Ghiandole e ruolo degli ormoni nel corpo. Funzioni degli ormoni: sintonizzatori fini

Gli ormoni non hanno poca importanza in tutti i processi che si verificano nel corpo umano, quindi vale la pena prestare attenzione a quali ormoni sono responsabili di determinati processi che si verificano nel nostro corpo, in modo da poter apprezzare e comprendere appieno il ruolo degli ormoni nel corpo umano e la sua vita. Il ruolo principale degli ormoni è quello di mettere a punto il corpo in modo che funzioni correttamente.

Testosterone

Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile, l’androgeno. La sua secrezione viene effettuata dalle cellule dei testicoli. È prodotto in piccole quantità dalle ovaie nelle donne, così come dalla corteccia surrenale in entrambi i sessi. Il testosterone è biologicamente inattivo e si lega debolmente ai recettori degli androgeni. Questo ormone è responsabile del desiderio sessuale. Più testosterone ha una donna, più velocemente costruisce i muscoli, ma se c'è un eccesso di testosterone, il suo carattere diventa più aggressivo e sulla pelle può apparire l'acne.

Progesterone

Il progesterone è un ormone del corpo luteo delle ovaie. Secondo la sua struttura chimica, appartiene agli ormoni steroidei. Il progesterone è prodotto dalle ovaie. Durante la gravidanza, una donna sperimenta una grande quantità di progesterone, grazie alla quale viene prodotta la placenta fetale, si osserva un progressivo aumento della quantità di progesterone prodotto dalla placenta dal 1° al 3° trimestre di gravidanza, seguito da un forte calo pochi giorni prima della nascita. La base dell'azione del progesterone è garantire che l'utero sia a riposo, preparandolo alla gravidanza. Il progesterone è in grado di ridurre la sensazione di fame e sete, oltre a influenzare lo stato emotivo.

Estrogeni

Gli estrogeni appartengono alla sottoclasse degli ormoni steroidei, prodotti principalmente nelle donne dall'apparato follicolare delle ovaie. Gli estrogeni sono prodotti in piccole quantità dai testicoli negli uomini e dalla corteccia surrenale in entrambi i sessi. La produzione di estrogeni nelle donne da parte delle ovaie inizia dal momento della pubertà e termina con l'inizio della menopausa. Gli estrogeni accelerano il rinnovamento cellulare, proteggono i vasi sanguigni dai depositi di colesterolo, aumentano la densità della pelle, aiutano a idratarla, regolano l'attività delle ghiandole sebacee, mantengono la forza ossea e stimolano la formazione di nuovo tessuto osseo. Se il corpo contiene una quantità eccessiva di estrogeni, ciò porta alla pienezza del basso addome e delle cosce, provocandone lo sviluppo. Se c'è una mancanza di peli sulle braccia, sul viso, sulle gambe, si osserva una maggiore crescita e un rapido invecchiamento.

Ossitocina

L'ossitocina è prodotta dalle ghiandole surrenali. Questo ormone entra nel sangue in grandi quantità. Aiuta la contrazione dell'utero e sorgono manifestazioni di affetto madre-bambino.

Insulina

L'insulina è un ormone di natura peptidica. Hanno un effetto multiforme sul metabolismo che si verifica in quasi tutti i tessuti. L'insulina riduce la concentrazione di glucosio nel sangue, aumenta la permeabilità delle membrane plasmatiche al glucosio, attiva gli enzimi chiave della glicolisi, stimola la formazione di glicogeno nei muscoli e nel fegato e migliora la sintesi di grassi e proteine. Se la produzione di insulina è insufficiente si sviluppa il diabete mellito.

Progestinici

I progestinici sono ormoni prodotti dal corpo luteo. Preparano il corpo della donna alla gravidanza e assicurano la formazione delle ghiandole mammarie. Una quantità eccessiva di progestinico può causare problemi ai reni e formazione di cisti ovariche. Se la quantità di progestinici viene ridotta, ciò comporta il rischio di aborto spontaneo.

Androgeni

Nel corpo di una donna, gli androgeni assicurano lo sviluppo dello scheletro e l’emergere del desiderio sessuale. Se c'è una quantità eccessiva di androgeni, compaiono i tumori.

Il corpo umano è un sistema complesso che esegue un numero enorme di operazioni. Gli ormoni svolgono un ruolo significativo nella corretta organizzazione del corpo umano. Questi sono catalizzatori per i processi biochimici prodotti dalle ghiandole endocrine. Esistono diversi tipi di ormoni e ognuno di essi ha una funzione specifica.

Classificazione degli ormoni

A seconda della struttura chimica, si distinguono questi tipi di ormoni. Il gruppo proteina-peptide combina le secrezioni di ghiandole come l'ipofisi, l'ipotalamo, gli ormoni pancreatici e paratiroidei. Questo tipo include anche la calcitonina, prodotta dalla ghiandola tiroidea. Il secondo gruppo comprende i derivati ​​​​degli aminoacidi (norepinefrina e adrenalina, tiroxina, ecc.). Esistono anche tipi di ormoni steroidei. Sono sintetizzati principalmente nelle gonadi e nelle ghiandole surrenali (estrogeni, progesterone). Gli ormoni dei primi due gruppi sono i principali responsabili dei processi metabolici nel nostro corpo. Gli ormoni steroidei controllano lo sviluppo fisico e il processo di riproduzione. A seconda del metodo di trasmissione del segnale dalla secrezione alle cellule, si distinguono gli ormoni lipofili e idrofili. I primi penetrano facilmente nella membrana cellulare nel suo nucleo. Questi ultimi si legano ai recettori presenti sulla superficie dell'elemento strutturale, innescando la sintesi delle cosiddette molecole intermedie. È tipico che gli ormoni idrofili vengano trasportati attraverso il flusso sanguigno, mentre gli ormoni lipofili si legano alle sue proteine ​​e vengano trasportati in questo modo.

Sistema endocrino umano

Questo è il nome dato alla totalità di tutte le ghiandole e gli organi del corpo umano che secernono speciali elementi biologicamente attivi: gli ormoni. Il sistema endocrino è responsabile di molti processi, garantendo al contempo il normale sviluppo del corpo. Controlla le reazioni chimiche, genera energia e influenza lo stato psico-emotivo di una persona. Il sistema endocrino comprende la tiroide, le paratiroidi, il pancreas, le ghiandole pituitaria e pineale, le ghiandole surrenali e l'ipotalamo. Ciò include anche organi come testicoli e ovaie. Tutti gli ormoni entrano direttamente nel sangue o nella linfa. Eventuali disturbi nel funzionamento del sistema endocrino umano possono causare malattie gravi (diabete mellito, processi tumorali, obesità, iper e ipotiroidismo
).

Ormoni tissutali, loro tipi e funzioni

Questo tipo di ormone viene prodotto nei tessuti del corpo e il loro effetto è solitamente locale. A volte tali ormoni possono entrare nel sangue. L'istamina è una sostanza che gioca un ruolo importante nel verificarsi di reazioni allergiche. Allo stato attivo provoca la dilatazione dei vasi sanguigni e ne aumenta la permeabilità. L'istamina favorisce anche le contrazioni dei muscoli intestinali e può causare spasmi ai bronchi. La serotonina ha il seguente effetto: i vasi sanguigni si restringono, la loro permeabilità diminuisce. È anche chiamato l'ormone della felicità. Se la sua produzione è normale, una persona è di buon umore, sente un'ondata di forza. Sia l'istamina che la serotonina sono attivamente coinvolte nella trasmissione degli impulsi al cervello. Le chinine sono un altro ormone tissutale. I loro tipi e funzioni sono i seguenti. Nanopeptide, kallidina, T-chinina, bradichinina (riduce la pressione sanguigna): tutti, quando entrano nel sangue, causano sintomi del processo infiammatorio. Questi ormoni sono coinvolti in un'altra categoria di secrezioni tissutali biologicamente attive: le prostaglandine. Colpiscono la muscolatura liscia degli organi e riducono la secrezione del succo gastrico. Sostanze come i cheloni controllano la divisione cellulare. Un altro tipo di ormoni tissutali è la gastrina, la secretina.

Tiroide. Tipi di ormoni e loro funzioni

Questo organo ha la forma di una farfalla e si trova nel collo (davanti). Il suo peso è relativamente piccolo: circa 20 grammi. Regolazione delle funzioni del sistema riproduttivo (riproduttivo), del sistema digestivo, dei processi metabolici, del mantenimento di un normale stato psico-emotivo: tutto questo è controllato dagli ormoni tiroidei. I loro tipi sono i seguenti. La tiroxina e la triiodotironina sono segreti estremamente importanti per la salute umana. Affinché si formino, è necessario un apporto sufficiente di iodio nel corpo. L'azione di questi ormoni è simile, ma la triiodotironina è più attiva. Innanzitutto queste sostanze prendono parte ai processi metabolici energetici. Influenzano anche il funzionamento del muscolo cardiaco, dell’intestino e del sistema nervoso centrale. Inoltre, questi tipi di ormoni prendono parte allo sviluppo dell'intero organismo e alla maturazione del sistema riproduttivo. La calcitonina è responsabile del livello di calcio nel sangue e partecipa anche al metabolismo dell'acqua e degli elettroliti. Una produzione insufficiente porta a un rapido affaticamento umano, letargia e tutti i processi metabolici rallentano. Se vengono prodotti in eccesso, si possono osservare attività ed eccitabilità eccessive.

Analisi degli ormoni prodotti dalla ghiandola tiroidea

Se una persona sperimenta cambiamenti come fluttuazioni di peso (aumento o perdita di peso improvviso), problemi con il desiderio sessuale, cessazione delle mestruazioni, ritardo dello sviluppo (psicologico) nei bambini, è necessario un esame del sangue per gli ormoni prodotti dalla tiroide. Per superarlo, devi prepararti in modo speciale. È meglio limitare qualsiasi attività fisica la sera prima del test. Vale la pena eliminare anche alcol, caffè, tabacco (almeno 24 ore prima). Il prelievo di sangue viene effettuato al mattino, a stomaco vuoto. Gli ormoni tiroidei possono essere legati o liberi. Pertanto, durante gli studi, vengono determinati la quantità di tiroxina libera, triiodotironina libera, tireotropina, nonché il livello di anticorpi contro la perossidasi tiroidea e la tireoglobulina. In genere, lo studio dura un giorno. A seconda dei risultati ottenuti, possiamo parlare dell'una o dell'altra malattia.

e i suoi segreti

Sulla superficie posteriore della ghiandola tiroidea si trovano piccole ghiandole, chiamate anche ghiandole paratiroidi. Sono direttamente coinvolti nello scambio di calcio e fosforo nel corpo. A seconda delle caratteristiche della persona, la ghiandola può essere di tipo reticolare, alveolare o sotto forma di massa solida. Sintetizza l'ormone paratiroideo che, come la calcitonina, partecipa al metabolismo del calcio. Colpisce anche il sistema scheletrico, l'intestino e i reni. Se la produzione dell'ormone paratiroideo è compromessa, sono possibili disturbi mentali, problemi alle ossa, calcificazione degli organi interni e dei vasi sanguigni. Con l'ipoparateriosi compaiono crampi muscolari, la frequenza cardiaca aumenta e possono verificarsi mal di testa. Se questi segni sono presenti, potrebbe essere necessario un esame del sangue per gli ormoni paratiroidei. Il loro alto contenuto aumenta il livello di calcio nel sangue e, di conseguenza, provoca fragilità del tessuto osseo.

Ormoni prodotti dalle ghiandole surrenali

Le ghiandole surrenali sono organi accoppiati che si trovano sopra i reni. Questi tipi di ormoni e le loro funzioni sono i seguenti. Lo strato corticale delle ghiandole produce sostanze che regolano lo scambio di nutrienti e minerali. Ormoni di questo tipo controllano anche i livelli di glucosio. La midollare del surrene sintetizza adrenalina e norepinefrina. Sono spesso prodotti durante forti esplosioni emotive (paura, pericolo). Quando questi ormoni entrano nel sangue, la pressione sanguigna aumenta, la frequenza cardiaca aumenta e aumenta l'eccitabilità dei recettori negli organi della vista e dell'udito. Pertanto, il corpo si prepara alla necessità di sopportare una situazione stressante. Le ghiandole surrenali producono ormoni glucocorticoidi (cortisolo), che regolano il metabolismo dei carboidrati. La loro concentrazione dipende dall'ora del giorno: la quantità massima di cortisolo si osserva intorno alle 6 del mattino. Gli ormoni mineralcorticoidi (aldosterone) regolano il metabolismo del sale. Grazie a loro, il liquido viene trattenuto nel corpo. Le ghiandole surrenali secernono anche androgeni come l'androstenedione e il deidroepiandrosterone (DHEA). Regolano il funzionamento delle ghiandole sebacee e formano la libido. Un esame del sangue per gli ormoni surrenali esamina il livello di DHEA. Il suo alto contenuto può indicare la presenza di tumori ghiandolari. Inoltre, un eccesso di questo ormone porta a gravi conseguenze durante la gravidanza (aborto spontaneo, malnutrizione del bambino, problemi alla placenta). Se ci sono lamentele sull'aumento della crescita dei capelli, sulla pubertà precoce, sulle irregolarità mestruali, sulla debolezza muscolare, potrebbe essere necessario un esame del sangue per il cortisolo.

Pancreas. Tipi di ormoni e loro funzioni

Oltre a partecipare attivamente al processo digestivo, produce anche ormoni essenziali per il normale funzionamento dell'organismo. Tutti entrano direttamente nel sangue umano. Questo organo produce i seguenti tipi di ormoni: insulina, c-peptide, glucagone. La funzione principale dell’insulina è regolare i livelli di zucchero. Se i processi della sua sintesi vengono interrotti, può svilupparsi il diabete mellito. L'insulina influenza anche la produzione di principi attivi nel tratto gastrointestinale e la sintesi degli estrogeni. Può essere trovato nel corpo in forma libera e legata. Se la quantità di insulina è insufficiente, il processo di conversione del glucosio in grasso e glicogeno viene interrotto. Allo stesso tempo, le tossine (ad esempio l'acetone) possono accumularsi nel corpo. Anche il glucagone è un elemento estremamente necessario per il nostro organismo. Attiva il processo di disgregazione dei grassi e aiuta ad aumentare i livelli di glucosio nel sangue. Aiuta anche a ridurre il livello di calcio e fosforo nel sangue. I tipi di azione degli ormoni pancreatici sono strettamente correlati. La loro influenza combinata garantisce livelli di glucosio ottimali.

Funzioni degli ormoni ipofisari

La ghiandola pituitaria è una ghiandola endocrina costituita da un lobo anteriore e posteriore, nonché da una piccola area tra di loro. Questo organo pesa solo 0,5 grammi, ma svolge funzioni piuttosto importanti. La ghiandola pituitaria sintetizza i seguenti tipi di ormoni umani. Il frastuono adrenocorticotropo stimola la corteccia surrenale. Influisce anche sulla formazione della melanina. influisce sul corretto funzionamento del sistema riproduttivo. Grazie ad esso viene stimolata l’ovulazione e vengono prodotti gli androgeni. L'ormone stimolante la tiroide coordina la secrezione di sostanze biologicamente attive della ghiandola tiroidea. La somatotropina partecipa attivamente alla crescita del corpo e alla sintesi proteica. Può anche influenzare i livelli di glucosio e la degradazione dei lipidi. Questo ormone è responsabile del normale sviluppo fisico del corpo umano. Aumentarne il livello porta al gigantismo. Se la somatotropina è inferiore al normale (nei bambini), si osserva una bassa statura. A proposito, diversi tipi di ormone della crescita (sintetico) vengono utilizzati nella lotta contro il nanismo e per aumentare il peso negli atleti. La prolattina è il principale ormone responsabile della produzione di latte nelle donne. Inoltre, grazie alla sua produzione durante l'allattamento, non si verifica un'altra gravidanza. La melanotropina è prodotta nel lobo medio. Il lobo posteriore produce tipi di ormoni umani come l'ossitocina e la vasopressina. Il primo favorisce la contrazione dell'utero, viene prodotto il colostro. La vasopressina stimola i muscoli di organi come l’intestino, l’utero e i vasi sanguigni.

Gonadi

Le ovaie e i testicoli producono ormoni sessuali. I loro tipi sono i seguenti. Innanzitutto si dividono in donne e uomini. Possono però essere presenti in piccole quantità anche nel sesso opposto. Tipi di testosterone, androsterone, diidrotestosterone, androstenediolo. Tutti garantiscono lo sviluppo dei caratteri sessuali sia primari che secondari. Va notato che il loro livello non tollera tali fluttuazioni rispetto alle secrezioni femminili. Grazie al testosterone viene prodotto il liquido seminale e viene stimolata l’attrazione per il sesso opposto. Anche i muscoli e lo scheletro si sviluppano in modo speciale e appare un caratteristico timbro di voce maschile. Altri tipi di ormoni steroidei (in particolare il diidrotestosterone) forniscono un comportamento maschile, nonché un aspetto caratteristico: crescita dei peli in alcune aree, struttura corporea. I tipi di ormoni femminili sono: progesterone, estrogeni, prolattina (prodotta dalla ghiandola pituitaria).
Il progesterone è prodotto dal corpo luteo. Questa ghiandola si forma dopo l'ovulazione. Svolge le seguenti funzioni: favorisce la crescita dell'utero, offre l'opportunità all'uovo (fecondato) di attaccarsi alla sua cavità. Il progesterone prepara la donna alla gravidanza e contribuisce anche alla gravidanza. Se la quantità di ormone è insufficiente, il ciclo mestruale verrà interrotto e potrebbe verificarsi sanguinamento. Bassi livelli di progesterone influiscono anche sullo stato emotivo: di norma, una donna soffre di improvvisi sbalzi d'umore. Un aumento del livello dell'ormone può indicare una gravidanza o un processo tumorale. Gli estrogeni sono tipi speciali di ormoni nelle donne. Questi includono estradiolo, estrone, estriolo. Queste sostanze sono responsabili della formazione del tipo di figura femminile, aumentano il tono e l'elasticità della pelle. Inoltre, gli ormoni di questo tipo contribuiscono al normale corso delle mestruazioni. Proteggono anche i vasi sanguigni dall'accumulo di placche lipidiche, promuovono la crescita del tessuto osseo e trattengono calcio e fosforo al suo interno. Se il livello di estrogeni è insufficiente, si osserva una crescita di peli di tipo maschile, la pelle invecchia prima, l'eccesso di peso si accumula nell'addome, nei fianchi e le ossa diventano più fragili.

Esame del sangue per gli ormoni sessuali

I tipi di test ormonali includono esami del sangue per determinare se contiene secrezioni sessuali. Viene prescritto se si verificano i seguenti disturbi: problemi con il ciclo mestruale, incapacità di concepire un bambino, aborto spontaneo, ecc. Per gli uomini, tale analisi è indicata in caso di sospetti processi tumorali o infertilità. Il sangue deve essere donato al mattino; non si può mangiare prima. Il giorno prima dovresti rinunciare al tabacco, all'alcol e all'attività fisica pesante. Una donna deve scegliere il momento giusto per fare il test, poiché i livelli ormonali dipendono dal giorno del ciclo mestruale. Diversi indicatori vengono esaminati contemporaneamente. Il contenuto nel numero massimo indica l'inizio dell'ovulazione. Negli uomini, questo ormone favorisce la crescita dei tubuli seminiferi e influenza la concentrazione di testosterone. Quando si diagnostica l'infertilità, viene prestata particolare attenzione all'ormone luteinizzante. Nelle donne è responsabile della maturazione dei follicoli, dell'ovulazione e della formazione di una ghiandola come il corpo luteo. Se è impossibile rimanere incinta, vengono esaminati gli indicatori dell'ormone follicolo-stimolante e luteinizzante in combinazione. Viene anche eseguito un esame del sangue per determinare la presenza di una certa quantità di prolattina. Se ci sono deviazioni dalla norma, l'inizio dell'ovulazione diventa più difficile. Il sangue viene anche testato per il testosterone. È presente nel corpo di entrambi i sessi. Se i suoi livelli sono inferiori al normale negli uomini, la qualità dello sperma peggiora. Influisce negativamente anche sulla potenza. Nelle donne, l’eccesso di testosterone può causare aborto spontaneo.

La regolazione del nostro peso dipende direttamente dal funzionamento del sistema endocrino, che comprende le ghiandole che producono ormoni.

Queste sostanze biologicamente attive influenzano le prestazioni di organi e cellule, sono responsabili dell’attività di quasi tutte le funzioni del corpo umano. Ecco perché gli ormoni svolgono un ruolo importante nei processi di perdita di peso o di aumento di peso e di deposito di grasso, influenzando la velocità dei processi metabolici e regolando l'appetito.

Ormoni che influenzano il peso - Leptina

L'ormone leptina (dal greco “leptos” - snello) è responsabile di due sensi: appetito e sazietà. Dice al nostro cervello che nel corpo c’è abbastanza grasso quanto ne ha bisogno ed è ora di smettere di mangiare. Quando i livelli di leptina diminuiscono, si verifica un forte aumento dell'appetito perché il cervello ritiene che il corpo abbia urgentemente bisogno di ricostituire le riserve di grasso. Poi prendiamo patatine, salsiccia e cioccolato per uno spuntino.

La leptina ha effetti ambigui sul nostro organismo. Da un lato, durante gli esperimenti di laboratorio, l'ormone è stato iniettato nei topi e questo ha fatto loro perdere peso corporeo. La ragione di ciò era la proprietà della leptina di scomporre i grassi e ridurre la quantità di cibo consumato. D'altra parte, nel corpo delle persone obese il livello di questo ormone è fuori scala: decine di volte superiore al livello normale di leptina nelle persone magre. Allo stesso tempo, con una diminuzione del peso corporeo, diminuisce anche il suo livello. Questo fenomeno non poteva essere spiegato. Presumibilmente, nel corpo di una persona obesa, la sensibilità a questo ormone scompare, il che ne provoca la produzione incontrollata in enormi quantità al fine di ripristinare la soglia di sensibilità.

La quantità di leptina nel corpo dipende da quanto dormiamo. Con la mancanza di sonno, il suo livello diminuisce. Prova di ciò è il fatto che le persone che dormono meno di 7 ore a notte hanno una maggiore tendenza all’obesità rispetto a quelle che dormono abbastanza. È noto che i livelli di leptina vengono normalizzati dal consumo regolare di frutti di mare. E questo, a sua volta, è associato al mantenimento dell'equilibrio tra il contenuto di questo ormone e alla riduzione dell'obesità e del metabolismo.

Ormoni che influenzano il peso: cortisolo

L’ormone dello stress cortisolo è prodotto dalle ghiandole surrenali, proprio come l’adrenalina. Viene rilasciato dal corpo come risposta protettiva allo stress. Ciò accade involontariamente. Il cortisolo è un corticosteroide.

Questo ormone influenza l'eccesso di peso e i processi metabolici in vari modi.. Poiché il suo rilascio è associato alle funzioni protettive dell'organismo, durante la produzione di cortisolo si attivano alcuni processi di difesa biologica, mentre altri vengono sospesi. Ad esempio, molte persone hanno un aumento dell’appetito nei momenti di stress e trovano conforto nel cibo. Ciò è necessario affinché il corpo riceva energia aggiuntiva per proteggersi. Allo stesso tempo, il metabolismo rallenta in modo che le riserve energetiche siano preservate più a lungo.

Non possiamo influenzare la produzione di cortisolo. Resta in nostro potere mantenere un ambiente calmo, ridurre al minimo le situazioni stressanti, cambiare stile di vita, trovare metodi di rilassamento adeguati: meditazione, preghiera, esercizi di respirazione, danza, yoga, ecc.

Ormoni che influenzano il peso - Adrenalina

L'adrenalina, un “parente” del cortisolo, ha un effetto completamente diverso sui processi metabolici del corpo. Viene prodotto in momenti di particolare eccitazione. Ad esempio, saltare con il paracadute per la prima volta causerà la produzione di cortisolo a causa della paura o del senso di pericolo, e in una persona che ha saltato con il paracadute molte volte e ne trae vero piacere ed eccitazione emotiva, l'adrenalina aumenterà. essere prodotto.

L'adrenalina attiva il metabolismo nel corpo, grazie al quale i grassi vengono scomposti e l'energia viene rilasciata. Il rilascio di adrenalina innesca la cosiddetta termogenesi. Questo è il processo di combustione dell’energia immagazzinata nel corpo, che fa aumentare la temperatura corporea. Inoltre, un aumento dei livelli di adrenalina riduce l’appetito. Tuttavia, man mano che si aumenta di peso corporeo, la sua produzione diminuisce.

Ormoni che influenzano il peso - Estrogeni

Essendo un ormone femminile prodotto dalle ovaie, gli estrogeni sono responsabili di diverse funzioni, dalla distribuzione dei depositi di grasso alla regolazione del ciclo mestruale. A causa di questo ormone, soprattutto nelle giovani donne, il tessuto adiposo si accumula nella parte inferiore del corpo e in coloro che hanno raggiunto la menopausa - dentro e intorno all'addome.

È risaputo che L'aumento di peso dipende direttamente dalla mancanza di contenuto di estrogeni. Una donna lo sente già 10 anni prima dell'inizio della menopausa nella sua vita. Spesso il suo basso livello provoca l'amore per i dolci. Il corpo inizia a cercare gli estrogeni nei depositi di grasso non appena il loro contenuto inizia a diminuire.

Più le cellule adipose saturano il corpo con gli estrogeni, più grasso immagazzina.

Allo stesso tempo, il livello di testosterone nella donna, responsabile della massa muscolare, diminuisce e diminuisce. Ciò significa che i depositi di grasso vengono bruciati sempre meno, perché la dimensione dei muscoli è diminuita, e quindi c'è sempre più grasso. Ciò spiega le difficoltà nel combattere il sovrappeso nelle donne dopo i 35 e i 40 anni. Per mantenere la massa muscolare nella forma e nelle dimensioni richieste, deve essere costantemente caricata con esercizi di forza.

Affinché il corpo produca testosterone ed estrogeni nelle quantità richieste(ormoni sessuali maschili e femminili), è necessario il boro, un minerale responsabile del loro equilibrio. La maggior parte del suolo contiene poco boro, motivo per cui il suo contenuto nei prodotti alimentari è molto basso.

Ciò porta ad una diminuzione del livello degli ormoni sessuali. Se si assume ulteriore boro, la loro produzione può essere bilanciata. È noto che durante i periodi di stress diminuisce anche il livello degli ormoni sessuali.

Ormoni che influenzano il peso - Insulina

Il pancreas produce l’ormone insulina, responsabile della regolazione del glucosio(livello di zucchero) nel sangue e il suo eccesso viene convertito in depositi di grasso. La ridotta produzione di questo ormone porta al diabete di tipo 2.

Se una grande quantità di amido e zucchero entra nel corpo, il pancreas funziona in modalità sovraccarico e di conseguenza fallisce, causando questa malattia. Per la normale funzione pancreatica e il mantenimento del peso normale, è necessario mangiare meno cibi bianchi.

È noto che per produrre ormoni e mantenere il loro equilibrio durante il funzionamento del pancreas, è necessario presenza di vitamina B3, vanadio e minerali di cromo. Tuttavia, questi elementi spesso mancano nella nostra dieta. Pertanto, a volte dovrebbero essere assunti anche come parte dei complessi vitaminici. Ciò può prevenire problemi al pancreas o aiutare a curare le malattie del pancreas in una fase iniziale.

Ormoni che influenzano il peso - Grelina

Questo ormone è prodotto nello stomaco, “vive” una vita breve e invia segnali di fame al nostro cervello. Ricerche scientifiche dimostrano che la sua produzione dipende dalla quantità di fruttosio (un tipo di zucchero presente principalmente nelle bibite gassate, nello sciroppo di mais e nei succhi di frutta) ingerita.

Maggiore è la quantità di fruttosio, maggiore è la produzione di grelina. Ciò provoca un aumento della sensazione di fame con un breve periodo di sazietà e, di conseguenza, un eccesso di cibo.

Ormoni che influenzano il peso - Ormoni tiroidei

Gli ormoni T1, T2, T3, T4 prodotti dalla ghiandola tiroidea sono di natura simile. La tiroxina, che può accelerare i processi metabolici, è considerata la più influente sui cambiamenti del peso corporeo.

Una ridotta funzionalità tiroidea (produzione insufficiente di ormoni tiroidei) porta a molte malattie e ad un aumento di peso eccessivo.

L'iperfunzione di questa ghiandola (aumento della produzione di ormoni) causa anche molte malattie, ma in coloro che soffrono di eccesso di peso l'iperfunzione praticamente non si verifica. È molto importante mantenere un normale equilibrio nella produzione di ormoni. Puoi scoprire che tipo di malattia hai facendo un certo tipo di esame del sangue. L'automedicazione è severamente vietata. Solo sotto la supervisione di un medico.

Per il normale funzionamento della tiroide, spesso è necessario lo iodio, che è contenuto negli integratori di alghe, complessi vitaminici, integratori contenenti iodio, sale iodato, ecc. Non molto tempo fa si è saputo che lo iodio dovrebbe essere combinato con l'assunzione di selenio per normalizzare la funzione tiroidea. E la disfunzione di questa ghiandola è spesso causata dalla mancanza di rame.

Alcuni alimenti possono influenzare il funzionamento della ghiandola tiroidea. Per accelerare i processi metabolici, coloro che hanno una ridotta funzionalità delle ghiandole devono rinunciare alle arachidi e ai prodotti a base di soia. L'olio di cocco è considerato uno stimolante naturale del suo lavoro. Il livello di produzione dell’ormone tiroideo è influenzato dallo stress, che può ridurlo.

Se sei in sovrappeso, dovrebbero essere eseguiti diversi test, per determinare il livello degli ormoni nel sangue. Può darsi che a causa di un eccesso o di una carenza di uno di essi non sia possibile normalizzare il peso corporeo. Se vengono rilevate deviazioni dalla norma, non dovresti correre immediatamente a prendere i farmaci. Cambiare la dieta e lo stile di vita spesso aiuta a risolvere il problema.

Testo: Anna Serebryakova

Ormoni- si tratta di composti di composizione organica prodotti da alcune ghiandole e destinati a controllare, regolare e coordinare alcune funzioni del corpo umano e, in particolare, a influenzare il suo comportamento e i tratti caratteriali.

Queste sostanze sono prodotte in settori specializzati.

In che modo gli ormoni influenzano il nostro comportamento? Non notiamo nemmeno quante delle nostre azioni, movimenti, reazioni riflettono i cambiamenti ormonali nel nostro corpo.

L'importanza degli ormoni

Tiroide produce gli ormoni triiodotironina e tetraiodotironina o e partecipa al coordinamento e alla regolazione del lavoro di tutti gli organi ed è responsabile dei processi metabolici nel corpo.

• con una carenza o un eccesso di ormoni tiroidei, una persona non si sente bene (debolezza, stanchezza, affaticamento), i processi metabolici vengono interrotti, il ciclo mestruale nelle donne viene interrotto, la memoria e il pensiero si deteriorano e la velocità delle reazioni diminuisce.
  

  Nei bambini, l'ipofunzione di questa ghiandola porta al ritardo mentale - cretinismo.

• con l'iperfunzione di questa ghiandola (morbo di Graves), il carattere di una persona diventa irascibile e irritabile, reagendo bruscamente alle situazioni più semplici. (Ci sono anche manifestazioni esterne: un "gozzo" allargato e "occhi sporgenti")

IN corteccia surrenale Vengono sintetizzati tre gruppi di ormoni: noradrenalina e ormoni sessuali.

Adrenalina chiamato ormone dello stress.

Quando una persona è sotto stress, il cervello invia un segnale alle ghiandole surrenali. Inizia la produzione dell'ormone adrenalina, che accelera tutte le reazioni, analizza istantaneamente la situazione (stimolo) e seleziona la reazione, il metodo d'azione più applicabile e garantisce la sopravvivenza in questo caso.

C'è anche un effetto negativo: l'adrenalina in grandi quantità inibisce il lavoro (si verifica vasocostrizione) e quindi garantisce una rapida usura del corpo.

Ormoni sessuali: femminili e maschili.

Alcuni scienziati ritengono che una persona non sia in grado di controllare il proprio comportamento, che le sue relazioni con il sesso opposto siano determinate dallo sfondo ormonale del corpo. Come mai?

Estrogeni della confusione femminile - quello più importante nel corpo della donna e si riproduce nelle ovaie.

• gli estrogeni sono responsabili della crescita della ragazza, la preparano alla vita sessuale, la aiutano a diventare madre;
• È proprio dalla sua quantità, leggono gli scienziati, che dipende la forza dell'istinto materno, il desiderio di una donna di preservare e proteggere la propria prole;
• Gli estrogeni mantengono la giovinezza e la bellezza della donna; se ci sono disturbi nella produzione di questo ormone, la donna può sembrare più vecchia, peggiorare e quindi sperimentare più spesso un atteggiamento negativo nei confronti della vita. D'accordo, l'influenza degli estrogeni sul comportamento e sul carattere delle donne è enorme!
• Il suo grasso dipende anche dalla quantità di estrogeni nel corpo di una donna, quindi la magrezza non è sempre un indicatore di salute.

Prolattina viene prodotto.

Questo ormone garantisce la crescita e lo sviluppo delle ghiandole mammarie durante la pubertà,

ed è anche responsabile della produzione di latte durante l'allattamento.

Da questo dipende in molti modi la dimensione del busto di una donna, e quindi l'autostima di una donna, il suo atteggiamento verso se stessa e il mondo. Tuttavia, ogni bellezza ha il suo intenditore.

• La prolattina è anche chiamata ormone dello stress, poiché la sua produzione aumenta durante l'attività fisica, traumi psicologici, ecc.

Progesterone è responsabile dell'inizio e del decorso della gravidanza e questo ormone viene riprodotto dal corpo luteo, dalle ghiandole surrenali e dalla placenta.

Il lavoro di questo ormone è così semplice, l'istinto materno dipende dalla sua produzione, come credono molti scienziati: non è senza ragione che i peluche, i gattini “carini” e, ovviamente, i bambini carini, ricci e non così spesso così spesso causare gioia e sentimenti dolorosi nelle donne. È istinto.

Durante gravidanza nel corpo di una donna si verifica un “boom ormonale”.

La difficoltà di questo periodo è che il corpo della madre, oltre ai suoi ormoni, è influenzato anche dagli ormoni del feto. L’intero funzionamento del corpo di una donna dipende dal corretto sviluppo del bambino. Considerando che tutto il corpo di una donna subisce dei cambiamenti, i cambiamenti dei suoi livelli ormonali, frequenti e talvolta imprevedibili, sono inevitabili. E qui è importante monitorare il background ormonale della futura mamma, non solo perché il funzionamento delle ghiandole endocrine subisce alcuni cambiamenti durante questo periodo, ma anche perché la buona salute e lo stato mentale di una donna sono la chiave per una gravidanza senza intoppi. e parto facile.

Il testosterone è l’ormone maschile.

Un altro nome per questo ormone è l'ormone dell'aggressività. Ebbene, come potrebbe essere altrimenti, se questo è un ormone maschile, perché è ciò che provoca in un uomo il desiderio di procurarsi cibo, nutrirsi e proteggere la sua casa, la sua prole.

• riprodotto dalle ghiandole surrenali e. Quando il livello dell'ormone nel corpo del ragazzo aumenta, il ragazzo si trasforma in un uomo, pronto per la fecondazione.
• il testosterone influisce sulla capacità dell’uomo di orientarsi nello spazio (motivo per cui il “cretinismo topografico” è meno comune negli uomini) ed è responsabile della crescita dei capelli e della voce profonda. A proposito, alcuni scienziati ritengono che più bassa è la voce di un uomo, maggiore è il livello di progesterone nel suo corpo e maggiore è la sua sessualità, brutalità e attrazione per il sesso opposto. Questo è ovviamente un punto di vista controverso, ma comunque. È controverso quanto il punto di vista secondo cui le donne bionde sono più attraenti per gli uomini perché hanno più ormoni femminili nei loro corpi (che in parte determina la loro bellezza). E le donne biologicamente fertili sono più attraenti per gli uomini ai fini della riproduzione. A proposito, notiamo (per lottare per uno stile di vita sano) che se un uomo fuma e beve, il livello di testosterone nel sangue diminuisce, il che significa che diminuisce anche la sua attrattiva per una donna come padre della prole. Una diminuzione dei livelli di testosterone si verifica all'età di 60-80 anni, ovvero quando un uomo diventa un nonno meraviglioso che ama armeggiare con i suoi nipoti.

Androgeni(gli ormoni generali), compreso il testosterone, vengono prodotti anche nel corpo femminile. Con gli squilibri ormonali, il livello di questo ormone nel corpo di una donna può aumentare, causando una maggiore crescita dei peli sul corpo e una diminuzione del timbro della voce. Il benessere di una donna peggiora e la sua autostima spesso diminuisce.

Durante la menopausa nelle donne, i livelli di estrogeni diminuiscono e i livelli di testosterone aumentano. Una donna durante la menopausa può diventare più aggressiva, il che già aumenta la sua suscettibilità allo stress.

Ormoni della felicità nella scienza ha un nome - endorfine.

• hanno un effetto analgesico;
• vengono prodotti durante il sesso, qui, ovviamente, gli scienziati sono giunti alla conclusione che il sesso ha un effetto positivo su tutto il corpo. C'è buon umore e una sensazione meravigliosa qui. Durante i rapporti sessuali vengono prodotti adrenalina e cortisone, che stimolano la funzione cerebrale, il pensiero creativo e aumentano l’attenzione e la memoria di una persona. Inoltre, il sesso regolare aumenta l’aspettativa di vita. Ma dovresti capire che stiamo parlando di partner permanenti: marito o moglie, e la chiave del buon sesso è l'amore di entrambi i partner.
• Si ritiene che il cioccolato, i dolci nelle loro migliori manifestazioni, contribuiscano alla produzione dell'ormone della felicità. Il cioccolato è utile di per sé, come fonte di energia per il corpo e il cervello e come garanzia di buon umore. Oltre a tutto il resto, il cioccolato è semplicemente delizioso.

Notiamo che anche i rapporti familiari sono in parte regolati dai nostri livelli ormonali. Importante qui proporzione dei livelli ormonali maschili e femminili nel marito e nella moglie: l'uno o l'altro grado di contenuto di testosterone nel corpo umano garantisce conflitto, aggressività, capacità di fare concessioni, assertività, ad es. è responsabile della flessibilità della psiche umana.

In questo articolo abbiamo cercato di considerare quanti più ormoni possibili del nostro corpo.

L'influenza degli ormoni sul carattere e sul comportamento di una persona è grande e varia: il lavoro dei processi mentali (memoria, attenzione, pensiero, parola, ecc.), i nostri sentimenti e stati, l'umore e le reazioni al mondo esterno - tutto è, a in un modo o nell'altro, è influenzato dagli ormoni ormonali sullo sfondo del corpo umano.