Quanto dovrebbe dormire un bambino durante il giorno? Rispetto degli standard di sonno per lo sviluppo e il benessere dei bambini di età inferiore a un anno. Video: quanto sonno dovrebbe dormire un neonato?

Cosa fa il bambino dopo la nascita? Dormire. Questo è un momento meraviglioso per una madre che ha l'opportunità di riprendersi dopo il parto. Un sonno dolce e lungo con brevi pause per l'alimentazione è l'immagine ideale per un neonato, ma le giornate tranquille saranno presto sostituite da una riduzione del tempo di sonno e da un aumento della veglia. Esistono linee guida che indicano quanto sonno dovrebbe dormire un neonato?

Il "compito" principale del neonato è il sonno, durante il quale acquisisce forza, cresce e si prepara all'esplorazione attiva del mondo. Più il bambino è grande, meno sonno ha bisogno

Sonno diurno e notturno

Quanto dorme un neonato? Di seguito è riportata una tabella con gli standard medi per i bambini fino a un anno:

Età	Pisolino diurno	Numero di sogni	Sonno notturno	Sonno totale al giorno
Neonato	9-10	5–6	9-10	18-20 ore
1 mese	8–9 ore	3–4	8–9 ore	16-18
Due mesi	7–8 ore	3	9-10	16-18
3 mesi	5–6 ore	3	10-11	15-17
4 mesi	5–6 ore	3	10-11	15-17
5 mesi	5–6 ore	3	10-11	15-17
6 mesi	4–5 ore	2–3	10 in punto	14-15
7 mesi	3–4 ore	2	10 in punto	13-14 ore
8 mesi	3–4 ore	2	10 in punto	13-14 ore
9 mesi	2–4 ore	2	10 in punto	12-14 ore
10 mesi	2–4 ore	2	10 in punto	12-13 ore
11 mesi	2–3 ore	2	10 in punto	12-13 ore
1 anno	2–3 ore	1–2	10 in punto	12-13 ore

Queste sono solo medie statistiche. È semplicemente impossibile determinare esattamente quanto dormono i neonati e i bambini di 1 mese; il tempo varia da ±60 a 90 minuti. Tutto dipenderà dal bioritmo di ogni singolo piccolo.

Risponderemo alle domande più comuni dei genitori:

• Qual è la quantità normale di sonno di un bambino di 1 mese? La durata del riposo diurno e notturno è approssimativamente uguale. Scostamenti significativi dai valori medi possono essere motivo di consultare un pediatra per un consiglio o almeno un monitoraggio più attento da parte dei genitori.
• Cosa cercare quando si determina la qualità del sonno?È impossibile dire esattamente quante ore dormono solitamente i neonati: vale la pena guardare, prima di tutto, non agli indicatori digitali, ma allo stato emotivo e fisico del bambino durante le ore di veglia. Un bambino dormiglione che dorme più del normale, ma è attivo e allegro, non dovrebbe destare preoccupazione. La stessa situazione è con i bambini che dormono poco. A condizione che si sentano bene, abbiano appetito e siano libere da capricci, le madri non dovrebbero allarmarsi: questa è una caratteristica del ritmo individuale del bambino.
• Come cambia il sonno di un bambino man mano che si avvicina al compimento di un anno? Il tempo totale di sonno giornaliero diminuisce, il bambino stabilisce il proprio ritmo personale e la routine quotidiana. A un anno di età, puoi determinare in base ai ritmi del sonno se il bambino sarà un "nottambulo" o un "allodola". È fantastico se riesci a impostare per il bambino lo stesso ritmo di tutti i membri della famiglia, quindi non ci saranno problemi con l'andare a letto.

È fantastico quando i ritmi quotidiani di madre e figlio coincidono: il bambino farà colazione contemporaneamente alla famiglia e i genitori potranno dormire a sufficienza

Cambiamenti per mese

Neonato

La chiave per il buon umore, l'appetito e il benessere è un sonno profondo e sano. È anche una condizione importante per il pieno sviluppo del bambino.

La cosa più importante che i genitori di un neonato nel primo mese di vita devono imparare è che il bambino ha bisogno di pace e riposo per ricostituire le sue forze. La durata di questo riposo può essere diversa per ogni bambino, quindi non c'è bisogno di farsi prendere dal panico.

Fino a 3 mesi

A 2 mesi, il bambino inizia a formare la propria routine quotidiana individuale. Il tempo del riposo diurno diminuisce e il tempo del riposo notturno aumenta (se il bambino non confonde il giorno e la notte). Il bambino inizia a “camminare” di più ed esplorare attivamente l'ambiente circostante. La durata dei sogni può aumentare e il loro numero può diminuire.

È possibile modificare la routine di un bambino a questa età? Abbastanza, soprattutto se non coincide affatto con il regime degli adulti. Il bambino può andare a letto la sera alle 20:00 e alzarsi alle 2:00. Naturalmente, in questo periodo i genitori fanno i sogni più dolci, il che significa che puoi provare a spostare un po' il riposo notturno in un momento più appropriato. Verso i 3-4 mesi la durata del sonno notturno aumenta leggermente, ci sono anche casi in cui il bambino dorme tranquillamente tutta la notte: è normale che un bambino di tre mesi si svegli dopo 5-6 ore per mangiare (noi consiglio la lettura:).

Se un bambino non vuole dormire la notte o i suoi genitori non sono assolutamente soddisfatti del suo programma, sono necessarie misure di adattamento delicate

Da 3 a 6 mesi

A partire dai 3-4 mesi appare una divisione più chiara in tre periodi: passeggiata - alimentazione - sonno. Il tempo attivo aumenta a 2 ore. Il numero di poppate diminuisce e a questa età è pari a 6. Di notte, un bambino di 4-6 mesi viene nutrito solo una volta. All'età di sei mesi il bambino passa da 3 sonnellini al giorno a 2 sonnellini (prima e dopo pranzo).

Da 6 a 9 mesi

Un aumento della durata del riposo notturno nei bambini di 7-8 mesi è associato a una diminuzione dei periodi di sonno diurno. Avvicinandosi ai 9 mesi di età, i bambini possono già dormire tutta la notte senza svegliarsi. A volte i bambini di 7-8 mesi si svegliano ancora per mangiare, ma ciò non è dovuto a bisogni fisiologici, ma al bisogno psicologico di succhiare il latte dal biberon o dal seno materno.

Da 9 a 12 mesi

I neonati che mangiano il latte materno spesso dormono meno dei loro coetanei che vengono allattati artificialmente (ti consigliamo di leggere :). Il motivo è semplice: la formula adattata richiede più tempo per essere digerita rispetto al latte materno. Pertanto, i bambini "artificiali" possono dormire fino a 3 ore durante il giorno, mentre i loro fratelli "latte" possono dormire circa 1,5-2 ore.

Momenti “sonnolenti” importanti

Quali condizioni sono importanti da osservare per un sonno confortevole e lungo? Dovresti assolutamente preoccuparti di ciò che ti circonda. L'ambiente di sonno appropriato per un bambino potrebbe non corrispondere alle abitudini dei genitori. Ecco i consigli del Dr. Komarovsky:

1. Non creare silenzio artificiale. Essendo nella pancia della madre, il bambino non è più in completo silenzio. Ci sono tanti suoni diversi in giro (il battito del cuore della madre, il lavoro degli organi digestivi). Non dovresti creargli un vuoto di silenzio, soprattutto quando si tratta del sonno diurno. Di notte è consigliabile comportarsi nel modo più silenzioso possibile in modo che il bambino abbia una chiara divisione tra giorno e notte.
2. Abbasso le stanze buie durante il giorno. Non è consigliabile oscurare artificialmente le stanze durante il sonno diurno. Di notte, al contrario, vale la pena chiudere bene le tende per aiutare il bambino a dividere chiaramente la giornata.
3. Togliamo i cuscini. Gli ortopedici consigliano di utilizzare materassi duri ed elastici e di evitare l'uso di cuscini fino all'età di 2 anni.
4. Di' no all'aria secca e calda. Condizioni ottimali per un sonno confortevole e profondo: temperatura – non superiore a 22 °C e umidità dell'aria – non inferiore al 50-70%.
5. Un pranzo o una cena abbondante. Dormire a stomaco vuoto è un dubbio piacere. È ancora meno piacevole per un bambino di un mese dormire affamato. Prima di andare a letto, assicurati di dare da mangiare al tuo bambino, quindi gli garantirai un sonno riposante e profondo.

Ora sai approssimativamente quanto dovrebbero dormire i neonati. La quantità di sonno nei bambini del primo anno di vita è legata alle loro caratteristiche fisiologiche, ai bisogni personali, alle condizioni e al microclima della casa. A volte anche l’ereditarietà influisce sulla durata e sulla qualità del sonno del bambino. Controlla sempre la salute del tuo bambino: forse è la cattiva salute la causa della sua salute irrequieta e ansiosa.

Ogni bambino si sviluppa individualmente e vive secondo il proprio programma, ma ci sono raccomandazioni generali riguardo alla frequenza del sonno durante l'infanzia:

• Frequenza del sonno nei neonati e nei lattanti fino a 1 mese è molto difficile dirlo, ma la quantità media di sonno giornaliero varia dalle 16 alle 20 ore. Inoltre, con l'età, aumenta il periodo di sonno notturno, mentre aumenta anche il periodo di veglia a causa della diminuzione della quantità di sonno diurno. Entro i 3 mesi, il bambino dorme in media 10 ore di notte e 5 durante il giorno. Entro 9 mesi, il sonno notturno aumenta a 11 ore e il sonno diurno diminuisce a 3 ore.
• Un anno e bambini? fino a 1,5 anni di età Di solito dormono due volte durante il giorno. Il primo sonno dura da 2 a 2,5 ore e il secondo è più breve (solo circa 1,5 ore). Il sonno notturno a questa età dura in media 10-11 ore.
• Bambini da 1,5 a due anni molto spesso dormono una volta durante il giorno. La durata di tale sonno va da 2,5 a 3 ore. Il sonno notturno in questi bambini dura ancora dalle 10 alle 11 ore.
• Bambini di due e tre anni Dormono una volta durante il giorno per due o due ore e mezza. Di notte, il loro sonno dura circa 10-11 ore.
• Bambini dai tre anni fino ai 7 anni Si consiglia di dormire una volta durante il giorno. La durata di tale sonno è di circa due ore. I bambini dai tre ai sette anni dormono di notte in media 10 ore.
• Bambini sopra i 7 anni Dormono ormai raramente durante il giorno. Il sonno notturno a questa età è ridotto a 8-9 ore.

Cosa influenza la frequenza e la durata del sonno?

I ritmi del sonno di un particolare bambino sono influenzati dal suo temperamento, dal suo stadio di sviluppo, dalla presenza di disturbi, dalla routine quotidiana e da altri fattori.

Condizioni confortevoli nella stanza dei bambini, una posizione comoda del letto, l'ombreggiatura della stanza con tende spesse, vestiti comodi per il bambino, un giocattolo preferito e un rituale familiare contribuiscono a un buon sonno.

Ma a causa del caldo eccessivo e dell'afa nella stanza, della dentizione, del dolore alle orecchie, del raffreddore, dei pannolini bagnati e della solitudine, il bambino si sveglierà più spesso.

Possibili problemi

• Il bambino può sbattere la testa contro le pareti del letto quando si addormenta. Questo potrebbe essere un segno di stress o malattia, ma se la madre non vede altri sintomi negativi, al bambino piace semplicemente il ritmo con cui si muove la culla quando la colpisce con la testa. La madre dovrebbe pensare alla sicurezza del bambino ammorbidendo le pareti del letto.
• Se tuo figlio dorme meno della media dei suoi coetanei, si stancherà di più. Si manifesterà come maggiore eccitabilità, capricci e tentativi di addormentarsi prima del solito (ad esempio, alle 18:00). In questo caso, si consiglia di riconsiderare l’ora di andare a dormire del bambino. Puoi mettere il tuo bambino a letto prima se cambi lentamente e gradualmente l'ora di andare a dormire di 15 minuti.
• Il sonno eccessivo può anche influire negativamente sul benessere di un bambino. Potrebbe diventare letargico e asociale.
• All'età di due anni, i bambini possono iniziare a fare sogni spaventosi.
• A 3-4 anni, alcuni bambini rifiutano di fare un pisolino durante il giorno. In questo caso, i genitori devono assicurarsi di dormire a sufficienza durante la notte, almeno 12 ore.

Rituali

Sarà più facile per il bambino addormentarsi se la madre ripete le stesse azioni mentre lo corica. Si chiamano rituali. Un esempio di tale rituale sarebbero le seguenti azioni, che si susseguono ogni giorno nello stesso ordine: camminare, mangiare, fare il bagno, leggere un libro, dare da mangiare, andare a letto con le luci abbassate.

È molto importante che il rituale familiare al bambino venga ripetuto quotidianamente. Se la routine in un determinato giorno è andata storta e non c'è abbastanza tempo per ciascuna fase del rituale, la sequenza dovrebbe rimanere la stessa e il tempo di ciascuna azione può essere ridotto. Se una mamma esce di casa, dovrebbe pianificare tutto in modo da avere il tempo di tornare a mettere a letto il bambino.

• I bambini di età superiore ai 6 mesi iniziano a svegliarsi meno frequentemente durante la notte. Se i risvegli notturni sono ancora frequenti, la mamma può ricorrere ad alcuni accorgimenti per aiutare il suo bambino a dormire più a lungo. Tra questi ci sono il bagno tardivo, l'alimentazione densa dopo e l'aerazione della stanza.
• Durante lo svezzamento, le poppate notturne sono solitamente le ultime ad essere abbandonate e, per i bambini che ricevono latte artificiale, le poppate notturne vengono sospese prima. Se vuoi svezzare il tuo bambino artificiale dall'alimentazione notturna, dagli gradualmente sempre meno latte artificiale e, se richiede più cibo, calmalo delicatamente. Puoi anche versare il composto dalla bottiglia in una tazza con beccuccio.

Il tempo è molto fugace. Sembrerebbe che il momento in cui hai visto due righe nel test sia stato la settimana scorsa. Ma ora c'è un piccolo miracolo nel presepe. La sua nascita è una grande festa per i genitori, ma anche l'emergere di un'incredibile responsabilità. Come prendersi cura di un neonato? Quante volte dovrei nutrire? Quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese di età? La mamma sta cercando freneticamente le risposte a tutte queste domande.

Saluti, cari lettori. Il sonno è una parte molto importante della vita! Dopotutto, è durante il riposo che il bambino cresce, si sviluppa e acquisisce forza. Ciò che conta non è solo quanto tempo un neonato dovrebbe rimanere nello stato "off"! Ma anche quando è necessario abbatterlo, in quali condizioni, come aiutarlo ad abituarsi al cambio del giorno e della notte. Oggi parleremo di tutte queste e altre questioni relative ai periodi di tempo in cui il bambino non è sveglio.

Come dovrebbe essere: quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese?

Il processo di "visione dei sogni" per una piccola persona è radicalmente diverso dallo stesso processo per gli adulti. Ciò vale non solo per la durata, ma anche per il ritmo e la periodicità.

A 1 mese di vita, in media, i bambini dormono dalle 18 alle 20 ore al giorno. Un riposo di 15 ore è ancora considerato la norma. Leggendo questo, chi non ha figli rimane perplesso: perché allora le mamme si lamentano così tanto della mancanza di sonno? Impossibile non notare che l'alternanza dei periodi di riposo e di veglia nei bambini non è la stessa: non si svegliano intorno alle 8-9 del mattino, si addormentano alle 21 del giorno precedente.

Gioca un ruolo importante più per i genitori che per il bambino stesso, quanto dorme un bambino di 1 mese di notte e quanto durante il giorno. Questo perché nel periodo iniziale della sua vita il bambino distingue poco tra le ore luminose e quelle buie della giornata; la sua attività vitale procede secondo “ritmi intrauterini”. Tuttavia, in media, è utile che un bambino riposi 10-12 ore di notte, il resto del tempo - 7-9 ore - durante il giorno.

Esiste un modo diverso per cambiare le fasi del sonno lento e veloce. Nei neonati, la fase lenta e profonda inizia circa mezz'ora dopo essersi addormentati. Fino a quel momento, il bambino continua a stringere i pugni, a torcere le braccia e le gambe e a chiudere gli occhi. Al momento del cambio del ciclo, il bambino finalmente si rilassa, i muscoli facciali non funzionano e i bulbi oculari non si muovono. Poi arriva il ritorno alla fase veloce e superficiale. Tali cambiamenti possono verificarsi fino a 4-6 volte durante il periodo compreso tra l'addormentarsi e il risveglio. La fase lenta non dura più di mezz'ora nei bambini piccoli. Questa è una caratteristica adattativa del corpo. Dopotutto, il bambino ha bisogno di svegliarsi per mangiare.

Di conseguenza, possiamo definire i primi 20 minuti del bambino un periodo di “assopimento”. Può essere svegliato da qualsiasi irritante esterno: tocco, fruscio o sussurro. Pertanto, non è consigliabile spostare il bambino immediatamente dopo la cinetosi.

Le raccomandazioni su quanto sonno dovrebbe dormire un bambino a 1 mese non possono essere seguite completamente. Dopotutto, ogni persona, anche la più piccola, è molto individuale. Alcuni bambini sono più attivi, mentre altri sono persone assolutamente flemmatiche. Ma dobbiamo ricordare che ognuno di loro ha bisogno di un lungo riposo: contribuisce al corretto sviluppo del sistema nervoso. Dopotutto, non è un segreto che i bambini che non dormono abbastanza diventano capricciosi, piagnucolosi e si ammalano più spesso.

Ma come organizzare correttamente il processo di rilassamento per il tuo bambino?

E a quali condizioni?

Se una persona ha una forte tendenza a "staccare la spina", si addormenterà in qualsiasi condizione (questo è particolarmente vero, ovviamente, per gli studenti). Tuttavia, per i più piccoli è necessario creare un ambiente tale affinché il loro processo di riposo sia sano. Inoltre, già dalla seconda o terza settimana di vita è necessario iniziare a formare una cultura del sonno. Troppo presto - dici? Affatto. Quanto più tardi inizia tale "educazione", tanto più difficile sarà per i genitori costruire una routine quotidiana.

Temperatura

C'è un'opinione tra i genitori secondo cui la stanza in cui dorme il bambino dovrebbe essere quasi una scatola. Questo è sbagliato. Naturalmente, è importante che il bambino sia a suo agio. Ma questo non significa che sia necessario portare i locali alle condizioni di un'incubatrice.

La temperatura media considerata è compresa tra 18° e 22° C. In inverno, quando inizia la stagione del riscaldamento, è più difficile regolare la temperatura, ma bisogna cercare di evitare che superi i 23° C. È necessario osservare l'omino: in quale "clima" è più comodo per lui rilassarsi. I pediatri ritengono che l'aria riscaldata a più di 22°C provochi ansia, il bambino si addormenta meno facilmente, si sveglia più spesso e piange. È meglio posizionare il termometro vicino alla culla. L’umidità è un indicatore altrettanto importante. Deve essere almeno del 50%.

Prima di coricarsi è strettamente necessario areare la stanza (anche in inverno). In questo modo l'aria non ristagna, si arricchisce di ossigeno e si purifica. Ma le bozze sono strettamente controindicate per il bambino. Pertanto, non dovresti lasciare aperte sia la porta che la finestra di notte.

Stoffa

Non dovresti avvolgere eccessivamente il tuo bambino. Se la temperatura della stanza è pari o superiore a 22°C sarà sufficiente mettergli una canottiera e una tutina e coprirlo con un lenzuolo. A temperature di 18-22° è opportuno utilizzare una coperta o una busta e indossare una tuta di cotone.

La questione se un bambino debba essere fasciato rimane aperta ancora oggi; non esiste consenso. Da un lato, si ritiene che nei pannolini il bambino dorma più profondamente, poiché non può svegliarsi con un movimento improvviso.

D'altro canto ci sono diversi svantaggi:

• i pannolini ostacolano i movimenti e, se il bambino non è molto a suo agio, non si muoverà solo come se fosse vestito, ma si sveglierà e inizierà a piangere;
• Non puoi indossare i pannolini sotto il pannolino, altrimenti molto probabilmente si svilupperà un calore pungente, quindi non avrai un "sonno ristoratore" e, oltre alle poppate, dovrai anche cambiare il pannolino;
• se il pannolino si bagna di notte, cambiarlo “smuoverà” l'omino, non permettendogli di riaddormentarsi rapidamente.

Ogni mamma dovrà decidere autonomamente se fasciare il proprio bambino.

Separatamente o insieme ai genitori?

Non c’è consenso nemmeno sulla questione se passare la notte insieme tra bambini e genitori sia dannoso o benefico. Ho discusso questo problema in dettaglio qui:. Ci sono pro e contro in ogni decisione e la questione dovrebbe essere decisa esclusivamente dai genitori.

Quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese non dipende realmente da questa condizione. Tuttavia, si ritiene che se il piccolo dorme accanto a sua madre, i suoi sogni si allungheranno un po'. A causa di cosa? Quando il bambino si sveglia, affamato, può trovare il seno accanto a sé. Non ha bisogno di urlare per questo, si sveglia ancora di più, non viene sollevato dalla culla e la luce non è accesa.

Se si sceglie la pratica della ricreazione congiunta, devono essere rispettate le seguenti condizioni:

• il bambino dovrebbe avere abbastanza spazio;
• non deve essere appoggiato sul bordo del letto per evitare che cada;
• Si sconsiglia di metterlo tra i genitori, è pericoloso;
• la posizione migliore è tra la madre e il muro;
• Il bambino deve avere la propria biancheria da letto e una coperta separata. Il lenzuolo del letto dei genitori deve essere pulito;
• La testa del bambino non dovrebbe essere sul cuscino;
• se la madre è molto stanca, anche in lieve intossicazione alcolica o sotto l'effetto di droghe, è meglio sistemare il bambino separatamente;
• Per mantenere una situazione psicologica favorevole per la famiglia, è necessario che entrambi i genitori vogliano riposare la notte con il bambino; ​​non si può trascurare il parere del padre.

Culla

La culla di un neonato dovrebbe essere dotata di paraurti speciali, anche se questo non è così rilevante durante il periodo neonatale. Dovrebbe essere posizionato lontano dalla finestra e non in una corrente d'aria.

Al bambino non importa di che colore è la biancheria da letto, se su di essa sono disegnate principesse o automobili: è una questione di preferenze di gusto dei genitori. Scegli con attenzione la tua biancheria intima, assicurati che sia realizzata con materiali naturali, pulita e stirata. Il bambino non ha bisogno di un cuscino, proprio come di un pannolino piegato: può essere messo sotto la testa a partire dai sei mesi.

Evitare l'uso di baldacchini e tende: anche se leggermente, interrompono la circolazione dell'aria e interferiscono con il sonno. È sconsigliato riporre giocattoli e altri oggetti nella culla. Questo è spiegato in modo abbastanza semplice: la piccola cosa non capisce ancora perché sono necessari, non distingue i loro colori, non distingue l'uno dall'altro. E quando si addormentano sono assolutamente inutili. Il bambino non riesce ancora a concentrarsi sugli oggetti del cellulare.

Il bambino viene tradizionalmente posto sulla schiena, girando la testa su entrambi i lati. Potete posizionarlo anche a pancia in giù, soprattutto se è tormentato dalle coliche. È perfettamente accettabile lasciare il bambino a dormire nel passeggino o nella culla. Si ritiene che i neonati si sentano più a loro agio quando sono "vicini": queste condizioni sono più vicine al grembo materno.

Dormire all'aria aperta

Non esiste uno standard su quanto un bambino di 1 mese dovrebbe dormire all'aria aperta e quanto in un appartamento. Tuttavia, per migliorare la qualità e aumentare la durata del riposo, si consiglia di russare nell'aria, per strada o sul balcone.

In inverno, in un clima temperato, il bambino può passeggiare all'aperto a temperature superiori a 10°C senza vento e inferiori a 25°C senza sole cocente (sì, dove viviamo in inverno +30). Se è sano, si consiglia di iniziare questa pratica a partire dalle due settimane di età nella stagione fredda, in estate - da 7 giorni. Puoi portarlo in aria per acquisire forza 1-2 volte al giorno, prima per mezz'ora. Poi, gradualmente, per tutto il tempo in cui dorme.

Irritanti

Durante i primi sei mesi di vita di un bambino, è abbastanza difficile svegliarlo a causa dell’esposizione a un fattore esterno. Non reagisce in modo molto forte alla luce e ancor meno al suono. Pertanto, una conversazione tranquilla, ma non sussurrata, senza grida e suoni acuti, non disturberà la sua pace. Anche il rumore della strada non impedirà al bambino di sognare.

Il momento più “vulnerabile” sono i primi 20-30 minuti dopo essersi addormentati, finché il neonato non è entrato nella prima fase di sonno profondo. Se si addormenta tra le tue braccia, non affrettarti a spostarlo o a cambiargli i vestiti, potrebbe svegliarsi facilmente.

Il bambino non dovrebbe riposare con la luce: non ha ancora paura del buio, quindi non c'è bisogno di una luce notturna. Ma può confondere il giorno e la notte se accende le luci durante la notte “ricaricandosi”, e durante il giorno, al contrario, tende tutte le finestre.

Suoni acuti e improvvisi sveglieranno e spaventeranno il bambino. Ad esempio, se si addormenta ascoltando la musica, molto probabilmente non interferirà. Ma se lo accendi dopo esserti addormentato, specialmente uno con la batteria o la voce di un cantante, ti sveglierà. Un urlo, un cane che abbaia, oggetti che cadono, porte che sbattono: questo ovviamente farà svegliare il bambino.

Rituali

Vale la pena introdurre qualche "tradizione del sonno", ciò influisce sul programma sonno-veglia. Sono sicuro di sì! Nonostante il fatto che la persona sia ancora molto, molto piccola e capisca poco ciò che gli sta accadendo, questo è utile. In primo luogo, in futuro non dovrai abituare né te stesso né il tuo bambino a determinate regole della buonanotte. In secondo luogo, questi rituali possono aiutarti a imparare a riconoscere il giorno e la notte.

Fare il bagno

Dovresti fare il bagno al tuo bambino ogni volta prima di andare a letto? Molto probabilmente no. Una persona piccola può addormentarsi 3-4-5 volte al giorno, non c'è bisogno di fargli il bagno tante volte. Inoltre, a volte è necessario lavare il bambino, indipendentemente dal fatto che vada a letto presto. Pertanto, fare il bagno come una “tradizione assonnata” forse non è l’opzione migliore. Ma puoi e dovresti usare i bagni come procedura calmante durante la notte. Ad esempio, aggiungi l'infuso di camomilla, avvolgi il bambino in un asciugamano caldo dopo averlo lavato, non giocarci e non accendere luci intense. In questo caso, si addormenterà molto più velocemente del solito.

Alimentazione

Quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese è fortemente influenzato dal suo bisogno di cibo. Oggi, la tecnica generalmente accettata è l'alimentazione su richiesta: non appena il bambino inizia a piangere, dagli immediatamente il seno o il biberon. I neonati possono mangiare fino a 12-15 volte al giorno e questo è normale. Ma in che modo l’alimentazione è legata al sonno?

Molto spesso il bambino si addormenta durante la poppata o subito dopo. La prima opzione non è sempre auspicabile. Dovrai svegliare il bambino se mangia poco, non ingrassa e il latte materno scompare. Ciò significa che il bambino si addormenta più velocemente di quanto mangia. Altrimenti lascialo dormire. Lo “spegnimento” subito dopo la poppata è del tutto normale. La cosa principale è assicurarsi che l’eruttazione, se presente, avvenga in posizione eretta tra le braccia della madre. Lo scopo di questa restrizione è evitare l'aspirazione (inalazione di contenuto gastrointestinale).

Le poppate notturne dovrebbero essere effettuate “con una minima interruzione del sonno”. Non accendere le luci, non parlare ad alta voce, non giocare con il tuo bambino. Tutte le opzioni di alimentazione sono accettabili:

• In poltrona;
• sul letto dei genitori con ritorno in letto separato;
• sul letto dei genitori e poi dormirci dentro.

Se sollevi il bambino con attenzione e non fai movimenti improvvisi, non ci sarà molta differenza nella durata del successivo addormentamento.

Ninna nanna

Le ninne nanne sono parte integrante della cultura di qualsiasi nazione. Perchè sono così importanti? Un bambino, ascoltando il canto pacifico di sua madre o di suo padre, si calma e si sente sicuro. Non capisce ancora le parole, non riconosce l'intonazione musicale, ma sente l'amore dei suoi genitori. Inoltre, capisce la differenza tra ridere, parlare ad alta voce e cantare a mezza voce. Non appena inizia, è ora di chiudere gli occhi e lasciarsi trasportare nel mondo dei sogni. L'equivalente di una ninna nanna è una storia o semplicemente una conversazione tranquilla.

All'inizio è meglio usare le ninne nanne per calmare il bambino sia di giorno che di notte. Ma all'età di 6-8 mesi si consiglia di cantare solo di notte.

Chinetosi

Contrariamente alla credenza popolare, non è affatto necessario cullare il bambino per farlo addormentare. Ma se ti “abitui” a questo, il cucciolo avrà difficoltà ad addormentarsi da solo. Basta tenerlo tra le braccia per qualche minuto prima di andare a letto, metterlo nella culla (o sul lettino) e sedersi accanto a lui.

Puoi accarezzare il bambino o semplicemente mettere la mano sulla pancia. Allora il bambino sentirà la presenza dei suoi genitori. Se si addormenta tranquillamente nella sua culla, non instillargli l'abitudine di farlo solo tra le tue braccia. Ma quando un bambino si addormenta solo tra le tue braccia e piange nella culla, è meglio sopportarlo piuttosto che svezzarlo più tardi, dice il dottor E.O. Komarovsky.

Inoltre i pediatri identificano la cosiddetta “sindrome dello tremore”. È espresso dalla perdita di coscienza nel bambino. E qui tutto si riduce alla formazione incompiuta del corpo del bambino. Il sistema nervoso non riesce a far fronte al carico, l'afflusso di sangue al cervello viene interrotto, con conseguente svenimento. Per un adulto sarebbe una banale “malattia”. Per prevenire lo sviluppo di una tale complicanza, cullare attentamente il bambino. Non effettuare movimenti bruschi, ridurre l'ampiezza dell'oscillazione.

Come aiutare a imparare a riconoscere il giorno e la notte?

Per abituare il tuo bambino al corretto ritmo del giorno e della notte, devi seguire alcune semplici regole:

• attenersi al regime: andare a letto alla stessa ora;
• se tuo figlio si sveglia di notte, non accendere la luce né la TV, non parlare ad alta voce;
• Durante il giorno, al contrario, non cercare di attutire rumori e suoni durante i periodi di veglia del bambino, e quando si addormenta, non tendere “strettamente” le finestre;
• lascia che il processo di andare a letto la sera sia diverso dal resto: fare il bagno con acqua tiepida, cantare una ninna nanna, dire buonanotte.

Ricorda che dall'età di due settimane il cucciolo impara a distinguere tra il giorno e la notte. Non è “meglio” lasciare al caso la formazione del suo regime.

Ma come fai a sapere quando è ora di abbassare la musica, spegnere la TV e metterti a letto?

Segni di sonnolenza

Non parlerò del fatto che ogni madre è obbligata a sentire cosa sta succedendo a suo figlio. Questo è sbagliato. Spesso le giovani donne hanno paura di non capire perché il loro bambino piange. Questo è del tutto normale! Il neonato, ovviamente, non potrà dire né a parole né con gesti specifici che è stanco. E il suo pianto è “senza volto”: ha freddo o caldo, ha fame o è stanco e ha bisogno di dormire? I seguenti “sintomi” ti aiuteranno a capire che è ora che il tuo bambino faccia “baby”:

• chiude gli occhi e non li apre per molto tempo;
• strizza gli occhi e sbatte le palpebre frequentemente;
• si porta le mani agli occhi e cerca di strofinarseli;
• il bambino cerca di tirargli l'orecchio;
• A volte i soli assonnati hanno anche cerchi scuri sotto gli occhi appena percettibili.

Non rispettiamo lo standard!

Succede che un bambino - 1 mese - non dorme tutto il giorno. Non è molto buono. Nessuno dice che la cifra che regola la quantità di sonno che un bambino dovrebbe dormire in 1 mese sia una costante e qualsiasi deviazione da essa sia patologica.

Tuttavia, la ricarica è incredibilmente importante! La natura impone che il sonno duri a lungo e arrivi spesso. Forse se tuo figlio o tua figlia non dorme per più di 5 ore di seguito, qualcosa gli dà fastidio. Può essere:

• stimoli estranei: luce intensa, suoni forti;
• condizioni scomode: freddo, caldo eccessivo, soffocamento, umidità;
• sensazione di malessere - dolore addominale, prurito, altre sensazioni spiacevoli, temperatura;
• stato premorboso (il periodo che precede la malattia - diminuzione dell'immunità, ipotermia, ecc.), lo stadio di incubazione della malattia (il periodo in cui una persona è già malata, ma i sintomi non sono ancora comparsi);
• stress (lungo pianto, trasloco, lunga strada).

Esistono quindi due tipi di motivi, chiamiamoli “non pericolosi” e “pericolosi”. I primi, a loro volta, sono esterni e interni. Quelle esterne si possono eliminare aprendo o chiudendo la finestra, cambiando il pannolino, spegnendo la musica. Oltre a quanto sopra, le azioni eccessivamente attive degli adulti, dei giocattoli luminosi e degli animali domestici possono distrarre dal sonnecchiare.

Quelli interni includono stress, pianto prolungato, paura, cambiamento di ambiente. Per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi puoi preparare un bagnetto con la camomilla, cullarlo tra le braccia e parlargli. È accettabile metterlo a letto accanto a te, anche se questa pratica non è stata utilizzata prima.

Ma se, oltre alla veglia, ci sono altre manifestazioni, ad esempio:

• aumento della temperatura;
• bluastro o arrossamento della pelle;
• respirazione intermittente;
• pianto eccessivo, al limite delle urla continue;
• tremore degli arti (movimenti veloci e ritmici);
• convulsioni, ecc., è ora di “dare l’allarme” e chiamare un’ambulanza il prima possibile.

Alla domanda su quanto sonno dovrebbe dormire un bambino a 1 mese, il Dr. E.O. Komarovsky risponde semplicemente: "Quando non dormono, mangiano, quando mangiano, non dormono". E se il bambino resta sveglio troppo a lungo, qualcosa non va: o nella salute, o nella stanza. Vale la pena abbassare la temperatura dell'aria (16°C è meglio di 22°C), ventilare e rimuovere le fonti di polvere.

Quando il mio programma del sonno tornerà alla normalità?

Come già accennato, a partire dalla terza settimana di vita circa, i bambini iniziano lentamente a rendersi conto della differenza tra il giorno e la notte. Il loro programma di sonno è direttamente correlato al loro programma di alimentazione. Pertanto, non appena si formerà l’uno, l’altro si “sistemerà” immediatamente. L’unica domanda è: cosa significa “normalizzare”?

Con questo concetto intendiamo che il bambino inizierà ad addormentarsi e a svegliarsi ogni giorno all'incirca alle stesse ore, e i cambiamenti avverranno solo con l'età. A partire dai 4-5 mesi, il bambino trascorrerà meno tempo nel mondo dei sogni, meno 60 minuti ogni 30 giorni. Quindi, già all'anno di età è utile “ricaricarsi” per circa 13-14 ore al giorno.

"Il mio regista"

Si ritiene che la frequenza e la durata dei sogni di un neonato siano influenzate dagli stessi indicatori durante la gravidanza. Sebbene il feto non abbia i concetti di giorno e notte in quanto tali, spesso i bambini nati da madri che seguono il regime si “adattano” più facilmente a questo programma. Una donna incinta dovrebbe, in teoria, dormire meglio che nel suo stato normale. È meglio andare a letto e alzarsi alla stessa ora.

Naturalmente dopo il parto non sarà possibile seguire lo stesso rigido sistema. Tuttavia, non importa quanto piccola sia la nuova piccola persona, è lui a dettare le regole della vita in casa. Ma la cosa principale è capire che non è possibile "attribuire" la formazione del regime alle caratteristiche del corpo del bambino. Dopotutto, già in così tenera età diventa chiaro se una persona è un "nottambulo" o un "allodola". Tuttavia è necessario regolare il processo di formazione.

Innanzitutto fa bene ai bambini. Un organismo abituato a funzionare “nei tempi previsti” ha meno probabilità di malfunzionamento. Una madre può controllare le condizioni del suo bambino, concentrandosi sulla durata della sua “ricarica”. Questo è una sorta di "calendario": al momento del riposo puoi giudicare se il bambino è sano, se si sente bene, se si sta sviluppando correttamente. È a suo agio nella stanza? Ma se una persona dorme completamente “in modo irregolare”, è più difficile giudicare queste cose. In secondo luogo, questo è un "vantaggio" per i genitori: anche loro si abituano al regime. Inoltre, sarà molto più semplice creare il programma giusto per tuo figlio o tua figlia.

Riassumendo quanto detto: è più importante orientarsi in base alle condizioni del bambino e non allo standard che regola quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese. Se però dorme meno di 15-16 ore è importante analizzare tutti i fattori sopra descritti e consultare un pediatra.

Senza approfondire la natura del sonno, possiamo solo dire che è necessario per proteggere il sistema nervoso dall'esaurimento, poiché garantisce il ripristino dell'energia distrutta e sprecata durante la veglia. E dato che nei bambini il sistema nervoso si esaurisce più velocemente che negli adulti, la durata del sonno, naturalmente, dovrebbe essere più lunga. Inoltre, più il bambino è piccolo, più è grande. Se nei primi mesi di vita, per ripristinare il funzionamento del sistema nervoso, il bambino deve dormire 3-4 volte durante il giorno per 2,5-3 ore, poi da 9-10 mesi può già dormire solo 2 volte durante il giorno, e dopo un anno e mezzo il bambino di solito dorme da solo una volta. Allo stesso tempo, la durata del sonno diurno diminuisce con l'età: da 3-2,5 ore a due ore, e all'età di 5-7 anni di solito non supera 1-1,5 ore.

Le prestazioni del sistema nervoso del bambino dipendono non solo dall'età, ma anche dalle caratteristiche individuali e dallo stato di salute del bambino. Spesso i bambini della stessa età necessitano di quantità di sonno e durata della veglia diverse. Ad esempio, i bambini con maggiore eccitabilità del sistema nervoso spendono più energia e si stancano più velocemente dei bambini calmi. Pertanto è necessario abbreviare i periodi di veglia, aumentare i sonnellini durante il giorno e metterli a letto prima la sera. Ci sono bambini che non hanno bisogno di dormire di più, ma di riposare più frequentemente. Pertanto, è necessario concedergli due sonnellini durante il giorno più a lungo degli altri.

Inoltre, è necessario ricordare che anche i bambini indeboliti o affetti da malattie croniche si stancano più velocemente. Naturalmente non solo sono meno attivi, ma si stancano anche più velocemente.

È ormai stabilito che i bambini di età inferiore ai 18-19 mesi dovrebbero dormire due volte durante il giorno e la durata dei periodi di veglia non dovrebbe superare le 4,5 ore.

I genitori dovrebbero ricordare che la discrepanza tra la durata dei periodi di veglia e di sonno per una certa età (tenendo conto delle caratteristiche individuali) non solo influenza il comportamento del bambino, ma interrompe anche la normale attività dell'intero corpo. Quindi, ad esempio, se tuo figlio non ha ancora sviluppato il bisogno di riposo, non riuscirà ad addormentarsi per molto tempo. Quindi, per non interrompere il programma di alimentazione, lo svegli e un bambino sveglio e privato del sonno di solito non mangia bene. Naturalmente, ciò influisce negativamente sullo sviluppo fisico del bambino.

Il ritmo del sonno di un bambino è leggermente diverso da quello di un adulto. Un bambino sano si addormenta più velocemente di un adulto e il suo sonno raggiunge rapidamente la massima profondità. Ma il periodo di sonno ininterrotto nei bambini è più breve. Quindi in un neonato, la durata del sonno continuo non supera le 3,5 ore. Ma entro la fine dell'anno, il sonno viene interrotto sempre meno spesso e il bambino dorme sempre più a lungo senza svegliarsi. All'età di un anno, i bambini hanno bisogno di quindici ore di sonno, a 2-4 anni - da tredici a quattordici ore.

Hai già parzialmente familiarizzato con i requisiti per una culla. Torniamo su questo argomento: ogni bambino dovrebbe avere un letto separato. Non dovrebbe dormire con i suoi genitori, tanto meno dormire con i suoi fratelli o sorelle nello stesso letto!

Il letto dovrebbe essere abbastanza spazioso. Va tenuto presente che nei primi anni di vita il letto non è solo un luogo in cui dormire un bambino, ma anche un'arena di attività attiva. Nella maggior parte delle famiglie, infatti, la culla funge da box in cui il bambino trascorre molto tempo. Sulla base di ciò, la lunghezza della culla dovrebbe essere di almeno 1 m 20 cm e la larghezza di almeno 65 cm Il materiale con cui è realizzata la culla dovrebbe essere facile da lavare.

E un'ultima cosa. Dopo una passeggiata, dopo giochi attivi ed emozionanti (cioè dopo una forte eccitazione), i bambini di solito hanno difficoltà ad addormentarsi. Pertanto, è necessario cercare di assicurarsi che il sonno sia preceduto da un breve periodo di tempo (20-30 minuti) per attività tranquille e non stimolanti: il bambino ha bisogno di calmarsi prima di andare a letto.

Quanto dovrebbe dormire un bambino di 1 anno? Tutti i genitori riflettono su questa domanda. Diventa particolarmente rilevante quando arriva il momento di mandare tuo figlio in un istituto prescolare. Non è un segreto che i bambini abbiano bisogno di una routine quotidiana adeguata all'età. E non importa quanti anni ha il bambino: sei mesi, un anno, cinque, sette o dieci anni. Particolare attenzione va posta al sonno, poiché la sua mancanza si ripercuote negativamente sullo stato emotivo del bambino, rendendolo irritabile, capriccioso e aggressivo.

Un po' sull'importanza della routine quotidiana

I bambini di 1 anno hanno bisogno di un'attenzione particolare perché ogni giorno è pieno di scoperte. È anche importante che tra meno di un anno la maggior parte di loro andrà all'asilo. Ciò significa che è ora di iniziare a lavorare per abituarsi a un nuovo modo di vivere. Avendo deciso di scoprirlo all'età di 1 anno, i giovani genitori studiano informazioni su Internet, si consultano con amici e parenti. Ci sono spesso situazioni in cui i dati ottenuti da fonti diverse si contraddicono a vicenda. E poi i genitori si trovano di fronte alla domanda: quale dovrebbe essere la routine quotidiana di un bambino di un anno?

È importante capire che tutti sono esemplari. Nel compilarlo, dovresti tenere conto non solo delle raccomandazioni di medici e psicologi, ma anche delle caratteristiche individuali del bambino. Tuttavia, i genitori dovrebbero fare attenzione a non cambiare improvvisamente il loro modo di vivere abituale, poiché un bambino in così giovane età non può adattarsi rapidamente. I cambiamenti improvvisi possono essere fonte di stress, quindi i cambiamenti dovrebbero essere apportati gradualmente.

Regole di base

Rispondendo alla domanda su quanto sonno dovrebbe dormire un bambino di 1 anno, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che per questo processo dovrebbero essere dedicate 12-13 ore in totale. Dovresti trascorrere 8-10 ore a dormire la notte e il resto del tempo durante il giorno. Quando crei una routine quotidiana per tuo figlio, è importante aderire non solo a queste raccomandazioni, ma anche ad alcune semplici regole.

1. Innanzitutto, dovresti alzarti alla stessa ora la mattina. Il desiderio della madre di sdraiarsi per un’ora in più può avere un impatto negativo sul bambino, che percepirà immediatamente l’umore della madre e reagirà di conseguenza.
2. In secondo luogo, l'inizio di un nuovo giorno dovrebbe diventare un rituale per il bambino. Dovresti insegnargli a lavarsi, vestirsi e fare esercizi in modo giocoso. Il processo può essere accompagnato da poesie e canzoni tematiche.
3. In terzo luogo, dovresti rispettare rigorosamente l'orario del pasto scelto. Non dovresti arrenderti e lasciare che il tuo bambino mastichi qualcosa costantemente durante il giorno. All'asilo non avrà questa opportunità.
4. In quarto luogo, le passeggiate dovrebbero essere quotidiane. Uno al mattino, il secondo dopo il tè pomeridiano. Se il tempo non è favorevole alle passeggiate, puoi uscire sul balcone e guardare con tuo figlio come piove o nevica.
5. In quinto luogo, il sonno notturno dovrebbe essere preceduto da alcuni rituali. Dovresti insegnare al tuo bambino a pulire i suoi giocattoli e prima di andare a dormire tutta la famiglia può leggere una fiaba e cantare una ninna nanna. Ciò consentirà al bambino di calmarsi e di sintonizzarsi con il sonno imminente.

Orario giornaliero: mezza giornata

È meglio svegliare un bambino di un anno tra le 6:30 e le 7:00. Allo stesso tempo, vale la pena prestare attenzione alle abitudini degli altri bambini, se ce ne sono in famiglia.

La colazione dovrebbe essere programmata tra le 7:30 e le 8:00. Prima del primo pasto, il bambino avrà mezz'ora per lavarsi e fare esercizi. Quando scegli il cibo per la colazione, dovresti dare la preferenza alla ricotta, al porridge e alla frittata. Questi piatti non solo soddisferanno il bambino, ma gli daranno anche la necessaria carica di energia al mattino.

A tuo figlio dovrebbero essere concesse diverse ore per giocare in modo indipendente. Si consiglia di organizzare una seconda colazione alle ore 10:00-10:30. Una mela, una banana o qualche altro frutto, succo, yogurt: la scelta del prodotto dipende dalle preferenze del bambino. Questo pasto non deve essere trascurato, perché il sistema digestivo di un bambino di un anno è ancora imperfetto, e quindi il digiuno prolungato non gli porterà alcun beneficio.

Tra le 11:00 e le 12:00 è meglio fare una passeggiata. I giochi all'aperto vi assicureranno un buon appetito durante il pranzo e un sonno profondo a mezzogiorno.

Routine pomeridiana

Il pranzo dovrebbe essere previsto per le 12:30.

Il periodo dalle 12:30 alle 15:00 è tempo di riposo. Il sonno di un bambino di 1 anno dovrebbe durare da due ore e mezza a tre ore circa.

Tra le 15:00 e le 15:30 il bambino dovrà consumare la merenda pomeridiana. Dopo il prossimo pasto, è tempo di giochi.

16:30-17:30 - passeggiata serale.

Alle 18:00 al bambino dovrebbe essere data la cena. Dopodiché è il momento del gioco. Si consiglia di dare la preferenza ad attività che calmeranno il bambino dopo una giornata attiva e lo prepareranno al sonno imminente.

Dalle 20:00 inizia la preparazione per andare a letto: lavarsi, cambiare i vestiti, leggere le favole della buonanotte.

Scadenza alle 21:00. Non è necessario posticipare l’ora di andare a dormire e cercare di adattare il programma del sonno del bambino alle abitudini dei genitori. a 1 anno si presume che il bambino debba dormire almeno 8 ore durante la notte. Altrimenti non riuscirà a dormire a sufficienza e il giorno dopo sarà lunatico ed eccitabile.

Organizzazione del sonno diurno

Quando il bambino compie 1 anno, la maggior parte dei genitori inizia a passare a un pisolino singolo durante il giorno. Fino a quel momento molti bambini dormivano due o tre volte al giorno durante il giorno. Durante questo periodo i genitori dovrebbero essere pazienti e non imporre una nuova routine quotidiana, altrimenti capricci e isterismi sono garantiti. Se è difficile per il bambino addormentarsi da solo, la madre può sdraiarsi accanto a lui. Allo stesso tempo, è importante capire che il bambino non deve abituarsi a dormire con la madre, altrimenti potrebbe avere difficoltà all'asilo. Non aspettarti risultati immediati. È importante capire che ci vorrà più di un giorno per abituarsi.

Preparazione per il sonno serale

La sera è il momento dei giochi tranquilli. È meglio rimandare i giochi all'aperto fino al mattino. È importante che il bambino si sintonizzi sul sonno imminente, quindi è meglio offrire al bambino attività che non richiedono un'elevata attività fisica. Potrebbe essere disegnare, modellare, leggere libri. Un bagno caldo serale è un altro modo per rilassarsi dopo una lunga giornata. Se il bambino è stato svezzato relativamente di recente ed è ancora difficile per lui non ricevere cibo durante la notte, puoi dargli un bicchiere di kefir o latte caldo prima di andare a letto.

Riassumiamo

Solo i genitori possono decidere quanto sonno dovrebbe dormire un bambino di 1 anno. Non sono importanti solo le raccomandazioni degli specialisti - psicologi, pediatri -, ma anche la personalità del bambino, le sue abitudini e il suo carattere. Allo stesso tempo, è importante essere critici nei confronti dei consigli di amici e familiari da cui si apprende quanto dormono i bambini.

Le storie su come vivono il ragazzo Vova o la ragazza Lera del vicino saranno sicuramente utili, ma solo come esempio. Non è possibile trasferire le abitudini e le caratteristiche di sviluppo di un bambino a un altro. Come vive il bambino, cosa gli interessa, come si addormenta, come si sveglia: solo i genitori hanno queste informazioni. Pertanto, sono loro che dovrebbero creare la routine quotidiana di un bambino di un anno.