Как лечить растяжение связок. Быстро лечим растяжение связок стопы дома. Симптомы и проявления воспалений

С самого рождения мы обладаем способностью воспроизводить звук – голосом. Подобным умением мы обязаны голосовым связкам, которые находятся в слизистых оболочках гортани и выступают в ее полость. Голос может меняться в течение всей жизни, а в некоторых случаях он может подвергаться агрессивным воздействиям. Деятельность голосовых связок может нарушаться по причине воспалительных поражений или слишком активного использования. Так перенапряжение голосовых связок может стать причиной полной потери голоса или его некоторого нарушения. Обсудим же на этой странице www.сайт причины по которым возникает перенапряжение голосовых связок, симптомы, лечение их в случае надобности, а также народное лечение народными средствами.

Крик либо длительный разговор на повышенных тонах может стать причиной перенапряжения и травм голосовых связок. В осеннее время отрицательный эффект усиливается по причине погодных условий (выраженного ветра либо сырости), а также из-за начала отопительного сезона (пересушенный воздух в помещении отрицательно сказывается на деятельности голосовых связок).

В зоне риска находятся все люди, которые вынуждены работать голосом: лекторы, воспитатели в детских садах, адвокаты, а также певцы и учителя.

Перенапряжение голосовых связок становится причиной появления неприятного хриплого кашля. Пациенты жалуются на боли и першение в горле. Их может беспокоить осиплость голоса, а в особенно тяжелых случаях он и вовсе исчезает.

Правильная и своевременная коррекция помогает довольно быстро справиться с неприятными симптомами. Полное выздоровление наступает примерно спустя одну-полторы недели. Однако отсутствие правильного лечения становится причиной серьезных нарушений хронического типа.

О том как корректируется перенапряжение голосовых связок (лечение и рекомендации)

Если вы ощутили, что сорвали голос, начинайте лечение сразу же после появления первых симптомов. Дайте своим связкам максимальный покой – откажитесь от разговоров, а если необходимость поговорить все-таки возникает, разговаривайте как можно тише, но не шепотом. Сам собой, не стоит даже пытаться петь, беседовать по телефону и т.п.
Если у вас произошло перенапряжение голосовых связок, обязательно откажитесь от курения. Также примите меры по изменению микроклимата в своей квартире – проветрите хорошенько и организуйте достаточное увлажнение воздуха.

Если вы сорвали голос, обязательно пейте побольше обычной теплой воды. Также неплохой эффект дает потребление теплого молока с медом и содой и пр. Для смягчения горла и улучшения состояния голосовых связок можно отдать предпочтение травяным чаям, теплым морсам и компотам. Ни в коем случае не стоит пить холодные и горячие жидкости.

Само собой, при перенапряжении голосовых связок нужно несколько изменить и рацион питания. Откажитесь от потребления соленой, острой и твердой пищи (в особенности, семечек и орешков). Лучше всего принимать в пищу протертые супы, каши, бульоны, молочные продукты и пр. Также не лишним будет есть фрукты, особенно те, которые имеют в своем составе массу витамина С.

Справиться с потерей голоса можно при помощи разных методик народной медицины. Так отличный эффект дает применение зерен аниса. Пятьдесят грамм такого сырья заварите четыреста миллилитрами кипятка. Проварите полученную смесь на огне минимальной мощности в течение восьми-десяти минут. Процедите приготовленный отвар, выбросьте с него зерна и растворите в нем пятьдесят миллилитров коньяка и пару столовых ложек качественного меда. Принимайте готовое лекарство по столовой ложечке с интервалом в час.

Замечательный эффект дает применение гоголя-моголя. Это известный всем и каждому состав, который готовится из качественных яиц. Чтобы приготовить его взбейте свежайший желток, соедините его с парой стаканов теплого молока, четвертью стакана меда и некоторым количеством апельсинового сока. Добавьте к этой смеси белок, хорошо взбитый со столовой ложечкой сахара. Принимайте готовое лекарство натощак.

Для ингаляций стоит соединить литр воды со столовой ложечкой меда, столовой ложечкой растительного масла, столовой ложечкой измельченных листиков эвкалипта и тремя-четырьмя лавровыми листиками. Доведите такое средство до кипения и проварите его в течение двадцати минут. Проводите ингаляции в течение двадцати минут – вдыхайте носом и выдыхайте ртом.

Полоскать горло при перенапряжении связок можно еще и с использованием настоя на основе луковой шелухи. Три чайных ложечки такого сырья заварите полулитром воды, вскипятите и настаивайте в течение трех часов. Используйте для полосканий в утреннее и вечернее время.

Если вы столкнулись с проблемой перенапряжения голосовых связок, постарайтесь тут же приступить к коррекции такой неприятности. При условии адекватного лечения с недугом можно справиться очень быстро, а отсутствие положительного эффекта требует немедленного обращения к врачу.

Екатерина, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.

Голосовые связки представляют собой мышечную ткань, находящуюся на гортани в виде двух лоскутов. Воспаление связок горла может выглядеть как киста – своеобразное образование с жидкостью внутри. Возникнуть киста может по разным причинам. Главное, заранее знать, как лечить связки горла, чтобы клиническая картина ни ухудшилась. Любая ткань тела человека может быть повреждена и перегружена, голосовые связки – не исключение.

Заболеваний, сопровождающихся такими проявлениями, достаточно много, важно вовремя диагностировать этот воспалительный процесс, не допустив осложнений. Во время разговора у человека воздух под давлением выталкивается через голосовые связки, что является причиной их вибрации. В период молчания связки горла отдыхают, через них свободно проходит воздух, так как они открыты.

Поскольку причиной воспаления этой области могут стать различные болезни, симптоматика может быть разная. Помимо прочего, эмоциональный фон человека тоже очень важен. Постоянные стрессы часто провоцируют потерю голоса и боль в связках горла.

Признаки:

1. Осиплость и изменение звучания голоса.
2. Повышенная температура тела.
3. Вялость, слабость.
4. Болевые ощущения в области гортани.
5. Сухость в ротовой полости.
6. Проблематично глотать.
7. Ощущение инородного тела в горле, мешающего хорошо откашляться.
8. Кашель, чаще сухой.

Среди других причин патологического процесса в гортани, есть такие, как пассивное и активное курение. Сигаретный дым раздражает нежную слизистую оболочку голосовых связок. Сначала появляется легкое першение в горле, а позже раздражающий кашель.

Переохлаждение также негативно влияет на гортань. Воспалительный процесс в горле введет к отеку слизистой в этом месте, что проявляется различными неприятными ощущениями, в том числе может возникнуть киста. При патологии связки увеличиваются в размерах, как бы распухая, что является причиной уменьшения голосовой щели. В особо тяжелых случаях стенки связок могут полностью сомкнуться.

• аллергическая реакция организма;
• бронхит и другие болезни дыхательной системы;
• корь;
• вирусные и инфекционные заболевания;
• воздействие химических и токсических веществ, вдыхаемых человеком;
• ринит;
• кислотный рефлюкс желудка;
• прием больших объемов алкогольных напитков;
• врожденная патология – киста может находится внутри связок.

При излечении любой из болезней, провоцирующих воспалительный процесс в голосовых связках, неприятные ощущения и отек слизистой спадут, и все придет в норму.

Как вылечить связки горла

Исключив другие вредные воздействия, через какое-то время связки гортани восстановятся, но можно использовать специальные лекарственные препараты, предназначенные для таких ситуаций, тогда терапевтический эффект будет достигнут гораздо раньше.

1. Антибактериальные препараты.
2. Биопарокс.
3. Люголь.
4. Мирамистин.
5. Средства для лучшего отхождения мокроты.
6. Антигистаминные препараты и другие.

Помимо приема препаратов, больным, имеющим подобные симптомы, нужно соблюдать специальные рекомендации врача. Люди в период болезни нуждаются в особом режиме и соблюдении специальных условий, что способствует скорейшему выздоровлению.

• во время болезни нужно как можно больше времени проводить в постели;
• соблюдать ограничения питания. Необходимо исключить из своего рациона острые, холодные, горячие и пряные блюда, а также спиртные напитки и газированную воду;
• обеспечить максимальный покой голосовым связкам, если это возможно, то вообще, молчать и не разговаривать;
• исключить курение, даже пассивное;
• обязательно пить много жидкости, желательно в теплом виде.

Лечение в домашних условиях

В аптеках существует большой выбор средств для полоскания горла. Данные препараты хорошо снимают отек, и как следствие, само воспаление. Профессиональные певцы часто страдают от такой патологии, по причине перегрузки голосовых связок. Такие люди должны постоянно следить за своей гортанью, использовать различные средства как медикаментозные, так и домашние, для ухода за голосовым аппаратом.

Полезные травы:

1. Ромашка.
2. Мелисса.
3. Дубовая кора.
4. Корень солодки.
5. Крапива.
6. Шиповник.
7. Душица и другие.

Полоскания горла и питье травяных чаев воздействуют на гортань успокаивающе. Если воспаление вызвано вирусным или инфекционным заболеванием, то такие средства вымоют вредные бактерии из области горла. Помимо прочего, травы богаты полезными веществами, что ускорит выздоровление при приеме отваров внутрь. К этому лечению можно добавить натуральный мед. В этом пчелином продукте находятся огромные наборы целебных элементов. С помощью меда человек легко и быстро восстановит свои голосовые связки.

Есть много способов применения данного средства, добавлять в травяные чаи, просто есть небольшими порциями, смазывая горло и использовать в сочетании с другими ингредиентами домашних рецептов.

Народные методы лечения:

1. Масло из шоколада: 200 гр. меда смешать с 150 гр. какао или любого шоколада. Растопить эти составляющие на медленном огне. В завершающей стадии положить туда 300 гр. сливочного масла. Во время того, как средство будет остывать, его нужно слегка помешивать. Применять его надо внутрь в неограниченных количествах. Многие считают этот рецепт одним из лучших и эффективных. Бывали случаи, когда люди излечивали этим маслом даже воспаление легких. Тем не менее, при подозрении на пневмонию, нужно незамедлительно отправиться в больницу, где болеющий человек вовремя получит от компетентных докторов лечение.
2. Данный способ лечения отлично подойдет певцам, так как считается быстродействующим. 50-60 гр. любого коньяка нужно нагреть. Далее, в напиток добавить 4-5 капель лимонного сока и 3-4 маленьких ложки меда. Выпить средство сразу после приготовления, и осипший голос быстро восстановится. Хранить напиток нельзя, всегда пить сразу после приготовления.
3. Сушеный инжир разделить напополам. Подогреть молоко на плите, не кипятить. Собрать мякоть внутренней стороны инжира и добавить ее в молоко. Далее, не снимая с огня молоко, лопаткой или ложкой размазать по стенкам посуды инжир. Молоко довести до состояния кипения. Перед окончанием готовки молоко немного изменит цвет. Употреблять это средство можно несколько раз в день. Данный рецепт популярен у оперных певцов из-за своей эффективности и пользы.
4. Луковая шелуха часто используется для приготовления настоев, применяемых в виде полосканий. Необходимо взять 2-3 столовые ложки сырья и залить 200 гр. крутого кипятка, держать на водяной бане 3 минуты. Отвар будет готов по прошествии 2 часов, он обязательно должен хорошо настояться. Процедить жидкость. Использовать как полоскание для горла 4-5 раз в день. Можно повторять процедуру чаще, при возникновении любых неприятных ощущений в гортани.
5. Сок моркови тоже считается очень полезным при восстановлении голосовых связок, особенно после больших нагрузок на них при пении. В данное средство можно добавить мед, что только усилит терапевтический эффект.

Патологии голосовых связок могут быть очень серьезными, в виде опухолей и других болезней. Что делать тогда? Прежде чем использовать средство домашнего приготовления, обязательно нужно посоветоваться с доктором. Иногда связки гортани могут постоянно воспаляться, что говорит о хроническом недуге. В этом случае надо регулярно следить за своим горлом, избегать провоцирующих ситуаций, тепло одеваться в холодное время года.

Многие считают, что получить такое повреждение могут только спортсмены, но это не так. Разрыв связок плеча или колена легко может заработать практически каждый, т.к. иногда для этого достаточно одного резкого движения. Конечно, значительно больше рискуют люди, чья работа связана с большими физическими нагрузками, но все же от такой проблемы не застрахован никто.

Что такое разрыв связок?

Связки – это образования из соединительной ткани, которые соединяют и закрепляют части скелета и внутренние органы. Они позволяют удерживать в правильном положении органы и скреплять кости. Кроме того, связки могут направлять движения суставов. Поэтому разрыв связок не только нарушает целостность их самих, но и не дает суставу правильно работать. Также такая травма может изменить положение кости или какого-то внутреннего органа, что тоже весьма неприятно.

Виды разрыва связок

Существует два вида разрыва связок:
1. Полный разрыв связок. В этом случае связка разорвана на две части, т.к. повреждены абсолютно все ее волокна. Также возможен вариант полного отрыва связки от места прикрепления.

2. Частичный разрыв связок (растяжение связок). При таком разрыве повреждены только некоторые волокна. Такую травму также называют растяжением связок. Функция связки при этом практически не нарушается.

Также есть разные причины разрыва связок. По данному признаку разрывы также делят на два вида:
1. Дегенеративные. Такой разрыв – результат износа связок и сухожилий, который наступает в связи со старением организма. Разрывы такого рода можно подозревать у людей старше 40. С возрастом у них может нарушиться кровоснабжение связок, что только способствует их повреждению. Иногда у пожилых людей появляются костные наросты, которые называют остеофитами. На работе связок это отражается не лучшим образом.

2. Травматические. Этот разрыв является результатом падения, резкого движения или подъема тяжестей. Такая травма характеризуется резкой и острой болью, и моментальным нарушением подвижности в области разрыва.

Естественно, повреждения разделяют и в зависимости от того, какая именно связка пострадала. Может произойти разрыв связок ключицы, стопы, кисти и т.д. Самыми распространенными травмами являются разрыв коленных связок и разрыв плечевых связок.

Симптомы разрыва связок

Для разрыва связок характерны следующие признаки:

• боль, как в состоянии покоя, так и при выполнении каких-либо движений;
• ограниченность движений возле источника боли (не получается согнуть или выпрямить ногу, руку, палец);
• синяки;
• нестабильность сустава (изменение его наружных контуров), расположенного возле источника боли (плечевого, локтевого, тазобедренного, коленного и т.д.);
• отек этого сустава;
• при выполнении движений слышен треск, щелканье или хруст в суставе;
• чувство покалывания, онемения поврежденного участка тела.

Кроме вышеперечисленных симптомов выделяют специфические признаки, характерные для каждого отдельного случая разрыва.

Симптомы разрыва голосовых связок
Основными признаками разрыва голосовых связок являются хрип , частые покашливания, "мозоли" на голосовых связках, или так называемые "певческие узелки", полное или частичное исчезновение голоса. Также человек жалуется на то, что в горле "что-то мешает".

Причинами такой болезни могут быть стрессы , повышенная нагрузка на связки, например у тех, кто занимается вокалом.
Симптомы разрыва связок плечевого сустава
Для данного повреждения характерны стандартные симптомы. Человек не может выполнить всех или некоторых движений, в которых задействован плечевой сустав. Лечение при разрыве связок плечевого сустава может проходить и без оперативного вмешательства, если разрыв не полный.

Иногда больные говорят о разрыве связок бицепса, но это не совсем правильно. Если во время травмы был слышен треск, а все остальные симптомы похожи на разрыв или растяжение связок, то вероятней всего имеет место разрыв сухожилия. Убедиться в правильности диагноза можно, предложив пациенту напрячь мышцы обеих рук. Если разорвано сухожилие, то на поврежденной руке мышца будет выглядеть значительно короче.

Симптомы разрыва связок локтевого сустава
Боль в локте усиливается при пассивном отведении предплечья, т.е. тогда, когда движение осуществляет не сам больной, а другой человек. Иногда можно прощупать значительное уплотнение возле локтя. Часто в связи с травмой изменяется положение предплечья: оно смещается кнаружи.

Симптомы разрыва связок запястья (кисти)
Для данного случая характерна боль с локтевой стороны запястья, синдром щелчка и его исчезновение при надавливании на определенную точку (проверять это должен врач). В некоторых ситуациях хорошо заметно смещение локтевой и лучевой кости к ладони.

Симптомы разрыва связок пальца
При повреждении такого рода можно увидеть явное отклонение фаланги пальца в одну сторону. Кроме этого, при полном разрыве межфаланговых связок палец сильно выпрямляется, и сохраняет это положение. Разница хорошо заметна при сравнении со здоровыми пальцами.

Симптомы разрыва связок тазобедренного сустава
Все признаки стандартны: боль, синяки и т.д. Кроме того, может появляться дискомфорт при попытке наклонить туловище в сторону.

Симптомы разрыва связок коленного сустава
Разрыв боковых связок (разрыв коллатеральных связок). Среди разрывов связок на ноге часто встречаются разрывы боковых связок коленного сустава. Такое повреждение легко можно определить по характерным симптомам: если голень при движении отклоняется кнаружи, то травмирована внутренняя боковая связка, если отклоняется вовнутрь – внешняя.

Разрыв крестообразных связок. Если произошел разрыв крестообразных связок коленного сустава - будет присутствовать "синдром выдвижного ящика". Суть его заключается в том, что если согнуть ногу в колене, голень сильно смещается вперед или назад. В первом случае говорят о "синдроме переднего выдвижного ящика", и ставят диагноз "разрыв передней крестообразной связки". Во второй ситуации, соответственно, речь идет о разрыве задней крестообразной связки и "синдроме заднего выдвижного ящика".

Разрыв связок мениска. Разрыв мениска обычно сопровождается переломами и разрывами связок. Данная травма достаточно часто встречается у спортсменов, доставляя им немало проблем. Повреждение мениска сложно отличить от обычного разрыва связок, т.к. симптомы очень похожи. Но при разрыве мениска можно заметить, что больной старается удержать пострадавшую ногу в согнутом состоянии, т.к. попытка разогнуть ее вызывает сильную боль. Также пациент нередко может четко определить и показать точку скопления боли. Характерна повышенная температура в области колена.
Когда говорят о разрыве связок мениска, имеют ввиду повреждение связок, расположенных рядом, а именно - разрыв боковых или крестообразных связок колена.

Симптомы разрыва связок голеностопного сустава (разрыва связок ступни)
Помимо стандартных симптомов иногда хорошо прощупывается связка, присутствуют сильные отеки. При попытке наступить на ногу возникает боль, которая усиливается во время ходьбы. Если подозревают травму такого рода, то также проверяют "синдром выдвижного ящика": голень крепко держат в нижней ее части, а второй рукой аккуратно надавливают на стопу сзади, чтобы она немного сместилась вперед. Если диагноз поставлен верно - стопа легко изменит свое положение.

Лечение разрыва связок голеностопного сустава зависит от тяжести повреждения, и назначается только после дополнительных исследований: рентгена, МРТ или КТ . Но при частичном разрыве связок голеностопа чаще рекомендуют лечение без операции.

Случаи разрыва связок, поддерживающих внутренние органы, встречаются крайне редко.

Какие анализы и обследования может назначить врач при разрыве связок?

Поскольку при разрыве связок могут также страдать и костные структуры (например, разрыв связок с трещиной кости сустава и т.д.), то, в первую очередь, в обязательном порядке врач назначает рентген (записаться) поврежденной области. Рентген позволяет выявлять переломы, трещины, смещения, отрывы надкостницы кости, которые остались незамеченными на фоне разрыва связок. Дополнительно к рентгену при разрыве связок врач обычно назначает УЗИ (записаться) , позволяющее оценить состояние мягких тканей, область разрыва, степень расхождения концов связок и т.д. И, в принципе, в большинстве случаев при разрыве связок врачи ограничиваются только этими двумя исследованиями – УЗИ и рентгеном, так как они позволяют составить вполне объективную картину повреждения и не пропустить возможные травмы костей.

А магнитно-резонансная (записаться) и компьютерная томография при разрыве связок на практике назначаются довольно редко, поскольку получаемая от них информация не настолько важна и значительна, чтобы использовать эти дорогостоящие и малодоступные больницам методики обследования. Например, компьютерная томография позволяет выявлять незначительные повреждения плотных структур сустава (надкостницы, костей). Но так как эти повреждения незначительны, то в ходе проводимой терапии, вероятнее всего, они просто заживут без дополнительных мер, вследствие чего их выявление представляет собой больше научный интерес, нежели практический. А магнитно-резонансная томография позволяет детально выявить степень и характер повреждений связок и других мягких тканей сустава (сухожилий, хрящей). Конечно, такая информация полезна, но, с одной стороны, большую часть такой информации врач может получить в ходе клинического осмотра, а с другой стороны – магнитно-резонансная томография – дорогая диагностическая манипуляция, вследствие чего неразумно и нерационально производить ее при относительно простых заболеваниях, к которым, несомненно, относится разрыв связок.

Таким образом, очевидно, что в большинстве случаев практикующие врачи-травматологи совершенно разумно и оправданно при разрыве связок ограничиваются назначением только рентгена и УЗИ поврежденной области.

Диагностика разрыва связок. К какому врачу обращаться?

Сначала врач расспрашивает, как именно произошла травма, что пациент почувствовал в этот момент. Потом медик осматривает больного. Если человек обратился, к примеру, с жалобами на боль в плече , и есть подозрение на разрыв связок плечевого сустава, то в первую очередь доктор изучает здоровое плечо. Это знакомит больного с процедурой осмотра, и он уже знает, чего ожидать, когда врач преступит к изучению больной руки. В итоге пациент избегает лишнего беспокойства. Кроме того, такая методика позволяет врачу сравнить результаты, полученные при осмотре больной и здоровой конечностей, что дает возможность четко определить тяжесть повреждения.

Также существуют специфические методы диагностики некоторых повреждений.

Чтобы выяснить, действительно ли разрыв связок коленного сустава или голеностопа имеет место быть, обычно врачи назначают следующие исследования:

• КТ (компьютерная томография). КТ позволяет подтвердить диагноз, проследить результаты лечения и т.д.
• МРТ (магнитно-резонансная томография). Этот вид исследования даст возможность определить количество поврежденных волокон связки, и степень их повреждения.
• Рентгенологическое исследование. Оно поможет выяснить, какие еще последствия травмы присутствуют: вывих , перелом и т.д.
• Ультразвуковое исследование поврежденного сустава.

Только после проведения хотя бы одной из этих процедур врач может окончательно решить, как лечить разрыв связок в данной ситуации.

При разрыве связок (полном или неполном), спровоцированном любой причиной, следует обращаться к врач-травматологу (записаться) . Причем в рабочее время можно обращаться в поликлинику, а в ночные часы – в травмпункт или приемное отделение дежурной многопрофильной больницы (в сельской местности – в районную больницу). В принципе, если в поликлинике очередь или травматолог принимает только по определенным дням, то и в дневные часы также можно обращаться в травмпункт или приемное отделение дежурной больницы. Если попасть к травматологу по поводу разрыва связок не представляется возможным, то необходимо обращаться к хирургу (записаться) (также в травмпункт или приемное отделение дежурной больницы).

Что делать при разрыве связок?

Первая помощь при разрыве связок заключается в обеспечении неподвижности поврежденной части тела. До прибытия врача пострадавшему нужно двигаться как можно меньше.

Если произошел разрыв связок бедра, руки или ноги, можно также приложить к травмированному участку пакет со льдом. Благодаря этой процедуре кровь будет не так быстро поступать в поврежденную область, вследствие чего спадет отек и утихнет боль.

В случае, если повреждена рука или нога, желательно создать травмированной конечности возвышенное положение. Это тоже поспособствует замедлению поступления крови.

При сильной боли необходимо принять обезболивающее .

Лечение разрыва связок

При частичном разрыве связок (растяжении) обычно назначают консервативное лечение, т.е. лечение без операции. После такого разрыва связок накладывают повязку, которая ограничит подвижность сустава, и назначают противовоспалительные препараты . Если разрыв, например, крестообразной связки, доставляет слишком много болевых ощущений - прописывают также уколы обезболивающего.

Консервативное лечение не всегда эффективно. Например, если у больного разрыв боковой связки коленного сустава, то без оперативного вмешательства не обойтись. Но операция при разрыве связок – привычное дело для опытного хирурга. Поэтому при своевременном ее проведении связки полностью восстанавливаются, и снова начинают правильно выполнять свои функции.

После операции лечение не заканчивается. Теперь нужно работать над тем, чтобы произошло полное восстановление после разрыва связок. В этих целях назначают физиотерапию , при которой используются диадинамические токи, УВЧ-терапия и т.д. Помимо этого, для реабилитации после разрыва связок применяют массаж , согревающие компрессы и мази. Но использовать их можно при одном условии: после травмы должно пройти определенное время.

Для реабилитации после разрыва связок голеностопа могут посоветовать приобрести специальную обувь, или еще некоторое время накладывать крепкие повязки.

Также при разрыве связок назначают ЛФК (лечебную физическую культуру). Она позволяет в полной мере вернуть связкам работоспособность. Упражнения, от выполнения которых зависит восстановление при разрыве связок, выбирает врач или тренер. Самостоятельно этого делать нельзя, т.к. в каждом случае такого повреждения требуется индивидуальный подход и рекомендации специалиста.

Последствия разрыва связок

Прогноз чаще всего благоприятный. Но если при разрыве связок коленного, голеностопного или какого-то другого сустава лечение не начать вовремя, итог может быть плачевным. Связки полностью или частично перестанут выполнять свою функцию, а это значит, что движения в поврежденном суставе станут практически невозможными. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Растяжение связок

Частичный разрыв сухожилий, больше известный как растяжение связок, — это одна из самых распространенных спортивных травм, с ней сталкиваются представители любого вида спорта. Растяжение связок нуждается в правильном и своевременном лечении. Внимание нужно уделять также и укреплению связок, профилактике их растяжений.

Связки или сухожилия – это тканные тяжи, соединяющие мышцы и кости между собой, а также кости друг с другом, что обеспечивает суставам стабильность и строгую траекторию движений. К примеру, колено совершает только сгибание, разгибание, разгибание и незначительное вращение, но отведение его вправо или влево невозможно.

Чаще всего встречаются растяжения голеностопных, плечевых и коленных связок, а также пальцев. Лечение может занять от трех до пяти недель, а для полного восстановления понадобится около девяти недель. Чем тяже случай растяжения, тем более щепетильного и длительного лечения он потребует, может понадобиться и оперативное вмешательство.

Травма и ее механизм

Зачастую причиной растяжения сухожилий являются скручивающие движения в полусогнутом состоянии сустава. Частичный разрыв сухожилий лодыжки, например, часто встречается среди баскетболистов и футболистов в результате резкого вращательного движения. В таких видах спорта как бодибилдинг и пауэрлифтинг, подобные разрывы возникают из-за поднятия большой тяжести и резких движений, а анатомической причиной разрыва является недостаточная подготовка сухожильного аппарата.

Симптомы растяжений

Вид и тяжесть травмы зависят от степени разрыва сухожилия. Существует три степени разрыва.

Первая степень. Часть волокон сухожилий разорваны, но механическая целостность сохранилась и кровоизлияние отсутствует. Опухлость и отечность поврежденного сустава практически незаметны, поврежденность сустава проявляется лишь умеренной болью. Эта степень растяжения является наиболее распространенной. Продолжительность лечения составит одну-две недели.

Вторая степень. Разорвана большая часть волокон сухожилия, возможно, задета и капсула. Не исключено образование кровоподтека, припухания. Сустав ограничен в движении, при движении возникают ощущения весьма болезненные. В суставе может наблюдаться некая нестабильность (патологическая подвижность). Продолжительность лечения при таком случае составить 3-6 недель.

Третья степень. Происходит полный разрыв сухожилия. Возникает явно выраженная отечность, кровоподтеки под кожей, нестабильность сустава (выраженная патологическая подвижность). Во время нагрузочного теста сопротивление отсутствует, болевые ощущения ярко выражены. Лечение займет больше 6 недель. Не всегда возможно самостоятельное заживание. В таком случае неизбежна операция для восстановления целостности.

Боли после растяжения связок

Бывает, что вторая и третья степени растяжения вызывают осложнения, которые преследуют связки даже после полного восстановления. В поврежденном сухожилии могут образоваться небольшие узелки, которые и будут причиной постоянных трений в суставе и хронических воспалений. Так что, боль может преследовать вас даже после выздоровления.

Очередное осложнение – это разрыв нервов, проходящих через сухожилие. Если сухожилие неправильно срастется, может возникнуть хроническая боль и ощущения покалывания.

Спазм сосудов возникает довольно редко, как результат болевого шока, и снижает кровоток в поврежденной области, приводя к дистрофии тканей.

Причины повреждения связок.

Основная причина растяжения – это чрезмерное натяжение слоев соединительной ткани суставов, из-за чего они разрываются в слабых местах. При занятиях пауэрлифтингом больше всего риску подвергаются плечевые суставы, коленные суставы и поясница. Что касается бодибилдинга, то этот вид спорта включает в себя силовые упражнения, где задействованы все группы мышц. В этом виде спорта часто возникают травмы коленей и нижней части спины.

Вот перечень упражнений, при которых риск разрыва связок особенно высок:

— приседания с тяжелой штангой. Когда колено находится в согнутом положении, оно подвергается очень высокой нагрузке. Профилактикой растяжения может стать регулярная разминка, плавное выполнение упражнений с приседаниями, бинтовка коленей. Владельцам проблемных коленей можно разминаться с помощью машины Смита, она помогает разгружать эту область;

— становая тяга штанги. Это упражнение может привести к частичному разрыву поясничных связок. Порой эту травму сложно отличить от растяжения мышц спины, но в этом нет ничего страшного, потому что лечение обеих травм одинаковое;

— жим от плеч и жим лежа. В результате перенапряжения во время выполнения этих упражнений случается разрыв вращателя плеча;

— Жим штанги из положения от пола, подтягивания на турнике. Эти упражнения не очень удобны для рук и вынуждают нас выворачивать кисти. Это влечет за собой риск заработать травму предплечий и растянуть кистевой сустав.

Лечение и профилактика

Лечение растяжения первой степени можно проводить в домашних условиях, соблюдая следующие правила:

— Существуют специальные ортопедические повязки, именуемые суппорт. Они изготавливаются для определенного сустава: локтевого, плечевого, коленного, голеностопного. Суппорт защищает поврежденные суставы, обеспечивая беспрепятственное восстановление. Вместо суппорта возможно также использование эластичного бинта, если случай растяжения легкий. Это позволяет уменьшать отек, снижая подвижность сустава. Нельзя накладывать эластичный бинт слишком туго, ведь это сможет повлечь за собой нарушение венозного оттока. Перед сном обязательно снимайте бандаж. При более тяжелых травмах используют наложение лангет. Если случилось растяжение связок голеностопа, зачастую для эффективного лечения используют специальную обувь.

— Покой. Поврежденные сухожилия нуждаются в изоляции от подвижности и физической нагрузки. В течении 48-72 часов после получения травмы пораженному участку необходим покой. По истечению этого времени подвижность стоит увеличивать постепенно, разминая суставы, учитывая степень повреждения, поэтапно включать физические упражнения. Держать суставы в покое слишком долго тоже не стоит, так как это может стать причиной дистрофии мышц, возникшей в результате недостаточной подвижности. Главное, на что здесь стоит обратить внимание, — это боль. Если при увеличении нагрузки возникают болевые ощущения, ее следует снизить.

— Холод. Хорошо, если сразу после получения травмы есть возможность приложить лед, завернутый во влажное полотенце, на 15-20 минут. Благодаря холоду болевые ощущения притупляются, он уменьшает кровоподтек и подавляет воспаление. Лед стоит прикладывать каждые 2-3 часа в течении первых суток с момента появления травмы. Лед нужно прикладывать только в полотенце или специальном мешке. Следите, чтобы лед не оставался на пораженном участке длительное время, иначе можно заработать холодовой ожег.

— Высокое положение. Поврежденный сустав положено держать как можно выше, особенно при травме связок ног. Такие предметы как стулья, подушки и т.п., хорошо подойдут для фиксации пораженной конечности. Такое положение пораженного участка улучшает венозный отток, снижает отечность и притупляет боль.

— Добавки для суставов и связок. Такие добавки используются как во время лечения, так и для профилактики после.

Противопоказания

При лечении растянутых связок, в течении первых 72 часов, избегайте следующих факторов:

— Тепло. Сауна, баня, горячая ванна, горячие компрессы и т.п. могут замедлить выздоровление.

— Алкоголь. Как известно, алкоголь увеличивает отечность и кровоточивость, а также замедляет процесс заживления тканей.

— Чрезмерная подвижность. Если злоупотреблять физической нагрузкой в области растяжения, можно сделать только хуже и получить новое растяжение. Допускаются только специальные упражнения на этапе реабилитации, но не раньше.

— Массаж. Ничто так не увеличивает циркуляцию крови в организме, как массаж, а она, в свою очередь, может вызвать отечность на пораженном участке. Массаж допускается не раньше, чем начнется восстановительный период (реабилитация).

Восстановительное лечение

Квалифицированные специалисты не рекомендуют оставаться неподвижным слишком долго. При первой степени повреждения суставов реабилитационный период начинается уже через 48 часов с момента получения травмы. При второй степени повреждения реабилитационный период наступает через 3-4 дня. Чтобы разработать пораженные участки, начинайте включать разминочные упражнения постепенно, избегая болезненных ощущений во время их выполнения. Если вы не чувствуете дискомфорта, начинайте выполнять упражнение с весом, постепенно повышая его, дойдя таким образом до полного восстановления.

Более подробную информацию, касающуюся допускаемых физических нагрузок, вам обязан предоставить лечащий врач.

Ни в коем случае не начинайте нагружать поврежденные суставы раньше, чем сказал врач. В 2009 году были проведены исследования, которые показали, что наложение шины на 10 дней к поврежденному участку лодыжки привело к более быстрому выздоровлению, чем в тех случаях, когда люди снимали ее раньше времени, занимаясь самолечением.

В случае с полным разрывом сухожилий до момента его восстановления требуется длительная иммобилизация, это обеспечит прочность соединительных структур.

Не стоит забывать, что лечение растяжений всегда разное. Например, при частичном разрыве мышцы нуждаются в полной иммобилизации, которая будет более продолжительной по времени.

Фармакологическое лечение

Фармакологические средства являются неотъемлемой частью лечения и профилактики растяжений. В лечении принимают участие такие противовоспалительные средства как ибупрофен, кетанов или диклофелак. Эти препараты помогают унять боль, подавить процесс воспаления. Препараты данной группы не стоит использовать продолжительное время (не более одной недели), т.к. это может привести к побочным эффектам (таким как язва желудка или двенадцатиперстной кишки). Допускается использование мазей и кремов, содержащих эти средства.

На практике применяются также и комбинированные средства, включающие в себя опиоидные анальгетики (как правило, кодеин). Такие препараты быстро и эффективно устраняют болевые ощущения.

Играют важнейшую роль в общении: они отвечают за тембр, тон и звучность речи. Благодаря тому, что происходит их смыкание, человек может говорить. Когда голосовые связки воспалены или произошел их разрыв, это незамедлительно сказывается и на голосе, а также на самочувствии больного.

Воспаление: какое оно может быть?

Первым признаком этого неприятного явления является изменения в голосе: человек может осипнуть или вовсе перестать говорить.

В зависимости от того, какие симптомы проявились и как протекает болезнь, выделяют следующие виды воспаления:

Причины воспалительного процесса

Наиболее частым предвестником этого является активная работа вирусов в организме. К воспалению могут привести такие заболевания, как:

• бронхит;
• ларингит;
• пневмония;
• коклюш;
• скарлатина;
• простудные недуги;
• грипп;
• аллергия.

Среди других причин, которые не связаны с вирусами, выделяют запыленность воздуха и неблагоприятные условия окружающей среды, сильные нагрузки голоса, хронический воспалительный процесс в носоглотке.

Воспаление голосовых связок может быть и долго протекающим. В таком случае его называют хроническим. Вызывает его не вирусное заболевание, а регулярное раздражение. Это может быть как постоянное напряжение голосовых связок, так и воздействие внешних факторов (в частности, сигаретный дым).

Как справиться с воспалением?

Поскольку основной причиной воспаления голосовых связок является респираторное заболевание, то первый шаг, который необходимо сделать – погашение очага инфекции.

В случае если болезнь тут ни при чем, т. е. симптомы появились из-за воздействия внешних факторов, больного необходимо оградить от их воздействия. Воспаление и боль в горле могли возникнуть из-за банального переохлаждения, большой голосовой нагрузки или пыльной комнаты.

В первые дни лечения заболевания стоит как можно больше оградить пациента от необходимости говорить. Некоторые полагают, что голосовые связки намного меньше напрягаются, если стараться говорить шепотом, однако, это неверное суждение. Тихая речь действует на них так же раздражающе, как и обычная.

1. Боль в горле быстрее пройдет, если держать его в тепле. Нелишними будут согревающий компресс, полоскание отваром трав, ингаляции.
2. Рекомендуется отказаться от вредных привычек (курения, приема алкогольных напитков).
3. Теплые напитки (чая, молоко) полезны при данной болезни.
4. Физиотерапия поможет ускорить процесс выздоровления. Для этого заболевания будут полезны электрофорез и УВЧ. В среднем необходимо провести от 5 до 7 процедур, чтобы симптомы заболевания пропали.

Разрыв и надрыв: в чем разница?

Разрыв голосовых связок происходит по причине того, что связки просто не выдержали чрезмерной нагрузки. Такое часто случается у тех людей, которые «работают голосом» (например, вокалисты). Помимо этого, разрыв может быть вызван травмами гортани.

Симптомы разрыва следующие:

1. сиплость;
2. першение;
3. кашель;
4. дисфония;
5. хрипы.

Разрыв и надрыв схожи по симптоматике: боль, изменения тембра, дисфония. Однако разница заключается в скорости восстановления и необходимых мерах. Если случился разрыв, то только покоем не обойдется. Необходимо назначить грамотное медикаментозное лечение.

Лечение и восстановление после разрыва

Первое, что необходимо обеспечить больному, если произошел разрыв – голосовой покой. Но, этого недостаточно. Для скорейшего выздоровления также назначаются средства, что снять боль, отек, а также противовоспалительные препараты. Если разрыв сложный, принимается решение о хирургическом вмешательстве.

Вместе с приемом медикаментов, чтобы лечение прошло в кратчайшие сроки, специалисты рекомендуют придерживаться следующих мер:

1. Приготовить коктейль из теплого молока и щелочной минеральной воды. Смешиваются они в одинаковой пропорции. Выпивать рекомендуется маленькими глотками за сутки.
2. Смешать 0,5 л молока с ложкой меда, сливочного масла и сырым яйцом. Компоненты смешиваются и принимаются по 100 г маленькими глотками 5 раз за сутки.
3. Полезным будет и полоскание травяными отварами. Для этих целей подойдут такие целебные растения, как мать-и-мачеха, шалфей, ромашка и эхинацея. Частота процедура – через каждые 2 часа.
4. Для скорейшего восстановления функциональности помогает лавровый листик. Его используют для приготовления отвара (на 200 мл кладут 3 листика и кипятят четверть часа), которым делают частые полоскания.

Профилактика недугов

Дисфония, боль, воспаление и разрыв – явления далеко не приятные. Чтобы уберечь себя от их появления, специалисты рекомендуют придерживаться следующих профилактических мер.