных симптома болезни Паркинсона, которые определяют прогноз жизни для пациентов – тремор в покое, мышечная ригидность и брадикинезия. Постуральная неустойчивость иногда упоминается как четвертая кардинальная особенность БП. Постуральная неустойчивость при БП является поздним явлением, и, по сути, значительное ухудшение балансировки тела в первые несколько лет свидетельствует о том, что был поставлен неправильный диагноз.

Если пациент испытывает тремор, клиницист оценит историю болезни и результаты физического обследования для дифференцировки паркинсонического тремора от других типов гиперкинезов. У пациентов с паркинсонизмом необходимо внимательно изучать историю болезни, чтобы исключить такие причины, как наркотики, токсины или травмы. Также необходимо исключить эссенциальный, физиологический и дистонический тремор.

Основные симптомы БП

Пациентам с типичными признаками болезни Паркинсона не требуется лабораторное или визуальное обследование. Пациенты в возрасте 55 лет и старше чаще всего имеют медленно прогрессирующий паркинсонизм с тремором в покое и брадикинезией или мышечной ригидностью.

Магнитно-резонансную томографию (МРТ) головного мозга можно использовать для исключения цереброваскулярного заболевания (мультифокального инфаркта), пространственных повреждений, гидроцефалии и других расстройств.

Однофотонная эмиссионная компьютерная томография (ОФЭКТ) может использоваться в случаях неопределенного паркинсонизма, чтобы помочь дифференцировать расстройства, связанные с потерей дофаминергических нейронов от заболеваний, которые не связаны с дегенерацией нервных клеток (например, эссенциальный, дистонический или психогенный тремор, сосудистый или вызванный медикаментами паркинсонизм).

Леводопа в сочетании с ингибитором декарбоксилазы, таким как карбидопа, остается золотым стандартом симптоматического лечения моторных нарушений БП. Препарат обеспечивает наибольшую антипаркинсоническую эффективность с наименьшими побочными эффектами в краткосрочной перспективе. Однако его долгосрочное использование связано с развитием акатизий и дискинезий, особенно на последней стадии болезни Паркинсона.

Агонисты дофаминовых рецепторов (прамипексол и ропинирол) могут быть использованы в качестве монотерапии для улучшения симптомов ранней стадии БП или в дополнении к леводопе у пациентов, которые страдают от моторных нарушений.

Прамипексол может применяться в виде монотерапии и в комбинации с леводопой

Ингибиторы моноаминоксидазы (МАО), такие как селегилин и расагилин, имеют умеренную терапевтическую эффективность. Ингибиторы катехол-о-метилтрансферазы уменьшают периферический метаболизм леводопы, тем самым увеличивая ее биодоступность для мозга в течение более длительного периода.

Ожидаемая продолжительность жизни и причины смерти от БП

Сколько живут с болезнью Паркинсона и как с ней справляться? До введения леводопы болезнь Паркинсона вызывала тяжелую инвалидность или смерть у 25% пациентов в течение 5 лет, у 65% в течение 10 лет и у 89% в течение 15 лет. Коэффициент смертности от болезни Паркинсона в 3 раза выше, чем у населения в целом по возрасту, полу и расовой принадлежности.

С введением леводопы смертность при болезни Паркинсона снизилась примерно на 50%, а продолжительность жизни увеличилась на 20 лет. Считается, что это связано с симптоматическими эффектами леводопы, поскольку никакие четкие данные не свидетельствуют о том, что предшественник дофамина является причиной прогрессирующей природы заболевания.

Продолжительность жизни пациентов с БП в последнее время неуклонно увеличивается

Американская академия неврологии отмечает, что следующие клинические признаки могут помочь предсказать скорость прогрессирования болезни Паркинсона:

• молодой возраст и мышечная ригидность на раннем этапе БП могут быть использованы для прогнозирования скорости развития акинеза;
• более быстрое развитие двигательных нарушений наблюдается у пациентов мужского пола, имеющих сопутствующие заболевания и/или постуральную неустойчивость;
• появление БП в раннем возрасте, деменция и снижение чувствительности к дофаминергической терапии могут предсказывать более раннее размещение в доме для престарелых и то, как долго будет жить пациент.

Возраст пациента играет ключевую роль в прогнозе болезни Паркинсона. Молодые пациенты подвергаются большему риску развития нарушений движения (дискинезии) во время терапии леводопой при БП, чем пожилое поколение. Если пациент не реагирует на лечение леводопой, то прогноз, как правило, намного хуже. Шансы умереть в ближайшие 10 лет, в этом случае, также возрастают в значительной степени.

В исследованиях все больше накапливается доказательств того, что БП более медленно развивается при лечении агонистами дофамина. Аналогичные предпосылки существуют у препаратов из группы ингибиторов МАО-В. Однако до сих пор данные предположения не были доказаны в крупномасштабных исследованиях.

На ранней стадии БП бромокриптин вызывает у пациентов существенное клиническое улучшение

Увеличение ожидаемой продолжительности жизни при Паркинсоне связано с тем, что препараты в значительной мере устраняют основные жалобы пациентов с БП.

Положительное влияние леводопы на продолжительность жизни оказывается только на пациентов с синдромом идиопатического паркинсонизма. Атипичный паркинсонизм, при котором пациенты недостаточно реагируют на лечение леводопой, как правило, имеет значительно худший прогноз.

Пациенты при БП чаще всего умирают от осложнений; инфекции верхних дыхательных путей, аспирационной пневмонии, дисфагии, тяжелых травм (приобретенных вследствие старческого маразма), атеросклероза или тромбоза нижних конечностей. Длительная гиподинамия (лежачий образ жизни) также укорачивает срок жизни пациентов.

Последняя фаза БП не поддается медикаментозной или другой терапии. В зависимости от того, сколько затронуто дофаминергических нейронов в черной субстанции, будет зависеть прогноз пациентов с последней стадией болезни Паркинсона.

Есть несколько практических советов, которые могут помочь

На 75-м году жизни после длительной борьбы с болезнью Паркинсона ушел из жизни Мохаммед Али - самая яркая звезда в истории мирового бокса. Победитель Олимпийских игр 1960 года, многократный чемпион мира в супертяжелом весе, член зала славы, Спортсмен века в 1999 году по версии Sports Illustrated.

Спортсмен умер в больнице в Фениксе, штат Аризона, куда был доставлен с респираторным заболеванием. Респираторные проблемы были осложнены болезнью Паркинсона , из-за чего Али перевели в палату интенсивной терапии.

Болезнь Паркинсона у Мохаммеда Али была диагностирована в 1984 году в возрасте 42 лет. Поклонники боксёра на протяжении более 30 лет наблюдали, как постепенно ухудшалось здоровье чемпиона. Появились дрожание и скованность в теле, его атлетическая походка изменилась шарканьем, могучий голос притих, а лицо застыло в неподвижной маске.

К сожалению, болезнь Паркинсона - это прогрессирующее, неизлечимое нарушение отдела головного мозга, который производит химические вещества, необходимые для передачи сигналов в отделы мозга, контролирующие движения.

Согласно данным Фонда Болезни Паркинсона (Parkinson’s Disease Foundation), в мире от этого заболевания страдает 10 миллионов человек.

Выделяют следующие факторы риска:

Среди мужчин болезнь Паркинсона встречается чаще, чем среди женщин

Возраст. Обычно заболевание возникает у пациентов в возрасте 60 лет и старше.

Наследственность. Если у вас есть близкие родственники с болезнью Паркинсона, то у вас также есть риск столкнуться с этим заболеванием.

Пол. Среди мужчин болезнь Паркинсона встречается чаще, чем среди женщин.

Контакт с токсинами. Продолжительный контакт с гербицидами и пестицидами может увеличить риск возникновения болезни Паркинсона.

Истинная причина возникновения болезни Паркинсона не установлена. Как и во многих других случаях, эксперты подозревают, что всему виной комбинация генов и условий окружающей среды. Это значит, что люди с определённой генетической предрасположенностью более склонны к заболеванию, если на них воздействуют определённые внешние условия.

Предполагается, что травмы головы, которые часто случаются у боксёров, и контакт с токсическими веществами внесли свой вклад в развитие блезни Паркинсона у Мохаммеда Али.

Наиболее распространенный способ лечения болезни Паркинсона - это медикаменты.

Цель лечения - восполнение дефицита химического вещества (нейротрансмиттера) допамина в головном мозгу, нехватка которого и вызывает симптомы болезни Паркинсона.

Когда контролировать симптомы болезни Паркинсона с помощью лекарственных препаратов не удается или развиваются сильные инвалидизирующие побочные эффекты, то может предлагаться лечение хирургическими методами.

Глубокая стимуляция головного мозга (ГСМ) - это хирургический метод лечения болезни Паркинсона. С помощью стимуляции определенных участков головного мозга электрическими импульсами можно прекратить непроизвольные движения. Для этого оперативным путем в головном мозге размещают проволочные электроды, которые генерируют электрические импульсы. Глубокая стимуляция головного мозга - наиболее распространенный хирургический метод лечения большинства случаев болезни Паркинсона на последней стадии.

Болезнь Паркинсона часто сопровождается дополнительными проблемами, которые требуют медицинской помощи: проблемы с мышлением, депрессия, проблемы с глотанием, нарушение сна, проблемы с мочеиспусканием, запоры, проблемы с различением запахов, патологическая усталость, болевой синдром, сексуальная дисфункция.

Болезнь Паркинсона меняет стиль жизни пациента. Требуется долгосрочное лечение, чтобы контролировать симптомы. Также со временем может возникнуть необходимость заново учиться выполнению простейших ежедневных действий.

Жить с болезнью Паркинсона непросто, но есть несколько практических советов, которые могут помочь:

Физические упражнения - регулярная физическая активность укрепляет мышцы, улучшает настроение и снимает стресс. Можно заниматься разными видами физической активности, чтобы поддерживать себя в форме: теннис, езда на велосипеде, пешие прогулки, садоводство и йога.

Здоровое питание , которое предполагает употребление разнообразной пищи.

Ежегодная вакцинация против гриппа (осенью). Особенно если пациент страдает от астмы.

Прививка от пневмококковой инфекции , которая поможет предотвратить пневмококковую пневмонию, - серьёзное лёгочное заболевание.

Болезнь Паркинсона возникает зачастую у пожилых людей. К этому возрасту у них снижается метаболизм, изменяется гормональный статус, появляются разного рода заболевания (преимущественно сердечно-сосудистой системы). Словом, организм стареет.

Необратимые изменения наблюдаются и в головном мозге, но человек может даже не ощущать их. Ухудшается обращение крови, сокращается количество функционирующих нейронов, клетки черной субстанции (они, как известно, вырабатывают дофамин, который участвует в регулировании движений) постепенно отмирают. Все это вполне естественно, – за год человек может лишаться до 8 процентов клеток – но незаметно, т. к. компенсационные возможности мозга большие.

Нередко вступают в действие и дополнительные факторы риска, среди которых:

• инфекционные болезни;
• вредные привычки;
• профессиональная интоксикация (если человек долгое время работал с ртутью, удобрениями и т. д.);
• травмы головы (порой даже повторные).

А если есть еще и наследственная предрасположенность, то вероятность развития болезни Паркинсона заметно повышается. Хотя даже на сегодняшний день никто не может с уверенностью сказать, что эти причины появления и факторы риска действительно относятся к описываемому недугу. Как бы то ни было, из-за всех перечисленных выше явлений клетки черной субстанции гибнут быстрее. А когда нейронов остается менее 50 процентов, проявляется болезнь Паркинсона.

Учеными была разработана специальная шкала, позволяющая оценивать степень развития болезни и, соответственно, длительность жизни.

Таблица. Стадии паркинсонизма

Паркинсона болезнь и продолжительность жизни

Вопрос продолжительности жизни волнует и самого больного, и родственников, которые узнали о страшном диагнозе. В надежде найти ответы они заходят в Интернет, но информация, которую они читают, неутешительна: с болезнью человек живет в среднем от семи до пятнадцати лет.

Обратите внимание! Английские ученые провели исследования, в ходе которых выяснилось, что продолжительность жизни во многом зависит от того, в каком возрасте развитие недуга началось.

Болезнь Паркинсона — страшный диагноз

Согласно данным исследований люди, у которых это произошло в возрасте от 25 до 40 лет, живут еще примерно 38 лет; от 40 до 65 – приблизительно 21 год; а люди, заболевшие после 65, живут, как правило, не дольше 5 лет. Есть и другие факторы, влияющие на продолжительность жизни больного – это и экология, и уровень медицины, и то, сколько в среднем живут люди в том или ином государстве.

Болезнь Паркинсона — хроническое, прогрессирующее заболевание головного мозга

Также отметим, что паркинсонизм – это, безусловно, тяжелый недуг, который неуклонно прогрессирует. Но причиной смерти больных является не болезнь как таковая, а различные осложнения и соматические патологии, проявляющиеся, как правило, на более поздних стадиях. Еще одной причиной смерти является суицид (в некоторых случаях). Что характерно, все эти болезни, из-за которых больные умирают, появляются у пожилых людей и без паркинсонизма. Суть в другом: когда больной обездвижен, создаются условия для развития этих патологий и последующего их утяжеления.

В принципе, проблема продолжительности жизни здесь не столь важна. Главное – как живут больные.

О качестве жизни

Если на начальной стадии заболевание никак не мешает в быту, общении и работе, то развитие симптоматики (искажение речи, тремор и гипокинезия) оказывает большое влияние на качество жизни. Со временем человек становится все больше зависимым от родных и близких. Ему требуется помощь даже в самых простых жизненных ситуациях: чтобы поесть, одеться, принять душ, даже попросту подняться с постели.

Именно по этой причине так важна своевременная диагностика заболевания, а также соблюдение всех принципов терапии, проведение адекватной реабилитации, организация качественного ухода.

Насколько важна ранняя диагностика

Оказывается, диагностировать рассматриваемое заболевание можно еще до того, как возникнут описанные выше нарушения опорно-двигательного аппарата. Для выявления недуга можно использовать простейшее скрининговое исследование, которое было предложено кельнскими учеными. Они провели исследование, основывающееся на том, что один из ранних признаков паркинсонизма – это проблемы с обонянием.

В исследовании участвовали 187 добровольцев пожилого возраста, которым поочередно давали нюхать объекты с сильным и отлично знакомый каждому запахом (лимон, гвоздику, кориандр, лаванду, проч.). Нарушение обоняния было выявлено у 47 (!) добровольцев; всех их направили на дополнительное обследование, при котором у трех человек диагностировали болезнь Паркинсона.

Адекватность лечения

Лечение недуга с помощью медикаментозных препаратов следует начинать с самых незначительных доз. Для начала используется всего одно средство с минимальными побочными эффектами. Если симптоматика нарастает (а это происходит неизбежно), то в курс включаются агонисты дофаминовых рецепторов, позже – препараты левоподы комбинированного типа. В каждом конкретном случае индивидуально подбирается минимальная доза, которой хватит для корректировки признаков до степени, удовлетворительной для адаптации больного.

Динамический контроль симптоматики патологий, которые осложняют болезнь Паркинсона, необходим на более поздних стадиях.

Насколько важна реабилитация

Когда ригидность сочетается с гипокинезией, это проявляется не только в затруднении практических действий или движений. Со временем образуются артрозы и контрактуры, то есть органические деформации тканей суставов, связок, сухожилий, а также мышечная дистрофия. Для сохранения, а также парциального восстановления функциональности мышц и суставов назначаются массажи, особая физкультура и акупунктура. А с целью восстановления мелкой моторики специалисты рекомендуют рисовать, заниматься рукоделием и особыми упражнениями для рук.

Также отметим, что прогнозы при болезни Паркинсона могут значительно улучшиться, если в реабилитационный курс будут включены занятия танцами. К примеру, в Израиле, Америке и многих европейских странах даже организовываются специальные танцевальные студии для людей, страдающих от этого заболевания. Еженедельные занятия проводят квалифицированные учителя и во многих городах РФ, причем совершенно бесплатно.

Пример.

Одну из таких студий на протяжении тридцати лет посещает супружеская пара, один из партнеров в которой свыше двадцати лет страдает от паркинсонизма. Отличный пример и качества, и длительности жизни.

Видео – Как питаться при Паркинсоне

Уход за пациентом

На четвертой стадии заболевания человеку нужно помогать буквально во всем. Более того, многие сложные действия необходимо разбивать на определенное количество простых этапов.

К примеру, для поднятия больного с кровати его необходимо:

• усадить;
• дать ему немного времени для отдыха;
• поднять.

Это кажется простым, но с более сложными действиями таких этапов может быть больше.

Обратите внимание! Очень важно защищать больного человека от случайных падений.

Также отметим, что на четвертой (а в особенности, на пятой) стадии необходим не только уход за телом (гимнастика для органов дыхания, массажи, предотвращение появления пролежней), но и освоение – причем вместе с больным – средств для технического ухода. К таким средствам относится специальная ложка (она разработана недавно и называется Liftware), коляска, проч.

Специальная ложка, которая помогает принимать пищу пациентам с тремором рук

Но, разумеется, ключевыми средствами повышения продолжительности и качества жизни при заболевании Паркинсона являются именно теплые отношения, забота и любовь.

Людям, чьи родственники страдали этим заболеванием, нужна профилактика. Она заключается в следующих мерах.

1. Нужно избегать и своевременно лечить недуги, которые способствуют развитию паркинсонизма (интоксикация, болезни мозга, травмы головы).
2. От экстремального спорта рекомендуется отказаться вовсе.
3. Профессиональная деятельность не должна быть связана с вредным производством.
4. Женщины должны следить за содержанием эстрогена в организме, поскольку оно со временем либо после гинекологических операций снижается.
5. Наконец, развитию патологии может поспособствовать гемоцистеин – высокий уровень аминокислоты в организме. Для снижения ее содержания человек должен принимать витамин В12 и фолиевую кислоту.
6. Человеку нужно умеренно выполнять физические упражнения (плавать, бегать, танцевать).

В итоге отметим, что одна чашка кофе ежедневно также может помочь в защите от развития патологии, что не так давно было обнаружено исследователями. Дело в том, что под действием кофеина в нейронах вырабатывается вещество дофамин, которое укрепляет механизм защиты.

Видео – Все о паркинсонизме