Нетрадиционные методы снижения давления. Как снизить давление народными средствами при беременности? Ягоды, фрукты, овощи

Давление поднимается при нервном возбуждении, переутомлении. Стойкие высокие показатели являются симптомом артериальной гипертензии – гипертонической болезни (гипертонии). Повышенными считаются значения больше 140/90 мм ртутного столба вне зависимости от возраста. Чтобы понизить нагрузку на сердце, необходимо расслабить сосуды, снизить артериальное давление (АД) до нормы.

Причины и меры профилактики

Интенсивная работа сердца. Когда головной мозг начинает испытывать кислородное голодание – например, при сужении кровеносных сосудов – сердце получает команду доставить в мозг достаточный объем крови.

В данном случае причина повышения АД – работа сердца, которое вынуждено интенсивно сокращаться, чтобы через суженные сосуды с кровью доставить мозгу требуемый кислород.

При этом сосуды и сердце могут быть здоровыми, не страдать какими-либо заболеваниями.

На позитивное душевное состояние влияет дело, которым регулярно приходится заниматься. Профессия должна быть любимой, приносить удовольствие.

Важно привести в норму массу тела, уменьшить вес – это облегчит работу сердцу.

Как понижать артериальное давление едой

Снизить давление помогает изменение рациона – включение в меню свежих овощей и фруктов, ограничение потребления жирной пищи и .

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для эластичности стенок сосудов, что важно для предупреждения развития и избавления от гипертонической болезни. Стоит включить в рацион больше , лосося, палтуса, скумбрии, другие жирные сорта рыбы.

• Заварить стаканом кипятка 1с.л. высушенных цветков, настоять ночь в закрытой посуде

Принимать по стакану за час до еды в течение месяца.

1. Приготовить смесь: три части цветов боярышника, три части пустырника, две части ягод черноплодки, одна часть донника.
2. Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять ночь в термосе.

Принимать для снижения АД по одной трети стакана за час до еды.

• Перемешать 3ч.л. цветков боярышника и 2с.л. травы буквицы лекарственной, она нормализует тонус сосудов и свертываемость крови, залить смесь тремя стаканами воды комнатной температуры, довести до кипения, настоять пять часов, процедить.

Принимать по одному стакану настоя за час до еды.

Повышает или понижает давление кофе

О влиянии кофе на снижение или увеличение АД спорят.

Употребление нескольких чашек кофе в течение дня повышает давление всего на 2-3 мм ртутного столба. Очевидно, данные изменения трудно назвать скачками, они слишком незначительны, чтобы всерьез утверждать о необходимости снижать АД.

Исследования, проведенные в разных странах, также не позволяют сделать однозначный вывод о том, повышает или снижает давление кофе.

Английские специалисты по результатам проведенного исследования пришли к выводу, что регулярное ежедневное употребление кофе практически не повышает давление.

Но непосредственно после приема АД может увеличиться. В течение часа верхняя и нижняя граница повышаются на 5мм ртутного столба, держатся до трех часов, после давление понижается до обычных повседневных показателей.

В другом исследовании голландские медики убедили любителей кофе перейти на напиток без кофеина. По окончании эксперимента они пришли к аналогичному выводу, поскольку артериальное давление не повысилось, осталось примерно на том же уровне, как вначале.

Как понизить давление чаем каркаде

При остывании до комнатной температуры – напитка из цветов суданской (сирийской) розы – в нем происходят изменения, он приобретает свойство понижать давление. Лечебное действие продолжается в течение суток после приема.

Лечение гипертонии шиповником

Употребление настоя плодов понижает артериальное давление, восстанавливает эластичность сосудов, стимулирует сердечно-сосудистую деятельность.

Считается, что водные настои шиповника снижают давление, спиртовые настойки – повышают АД.

• Заварить 2с.л. плодов стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить.

Принимать по половине стакана через час после еды.

• Перемешать две части плодов , две части плодов боярышника, одну часть клюквы, одну часть ягод черноплодной аронии, заварить 3ч.л. смеси стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить.

Принимать за 20 минут до еды по трети стакана.

Для понижения давления, лечения заболеваний сердца принимают смесь:

• Потереть лимон вместе с кожурой, добавить 1с.л. свежей клюквы, 1с.л. свежих плодов шиповника, тщательно перемешать, добавить стакан меда.

Принимать по 1с.л. лечебной смеси два раза в день.

Шиповник богат витамином С, он способствует умеренному снижению давления, что подтверждает исследование университета .

Народные средства понизить давление

Прием домашних и народных средств для нормализации АД также помогает избавиться от головной боли, улучшить работу сердца.

Рецепт лечебного состава из лимона и чеснока:

• прокрутить через мясорубку три лимона вместе с кожурой и три зубчика чеснока;
• залить смесь пятью стаканами кипятка, настоять сутки в закрытой посуде, периодически помешивая, процедить.

Принимать для снижения артериального давления по 1с.л. три раза в день за час до еды. После приема прополоскать рот, чтобы лимонная кислота не разъела эмаль зубов.

помогает понизить давление, справиться с нервным возбуждением, устранить спазм сосудов.

• Принимать с медом разбавленный водой сок из ягод калины.

Изменено: 18.02.2019

Гипертония – это болезнь тысячелетия, она держит пальму первенства среди всех заболеваний. Это достаточно серьезное заболевание, которое безжалостно атакует как мужчин, так и женщин. Преимущественно гипертония возникает после сорока лет, но, к сожалению, с годами появляется все больше молодых людей, которых поразило это страшное заболевание.

Причины развития гипертонии

К основным причинам, которые могут вызвать повышение артериального давления можно отнести:

• генетическая предрасположенность;
• малоподвижный образ жизни;
• повышенная масса тела;
• любовь к соленой пище;
• курение, алкоголь;
• нервные стрессы, эмоциональные расстройства;
• гипертонию могут спровоцировать такие заболевания как: остеохондроз, атеросклероз, сахарный диабет, травма головного мозга и др.

Симптомы гипертонии

К сожалению, на начальной стадии гипертония может протекать практически бессимптомно. Именно поэтому многие и не подозревают, что их организм уже атакует повышенное артериальное давление.

Основными симптомами гипертонии являются:

• головокружение, мушки перед глазами;
• головная боль;
• покраснение лица, одутловатость лица утром, отек век;
• нарушение в биении сердца;
• потливость;
• ухудшение памяти;
• снижение работоспособности;
• нервозность и раздражительность;
• онемение пальцев, набухание рук.

Целесообразно обратиться в больницу на консультацию к специалисту, где вам обязательно измерят артериальное давление и поставят диагноз. Лечить гипертонию необходимо начинать немедленно. Ведь это коварное заболевание, которое может привести к плачевным последствиям. Наряду с консервативным лечением, которое назначит врач, можно применять и лечение народными средствами.

Лечение народными средствами

Кладовая матушки природы богата травами, ягодами, минералами, которые с огромным успехом оказывают помощь в борьбе с гипертонией. Рецепты народной медицины проверены временем и передаются из поколения в поколение. В этой статье собраны самые эффективные народные средства для снижения давления :

1. смешать 300 гр. травы пустырника, 80 гр. мелиссы, 100 гр. плодов черноплодной рябины, 150 гр. сушеницы, 80 гр. пастушьей сумки, 80 гр. листьев земляники, 80 гр. семян укропа. 1\2 стакана смеси всыпать в термос, залить 5-ю стаканами кипятка. Настаивать не менее 6 часов. Принимать за 10 минут перед едой. Лечиться не менее месяца;
2. пропустить через мясорубку свежую или замороженную клюкву. Добавить меда столько, сколько получилось перемолотой клюквы. Принимать перед едой по 1 ст. лож., но не менее 3-х раз в день. Такую вкуснятину употреблять как можно дольше;
3. сделать сок из черноплодной рябины. По желанию можно добавить мед. Пить по ¼ ст. за 30 мин. до приема пищи 3 раза в сутки;
4. смешать цветочную пыльцу и натуральный мед 1:1. Принимать по 1 ч. лож. 3 раза в день. Лечиться не менее месяца;
5. приготовить орехово-медовую смесь. Для этого взять 60 гр. натурального меда и 100 гр. измельченных ядер грецкого ореха. Смешать и съесть в течение дня. Смесь необходимо делать ежедневно и не менее 45 дней;
6. растереть 2 ст. лож укропа, всыпать в термос и залить 0,5 л. кипятка. Настаивать час. Принимать по ½ ст. до 5 раз в день. Обязательно за 30 мин. перед едой;
7. при резком повышении давления народная медицина советует: смочить салфетку в обычном 9% уксусе. Приложить к стопам на 10 минут;
8. прекрасным помощником в борьбе с повышенным давлением выступает столовая свекла. Ее необходимо есть сырую и не менее 6-ти месяцев, но только 1 раз в день. Для этого можно готовить салат: свекла, чеснок, укроп (можно добавить еще зелень по вкусу) и растительное масло. Летом вместо свеклы можно использовать ее ботву;
9. при резком скачке давления может помочь обычный лед. Для этого необходимо лечь лицом вниз, а на позвоночник в шейном отделе положить пластиковую бутылку со льдом. Убрать бутылку, когда лед растает. Только не увлекайтесь этим методом. Не повторяйте лечение больше 2-х раз в неделю;
10. залить 3 кедровые шишки водкой (500 мл.), добавить 10 кусочков сахара и настойку валерианы (1 ст. лож.), которую можно купить в аптеке. Настаивать в темноте 14 дней. Принимать 1 ст. лож. на ночь. Шишки можно использовать еще несколько раз. Только время настаивания каждый раз необходимо увеличивать на неделю;
11. смешать соки: морковный, свекольный, клюквенный, добавить водку и мед. Все смешать в пропорции (1:1:1/2:1/2:1). Дать настояться в темноте 3 дня. Принимать по 20 гр. 3 раза в сутки;
12. 40 цветков календулы залить 100 гр. водки. Настаивать неделю. Принимать до 3-х раз в день по 20 капель. Курс лечения длительный;
13. для данного рецепта необходима зеленая ботва моркови вместе с цветами. Ботву высушить, измельчить, заваривать как чай. Пить 6 месяцев, сделать перерыв 30 дней, и вновь пить 6 месяцев. Курс чаепития из ботвы моркови повторить через два года;
14. 5 крупных неочищенных лимонов перемолоть на мясорубке вместе с чесноком. 40 цветков календулы залить 0,5 л. водки и поставить на огонь. Довести до кипения смесь, дать настояться 20 минут. Полученный отвар процедить, календулу отжать. Все ингредиенты сложить в 3-х банку: перемолотые лимон и чеснок, отвар календулы и добавить 1 л. меда. Настаивать в темноте и прохладе 15 дней, ежедневно встряхивая. Такую настойку хранить в холодильнике, разлив по меньшим банкам. Принимать утром натощак 1 ст. лож. Позавтракать через 30 мин. Такой порции настойки хватит на месяц, но принимать ее необходимо очень долго;
15. 1 ч. лож. настойки боярышника влить в ст. горячего молока. Выпить маленькими глотками. Давление обязательно понизится;
16. 2 ст. лож. измельченной травы лапчатки белой залить 2 ст. крутого кипятка. Настаивать в термосе не менее 6-ти часов. Процедить. Пить только за 20 мин. перед едой по ½ ст. Курс проводить длительно, но с небольшими перерывами;
17. залить водкой измельченные корни травы лапчатки белой в пропорции (1:10). Настаивать в темноте месяц. Три раза в день 20 капель настойки разводить водой и пить перед едой за 20 мин. Принимать настойку месяц, затем сделать недельный перерыв. И так повторять несколько месяцев до полного снижения давления;
18. 50 гр. измельченных корней шлемника байкальского залить 2-я ст. водки. Настаивать в темноте 20 дней, изредка встряхивая. Принимать настойку по 20 капель перед приемом пищи. Не рекомендуется принимать такую настойку людям, страдающим хроническим запором и сахарным диабетом;
19. помытые, очищенные и измельченные корни конского щавеля залить водкой 1:10. Настаивать 3 недели. Принимать 40-50 капель до 3-х раз в сутки. Лечиться 2-3 недели;
20. 2 ч. лож. измельченной травы пастушьей сумки залить ст. крутого кипятка. Выдержать 10 мин., процедить. Регулярно выпивать 2 чашки в день.

Рецепты народной медицины великолепны и проверены временем. Стоит только помнить, что курс лечения народными средствами длительный. Поэтому главное в лечении не лениться и постоянно готовить новую порцию смеси или настойки, чтобы достичь желаемого результата. Только помните, выбирая какое-либо народное средство, целесообразно будет проконсультироваться с врачом. А тандем консервативного и народного лечения дает восхитительные результаты излечения.

Стабилизировать артериальное давление, безусловно, можно самостоятельно. Возникает вопрос, как понизить давление в домашних условиях народными средствами?

Для этих целей лучше всего применять отвары и настои на растительной основе. Принимать снадобья можно ежедневно. Также дополнить терапию можно компрессами и сокотерапией.

Клиническая картина

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт - сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе - это NORMIO . Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО .

Узнать больше>>

Стоит отметить, что любые народные средства могут применять лишь во вспомогательных целях. Основу лечения должны составлять гипотензивные препараты (таблетки/инъекционные средства) синтетического происхождения.

Артериальная гипертензия: причины и симптомы

Гипертонической болезнью называется патология, сопровождающаяся повышением артериального давления > 140 на 90 мм.рт.ст. В норме данный показатель должен составлять 120 на 80 мм.рт.ст.

Точные причины возникновения гипертонии медикам неизвестны до сих пор. Предположительно, болезнь передается по наследству. Также существенное влияния на здоровье сердечно-сосудистой системы оказывает образ жизни пациента.

Характерными симптомами артериальной гипертензии являются:

• «Мушки » перед глазами. Также у пациента может снижаться острота зрения.
• Шум в ушах.
• Головокружение.
• Головные боли.
• Периферические отеки. Чаще всего отечность конечностей наблюдается у женщин-гипертоников в период климакса.
• Снижение работоспособности, вялость, раздражительность.
• Боли в области грудной клетки.
• Повышенная потливость.
• Онемение и озноб.
• Ощущение пульсации в висках.
• Тошнота или рвота.
• Мышечные судороги.
• Одышка.
• Носовые кровотечения.

Кстати, вылечить болезнь навсегда не представляется возможным. Консервативная терапия помогает лишь добиться компенсации недуга, и улучшить качество жизни пациента.

Выделяют 4 степени тяжести гипертонии. Болезнь легче всего поддается компенсации на 1 и 2 стадии. Больному лишь следует отказаться от вредных привычек (курение, алкоголизм), заниматься лечебной гимнастикой, правильно питаться, принимать соответствующие гипотензивные препараты.

Также пациенту следует регулярно измерять АД посредством применения тонометра. Отслеживание динамики недуга позволит медику скорректировать курс лечения при необходимости. Кроме того, регулярные измерения АД помогут своевременно выявить гипертонический криз, при котором артериальное давление способно повыситься даже до отметки 200 на 110 мм.рт.ст.

Если не предпринимать соответствующие меры, то недуг может вызвать осложнения, в числе которых почечная недостаточность, инфаркт, инсульт, отек легких.

Сокотерапия

Для стабилизации внутричерепного, систолического и диастолического давления можно использовать свежевыжатые соки. Напитки помогут стабилизировать АД, несколько расширить сосуды, насытить организм необходимыми пищевыми волокнами и витаминами.

Сокотерапия особенно эффективна на 1 стадии гипертонии. Принимать соки рекомендуется ежедневно в дозировке 200-300 мл 2-3 раза в день. При желании в напитки можно добавлять мед. Длительность сокотерапии не ограничивается.

Наиболее полезны напитки на основе:

• Свеклы.
• Сырого картофеля.
• Цитрусовых.
• Клюквы.
• Огурца.
• Сливы.
• Граната.
• Абрикосов.

Настойки для стабилизации артериального давления

Для понижения артериального давления и профилактики гипертонического криза разрешается использовать лекарственные настойки. Их можно приобрести в аптеках или приготовить самостоятельно.

Если рассматривать самые эффективные народные средства для снижения давления в домашних условиях, то стоит отметить настойку боярышника. Она помогает стабилизировать АД на отметке 120-130/90-100 мм.рт.ст.

Рецепт приготовления настоя простой – сухие плоды боярышника (150-200 граммов) надо измельчить при помощи кофемолки, а затем залить литром водки. Снадобье необходимо настаивать в темном месте на протяжении 20-30 суток. Перед употреблением процедить. Для того чтобы понижать АД, достаточно принимать12-15 капель 2-3 раза в день.

Эффективными являются настойки на основе:

1. Пиона. Смешать сухие корни растения со спиртом (соотношение 1:15). Настаивать снадобье 30-40 суток, после чего процедить. Чтобы сбить давление, достаточно принимать 15 капель 2-3 раза в день.
2. Пустырника. Смешать 30 граммов высушенной травы и 300 мл водки. Настаивать народное средство 20-30 суток. Процедить. Принимать 2 раза в день. Разовая доза – 15-30 капель.
3. Валерианы. Перемешать 50 граммов высушенного корня валерианы и пол-литра водки. Снадобье наставить в темном месте 20-30 дней, периодически взбалтывая тару. Перед употреблением процедить. Пить в дозировке 15-20 капель 2-3 раза в день.

Стоит отметить, что настойки на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи принимать гипертоникам нельзя. Данные снадобья подойдут лишь при пониженном артериальном давлении.

Наши читатели пишут

Тема: Избавилась от давления

От кого: Людмила С. ([email protected])

Кому: Администрации сайта сайт

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла побороть гипертонию. Веду активный образ
жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо... Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете . Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, с мужем ведём активный образ жизни, много путешествуем.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без инсультов, инфарктов и скачков давления, уделите 5 минут и прочитайте эту статью .

Перейти к статье>>>

Еще один нюанс. Любые настойки на основе спирта нельзя употреблять людям, страдающим от хронических заболеваний печени и почек. Также от снадобий следует воздержаться женщинам в период беременности и лактации.

Принимать спиртовые настойки от повышенного АД следует длительными курсами – 30-40 суток.

Отвары от повышенного давления

Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что от высокого давления отлично помогают травяные отвары. Их можно принимать совместно с гипотензивными препаратами и настойками.

Но травяные отвары следует с большой осторожностью пить гипертоникам, у которых есть склонность к аллергическим реакциям. Также снадобья могут представлять опасность для людей, страдающих от язвенных поражений органов ЖКТ.

В список самых эффективных отваров входят:

• . Упоминая самые эффективные народные средства от давления, надо отметить черноплодку. Растение помогает стабилизировать «верхний» и «нижний» показатель АД, поднять иммунитет, улучшить кровообращение. Рецепт приготовления очень простой – залить 1-2 столовые ложки ягод 500 мл кипятка. Варить отвар на медленном огне в течение 10 минут. После этого отвар надо остудить. Принимать по 2 стакана в день.
• Зеленый чай. При желании можно добавить в напиток мед, имбирь, немного корицы или гвоздики.
• Отвар из лаврового листа. Залить 3-4 листа 500-600 мл кипятка. Настаивать снадобье 2 часа. Принимать отвар в дозировке 150 мл 2-3 раза в день.
• Отвар на основе ягод шиповника. Две столовые ложки измельченных ягод засыпать в термос, залить 500 мл кипятка. Настаивать 30-50 минут. В день употреблять 2 стакана.
• Отвар на основе чеснока. Три зубчика чеснока измельчить, после чего смешать кашицу с 300 мл воды, прокипятить на медленном огне 10-15 минут. Принимать по 100 мл 2 раза в день.

Вышеперечисленные народные средства от повышенного давления стоит принимать 30-60-дневными курсами.

Как еще можно понизить АД в домашних условиях?

Народная медицина от давления предлагает использовать компрессы. Эффективным является компресс на основе яблочного уксуса. Для его приготовления надо смешать уксус с водой в соотношении 1:1. Далее надо обмокнуть в жидкость полотенце, и приложить его к ступням ног.

Истории наших читателей

Победила гипертонию дома. Прошел уже месяц, как я забыла о скачках давления. Ох, сколько же я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я ходила в поликлинику, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращалась врачи просто разводили руками. Наконец я справилась с давлением, и все благодаря этой статье . Всем у кого есть проблемы с давлением - читать обязательно!

Вместо яблочного уксуса можно использовать отвар ромашки, отвар календулы, смесь из теплой воды и горчичного порошка. Наряду с компрессами можно использовать холодные ванночки для ног.

Еще эффективными народными рецептами являются:

1. Раствор из соды. предусматривает прием раствора 3 раза в день (смешивается 1/4 чайная ложка соды и 250 мл воды).
2. Смесь из лимона, меда и чеснока. Измельчить чеснок и лимон вместе с кожурой на мелкой терке, смешать с 300 мл меда. Принимать по 1 чайной ложке состава 3 раза в день.
3. Семена льна. Они не обеспечивают быстрый гипотензивный эффект, но зато при регулярном употреблении семян можно снизить уровень холестерина в крови, укрепить стенки сосудов и добиться стабилизации АД. В день достаточно употреблять по 3 чайные ложки семян.
4. Кефир с имбирем. Смешать 200 мл кефира и одну чайную ложку измельченного корня имбиря. Выпить залпом. Проделывать процедуру 2-3 раза в день.

Чтобы стабилизировать артериальное давление недостаточно принимать медицинские препараты и использовать средства народной медицины. Следует обязательно сбалансировано питаться.

Есть даже . Хорошим эффектом обладают лимон, клюква, калина, чеснок, чай каркаде, сухофрукты, рыба, свежая зелень, оливковое и льняное масло.

Делаем выводы

Инфаркты и инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Симптомы гипертонии:

• Головная боль
• Учащение сердцебиения
• Черные точки перед глазами (мушки)
• Апатия, раздражительность, сонливость
• Нечеткое зрение
• Потливость
• Хроническая усталость
• Отеки лица
• Онемените и озноб пальцев
• Скачки давления

Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония.

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения олгипертонии - это NORMIO .

До Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу " без гипертонии ". В рамках которой препарат NORMIO доступен БЕСПЛАТНО , всем жителям города и области!

Снижение давления в домашних условиях – это обширный комплекс мероприятий. Улучшают состояние сердца и сосудов продукты питания, отвары с лекарственными травами, напитки из овощей и ягод, массирование биологически активных точек и т.д.

Безусловно, народное лечение проводится наряду с приемом медикаментов. Даже если от комплекса мер стало лучше, категорически запрещено отказываться от применения лекарственных препаратов.

Поддержание нормального АД должно осуществляться на протяжении всей жизни. Правильное питание помогает контролировать вес, что положительно сказывается на течении гипертонической болезни.

Занятия спортом улучшают кровоток, к внутренним органам поступает больше кислорода и питательных веществ, что способствует полноценной функциональности. Рассмотрим самые эффективные способы, помогающие понизить давление народными средствами быстро.

Понижение АД продуктами питания

Повышать кровяной «напор» могут различные негативные факторы – стрессы, вредные пищевые привычки, гиподинамия. У женщин СД и ДД возрастают во время климакса, при беременности, когда изменяется гормональный фон. Чтобы нормализовать АД, в первую очередь нужно исключить обстоятельства, которые способны его повышать.

Согласно последним медицинским исследованием, в 50% случаев развитие гипертонической болезни обусловлено дефицитом минерального вещества – магний. Это означает, что если бы данный компонент присутствовал в достаточном количестве, то систолический и диастолический показатель не росли.

Магний регулирует артериальное давление опосредованно. Если наблюдается оптимальная концентрация в организме, то улучшаются обменные процессы в организме, что приводит к нормализации работы сердечной и сосудистой системы.

Магний способствует стимуляции функционала желудочно-кишечного тракта, предотвращает длительные запоры, соответственно, исключается развитие отечности, которая повышает АД и влияет на состояние почек.

При нормальном уровне минерального вещества мужчины и женщины легче переносят стрессовые ситуации, раздражения – факторы гипертонической болезни. Исходя из этой информации, можно заключить, что лучший способ привести АД в норму, обогатить рацион продуктами, изобилующими магнием:

• Морепродукты – кальмары, морские ежи, креветки и пр.
• Рисовые и пшеничные отруби.
• Кунжут.
• Тыквенные семена.
• Миндаль, бразильский орех.
• Палтус (рыба).

Огромное количество минерала содержится в гречке, овсе, рисе, пшене, горохе и фасоли. Из фруктов наиболее полезны бананы, хурма, сливы, авокадо. Много в зелени – шпинат, укроп, базилик, петрушка.

Снижение давления чесноком

Существует много методов в народной медицине, которые помогают снизить кровяной «напор» в организме человека. Приверженцы нетрадиционного лечения рекомендуют использовать чеснок, ведь овощ обладает множественными лечебными свойствами.

Ежедневное потребление чеснока снижает концентрацию «вредного» холестерина в крови, что приводит к очищению кровеносных сосудов от атеросклеротических бляшек. Улучшает обменные процессы в организме.

Овощ положительно влияет на кровообращение в сердце и головном мозге, придает упругости сосудам и артериям. Выступает профилактикой респираторных и вирусных заболеваний. Все это в совокупности положительно сказывается на артериальных значениях.

Народные средства, понижающие давление:

1. При показателях на тонометре 160/100 нужно кушать по 2-3 зубчика чеснока три дня подряд, после делают 2-дневный перерыв, снова повторяют. Курс лечения длится в течение всей жизни. Овощ не поможет привести давление к заветным цифрам 120/80, однако на 130/90 можно рассчитывать.
2. Если повышенное давление осложнено атеросклеротическими изменениями, то можно приготовить чесночную настойку. Измельчить 40 г чеснока, залить 100 мл водки, поставить в темное место на две недели. После отфильтровать. Принимать лекарство по 25-30 капель до приема пищи. Кратность применения – 3 раза в сутки. Действие наблюдается спустя 5 дней терапии.
3. Комбинация чеснока, меда и лимона обладает выраженным гипотензивным свойством, помогая снизить СД и ДД. Смешать 500 мл пчелиного продукта, пять головок чеснока и 5 лимонов. Все перекрутить через мясорубку, переместить в емкость с крышкой, настаивать в течение одной недели. Инструкция по приему: принимать один раз в день, доза – две столовые ложки.

В качестве первой помощи можно заготовить настойку на основе пустырника. Нужно в 250 мл кипятка добавить одну столовую ложку сушеного компонента. Настоять несколько часов. Средство хранят в холодильнике. Принимают 3 раза в день по 30-40 мл.

Незаменимой помощью в домашних условиях станет смесь из аптечных настоек – пустырника, боярышника, валерианы и валокордина. Смешивают в равных пропорциях. Чтобы снять гипертонический приступ, снизить СД и ДД, уменьшить пульс, принимают чайную ложку. Ее нужно растворить в обычной воде.

Важно: все рецепты требуют длительного применения, только в этом случае удается добиться стабильного давления в пределах нормы.

Лечение артериальной гипертензии соками

Натуральный способ, помогающий сбить сердечный и почечный высокий показатель – это сокотерапия. Лечение основано на приеме соков из ягод, фруктов и овощей. Они положительно влияют на состояние сердца и кровеносных сосудов, помогают нормализовать внутричерепное давление, избавляют от головокружения, тошноты и головной боли.

Некоторые напитки характеризуются выраженным гипотензивным эффектом, поэтому необходимо постоянно контролировать кровяной «напор», чтобы не довести пациента до гипотонии.

Снизить АД и повысить жизненный тонус помогает клюквенный и брусничный сок. Надо принимать каждый день по 125 мл. Рекомендуется предварительно разводить теплой водой в равном соотношении. Не потреблять при проблемах с желудком.

Список эффективных рецептов для снижения АД:

• Чтобы срочно сбить СД и ДД, готовят смесь: 200 мл сока свеклы, 250 г жидкого меда, сок из одного лимона, сок клюквы 300 мл, спирт 200 мл. Смешать, хорошо взболтать, настоять сутки. Принимать по две чайные ложки три раза в сутки до приема пищи.
• Смешать сок моркови 200 мл + сок свеклы 200 мл + клюквенный сок 100 мл + жидкий мед 100 г + спирт 100 мл. Настоять трое суток в холодильнике. Принимать три раза в день по 5 мл до трапезы. Такая смесь способна уменьшать тонус сосудов. Не подходит беременным и пожилым.
• Для лечения гипертонической болезни смешивают в равном соотношении свекольный сок и мед. Принимают по 60 мл 4 раза в сутки, курс лечения неделя. При этом в это время не рекомендуется кушать вообще. Допустимо пить только зеленый чай с добавлением молока.

Народные целители утверждают, что способ в лечении гипертензии отличается высокой эффективностью, так как очищаются кровеносные сосуды от холестериновых бляшек, улучшается работа желчных протоков. К минусу относят, что у пациента начинается сильная диарея.

Если есть заболевания желудочно-кишечного или пищеварительного тракта, то лучше выбрать другой способ лечения.

Способы, помогающие нормализовать кровяной «напор»

ЗОЖ для гипертоника – это основа благоприятного прогноза лечения гипертонии. Если пациент принимает таблетки, при этом игнорирует другие рекомендации, то эффект от терапии будет минимальный.

Воздействовать на хроническое заболевание необходимо комплексно. Взять за правило заниматься спортом – бег, пешие прогулки, плавание, аэробика и др. Важно правильно питаться, исключить продукты, которые не представляют ценности для организма.

Хорошо снижает АД акупунктура. Однако такой способ подходит не всем, так как нужен определенный опыт, чтобы воздействовать на биологически активные точки. В качестве альтернативы можно делать массаж – массировать ушные раковины в течение 3-4 минут при скачке СД и ДД.

Гипертоник может воспользоваться следующими советами:

1. В 250 мл горячей воды добавляют столовую ложку соцветий календулы. Настаивают в течение двух часов. Принять за день, разделив на маленькие порции. Можно приобрести готовый экстракт на спирту в виде настойки. Продается в аптеке. Добавляют 20-25 капель в 50-100 мл воды, выпивают при резком росте давления.
2. Имбирь – ароматная специя, которая должна быть в доме каждого гипертоника. Чай с корнем и лимоном помогает улучшить состояние, нивелирует тревожные симптомы, снижает АД до целевого уровня. В стакан с кипятком опустить кусочек корня имбиря, лимона. Настоять 20 минут. Пить только в теплом виде. Горячий напиток не поможет.
3. Растереть две столовые ложки семян укропа, залить кипящей водой в объеме 500 мл, настоять 3-4 часа. Принимать 4-5 раз в сутки по 50 мл. Длительность терапевтического курса две недели. Гипотензивное действие наблюдается на 5 день.
4. В 250 мл теплой кипяченой воды добавить одну столовую ложку яблочного уксуса, такое же количество меда. Хорошо взболтать. Выпить за один прием. Противопоказанием выступает гастрит, язва желудка.

Предлагаем описание эффективных народных средств от гипертонии. Возможно, не все эти способы подойдут вам: некоторые несовместимы с болезнями ЖКТ, другие нельзя применять при беременности и т.п. Алгоритм действий таков: выберите из списка процедуры, которые покажутся вам подходящими, и начинайте выполнять их (в порядке перечисления или параллельно).

В итоге артериальное давление уменьшится, но, скорее всего, ненадолго. Чтобы постоянно удерживать АД в комфортных для вас пределах, необходимо будет выполнять весь комплекс противогипертонических мер, от снижения ежедневного потребления соли до подключения разных видов физической активности. Да и в больницу идти все же придется: причину колебаний АД обязательно нужно выяснить. Ведь гипертензия может быть симптомом других заболеваний (к примеру, тиреотоксикоза), лечением которых стоит заняться как можно раньше.

Не всегда: ответ зависит от величины АД и степени выраженности симптомов. Если у вас умеренная или тяжелая гипертензия (см. таблицу) и за 20-30 мин давление сбить не удастся, нужно будет вызывать скорую. Значительное и длительное повышение АД чревато нарушениями кровообращения сердца и мозга, иногда необратимыми.

ВНИМАНИЕ! У беременных повышенное АД может быть симптомом позднего гестоза – состояния, которое может привести к отекам плаценты и срыву беременности. Поэтому самостоятельно сбивать давление можно только в тех случаях, когда известны его причины – стресс, переутомление и пр.

Компрессы и температурные воздействия

Вначале перечислим самые необременительные для гипертоника, «пассивные» способы лечения.

Уксусное обертывание для стоп :

1. Два полотенца смочить 3-6%-ным столовым уксусом (или 9%-ным разведенным, точность не особо важна).
2. Обернуть ими стопы и поставить на какую-нибудь не впитывающую запах поверхность.
3. Сидеть с компрессом 10-15 мин, время от времени протирая виски смоченным в уксусе платочком.

Прогревание горчичниками : области наложения – задняя поверхность шеи, плечи и икроножные мышцы (схема показана на рисунке); длительность прогревания – те же 10-15 мин.

Результатом выполнения любой из этих процедур будет понижение давления на 30-40 пунктов. Аналогичной эффективностью обладают и «влажные» температурные воздействия (см. таблицу).

На первый взгляд, ситуация парадоксальна: нагревание расширяет сосуды, а охлаждение – сужает, при этом оба типа воздействия понижают давление. На самом деле противоречия нет. Действие холода в данном случае нацелено не на снижение температуры тела, а на охлаждение чувствительных кожных покровов: от прикосновения льда периферийные сосуды сужаются, но практически сразу происходит рефлекторное их расширение. Приток крови к области воздействия усиливается, и общее АД немного уменьшается.

ВНИМАНИЕ! При беременности температурные методы применять нельзя, в особенности это касается согревающих ванн. Противопоказаны даже ванночки для ног, ведь отток крови к конечностям может вызвать гипоксию плода.

Дыхательные упражнения как экстренная мера

Один из наиболее действенных способов нормализовать скорость кровотока – отрегулировать дыхание. Простейшие упражнения – «вдох/выдох животом» и «выдох в воронку». Как «дышать животом», показано на картинке, детально рассмотрим лишь схему выполнения упражнения №2. Для «воронки» понадобится сырьевой материал – пустая 1,5-литровая ПЭТ-бутылка. С ней нужно сделать следующее:

1. Аккуратно отрезать дно и перевернуть бутылку вниз горлышком.
2. Отвинтить крышку, взять бутылку обеими руками и приставить вплотную к лицу (осторожно, чтоб не пораниться краями).
3. Как можно дольше дышать в полученную трубу, с напором выдувая воздух через узкое горлышко.

Если продержитесь хотя бы 10 мин, давление снизится на 30 (верхнее)/10 (нижнее) пунктов.

Хорошо помогает от давления и дыхание по Стрельниковой . Вообще-то, эта дыхательная гимнастика предназначена не только для гипертоников и предполагает систематические занятия. Но некоторые упражнения все же можно рассматривать в качестве «неотложной гипертонической помощи».

1. Дыхательная разминка : 4 быстрых шумных вдоха + 1 неслышный выдох без усилия + 4 сек отдыха – повторить 6 раз.
2. Упражнение «Ладошки» (сидя или лежа) : согнуть руки в локтях и упереться ладонями в невидимую стену. Ритмично сжимать кулаки, резко втягивая носом воздух (как и на разминке, 4 вдоха подряд + 4 сек отдыха) – повторить 24 раза.
3. Упражнение «Погончики» (сидя или лежа) : упереться сжатыми кулаками в пояс или прижать их к животу на том же уровне, затем ритмично на вдохе выпрямлять руки кулаками в пол (8 вдохов подряд + 4 сек отдыха) – повторить 12 раз.

Если угрозы гипертонического криза нет, зарядку для дыхания лучше выполнять стоя, как на рисунках ниже.

Зарядка для снижения давления. Часть 1
Зарядка для снижения давления. Часть 2

Пищевые продукты против артериальной гипертензии

Регуляторное действие пищевых продуктов на АД не мгновенное, а скорее накопительное. Наиболее полно оно проявляется через 1-2 месяца соблюдения специальной диеты. Но все же существуют продукты, экстракты которых способны понизить давление на 10-15 пунктов уже через 0,5-1 ч. Это:

• чеснок (спиртовая настойка или молочный отвар);
• жгучий красный перец (высушенный и молотый);
• клюквенный и брусничный морсы, калиновая настойка, лимон.

Приводим оба чесночных рецепта: выбирать можно любой, исходя из личных предпочтений.

Молочный : 2 средних головки чеснока варить в стакане молока до размягчения, дать остыть и процедить. Принимать по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи либо 50 г во время приступа гипертонии.

Спиртовой : 1 большую головку чеснока очистить и каждый зубок разрезать надвое поперек, залить нарезку 100 граммами пищевого этилового спирта и плотно закупорить, настаивать, периодически взбалтывая, 1 неделю, после этого отцедить жидкость. Принимать по 15-20 капель ежедневно или по 30 во время скачков давления.

СПРАВКА О ВЛИЯНИИ АЛКОГОЛЯ НА ДАВЛЕНИЕ. При разовом приеме в объеме 30-50 мл алкоголь немного расширяет сосуды и незначительно понижает давление. Но при систематическом употреблении или приеме более 50 мл водки риск гипертензии увеличивается .

Кайенский перец (молотый перец чили) – очень эффективное сосудорасширяющее средство: однократная антигипертоническая доза – чайная ложка без горки, растворенная в 200 мл теплой воды.

Лимон и кислые ягоды – мощнейшие диуретики, а при употреблении без тепловой обработки – еще и «витаминные бомбы». Настойки и морсы из них готовятся по произвольному рецепту, но главный принцип – чем больше ягод, тем лучше.

ВНИМАНИЕ! Лимон, перец и чеснок крайне недружественны к слизистой желудка и 12-перстной кишки, поэтому противопоказаны людям с заболеваниями ЖКТ. Если вы здоровы, но ждете ребенка, вам также не стоит употреблять их в лечебных дозах: они могут спровоцировать аллергию или гастрит, лечение которого во время беременности небезопасно для плода.

Пациенты с желудочной «хроникой» и беременные могут воспользоваться другими растительными средствами от давления, но подействуют они не так быстро – через несколько часов. Это более мягкие натуральные мочегонные:

• зеленый чай с долькой лимона;
• арбузы (не ранние, только сезонные);
• ягоды клубники и земляники;
• отвары рябины и шиповника;
• травяные сборы (ромашка, череда, толокнянка, одуванчик, полынь, пустырник и пр.).

Выводя лишнюю жидкость из организма, мочегонные уменьшают объем циркулирующей в сосудах крови и тем самым понижают АД.

Видео — Как понизить давление быстро

Акупрессурная стимуляция

Акупрессура – древнейший восточный метод точечного лечебного массажа, используется также для обезболивания и общей стимуляции организма. В отличие от акупунктуры (иглоукалывания) не требует повреждения кожных покровов.

Для экстренного понижения давления обычно прорабатывают 4 типа парных активных точек:

1. На кончиках средних пальцев (симметричные точки).
2. У межкозелковой выемки в верхней части ушных мочек.
3. На ладонях, у основания большого пальца.
4. В ложбинках под коленными чашечками.

Точки перечислены по степени важности и порядку воздействия, схематически изображены на рис.

ВНИМАНИЕ! Интенсивность акупрессурного воздействия, вообще говоря, не соответствует уровню гипертензии. При высоких цифрах АД и/или ярко выраженных симптомах жесткая прессура противопоказана: рекомендован легкий или умеренный (кратковременный, не дольше 30 сек) массаж. Но если давление повышено слабо, вполне допустимо интенсивное (болезненное) стимулирование точки.

Массаж и самомассаж

Массаж – это в первую очередь расслабляющая и успокаивающая, а уж потом лечебная процедура. При самомассаже для снижения давления удобно прорабатывать области вдоль сонной артерии и вокруг шейных позвонков (см. рисунок). Особенно тщательно нужно массировать впадинки по бокам от сонного бугорка – наиболее выдающегося шейного позвонка.

Очень расслабляет, а значит, способствует нормализации давления, массирование волосистой части головы. Было бы хорошо, если бы с этим помог кто-то из близких.

Круговой массаж области, изображенной на следующем рисунке, тоже лучше доверить ассистенту. Схема процедуры:

1. В течение 30 сек со средней интенсивностью воздействовать на «гармонизирующую» акупрессурную точку, расположенную почти у основания подмышечной впадины (до ощущения «ноющего» тепла).
2. После этого двумя-тремя пальцами, не слишком надавливая, «рисовать» от оранжевой точки сходящиеся круги (5-6 шт.).
3. Цикл повторить 2-3 раза.

Такое растирание – финальный этап, логичное завершение антигипертонической серии упражнений. В идеале, после него лучше уснуть на 2-3 ч или спокойно полежать с книгой в кровати.

ПРИМЕЧАНИЕ. Массаж, наряду с дыхательными практиками и проработкой акупрессурных точек, более других «народных» средств подходит беременным для снятия эпизодических приступов гипертонии.