Contraddizioni interne e superamento delle stesse. Cos'è il conflitto interno

Il conflitto intrapersonale è una contraddizione che sorge in una persona per una serie di ragioni. Il conflitto è riconosciuto come un grave problema emotivo. Il conflitto intrapersonale richiede un'attenzione speciale, la forza per risolverlo e un intenso lavoro interno.

Cause di conflitti interni:

• applicare vecchie strategie a una nuova situazione in cui non funzioneranno;
• incapacità di prendere decisioni responsabili;
• mancanza di informazioni necessarie per controllare la situazione;
• insoddisfazione per il proprio posto nella vita;
• mancanza di comunicazione completa;
• problemi con l'autostima;
• grandi impegni;
• incapacità di cambiare la situazione.

Per analizzare accuratamente un conflitto intrapersonale e trovare un modo per risolverlo, è necessario ricordare che il motivo principale è la pressione dell'ambiente sociale sull'individuo.

L’intero gruppo dei conflitti intrapersonali può essere suddiviso in due sottogruppi:

1. che appaiono a causa di contraddizioni oggettive che influenzano il mondo interiore dell'individuo (questo include conflitti morali, adattamento, ecc.)
2. che compaiono a causa di una discrepanza tra il mondo interiore dell’individuo e il mondo esterno (conflitti legati all’autostima o alla motivazione).

La risoluzione del conflitto intrapersonale è associata all'acquisizione di nuove qualità. Una persona deve riconciliare il proprio mondo interiore con l'ambiente e la società. Deve sviluppare l'abitudine di essere meno consapevole delle contraddizioni. Esistono due opzioni per superare il conflitto intrapersonale: costruttivo e distruttivo. L'opzione costruttiva ti consente di ottenere una nuova qualità di vita, raggiungere l'armonia e la tranquillità e comprendere la vita in modo più profondo e accurato. Il superamento del conflitto interno può essere compreso riducendo i fattori socio-psicologici negativi, attraverso l’assenza di sensazioni dolorose che precedentemente sorgevano a causa del conflitto, migliorando la propria condizione e aumentando l’efficienza.

Tutte le persone affrontano i propri conflitti intrapersonali in modo diverso. Dipende dalle loro qualità individuali e dal loro temperamento. Quest'ultimo influenza la velocità e la stabilità delle esperienze, la loro intensità. Dipende anche dal temperamento se il conflitto sarà diretto verso l'interno o verso l'esterno. Il conflitto intrapersonale si manifesta in modo diverso in ogni persona.

Modi per risolvere i conflitti intrapersonali:

• Modifica della strategia selezionata

Molte persone spesso non sono in grado di cambiare il modo in cui percepiscono e pensano in una nuova situazione. Aderiamo a comportamenti simili, cercando di illuderci che la situazione non richieda cambiamenti drastici. È necessario non solo imparare ad analizzare i fatti, ma anche a comprendere il proprio atteggiamento nei confronti del problema. Ogni volta chiediti se la strategia comportamentale scelta è rilevante per un caso particolare. Se è necessario un cambiamento di approccio, è necessario agire. Quindi il conflitto interno dell'individuo verrà risolto in modo costruttivo.

• Capacità di gestire la tensione

Quando si realizza il conflitto, l'incapacità di seguire i requisiti di una situazione specifica, possono verificarsi lievi traumi mentali. Diventerà un fattore scatenante che può cambiare radicalmente l'approccio alla risoluzione del problema e l'atteggiamento nei suoi confronti. La persona inizia a mostrare qualità ipertrofiche. Se prima era attivo, ora si comporterà in modo pignolo e caotico. Se prima era irritabile, ora la sua caratteristica principale sarà il suo carattere. Una lieve ansia può trasformarsi in paura. Le circostanze costringono una persona a comportarsi in modo aggressivo. Spesso, con il conflitto intrapersonale, compaiono dei complessi. Una persona inizia a trovare ragioni per la propria insolvenza e si chiude in se stessa.

Per trovare un modo costruttivo per sbarazzarti del conflitto interno, devi essere consapevole dei tuoi problemi. Tutti hanno difficoltà, ma solo chi capisce l’esistenza dei problemi può combatterli. È necessario raggiungere l'armonia tra lo stato spirituale e fisico, la comunicazione e l'immaginazione. Il rilassamento fisico ha un effetto positivo sulla stabilità dello stato mentale. Per normalizzare il funzionamento mentale, è necessario seguire semplici passaggi.

Margaret Thatcher ne ha scritto. Ha detto che dopo una giornata difficile a casa, tutti i problemi sembravano ricadere su di lei, facendola piangere. Alleviava lo stress spirituale svolgendo semplici lavori domestici: stirare o riporre i piatti nell'armadio. Questo mi ha permesso di riportare la mia psiche alla normalità e di rilassarmi.

• Trovare il momento migliore per agire

Se mancano informazioni che ti impediscono di agire, dovresti aspettare un po’. Tuttavia, questa attesa risulta essere troppo noiosa. In questo caso, dovresti prepararti ad aspettare il momento giusto. Questa installazione allevierà l'ansia costante e renderà più facile sopportare l'attesa. Spesso l'attesa divora letteralmente le persone colleriche che sono incapaci di inattività a lungo termine. Ma anche persone con altri temperamenti possono crollare e iniziare ad agire in condizioni inadeguate. Ecco come appaiono gli errori. Ricorda la regola: se non sai cosa fare, è meglio non fare nulla. Questo ti salverà dagli errori. Successivamente riceverai le informazioni necessarie e determinerai il momento ottimale per agire.

• In attesa del risultato

Non tutti sono in grado di aspettare non solo il momento giusto, ma anche il risultato delle proprie azioni. L'impazienza lo costringe a inventare qualcosa per apparire prima. Ciò è dovuto all'incertezza che tutte le azioni per ottenere il risultato desiderato siano state completate in tempo. In questo caso, devi darti la mentalità che il risultato arriverà da solo. In questo modo puoi alleviare lo stress dall’incertezza e adattarti meglio alle condizioni di attesa.

• Loda te stesso nelle situazioni difficili

Guai e problemi sono fedeli compagni di qualsiasi attività. Niente può andare liscio. Se sorgono problemi, non incolpare te stesso e non arrabbiarti. Devi capire che sarà meglio dopo. Questo crea un intervallo di calma. Se una persona capisce che tutte le difficoltà scompariranno presto, acquisirà ulteriore forza. Ciò è necessario se la tua attività richiede molto tempo per ottenere il risultato desiderato. Presta attenzione non solo al risultato finale, ma anche ai successi intermedi. Il completamento di ogni fase merita incoraggiamento. Nelle situazioni difficili, l’umorismo spesso salva la situazione. Sarai in grado di sbarazzarti dei pensieri tristi e guardare la situazione da una prospettiva diversa.

• Impara a fare buon uso dei sentimenti di isolamento

La comunicazione non riguarda solo la comunicazione con altre persone, ma anche la comunicazione con se stessi. Se una persona ha un sentimento di isolamento, allora deve analizzarlo e comprenderne le ragioni. Ci possono essere diverse ragioni. Se si tratta di una diminuzione dell'autostima, allora devi ricordare i tuoi risultati passati, quindi apparirà la fiducia in te stesso. Se si tratta di un deterioramento dei rapporti con colleghi o amici, è necessario ripristinare l'intimità, anche se ciò richiede concessioni o scuse da parte tua.

È possibile risolvere in modo costruttivo Conflitto interno, causato dalla coercizione della situazione? Ci distinguiamo tutti per il nostro amore per la libertà, ma la sua portata dipende dall'individuo e dalle caratteristiche del suo carattere. Dobbiamo renderci conto che la vita sociale è impossibile isolata dalla società stessa. Successivamente, le concessioni dovrebbero essere confrontate con gli atteggiamenti di vita. Se le concessioni non violano l’integrità dei valori fondamentali della vita, il conflitto è ingiustificato. Ma la risposta a questa domanda è individuale per tutti.

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Conflitto– si tratta sempre di un conflitto di interessi. È doloroso, spiacevole, ma cos'è un conflitto esterno rispetto al "tormento dell'anima". È doloroso e insopportabile, ma d'altra parte fare una scelta è privilegio esclusivo di una persona. Tutti noi abbiamo conflitti interni che indicano un incontro all'interno di una persona di due tendenze opposte e reciprocamente esclusive alla ricerca di soddisfazione. Vogliamo rilassarci e divertirci, ma abbiamo urgentemente bisogno di aiutare una persona cara malata. Vogliamo guadagnare soldi per un'auto, ma il nostro atteggiamento interno dice: guadagnare soldi per te stesso è egoismo.

Spesso i nostri bisogni e desideri interni si scontrano con gli interessi delle persone che ci circondano. Sentiamo un dovere interiore e una chiamata a difendere la nostra Patria, e la nostra famiglia richiede la nostra protezione e cura. Potremmo essere combattuti tra aspettative sociali e interessi personali. E c'è un numero enorme di tali collisioni nelle nostre vite. Portano molta ansia e paura nelle nostre vite. Perdita dei supporti interni e dell’identità personale.

È sorprendente che molte persone non siano consapevoli dei propri conflitti interni. Non fanno scelte consapevoli nella loro vita e seguono la corrente, scendono a compromessi, fanno scelte che non sono le loro e vivono una vita che non è la loro. Sopportano l'apatia e la noia della vita.

Karen Horney identifica quattro abilità che portano alla comprensione e alla risoluzione dei propri conflitti interni:

1. La capacità di realizzare i nostri desideri e sentimenti (ad esempio, ci piace davvero questa persona, questo lavoro, questo business o è semplicemente instillato in noi).

2. La capacità di sviluppare le proprie convinzioni e valori, perché un gran numero di conflitti interni sono associati alla fede e ai valori morali (la pratica della filosofia aiuta soprattutto in questa materia).

3. La capacità di abbandonare una delle credenze contrastanti e contraddittorie.

4. E infine, la volontà e la capacità di assumersi la responsabilità della propria decisione. Questo punto include anche il rischio di prendere una decisione sbagliata e la volontà di condividere le conseguenze senza incolpare gli altri.

La partecipazione consapevole ai nostri conflitti interni, sebbene possa portare sofferenza, in realtà riempie la nostra vita con maggiore pienezza, integrità, soddisfazione e felicità.

Guardiamo alcune persone con invidia, perché ci sembrano così stabili, organiche e complete. E sì, ci sono persone forti che sono ben consapevoli del proprio sistema di valori e fanno scelte basate sulle proprie convinzioni, sentimenti e desideri. E la risoluzione dei conflitti interni non ha un effetto distruttivo su di loro. Ma c’è un’altra situazione in cui la stabilità esterna parla piuttosto di apatia interna, conformismo e opportunismo, piuttosto che di resilienza di fronte alle gravi sfide della vita.

Una persona sana è in grado di affrontare e risolvere i suoi conflitti interni, il che le dà forza e resilienza. I conflitti di un nevrotico sono una questione diversa. I nevrotici hanno difficoltà a riconoscere i propri sentimenti e desideri. I conflitti nevrotici sono molto più difficili da risolvere senza uno specialista. Ma di cosa sia un conflitto nevrotico parleremo nel prossimo articolo.

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Alcune persone affrontano un grave problema psicologico a causa del quale si verifica una grande disputa all'interno dell'individuo. In altre parole, il conflitto intrapersonale è costituito dalle contraddizioni che travolgono l’individuo. È in grande dubbio e non può prendere una sola decisione, poiché due punti di vista opposti hanno lo stesso “peso”. Vale la pena notare che questo problema psicologico può portare sia a una seria crescita personale, se una persona collega tutte le sue risorse e si mobilita, sia a grandi problemi.

Come avviene questo nella vita? Ad esempio, una persona si trova in una situazione difficile e non può fare una scelta definitiva tra sentimenti reali e un matrimonio di convenienza. Non riesco a fare una scelta definitiva tra lavoro e famiglia. Esistono molte di queste situazioni, ma se "ti immergi in esse a capofitto" e attribuisci loro grande importanza, c'è il rischio di arrivare a un conflitto intrapersonale. A causa della mancanza di armonia tra il mondo esterno e se stessi, esiste anche il rischio di sviluppare disturbi psicologici più gravi. Pertanto, è necessario analizzare gli approcci alla comprensione del conflitto intrapersonale.

Basi e caratteristiche del conflitto intrapersonale

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Come accennato in precedenza, la base del conflitto intrapersonale sono, prima di tutto, i disaccordi vissuti all'interno dell'individuo. Questo conflitto divampa all'interno di una persona e lui, di regola, non lo porta nel mondo che lo circonda. L’individuo si trova in una situazione in cui ha bisogno di ripensare i propri valori e, se ciò è possibile, acquisisce nuove qualità utili e una visione del mondo. Tuttavia, in realtà, non è sempre possibile far fronte alla situazione, il che porta a un isolamento e asocialità ancora maggiori. Le caratteristiche del conflitto intrapersonale sono tali da causare stress, frustrazione e ansia.

L’ansia si manifesta ancor prima che si verifichi una determinata situazione. A sua volta, è diviso in situazionale e personale. L'ansia situazionale si sviluppa a causa di circostanze esterne, ma se una persona non ha il tempo di affrontarla, si trasforma immediatamente in ansia personale. Ricorda come durante l'infanzia siamo stati rimproverati per aver fallito e minacciati di punizione. Quando un bambino riceve una valutazione negativa, si verifica l'ansia situazionale (le circostanze esterne sono andate male), dopo di che ricorda i suoi genitori e le conseguenze previste. Pertanto, l'ansia interna inizia ad apparire. In questi momenti iniziano i dialoghi interni che possono svilupparsi in qualcosa di più, ad esempio in conflitti intrapersonali o frustrazioni.

La frustrazione è uno stato in cui una persona sperimenta una grande delusione. Si presenta nei casi in cui non è possibile risolvere un problema complesso per ragioni soggettive o oggettive. Lo stesso bambino non può evitare lo scandalo in casa; questo lo porta all'oppressione e alla frustrazione. Negli adulti, questa condizione si verifica più spesso quando si fissa un obiettivo e non si riesce a raggiungerlo. Quando un individuo impiega tutte le sue forze e risorse per risolvere un problema, ma in un dato momento questo risulta irrisolvibile. Di conseguenza, una persona sperimenta una grande delusione, impotenza e i suoi desideri non coincidono con le sue capacità.

Inoltre, se l’individuo non riesce a far fronte allo sviluppo della negatività interna, può verificarsi stress, che copre ancora più argomenti legati alla vita in generale e alla propria posizione in essa. Torniamo al tema della definizione degli obiettivi. Diciamo che un individuo si è posto l'obiettivo di guadagnare molto più denaro e, come di solito accade, ha sopravvalutato le sue capacità. Tuttavia, vuole avere un'auto costosa, nuove case e cose belle. Di conseguenza, tutte le forze vengono mobilitate e dopo un po’ si rende conto che non può ottenere nulla e rinuncia alla sua idea. Un piccolo conflitto divampa all'interno dell'individuo, la persona inizia a incolpare se stessa, e poi il mondo intero che la circonda, per l'ingiustizia. Spesso puoi imbatterti in affermazioni secondo cui la vita è spiacevole, solo le persone cattive sono fortunate, c'è inganno e corruzione ovunque. Sebbene molto spesso questi problemi non colpiscano direttamente l'individuo e abbiano solo un impatto minore sulla sua vita.

Cos’è il conflitto intrapersonale?

Per comprendere finalmente il concetto di conflitto intrapersonale, immagina uno stato di completo dubbio. È così forte, e le due opinioni opposte sono così ragionevoli, che ti ritrovi in ​​una sorta di torpore. E se a ciò aggiungiamo l'irrisolvibilità del problema da soli e l'impossibilità di aiuto dal mondo esterno, la persona si immerge ancora di più in un conflitto intrapersonale. È interessante notare che il confronto si sta sviluppando secondo diversi scenari.

• Latenza. In tale stato, una persona non si accorge nemmeno di trovarsi in uno stato conflittuale. Di regola, ha molto da fare, è in trambusto, motivo per cui non ha l'opportunità di stare da solo con se stesso. Sotto l'apparenza di un'attività vigorosa o di euforia, la difficile situazione dell'individuo è nascosta;
• Struttura insolita. In questo stato, il conflitto intrapersonale non si basa su altri soggetti;
• Specificità. Una persona, tra le altre cose, sperimenta stress, paura e depressione.

Il famoso psicologo del mondo occidentale Sigmund Freud credeva che l'essenza della natura umana risieda in una costante contraddizione mentale. Questa tensione è spesso associata ai fondamenti della cultura sociale e al desiderio dell'individuo. Come piccolo esempio, ecco le regole di condotta. Ad esempio, ci viene detto: “Devi fare silenzio in biblioteca”. Ma forse vogliamo discutere di un argomento interessante con qualcuno a piena voce o addirittura stare a testa in giù al centro della stanza. Esistono moltissime situazioni di questo tipo e la maggior parte di esse sono piccole e possiamo gestirle.

Lo psicologo tedesco Lewin credeva che un forte conflitto intrapersonale si sviluppasse nei casi in cui due opinioni opposte della stessa grandezza si scontrano all'interno di una persona. E maggiore è il loro significato e la loro importanza vitale, maggiore è il rischio di sviluppare uno scontro dentro di sé. Anche Rogers ha presentato un punto di vista interessante. Quanto spesso ci poniamo degli ideali impossibili da raggiungere? Inoltre, a volte i nostri giudizi sono così soggettivi che noi stessi neghiamo la possibilità di successo. Di conseguenza, comprendere il Sé ideale a cui aspiriamo e la reale discrepanza porta a grandi problemi e impotenza.

Varietà e tipi

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Se parliamo dei principali tipi di conflitti intrapersonali, vale la pena capire che abbiamo a che fare con un'opinione soggettiva. Di conseguenza non esistono concetti precisi, poiché gli autori hanno punti di vista diversi sul problema. Tuttavia le basi ci sono. Di norma, i conflitti intrapersonali divampano nelle sfere del consumo sociale e della motivazione del valore.

Sfera preziosa e motivazionale:

• Morale. Quando una persona non trova un equilibrio tra le sue preferenze e la moralità. Tra atteggiamento personale e dovere verso la società;
• Motivazione. Si sviluppa spesso in situazioni in cui per raggiungere un obiettivo è necessario sacrificare la propria sicurezza e comodità. Di conseguenza, sorge la domanda tra calma e desiderio di possedere qualcosa.
• Adattamento. Il conflitto sorge quando una persona trova difficile adattarsi a una nuova realtà. Ad esempio, un cambiamento nella cerchia sociale o un nuovo posto di lavoro;
• Irrealizzazione. Il desiderato non coincide con l'effettivo;
• Autostima inadeguata. A volte una persona sottovaluta troppo le sue capacità o, al contrario, le sopravvaluta, a seguito delle quali sorgono conflitti intrapersonali con la realtà.

Classificazione dei conflitti intrapersonali nella sfera sociale e consumistica:

• Conflitto di norme sociali. Spesso una persona nega i principi sociali perché non coincidono con la sua visione interiore;
• Conflitto di bisogni. Spesso, a causa del budget limitato, non si riesce a scegliere il prodotto giusto e prevalgono i capricci. Di conseguenza, ci sono molti prestiti, il significato della vita è perso, non c'è gioia nel possedere;
• Conflitto tra norma sociale e bisogno.

Esistono anche tipi di conflitti intrapersonali. Lewin (psicologo tedesco) ha proposto 4 tipologie principali: frustrante, vitale, equivalente e ambivalente.

• Il tipo ambivalente di confronto si sviluppa nei casi in cui il risultato o alcune azioni respingono e seducono allo stesso modo. Sorge una contraddizione;
• Equivalente. Quando a un individuo viene assegnato l'obiettivo di completare diversi compiti di uguale importanza. Per uscire da un conflitto è necessario trovare un compromesso;
• Un tipo frustrante si sviluppa quando una persona si proibisce di compiere determinate azioni perché divergono dai principi morali e dalla società generalmente accettati;
• Vitale. Quando una persona deve prendere decisioni che non gli piacciono, ma sono necessarie.

Possiamo distinguere le principali forme di manifestazione dei conflitti intrapersonali:

• Euforia: gioia ingiustificata, le lacrime sono spesso intervallate da risate;
• Nevrastenia – emicrania, insonnia, depressione elevata, scarse prestazioni;
• Proiezione – critica, negatività nei rapporti con le persone;
• La regressione è primitivismo nel comportamento, rifiuto della responsabilità.
• Il nomadismo è un costante desiderio di cambiamento;
• Il razionalismo è autogiustificazione.

Cause

Di norma, le cause del conflitto intrapersonale, la sua comparsa e sviluppo sono determinate da tre fattori principali:

• Esterno, dovuto al comportamento dell'individuo all'interno di un determinato gruppo;
• Interno, nascosto nelle contraddizioni della personalità stessa;
• Esterno, condizionato dallo status nel suo insieme all'interno della società.

Quando una persona si trova ad affrontare fattori esterni causati dal confronto con la società nel suo insieme, di solito si basano sullo status personale. Cioè, a una persona non piace la sua posizione nella società o il modo in cui viene trattata.

I conflitti intrapersonali all’interno di un determinato gruppo possono essere diversi, tuttavia esiste una base comune: l’incapacità di soddisfare i propri bisogni. Per esempio:

• Mancanza dell'oggetto desiderato. Voglio una tazza di caffè, ma in questa città non vendono quel tipo di caffè, e così via;
• Ostacoli fisici. Una persona si trova in una stanza chiusa e non può uscire da sola;
• Circostanze sociali;
• Barriere biologiche.

Non si può però dire che uno dei motivi sia separato dall’altro. In effetti, tutto è molto interconnesso e un motivo confluisce dolcemente nell'altro. Ad esempio, lo sviluppo del conflitto interno è spesso causato dal confronto con un determinato gruppo o società nel suo insieme. Le contraddizioni non possono semplicemente apparire (dal vuoto). Non dimenticare che la base del confronto si basa su due opinioni opposte, che devono essere importanti. Altrimenti, questo non sarà un problema per l'individuo e li supererà mediante l'introspezione.

È importante che le opinioni abbiano la stessa forza, altrimenti l'individuo sceglierà semplicemente la più forte. Quando hanno le stesse dimensioni, nasce il confronto e all'interno si sviluppano dialoghi tempestosi. Su cosa si basano le contraddizioni?

• Confronto dei ruoli sociali. Il mondo moderno richiede che una persona svolga molti compiti e il tempo, di regola, non è sufficiente. Ad esempio, a un adulto viene affidato il compito di andare a prendere un bambino all'asilo e di adempiere a un ordine di lavoro urgente;
• Il confronto tra bisogno ordinario e norma sociale. Come sapete, lo stomaco umano funziona e talvolta ha bisogno di eliminare i gas. Ma cosa fare quando c'è una riunione o si è in buona compagnia;
• Conflitto tra religione e valori sociali. Un esempio lampante sono le operazioni militari. Un vero cristiano osserva il comandamento “non uccidere”, ma quando qualcosa minaccia la sua famiglia o la sua patria, si pone anche un grosso dilemma;
• Discrepanza tra interessi, bisogni e motivazioni. In altre parole, una persona stessa non capisce di cosa ha bisogno dalla vita in generale.

Spesso il conflitto intrapersonale si sviluppa a causa dei rapporti di lavoro all'interno di un'impresa, poiché la maggior parte delle volte una persona deve lavorare e si trova in condizioni create dall'ambiente esterno. Se una persona potesse scegliere dove e come lavorare, molti problemi semplicemente non sorgerebbero. Le ragioni principali per lo sviluppo del conflitto all'interno di un determinato gruppo:

• La lotta di valori tra le proprie opinioni sulla vita, i fondamenti e i compiti professionali. Ad esempio, se una persona è pura nell'anima ed è abituata a parlare onestamente, sarà difficile o addirittura impossibile per lei impegnarsi nella pubblicità e nelle vendite;
• Grandi responsabilità e compiti eccessivi e non paragonabili alle capacità della persona.
• Il desiderio di creatività e lavoro di routine in azienda;
• Due compiti incompatibili;
• Requisiti di lavoro rigorosi e cattive condizioni di lavoro;
• Meccanismo scadente per raggiungere l'obiettivo, vaghezza, ambiguità e allo stesso tempo un compito specifico.
• Morale e profitto.

Forme e metodi per risolvere il problema

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Analizzare le forme di manifestazione e i metodi per risolvere i conflitti intrapersonali è un compito importante per ogni persona. Abbiamo già parlato dei moduli, ora possiamo passare al tema della risoluzione della situazione. Il punto è che se una persona non trova una soluzione positiva per se stessa, ciò porterà a un lungo confronto e, di conseguenza, a una situazione suicidaria, a un esaurimento nervoso o allo sviluppo di disturbi psicologici. Ecco perché è importante sapere come agire nelle condizioni attuali. Inoltre, se lo capisci con calma, non è così difficile.

Per risolvere il conflitto intrapersonale il più rapidamente possibile, dovresti prestare attenzione ai seguenti punti:

• Cura. Prova a lasciare andare la situazione difficile e passare a un altro argomento. A volte un problema non può essere risolto con le competenze e le capacità esistenti. Vale quindi la pena accettarlo;
• Compromesso. Se c'è una scelta, prova a scendere a un compromesso e inizia immediatamente ad agire;
• Sublimazione. Nei casi in cui non riesci a risolvere un problema, passa a un'altra attività che ti dà piacere. Ad esempio, un hobby, uno sport o una creatività in cui puoi ottenere risultati. Più tardi tornerai al problema irrisolto con rinnovato vigore. In alcuni casi, ciò funziona come prevenzione dello sviluppo di conflitti intrapersonali;
• Riorientamento. Cambia il tuo atteggiamento nei confronti di una persona o di un oggetto;
• Idealizzazione. Se la realtà è pessima, accendi un po' di musica e prova a sognare ad occhi aperti. Staccare dalla realtà. Guarda una commedia o un film che ti piace di più;
• Correzione. Cerca di essere obiettivo riguardo a te stesso;
• Spiazzamento. Se i desideri non sono realistici, prova a sopprimerli o a spingerli nel futuro, passando a quelli più realizzabili.

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È interessante notare che le conseguenze del conflitto intrapersonale sono della stessa “natura” del confronto stesso. Cioè, può avere sia un effetto positivo su una persona che uno negativo. In ogni caso, il risultato dipenderà solo dalla singola persona.

Conseguenze negative

• Un vicolo cieco nello sviluppo personale, il degrado è possibile;
• Uno stato costante di stress, ansia, sospettosità, dipendenza dalle opinioni di altre persone e circostanze;
• Disorganizzazione in termini fisiologici e psicologici;
• L'attività diminuisce;
• Manifestazione di qualità polari: sottomissione o aggressività. Spesso si sviluppa inferiorità, incertezza nelle proprie azioni e si perde il significato della vita.

Nella società, il comportamento si manifesta come segue:

• Reazione inappropriata verso altre persone;
• Isolamento dagli altri membri del gruppo;
• Incolpare gli altri per i tuoi fallimenti.

Se una persona non risolve in tempo le cause del conflitto intrapersonale, c'è il rischio di sviluppare deviazioni psicologiche di natura nevrotica. Ecco perché è importante rivolgersi agli psicologi a qualsiasi età se non si riesce a risolvere la situazione.

Conseguenze positive

• La volontà e il carattere si rafforzano nella lotta. Le persone che spesso superano se stesse diventano forti e riescono a gestire le proprie risorse interne;
• Automiglioramento, autosviluppo e autoaffermazione;
• Si sviluppa l'intelligenza intrapersonale;
• La psiche umana è più resistente all'influenza degli stimoli esterni. Dopo diverse vittorie, una persona non ha più paura di accettare una sfida e va coraggiosamente in battaglia, migliorando il proprio Sé.

Come puoi vedere, questi tipi di problemi ci mettono alla prova, ma contengono anche un potenziale nascosto di crescita. Se raccogli il tuo coraggio o cerchi l'aiuto di specialisti, ti aiuteranno a eliminare le cause del conflitto intrapersonale e ti renderanno più forte.

Succede nella vita che una persona non è in grado di comprendere i propri pensieri.

In psicologia, il conflitto interno è un esempio di quando una persona prova sentimenti profondamente contrastanti.

Sicuramente ognuno di noi ha dovuto reprimere i propri desideri e aspirazioni per paura di essere fraintesi o maleducati, ma la nostra salute dipende da quanto spesso viviamo il nostro stato emotivo e mentale. Quando si verifica un conflitto interno della personalità, è necessario portarlo in superficie e trovare la causa del problema. Fino a quando non sarà risolto non potrai fare nulla, cioè non potrai crescere e andare avanti.

Come risolvere il conflitto interno?

1. Innanzitutto, cerca di valutare adeguatamente la situazione e identificare le contraddizioni che causano rabbia o paura.
2. Analizza l'importanza di questo conflitto per te.
3. Scopri da solo perché hai questo conflitto?
4. Ci vuole coraggio per guardare senza pietà alla causa della tua ansia.
5. Dai sfogo alle tue emozioni. Fai esercizio fisico, leggi il tuo libro preferito, vai al cinema o a teatro.
6. Cerca di rilassarti e calmarti, il problema sarà risolto in ogni caso se non lo tieni costantemente per te, ma lo risolvi con attenzione e sicurezza.
7. Modifica le condizioni se non ti soddisfano.
8. Impara a perdonare, non solo gli altri, ma anche te stesso. Tutte le persone commettono errori e nessuno fa eccezione.
9. Per alleviare lo stress, puoi semplicemente piangere. Biochimico americano Frey ha scoperto che durante le emozioni negative, le lacrime contengono una sostanza simile alla morfina e hanno un effetto calmante.

È necessario distinguere tra conflitto esterno e interno. Il conflitto esterno sorge tra le persone o un gruppo di persone e il conflitto interno si verifica a causa della difficoltà di scegliere una soluzione, dei motivi di autoaffermazione e di un'immagine di sé inadeguata.

Esempi di conflitti

Gli esempi di conflitti interni possono variare. Descriviamone alcuni. L'esempio più semplice è questo. Una persona può avere desideri contrastanti, quindi è difficile per lui evidenziare qualcosa come prioritario. Il conflitto intrapersonale può anche essere chiamato insoddisfazione di se stessi, costante senso di colpa, mancanza di autodisciplina, insicurezza, difficoltà nel prendere varie decisioni.

Il problema del conflitto interno è familiare a ogni persona. Tutti noi, in un modo o nell'altro, analizziamo costantemente le situazioni, ci pensiamo all'infinito e spesso non possiamo fare una scelta. Questo è successo a tutti. È solo importante ricordare che devi essere onesto con te stesso e non rimandare la decisione. Vale la pena notare che il superamento del conflitto interno contribuisce allo sviluppo di una persona; acquisisce maggiore fiducia in se stesso, quindi in futuro potrà facilmente affrontare situazioni simili.

Se dentro di te sorge un conflitto, non disperare, ricorda che puoi trovare una via d'uscita da ogni situazione!