Инструкция по гигиене полости рта: профессиональные советы, факты и правила ухода за зубами и деснами. Критерии соблюдения гигиены

Качественный уход за полостью рта необходим для профилактики кариеса, сохранения здоровья зубов и красоты улыбки. Стандартных гигиенических мер для поддержания здоровья недостаточно, важен регулярный профессиональный уход. С появлением современных средств и приспособлений выполнить эффективную гигиену полости рта самостоятельно вполне реально.

Методы профессионального ухода за зубами в домашних условиях

Тщательная гигиена полости рта с помощью щетки позволяет выполнить уровень очистки на 60-70%. Оставшиеся частички постепенно затвердевают, образуя твердый налет и зубной камень. Предотвратить подобные явления помогает профессиональный уход, не выходя из дома, во время которого удаляются налет и отложения в межзубных и поддесневых участках.

Специальные пасты, щетки, гели и порошки для домашнего использования предлагаются производителями в огромном количестве. Выбрать подходящее средство можно как самостоятельно, так и после консультации у стоматолога.

Чтобы убрать с зубов максимальное количество отложений, рекомендуется пользоваться ультразвуковой зубной щеткой. Прибор удаляет камень и налет без повреждений эмали, осуществляя профгигиену полости рта. Процесс обеспечивается ультразвуковыми волнами в сочетании с вибрацией. Кроме зубных паст и специальных щеток в перечень инструментов и материалов по уходу за зубами входят:

• зубные нити;
• ополаскиватели;
• ирригатор;
• зубочистки.

Какие приспособления и средства гигиены необходимы?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Полноценно ухаживать за ротовой полостью и выполнять гигиену зубов можно, применяя несколько средств в комплексе. Пользуясь несколькими видами паст, электрической щеткой и ирригатором, получится уменьшить количество посещений стоматолога, которым обеспечивается профессиональная гигиена полости рта.

Зубная щетка - электрическая или простая?

Ежедневный уход включает в себя чистку зубов дважды в день специальной щеткой. Материалы для изготовления щетины могут отличаться по мягкости.

Независимо от мягкости ворсинок замена и подбор нового прибора происходят раз в 2-3 месяца. Выбор всегда индивидуальный, зависит от особенностей челюсти. Определение жесткости зависит от состояния слизистых и пародонта, так как при заболевании десен ворсинки для туалета ротовой полости должны быть только мягкими.

Более профессиональной является электрическая зубная щетка. Устройство имеет небольшой диск с ворсинками, вращаемый под воздействием электрического тока. Высокая скорость и уровень маневренности вращения обеспечивает качественный уход. Замену зубной щетки или насадки выполняют с такой же периодичностью, как и обычной.

Ирригатор - подбор и противопоказания

Для эффективности гигиены полости рта можно использовать ирригатор. Это аппарат, удаляющий остатки пищи, бактерии и налет из самых труднодоступных мест, используется для проведения домашней гигиены полости рта. Очищение выполняется под воздействием струи воды или лекарственного раствора, выбрасываемого из аппарата. Приспособление отличается по габаритам, в зависимости от которых существует несколько типов ирригаторов:

• портативный;
• стационарный;
• подключаемый к водопроводу.

Портативный ирригатор имеет компактные размеры, работает от аккумуляторов или батареек как электрическая зубная щетка. Удобен в использовании дома. Стационарный прибор для работы подключается к электричеству. Имеет слишком большой размер, поэтому устанавливается в стоматологии, где выполняется профессиональная гигиена полости рта. Наиболее простым по конструкции считается ирригатор, подключаемый к водопроводному крану.

Выбор и определение типа ирригатора зависит от проблем, которые необходимо устранить пациенту:

• для профилактики используется любой из видов ирригаторов, работающих с чистой водой;
• устранить заболевания тканей и провести гигиену зубов можно с помощью ирригаторов, резервуар которых можно наполнить лекарственным раствором.

Аппарат имеет несколько насадок, отличающихся по цвету. Разные насадки предназначены для очищения зубов, десневых карманов, ортодонтических конструкций. Прибор качественно удаляет налет и отложения с зубов и тканей ротовой полости.

Противопоказаний к использованию ирригатора практически нет, однако перед гигиеной полости рта инструкция должна быть прочитана. Не рекомендуется выполнять зубную гигиену с использованием ирригатора, если наблюдается кровоточивость десен. Еще одно противопоказание - наличие ран или стоматита у пациента. Если есть сомнения в возможности проведения процедуры дома, то лучше обратиться к стоматологу для повышения эффективности гигиены полости рта.

Зубная нить (флосс) - необходимый аксессуар

Зубная нить используется для удаления частиц из межзубных промежутков, для соблюдения гигиены полости рта. Этот аксессуар бывает нескольких видов: плоский, крученый, круглый. Основные материалы нити пропитываются лекарством. Поверхность зубной нити может быть покрыта воском. Диаметр флосса подбирают в зависимости от расстояния между зубами, после чего выполняют обработку ротовой полости.

Зубочистки и ершики

Если после чистки с помощью зубной щетки между зубами остались частицы пищи, то на этих участках начнут активно размножаться бактерии. Чтобы этого не произошло, пользуются зубочисткой или специальным ершиком:

1. Зубочистки изготавливаются в виде жестких деревянных палочек с заостренным краем.
2. Ершик имеет отличающуюся от зубочистки конструкцию. На тонкой металлической основе закреплены ворсинки, способные аккуратно удалить остатки пищи из межзубного пространства и обеспечить гигиену полости рта.

Хорошая зубная паста

Качественная зубная паста - незаменимое средство. Пасты бывают профилактическими и лечебными. Для ежедневной гигиенической чистки необходимо использовать профилактические гели. Для взрослых тип пасты меняется раз в несколько месяцев для предотвращения эффекта привыкания. Регулярную оценку гигиены полости рта должен выполнять врач.

Лечебные пасты должен подбирать стоматолог. В средствах может содержаться повышенное количество определенного вещества или лекарственного препарата, способствующего устранению заболеваний пародонта и слизистых. При индивидуальном подборе средств гигиены полости рта можно улучшить здоровье зубов и десен. Лечебные пасты, как и другие медицинские препараты для обработки полости рта, нельзя использовать для профилактики и без назначения врача.

Алгоритм очищения зубов и межзубного пространства

Гигиена полости рта должна выполняться утром и вечером. На чистую щетку необходимо нанести небольшое количество пасты, определение которого выполнить просто. Для детей длина полоски, выдавливаемой из тюбика, не должна превышать 0,5 см, а для взрослых - не более 1 см.

Как правильно пользоваться щеткой?

Щетина должна располагаться под углом 45 градусов к десне. Правильный наклон обеспечивает тщательное воздействие ворсинок на зубы и межзубные пространства. Движения должны быть круговыми, с минимальным нажимом, чтобы не травмировать ткани.

Воздействие щеткой направляется на каждый зуб:

• внешняя и внутренняя поверхность челюсти очищается круговыми движениями в направлении от десны к краю резца;
• жевательные поверхности можно чистить не круговыми движениями, а направляя щетку вперед-назад.

При качественной гигиене полости рта процесс должен занимать не менее трех минут.

Инструкция по использованию флосса

Зубная нить помогает устранить частички пищи из мест, куда невозможно добраться с помощью других приспособлений. Алгоритм обработки очень прост:

1. Для очищения межзубного пространства отрезать 45 см нити, намотать часть на пальцы, оставив для чистки несколько сантиметров.
2. Придерживая нить свободными пальцами, аккуратными движениями вперед-назад продвинуть ленту между зубов и обернуть у основания в форме буквы «С».
3. Каждый зуб обрабатывать чистым участком флосса. Вытаскивать нить осторожно, чтобы не произошло повреждение слизистой.

С помощью флосса можно хорошо очистить пришеечную часть, используя методы, описанные в инструкции. Во время процедуры учитывать, что неаккуратные движения приведут к порезу десны. Если нет опыта применения нити, то можно посетить специалиста, который покажет, как правильно использовать приспособление и проведет оценку гигиены полости рта. В завершение необходимо помассировать десна и почистить язык.

Как правильно ухаживать за щеткой?

Все зубные щетки, независимо от формы, типа и жесткости, нуждаются в правильном уходе. Щетина прибора - привлекательное для бактерий место. Важно соблюдать гигиену зубной щетки, чтобы не нанести вред здоровью. До процедуры следует натереть щетку мылом и ошпарить кипятком. Соблюдая несложный алгоритм действий, можно добиться гибели бактерий, размножившихся за период, пока щетка не использовалась. После процедуры щетку снова вымыть, используя мыло и кипяток.

Не рекомендуется хранить зубные щетки в ванной комнате, где слишком повышена влажность воздуха, что способствует размножению бактерий. Нельзя использовать для хранения разнообразные чехлы и пластиковые коробки без вентиляции, так как плотные материалы не пропускают воздух. Лучший вариант - поставить щетку ворсистой частью вверх в открытый стакан. Это обеспечит вентиляцию, неблагоприятные условия для развития бактерий и хорошую гигиену зубной щетки.

Ополаскиватель - как завершающий этап процедуры

Для индивидуальной профгигиены в течение дня можно использовать ополаскиватель, обладающий антибактериальными свойствами. Жидкие средства помогают устранить бактерии, образовавшийся за несколько часов налет, при их использовании обеспечивается профессиональная гигиена. Ополаскиватели содержат эфирные масла, обладающие дезинфицирующими, освежающими действиями.

Использование таких средств является хорошей профилактикой кариеса и воспалительных процессов, что способствует профессиональной гигиене. Индивидуальный подход и забота - задачи, решаемые хорошим ополаскивателем.

Соблюдение диеты

Соблюдение правил проведения профессиональной гигиены полости рта должно сочетаться с грамотно составленным рационом питания, особенно при заболеваниях пародонта.

Полезно употреблять продукты, повышающие уровень кальция и избегать блюд и напитков с высокой концентрацией кислот и красителей.

Правильное питание позволяет поддержать здоровье челюстей. Полезны молочные продукты, мясо, орехи, цельнозерновые. Правила и советы по питанию - лишь вспомогательные средства, которые не заменят алгоритм и методы гигиены, но повысят ее эффективность.

Людям, желающим сохранить белоснежную улыбку, следует отказаться от продуктов, окрашивающих эмаль в желтый и коричневый цвет. «Плохая» еда - кола, кофе, шоколад, некоторые ягоды. Отрицательно влияют на состояние эмали кислоты, в большом количестве содержащиеся в цитрусовых. Факты говорят о том, что вредны любые сильно горячие и холодные напитки, так как при высоких и низких температурах эмаль разрушается, зуб начинает крошиться, что способствует развитию кариеса.

Гигиена полости рта представляет собой комплекс гигиенических процедур: индивидуальную и профессиональную очистку зубного ряда, десенных карманов и языка. Чистку производят в домашних условиях или в стоматологической клинике профессиональным врачом-гигиенистом.

Профессиональная гигиена полости рта проводится два раза в год для очищения многочисленных межзубных участков, снятия зубного налета, восстановления цвета эмали и других работ, исполнение которых в домашних условиях затруднено.

Проводить индивидуальные гигиенические процедуры необходимо ежедневно два раза в день после еды. Самой главной считается вечерняя процедура, проведенная непосредственно перед сном: скопившийся за день налет может поспособствовать размножению бактерий, образованию кариеса и патологии дёсен.

Методика оценки гигиенического состояния

Для определения степени загрязненности используют проверку специальными красителями и шкалой проверки эмали на индекс гигиены полости рта.

Степень загрязнения определяется насыщенностью цветовой гаммы красителя, который наносят на эмалевый слой, прокрашивая фронтальные, медиальные, вестибулярные и окклюзионные поверхности. Качество оценки индекса измеряют в баллах по интенсивности окрашивания участков каждого отдельного зуба:

Важно! «В каждой стоматологической клинике пользуются своими методами определения индекса загрязненности эмали, применяя специальные растворы и шкалу измерения налетных отложений».

Критерии соблюдения гигиены

Ротовая полость наполнена микроорганизмами, участвующими в первичном расщеплении пищи, сохранении эмали и поддержания общего состояния микрофлоры организма. В запущенных случаях микрофлора наполняется патогенными бактериями, разрушающими эмаль, деформирующими десенную ткань.

Важно! «Проблемными участками для очищения от налетных отложений являются: внутренняя поверхность зубных рядов; внутренняя окклюзионная часть нижних моляров; наружная медиально-щёчная сторона моляров».

Главные гигиенические средства

Для того чтобы тщательно проводить ежедневные процедуры по очищению отложений, необходимы средства гигиены полости рта, в основные принадлежности для чистки входят:

• Зубная щётка – основа любого гигиенического процесса, можно использовать максимум два месяца, потом ее необходимо менять.

• Зубная паста – оптимально будет применять средство с повышенным содержанием фтора и калия для минерализации и укрепления эмалевого покрытия.

Профессиональная гигиеническая процедура

Полностью избавиться от налетных отложений поможет профессиональная гигиена полости рта у стоматолога-гигиениста.

Почему так важна гигиена полости рта в стоматологии что входит в обязательные процедуры, и почему необходима профессиональная помощь в очищении зубов?

Во-первых: удаление скоплений мягкого налета затруднительно без профессиональной помощи, со временем ему свойственно уплотняться в зубной камень, который удалить самостоятельно не представляется возможным.

Во-вторых: твердый налет портит не только внешний вид, но и способствует размножению бактерий, что приводит к образованию кариеса, пародонтита и многих других заболеваний.

Профессиональная гигиена полости рта различается типом назначения и применяемой в процедуре инструментальной аппаратурой. Стоматолог-гигиенист перед началом любой операции ополаскивает рот пациента антисептическим раствором и, если предстоит тщательная обработка поверхностей, – применяет анестезирующие средства, которыми обрабатывает десенную ткань с помощью спрея, геля или инъекции.

Чистка поверхностей от мягкого налета

Чистящие средства гигиены полости рта от мягкого налетного отложения:

При данной чистке используются насадки с жёсткими щетками, специализированные пасты и гели с повышенным содержанием абразивных частиц.

Щётки вращаются по кругу с достаточной скоростью, и таким методом эффективно счищают мягкие зубные бляшки.

• Механическая чистка с применением скалера или аппарата Air-Flow.

В процессе очищения с применением ультразвукового аппарата Air-Flow используют насадку, которая под сильным давлением направляет поток воздуха со специальным раствором и мелкими абразивными частицами на зубную поверхность.

Сталкиваясь с поверхностью, антисептический раствор смывает и уносит грязь и частицы зубного налета. Воздушный поток способствует удалению остатков абразивных веществ.

Таким образом производится чистка эмалевого слоя, слизистой оболочки и десенных карманов от мягкого бактериального налета.

Удаление твёрдого нароста

Раньше процедуры по удалению твердого камня производились методом обдирания и скалывания зубных камней с помощью специальных стоматологических инструментов, такая операция повреждала эмаль и провоцировала возникновение микротрещин и сколов.
В настоящее время используют безопасные и эффективные средства гигиены полости рта, к ним относятся:

• Ультразвуковая чистка

Это на сегодняшний день самая популярная чистка, она эффективно удаляет каменистые отложения и другие патологические образования на эмали, в межзубных щелях, под деснами, в карманах пародонта.

Чистку производят с применением скалера и струйного аппарата Air-Flow с помощью специальных насадок для твердых отложений. После очищения эмаль шлифуется и полируется.

• Лазерная гигиеническая чистка

Этот метод справляется с каменными отложениями разной плотности и величины, лазером снимается как старый закаменелый налет в десенных карманах, так и поверхностная оболочка, образовавшаяся в результате курения или употребления в пищу продуктов с красящими элементами.

В завершение процедуры эмаль покрывают стоматологическим лаком или гелем, который понижает чувствительность и защищает от воздействия патогенной микрофлоры.

Лазерная чистка является более щадящей процедурой, чем ультразвук, одно из ее преимуществ заключается в том, что она абсолютно безболезненна и поэтому не требует предварительного обезболивания.

Любая стоматологическая клиника предоставляет профессиональные услуги по очистке зубов, проводимые лазерным и ультразвуковым оборудованием, которые являются самыми оптимальными на сегодняшний день.

Важно! «Для удаления отложений необходимо произвести столько сеансов очищения, сколько требует загрязненная поверхность. Как правило, для более эффективного результата применяют комбинированные виды чисток».

Преимущества профессиональной чистки

Профессиональная чистка – это обязательная процедура предварительной обработки рта перед любыми стоматологическими операциями. Чистку необходимо производить по следующим причинам:

• при удалении налета ускоряется процесс обогащения тканей минералами и микроэлементами, что благотворно влияет не только на коронку, но и на корневую часть, альвеолярные участки и пародонт;
• чистая эмаль без каменных отложений позволяет провести более тщательную диагностику, проверить точный оттенок эмали, обнаружить микросколы и микротрещины, выявить кариес в стадии пятна.

Перед протезированием и реставрацией необходимо провести профессиональную чистку, только в этом случае возможна оптимальная коррекция структуры зуба.

Важно! «Проводить стоматологическую чистку и проверять на наличие каких либо деформаций необходимо раз в полгода, в таком случае есть вероятность предотвратить любые заболевания зубов, десен и слизистой оболочки».

Самостоятельная очистка зубных поверхностей

Чтобы поддерживать ротовую полость в оптимальном гигиеническом состоянии, необходимо соблюдать элементарные правила гигиены: пользоваться специально подобранными пастами и щетками и чистить зубы ежедневно с обязательным соблюдением правильной амплитуды движения.

Основные правила

Чистить зубной ряд начинают с язычной стороны, потом охватывается вестибулярная часть эмали, и только после этого очищаются верхушки коронок.

При внутренних и внешних манипуляциях щетка устанавливается под наклоном в 45 градусов от поверхности и плавными движениями двигается от корня к верхушке. Каждый зуб необходимо чистить отдельно минимум по 10 раз.

Очищение начинают с верхних моляров, проводя щеткой волнообразными движениями и постепенно перемещая ее к коренным зубам, и такое повторяется несколько раз, точно так же производится процедура в обратном направлении (от коренных к передним) для укрепления результата.

Внутренняя сторона требует особенно тщательной очистки. Чистить необходимо идентичными круговыми движениями по направлению от корня к верхушке и от передних к коренным молярам, тщательно вычищая внутреннюю сторону резцов.

Для тщательной обработки можно воспользоваться ирригатором, он очищает полость от остатков пищи, предотвращает образование налета, препятствует образованию кариеса и гингивита, не допускает появления неприятного запаха.

Гигиеническая чистка языка

Гигиенические процедуры включают обязательное очищение языка. В процессе очистки с поверхности языка удаляются патогенная слизь, образовавшийся налёт, остатки еды.

Язык содержит в себе большое количество сосочков и впадин, которые заполняются микроскопическими остатками еды. В результате этого язык становится источником размножения патогенных микроорганизмов – посредством слюны бактерии попадают на поверхность эмали, десенную ткань и в желудочно-кишечный тракт.

Очень многие задаются вопросом: «Какой запах должен быть изо рта?». Ответ на него достаточно прост – запах должен быть не привлекающим к себе внимание. В основном неприятный запах изо рта возникает утром или после употребления определенных продуктов (таких как лук и чеснок) и имеет научное название – физиологический галитоз. В этом случае, с гигиеной полости рта, поможет зубная щетка и продукты, ознакомиться с которыми можно на сайте http://www.listerine.ru/vash-gid-po-uhodu-za-polostju-rta/gigiena-polosti-rta .

Также существует еще и патологический галитоз, которым страдают приблизительно 25% всего человечества. Причины возникновения неприятного запаха из ротовой полости могут быть следующими:

Неправильная гигиена,

Различные заболевания десен,

Заболевания зубов,

Воспаление слизистой оболочки.

Эти случаи не всегда можно вылечить самостоятельно, поэтому если такая неприятность обнаружена, для ее устранения следует проконсультироваться у стоматологов. Но следует отметить, что в 10% галитоз также может возникнуть из-за ряда заболеваний таких органов как:

Желудочно-кишечный тракт,

ЛОР-органы,

Эндокринная система.

Если стоматолог не выявил никаких отклонений, следует обязательно пройти общее обследование у соответствующих специалистов, т.к. самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Для лучшего эффекта свежего дыхания можно воспользоваться некоторыми советами, например:

Для тех, кто ограничивается тем, что чистит зубы 2 раза в день, можно попробовать перед сном чистить и язык. Процедуру следует проводить чайной ложечкой, снимая налет к кончику языка. Этот малоприятный процесс поможет утром обойтись без неприятного ощущения во рту.

Использование зубной нити после еды также поможет избежать ненужного запаха.

После принятия пищи следует обязательно прополоскать рот. Для этой цели желательно использовать чистую воду, т.к. от чая и т.п. может потемнеть эмаль зубов.

К выбору пасты и ополаскивателя при галитозе необходимо подойти тщательным образом, для этого могут помочь следующие советы:

В пасте не должен содержаться спирт, т.к. он может подсушивать слизистую и этим усилить неприятный запах.

Проблема неприятного запаха изо рта всегда будет актуальна, т.к. она не способствует ни коммуникабельности, ни обаянию, ни обычной уверенности в себе. Но это не значит, что следует доходить до крайностей, используя все новые и новые сомнительные препараты. Если проблем со здоровьем нет, то проводя обычные процедуры чистки полости рта, проблем с запахом никогда не будет.

Красивая улыбка всегда привлекает внимание окружающих, а красота улыбки зависит от здоровья зубов. Сберечь зубы здоровыми и красивыми поможет правильный гигиенический уход. Поэтому, в первую очередь, красота и здоровье зубов зависит от тщательного и регулярного ухода за ними. Соблюдение основных правил гигиены поможет сохранить Ваши зубы здоровыми и крепкими, а улыбку ослепительной. Выясним основные стереотипы, сложившиеся в отношении гигиены полости рта.

Миф 1. Главное – выбрать пасту

Это не совсем так. Главенство в этом процессе все-таки принадлежит щетке. Ведь главная задача гигиены полости рта – это механическое удаление зубного налета, поэтому именно выбор щетки важен для эффективной чистки зубов. При выборе зубной щетки нужно учесть множество факторов. Стоит обращать внимание на густоту и жесткость ворса, наличие резиновой подушечки для очищения языка от налета, резиновых ворсинок, предназначенных для легкого массажа десен и полировки зубной эмали. Также имеет значение наличие на щетке цветового индикатора, который подскажет, когда следует сменить щетку.

Состояние здоровья зубов не менее важный аспект в выборе зубной щетки. Если зубы и десна абсолютно здоровы можно пользоваться простой гигиенической щеткой средней степени жесткости. При наличии заболеваний необходимо более тщательно подходить к выбору зубной щетки.

Выбор зубных щеток достаточно широк: лечебно-профилактическая, ультразвуковая для массажа десен и удаления налета в труднодоступных местах, щетка с мягкой щетиной для зубов с чувствительной эмалью, щетка с многоуровневым щеточным полем, тонкая однопучковая щетка для чистки различного рода стоматологических конструкций, электрическая щетка. Разнообразие зубных щеток достаточно велико, но правильный выбор поможет сделать опытный стоматолог. Помните, что от правильного выбора зубной щетки зависит здоровье Ваших зубов!

Миф 2. Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной

Миф 3. Зубную пасту нужно чаще менять

На самом деле нужно подбирать пасту в зависимости от проблемы, которую необходимо решить Зубные пасты бывают:

• гигиенические;
• лечебные;
• лечебно-профилактические;
• отбеливающие.

В составе вышеперечисленных зубных паст содержатся стандартные химические вещества, оказывающие влияние на зубную эмаль. Лечебные пасты содержат в составе хлоргексидин, который оказывает антисептическое действие, но при этом вызывает эффект привыкания микрофлоры в ходе длительного применения. Пасты, оказывающие отбеливающее действие, при долговременном использовании повышают чувствительность зубной эмали к внешним раздражителям. На что еще следует обратить внимание при выборе зубной пасты - это индекс абразивности (RDA). Нормой для отбеливающих паст является - 70-90, а для лечебно-профилактических не более 120. Особенно важно это в случае высокой чувствительности зубной эмали, ведь чем ниже индекс абразивности, тем более щадящее влияние оказывают компоненты зубной пасты на зубы.

Миф 4. Техника чистки зубов неважна, главное - чистить

Овладение техникой чистки зубов – это уже залог успеха. Необходимо чистить зубы 2 раза в день, утром и вечером, не только с внешней стороны, но и с внутренней. Чистку необходимо осуществлять «выметающими» движениями, верхние зубы - сверху вниз, а нижние – снизу вверх, тщательно очищая пространство между зубами. Пользоваться ополаскивателями и зубными нитями, которые повышают эффективность чистки зубов.

Миф 5. Ополаскиватели, содержащие фтор заменяют чистку зубов

Трудно представить себе цивилизованного человека, который не чистит зубы по утрам и вечерам. Навыкам этой гигиенической процедуры обучают малышей с раннего возраста. Однако правильно чистить зубы умеют не все: многие думают, что вполне достаточно поработать зубной щеткой дважды в день, забывая о регулярных профилактических мероприятиях.

Исторический портрет гигиенической процедуры

Гигиена рта во все времена исторического развития человечества занимала не последнюю роль. В древних гробницах фараонов были обнаружены зубочистки и ёршики для проведения такой процедуры. Первое письменное упоминание о чистке зубов археологи обнаружили у древнегреческого историка Диодора Сицилийского (90-30 гг. до н.э.): «… кельты чистят зубы мочой, считая, что это служит укреплению их здоровья». Римские патриции поручали интимное дело по чистке своих зубов специальным рабам.

На Востоке чистка зубов была введена как обязательная норма гигиены пророком Мухаммедом еще четырнадцать веков назад. Европа опоздала в этом вопросе на двенадцать столетий. Персидский философ Газали (1058-1111) в XI веке в подробностях описывал схему чистки: «Начинают с правой стороны, затем – с левой, в таком же порядке чистят передние зубы, затем приступают со стороны языка и нёба». Во времена этого богослова зубные щетки изготавливались из верблюжьей колючки.

Производство зубных щеток впервые было начато в 1780 году в Англии. Первый патент на изобретение был получен в 1850 году, а массовое производство началось лишь в 1885 году в США. Ручка у такой щетки была из кости сибирского кабана, а головка – из натуральной щетины. В 1938 году мир узнал первую щетку с синтетической щетиной из нейлона. С тех пор, как появилась зубная щетка, многие ученые предлагали свой собственный метод чистки зубов. Однако существуют стандартные способы и правила проведения самой распространенной гигиенической процедуры.

Правила чистки зубов

Перед тем, как приступить к чистке зубов, щетку непременно нужно вымыть с хозяйственным мылом или обдать кипятком. Зубную щетку с небольшим кусочком пасты или геля (0,5-1 см) нужно расположить под углом 45 градусов к челюсти и начать чистку при несомкнутых зубах. Сначала чистят верхнюю челюсть с щечной поверхности – с одной и другой стороны, круговыми движениями, тщательно вычищая каждый зуб.

Ровными, поступательными движениями чистят зубы с внутренней стороны, стараясь не оказывать сильного давления на щетку. Изо рта наружу вычищают жевательные поверхности зубов. Все эти же действия затем повторяют для нижней челюсти. При чистке передних зубов щетку располагают строго перпендикулярно. Заканчивают чистку легким массажем десен и языка: круговыми движениями двигают щетку по верхним и нижним деснам, стараясь их не повредить. С языка счищают налет внешней стороной зубной щетки , направляя движения с задней части к кончику.

Общее время чистки зубов обычно занимает не менее пяти минут, для этого в любой ванной комнате должны быть песочные часы. В самом конце процедуры щетку снова моют и ставят в стакан щетиной вверх. Лишняя зубная паста может стать разрушителем здоровья, потому много пасты на щетку класть не рекомендуется, так же как и глотать ее. После чистки зубов полость рта нужно очень тщательно прополоскать.

Нельзя забывать

Кроме ежедневной чистки зубов, необходимо после каждого приема пищи ополаскивать рот зубными эликсирами или кипяченой водой, применять зубную нить (флосс) для тщательного удаления остатков пищи из межзубных промежутков. Дентальные салфетки – средства гигиены за полостью рта для младенцев, которые не могут пока самостоятельно пользоваться зубной щеткой. С помощью таких салфеток взрослый счищает с зубов, десен и языка остатки пищи и налет, помогая избавить ротовую полость малыша от очагов размножения болезнетворных бактерий.

Профилактический осмотр и ультразвуковая чистка зубов у стоматолога дважды в год – культура гигиены современного человека. Не стоит забывать, что весь набор гигиенических процедур по уходу за полостью рта направлен на предупреждение развития , гингивита , пародонтоза и неприятного запаха изо рта. Не зря же каждый год 20 сентября в Китае празднуют День любви к своим зубам.