Как самому избавиться от невроза. Травяные препараты при навязчивых неврозах. Трудотерапия и физические нагрузки
Невроз — это проблема, известная едва ли не каждому третьему жителю крупного города. Ведь под этим диагнозом скрывается сразу несколько видов нарушений в работе психики, но не каждый обращает внимание на сигналы организма о помощи. А ведь со временем от, казалось бы, безобидных симптомов в виде усталости и хронической не остается и следа. На замену им приходят гораздо более серьезные нарушения, которые касаются всех сфер организма, в том числе и . и победить его можно и самостоятельно.
Похожее на сайте:
Важные этапы: помощь самому себе
Подчас справиться с постоянными трудностями, которые сваливает на нас жизнь, бывает очень и очень сложно. Постепенно все негативные эмоции накладываются друг на друга, не имея возможности выйти. Со временем временные передышки теряют свою эффективность и человек постоянно ощущает себя напряженным, разбитым, теряет вкус жизни, впадает в . Если подобное состояние уже приняло затяжной характер, а так же дополняется дисфункциями в работе всего организма, то лечить такой невроз можно лишь у опытного психотерапевта.
Самостоятельно избавиться от болезни тоже можно. Более того, доктора советуют не пренебрегать, используя такое «домашнее» лечение даже при условии регулярных консультаций у психотерапевта, ведь так оно даст большую эффективность. Так как невроз — это явление именно психологическое, то справиться с ним одними лишь таблетками невозможно. Поэтому так важен позитивный настрой. Фатальность, депрессивное мышление — все это приведет лишь к усугублению проблемы и помочь себе справиться с ним не получится. Упадок настроения неизбежен, этому подвержен любой человек, но сдаваться нельзя, ведь лечение, особенно если его проводить самому, растянется, возможны даже рецидивы заболевания.
Нужно учиться спокойно и даже слегка отстраненно принимать любые волнующие факты, а если стресс длительный, пользоваться различными .
Трудотерапия и физические нагрузки
Лечить болезнь трудом или нагрузками — это абсурд? Ведь вы и без того устаете, а ваша работа сама по себе является причиной невротических расстройств. На самом деле такой метод весьма эффективен. В момент обострения приступа человек ощущает тревожность, страх, а иногда возможны и панические атаки. Неважно, что послужило провокацией этих симптомов, гораздо важнее то, что происходит резкий выброс адреналина, норадреналина, кортизола — . Они должны выйти, но выражаться выход всех этих ощущений должен именно в нагрузке.
Мало какой человек может сосредоточиться и выполнить какую-либо сложную задачу в момент приступа, поэтому предпочтение лучше отдать более «легким» заданиям — уборке в доме, занятиям на тренажере, прогулке, катанию на велосипеде. Очень подходит этот метод избавиться от невроза в тех случаях, когда он проявляется только периодически.
Психологические практики
Вылечить себя можно не только при условии посещения психотерапевта. Различные тренинги подходят и для применения дома. Большинство из них подходят для ранних стадий болезни.
- Медитация. Нужно занять удобную позу и постараться максимально расслабить мышцы, а так же вытеснить из головы все мысли. Дыхание должно быть редким, но глубоким. После успокоения сердцебиения следует представить приятную картину или пейзаж, представляя, что вы — это часть окружающего ландшафта.
- Аутогенная тренировка. Вместе с релаксацией лечение предполагает использование практики самовнушения. В частности, нужно представлять, как с выдохом воздуха тело покидает усталость, а жизнь — проблемы.
- Вытеснение. Некоторые виды болезни можно вылечить лишь при условии вытеснения накапливающейся агрессии. Для этого используют физические способы. Так, эффективно избавиться от негатива помогает бокс, громкий крик в безлюдном месте (как вариант — в подушку) или изложение переживаний на бумаге и ее последующее сожжение.
Нередко помочь себе лечить заболевание можно, если перестать постоянно прокручивать в голове те или иные ситуации в поисках наилучшего решения.
Что еще поможет избавиться от невроза?
Лечить в домашних условиях невроз нужно не только при помощи аутотренингов. Избавиться от него помогает и нормализация питания. Переедание, обилие сладкого, частое употребление кофе, а иногда и алкоголя в качестве расслабляющего средства — все это лишь усугубляет течение болезни. Вылечить ее в таких условиях не получится, поэтому в первую очередь следует пересмотреть образ жизни, который ведется.
Успешно лечить болезнь можно, если соблюдать режим дня. Такая простая мера очень важна для невротиков, поможет достичь лучшей продуктивности, а заодно и подстроить биологические часы под нужный ритм. Далее лечение дополняем закаливанием и регулярным приемом фитованн. Первая мера поможет улучшить защитные силы организма и снять негативные ощущения, а ванны с лечебными травами успокоят и подготовят организм ко сну.
Бессонница, кстати, это верный друг психологической перегрузки организма, но избавиться от нее лучше не сильными препаратами, а упражнениями. Например, контроль дыхания и его замедление постепенно приведут к засыпанию. Метод Амосова тоже способен лечить бессонницу. Нужно будет постепенно расслаблять мышцы, начав с лица и постепенно дойти до нижней части тела.
Неплохое влияние на человека оказывает терапия и цветом. Лечить подобными методиками стали не так давно, но они уже завоевали признание. Наиболее всего подходит для прослушивания классическая музыка. Но главный способ избавиться от негативных ощущений невротикам — это не допускать развития конфликтных ситуаций, изменить не просто образ жизни, но и свои мысли, позитивно относиться ко всему и стараться меньше обращать внимание на проблемы.
Невроз - не заболевание, а нервное расстройство, которое исцеляется в домашних условиях. Если осуществлять медикаментозное лечение, то внимание стоит сосредоточить на препаратах, не вызывающих привыкания, желательно без противопоказаний и побочных действий. Лечение неврозов в домашних условиях можно проводить средствами народной медицины, о которых мы расскажем ниже.
Симптомы неврозов
Основными признаками проявления неврозов у человека может быть несколько факторов:
- повышенная чувствительность к яркому свету, громкой музыке;
- чрезмерная обидчивость;
- плаксивость;
- снижение памяти;
- быстрая утомляемость;
- зацикленность на раздражающем факторе и др.
Медикаментозное лечение неврозов у взрослых
Осторожно, корвалол!
Популярнейшим применением у взрослых пользуется корвалол из-за своей дешевизны. Но это анти-стрессовое лекарство отнюдь не безобидно.
- Угрожает развитию младенцев при грудном кормлении, и в период внутриутробного пребывания.
- Фенобарбитал, в составе корвалола, может вызвать зависимость.
- При длительном использовании или повышенной дозировке, вероятно накопление брома, приводящее к торможению ЦНС (дневной сонливости, замедленным реакциям, зрительным и речевым расстройствам).
- Прием корвалола снижает действие некоторых контрацептивных препаратов.
Аналоги: валокордин, корвалтаб.
Чтобы самостоятельное лечение невроза в домашних условиях было успешным, лекарства стоит выбирать не по их цене, а по составу и действию.
Лекарственные препараты для лечения неврозов
Персен и персен-форте
Таблетки и капсулы с растительными компонентами: экстрактом валерианы, мелиссы и мяты перечной. Не вызывают привыкания.
Действие
- Хорош при начальных и легких неврозах.
- Уменьшает беспокойство и тревожность, напряжение, раздражительность.
- Понижает нервную возбудимость, вызывает глубокий здоровый сон, улучшает настроение.
- Устраняет спазмы и боли кишечника нервного характера.
- Возможен прием лекарства детям от трех лет, беременным, кормящим грудью мамам.
Внимание! Прием средства более двух месяцев без перерывов может вызвать запоры.
Глицин
Это вещество - аминокислота, участвующая в сигнальных процессах головного и спинного мозга человека. Тормозя передачу нервных импульсов в спинном мозге, устраняет повышенный мышечный тонус.
Действие
- Регулирует мозговые обменные процессы.
- Предохраняет нервную систему, снижая ее перевозбуждение, от сильного эмоционального напряжения. Тем самым предотвращает утомляемость, агрессивность, тревожность, способствует социальной адаптации.
- Достаточное количество глицина в организме повышает мозговую деятельность и умственную трудоспособность, ускоряет период засыпания и перехода в фазу глубокую сна.
- Предотвращает или снижает возрастные и климактерические вегето-сосудистые нарушения.
- Предотвращает влияние токсинов, в том числе алкоголя, от угнетения ЦНС.
- Средство хорошо работает при хроническом алкоголизме и снятии запоя, уменьшая состояние депрессии и подавленности. Пополняет в организме недостаток глицина, разрушенного алкоголем и действием некоторых препаратов.
- Эффективен при неврозе после операций, длительном медикаментозном лечении, различных интоксикациях, восстановительном периоде после инсультов и мозговых нарушениях кровообращения, дисфункциях нервной системы при инфекциях.
Противопоказаний нет. Лекарство совместимо со многими снотворными, успокоительными, антидепрессантами.
Аналог: Глицисед
Адаптол
Умеренный транквилизатор. Не вызывает привыкания. Можно принимать курсом или периодически, как успокоительное. Не влияет на координацию движений, внимание, не вызывает сонливости. Можно принимать его днем.
Действие
Устраняет или уменьшает беспокойство, тревогу, страх. Нормализует сон, но не оказывает снотворного влияния.
- снимает раздражительность, психическое напряжение, нервные сердечные боли;
- проявляет антиоксидантные свойства, особенно при стрессах;
- помогает бороться с никотиновой зависимостью;
- улучшает самочувствие в предменструальный и климактерический период.
Нет противопоказаний и побочных явлений.
Похожего действия лекарства: атаракс, гидазепам, феназепам.
Витаминные препараты для лечения неврозов
Для лечения неврозов необходимо принимать витаминные препараты, которые также эффективно влияют на нервную систему человека. К таким средствам относятся витамины групп В, Е, F, железо, магний. Рекомендуется увеличить количество потребляемых продуктов которые содержат максимальное количество этих витаминов.
Лечение неврозов без лекарств
Если вы не знаете, как лечить невроз в домашних условиях и какие народные средства реально помогают, тогда воспользуйтесь помощью трав, о которых мы расскажем. Лечение травами оказывает замечательное влияние на нервную систему и общее состояние человеческого тела.
Внимание! Нельзя принимать одновременно медикаментозный и фитопрепарат схожего действия. Такая комбинация может угнетать ЦНС, приводя к торможению нервных импульсов.
Валериана и пустырник, пожалуй, самые действенные растения, реально помогающие при неврозах. В домашнем лечении травами без них не обойтись.
Валериана лекарственная
Королева растительного мира во врачевании нервных расстройств и регуляции сердечной деятельности. Действие растения на нервную и сердечно сосудистую систему настолько богато, что только комплексные препараты могут сравниться с валериановым корнем:
- устраняет болезненные неврозы сердца. Действуя успокоительно на ЦНС, ликвидирует чувство беспокойства, тревоги, безысходности, подавленности. Возвращает спокойный, глубокий сон;
- спазмолитическое, легкое желчегонное действие, стимуляция поджелудочной железы успокаивает невроз желудка и кишечника, унимая боль, способствуя пищеварению;
- чрезмерное нервное возбуждение, эмоциональное перенапряжение с проявлениями истерии, навязчивые мысли и фобии, нервное и физическое переутомление, ипохондрия, эпилепсия, мигрени - расстройства, с которыми справляется валериановый корень;
- понижает давление. Успешно лечит в домашних условиях начальные стадии стенокардии и гипертонии;
- существенно помогает при климактерических неврозах. Нормализует работу сердца у беременных, устраняет токсикозы.
Приготовление и употребление
2,5 столовые ложки измельченных валериановых корней, залитых стаканом кипятка, настоять около часа. Принимать 2-3 столовые ложки через 30 мин. после еды, трижды в день.
Внимание! Передозировка домашнего настоя или аптечного препарата корня валерианы, может привести к подавленному состоянию, сонливости, торможению процессов пищеварения, головным болям, нарушениям сердцебиения.
Пустырник пятилопастный; пустырник сердечный
Близок действию валерианы, а при сердечно сосудистых неврозах, даже более эффективен. Растение замедляет сердцебиение, увеличивая амплитуду сердечных сокращений. Регулирует месячный цикл. Успокаивающе действует в период менопаузы. Унимает мужские неврозы, связанные с гипертрофией простаты, эффективно при неврозе навязчивых состояний. Ослабляет нервно психические расстройства, бессонницу, эмоциональное напряжение. Применяется при стенокардии, миокардите, высоком артериальном давлении.
Приготовление, употребление
Столовую ложку настоя (две столовые ложки сырья, залитые стаканом кипятка) принимают трижды в день за полчаса до еды.
Внимание! Пустырник существенно понижает давление. Гипотоникам его принимать не рекомендуется. Длительный прием может привести к нарушению сердцебиения.
Лечение другими растениями неврозов
- шлемник байкальский используют в случаях усиленного сердцебиения, миокардита, нервных судорог, сердечнососудистых неврозов;
- шишки хмеля возбуждают аппетит, улучшают пищеварение. Избавляют от нервного истощения и бессонницы, оказывая успокоительное действие.
Внимание! Превышение допустимой нормы препаратов хмеля приводит к отравлению: тошноте со рвотой, головным болям и в области живота, слабости, чувству усталости.
Полынь обыкновенная
Успокаивает и действует, как легкое снотворное. Устраняет судороги пищеварительного тракта, нормализуя его функцию при вялой деятельности. Применима при бессоннице, нервных напряжениях, нарушении месячного цикла.
Пассифлора
Облегчает неврозы, связанные с хроническим алкоголизмом, климактерическими расстройствами, патологией ЦНС. Входит в состав комбинированного натурального препарата пассит (Pas-sit), состоящего из экстрактов пассифлоры, валерианы, зверобоя, боярышника, шишек хмеля.
Мелисса лекарственная, душица обыкновенная, ясменник душистый, майоран садовый окажут успокаивающее и расслабляющее действие. Улучшат пищеварение, сняв нервные спазмы желудка и кишечника. Нормализуют сердечный ритм и активизируют мозговое кровообращение, улучшив при этом сон, устранив мигрени.
Внимание! Душица противопоказана беременным, во избежание выкидыша.
Приготовление, употребление
Готовят и принимают эти успокоительные травы одинаково: по сто грамм настоя (настаивать 10 мин. в 300 мл кипятка 3 столовые ложки сырья) принимать трижды в день.
Стимулирующие растения
Невроз из-за нервного или физического истощения, следует лечить стимулирующими травами.
Эхинацея пурпурная, элеутерококк колючий, родиола розовая
- Стимулируют и укрепляют ЦНС после нервного истощения, затяжных, инфекционных заболеваний, операций. Восстанавливают мозговую деятельность после умственного переутомления. Ускоряют выздоровление.
- Активизируют иммунные и обменные процессы.
- Усиливают внимание, улучшают память, ускоряют мыслительные процессы, обостряют зрение и слух, благодаря активизации мозгового кровообращения.
- Устраняют раздраженность, бессонницу, утомление.
Внимание! Элеутерококк противопоказан в период гипертонического кризиса, инфаркта миокарда, острых инфекций.
Лечение народными средствами невроза у взрослых
От нервного истощения поможет избавиться ванная с корнем дягиля лекарственного. Для этого две хорошие горсти сухого сырья кипятят в трех литрах воды на слабом огне 15 мин. Настаивают час, процеживают в наполненную ванную. Принимают 3 недели через день.
Свекольный сок и мед
Треть стакана свекольного сока смешивают с равным количеством меда. Ставят в прохладное место на 3 ч. Съедают за день в три приема за 30 мин. до еды. Помогает от нервозности и постоянной раздраженности.
В периоды нервного напряжения и бессонницы растворить сок половинки лимона с чайной ложкой меда в стакане воды. Пить за три приема в течение дня.
Лечение неврозов у детей
При нормальном умственном и физическом развитии у детей медикаментозное лечение назначается чрезвычайно редко. Препараты для лечения неврозов у детей: Персен, валерьяна. Они успокаивают излишнее возбуждение и слишком активную моторику.
При отсутствии серьезных поведенческих отклонений, средства могут быть в виде травяных чаев, сиропов и ванн, улучшающих сон, упраздняющих перевозбуждение и плаксивость.
Успокаивающие ванны состоят из композиций трав:
- корни шиповника и можжевельника;
- ромашка, мята, череда;
- кора белой ивы и шалфей;
- цветы календулы, корень валерианы;
- ромашка, сосновые почки.
Приготовление, использование
Сборы для каждой ванны смешивают в равных соотношениях. Пригоршню готового сырья медленно варят в трех литрах воды полчаса, после чего, процедив, добавляют в наполненную ванную, которую ребенок принимает через день по 15 мин.
Варианты успокоительных детских сборов
Сборы надо периодически менять, тогда они окажут особо заметное действие, дополненное водными процедурами.
- Плоды фенхеля, корни валерианы, ромашка, чабрец, пустырник.
- Экстракт липового цвета, ромашки, хмеля, мелиссы.
- Корни валерианы, чабрец, пустырник, душица, плоды боярышника.
- Валериана, стевия, зверобой, чабрец, пустырник, липа, мята, боярышник, ромашка, шиповник.
Приготовление, употребление
Для каждого сбора ромашка, зверобой, боярышник, шиповник берутся по две части, все остальные растения по одной. Неполную столовую ложку сухого состава настаивают в стакане кипятка час, процеживают. Дают малышу по чайной ложке, четырежды в день между едой.
Народные средства
Когда дитя капризничает, беспокойно спит, с трудом просыпается утром, следует под матрасик положить ему осиновую ветку, а под подушку, завернутый в полотенце валериановый корень.
При чрезвычайной активности и беспокойстве можно к вискам и темени приложить, размятые и завернутые в марлю, семена мака.
Если у малыша ночное недержание мочи, то перед сном в постели надо ему дать тонкий ломтик хлеба, смазанный малым количеством сливочного масла, посыпанный солью. Неприятности прекратятся.
Сегодня является одним из самых часто встречающихся неврологических заболеваний, по статистике, от него страдает каждый 3-4 человек в мире, причем больше половины из них не обращается за медицинской помощью. По мнению специалистов, справиться с отдельными проявлениями невроза можно и в домашних условиях, а вот более тяжелые случаи требуют обязательного медицинского контроля и .
Невроз (психоневроз, невротическое расстройство) – это понятие, которое объединяет группу психопатологических состояний, которые возникают из-за функциональных нарушений работе нервной системы.
Существует несколько разновидностей невроза: , невроз навязчивых состояний, тревожный невроз и неврастения. В зависимости от причин возникновения неврологии и формы заболевания больным требуется разное лечение и разная помощь.
Невроз возникает из-за функционального перенапряжения нервной системы, вызывающей нарушение ее работы. Часто эти нарушения проходят самостоятельно.
Причины развития невроза:
Симптомы невроза
В зависимости от формы заболевания симптомы невроза могут сильно отличаться.
Основными проявлениями патологии считаются:
- постоянное напряжение, тревога, страх;
- эмоциональная лабильность;
- раздражительность, ;
- слабость, головные боли, снижение работоспособности;
- нарушение концентрации внимания, снижение памяти и интеллектуальных функций.
При разных формах невроза также может появиться навязчивость в действиях и мыслях, тревожность, вплоть до развития фобий, мышечные тики, истерики и так далее.
Лечение в домашних условиях
Лечение невроза в домашних условиях можно начинать только после точного установления диагноза и выяснения причины развития патологии. Лечение в домашних условиях применяют только в том случае, если развитие патологии вызвано стрессом, переутомлением или неправильным образом жизни, а состояние больного не внушает опасений.
Но даже в такой ситуации, обязательна консультация специалиста и его контроль над лечением в домашних условиях.
Лечиться самостоятельно можно с помощью медикаментов, меняя образ жизни и используя методики расслабления и аутотренинга.
Медикаментозное лечение
Для медикаментозного лечения невроза используют:
Общие методы лечения и профилактики
Справиться с неврозами и предотвратить их появление помогает соблюдение здорового образа жизни. При неврозах самое важное:
Домашняя психотерапия
Психотерапией самостоятельно заниматься нельзя, но можно в домашних условиях можно использовать некоторые методики. Для увеличения эффекта рекомендуется предварительно пройти курс обучения у специалиста.
В домашних условиях популярность пользуются методики, позволяющие пациенту расслабиться, выплеснуть негативные эмоции или временно забыть о них. С этой целью можно использовать:
Для лечения невроза навязчивых состояний и тревожного невроза используют также другие методики. Избавиться от сильной тревоги или страха помогают любые действия, которые «переключают» мозг: глоток холодной воды, дыхательная гимнастика, различные «антистрессы», мышечная релаксация и так далее.
При неврозе навязчивых состояний справиться с повторяющимися действиями или мыслями гораздо сложнее. Здесь помогает «осознанное мышление», когда больной оценивает каждую свою мысль и действие, также методики мышечного расслабления и двигательные упражнения.
Народные методы лечения
Для лечения невроза можно также использовать растительные сборы и продукты питания. Но при их применении нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как многие растительные препараты оказывают выраженное действие на внутренние органы.
Выраженном седативным действием обладают следующие растительные сборы:
- Настой бессмертника – для приготовления настоя 1 ч. л. сухих соцветий заливают 0,5 л кипятка, настаивают 4-8 часов и принимают по 1\4-1\2 стакана.
- Настой душицы – 2 ч. л. травы заливают 1 ст кипятка, настаивают 30-40 минут и принимают по 1\4-1\2 ст перед едой.
- Настой полыни – 1 ч. л. сухой травы заливают 0,5 л кипятка, настаивают в течение 30-60 минут. Принимают по 1ст. л. 3-4 раза в день.
- Настой тысячелистника – 1 ч. л. сухой измельченной травы заливают 1 ст кипятка, настаивают 30-40 минут и принимают по 1 ст. л. перед едой.
Лечение невроза в домашних условиях требует много времени и усилий от самого больного и его окружения. Следует сразу же настроиться на длительное лечение и реабилитацию, для полного восстановления может понадобиться от 4 до 12 месяцев.
Чтобы понять как вылечить невроз самостоятельно , мы рассмотрим сначала очень важный момент - роль ума в неврозе. А также выясним, методы которые не лечат невроз. В следствие чего Вы сможете сэкономить время и деньги . Готовы? Поехали!
Возможно ли вылечить невроз самостоятельно
Эта статья является отражением опыта человека, который смог справиться с сам. И это способен сделать каждый без посторонней помощи . Подтверждением этому служит успешное излечение тысяч других людей воспользовавшихся этим способом. А теперь переходим к важной части (прочитайте внимательно).
Роль ума в неврозе
Те кто уже искали информацию о причинах невроза наверняка сталкивались с тем, что причины в детских психических травмах и . Перенапряжение психики не рассматриваем, потому как это следствие конфликтов и детских травм. Но все конфликты и травмы должны, где-то хранится. А хранятся они в уме. Точнее в неосознаваемой его части – подсознание.
Еще раз: подсознание - это неосознаваемая часть ума . Это важно.
В подсознание хранится вся информация от зачатия и до настоящего момента:
- все мысли
- все испытанные чувства
- все ситуации
- любое поведение, которому научились и т.д.
Давайте взглянем теперь на содержимое подсознания :
- детские психологические травмы (которые чаще блокируются в памяти – забываются)
- негативные эмоции (злость, страх, ненависть и т.д.)
- негативные черты личности (неуравновешенность, позиция жертвы, обидчивость и т.д.)
- ограничивающие убеждения («у меня этого не будет», «это невозможно», «у меня это не получится» и т.п.)
- психологические комплексы (склонность к преувеличению своих физических и умственных «недостатков»)
- социальные установки (нормы, требования, программы)
Весь этот "хлам" непосредственно связан с неврозом и является его причиной . Это есть у каждого стандартного члена социума, только в разных количествах. Множество людей, которые избавились от невроза с помощью предлагаемой ниже методы, не обнаружили там ничего нового. Это не удивительно – мы же все живем в одном обществе.
Сразу можно не понять связь между тем, что в подсознании (неосознаваемой части ума) и психическим состоянием (чувствами). Ум (мышление) - это психическое явление. По сути ум и психика это одно и тоже. Состояние ума напрямую связано с тем, как мы себя ощущаем . Но не спешите начинать «менять мышление» на более позитивное или зачитывать по тысячу аффирмаций в день. Почему – читайте дальше поймете. Можете посмотреть видео на странице, пример того как лечат психотерапевты.
Лечит ли традиционная медицина невроз
В лечение невроза традиционно принято полагаться на психотерапевта. Но тут есть существенный минус – время и эффективность. Психотерапевт посредством беседы указывает на противоречия пациента, помогает разобраться в себе.
Как вариант имеет право на существование, но далее будет предложен способ, который в разы превосходит психотерапию.
Предлагают еще:
- препараты от невроза (таблетки, гомеопатия/травки)
- процедуры (массажи, иглоукалывание от невроза)
- путевки на курорты (мол отдохни – нервы восстанови и заживешь… короче турагентства уже начали лечить невроз:)
Использовать препараты в качестве лечения весьма неосмотрительно. Потому как это не убирает причин, а значит не лечит . По этой же причине не работают аффирмации и модные сейчас тренинги по развитию позитивного мышления.
Про препараты стоит сделать оговорку (особенно прописанные врачом). Ими можно пользоваться в качестве успокоительного, но они не лечат.
Избавиться от невроза в сжатые сроки
Реально вылечить невроз может помочь только освобождение от "ментального мусора". Помните, что состояние ума и психика - это одно.
Относительно новая универсальная система позволяющая в скоростном режиме очистить ум и как следствие избавиться от невроза в сжатые сроки (около 1.5-2 лет). На данный момент этот способ самый быстрый и действенный из всех имеющихся.
Быстрое избавление от невроза - это реально . Хотя эта система не предназначена для лечения чего бы то ни было, именно благодаря ей происходит избавление не только от невроза, но и от психосоматических болезней (болезни, причины которых связаны с психикой).
Стоит подчеркнуть, что предлагаемая система универсальна и позволяет решать огромный спектр психологических проблем. Вот некоторые результаты, которые можно получить параллельно, устраняя причины невроза:
- Избавление от детских психологических травм
- Освобождение от волнующих событий прошлого
- Значительное снижение интенсивности негативных эмоций (злость, ненависть, страх и т.д.)
- Рост энергетического потенциала
- Раскрытие интуиции
- и другие приятные бонусы
Скорость изменений будет зависеть от Вашей способности усваивать результаты.
Крепкого психического Вам здоровья!
Инструкция
Заболеванию в большей мере подвержены представительницы слабого пола. К неврозам относят неврастению, невроз навязчивых состояний и истерию. Неврастения – наиболее распространенный вид недуга.
Основными признаками невроза являются плохое настроение, снижение жизненной активности, слабость, быстрая утомляемость, бессонница, отсутствие чувства отдыха после сна, тревожность, постоянно возникающее чувство страха. Кроме того, возможны болезненные проявления со стороны внутренних органов. Могут наблюдаться нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, выражающиеся в , головокружении, артериального давления, и т.д. Если вас стали беспокоить подобные проявления, начните соответствующие меры.
Прислушайтесь к советам специалистов. Начните относиться к происходящему рационально. Не замыкайтесь на проблеме, даже если она чрезвычайно важная. Просто постарайтесь ее решить. Если не получится, не переживайте. Забудьте о неприятностях и живите дальше.
Не пренебрегайте витаминами. Для нервной системы необходимы витамины А, В, С, РР. Употребляйте овощи, фрукты, растительные масла, сало. Несколько кусочков сала в день способствуют повышению иммунитета.
Если вышеперечисленные меры не помогают, обратитесь к врачу. Сдайте анализы и пройдите необходимые обследования. Если у вас невроз, вас направят к специалисту. Помните, что неврозы прекрасно поддаются лечению.
Лечение неврозов из терапии лекарственными препаратами, психотерапии и общеукрепляющих процедур. Сходите на прием к психотерапевту. Исходя из вашего состояния, он назначит вам адекватное лечение. Пропейте . Они успокоят центральную нервную систему и помогут органам восстановиться. При необходимости, пройдите курс массажа, водных или иных процедур. Если вы будете в точности следовать рекомендациям врача, вам удастся полностью справиться с недугом.
Если вы стали быстро утомляться и не чувствуете в себе сил чем-то заниматься, плохо засыпаете и просыпаетесь усталыми, жалуетесь на память и отсутствие внимания, головные боли и перепады настроения, боли в сердце или в желудке, то вовсе не обязательно думать о неполадках во внутренних органах. Возможно, ваши проблемы имеют психологическую подоплеку. Специалисты объединяют эти, и подобные им симптомы в понятие невроз. Это заболевание тоже требует особого внимания.
Вам понадобится
- -боярышник;
- -корень валерианы;
- -трава пустырника, цветы боярышника, сушеница, ромашка аптечная;
- -настойки валерианы и боярышника.
Инструкция
Поскольку не поражаются органы или какие-либо системы человеческого организма, а изменения происходят в основном в сфере психики, то начинайте с психотерапии. Посетите психолога или психотерапевта и следуйте его советам.
Постарайтесь меньше попадать в конфликтные ситуации, а если оградить себя от стресса не удается, то, по мере, относитесь к происходящему рационально. Если проблема важная, ее стоит решать, а на мелкой или надуманной зацикливаться не следует.
Кроме работы и профессиональных задач в жизни существуют и другие интересные вещи. Ставьте перед собой цели и решайте задачи, расширяющие ваш кругозор и позволяющие улучшить физическое и психологическое состояние. Делайте зарядку по утрам, научитесь вязать, рисовать, кружева и т.п. Активная жизненная позиция пойдет вам на пользу.
Загрузка...
