Commento di Pavel Alekseenko

Pubblicato il 29-10-2013T09:08:16Z

Genere

Commento di Olga Glukhova

Grazie per la meravigliosa meditazione!

2019-04-01T11:55:52Z

Commento di Sukhoverkova

Grazie

2019-01-11T09:24:12Z

Commento di Amore

Sono completamente nuovo e sono sopraffatto dal sonno :) di tanto in tanto :)

2018-10-26T08:45:51Z

Commento di Aora Ambros

Mi è piaciuta la voce, così familiare e amichevole :) lasciando andare il corpo, ad un certo punto sono caduto nell'oscurità e nel vuoto dentro di me) Mi sono svegliato dalle parole: come ti senti? 🧘‍♀️ Meditazione ipnotica, mi chiedo cosa succederà dopo

2018-06-18T15:38:00Z

Commento di Anna Asmanova

@ggtggzjl8kik: Sì, anche la mia frequenza cardiaca è accelerata proprio all'inizio della meditazione. Ma nel frattempo tutto si è calmato e alla fine è stato coperto da un'ondata di silenzio interno)

2018-05-22T08:20:10Z

Commento di Pavel Alekseenko

2 volte durante il processo, il battito cardiaco e, di conseguenza, la respirazione hanno accelerato bruscamente per diversi secondi, sebbene non sembrassero esserci agenti patogeni. Nel complesso sono riuscito a rilassarmi.

2018-05-04T21:46:32Z

Commento di Egor Naumov

2018-04-02T05:25:05Z

Commento di Roman Shilkraut

Grazie

2018-03-28T01:53:47Z

Commento di Vivi

Grazie Igor!

2018-03-23T07:17:45Z

Commento di Zarathustra Lo

Grazie

2018-02-25T16:14:31Z

Commento di Irina Croft

Grazie, Igor!

2018-01-15T03:12:35Z

Commento di Shevchenkouli

2017-09-26T18:39:41Z

Commento dell'Utente 378763936

Pugno di ferro))

2017-04-09T10:23:57Z

Commento di ljudmila

meditacija ocen ponravilas.Ja tak zdala videlit vremja kogda mne nikto ne mesaet

2017-02-17T17:50:41Z

Commento di Elena Malysheva

Igor, buon pomeriggio. Non caricato. Internet va bene, tutto il resto funziona, ma questo tuo post non si è caricato per tutta la mattina. Posso ottenerlo su un'altra piattaforma?

29-01-2017T07:17:46Z

Commento di Alina

Grazie, uno stato di leggerezza meraviglioso

2017-01-19T20:07:25Z

Commento di Timur Zaytcev

Igor ho una domanda, pratico yoga, quindi non sono un principiante. ma recentemente, durante la meditazione, ho notato che lo stato diventa come se stessi dormendo, i pensieri si fermano e le immagini appaiono come un sogno. Cosa riguarda?

2016-12-10T12:03:02Z

Commento di Vladimir Onishchenko

Grazie mille, Igor. Sono ormai 2 anni che provo a iniziare a meditare. Oggi ho deciso di riprovarci ed ecco, mi è piaciuto. Sono riuscito a rilassarmi e a disconnettermi dal flusso dei pensieri. non sono stato disturbato da domande su come sarebbe stato e cosa mi sarei sentito, ma ho capito che ne avevo davvero bisogno. Grazie ancora.

2016-10-10T15:01:02Z

Commento di Goder

2016-09-19T11:49:33Z

Commento di Nata

Tutto ha funzionato!)

2016-09-18T19:33:41Z

Commento di Nata

Perché non riesco ad attivare la meditazione?

2016-09-18T19:18:19Z

Commento di Maria Karelina

Grazie. L'ho letto molto tempo fa, ma per qualche motivo non ci sono mai riuscito.

2016-08-09T14:39:03Z

Commento di SuperJohn

Grande! Aspetto con ansia il seguito...

2016-07-28T15:25:54Z

Commento di Moda Kvoda

Amici, vi consiglio di spegnere il cellulare) Ho sussultato quando ha iniziato a squillare...

Le lezioni durano 11 giorni. Ogni giorno arriva una nuova lezione via e-mail. Si compone di due parti −

1. Un po' di teoria: una breve lezione video di circa 15 minuti, in cui Igor parla dell'uno o dell'altro aspetto della meditazione;
2. Pratica: direttamente una lezione audio con una lezione di meditazione (anche circa 15 minuti).

Ecco il primo tutorial video del corso GRATUITO:

Se non hai tempo o voglia di guardare l'intero video, ecco la trascrizione:

Riassunto testuale della meditazione secondo Igor Budnikov

• Per iniziare a meditare, non è necessario andare da nessuna parte (ad esempio in Himalaya) o comprare nulla.
• Come sedersi correttamente? Puoi sederti in una posizione a gambe incrociate (“stile turco”) e mettere un paio di cuscini sotto i glutei per comodità in modo che la schiena sia dritta. Se sedersi in questo modo è scomodo, sedersi sul bordo di una sedia/divano/letto. Non dimenticare la schiena dritta: questo è molto importante! Igor mostra come è fatto tutto in 1:15.
• Dove mettere le mani? Puoi sederti in ginocchio, puoi "palmo nel palmo" e applicarlo sullo stomaco (guarda come si fa, a partire da 1:29).
• È molto importante che il corpo sia rilassato, quindi la meditazione sarà migliore.
• Abbassiamo leggermente la testa, i nostri occhi sono chiusi e rivolti a terra. La posa meditativa finale è 2:06.
• Abbassa le luci nella stanza se ne senti il ​​bisogno.
• È possibile muoversi durante la meditazione? Se il tuo corpo è rilassato, molto probabilmente non vorrai muoverti. Ma se provi disagio, senza movimenti improvvisi, cambia la tua posizione in una più comoda.
• Qual è il momento migliore per meditare? Igor preferisce la mattina. In questo momento, la mente non è ancora “carica” di problemi quotidiani. Ma questa non è una regola: puoi meditare durante il giorno al lavoro o dopo il lavoro a casa. Ma se scegli il momento, prova a meditare in quel momento.
• Se vuoi analizzare o pensare a qualcosa, dì semplicemente a te stesso “Lo farò un po’ più tardi”.
• Come respirare correttamente? Facciamo meditazione, non esercizi di respirazione. Sia la respirazione profonda che quella superficiale sono corrette.
• Dopo aver terminato la sessione, concediti qualche secondo per “tornare” e sentire come è cambiato il tuo stato.

Ho già provato il corso su me stesso (in generale non cerco di parlare di ciò che non ho sperimentato personalmente). E così

Mio ripasso di meditazione con Igor:

• L'autore non sembra un mostro pazzo :). Nessun esoterismo, nessun pathos, nessuno scioccante. Un ragazzo normale con una voce piacevole. La calma e la cordialità di Igor sono accattivanti. Il suo comportamento è la prova migliore che la meditazione cambia le persone.
• Va dritto al punto. Una breve introduzione - e letteralmente in un minuto Igor sta già dicendo cosa e come fare prima volta nella vita lezioni di meditazione. Il "programma educativo" tornerà utile - dopotutto, anche oggi, assicura Igor, 9 principianti su 10 imparano a meditare in modo errato fin dall'inizio, e quindi gli specialisti devono correggere Errori "infantili".. Devo dire che ne farei anche uno: mi è sembrato che l'abilità della meditazione permetta di controllare i pensieri, ma in realtà tutto si è rivelato esattamente il contrario.
• Parla di meditazione in modo semplice e chiaro- anche quando si tratta di cose complesse.
• Mi è piaciuta l'idea con Diario di meditazione. È molto comodo: puoi sempre verificare quanto bene hai padroneggiato il materiale e dopo un po' puoi ripetere ciò che hai imparato.
• Sono rimasto un po' sorpreso quando l'ho scoperto la meditazione, anche per chi la fa non per la prima volta, potrebbe non andare bene... ed è normale!
• La meditazione aiuta VERAMENTE.! Mi sento meno nervoso e ora è in qualche modo più facile affrontare le notizie spiacevoli. Ora noto più spesso molte cose interessanti intorno a me, presto attenzione ai piccoli dettagli. In generale, mi è piaciuto il risultato dopo le lezioni.

Ad un certo punto ho trovato un corso di meditazione di sette giorni tenuto da Igor e ho iniziato a praticarlo. Dopo alcuni mesi ho capito che avevo bisogno di svilupparmi ulteriormente nella meditazione ed è appena uscito un corso di 21 giorni. Perché Ho capito i vantaggi del minicorso e conoscevo Igor, quindi le mie aspettative erano più o meno queste: "Igor mi svelerà qualcosa di nuovo che ancora non capisco e non conosco, mi sarà utile".

Il più grande vantaggio del corso è che esiste e può essere completato. Ci sono molti materiali su Internet, ma in qualche modo "non sono miei". Dopo aver completato il corso, il mio punto di vista sulla vita, su me stesso, sulle mie emozioni, su ciò che sta accadendo è cambiato, penso che questa sia la cosa più importante, perché... È qui che iniziano i grandi cambiamenti. Il corso mi ha aiutato a spostare il focus della vita dal lavoro a me stesso, ai miei desideri, alla loro realizzazione. Il corso ti aiuta a ritrovare te stesso, qualunque cosa significhi per te.

Il corso è composto da 21 lezioni, che hanno tutto per trasformare il tuo sé attuale in uno nuovo. Oltre al video, puoi fare domande a Igor, che risponde a tutto molto velocemente. A volte non mi era chiaro esattamente come chiedere cosa mi preoccupa, in qualche modo ho chiesto e Igor ha risposto esattamente ciò di cui avevo bisogno. In questi momenti sono rimasto piacevolmente sorpreso, perché... Sentivo di avere un insegnante premuroso che faceva tutto con la sua anima.

Le pratiche energetiche fanno uscire la coscienza dal sonno e la rinvigoriscono; inoltre, un buon riscaldamento garantisce benessere al corpo. Quando ti senti bene, stare in meditazione per 20 minuti senza muoverti è la norma. Dopo la pratica energetica, sono allegro ed energico tutto il giorno. La sensazione a fine giornata “sono stanco, le mie gambe non riescono a muoversi” è scomparsa :)

Nel corso Igor insegna una nuova tecnica di meditazione, “satipatthana”. La tecnica non è delle più semplici e per la prima settimana mi sono semplicemente abituata e ho cercato di capire come dovrebbe essere effettivamente eseguita per avere effetto. Non è stato facile, ma Igor mi ha rassicurato che tutto arriverà, bisogna continuare. Tutto è venuto, è diventato più profondo, più sottile, è apparsa una connessione tra cause ed emozioni, è apparsa una tecnica per calmare, una tecnica per lasciare andare, una tecnica per liberare la coscienza dal non necessario/cattivo. Adesso cerco di mantenere la calma nelle situazioni difficili durante la giornata e di accettare tutto senza “emozioni negative”.

Igor ha creato un corso bello e utile. Consiglio a tutti coloro che leggono questo di decidere di fare un passo avanti e seguire questo corso, altrimenti perché sei qui?

Grazie per il corso meraviglioso.

Sono una persona normale, con i miei scarafaggi e i miei desideri. Recentemente ho iniziato a sentirmi “vuoto” perché dovevo lavorare esclusivamente su obiettivi materiali. Igor con il suo esempio di vita ha dimostrato che è possibile vivere diversamente e avere un livello di coscienza completamente diverso e una vita diversa che ne deriva. Ho buttato via tutte le aspettative e i dubbi, ho semplicemente sentito quello che dovevo fare e l'ho fatto. È stato uno dei rari momenti in cui non ho avuto dubbi.

La mia salute è cambiata molto. Sono diventato più energico e raccolto. Ci sono stati giorni in cui dovevo restare sveglio per molto tempo (fino a 48 ore) e l'ho sopportato con tutta calma (da un lato questo era dovuto al mio tono e dall'altro alla constatazione del desiderio di cadere addormentato) e dopo ho iniziato a dormire abbastanza velocemente. Ora mi bastano 4-6 ore per riprendermi bene, mentre prima 8-9 ore di sonno non erano sufficienti.

Anche la consapevolezza è aumentata di un ordine di grandezza, ho potuto realizzare l'insieme dei miei desideri in questo momento e, grazie alla visualizzazione creativa, ho iniziato a lavorarci.

Mi sembra che tutti gli argomenti siano stati scelti correttamente. La profondità è esattamente ciò che una persona può coprire nella fase iniziale. Pertanto, quasi ogni argomento (visualizzazione, karma, gratitudine, Metta, fiducia) può ricevere un corso separato (che, tra l'altro, sarebbe carino avere).

La meditazione e le tecniche sono oltre ogni lode. Fattibile anche per me, che non sono un modello di abilità. E porta immediatamente un cambiamento di stato. Ciò che mi è piaciuto di più è stato agnisara e la respirazione del cranio; tra le meditazioni, satipatthana e visualizzazione creativa.

Consiglierò sicuramente il corso ai miei amici. Igor è una guida ideale al mondo dello yoga e dell'illuminazione. Aiuterà a spostare la posizione della coscienza e ti darà l'opportunità di muoverti in modo indipendente.

Non vedevo davvero l'ora di ricevere ogni risposta da Igor. Per me, è stato il dialogo con una personalità così interessante e brillante che mi ha ispirato a cambiare la mia vita.

Credo che tutto in questo corso sia armonico e fornisca tutti gli strumenti per comprendere le basi della meditazione.

Grazie mille per avermi mostrato un buon percorso. Grazie per la tua conoscenza e compagnia. Namaste

Vladislav Semenov

Buonasera, Igor! Ti ringrazio sinceramente per questo corso! L'ho superato con facilità, perché ho questa abitudine: se inizio qualcosa, la finisco sempre :) Con il tuo corso non si vede ancora la fine, da quando ho comprato questo corso (con uno sconto per anziani) Ecco cosa mio marito ha scherzato quando mi sono vantata con lui del mio acquisto :) e lo farò per molto tempo e questo è il mio aiuto per i miei figli. Più rimango sana e vigorosa, più tardi mi siederò sul loro collo come una vecchia indifesa :)

Igor, grazie per aver fatto un corso nella natura, è meraviglioso, soprattutto con questo freddo invernale. La pratica è strutturata con competenza, senza stress e sforzi inutili. Disponibile sia nel consumo energetico che nel tempo. Ma mi piace soprattutto ascoltare le tue lezioni:) tutto è così accessibile e comprensibile.
Le registrazioni sono di alta qualità e il video ha sempre funzionato senza interruzioni, anche con la nostra Internet di qualità non molto elevata.

E il modo in cui conduci le meditazioni è un ENORME ringraziamento speciale. Con ogni probabilità, ti sei davvero ricordato in questa vita terrena con quale missione SEI venuto QUI!!!
Ti benedico, Signore!

Molte grazie!
Una cosa mi ha un po' turbato: ho affrontato tutto a un ritmo veloce. Le ultime lezioni sono ben 4 al giorno. Era semplicemente libero. Prima di ciò, 2 o 3 al giorno. E mi sembra che questo non sia possibile. La mia energia era fuori scala ed era come se fossi stato in classe tutto il tempo. Pensavo costantemente a come trovare il tempo e correre al corso! L'interesse non ha dato tregua. Ora tutto è calmo e sono contento di come sia andata a finire. In effetti, mi piace rimandare a “più tardi”. E questa opzione era la più accettabile per me.
Grazie!

Esprimo la mia gratitudine all'ideatore del corso.
Ogni giorno ho sentito il sostegno di Igor nella sua enfasi sui dettagli, nella spiegazione calma e nella coerenza.
Mi ha fatto piacere l’idea di dividere la lezione in diversi gruppi: yoga, respirazione, teoria e meditazione.
Questo approccio ha dato i migliori risultati in termini di assimilazione.
Dalla 13a lezione ho sentito come stava cambiando la percezione generale, quanto si poteva avanzare nella pratica, pompare la propria energia e calmare la mente.
Con la meditazione puoi gestire la tua vita.
Igor, hai presentato uno strumento meraviglioso per misurare in meglio.
Grazie dal profondo del mio cuore, state facendo una Grande Cosa!
Sarò felice se i frutti della mia pratica saranno condivisi da altri.
Namasté))

Aleksandr Shatkov

Igor, ciao. Innanzitutto volevo ringraziarti per questo corso, è diventato uno dei passi nel percorso del mio sviluppo come persona. Un gradino, su una scala che sale solo.
Mi chiamo Zhenya, ho 19 anni, sono uno studente. Recentemente mi sono interessato al tema dello sviluppo personale, a causa dell'intensa sofferenza nella vita. E così ho iniziato a meditare, poi ho voluto provare lo yoga e sviluppare anche la mia meditazione, ed eccomi qui :). Non ho pensato a lungo se iscrivermi o meno al corso, perché ti leggevo già da molto tempo ed ero sicuro che tutto qui sarebbe stato con l'anima e di alta qualità.

Mi sembra che la mia vita sia diventata più calma, l'intensità della sofferenza è nettamente diminuita, penso non senza l'aiuto di questo corso. Probabilmente non ci sono problemi seri, ma grazie al corso ho chiaramente rafforzato l'abitudine di iniziare la giornata con yoga e meditazione. Ma grazie a questa abitudine, la qualità e la profondità della giornata hanno chiaramente subito dei cambiamenti :)

Mi è davvero piaciuto tutto del corso, non so nemmeno se potevo aggiungere o togliere qualcosa.

Mi è piaciuto davvero tutto del corso. La parte teorica si è rivelata molto utile. Pensavo poco a cose come la gratitudine, l'abbondanza, la creatività e il resto. In teoria questi argomenti sono stati trattati molto bene e quindi alcuni di essi hanno già messo radici nella mia vita :)
Non ho molti amici interessati all'argomento, ma ho dato questo corso a un mio amico, gli piace davvero, quindi aspettatevi presto una recensione riconoscente da parte sua :)
Grazie ancora Igor, quello che fai è molto importante per tutti noi, vorrei che continuassi a portare Amore in questo mondo!!!

Evgeniy Zabolotskikh

Giro intorno ai materiali di Igor Budnikov da molto tempo. Un anno fa, all'inizio del 2016, mi sono iscritto e ho seguito il suo corso introduttivo alla meditazione, solo per provarlo. Mi è piaciuto, ho iniziato a praticare, ma gradualmente la questione è svanita nel flusso generale della vanità. È il mio onomastico all'inizio di gennaio e ho portato il regalo di Capodanno di Igor come regalo dell'Universo per il mio compleanno. In generale, ho iniziato il 2017 lavorando al corso MindDetox21. Quali sono le mie impressioni e cosa mi ha dato?

Mi piace. Mi piacevano le pratiche energetiche, mi piaceva meditare. C'è qualcosa in questo che non è del tutto spiegabile, che ti attira verso di te, ti chiama attraverso il prisma di una prospettiva non ancora chiara. C'è una sensazione a livello sottile del motivo per cui tutto questo è necessario, e a livello del corpo e della mente - finora mi piace solo l'attività in sé. Non tutto è facile, ma il corpo risponde con gratitudine. Dopo aver completato il corso, ho stabilito come regola di eseguire una serie di quattro passaggi al mattino (suggerito da Igor nella lezione 21). Mi ci vogliono 15-20 minuti.

Per quanto riguarda la meditazione, grazie ad essa ho scoperto il mio mondo interiore, un mondo sconosciuto, senza fondo. Ancora non lo vedo quasi, l'ho appena scoperto. Ho trovato parzialmente le risposte ad alcune domande sul mio posto nel mondo e sul mio scopo. Ma questo è ancora superficiale. Penso che sia troppo presto per parlare di cambiamenti nelle mie emozioni e reazioni agli stimoli. Oggi ho un mese di pratica e uno stile di vita quasi da eremita. Ma un effetto fu subito evidente. Circa un paio di giorni dopo aver completato il corso, ho deciso di fare la meditazione serale ogni giorno oltre a quella mattutina. Di solito lo faccio in completo silenzio prima di andare a letto, e subito dopo la meditazione faccio l'anuloma-viloma. Quindi, dopo l'anuloma-viloma, ho iniziato ad addormentarmi velocemente e a svegliarmi la mattina presto prima della sveglia.

Se parliamo di raccomandazioni, consiglierei il corso MindDetox21 a chiunque senta dentro di sé un mondo interiore sconosciuto. Diversi tratti della personalità – calma, responsabilità, determinazione, ecc. – verranno allenati semplicemente di conseguenza. Ma per domande più globali, tutte le risposte sono lì, nel mondo interiore. Un ringraziamento speciale a Igor Budnikov per il suo lavoro.

Alexey Tekuchev

Igor, sono grato al destino per aver fornito questo corso. Me lo ha inviato un'amica quando l'ha ricevuto in regalo da te prima del nuovo anno. Senza un attimo di dubbio, ho iniziato a implementarlo. E più andavo avanti, più cresceva la mia gratitudine. Ho 63 anni e negli anni ho maturato esperienza, anche meditativa. Ho conosciuto la meditazione per la prima volta all'età di 26 anni.

Mi è piaciuto il tuo corso. Sono andato più in profondità nella meditazione e ho acquisito nuove esperienze interessanti. Mi piaceva la pratica del lasciare andare. Il criterio era che mi impegnassi volontariamente sia nella pratica che nella meditazione quasi ogni giorno. Mi è piaciuto ascoltare la teoria e ho scritto molte cose sul mio taccuino.

Mi è piaciuto molto che tu abbia fornito esempi tratti dall'esperienza personale, li ho persino condivisi con i miei cari. Questo è sempre stimolante. Il corso è strutturato, a mio avviso, in modo logico e coerente. Il vostro supporto durante tutto il corso è stato magistrale. La pratica di Metta è molto efficace. Cambia molto nella vita. Ultimamente ho monitorato meglio la mia negatività interna e mi sono reso conto che non esiste più alcuna base per ciò. Mando la mia luce e la mia benedizione a persone e situazioni spiacevoli e sento che il bene ritorna in me. Le relazioni migliorano e compaiono cambiamenti positivi. Si verifica una grande trasformazione interna e queste persone escono dalla categoria delle persone spiacevoli. Inizi ad accettarli e a ringraziarli per l'esperienza che forniscono.

C'è molto da dire sui benefici della meditazione, ma tu ne hai parlato così bene. Tutto ciò che resta è praticare, ottenere risultati positivi e seminare semi buoni, luminosi e gentili.
Naturalmente dico alla gente che ho seguito il tuo corso e consiglio di frequentare le tue lezioni.

Grazie mille. Vi auguro tutto il meglio!

Elena Yamskaja

Ciao Igor! Vorrei ringraziarvi dal profondo del cuore per il vostro lavoro colossale, in cui si sente non solo la bravura di un professionista, ma soprattutto la genuina sincerità, una “grande anima”, l'apertura e il calore che vengono dal cuore, e, naturalmente, il desiderio di aiutare. Tutto il corso è semplicemente permeato e intriso di questo, il che, credetemi, vale molto. Tutto è così ben pensato e accessibile, la sequenza delle lezioni è eccellente! Ad essere sincero, non me lo aspettavo nemmeno.

Ho problemi di salute. Studiavo (e faccio) tutti i giorni, provavo mattina e sera, e non vedevo l'ora: "...Ciao, Igor Budnikov è con te..." Mi sono calmato, guardo alcune cose diversamente, a volte mi sorprendo, perché prima rovinavo tutto per piccole cose! Certo, sono solo all'inizio del percorso della conoscenza, tutto è ancora difficile e non tutto funziona, ma sto lavorando su me stesso, cercando di comprendere la scienza dell'auto-miglioramento, dell'auto-sviluppo e della consapevolezza . Mi piacciono molto gli scoppi, soprattutto quello del teschio.

Caro tu sei la mia persona! Posso chiamarti così? Un inchino basso a te per i tuoi talenti! Sii sano, felice e prospero. E ancora una cosa: rimani più a lungo con tutti noi, la gente ha davvero bisogno di te.

Tatiana Aslanyan

1. Igor, ciao, dopo la prima meditazione nella mia vita, ho capito: eccola qui, la chiave per salvarmi da me stesso. Ultimamente ho iniziato a farmi molte domande e a non trovare risposte, depressione, dubbi costanti sulla mia scelta, cambiare hobby e non comprendere i miei veri desideri mi hanno portato alla meditazione! Le aspettative erano enormi e dopo aver completato il corso se ne sono andate, poiché le aspettative sono cambiate)) Praticamente ho smesso di aspettarmi qualcosa, ma più spesso mi sono reso conto e ho accettato.

2. Con la 10a lezione ho sentito dei cambiamenti: allegria, buon umore, calma, aggiustamenti nell'alimentazione verso cibi più naturali, voglia di praticare yoga.

3. La teoria è qualcosa di incredibile! Tutte le cose più importanti sono chiare, comprensibili e spiegabili con la pratica energetica, cioè è chiaro come tutto sia interconnesso! Quando pratichi, realizzi tutto in modo diverso, non solo come esercizio. Struttura: tutto è molto strutturato, come se stessimo costruendo una casa, mattone dopo mattone, rendendoci conto dell'importanza e dell'insostituibilità di ognuno. Dopo aver eretto muri e costruito un tetto, inizi a vivere in un modo nuovo! Nuova casa, nuovo te!

4. Teoria e tecniche del pranayama tramite i chakra! L'effetto si sente immediatamente, nonostante io sia un principiante e non li abbia mai eseguiti prima.

5. Obbligatorio. Penso che sarà utile a tutti coloro che hanno intrapreso questo percorso, il percorso del nuovo Sé! Per tutti coloro che sono confusi nella vita e hanno bisogno di fermarsi e prendere decisioni, tutti coloro che sentono la mancanza di forza, energia, salute e semplicemente chiunque voglia conoscere tutta la verità al riguardo, senza parole inutili e dogmi religiosi imposti.

È piaciuto a tutti! Molte grazie

Alena Kulik

L'intero corso è stato semplicemente unico e naturalmente era impossibile completarlo completamente e rimanere senza risultati.

L'ho iniziato dall'inizio due volte e ad un certo punto mi sono fermato, per ragioni mie. Ma è arrivato il momento in cui sono riuscito a ripercorrerlo dall'inizio alla fine. I risultati non tardarono ad arrivare.

Lo stato della mia anima e del mio corpo necessitava di attenzioni e cure speciali, ed è ciò che ha fatto il tuo corso. Ora sono calmo e pieno di voglia di vivere e andare avanti in questa vita. Grazie ancora e ancora.

Ti auguro successo nella tua vita personale e nella tua nobile causa.
Per quanto riguarda te, Anatoly Bergen.

Pace, amore e felicità per te!

Anatoly Bergen

Grazie mille a Igor per il corso, che ti riporta davvero alla vita. Penso che non sia stato un caso che mentre navigavo in Internet mi sono imbattuto nella pagina di Igor e per qualche motivo ho subito capito che era ciò di cui avevo più bisogno. A quel tempo mi trovavo in una situazione molto difficile a causa di problemi di salute e altre difficoltà di vita. Per prima cosa ho seguito un corso di 7 giorni e mi sono subito iscritto a 21 giorni. Non me ne pento neanche un po'. Il corso mi ha aiutato ad affrontare alcuni problemi e a vederli dall'altra parte. Non avevo mai pensato alla meditazione prima. E... è fatto! Si è aperto un nuovo mondo. I sentimenti cambiano. Certo, non tutto sta andando così liscio, ma ci sono dinamiche positive. Spero di continuare questa pratica ogni giorno. Mi è piaciuta particolarmente la Metta.

L'intero corso è realizzato con grande amore e conoscenza. Igor condivide tutta la sua esperienza con i partecipanti. E lo fa ad alto livello. Raccomando questo corso ai miei amici e alla mia famiglia. E alcuni di loro hanno già aderito. Grazie ancora, Igor, e spero in nuovi incontri nella continuazione e nello sviluppo di questo corso.

Grazie Igor!
Il corso è stato molto utile, molto attuale!
C’è un periodo nella vita in cui i rapporti familiari attraversano prove difficili (la vita con la madre di mio marito e un bambino piccolo). A volte semplicemente esplodevo e non riuscivo a controllarmi, le parole, le emozioni, i pensieri balenavano così tanto che semplicemente mi spaventavo, e pregavo che il Signore mi chiarisse cosa fare, quale via d'uscita da questi problemi eterni, e proprio in quel momento in quel momento mi hanno dato un link al tuo corso, e dopo la prima lezione ho capito che c'era una via d'uscita. Ora sento che posso andare avanti, posso perdonare (ovviamente, non perfettamente e non subito, ma sento di sapere cosa devo fare per impararlo), posso fermare in tempo il flusso dei cattivi pensieri. Sono diventato più calmo e, soprattutto, so che c'è sempre una via d'uscita, devi solo chiedere aiuto, credere ed essere grato.

Elvira Sudakova

Buon pomeriggio, Igor. Ti esprimo la mia infinita gratitudine per l'opportunità di comprendere e padroneggiare cose complesse in così poco tempo.

Ho visto per caso la tua pagina, dopo le lezioni di prova non c'erano dubbi che dovevo continuare a studiare con il corso Mind 21. Il desiderio principale era imparare a fermare il ciclo dei pensieri, l'ansia costante... Ma i risultati sono stati rapidi e inaspettato: in generale, la visione di questo mondo e dei sentimenti è cambiata, l'intuizione si è acuita. Soluzioni di maggior successo ai problemi, persone più amichevoli intorno.

Fiducia nelle asana e fiducia nelle situazioni della vita, nei rapporti con le persone... I miei amici erano interessati al motivo per cui ero cambiato così tanto. Ho condiviso con piacere il collegamento al sito web di Igor. Sono passati più di tre mesi e ho chiesto informazioni sui risultati. Immagina la mia sorpresa nel sentire che sì, tutto è super interessante e di alta qualità, MA questo è un duro lavoro quotidiano. È difficile. Le persone trovano difficile lavorare per se stesse.

Per quanto riguarda la teoria e la struttura, tutto è logico e comprensibile. Super. Come insegnante, posso valutare la “qualità della lezione”.

Ciò che mi è piaciuto di più sono stati gli esercizi di respirazione e il pranayama. Sto già iniziando il prossimo corso di Pranayama. Grazie a Igor mi sono innamorato di queste pratiche di respirazione. Consiglio a tutti di iniziare a praticare, indipendentemente dalla professione.

E, naturalmente, il supporto e i consigli di Igor dopo ogni lezione sono stati stimolanti. Non mi aspettavo nemmeno che l'effetto delle lezioni online non fosse meno efficace e interessante che in palestra con un istruttore. Ora sto facendo progressi anche in palestra.

L'intero corso è svolto in modo estremamente qualitativo e coerente. Ma vorrei una conoscenza più teorica. Nella sezione Articoli mi è piaciuto rileggere tutti i pensieri di Igor. Pensieri profondi e saggi. A tutti noi manca la conoscenza della storia dello yoga, della meditazione, delle varie scuole e delle loro tradizioni. Puoi trovare molti materiali, ma è difficile da comprendere. Igor sa presentare informazioni complesse in modo semplice e accessibile. Igor, grazie ancora per un corso così vasto e utile per molti.

Inessa Vakhnenko

Ciao! Innanzitutto volevo dirvi un grande GRAZIE!!! Hai fatto un ottimo lavoro e quello che stai facendo è straordinario! Non sei solo un istruttore di yoga)) La vita umana può essere una lezione per gli altri o un esempio. Il tuo è un esempio stimolante e straordinario! Brevemente su di te. Ho 33 anni, gli ultimi anni sono stati un po' trash, ho visto 6 persone a me care ammalarsi di cancro. Tutti se ne sono andati duramente e dolorosamente. Mio marito se ne andò quando la nostra seconda figlia aveva 5 mesi. I reparti di oncologia di vari ospedali sono già diventati come una famiglia per me) E poi sono iniziati i problemi con mia figlia maggiore, e ancora infiniti logopedisti, neuropsicologi, ecc.

Negli ultimi 6 anni, come un disperato, ho cercato una via d'uscita ovunque, nella religione, dagli psicologi, ovunque potessi. E poi sono apparse le tue meditazioni. Non ho seguito questo corso tutti i giorni di seguito, ho dovuto saltarlo. Ma ora posso dire di aver trovato, finalmente trovato ciò di cui avevo bisogno. Vedo cambiamenti ogni giorno, a passi da gigante. Sai, non riesco a dipingere da molto tempo, solo in bianco e nero, e oggi mia figlia maggiore, ha 10 anni, ha detto: “Mamma, non ho bisogno dei dottori, ho bisogno di te, di te lavoreremo troppo e presto cresceremo”. Ha detto molto di più.
E abbiamo rinunciato a tutto, abbiamo preso grandi fogli di carta e abbiamo dipinto con le mani direttamente dai barattoli di vernice)) Il colore ha cominciato a riprendere vita, questo è il risultato del tuo lavoro. E dopo la meditazione, 4 persone si sono offerte di sposarmi, quindi devo stare attento con loro))) Scusa, non ha funzionato per poco. Il corso di meditazione è ottimo, consiglierei a tutti di seguirlo. Spieghi tutto con dovizia di particolari ed è molto piacevole ascoltarti; riesci a trasmettere uno stato di meditazione speciale. Tu guarisci le anime! Ora ho iniziato ad avere un po' di fiato corto, mi sento come se mi prendessero la briga)) E grazie per aver aperto qualcosa gratuitamente, salva le persone come me)) Buona fortuna e tutte le benedizioni a te! GRAZIE!

Ekaterina Vaiger

Come tutte le persone, ho alcune domande irrisolte e incomprensioni su ciò che sta accadendo. Nel momento in cui ho accettato che tutto era possibile ed ero pronto ad accettare qualsiasi risultato degli eventi, mi è venuto in mente un corso di meditazione gratuito e poi, senza alcun dubbio, ho continuato e ho approfondito questo corso. Non c’erano aspettative; il sostegno morale nella meditazione era importante per me, perché sapevo per certo che funzionava, ma la pigrizia e altri trucchi della mente mi trattenevano.

Non posso dire che la mia vita sia cambiata radicalmente e questo mi rende felice. I cambiamenti stanno avvenendo dentro di me, lentamente, con attenzione. Sento che questo è il tipo di cambiamento di cui sono chiaramente consapevole e che accetto, quindi posso classificarlo come permanente. Ho cominciato a sentire meglio l'Universo e Dio.

Penso allo yoga da molto tempo. Mi sono imbattuto per caso nel sito web di Igor: ho visto i cuscini da meditazione di Olesya Novikova e ho deciso di "scavare" su chi li produce e cos'è "Mind Detox". Ho iniziato con un corso gratuito di 7 giorni sulla meditazione e ho fatto il Saluto al Sole utilizzando un video da YouTube. Nel giro di 7 giorni sono stato coinvolto nel processo e ho deciso di prendere Mind Detox 21.

Il corso è realizzato con alta qualità, buon audio e video. Il programma è strutturato in modo tale che ogni giorno contenga nuovi esercizi e informazioni, che vengono presentati sotto forma di una breve lezione. Grazie alla durata ponderata di ogni blocco: yoga, lezioni e meditazione, alla varietà del materiale e allo sfondo esterno con i suoni della natura, le lezioni non diventano noiose, ma al contrario accendi il computer con interesse ogni mattina per iniziare a praticare.

Naturalmente, durante il corso non sentirai l'effetto completo che ci danno lo yoga e la meditazione, ma una cosa posso dire con certezza, non importa in quale umore e stato mi svegliassi, ogni volta dopo aver fatto gli esercizi e la meditazione, un'ondata di vigore e un miglioramento del mio umore erano garantiti!

Un grande vantaggio è il feedback che Igor fornisce: nessuna domanda rimane senza risposta.

Recensioni con valutazione: 3

Ho sentito il bisogno di seguire un corso strutturato. Dato che avevo già ascoltato Igor prima, sapevo cosa stavo scegliendo. Oltre ad una presentazione molto ordinata del materiale, Igor ci guida in modo molto corretto e intelligente da un livello all'altro, è riuscito a evitare tutte le insidie ​​​​e metterci in guardia da esse.
Le lezioni sono accompagnate da tecniche energetiche accuratamente selezionate che sono preziose di per sé e che ci vorrebbero molti mesi, se non anni, per selezionare da soli. Se c'è il desiderio di crescita spirituale, allora non c'è via senza la meditazione, e sono assolutamente necessari buoni insegnanti e il nostro lavoro. Consiglio vivamente Igor. Non è solo un insegnante di meditazione, ti aiuta a crescere spiritualmente."

Risposta

Sono un uomo, padre di famiglia, 42 anni, avvocato, ricco, tipico ceto medio))
Cosa ti ha spinto a iscriverti al corso? C'era una lacuna nelle mie pratiche spirituali: la meditazione. Ho provato ad andarci tante volte, ma tutto è finito nell'imitazione) Ma in realtà è dolore e ricerca di senso, perché vivo e qual è la mia missione.

Ero nella fase in cui non avevo più aspettative particolari. Questa è la fase in cui c’è il desiderio di “lasciarsi andare” un po’ e basta, affinché appaia almeno qualche speranza.

Cosa è cambiato nella tua vita durante il corso? Chiarezza. Questo è lo scopo principale della meditazione (IMHO) ed è stato raggiunto. Ho iniziato a sentirmi meglio e ad avere la fiducia necessaria per compiere passi verso qualcosa di nuovo.

Risposta

Mi ci sono volute non 3 settimane, ma 3 mesi, ma ce l'ho fatta!
Sono una donna d'affari, madre di un figlio di 2 anni e moglie. Sono ormai 2 anni che cerco me stesso e il mio significato. Da tempo desideravo meditare come chiamava la mia voce interiore. Un amico mi ha consigliato il corso di Budnikov.

L'obiettivo era trovare le schegge spirituali della mia infanzia, iniziare a sentire l'intera gamma di sentimenti, trovare il dolore e purificarmi da esso cambiando il mio atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo nella vita.

Sono entrato nel corso senza aspettative. Mi è piaciuta molto la pienezza dopo ogni meditazione e la registrazione video della teoria. Tale calore e gentilezza provengono da Igor. Questo mi ha aiutato e mi ha sostenuto moralmente. È stimolante che ciò sia possibile. È possibile. Molte cose erano nuove per me: la posa del guerriero, diverse meditazioni e molte cose nuove. Mi è piaciuta la sequenza delle lezioni. Immersione graduale e ritorno alla realtà. Onestamente 15-30 minuti spesso non bastavano e continuavo a meditare ulteriormente.

Consiglio spesso questo corso a tutti i miei amici. Per me questa è una scoperta e una salvezza per passare all'amore dal tumulto dei giorni. E non devi andare da uno psicologo. Con i tuoi consigli puoi curare la tua anima e calmare la tua mente.

Il corso può essere utile a uomini d'affari, creativi e a coloro che comunicano molto con le persone per armonizzare il proprio mondo interiore. Mi è piaciuto tutto. Voglio di più.