Народные средства для укрепления вен. Медикаментозное лечение вен и артерий ног. Злаки, укрепляющие сосуды

Сосуды в организме человека представляют собой целую замкнутую систему, которая включает в себя множество различных составляющих: артерии, вены, аорта, капилляры и т.д. Сосуды располагаются в теле человека практически везде, потому что они выступают в качестве трубной транспортной системы, по которым происходит движение крови, кислорода и полезных микроэлементов в различные ткани и органы.

Требуется ли дополнительное укрепление сосудов?

Если у человека сосуды находятся в нормальном состоянии, не утратили своей эластичности, продолжают в полной мере выполнять все необходимые функции, то он вряд ли столкнется с целым рядом заболеваний. С другой стороны, если они стали менее эластичными и работают с различными нарушениями, то высока вероятность развития патологий.

Основная опасность заключается в том, что на начальных стадиях сосудистые заболевания протекают незаметно для больного – нет никакой характерной симптоматики. Но на последующих стадиях развития сосудистой патологии пациенты сталкиваются уже с существенными проблемами (например, может начать развиваться атеросклероз).

Поэтому важно поддерживать кровеносную систему в нормальном состоянии. В этом могут помочь различные продукты для сосудов, употребление которых позволит обеспечить высокую эластичность и целостность их стенок.

Как узнать, что сосуды нужно укреплять?

На проблемы с сосудистой системой могут указывать различные признаки и симптомы, наиболее явными из которых являются:

• Частые скачки артериального давления (без особой на то причины).
• Если вы совершаете резкий поворот головы, активно двигаете шеей, то наблюдается потемнение в глазах. Точно такое же может появиться при резком приседании или вставании.
• Постоянная ломота в суставах (особенно при изменении погоды и температуры окружающей среды).
• У вас наблюдается плохое самочувствие в транспорте (может укачивать даже в том случае, если раньше вы от этой проблемы не страдали).
• Иногда случаются обмороки, учащается и чувствуется сердцебиение.
• Даже в теплую погоду и без причины холодеют пальцы ног и рук.

Если несколько перечисленных выше симптомов комбинируются, то это с высокой долей вероятности будет указывать на наличие различных сосудистых заболеваний. Откладывать поход к врачу не стоит – чем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее начнется лечение патологии.

Жить с развивающимися заболеваниями сосудов крайне не рекомендуется, т.к. самостоятельно они не проходят, а постоянно прогрессируют. Специалист может сразу уточнить, какие продукты будут наиболее полезны для сосудов в вашем случае.

Средства для укрепления

Распространено мнение, что с помощью определённых продуктов можно укрепить сосуды в разных органах: в мозге, в печени, в почках, в сердце и т.д. Это заблуждение, потому что процесс их укрепления не является обособленным, ведь все они представлены в виде единой системы. Поэтому следует комплексно подходить к ее оздоровлению.

Конечно, можно обеспечить питание для сосудов с помощью полезной еды, специальной диеты, но в этом деле нужен комбинированный подход, который должен включать в себя:

• Соблюдение правильного режима дня (нормальный сон, достаточный отдых, четкие часы бодрствования).
• Гимнастические и спортивные упражнения, активные игры.
• Правильное, сбалансированное, полезное питание.
• Хорошее проветривание помещения, в котором человек находится в течение дня. Сухой воздух на кровеносную систему воздействует крайне негативно.
• Отсутствие излишних нагрузок (как физических, так и психологических).
• Своевременный прием всех необходимых лекарственных средств (при появлении соответствующей симптоматики). Лекарства должны приниматься только по назначению врача.
• Профилактическое посещение различных полезных физиотерапевтических процедур.

Режим дня и питания

Сначала нужно провести полноценный анализ своего дня – вспомнить, что и когда вы ели, насколько быстро и вдумчиво.

В качестве примера можно привести обычный день многих людей, который с точки зрения отношения к своему здоровью будет совершенно неправильным:

1. Утро. Долго вставали с кровати, нехотя умывались, курили на голодный желудок, пили полную чашку кофе, быстро одевались.
2. День. На работе совершенно не задумывались о нагрузках, не распределяли свои обязанности в течение дня, стараясь сделать всё быстрее. Вместо нормального второго завтрака и обеда – бутерброды, гамбургеры, салаты с вредными приправами, булочки с кофе, крепкий чай и т.п.
3. Вечер. Отдых на диване возле телевизора с бутылочкой пива или снеками, либо сидя за компьютером.
4. Ночь. Сон на мягкой постели под теплым одеялом.

Такой распорядок дня нужно полностью корректировать, иначе проблем с сердечно-сосудистой системой человеку не избежать.

Приведем второй пример, который можно назвать оздоравливающим:

1. Утро. Начинается с небольшой гимнастики и полноценного завтрака, который может включать в себя: кашу, кисломолочные продукты, легкий чай с медом, йогурты.
2. День. Полное распределение своих обязанностей в течение всего рабочего дня, отсутствие чрезмерного физического напряжения в первой или во второй половине дня. Если работа сидячая, то нужно периодически вставать, разминаться, немного, но отдыхать.
3. Вечер. Оптимальное решение после любой работы (если она не подвижная) – здоровый ужин и вечерняя прогулка на свежем воздухе (примерно на 30-40 мин).
4. Ночь. Многие врачи не рекомендуют спать на слишком мягких матрасах – чем тверже будет кровать, тем лучше для сердца и сосудистой системы.

Второй вариант подходит для всех тех, кто хочет иметь здоровые сосуды.

Существует множество полезных продуктов для сосудов, которые можно, не опасаясь, включить в полноценный рацион питания на всю неделю для взрослых и детей.

Составить для себя сбалансированный рацион питания – не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд. В корне неверно стараться как можно больше употреблять один и тот же продукт, стремясь укрепить и оздоровить сосудистую систему. Такой подход категорически неправильный.

Основными врагами сосудов в организме человека являются: животные жиры, спиртные напитки, консерванты. Если в рационе есть все три эти составляющие, то вкупе с сидячим образом жизни вероятность столкнуться с серьезными сосудистыми заболеваниями крайне высока.

Многие врачи рекомендуют налегать на средиземноморскую кухню всем тем, кто хочет, чтобы его кровеносная система была в порядке. Если говорить о том, что полезно для сосудов, то первым делом стоит отметить различные овощные блюда, заправленные оливковым маслом, всевозможные морепродукты, крупы, рыбу. А вот потребление говядины, курицы, свинины и другого мяса рекомендуется сократить. Если очень хочется, то мясо можно потушить с овощами или отварить – жарить и коптить ни в коем случае нельзя, т.к. такие блюда будут негативно воздействовать на сосудистую систему.

Вообще, людям, которые страдают от сосудистых патологий, рекомендуется забыть про сковородку – ничего жареного им нельзя. Оптимальное решение для лечения и профилактики таких заболеваний – приготовление любой пищи в пароварке. Сначала к подобному рациону питания привыкнуть будет непросто, поэтому резко переходить на всё вареное и пареное не стоит – изменение способа приготовления может быть постепенным. Кушать лучше всего небольшими порциями.

Натуральные витамины

Витамины – одна из главных составляющих продуктов питания, которая позволяет не только укрепить сосудистую систему человека, но и благотворно воздействовать на работу организма в целом. Для сосудов будут особенно полезны следующие витамины:

• A. Оказывает благотворное воздействие на работоспособность и целостность эпителия сосудов, дает укрепляющий эффект. Высокое содержание витамина отмечается в абрикосах, молоке, моркови, которая полезна для сосудов и всей кровеносной системы в целом.
• B. Принимает непосредственное участие в процессе формирования крови, оказывает укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Повышенное содержание отмечается в зерновых, желтках, животной печени.
• C. Помогает обеспечить нормальное кровообращение, улучшить кровоснабжение отдельных органов (сердца, печени, почек), усилить кровоток в нужных местах. Высокое содержание витамина отмечается в цитрусовых, шиповнике, зелени, смородине.
• E. Рассасывает холестериновые бляшки, снижает концентрацию холестерина в организме, выполняет чистку сосудов внутри, снижает вероятность тромбирования. Содержится в растительных маслах, молочных продуктах, сое, горохе.
• K. С помощью этого витамина происходит укрепление капилляров и вен. Он оказывает предупреждающее воздействие на любую кровоточивость. Есть в шпинате, капусте, листовых овощах.
• PP. Необходим для очищения сосудов, также позволяет снизить количество холестерина в крови, устранить холестериновые бляшки. Имеется в красном мясе, свекле, гречке, ананасах, фасоли.

Полезная диетическая еда для сосудов – это вполне реально. Из всего, что было описано выше, можно составить для себя отличное меню с разнообразными рецептами на каждый день для мужчин, женщин, детей, беременных, пенсионеров, больных хроническими заболеваниями и других категорий граждан.

Если нет возможности постоянно следить за количеством и качеством употребленных витаминов, то рекомендуется систематически принимать различные витаминные комплексы, которые в разнообразии представлены в аптеках. Наиболее подходящие средства из этой категории может посоветовать врач-флеболог.

Народные средства и травы

Ранее мы назвали список продуктов для укрепления сосудов, но существует немало и народных средств, которые помогают усилить кровоток, выполнить очистку вен и капилляров. Правильный подход в этом случае – комплексный, который должен сочетать в себе сбалансированный рацион питания и использование полезных народных рецептов, что поможет улучшить состояние сосудистой системы организма.

Перед тем как воспользоваться различными народными советами по укреплению сосудов, следует обратить внимание на такие рекомендации:

• Если человек курит, то ему нельзя использовать для лечения и профилактики средства, сделанные на базе золотого уса.
• Диабетикам стоит отказаться от использования народных рецептов с содержанием сахара и меда.
• При наличии язвенных патологий и других хронических заболеваний пищеварительной системы не следует применять народные средства с содержанием спиртных напитков, лука и чеснока.

Приведем несколько наиболее полезных и распространенных рецептов:

1. Берем по 500 г лимонов с цедрой, чернослива и кураги. Измельчаем их вместе в мясорубке. После этого проворачиваем также три головки чеснока, пару десятков очищенных грецких орехов. Далее заливаем полученную массу медом. Готовое вкусное целебное средство нужно принимать каждый день с утра и перед сном. Если есть необходимость, из рецепта можно убрать чеснок.
2. Берем недозревшие каштаны, очищаем, извлекаем плоды. Заталкиваем их в любую бутылку, после чего заливаем самой обычной водкой. Настаивать такое средство необходимо в течение 3-4 недель. Употреблять нужно по 1 чайной ложке (можно смешать с медом) утром на голодный желудок.
3. К продуктам, укрепляющим сосуды, также можно отнести различные ягоды: клюкву, шиповник, калину, рябину, смородину, вишню. Ежедневное употребление хотя бы горстки ягод позволит обеспечить расширение вен и капилляров, разжижит кровь, усилит слабый кровоток в различных участках тела. Если нет желания кушать кислые ягоды просто так, то из них можно варить компоты и делать морсы.
4. Также будут крайне полезны для сосудистой системы различные травяные отвары. Обычно для этих целей используют следующие травы: барбарис, красный клевер, сушеницу, софору японскую и т.д.

Перед применением любых народных средств необходимо проконсультироваться со специалистом – врачом-флебологом. Он назначит адекватное лечение при наличии симптомов, а также посоветует наиболее подходящие продукты для употребления.

В человеческом теле множество кровеносных сосудов. Их основная задача состоит в доставке к тканям и органам кислорода и питательных компонентов. Кровеносные сосуды есть по всему телу – от макушки и заканчивая кончиками пальцев ног. Чаще всего нарушения проявляются в области нижних конечностей.

Это обусловлено тем, что именно на ноги приходится постоянная нагрузка при движении и продолжительном стоянии. Варикоз предстает распространенной болезнью. Флебологи указывают, что заболевание «молодеет» с каждым годом, что связано с образом жизни современных людей.

Вначале ВРВ проявляется как косметический дефект – появляются сосудистые звездочки на кожном покрове ног. Если в этот период не начать лечение, болезнь прогрессирует – на ногах появляются выступающие синюшные вены, отечность, наблюдается болевой синдром, постоянная тяжесть и дискомфорт. Часто варикоз приводит к формированию тромбов.

В развитии болезни немалая роль отводится генетическому фактору. Если в семейном анамнезе есть варикоз, за ногами нужно следить тщательно. Итак, как укрепить вены и сосуды на ногах, какие продукты, таблетки и упражнения в этом помогут – рассмотрим далее.

Чтобы выяснить, как укрепить сосуды на ногах, нужно знать, что им вредит. Если эти факторы исключить, то можно значительно улучшить состояние вен. Многие люди вовсе не задумываются, что их образ жизни негативно сказывается на здоровье вен и сосудов. Как результат, с возрастом развиваются варикоз и тромбоз.

Движение – это жизнь. И это действительно так. Гиподинамия – сидячий образ жизни, негативно сказывается на тонусе сосудистых стенок, приводит к венозному застою. Нельзя длительное время стоять или сидеть. Если работа сидячая, рекомендуется каждый час вставать, делать разминку.

Второй фактор венозной недостаточности – чрезмерные нагрузки. Постоянное ношение тяжелых сумок и др. предметов повышают нагрузку на сосуды ног, что ведет к ухудшению их функциональности.

• Отказаться от вредных привычек. Курение ухудшает эластичность сосудистых стенок;
• Правильно питаться. Жирная пища приводит к лишнему весу, что создает излишнее давление на ноги;
• Неудобная обувь, одежда не по размеру. Узкие брюки, тугие колготы – приводят к пережиманию вен ног. Высокие каблуки, которые так нравятся девушкам, не дают стопе нормально зафиксироваться, что приводит к блокировке голеностопа, нарушается циркуляция крови, проявляется отечность;
• Исключить воздействие высоких температур. Посещение бани, сауны, солярия ведет к ухудшению состояния сосудов. На фоне высоких температур они расширяются, уменьшается их упругость, как результат, развивается варикоз.

Варикозное расширение вен – это не только эстетическая проблема, проявляющаяся косметическим дефектом, но и физиологическая, вследствие чего повышается риск возникновения трофических язв, тромбофлебита (воспаления стенок вен), внутреннего кровотечения.

Таблетки для укрепления сосудов нижних конечностей

В аптеке продаются разные таблетки для укрепления сосудов на ногах при варикозном расширении вен. Их назначать должен врач после обследования пациента. Принимать лекарства самостоятельно категорически запрещено. Для укрепления сосудистых стенок можно принимать таблетки внутрь либо использовать препараты местного действия – мази и гели.

При варикозе больному часто назначают антикоагулянты. Эти средства обладают анальгезирующим и противоотечным эффектом. Они предупреждают агрегацию (слипание) клеток крови, предотвращают формирование кровяных сгустков.

Представителем этой группы лекарств являются таблетки Кардиомагнил. В составе гидроксид магния и ацетилсалициловая кислота. Назначают принимать по 150 мг в сутки. Осторожно рекомендуют прием в пожилом возрасте. Противопоказания: обострение пептической язвы, некомпенсированные болезни сердца, период после операции, тяжелые патологии печени/почек.

В схему медикаментозного лечения включают . Медикаменты обладают противовоспалительным воздействием, повышают тонус сосудистых стенок, уменьшают их растяжимость. Представители группы венотоников:

1. Флебодиа.
2. Венарус.
3. Детралекс.

Венотоники также улучшают движение лимфатической жидкости, могут способствовать нормализации кровообращения, что предупреждает венозный застой. Чтобы улучить трофику тканей прописывают лекарство Аскорутин. Оно содержит рутин и витамин С, помогает уменьшить отечность ног, купирует воспалительный процесс.

Традиционное лечение варикоза подразумевает использование кремов и мазей для укрепления сосудов. Они действуют быстро и эффективно, редко приводят к отрицательным явлениям, имеют меньше противопоказаний в сравнении с таблетками. Из наружных средств чаще всего используют:

• Троксевазин;
• Гепариновую мазь;
• Троксерутин.

Местные препараты уменьшают растяжимость сосудов, укрепляют вены нижних конечностей, не дают формироваться тромбам, обеспечивают противовоспалительный эффект. В лечебный курс дополнительно включают физиотерапевтические процедуры – электрофорез, амплипульстерапия, дарсонвализация, низкочастотная магнитотерапия и пр.

Некоторые пациенты с варикозом лечатся с помощью гомеопатии. Бороться с венозной недостаточностью помогают такие препараты: Арника, Калькарея флюорика, Graphites (Графитес).

Укрепление вен и сосудов ног по методу Бубновского

Метод лечения варикоза по Бубновскому имеет свои особенности. Также имеются определенные правила, которые требуют соблюдения. Гимнастический комплекс, специально разработанный доктором, помогает нормально двигаться крови по сосудам.

В первые дни занятий не следует сильно нагружать организм, бегать и ходить на длительные дистанции, поскольку это может привести к усугублению клинической картины. Тренировки при ВРВ подразумевают разные вращательные и сгибательные движения. По мнению врача, самые лучшие упражнения – это «ножницы» и «велосипед».

Чтобы улучшить эффект от занятий, перед ними надо надевать компрессионное белье. Оно предупреждает осложнения, способствует улучшению кровообращения. Во время тренировок нужно следить за своим дыханием.

Физкультура при варикозе по Бубновскому включает в себя такие упражнения:

1. Сесть на стул, спиной к спинке прислоняться нельзя. Поднять стопу (только пальцы), после перенести опору на пятку. Повторить 15 раз на каждую конечность.
2. Стать ровно. После переместиться на носочки, далее на пятки. Повторить 10-15 раз. Это упражнение для сосудов ног надо делать в медленном темпе.
3. Упереться руками в стену. Стать на носочки. Глубоко вдохнуть и вернуться в исходное положение, руки опустить вдоль туловища. Повторить 10 раз и больше.
4. Сесть на стул, поднимать поочередно ноги, разгибая в коленях. При подъеме ноги надо поворачивать стопу на 360 градусов. Это занятие помогает «разогнать» застой крови.

После выполнения комплекса упражнений надо лечь на пол и поднять обе конечности, оперев их на стену. Так ноги полностью расслабятся. В таком положении лежат 3-5 минут.

Особенности питания при варикозной болезни

Для укрепления капилляров, артерий, вен и сосудов при варикозе надо правильно питаться. Если внести в свой рацион продукты, которые положительно влияют на кровоток, то можно добиться хорошего результата. В меню надо включить овощи, свежие фрукты и зелень. Они изобилуют аскорбиновой кислотой и калием – минералом, который отвечает за упругость вен и сосудов.

Бобовые продукты в рационе – это хорошая профилактика формирования атеросклеротических бляшек. Для эластичности сосудов надо кушать горох и бобы. Благотворно влияют на кровеносную систему молочные продукты, нежирные сорта сыра.

Надо употреблять продукты, содержащие много жирных насыщенных кислот. Это океаническая рыба, морепродукты, растительное масло, орехи – кешью, миндаль. Если нет возможности купить такую еду, то в день рекомендуется пить по столовой ложке оливкового масла.

Диета при варикозе включает такие продукты:

• Помидоры, яблоки, капуста (много витамина С);
• Яичные желтки, морковь, тыква, абрикосы (много рутина — вещества, которое придает сосудам эластичность);
• Зерновые культуры, печень, яйца (много витаминов группы В – принимают участие в процессах кровоснабжения);
• Чернослив, изюм, курага, сушеные яблоки и груши – улучшают качественные показатели крови;
• Морская капуста – источник серы, железы, йода, укрепляет сосудистые стенки;
• Яблочный уксус помогает разжижать кровь при варикозе. Принимают так: в 250 мл воды добавляют 2 ст.л.; для улучшения вкуса не возбраняется подсластить напиток медом.

Необходимо отказаться от кофеинсодержащих напитков, чая. Из напитков можно ягодные компоты, домашние кисели. Для домашних напитков используют шиповник, чернослив, черноплодную рябину, виноград.

Следствие слабости сосудистой стенки – множество заболеваний, одним из которых, самых распространённых является варикозное расширение вен. По статистике ВОЗ этой патологией страдает более 30% женщин и 20% мужчин в развитых странах мира . Ежегодно эта цифра увеличивается на 2-3 %. Всемирная организация здравоохранения назвала варикоз в числе болезней цивилизации.

Так как варикоз на данном этапе развития медицины не излечим, то единственным способом предотвратить заболевание являются методы профилактики варикоза и укрепление сосудов.

Методы укрепления сосудов ног

Так как причина слабости сосудистой стенки это недостаток волокон коллагена и эластина, то повлиять на их количество сложно. Следствием является повышенная проницаемость и хрупкость.

На эти характеристики можно воздействовать с помощью:

• медикаментозной терапии;
• физеотерапии;
• диеты;
• методов народной медицины.

Излечить патологию все перечисленные методы не в силах, но существенно затормозить развитие заболевания они могут.

Укрепление вен с помощью лекарств

Основной группой препаратов, воздействующей на стенки сосудов, являются венотоники . В зависимости от активного вещества препаратов, венотоники либо действуют на коллагеновые волокна соединительной ткани сосудов, заставляя их сокращаться и увеличивать связь с базальной мембраной, либо воздействовать на ширину межклеточных пространств в стенках сосудов.

По составу венотоники делятся на:

• растительные;
• комбинированные;
• синтетические.

К группе венотоников на основе растительного сырья относятся:

• препараты на основе флавонидов: Антистакс, Веносмин, Нормовен, Детралекс, Венарус, Авеню, Венорин, Диофлан, Джуантал, Флебодиа и др.;
• лекарства, содержащие сапонины: Аэсцин, Эскузан;
• средства – рутозиды: Венорутон, Троксевазин, Рутин.

В качестве сырья для растительных венотоников выступают: солодка, душица, иглица шиповатая, каштан конский, гречиха, виноград и т.д.

Комбинированные препараты влияют сразу на несколько звеньев патогенного процесса, так как растительные, синтетические и полусинтетические действующие вещества дополняют друг друга. К комбинированным венотоникам относятся: Венолайф, Витрум Мемори, Доппельгерц, Венатан Форте, Индовенол, Венорм, Гинкор Форт.

Синтетические венотоники – это Гливенол, Трибенозид, Докси-Хем, Добезилат Кальция, Польфавенол и др.

Эффект воздействия венотоников повышается, если использовать системные и наружные препараты. Широкий спектр форм для наружного воздействия на сосуды нижних конечностей представлен кремами, гелями, мазями, спреями и т.д. К наиболее популярным венотоникам наружного действия относятся: Троксевазин, Антистакс, Тромблесс, Лиотон 1000, Венорутон, Гливенол и др.

Так же для укрепления сосудов принимают комплекс фосфолипидов – Лецитин. Он регулирует уровень холестерина, регенерирует стенки сосудов на клеточном уровне и восстанавливает кровоток.

Физиотерапевтические методы укрепления сосудов

Современное развитие медицинского аппаратостроения позволяет эффективно воздействовать на организм в целом и на отдельные его составляющие. Для укрепления вен на ногах используют:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для быстрого и эффективного избавления от варикоза наши читатели рекомендуют крем "ВАРИУС ". Средство устраняет варикоз за один курс, быстро и эффективно, состоит только их натуральных компонентов. ВАРИУС совершенно безопасен . Средство не имеет побочных эффектов.

• Криотерапию – воздействие низких температур. В результате снижается проницаемость стенок сосудов, купируются боли, уменьшается отечность, исчезают спазмы, нормализуется кровоток. Синтез эндорфинов под действием низких температур омолаживает организм, усиливаются метаболические процессы, повышается иммунитет. За счет повышения активности регуляторных механизмов, организм сам устраняет патологические изменения в сосудах.
• Лазеротерапию – воздействие света лазера на ткани организма стимулирует их регенерацию, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие, активизируются биохимические процессы и механизмы саморегуляции. Происходит восстановление структур клеток и повышается иммунитет. Лазер нормализует кровоток и стимулирует работу лимфатической системы, активизирует трофику тканей, восстанавливает состояние и функцию стенок сосудов.
• Магнитотерапия – вихревые магнитные поля воздействуют на клеточные структуры, активизируя восстановительные, противовоспалительные процессы. Оказывает гармонизирующее, иммуномодулирующее воздействие на все системы организма.
• УФО крови – воздействие видимого спектра излучения на кровь улучшают ее состав, реологические свойства, способствуют рассасыванию тромбов, снижению вязкости и т.д.
• Массаж – как профилактическое воздействие на сосуды и мышцы ног. Стимулирует работу венозно-мышечных насосов, улучшает кровоток и отток лимфы, тренирует и укрепляет стенки сосудов, нормализует микроциркуляцию и обменные процессы в тканях ног.
• Акватерапия – контрастный душ, жемчужные ванны, подводный массаж и т.д. Все эти методы акватерапии укрепляют сосуды, улучшая эластичность стенок, стимулируя газообмен и насыщение крови кислородом, активизируя метаболизм и регенерацию на клеточном уровне.

Правильное питание

Большое значение для укрепления сосудов имеет то, что мы едим, так как пища является строительным материалом для тканей организма, ее вещества участвуют в процессах метаболизма . Правильно и сбалансировано питаясь можно воздействовать на многие системы организма, в том числе и на сердечно-сосудистую систему. Значение фруктов и овощей в рационе человека общеизвестно, кроме них большое влияние на укрепление сосудистой стенки имеют сухофрукты, натуральный мед, орехи.

Поленасыщенные кислоты, особенно омега 3 и 6 являются антиоксидантами, основой цитомембран, увеличивают эластичность и снижают проницаемость вен. Крупы содержат необходимые для нормальной функции сосудов микро и макроэлементы, витамины. Укрепляют сосуды биофлавониды чеснока, лука. Правильное питание способствует нормализации веса, что так же влияет на кровенаполнение сосудов и застойные явления в венах ног.

Народная медицина

Фитотерапия, используемая в рецептах народной медицины так же может укрепить вены на ногах . Настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня тонизируют весь организм, в том числе и сосуды. Контрастные ванночки с соком лимона, ментоловым и лавандовым маслом, соком чеснока, содой помогут «закалить» и укрепить сосуды.

Теплые ванночки для ног с настоем календулы, акации, тысячелистника, мыльнянки так же укрепляют сосуды, положительно воздействуют при сосудистых звездочках и на ранних стадиях варикоза.

Растирки для массажа ног спиртовыми настойками плодов каштана, сирени, льнянки, каланхоэ помогают тонизировать вены, снимают отеки, тяжесть и боль в ногах.

Методы криотерапии можно использовать и в домашних условиях, если протирать ноги кубиками замороженных отваров таких растений, как: виноград, володушка, гвоздика, гравилат, дымянка, любисток, рута пахучая, ярутка и т.д.

Сок грейпфрута, моркови, помидора, смородины оказывают тонизирующее и укрепляющее действие на сосуды.

Так же нужно не забывать о физической активности . Физические упражнения, гимнастика, плаванье, бег, танцы, аквааэробика помогают укрепить не только сосуды, но и весь организм. Только упражнения должны соответствовать физической подготовке и нарастать постепенно. Чрезмерные усилия могут повредить состоянию сосудов и спровоцировать развитие варикоза.

Наиболее эффективное воздействие – комплексное, когда сочетаются несколько методов. Все профилактические меры должны проводиться регулярно, эпизодическое использование результатов не принесет.

Если человек относится к группе риска – кто-то из близких родственников страдал от варикоза или условия труда, образ жизни увеличивает риск возникновения варикоза, то необходимо обратиться к специалисту – флебологу, чтобы пройти обследование состояния сосудов и профессионально разработать методику укрепления сосудов и профилактики варикоза.

Вы все еще думаете, что быстро избавиться от варикоза сложно?

Запущенная стадия заболевания может вызвать необратимые последствия, такие как: гангрена, заражение крови. Часто жизнь человека с запущенной стадией можно спасти лишь ампутацией конечности.

Ни в коем случае нельзя запускать заболевание!

Заболевания сосудов знакомы сегодня не только людям старшего возраста, но и совсем молодым. Неправильный образ жизни приводит к тому, что к 35-40 годам большинство людей приобретают «букеты» болезней, и начинают считать, что болеть - почти нормально. Походы по поликлиникам тоже становятся нормой, или «неизбежным злом». Но избежать серьёзных заболеваний, вроде атеросклероза, ревматизма, гипертонии, инсульта, ишемии или варикозного расширения вен не так уж сложно. Вернее, это вообще не сложно – сложно бывает задачи по математике решать. Здоровье же требует заботы, любви к себе, усилий и терпения.

Как развиваются сердечно-сосудистые заболевания?

Чаще это происходит при наличии атеросклероза, когда стенки сосудов, как чайник накипью, покрыты отложениями из жиров, холестерина и солей. Сосуды в таком состоянии не могут нормально пропускать кровь, и кровоток становится затруднённым: конечно, организму трудно оставаться здоровым и работоспособным.

К такой проблеме, как варикоз, многие люди относятся «философски». Женщины нередко считают это заболевание косметическим недостатком, и думают, что достаточно скрыть или замаскировать больные вены, «чтобы не портить внешний вид»; многие продолжают носить обувь на каблуках, и не собираются ничего менять. Подобное отношение к себе грозит серьёзными проблемами со здоровьем, и самые «безобидные» из них – онемение, отёки, потемнение кожи, тяжесть в ногах и судороги. «Неприглядный» вид ног с синими, выпирающими венами – только «верхушка айсберга», а прогрессирующий варикоз приводит к воспалениям, тромбофлебитам, возникновению трофических язв, тромбозам, тромбоэмболии и кровотечениям. Большинство этих заболеваний опасно не только для здоровья, но и для жизни. Так, оторвавшийся от стенки вены тромб может закупорить её, вызвать некроз тканей и даже гангрену, причём происходит это быстро – человек и понять не успевает, «откуда что взялось».

Бывают ли вены здоровыми?

Можно ли в наше «летящее» время, когда, по статистике, каждый пятый (а на деле – каждый третий) житель больших городов страдает от синдрома хронической усталости, уберечь свои сосуды, и жить без атеросклероза, гипертонии, варикоза и других болезней, ухудшающих и сокращающих жизнь?

Отказ от вредных привычек, вроде курения и потребления алкоголя, не является гарантией сохранения здоровья: сейчас продукты питания стали настолько вредными и опасными, что для «приобретения» проблем со здоровьем, ни пить, ни курить не нужно. Но выбирать, что есть, а что нет, мы можем сами, так что сохранить свои сосуды, в том числе и вены, здоровыми и работоспособными, нам вполне по силам.

Полезные продукты

Полезных продуктов для вен много, и при желании можно весь свой рацион составить только из них. Большинство этих продуктов доступны в любое время года, и не являются дорогими деликатесами: покупать их может любой человек, желающий сохранить здоровье.

Свежие овощи, фрукты и ягоды

На первом месте полезных продуктов для вен стоят свежие овощи, фрукты и ягоды. Лучше выбирать плоды ярких, насыщенных цветов: красного, оранжевого, ярко-жёлтого, ярко- и тёмно-зелёного, голубого, синего, фиолетового. Такие плоды богаты флавоноидами – биоактивными соединениями, не вырабатывающимися в организме человека и животных, но необходимые сосудам и венам для прочности, эластичности и защиты от склеротических поражений. К тому же потребление свежей растительной пищи позволяет улучшить состав крови, и опасность образования тромбов «сходит на нет» - польза получается «со всех сторон».

Список огромен, так что даже перечислять эти продукты здесь не стоит.

Например, брокколи и другие виды капусты помогают нормализовать уровень холестерина в крови, снабжают организм множеством витаминов и минералов, укрепляя стенки вен и других кровеносных сосудов. Чеснок богат полезными веществами, растворяющими «отложения» в сосудах; баклажаны богаты калием, выводят лишний холестерин, снимают напряжение стенок сосудов – специалисты часто назначают их для профилактики сердечнососудистых заболеваний; гранаты и гранатовый сок разжижают кровь, оказывают антиоксидантное действие, способствуют разрушению жиров и эластичности сосудов. Перечислять свойства полезных овощей-фруктов-ягод действительно можно долго, но скажем и о других продуктах для вен, тоже доступных и недорогих.

Почему грибы полезны для вен?

Грибы – не растения и не животные: в классификации биологических видов они обозначены, как отдельное царство, живущее по особым законам. Сегодня грибы активно используются не только в кулинарии, но и в медицине: есть даже отдельное направление – фунготерапия, лечение болезней грибами. Свои полезные для вен свойства грибы сохраняют и после термообработки; они малокалорийны – так, в белых грибах всего 34 ккал, но богаты белком, клетчаткой, витаминами и минералами; в грибах есть даже ненасыщенные жирные кислоты.

Чтобы ценный белок грибов хорошо усваивался, их надо мельче резать при приготовлении.

Самые нужные орехи

Благотворное воздействие на состояние любых сосудов и вен оказывают орехи, богатые ненасыщенными жирами – в частности, Омега-3 кислотами. Орехи полезны все, но грецкие и миндаль считаются особенно ценными: их употребление приводит в норму холестериновый баланс, понижая в крови уровень «вредного» и повышая уровень «полезного» холестерина. Этими же свойствами в той или иной мере обладают разные семечки и нерафинированные растительные масла: оливковое, подсолнечное, льняное и др.

Интересно, что Омега-3 наиболее богаты не слишком распространённые масла, вроде рыжикового, горчичного и масла авокадо. В последнем, по результатам исследований, Омега-3 в 4-5 раз больше, чем в рыбьем жире, считающимся лучшим источником этих кислот.

Как всегда рыба и морепродукты

Особо полезные продукты для вен - это морская рыба и морепродукты. Регулярное употребление жирной морской рыбы и кальмаров, гребешков, устриц, креветок позволяет вдвое снизить риск развития варикоза и других сосудистых заболеваний.

Полезные для вен кисломолочные продукты

В укреплении сосудов и вен важную роль может сыграть и «кисломолочка» (произведённая из натурального молока), и её «производные» - например, творог, натуральный йогурт, кефир и неострый молодой сыр. Регулярное их потребление помогает сохранить стенки сосудов в целости и избежать многих патологий, в том числе варикоза и ССЗ.

Специи

Из специй для вен и сосудов полезна куркума: если регулярно приправлять ею пищу, стенки сосудов долго останутся мягкими и эластичными; противовоспалительное действие куркумы тоже приходится кстати. Отлично чистит сосуды и жгучий красный перец, но его можно не всем: при проблемах с желудком, печенью, кишечником и т.д. его употребление противопоказано.

Солить пищу лучше по минимуму, а использовать кислые соки, понемногу натурального соевого соуса и другие добавки, заменяющие соль. Хорошо добавлять в блюда ламинарию, в сухом или свежем виде: содержащийся в ней бета-ситостерин выводит из тканей мочевую кислоту и лишний «вредный» холестерин, нормализует давление и укрепляет сосудистые стенки.

На уровень холестерина и состояние сосудов благоприятно действует и горький шоколад – не менее 70% какао, а лучше – все 99%. Шоколад с сахаром и жирами пользы не принесёт, а навредить может, из-за своей высокой калорийности.

Хроническая усталость и отеки нижних конечностей, появление пигментных пятен и выраженных венозных сеток – все это является первыми признаками варикозной болезни. При появлении подобных симптомов у многих пациентов возникает закономерный вопрос: “Как укрепить вены и сосуды на ногах?” Нарушение проходимости венозного аппарата голеней и стоп не только портит внешний вид, но и является первым звоночком о наличии проблем в системе кровоснабжения органов малого таза и нижних конечностей. В чем же причина развития этого заболевания? Как с ним бороться?

Читайте в этой статье

Факторы, способствующие возникновению варикозной болезни

Как известно из школьного курса физики, на функционирование органов и систем человеческого тела действует закон всемирного притяжения. Для того, чтобы кровь могла подниматься по сосудам вверх, в венах ног имеются специальные клапаны. Стенки кровеносных протоков могут становиться более тонкими, клапаны растягиваются и не могут в полной мере выполнять свою природную функцию.

Часть жидкой части крови стекает по сосудам вниз, что приводит к застою в венах нижних конечностей, образованию сгустков и тромбов. Данная патология вызывает дальнейшее расширение стенок, образование узлов, болевые ощущения. Эти симптомы свидетельствуют о начале .

Причины возникновения заболевания различны. К наиболее распространенным провоцирующим факторам относят:

• Повышенное давление в брюшной полости. Этот фактор может возникнуть в результате различных заболеваний: начиная от проблем с ЖКТ и заканчивая патологией женской половой сферы.

• Сидячий образ жизни и ожирение. Данные состояния являются причиной повышенного давления в сосудах ног, что приводит к явлениям застоя и провоцирует изменение сосудистой стенки.
• По статистике, варикозная болезнь возникает у представительниц прекрасного пола в 2 раза чаще, чем у мужчин. Это обусловлено гормональными особенностями женского организма, процессом вынашивания ребенка и родами.
• Различная сопутствующая патология. Проблемы с венами ног часто становятся последствием или врожденными нарушениями в строении стопы пациента. Обычное плоскостопие довольно часто становится причиной варикоза.
• По последним данным, большую роль в развитии варикозной болезни играет наследственность. Более 70% пациентов отмечали у своих родственников различные нарушения в работе венозной системы нижних конечностей.

Многие больные, столкнувшись с варикозом нижних конечностей, начинают самостоятельно употреблять различные препараты для укрепления сосудов ног. Такая тактика поведения в корне неправильная. Только специалист может дать соответствующие рекомендации.

После проведения УЗИ вен и артерий нижних конечностей, что позволяет выявить болезнь на самых ранних стадиях, больной, помимо лечения, может рассчитывать на составление плана по укреплению сосудов и капилляров на ногах.

Общие правила сохранения сосудистой системы нижних конечностей

Наиболее полезные упражнения для сосудов ног при проблемах с сосудами нижних конечностей:

• езда на велосипеде,
• регулярные длительные пешие прогулки,
• в открытой воде.

Помимо физического воздействия на мышцы ног, данные виды спорта способствуют большему потребления организмом кислорода, что улучшает процесс питания тканей.

Если заболевание венозной системы ног зашло достаточно далеко, больному придется задуматься о перемене места работы. Сидячий производственный процесс, длительное управление автомобилем относятся к отягощающим факторам, влияющим на развитие варикозной болезни.

Не стоит забывать, что можно использовать мазь для укрепления сосудов ног. Подобная лекарственная форма действует местно и рекомендована больным с патологией ЖКТ.

Наиболее часто в аптеках спрашивают “Троксерутин”. Данный лекарственный препарат способствует нарушению проницаемости стенок вен и капилляров, уменьшает отечность голеней, отмечено его воздействие и на клеточном уровне. Это лекарство доступно и в виде геля.

Мази для укрепления сосудистой системы ног бывают насколько видов. Это зависит от их воздействия на патологический процесс:

Фармакологическая группа	Действие	Примеры
Антикоагулянты или мази, снижающие активность свертывающей системы крови	Рассасывают тромбы, восстанавливают проходимость сосудистой системы, уменьшают явления застоя в венах	Гепариновая мазь
Нестероидные противовоспалительные	Предотвращают воспалительный процесс, который произошел в результате закупорки сосудов ног	“Вольтарен” и “Диклофенак” гель
Гормональные мази	Оказывают сильное противовоспалительное и антигистаминное воздействие	“Флуцинар” и “Лоринден”

Помимо перечисленных выше препаратов, можно использовать и крем для укрепления сосудов ног. Специалисты рекомендуют специальный крем-воск “Здоров” на основе продуктов жизнедеятельности пчел. Этот препарат препятствует возникновению симптомов варикоза, укрепляет сосудистую стенку, влияет на скорость циркуляции крови в сосудах нижних конечностей. В отличие от большинства других лекарственных кремов, аллергических реакций к этому веществу не выявлено.

Народные методы укрепления венозной стенки нижних конечностей

Избавиться от раздражающих симптомов слабости сосудистой стенки можно не только при помощи официальных лекарственных препаратов. Укрепление сосудов ног является достаточно важным разделом в лечении варикозной болезни.

Для борьбы с этим неприятным недугом используют большое количество . Достаточно просто ввести в свой ежедневный рацион шиповник, клюкву, боярышник, смородину и вишню, – очищение сосудистого русла будет обеспечено. Кроме того, эти ягоды и фрукты благотворно влияют на работу сердечной мышцы, что немаловажно при сосудистых проблемах.

Для более быстрого достижения эффекта эти плоды рекомендовано использовать в сыром виде, однако если это не получается по состоянию здоровья, соки и морсы из них тоже достаточно полезны.

Прекрасно подходят для решения проблем с венами и капиллярами различные травяные отвары. Наибольшее распространение получили напитки из коры барбариса, красного клевера и японской софоры. Данные вещества снижают нагрузку на сосудистую стенку, уменьшают отек голеней и стоп.

Хорошим эффектом при лечении и профилактике варикозной болезни обладает настойка каштанов. Следует отметить, что это растение давно применяется для лечения вен и капилляров нижних конечностей. Аптечные сети даже предлагают лечебные гели на основе каштанов.

Любое лекарственное растение следует использовать только после консультации с лечащим врачом. Кроме того, спиртовые настойки не рекомендуют при заболеваниях ЖКТ, а сиропы и настои с медом запрещены при наличии у больного повышенного сахара в крови.

Диета как способ предотвращения варикозной болезни

Правильное и полноценное питание – залог здоровья. Диета помогает при лечении различных заболеваний, существуют и определенные продукты для укрепления сосудов ног.

Специалисты выяснили, что один из самых низких процентов заболеваемости варикозной болезнью в странах, расположенных на берегу Средиземного моря. Это обусловлено не только климатом, но и особенностями национальной кухни.

Для укрепления венозной стенки больше всего подходят рыба и морепродукты. Отсутствие жирных кислот должно быть основой рационального питания при этой патологии. Мясо употребляется только в отварном виде, его процентное содержание в рационе должно быть крайне ограничено.

Белок в достаточном количестве можно получить при включении в рацион бобовых культур и грибов, все блюда должны готовиться на растительном или оливковом масле. Жиры, сливочное масло и сало находятся под запретом.

Обязательно на столе должны быть свежие овощи и фрукты, орехи. Некоторые специалисты рекомендуют этой категории больных продукты, содержащие большое количество натуральной клетчатки. Она поможет наладить работу кишечника, что должно привезти к снижению внутрибрюшного давления и положительному воздействию на сосуды ног.

Витамины против варикоза

Когда у больного диагностирована варикозная болезнь в ранней стадии, то, как укрепить сосуды на ногах при варикозе, становится для него вопросом номер один. В этом могут помочь витамины. Для нормализации работы венозной системы практически необходимо применение всех групп. Особенно важно в повседневной пище получать витамин С, который нормализует кровоток. Это вещество содержится в плодах шиповника и цитрусовых.

Жизненно необходим больным и витамин К, как лекарство для сосудов. Использование этого вещества поможет уменьшить проницаемость стенок вен, сделает более прочными капилляры. Основным источником данного необходимого витамина является капуста. При лечении варикозной болезни на ранних стадиях больным рекомендуют специальные витаминные комплексы, которые применяются вместе с медикаментозными препаратами.

Если у пациента возникли проблемы с сосудами нижних конечностей, то промедление в этом случае чревато. Отеки ног после физической нагрузки или длительного сидячего положения, чувство тяжести в голени или стопах, – все эти симптомы должны вызвать тревогу.

Любое заболевание проще предотвратить на ранних стадиях процесса. Варикозная болезнь нижних конечностей не является исключением. Своевременное укрепление сосудов ног поможет многим пациентам долгое время чувствовать себя молодыми и здоровыми.

Читайте также

Упражнения при варикозном расширении вен ног способны помочь улучшить самочувствие. Однако далеко не все виды спорта подходят больному. Что нельзя и можно?

Диета при тромбофлебите глубоких вен нижних конечностей направлена на очищение сосудов. Больному необходимо обязательно исключить потребление нескольких продуктов.

Из-за гормонального дисбаланса или нарушения венозной сети может возникнуть ретикулярный варикоз. Признаки - появление "сеточек" на ногах. Лечение нижних конечностей не дает нужного результата, народные средства помогают лишь остановить прогрессирование.

Венозный застой в ногах возникает спонтанно и требует срочного принятия мер. Однако он является последствием заболеваний. Пускать ситуацию на самотек нельзя.