Можно ли хлеб после кесарева. Диета мамы после кесарева. Как организовать питание дома

Питание после кесарева сечения отличается от стандартного рациона женщины, родившей естественным путем. Это нормально, ведь кесарево сечение – это полноценная операция. Лучше заранее подготовиться и приобрести нужные продукты, после кесарева сечения все мысли и заботы счастливой матери должны быть сосредоточены на своем здоровье и новорожденном.

Почему нужна диета после кесарева сечения

Организм женщины до момента родов в течение девяти месяцев расходует свои ресурсы для взращивания и сохранения ребенка, а потом подвергается серьезному хирургическому вмешательству, которое дает колоссальную нагрузку физическую и моральную. Поэтому, чтобы помочь маме быстрее восстановиться после операции, бытовые хлопоты должны взять на себя близкие родственники . В том числе и организовать .

Чем поможет диета

Соблюдение режима питания после кесарева сечения и во время грудного вскармливания снижает риски возникновения аллергии у ребенка.

Рецепты для диеты после операции

Запеченные в духовке яблоки

Понадобятся:

Как готовить:

1. Яблоки нужно помыть и вырезать середину.
2. Смешать сахар с маслом.
3. Наполнить яблоко смесью.
4. Налить чуть-чуть воды на противень, поставить на него яблоки, которые также сбрызнуть водой.
5. Разогреть предварительно духовку до 190 °С.
6. Запекать 40 минут.

Домашний йогурт без йогуртницы

Понадобятся:

Как готовить:

1. Довести молоко до кипения и кипятить 2 минуты.
2. Остудить до 45 °С.
3. Простерилизовать банку, в которой будет сквашиваться йогурт.
4. Добавить в банку 2 ложки йогурта.
5. Залить молоко. Перемешать, но не взбалтывать.
6. Получившуюся смесь на 5-6 часов поместить в температуру 30-45 °С.
7. Чтобы температура держалась, обернуть банку махровым полотенцем.

Тефтели на пару

Понадобятся:

Как готовить:

1. Рис промыть.
2. Залить рис 2 стаканами воды, довести до кипения, варить 15 минут.
3. Откинуть рис на дуршлаг, промыть.
4. Мясо помыть, высушить полотенцем.
5. Порезать мелко мясо и овощи и пропустить через мясорубку.
6. Поставить фарш в холодильник на 30 минут, накрыв полиэтиленом.
7. Смешать фарш и рис, сформировать шарики.
8. Поставить в духовку на 20 минут при 200 °С.

Если есть сомнения, можно ли при лактации кушать помидоры и морковь , советуем ознакомиться с информацией и .

Как наладить стул после кесарева сечения

Частой проблемой многих женщин после кесарева сечения являются запоры. Они возникают по двум причинам:

1. Психологические.
2. Физиологические.

Диета после кесарева дает возможность не только восстановить силы мамы, наладить лактацию и работу кишечника

Психологические причины возникают потому, что женщина просто боится расхождения швов и у нее происходит спазм анального сфинктера .

При таком нарушении образуется запор, что дополнительно усложняет процесс дефекации.

Можно прибегнуть к клизме, но лучше убедить пациентку в безопасности подобного процесса и продолжить соблюдение постоперационной диеты.

Физиологические причины – это образование спаек и парез кишечника:

1. Спаечный процесс включает первоочередные защитные функции, которые предотвращают распространение воспалительных процессов. Тем не менее, нарушается функционирование органов малого таза, что доставляет массу неприятностей. В том числе и проблемы с опорожнением.
2. Парез кишечника – это его полное бездействие . Возникает, если операция проведена под общим наркозом с применением курароподобных препаратов. Препараты этой группы вызывают парез поперечно-полосатых мышц, в том числе и мышц ЖКТ. Но использование их необходимо при проведении полостных операций. Стул обязателен на третьи сутки. В ином случае применяется клизма.

Жирнова Н.И., акушер-гинеколог, клиника “Репродуктивное здоровье+”, г. Новосибирск

Нам часто приходится делать клизмы, но только тем роженицам, которые нарушают режим питания после операции. Те, кто соблюдает диету, не имеют никаких проблем.

После операции сильнее накапливаются газы и пища труднее проходит по пищеводу, поэтому ее обработка обязательна. Жидкая теплая пресная еда присутствует всего лишь 3 дня.

Соблюдение диеты позволит легко преодолеть проблему первого опорожнения кишечника.

После операции важно грамотно сформировать рацион для быстрого восстановления организма, поэтому качественное питание после кесарева сечения крайне важно для женщины, ставшей матерью. Набор продуктов вызывает споры среди медиков. Чтобы не ошибиться, необходимо разобраться в этом вопросе.

Для женщины питание после кесарева – важный этап восстановления. Поэтому отказываться от больничной еды и диеты не стоит. Соблюдение диеты необходимо для быстрого и качественного заживления после операции, восстановления работы кишечника и мочевыводящих процессов . Хирургическим вмешательством врачи нарушают целостность матки, мышц брюшной полости, соединительных тканей, эпителия, затрагивают близлежащие к матке органы. Швы соединяют рассасывающимися нитями. К тому моменту, как они растворятся, все ткани должны зажить.

Если в рационе роженицы присутствует мало белка, аминокислот, омега-3 жирных кислот, то швы могут разойтись при повышении нагрузки, что крайне негативно сказывается на здоровье пациента и увеличивает срок пребывания молодой матери в больнице.

Причины для соблюдения диеты:

1. Качество заживления швов.
2. Нормализация работы кишечника и мочевыводящих путей.
3. Срок пребывания в медицинском учреждении.
4. Общее самочувствие.
5. Нормализация температуры тела после перенесенной операции.
6. Для кормящих матерей – качество молока.

Восстановительная диета после кесарева способствует налаживанию лактации

Если в крови будет не хватать элементов железа, уровень гемоглобина может резко упасть.

Это чревато обмороками, слабостью, головокружением, тошнотой, невозможностью вставать с постели и восстанавливаться после перенесенной операции. А вставать придется сразу, как только отойдет наркоз, ведь это также является методом восстановления после операции.

Многих мам волнует вопрос, насколько велика опасность для жизни новорожденного наличие гематом на голове после родов. мы подробно про это рассказываем.

Доктора в роддоме настаивают на том, чтобы женщина после кесарева вставала уже через 6 часов после операции . Придется много ходить: в столовую для приема пищи, в туалет, в душ, на обязательные уколы с обезболивающими препаратами, антибиотиками, уколы окситоцина для быстрого сокращения матки и возвращения ее в прежние размеры.

Сбалансированное питание после кесарева сечения для кормящей матери – залог ее здоровья и здоровья малыша, гарантия скорой выписки домой. В этом заинтересована каждая женщина, которая родила на свет ребенка. Поэтому обязательно нужно кушать ту пищу, которую предлагает больничная столовая.

О грудном вскармливании после кесарева рассказывает врач Ольга Васильевна Паршикова:

4 основных принципа рациона питания

Врачи рекомендуют соблюдать особую диету питания женщинам, кормящим ребенка грудью, после родов вплоть до отлучения от груди ребенка. Это связано с высоким порогом возникновения аллергий в последние годы. Особо важны первые дни после родов. В это время важно, чтобы грудь налилась, и приток молока был достаточным. Если у мамы случился лактационный криз, информация поможет узнать его причины и способы его преодоления.

Кроме лактации, в это время женщине еще и нужно восстановить свой организм с помощью диеты. Секрет в том, что питание в первый месяц кормления грудью и восстановительная диета после операции кесарева сечения основаны на одних и тех же принципах . Разрешенные и запрещенные продукты, способы приема пищи и обработки продуктов абсолютно идентичны.

Ни в коем случае нельзя после операции наедаться. Маленькие частые порции пищи, разрешенные продукты благотворно влияют на послеоперационный период. Исключите жареное, острое, соленое, а также кондитерские изделия. Больше овощей, мяса и каш. Составьте для себя меню на неделю и следуйте ему, не поддаваясь на провокации рекламных роликов вредных продуктов.

Через время вы сможете ощутить все преимущества такой диеты. Во-первых, ваш организм быстрее восстановит силы, запустит механизмы обмена веществ. Во-вторых, вы сможете избежать проблем с ЖКТ у младенца (вздутия животика и сильных коликов). И, в-третьих, вы увидите, как быстро уходят лишние килограммы, набранные во время родов.

Принципы послеоперационной диеты

1. Частый прием пищи маленькими порциями.
2. Нежирное диетическое питание.
3. Употребление жидкости в большом количестве.
4. Прием витаминов, минеральных добавок, биологически-активных добавок растительного происхождения, разрешенных докторами.

Все продукты, которые употребляет женщина, не должны быть жаренными, острыми, пряными. Приготовление пищи на пару – здоровая альтернатива. Молодые мамочки опытным путем пришли к выводу, что то, что полезно маленьким детям, подходит и им. Поэтому в роддомах часто встречаются фруктовые и овощные пюре в баночках для детей до года, которые употребляют в пищу женщины после перенесенных родов. Мясное пюре и рагу с рыбой также входит в их рацион.

Диета является также отличной профилактикой запоров. Для этого рекомендуется включить в рацион кисломолочные продукты.

Объем одной порции не должен превышать 200 г. Если съедать больше, то после перенесенного кесарева сечения может возникнуть заворот кишок. Жирная пища приведет к образованию спаек. Кушать надо 6-8 раз в день маленькими объемами. Особая диета соблюдается первые 5-7 дней после родов. При выписке домой доктора дают рекомендации по питанию.

Диета на время пребывания в роддоме

Продукты после кесарева сечения строго регламентированы. В роддоме родившая женщина может проконсультироваться о списке разрешенных и запрещенных продуктов с любым врачом. По рекомендациям докторов в первую неделю после операции мамочки должны придерживаться такой диеты:

Сутки после кесарева сечения	Разрешенные продукты	Объем порции
День родов	Ничего, кроме минеральной воды	Не более 1,5 л
Вторые сутки	Хлеб с маслом	1 штука
	Сухое печенье	3-5 штук
	Каши: гречневая, перловая, манная, овсяная, рисовая (в больницах готовят на воде или с минимальным добавлением молока)	2 порции в день по 150 г
	Чистая вода, минеральная вода без газов, теплый сладкий чай (употреблять постоянно маленькими порциями)	2-4 л в день
Третьи сутки	К рациону второго дня добавляют нежирный творог, сыр, йогурт	1-2 порции по 50 г
	Компоты и морсы из фруктов и ягод	1 стакан
	Нежирное мясо – курица, утка, кролик, телятина	30 г
	Зеленые яблоки и бананы	По 1 штуке
Четвертые сутки	К рациону первых трех дней добавляют супы и бульоны	1 порция – 200 г
	Нежирное мясо: телятина, говядина, курица	50 г
	Кефир, сыр с долей жирности допускается	50 г
Пятые сутки	К предыдущим продуктам добавляют нежирную рыбу	80 г
	Помимо сухого печенья и хлеба, разрешено овсяное печенье и маленькая булочка	1-2 штуки
6-7 сутки и выписка	Переход на стандартное питание, разрешенное кормящим матерям

Всего за неделю после операции происходит постепенный переход от полного голодания до возвращения к привычному рациону. Но в первую неделю еда должна быть жидкой или кашеобразной, теплой, легкоусвояемой. Приготовление допускается только на пару или путем отваривания продуктов.

Не стоит переживать, что будет сильное чувство голода в первый день. Во-первых, все необходимые питательные вещества женщина будет получать из внутривенных капельниц. Во-вторых, обменные и пищеварительные процессы начинают функционировать только на второй день, поэтому и чувства голода как такового не будет.

При выписке из роддома питание после кесарева сечения станет значительно более разнообразным. Дома мама может позволить себе полноценное меню. Но не стоит переусердствовать, чтобы не вызвать аллергию у ребенка. В меню должны присутствовать лишь те продукты, которые разрешены при грудном вскармливании.

Запрещенные продукты

1. Цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфрут, киви, ананас, персики, абрикосы, тропические фрукты.
2. Фруктовые соки.
3. Жирное жареное мясо и рыба, другие жареные блюда.
4. Жирные кисломолочные продукты.
5. Шоколад.
6. Грибы.
7. Копчености, консервы.
8. Ягоды: черешня, смородина, виноград.

Всегда следует ориентироваться на индивидуальные особенности организма. Если мама сама страдает аллергиями, то нужно совсем отказаться от продуктов, на которые есть такая реакция . У малыша с большой вероятностью тоже будет аллергия на эти продукты. Если же со здоровьем все в порядке, то продукты следует вводить по одному за раз и в небольших количествах, чтобы суметь выявить возможную негативную реакцию ребенка. Если , советуем ознакомится с возможными причинами и исправить ситуацию.

Как избежать запоров

При полостной операции врачи извлекают плод, чистят матку, удаляя плаценту и соскребая остатки, достают и кладут органы на место. Особо страдает в этот период кишечник, который подвергся манипуляциям. Доктора строго отслеживают возобновление перистальтики после кесарева сечения.

Выбирая продукты для диеты после кесарева сечения при грудном вскармливании ориентируйтесь на те блюда, которые разрешены для маленьких детей

В послеоперационный период могут возникнуть запоры при неудачном расположении колец кишок.

А вот от творога, молока и сыра лучше временно отказаться. Повышенное содержание кальция в пище усугубляет запоры.

После операции кесарева сечения в рацион следует включить препараты железа и железосодержащие продукты , чтобы восстановить уровень гемоглобина. Во время родов женщина теряет много крови, особенно во время кесарева сечения. Во время беременности будущая мама расходует много железа на полноценное внутриутробное развитие малыша. Поэтому после родов все женщины страдают железодефицитом. Лактация тоже сопровождается потерей этого вещества. И у женщин появляются жалобы, характерные для анемии. Советуем узнать, почему – надежный метод контрацепции после родов.

Сбалансированное питание и употребление продуктов с содержанием железа, а также препаратов железа поможет восполнить потери. Обязательно в меню должно присутствовать мясо, рыба, творог, овсяная и гречневая крупы, говяжья печень, сливы, яйца.

В дополнение предлагаем посмотреть видео о диете после операции:

Заключение

Рацион питания послеоперационной роженицы разнообразен, диета не содержит фантастических продуктов питания и рецептов. Строгой диеты врачи рекомендуют придерживаться всего 1 неделю . Списки разрешенных и запрещенных продуктов известны, поэтому бояться новоиспеченным мамочкам нечего.

После любого операционного вмешательства требуется время на реабилитацию. Восстановить организм женщине способна помочь диета после кесарева сечения. Первое время доктор наблюдает за процессом восстановления матки, как работает кишечник, пути мочеиспускания. Во избежание непредвиденных трудностей, чтобы не возникли проблемы, необходимо перейти на питание, разработанное для представительниц женского пола на этот период.

Полезные продукты для молодых мам

Разрешается пить воду без газов в первые часы после кесарева сечения. Постепенно вводятся бульоны, йогурты без сахара. Через пару дней, возможно, переходить к полноценному потреблению пищи, но готовить ее следует на пару либо отваривать. Жареное нельзя.

Правильное питание после кесарева сечения в состоянии матери играет важную роль. Процесс выздоровления находится в зависимости от возобновления функционирования кишечника. Следовательно, еда выбирается легкоусвояемая, имеющая большое количество витаминов, микроэлементов. Нежирный бульон считается источником белка, поступающего внутрь организма.

В состав полезного бульона может входить:

1. курица;
2. говядина;
3. разнообразные овощи.

Желательно исключить рыбу в первые месяцы. Чтобы восстановить силы, нормализовать работу кишечника достаточно выпивать в день по 200 мл бульона.

Питание молодой мамы должно содержать в большом количестве фруктовую, овощную продукцию. Однако добавлять их в рацион следует на 5 -7 день после операционного вмешательства. Покупая продукцию яркого цвета, подвергайте термической обработке: варите, тушите, пропаривайте. Многие витамины при таком приготовлении уйдут, но помните: питание должно быть щадящим.

Большая польза малышу, маме будет от кисломолочной продукции:

• ряженки;
• кефира;
• йогуртов;
• творога.

Такая еда восстанавливают микрофлору кишечника, считается поставщиком белка.

Диета в первые дни после кесарева сечения предполагает потребление каш. Они богаты витаминами. Из круп выбирайте гречку, овсянку, пшено, перловку.

Меню для кормящей мамы

Прошли первые сутки, возможно, вернуться к естественному питанию. Все блюда готовятся полезными, питательными, энергетически ценными. Молодя мама питается, удовлетворяя запросы малыша, свои потребности. Готовя пищу, необходимо отбирать качественную продукцию. Первое время можно придерживаться диеты раздельного питания.

К малышу с молоком матери попадают полезные, вредные вещества. Следовательно, требуется контролировать свое питание. Аллергеносодержащей продукции должно сводиться к минимуму.

Что можно есть после кесарева кормящей матери:

1. легкий бульон;
2. крупы;
3. запеченные фрукты;
4. тушеные овощи;
5. молочные продукты, исключая само молоко. Некоторые малыши его плохо переносят. Оно может вызвать аллергическую реакцию.

Также может быть составлена диета после кесарева сечения для похудения, однако, не раньше двух месяцев после хирургического вмешательства. Молодые мамы экспериментируют с питанием в этот период, добавляют продукцию, запрещенную сразу после родов. Основное правило: постепенный ввод. Не добавляйте в один день сразу несколько новых продуктов. При каждом таком шаге наблюдайте за поведением своего организма, детского. Если все прошло хорошо, продукт оставляйте, в противном случае исключите его.

День первый

Доктор советует исключить твердую пищу. В этот период придется выбирать воду без газов. При необходимости ее разрешается разводить фруктовым соком. Соотношение берите 100 к одному.

Если есть выбор, берите лимонный. Он укрепит иммунитет, восстановит утерянные силы, имеет обеззараживающее действие.

Диета после кесарева сечения должна быть богата белком и клетчаткой, не вызывать газообразование.

В этот день женщине ставится капельница, вносящая необходимые питательные вещества в организм. Исключаются полноценные блюда. Доктор сообщает об этом роженице накануне.

День второй

Подкрепиться молодая мама может нежирным бульоном. Отвар готовьте на третьей воде, то есть дважды доводите до кипения и сливайте жидкость.

1. залейте мясо водой, доведите до кипения;
2. полностью слейте;
3. опять заливайте, кипятите;
4. сливайте жидкость;
5. вновь заливайте холодной водой, доводите до кипения;
6. мелко нарежьте овощи, сыпьте их в кастрюлю.

Чтобы не образовывались газы, откажитесь от:

• капусты, картофеля;
• спаржи;
• лука;
• кукурузы, чеснока, артишоков;
• репы, редьки, редиски.

Диета после кесарева сечения для кормящей матери допускает легкий йогурт, творожок. Отличным вариантом будет приготовленный дома. Разрешаются жидкие каши.

Пить можно:

• компот;
• кисель;
• немного подслащенный некрепкий чай;
• отвар плодов шиповника.

Принимать пищу желательно 5 – 7 раз ежедневно. Диета при кесаревом сечении проходит в этот день комфортнее. Когда не случилось неприятностей, список продукции расширяется. Поскольку организм еще слаб, помните о легкой нежирной еде.

ужин – гречневая каша без соли.

Некоторое время после родов женщина соблюдает диету питания, однако изменения, которые произошли с ней, дают знать о себе. Чтобы быстро восстановиться, необходимо придерживаться рекомендаций доктора. Особенно это касается начальных трех дней.

Правильно подобранное питание помогает быстро восстановить силы, потраченные во время операционного вмешательства, привести в норму работу кишечника. Диета кормящей мамы после кесарева сечения направлена на развитие здорового малыша. Несоблюдение режима питания приведет ко многим проблемам. Могут произойти сбои в работе желудка, появятся болевые ощущения, организм в целом станет слабее.

Вот и настал этот счастливый день - вы встретились с вашим малышом! Возможно, ребенок появился на свет благодаря операции кесарева сечения, или, помогая благополучному родоразрешению, докторам пришлось выполнить специальные надрезы (профессиональным языком - эпизиотомию, перинеотомию) либо разрывы произошли сами по себе. В любом случае наверняка вы уже и думать забыли обо всех неприятностях и, воодушевленные, строите «планов громадье». Обдумываете, как будете закаливать кроху, как начнете заниматься его развитием с пеленок. Но не стоит забывать о том, что сейчас, в первые дни, очень важным является восстановление вашего собственного организма и успешное налаживание грудного вскармливания, дающего мощную основу для становления и укрепления здоровья малыша. Грамотно организованное питание после операций с самого начала послеродового периода играет в этом значительную роль. Потому следует серьезно отнестись к своему пищевому рациону, внимательно наблюдая за состоянием собственного организма и отслеживая реакцию ребенка. Как правильно составить меню мамочкам, которые перенесли кесарево сечение или ушивание тканей промежности?

Готовимся к операции заранее

Если оперативное родоразрешение запланировано и назначена определенная дата, скорректируйте рацион заранее. Сомневаетесь, нужно ли это? Дело в том, что кесарево сечение является самой настоящей полостной операцией, а правильная диетотерапия как до, так и после вмешательства снижает частоту осложнений, помогает более быстрому заживлению раны и восстановлению организма. С помощью питания вы создаете резервы питательных веществ. Диетологи считают, что ваш суточный пищевой рацион должен содержать около 100-120 г белка, 100 г жира, 400 г углеводов (из них 100-120 г легкоусвояемых), повышенное количество витаминов, в частности С и Р. Общая калорийность - 3000 ккал. Женщинам, не страдающим отеками, можно выпивать до 2,5 л жидкости в сутки.

За 3-5 дней до предстоящей операции исключите из меню богатые клетчаткой и вызывающие метеоризм продукты (бобовые, свежую белокочанную капусту, хлеб из муки грубого помола, пшено, цельное молоко, виноград, в больших количествах ягоды, яблоки). За 8 часов до операции есть нельзя. Потому, если операция назначена на утро, ограничьтесь легким ужином.

Питаемся по расписанию

В первые сутки питание после операций не должно быть обильным, пейте только минеральную или обычную очищенную воду без газа, можно ее чуть подкислить лимоном, в крайнем случае, фруктовым соком (не более 3-4 стол. ложек на 1 л воды). Переживать по поводу голодания не стоит - все необходимые вещества будут вводиться докторами путем внутривенных капельных инфузий. Профилактикой запоров (о них чуть позже) врачи займутся уже сейчас - попросят вас осторожно поворачиваться, а к концу первых суток пытаться садиться в кровати, также с профилактической целью может быть назначена клизма.

Со вторых суток разрешается разнообразить меню мясным (говяжьим) или куриным бульоном. Только попросите родных приготовить его по диетическому рецепту - на третьей воде. Это означает, что дважды после закипания воды ее сливают, а сам бульон готовят уже на третий раз с добавлением лука, моркови, сладкого перца, с небольшим количеством соли. Выпить такого бульона (без присутствующих в нем овощей) можно 200-300 мл, разделив весь объем на несколько порций. Питание в этот момент должно быть дробным - 6-7 раз в течение дня и небольшим по объему (до 100 мл). Также разрешается вводить в рацион нежный обезжиренный творожок, натуральный йогурт (без консервантов, красителей и т.д.), мясные пюре или суфле, дважды прокрученное через мясорубку отварное нежирное мясо, каши жидкой консистенции. Пить можно подслащенный чай, морсы, негустые кисели, компоты, отвар шиповника, около 1,5 л в день. На третьи сутки рацион постепенно расширяется, но остается механически щадящим: паровые котлеты, тефтели, разрешено полакомиться печеным яблочком. А вот прием слишком горячей или слишком холодной пищи не рекомендуется. Маленький секрет: идеально по всем параметрам в первые дни для питания после операций подходят специальное детское питание. Сначала каши, мясные пюре, потом - овощные. Если кесарево сечение проводилось уже на фоне начавшихся самопроизвольных родов, то сроки прибывания молока не отличаются от таковых у женщин, родивших самостоятельно. Это происходит на 3-4-е сутки. При запланированной операции молоко приходит чуть позже - на 3-4-е сутки от начала прикладывания ребенка к груди, но не позднее 9-го дня после родов. Это связано с подготовкой организма к грудному вскармливанию с началом родов, а именно с выработкой определенных гормонов, регулирующих процесс лактации. Соответственно во втором случае все происходит с некоторой задержкой.

В день прихода молока грудь сильно наливается, женщина иногда испытывает неприятные ощущения, потому необходимо постараться сократить потребление жидкости до возможного минимума, лучше лишь смачивать губы или полоскать полость рта водой. Неплохо приготовить клюквенный (брусничный, вишневый) морс без сахара, разлить его в формочки для льда и заморозить - рассасывание таких леденцов помогает справиться с жаждой. По мере налаживания грудного вскармливания увеличивайте количество выпиваемой жидкости постепенно, обращая внимание на состояние груди. Затем питание после операции становится таким же, как у остальных кормящих женщин. Вводите в свой рацион каши - овсяную, пшенную, гречневую.

Последнюю можно считать лидером по белковой ценности и содержанию витаминов и микроэлементов. Она просто идеальна для молодых мам. Готовьте ее не обычным способом (варка), а лучше запаривайте кипятком или томите в духовке, добавляйте тушеные овощи (морковь, кабачок, тыкву, свеклу), начинайте есть отдельно отварные или тушеные овощи. Не забывайте о правиле поочередного введения новых продуктов с оглядкой на состояние малыша: в среднем вводите по одному продукту с интервалом в 2 дня. Потом переходите к рыбе, кисломолочным продуктам (начните с нежирной ряженки), яйцам, зелени, кедровым орехам, семенам подсолнечника. А вот употребление в пишу свежих овощей, фруктов и ягод лучше отложить до конца первого - начала второго месяца. Первые 3 недели подвергайте овощи и фрукты термической обработке. Также стоит пока исключить из рациона цельное молоко. Восстановить силы после операции помогут продукты, богатые цинком (яйца, печень, мясо), витамином С (сладкий перец, черная смородина, отвар шиповника), железом (мясо, печень, яблоки), не забывайте о кальции (творог, сыр нежирный, кисломолочные продукты, шпинат, зелень) и фолиевой кислоте (сельдерей, шпинат, хлеб из муки грубого помола).

Хочется сладкого? Отдайте предпочтение (особенно полезны чернослив, инжир, курага). В целом следуйте рекомендациям по питанию для кормящих матерей.

Питание после наложения швов

Если во время родов вам наложили швы в связи с разрывами или эпизиотомией, в первые сутки лучше воздержаться от приема пищи - кратковременное голодание способствует быстрому заживлению швов. Далее рекомендации по питанию после операции не отличаются от таковых для всех кормящих, но особое внимание обратите на предупреждение запоров. Только не переусердствуйте, понос вам не нужен - это может спровоцировать инфицирование в области шва. Кроме того, тщательно выполняйте обработку области шва и наружных половых органов после дефекации и мочеиспускания, строго следуйте рекомендациям вашего врача.

Деликатная проблема

Риск возникновения запоров у мамочек после операции более высок - они банально боятся тужиться из-за швов. Тем более что после кесарева порой возникает снижение перистальтики кишечника, развивается парез - вздутие живота, задержка газов. Такой запор носит чаще характер атонического - тонус мышечной стенки кишки снижается. В случаях разрывов, эпизиотомии запор чаще бывает спастическим - тонус кишечника повышается, перистальтика неэффективна из-за «зажатости» кишки. В любом случае поможет правильно подобранная диета: полезны мюсли, гречневая, пшенная и перловая крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты (особенно свекла, тыква, кабачок, абрикосы, дыня, яблоки, сухофрукты), кисломолочные продукты с повышенным содержанием бифидо- и лакто-бактерий (кефир, простокваша). Противопоказаны при запорах крепкий чай, манка, белый хлеб, сдоба, рисовая каша, черника, айва, груши, бобовые.

Атонический запор

Чтобы стимулировать работу кишечника, выпейте натощак небольшими глотками стакан прохладной воды, настой семян аниса, тмина и фенхеля (2 чайные ложки на стакан кипятка, принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды), полезны умеренные физические упражнения.

Спастический запор

Поможет отвар ягод инжира в молоке или воде (2 стол. ложки на стакан кипятка, принимайте по 1 стол. ложке 3-4 раза в день), свежеприготовленный картофельный сок, разведенный напополам с водой (принимайте по 1/4 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды).

Не назначайте себе сами слабительные, некоторые из них противопоказаны кормящим мамам! Обратитесь к врачу, он сможет подойти к проблеме индивидуально.

И в заключение хочется сказать, стремитесь готовить и принимать пищу в хорошем расположении - это влияет на ее усваиваемость. Пусть любимый шоколад, колбаска и солености подождут - 1,5-2 года вашей диеты пролетят незаметно, кто знает, возможно, ваши пламенные чувства к ним тем временем поостынут и здоровое питание станет привычкой.

Кесарево сечение относят к хирургическим операциям. Заключается в рассечении брюшной полости и матки. Через полученный разрез извлекается ребенок. В современном мире около 30% беременностей заканчиваются рождением младенцев с помощью кесарева сечения. Большая часть таких родов предписывается врачом из-за различных осложнений, либо у женщины ранее уже было кесарево сечение. В некоторых случаях женщины по собственной воле отдают предпочтение операции вместо родов.

Наиболее часто при кесаревом сечении используется местный наркоз. Гораздо реже – общий наркоз. Во втором случае на реабилитации требуется чуть больше времени.

После операции женщина находится в больнице, при отсутствии осложнений, три дня. Иногда выписываются через два дня. В этот период, особенно в первую неделю, необходимо следить за состоянием здоровья роженицы, ее нужно окружить вниманием и заботой. Огромное значение уделяется послеоперационной диете, так как перед операцией роженицу ограничивают в еде. Кроме того, наркоз негативно сказывается на функциях пищеварительной системы.

Будущие мамочки, которым придется ложиться под хирургический нож, должны правильно питаться перед операцией. Медики рекомендуют, за три-пять дней до операции, не употреблять продукты, содержащие много клетчатки, либо вещества, способствующие метеоризму. Так, запрещено есть бобовые, орехи, яблоки, молоко и т.д.

Следует обязательно запомнить, что нельзя есть за три-четыре часа до начала кесарева сечения. Еще лучше, если последний прием пищи был за семь-восемь часов.

Послеоперационное питание: общие сведения

Кесарево сечение относится к полосным хирургическим операциям. В послеоперационный период необходимо соблюдать правильный режим питания.

В это время необходимо восстановить силы. Важное значение в это время придается правильному питанию. В первое время необходимы покой и отдых. Это способствует постепенному восстановлению сил. И если в первый день ничего есть нельзя, то уже на вторые сутки начинают функционировать обменные процессы, и пищеварительные в том числе. Происходит постепенный переход от полного голодания к употреблению легкой пищи, а позже и к полному возврату обычного рациона. Естественно, в меню должны быть только те продукты, которые разрешаются при кормлении грудью.

На второй-третий день после операции допускается пища, которая способствует старту работы кишечника.

Весь восстановительный период длится 4-5 дней. После этого начинают постепенно переходить на привычное меню.

Для нормализации стула после кесарева сечения стоит включить в меню кисломолочные продукты, курагу.

Для активации функционирования кишечника в первые сутки роженицы прописывается введение через капельницу метоклопрамида. Лекарственный препарат стимулирует перистальтику кишечника. Такую же функцию выполняют лекарства на основе калия (хлорид калия), которые часто вводятся в организм женщины на второй и третий день.

Если на третьи сутки у женщины нет самостоятельно стула, то ей делают клизму. Все это способствует скорому восстановлению женского организма после операции.В первые дни к рациону предъявляются особые требования:

• в меню должна входить только легко усваиваемая пища;
• вся еда должна готовиться жидкой или кашеобразной;
• вся пища должна исключительно отвариваться (в воде, либо на пару);
• суточный рацион должен делиться на 6-7 равных порций;
• одна порция должна быть максимум 100 мл.

Нельзя есть овощи и фрукты в сыром виде. Они вызывают вздутие живота. Благоприятно воздействуют на функционирование ЖКТ продукты с большим содержанием клетчатки.

После кесарева сечения у женщины возникает дефицит белка, поэтому правильное питание должно быть направлено, в том числе, и на восстановление количества вещества в организме. Способствует этому употребление мясных бульонов и нежирного мяса.

В сутки в женский организм должно поступать следующие вещества:

• белки – 1,5-1,6 г на 1 кг веса женщины;
• жиры – 70-90 г;
• углеводы – 220-250 г.

Диета на пять дней

День первый

В первые сутки после кесарева сечения организм женщины истощен. В это время нельзя допускать газообразования. Поэтому есть запрещается совсем. Все требуемые для молодой мамы питательные вещества поступают через капельницу. Поэтому допускается только пить воду (обычную очищенную, либо минеральную без газов). В нее можно добавить небольшое количество фруктового сока (3-4 ст. ложки на 1 л воды). В сутки разрешается выпивать не более полтора литра жидкости.

День второй

На вторые сутки в рацион добавляется бульон из телятины или мяса курицы. В него можно включить овощи (лук и морковь). Суп нужно варить по особому диетическому рецепту, то есть на третьей воде (первые два раза жидкость просто сливается после закипания). Морковь и лук запускают целиком, предварительно очистив. После приготовления овощи из бульона удаляются.

В течение дня можно выпить 200-300 мл бульона. Причем это количество нужно разделить на 2-3 приема по 100 мл.

Если женщина чувствует себя нормально, то рацион можно немного разнообразить: включить в меню обезжиренный творог, йогурт (в нем не должно быть искусственных красителей, консервантов и прочих вредных ингредиентов), отварное мясное филе, пропущенное через мясорубку, жидкие каши. Из жидкости можно пить морсы и компоты, отвар шиповника, кисель, слабый чай. От употребления овощей и фруктов стоит отказаться. Общий объем выпитой жидкости за сутки не должно превышать 1,5 литра. В это количество включается и бульон. Пища должна быть теплой. Еда высокой или низкой температуры негативно сказывается на организме женщины.

Весь дневной рацион нужно поделить на 6-7 порций. За один прием можно употреблять не более 100 мл пищи.

День третий

Роженица на третьи сутки обычно чувствует себя лучше. В это время ее меню можно немного разнообразить и увеличить общее количество пищи.

На третий день женщине можно кушать паровые котлетки, тефтели, нежирный творог и сыр. Можно включить в рацион фрукты, но не в свежем виде. Например, печеные яблоки. При этом за один прием нельзя съедать сразу много пищи. Переедание может привести к серьезным последствиям. Также хорошо подходит в это время детское питание: овощные и мясные пюре, кашки.

День четвертый

На четвертые сутки после операции можно питаться также, как и на третьи сутки.

День пятый

На пятый день после операции уже нет строгих ограничений по еде. Важным является питание небольшими порциями. При этом рацион уже становится более похож на меню здорового человека. Можно рассмотреть следующее примерное меню. На завтрак можно съесть тушеное яблоко и выпить стакан компота. На второй завтрак – сухофрукты с компотом. На обед можно съесть гречневую кашу с тефтелями из курицы. На полдник съесть йогурт (без вредных ингредиентов). На ужин – бульон с небольшим кусочком курицы, овощной салат.

Питание в последующие дни

С пятого дня меню кормящей женщины основывается на потреблении здоровой пищи. Каждый день в свое питание можно добавлять один новый продукт. Это позволит сразу выявить вредный для малыша продукт, если у ребенка возникла аллергическая реакция на него.

Питаться нужно, как и в первые дни, маленькими порциями. Со временем такое питание станет привычным и нормальным.

Обязательно нужно ввести в свой рацион питания каши из гречки, овсянки и пшена. Наибольшую пользу приносит гречневая каша. В ней содержится много белков, микроэлементов и веществ, полезных для кормящих мамочек. Лучше, если готовить ее не как обычно, а варить в духовке. К ней рекомендуется добавлять различные овощи (морковь, кабачки и т.д.).

Через несколько недель рацион кормящей женщины практически полностью восстанавливается, как до родового периода. Однако стоит ограничивать себя в употреблении продуктов, отрицательно влияющих на развитие и здоровье малыша. К таким продуктам относят кофе, газированные сладкие напитки, сладости, фаст-фуд, шоколад, цитрусовые фрукты и т.д. Нельзя употреблять жареные, слишком острые и соленые продукты. Многие продукты можно заменить более полезными: вместо сладостей есть курагу или фруктовые чипсы. Со временем можно включить в меню орехи.

Осторожно нужно быть с медом, нередко продукт вызывает аллергию у младенцев.

Все эти ограничения относятся только к женщинам, которые кормит ребенка грудным молоком. Если же по какой-либо причине младенец сразу переходит на кормление смесями, то указанных ограничений нет. И, выдержав диету после кесарева сечения, новоиспеченная мама может постепенно вернутся к прежнему рациону. Однако в любом случае первые 1-2 месяца женщине нужно придерживаться всех вышеперечисленных правил. Вся еда должна быть сваренной на воде или на пару. Связано это с тем, что кесарево сечение все же относится к хирургическим операциям. И рацион должен быть соответствующим.

Послеоперационная диета

День	Рацион	Количество
Первый	Вода минеральная негазированная	Не более 1,5 л
Второй	Бульон из курицы или телятины Творог нежирный Йогурт Каши жидкие (кроме рисовых) Компот, морс, кисель, отвар шиповника	Жидкости не более 1,5 л (в т.ч. бульон) Общее количество пищи – 600-700 мл
Третий	Котлета паровая или тефтели из куриного мяса Каши жидкие (кроме рисовых) Творог нежирный Сыр Отварные, запеченные фрукты, овощи Компот, морс, кисель, отвар шиповника, некрепкий чай
Четвертый	Рацион такой же, как на третий день	Жидкости не более 1,5 л Общее количество пищи – 700-800 мл
Пятый	Примерное меню Завтрак: запеченный фрукт+стакан компота, морса Второй завтрак: сухофрукты+стакан компота, морса Обед: каша с паровой котлетой или тефтелью Полдник: натуральный йогурт, обезжиренный творог Ужин: бульон с кусочком мяса, легкий салат	Жидкости не более 1,5 л Общее количество пищи – 700-800 мл

Деликатная проблема: запоры

Часто новоиспеченные мамочки сталкиваются с такой проблемой, как запор. Объясняется это нарушениями перистальтики кишечника. Кроме того, большинство женщин просто боится сильно напрягаться, боясь расхождения швов. У здорового человека этот недуг вызывает неприятные ощущения. А у женщины после операции запор вызывает значительные осложнения. При этом практически все слабительные препараты женщинам противопоказаны (в случае кормления ребенка грудью).

Поэтому, чтобы минимизировать риск возникновения запора, следует правильно питаться. Употреблять легкую пищу, есть небольшими порциями, сбалансировано. В рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, фрукты-овощи.

Хорошо сказываются на работе кишечника каша из гречки или перловки, легкие бульоны. Отличными слабительными средствами обладают курага, салат из вареной свеклы, приправленный растительным маслом. Противоположный эффект оказывают бобовые культуры, рис, манная каша, крепкий чай.

Существует легкий, но очень эффективный рецепт от запоров, которым можно воспользоваться женщинам после операции. Для этого следует выпить 0,5 л обезжиренного кефира вместе с очищенными грецкими орехами. Орехи предварительно обжариваются. Такое сочетание способствует нормализации работы желудка, улучшает выработку молока у женщины. Но стоит помнить, что усердствовать с потреблением грецких орехов не нужно, так как в большом количестве они, наоборот, способствуют запорам.

Также отличными слабительными средствами обладает отвар из ягод инжира. Делается он просто. На один стакан кипятка или кипяченного молока берется 2 столовые ложки ягод. В день нужно выпивать 1 столовую ложку по 3-4 раза.

Заключение

Для быстрого восстановления после операции необходимо тщательно следовать рекомендациям врачам. Касается это и соблюдения строгой диеты в течение первых пяти дней. Именно правильное питание позволяет нормализовать работу кишечно-желудочного тракта, восстановить потерянные за операцию силы. Также сбалансированный рацион способствует здоровому развитию ребенка. И, наоборот, несоблюдение режима может привести к серьезным последствиям, в том числе к сбою функционирования кишечника, болевым ощущениям в животе, ослаблению организма в целом. В редких случаях могут разойтись швы.