Для чего нужно щипать за уши. Массаж ушей против всех болезней. Когда упражнения делать нельзя
В детский День рождения мы шутливо тянем именинника за ушки , чтобы рос большим и здоровым. Трудно сказать, как это повлияет на рост, но польза для здоровья в этой процедуре, определенно, есть. На поверхности ушных раковин находятся биологически активные точки, связанные со многими органами. И, мы активизируем и работу этих органов.
Этих точек на поверхности раковины более 170. Точное расположение и назначение каждой из них известно только узким специалистам, а воздействовать на каждую в отдельности возможно только специальными акупунктурными иглами. Но для того, чтобы улучшить общее состояние и , не нужна такая высокая точность. Достаточно просто знать общие принципы размещения активных зон на раковине уха, и время от времени хорошенько их разминать и растягивать.
Когда полезно массировать уши
- Массаж сразу после пробуждения помогает «включиться» в режим бодрствования и запустить работу внутренних органов.
- Массаж в течение дня помогает поддерживать организм в тонусе и сохранять свежесть мыслей. Особенно это полезно при монотонной сидячей работе, так как устраняет застой крови в ногах и органах малого таза.
- При недомоганиях конкретных органов (желудок, суставы и тд) 4-5 сеансов массажа в день помогает активизировать работу этих органов и стимулирует выздоровление.
- В состоянии сильной усталости, рассеянности или алкогольного опьянения массаж ушей помогает вернуть самоконтроль, тонус и ясность мыслей.
- Регулярный игровой массаж детских ушек поможет организму увеличить сопротивляемость болезням и укрепить здоровье малыша. К тому же, это просто весело.
Как расположены биологически активные точки на поверхности уха
Чтобы легче сориентироваться в расположении биологически активных точек, обратите внимание на то, что ухо напоминает человеческий зародыш, расположенный вниз головой. Соответственно, точки ног, таза, находятся вверху, точки внутренних органов — посередине, а точки шеи, головы — возле мочек. Поскольку на досконально точное воздействие мы не претендуем, то достаточно массировать либо верхнюю часть уха, либо центр раковины, либо мочку.
Техника массажа ушей
Сожмите мочки ушей между указательным и большим пальцами, и массируйте спиралевидными движениями, сжимая хрящ со средней силой. Постепенно продвигайтесь по краю ушной раковины к ее противоположному краю, не разжимая пальцев. От одного края к другому пройдитесь 2-3 раза.
Таким же спиралевидным движением массируйте поверхность уха ближе к слуховому проходу.
Обхватите ушные раковины всеми пальцами, так, как если бы вы хотели сжать их в кулаке, и вращайте их по кругу вначале по часовой стрелке, затем — против.
Вся этапы массажа в совокупности должны занимать не больше 3 минут.
.png)
Принято считать, что массаж избавляет от многих болезней. То же самое можно сказать и в отношении массажа ушей. Принцип методики основан на активизации точек, расположенных на поверхности уха. Согласно акупунктуре, они имеют связь со всеми системами организма, и массируя определенные участки, можно значительно улучшить здоровье человека в целом.
Принципы акупрессуры и её польза
Такой подход в оздоровлении организма, как массаж ушей, имеет массу аргументов в свою пользу, которые были подтверждены многолетней практикой. Принцип методики основан на том, чтобы активизировать ту или иную систему посредством воздействия на точку, имеющую с ней связь. Такие точки расположены по всему телу. Самыми действенными принято считать точки на ладонях, стопах и поверхности уха.
Для их активизации применяют акупрессуру, то есть давление, а также акупунктуру, принцип которой заключается в использовании специальных игл для воздействия на требуемую зону. Зачастую массаж ушей ограничивается акупрессурой.
Иными словами, специалист воздействует на организм давлением и соответствующими поверхностными движениями.
Чтобы оценить преимущества такого метода, следует рассмотреть пользу, которую оказывает подобное воздействие на части уха:
- Позволяет выявить проблемные системы и органы. При воздействии на точку, отвечающую за конкретную часть тела, ощущается дискомфорт или боль, что и является сигналом о проблемах со здоровьем.
- Стимулирует деятельность органов и активизирует их функции.
- Позволяет купировать спазмы и прочие сбои в работе определенных органов.
- Улучшает кровообращение и общее самочувствие человека.
- Избавляет от проблем, связанных непосредственно с самими органами слуха. Массаж ушей позволяет устранить дискомфорт и оказывает положительный эффект при лечении тугоухости.
Активные точки
Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо правильно выполнять массаж ушей. Для этого важно знать какие именно точки располагаются на поверхности уха и где конкретно они находятся. Всего насчитывают около 110 активных зон воздействия.
Чаще всего специалист по акупрессуре работает с такими точками, как:
- Пищеварение. Углубление хрящевой бороздки над слуховым проходом. Решает проблему запора и расстройств работы ЖКТ, снимает боли печени и желчного пузыря.
- Голова и кора мозга. Справа от противокозелка. Отвечает за все внутренние процессы. Способна снимать головную боль и влиять на общее расслабление и оздоровление организма.
- Легкие и сердце. Находится примерно на сантиметр выше ушного прохода на самой раковине. Воздействуя на эту точку можно добиться нормализации работы сердца, предотвратить развитие инфаркта миокарда. Также улучшается работа дыхательной системы. За счет способности вызывать отвращение к дыму сигарет, можно добиться отказа от курения.
- Эндокринная. Выступ хряща уха возле противокозелка. Регулирует выработку гормонов и имеет косвенное воздействие на весь организм. Облегчает перенесение аллергии и нормализует метаболические процессы.
- Вегетативная нервная система. Массаж снимает спазмы, устраняет аритмию, нормализует артериальное давление. Также оказывает пользу при лечении сердца, желчного пузыря, сосудов, кишечника и матки, а также ряда других органов.
- Позвоночник. Такой массаж избавляет от проблем с позвоночником и положительно сказывается на суставах. Это вспомогательное мероприятие при лечении и профилактике радикулита и остеохондроза.
- Половая система. Положительно влияет на потенцию и повышает либидо.
- Зрительная система. Регулярный массаж зоны на мочке уха стимулирует зрение, позволяет частично восстановить его, снимает усталость с глаз.
- Ноги. Облегчает состояние суставов, снимает усталость и отечность ног.
- Зубы. Позволяет частично облегчать зубную боль, хотя бы на некоторое время.
Также массаж ушей может быть направлен на общую релаксацию. Для снятия стресса нужно воздействовать на зону в виде треугольника в верхней части уха. В том числе это полезно при психических расстройствах и неврозах.
Массаж ушной раковины
Проводить массаж ушных раковин время от времени полезно абсолютно для каждого человека. Стандартная техника подразумевает оказание давления в виде надавливаний, круговых вращений подушечками пальцев, растираний и т. д. Для целенаправленного воздействия на конкретную точку можно использовать палочки с закругленными концами.
Одним из самых популярных массажей ушей является техника по Норбекову. В основе этой методики заложено два направления воздействия:
- Физическое. Это непосредственно сам массаж ушных раковин. Сюда входит комплекс упражнений, составленный из тех движений и манипуляций, которые активизируют кровообращение, стимулируют работу органа слуха и его отдельных элементов.
- Эмоциональное. Положительный настрой, представление энергии и визуализация процесса выздоровления улучшают эффективность процедуры.
Очень важно правильно выполнять все упражнения и не прилагать слишком много усилий. В противном случае можно повредить не только ушную раковину, но и внутренние элементы уха. В результате травм и микроразрывов может развиться тугоухость.
Основными движениями являются следующие:
- растирания мочки и всего уха;
- оттягивания и сгибания;
- надавливания;
- круговые вращения;
- создание давления внутри ушного прохода (резкое отрывание прижатых к ушам ладоней, противопоказано при ослабленной барабанной перепонке).
Регулярный массаж ушей под контролем специалиста позволит вам не только , но и оздоровить весь организм. Время от времени посещайте профессиональных рефлексотерапевтов в качестве профилактики различных заболеваний.
В прошлой статье мы говорили о диагностике состояния здоровья по внешнему виду уха. Сегодня речь пойдет о массаже ушей, который является не только средством снять усталость, накопленную в течение дня, головную боль, но и методом укрепления иммунитета и профилактики заболеваний.
О количестве активных биологических точек, расположенных на поверхности уха говорят уже давно. Их число в разных источниках называют от 170 до 200. Такое их большое количество подтверждает мнение, что если массировать их, то рефлекторно можно воздействовать и на внутренние органы.
Зная на ухе, точки соответствующие внутренним органам, можно воздействовать на них и тем самым улучшить кровообращение, нервную регуляцию того органа, которому соответствует данная биологически активная точка.
Если внимательно посмотреть на человеческое ухо. То можно найти сходство с эмбрионом человека: мочка – это голова. Подобно этому можно проецировать все части тела на ухо: ноги и таз расположены вверху, внутренние органы -внутри ушной раковины и т.д.
Если воздействовать на точку уха - проекцию больного органа, то обычно чувствуется болезненность в этом месте. Это говорит о том, что точка найдена правильно. Это место нужно массировать чуть дольше остальных.
Правильно выполняя массаж ушей можно или придать энергию, или успокоить человека. Этим искусством может овладеть любой человек. Хорошо, если вам делает массаж ушей специалист, но и самомассаж будет очень полезен для укрепления организма в целом.
Самомассаж ушей – это один из простых и эффективных способов оздоровить себя без помощи не только лекарств, но и без помощи кого-нибудь из других людей.
Но согласитесь, эти точки так малы, и чтобы не ошибиться, и найти место, где они расположены нужно обладать специальными знаниями, которым в восточных странах обучают годами. Самостоятельно сложно у себя найти эти точки, хотя бы, потому что мы не видим свое ухо даже в зеркале. Но есть выход - не доводить себя до заболеваний, а заняться профилактикой. Самомассаж ушных раковин - один из самых доступных способов профилактики заболеваний.
Методика выполнения массажа ушных раковин
- Самомассаж ушей обычно делают теплыми руками одновременно подушечками указательного и большого пальцев, начиная от мочки уха до его верха
- Приемы массажа ушных раковин:
- разминание
- растирание
- поглаживание
- легкие удары пальцами
- Массажируйте уши, начиная с двух минут и с каждым днем немного увеличивая время воздействия, доведя его до пяти минут.
- Выполняя самомассаж ушей, делайте его, не доставляя себе боли и дискомфорта.
- Лучшее время для самомассажа утром, прежде чем начать свой день. Его можно включить в комплекс упражнений, который делается лежа в постели, сразу после того как проснулись.
- Делать самомассаж можно как утром, так и вечером, но нужно учесть, что если делать активный массаж ушей сразу перед сном, то это может нарушить засыпание.
- Движения во время массажа ушей по часовой стрелке прибавляют энергии (так делают утром), против часовой стрелки – успокаивают (вечером).
- Если говорить о дыхании, то оно должно быть ровным и равномерным. Если ритм дыхания нарушается, то прекратите активно растирать уши. Нормализуйте дыхание и только после этого продолжите выполнение массажа.
Профилактика заболеваний с помощью массажа ушей
- Начинать массаж нужно с растирания кожи вокруг уха – впереди и сзади. Затем растираем пальцами сами ушные раковины . Этот метод очень помогает в холодные дни, когда человек сильно замерз.
- Занимаемся профилактикой заболеваний полости рта и горла и носа. Для этого нужно потянуть мочки уха вниз несколько раз.
- Разминаем козелок уха (выступ ушной раковины около лица)
- Выполняем массаж барабанных перепонок
:
- Выполните полный вдох и выдох
- Указательные пальцы введите в слуховые проходы ушей, выполните еще раз полный выдох и почувствуйте вакуум внутри уха.
- Двигайте пальцы немного внутрь и назад слуховых проходов ушей. Выполняйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете внутреннее движение в ушах в ритме движения пальцев.
- Затем резко уберите пальцы, при этом вы почувствуете звук, похожий на хлопок. Обычно после этого упражнения слух улучшается.
- Работаем над гибкостью ушных раковин . Поверните ухо к лицу и прижмите, а потом резко отпустите так, чтобы ощущался хлопок.
- Упражнение «выдувание»
:
- Выполните глубокий вдох
- Закройте рот и ноздри плотно руками
- В этом положении постарайтесь медленно, но в то же время с небольшим усилием вытолкнуть воздух через нос, затем проглотите воздух. При этом вы услышите звук «чавканья» в области барабанных перепонок.
- Упражнение «постукивание по внутреннему уху»
:
- Закройте уши ладонями, повернув пальцы рук на затылок
- Постукивайте затылочную кость одновременно пальцами обеих рук около 10 раз.
- Это упражнение очень эффективно для стимуляции нервной системы и иннервации внутреннего уха.
Слух является одним из пяти важных органов чувств. У младенцев он более чувствительный, с возрастом становится слабей. Шум, простудные заболевания, небрежное отношение с ушами — напрямую влияют на человеческий слух. Больше 50% пенсионеров страдают тугоухостью. У детей одним из популярных недугов является отит.
Так как заболевания имеют разную причину возникновения, то и техника массажа ушей в каждом случае отличается и помогает эффективно избавиться от многих болезней.
Как известно, отит бывает наружным, средним и внутренним. Массаж поможет только при воспалении среднего уха. Впрочем, по данным статистики, дети и взрослые чаще всего им и страдают. 80% малышей переносят заболевание еще в дошкольном возрасте.
Недуг чаще всего возникает после вирусного или инфекционного заболевания, например, ангины, ОРВИ, кори.Само среднее ухо представляет собой барабанную полость. Эта полость отвечает за функцию звукопроведения. Именно поэтому, при воспалении, больной чувствует заложенность в ухе. Отит возникает, когда в среднее ухо попадает жидкость. Вместе с недомоганием приходит боль и снижение слуха. Массаж в данном случае помогает снять болевые ощущения и уменьшает воспаление.
Можно ли восстановить потерянный слух
Если это чаще всего временное явление, то с тугоухостью дело обстоит серьезней. Слабый слух – это дефект, с которым человек вынужден жить ежедневно. Он серьезно мешает коммуникации.
По статистике, уже в 40-летнем возрасте слух снижает у 6% людей . В возрасте 55 лет тугоухость отмечают у каждого четвертого человека, после 70 — больше половины пенсионеров страдают от потери слуха.
ВНИМАНИЕ ! Участились случаи тугоухости в молодом возрасте. Чаще страдают от болезни люди, которые долго находятся в шумных помещениях (на заводе, стройке) и любят громкую музыку (особенно в наушниках).
Слух может «упасть» резко или снижаться постепенно. Есть несколько признаков тугоухости :
- человек начинает плохо слышать;
- появляется звон или шум в ушах;
- нарушается равновесие;
- наблюдается головокружение.
Полностью потерянный слух массаж не вернет, однако поможет восстановить его частично, а также избавит от звона в ушах.
Показания и противопоказания
Массаж при тугоухости или отите, а также простудных заболеваниях поможет, если речь идет:
- об отите среднего уха ;
- о скоплении жидкости в барабанной полости;
- о воспалении слизистой слуховой (евстахиите).
Известные техники помогут при снижении слуха. Они способны «пробудить» резервы и восстановить подвижность слуховых косточек.
Когда упражнения делать нельзя:
- при гнойном отите;
- если повреждена барабанная перепонка;
ВАЖНО ! Массаж не заменяет традиционную терапию. Отказ от лекарств недопустим.
При простудных заболеваниях
Перед каждой процедурой важно тщательно вымыть руки. Согреть их, потерев ладошки. При отите, снять воспаление и боль поможет следующая техника:
- Ухо сжимается в ладошках и массируется круговыми движениями.
- Затем уже разогретые уши стоит потянуть в разные стороны, вверх и вниз.
- Кончики указательного и среднего пальца рекомендуется положить на середину уха и потянуть снизу вверх и наоборот.
- Осторожно помассировать мочки ушей.
Чтобы почувствовать эффект, упражнение нужно делать по утрам на протяжении 1-1,5 недель.
Такой массаж уха не только помогает при заложенности, но также является хорошей профилактикой простуды.
Массаж при тугоухости
Чтобы вернуть слух, нужно быть готовым выполнять упражнения продолжительный период времени. Каждое утро рекомендуется начать с занятий.
Итак, упражнения при снижении слуха:
- Большой палец ставится за ушную раковину, остальные четыре остаются спереди. В таком положении ухо активно массируется, пока орган не станет горячим.
- Мочку уха рекомендуется потянуть вверх, затем вниз.
- То же проделать с ушной раковиной.
- Обе техники повторить, но тянуть уже в разные стороны.
- Затем ушную раковину аккуратно вращают сначала по часовой стрелке, затем против нее.
Движения повторяются до 20 раз. При этом они способствуют не только улучшению слуха, но также убирают звон в ушах и головокружение. По отзывам, даже зрение становится острей.
Восточная гимнастика для барабанной перепонки
Традиционно в Китайской медицине практикуют гимнастику для барабанной перепонки. В настоящий момент ее делают как в больнице, с помощью препаратов, так и на дому. По словам специалистов, массаж способен бороться как с воспалительными процессами в ушах, так и с тугоухостью.
Дома его можно делать следующим способом:
- Уши закрываются ладошками так, чтобы пальцы могли сомкнуться на затылке. Теперь можно постучать одновременно всеми пальцами по затылку 10-12 раз.
- После этого ладошки нужно сильно прижать к ушам и быстро убрать.
- Дальше аккуратно в ушную раковину вставляет указательный палец. Его рекомендует 3 раза повернуть вперед и назад, после чего резко вынуть из уха.
Упражнение повторяется до 12 раз. Также из восточной медицины можно взять точеный массаж .
Он помогает организму запустить процесс регенерации организма и снять боль. Для его проведения, нужно большим и указательным пальцем аккуратно надавить на активные точки ушной раковины.
Любой из видов массажа не должен вызывать неприятных ощущений, а тем более боли. Если это происходит, упражнение нужно прекратить. При правильном исполнении, массаж быстро приносит облегчение.
Выводы
Подводя итоги, стоит отметить, что лучшее лечение — это профилактика. Каждый дошкольник должен знать, что нельзя громко смотреть мультики и слушать музыку, а также засовывать в уши различные предметы.
Массаж ушей – это вспомогательная оздоровительная техника, которую можно проводить везде. Она поможет улучшить общее состояние здоровья и функции конкретных органов в зависимости от массируемой точки.
За или против проведения массажа ушей
Массаж ушей имеет мало противопоказаний. Однако есть состояния, при которых его следует проводить с осторожностью.
Расположение точек на ушах
- основная цель массажа – лечение боли (зубной, послеоперационной и посттравматической);
- проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
- в качестве поддерживающей терапии для снижения веса тела;
- для лечения стресса и бессонницы;
- для устранения зависимости от курения, алкоголя, наркотических веществ;
- при ишиасе;
- при мигрени;
- для укрепления иммунитета;
- при желудочно-кишечных проблемах.
После совета с врачом:
- беременность;
- опухолевые заболевания;
- воспаления и инфицирование кожи на ушных раковинах;
- острые психозы, состояния непосредственно после умственного истощения;
- сразу после тяжелой еды;
- обморожения;
- повышенное давление в черепной полости.
Противопоказанием к акупунктурной технике является острая боль в животе.
Принципы акупрессуры и её польза
Акупрессура была первоначально китайским методом лечения, основанным на акупунктурной технике. Сегодня существует несколько различных типов акупрессуры, и большинство современных терапевтов берут в основу именно восточные методы массажа.
Первое место среди техник акупрессуры в нашей стране принадлежит японскому массажу шиацу. При терапии используются определенные акупрессурные/акупунктурные точки, называемые активными точками, посредством которых можно стимулировать функции органов и тела.
Нежное давление кончиками пальцев в ходе массажа ушных раковин облегчает боль, снимает напряжение и надежно защищает от многих проблем со здоровьем. Результатом является хорошее самочувствие человека и жизненная энергия.
Чем эффективен массаж ушей? При нажатии на импульсы от кожи поступают в соответствующие части тела, сигнализируя об освобождении блокировок, являющихся причиной ряда проблем. Отличительной чертой такой терапии является возможность помочь себе быстро и в любом месте.
Воздействие массажа на организм
Воздействует массаж на орган слуха непосредственно и, вместе с тем охватывает ряд органов и систем, вызывая благотворные эффекты на состояние здоровья:
- Борьба со стрессом – массируя орган слуха, можно облегчить головные боли, избавиться от бессонницы и негативных эмоций.
- Добавление энергии – для этого рекомендуется массировать уши по часовой стрелке.
- Релаксация и расслабление – этому поспособствует массаж уха по часовой стрелке, легкими и медленными вращательными движениями.
- Расслабление уставших глаз – для этого целесообразно массировать точки в середине ушной раковины.
- Рекомендуется комбинировать этот метод с упражнениями для глаз, для отдыха от компьютера и телевизора.
- Улучшение работы внутренних органов – этого можно достичь с помощью ежедневного массажа ушных раковин в их центральной части.
Повышение иммунитета – массируя нужную точку (в нижней части ушной раковины) можно укрепить иммунную систему организма, ускорить метаболизм, улучшить состояние при аллергиях и заболеваниях суставов.
Разновидности массажа
Способов воздействия на тело посредством ушей несколько. Основные из них:
- аурикулотерапия;
- точечный;
- козелковый массажи.
Аурикулотерапия – это наиболее простой метод улучшения состояния здоровья. Его можно выполнять самостоятельно. Речь идет о воздействии массажа на орган слуха путем легких круговых движений. Несмотря на легкость процедуры, она может принести ощутимые выгоды для тела и здоровья.
Этот метод подходит и для непрофессионалов, допускается сделать ошибку в отношении расположения точки на 1–2 мм. Это не критично, не будет никакого вреда.
Козелковый массаж начинается с легкого потягивания ушной раковины. Конец уха возьмите указательным и большим пальцем так, чтобы большой палец находился за ухом. Слегка надавите. Делайте нажимания, двигаясь по всему краю. Повторите 3 раза, в последний раз переходя к массированию козелка. Делать это лучше всего средним или безымянным пальцем. Продолжайте 5 минут. Затем расслабьтесь, снова слегка потягивая ушную раковину.
Точечный массаж выполняется путем нажатия на рефлекторные точки.
Значение точечного массажа
Возьмите обе ушные раковины между большим и указательным пальцами в месте, где начинается хрящ верхней части. Перемещайте пальцы вдоль всего края обеими пальцами, при этом делая несколько секундные нажатия. Через 1–2 минуты вы должны достигнуть мочки уха и продолжить движение назад, до верхнего края также в течение 1–2 минут.
Затем 7 секунд нажимайте на точку, где мочка соединяется с лицом, после чего – еще 7 секунд нажмите на козелок и 7 секунд – в начале верхнего края ушного хряща. Воздействуя на активные точки около 3 минут, появится ощущение тепла и ускорения кровообращения в ушах и во всем теле.
Повторяйте процедуру 1 раз в день в течение 2–3 недель.
Массаж уха - биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
На ухе расположено 9 акупунктурных точек, обеспечивающих воздействие массажа на состояние здоровья.
4 точка. Выпуклость над мочкой, около козелка:
- гармонизирует душу;
- расслабляет голову;
- обеспечивает чувство уравновешенности.
3 точка. Находится снизу под козелком:
- уменьшает стресс;
- улучшает сон;
- расслабляет сердечную область при психическом перенапряжении.
Массаж для суставов и нормализации кровообращения
1 точка. Располагается сверху на внутренней стороне ушной раковины:
- помогает при холодных ногах;
- успокаивает болезненные суставы;
- массаж этой точки способствует лучшему кровообращению.
6 точка. Под внешним ободком ушной раковины, на уровне глаз:
- согревает холодные руки;
- снимает боль в суставах;
- способствует кровообращению;
- помогает расслабить жесткие суставы.
5 точка. Находится сразу над 4-й точкой, вверх по внешнему ободку ушной раковины:
- расслабляет напряжение в шее;
- облегчает боль в спине;
- помогает расслабить ригидные мышцы, например, вследствие продолжительного сидения.
Для улучшения работы пищевого тракта и мочеполовой системы
2 точка. Расположена на впадине ушной раковины, около козелка:
- уменьшает ощущение воспаления, вздутия живота;
- способствует пищеварению;
- массаж этой точки идеально подходит для людей с постоянными проблемами с желудком;
- для подверженных умственному стрессу и страдающих от внутреннего дискомфорта.
7 точка. Расположена противоположно 6-й точке, на уровне глаз, рядом с внутренним ободком ушной раковины:
- помогает улучшить состояние при частых воспалениях мочевых путей и мочевого пузыря;
- массаж этой точки способствует очищению, выведению излишней воды из тела, облегчает боль в почках.
8 точка. В центре впадины ушной раковины, рядом с козелком:
- обеспечивает энергию и укрепляет иммунную систему;
- стимулирование этой точки усиливает сотрудничество органов дыхания;
- способствует лечению респираторных заболеваний.
9 точка. Находится на внешнем ободке ушной раковины, на уровне центра носа:
- укрепляет спину и большинство внутренних органов;
- поддерживает гибкость спины;
- обеспечивает эластичность межслойных дисков.
Марк Сандомирский, российский врач медицины и психиатрии, предлагает своим пациентам простой метод избавления от стресса путем воздействия на специальную точку. Каждый испытывает стресс по-разному, причины и последствия такого состояния варьируются у каждого человека.
В древнем Китае эта точка была известна, как Шэнь Мэнь или получила прозвище «Врата Небес». Восточные мудрецы утверждали, что при воздействии на нее в тело проникает небесная энергия, результатом чего является уменьшение стресса, улучшение общего состояния тела и повышение энергии.
Воздействие на эту точку снимает боль в каждой части тела, подавляет воспаление и различные зависимости. Шэнь Мэнь расположена в середине верхней трети уха. Вот советы доктора Сандомирского о том, как ее правильно массировать:
- надавите на точку ватной палочкой или пальцем и осторожно массируйте;
- слушайте свое тело, дышите мягко и глубоко;
- смотрите в левую сторону на вдохе и в правую – на выдохе;
- через некоторое время вы почувствуете расслабление тела.
Эту процедуру можно повторять в любое время. Ввиду выразительных расслабляющих эффектов, доктор рекомендует делать ее каждую ночь перед сном.
Прежде всего, необходимо отбросить все деструктивные и отрицательные эмоции, а затем устранить физические воздействия. Для такого психорефлексивного способа расслабления тела, как акупрессура, спокойствие и релаксация очень важны. Фактически в человеческом теле есть некоторые антистрессовые точки, которые при правильном проведении массажа помогут избавиться от стресса.
Для проведения процедуры можно использовать ватные палочки. Во время стимуляции необходимо глубоко дышать и просто следовать за реакциями своего тела.
Для усиления эффективности акупрессуры пальцами можно использовать горошинки черного перца, расположенные между пальцем и ушной раковиной.
Конечные эффекты будут намного более выразительными, если воздействие на рефлекторные точки практикуется регулярно.
Ввиду важности рефлекторных точек, девушки, любящие украшать уши серьгами или пирсингом, должны знать их расположение в конкретной зоне. Правильно выбранное место для прокола поможет улучшить состояние внутренних органов, но неправильно выполненная пункция способна навредить здоровью.
Загрузка...
