Как и чем лечить слабые сосуды? Советы народной медицины для укрепления плохих сосудов. Укрепление сосудов своими силами. Как необходимо укреплять сосуды

Практически каждый сталкивался с проблемами, касающимися сосудов. Часто плохое самочувствие связано именно с их функционированием. Нарушение кровотока сопровождается кислородным голоданием органов и тканей, соответственно, возникают сбои во всех системах. Исходя из сказанного, можно прийти к выводу, что симптомы патологий сосудов могут быть весьма разнообразными. Атеросклероз, гипертония и прочие патологии могут нарушить функции сердца, почек, головного мозга и т. д.

В норме стенки сосудов являются эластичными и крепкими, они расширяются, усиливая кровоток, что предупреждает повышение давления, и сужаются, например, сохраняя тепло в организме в холодную пору года. Когда толщина и эластичность сосудов снижается, развиваются различные патологии. Чаще всего встречается гипертония, варикозное расширение вен и атеросклероз.

Причины ломкости кровеносных сосудов

Эта система организма является своеобразным индикатором его состояния. Различные механизмы поддерживают тонус сосудов, их стойкость, структуру, проницаемость. К таковым относится нейроэндокринный баланс, гормональный фон, давление, обмен веществ, интоксикация, патологии крови, врожденные дефекты стенки.

Можно выделить следующие причины развития ломкости:

1. Гормональный дисбаланс, при котором наблюдается избыток эстрогенов;
2. Врожденные патологии стенки, проявляющиеся в ее ломкости и тонкости;
3. Атеросклероз;
4. Варикозная болезнь;
5. Дефицит витаминов;
6. Гипертония, сопровождающаяся носовыми кровотечениями;
7. Нарушения обмена веществ;
8. Заболевания крови: лейкоз, тромбоцитопения;
9. Диабет, диабетическая ангиопатия;
10. Прием медикаментов: гормональных оральных контрацептивов, антикоагулянтов.

Кому необходимо укрепление сосудов?

В группу риска попадают люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, к примеру, офисные работники. Кроме того, курс профилактики может понадобиться тем, кто пережил сильное нервное потрясение. Также в этом есть потребность при дефиците витаминов Е, С и Р. При заболеваниях системы крови поддержка также является обязательной. Различные заболевания, например, такие как варикоз, атеросклероз тоже требуют лечения.

Укрепление может понадобиться при длительно текущих патологиях, например, гриппе и других инфекциях, при хроническом воспалении гланд, повышенном давлении, ревматизме, воспалении почек. Чтобы установить причины ломкости, необходимо в первую очередь сдать анализы мочи и крови.

Симптомы ломкости кровеносных сосудов

Патология дает о себе знать такими проявлениями:

1. Частые головокружения;
2. Потемнение в глазах при резкой смене положения тела;
3. Головные боли пульсирующего характера;
4. Холодные руки и ноги даже в теплую пору года;
5. Появление синяков даже при легких ударах;
6. Ломота суставов при смене погоды;
7. Резкие скачи давление как в сторону повышения, так и в противоположную;
8. Периодические носовые кровотечения;
9. Появление сосудистой сетки на поверхности кожных покровов;
10. Обмороки.

Лечение ломкости кровеносных сосудов

Больной человек должен помнить, что за таким явлением может скрываться весьма серьезное заболевание, поэтому не стоит временить с визитом к специалисту. Когда периодически возникают кровотечения, то лучше не заниматься самолечением. В противном случае, когда состояние представляет опасности, можно попробовать справиться с ним самостоятельно.

В первую очередь нужно выявить причину, а затем приступить к ее устранению. Необходимо осуществлять комплексный подход к проблеме, сочетания диетотерапию, медикаментозное лечение, народные средства и коррекцию привычек.

Питание при нарушениях сосудистой системы

Рацион нужно обогатить продуктами, содержащими много витаминов и ангиопротекторные вещества (кальций, магний).

Например, в меню вводят больше курятины, морской и речной рыбы, сырых овощей и фруктов, яйца, чеснок и лук, баклажаны, крупы, орехи, бобовые, кисломолочное, яблоки, лимоны, грейпфруты, хлеб из муки грубого помола. Рекомендуется отдать предпочтение отвариванию и тушению при приготовлении блюд.

Также необходимо исключить определенные продукты. К примеру, жареное, так как оно повышает уровень холестерина, который неблагоприятно сказывается на состоянии тканей. Под запрет попадает сдоба, хлеб, копченое, острое, специи.

Блюда нужно умеренно солить, сахаром тоже лучше не злоупотреблять. Стоит ограничить кофе и газированные напитки.

Медикаментозные препараты, использующиеся при ломкости сосудов

Применение таковых целесообразно при стойкой патологии. Не рекомендуется применять таковые самостоятельно, без предварительной консультации с врачом.

Специалист может назначить следующие препараты:

1. Укрепляющие витамины. К таковым относятся различные поливитаминные комплексны, например, «Дуовит» , а также аскорбиновую кислоту;
2. Ангиопротекторы. Как правило, это лекарства на основе конского каштана, например, «Эскузан», «Аэсцин» . Очень часто таковые назначают, когда возникает ломкость венозных сосудов в ногах;
3. Также при нарушении функции вен назначаются венотоники, которые в дополнение благоприятно сказываются и на работе капилляров. К таковым относятся «Нормовен» , «Детралекс» , «Троксевазин» , «Флебодиа» ;
4. Если причины скрываются в атеросклерозе, необходимо провести чистку от холестериновых бляшек. Это делают с помощью такие средства, как «Ловастатин» и «Аторвастатин»;
5. В дополнение к витаминам показаны таблетки, содержащие кальций и магний, например, «Кальцемин» , «Кальций Д3 Никомед» , кальция добезилат.

Лечение народными средствами

Различные рецепты, которые используются с давних времен, заслужили доверие многих благодаря своей эффективности. Особенно полезны они будут тем, у кого проблемы возникли на почве возрастных изменений. Незаменимыми помощниками в лечении становятся различные растения и натуральные продукты.

Ингредиенты смешивают и кипятят на протяжении 30 минут на маленьком огне. Принимают средство внутрь, после процеживания, до 4 раз за день, по половине стакана. Аналогичным образом готовят настой из листьев грецких орехов, только необходимо 1 ст. л. сырья и полтора стакана кипятка. При этом ингредиенты не кипятят, а просто настаивают. Пьют лекарство до 3 раз в сутки по 150 мл.

Благоприятно влияют на состояние капилляров, вен и артерий отвары и настои на основе горца перечного. Приготовить их можно по вышеописанным методам. Альтернативной могут послужить листья и ягоды смородины: 1 ст. л.сырьязавариваютстаканом горячей воды. Средство пьют по ½ стакана.

Хорошие сосуды — залог крепкого здоровья и долголетия. Однако вредная пища и привычки сводят на нет то, что заложено в человека природой. Поэтому необходимо различными способами укреплять сосуды и очищать их от холестерина и других вредных отложений.

Как узнать, что с сосудами плохи дела?

Симптомы сосудистых проблем

Не все догадываются, что в организме есть какие-то проблемы сосудами, пока не перенесут инсульт или инфаркт. Или отмахиваются от первых звоночков, которые подает им организм.

На что нужно обратить внимание:

Причины слабости сосудов

• Самый известный враг наших кровеносных сосудов — холестерин , который с возрастом все больше откладывается на стенках артерий, вен и капилляров. Под влиянием холестериновых бляшек сосуды перестают быть эластичными, теряя былую упругость и прочность.

• Также с возрастом мы практически перестаем тренироваться, а именно заниматься физической культурой.

А дозированные физические нагрузки для человеческого организма нужны, как не крути, они дают тонус нашим сосудам, заставляя кровь бежать по ним быстрее.

• Дополнительную и совсем ненужную нагрузку на кровеносные сосуды дают его Величество СТРЕСС и лишний вес .

Стресс заставляет сосуды сжиматься, а лишние килограммы придают нашим венам дополнительную работу — ткани становится больше, ее надо питать, выводить токсины, а количество протяженности сосудов остается практически на том же уровне, что и раньше.

• Нашими вредными привычками — курением, алкоголем в неприемлемых количествах, даже хроническим недосыпом мы методически гробим свои сосуды.

• Плохо скажутся на сосудах некоторые медикаменты, к примеру, оральные контрацептивы.

• Наличие генетических заболеваний.

После выяснения причин и симптомов изношенности сосудов, наверное, уже не возникает надобности говорить о необходимости укрепления сосудов, их восстановления и очищения.

Как необходимо укреплять сосуды

Из само собой разумеющегося, чтобы укрепить сосуды и капилляры, стоит ликвидировать возможные вредные факторы, такие как неправильное питание, стресс, вредные привычки, недосыпание, гиподинамия…

• Поддерживаем эластичность.

Принимаем препараты, которые улучшают тонус, помогают им обновляться. Аскорутин, витамины С, К, Р, Е и другие препараты вернут молодость и здоровый вид. При более выраженных проблемах назначают Детралекс, Дигидроквертицин, препараты .

• Закаляемся.

Если есть возможность, и организм не ослаблен, то можно делать контрастные обливания или хотя бы ванночки для рук или ног. Чередуем посещение парной и обливаний прохладной водой, или просто делаем ванночки для рук и ног в тазу. Не стоит делать такие обливания, если есть проблемы с сердцем.

Отличный эффект дают регулярные занятия плаванием, йогой, да даже ежедневные получасовые пешие прогулки. Если совсем нет времени — поднимайтесь без лифта на свой этаж (надеюсь, у вас не 16), хотя бы позвольте себе пять минут походить на носочках и сделать виброгимнастику.

• Очищаем организм.

Разумеется, в народной медицине существует масса средств, как очистить сосуды при помощи трав и лесных ягод. Однако одним из самых действенных способов все-таки . Зубчик чеснока в день и многие проблемы типа повышенного холестерина можно решить.

Тем, кто на дух не переносит натуральный чеснок, помогут капсулы с чесночным маслом, которые продаются в аптеке. Именно Ревайтл поможет избавиться от атеросклероза и холестериновых бляшек.

• Избавляемся от вредных привычек, таких как алкоголь и курение.

Вместо крепких напитков для сосудов гораздо полезнее красное сухое вино, которое рекомендуют даже врачи. А сигареты сужают сосуды, как и кофе, что влияет на них не лучшим образом. Поэтому от данных вещей лучше отказаться или свести употребление к минимуму.

• Правильно питаемся.

Не стоит постоянно употреблять фастфуд, жирные майонезы и другие соусы. Полуфабрикатам в большом количестве лучше сразу сказать – нет.

Продукты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

• Питайтесь правильно, как можно больше овощей, круп и рыбы, она гораздо полезнее мяса, к тому же отлично укрепляют сосуды и повышают иммунитет. Также поможет ложечка оливкового масла в заправку к салату.

• В питании необходимо больше внимания уделять фруктам. Цитрусовые укрепляют сосуды, помогают вывести холестерин.

• Полезно пить , который содержит витамин С.

• Помогает при плохих сосудах ежедневный прием 20-25 штучек . После употребления таким образом килограмма, сделайте перерыв, применяйте другие методы для укрепления сосудов в домашних условиях, а через полгода можете повторить.

• При уже имеющихся неполадках с сосудистой системой полезно почаще употреблять мед, лимон, инжир, виноград, чернику, землянику, вишню, голубику, калину, из овощей — лук и чеснок, морковь и свеклу, хрен, свежая зелень, особенно петрушка.

• К салицилатам, то есть продуктам разжижающим кровь, относятся и его производные, дыня, каштаны, семечки подсолнечника, шелковица, свекла, цикорий, лещина, овсянка.

• Еще сюда же относятся яблочный уксус, льняное и оливковое масло, горький шоколад, .

• Из лекарственных растений — , полынь, алоэ, каланхоэ, кора ивы.

Народные способы укрепления сосудов

• Собранные (300 гр) на 2 недели заливаются аптечной настойкой боярышника, настаиваются. Потом рекомендован 3-х недельный курс приема процеженной настойки по 1 чайной ложке трижды в день.

• Традиционно зарекомендовавшая себя чесночная настойка на водке 1:1. После 2 недель принимают ее капельно, смешивая с молоком.

Соблюдая данные правила легко наладить работу сосудов и организма в целом, поэтому возьмите их за основу нового образа жизни. Чем больше внимания будет уделено своему здоровью, тем больше шансов, что человека не затронут такие заболевания, как инфаркт, инсульт, тромбофлебит, атеросклероз.

Здоровые сосуды – это не только красивый внешний вид, ведь не видна будет сосудистая сетка на лице, но и отсутствие лопнувших капилляров на глазном яблоке. Это отличные вены, без вздувшихся участков и не отекающие к вечеру ноги. Также не будет внезапных носовых кровотечений, обмороков и болезней сердца.

Если хочется быть здоровым, то необходимо всего лишь уделить внимания себе. Вести правильный образ жизни, не забывать про витамины, активность и правильное питание.

Сужение сосудов является причиной развития многих заболеваний различной степени тяжести, в том числе опасных для жизни болезней. Особенностью этого недуга является то, что сужение кровеносных сосудов приводит к снижению тока крови, которая движется по венам и артериям, транспортируя к тканям огромное количество нужных для развития клеток элементов, и унося от них продукты распада. В результате клетки начинают голодать, из-за чего в органах начинают развиваться патологические процессы. Поэтому очень важно знать, на какие признаки сужения сосудов обратить внимание и заняться лечением.

Существует немало причин, которые могут спровоцировать сужение сосудов головного мозга, сердца, шеи, рук, ног, кожи. Это может произойти под влиянием воздействия окружающей среды (например, при низкой температуре после обморожения кожи лица, нижних или верхних конечностей), в результате реакции организма на образ жизни человека (курение, употребление алкоголя, наркотиков). Спазм сосудов вызывают стрессовые ситуации, нервные перенапряжения, когда в кровь выбрасываются гормоны адреналин, кортизол, под влиянием которых суживаются артерии и вены.

На сужение сосудов могут повлиять травмы различной степени или патологические состояния организма, при которых произошло длительное сдавливание артерий или вен (например, шейный остеохондроз, когда позвоночные диски деформируются, смещаются и пережимают артерию). Сдавливает вену или артерию жгут, который был использован для остановки кровотечения. Поэтому обязательно уточнить у врача, когда нужно его снять, не забыв сообщить о времени наложении на верхнюю, нижнюю конечность или другую часть тела.

Сужение сосудов может произойти под влиянием патологических процессов, что развиваются внутри организма. Среди них:

• атеросклероз, когда на сосудистых стенках откладывается холестерин, который со временем отвердевает, сужая просвет;

• болезни хребта (шейный остеохондроз);

• воспалительные процессы на стенках вен или артерий, которые приводят к отечности, уменьшая проходимость тока крови;

• эндартериит – это аутоиммунная болезнь, при которой происходит стеноз сосудов, который характеризуется полным закрытием просвета сосудов верхних, нижних конечностей, головного мозга, почечных артерий, что является причиной омертвления лишенных питания участков тела;

• врожденные патологии;

• тромбоз и эмболия, которые характеризуются образованием тромбов или частиц, которые блокируют ток крови по сосудам;

• нарушение строения сосудов из-за сахарного диабета, гипертиреоза, лишнего веса, ожирения, повышенного давления;

• , которая по мере развития сдавливает его.

Повлиять на сужение вен способны болезни печени. Среди них оказывает крайне негативное воздействие на вены цирроз, при котором происходит постепенное уменьшение просвета венозных капилляров, что приводит к полному прекращению кровоснабжения. Учитывая, что именно через печень проходит вся уходящая от тканей кровь, которая выводит на переработку продукты жизнедеятельности клеток, это приводит к смерти человека.

Признаки недуга

Проявление клинических симптомов сужения сосудов зависит от того, к какому именно локальному участку тела оказался ограничен ток крови (например, при обморожении наблюдается покраснение кожи лица). Одним из наиболее опасных считается , основными причинами которого считаются атеросклероз, шейный остеохондроз, повышенное давление.

Болезни, спровоцированные ограниченным кровотоком к головному мозгу, могут давать о себе знать кратковременными приступами (мигрени, головокружения, побледнение или покраснение кожи), характеризоваться проявлением хронических симптомов, когда происходит постепенное ухудшение самочувствия, которое закончится постепенной деградацией личности. При сужении сосудов возможен риск инсульта, что может закончиться смертью больного.

Поэтому стоит обратить внимание на следующие симптомы нарушения кровотока:

• сильные мигрени постоянного характера;
• высокое давление;
• нервозность, бессонница, нарушение внимания;
• шум в голове и ушах;
• проблемы со зрением, при котором предметы расслаиваются или размываются, появляются мушки перед глазами;
• теряется или снижается чувствительность в нижних и верхних конечностях;
• невнятная речь;
• головокружения, потеря сознания.

Не менее опасно для жизни сужение просвета коронарных сосудов сердца, поскольку существует риск инфаркта. Проблема может быть спровоцирована различными причинами: атеросклерозом, стенозом, оторвавшимся тромбом. Сужение просвета коронарных сосудов сердца дает о себе знать приступами учащенного сердцебиения, неравномерным ритмом сердца. Среди особенностей симптомов сужения сосудов сердца – боль в груди продолжительностью в полчаса, которая может отдавать в левую челюсть, лопатку, руку.

При более выраженных симптомах нарушения кровотока, которые проявляются в аритмии, сильных и продолжительных болях в сердце, велика вероятность, что произошел острый инфаркт миокарда, который приводит к омертвлению тканей сердечной мышцы. Поэтому при любых болях в области сердца надо срочно обратиться к кардиологу для диагностики и лечения. Чем скорее это сделать, тем лучше, в противном случае человек может умереть.

Сужение позвоночника имеет другие особенности симптомов. Основной причиной нарушения кровотока является остеохондроз, при котором шейные позвонки передавливают позвоночную артерию. Сужение сосудов в районе шеи сопровождается болью в висках, затылке, в области лба, головокружением, потемнением в глазах. Реже люди жалуются на такой симптом, как онемение языка, конечностей.

Способствует сужению сосудов нижних конечностей атеросклероз, курение, алкоголь, травмы. Симптомы стеноза сосудов нижних конечностей обнаруживаются на поздних стадиях в виде осложнений. Прежде всего, это хромота и боль в ногах при ходьбе и отдыхе, атрофия мышц на голенях ног. При этом недуге раны плохо заживают, начинают гноиться. Гангрена при стенозе сосудов нижних конечностей развивается очень быстро, и если врачам не удается справиться с заболеванием, велик риск того, что придется ампутировать ногу. Также возможен сепсис и летальный исход. У мужчин о стенозе сосудов нижних конечностей может говорить такой симптом, как импотенция.

Терапия и профилактика

Перед тем как лечить сужение сосудов головного мозга, сердца, в области шеи, нижних или верхних конечностей, необходимо пройти диагностику для определения, на каком именно участке ухудшился кровоток, поскольку методы лечения во много зависят от спровоцировавших недуг причин. Если это произошло под влиянием внешних факторов, неправильного образа жизни, – эти причины сужения сосудов следует исключить, поскольку существует возможность того, что временный спазм перейдет в хроническую непроходимость.

Чтобы избежать этого риска, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• не сидеть ночью за компьютером или телевизором;
• следить за осанкой, положением шеи во время работы;
• избегать продолжительного пребывания при низкой температуре, при этом обязательно позаботиться о защите кожи;
• уделить внимание активному отдыху, прогулкам, позаботиться о полноценном сне;
• избегать стрессовых ситуаций, а также научится снимать нервное перенапряжение;
• если причина сужения просвета – атеросклероз, обязательно надо придерживаться специальной диеты: снизить употребление кофе, острой, жирной, жареной пищи, разнообразить рацион овощами, фруктами;
• для укрепления иммунитета можно воспользоваться народными средствами, посоветовавшись с врачом;
• при малоподвижном образе жизни делать зарядку, по возможности заниматься спортом.

Если сужение просвета спровоцировано атеросклерозом, стенозом, тромбозом, другим заболеванием, в качестве лечения назначаются лекарства, снижающие давление, снимающие спазмы, тромборастворяющие средства. Актуальны при лечении будут препараты, активизирующие вспомогательное кровообращение, лекарства, укрепляющие стенки сосудов. В некоторых случаях в качестве лечения назначают лекарства, снижающие потребность тканей в кислороде.

В некоторых случаях для восстановления кровотока (например, при стенозе, тяжелой форме атеросклероза, инсульте), врачи назначают операцию.

Хирургическое вмешательство может предусматривать замену поврежденного сосуда на искусственный, удаление тромба из крупной артерии, коронарное шунтирование, которое позволяет восстановить кровоток путем обхода места сужения сосудов с помощью шунтов. Иногда может понадобиться установка стентов (например, коронарных) для расширения спазмированного участка.

Для укрепления иммунитета, стабилизации давления, кровотока в качестве комплексного лечения врачи назначают витаминно-минеральные комплексы, народные средства в виде лечебных отваров и настоев. Надо иметь в виду, что сужение просвета сосудов народными средствами исправить нельзя . Они положительно влияют на иммунитет, укрепляют его, помогают при восстановительной терапии, но от холестериновых бляшек или сосудов не избавят. Поэтому самостоятельное лечение народными средствами нередко может привести к летальному исходу, особенно в случаях, если оказался перекрыт кровоток в области сердца, шеи, сосудов головного мозга.

Артерии, вены, капилляры, расположенные по всему телу обеспечивают поступление питательных веществ и кислорода во все органы. Болезни сосудов считаются одними из наиболее опасных патологий, часто становятся причиной ранней смертности. Эти заболевания с каждым годом «молодеют», диагностируют их у детей и подростков.

Закупоренные сосуды мешают нормальному кровообращению

Сосудистые заболевания

Сосудистые патологии делятся на две группы, в зависимости от места расположения основного очага па болезни. Заболевания центральных сосудов сопровождаются нарушением кровообращения в аортах и коронарных артериях головы, шеи, спинного мозга, проблемы с периферическими сосудами охватывают ноги, руки, брюшную полость. Болезни сопровождаются расширением или сужением просвета вен, плохой проходимостью, спазмами, болью, блокадой нервных волокон.

Атеросклеротическая болезнь сосудов

Наиболее опасный вид поражения сосудов, при котором развиваются необратимые изменения в крупных артериях. Основная причина – вредный холестерин, который накапливается в организме при увлечении вредной пищей. Спровоцировать развитие болезни могут вредные привычки, наследственный фактор, гиподинамия, ожирение, сахарный диабет, гипертония, заболевания щитовидной железы. Как выглядят холестериновые бляшки, можно увидеть на фото.

Избыток холестерина закупоривает сосуды

Симптомы и виды болезней :

1. Коронарный атеросклероз – холестерин скапливается в сосудах сердца. Заболевание сопровождается болью в левой части груди, которая отдаёт в руку, усиливается при вдохе, ознобом, нарушением сердечного ритма. На фоне болезни появляется слабость в конечностях, возможны обмороки.
2. Атеросклероз аорты – клиническая картина проявляется в виде гипертонии, чувства жжения в грудной области. Основные отличительные признаки – преждевременное старение, жировики на лице.
3. При атеросклерозе брюшного отдела забиты сосуды брюшины, что проявляется в виде повышенного газообразования, ухудшении работы почек, диареи, сильных болей в животе.
4. Атеросклероз нижних конечностей – кожные покровы бледнеют, на них чётко проступает венозный рисунок, конечности болят, мёрзнут, немеют, развиваются тяжёлые заболевания ног.
5. Церебральный атеросклероз сопровождается поражением сосудов в головном мозге – появляется шум в ушах, сильная цефалгия, головокружение, одышка, хроническая усталость, артериальные показатели увеличиваются, память ухудшается.

Заболевания сосудов развиваются медленно, часто на начальном этапе протекают без ярко выраженных симптомов, поэтому многие люди обращаются к врачу уже с запущенными формами патологий.

Ишемия развивается на фоне регулярного дефицита крови в венечных сосудах, которые питают миокард, ткани мозга. Причины заболевания – гиподинамия или постоянные чрезмерные физические нагрузки, стрессы, переутомление, вредные привычки, несбалансированное питание, нарушение углеводного и жирового обмена.

При ишемии в сердце нарушается кровоснабжение

Основные симптомы:

• боль в груди, которая отдаёт в руку, челюсть – сначала возникает после физических нагрузок, постепенно начинает беспокоить человека даже в состоянии покоя;
• одышка;
• аритмия, учащение пульса.

При острой форме развивается инфаркт – при заболевании из кровообращения выпадает обширный участок ткани. Болевой синдром приобретает сильный, режущий характер, одышка переходит в удушье, отёк лёгких.

При ишемии сосудов головного мозга нарушается координация движения, человека шатает, ухудшается зрение, слух, память, возникают проблемы со сном, меняется характер.

Устранить сильную боль при ишемии поможет Нитроглицерин, но при инфаркте этот препарат не помогает.

При стойком нарушении кровоснабжения тканей головного мозга начинается отмирание нервных окончаний, что приводит к потере некоторых функций. Причина заболевания – длительное кислородное голодание тканей при атеросклерозе. При ишемическом инсульте просвет кровеносного сосуда перекрывает тромб или холестериновая бляшка, при геморрагическом – повреждённый сосуд лопается, образуется внутримозговая гематома.

При долгом кислородном голодании клетки мозга отмирают

Симптомы:

• слабость и онемение конечностей с одной стороны туловища, одной половины лица;
• пульсирующая головная боль;
• двоение в глазах;
• тошнота, рвота;
• нарушение координации, потеря ориентации в пространстве.

При появлении подобных признаков следует срочно вызвать скорую помощь – квалифицированная помощь должна быть оказана не позднее четырёх часов с момента начала приступа.

Ишемический инсульт диагностируют чаще, но геморрагический протекает в более тяжёлой форме. Болезнь в основном развивается ночью или утром.

Гипертоническая болезнь

Диагноз ставят при стойком повышении показателей до 140/90 мм рт. ст. Провоцирующие факторы – ожирение, нарушение баланса липидов в крови, чрезмерное употребление соли, бессонница, частые стрессы.

Гипертония — высокое артериальное давление

Признаки заболевания:

• пульсирующая головная боль в затылочной и височной зоне;
• шум в ушах;
• мелькание чёрных пятен перед глазами;
• головокружение;
• одышка, отёчность конечностей;
• тошнота, рвота.

Без надлежащего лечения гипертензия может стать причиной развития атеросклероза, инсульта, инфаркта, мозгового кровоизлияния.

Гипертонию диагностируют у каждого седьмого человека старше 45 лет.

Нейроциркуляторная дистония

Вегетососудистая дистония развивается на фоне сбоя в работе нервной системы, ухудшается работа крупных и мелких сосудов, врачи описывают много причин и признаков заболевания. Провоцирующие факторы – авитаминоз, стресс, хроническая бессонница, малоподвижный образ жизни. Болезнь диагностируют у ребёнка при чрезмерных психических, эмоциональных и умственных нагрузках.

Как проявляется заболевание:

• боль в области сердца;
• учащённое сердцебиение;
• руки и ноги постоянно мёрзнут, на коже появляется мраморный рисунок;
• повышенное потоотделение;
• приступы панических атак;
• одышка;
• мигрень, головокружение, метеочувствительность;
• расстройство стула, снижение аппетита;
• , или с левой;
• может незначительно повышаться температура, наблюдаются колебания артериальных показателей.

ВСД – болезнь городских жителей, ею страдает каждый восьмой человек, чаще всего патологию диагностируют у лиц с астеническим типом телосложения. Укрепить слабые сосуды поможет закаливание, регулярное занятие спортом.

При варикозе страдают артерии нижних конечностей – расширяется просвет венозного русла, стенки сосудов становятся слабыми, болезнь считается женской, часто возникает во время беременности. Заболевание развивается у лиц, которым приходится долго стоять, при проблемах эндокринного характера, нарушении в работе венозного клапана, врождённой слабости сосудистых стенок, частом переохлаждении.

Здоровые и варикозные вены на ногах

Симптомы ухудшения состояния артерий на ноге:

• выпирающие, вздутые вены на ногах;
• боль особенно в вечернее время;
• сосудистые звёздочки, небольшие язвы, шелушение кожи;
• судороги, отёчность.

Варикоз – наследственное заболевание, для профилактики необходимо регулярно использовать венотоники на растительной основе, носить компрессионное бельё.

Геморрой

Венозное заболевание, разновидность варикоза, при которой расширяются кавернозные участки конечного отдела прямой кишки, формируется венозный застой. Болезнь часто развивается при беременности или сразу после родов, на фоне регулярных запоров, сидячего образа жизни, частого поднятия тяжестей, алкоголизма.

Геморрой это венозное заболевание

Признаки геморроя:

• боли распирающего характера в заднем проходе в сидячем положении и при дефекации;
• зуд и жжение в районе ануса;
• кровотечения во время процесса опорожнения кишечника.

Геморрой может стать причиной анемии из-за хронической кровопотери.

Венозные и артериальные тромбозы, тромбоэмболия

Тромбы на стенках сосудов – опасное заболевание, в любой момент сгусток может оторваться, что приведёт к быстрому летальному исходу. Патология развивается на фоне эндокринных и инфекционных болезней, после оперативных вмешательств на сосудах, при повышенной вязкости крови, гиподинамии.

Тромбы на стенках сосудов очень опасны

Симптомы:

• тканевый отёк;
• бледность кожных покровов;
• сухость и шелушение кожи, язвы;
• болезненные уплотнения;
• острая гипоксия, некроз тканей.

Тромбоз – частая патология у лежачих больных.

К какому врачу обратиться?

Сосудистая система – один из наиболее сложных механизмов в человеческом организме, лечением заболеваний занимаются различные специалисты узкой специализации.

Какие врачи лечат болезни сосудов:

• – устраняет сосудистые патологии в головном мозге;
• – лечит варикоз нижних конечностей, тромбофлебит, воспалительные процессы венозной стенки;
• – специалист по болезням сердца;
• ангиолог – врач по заболеваниям артерий, лимфатической системы;
• – занимается лечением красной волчанки, васкулита, на фоне которых часто возникают проблемы с кровообращением, сосудами;
• иногда может потребоваться консультация , .

При проблемах с сердцем необходимо посетить кардиолога

У новорождённого часто возникает гемангиома – разрастание сосудов, на шее появляется выпуклое красное пятно. Сами по себе новообразования не опасны, но они негативно влияют на свёртываемость крови, иммунную систему. Необходимо проконсультироваться с и хирургом, но в большинстве случаев специфического лечения не требуется, проблема исчезает самостоятельно к 10 годам.

Проблемы с сосудами часто возникают у женщин во время климакса – женские половые гормоны защищают стенки сосудов от холестерина.

Диагностика заболеваний сосудов

После осмотра и расспроса больного, пальпации, перкуссии и аускультации, врач назначает лабораторные и инструментальные исследования для уточнения диагноза, составления правильной схемы терапии.

Основные методы диагностики:

1. Клинический анализ крови – о наличии воспалительных процессов в сосудах свидетельствует повышение СОЭ.
2. Общий анализ мочи – значение имеет уровень ЛДГ, повышение в урине этого вещества свидетельствует об ишемии инфаркте.
3. Биохимический анализ крови – показывает уровень холестерина, в номе показатели у мужчин должны быть в пределах 5,9–6,5 ммоль/л, у женщин – не более 5,2 единицы. Сдавать анализ следует только на голодный желудок, последний приём пищи должен быть за 10 часов до обследования.
4. Иммунологический тест на выявление в крови липопротеинов.
5. Коагулограмма – позволяет определить, как протекает процесс свёртываемости крови в организме.
6. Ангиография сосудов – контрастный рентген. Используют для выявления патологических изменений в сосудах сердца, ног, головного мозга. Метод информативный, но имеет много противопоказаний, требует специальной подготовки в условиях стационара.
7. Ангиография – при помощи томографа изучают состояние сосудов в сердце, шее, брюшной области, мозге.
8. УЗИ (допплерография) – позволяет увидеть наличие холестериновых бляшек, их расположение.
9. МРТ – метод поможет выявить сосудистые аномалии, степень сужения кровеносных сосудов.
10. РВГ сосудов – метод позволяет увидеть, как циркулирует кровь в руках, ногах, оценить тонус сосудов в конечностях.
11. – с помощью РЭГ проверяют уровень реакции сосудов.

Сосудистые заболевания никогда не проявляются в виде отдельной патологии – они всегда тесно связаны с какими-либо сбоями в организме.

Анализ крови покажет состояние сосудов

Возможные осложнения

Поскольку сосуды снабжают кислородом и питательными веществами все системы, то при их заболевании патологические процессы могут начаться в любом органе, но больше всего страдает сердце и головной мозг.

Последствия сосудистых болезней:

• инфаркт, разные виды инсульта;
• слабоумие;
• болезнь Альцгеймера;
• энцефалопатия;
• сильная мигрень;
• слепота, ухудшение речи, координации;
• паралич конечностей;
• некроз тканей;
• психические расстройства.

Сосудистые патологии провоцируют развитие опасных заболеваний, которые становятся причиной инвалидности или летального исхода.

Если не лечить сосудистые заболевания, то может возникнуть инфаркт

Лечение болезней сосудов

Чтобы избавиться от сосудистых патологий, улучшить самочувствие, предотвратить развитие осложнений, необходимо принимать специальные лекарственные средства. Но медикаментозная терапия будет малоэффективной, если пациент не будет соблюдать специальную диету.

Лекарства

В терапии сосудистых заболеваний используют препараты, действие которых направлено на улучшение циркуляции крови, увеличение просвета в повреждённых капиллярах, очищение сосудов от атеросклеротических бляшек. Правильный выбор лекарственных средств помогает нормализовать процессы обмена, устранить кислородное голодание в тканях.

Группы сосудистых препаратов:

1. Миотропные, нейроторопные лекарсва, нитраты – Эуфилин, Резерпин, Нитроглицерин. Лекарства предназначены для нормализации мозгового кровотока, снижают тонус сосудов, оказывают воздействие на нервные волокна.
2. Блокаторы кальциевых каналов – Диазем, Верапамил, Нифедипин, Амлодипин. Предотвращают ухудшение гибкости сосудов, укрепляют их стенки.
3. Сердечные препараты – Адонизид, Кардиовален. Улучшают работу коронарных сосудов, устраняют дефицит кислорода в головном мозге.
4. Препараты на основе никотиновой кислоты – Эндурацин. Благотворно влияют даже на самые мелкие капилляры, но ухудшают работу печени.
5. Лекарственные средства на растительной основе – Билобил, Кавинтон. Устраняют спазмы, нормализуют кровообращение, практически не имеют противопоказаний и побочных реакций.
6. Препараты для укрепления стенок сосудов – Аскорутин, Венотон, Детралекс.
7. Ноотропы – Ноотропил, Фенотропил. Улучшают память, работу мозга, необходимы людям, которые занимаются умственным трудом.
8. Препараты против мигрени – Максалт. Снижают тонус сосудов, устраняют спазмы, обезболивают, оказывают сосудорасширяющее и противовоспалительное действие.
9. Антикоагулянты, антиагреганты – Гепарин, Гирудин. Лекарства предотвращают образование тромбов, уменьшают риск развития инфаркта, улучшают состояние периферических сосудов.
10. Препараты для очищения сосудов – Кавинтон, Капилярин.
11. – применяют для снижения давления и укрепления сосудов.

Людям, которые входят в группу риска сосудистых патологий, необходимо регулярно принимать аскорбиновую кислоту, витамин E, рыбий жир.

Аскорутин укрепит стенки сосудов

Питание

На здоровье сосудов отражается вся пища, которую человек употребляет. Жирные и жареные блюда, большое количество кофе, соли, сахара – прямой путь к опасным болезням.

Что следует включить в меню:

• морская рыба, морепродукты, нежирные сорта мяса;
• масла растительного происхождения – оливковое, кукурузное, льняное;
• крупы, отруби, хлеб ржаной, из муки грубого помола, макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы;
• молоко и молочная продукция со средним содержанием жира – при употреблении обезжиренных продуктов хуже усваивается кальций;
• умерено можно употреблять галетное печенье, хлебцы, домашний мармелад, зефир – при условии отсутствия предрасположенности к ожирению;
• лёгкие овощные супы, мясные первые блюда можно употреблять раз в неделю;
• орехи в сыром виде;
• бобовые овощи, картофель, морковь, квашеная капуста, баклажаны, сельдерей тыква зелень;
• сезонные ягоды и фрукты, сухофрукты, цитрусовые плоды.

Фрукты благоприятно влияют на здоровье сосудов

Все блюда нужно запекать, тушить, варить, готовить на пару, солить после приготовления непосредственно в тарелке. Хорошо разжижают кровь острые приправы и овощи – чили, имбирь, горчица, корень хрена, лук, чеснок, но при наличии проблем с желудком употреблять их нельзя.

Чтобы снизить вероятность появления больных сосудов, необходимо полностью отказаться от фастфуда, употреблять не более двух куриных яиц в неделю, в сутки выпивать 1 чашку кофе или крепкого чая.

Профилактика сосудистых заболеваний

Заболевания сосудов чреваты различными тяжёлыми осложнениями, поэтому важно регулярно проводить профилактические мероприятия, которые помогут снизить вероятность развития этих патологий.

Как избежать проблем с сосудами:

1. Принимать Аспирин. Этот препарат разжижает кровь, его рекомендуют принимать для профилактики тромбозов и инфаркта – по 100 мг каждый вечер во время ужина на протяжении 4–6 месяцев. Лекарство нельзя принимать при склонности к кровотечениям, чтобы снизить негативное влияние на желудок, следует выбирать кишечнорастворимые формы ацетилсалициловой кислоты – Тромбо ACC, Аспирин Кардио.
2. Правильное и сбалансированное питание поможет избежать накопления холестерина в организме, сосуды сохранят эластичность.
3. Научиться справляться со стрессом, нервным перенапряжением – в этом поможет медитация, йога, пешие прогулки на свежем воздухе, любимое хобби.
4. Регулярно измерять , заносить результаты в специальный дневник.
5. Контролировать вес – каждые лишние 10 кг увеличивают артериальные показатели на 10–20 единиц. Избавиться от пагубных привычек.
6. Высыпаться.
7. Заниматься спортом – нагрузки должны быть регулярными, но умеренными.

Аспирин разжижает кровь

Чтобы вовремя выявить патология сосудов, необходимо после 30 лет регулярно проходить профилактическое обследование, контролировать уровень холестерина и сахара в крови.

Помимо веса, необходимо регулярно измерять окружность талии для выявления абдоминального ожирения. В норме показатели у женщин не должны превышать 88 см, у мужчин – 102 см.

Заболевания сосудов по количеству случаев преждевременной смертности уступают только онкологическим болезням. Простые меры профилактики, здоровый образ жизни снижают риск развития патологий в 3 раза.

После волшебного исцеления доктор посвятил всю свою жизнь разработке системы закаливания холодом. До сих пор люди пользуются его методикой, удивляясь тому, что такое неприятное явление, как холод, может так замечательно лечить многие болезни.

На самом деле температура тела – это не такая уж постоянная величина. Мы мало задумываемся над этим, но даже в течение суток температура тела меняется по нескольку раз. Влияет на температуру тела и физическая активность человека. Во время тренировок или тяжелой работы температура тела может быть выше обычной на один или даже два градуса. Кроме этого, на температуру тела влияет и то, во что человек одет. Если он слишком сильно укутан в жару, тело не может отдавать тепло и температура тела увеличивается. Таким образом, температура тела зависит как от внутренней среды, так и от внешних условий.

Человеческое тело может выдержать понижение температуры до тридцати трех градусов, а повышение до сорока одного. Если человек вырабатывает тепла больше, чем может отдать в окружающую среду, температура тела увеличивается, а при обратном процессе температура тела снижается.

В человеческом организме основной орган, вырабатывающий тепло – это мускулатура. В теплое время года организм не только сам вырабатывает тепло, но и «подогревается» снаружи. А вот в холод тело вырабатывает тепла намного больше. Кроме этого, уменьшается количество тепла, выпускаемого во внешнюю среду. Когда человек попадает в холод, его тело начинает дрожать, это сокращаются мускулы, чтобы уменьшить теплоотдачу.

То, насколько быстро охлаждается тело, зависит от влажности среды. В воде тело охлаждается быстрее, чем просто в холодном воздухе. Чем более влажный воздух, тем более охлаждающе он действует на организм. В то же время, во время жары влага мешает охлаждаться организму. В сухом воздухе пот испаряется легче, и тело охлаждается быстрее.

На самом деле, эти процессы практически не влияют на состояние внутренних органов. Их температура остается постоянной и меняется только в случае заболеваний. Человеческий организм обладает массой возможностей приспособиться как к жаре, так и к холоду. Ученые постоянно находят все новые и новые механизмы, позволяющие человеческому телу сохранять постоянство внутренней среды независимо от внешних условий.

Охлаждение тела проходит в несколько этапов. Первый этап – это побледнение кожи, кровеносные сосуды сужаются, сокращается кровообращение в этой области. Кожа съеживается и отдает меньше тепла воздуху. После этого наступает второй этап, на котором сосуды расширяются, кожа краснеет и теплеет. Если степень холода не нарастает, то эта стадия может длиться долгое время. А самому человеку совсем не холодно.

Третья стадия характеризуется появлением вторичного озноба. Кожа теперь уже становится синеватой, сосуды расширяются. Эта стадия переохлаждения чревата появлением простудного заболевания.

Интересен тот факт, что при охлаждении определенных частей тела, кровь приливает не только к ним, но и к другим частям тела. Такая реакция тем сильнее, чем менее человек приучен к воздействию холода. Например, у незакаленного человека воздействие холода на ноги провоцирует заложенность носа и появление насморка. А вот если проводить процедуру ежедневно, то постепенно реакция становится все менее выраженной.

Организм привыкает к воздействию холода. Всего двух месяцев достаточно, чтобы какие-либо реакции вообще прекратились. Интересно и то, что при охлаждении кистей рук даже у самых хилых пациентов не наблюдалось особо выраженной реакции. Это говорит о том, что рецепторы на руках «привычны» к подобным охлаждениям.

Суженные сосуды: симптомы, причины, медикаментозные и народные средства для расширения сосудов

Причины сужения сосудов

Сужение сосудов происходит по разным причинам. Ими могут стать как внешние, так и внутренние факторы. К внешним относится:

• обморожение;

Сосуды имеют мышечный слой, который реагирует временными спазмами на перечисленные факторы. Систематическое сокращение ведет к потере их свойства расслабляться. В результате циркуляция крови нарушается.

• травмы, по которым происходит длительное передавливание кровотоков;

К внутренним факторам относятся следующие сосудистые заболевания:

• атеросклеротическое поражение (образование бляшек и откладывание солей на внутренних стенках сосудов, по причине чего снижается эластичность и уменьшается венозный просвет);

Симптомы и опасность недуга

Уменьшение венозного просвета ведет к нарушению циркуляции крови. Это становится следствием многих патологических состояний, прекращается питание тканей, органов, ухудшается общее самочувствие больного.

Конечности

Сужение сосудов в конечностях не сразу проявляет симптомы. Прежде всего, возникает боль в ногах при ходьбе, при отдыхе, особенно ощутимая в области голеней, икр. Возникает онемение, судороги.

Головной мозг

Сужение сосудов головного мозга становится причиной недостаточного поступления в него кислорода и питательных веществ. На начальной стадии проявляется такими симптомами, как:

• мигрень;

Прогрессируя, недуг проявляется такими симптомами, как потеря сознания, изменения в походке, нарушение координации. Если лечение не осуществляется, человек теряет способность двигаться самостоятельно, проявляются признаки слабоумия.

Сердце

Причинами сужения и спазмов кровотоков сердца в основном является врожденный дефект артерий и стенок органа, атеросклеротические бляшки, нарушение артериального давления. Недуг проявляется следующими симптомами:

• болью в груди (которая может отдавать в левую лопатку и руку);

В момент ухудшения состояния, если поднести ладонь к области сердца, можно заметить легкое дрожание груди. Если приступ продолжается более получаса, сопровождается онемением левой половины тела, заметным ухудшением зрения, возникает вероятность острого инфаркта миокарда.

Как артериальное давление влияет на сужение и расширение сосудов

Кровь протекает по сердечным артериям и оказывает давление на их стенки. Это и есть артериальное давление, которое зависит от таких факторов:

• интенсивность сердечных сокращений;

При низком кровяном давлении сосуды, под воздействием собственного мышечного слоя и эластичностью, сужаются. При повышенном – расширяются.

Диагностика

Консультация и осмотр врача-кардиолога – первый шаг для выявления суженных сосудов. В зависимости от жалоб, врач назначает следующую диагностику:

• биохимический анализ крови (на содержание холестерина в крови, который становится причиной атеросклероза сосудов);

Также при необходимости назначается артериография, коронография, венография, лимфография.

Питание при суженных сосудах

Чтобы расширить сосуды в первую очередь нужно сделать акцент на корректировку питания. Жирная пища способствует повышению холестерина в крови, который в свою очередь образует бляшки в сосудах. Поэтому от жирных блюд (особенно жареного мяса) лучше отказаться. То же касается и углеводов – употребление сахара и мучных изделий нужно сократить до минимума.

• орехи;

Также стоит отдать предпочтение оливковому маслу. Полезно употреблять в пищу нежирные супы, мясо, приготовленное на пару.

Важно чтобы питание было сбалансированным, насыщенным полезными веществами. Нельзя переедать, 5-6 разовый прием пищи небольшими порциями – оптимальный вариант для восстановления метаболизма.

• зеленый чай;

Расширить сосуды в экстренных случаях (переохлаждение, стресс) поможет коньяк, но не более 50 мл. Расширение от большой дозы алкоголя действует кратковременно, после чего сужение происходит еще интенсивнее.

Особенности питания при беременности

Суженные сосуды при беременности – опасно не только для матери, но и для плода. Кровообращение нарушается, возникает риск кислородного голодания, недостаточное поступление питательных веществ. Поэтому, чтобы родить здорового малыша, особенно важно расширять сосуды при беременности. Этому способствуют следующие продукты:

• болгарский перец;

Дополнительно назначается прием витаминно-минерального комплекса, который разработан специально для беременных (Компливит мама, Элевит Пронаталь, Витрум Пронаталь и другие). Под особым присмотром врачей должны быть женщины в положении с варикозным расширением вен, отеками.

Лечение медикаментами

Медикаментозное лечение назначает только врач и после полного сбора анамнеза. Терапия в основном направлена на расширение и снятие спазмов сосудов, улучшение кровообращения. Этому способствуют такие препараты, как:

• Эуфиллин, валидол, нитроглицирин – расширяют сердечные артерии;

Также снять расслабить мышечный слой сосудов помогают такие препараты как:

• Папаверин

При надобности назначаются средства, понижающие уровень холестерина в крови - статины (Ловастатин, Правастатин, Липанор). А также препараты, укрепляющие стенки сосудов и витаминные комплексы. Если сужение произошло на фоне других заболеваний (гипертония, сахарный диабет), терапия начинается с устранения симптомов этих недугов.

Физиотерапия

В качестве дополнительных мер по расширению сосудов применяют магнитотерапию. Процедура улучшает кровообращение и снижает риск образования тромбов.

Народные методы

Расширение сосудов народными средствами эффективно на начальной стадии сужения, а также в целях профилактики и в качестве дополнения к традиционной медицине. Народные методы основываются на настойках и отварах целебных трав, которые способны расслабить мускулатуру, расширить просвет.

• 10 г сухого корня растения следует залить 200 мл кипятка.

Отвар принимают трижды в день по столовой ложке.

• Сухие ингредиенты смешать в равных частях.

Принимать настой утром и вечером натощак по стакану.

• 20 г плодов (или 1 ст. ложка цветков боярышника) залить стаканом кипятка, варить 5 минут.

Отвар принимают до еды по 1 ст. ложке. Курс лечения боярышником – 3 месяца.

Профилактика

Сужение просвета сосудов легче предотвратить, чем потом их вылечить. Для этого придется соблюдать некоторые правила:

• вести активный образ жизни, не проводить целый день в пассивном состоянии, или что еще хуже – сидячем положении (за компьютером, например);

Роль сосудов особо важна в организме, поэтому о самолечении не может быть и речи. Если возникли малейшие симптомы того, что сосуды сужены – обратите внимание, возможно, это первые звоночки того, что уже пора обратиться к врачу и пересмотреть свой образ жизни в целом.

Компактный режим | Обычный режим

Любое воспроизведение материалов сайта без нашего письменного согласия ЗАПРЕЩЕНО!

Что может быстро расширить сосуды?

Сужение кровеносных сосудов сказывается на здоровье и самочувствии человека. Сужение сосудов головы приводит к головным болям, головокружению, обморокам. Стеноз сосудов ног становится причиной хромоты, боли при ходьбе.

Возникает угроза потери конечностей, появляются трофические, незаживающие раны. Сужение русла сосудов сердца приводит к сердечной декомпенсации. С этим надо бороться, поэтому рассмотрим, как расширить сосуды, чтобы помочь организму и не допустить беды.

Почему сужаются сосуды

Уменьшение просвета сосудов нарушается с возрастом, потому что сосудистые ткани становятся менее эластичными. Вторая причина - холестериновые и атеросклеротические бляшки, которые образуются на внутренней поверхности сосудов.

Иногда причины объединяются. Тогда лечение проводится в комплексе: замедление роста бляшек и восстановление эластичности сосудов. Провоцировать сужение сосудов головного мозга могут травмы позвоночника и шеи, сдавливание артерии из-за разрастания костной ткани в шейных позвонках.

Сужению сосудов способствуют следующие факторы:

1. Малоподвижный образ жизни.
2. Неправильное питание.
3. Вредные привычки.
4. Постоянные умственные и физические нагрузки, приводящие к хронической усталости.
5. Частые эмоциональные напряжения и стрессы.
6. Наследственность.
7. Эндокринные болезни.

Зная эти причины, легко понять, что нужно для расширения сосудов. Это такие, всем известные простые вещи, как:

• двигательная активность и нормализация веса тела;
• отказ от вредных привычек;
• правильное питание;
• чередование работы с активным отдыхом на свежем воздухе;
• полноценный сон;
• избегание стрессовых ситуаций.

В тяжелых случаях прибегают к помощи лекарственных препаратов.

Питание

Следующий список покажет, какие продукты расширяют сосуды:

• острый перец (чили, кайенский);
• чеснок;
• куркума;
• гранат;
• фасоль;
• кокосовое молоко;
• сырой миндаль;
• какао-бобы.

Прием в пищу правильных продуктов может расширить сосуды

Дилатация сосудов (расширение) с помощью питания – это, скорее, образ жизни. Правильное питание помогает выводить избыток холестерина из организма, приостанавливает рост холестериновых бляшек. В рацион необходимо включать следующие продукты:

1. Хлеб из цельного зерна.
2. Неочищенный рис, гречневая, пшеничная, овсяная крупы, пшено.
3. Овощи: морковь, шпинат, свекла, перец, помидоры, баклажаны, спаржа, брокколи.
4. Чеснок.
5. Клетчатка (25-30 г в день), содержащаяся в цельном зерне, пшеничных отрубях, всех видах бобовых.
6. Рыба, содержащая омега жирные кислоты: лосось, семга, сельдь, скумбрия, форель, тунец.
7. Фрукты: авокадо, гранат, цитрусовые, груши, яблоки, хурма, бананы, абрикосы, красные и черные ягоды и виноград, натуральные соки.
8. Орехи разных видов.
9. Нежирные кисломолочные продукты.

Мясоедам предпочтение стоит отдавать мясу поросенка, цыпленка, курицы, кролика. Максимально исключаются сливочное масло, говяжий, свиной и рыбий жиры.

Напитки

Зная как действует кофеин, может возникнуть вопрос: чай расширяет или сужает сосуды? Однозначно: зеленый чай сосуды расширяет, делает их эластичными. Он активизирует вывод холестерина из крови, понижает кровяное давление, помогает работе сердца. Также мед расширяет сосуды, поэтому его добавляют к чаю, отварам или растворяют в теплой чистой воде (не выше 40° C).

Внимание! Тезис «Чем больше, тем лучше» неправильный в отношении чая. 3 чашки напитка в день – максимальная доза.

Чтобы расширить сосуды нужно не только правильно есть, но и пить

Существует мнение, что спиртные напитки расширяют сосуды. Это действительно так, только действие это кратковременное. После расширения незамедлительно последует их сужение с повышением артериального давления. Единственное спиртное, способное понижать давление – бокал сухого красного вина за ужином, в количествемл в день. В исключительных случаях (переохлаждение, эмоциональное напряжение) не окажут вредамл коньяка.

Важно! Вино должно быть натуральным и качественным.

Как быстро расширить сосуды в голове

Если произошел спазм сосудов, который вызвал головную боль, тошноту, головокружение, другие неприятные ощущения, необходимо принять меры для их скорейшей дилатации. Это могут быть лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, народные методы.

Сосудорасширяющие препараты

Для быстрого снятия спазмов сосудов головы существуют препараты-спазмолитики, так называемые ангиопротекторы, к которым относятся:

Препараты длительной терапии для лечения сосудов назначает врач. Это препараты, содержащие никотиновую кислоту и антагонисты кальция. Если головные боли беспокоят часто, нельзя заниматься самолечением.

Из рецептов народной медицины можно воспользоваться спиртовой настойкой чеснока: она хорошо купирует болезненные спазмы. Чтобы ее приготовить, нужно зубчиками чеснока наполнить литровую банку на 1/3, залить спиртом и выдержать 2 недели. Принимать с чайной ложкой воды по 5 капель.

Физиотерапевтические процедуры

К ним можно отнести ароматерапию. Используют масло лаванды, валерианы, мяты, жасмина, которым смазывают промежуток между носом и губой. Хорошо на ночь класть на подушку саше с мятой, валерианой, шишками хмеля.

Массаж – еще один из способов, чем расширить сосуды можно в отсутствие под рукою лекарств. Медленными движениями массируются следующие зоны:

• шейно-воротниковая;
• растирание лба по направлению к вискам;
• массаж висков кругообразными движениями;
• поглаживание лица от висков к подбородку;
• разминание запястья с одновременным сгибанием и разгибанием локтевого сустава;
• растирание колена ладонями;

Каждый прием выполняетсяраз. Желательно проводить массаж минимум по 5 минут каждое утро (можно не вставая с постели), затем в течение дня, особенно в стрессовых ситуациях.

Баня, контрастный душ, обливание стоп холодной водой, - это то, что расширяет узкие сосуды, укрепляет их так же хорошо, как и лекарственные препараты. Помогает мытье головы теплой водой.

Народные рецепты

Народная медицина использует для лечения и профилактики сужения сосудов продукты питания и сосудорасширяющие травы: валериану, пустырник, анис, шиповник, крапиву, зверобой, тысячелистник, ромашку и др.

Отвары

Существует много хороших рецептов отваров и настоев трав, чем расширять сосуды в домашних условиях можно без применения лекарств.

1. Отвар корней валерианы.
2. Валериана с укропом и медом.
3. Отвар плодов боярышника.
4. Настой коры и листьев лещины.
5. Травяной сбор. Смешивают по 100 г таких трав: березовые почки, ромашка аптечная, зверобой, тысячелистник, бессмертник. 1 ст. л. травяного микса заливаетсямл кипятка и настаивается 30 минут. Пьют настой перед едой утром и вечером. Длительность курса – пока не закончится сбор.

Чеснок

Чеснок употребляют в качестве приправы или самостоятельного продукта, например, как чесночное масло. Для этого головка чеснока разминается в кашицу, смешивается со стаканом растительного масла и ставится на ночь на холод. Утром массу еще раз перемешивают. Принимают перед едой по 1 ч. л. 3 раза в день. Перед приемом к маслу добавляют такое же количество лимонного сока. Длительность курса – 3 месяца.

Из чеснока и лимона готовится эликсир для очищения сосудов. Для этого 16 головок чеснока и столько же лимонов измельчают в мясорубке. Полученную смесь помещают в 3-литровую банку и заливают теплой кипяченой водой до верха. Продукт выдерживают 3 суток, затем процеживают. Хранят эликсир в холодильнике. Принимают утром, днем и вечером перед едой по 100 мл. Курс очищения рассчитан на 40 дней. Чеснок также можно смешивать с молоком, делать из него спиртовую настойку.

Осторожно! Чеснок, как и перец – мощное лекарство. Его с осторожностью принимают при желудочно-кишечных, урологических и других заболеваниях поэтому перед началом чесночной терапии необходима консультация врача.

Заключение

Народные средства, расширяющие сосуды, очень эффективны, но в то же время доступны, безвредны, имеют мало побочных эффектов.

Частый стеноз сосудов головы ведет к сердечной недостаточности, атеросклерозу, инфаркту или инсульту. Чтобы сохранить здоровье, работоспособность, память, радоваться жизни, а не проводить время на больничной койке, нужно с молодых лет заботиться о состоянии своих кровеносных сосудов.

От холода сосуды сужаются или расширяются

Гидротерапией называют виды лечения, которые используют текущую воду, например ручьи или природные минеральные воды. Температура здесь является ключевой характеристикой.

В гидротерапии используется вода разной температуры, и именно это является основным лечебным фактором. Чередуя холодную и горячую воду в ходе одного курса, вы достигаете огромного эффекта, если не решающего. Оно помогает организму работать на оптимальном уровне: холодная и горячая вода определенных температур за определенный период времени способствует концентрации сил на очищении, омолаживании и лечении. Если мы начнем делать это неправильно, то на каком-то этапе организм вынужден будет переключить свои силы с очищения и омолаживания на простую защиту и выживание. Необходимо соблюдать точный баланс.

Все мы знаем, как восхитительна горячая ванна. Принять горячую ванну, расслабиться на некоторое время - часто это просто спасает нас. Однако представьте себе, что вместо того, чтобы выбраться из ванной после отдыха, когда вода потихоньку начинает остывать, вас попросят остаться в ней, притом, что температура не понижается. Очень скоро вам покажется, что вода слишком горячая, вам даже может стать нехорошо, начнет не хватать кислорода и холодного воздуха. И ванна больше не покажется вам такой соблазнительной, скорее, вы начнете ощущать нечто вроде клаустрофобии, оказавшись в ней снова.

Вот еще один пример. Что может быть приятнее, чем закутаться в пуховое одеяло в холодную ночь. Но что если посреди ночи вам вдруг станет жарко? Удобное и уютное одеяло превращается в паровую машину, и вам приходится либо немедленно его сбросить, либо высунуть из-под него руку или ногу, чтобы охладиться. Если предположить, что это невозможно, и вы остаетесь под одеялом, вы испытаете то же неприятное чувство, что и в горячей ванне.

Дело в том, что организм не может долго выдерживать высокие температуры - начнется отток крови от внутренних органов к поверхности тела. Длительное воздействие высоких температур вынуждает тело защищаться, а это не подходит для процесса расслабления и лечения. Поэтому, когда вы имеете дело с высокими температурами, все зависит от времени. Кратковременное воздействие очень полезно и позволяет расслабиться (мы еще увидим, какими удивительными могут быть эффекты), а длительное оказывается неприятным и даже вредным.

Такая же история с холодной водой. Кратковременный душ может прекрасно освежить, но чем дольше вы находитесь в холодной воде, тем сильнее замерзаете и ослабляете организм. Представьте себе, что в жаркий день вы выходите на улицу, чтобы насладиться прохладным ветерком. Тело охлаждается, и вам снова хорошо. Однако что будет, если вы продолжите сидеть на ветру: по коже побегут мурашки, вам станет холодно. Организму это не понравится. Тело защищает себя, поэтому, как и в случае с перегревом, оно изменяет поток крови, направляя ее уже к внутренним органам, чтобы защитить их и предохранить от переохлаждения.

Нам необходимо быть уверенными, что при проведении гидротерапии мы правильно используем температуру воды и время воздействия. Лечение водой разной температуры должно достичь положительных результатов, не включая те механизмы внутри организма, которые направлены на защиту и выживание.

Положительные эффекты этой терапии приведены ниже. Они удивительны, но в большинстве случаев нами недооцениваются. Пришло время понять, что холодный душ нам не враг!

Пусть наука скажет свое слово.

Как действует тепло.

Кратковременное воздействие тепла на организм человека просто поразительно. Когда мы говорим о кратковременном воздействии, имеется в виду промежуток времени от 5 до 15 минут. Это очень индивидуально и зависит от того, как тело реагирует на высокую температуру. Некоторые могут спокойно находиться на солнце в самый жаркий день, а другим необходимо скрыться в тени и найти поток прохладного воздуха уже через 5 минут. Пятнадцатиминутный максимум подтвержден научными исследованиями как оптимальное время, необходимое для того, чтобы организм получил все те лечебные эффекты, которые скрываются в горячей воде.

Когда мы болеем, у нас поднимается температура, и обычно не на короткий срок. Это означает, что высокая температура помогает организму бороться с инфекцией, микробами, задействовать иммунную систему и по возможности быстро восстановить силы. Лихорадка - это естественная термотерапия, чередующая жару и холод. При лихорадке периоды жара и озноба сменяют друг друга, и это помогает телу изгнать болезнь. Гидротерапия похожа на термотерапию, только она является внешней по отношению к организму и использует в качестве носителя температуры воду.

Вот что может делать горячая вода:

Сосудорасширяющий эффект. При расширении кровеносных сосудов ускоряется кровообращение. Если представить, что кровь - это наше топливо, которое позволяет телу эффективно работать, то становится ясно, почему ускорение кровообращения и расширение сосудов приносит такой быстрый и высокий положительный эффект. Кровь выводит вредные вещества и очищает внутренние органы. Все начинает функционировать на полную катушку.

Улучшение кровообращения. Если скорость кровотока увеличилась, значит, во всем организме улучшилось кровообращение. Именно для этого мы ходим в тренажерный зал. Ускоренное кровообращение очень полезно для нашего организма. Это означает, что все внутренние органы обеспечены кровью для выполнения своих функций. Они прекрасно работают, кожа розовеет, а тело очищается.

Улучшение обмена веществ. Если во внутренние органы подается достаточно крови, они выполняют свои функции на сто процентов. Кроме того, повышается обмен веществ в организме, что способствует улучшению пищеварения и выводу вредных веществ.

Увеличение частоты пульса. Когда нам жарко, частота пульса у нас увеличивается, то есть сердце бьется быстрее. Здоровое сердце спокойно выдерживает такую нагрузку. Но если вы знаете, что у вас больное сердце, проконсультируйтесь у врача, прежде чем принимать сеансы гидротерапии.

Улучшение клеточного метаболизма. Организм начинает более эффективно и сбалансировано производить такие полезные вещества, как гормоны. Это большая польза, которую приносит гидротерапия.

Улучшение функционирования лимфатической системы. Когда телу жарко, кровь быстрее течет по организму, и мельчайшие движения сосудов улучшают работу лимфатической системы, которая отвечает за вывод из организма вредных веществ. Это способствует очищению внутренних органов и удалению токсинов.

Снижение нервно-мышечной проводимости. Наши мышцы и нервы находятся в постоянном взаимодействии. Когда мы думаем о том, чтобы куда-то пойти, мы двигаем ногами; мы садимся, когда мозг слышит команду сесть; мы ловим падающий предмет, даже не задумываясь об этом. Это происходит автоматически, поскольку нервная система отдает приказ мышцам делать то или иное движение. Тепло снижает степень этого взаимодействия, а потому мы можем прекрасно расслабиться, снизив мышечную реакцию. Когда мы расслаблены, мы движемся гораздо медленнее. Жара замедляет ответ мышц и позволяет им некоторое время отдохнуть.

Расслабление мышц. Воздействие тепла расслабляет мышцы, после чего мы снова можем давать им нагрузку. Это похоже на разогревание перед тренировкой, чтобы достичь большей гибкости. Перед тяжелой работой мы массируем мышцы, чтобы ослабить напряжение и сделать их мягче. Воздействие тепла позволяет увеличить двигательную активность и снизить напряжение.

Итак, под воздействием тепла организм хорошо расслабляется, восстанавливается, скорее излечивается. Положительные эффекты проявляются практически мгновенно при кратковременном воздействии.

Использование горячей воды дольше 15 минут может привести к нарушению кровообращения. Я уже рассказывала как это происходит: если вы продолжаете находиться в горячей воде, организм начнет гнать кровь от внутренних органов и мозга, чтобы не дать им перегреться. Это значит, что вы почувствуете излишнюю расслабленность, даже усталость. Вам может стать нехорошо, возможно, вы испытаете головокружение или чувство, похожее на клаустрофобию. Тело необходимо остудить и тем самым обеспечить приток крови к внутренним органам.

Как воздействует холод.

Кратковременное воздействие горячей воды расслабляет, холодной - освежает и заряжает энергией. Мы все знаем, как здорово принимать холодный душ и как прекрасно мы чувствуем себя после.

Вот на что способно кратковременное воздействие холода.

Сужение кровеносных сосудов. Холодная вода сужает кровеносные сосуды, что называется в медицине ангиоспазм или вазоконстрикция. Сужение сосудов ограничивает приток крови и даже выталкивает кровь из тех мест, где раньше ее было много.

Болеутоляющий эффект. При воздействии холода тело производит в мышцах собственные болеутоляющие средства - простагландины. Это снижает напряжение мышц и облегчает болезненные спазмы. При большой нагрузке мышцы не будут сильно травмированы, если область рабочих мышц каким-то образом охлаждается.

Шоковый эффект. Когда мы испытываем воздействие холодной воды в душе, ванной, бассейне или где-то еще, то почти наверняка делаем глубокий вдох, попадая в воду. Этот вдох необходим нам, чтобы удержать дыхание во время соприкосновения с холодной водой. Это значит, что мы полностью раскрываем легкие и насыщаем кровь кислородом.

Предохранение мышц от повреждения. Некротоксин - естественное химическое вещество, вырабатываемое организмом при повреждении мышц, которое разрушает ткани. Если вы повредили мышцу во время работы или, скажем, слишком сильного массажа, но тут же охладили ее, поражение будет ослаблено, поскольку холод снижает уровень некротоксина.

Снижение воспаления. Если наши мышцы сильно устали или повреждены, они воспаляются. Воспаление ограничивает движение в поврежденном участке, защищая его, но также может вызвать образование рубцовой ткани, что в результате приводит к довольно длительному ограничению движения. Холодная вода снизит воспаление, поскольку кровь будет оттекать от области воздействия холода, опухоль уменьшится и скоро спадет.

Кратковременное воздействие холода полезно, но длительное может привести к застою крови и опасному ограничению ее притока к некоторым частям тела.

Если вы правильно используете комбинацию из холодной и горячей воды, терапевтический эффект будет невероятным. Однако если вы все делаете неверно, у вас получится смесь горячего и жаркого с холодным и липким, и вместо восстановления вы лишь проведете тест на выживание.

Попеременное использование горячей и холодной воды помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме.

Целью гидротерапии является достижение эффекта «американских горок» с помощью холодной и горячей воды.

Включаете горячую воду:

Ускорение обмена веществ;

Повышение сердечной активности;

Ускорение клеточного метаболизма;

Улучшение функционирования лимфатической системы;

Организм быстрее излечивается;

Организм регулирует свои функции и достигает гомеостаза.

Включаете холодную воду:

Немедленное сужение сосудов;

Глубокий вдох, расширение легких, насыщение кислородом;

Снижение производства некротоксина;

Кровь приливает к внутренним органам, организм достигает равновесия.

Потом горячая вода.

Потом холодная вода.

Если в течение 5-15 минут вы будете чередовать холодную и горячую воду, то процессы сужения и расширения сосудов также станут сменять друг друга, что стимулирует кровообращение и улучшает общее состояние.

Из книги Джейн Скринвер, "18-дневная водная диета: на пути к здоровью и красоте."

Пер. англ. А.А. Давыдовой.

М.: РИПОЛ КЛАССИК, 2004.с. - (Советы профессионалов).

Гл. № 3 "Гидротерапия", стр. 87-94.

Новые уникальные возможности -

дополнительные сеточки для душа уже в продаже!