Чернота вокруг глаз причины у мужчин. Темные круги вокруг глаз у мужчин и женщин и их причины

Темные круги вокруг глаз у женщин могут быть следствие различных физиологических или патологических причин.

К физиологическим факторам появления темных кругов под глазами относят:

• неправильный режим дня (усталость, недосып);
• злоупотребление вредной пищей или резкое похудение;
• стрессы, депрессивные состояния;
• наследственность;
• авитаминоз;
• некачественные косметические средства;
• алкоголь и табакокурение.

Если все физиологические факторы исключены, но темные круги все равно остались, нужно срочно пройти медицинское обследование. Только комплексное исследование организма сможет показать, почему они возникли.

Они могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях щитовидной железы, сосудов и сердца, легких, ЦНС, инфекционных болезней. Выявить патологии могут только качественно проведенные исследования крови, мочи, гормонального состояния, щитовидной железы, ЭКГ.

Косметологические методы лечения

Косметические салоны предлагают широкий спектр процедур, избавляющих от проблемы темных кругов:

• микротоковая терапия;
• мезотерапия;
• липофилинг;
• биоревитализация.

Салонные процедуры эффективны, но стоимость их высока.

Косметические средства и витаминные комплексы против темных кругов:

• сыворотка от темных кругов Clinique рекомендуется к использованию с 25 лет, помогает избавиться от проблем с кожей вокруг глаз;
• кофейный ролик Garnier удобен в применении, позволяет быстро справиться с проблемой;
• крем Rexaline с лакрицей и симкалмином дорогое, но эффективное средство с омолаживающим эффектом.

Темные круги вокруг глаз у мужчин: причины и лечение

Самая распространенная причина появления синяков под глазами у мужчин - это нездоровый образ жизни. Помимо злоупотребления алкогольными напитками темные круги могут быть следствием недосыпа, многочасового сидения за компьютером, неправильное питание.

Если мужчина по возможности ведет здоровый образ жизни (высыпается, питается правильно, избегает алкоголь), а круги продолжают беспокоить - это сигнал для того, чтобы пройти медицинское обследование.

Часто такой симптом свидетельствует о болезнях дыхательной или сердечно-сосудистой системы, заболеваниях почек и надпочечников, желчного пузыря или печени. Потемнение вокруг глаз может быть следствием возрастных изменений, и можно наблюдать у пожилых мужчин.

Как убрать синяки вокруг глаз у мужчин? Представители сильного пола редко прибегают к таким радикальным мерам избавления от синяков под глазами, как косметологические процедуры.

Помимо обязательного обследования организма, мужчинам можно попробовать лечение темных кругов средствами народной медицины. Полезно смазывать кожу вокруг глаз кремом с содержанием витамина Е.

У ребенка

Отчего появляются темные круги под глазами ребенка? Появление синячков под глазами у малыша должно насторожить маму. Если это единичные случаи, то нужно скорректировать режим дня и питание малыша.

Обязательно давать малышу фрукты и витаминные комплексы, больше бывать на свежем воздухе. Не менее важно следить за образом жизни подростка, растущий организм нуждается в соответствующем его возрасту количеству витаминов и минеральных веществ.

Если темные круги под глазами ребенка беспокоят постоянно, следует обратить внимание на их оттенок:

• серо-желтый цвет может говорить о повышенном уровне билирубина в сыворотке крови;
• красный оттенок - об аллергии;
• коричневатый цвет - о проблемах с печенью;
• фиолетовые - сильное обезвоживание;
• синие - вероятные проблемы с сердцем;
• голубой оттенок - слишком близкое расположение сосудиков, обычно передается по наследству.

Как избавиться от темных кругов вокруг глаз малыша? После проведенного обследования врач назначает комплексное лечение, включающее витамины, сиропы с содержанием железа, массаж, препараты для повышения иммунитета.

Лечение народными средствами

Важно! Перед применением описанных ниже народных средств лечения рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Полезное видео

Обсуждение: есть 1 комментарий

Недосып, хроническая усталость и стресс – одни из главных причин, провоцирующих темные круги вокруг глаз. По исключению данных причин должны пройти и их неприятные симптомы.

Однако если темные круги под глазами стали постоянно присутствовать на лице, следует всерьез задуматься над факторами, которые повлияли на их возникновение.

Среди них имеются множество серьезных заболеваний, приводящих к различным осложнениям.

Вполне логично, что темные круги вокруг глаз могут появиться как признак затяжных стрессовых ситуаций, в результате недостатка сна и упадка сил. В таком случае они должны пройти самостоятельно, после исключения этих негативных факторов.

В то же время появление темных кругов в области глаз может быть обусловлено:

• Нарушениями в сердечно-сосудистой системе, в частности болезнями сердца. При этом может отмечаться сбой его ритма, хроническая сердечная недостаточность и болезненность в области его нахождения.
• Заболеваниями крови – анемии, а также дисфункцией щитовидной железы.
• Проблемами в органах дыхательной системы. В основном это патологические процессы в легких – туберкулез, хронический бронхит, саркоидоз и другие.
• Общими заболеваниями организма, при гриппе, острых респираторных и кишечных инфекциях.
• Длительной повышенной температурой тела и дисбактериозом, при которых нарушается водный баланс в организме.
• Заболеваниями почек и надпочечников или глазных – конъюнктивитом.

Круги под глазами у мужчин и женщин могут возникнуть в связи с нарушениями проходимости или при их расширении сосудов. Нередко они проявляются, как признак старения и могут быть обусловлены генетическим фактором.

Темные круги вокруг глаз – причины достаточно различные. Но примечательно, что выяснить причину, если она связанна с заболеванием, достаточно просто. Для этого необходимо попросту обратить внимание на свое самочувствие. Так как помимо кругов под глазами будут отмечаться и другие симптомы, характерные для того или иного заболевания.

При условии, что темные круги возникли из-за недостатка здорового сна, избавиться от них можно прогулками на свежем воздухе и выделением времени на качественный отдых. В некоторых случаях помогут устранить столь неприятный дефект выбор хорошей косметики, функция которой – тонизирование. В состав ее должен входить кофеин, зеленый чай.

В качестве домашней лечебной косметики можно попробовать поделать компрессы с мелко тертого огурца или сырой картошки. Такие средства с добавлением сметаны обладают отбеливающим эффектом, что полезно в случаях, в которых темные круги связанны с повышенной пигментацией.

Хорошими профилактическими средствами являются кубики льда, приготовленные с отвара ромашки, мяты и шалфея. На «отлично» справляется с таким недостатком отвар укропа, петрушки и тмина.

Также можно попробовать сделать массаж, двигаясь постукивающими движениями кончиков пальцев от висков к переносице и обратно. Выполнять его рекомендуется 2 раза в день, и использовать при этом специальную ухаживающую косметику.

Однако, следует помнить, что темные круги под глазами могут быть спровоцированы заболеваниями. Если же после комплекса выше перечисленных народных рецептов темные круги не пропадают и появились другие симптомы, следует обратиться к специалисту. В частности сдать анализ крови на гемоглобин, пройти осмотр у офтальмолога и проверить работу внутренних органов с помощью ультразвукового обследования.

Видео

К своей внешности и состоянию здоровья всего организма большинство мужчин, в отличие от женщин, относится довольно равнодушно. По этой причине они не придают никакого значения появившимся темным кругам под глазами. А ведь зря! Потому что возникшие внезапно синяки под глазами у мужчин могут быть результатом не только проведенных бессонных ночей, но и служить некоторым сигналом того, что со здоровьем не так все хорошо, как хотелось бы. Но если вовремя замечать те знаки, которые дает организм, то можно своевременно предотвратить развитие какого-либо заболевания.

Причины возникновения синяков под глазами

Заметив вокруг глаз синяки, обратите внимание на цвет их потемнения.

Этот факт поможет с некоторой точностью определить, в чем именно проблема. Итак:

1. Наличие фиолетового оттенка. Его имеют люди, имеющие повышенное давление. Мужчины приобретают этот недуг в результате чрезмерной загруженности на работе, повышенного интереса к алкогольным напиткам. Кроме того, этот список дополнят курение и различные стрессовые ситуации. Это заболевание поддается контролю со стороны специалистов. Просто нужно вовремя обратиться за помощью. Вторая причина появления этого цветового оттенка говорит о наличии неполадок в работе почек. В чем именно проблема, никакой мужчина самостоятельно не разберется. Разрешит этот спор лишь опытный врач.
2. Синяки под глазами с желтизной — это явный признак того, что вашего особенного внимания требуют такие органы, как желчный пузырь или же почки.
3. Заметив коричневый оттенок под глазами, необходимо безотлагательно обратиться к врачу-кардиологу. Дело в том, что такой цвет предупреждает о нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Игнорирование этого сигнала в скором будущем может привести к довольно плачевному результату — инфаркту.
4. Неприятную новость несет в себе розовый оттенок вокруг глаз. Под ним скрывается риск развития недуга предстательной железы. Итогом попустительского отношения к этой проблеме могут быть затрудненное мочеиспускание, а также серьезные проблемы с органами мочеполовой системы в целом. На эти факты необходимо обратить особое внимание мужчин.

Вывод из всего этого один: при наличии синяков под глазами любого оттенка нужно сразу же, не откладывая на потом, обратиться к доктору. Чем раньше вы узнаете о проблеме, тем легче будет от нее избавиться.

Что делать, если есть синяки под глазами?

Если опытный врач провел обследование и не обнаружил никакого заболевания, то можно немного успокоиться. Но не забывайте о том, что синяки под глазами у мужчин — это не очень хорошо с эстетической точки зрения. Любой мужчина твердо уверен, что шрамы, многочисленные синяки, а также любые другие травмы украшают его. Поэтому иногда очень сложно убедить его в том, почему же с синяками под глазами нужно бороться всеми доступными и недоступными способами. Признак мужественности вовсе не в их наличии.

Очень хорошо, что темные круги не всегда бывают сигналом наличия каких-либо проблем со здоровьем. Все чаще это признак чрезмерного переутомления и стресса. Тем не менее не нужно равнодушно относиться и к усталости, поскольку она также может способствовать развитию заболеваний. Таким образом, можно сделать вывод, что большое значение имеет точный анализ ежедневного распорядка дня мужчины. Не лишним будет выделить достаточно времени для отдыха и сна. Если человек спит не менее 8 часов в сутки, то никакие следы усталости не появятся на лице, которое при таком режиме будет иметь только здоровый оттенок.

Простые способы избавления от следов усталости

1. Для облегчения состояния разрешается воспользоваться кубиками льда на основе отвара из ромашки и петрушки. Полученные кубики льда лучше всего завернуть в любую ткань и осуществлять прикладывание к глазам на несколько мгновений.
2. Поможет обыкновенное молоко (отдайте предпочтение домашнему). Пропитайте им небольшой кусочек ваты и приложите не более чем на 10 минут на закрытые глаза.
3. Любите чай? Сейчас вы полюбите этот напиток еще больше. Потому что именно он поможет решить вашу проблему в любой момент. Для этого возьмите пару пакетиков чая, заварите. Теперь возьмите остывшие пакетики и накладывайте на образовавшиеся мешки под глазами. Затраты по времени на эту процедуру — не более 10 минут. При желании и возможности разрешается несколько минут подержать пакетики чая в морозильной камере. Эффект будет еще более удивительный.

Завершить любую из приведенных выше процедур необходимо обыкновенным умыванием. Не лишним будет нанесение питательного крема. Но не забывайте о том, что прежде всего нужна консультация у специалиста. Только он сможет дать правдивый ответ касательно причины возникших синяков.

В заключение отметим, что полное избавление от неприглядных «гостей» под глазами обеспечит прекрасный внешний вид. Вполне возможно, что перед вами откроются новые, ранее не изведанные горизонты.

Мужчины относятся к своему здоровью и внешности не так внимательно, как женщины – это факт. Это утверждение справедливо не только для серьезных болезней, но и для таких «пустяковых» явлений, как круги под глазами. Однако такое халатное отношение к своей внешности в данном случае может стоить мужчинам здоровья, так как круги под глазами во многих случаях являются признаками серьезных недугов.

Причины появления темных кругов у мужчин

Почему и отчего появляются темные круги под глазами у мужчин и о чем это может говорить:

• Мужчина ведет неправильный образ жизни. Недосыпание, несоблюдение режима дня, неправильное питание – все это влияет на здоровье, однако при желании эти причины легко устранить;
• Близко расположенные к поверхности кожи кровеносные сосуды – это не влияет на здоровье и является физиологической особенностью организма, а потому проблема в данном случае исключительно эстетическая;
• Наличие какой-либо болезни в скрытой, хронической или острой форме.

В любом случае, при появлении темных кругов под глазами желательно проконсультироваться с врачом, который поможет выявить истинную причину.

Тем не менее, еще перед посещением специалиста можно самостоятельно сделать выводы о том, симптомами чего являются круги под глазами.

Круги фиолетового оттенка характерны для тех, кто имеет проблемы с повышенным давлением. Обычно такие фиолетовые круги наблюдаются у мужчин старшей возрастной группы и у тех, кто злоупотребляет курением и алкоголем, кроме того – фиолетовые круги могут говорить о заболеваниях почек. Если круги имеют коричневый оттенок – скорее всего речь идет о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Болезни

К кругам под глазами стоит отнестись как к первому тревожному сигналу о том, что с организмом что-то не в порядке . Мужчинам при появлении такого симптома не стоит отмахиваться от проблемы и думать что все пройдет само собой: необходимо обратиться к специалисту, который сможет точно диагностировать болезнь, а заболеваний, при которых возникают темные круги под глазами, вполне достаточно:

1. Заболевания почек ;
2. Проблемы с поджелудочной железой ;
3. Патология кожи ;
4. Сосудистое поражение ;
5. Нарушение обмена веществ ;
6. Анемия ;
7. Наличие глистов ;
8. Аллергия .

Интересно, что довольно часто темные круги появляются у очень молодых мужчин и даже у юношей. В большинстве таких случаев врачи ставят диагноз «синдром хронической усталости». Как уже говорилось, это сравнительно «молодое» заболевание очень часто встречается у обитателей больших городов вследствие напряженного ритма жизни, постоянного недосыпания и наличия большого количества внешних раздражителей.

Но эта болезнь весьма коварна: не стоит надеяться, что отсыпаясь по выходным или в обеденный перерыв, проблему можно устранить: эта болезнь нередко приводит к более серьезным психическим расстройствам.

Еще одна причина появления кругов под глазами – недостаток витаминов. В этом случае не стоит самостоятельно покупать первые попавшиеся витаминные комплексы: необходимо строго придерживаться рекомендаций лечащего врача, который после обследования и анализов точно скажет, витаминов какой группы не хватает в организме. Чаще всего это витамины B,C и D.

Аллергия

Отдельно стоит рассмотреть такую причину появления темных кругов под глазами, как аллергия. Аллергические реакции могут возникать абсолютно спонтанно и определить аллерген не всегда легко, но при появлении кругов под глазами аллергия может быть на такие возбудители, как:

• Мужская парфюмерия и косметика;
• Табак;
• Алкоголь;
• Бытовая пыль;
• Цветение некоторых видов растений;
• Домашние животные.

В любом случае, если причина появления темных кругов – аллергия, достаточно просто избегать контактов с возбудителем (если это возможно). В случае сезонной аллергии дела обстоят сложнее: здесь требуется лечение.

Если же при обследовании не обнаружено никаких заболеваний, круги под глазами не проходят, а врач уверенно говорит об аллергии – скорее всего, имеет место быть пищевая аллергия.

Можно попробовать устранить темные круги при аллергии приемом поливитаминных комплексов: очень часто аллергии подвержены мужчины, организму которых не хватает витаминов B6 и B12.

Профилактика

Мужчины не любят лечиться, и зачастую обращаются к врачам только тогда, когда болезнь серьезно угрожает здоровью . Но еще больше мужчины не любят и даже считают излишеством профилактические меры и средства. Тем не менее, некоторые несложные профилактические меры могут помочь не допустить появления темных кругов под глазами.

В первую очередь это целый ряд косметических препаратов, в которых содержатся биологически активные вещества, эфирные масла, коллаген, а также комплекс витаминов. Также мужчинам стоит рассмотреть и вариант специального массажа, который помогает улучшить лимфоотток и снять отеки под глазами.

Говоря о профилактике, нельзя обойти стороной табакокурение и употребление алкоголя. Например, никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, и именно это является наиболее частой причиной появления темных кругов под глазами, и если хочется от них избавиться, но бросить курить никак не получается – следует хотя бы сократить количество ежедневно выкуриваемых сигарет.

То же самое касается и алкоголя: он подавляет сердечную функцию, как следствие – уменьшается питание кожи кислородом и нарушается циркуляция крови, а отсюда и появление темных кругов под глазами.

Чем можно скрыть

Сегодня существует несколько эффективных способов удаления темных кругов под глазами, однако в этом случае речь идет об устранении симптомов, но не об устранении самой причины. Но в качестве временной меры круги под глазами можно убрать, скрыть или замаскировать.

К сожалению, не существует исключительно «мужского» способа спрятать темные круги, и пользоваться придется теми же средствами, что и женщины, а именно тональными кремами. Бояться насмешек коллег и неприятных сравнений не стоит: правильно подобранный под цвет кожи тон крема или корректора при условии, что он качественный – это действительно отличный способ скрыть темные круги, при этом такой крем практически не заметен на лице, если не наносить его сверх меры.

Конечно, не всегда темные круги под глазами у мужчин – это следствие серьезных недугов. Мужчины – это сильный пол, которому свойственно заботиться о семье, много работать, решать множество проблем, к тому же многие мужчины курят сигареты и не отказываются от стакана-другого крепкого алкоголя.

Это приводит к такому неприятному внешнему симптому, как круги под глазами. Тем не менее, не стоит списывать все на тяжелую мужскую долю и усталость – при появлении кругов под глазами необходимо обратиться к врачу, так как проблемы могут оказаться куда серьезнее, чем стресс на работе или недосыпание. И не стоит заниматься самолечением и злоупотреблять народными рецептами: иногда такие способы не только бесполезны, но и могут спровоцировать другие серьезные проблемы.

Темные круги под глазами - это синяки, образующиеся в результате застоя в капиллярах крови с низким содержанием кислорода.

Внешне такой пациент выглядит более уставшим, на лице появляется маска переутомления и уныния, возникает эффект заплаканных глаз.

Вконтакте

Внутриглазное давление и другие заболевания глаз не имеют к дефекту чаще всего никакого отношения.

Проблема связана с нежной и тонкой кожей зоны вокруг глаз, этот участок требует бережного отношения и особого ухода, на сегодняшний день это одна из самых распространенных проблем в косметологии.

Необходимо учитывать, что темные круги под глазами могут являться признаком более серьезных заболеваний, поэтому на самотек проблему пускать не стоит, лучше всего сразу обращаться к врачу.

Причины

Могут быть спровоцированы самыми разными причинами.

Наследственная предрасположенность — темные круги под глазами могут передаваться генетически, даже если среди близких родственников проблема отсутствует, стоит поспрашивать у других членов семьи;

Индивидуальные особенности организма — при тонкой коже кровеносные сосуды располагаются очень близко к поверхности, в результате чего образуются темные круги;

Дефицит полезных веществ — рацион должен включать все необходимые полезные вещества и микроэлементы;

Дефицит или переизбыток жидкости — синяки под глазами и отечность может проявляться в результате чрезмерного употребления жидкости перед отходом ко сну, дефицит влаги приводит к бледности и истончению кожи, что усиливает темноватый оттенок кожи.

У женщин:

• Использование некачественной косметики, именно зона вокруг глаз становится участком для испытания разных видов декоративных косметических средств;
• Менструальный цикл - при повышении активности гормонов кожа бледнеет, круги проявляются сильнее;
• Недосыпание, переутомление;
• Заболевания внутренних органов;
• Отсутствие надлежащего ухода за кожей;
• Аллергические реакции;
• Сердечная недостаточность;
• Интоксикация;
• Заболевания почек;
• Светлая, тонкая, нежная кожа.

У детей. Недостаток свежего воздуха также является фактором риска, активные игры оказывают положительное воздействие на состояние малыша.

Во время активных игр ребенок выплескивает энергию, развивает мышцы, получает позитивные эмоции, происходит обогащение организма кислородом.

Травмы носа - при ударе в переносицу синюшность и отечность перемещается на участок кожи под глазами, при возникновении таких признаков необходимо немедленно обратиться к травматологу.

Проблемы с зубами - часто появление темных, коричневых или серых кругов под глазами связано с плохим состоянием ротовой полости, на месте выпавших молочных зубов могут размножиться и закрепиться патогены и переместиться впоследствии на коренной зуб.

Необходимо учитывать, что любая хроническая инфекция (проблемы с кожей, зубами или миндалинами) может отразиться на состоянии кожи вокруг глаз.

Хронический тонзиллит.

Как убрать темные круги

Избавиться от темных кругов поможет установление причины их возникновения и соблюдение определенных правил. На первом этапе необходима консультация терапевта, после постановки диагноза назначается лечение.

Диагностика и лечение

Диагностика достаточно проста и не требует особых навыков, для выявления патологических процессов достаточно визуального осмотра. Лечение может быть направлено только на устранение косметических дефектов, если речь не идет об отклонениях в здоровье (камни в почках и желчевыводящих путях, болезни кровеносной системы).

Чаще всего причиной темных кругов под глазами является неправильный образ жизни.

В лечебной косметологии существует несколько методик борьбы с такими недостатками:

Омолаживающие процедуры с применением лазера, считаются самым действенным методом борьбы с возрастными изменениями, именно поэтому их рекомендуется использовать в более зрелом возрасте.

Другие меры:

• Употребление достаточного количества воды (летом — до 2 л);
• Правильный режим дня, сон не менее 8 часов в сутки;
• Прогулки на свежем воздухе;
• Сбалансированный режим питания, исключение маринадов, соленой, жареной и острой пищи, включение в рацион продуктов с большим содержанием витамина С;
• Использование защитного крема во время загара.

Декоративная косметика

Визуально уменьшить синяки под глазами поможет консилер, действие косметического средства направлено на тонировку и выравнивание цвета кожи вокруг глаз.

Качественные консилеры выполняют не только ретуширующую функцию, но и борются с признаками старения, имеют защитные фильтры, таким образом они обеспечивают также функцию ухода.

Средство наносится на участок под глазами и равномерно вбивается пальцами до полного впитывания, после высыхания наносится макияж для глаз.

Для осветления кожи рекомендуется использовать увлажняющие косметические средства с содержанием койевой кислоты, кофеина и гидрохинона. В результате их воздействия происходит сжатие кровеносных сосудов, уменьшается сосудистая сетка. Наносить крем необходимо перед сном.

Коллаген повышает эластичность кожных покровов, зеленый чай устраняет отеки, марганец усиливает кровообращение, кофеин улучшает тонус и способствует выведению избытка жидкости, гиалуроновая кислота усиливает циркуляцию крови.

Народные средства

Использование натуральных продуктов оказывает на кожу положительное воздействие, никакого вреда от таких масок не будет.

Эффективность народных рецептов объясняется содержанием большого количества полезных веществ, способствующих улучшению подкожной микроциркуляции лимфы и крови. Маски рекомендуется накладывать на 20 минут.

Виды масок:

1. Картофельно-молочная, картофель обладает отличными отбеливающими свойствами, помогает избавиться от темных кругов, картофельное пюре необходимо смешать с теплым молоком, завернуть в однослойную марлю и наложить на глаза.
2. Творожно-чайная, в тщательно размятый жирный творог добавить несколько капель свежего чёрного чая, до получения золотистого оттенка, марля в данном случае не требуется.
3. Маска из петрушки, петрушка издавна используется для устранения темных кругов под глазами, перед применением ее необходимо измельчить в блендере и добавить лимонный сок.
4. Огуречная маска- кашицу из натертого огурца приложить к глазам.

Профилактика

Профилактикой служит правильный образ жизни и медицинские обследования, организм необходимо обезопасить от нарушений кровообращения, в противном случае это может спровоцировать более негативные последствия.

Предотвратить появление темных кругов под глазами поможет также ежедневный массаж. Зону вокруг глаз рекомендуется массировать кончиками пальцев каждый день в течение трех минут, не допуская растяжений кожи.

Движение пальцев «будит» круговые мышцы глаз и стимулирует работу венозных и лимфатических узлов, что провоцирует приток межтканевой жидкости. Очень важно также отсутствие давления на верхнее веко, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на глазное яблоко. После массажа на кожу наносится специальный крем.

Гимнастика для глаз

Гимнастика - отличный способ снять усталость, предотвратить возникновение синяков под глазами.

Для ее проведения не требуется много времени, достаточно перерыва в несколько минут, суть гимнастики заключается в рисовании глазами геометрических фигур в пространстве (кругов, треугольников, восьмерок и т. д.).

Подушечками пальцев необходимо зафиксировать кожу на наружных уголках, поочередно зажмуривать глаза на несколько секунд и расслаблять веки. Количество повторов составляет 10 раз, делать 3-4 раза ежедневно.

Особенно важны такие упражнения людям, проводящим много времени за компьютером.

Вконтакте

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!