Хорошая профилактика простуды и гриппа. Методы профилактики болезней
Вот и пришла пора поговорить о сезонном вирусном заболевании, которое в народе называют "Простуда ". Будьте внимательны, об этом должен знать каждый!
Причины, симптомы, лечение, профилактика простуды.
Дождливая осень, ветреная и неустойчивая зима, весна с капризной погодой – все эти времена года для многих людей становятся испытанием на прочность и проверкой иммунитета. Это время простуд и гриппа.
Двумя известными пребиотическими добавками являются инулин и олигофруктоза. Они обеспечивают защиту всей стенки толстой кишки для максимальной эффективности. Многочисленные независимые научные исследования показали, что эти вещества увеличивают количество «хороших» бактерий.
Есть много фруктов и овощей, в которых накапливается «хорошая клетчатка», такая как яблочная корка, банан, лук, чеснок, артишок, корень цикория и бобы. К сожалению, количество пребиотического волокна настолько мало, что даже есть фрукты и овощи не так просто, чтобы получить нужное количество. К счастью, легко составлять этот компонент диеты, покупая готовые продукты, которые можно добавлять в воду, напитки и блюда.
Сегодня мы подробно поговорим о простуде. Да, да о банальной простуде, которую мы переносим на ногах и, скорее всего, не лечим, надеясь, что организм сам справится.
С одной стороны это правильно. Ведь любая болезнетворная атака только на пользу иммунитету. Он становится более «опытным» в борьбе с новыми и сильными вирусами и бактериями. Но…, при нынешних условиях жизни: экологии, питании, гиподинамии и т.д., большинство людей ослаблены настолько, что обычная становится угрозой и причиной возникновения различных осложнений.
Пробиотики и пребиотики можно смело сочетать. В некотором смысле пребиотики являются продуктами для пробиотиков. Часто ли вы употребляете пробиотики и пребиотики? Доктор Доктор, правда ли, что кошка может заразиться, даже отдав руку больному человеку? Нарушение катары чрезвычайно просто. Он распространяется через воздушные капельки во время контакта с инфицированными людьми: во время разговора, руки или просто находясь в одной комнате с больным человеком. Простуда - инфекционное заболевание, а вирусы, переносимые руками и лицом, активны в течение нескольких часов.
Симптомы простуды
Первое, что нужно знать - это симптомы простуды и в чем её различия от гриппа.
Таблица 1
Как развивается простуда
- В результате контакта с зараженными предметами
- Путем вдыхания мельчайших капель слизи, которое содержат вирус:
- Распространение через дыхательные пути
Лечение и профилактика простуды
Что делать при простуде и как предупредить это заболевание
Еще о лечении
Поэтому частое мытье рук и личная гигиена должны рассматриваться как профилактические и терапевтические. Профилактика очень важна в борьбе с простудными заболеваниями, но не может быть вакцинирована на насморке. Для предотвращения простуды нет вакцины. Кроме того, пассивный холод не оказывает никакого сопротивления другой болезни.
А как насчет старой поговорки, что «катаракта лечится или нет, обычно длится 7 дней»? Воспаление слизистых оболочек слизистой оболочки носа обычно поддерживается в течение 5-7 дней. Многие люди утверждают, что борьба с катаром безнадежна, и ее нужно просто ждать. Однако, на самом деле, ринит нельзя недооценивать и его следует решать. Утверждение, что вылеченный и необработанный кашель длится неделю или семь дней, не соответствует действительности. Все больше людей страдают хроническим ринитом круглый год.
Некоторые общие средства от простуды:
- Обезболивающие
- Противозастойные назальные спреи
- Сиропы от кашля
Еще о профилактике
Кроме того, что вы прочитали на картинке (см.выше) нужно:
- Избегать контакта с зараженными предметами (например, чужие телефоны, платки и т.д.)
- Использовать одноразовые салфетки
- Использовать антибактериальные дезинфицирующие средства мгновенного действия, чтобы остановить распространение микробов
- Стараться не прикасаться к глазам грязными руками
- Во время сезонных простуд профилактикой является соблюдение , особенно важен полноценный сон
- Здоровый образ жизни: отказ от курения и неумеренного употребления спиртного, активность в движениях или борьба с гиподинамией, закаливание, прогулки днем (так мы получаем недостающий зимой витамин D)
- Не забывайте о гимнастике, массаже и
- Используйте , для промывания пазух носа перед выходом на улицу в период массовых простудных заболеваний
Комплекс этих мер по профилактике простуды дает свои результаты и помогает противостоять вирусной атаке нашему организму. Но о закаливании и нужно думать круглый год, особенно летом. Именно летом мы можем закаливаться, принимая солнечные ванны и проводя различные водные процедуры, питаясь сезонными фруктами и овощами, пополняя запас витаминов и микроэлементов на время дождей, слякоти и холодов и тем самым делать свой организм более устойчивым к различным вирусным заболеваниям, например, простудным.
Следует помнить, что это неприятность не только для страдающего человека, но и для окружающей среды. Может ли пренебречь может привести к серьезным осложнениям? . Хотя это может показаться банальной болезнью, ее нельзя пренебрегать. Хотя он обычно мягкий, он опасен для новорожденных и детей в возрасте до двух лет. Он связан с затруднением дыхания, глотания и сосания и легко передается через слуховую трубку, вызывая воспаление уха и, следовательно, потерю слуха. Также у детей старшего возраста и взрослых необработанный ринит может вызвать серьезные осложнения со здоровьем: он переходит в хроническое состояние, вызывает параназальное воспаление, боли в ушах или приводит к серьезным осложнениям, таким как бронхит и пневмония.
О питании в сезон простудных заболеваний
Посмотрите на картинку ниже. Здесь вы можете увидеть, какие продукты питания являются противовирусными, какие содержат аскорбиновую кислоту, а какие - натуральными витаминами.
Вирусная инфекция может быть связана с инфекцией. Чтобы не иметь этих осложнений, необходимо тщательно и правильно очистить нос и использовать соответствующие лекарства. Лечение катара может поддерживаться домашними средствами. . Есть много домашних средств для лечения катара. В основном используются натриевые ингаляторы с травами, такими как ромашка, известь, мята - герань, камфорное масло для грудной клетки - травяные ванны - использование парамедицинских препаратов, таких как хрен, чеснок, мята, майоран, - увлажнение воздуха в помещениях с добавлением эфирных масел.
- Не забывайте и о красном болгарском перце . Утверждают, что по источнику витамина C красный сладкий перец превышает цитрусовые.
- Брокколи для многих не очень любимый овощ, но он стимулирует иммунную систему, так как в нем содержится достаточно разнообразная группа витаминов A, C, E и микроэлементов.
- Морковь с его витамином A помогает организму оставаться устойчивым к вирусной инфекции.
- Молочнокислая продукция – помогает микрофлоре кишечника, тем самым укрепляя иммунитет и в тоже время - это источник кальция, который помогает усваиваться многим витаминам.
- Мед – повышает сопротивляемость организма, носитель необходимых микроэлементов, которых недостает во время простуды.
- В это время обязательно в рацион питания нужно включать морскую рыбу , богатую цинком и , которые помогают бороться с первыми симптомами простуды.
- Не забывайте об употреблении достаточного количества жидкостей , особенно воды. Она не только выводит токсины во время болезни, но и поддерживает водный баланс и все обменные процессы. Если во время болезни человеку не хочется кушать, то можно и подождать когда появится аппетит, а вот поить больного нужно регулярно. Это просто жизненно важно. Прочитайте на нашем сайте и вы убедитесь, что многих заболеваний, в том числе и сезонных простудных заболеваний можно избежать правильно употребляя воду.
Средства для профилактики простуды и гриппа — продолжаем нашу тему защиты от сезонных заболеваний. Поговорим, что на самом деле эффективно для профилактики!
Имейте в виду, что это методы, которые не вредны и могут принести облегчение, но их эффективность ограничена. С другой стороны, эффективный препарат устраняет механизм, вызывающий насморк. Тип секреции во время простуды может помочь врачу диагностировать причину и выбор лекарств. Для врача носовой разряд является очень важным симптомом. Ее присутствие может не обязательно указывать на простуду. Многие болезни также могут проявляться при протекании носа. Стоит напомнить себе, что даже во время простуды меняется характер секреции.
От водянистой и прозрачной, она становится густой и скучной с течением времени в результате изменений воспалительных процессов, которые происходят в слизистых оболочках. Каждый год сообщается о эпидемиях, и даже пандемии этого заболевания увеличивают смертность в группах риска, поэтому эффективная профилактика так важна. Грипп - это тяжелая респираторная инфекция, при которой инфекция переносится капелькой. Помимо сезонных эпидемий существуют также пандемии гриппа, выходящие за пределы одного континента.
Простуда и грипп это следствие вирусной атаки на организм с нарушенной иммунной системой. Наиболее распространенным способом вирусы передаются через контакт рук, но если у вас крепкая иммунная система, ничего не произойдет.
Если иммунная система не работает в полную силу – вирус проникнет в тело и вы заболеете. Тут важно понимать, что причины простуды и гриппа это нарушенный иммунитет .
Специфичность вирусов типа А заключается в том, что человеческие вирусы плохо воспроизводятся в клетках птиц, а вирус плохо воспроизводится в клетках человека, но что важно с эпидемической точки зрения, так это то, что вирусы человека и птичьего гриппа хорошо в клетках свиней. Частица вируса гриппа состоит из белков и нуклеокапсида. Вирусы входят в клетку-хозяина с двумя структурными белками: гемагглютинином и нейраминидазой. Существует 16 подтипов гемагглютинина и девять подтипов нейраминидазы. Только три подтипа гемагглютинина и две нейраминидазы изолированы от людей, которые образуют шесть антигенных комбинаций вирусов гриппа человека.
Почему он ослаблен, я написала в посте : почему мы болеем.
Устранив эти факторы, мы восстановим иммунитет, а добавки укрепят и помогут истребить вирусы.
Средства для профилактики простуды и гриппа
Врачи мало что предлагают для профилактики – таких лекарств не существует! Много лет назад я спрашивала врачей, как нам подготовиться к сезону простуд? Ответ один. Сделать прививку от гриппа или купить арбидол!
Эпидемия связана с постоянной эволюцией вируса и человеческой инфекции вирусами, которые так распространены у птиц или животных. Лабораторная инфекция была подтверждена в 18 случаях, из которых шесть умерли. Инфекция передавалась воздухом, содержащим загрязнители из перьев домашних птиц. В течение трех дней все птицеводческие стада были ликвидированы в Гонконге. В некоторых странах введены ограничения на продовольственную безопасность и ограничения на торговлю живой домашней птицей.
Основываясь на способности индуцировать болезнь у птиц, вирусы делятся на высокопатогенные и низко патогенные. Болезнь была легкой и единственным симптомом был конъюнктивит. Однако на голландских фермах было убито 23 миллиона домашней птицы. Болезнь обычно мягкая, большинство пациентов не требуют госпитализации, а риск осложнений в основном затрагивает беременных женщин, астматиков и других хронических заболеваний.
Согласно научным исследованиям, такие лекарства в лучшем случае сопоставимы с чесноком , а в худшем не эффективны. Про арбидол сами провизиры говорят что он работает при одном условии — в него нужно верить. У меня не получилось =))
Эффективные средства для профилактики существуют?
Средства для профилактики простуды и гриппа существуют, но исследований по ним мало. В отличие от лекарств, травы и минералы нельзя запатентовать и продавать за большие деньги , а потому исследования не финансируются и выполняются за счет своих средств.
Вакцина против свиного гриппа готовится к производству и, вероятно, будет доступна осенью этого года. Обе вакцины - если они используются - не заменят текущие и будут применяться одновременно с классическими вакцинами против сезонного гриппа. Сезонная вакцинация против гриппа направлена на предотвращение заболевания и его осложнений, а также путем вакцинации и профилактики инфекции, ограничивая возможность одновременного заражения различными вирусами гриппа и препятствуя развитию новых мутаций вируса гриппа.
Китайская медицина знает целебные свойства чая в течение тысяч лет. Правильно подобранный и сваренный, может быть эффективным средством правовой защиты. Согласно китайским убеждениям, чай должен иметь 20 различных, полезных свойств для организма. Обогащенный теанином, флавоноидами, витаминами и минералами, он может иметь как стимулятор, так и антиоксидант. Благодаря своей способности связывать металлы, чай защищает организм от свободных радикалов. Поэтому, когда холод недостаточно силен, чтобы принимать лекарства, стоит помочь с вкусными китайскими вливаниями и облегчить осенние боли.
Тем не менее, научные доказательства эффективности есть. Главные средства для профилактики простуды и гриппа простые: витамин D, чеснок, прополис, эхинацея и мытье рук.
Дефицит витамина D – причина простуды и гриппа
Одной из причин эпидемий простудных заболеваний и гриппа оказался дефицит витамина D, а самый сильный дефицит возникает в зимние и весенние месяцы.
Мы проверяем, какие типы чая укрепляют организм и подходят для борьбы с осенними инфекциями. Когда мы возвращаемся домой, важно разогреться черным чаем со свежим корнем имбиря. Просто добавьте кусочек заваренного чая, а когда он слегка остынет, добавьте кусочек лимона и подсластите мед, который, как естественный антибиотик, обладает антисептическими свойствами. Помните, что нельзя добавлять лимон и мед непосредственно в кипящую воду, поскольку они теряют свои ценные свойства. Вы также можете подготовить экстракт имбиря, измельчить корень терки и медленное приготовление около 15 минут, а затем заварить чай.
Низкий уровень витамина D влияет на иммунную систему, делая ее восприимчивой к вирусам простуды, гриппа и респираторных инфекций. А также приводит к осложнениям вроде пневмонии и длительных, затяжных течений простуды.
Первый метод профилактики избавиться от дефицита витамина D, об этом я . В отличие от вакцин, эти рекомендации основаны на серьезных исследованиях.
Такой напиток более интенсивный и ароматный, тем самым прогреваясь лучше. Это также помогает при боли в горле и кашле. Доступные на рынке, они не только нагревают тело, но также помогают бороться с тошнотой и проблемами с желудком. Вкус подобен яблочному соку, и его основная роль заключается в усилении аутоиммунной системы и предотвращении простудных заболеваний. Напиток готов к употреблению, когда пузырьки не поднимаются, когда блюдо находится в ферментации. Вы должны напрягать его, например, через фильтр для кофе и хранить его в холодильнике.
- один из лучших витаминов Д для детей ChildLife, Organic Vitamin D3 Drops
прополис эффективнее всего в жидком экстракте
Прополис: защитник иммунитета
Прополис является одним из средств с широким спектром антимикробной активности в мире.
Гриб следует мыть под проточной водой, отдельно от старой. Для производства этого напитка важно использовать стеклянную посуду и фильтрованную или негазированную воду. Цена на чайные грибы, необходимые для производства напитка, начинается от около 15 злотых. Называется здоровый чай, потому что он содержит много ценных витаминов и микроэлементов. Как и Лапачо, в нем содержится много железа, противодействующая анемия. Флавоноиды, содержащиеся в нем, действуют как антидепрессант и успокаивают, что помогает выделять серотонин.
Благодаря высокому содержанию витамина С он также повышает иммунитет, уменьшает восприимчивость рта к инфекциям и противодействует головным болям, часто с различной осенней аурой и прыгающим давлением. Нежный аромат, с медовым ароматом, помогает в борьбе с простудой.
Помимо флавоноидов, он содержит апигенин и кофейную кислоту, два важных соединения, отвечающих за боевую готовность иммунитета.
Поэтому экстракт прополиса помогает как для профилактики простуды и гриппа, так и для лечения , действуя как растительный антибиотик.
Мои отзывы про прополис здесь , а такой экстракт я выбираю для повышения иммунитета :
Он также рекомендуется в качестве агента кашля. Он также рекомендуется для лечения слизистых оболочек и гриппа. Используется в натуральной медицине, особенно вкусы индейцев, которые используют ее почти во всех болезнях. Сильно стимулирует иммунную систему, тем самым повышая устойчивость к вирусам и инфекциям. Работает противовоспалительным, помогает бороться с инфекциями и вирусами. Он также используется при профилактике рака.
Профилактически его следует принимать один раз в день, терапевтически - три раза в день. Особенно ценные для здоровья содержатся в чайных полифенолах, которые действуют как антиоксидантные и противовирусные. Это соединение улучшает концентрацию и успокаивает.
- Экстракт прополиса Y.S. Eco Bee Farms, Propolis, Alcohol Free
Чеснок или Тамифлю?
Недавние публикации в научных журналах снова подчеркнули важность чеснока, обладающего противовирусным, антимикробным и противогрибковым действием.
Он содержится в лиственных чаях, что делает их лучшими для нашего здоровья. Осенью и зимой стоит укрепить упомянутые выше, которые не только здоровы, но и полезны для кожи, волос и ногтей. Джереми Кларксон, известный и непредсказуемый британский автомобильный журналист, ведущий ведущий и автор многих книг - также в Польше - книги, писал в своем «Мир Кларксона»: Это отличная идея, когда вы действительно не имеете никакого отношения к Сделай это сам, потому что все, включая генитальный герпес, лучше, чем скука до смерти.
Наиболее распространенная болезнь в мире
Холодный сезон приходит со многими случаями гриппа, простуды и других респираторных инфекций, которые ослабляют иммунную систему. Чтобы предотвратить эти заболевания, очень важно соблюдать некоторые правила гигиены и питания, чтобы сохранить вирусы. Мир, в котором мы живем, полон вирусов, бактерий и вредных микробов, которые болеют. Основной мерой защиты является мытье рук как можно чаще. Если у вас нет доступа к воде и мылу, рекомендуется носить дезинфицирующие лосьоны, которые вы используете после посещения туалета или когда вы чувствуете себя грязным.
Как оказалось, чеснок не только является растительным антибиотиком, но и стимулирует иммуннную систему . Соединения в чесночных бульбах убивают многие организмы, включая бактерии и вирусы, вызывающие боль в ушах, грипп и простуду.
Самая авторитетная в мире исследовательская организация Cochrane (она же исследовала Тамифлю и неоднократно демонстрировала, что вакцина от гриппа в лучшем случае бесполезна) провела ряд исследований в поисках альтернатив, таких как использование чеснока.
И хотя такие исследования не финансируются и поэтому их мало, удалось установить, что группа людей, принимающих чеснок ежедневно в течение трех месяцев , заболевала простудой реже. А у тех, кто заболевал, длительность болезни была короче — в среднем 4,5 дня по сравнению с 5,5 дней в группе плацебо.
Хотя это может показаться не слишком впечатляющим результатом, но это лучше чем результаты, достигнутые с Тамифлю . Если принимать Тамифлю в течение 48 часов после болезни, он сокращает продолжительность гриппа на 1-1,5 дня. Это результат, который вы получите заплатив около $ 117!
Именно столько в Америке стоит Тамифлю и это совпадает с тем, как если вы просто будете ежедневно есть чеснок !
Лечение препаратом Тамифлю, которое начинали в течение 48 часов после возникновения симптомов, значительно снижало продолжительность заболевания на 35,8 часов по сравнению с плацебо.
При этом, некоторые пациенты на Тамифлю, подвергались повышенному риску вторичных бактериальных инфекций и пневмонии, что лишало их шанса выпрыгнуть из постели на один день раньше. А еще у него побочные эффекты в виде кожных реакций, детских смертей и самоубийств, совершенных у подростков… таких побочек нет у чеснока!
Если любите чеснок, то один из способов его применения– чесночный суп, состоящий из неочищенных зубчиков чеснока (не менее 10), с оливковым маслом, луком, тимьяном и дольками свежего лимона. Такой суп идеален для профилактики большинства вирусов , вызывающих грипп и простуду.
Состаренный экстракт чеснока
Если не нравится вкус чеснока или нет возможности есть его каждый день, купите экстракт зрелого чеснока. Он не имеет запаха и вкуса — наиболее хорошо изученная форма препаратов чеснока .
Кроме высокой дозировки, у ″чеснока в банке″ есть преимущество – он не содержит веществ, которые образуются при измельчении свежего чеснока и способные вызывать раздражение тканей.
Марка Kyolic является лидером по производству добавок на основе состаренного (зрелого) чеснока. Я выбрала три добавки, они различаются концентрацией плюс последний комплекс это иммунная формула.
Я пью вторую форму чеснока по 1000 мг в одной таблетке! У него нет вкуса, поэтому профилактика идетбез неприятностей, связанных с обычными зубчиками =))
- Wakunaga — Kyolic, Aged Garlic Extract, Original Formula
- Wakunaga — Kyolic, Aged Garlic Extract, One Per Day, Cardiovascular
- Wakunaga — Kyolic, Immune Formula 103
Эхинацея укрепляет иммунитет, уменьшая риск простуды и гриппа
Эхинацея: укрепляет иммунитет
Эхинацея имеет долгую историю применения для профилактики и лечения респираторных инфекций. До сих пор не совсем понятны ее механизмы действия, но три сотни исследований доказали, что эхинацея укрепляет иммунитет, способна уменьшить риски заболевания сезонной простудой (орви) на 26%, а также вылечить вирусные и бактериальные инфекционные заболевания верхних дыхательных путей.
Важно: Эффективность эхинацеи выше, если принимать ее в течение всего ″простудного сезона″.
При этом препараты эхинацеи имеют важную особенность, от которой будет зависеть эффективность . Некоторые комплексы эхинацеи не указывают на упаковке, какой тип используется и из каких частей растения сделан экстракт.
- Gaia Herbs Echinacea Supreme Liquid
- A Vogel Echinaforce Extract
Я не писала отдельный пост на A. Vogel Echinaforce (он подходит и для детей от 2-х лет) а для ребенка купила детский Gaia Herbs Kids, Echinacea Goldenseal .
Загрузка...
