Почему укачивает в транспорте при чтении. Что делать, если укачивает в транспорте. Диагностика причин укачивания, как понять, почему сильно укачивает и тошнит

Женщина должна быть красавицей в любом возрасте. Но если какой-либо косметический дефект предотвратить не удалось, то нужно уметь справиться с ним самостоятельно. К примеру, зная, как убрать второй подбородок за неделю с помощью липосакции , женщина может не переживать о том, что неприятный дефект испортит ее внешний вид на планируемом празднике. Так как утолщение на шее является избытком подкожного жира, а не возрастными изменениями, для его устранения не обязательно ложиться под нож пластического хирурга.

Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю

Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:

наследственный фактор;
анатомическая особенность;
возрастные изменения;
нарушения щитовидной железы;
специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
принятие высококалорийной пищи.

Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

Быстро убрать второй подбородок поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.

Убрать второй подбородок поможет книга, которую не только в течение недели, а ежедневно на протяжении нескольких месяцев следует носить на голове. Только старайтесь, чтобы при этом плечи были расслаблены, а спина оставалась прямой. Ходите с книгой не менее 5 минут в день в целях профилактики, и тогда эта проблема никогда у вас не возникнет. Давайте рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок.

Программа тренировок на 7 дней: эффективные упражнения

Эффективным методом избавления от второго подбородка является комплекс ежедневных упражнений, помогающий женщине подтянуть кожу лица, натренировать мышцы шеи и привести в тонус организм в целом:

Запрокидывание головы. Представьте, что у вас на подбородке лежит тяжелый груз. Поднимите его вверх 7 раз, сильно напрягая мышцы шеи.
Оттягивание губы. Здесь главную задачу исполняет нижняя губа, которую нужно 7 раз оттянуть максимально вниз, чтобы были видны зубы.
Сопротивление. Уприте оба кулака в челюсть так, чтобы было сопротивление для открывающего рта. Открывайте рот 11 раз.
Наклоны головы. Наклоните голову вправо, смещая подбородок влево. Затем наклоните голову влево, сместив подбородок вправо. Наклоны следует повторить по 7 раз.
Наклоны назад. При закидывании головы назад, челюсть максимально выдвиньте вперед, а губами постарайтесь дотянуться до кончика носа. Наклоны повторите 7 раз.
Рисование. Распрямите плечи, челюсть приподнимите вверх. Высуньте язык и «рисуйте» алфавит или круги в течение 2 минут, затем расслабьтесь. Повторить упражнение следует 4 раза.
Лежа на спине. Лягте на спину, поднимите голову, смотрите на стопы 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 20 раз.
Хлопки. Сверните смоченное в соленой теплой воде полотенце в жгут и 2 минуты похлопывайте им по подбородочной области.
Жираф. Встаньте и положите руки на плечи. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Максимально вытягивайте шею на вдохе, нажимая на плечи руками для предотвращения их подъема. На выдохе расслабьтесь. Повторите вытягивания 20 раз.

Массаж для подбородка

Быстрый результат по устранению второго подбородка даст ежедневное сочетание упражнений с массажем шеи, который за неделю разомнет жировые отложения. Процедура самомассажа не потребует от женщины больших усилий, но, прежде чем приступать, следует нанести на кожу увлажняющее средство: крем, косметическое масло или сметану. Чтобы убрать жир на подбородке за неделю, вам надо ежедневно делать следующие действия:

Для подготовки кожи погладьте пальцами область подбородка в направлении ушей. После разогрева переходите к легким постукиваниям пальцами и пощипываниям, при которых кожа не вытягивается, а вдавливается.
Круговыми движениями рук начните интенсивно растирать подбородочную область.
Тыльной стороной ладони быстро похлопайте по подбородку, меняя руки.
Завершается массаж легкими поглаживаниями.

Вся процедура длится не более 10 минут, поэтому женщине при любой загруженности легко найти для нее время. Очень эффективным средством для массажа второго подбородка, которое питает, разглаживает эпидермис, эффективно регулируя водный баланс, является приготовленная самостоятельно медовая смесь. Для ее приготовления подогрейте одну чайную ложечку меда на водяной бане, добавьте немного холодной воды и несколько капель лимонного сока.

Убрать второй подбородок легко, если после массажа накладывать косметические маски, которые наносятся тонким слоем на подбородочную область на 1 час, затем смываются водой. Для такой процедуры подходят отвары и настойки из шалфея, дубовой коры, ромашки. Женщины для масок на подбородке широко используют такие натуральные продукты, как творог, сметана, яйца, оливковое масло и даже картофельное пюре. Домашние маски – это замечательный лифтинг лица, который подтянет контур, сделает его ровным.

Видео: Как убрать второй подбородок за 10 минут в день

Подбородок – один из самых проблемных участков лица, поэтому у многих женщин с возрастом в этой области обвисает кожа, скапливается подкожный жир. Основной причиной проблемы считается лишний вес, но похудение не является панацеей. Похудевшее лицо может покрыться морщинами, стать сухим или образовать непривлекательную складку в подбородочной зоне. К тому же и щеки могут после этого отвиснуть.

Придать тонус мышцам в области подбородка сможет фейсбилдинг, что означает «построение лица». Гимнастику для красивого овала женщина легко может проводить с минимальным напряжением в домашних условиях. Самое удачное время для фейсбилдинга – вечер, когда косметики уже нет на лице. Смотрите в видео комплекс упражнений, которые женщине любого возраста помогут быстро убрать второй подбородок:

Для начала давайте разберемся с причинами появления второго подбородка. К ним относятся:

Особенности строения лица: нижней челюсти, неправильный прикус, состояние мышц, наличие жировой прослойки. Обладательницы очень короткой шеи чаще имеют жировой валик под подбородком.
Генетическая предрасположенность: в некоторых семьях наличие второго подбородка – это проблема нескольких поколений.
Неправильная осанка: привычка сутулиться, ходить с опущенной головой, спать на слишком высокой мягкой подушке, читать в постели.
Возрастные изменения: с годами женская кожа становится дряблее из-за снижения выработки коллагена, а мышцы теряют упругость. Постепенно кожа под подбородком начинает обвисать, образуя складку.
Гормональные изменения: сбои в работе щитовидной железы или беременность.
Полнота: при наборе веса жировая ткань нередко накапливается в первую очередь в области шеи.

Неизбежно во время беременности женщина набирает вес (но должно быть не более 10–12 кг за всю беременность). И если второй подбородок появился в этот период, радует, что вскоре после родов эта проблема в большинстве случаев пропадает сама по себе. Но ведь будущим мамам хочется быть привлекательной и во время ожидания малыша. Что же делать в такой ситуации?

Быстро и радикально избавиться от неприятной жировой складки можно при помощи салонных косметологических процедур: лимфодренажный массаж, фотоомоложение, озонотерапия, миостимуляция, липосакция. Правда, на период беременности о них придется забыть. Категорически противопоказаны любые косметологические процедуры при беременности, которые могут повлиять на общее кровообращение. Но нет ничего невозможного. Если приложить усилия и напрячь волю, то можно легко избавиться от второго подбородка.

Речь пойдет о комплексе процедур, которые рассчитаны на применение в домашних условиях. Такая программа включает в себя:

Гимнастику, которая позволит укрепить необходимые мышцы шеи и подбородка.
Массаж, целебная сила которого способна обновить и взбодрить даже самую дряблую кожу.
Контрастный душ – это процедура позволит повысить тонус и упругость кожи.
Маски, компрессы, позволяющие закрепить полученные результаты.

Помните, что не стоит выбирать для себя какой-то из более приглянувшихся пунктов, взятая отдельно процедура не порадует вас результатом, а вот использованные в комплексе, они способны творить чудеса.

Упражнения от второго подбородка

Выдвигайте максимально челюсть вперед, а затем назад в течение 2–3 минут;
поворачивая голову в сторону вправо, тяните нижнюю челюсть вперед, удерживайте 10 секунд, затем отпустите. Повторите движение, повернув голову влево. Повторяйте упражнение 12 раз в каждую сторону;
тяните язык, не напрягая губ, стараясь достать им до кончика носа, затем до подбородка по очереди. Повторите упражнение 10 раз;
поднимите указательный палец на уровень рта на небольшом расстоянии от лица. Вытяните язык как можно дальше вперед, пытаясь дотянуться до пальца. Язык старайтесь держать параллельно полу, не опускайте вниз. Повторите движение не менее 10 раз. Этим упражнением тренируется подъязычная мышца;
положите ладонь на подбородок и прижмите его рукой. Теперь, прилагая усилия, старайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление руки. Повторите 15–20 раз;
обопритесь о стол локтями и положите подбородок на ладошки. Поднимайте руками голову, но одновременно сопротивляйтесь подбородком. Задержитесь в таком положении 5 секунд. Повторите упражнение 20 раз;
выпрямитесь и тяните шею вверх, одновременно нажимая руками на плечи, чтобы они не поднимались. На вдохе тяните шею вверх и считайте до 10, после выдоха расслабляйтесь. Повторите движение 10–15 раз;
походите минут 5, держа на голове толстую книгу. Для удержания равновесия нужно держать спину прямо, плечи расправить, голову приподнять.

Самомассаж при втором подбородке

Массаж позволяет улучшить ток крови и лимфы в области шеи, обеспечить более полное питание кожи и повысить тонус мышц. Нужно помнить, что в период беременности массаж не может быть активным, в том числе и в области шеи. Нельзя допускать болезненные ощущения, движения должны быть легкими и приятными.

Как сделать такой массаж подбородка самой себе? Перед процедурой нужно нанести на кожу жирный крем или косметическое масло. Полезен и медовый массаж, но в мед лучше добавить сметану. Старайтесь не экспериментировать с непроверенными средствами, они не должны провоцировать аллергическую реакцию.

Разглаживайте пальцами подбородок от его центра к ушам, постепенно увеличивая темп;
постукивайте кожу подушечками пальцев в том же направлении;
нанесите на подбородок массажный крем или мед и в течение нескольких минут массируйте подбородок, стараясь не растягивать при этом кожу. После смойте теплой водой;
щипайте подбородок двумя руками от его центра, постепенно продвигаясь к ушам по дуге скул;
массаж подбородка с помощью махрового полотенца. Полотенце тщательно смочите в растворе соли, расправьте по всей длине и сложите вдвое по ширине. Держать его нужно таким образом, чтобы концы его были в ваших руках, а середина находилась в свободном положении, под подбородком. Резкими движениями нужно разводить концы полотенца в стороны, тем самым заставляя его, пружиня, ударяться о подбородок. Продолжительность процедуры 2 минуты.

Контрастный душ при втором подбородке

Как известно, контрастный душ приносит огромную пользу всему организму, он улучшает кровообращение, тонизирует кожу, разбивает жировые отложения и придает бодрость. Направив струю воды в область второго подбородка, выполните пару медленных круговых движений. Несколько раз смените теплый душ холодным, резко переключая воду. Выполняйте процедуру в течение 10–15 минут ежедневно. После нескольких недель регулярных процедур вы заметите положительный результат. Ваш второй подбородок не только уменьшится в размерах, но и кожа станет более упругой и подтянутой.

Косметические процедуры при втором подбородке

Уменьшить второй подбородок и улучшить состояние кожи помогут маски. Обогащая кожу питательными веществами, они помогают клеткам активизировать выработку эластина и коллагена, которые подтягивают кожу. В результате кожа становится упругой и эластичной, заметно подтягивается, а контур лица становится четким и ровным.

Маски можно приобрести в специализированных магазинах или приготовить самостоятельно. Самые полезные те, в которых содержится желток, масла, мед и кисломолочные продукты.

Любые выбранные вами маски нужно наносить на линию подбородка тонким слоем, сверху укутывать повязкой, держать не менее получаса, затем смывать теплой водой.

Полезны и компрессы, которые вы можете приготовить самостоятельно:

компресс из морской соли. Для этого полотенце необходимо промокнуть в водном соляном растворе, а затем скрутить в плотный жгут и приложить к подбородку. Желательно повязать полотенце вокруг головы, чтобы максимально сильно придавить его к проблемной зоне. Компресс необходимо оставить на 10–15 минут, после чего протереть теплой водой кожу подбородка;
компресс из травяных настоев. Вы можете заваривать ромашку, цветы липы, шалфей, тысячелистник. Приготовленный отвар нужно вылить в две миски. В одной должен быть горячий отвар, а во второй – прохладный. Возьмите два полотенца и смочите их. Поочередно прикладывайте к подбородку полотенца на несколько минут. Закончите компресс прохладным отваром и промокните кожу насухо.

Используйте лифтинг-кремы. Применение специальных кремов, которые устраняют дряблость кожи – это отличный вспомогательный вариант для борьбы со вторым подбородком. При этом отдавайте предпочтение составам с натуральными компонентами.

Чтобы избежать образования второго подбородка, следует правильно питаться. От этого будет зависеть не только ваш вес, но и внешность. Употребляйте больше витаминов и минералов. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым клетчаткой (овощи и фрукты), белковой пище, пейте достаточное количество воды. В первую очередь следует ограничить себя в соли, чтобы в организме не застаивалась жидкость и не было отеков. Исключите вредные полуфабрикаты, жирные сорта мяса и рафинированные углеводы. Ограничьте потребление сладостей. В период беременности жесткие диеты категорически противопоказаны, поэтому полностью отказываться от жиров не следует, разумное количество их, особенно растительного происхождения, обязательно должно присутствовать в меню будущей мамы. Морепродукты и кисломолочные продукты, а также оливковое масло помогут вам вернуть былую форму лица.

Заваривайте зеленый чай. Большой плюс данного напитка – надежная борьба с задержкой воды в организме. Кроме того, он ускоряет метаболизм и стимулирует процессы сжигания жировых отложений. Так что одна или две чашки такого чая в день не помешают.

Во время сна рекомендуется подкладывать под шею небольшой валик, который не допустит опускания головы и будет держать подбородок и шею. Или же приобрести специальную ортопедическую подушку для поддержания шеи и головы в правильном анатомическом положении.

Обязательно следите за осанкой, регулярно выполняйте упражнения для поддержания мышц спины и шеи в хорошем состоянии.

Домашние маски

1 ст. л. сухих дрожжей необходимо развести до кашицеобразной консистенции молоком. Полученная смесь должна настояться полчаса, после чего на 15–20 минут она накладывается на область второго подбородка, а затем смывается теплой водой;
нужно растолочь картофель, развести его небольшим количеством молока, добавить 1 ч. л. меда, а затем наложить на 20 минут на проблемную зону подбородка, после этого маску нужно смыть теплой водой;
смешать 2 ст. л. жирной сметаны, 2 ст. л. оливкового масла и 1 яйцо. Нанести маску на область второго подбородка на 10 минут. После этого удалить остатки маски полотенцем или салфеткой;
смешать 25 г молотой овсянки, 1 белок яйца, предварительно взбитый с 20 г меда. Этой смесью надо помассировать кожу и смыть ее через 20 минут;
3 ст. л. черной косметической глины развести теплой водой до густого состояния. Если тип вашей кожи позволяет, можно использовать белую глину.

В этой статье мы рассмотрим эффективные методы, которые помогут убрать второй подбородок в домашних условиях

Вопрос о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях, мучает многих женщин. Этот косметический дефект заметно портит внешность, придавая лицу усталый вид и делая овал лица расплывчатым и нечетким. К тому же, замаскировать этот досадный дефект внешности практически невозможно ни макияжем , ни прической.

Как образуется второй подбородок?

Жировой валик на нижней части лица образуется из-за того, что под воздействием гравитации ткани лица начинают обвисать. При этом образуется своеобразная подушечка над шеей. К сожалению, такие изменения трудно скорректировать при помощи одежды или макияжа. Второй подбородок сразу выдает возраст и делает лицо одутловатым.

Иногда второй подбородок образуется у худых женщин в силу наследственной предрасположенности, особенностей и возрастных изменений кожи. Например, после 40 лет в коже перестает вырабатываться достаточное количество коллагена, то есть белка, который обеспечивает коже упругость и эластичность. В результате мышцы провисают, и под лицом образуется кожная складка.

Чтобы избавиться от второго подбородка , многие прибегают к пластической хирургии. Действительно, врач может быстро убрать лишние жир и кожу, вернув тем самым овалу лица прежний вид. Однако стоит такая операция очень дорого, да и наркоз далеко не все способны перенести легко. Поэтому важно помнить о том, что домашние методы позволяют достаточно быстро навсегда забыть о втором подбородке.

Совет! Если второй подбородок - ваша проблема, вам стоит отказаться от ярких украшений на шею, например, от крупных колье и ярких бус. Подчеркнут дефект и длинные серьги.

Фактор лишнего веса

Очень часто второй подбородок образуется из-за того, что у женщины имеется лишний вес. Жир имеет свойство концентрироваться не только на теле, но и на лице. В результате искажается овал лица и появляется второй подбородок.

Конечно, в этом случае избавиться от второго подбородка поможет похудение . К сожалению, лишняя кожа никуда не исчезнет и кожная складка на подбородке может оставаться даже после того, как вес пришел в норму. Поэтому желательно худеть, делая описанные в данной статье упражнения для лица и выполняя самомассаж. Это поможет сохранить овал лица и стать по-настоящему привлекательной и молодой!

Совет! Для того чтобы кожа лица не потеряла упругость после того, как вы решите похудеть, регулярно ходите к косметологу, чтобы он делал курс масок или даже мезотерапии. Однако в некоторых случаях кожа из-за лишнего веса растянута настолько, что единственным способом избавиться от второго подбородка становится пластическая операция.

Гимнастика

Косметологи утверждают, что одним из самых результативных средств вернуть себе четкий овал лица является гимнастика, которую можно выполнять дома. Простые упражнения помогают добиться следующих целей:

улучшить кровоснабжение лица;
укрепить лицевую мускулатуру, создав мышечный каркас для овала лица;
сделать кожу более упругой и эластичной.

Выполнять такие упражнения очень просто, а результат не заставит себя долго ждать!

Совет! Чтобы гимнастика для лица принесла результат, упражнения нужно делать регулярно. В противном случае вы не заметите никакого эффекта. Упражнения выполняются ежедневно, при этом желательно не пропускать ни одного дня.

Прогулки с книгой

Для выполнения этого упражнения вам потребуется достаточно тяжелая книга. Положите ее на голову и сделайте несколько кругов по комнате, стараясь идти достаточно плавно для того, чтобы книга не упала на пол. Многие полагают, что это упражнение работает только для осанки. Однако это не так: вы привыкните ходить, прямо держа голову, в результате чего мышцы укрепятся, а второй подбородок быстро исчезнет!

Совет! Обязательно выполняйте весь комплекс упражнения сразу. Тогда эффект будет еще более заметным.

Груз на подбородке

Для того чтобы выполнить это упражнение вам придется подключить ваше воображение. Представьте себе, что к вашему подбородку прикрепили тяжелый груз. Вам нужно поднять его кверху, запрокинув голову. Делать это нужно медленно: помните, груз достаточно тяжелый и вам нужно преодолевать сопротивление!

Напрягайте мышцы и старайтесь не делать резких рывков. После того как вы «подняли груз», верните голову в исходное положение.

Повторите упражнение пять-шесть раз.

Совет! Хотите совместить две процедуры и сэкономить время? Тогда во время выполнения лицевой гимнастики нанесите на лицо питательную или увлажняющую маску. Еще лучшего эффекта позволит добиться разогревающая маска, которая улучшает кровообращение.

Упражнения для языка

Как ни странно, упражнения с языком помогут избавиться от второго подбородка и скорректировать овал лица. Связано это с тем, что при напряжении языка напрягается, и лицевая мускулатура нижней части лица.

Делать это упражнение лучше всего перед зеркалом: так вы сможете проверять правильность своих действий.

Совет! Во время выполнения этого упражнения вы можете выглядеть довольно странно, поэтому проделывать его лучше в одиночестве.

Кулаки

Положите локти на стол, поднимите руки и сожмите ладони в кулаки. Положите на кулаки подбородок и постарайтесь опустить голову, преодолевая это препятствие. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы вашей шеи.

Совет! Во время выполнения упражнения вы не должны испытывать болевых ощущений: только приятное напряжение. Не перестарайтесь, ведь, в противном случае, вы можете причинить себе травму.

Пение

Вытяните губы, напрягая при этом лицо и шею. Начинайте петь звук «у». После этого на некоторое время расслабьтесь и начните «петь» букву «и». Чередовать два эти приема нужно в течение пары минут. Обязательно следите за тем, чтобы ваши мышцы в процессе выполнения упражнения были напряжены!

Совет! Если вы много работаете за компьютером, время от времени делайте наклоны головы в разные стороны. Сделайте по пять наклонов к каждому плечу и столько же вперед и назад. Старайтесь не забывать делать это простое упражнение один раз в час. Благодаря такой привычке вы не только сможете избавиться от второго подбородка, но и надолго сохраните работоспособность: из-за наклонов кровь будет приливать к головному мозгу.

Упражнение лежа

Лягте на твердую поверхность. Ваша спина должна плотно соприкасаться с полом. Запрокиньте руки за голову и постарайтесь поднять голову и рассмотреть пальцы своих ног. Замрите в этой позе. Вы должны ощутить сильное напряжение: через некоторое время ваши мышцы буквально начнут дрожать. Замереть нужно на 60 секунд. После этого вернитесь в исходную позицию и немного отдохните. Нужно сделать от 5 до 10 подходов.

Совет! Это упражнение не подойдет новичкам. Начните с двух-трех подходов и замирайте не на 60, а на 30 секунд. Пусть ваши мышцы постепенно адаптируются к растущей нагрузке.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Массаж очень эффективен для того, чтобы навсегда забыть о втором подбородке. Особенно быстро вы заметите результат в том случае, если будете одновременно делать упражнения и массаж . Связано это с тем, что массаж способствует улучшению кровообращения, благодаря чему жиры быстрее начинают расщепляться, а мышцы укрепляются.

Совет! Делайте массаж в хорошем расположении духа, включите хорошую музыку и зажгите аромалампу с вашим любимым эфирным маслом. Таким образом, вы сможете провести сеанс психологического расслабления.

Массажные движения

Для того чтобы избавиться от второго подбородка в домашних условиях, необходимо руководствоваться следующим алгоритмом действий:

нанесите на кожу подбородка крем для массажа, базовое масло или отвар трав;
начинайте гладить подбородок с легким нажимом, продвигаясь от его середины к мочкам ушей. При этом постепенно увеличивайте темп и интенсивность нажима;

постукивайте пальцами в том же направлении, которого придерживались в прошлом упражнении;
пощипывайте второй подбородок. При этом нужно не причинить себе боль, а усилить кровообращение.

Заканчивайте сеанс массажа, поглаживая кожу подбородка. Благодаря массажу мы не только убираем второй подбородок в домашних условиях, но и делаем кожу более эластичной: массаж способствует усилению выработки естественного коллагена, благодаря чему вы вернете себе молодой, сияющий вид.

Совет! Не знаете, правильно ли вы делаете массаж? Если кожа нижней части лица слегка покраснела, вы добились цели. Помните о том, что вы не должны испытывать болевых ощущений во время сеанса самомассажа.

Специальные маски

Дрожжевая маска для ликвидации второго подбородка

Самой эффективной считается маска из дрожжей. Возьмите чайную ложку сухих дрожжей, разведите ее теплой водой или молоком. Оставьте емкость с дрожжами на полчаса в теплом месте, например, на батарее. После того как масса в несколько раз увеличится в объеме, пропитайте ею марлю или ткань и нанесите аппликацию на второй подбородок. Концы аппликации завяжите на макушке. Ткань должна подтягивать второй подбородок, плотно фиксируя его. С такой маской нужно ходить около 30 минут.

Совет! После того как вы проходите с маской положенное время, сполосните лицо прохладной водой. Она улучшает кровообращение и помогает сделать кожу более упругой и эластичной.

Маска из вареного картофеля

Быстро убрать второй подбородок в домашних условиях вам поможет обычный картофель. Сделать эту маску можно по тому же принципу, что и дрожжевую.

Возьмите два клубня среднего размера, сварите их и сделайте пюре. В пюре добавьте половину столовой ложки поваренной соли и немного меда (если у вас нет аллергии не мед). Полученную массу нанесите на повязку и надежно зафиксируйте на подбородке. После того как пройдет полчаса, смойте массу с лица прохладной водой.

Совет! Не делайте маски для второго подбородка в том случае, если у вас на шее имеются какие-либо высыпания.

Лицо является визитной карточкой каждого человека – его необходимо поддерживать в здоровом и привлекательном виде. Современная косметика позволяет скрыть мелкие огрехи кожи, но ее недостаточно, чтобы справиться с такой бедой, как второй подбородок: он способен испортить и состарить даже самое привлекательное и молодое лицо.

Для того, чтобы избавиться от второго подбородка, соблюдайте следующие правила:

Сбросьте вес (многие замечают, что второй подбородок уходит в первую очередь, когда начинают худеть)
- снизьте количество потребляемой соли в своем рационе (соль задерживает воду в вашем организме, вызывая отеки и одутловатости по всему телу, в том числе и на лице)
- увеличьте количество потребляемой вами чистой воды (речь идет не о соках и сладкой газировке – пейте простую воду, полтора-два литра в день, летом можно увеличить количество потребляемой воды до 2,5 литров)
- соблюдая диету, ни в коем случае не исключайте жирную рыбу (в ней содержатся необходимые для поддержания эластичности кожи ненасыщенные жирные кислоты, которые избавят вас от дряблости)

Безусловно, вышеназванных советов недостаточно. Необходима физическая нагрузка, сосредоточенная на проблемной зоне. Итак, какими упражнениями убрать второй подбородок?

Упражнение 1:

Максимально широко раскройте рот. Выдвинув подбородок вперед, ощутите, как работают мышцы вашей челюсти. Аккуратно, не торопясь, закройте рот – на данном этапе вы должны ощущать напряженность. Сомкнув челюсти, сосчитайте до двадцати. Начинайте вновь открывать рот, также напряженно. Вернувшись в исходное положение, расслабьтесь.

Упражнение 2:

Расположитесь лежа на спине на кровати так, чтобы ваша голова свисала к полу. Поднимайте и опускайте голову к груди. Упражнение делается в три подхода, по 10 подъемов за раз.

Упражнение 3:

Сев за стол, подоприте подбородок кулаками (локти при этом должны упереться в стол). Давя подбородком на кулаки, а кулаками – на подбородок. Достигнув максимального напряжения, задержитесь так на десять секунд, после расслабьтесь.

Упражнение 4:

Вытянув губы, четко и напряженно произнесите по очереди буквы И, У, О. По 8-10 повторов на каждую букву.

Упражнение 5:

Лежа на кровати как в упражнении 2, зажмите губами карандаш или любой другой подобный предмет. Чертите буквы (можно цифры) по воздуху в алфавитном порядке.

Упражнение 6:

Открыв рот, постарайтесь кончиком языка достать до носа или подбородка. Протянув язык максимально далеко, замрите в этом положении на 8-10 секунд, после расслабьтесь. Отдохнув, повторите упражнение, сделав в общей сложности 4-6 заходов.

Упражнение 7:

Максимально широко улыбнитесь, не раскрывая губ. Напрягите подбородок, немного выдвинув его вперед. Задержитесь в максимально напряженном положении 10 секунд.

Упражнение 8:

Оттопырьте нижнюю губу, чтобы оголились зубы. Достигнув максимального напряжения, задержитесь в нем не меньше, чем на 30 секунд.

Упражнение 9:

Встаньте прямо, возьмите тяжелую книгу и расположите на голове. Необходимо проходить с этой ношей не менее пяти минут. Данное упражнение не только способствует напряжению мышц нижней челюсти и шеи, оно также помогает выправить осанку.

Упражнение 10:

Столько, сколько можете, хлопайте тыльной стороной пальцев по щекам с максимальной скоростью. Вариант: согнув указательные пальцы, водите их тыльной стороной по щекам вверх-вниз (данное упражнение имитирует бритье, которое сыграло не последнюю роль в том факте, что мужчины гораздо реже женщин сталкиваются с проблемой второго подбородка).

Вы можете чередовать все вышеназванные упражнения или же выбрать несколько на свой вкус. Проявите усердие, и результат не заставит себя ждать. В конце каждой процедуры необходимо смазать кожу шеи и лица питательным или увлажняющим кремом.

Вопрос: можно ли как-то скрыть второй подбородок визуально?

Ответ: держите свою спину прямо – осанка здесь ключевой фактор; избегайте украшений, которые привлекают внимание к шее – цепочек, колье; при нанесении макияжа акцентируйте внимание на бровях и глазах, используйте светлые помады и блески для губ, воспользуйтесь румянами, чтобы очертить тени на скулах.

Вопрос: почему вообще появляется второй подбородок?

Ответ: помимо лишнего веса, причиной появления второго подбородка служат ваши гены (обратите внимание на своих родителей, бабушек и дедушек); второй подбородок часто появляется у тех людей, нижняя челюсть которых короткая и слабо выражена; с возрастом овал вашего лица изменяется – это тоже может послужить толчком к образованию нежелательной жировой складки на нижней челюсти; данная проблема бывает связана с нарушением работы щитовидки или же с сахарным диабетом – проверьтесь у эндокринолога; второй подбородок может оказаться следствием сутулого образа жизни или же сна на высокой подушке.

Вопрос: существуют ли какие-то мази для устранения второго подбородка?

Ответ: ежедневные маски, которые наносятся на лицо после комплекса упражнений, ускорят эффект от последних.

Вопрос: из чего делаются такие маски?

Ответ: существует несколько простых и действенных рецептов.

Дрожжевая маска: смешайте в мисочке пакетик дрожжей с небольшим количеством молока (можно заменить его теплой водой), накройте миску полотенцем и поставьте в тепло; когда дрожжи поднимутся, намажьте получившейся смесью нижнюю челюсть и подбородок, замотайте марлей. Через полчаса смойте чуть теплой водой.

Картофельная маска: отварите картофель и замесите пюре на воде (на молоке, если ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении). Добавьте соли и меда (из расчета 1 чайная ложка соли и 1 чайная ложка меда на 2 столовых ложки пюре), перемешайте. Не давая массе остыть, нанесите ее на подбородок и нижнюю челюсть, смойте через полчаса чуть теплой водой.

Уксусная маска: чайную ложку уксуса (можно заменить уксус свежевыжатым лимонным соком) разведите в стакане воды (она должна быть комнатной температуры), всыпьте столовую ложку соли, перемешайте. Пропитав получившейся жидкостью полотенце, сверните его жгутом. Натянув полотенце в руках, быстро и ритмично отбейте им себя по подбородку. Чем дольше процедура – тем лучше. Когда закончите, не забудьте ополоснуть шею и подбородок чуть теплой водой.

Лимонная утяжка: смажьте шею питательным кремом; возьмите длинный кусок марли, сложенный в несколько слоев. Участок, который будет прилегать к подбородку, смочите в соке лимона (или в соке кислой капусты). Плотно обвяжите лицо по овалу, завязав концы марли на макушке головы. Ходите с утяжкой полчаса-час, после не забудьте смыть сок.

Вопрос: у меня дряблая кожа, есть ли какое-то средство помимо потребления рыбы?

Ответ: отвар из зверобоя и дубовой коры (травы можно купить в аптеке): столовую ложку зверобоя и столовую ложку коры дуба залейте двумя стаканами кипятка, минут десять поварите на слабом огне; накройте крышкой и поставьте остывать; получившийся отвар процедите и разделите на две части; одну из них подогрейте, смочите в ней платок или салфетку из ткани, и приложите к области шеи и подбородка на одну минуту; после этого сразу же приложите ткань, смоченную в холодной части отвара; чередуйте холодный компресс с горячим в течение пятнадцати минут, в конце процедуры сполосните шею и протрите кусочком льда.

Комбинируйте упражнения для подбородка с масками и компрессами – это поможет вам достичь наилучшего результата в кратчайшие сроки. Вы своими силами вернете себе красивое лицо без хирургического вмешательства.