La ragione dei frequenti raffreddori. Raffreddori costanti: cause

Spesso puoi sentire dalle persone: "Ho spesso il raffreddore, cosa dovrei fare?" In effetti, le statistiche confermano che sono sempre più numerose le persone che lamentano tali disturbi. Se una persona prende il raffreddore non più di sei volte l'anno, questo può essere considerato normale. Se ciò accade più spesso, è necessario scoprirne il motivo.

Uno stato costante di freddo può verificarsi sullo sfondo dell'uso incontrollato di agenti antibatterici, dell'automedicazione e di un atteggiamento negligente nei confronti della propria salute.

Terminologia

Per capire perché si prende spesso il raffreddore, è necessario comprendere i termini. La diagnosi più comune è quella delle infezioni respiratorie acute. La parola "respiratorio" nell'abbreviazione significa che il processo infiammatorio si verifica negli organi respiratori. E questa non è solo la gola, ma anche il naso, la faringe, la laringe, i bronchi e gli alveoli dei polmoni.

La diagnosi di ARVI è solo un tipo di infezione respiratoria acuta. In entrambi i casi, la causa del processo infiammatorio sono i virus che sono entrati nel corpo attraverso goccioline trasportate dall'aria o altri mezzi domestici.

Molto spesso, la diagnosi di ARVI viene fatta nei casi in cui (oltre al naso che cola e al mal di gola) appare una tosse secca, ma senza anomalie (respiro sibilante) nel sistema polmonare.

L'influenza è classificata come una categoria separata di infezioni respiratorie acute. La malattia è più grave e il rischio di complicanze è elevato. L'influenza è anche caratterizzata da uno sviluppo leggermente diverso della patologia. All'inizio c'è una grave intossicazione del corpo con un aumento della temperatura corporea, e solo allora compaiono segni catarrali: infiammazione delle mucose.

Formalmente, anche la polmonite è un tipo di infezione respiratoria acuta, ma è pur sempre un tipo separato di malattia, che molto spesso è una complicazione della malattia respiratoria.

Il termine comune “raffreddore” è solo un nome popolare per le infezioni respiratorie acute.

Ma la cosa più importante che accomuna tutte queste malattie sono due modalità di infezione. O l'infezione entra nel corpo attraverso goccioline trasportate dall'aria, o sotto l'influenza del freddo, l'immunità diminuisce e i virus presenti nel corpo vengono attivati.

Il primo passo verso la salute

Se sei preoccupato del motivo per cui prendi spesso il raffreddore, si consiglia di eseguire un immunogramma. Questa procedura consente di determinare se i virus stanno davvero causando tutto o se nel corpo si sta sviluppando un altro processo patologico non associato a infezioni respiratorie acute.

Quali altri test dovrei fare?

Il set standard di esami include:

• analisi delle urine e del sangue (cliniche generali e biochimiche);
• analisi dello stato immunitario e dell'interferone;
• analisi per la presenza di infezioni: streptococchi, micoplasmi e stafilococchi;
• Dovresti anche controllare gli allergeni.

Tutti questi esami permetteranno di scoprire il motivo per cui una persona soffre spesso di raffreddore.

Non sarebbe superfluo condurre un'ecografia della cavità addominale ed esaminare il fegato, perché contiene enzimi e proteine ​​che stimolano la formazione delle cellule del sistema immunitario. Si raccomanda inoltre di esaminare la cistifellea e i dotti; non dovrebbero esserci costrizioni lì.

Motivi più comuni

Se il raffreddore si verifica 2 o 3 volte l'anno, questo non è motivo di preoccupazione. Se le infezioni respiratorie acute si verificano più di sei volte l'anno, ciò è motivo di preoccupazione.

Nella maggior parte dei casi, i residenti delle città possono sentire lamentele su frequenti raffreddori. Ciò è dovuto al fatto che le persone nelle città sono socialmente attive e la scarsa ecologia indebolisce le forze immunitarie.

I raffreddori compaiono spesso durante la gravidanza. Ciò è dovuto allo stesso indebolimento del sistema immunitario.

Psicosomatica

Recentemente i medici hanno lanciato l’allarme: molte persone sviluppano infezioni respiratorie acute a causa di problemi psicosomatici. Stanchezza costante, insoddisfazione della vita, voglio solo spegnere il telefono e sdraiarmi a letto. Molto probabilmente, ogni persona ha riscontrato questa condizione. E poi c’è il freddo, ma devi comunque andare al lavoro o a scuola.

Può sembrare che non vi sia alcuna connessione tra l’affaticamento e la stagionalità delle infezioni respiratorie acute. In effetti il ​​collegamento è diretto. In autunno, il corpo è indebolito dopo le vacanze e le vacanze, c'è una costante mancanza di vitamine e persino periodici schiocchi di freddo. Quasi la stessa cosa accade in primavera: dopo un inverno lungo e freddo.

Si ritiene inoltre che l'aumento dei raffreddori sia associato a una diminuzione delle ore diurne. È in autunno che iniziano la depressione e la malinconia e il corpo diventa più suscettibile alle infezioni virali.

Sebbene queste affermazioni non siano supportate da tutti i medici, è impossibile negare il fatto che con uno stato emotivo stabile una persona si ammala meno.

Altri problemi psicologici

Il fondatore del movimento di auto-aiuto Hay L. spiega a modo suo i motivi per cui le persone spesso prendono il raffreddore. Crede che la colpa sia dell'atteggiamento negativo nei confronti del mondo che lo circonda. Una persona in uno stato di aggressività nascosta, nella paura, diventa troppo suscettibile ai virus a causa del fatto che il corpo è sotto costante stress.

E ci sono persone che si convincono di avere un'immunità debole e che sono destinate ad ammalarsi durante la stagione di esacerbazione delle epidemie stagionali.

Come prevenire il raffreddore?

Se una persona soffre spesso di raffreddore, la prima cosa che dovrebbe fare ai primi sintomi di infezioni respiratorie acute è andare a letto e bere più liquidi caldi. È necessario evitare correnti d'aria e prevenire l'ipotermia.

Dovrebbe essere chiaro che non esiste una medicina che ti permetta di recuperare. Il processo di guarigione dipende completamente dalle condizioni che la persona malata crea per il suo corpo. Più sono comodi e favorevoli, più velocemente avverrà la lotta contro le infezioni e diminuirà il rischio di complicanze.

Durante l'epidemia stagionale di raffreddore è meglio evitare luoghi affollati, come cinema e sale da concerto. È meglio stare lontano dalle persone che non coprono gli starnuti o la tosse.

La vaccinazione non dà risultati adeguati. In primo luogo, il vaccino fornisce protezione solo contro il virus dell’influenza. In secondo luogo, il virus dell'influenza muta costantemente ed è abbastanza difficile indovinare come sarà in una particolare stagione. Sebbene le persone che non trascurano la vaccinazione soffrano comunque meno di infezioni respiratorie acute, nessuno è immune dal raffreddore.

Le persone che hanno problemi al muscolo cardiaco e al sistema polmonare dovrebbero prestare particolare attenzione. Sono loro che più spesso sperimentano gravi complicazioni dopo un raffreddore.

Cosa fare se si prende spesso il raffreddore? Cerca di non toccarti gli occhi e il naso, o il viso in generale, quando hai le mani sporche. Non è nemmeno necessario lavarsi le mani con sapone, ma semplicemente sciacquarle sotto l'acqua; i virus in questa situazione non muoiono, ma vengono lavati via bene. È necessario utilizzare disinfettanti? Alcuni esperti sostengono che tali rimedi impediscono di ammalarsi, altri dicono che sono inefficaci. Dovrebbe essere chiaro che nessun prodotto è completamente in grado di uccidere tutti i batteri.

Un'affermazione piuttosto controversa è che se respiri attraverso la bocca vicino a una persona malata, le infezioni da rotavirus non penetreranno in un corpo sano. Non sono state condotte ricerche su questo argomento, quindi questa affermazione è solo un'ipotesi, anche se è noto in modo affidabile che è nel naso che ci sono membrane che impediscono ai batteri di entrare nel corpo.

Altri rischi

Per riprendersi più velocemente e non infettare gli altri, si consiglia di utilizzare tovaglioli di carta. I batteri rimangono a lungo sul tessuto, ovvero una sciarpa di stoffa è una fonte di infezione.

Se prendi il raffreddore molto spesso, il motivo potrebbe essere un bacio. Svolge, si potrebbe dire, l'ultimo ruolo nello sviluppo del raffreddore. È probabile che le infezioni da rotovirus che entrano nella bocca vengano ingerite e muoiano nello stomaco. Tuttavia, gli adenovirus possono entrare nel corpo attraverso un bacio, ma anche su questo non sono stati condotti studi, quindi non ci sono dati affidabili su questo argomento.

Cosa è meglio rifiutare?

Se inizi a prendere spesso il raffreddore, è meglio riconsiderare il tuo stile di vita. Alcune abitudini quotidiane possono indebolire notevolmente il tuo sistema immunitario. Il fumo di tabacco irrita notevolmente le ciglia della cavità nasale, che costituiscono una barriera naturale contro i virus.

L'ARI è una malattia trasmessa attraverso mezzi domestici, alla luce di ciò, l'abitudine di mangiarsi le unghie è un percorso diretto verso la comparsa di un raffreddore.

Non dovresti andare a lavorare con il raffreddore. È difficile attenersi a questa regola, ma poche persone sanno che una persona è contagiosa anche prima delle prime manifestazioni dei sintomi del raffreddore entro 24-48 ore. Dopo che la malattia si è manifestata, la persona è ancora portatrice del virus per altri 7 giorni.

L'automedicazione è il flagello dell'uomo moderno. Soprattutto quando si tratta di agenti antibatterici. Se un medico una volta ha prescritto un medicinale, ciò non significa affatto che dovresti berlo ai primi sintomi di un raffreddore. Dovresti sapere che gli antibiotici riducono l'immunità.

Prendi il raffreddore molto spesso? E ricorda come ti vesti in inverno, se indossi un cappello. È chiaro che il raffreddore non appare a causa dell'ipotermia, ma il raffreddore è un fattore provocante per lo sviluppo di virus, quindi la probabilità di sviluppare un'infezione respiratoria acuta aumenta di oltre il 50%.

I genitori non dovrebbero fare del loro bambino una “creatura di serra”, avvolgerlo strettamente e aver paura di aprire le finestre. Man mano che il tuo bambino invecchia, il suo sistema immunitario non sarà più in grado di resistere al raffreddore.

Spesso l'insorgenza di infezioni respiratorie acute diventa più frequente se una persona è malnutrita. Questo vale per tutti coloro che sono a dieta. Lo stesso si può dire della mancanza di sonno: dormire meno di sette ore al giorno aumenta notevolmente il rischio di raffreddori frequenti.

Azioni preventive

Se un adulto soffre spesso di raffreddore, dovresti iniziare abituandoti a lavarti regolarmente le mani. Se si verifica un'epidemia, puoi usare una maschera, ma a condizione che cambi ogni 2 ore.

I seguenti farmaci possono essere distinti dagli immunomodulatori:

• Acido ascorbico. Sebbene ci siano molte controversie sulla relazione tra raffreddore e vitamina C, si consiglia comunque di consumarne 500 mg al giorno.
• La tintura di echinacea è un rimedio abbastanza popolare in tutto il mondo.
• Interferoni. I farmaci di questo gruppo sono più efficaci nel prevenire la proliferazione dei virus e sono un agente profilattico, motivo per cui vengono utilizzati anche per trattare le infezioni respiratorie acute.

Vitamine e minerali

La ricerca ha dimostrato che la vitamina A può ridurre il rischio di sviluppare virus nel corpo. La vitamina B2 aiuta anche ad aumentare la resistenza del corpo alle malattie infettive. A dosi moderate, la vitamina B6 può aumentare la capacità dei linfociti di resistere alle infezioni. Gli integratori minerali includono lo zinco, che normalizza le funzioni delle cellule immunitarie.

Finalmente

Puoi capire che ci sono problemi con il sistema immunitario dai segni più semplici: se compaiono stanchezza e sonnolenza, si osservano costantemente irritabilità e nervosismo. Problemi con la pelle e il tratto gastrointestinale, esacerbazione di patologie croniche: tutti questi sono sintomi di diminuzione dell'immunità.

Cerca di abbandonare le cattive abitudini, il fumo e l'alcol. Non preoccuparti continuamente e osserva la tua dieta.

Di norma, questo è il risultato di una significativa diminuzione dell'immunità. Il problema riguarda gli anziani, i bambini, le persone che conducono uno stile di vita sedentario, ecc. Raffreddori frequenti negli adulti, ragioni su come aumentare l'immunità, domande che riguardano quelle persone che affrontano il problema più volte all'anno. Prevenire le recidive delle infezioni del tratto respiratorio superiore implica migliorare il funzionamento del sistema immunitario.

Quali sono le cause del raffreddore persistente?

Esiste un gruppo di persone che sono suscettibili alle infezioni virali e batteriche più frequenti. Tra i fattori che influenzano l'insorgenza di raffreddori frequenti ci sono i seguenti:

• età (gli anziani e i bambini hanno maggiori probabilità di ammalarsi);
• stato immunologico (le persone con un sistema immunitario indebolito sono più sensibili; le persone con un sistema immunitario indebolito hanno maggiori probabilità di ammalarsi;
• stile di vita: lavoro fisico e mentale costante e intenso, stress, mancanza di tempo per dormire, stile di vita sedentario, mancanza di attività fisica);
• dieta (povera di microelementi e vitamine, ricca di grassi e carboidrati);
• cattive abitudini (principalmente alcol e);
• malattie croniche, in particolare diabete mellito, malattie autoimmuni;
• abuso della terapia antibatterica.

Le persone esposte a tali fattori dovrebbero reagire prima ai primi sintomi del raffreddore, poiché le complicazioni in questo caso possono spesso essere molto gravi. Se l’infezione è stata causata da virus, potrebbe verificarsi una superinfezione batterica. Tali superinfezioni possono causare, in particolare, l'orecchio, il naso e i polmoni. Nelle persone con asma, può peggiorare i sintomi.

Come trattare i raffreddori ricorrenti?

I raffreddori frequenti e ricorrenti devono essere trattati per un lungo periodo di tempo. Non dovresti ridurre da solo il tempo della farmacoterapia; la soluzione migliore sarebbe seguire le raccomandazioni del tuo medico. L'uso di farmaci antivirali può portare buoni risultati. Recentemente, i prodotti contenenti Inosina Pranobex sono stati distribuiti tra i pazienti e sono raccomandati dai medici.

Vale la pena provare tali farmaci, soprattutto se la causa dell'infezione è un virus. Un ritorno troppo rapido al lavoro o a scuola può portare a una ricaduta dell’infezione, poiché l’organismo è ancora molto debole e meno resistente a nuove infezioni.

Un modo efficace per combattere i raffreddori frequenti è riposarsi bene. Non per niente si consiglia ai pazienti con raffreddore di riposare a letto. Durante il periodo dell'infezione è necessario ricordarsi di dormire a sufficienza, cioè almeno 7-8 ore. Un corpo riposato si riprende molto più velocemente ed è più resistente al ripetersi della malattia.

Come prevenire le infezioni persistenti?

Per prevenire frequenti recidive dell’infezione, dovresti evitare il contatto ravvicinato con persone che hanno sviluppato sintomi di infezione. Poiché i virus si diffondono tramite goccioline trasportate dall’aria, il contatto troppo ravvicinato con una persona malata è il modo più semplice per contrarre l’infezione. Se in casa ci sono persone raffreddate, è opportuno utilizzare mascherine usa e getta per ridurre il rischio di infezione.

Si ritiene che il lavaggio frequente delle mani limiti notevolmente la diffusione dei virus, soprattutto nei bambini, perché è sulle loro mani che trasportano la maggior parte degli agenti patogeni. Pertanto è necessario prestare attenzione affinché il bambino non si tocchi il viso inutilmente, soprattutto intorno agli occhi, alla bocca e al naso. Per evitare infezioni frequenti, le mani devono essere lavate con acqua tiepida e sapone. Lavarsi le mani prima di mangiare riduce significativamente il rischio di infezione.

Inoltre, vale la pena ricordare che i virus si moltiplicano molto più velocemente negli spazi chiusi, il che è facilitato dall'aria calda e secca dell'ambiente. Basta aerare la stanza per pochi minuti durante il giorno per ridurre significativamente il rischio di infezione.

Come rafforzare il sistema immunitario?

Molto spesso, i raffreddori cronici con tendenza a recidivare sono associati a una diminuzione dell'immunità. Un corpo indebolito è più suscettibile alle infezioni. Per prevenire infezioni frequenti, dovresti considerare di rafforzarlo.

Le attività che rafforzano il sistema immunitario includono:

• attività fisica: passeggiate frequenti, sport, ad esempio corsa, nuoto. L’attività fisica porta al fatto che il sangue è più saturo di ossigeno, il che rafforza l’immunità del corpo;
• mantenere una dieta adeguata ricca di frutta e verdura;
• uso di farmaci contenenti echinacea, eleuterococco;
• Molto ;
• garantire un sonno sufficiente di almeno 7-8 ore al giorno;
• evitare lo stress;
• fermare le cattive abitudini.

Come determinare la propria ridotta immunità?

Alcuni segnali provenienti dal corpo aiuteranno in questo. Basta differenziarle dalle malattie gravi e stabilire l'insorgenza dei problemi. Questi segni includono:

• raffreddori frequenti;
• comparsa inaspettata di aggressività e irritabilità;
• la presenza di cambiamenti sulla pelle: focolai infiammatori con vari elementi morfologici, eccessiva secchezza, desquamazione, acne;
• esacerbazione delle malattie croniche esistenti;
• interruzione del tratto gastrointestinale (stitichezza, gonfiore, diarrea);
• stanchezza e sonnolenza costante;

Se è presente almeno uno di questi fattori, dovresti pensare a rafforzare il tuo sistema immunitario. Oggi è consuetudine distinguere due tipologie di promozione della salute:

Fisiologico

Il cibo ha un impatto speciale sulla salute. Per rafforzare il sistema immunitario è necessario aumentare il consumo di alimenti ricchi di vitamine e minerali. Ad esempio, per reintegrare le proteine, nella dieta devono essere presenti uova, noci, legumi e carne. Le vitamine del gruppo B possono essere ottenute da alimenti come semi, fegato, crusca, latticini e tuorli crudi.

Gli alimenti naturali aiutano a rafforzare l'immunità generale

La vitamina C è essenziale per rafforzare il sistema immunitario e si trova nella rosa canina, nei crauti, nel kiwi, nel ribes nero, nei mirtilli rossi e negli agrumi. Inoltre, è importante aumentare il consumo di latticini per proteggere la microflora intestinale.

Per evitare influenza e raffreddore senza assumere farmaci antivirali, è importante seguire una routine quotidiana, dormire bene la notte e fare esercizi al mattino. Dovresti fare passeggiate all'aria aperta, normalizzare il tuo programma di lavoro e mantenere una corretta attività fisica.

L'indurimento è il modo migliore per prevenire il raffreddore. A questo scopo vengono spesso utilizzati metodi che utilizzano l'acqua da fame. Questi includono bagnare, strofinare, lavare i piedi con acqua fredda e, infine, nuotare in inverno. Tuttavia, non tutti possono utilizzare il bagno in acqua fredda come procedura di indurimento. Queste procedure devono essere avviate nella stagione calda e ridurre gradualmente la temperatura dell'acqua ogni mese.

♦Se il raffreddore si manifesta in una persona esperta, sarà lieve e scomparirà senza l'uso di farmaci e, soprattutto, aiuterà ad evitare gravi complicazioni.

Farmacologico

Implicano l'uso di farmaci speciali per migliorare l'immunità. Il più popolare ed efficace è l'assunzione di farmaci per il raffreddore ogni 3 mesi. Tali farmaci includono:

• Radice d'oro;
• Estratto di aloe;
• Eleuterococco;
• Ginseng;
• Tintura di echinacea.

Si consiglia di assumere questi prodotti al mattino e alla sera. Per prevenire lo stress, l'erba madre e la melissa vengono prescritte in parallelo prima di coricarsi. Per rafforzare il tuo sistema immunitario, prenditi cura della normale funzione intestinale. Farmaci come Linex e Bifidumbacterin aiuteranno in questo.

Gli agenti farmacologici forniscono una protezione affidabile contro raffreddore e influenza

Durante il culmine dell’epidemia come misura preventiva. Puoi usare farmaci antivirali, soprattutto se formati, saranno assolutamente necessari. Vengono utilizzati a piccole dosi sotto la supervisione di un medico. I più efficaci e sicuri sono:

• polvere di vita;
• Unguento ossolinico;
• Candele al genferone;
• Supposte di Panavir;
• Arbidol in capsule;
• Candele Viferon.

Il modo più affidabile per proteggersi dal contrarre l’influenza e molte altre infezioni pericolose è la vaccinazione. Naturalmente ha le sue indicazioni e controindicazioni. Un altro punto importante per rafforzare il sistema immunitario sarà abbandonare le cattive abitudini.

Il fumo, il consumo di alcol, per non parlare delle droghe pesanti, distruggono tutte le sostanze utili nel corpo, il che aiuta a ridurne la resistenza. Di conseguenza, non si verificano solo frequenti raffreddori, ma anche gravi danni a organi e sistemi, come l'oncologia.

Ti basta anche una piccola corrente d'aria per prendere un raffreddore? I tuoi piedi bagnati sotto la pioggia calda ti costringono a letto per diversi giorni? Non bevi mai latte freddo dal frigorifero, sapendo che la tua gola reagirà molto rapidamente a una bevanda del genere con dolore e raucedine? Se rispondi sì a queste domande, molto probabilmente puoi essere classificato come una persona frequentemente malata. Questo è piuttosto spiacevole, ma puoi affrontare questo problema da solo, rafforzare il tuo sistema immunitario e rendere il tuo corpo più resistente ai vari raffreddori.

Cause di malattie comuni

In effetti, solo un medico può determinare con precisione i fattori che sopprimono il sistema immunitario. Non dovresti rifiutare le visite preventive in clinica, un problema di salute identificato in tempo può essere trattato molto più facilmente e più velocemente di uno trascurato.

Gli esperti dicono che la causa più comune di raffreddori frequenti è la presenza di alcuni disturbi cronici nel paziente o semplicemente di malattie non trattate. Quindi questi potrebbero essere problemi con gli organi ENT, ad esempio sinusite, tonsillite, otite media, ecc. Inoltre, la morbilità frequente può essere causata da processi patologici in altri organi e sistemi, ad esempio nei reni, nel fegato o nel tratto digestivo. Di conseguenza, quando si visita un medico, il paziente deve prima sottoporsi a test generali, che possono già essere utilizzati per determinare alcuni problemi nel funzionamento del corpo.

In caso di malattie frequenti, anche il modo in cui tratti esattamente il raffreddore e altri disturbi gioca un ruolo importante. Così spesso i pazienti si rivolgono a medici che utilizzano attivamente gocce vasocostrittrici da diversi anni, di tanto in tanto decidono di assumere antibiotici e acquistano anche vari farmaci dopo aver letto su Internet o sentito molto dagli amici. Il corpo reagisce negativamente a un approccio così imprudente al trattamento e il sistema immunitario fallisce rapidamente.

Inoltre, una frequente morbilità può essere innescata dalla presenza di alcuni virus nel corpo, inclusi i virus dell’herpes, dei virus Epstein-Barr e del citomegalovirus. Potrebbero non farsi sentire affatto, causando una significativa diminuzione dell'immunità, febbre di basso grado e affaticamento cronico. Se i test confermano la presenza di un tale problema, il paziente dovrà sottoporsi a un ciclo di terapia antivirale.

In alcuni casi, anche le persone completamente sane con buoni test sperimentano problemi con il sistema immunitario. In questo caso, si consiglia vivamente di consultare un immunologo, che a sua volta può indirizzare i pazienti ad altri specialisti più specializzati.

Cosa fare?

Se la morbilità è frequente, vale la pena risolvere questo problema in modo completo. Vale la pena ottimizzare il più possibile la dieta, includendo tutte le vitamine e i nutrienti. L'assunzione di complessi multivitaminici e minerali selezionati dal medico può essere utile. Inoltre, vale la pena prestare attenzione all'attività fisica sistematica. Anche brevi esercizi al mattino e passeggiate regolari prima di andare a letto avranno nel tempo un effetto positivo sul vostro sistema immunitario.

Gioca un ruolo importante anche l’indurimento sistemico, che dovrebbe essere avviato in un periodo di completa salute. Per cominciare, abituati a lavarti il ​​viso con acqua fredda e, col tempo, passa a docce di contrasto, ecc.

Rimedi popolari

Anche i prodotti economici e facilmente reperibili possono aiutarti ad attivare il tuo sistema immunitario. Diamo un'occhiata ad diverse ricette efficaci che puoi facilmente preparare con le tue mani.

Tritare finemente duecentocinquanta grammi di cipolla e unirla a duecento millilitri di zucchero. Versare mezzo litro d'acqua in un contenitore con questa composizione e cuocere a fuoco lento per un'ora e mezza. Aggiungi un paio di cucchiai di miele alla massa raffreddata, quindi filtra la medicina. Versare la miscela finita in un contenitore di vetro e consumarla un cucchiaio da tre a cinque volte al giorno.

Unisci parti uguali di noci, uvetta, albicocche secche e prugne secche. Macinare tutti questi ingredienti attraverso un tritacarne e mescolare accuratamente con miele di alta qualità. La composizione risultante dovrebbe essere consumata uno o due cucchiai al giorno come spuntino con il tè.

Un paio di cucchiai di normali aghi di pino devono essere sciacquati con acqua fredda e trasferiti in un contenitore smaltato. Le materie prime preparate dovrebbero essere preparate con un bicchiere di acqua appena bollita. Far bollire il prodotto a fuoco basso per venti minuti, quindi mettere da parte in infusione per un'altra mezz'ora. Il medicinale risultante deve essere filtrato. Prima del consumo, aggiungi miele o zucchero, bevi un bicchiere di questa composizione al giorno, distribuendo questa quantità in un paio di dosi.

Unisci mezzo chilo di purea di mirtilli rossi con un bicchiere di gherigli di noci e due o tre mele verdi tagliate a cubetti con la buccia. Aggiungi mezzo bicchiere d'acqua a questa miscela e mezzo chilo di zucchero. Metti il ​​\u200b\u200bcontenitore sul fuoco e porta ad ebollizione, quindi trasferisci la medicina finita in barattoli di vetro. Prendi un cucchiaio due volte al giorno.

Se dici a te stesso, mi ammalo spesso, ora sai cosa fare, conosci anche i motivi. Tuttavia, se tu o tuo figlio soffrite di malattie frequenti, non essere pigro e vai dal medico. I rimedi popolari aiuteranno anche ad attivare il sistema immunitario.

Le statistiche non mentono, soprattutto quando si parla di malattie e non di politica. Il raffreddore è il più diffuso al mondo e rappresenta il 90% di tutte le altre malattie infettive. Ogni cittadino soffre di raffreddore più volte all'anno.

Vale la pena spiegare cos'è un raffreddore. La mucosa del rinofaringe è un organo sensibile che reagisce a qualsiasi cambiamento della temperatura abituale. Quando usciamo al freddo, reagisce con un leggero gonfiore per prevenire l'ipotermia. Ma se una persona rimane a lungo al freddo, il gonfiore aumenta e possono comparire mal di gola e secrezione nasale. Questo è l'inizio del processo a freddo.

Naturalmente, un corpo significativamente raffreddato è più vulnerabile ai virus. La persona ha preso un raffreddore e la mattina dopo ha avuto mal di testa, febbre, tosse, naso che cola. I virus hanno già fatto del loro meglio qui. Pertanto, il comune raffreddore è considerato a livello globale, come parte dell'ARVI. Tra i virus ci sono gli adenovirus, i rinovirus, la famosa influenza e molti altri.

Abbastanza spesso, l'infezione virale provoca lo sviluppo di un'infezione batterica. In questo caso si parla di una complicazione di una malattia virale. Il corpo è indebolito, il sistema immunitario non è più abbastanza forte per combattere e i batteri penetrano facilmente nel corpo. Inoltre, i batteri dormienti già presenti nel corpo si svegliano e iniziano il loro lavoro.

Molte persone non capiscono la differenza tra infezioni virali respiratorie acute e infezioni respiratorie acute - una malattia respiratoria acuta. In realtà, non c'è molta differenza. È solo che i medici preferiscono fare una diagnosi di ARVI quando sono sicuri che l'agente eziologico originale dell'infezione sia un virus. L'ARI viene diagnosticata quando non vi è certezza che la colpa sia del virus e vi è il sospetto di un'infezione batterica 1 .

Cause di raffreddore negli adulti

La fonte della malattia è una persona malata che diffonde ulteriormente l'infezione. Tuttavia, le vie di infezione sono diverse. La rotta più comune è quella aerea 2. Poi arriva l'infezione tattile, poiché i virus possono rimanere su qualsiasi oggetto toccato dalla persona infetta.

Vale la pena notare che i virus tendono a concentrarsi. Ciò significa che è molto più facile che una persona sana venga infettata in ambienti chiusi, piuttosto che stare con una persona malata “in mezzo a un campo”. I virus rimangono vitali in modo affidabile per diversi giorni, soprattutto in un'area non ventilata 2 .

Una volta nel corpo, il virus inizia a moltiplicarsi attivamente, muovendosi sempre più in profondità. Una persona stessa diventa una fonte di infezione per altre persone. Soprattutto per chi ha problemi di sistema immunitario, per gli anziani, per i bambini, per chi ha il raffreddore o è malato di altre patologie 2.

Come si manifesta esattamente il virus e quali fasi attraversa la malattia? Esistono quattro fasi principali dell’infezione respiratoria infettiva:

• Il virus patogeno entra nel corpo attraverso il sistema respiratorio e si attacca alle cellule delle mucose. In questa fase la persona non si accorge di nulla.
• L'agente patogeno entra nel sangue. Il corpo avverte l'invasione, il sistema immunitario inizia a funzionare, compaiono sintomi di intossicazione nel corpo: debolezza, malessere, febbre, ecc.
• Il virus trova un posto nel corpo dove è più comodo e crea un focolaio di infiammazione. In questa fase, una persona inizia ad avere tosse, mal di gola, naso che cola grave e altri sintomi.
• La quarta fase segna la conclusione. O la fonte dell'infezione si sviluppa in una complicazione e in un'altra forma della malattia, oppure il corpo affronta il virus. Inizia il recupero 1.

Sintomi del raffreddore negli adulti

Esistono molti sintomi per ogni singola infezione virale e batterica. Ma ci sono sintomi comuni del raffreddore negli adulti, che possono essere utilizzati per giudicare l'insorgenza della malattia:

• Rinorrea. Tutti conoscono il naso che cola, durante il quale è difficile respirare attraverso il naso e si verificano abbondanti secrezioni. Spesso la causa risiede in una malattia virale, ma è possibile anche un'infezione batterica sullo sfondo di un indebolimento generale del corpo. Se hai il naso che cola, ti viene diagnosticata una rinite, una sinusite o le loro varie complicanze.
• Tosse. Anche uno stato familiare. La tosse può essere secca o umida, grave o lieve, accompagnata da dolore o indolenzimento. Si tratta di un sintomo estremamente vario in cui possono essere diagnosticate laringiti, bronchiti, tracheiti e altre malattie della laringe, della trachea o dei bronchi.
• Aumento della temperatura. Le forme lievi di raffreddore possono passare senza febbre, ma questo non è sempre positivo. La temperatura dimostra che il sistema immunitario sta combattendo gli invasori. Ma una temperatura superiore a 38ºC richiede molta attenzione da parte del paziente e dei medici. La febbre alta è caratteristica dei virus influenzali.
• Debolezza generale e mal di testa. Entrano nel processo di intossicazione del corpo, che è considerato un fenomeno del tutto normale durante un raffreddore.

I virus tendono a invadere una zona specifica del corpo e a svilupparsi lì. Il focolaio iniziale dell'infezione può trovarsi nella mucosa del naso o della gola. È qui che hanno origine malattie respiratorie specifiche: sinusite, rinite, tracheite, bronchite, laringite, tonsillite, faringite e altre 1.

La scarsa immunità è la causa principale del raffreddore

La domanda rimane: perché una persona si ammala, mentre il suo vicino alla scrivania o sul sedile dei trasporti pubblici rimane sano? Riguarda l'immunità, le sue condizioni, la prontezza e le prestazioni.

Per lo sviluppo di una malattia virale sono sufficienti tre condizioni:

• Il virus è abbastanza forte
• Penetrazione nel corpo in un modo o nell'altro
• Incapacità del sistema immunitario di affrontarlo

L’immunità è la principale barriera protettiva. Deve impedire la penetrazione di virus e batteri e, quando penetrano, deve far fronte con successo da solo, senza aiuto esterno. Se ciò non accade, la malattia visita la persona troppo spesso. Ciò significa che il sistema immunitario ha bisogno di supporto.

Trattamento del raffreddore negli adulti

Spesso, quando si ha il raffreddore, c'è il rischio di complicazioni. Ecco perché è necessario diagnosticare un raffreddore. In genere viene prescritto un trattamento complesso, inclusa la terapia farmacologica.

Nei primi giorni dopo la malattia si consiglia di rimanere a letto. È importante ventilare più spesso la stanza e ridurre la temperatura ambiente per non contagiare le persone sane che sono costrette a stare lì. Qualsiasi virus richiede grandi quantità di liquidi. Se il sistema immunitario è in ordine, allora sarà in grado di far fronte alla malattia, l'importante è non interferire 1.

In caso di complicazioni o virus pericolosi, come l'influenza, l'organismo ha bisogno di essere supportato con farmaci:

• Tosse e mal di gola si curano facendo gargarismi con apposite soluzioni, espettoranti ed emollienti.
• A temperature elevate vengono prescritti analgesici e FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei).
• Speciali farmaci antivirali vengono utilizzati per combattere i virus
• Gli immunostimolanti sono prescritti per aiutare il sistema immunitario
• Per l'infezione batterica, utilizzare farmaci antibatterici
• Per la congestione nasale si consigliano vasocostrittori e preparati a base di acqua di mare.
• In casi particolarmente gravi vengono prescritti antibiotici 2

Come trattare il raffreddore negli adulti

Il raffreddore può essere trattato con vari mezzi. Ma non dimenticare l'immunità. Per attivare l'immunità locale si può utilizzare il farmaco IRS ® 19, contenente lisati batterici 3.

IRS ® 19 è utilizzato da molti anni nel trattamento del raffreddore, delle infezioni virali respiratorie acute o delle infezioni respiratorie acute. I lisati batterici attivano l'immunità locale, sopprimendo così i microrganismi sulle mucose del sistema respiratorio. Diventa più difficile per nuovi virus e batteri entrare nel corpo. Il tempo di trattamento per il raffreddore è ridotto quando si utilizza IRS ® 19 4 .

Prevenzione del raffreddore negli adulti

Prevenire è più facile che curare: questa espressione è particolarmente vera per il raffreddore. È possibile uscire dall'elenco delle persone che sono spesso malate. Per fare questo, devi mantenere il tuo sistema immunitario in buona forma, e poi puoi sorridere con calma a tutti coloro che tossiscono.

Per prevenire il raffreddore, dovresti seguire le stesse raccomandazioni terapeutiche:

• Rafforzare il sistema immunitario attraverso l'esercizio e il rafforzamento
• Mantieni il tuo peso normale
• Mantieni sempre l'igiene: lavarsi le mani dopo essere uscito non è stato cancellato
• Ventilare i locali il più spesso possibile e mantenere una temperatura confortevole e leggermente fresca

Un ulteriore strumento per mantenere l'immunità e proteggersi dal raffreddore può essere un medicinale: spray nasale IRS ® 19. I lisati batterici inclusi nella sua composizione stimolano il sistema immunitario a contrastare le infezioni respiratorie 3.

Una persona spesso malata non è rara di questi tempi. Ci sono molte ragioni per questo fenomeno. Cibo spazzatura, inquinamento ambientale, ridotta immunità. Un corpo indebolito è predisposto alle malattie. I bambini, gli anziani e le persone che svolgono determinate professioni sono particolarmente vulnerabili a questo riguardo. Successivamente scoprirai cos'altro causa raffreddori frequenti e cosa devi fare per rimanere in salute in ogni circostanza.

Analisi delle ragioni

Il raffreddore è caratterizzato da sintomi come naso che cola, tosse, febbre fino a 38 gradi, mal di gola, brividi e scarso appetito. L'unica differenza rispetto alle infezioni respiratorie acute è la precedente ipotermia del corpo. A causa dell'esposizione al freddo (meno spesso luce solare diretta, correnti d'aria), la protezione naturale viene indebolita e virus o batteri attaccano quasi liberamente le vie respiratorie.

Da ciò ne consegue che se i raffreddori sono frequenti, significa che una persona ha un'immunità ridotta. Nella maggior parte dei casi questo è vero. Tuttavia, ci sono altri motivi che influenzano direttamente o indirettamente la frequenza dei raffreddori.

Immunodeficienze

Possono essere congeniti o secondari. I primi si sviluppano nell'utero e sono causati da difetti genetici. Le immunodeficienze secondarie possono essere una conseguenza dell’HIV e di altre infezioni. Inoltre, la funzione protettiva del corpo si indebolisce a causa di un’alimentazione scorretta o insufficiente, dopo avvelenamenti, malattie acute, diarrea prolungata, lesioni gravi o interventi chirurgici.

Allergie

Le persone soggette a reazioni allergiche tendono ad ammalarsi più spesso di altre. In primo luogo, ciò è dovuto al fatto che non è sempre possibile determinare l'eziologia del naso che cola e della tosse. I sintomi allergici sono molto simili al raffreddore. In secondo luogo, il processo infiammatorio nelle allergie facilita l'introduzione di agenti patogeni nelle cellule del corpo. I raffreddori nelle persone allergiche sono più pronunciati: con grave gonfiore del rinofaringe, lacrimazione, rinorrea abbondante (naso che cola) e tosse soffocante.

Malattie croniche

Tutti gli organi e i sistemi umani sono anelli di un'unica catena. Se almeno un anello viene indebolito, sicuramente l’intero organismo ne soffre. Persone con diagnosi di:

• malattie croniche del sistema endocrino;
• elmintiasi;
• danni da protozoi (giardia, toxoplasma, ecc.);
• malattie intestinali;
• insufficienza epatica;
• epatite C, B;
• citomegalovirus;
• Epstein-Barr;
• malattie renali.

Professioni con condizioni di lavoro pericolose

I raffreddori si verificano più spesso nelle persone che entrano costantemente in contatto con sostanze tossiche sul lavoro. Si tratta di dipendenti dei servizi di trasporto, costruttori, riparatori, meccanici, saldatori e persone che si occupano di attrezzature per munizioni. Le condizioni di lavoro dannose includono il lavoro nella produzione metallurgica, nonché nelle organizzazioni dell’industria chimica, mineraria e del carbone. Sono a rischio tutti gli operatori sanitari, le persone a contatto con microrganismi pericolosi e coloro che lavorano alla creazione di medicinali o materiale medico.

Vita sociale attiva

Il contatto costante con le persone, le frequenti visite a luoghi affollati (compresi i viaggi sui trasporti pubblici, lo shopping) aumentano il rischio di raffreddore. Le probabilità di ammalarsi sono particolarmente elevate per coloro che in precedenza conducevano una vita piuttosto chiusa, rimanevano a casa per molto tempo e poi aumentavano notevolmente la propria attività sociale. Tra i bambini, i raffreddori costanti si verificano nei bambini che frequentano la scuola materna o l'asilo nido e negli scolari (principalmente 1a-2a elementare).

Età

Le persone di 2 gruppi di età sono più suscettibili al raffreddore:

• bambini sotto i 5 anni;
• persone di età superiore ai 55-60 anni.

I primi si ammalano più spesso a causa dell'immunità immatura. Nei primi anni di vita, il corpo impara a resistere a condizioni ambientali aggressive. Si acquisisce l'immunità secondaria, cioè quando si incontrano virus respiratori per la seconda volta, gli anticorpi successivi vengono prodotti più velocemente. Inoltre, i bambini sono soggetti a raffreddore a causa della ridotta capacità polmonare, dei passaggi nasali stretti, dell’insufficiente igiene delle mani e della termoregolazione imperfetta.

Negli adulti di età superiore ai 55 anni si verifica un indebolimento delle funzioni protettive a causa di cambiamenti ormonali, invecchiamento naturale e malattie croniche. Dopo il pensionamento molte persone sperimentano una riduzione dell’attività fisica al minimo, il che incide anche sull’incidenza delle malattie. Inoltre, le persone anziane avvertono rapidamente il freddo e possono facilmente diventare ipotermiche in condizioni climatiche relativamente calde, ma umide e ventose.

Ragioni psicosomatiche

La psicosomatica aiuta a guardare le malattie da una prospettiva diversa. La salute è influenzata non solo dalle condizioni fisiche di una persona, ma anche dal suo umore psicologico. Le emozioni negative compromettono la vitalità cellulare, sopprimono la trasmissione degli impulsi e portano al malfunzionamento di alcuni organi. Il raffreddore provoca le seguenti emozioni:

• controllo eccessivo dei sentimenti, moderazione, autocritica;
• stanchezza, apatia, sensazione di ottusità della vita;
• profondo risentimento;
• rabbia repressa.

Metodi di combattimento

Molte persone si chiedono cosa fare se i raffreddori diventano più frequenti. La maggior parte delle persone cerca indizi su Internet. Tuttavia, vale la pena capire che la causa del problema è diversa per ognuno. Per migliorare la tua salute, devi identificarlo ed eliminarlo. La misura più efficace sarebbe l'esame in clinica e quindi il trattamento appropriato per il raffreddore, che viene prescritto. Tale terapia può includere i seguenti elementi:

• assumere farmaci antivirali secondo un regime profilattico;
• terapia con rimedi omeopatici;
• trattamento specifico;
• procedure fisiche: terapia fisica, massaggio, altro;
• recupero in sanatorio.

Per rafforzare la propria immunità, è anche utile ascoltare le raccomandazioni generali dei medici. Le misure descritte di seguito possono aiutare a ridurre la frequenza dei raffreddori.

Correzione nutrizionale

Il cibo per l’uomo non è solo fonte di piacere. Il cibo è necessario per la costruzione delle cellule, il funzionamento corretto e armonioso del corpo. Con una dieta equilibrata la tua salute migliora e la tua capacità di resistere alle malattie aumenta. Quali alimenti dovrebbero essere nella dieta:

• carne magra, pesce di mare;
• latticini;
• vari tipi di porridge (grano saraceno, riso, farina d'avena, grano, orzo);
• verde;
• verdure, frutta, fresche e pronte;
• uova;
• succhi, tè;
• legumi, noci, semi.

Più la dieta è varia, meglio è. Si ritiene che una persona dovrebbe mangiare 28 tipi di alimenti a settimana, quindi il sistema immunitario sarà forte.

Miscele immunostimolanti e vitaminiche

Si consiglia alle persone deboli, così come a tutti gli adulti e ai bambini, di aumentare l'apporto di nutrienti nel corpo durante la stagione fredda. Questi possono essere determinati prodotti o miscele (riempiono più rapidamente le carenze vitaminiche).

1. Limone, miele, decotto di rosa canina, tè ai lamponi, ribes nero o viburno, succo di ravanello diluito, propoli. Sono accettati separatamente, ma possono essere combinati se lo si desidera.

2. Miscela vitaminica. Mescolare in un barattolo da un litro 200 grammi di noci, albicocche secche, prugne tritate al tritacarne, aggiungere 1 radice di zenzero media grattugiata, il succo di 1 limone, 5-7 cucchiai di miele. Assumere un cucchiaio a stomaco vuoto al mattino e 1-2 volte durante la giornata. La dose per i bambini è di 1 cucchiaino. Dopo la prima dose, viene effettuata una pausa di 2 giorni per monitorare se il bambino ha un'allergia.

3. Immunostimolatore con aloe. Mescolare 3 cucchiai di succo di aloe, 200 grammi di noci tritate, succo di 2 limoni, 100 grammi di miele. Prendi un cucchiaino prima dei pasti (fino a 5 cucchiai al giorno).

4. Trattamento dell'immunodeficienza con succhi. La dose viene preparata per la giornata e conservata in frigorifero. Mescolare 100 grammi di carota, barbabietola, succo di limone, aggiungere 2 cucchiai di succo di ravanello, 50 grammi di Cahors. Contemporaneamente tritare mezza testa d'aglio, avvolgerla in uno spesso strato di garza e immergerla nel composto per 2 ore, quindi strizzarla. Bere in 3-4 dosi.

Indurimento ed educazione fisica

Un livello sufficiente di attività fisica aumenta la resistenza del corpo. I processi di termoregolazione di una persona migliorano, la circolazione sanguigna migliora e i polmoni e il cuore diventano più forti. Inoltre, quando si pratica sport, il corpo è attivamente saturo di ossigeno. L'allenamento dovrebbe essere moderato; non puoi iniziare immediatamente con carichi pesanti. È ottimale nuotare, andare in bicicletta, camminare, ballare, yoga.

L'indurimento funziona diversamente. In sostanza, insegna al corpo umano a resistere ai fattori ambientali aggressivi e ad adattarlo alle condizioni negative. Devi indurirti gradualmente, riducendo gradualmente lo strato di vestiti, bevendo qualcosa di molto più freddo. Nelle prime fasi puoi limitarti a una doccia di contrasto con una leggera differenza di temperatura, camminando su un asciugamano fresco e umido per 30 secondi prima di andare a letto.

Mantenere l'igiene personale, pulire la casa

Non è un segreto che tutto ciò che ci circonda sia popolato da batteri e virus. Si trovano nella polvere, nello sporco stradale, sui capispalla, sulle scarpe e si attaccano alle mani molto rapidamente. Per ammalarsi di meno è importante mantenere la pulizia:

• effettuare la pulizia a umido con disinfettanti più volte alla settimana;
• ventilare regolarmente la stanza;
• cambio biancheria da letto settimanale, biancheria intima ogni giorno;
• all'arrivo dalla strada, nascondi i capispalla nell'armadio e lava le scarpe;
• pulire tempestivamente lo zerbino;
• Lavarsi le mani e il viso con sapone battericida, sempre dopo essere usciti e prima di mangiare.

Calma, riposa, dormi

A volte non è necessario curare in modo specifico una persona malata frequentemente. Tutto ciò di cui hai bisogno è riconsiderare la tua routine quotidiana. Molte persone, nella loro ricerca della ricchezza, dimenticano quanto siano importanti un riposo e un sonno adeguati per la salute. Per rafforzare la tua immunità, si consiglia quanto segue:

• aumentare la durata del sonno a 8-9 ore al giorno;
• regolare l'ora in cui ci si addormenta a 22-23 ore;
• un'ora prima di andare a dormire, evitare di guardare la TV, musica ad alto volume e conversazioni vivaci;
• iniziare la mattinata con l'attività fisica;
• Durante la giornata alternare lavoro e riposo.

È anche importante trovare la pace interiore ed evitare preoccupazioni e stress inutili. Devi lasciare andare tutte le emozioni negative e non portarle dentro di te. Cambia il tuo ambiente più spesso, impegnati in attività interessanti e il raffreddore si attenuerà.

In quale altro modo proteggersi dal raffreddore

Oltre ai consigli sopra riportati, sarebbe utile ricordarti che dovresti sempre vestirti in base al clima. Una persona non dovrebbe essere né calda né fredda. Nel primo caso suderà rapidamente e diventerà ipotermico al minimo vento, nel secondo semplicemente si congelerà. È consigliabile che gli abiti siano realizzati con tessuti naturali traspiranti.

Durante la stagione fredda è importante evitare grandi assembramenti di persone; se ciò non è possibile indossare una maschera protettiva. Se si scopre che è già comparso il raffreddore, nelle prime ore è importante scaldare i piedi, bere tè caldo e rilassarsi. In questo modo c’è una maggiore possibilità che la malattia regredisca rapidamente.

Quali conclusioni è necessario trarre?

Infine, devi capire che il concetto di “frequente” è soggettivo. Per alcuni, un raffreddore 2-3 volte l'anno sarà eccessivo, mentre altri riterranno assolutamente normale ammalarsi ogni mese. Per valutare oggettivamente la situazione e intraprendere azioni efficaci, è necessario rivolgersi alla medicina.

Dovresti consultare un medico se i raffreddori si verificano più di 6 volte l'anno negli adulti casalinghi e più di 10 volte in quelli con una vita sociale attiva. Per i bambini, gli standard sono stabiliti in base all'età. La diagnosi di FSD (bambini frequentemente malati) viene fatta se un bambino si è ammalato più di 4 volte prima di un anno di età, più di 6 volte prima dei 3 anni di età, 5 volte dai 4-5 anni di età, 4 volte dopo 5 anni di età. Quando si visita un gruppo di bambini, la norma aumenta a 8-10 volte all'anno.

Inoltre, indipendentemente dalla fascia d'età, è necessario consultare un medico quando il raffreddore è spesso grave, duraturo o presenta complicazioni. Solo dopo aver effettuato una visita medica completa e un trattamento da uno specialista qualificato (terapista, immunologo, specialista in otorinolaringoiatria, specialista in malattie infettive, ecc.) potrete ottenere un risultato garantito.