Disegni dei bambini sul tema della routine quotidiana. Una corretta routine quotidiana è la chiave del successo per i bambini. Corretta organizzazione delle attività e del riposo

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“Routine quotidiana” – Mettiti al lavoro – non farti distrarre. Regime: routine di affari, azioni. Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi. Regime quotidiano. Igiene umana. E una lunga ora di lettura di libri! Routine quotidiana: quando finisci il lavoro, vai a fare una passeggiata. E per divertimento: un momento dolce. Il giorno fino alla sera è noioso se non c'è niente da fare. "Il mistero del tempo".

“Lezione di routine quotidiana” - Per stare al passo con tutto. Lavaggio. Perché è necessario seguire una routine quotidiana? Cena. Caricabatterie. Insegna ai bambini a creare una routine quotidiana. Scuola. Fare il letto. Dentifricio. Ricorda fermamente che tutti hanno bisogno di un regime! Sapone. Tempo libero. Scalata. Lezioni. Camminare. Colazione. Consolidare la conoscenza degli studenti delle norme igieniche e della cultura del comportamento.

Molti si chiedono: vale la pena creare e seguire una routine quotidiana? Ovviamente ne vale la pena! Dopotutto, anche un adulto, se non dorme abbastanza, sarà stanco ed esausto per tutto il giorno successivo. Ora pensa a come sarà lo stato di uno scolaro se viene tirato fuori dal suo letto caldo quando è completamente impreparato. Pertanto, è molto importante aiutare il bambino a creare il regime giusto che soddisfi tutte le norme e gli standard biologici.

Perché il regime è così importante?

Come sai, il corpo umano è un sistema che obbedisce a vari ritmi. Tutto in esso funziona in modo armonioso e ritmico: battito cardiaco, organi interni, frequenza respiratoria, funzione cerebrale, ecc. Tale regolarità e coerenza delle azioni consentono a una persona di sentirsi bene. Pertanto, per la salute e lo sviluppo del bambino, un regime ben ponderato di riposo, alimentazione, attività fisica e mentale è di grande importanza.

Grazie alla routine corretta, lo studente sviluppa risposte. Le ripetizioni quotidiane e una certa sequenza di azioni hanno un effetto benefico sul riposo, sul desiderio di studiare e fare sport, e questo, a sua volta, rende più facile fare tutte le altre cose. Anche l'abitudine di andare a letto in orario è importante. Un bambino ben riposato sarà in grado di assimilare meglio le informazioni ricevute, nonché di reagire e completare i compiti più velocemente.

Gli scolari devono sviluppare l'abitudine di andare a letto in orario

Parlando dell'assunzione tempestiva di cibo nel corpo, va notato che i bambini che mangiano allo stesso tempo fin dalla tenera età hanno fame molto meno spesso di altri, poiché i primi assorbono il cibo molto meglio.

Come creare la perfetta routine quotidiana?

Ricorda sempre quanto segue: se uno studente studia durante il primo turno, dovrebbe avere abbastanza tempo al mattino per fare lentamente le valigie e andare a scuola. In questo caso si consiglia di alzarsi dal letto un'ora e mezza prima dell'inizio delle lezioni. Parlando degli studenti del secondo turno, vale la pena notare che è consigliabile che si sveglino 3-4 ore prima dell'inizio delle lezioni, poiché la maggior parte di questo tempo sarà dedicata ai compiti. Naturalmente, gli orari sopra indicati dovranno essere modificati a seconda della vicinanza alla scuola.

Per liberarti rapidamente ed efficacemente da uno stato di sonnolenza e avere voglia di lavorare, devi fare esercizi mattutini, il cui completamento non dovrebbe richiedere più di 10-15 minuti. Ti consigliamo di fare gli esercizi con tuo figlio, perché sarà molto più energico e divertente. Scegli musica divertente e orecchiabile e inizia a esercitarti. Successivamente, assicurarsi che la stanza sia ventilata.

Molto spesso, la mattina presto, i bambini si rifiutano di fare colazione, soprattutto se non sono abituati a farlo. Naturalmente è meglio che il bambino abbia almeno qualcosa da mangiare, ma non siate troppo insistenti. Sarebbe l'ideale se preparassi il suo cibo preferito che semplicemente non potrà rifiutare.

Se la scuola si trova a 20-25 minuti da casa, non correre a salire su un minibus angusto. Ti consigliamo di fare una breve passeggiata mattutina, durante la quale puoi aiutare tuo figlio a raccogliere i suoi pensieri prima delle lezioni. Se possibile, scegli un percorso lontano dalla carreggiata.

L’ideale sarebbe se il bambino, invece di prendere il minibus, andasse a scuola a piedi

L'organizzazione dopo la mezza giornata scolastica è essenziale per una buona routine. Non è un segreto che dopo le lezioni l'unico desiderio di un bambino è riposarsi. Inoltre, le statistiche mostrano che circa il 40% degli studenti termina l’anno scolastico con segni di stanchezza. La conclusione è ovvia: lo studio va alternato al buon riposo!

Tuttavia, non preoccuparti e porta il bambino stanco dopo la scuola dal medico. Non c'è niente di strano o terribile nella fatica, poiché è solo il risultato del lavoro (sia mentale che fisico). Uno studente del primo turno potrà recuperare le forze facendo un pisolino durante il giorno, ma non dimenticare di assicurarti che lo studente non dorma fino a sera, altrimenti l'intera routine andrà rapidamente storta. Per quanto riguarda gli studenti del secondo turno, possono semplicemente andare a letto un po' prima del solito.

Assicurati inoltre che tuo figlio mangi ogni 4-5 ore e che la durata del suo sonno oscilli intorno alle 8-10 ore. Anche una leggera mancanza di sonno può portare ad affaticamento e superlavoro, quindi prendi questo problema molto sul serio.

Regime di esempio per uno scolaretto

Primo turno

La routine quotidiana corretta dovrebbe essere approssimativamente la seguente: è necessario alzarsi dal letto verso le 7 del mattino, dopodiché al bambino vengono concessi 30-40 minuti per rifare il letto, lavarsi e fare esercizi mattutini. Entro le 7.30 è necessario preparare la colazione, che richiederà circa 15 minuti. Poi segue un viaggio di mezz'ora fino all'istituto scolastico e lo studente sarà a scuola fino alle 12.30 circa.

Il vostro bambino tornerà da scuola verso le 13.00. Ancora una volta, prova ad avere il pranzo pronto a quest'ora. Il pasto giornaliero di uno studente durerà circa 30 minuti. Dalle ore 13,30 alle ore 14,30 ha diritto al riposo e, se necessario, ad un'ora di sonno. Poi, dalle 14.30 alle 15.30, mandate il vostro bambino a fare una passeggiata; fuori, il bambino potrà incontrare gli amici e fare diversi giochi.

Dopo la scuola, il bambino dovrebbe riposarsi bene

Dalle 15.30 alle 17.30 lo studente svolgerà i compiti. Tuttavia, ricorda che dopo 35-40 minuti di lavoro, gli alunni di prima elementare dovrebbero poter riposare per 15-20 minuti. Poi c'è un'ora e mezza per visitare sezioni e club. Dalle 19.00 alle 20.30 lo studente può cenare e dedicarsi ai propri affari. E entro le 21.00 deve fare la doccia e prepararsi per andare a letto.

La routine quotidiana dovrebbe essere approssimativamente la seguente

Secondo turno

La giornata degli studenti del secondo turno inizia intorno alle 8 del mattino. Rifare il letto, fare ginnastica e fare colazione richiede circa un'ora, quindi alle 9.00 il bambino dovrebbe essere pronto per fare i compiti, per i quali gli vengono concesse circa due ore. Così, dalle 11.00 alle 12.30 lo studente ha del tempo libero, che può dedicare alla frequentazione di altri club o alle uscite con gli amici. Poi vengono concessi 30 minuti per il pranzo e lo stesso tempo per andare a scuola.

Le lezioni per gli studenti del secondo turno terminano intorno alle 18.00, dopodiché il bambino torna a casa. Tempo libero dalle 18.30 alle 19.30, seguito dalla cena. Per le prossime due ore e mezza, lo studente, ancora una volta, può dedicarsi ai suoi hobby, preparare l'uniforme e le scarpe per il giorno successivo ed eseguire le procedure igieniche. Alle 22.00 - dormi.

Mentre studi nel secondo turno, non dovresti forzare lo studente a fare i compiti subito dopo la scuola, poiché il suo corpo in questo momento è sovraccarico e ha bisogno di riposo. Altrimenti, le informazioni verranno assorbite piuttosto male.

Qualche parola su “allodole” e “civette”

Come sai, ogni persona ha determinati bioritmi. Ecco perché alcuni bambini riescono facilmente a svegliarsi alle 7 del mattino e a sentirsi allegri e freschi in pochi minuti (sono chiamati “allodole”), mentre per altri è piuttosto difficile aprire gli occhi anche alle 9-10 ( vengono chiamati “nottambuli”). E poi, dopo essersi svegliati così tardi, aver fatto colazione, si addormenteranno.

Come probabilmente avrete già capito, il ritmo dell'andare a letto per i più mattinieri viene spostato prima la sera. Di norma, sono abbastanza a loro agio nello studio sia nel primo che nel secondo turno, poiché in entrambi i casi i ragazzi devono svegliarsi abbastanza presto (alle 7 del mattino nel primo turno e alle 8 nel secondo). L'importante è evitare che i mattinieri guadagnino soldi e vadano a letto tardi, perché altrimenti il ​​giorno successivo risulterà estremamente improduttivo per loro.

I nottambuli preferiscono andare a letto tardi e dormire fino all'ora di pranzo.

Con i "gufi" le cose sono diverse. La soluzione ideale per loro sarebbe la formazione nel secondo turno. I ragazzi di questo tipo preferiscono andare a letto più vicino a mezzanotte e alzarsi solo all'ora di pranzo, quindi non dovresti disturbare il loro bioritmo costringendoli a dormire alle 21:00. Non riuscirai a far addormentare un gufo così presto. Quindi, trovando una scuola che abbia l'opportunità di studiare nel secondo turno, migliorerai sicuramente le prestazioni dei piccoli nottambuli.

Come puoi vedere, organizzando una corretta e sana routine quotidiana per lo studente, creerai tutte le condizioni per un umore positivo, buone prestazioni e un miglioramento della salute del bambino!

Affinché uno scolaretto di 6-8 anni si sviluppi correttamente fisicamente, intellettualmente ed emotivamente, è necessario insegnargli a fare tutto secondo la routine quotidiana. Un algoritmo di azioni e attività correttamente selezionato aiuterà a rafforzare il sistema nervoso, ad aumentare l'efficienza e a distribuire correttamente il carico in ogni momento della giornata.

La misura in cui il bambino aderisce alla routine quotidiana determina in gran parte il suo umore, il funzionamento dei suoi organi interni e il suo stato psicofisico. Allo stesso tempo, tutti i membri della famiglia devono rispettare rigorosamente la routine quotidiana.

Determinare la tua routine quotidiana

I genitori dovrebbero ricordare che sono l’autorità indiscussa per i loro figli. Seguendo il loro esempio, costruiranno la loro vita. E mentre esige una routine quotidiana dal piccolo, il genitore stesso deve seguirla.

Routine quotidiana e vacanze

Non è necessario fare concessioni nei fine settimana, nei giorni festivi e nelle vacanze. Naturalmente, oggigiorno ai bambini viene concesso più tempo libero per i piaceri e le passeggiate con gli amici, oggigiorno dovrebbero inventare escursioni divertenti e trascorrere più tempo insieme, ma il programma del sonno, del mangiare e dell'esercizio fisico dovrebbe essere allo stesso tempo .

Durante le vacanze, non dovresti interrompere la tua routine quotidiana.

Se una famiglia ha selezionato correttamente le regole per i bambini, ciò li aiuterà anche nelle loro attività scolastiche.

Uno studente riposato e allegro può impegnarsi nel lavoro mentale fin dalla prima lezione. Se un bambino di 5-6 anni non è abituato ad andare a letto in orario e ad alzarsi in orario, dalla prima lezione sarà letargico, assonnato e noioso.

Corretta organizzazione delle attività e del riposo

Dopo esserti svegliato dal sonno, devi fare esercizi mattutini tonici. Questo ti aiuta a diventare allegro e attivo. La durata e l'intensità degli esercizi sono selezionate rigorosamente individualmente in base alle condizioni fisiche e alla salute. Uno scolaretto di 6-8 anni dovrebbe già conoscere bene le regole igieniche, lavarsi la faccia, lavarsi i denti, ecc. Senza promemoria.

Routine quotidiana di un bambino in età prescolare in immagini

Al mattino i bambini devono consumare una colazione calda e completa. Mentre mangiano, nulla dovrebbe distrarli. Non puoi giocare al tavolo, giocare con il cibo, guardare la TV o leggere un libro. In primo luogo, può portare a disturbi digestivi, in secondo luogo, si spreca tempo prezioso mattutino e, in terzo luogo, è necessario concentrarsi prima delle lezioni serie a scuola.

Per abituare tuo figlio ai limiti di tempo fin dall'infanzia, puoi mettere sul tavolo un orologio con un grande quadrante e mostrargli quanto tempo può dedicare al cibo e quanto tempo gli rimarrà per prepararsi per la scuola.

Quando crei una routine quotidiana, assegna il tempo in modo che sia sufficiente per quattro pasti al giorno, un sonno adeguato, passeggiate ed esercizio fisico, facendo i compiti e, ovviamente, aiutando in casa. Alcuni genitori liberano completamente i propri figli dal lavoro a casa, citando il pesante carico di lavoro a scuola. Ma questo è fondamentalmente sbagliato. Dai 5-6 anni, chiunque dovrebbe essere in grado di prendersi cura di se stesso: rifare il letto, lavare i piatti, spazzare il pavimento, ecc. Se uno studente più giovane mette via le sue cose e i suoi giocattoli, rifa il letto, sparecchia la tavola e svolge altri semplici compiti, questo gli insegnerà la disciplina e instillerà un senso di dovere e responsabilità nei confronti della sua famiglia.

I pasti dovrebbero essere serviti ogni giorno alla stessa ora

Non è consigliabile riprendere i compiti subito dopo la scuola. Lo studente è stanco, ha bisogno di riposo, di una breve passeggiata all'aria aperta, a volte ha bisogno di fuggire dall'attività mentale con un'attività preferita: disegnare, scolpire, bruciare, ecc.

Gli studenti della scuola primaria di età compresa tra 6 e 7 anni necessitano di un breve pisolino (1-1,5 ore) durante il giorno. Rinfresca e ripristina bene le forze. In primavera, quando molti bambini soffrono di carenza vitaminica e sono stanchi dopo sei mesi di attività intense, il sonno diurno compensa il dispendio energetico fisico e mentale.

Se rispetti rigorosamente la routine quotidiana, diventerà un'abitudine, il corpo stesso emetterà comandi e non ci saranno controversie su quando mangiare e quando andare a letto.

Ogni età ha la sua routine quotidiana

Una giornata pianificata consentirà al bambino di svilupparsi sistematicamente, di non entrare in situazioni stressanti, di stancarsi meno e di avere il tempo di fare tutto in tempo, cosa che gli sarà molto utile nella vita futura.

Esempio di routine quotidiana per uno studente di età compresa tra 6 e 9 anni

7:00- sveglia, fisico. esercizio fisico, procedure igieniche, pulizia del letto, ecc.

7-30-7-40-colazione

Il tempo di viaggio per andare a scuola dovrebbe essere regolato in base alle circostanze: quanto dista la scuola da casa, se i bambini vengono accompagnati a scuola o se vi arrivano da soli.

Routine quotidiana fino a 3 anni

Anche l'orario delle lezioni viene adattato in base al numero di lezioni giornaliere.

RICORDA: a scuola il bambino deve ricevere una seconda colazione che, a seconda dei casi, acquista in mensa o porta da casa.

Lo studente deve trascorrere almeno 2 ore al giorno all'aria aperta. È meglio se trascorre questo tempo in giochi attivi o attività sportive.

Il completamento dei compiti da parte di uno scolaro non dovrebbe richiedere più di 1,5 ore.

Routine quotidiana approssimativa per uno scolaro
Il bambino dovrebbe avere un orologio con un quadrante grande

21-00 mi preparo per andare a letto

RICORDA: non importa quanto sia impegnativa la giornata di tuo figlio, assicurati di seguire tre regole: dormire almeno nove ore, camminare almeno due ore, mangiare tre volte al giorno cibi caldi e nutrienti, ricchi di proteine, carboidrati e vitamine.

Routine quotidiana per gli studenti durante il secondo turno

Alcune scuole mantengono ancora la tradizione che gli studenti abbiano lezioni dalle 14:00 alle 14:00. Ciò è dovuto al sovraffollamento di alcune scuole, soprattutto nelle zone rurali o densamente popolate. Indubbiamente, per un bambino di 6-8 anni in questo caso ci sono una serie di inconvenienti che devono essere superati insieme ai genitori elaborando il regime ottimale.

I giochi con il computer dovrebbero essere limitati nel tempo

In questo caso tutte le attività: camminare, fare i compiti, i club vengono spostate al mattino e completate prima del pranzo. Dopo le lezioni, puoi fare una breve passeggiata serale e dedicare del tempo a giochi tranquilli. Ma l'ora della nanna dei bambini non può essere posticipata.

IMPORTANTE: la routine quotidiana deve essere modificata se il bambino si sente a disagio. La cosa principale è che la dipendenza avviene gradualmente, ma sistematicamente, quindi la routine quotidiana diventerà una necessità e la chiave del successo futuro.

Nella nostra società c'è sempre più un quadro in cui i bambini non riescono a dire chiaramente che periodo dell'anno o ora del giorno è. Forse il bambino ha sentito queste parole nel discorso degli adulti e le ha persino usate nel suo, ma non riesce a correlare mattina, giorno, sera, notte e i loro segni. A volte ciò non avviene per ignoranza, ma per la mancanza nella mente del bambino di un quadro completo della natura in un dato periodo.

Regole di base

Di norma, il bambino associa mattina, pomeriggio, sera e notte alle azioni che lui o le persone intorno a lui compiono in quel momento.

1. Quindi la mattina va all'asilo e la mamma va a lavorare;
2. Di giorno pranza e dorme;
3. la sera la madre torna a casa dal lavoro e lo va a prendere all'asilo;
4. di notte deve dormire.

Il bambino non è molto interessato a ciò che sta accadendo nella natura in questo momento, e i genitori a volte non hanno tempo per osservare il quadro completo di ogni momento della giornata. Tuttavia, a un bambino si può e si deve insegnare tutto.

Per fare questo, ti offriamo immagini intitolate “Mattina, pomeriggio, sera, notte”. Possono essere insegnati in vari modi.

• Per prima cosa potete affidarvi alla tecnica di Doman e mostrare per qualche secondo le foto del vostro bambino, dicendo ad alta voce i nomi delle ore del giorno. A poco a poco, il bambino ricorderà l'immagine e distinguerà mattina, giorno, sera e notte secondo i segni della natura.
• In secondo luogo, le immagini intitolate "Mattina, pomeriggio, sera, notte" possono essere appese in diverse parti della stanza e, avvicinandosi a una di esse, raccontano al bambino l'ora del giorno.
• In terzo luogo, seleziona semplicemente le immagini e parlane con tuo figlio: guarda tutti i dettagli, discutili e commentali. Quindi, gradualmente la mattina, il giorno, la sera, la notte per il bambino saranno associati non solo alle attività quotidiane: il bambino imparerà a comprendere la natura e a vederne la bellezza.

Le immagini intitolate “Mattina, pomeriggio, sera, notte” possono essere scaricate e stampate dal nostro sito web. Idealmente, riserverai orari strettamente specifici per studiarli alla stessa ora del giorno. Quindi, studi la mattina dopo mattina, confrontando l'immagine nell'immagine con la vista fuori dalla finestra e trovando caratteristiche simili. Facciamo lo stesso con altre immagini. Tutti i segni della notte si possono osservare la sera d'inverno, quando non è troppo tardi e il bambino non dorme.

Discutere delle immagini con un bambino

Dopo aver studiato le immagini in dettaglio, prova a ottenere una risposta dal bambino. Puoi condurre tali lezioni con bambini di 2-2,5 anni: sono perfettamente in grado di rispondere alle domande.

Chiedi a tuo figlio di dire:

1. cosa succede nel cielo di notte,
2. mentre arriva il mattino,
3. perché diventa leggero,
4. perché fa più caldo di giorno e più freddo di sera, ecc.

Tali compiti sono completamente sotto il potere del bambino, a meno che, ovviamente, abbia precedentemente ricevuto da te tutte le informazioni necessarie. Chiediamo solo cosa abbiamo insegnato a noi stessi!

E, naturalmente, i libri da colorare saranno un passo utile nell'apprendimento. Quando studi le immagini, presta attenzione a quei colori e sfumature che prevalgono in natura in determinati momenti della giornata. Quando offri a tuo figlio un libro da colorare su questo argomento, chiedigli di mostrare i colori primari del mattino, della sera e della notte. Questo è un ottimo esercizio di memoria e immaginazione.

Pertanto, le immagini offerte sul nostro sito Web ti aiuteranno a sviluppare tuo figlio, ad apprendere nuovi concetti con lui e ad acquisire una comprensione più profonda della natura che ci circonda.

Una selezione di materiali gratuiti

La routine quotidiana del bambino

Lezione tematica della Scuola dei Sette Nani sul tema: La routine quotidiana del bambino.
Poster: la routine quotidiana di uno scolaretto. La routine quotidiana del bambino in età prescolare.
La routine quotidiana del bambino in età prescolare.

Pagine da colorare per tema

"Mattina, pomeriggio, sera, notte" - routine quotidiana:

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