Esercizi dopo la rimozione della cistifellea. Un complesso di esercizi terapeutici nel primo periodo dopo la rimozione della cistifellea

Inna Lavrenko

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Quando ci sono calcoli nella cistifellea, i medici spesso devono ricorrere a una procedura chirurgica chiamata colecistectomia, la cui essenza è rimuovere questo organo.

Molti pazienti a cui è indicato o che hanno già subito un simile intervento sono interessati alla domanda: "È possibile praticare sport dopo l'intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea e quali attività fisiche sono consentite dopo tale intervento?" Qui va inteso che la presenza di calcoli in questo importante organo limita l'attività fisica, poiché il suo alto livello può causare il movimento dei calcoli formati e provocare complicazioni (ad esempio, un calcolo nella cistifellea può ostruire il dotto biliare), dopo quale la colecistectomia diventa inevitabile. Tuttavia, anche dopo la rimozione di questo importante organo, l'attività fisica attiva non dovrebbe essere completamente esclusa. Ma quale dovrebbe essere la loro intensità e se gli sport saranno disponibili dopo la rimozione della cistifellea: lo scopriremo in questo articolo.

I motivi principali per cui compaiono calcoli nella cistifellea e nei suoi dotti sono disturbi nel normale corso dei processi metabolici nel corpo, in cui la composizione chimica della bile cambia a causa dell'infiammazione delle pareti della cistifellea e del ristagno della bile in essa.

In questi casi, alcuni componenti di questa secrezione epatica (ad esempio, colesterolo e bilirubina) precipitano (si parla di fango biliare), che è la base per la formazione dei calcoli. Tali patologie sono solitamente associate alla discinesia dei dotti biliari, causata da una cattiva alimentazione, dall'abuso di alcol e dalla mancanza di attività fisica.

Il ristagno della bile può essere prevenuto conducendo uno stile di vita attivo, poiché il movimento non consente il verificarsi di tali processi.

Ciò è particolarmente importante dopo che questo importante organo viene rimosso e la bile inizia ad accumularsi nel tratto biliare. Poiché l'assenza della cistifellea consente di non temere più la comparsa delle cosiddette coliche epatiche, oltre ad una dieta speciale, si consiglia ai pazienti di svolgere alcune attività fisiche (ovviamente se l'operazione non provoca complicazioni ).

Le fasi principali del periodo di riabilitazione dopo la colecistectomia

Innanzitutto va detto che tale intervento chirurgico viene eseguito in due modi: chirurgia addominale classica e intervento laparoscopico. La durata del periodo di recupero postoperatorio dipende direttamente dalla tecnica utilizzata.

La tecnica tradizionale, chiamata laparotomia, prevede la rimozione di questo organo interno attraverso un'incisione piuttosto ampia nella parte destra dell'addome ed è molto più traumatica della laparoscopia. Fondamentalmente, tali operazioni vengono eseguite quando è necessario un intervento urgente o quando la chirurgia laparoscopica è controindicata per il paziente. Come ogni intervento addominale, la laparatomia della colecisti comporta un periodo di riabilitazione abbastanza lungo e gravi restrizioni all'attività fisica.

Il metodo principale per rimuovere questo organo al momento è la laparoscopia, poiché è molto meno traumatica e riduce al minimo il rischio di complicanze postoperatorie caratteristiche della chirurgia addominale.

L'essenza di questa tecnica è rimuovere l'organo attraverso piccole punture (meno di 1 centimetro) nella cavità addominale utilizzando uno speciale strumento laparoscopico. Pertanto, non vi è praticamente alcun danno agli organi e ai tessuti circostanti, il che significa che il periodo di recupero è significativamente ridotto (rispetto alla tradizionale chirurgia addominale).

Principali fasi della riabilitazione

Fasi del periodo di riabilitazione:

• fase iniziale della degenza ospedaliera. Dura per i primi due giorni dopo l'intervento. In questa fase, tutte le conseguenze dell'intervento e dell'anestesia generale si manifestano al massimo;
• fase avanzata del ricovero. Dopo la laparoscopia della cistifellea, questa fase dura da tre a sei giorni e dopo la laparotomia dura fino a due settimane. In questa fase viene riattivato il funzionamento dell'apparato respiratorio, l'apparato digerente inizia ad adattarsi alle sue nuove condizioni operative e si attivano processi di recupero anche nella parte del corpo operata;
• fase della riabilitazione in ambito ambulatoriale. Di norma dura da uno a tre mesi (a seconda della tecnica di intervento). Durante questo periodo, i sistemi digestivo e respiratorio vengono attivati ​​in modo significativo e lo stato di salute generale si normalizza gradualmente;
• fase del trattamento sanatorio-resort. I medici raccomandano che dopo sei mesi (otto mesi dopo la laparotomia) migliori la tua salute in sanatori specializzati.

Attività fisica dopo colecistectomia

Già un mese dopo la laparoscopia e due mesi dopo la laparotomia, se il paziente si sente normale, si consiglia di iniziare a visitare la piscina.

Il nuoto (senza intensificare l'attività sportiva) è un'ottima alternativa al delicato massaggio addominale.

Tale attività fisica riduce al minimo il rischio di ristagno biliare e consente di arricchire meglio i tessuti del corpo con l’ossigeno tanto necessario. La normale saturazione dei tessuti con ossigeno aiuta ad aumentare l'intensità dei processi metabolici, normalizza il funzionamento del fegato e dell'intero sistema biliare. Una delle modalità di camminata è la cosiddetta camminata nordica, che si svolge ad un ritmo moderato utilizzando i bastoncini da sci.

In ogni caso, il livello di attività fisica attuale è determinato solo dal medico curante e non dovresti sperimentare qui da solo.

Nella fase iniziale della riabilitazione dopo la colecistectomia, dovrai abbandonare gli sport attivi (anche la corsa veloce non è raccomandata), poiché in questo momento c'è un alto rischio di forte dolore. Inoltre, in questo momento non dovresti sollevare oggetti pesanti, poiché ciò influenzerà negativamente la normale formazione della cicatrice postoperatoria.

Esercizi di respirazione

Mentre cammini, devi prestare molta attenzione alla tua respirazione.

L’espirazione rapida fa sì che il diaframma eserciti una leggera pressione sul fegato, il che aiuta a rilasciare la bile e il sangue da esso. Un massaggio respiratorio così naturale di questo organo per venti o quaranta minuti al giorno può aumentare significativamente la funzionalità del fegato.

Questo esercizio di respirazione (inspirazione profonda/espirazione rapida e completa) può essere praticato non solo mentre si cammina. Ad esempio, si consiglia di eseguire quotidianamente il seguente esercizio di respirazione:

• premi saldamente i palmi aperti contro lo stomaco in modo che i pollici tocchino le costole inferiori;
• fai un respiro lento e profondo; in questo caso il torace non dovrebbe sollevarsi, ma lo stomaco, al contrario, dovrebbe essere pieno d'aria il più possibile;
• trattenere il respiro per due o tre secondi;
• espira con forza mentre contemporaneamente attiri lo stomaco.

Questo esercizio dovrebbe essere eseguito due o tre volte al giorno a stomaco vuoto. Ciascuna procedura dovrebbe consistere in due o quattro serie, ciascuna delle quali dovrebbe avere da tre a quattro cicli. Un ciclo: un respiro profondo e una forte espirazione. Tra le serie è necessario riposare da 3 a 4 secondi.

Gli esercizi mattutini sono consentiti due settimane dopo l'inizio della camminata quotidiana.

Tali esercizi aiutano ad attivare il funzionamento degli organi interni dell'apparato digerente e a normalizzare il deflusso della bile.

Quando puoi fare esercizio dopo la rimozione della cistifellea? L'attività fisica pesante sui muscoli del corpo è vietata per un periodo compreso tra sei mesi e un anno dopo l'intervento.

Ciò è particolarmente vero per i carichi che colpiscono i muscoli addominali (non possono essere pompati), poiché questo tipo di carico provoca molto spesso la formazione di ernie postoperatorie. In ogni caso l'autorizzazione alla pratica sportiva a pieno titolo deve essere rilasciata dal medico curante.

Ciò consente di ridurre il carico sulla stampa e prevenire il verificarsi di un'ernia postoperatoria. Questa cintura di supporto deve essere indossata durante il giorno e rimossa durante la notte. La durata dell’uso della benda è determinata dal medico, in base al benessere del paziente.

Esercizi mattutini come garanzia di salute

Il fitness dopo la rimozione della cistifellea consiste in esercizi di fisioterapia. L'esecuzione di tali esercizi terapeutici, sviluppati da specialisti nella riabilitazione di pazienti con cistifellea rimossa, non richiede molto sforzo e tempo. Inoltre, tali esercizi hanno un effetto benefico sulle condizioni generali del corpo e ne accelerano il recupero.

Se il vostro benessere lo consente, questo complesso può essere integrato allenando i muscoli addominali (ad esempio sollevando il corpo o le gambe dalla posizione sdraiata), nonché vari tipi di piegamenti, ma solo almeno sei mesi dopo la colecistectomia e solo con il permesso del medico.

Esercizi terapeutici dopo la rimozione della cistifellea:

1. Qualsiasi attività dovrebbe iniziare con una camminata. Il ritmo è moderato, la durata va da un minuto e mezzo a due minuti. È utile combinare tale camminata con esercizi di respirazione.
2. Successivamente, devi prendere la posizione di partenza: alzati e posiziona i piedi alla larghezza delle spalle. Quindi giriamo il busto a destra / sinistra, mentre contemporaneamente facciamo un respiro profondo e allarghiamo le braccia ai lati. Quando espiri, le braccia dovrebbero essere abbassate. Devi fare da quattro a cinque approcci.
3. Successivamente, i piedi sono alla larghezza delle spalle, le mani sui fianchi. Muovendo indietro le braccia piegate all'altezza dei gomiti, fai un respiro profondo e, riportandole nella posizione originale, espira fortemente. E così via: da sei a otto approcci.
4. Cambia la posizione di partenza. Sdraiati sul pavimento con la schiena abbassata e allunga le gambe. Posizioniamo le braccia parallele al corpo. Piega la gamba e avvicinala il più possibile allo stomaco, mentre fai un respiro profondo. Mentre espiri, riporta la gamba nella posizione iniziale, quindi ripeti la stessa cosa per l'altra gamba. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito da sei a otto volte su ciascuna gamba.
5. Posizione di partenza: sdraiati sulla schiena; gambe: piegarsi alle ginocchia; Mettiamo la mano sinistra sullo stomaco e allunghiamo la mano destra parallelamente al corpo. Mentre inspiri, spingi lo stomaco in fuori e mentre espiri, attiralo in dentro il più possibile. Sono necessarie dalle quattro alle sei ripetizioni.
6. La posizione di partenza è sdraiata sulla schiena, gambe distese, mani sulla cintura. Mentre inspiriamo, alziamo la gamba dritta e la spostiamo di lato (senza piegarla). Mentre espiri, abbassa la gamba e ripeti l'esercizio con l'altra gamba. Ripeti da quattro a sei volte.
7. Sdraiato sulla schiena, piega le gambe alle ginocchia. Le braccia sono estese parallelamente al corpo. Mentre inspiri, estendi lentamente le gambe in modo che i talloni scivolino sul pavimento. Mentre espiri, riporta le gambe nella posizione iniziale. Da quattro a sei ripetizioni.
8. Sdraiato sul lato destro, raddrizza le gambe. Metti la mano sinistra sulla cintura e la mano destra sulla parte posteriore della testa. Mentre espiri, piega la gamba in alto e mentre inspiri, raddrizzala. Successivamente, l'esercizio viene ripetuto dall'altra parte con la seconda gamba (da quattro a sei approcci).
9. Sdraiato su un fianco, piega le gambe alle ginocchia. Mentre inspiri, spingi lo stomaco in fuori e mentre espiri, tiralo in dentro con forza. Ripeti da sei a otto volte.
10. La posizione di partenza è alzarsi in piedi, mettere i piedi alla larghezza delle spalle e premere le mani sulle spalle. Successivamente, eseguiamo rotazioni circolari con i gomiti da otto a dieci volte in avanti e altrettante volte indietro.
11. Alla fine della ginnastica, devi fare esercizi di respirazione e calmare il respiro.

Riassumendo quanto sopra, vorrei dire che la colecistectomia, sebbene imponga alcune restrizioni fisiche, non implica affatto una rinuncia completa a uno stile di vita attivo.

Corsa a piedi

La pratica degli sport (soprattutto quelli professionistici) potrebbe non essere disponibile per te, ma l'esercizio fisico attivo, il nuoto e le passeggiate compenseranno completamente la mancanza di attività fisica. Se desideri aumentare il tuo livello di attività fisica nel tempo, assicurati di consultare il tuo medico. La componente sportiva della tua vita dovrebbe essere sempre sotto controllo medico.

L'operazione che rimuove la cistifellea è chiamata laparoscopia. La laparoscopia presenta numerosi vantaggi rispetto al metodo classico. Il vantaggio principale è una piccola incisione nella parete peritoneale. Con questa incisione non vi è alcuna grave deformazione dei tessuti e dei muscoli. Anche il rischio di lesioni agli organi interni è ridotto al minimo. Una persona si riprende molto più velocemente dopo un'operazione del genere.

Quali problemi possono sorgere dopo l’intervento chirurgico?

Dopo l'intervento, per un lungo periodo (sei mesi, forse un anno), non è consentito svolgere attività lavorative, sportive professionistiche o, in generale, qualsiasi cosa che comporti carichi pesanti.

• Le persone obese devono indossare una benda che sostenga i muscoli addominali, che durante questo periodo sono indeboliti. Per quanto tempo tale dispositivo dovrà essere indossato sarà determinato da fattori quali il benessere del paziente e il decorso del periodo postoperatorio dopo la rimozione della cistifellea.
• Spesso, le persone che si sono sottoposte di recente a una laparoscopia sperimentano vari tipi di dolore. Molte persone lamentano disturbi del tratto digestivo. Il fatto è che dopo la rimozione della cistifellea, nel corpo si verifica una disfunzione del sistema biliare, che è spesso accompagnata da numerosi problemi associati allo stomaco e all'intero sistema digestivo nel suo insieme.

Alcune persone sperimentano flatulenza e feci instabili (di solito diarrea). Tutto nel corpo è interconnesso e quando la cistifellea viene rimossa, la scomposizione del cibo diventa più difficile, la microflora nell'intestino viene interrotta a causa del fatto che la quantità di bile non è sufficiente per far fronte rapidamente agli organismi patogeni nel duodeno .

Dopo la rimozione della cistifellea, la bile scorre lentamente in piccole porzioni, quindi i batteri hanno il tempo di colonizzare la microflora e la disinfezione avviene lentamente e in volume insufficiente. Di conseguenza, una persona sperimenta disturbi nel funzionamento del tratto gastrointestinale.

Pertanto, a tutti i pazienti viene prescritto un trattamento complesso a seconda del tipo di problemi che disturbano la persona. Fondamentalmente, la terapia dopo la rimozione della cistifellea si basa sull'assunzione di antibiotici nei cicli e su farmaci che aiutano a ripristinare la normale microflora intestinale.

Di solito, 1-2 mesi dopo la rimozione della cistifellea, il medico consiglia al paziente di iniziare a eseguire esercizi fisici fattibili. Fondamentalmente nelle prime settimane si tratta di camminare all'aria aperta per mezz'ora (la durata dipende da come si sente la persona).

L’esercizio fisico, compresa la camminata, può combattere efficacemente il cosiddetto ristagno della bile.

Inoltre, i tessuti del corpo sono saturi di ossigeno. Ciò, a sua volta, porta alla normalizzazione dei processi metabolici, porta ad un miglioramento della funzionalità epatica e, naturalmente, migliora il deflusso della bile, che senza dubbio viene interrotto dopo la rimozione della cistifellea.

Ginnastica dopo l'intervento chirurgico

Non appena una persona inizia a camminare ogni giorno e la sua salute non è peggiorata, il medico gli consentirà di integrare il complesso fisico con la ginnastica igienica.

Forse non tutte le persone conoscono il termine “ginnastica igienica”. Spieghiamo che la ginnastica igienica è un insieme di semplici esercizi volti a ottimizzare le condizioni di una persona nel periodo postoperatorio o a migliorare le condizioni del corpo umano nel suo insieme. Tale educazione fisica è indicata per tutte le categorie di cittadini senza eccezioni, indipendentemente dall'età e dalla forma fisica.

Se consideriamo una tale serie di esercizi dal punto di vista degli effetti fisiologici, tale ginnastica tonifica e rinvigorisce perfettamente.

La ricarica deve essere sempre effettuata in un'area ben ventilata e pulita. In una stanza riservata agli sport, la temperatura dell'aria dovrebbe essere confortevole.

Puoi fare sport all'aperto se la temperatura dell'aria lo consente. Gli esercizi iniziano sempre con un breve riscaldamento: camminando sul posto.

La respirazione non viene trattenuta, la respirazione è arbitraria. Dopo il riscaldamento, puoi iniziare a eseguire gli esercizi di base. È necessario ripetere ogni esercizio almeno 6-8 volte; per chi si sente bene aumentare il numero di ripetizioni a 10.

Esercizi che puoi fare dopo la rimozione della cistifellea:

Ci alziamo, allarghiamo le gambe (larghezza delle spalle)

• Eseguiamo giri del corpo alternativamente in una direzione e poi nell'altra direzione con le braccia distese. Inspiriamo mentre ci giriamo ed espiriamo quando torniamo alla posizione originale.
• Posizioniamo le braccia piegate all'altezza dell'articolazione del gomito sulla cintura. Tirando indietro i gomiti, fai un respiro profondo e quando torni alla posizione originale, espira.

• Posizioniamo le dita sulle spalle ed eseguiamo movimenti di rotazione delle spalle. Quattro conteggi in avanti e quattro conteggi all'indietro. Respiriamo arbitrariamente.

Ci sdraiamo sulla schiena

• Pieghiamo le gambe e imitiamo di andare in bicicletta. Cerchiamo di allungare la punta quando raddrizziamo la gamba.
• Allunghiamo le gambe, mettiamo il palmo della mano destra sullo stomaco e poniamo la mano sinistra lungo il busto. Pieghiamo alternativamente le gambe, cercando di tirarle il più possibile verso lo stomaco mentre inspiriamo. Espiriamo quando torniamo alla posizione originale.
• Senza cambiare posizione (sdraiato sul pavimento), piega le ginocchia e posiziona il palmo della mano destra sulla pancia. Arrotondamo lo stomaco mentre inspiriamo e mentre espiriamo lo ritiriamo dentro.
• Raddrizziamo le gambe, le braccia lungo il corpo. Mentre espiri, fai scivolare i talloni lungo il pavimento e tirali verso il bacino. Mentre inspiri, raddrizza le gambe indietro.
• Le braccia sono piegate ai gomiti, posizionate sulla cintura, le gambe sono distese. Mentre espiri, solleva la gamba, mantienila dritta, spostala di lato, inspira e abbassa lentamente la gamba. Facciamo lo stesso con l'altra gamba.

Sdraiati sul fianco

• Gambe dritte. Mettiamo una mano sulla cintura, l'altra dietro la testa. Pieghiamo la gamba che si trova in alto all'altezza dell'articolazione del ginocchio ed espiriamo, quindi abbassiamo lentamente la gamba e inspiriamo.

• Le gambe sono piegate alle ginocchia, mentre inspiri, proteggi lo stomaco il più possibile e mentre espiri, cerca di inspirare il più possibile.

L'esercizio dovrebbe essere completato con esercizi di respirazione. Ci alziamo, allarghiamo le gambe, alziamo le braccia - facciamo un respiro profondo, abbassiamo le braccia - espiriamo.

Quelle persone che hanno difficoltà a eseguire il numero specificato di ripetizioni possono ridurle. L'importante è abituare gradualmente il corpo allo stress, mentre è importante ricordare che tutto è necessario con moderazione, è importante non danneggiare il corpo.

Il complesso descritto è semplice, ma allo stesso tempo apporta un notevole aiuto, tonifica i muscoli e solleva l'umore.

Puoi sempre integrare il complesso, espanderlo introducendo esercizi volti principalmente a contrarre i muscoli addominali.

È bene eseguire ginnastica igienica in combinazione con procedure idriche (doccia di contrasto), massaggi rilassanti e procedure di rassodamento. Puoi integrare l'esercizio con jogging leggero, sci e nuoto. Naturalmente, non stiamo parlando della partecipazione di una persona senza cistifellea alle competizioni sportive, perché una persona deve ricordare che carichi eccessivi non porteranno benefici, ma possono causare danni. Tutto deve essere fatto in dosi, misurate.

Molto spesso, avendo sentito un forte dolore nella parte destra, una persona non sospetta nemmeno che la principale sostanza irritante dei nervi possano essere i calcoli nella cistifellea. Inoltre, questo fenomeno non riguarda solo le persone anziane. Una cattiva alimentazione, un ambiente inadeguato e cattive abitudini possono portare alla rimozione della cistifellea anche in giovane età. Non sorprende quindi che la colecistectomia (intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea) sia stata la procedura addominale più comunemente eseguita per molti decenni. Le statistiche mostrano che ogni anno in Russia vengono eseguite più di 600 operazioni di questo tipo.

Indicazioni alla colecistectomia

La tecnologia più delicata per rimuovere la cistifellea è la colecistectomia laparoscopica. Questa operazione si basa su progressi tecnici innovativi. A differenza del metodo tradizionale, quando viene praticata un'ampia incisione nell'ipocondrio, la laparoscopia è caratterizzata da un ricovero a breve termine e da un intervento chirurgico a basso trauma, che riduce notevolmente il rischio di qualsiasi infezione. Come puoi vedere, non ci sono praticamente complicazioni dal metodo laparoscopico. Le indicazioni per eseguire questa operazione sono le seguenti:

1. Malattia dei calcoli biliari (i calcoli sono la causa più probabile);
2. Stadi avanzati di colecistite cronica (infiammazione a lungo termine della cistifellea);
3. Colecistite acuta;
4. Patologie di natura tumorale;
5. Anomalie congenite del sistema biliare e altro ancora.

La prima opzione è la più comune. i seguenti sintomi sono:

• Dolore doloroso costante nell'ipocondrio destro;
• Frequenti attacchi di nausea;
• Tendenza alla diarrea o, al contrario, comparsa di stitichezza;
• Una sensazione di amarezza in bocca;
• Gonfiore e così via.

Consiglio: I sintomi sopra elencati sono caratteristici anche della colecistite cronica, quindi è abbastanza difficile distinguere tra queste due patologie. Dovresti contattare un chirurgo esperto.

Attenzione! Le informazioni sul sito sono presentate da specialisti, ma sono solo a scopo informativo e non possono essere utilizzate per trattamenti indipendenti. Assicurati di consultare il tuo medico!

L'attività fisica dopo la rimozione della cistifellea dovrebbe dare al paziente un'ulteriore sferzata di energia, migliorare la circolazione sanguigna e saturare ogni cellula con ossigeno. Ma è importante monitorare l'intensità del tuo allenamento.

Qualsiasi intervento chirurgico diventa un grosso peso per il corpo umano. La rimozione della cistifellea è una delle operazioni più comuni e richiede alcune restrizioni dopo la sua esecuzione. Molte persone soffrono di colelitiasi, perché la dieta moderna contiene un eccesso di grassi e carboidrati non necessari e manca di frutta e verdura. Uno stile di vita inattivo e una dieta povera sono i principali colpevoli della malattia. L'attività fisica dopo la rimozione della cistifellea deve essere attentamente monitorata, poiché per queste persone esistono molte restrizioni obbligatorie.

Dopo l'operazione, i pazienti dovrebbero escludere l'attività fisica quotidiana, dimenticare eventuali pesi e sport. Secondo le statistiche, la maggior parte delle persone operate si sente bene e non si verificano complicazioni dopo la colecistectomia. Nel tempo, queste persone si riprendono e conducono il loro stile di vita abituale, ma dovrebbero farlo per non provocare vari cambiamenti patologici.

Nei primi mesi dopo l'intervento vengono imposte severe restrizioni sull'alimentazione e sullo sport, che dipendono direttamente dalle caratteristiche individuali della persona. La laparoscopia consente al corpo di riprendersi già il quarto giorno, ma le restrizioni, oltre alla dieta, influiscono anche sull'esercizio fisico: ai pazienti è vietato sollevare pesi dopo la rimozione della cistifellea per almeno un mese. Il peso massimo consentito che può essere sollevato dopo l'intervento chirurgico è ridotto a 3 chilogrammi. Questa limitazione è dovuta al fatto che la cicatrice sul corpo non guarisce bene se una persona sottopone il proprio corpo a uno sforzo eccessivo.

Il periodo per eliminare lo stress dovrebbe essere determinato dal medico dopo un esame individuale.

Oggi durante la laparoscopia viene praticata una piccola incisione nella parete addominale, ma il recupero varia da persona a persona. A volte il lavoro fisico e lo sport non sono consentiti per un periodo compreso tra 6 e 12 mesi. Dovresti prestare particolare attenzione con gli esercizi addominali, poiché c'è il rischio di sviluppare un'ernia. Anche la cistifellea e la sua rimozione diventano una causa. Per le persone con peso elevato si consiglia di sostenere i muscoli.

Periodo postoperatorio precoce

La laparoscopia implica sempre alcuni divieti e restrizioni nel periodo postoperatorio, poiché molti tessuti vengono danneggiati durante l'intervento. I carichi dopo la rimozione della cistifellea sono strettamente limitati; nel primo mese è vietato sopportare qualsiasi peso. In media, questo periodo dura da una settimana a un mese. Già il terzo giorno una persona può camminare e camminare in modo indipendente, ma ha comunque bisogno di riposare per almeno 7 giorni. Nel primo periodo, il paziente può avvertire improvvise vertigini, nausea, dolore addominale e perdita di coscienza.

Periodo postoperatorio tardivo

La maggior parte dei pazienti guarisce completamente entro 1-6 mesi e non manifesta i sintomi spiacevoli che li disturbavano prima della colecistectomia. Queste persone ritornano al ritmo di vita precedente. Se non si sono verificati cambiamenti patologici in altri organi, le rigide restrizioni dietetiche vengono completamente eliminate e la stessa attività è consentita.

Nel tardo periodo di riabilitazione, i farmaci non sono più necessari per mantenere il normale funzionamento degli organi interni. Alcune persone sviluppano gastrite e altre malattie gastrointestinali. Devono essere sotto la supervisione di un medico, seguire una dieta e non impegnarsi in terapia fisica.

Serie di esercizi

La ginnastica speciale per le persone senza cistifellea inizia dopo 1-2 mesi dal periodo di riabilitazione. Gli esercizi sono progettati in modo tale da non causare danni al paziente.

La prima serie di esercizi viene eseguita in posizione verticale.

1. Devi posizionare i piedi alla larghezza delle spalle, quindi ruotare alternativamente il busto verso i lati sinistro e destro e allargare le braccia.
2. Piega i gomiti e posizionali all'altezza della vita. Tira indietro le braccia e inspira, poi riportale nella posizione originale ed espira.
3. Metti entrambe le mani sulle spalle e ruotale contemporaneamente in avanti, contando fino a 4 e in ordine inverso.

Il prossimo esercizio viene eseguito sdraiato sulla schiena.

1. Piega le ginocchia e ripeti il ​​ciclismo con un movimento circolare.
2. Raddrizza le gambe e posiziona le braccia lungo il corpo. In alternativa, avvicina le gambe allo stomaco mentre inspiri. Espira mentre raddrizzi le gambe.
3. Piega le braccia all'altezza dei gomiti, allunga le gambe dritte. Espira, solleva le gambe una alla volta e spostale di lato, quindi espira e abbassa le gambe.

Terapia della respirazione

La ricarica deve essere accompagnata da esercizi di respirazione. Solo l'esercizio quotidiano darà un buon risultato e il tempo di allenamento è di almeno mezz'ora. Poiché non è presente la cistifellea, la respirazione profonda e l'espirazione esercitano una leggera pressione sul diaframma, che influisce sul fegato e aiuta a rilasciare la bile da esso.

Camminare dopo la rimozione della cistifellea

La rimozione della cistifellea non è una controindicazione alla semplice deambulazione. Se il paziente si sente bene, è consentita una camminata quotidiana per 30 minuti. Camminare all'aria aperta e pulita ha un effetto benefico sulla salute umana e sul suo recupero dopo l'intervento chirurgico. Un carico muscolare moderato impedisce il ristagno della bile e migliora anche la circolazione sanguigna.

Esercizi igienici mattutini

Qualsiasi esercizio dovrebbe essere eseguito in una stanza ben ventilata. Devi solo fare una ginnastica speciale e fare un breve riscaldamento prima di iniziare. Se il tempo lo permette, l'educazione fisica si svolge all'aperto. La durata dell'esercizio varia, ma all'inizio non vengono eseguite più di 8 ripetizioni, quindi è consentito aumentarle fino a 10 volte.

Per cominciare, è adatta una semplice camminata sul posto, dopo di che viene eseguito uno dei complessi speciali. Sono vietati i piegamenti in avanti e indietro e gli esercizi addominali. Un leggero esercizio quotidiano non solo migliorerà il benessere del paziente, ma accelererà anche significativamente il flusso della bile. L'attività dovrebbe portare piacere, quindi ne trarrà il massimo beneficio.

L'attività fisica dopo la rimozione della cistifellea dovrebbe dare al paziente un'ulteriore sferzata di energia, migliorare la circolazione sanguigna e saturare ogni cellula con ossigeno. I muscoli sono tonificati, il che è importante dopo un lungo periodo di riabilitazione.

A molte persone è vietato il lavoro fisico per un lungo periodo, quindi l'esercizio e l'attività fisica saranno un buon modo per tornare alla forma precedente e migliorare la propria salute. Se segui una dieta, fai una doccia di contrasto e dei massaggi mentre fai ginnastica, il tuo recupero sarà molto più veloce.

Molti sono sicuri che l'attività fisica dopo la rimozione della cistifellea sarà controindicata. Sì, a volte è un'attività fisica eccessiva che può provocare la necessità di un intervento chirurgico urgente per rimuovere la cistifellea, poiché un esercizio troppo vigoroso può causare il movimento di calcoli piccoli e grandi. Tuttavia, non tutto è così semplice.

Molto spesso, le cause dei calcoli biliari sono disturbi metabolici e discinesia del dotto biliare, che si sviluppa a causa di una dieta squilibrata e di uno stile di vita sedentario.

Per evitare il ristagno della bile, è necessario il movimento. Una volta rimossi i calcoli biliari, non dovrai più preoccuparti delle coliche epatiche. Ecco perché, se l'operazione si è svolta senza complicazioni, ti verrà consigliata l'attività fisica oltre alla dieta.

Quali sono le fasi della riabilitazione

Esistono due metodi per rimuovere la cistifellea; il tempo di riabilitazione dipende interamente dalla scelta di uno di essi. La laparotomia classica prevede l'esecuzione di un'incisione significativa nella parete addominale, isolando e rimuovendo la cistifellea.

Nella maggior parte dei casi, la colecistectomia laparotomica viene utilizzata per un intervento urgente, se necessario, o quando una procedura laparoscopica non è possibile. La laparatomia, come altri interventi addominali, non è facile da tollerare e il periodo di recupero è piuttosto lungo.

La stessa laparoscopia presenta numerosi vantaggi rispetto al metodo classico. Viene eseguito attraverso diverse piccole incisioni nella parete addominale, riducendo al minimo i traumi agli organi e ai tessuti interni. Di conseguenza, i tempi di recupero sono notevolmente ridotti.

Le fasi principali della riabilitazione sono:

1. Stadio stazionario precoce: occupa i primi due giorni. Durante questo periodo, i cambiamenti emersi a seguito dell'operazione e dell'anestesia si manifestano più chiaramente.
2. Stadio stazionario tardivo: si riferisce a 3-6 giorni per la laparoscopia e a 14 giorni per la laparotomia. Questa fase della riabilitazione è caratterizzata dalla rivitalizzazione del sistema respiratorio, dall'adattamento dell'apparato digerente al funzionamento in assenza della cistifellea. Vengono inoltre attivati ​​processi di recupero nell'area dell'operazione.
3. Riabilitazione ambulatoriale Ha una durata di 1-3 mesi a seconda del tipo di intervento chirurgico eseguito. Durante questo periodo vengono attivati ​​il ​​\u200b\u200bfunzionamento dell'apparato digerente e respiratorio e le condizioni fisiche generali di una persona.
4. Si consiglia inoltre di effettuare il trattamento in sanatorio dopo 6-8 mesi dalla data dell’intervento, mentre 1-2 mesi dopo l’intervento, a seconda del benessere del paziente, saranno già utili gli esercizi in piscina. Il nuoto è un'alternativa al delicato massaggio addominale.

Non trascurare le passeggiate quotidiane di 40-50 minuti all'aria aperta. Includono sia l'attività muscolare, che aiuterà a ridurre il ristagno della bile, sia a migliorare l'arricchimento dei tessuti corporei con l'ossigeno necessario. Dopotutto, come sapete, in assenza di carenza di ossigeno, l'intensità del metabolismo aumenta, il funzionamento del fegato e il processo di secrezione biliare ritornano alla normalità.

Molto popolare è anche la cosiddetta camminata nordica (scandinava) a ritmo moderato, in cui durante gli spostamenti si utilizzano i bastoncini da sci. Sarà utile anche quando si conducono passeggiate salutari.

Fondamentalmente è necessario verificare con il proprio medico la possibilità di iniziare questi carichi. Non stiamo parlando di partecipare ad alcuna Olimpiade competitiva o gare di sci di fondo (a proposito, non è consigliabile iniziare a correre velocemente), poiché ciò può causare dolore nella fase iniziale del recupero dopo l'intervento chirurgico.

Terapia della respirazione

Mentre cammini, presta molta attenzione al tuo respiro.

Quando espiri rapidamente, il diaframma esercita una leggera pressione sul fegato, aiutandolo a rilasciare la bile e il sangue. La durata di questo massaggio naturale dovrebbe essere di 20-40 minuti. Durante questo periodo il fegato aumenta la sua funzionalità.

Si consiglia di praticare esercizi di respirazione isolandosi dal camminare. Ad esempio, è necessario premere saldamente le mani con i palmi aperti sullo stomaco in modo che i pollici tocchino le costole inferiori. Inspirando lentamente e profondamente, assicurati che il torace non si sollevi e che lo stomaco, al contrario, sia pieno d'aria il più possibile. Quindi devi trattenere il respiro per 2-3 secondi ed espirare fortemente, attirando allo stesso tempo lo stomaco.

Questo esercizio dovrebbe essere eseguito 2-3 volte al giorno a stomaco vuoto. È necessario eseguire 2-4 serie di 3-4 cicli, in cui un ciclo è inspirazione ed espirazione. Riposa tra le serie per 30-40 secondi.

Gli esercizi mattutini possono essere inclusi nel programma un paio di settimane dopo che il paziente ha iniziato a camminare quotidianamente. La ginnastica avrà un effetto attivante sugli organi interni, compreso il fegato, normalizzando il flusso della bile.

Da 6 a 12 mesi dopo l'intervento chirurgico è severamente vietato caricare pesantemente i muscoli, soprattutto se associato ad un maggiore utilizzo della stampa addominale. Questi esercizi spesso portano alla formazione di un'ernia postoperatoria.

Serie di esercizi

La seguente serie di esercizi, sviluppati da specialisti della riabilitazione, non richiederà molto sforzo da parte tua. Avrà senza dubbio un effetto benefico sulle condizioni del corpo. Si consiglia di integrare questo elenco ed eseguire approcci per una migliore contrazione dei muscoli addominali, come il sollevamento del corpo o delle gambe stando sdraiati sul pavimento, nonché varie flessioni non prima di 6 mesi dopo l'operazione. E solo se il benessere del paziente lo consente.

La lezione inizia sempre con una camminata a passo moderato per 1,5-2 minuti, contemporaneamente si possono praticare esercizi di respirazione. Successivamente, per esercitarti, vai alla posizione di partenza (in piedi, poi sdraiato).

1. La posizione di partenza è stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Gira il busto a destra e a sinistra, nello stesso momento, inspirando, allarga le braccia ai lati. Espirando, abbassa le mani. Totale 4-5 approcci.
2. La posizione di partenza è alzarsi, le gambe rimangono nella posizione di partenza. Le mani sono posizionate sui fianchi. Inspirando, porta indietro le braccia piegate all'altezza dei gomiti. Quindi ritorna, espirando, alla posizione di partenza. Totale 6-8 approcci.
3. La posizione di partenza è sdraiarsi sul pavimento, con la schiena abbassata, le gambe distese. Metti le braccia lungo il corpo. Piega la gamba, tirandola il più possibile verso lo stomaco, espirando, raddrizza la gamba. Quindi ripetere con la seconda gamba. Totale 4-6 approcci.
4. La posizione di partenza è sdraiarsi con la schiena abbassata, piegando le gambe. La mano sinistra è sullo stomaco, la mano destra è distesa lungo il corpo. Inspirando, devi sporgere lo stomaco, espirando, attirarlo con forza. Totale 4-6 approcci.
5. Sdraiati con la schiena abbassata, le gambe dritte. Metti le mani sulla cintura. Mentre espiri, devi sollevare e muovere la gamba dritta di lato, abbassare la gamba mentre inspiri. Quindi ripetere con la seconda gamba. Totale 4-6 approcci.
6. Sdraiati con la schiena abbassata, piegando le gambe. Le braccia sono distese lungo il corpo. Inspirando, allunga le gambe, facendo scivolare i talloni sul pavimento. Espirando piegateli lentamente. Totale 4-6 volte.
7. Sdraiati su un fianco, quindi raddrizza le gambe. La mano sinistra è posizionata sulla cintura, la mano destra è posizionata sulla parte posteriore della testa. Durante l'espirazione, la gamba che giace in alto deve essere piegata e, durante l'inspirazione, raddrizzata. Ripeti con l'altra gamba, girandoti dall'altra parte. Totale 4-6 volte.
8. Sdraiati su un fianco, piegando le ginocchia. Inspirando, spingi lo stomaco in fuori e attiralo con forza mentre espiri. Totale 6-8 approcci.
9. La posizione di partenza è stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le mani premute sulle spalle. Rotazioni circolari con i gomiti, 8-10 avvicinamenti in avanti e nella direzione opposta.