Массаж ладоней и пальцев рук–его влияние на здоровье человека. Читать всем! Массаж пальцев рук при разных заболеваниях и состояниях

В повседневной суете мы часто не обращаем внимания на постоянное напряжение и усталость. А ведь самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение! Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут.

Пальцы, как и кисти, рекомендуется массировать в любую свободную минуту, и особенно если руки холодные или потные. Дело в том, что согласно тибетской медицине, зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма.

Большой палец отражает состояние легких, бронхов (имеет непосредственные энергетические связи с бронхолегочной системой, и поэтому массаж этого пальца полезен при воспалительных и аллергических заболеваниях этой системы, таких как ангина, вазомоторный ринит, бронхиальная астма) и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта. Массаж указательного пальца позволяет купировать функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, например, запоры, улучшает эмоциональное состояние, смягчает стрессорные реакции, оказывает обезболивающее действие при болях в пальцах и руке и даже при зубной боли.

Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения. Массаж среднего пальца улучшает состояние при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, облегчает, а иногда и предупреждает возникновение гиперадреналовых пароксизмов, характерных для этого заболевания.

Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение. Хорошо его применять при сосудистых спазмах, подъемах артериального давления, упадке сил, зрительном утомлении, болях в суставах.

Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров. Массаж мизинца применяют при проявлениях функциональных нарушений сердечной деятельности - кардиалгиях, сердцебиениях невротического происхождения, при невралгиях, ухудшении слуха, нарушениях функции тонкого кишечника.

В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Массаж пальцев следует проводить большим, указательным и средним пальцами другой руки в направлении от ногтя к кисти, используя поглаживание, а затем растирание и разминание до хорошего разогревания массируемого пальца и достижения эффекта, предусмотренного для данной процедуры.

Для повышения умственной работоспособности и укрепления памяти рекомендуется проводить следующий комплекс упражнений: складывают кончиками вместе большой палец одной и указательный другой руки и с усилием прижимают их друг к другу, сгибая в наружную сторону. То же делается последовательно для остальных пальцев каждой руки. Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание всех остальных по очереди. Этот комплекс повторяют 20 раз.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

И в заключение, попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.

Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ПРОСТУДА

Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

2. БОЛЬ В СПИНЕ

Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ

Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. СТРЕСС

Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками - это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж - пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной - в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА

Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения - стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. ЗАПОР

Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу - здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить копилку методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

АНТИСТРЕСС.

Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками! Как рукой сняло!

Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.

ПРИЛИВ СИЛ.

Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика. То же самое сделай с большим пальцем правой руки.

ЗАПУСК МОЗГА

Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.

Джин Шин Джитсу - это 5000-летнее японское искусство исцеления, основанное на целостном подходе к лечению всего тела, а не отдельных органов. Посредством тщательного применения этого искусства можно не только вылечить телесные недуги, отдельные части тела, но и улучшить психологическое здоровье. Для этого просто нужно уметь делать массаж пальцев рук.

Такое утверждение может показаться фантастическим, если не сказать абсурдным, но исследования показывают, что это реально. В онкологическом центре университета Кентукки было обнаружено, что больные раком, которые лечились с помощью японской методики, почувствовали значительное улучшение. Стресс, боль и тошнота беспокоили их гораздо реже. Кроме того, сотрудники центра обнаружили, что те пациенты, у которых наблюдались положительные изменения, практиковали такой массаж регулярно и дольше других.

И это не единственный пример. Во время одного из исследований врачи наблюдали за пациентом, который страдает множественной миеломой. Он также практиковал Джин Шин Джитсу. Он практически не испытывал характерной тошноты во время лечения, и единственный ее случай был зафиксирован тогда, когда пациент не смог практиковать методику.

Джин Шин Джитсу работает, поскольку все наши органы связаны друг с другом. Когда одна часть тела заболевает, это отрицательно сказывается на всем организме. И в то же время наши руки действительно связаны с эмоциями и органами. Делая массаж, мы можем улучшить информационный поток в жизненно важных частях тела и помочь своему физиологическому и психическому здоровью. Возможно, именно поэтому дети сосут пальцы.

Каждый из пяти пальцев, а также ладонь взаимосвязаны с различными органами и эмоциями. Читайте дальше, чтобы узнать, как, делая массаж пальцев в течение трех - пяти минут, улучшить свое здоровье.

Большой палец

Если вы будете массажировать большой палец, это поможет отпустить прошлое, облегчить ваши заботы и стрессы. Вы сможете успокоиться, улучшить самооценку и гарантированно получить более спокойный сон. Это также улучшает вашу энергию.

Большой палец связан с нашей селезенкой и желудком. Поэтому его массаж гарантирует, что уровень красных и белых клеток крови будет высоким, а желудок сможет быстрее переваривать пищу.

Указательный палец

Если большой палец нас успокаивает, то указательный отвечает за жизненную силу и волю. Его массаж помогает победить страхи и стремиться к лучшему будущему. Совершенствуя нашу волю, мы сможем иметь внутреннюю силу, чтобы бороться с нашими слабостями, а также вредными привычками. Таким образом, мы сможем стремиться к совершенству.

Указательный палец связан с почками и мочевым пузырем. Его массаж помогает предотвратить появление камней в почках и уравновешивает наше тело.

Средний палец

Этот палец отвечает за гнев, но знаете ли вы, что последний может быть не только психическим, но физическим состоянием? Если вы переносите стресс и гнев из-за кредитов или других вопросов, связанных с деньгами, вы рискуете чаще испытывать головные боли, так как кровь будет приливать к голове. Это также значит, что для остальных частей тела у вас будет меньше крови, и вы будете ощущать усталость.

Если делать массаж среднего пальца, вы сможете устранить такой эффект. Кроме того, средний палец связан с печенью и желчным пузырем. Улучшая работу этих органов, вы сможете гарантировать, что ваши энергетические потоки будут достаточно сильными, чтобы обеспечить вас необходимой энергией.

Безымянный палец

В некотором смысле безымянный палец похож на большой. Он связан с печалью и плохими установками, которые забирают вашу энергию.

Но также он связан с легкими, и его массаж гарантирует, что вы будете дышать легко и глубоко. Высвобождение энергии безымянного пальца также улучшит ваши мышцы и нервную систему. С меньшим количеством стрессов и дополнительной энергией вы сможете изменить свой образ жизни в лучшую сторону.

Мизинец

Он связан с вашим сердцем, а значит, и с кровью. А так как хороший ток крови необходим, чтобы поддерживать работу всех органов, то в некотором смысле он является самым важным среди других пальцев.

Улучшение кровотока способствует работе мозга. Таким образом, вы можете лучше думать и сосредотачиваться на важных делах.

Массаж ладоней

Стресс является нежелательным не только потому, что он вредит нам. Он еще и может навредить нашим отношениям с близкими. Высвобождение энергии ладони поможет наладить отношения с важными для вас людьми, обеспечит вам положительное мышление и сделает жизнь более упорядоченной. Ладонь соединена с диафрагмой и пупком.

Если у вас есть время и энергия, вы можете попробовать делать массаж пальцев, по одному за раз, чтобы улучшить свое здоровье в целом. К счастью, древнее искусство Джин Шин Джитсу была разработано таким образом, что любой из нас может легко улучшить собственное здоровье и психическое состояние.

Никто не станет отрицать того факта, что массаж очень благотворно влияет на здоровье человека. Обычный классический массаж уже достаточно давно вошел в нашу жизнь и широко применяется. А вот другая его разновидность – массаж ладоней и пальцев рук не так популярен, а совершенно зря!

Давно уже доказано, что если массировать пальцы рук, то можно воздействовать на все внутренние органы человека и даже .

Ну что, заинтересовались? Но для того, чтобы был по настоящему хороший эффект, нужно знать как правильно делать такой массаж и какой палец на руке или точка на ладони за какой орган отвечает. Это совсем несложно запомнить прочитав эту статью до конца!

Как следует правильно делать массаж пальцев рук – видео уроки и полезные советы

Пальцы на руках всегда массируют в направлении от ногтя к основанию пальца. Такой массаж нужно выполнять медленно, без спешки, тщательно и аккуратно разминая пальцы.

Можно использовать круговые движения, спиралеобразные, а также нажимать непосредственно на ногтевую пластину.

За что отвечает большой палец

За что отвечает мизинец

Ну вот мы добрались и до самого маленького пальца, но очень важного с точки зрения нетрадиционной медицины.

Мизинец напрямую связан с тревогами, нервозностью и переутомлением. Его массируют при проблемах с сердцем, почками, при сильных нервных расстройствах.

К тому же, массируя мизинец можно избавиться от чувства страха. Тщательный массаж мизинца полезно проводить ежедневно. Это здорово укрепляет тонус сосудов, нормализует работу сердца, положительно сказывается на эндокринной системе.

В результате массажа мизинца человек начинает спокойнее реагировать на стрессы и конфликтные ситуации.

Кроме этого, массаж мизинца помогает при , улучшает кровообращение в ногах, снимает усталость накопившуюся в течении дня. Массировать суставы пальцев ног тоже очень полезно. Это помогает бороться с и .

Если при массаже вдруг возникает боль какого либо участка пальца, то это прямой сигнал, что у вас есть неполадки в соответствующем органе. Этому пальцу нужно уделить повышенное внимание и массировать его как можно чаще, до исчезновения болевых ощущений.

Массаж ладоней

На ладонях человека также есть биологически активны точки, умелое воздействие на которые влияет на здоровье человека. Например, точка в самом центре ладони – это по утверждению восточных целителей энергетический центр всего человеческого организма.

Попробуйте резко нажать на нее. Если вас пронзила резкая боль, то это плохой сигнал, говорящий о том, у вашего организма есть проблемы.

Если нажав на бугорок между средним и указательным пальцем вы чувствуете боль, то скорее всего у вас есть заболевания связанные с мочеполовой сферой.

Внимательно изучите эту схему, на ней есть все биологически активные точки, расположенные на ладони человека. Воздействуя на них можно воздействовать на те или иные органы.

Массаж ладоней осуществляется по 3 линиям:

1. от внутреннего края ладони к ее основанию
2. от внешнего края ладони к ее средней точке
3. по средней линии от пальцев к запястью

Конечно массаж ладоней и пальцев рук не так распространен в нашей стране, как, например, в Китае, но почему бы не попробовать? Возможно вам понравится и вы войдете во вкус? Не все же пичкать свой организм таблетками?

В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!

В пальцах расположены рецепторы, отвечающие за работу внутренних органов и за поддержание здоровья в целом. Массаж пальцев на руках для лечения поднимает иммунитет и позволяет вылечить многие заболевания и выполняется при артрите кистей рук. Каждая точка относится к своему органу. Уникальная процедура снимает усталость, возвращает рукам чувствительность. Также одним из главных назначений массажа пальцев рук является развитие мелкой моторики у детей.

Данная лечебная процедура воздействует на суставы, слои кожи и сосуды. Лечебный массаж кистей и пальцев рук проходит в положении сидя или лежа. Рекомендовано использование питательного крема или косметического масла. Процесс длиться не менее 5 минут ежедневно.

Положительные моменты от массажа рук:

• уменьшается боль в суставах;
• исчезают отеки;
• нормализуется работа всего организма;
• снимается перенапряжение;
• кожа на руках выглядит моложе;
• предотвращение хронического замерзания рук;
• ускоряет процесс заживления мягких тканей.

Самомассаж ладоней и пальцев рук стимулирует защитные функции организма. Выполняется следующим образом:

• Пальцы руки необходимо размять, массажировать по 3-м линиям. Начать от внутреннего края ладони, вести плавными движениями к основанию. Далее от внешнего края к середине ладони, а после чего от пальцев к запястью.
• С помощью пальцев круговыми движениями массируют запястье.
• Закончить процедуру растиранием кисти.

Время массирования составляет в среднем 5-7 минут. Повторять до 3-4-х раз в день.

Оздоровительная процедура при онемении пальцев

Массирование начинается с растирания кистей кремом для разогрева кожи. Массаж при онемении начинается с резкого сжимания руки в кулак, после чего медленно разжимают пальцы. Далее необходимо напрячь руки, постепенно сжать в кулак и резко разжать. Массаж пальцев на двух руках для лечения заболеваний, в том числе, таких как немеющий палец, выполняются по 10 раз в день.

Массажная техника при артрите пальцев

Проводится в положении сидя. Массируемый, опираясь спиной на стену, совершает легкие постукивания пальцами одной кисти по полу или по любой твердой поверхности (стул, табурет). Запястья должны быть максимально расслабленные. Все движения выполняются по 20-30 раз. Может возникнуть чувство жжения, легкого онемения. Такая процедура при артрите простая и не требует специальных навыков. Важно следить за дыханием при массировании, оно должно оставаться медленным и равномерным.

Массажная техника для суставов пальцев рук

Массирование пальцев начинается с растираний кисти. После резко сжимают пальцы в кулак, медленными движениями их разжимают. Далее наоборот, напрягают пальцы, не спеша сжимают в кулак, резко разжимают. Такие движения выполняют по 10-15 раз.

После такого самомассажа можно приступить к следующему:

• Массируйте каждый палец от основания до кончика (4-5 приемов).
• Надавливайте по три секунды на тыльную, лицевую и боковые стороны.
• После чего поочередно массируйте пальцы на руках.
• Закончить массаж нанесением крема на кожу, растирая его похлопывающими движениями.

Выполняется несколько раз в день по 10 минут.

Точечный массаж при хроническом пиелонефрите

Акупрессура или точечный массаж рук влияют на самочувствие благотворным образом. Данный вариант массирование выполняется без использования игл, мокс и других приспособлений. Точечный массаж снимает напряжение, показан при хроническом пиелонефрите.

Такая процедура помогает снять усталость и боль, для этого необходимо энергично помассировать большой палец на руке. Известно еще, то, что надавливание на точку, соответствующую органу позволяет избавить его от боли.

Массажная

Патология, которая чаще всего встречается на большом, безымянном и среднем пальцах рук. Легкие растирания больной области устранят дискомфорт, однако от самого заболевания не смогут избавить. Необходимо положить кисть руки на твердую поверхность (стол), после чего растяните связки кисти (надавливая всей ладонью). Повторяют процедуру 10 раз, всего 4 повторений. После массажа можно сделать ванночки с английской солью, поместить пальцы в приготовленный заранее раствор на 15 минут.

Тайский массаж для пальцев руки

Массирование рук не только благотворным образом сказывается на состоянии нервной системы, но и нормализует давление и приносит пользу организму. Такой простой, но в свое время эффективный способ лечения без лекарств многих заболеваний пользуется спросом во всем мире.

Руки выполняют большую часть работы. Поэтому все мышцы, суставы этой части тела испытывают ежедневную нагрузку. Общеукрепляющий тайский массаж направлен на устранение болезней. И не случайно восточная медицина считает, что в пальцах находятся энергетические выходы. Но лишь правильное воздействие на определенные области на пальцах рук сможет вызвать положительную реакцию у организма.

Массаж и самомассаж пальцев для детей и дошкольников

Одним из важнейших этапов в формировании личности в младенчестве является развитие речи. Все родители стараются привить речевые навыки малышу как можно раньше. Как ни удивительно это звучит, но одним из методов, способствующих как приобретению речевых навыков, так и благополучному развитию в целом, является массаж и самомассаж для детей верхних конечностей, особенно ладошек и пальчиков.

Перед началом массажа полезно сделать разминку для рук: рекомендуется сгибать и разгибать пальцы, вращать кисти рук, сгибать и разгибать локти. Чтобы ребенок мог проводить самомассаж, постепенно покажите ему упражнения. Начните с положения кисти. Если ребенок не сразу понял - помогите ему своими руками, попробуйте выполнить упражнение вместе. Объясняйте все, что вы делаете. Покажите упражнение сначала на себе, затем на ручке малыша.

Во время массажа подбадривайте ребенка, поднимайте ему настроение - это очень важно и способствует успеху процедуры. Хвалите его за правильные действия. Процедура для младенцев должна длиться около 6 мин, с ребенком 3-4 лет - до 10 минут, с дошкольниками - до четверти часа. Избегайте утомления.

Процедуры повторяют 2-3 раза в сутки. Их можно проводить дома и на прогулке, в детском саду во время физ.подготовки и других занятий. Каждое упражнение повторяют по 3-4 раза каждой рукой (6-8 раз в общей сложности). Разминать руки во время самомассажа необходимо в сторону лимфоузлов, т.е. от пальчиков через запястье к локтю. После процедуры необходимо расслабить руку, для чего сделать мягкое поглаживание или потрясти кистями и пальчиками.

Самомассаж кистей рук состоит из следующих процедур:

• самомассаж тыльной стороны пальцев и ладони - движения производятся от кончиков пальцев в сторону запястья;
• самомассаж ладошек;
• самомассаж пальчиков.

Комплексный самомассаж ладоней включает в себя:

• растирание ладоней друг о друга тыльной стороной «Погреем руки»;
• активное растирание ладоней друг о друга «Добудем огонь».

В китайской медицине принято считать, что массирование и растирание рук способствует гармоничному развитию ума и тела, стимулирует психологическое и речевое развитие. Руки считаются средоточием биологически активных точек, отвечающих за взаимодействие коры головного мозга с мышечной и сосудистой системами. Массаж тонизирует мышцы, способствует развитию у детей тактильных ощущений.

Ресурсы человеческого тела, поистине, неисчерпаемы. Использовать его механизмы самовосстановления научились еще врачеватели Древнего Востока. Без эффективных лекарственных средств и сложных медицинских технологий они успешно лечили серьезные болезни тела и души, используя массаж пальцев рук. Сейчас эта процедура вновь востребована, так как позволяет быстро, безболезненно, безопасно восстановить утраченные силы и укрепить здоровье.

Представители китайской медицины уже давно говорят, что организм человека функционирует благодаря жизненной энергии Ци. Она движется по меридианам, пронизывающим наше тело. По этим каналам внутренние органы или системы сообщаются друг с другом и проецируются на поверхность, открываясь там в виде активных точек или зон. Особенно много их на пальцах рук: более 100 на одном квадратном сантиметре кожи. Человек чувствует себя хорошо, пока энергия беспрепятственно поступает по меридианам. Как только движение замедляется, возникают проблемы со здоровьем. Массаж области проекции посылает энергетический импульс к органу, «оживляя» его и заставляя работать с удвоенной силой.

Медицинская наука не отрицает взаимосвязь пальцев рук с внутренними органами, но объясняет такой феномен с точки зрения анатомии и физиологии человека. Общая иннервация этих частей тела формируется еще на этапе развития эмбриона и сохраняется всю жизнь. Стимуляция активных точек посылает сигнал в головной мозг, а тот дает ответную команду, направленную на устранение проблемы.

Любая из этих теорий позволяет нам говорить о соотношении:

• большого пальца с головой, легкими, бронхами;
• указательного – с пищеварительным трактом, мочеполовыми органами;
• среднего – с кровеносной системой, печенью, желчным пузырем;
• безымянного – с нервами, сосудами, суставами;
• мизинца – с тонким кишечником, сердцем, почками, органами слуха.

Мало того, сторонники японской методики Джин шин джитсу утверждают, что каждый палец контролирует разные чувства и состояния:

• большой – тревожность, уныние, депрессивность;
• указательный – недовольство, страх;
• средний – раздражительность, гнев;
• безымянный – грусть, пессимизм;
• мизинец – напряжение, неуверенность.

При помощи простых массажных приемов можно отрегулировать проявление эмоций, улучшить настроение и психическое здоровье.

Техника выполнения массажа

В статье « » мы рассказали о показаниях к процедуре: она будет полезна ребенку и взрослому, больному и здоровому. Всё дело – в универсальности воздействия, а также в многообразии применяемых техник.

Тематический материал:

Расслабляющая

Пальцы – основной инструмент познания и преобразования окружающего мира. Они всегда находятся в движении, устают, поэтому заслуживают отдыха. Расслабить пальчики можно специально подобранными массажными приемами, которые выполняются мягко, плавно, без лишнего давления и усилий.

Такие несложные манипуляции помогут при физических и умственных нагрузках, нервном напряжении. Их часто используют для самомассажа.

Лечебная

Эта техника предполагает чередование расслабляющих и стимулирующих классических приемов. Освоить их можно, посмотрев обучающие видеоуроки

Начинают процедуру с поглаживаний кистей и растирания до появления легкого тепла. Эффективно работает 10-кратное сжимание-разжимание кулаков. После этого массируют каждый палец по отдельности:

1. Начинают с поверхностных поглаживаний от ногтя к основанию и обратно, чтобы добиться полного расслабления и активизировать венозный отток.
2. Растирают сверху вниз, уделяя особое внимание болезненным точкам. Сначала прорабатывают переднюю и заднюю, а затем боковые поверхности.
3. Разминают каждую фалангу по часовой стрелке.
4. Зажав палец между средним и указательным, массируют его винтовыми движениями.
5. Обрабатывают поверхность коротким прерывистым нажимом, спускаясь от подушечки вниз.
6. В течение 5–10 секунд надавливают на основание ногтевой пластины.
7. Постукивают пальцами друг о друга.
8. Завершают сеанс легкими поглаживаниями.

Логичным продолжением процедуры должно стать массирование тыльной стороны ладони, где расположены сухожилия разгибателей, запястья – места прохождения срединного нерва, защемление которого вызывает онемение среднего пальца и мизинца, а также предплечья, где лежат многочисленные мышцы-сгибатели. Хороший эффект дает использование массажера су-джок в виде кольца или специального роллера.

Такие манипуляции выполняют, уделяя особое внимание зонам, рефлекторно связанным с больным органом. Так массаж:

• большого пальца способствует избавлению от кашля, аллергии, воспаления легких, бронхиальной астмы, вазомоторного ринита;
• указательного – устраняет запоры, расстройства пищеварения, отрыжки, проблемы с полостью рта, в том числе зубную боль;
• среднего – регулирует кровяное давление, снижает риск возникновения адреналовых кризов, устраняет проявления вегетососудистой дистонии;
• безымянного – купирует боль в суставах, предупреждает зрительное переутомление, снижает давление, убирает спазмы;
• мизинца – помогает в лечении тахикардии, легких нарушений работы сердца, невралгии, хронического запора.

Преимущество такого массажа в том, что он воздействует на суставы и мягкие ткани кистей, предупреждая развитие таких болезней, как артроз, артрит, тендинит, помогая восстановить здоровье конечностей после травм, переломов или операций.

Процедура будет полезна детям как средство развития тактильной чувствительности, мелкой моторики и речи.

Точечная

При выполнении этой техники главная сложность – правильно определить место активной точки. При надавливании на нее возникает боль или тепло, иногда немеют близлежащие ткани. Пальцы правой руки отвечают за правую половину тела, левой – за левую. Само воздействие не должно вызвать никаких проблем: достаточно две минуты давить, пощипывать или массировать по кругу выбранную зону, чтобы скоро почувствовать улучшение своего состояния. Массажисты используют более сложные техники в виде иглоукалывания или электростимуляции.

Но даже не являясь массажистом, человек должен знать расположение нескольких точек, которые считаются первыми помощниками в экстренной ситуации.

Важно запомнить, что одновременное стимулирование точек с разным действием может свести на нет лечебный эффект процедуры.