I giorni migliori per il digiuno secondo il calendario lunare. Digiuno nei giorni di Ekadashi secondo il calendario lunare Ingresso e uscita da Ekadashi

Venerdì, 08 marzo. 2013

Un fattore importante per mantenere e aumentare la salute nello yoga Rajadhiraj è il digiuno secco regolare: astinenza per un giorno dall'acqua e dal cibo. Tale digiuno a secco viene effettuato costantemente 2 volte al mese l'undicesimo giorno dalla luna nuova e dalla luna piena, ad es. l'11 e il 26 giorno lunare. Questi giorni in Oriente sono chiamati Ekadashi.

Il digiuno secco regolare nei giorni di Ekadashi dà meravigliosi risultati fisici, mentali e spirituali.

Perché è necessario digiunare in questi giorni? Il corpo umano è composto per l'80% da acqua e il cervello per il 95-98%. È stato dimostrato che la Terra e la Luna si attraggono sempre, ma in certi giorni, a causa della maggiore vicinanza, questa attrazione diventa più forte. In questi giorni, la Luna si avvicina di più alla Terra e ha il più forte effetto gravitazionale sulle acque del pianeta.

È questa attrazione che provoca il flusso e riflusso dei mari e degli oceani. Si può anche dire con certezza che flussi e riflussi simili, controllati dalla Luna, si verificano anche nelle strutture biologiche. La forza gravitazionale della luna influenza il fluido nel corpo umano, proprio come l'acqua. Ciò porta a uno squilibrio negli ormoni e nei fluidi corporei, che a sua volta causa molte patologie e squilibri mentali.

Nei giorni di Ekadashi, l'attrazione della Luna, aumentata dalla gravità del Sole, è più forte del solito. In questi giorni, la Luna ha la più potente influenza ascendente su tutti gli ambienti fluidi del corpo, creando un'eccessiva tensione nel petto e nella testa.

Mantenere lo stomaco vuoto previene l’eccesso di liquidi, causa di squilibrio fisico e mentale.

Pertanto, il digiuno a secco di Ekadashi prevede l'astensione da cibi e bevande per creare un vuoto nel tratto digestivo per neutralizzare l'attrazione lunare ed è raccomandato a tutte le persone di età superiore ai 12 anni.

Vantaggi del digiuno a secco

	Asciutto	Acqua
Durata	un giorno	minimo 4 giorni
Successivamente il corpo passa al rilascio delle tossine	saltare il secondo pasto	tre giorni
Frequenza	due o quattro volte al mese	una volta all'anno 21/51 giorni o due volte l'anno 15/27 giorni
Attività durante il digiuno	come di solito	deve essere effettuato durante le ferie dal momento in cui non è più possibile proseguire le normali attività

Caratteristiche di entrata e uscita dal digiuno a secco

Le procedure per entrare e uscire dal digiuno sono importanti. Mangiare un pasto eccessivamente pesante la sera prima del digiuno ti farà sentire più assetato il giorno successivo. Pertanto, prima del digiuno, è meglio mangiare cibi più leggeri del solito. Alle persone che soffrono o sono inclini alla stitichezza si consiglia di assumere la sera prima un lassativo salino (solfato di magnesio, sale di Carlsbad, ecc.) e di fare un clistere purificante.

Il digiuno si effettua dall'alba all'alba del giorno successivo, durante il quale non si assume alcun cibo o liquido. La sera, nel giorno di digiuno, potresti avvertire un calore intenso vicino all'ombelico, mal di testa, dolori articolari, nausea, debolezza, ecc. Questo è, ovviamente, spiacevole, ma non così grave. Il corpo “brucia” tossine e sostanze non necessarie. Man mano che aumenti la purezza del corpo attraverso il digiuno regolare, questi sintomi diminuiranno gradualmente.

Dovresti terminare il digiuno bevendo la mattina successiva a stomaco vuoto 0,5 litri di acqua, con un cucchiaino abbondante di sale da cucina sciolto in essa e il succo di mezzo limone medio (o un cucchiaio abbondante di sale per 0,5 litri di acqua + il succo di tre succosi limoni ).

L'acqua dovrebbe essere più salata dell'acqua di mare per evitare che venga assorbita nel sangue. Se è troppo salato e/o non c'è abbastanza limone, potresti vomitare. La debolezza risultante da ciò può essere rapidamente eliminata bevendo isotonica (un cucchiaino di sale e sette cucchiaini di miele o zucchero grezzo per litro d'acqua). Se l'acqua non è abbastanza salata, può iniziare ad essere assorbita nello stomaco e purificarsi. non si verificherà, le tossine verranno nuovamente assorbite.La persona avvertirà sonnolenza e lievi sintomi di avvelenamento: pianto, sonnolenza, pressione negli occhi, irritabilità, ecc.

Se c'è troppo sale, si può evitare il vomito aggiungendo abbondante limone, anche se possono verificarsi dolori alla nuca con nausea e sensazione di tensione al collo. Questo può essere trattato bevendo molta acqua e/o vomitando. Sia il vomito che il mal di testa passano rapidamente e non sono pericolosi. Sono, tuttavia, spiacevoli e non dovrebbero essere ripetuti.

Ognuno deve scegliere individualmente la corretta concentrazione di acqua salata con limone. A seconda del grado di scorie e della costituzione, persone diverse necessitano di concentrazioni diverse per la pulizia. Può essere appreso solo per tentativi ed errori.

Dopo aver bevuto acqua salata, la pulizia dovrebbe avvenire entro un'ora. Lo stomaco non accetta l'acqua salata e quindi entra rapidamente nell'intestino. Questa soluzione neutralizza l'acidità dello stomaco vuoto, irriga completamente l'intestino ed espelle da esso tutte le tossine non risolte.

La pulizia del colon può essere ripetuta più volte. Se alla fine esce solo acqua pulita, gli intestini sono completamente puliti.

Quando senti che l'acqua dallo stomaco è penetrata nell'intestino (di solito dopo dieci minuti), puoi mangiare una banana matura, che chiude il buco aperto nell'intestino e lubrifica lo stomaco. Inoltre, essendo un alimento alcalino, la banana assorbe le tossine e gli acidi dal sistema digestivo.

Dopo altri dieci minuti si può fare una colazione leggera (frutta, yogurt, ecc.), qualcosa che non richieda molte energie e tempo per essere digerita. Va ricordato che durante il digiuno lo stomaco non funziona, quindi il consumo di cibi pesanti alla fine può compromettere la salute dell'intero corpo.

Effetti positivi del digiuno secco

Poiché mangiamo regolarmente e il processo di completa digestione del cibo richiede molto tempo, l'intestino è costretto a lavorare quasi costantemente. Solo durante un'intera giornata di digiuno può riposarsi e acquisire forza. Durante il digiuno, il corpo sposta la sua attività dalla digestione del cibo alla pulizia delle tossine. Ecco perché il digiuno ha effetti così benefici sulla salute e aumenta l’aspettativa di vita.

Oltre a quanto sopra, il digiuno secco aiuta a ridurre il desiderio sessuale e a raggiungere un maggiore equilibrio nella sfera mentale. Negli uomini, questo digiuno aggiuntivo aiuta a prevenire la produzione di sperma in eccesso.

Coloro che digiunano regolarmente notano che il digiuno sviluppa la forza di volontà. La determinazione incrollabile è senza dubbio necessaria per il successo in qualsiasi impresa difficile. Astenersi dal cibo e dall'acqua per 24 ore rende mentalmente più forti e prepara a fare scelte informate e quindi ad agire con forte determinazione.

Il digiuno a secco risveglia la percezione (spesso perduta) di quanta acqua e cibo siano effettivamente necessari per sostenere la vita.

Durante l'astinenza dal cibo, una persona sperimenta una certa sofferenza. Da un lato, sviluppa naturalmente la compassione per le altre persone che soffrono la fame e vivono alla giornata. Solo sperimentando la stessa cosa si può veramente comprendere la sofferenza dei poveri e degli svantaggiati.

1. Fai il tuo primo digiuno sotto la guida di chi ha già esperienza pratica (non da libri o per sentito dire).

2. Durante il digiuno a secco di solito non si avverte la sensazione di fame. Ma potrebbe esserci sete, soprattutto nei climi caldi. Fai un mezzo bagno e bagnalo completamente con acqua tutte le volte che è necessario. Ciò aiuterà a liberarsi dalla sete e dal disagio dovuto al surriscaldamento del corpo.

3. Se una persona non può digiunare nei giorni prescritti, deve digiunare il giorno precedente o quello successivo.

4. Le persone che soffrono di calcoli biliari o renali dovrebbero digiunare con acqua.

5. Le persone in cattiva o mediocre salute dovrebbero digiunare con quantità sufficienti di succo di limone e acqua.

6. Le persone molto deboli possono mangiare frutta e latte.

7. Le persone che non digiunano l'11, il 26 giorno lunare, la luna piena e la luna nuova dovrebbero almeno evitare il consumo cereali, riso, verdure fritte, legumi e cibi non vegetariani durante questi giorni.

8. Dovresti anche evitare le cattive compagnie; Non è consigliabile mangiare in luoghi sconosciuti o prendere cibo da estranei.

Calendario Ekadashi

La rottura del digiuno avviene la mattina del giorno dopo Ekadashi. L'ora esatta può essere trovata anche sul sito web ekadash.ru.

Il calendario può essere utilizzato in tutti gli angoli della Russia. Allo stesso tempo, è necessario ricordare che, a seconda del fuso orario e della latitudine/longitudine di residenza, può verificarsi uno spostamento di più o meno 1 giorno, il che è pienamente consentito dalle regole del digiuno a Ekadashi.

Per un calcolo più accurato, utilizzare un programma per il calcolo dei calendari veloci Ekadashi. Questi calendari sono adatti non solo per le principali città della Russia e dei paesi della CSI, ma anche per alcune città dell'Europa e degli Stati Uniti.

(cioè circa una volta ogni due settimane). Ma nell'ultimo mese sono passato a un nuovo sistema di digiuno purificante: un giorno alla settimana.

Questo sistema, a quanto pare, è più duro, perché devi digiunare un giorno su sette. Ma per me, inaspettatamente, si è rivelato più semplice, perché: 1) per la consistenza della giornata (ce l'ho tutti i martedì), si adatta perfettamente alla mia routine settimanale, e 2) ha un senso di coerenza più chiaro ed efficienza, che a livello subconscio è più piacevole per me, e quindi è più facile.

In questo articolo ti dirò: 1) su quale base ho scelto il giorno per me, 2) da chi ho adottato il digiuno settimanale, 3) perché sono necessari, e forse qualcos'altro di interessante per te. 😀

In base a cosa scegli il giorno della settimana in cui digiunare?

Per il digiuno, è meglio scegliere una giornata il più impegnativa possibile, in cui semplicemente non c'è tempo per pensare al cibo. Dopotutto, dopo che sei entrato nel sistema, non vuoi mangiare affatto il giorno del digiuno; il sistema digestivo riposa e non chiede affatto cibo. I pensieri sul cibo possono venire da te semplicemente "senza fare nulla", perché per una persona moderna mangiare è molto spesso un intrattenimento, non una necessità.

Nella mia agenda, martedì è il giorno più impegnativo. IO . Prima del lavoro ho tempo per fare yoga. Dopo il lavoro devo preparare i compiti per la lezione di inglese di domani.

Poi alle 17:00 mio marito parte per le lezioni ad Haifa (studia i test di qualità due volte a settimana) e io vado con lui nella città più vicina di Yokneam per incontrare mia madre. Io e la mamma parliamo, andiamo a fare shopping (di solito compro qualcosa o delle noci vive in un eco-negozio). Poi alle 18:45 mi fa sedere autobus che va in direzione del nostro kibbutz.

Ma non tornerò a casa a Ramat Hashofet, ma in un vicino kibbutz, dove martedì alle 20:00 si svolge un incontro dei partecipanti al programma “Prima casa in patria” per i nuovi immigrati in Israele. Mio marito ed io ci siamo diplomati in questo programma un anno e mezzo fa, ma siamo ancora amici del curatore Eitan, di cui sto parlando. Cerchiamo di rimanere in contatto con Eitan e di aiutare lui, così come i nuovi arrivati nel programma.

Dato che mio marito è in classe, svolgo il ruolo, per così dire, di collegamento tra la nostra famiglia e la “Prima Casa nella Patria”. Partecipo all'incontro, traduco se necessario dall'ebraico al russo, mi informo sugli eventi a cui ho bisogno di aiutare o semplicemente mi interessa partecipare... Insomma, tante cose.

Verso le 21:00 torno a casa e prima che arrivi mio marito ho ancora tempo di camminare per 5 chilometri intorno al nostro kibbutz per fare esercizio. 😀

Verso le 22 do da mangiare a mio marito e, dato che ho già sonno, il pensiero di mangiare non mi passa nemmeno per la testa. Il mio primo pasto è mercoledì al lavoro, intorno alle 9:00.

Quindi non mangio nulla (solo) dalle 19:00 circa di lunedì fino alle 9:00 di mercoledì. Se non ho commesso errori nei calcoli, sono 38 ore. Grande!

A proposito, per me è molto più facile non mangiare nulla al lavoro, a una festa o alle riunioni che non mangiare nulla a casa. Il mio cibo (comprato da me, preparato da me) è sempre molto più gustoso per me di quello di qualcun altro. Paradosso? 😀

Insomma per me il martedì è il giorno ideale per il digiuno purificante. Passa come un proiettile. Oh, ed è già mercoledì, buon appetito! 😀

Da chi ho imparato il digiuno settimanale? Se ho imparato il digiuno di Ekadashi dal naturopata Dmitry Pshechenko durante il corso di formazione "New Me", allora Vyacheslav Smirnov mi ha consigliato un sistema di digiuno settimanale. Beh, non per me personalmente, ma per tutti i partecipanti alla sua Scuola di Yoga e Sistemi Sanitari, dove studio.

Perché hai bisogno di fare una pausa periodica dal cibo, penso che tu lo sappia. Ne ho scritto nel.

Lo dirò brevemente qui. Non appena il cibo smette di entrare nel corpo, passa automaticamente alla modalità autopulente. Durante il digiuno si eliminano le impurità accumulate nel nostro corpo a causa della cattiva alimentazione e dell’uso di farmaci, si elimina tutto ciò che è velenoso e non necessario, si risolvono congestioni e tumori, si puliscono i vasi sanguigni, si migliorano i sistemi e si eliminano i guasti.

Il digiuno curativo per il corpo è come pulire e riparare una casa. Sei d'accordo che siano estremamente importanti ed estremamente utili? 👍

Non tutti possono sopportare il digiuno prolungato () senza modificare il proprio programma di lavoro e di vita. Ed è pericoloso condurre tali esperimenti senza la supervisione di specialisti. Un corpo fortemente contaminato durante una rapida pulizia può portare sorprese spiacevoli e persino pericolose.

Ma il sistema del digiuno PERIODICO DI UN GIORNO è un'ottima soluzione, come si suol dire!

Tale sistema, solo se è un SISTEMA (a patto di aderirvi diligentemente), sostituisce perfettamente il digiuno a lungo termine. Porta lo stesso effetto curativo, ma è più delicato sul corpo. Non richiede controllo medico, mi sembra. Almeno, e in gran parte grazie a loro, a 45 anni mi sento molto più sano e più giovane di dieci anni fa. 😀

Ora ho cambiato la frequenza del digiuno di un giorno. Sono passato da due volte al mese a una volta a settimana. Mi sento così bene.

Ma decidi tu stesso a quale frequenza dovresti attenersi.

Lo scopo di questo articolo non è importi la mia frequenza, ma ricordarti ancora una volta che esiste un modo così semplice e gratuito per migliorare la tua salute: il digiuno sistematico di un giorno.

Migliore è la tua salute, migliore è la tua qualità di vita, più puoi dare a questo mondo. Prenditi cura della tua salute. In un certo senso, non è solo tuo. Appartiene ai tuoi cari, alla tua famiglia, al lavoro a cui ti dedichi e alle generazioni future del nostro pianeta.

La propria salute è una risorsa preziosa (molto più preziosa del denaro) che deve essere tutelata, incrementata e curata. La natura ci ha dato strumenti efficaci per questo: acqua, movimento, cibi vegetali, digiuno purificante.

Usateli, amici! Vi auguro il successo!

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Il digiuno secondo il calendario lunare è un metodo Ekadashi basato sulla convinzione che la salute di una persona possa cambiare sotto l’influenza delle fasi lunari. L'undicesimo giorno dopo la luna nuova e la luna piena, l'assunzione di cibo è limitata. Come risultato dello scarico, il corpo viene purificato, il peso diminuisce e l'umore e il benessere migliorano.

Il passaggio di 4 fasi lunari ha effetti diversi su una persona e sul processo di digiuno. Le transizioni tra le fasi sono considerate sfavorevoli. In questi giorni del calendario, il cibo viene digerito peggio. Per fare questo, eseguono lo scarico e praticano la meditazione. Si consiglia di escludere nuove diete e mangiare come al solito.

Nuova luna

Durante il periodo della luna nuova del calendario, c'è un forte deflusso di energia ed è meglio rimandare le cose nuove. Se in questi giorni ti eserciti a rifiutare il cibo, dovresti limitare l'attività fisica e rilassarti il più possibile. Quindi l'impatto negativo non influenzerà i processi di pulizia durante il digiuno.

Mezzaluna ceretta

Quando la luna inizia a crescere, potrebbe esserci un aumento del peso corporeo. L'alimentazione durante la fase di crescita deve prevedere il consumo di frutta, verdura e piatti senza carne. La quantità di sale che può trattenere il fluido nelle cellule è limitata. L'avvicinarsi della luna piena sul calendario provoca l'accumulo di acqua nel corpo.

Luna piena

Il periodo di luna piena è caratterizzato da un’ondata di energia. La sensazione di fame peggiora, compaiono irritabilità e aggressività. La luna piena stimola i processi metabolici, aumentando il tasso metabolico. È meglio iniziare un lungo digiuno durante questa fase, in modo che le tossine vengano eliminate più velocemente e le prestazioni aumentino.

Luna calante

Il modo più semplice per ottenere il digiuno terapeutico è durante la fase lunare calante: in questi giorni di calendario il corpo si libererà rapidamente delle tossine. Al termine della luna piena, l'appetito diminuisce e puoi mangiare qualcosa di dolce senza il rischio di contrarre tossine e acquisire calorie extra. Il fabbisogno di acqua rimane elevato; si aggiungono infusi di erbe, succhi e bevande alla frutta. Saranno utili i prodotti contenenti pectina. Saturano gli organi interni ed eliminano le tossine.

Schema di digiuno secondo il calendario Ekadashi

Il digiuno da 24 a 36 ore rafforza il corpo, rinnovando e purificando l'intero sistema. Il rifiuto del cibo è un riposo fisiologico che aiuta a ritrovare la vitalità.

Esistono diversi tipi di digiuno:

Acqua, include l'assunzione di acqua illimitata. Utilizzato per pratiche di guarigione e purificazione. Durante un tale digiuno, puoi bere quantità illimitate di acqua. L'uscita viene effettuata sotto la supervisione di un medico.
Assoluto – secco. Evitare di bere liquidi. Dura non più di tre giorni. Non è consigliabile praticare questo metodo da soli, è meglio rivolgersi a specialisti per evitare conseguenze.

Esistono diverse durate dei cicli di digiuno a seconda del calendario:

giornaliero (un giorno);
tre giorni (ottimale);
cinque giorni;
sette giorni (settimanale);
di lunga durata.

Quando inizi il digiuno secondo il calendario lunare, devi prepararti. Iniziare la mattina del primo giorno con una pulizia del colon utilizzando un clistere con infuso di camomilla. Quindi riduci della metà le porzioni di cibo che mangi durante la giornata. Prima di andare a letto, ripeti il clistere purificante.

Giorni favorevoli secondo il calendario lunare

Non tutti i giorni possono essere digiunati. Per risultati migliori, è importante aderire ai giorni favorevoli e sfavorevoli.

Acqua

In un mese di calendario: l'8, 10, 11, 12, 20, 25, 29 giorni sono destinati al digiuno con acqua. Sono ammessi i liquidi, ma è vietato qualsiasi alimento. Il volume dell'acqua non deve superare i tre litri, quindi il carico sul fegato e sui reni sarà minimo.

I periodi di digiuno secondo il ciclo lunare nel calendario sono combinati con i giorni ordinari del solito modo di mangiare. Ci sono due condizioni che devono essere soddisfatte:

Se aumenta, ridurre della metà il volume delle porzioni di cibo. È meglio astenersi dalla cena.
Quando la luna sta calando, puoi permettere qualsiasi cibo, ma non mangiare troppo prima di andare a letto. Per cena è bello bere un bicchiere di kefir e mangiare una mela.

Asciutto

Il digiuno a secco secondo la luna e il suo calendario viene praticato due volte al mese nei giorni 11 e 26 e prevede la completa astinenza dal cibo e dall'acqua. Questi giorni sono chiamati Ekadashi. In questo momento, la gravità lunare viene utilizzata al massimo sulla terra, si verificano flussi e riflussi.

Il corpo umano contiene l'80% di acqua ed è soggetto a forti stress quando il fluido si muove verso l'alto sotto l'influenza della gravità.

In questi giorni del calendario lunare si possono osservare disturbi ormonali, disturbi mentali e comparsa di patologie. È importante scaricare lo stomaco, eliminando l'ingresso di liquidi in eccesso. Le restrizioni aiutano a creare uno strato di vuoto nel tratto gastrointestinale, prevenendo la forza di gravità. Il livello fisico e mentale del corpo è stabilizzato.

Il digiuno di Ekadashi inizia dall'alba del primo giorno all'alba del secondo giorno secondo il calendario. Il processo può causare febbre, vertigini, nausea, mal di testa e debolezza generale. Questi sono tutti segni che il corpo ha iniziato a purificarsi e che il corpo sta eliminando le tossine.

È importante rifiutare adeguatamente cibo e acqua; le persone vivono la fame in modo diverso. Presta attenzione ai segnali provenienti dai tuoi organi interni.

Uscita

Il digiuno lunare di un giorno rallenta il lavoro dello stomaco, dopo essere uscito non dovresti mangiare cibi pesanti. Il tempo per completare il ciclo è indicato sul calendario, di solito bisogna rifiutare il cibo da cena a cena.

La mattina del giorno di calendario successivo al rifiuto del cibo potresti avvertire un leggero capogiro. Per la soluzione corretta, bere acqua tiepida, dopo 20 minuti - un bicchiere della soluzione preparata: diluire un cucchiaino di sale in mezzo litro d'acqua, aggiungere il succo di uno spicchio di limone. È importante mantenere l'equilibrio acido-sale della bevanda in modo da non provocare un riflesso del vomito o il riassorbimento di un liquido leggermente salato nelle pareti dello stomaco, che porterà all'assorbimento delle tossine.

Dopo altri 10-20 minuti puoi mangiare una banana, poi fare una colazione leggera: frutta, yogurt.

Regole speciali per il digiuno secondo il calendario lunare

Per la prima volta, la procedura viene eseguita sotto la guida di specialisti o medici.
Una dieta secca quotidiana provocherà una forte sete, ma non è consigliabile fare il bagno o bagnarsi con acqua.
Le persone con problemi di salute dovrebbero bere acqua con succo di limone.
Una dieta secca secondo il calendario delle fasi lunari è controindicata per le persone con urolitiasi, malattie del fegato e cistifellea.
Prima del test di tre giorni, è necessario eseguire un test giornaliero.
Tieni un diario in cui registri sensazioni, benessere e osservi i cambiamenti negli indicatori.
Le più favorevoli sono le diete di un giorno l'undicesimo giorno lunare dopo la luna nuova e la luna piena.

L'indubbio vantaggio del metodo è che in un breve periodo di tempo il carico sull'intestino viene ridotto al minimo e viene rilasciata ulteriore energia per l'eliminazione delle tossine. Le recensioni dei praticanti del digiuno da calendario indicano un miglioramento della qualità e della bellezza della vita, perdita di peso e diminuzione della tensione sessuale. Si sviluppa la forza di volontà, che aiuta a prendere le giuste decisioni.

Se una persona digiuna durante Ekadashi, brucerò tutti i suoi peccati e gli darò la Mia dimora trascendentale. Ekadash è il giorno più adatto per la distruzione di tutti i peccati e arriva a beneficio di tutti.
Bhagavad Gita Capitolo 1

Un fattore importante per mantenere e aumentare la salute è il digiuno secco regolare: l'astinenza di un giorno dall'acqua e dal cibo. Tale digiuno a secco viene effettuato 2 volte al mese l'11° giorno dalla luna nuova e dalla luna piena, cioè l'11° e il 26° giorno lunare. Questi giorni in Oriente sono chiamati Ekadashi.

Ekadashi promuove la purificazione sul piano fisico, mentale e spirituale. L'Ayurveda afferma che il digiuno di Ekadashi previene e cura molte malattie.

Perché è necessario digiunare in questi giorni?

Il corpo umano è composto per l'80% da acqua e il cervello per il 95-98%. È stato dimostrato che la Terra e la Luna si attraggono sempre, ma in certi giorni, a causa della maggiore vicinanza, questa attrazione diventa più forte. In questi giorni, la Luna si avvicina di più alla Terra e ha il più forte effetto gravitazionale sulle acque del pianeta.

È questa attrazione che provoca il flusso e riflusso dei mari e degli oceani. Flussi e riflussi simili, controllati dalla Luna, si verificano anche nelle strutture biologiche. La forza gravitazionale della Luna influisce sui fluidi del corpo umano allo stesso modo dell'acqua. Ciò porta a uno squilibrio negli ormoni e nei fluidi corporei, che a sua volta è causa di numerose patologie e squilibri mentali.

Pertanto, il digiuno di Ekadashi comporta l'astensione da cibi e bevande al fine di creare un vuoto nel tratto digestivo per neutralizzare l'attrazione lunare ed è raccomandato a tutte le persone di età superiore ai 12 anni.

Benefici del digiuno nei giorni di Ekadashi

Il fatto è che nei giorni di Ekadashi tutto il karma negativo e i nostri peccati riempiono il cibo sulla terra. Mangiando cibo in questi giorni, aumentiamo le nostre riserve di destino negativo.

Ma se digiuniamo in questo giorno, bruceremo il nostro cattivo karma e aumenteremo la nostra buona fortuna. Dal punto di vista puramente fisiologico, ciò si esprime nel fatto che durante il digiuno su Ekadashi, le cellule del nostro corpo diventano più sane, le tossine escono e avviene una delicata pulizia del corpo, che aumenta energia, vigore e bellezza.

Gli antichi testi vedici (purana) affermano che rifiutarsi di mangiare in questo giorno mitiga le conseguenze negative delle nostre azioni sconvenienti.

Caratteristiche di entrata e uscita dal digiuno a secco

Mangiare un pasto eccessivamente pesante la sera prima del digiuno ti farà sentire più assetato il giorno successivo. Pertanto, prima del digiuno, è meglio mangiare cibi più leggeri del solito.

Il digiuno si effettua dall'alba all'alba del giorno successivo: durante questo periodo non si assumono né cibi né liquidi. La sera, nel giorno di digiuno, potresti avvertire mal di testa, nausea, debolezza (o potresti non sentire nulla). Questo è, ovviamente, spiacevole, ma non così grave. Il corpo “brucia” tossine e sostanze non necessarie. Man mano che aumenti la purezza del corpo attraverso il digiuno regolare, questi sintomi scompariranno gradualmente.

Dovresti terminare il digiuno bevendo la mattina successiva 0,5 litri di acqua a stomaco vuoto con un cucchiaino colmo di sale da cucina e il succo di mezzo limone sciolto in esso.

Troppo sale può causare nausea e se c'è troppo poco sale, l'acqua può iniziare ad essere assorbita nello stomaco e la pulizia non avverrà, le tossine verranno nuovamente assorbite. Una persona avvertirà lievi sintomi di avvelenamento: pianto, sonnolenza, pressione negli occhi, irritabilità, ecc.

Circa dieci minuti dopo aver bevuto acqua, puoi mangiare una banana matura, che chiude il buco aperto nell'intestino e lubrifica lo stomaco. Inoltre, essendo un alimento alcalino, la banana assorbe le tossine e gli acidi dal sistema digestivo.

Dopo altri dieci minuti potete fare una colazione leggera (frutta, yogurt, ecc.), qualcosa che non richiede molta energia e tempo per essere digerita. Poi mangia come al solito. Va ricordato che durante il digiuno lo stomaco non funziona, quindi il consumo di cibi pesanti alla fine può compromettere la salute dell'intero corpo.

Dopo aver osservato Ekadashi, è necessario interrompere il digiuno entro 2,5 ore dall'alba del giorno successivo. Secondo le scritture indù, tutti coloro che hanno più di cinque anni dovrebbero digiunare durante Ekadashi.

1. Durante il digiuno secco di solito non si avverte la sensazione di fame, ma può esserci sete, soprattutto nei climi caldi. Fai un mezzo bagno e bagnalo completamente con acqua tutte le volte che è necessario. Ciò aiuterà a liberarsi dalla sete e dal disagio dovuto al surriscaldamento del corpo.

2. Qualora una persona non possa digiunare nei giorni prescritti, deve digiunare il giorno precedente o quello successivo.

3. Le persone che soffrono di calcoli biliari o renali dovrebbero digiunare con acqua.

4. Le persone con problemi di salute dovrebbero digiunare con abbastanza succo di limone e acqua.

5. Le persone molto deboli possono mangiare frutta e latte.

6. Solo i malati possono assumere medicinali omeopatici nel giorno di Ekadashi.

7. Le persone che non digiunano l'11, il 26 giorno lunare, la luna piena e la luna nuova dovrebbero almeno evitare di mangiare riso, verdure fritte, legumi e cibi non vegetariani in questi giorni.

8. Al mattino di Ekadashi dovresti fare una doccia e cercare di mantenere la mente e il corpo puliti e calmi durante il digiuno.

Cosa fare se è impossibile o difficile praticare il digiuno a secco?

L’approccio tradizionale indiano è quello di evitare di mangiare completamente in questo giorno. Tuttavia, a causa delle condizioni di salute, degli alti costi della manodopera e di altri fattori, un metodo così rigoroso non è adatto a tutti. Pertanto, esiste un elenco di cibi che possono essere consumati durante Ekadashi e che dovrebbero essere evitati.

In questo giorno dovresti evitare di consumare:
Carne e tutti i prodotti a base di carne
Pesce e frutti di mare
Qualsiasi tipo di cereali e legumi
Tutti i tipi di cereali e soprattutto il riso
Spinaci, miele, melanzane, assafetida, vaniglia, chambhala e sale marino (sono accettabili altri tipi di sale come il sale da cucina)
Mangiare a casa d'altri

Alimenti adatti al consumo su Ekadashi:
Acqua e succhi appena spremuti
Frutta e verdura fresca
Frutta secca
Noccioline
Latticini

È molto importante capire che il digiuno non è solo un rifiuto del cibo o di determinati prodotti. Se in questo giorno permetti deviazioni dai principi morali ed etici o dai sfogo all'irritazione e alla rabbia, in realtà non stai digiunando, ma semplicemente non mangi. Devi essere determinato a osservare il digiuno, altrimenti non dovresti forzarti!

Calendario Ekadasi per il 2014:
Gennaio - 11 - Putrada, 27 - mShat-tila
Febbraio - 10 - Bhaimi, 25 - Vijaya
Marzo - 12 - Porta Amalaki, 27 - Papamochani
Aprile - 11 - Kamada, 25 - Varuthini
Maggio - 10 - Mohini, 24 - Apara
Giugno - 9 - Pandava-nirjala, 23 - Yogini
Luglio - 9 - Shayana, 22 - Kamika
Agosto - 7 - Pavitropana, 21 - Annada
Settembre - 5, 19
Ottobre - 4, 19
Novembre - 3, 18
Dicembre - 2, 18, 31

È stato a lungo dimostrato e testato dalla pratica che un fattore importante per mantenere e aumentare la salute fisica è il digiuno a secco: l'astinenza di un giorno dall'acqua e dal cibo. Tale digiuno quotidiano a secco viene effettuato regolarmente 2 volte al mese: l'11 ° giorno dalla luna nuova e dalla luna piena, ad es. l'11 e il 26 giorno lunare. Questi giorni in Oriente si chiamano .

Ekadashi aiuta a purificare una persona sul piano fisico, mentale e spirituale. L’Ayurveda (dal sanscrito “scienza della vita”) afferma che il digiuno di Ekadashi previene e cura molte malattie.

Perché è necessario digiunare in questi giorni?

Il corpo umano è composto per l'80% da acqua e il cervello per il 95-98%. È dimostrato che la Terra e la Luna si attraggono sempre, ma in certi giorni, a causa della loro maggiore vicinanza, questa attrazione diventa più forte. In questi giorni, la Luna si avvicina di più alla Terra e ha il più forte effetto gravitazionale sulle acque del pianeta.

È questa attrazione che provoca il flusso e riflusso dei mari e degli oceani. Flussi e riflussi simili, controllati dalla Luna, si verificano anche nelle strutture biologiche. La forza gravitazionale della Luna agisce sui fluidi del corpo umano allo stesso modo dell'acqua in natura. Ciò porta a uno squilibrio negli ormoni e nei fluidi corporei, che a sua volta è causa di numerose patologie e squilibri mentali.

Nei giorni di Ekadashi, l'attrazione della Luna, aumentata dalla gravità del Sole, è più forte del solito. Di conseguenza, la Luna in questi giorni ha il più potente effetto diretto verso l'alto su tutti gli ambienti fluidi del corpo, creando una tensione eccessiva nel petto e nella testa.

Poiché mangiamo regolarmente e il ciclo di digestione completa del cibo richiede molto tempo, il nostro intestino è costretto a lavorare quasi costantemente. E solo durante il periodo di digiuno quotidiano può riposarsi e acquisire forza. Durante il digiuno, il corpo rilascia l'energia normalmente necessaria per digerire il cibo e sposta la sua attività sul processo di purificazione delle tossine. Ecco perché il digiuno ha effetti così benefici sulla salute e aumenta l’aspettativa di vita.

Pertanto, il digiuno di Ekadashi implica l'astensione da cibi e bevande per creare un vuoto nel tratto digestivo per neutralizzare l'attrazione lunare. Questo digiuno è consigliato a tutte le persone di età superiore ai 12 anni. Ma ogni persona sceglie il tipo di digiuno che gli è accettabile, in base alle sue capacità fisiche. Questo sarà discusso ulteriormente.

Benefici del digiuno nei giorni di Ekadashi

Il fatto è che nei giorni di Ekadashi tutto il karma negativo e i nostri peccati riempiono il cibo sulla terra. Mangiando cibo in questi giorni, aumentiamo le nostre riserve di destino negativo.

Gli antichi testi vedici (purana) affermano che rifiutarsi di mangiare in questo giorno mitiga le conseguenze negative delle nostre azioni sconvenienti.

Se decidi di fare il digiuno secco su Ekadashi -

Caratteristiche di entrata e uscita dal digiuno a secco

1. Mangiare un pasto eccessivamente pesante la sera prima del digiuno ti farà avere più sete il giorno successivo. Pertanto, prima del digiuno, è meglio mangiare cibi più leggeri del solito.

2. Il digiuno viene effettuato dall'alba all'alba del giorno successivo: durante questo periodo non si assume alcun cibo o liquido. La sera, nel giorno di digiuno, potresti avvertire mal di testa, nausea, debolezza (o potresti non sentire nulla). Questo è, ovviamente, spiacevole, ma non così grave. Il corpo “brucia” tossine e sostanze non necessarie. Nel corso del tempo, man mano che il corpo si disintossica attraverso il digiuno regolare, questi sintomi scompariranno gradualmente.

Dovresti terminare il digiuno bevendo la mattina successiva 0,5 litri di acqua a stomaco vuoto con 1 cucchiaino colmo di sale da cucina e il succo di mezzo limone sciolto in esso. L'acqua eliminerà le tossine e altri prodotti finali metabolici dal corpo.

IMPORTANTE! Troppo sale può causare nausea e se c'è troppo poco sale, l'acqua può iniziare ad essere assorbita nello stomaco e la pulizia non avverrà, le tossine verranno nuovamente assorbite. Una persona avvertirà lievi sintomi di avvelenamento: pianto, sonnolenza, pressione negli occhi, irritabilità, ecc.

10 minuti dopo aver bevuto acqua, puoi mangiare una banana matura, che chiude il buco aperto nell'intestino e lubrifica lo stomaco. Inoltre, essendo un alimento alcalino, la banana assorbe le tossine e gli acidi dal sistema digestivo.

Dopo altri 10 minuti, puoi fare una colazione leggera (frutta, yogurt, ecc.), qualcosa che non richiede molta energia e tempo per essere digerita. Poi mangia come al solito.

Va ricordato che durante il digiuno lo stomaco non funziona, quindi mangia cibo pesante durante abbandonare un digiuno a secco può compromettere la salute dell'intero corpo.

Dopo aver osservato Ekadashi, il giorno successivoÈ necessario interrompere il digiuno entro 2,5 ore dall'alba.

1. Durante il digiuno secco di solito non si avverte la sensazione di fame, ma può esserci sete, soprattutto nei climi caldi. Fai un mezzo bagno e bagnalo completamente con acqua tutte le volte che è necessario. In questo modo l’acqua entrerà nel corpo attraverso la pelle. Questo ti aiuterà a sbarazzarti della sete e del disagio dovuto al surriscaldamento del corpo.

2. Se una persona non digiuna nei giorni prescritti, deve digiunare il giorno precedente o quello successivo.

3. Le persone che soffrono di calcoli biliari o renali dovrebbero digiunare con acqua.

4. Le persone con problemi di salute dovrebbero digiunare con abbastanza succo di limone e acqua.

5. Le persone molto deboli possono mangiare frutta e latte.

6. Solo i malati possono assumere medicinali omeopatici nel giorno di Ekadashi.

7. Le persone che non digiunano l'11, il 26 giorno lunare, la luna piena e la luna nuova dovrebbero almeno evitare di mangiare riso, verdure fritte, legumi e cibi non vegetariani in questi giorni.

8. La mattina di Ekadashi dovresti fare una doccia e durante tutto il digiuno cercare di mantenere la mente e il corpo puliti e calmi, non dando sfogo alla rabbia e ad altre emozioni negative.

Cosa fare per chi non può o ha difficoltà
praticare il digiuno secco?

L’approccio tradizionale indiano è quello di evitare di mangiare completamente in questo giorno. Tuttavia, a causa delle condizioni di salute, degli alti costi della manodopera e di altri fattori, un metodo così rigoroso non è adatto a tutti. Pertanto, esiste un elenco di alimenti che possono essere consumati durante Ekadashi e che dovrebbero essere evitati.

In questo giorno dovresti evitare di consumare:

Carne e tutti i prodotti a base di carne;
Pesce e frutti di mare;
Qualsiasi tipo di cereali e legumi;
Tutti i tipi di cereali e soprattutto riso;
Spinaci, miele, melanzane, assafetida, vaniglia, chambhala e sale marino (sono accettabili altri tipi di sale come il sale da cucina);
Mangiare a casa d'altri.

Quali alimenti possono essere consumati su Ekadashi:

Acqua e succhi appena spremuti;
Frutta e verdura fresca;
Frutta secca;
Noccioline;
Latticini.

E infine, e forse la cosa più importante. Ho bisogno di capireche il digiuno non è solo un rifiuto del cibo o di determinati alimenti. Se in questo giorno permetti deviazioni dai principi morali ed etici o dai sfogo all'irritazione e alla rabbia, in realtà non stai osservando Ekadashi, ma semplicemente non stai mangiando. Fin dall'inizio è necessario sintonizzarsi sulla corretta osservanza del digiuno, altrimenti non dovresti forzarti!