Metodo basale. Metodo contraccettivo basale. Temperatura corporea basale: video

Questo è un metodo per determinare la fase fertile in base ai cambiamenti della temperatura basale, il fatto è che durante le diverse fasi del ciclo mestruale si verificano fluttuazioni di temperatura. Ciò è spiegato dal fatto che nelle diverse fasi del ciclo ci sono diversi livelli di ormoni che determinano la temperatura.
Durante le mestruazioni, la temperatura è sempre elevata (superiore a 37,0 gradi). Nella prima fase del ciclo (follicolare) prima dell'ovulazione, la temperatura è bassa, è 37,0 -37,5 gradi.
Prima dell'ovulazione, la temperatura diminuisce e subito dopo l'ovulazione aumenta di 0,2 - 0,5 gradi (fino a 37,6 - 38,6 gradi). La temperatura elevata rimane fino alla successiva mestruazione.
Se una donna è incinta, le mestruazioni non si verificheranno e la temperatura rimarrà elevata per tutta la gravidanza. Pertanto, se misuri la tua temperatura ogni giorno e costruisci un grafico, puoi determinare il giorno dell'ovulazione con una certa precisione.
Utilizza le seguenti linee guida per misurare la temperatura:
La temperatura può essere misurata in bocca, nella vagina o nel retto. Puoi scegliere uno qualsiasi di questi metodi. Ma misura sempre la temperatura in un modo.
Misura la tua temperatura ogni mattina alla stessa ora senza alzarti dal letto e registra immediatamente i valori. Anche durante le mestruazioni è necessario continuare le misurazioni.
Misura la tua temperatura dopo almeno 3 ore di sonno continuo. Quindi, se ti alzi dal letto alle 7, poi vai a letto e devi alzarti alle 9, dovresti misurare la temperatura alle 7 senza alzarti dal letto (altrimenti avrai solo 2 ore di misurazione continua sonno).
Misura sempre la tua temperatura con lo stesso termometro
Annotare sempre tutti i fattori collaterali (malattia, stress, trasloco, ecc.). Ciò ti consentirà, durante la decifrazione del grafico, di capire perché si è verificata una deviazione nel grafico della temperatura.
Annota le letture del termometro subito dopo aver effettuato la misurazione in modo da non dimenticarti di farlo in seguito.
Va notato che per un'interpretazione accurata del grafico è necessario condurre osservazioni per almeno 3 mesi.
È abbastanza difficile decifrare correttamente la curva della temperatura, il che è molto importante.
Ricorda quanto segue:
La temperatura basale diminuisce 12-24 ore prima dell'ovulazione e dopo l'ovulazione aumenta in media di 0,2-0,5 gradi.
Pertanto, il periodo dall'inizio del ciclo mestruale fino all'aumento della temperatura basale per 3 giorni consecutivi è considerato fertile (poiché l'ovulo perde la sua capacità di fecondare 3 giorni dopo l'ovulazione e la gravidanza è impossibile).
Poiché la temperatura basale risponde a vari fattori, l'interpretazione delle letture della temperatura basale richiede particolare attenzione. Pertanto, ha senso prendere appunti speciali su questi fattori. Questi includono: malattia con aumento della temperatura (febbre), consumo di alcol la sera prima, stress, notte insonne. Quindi, se hai avuto insonnia, prendi nota specificamente di questo fatto.
La difficoltà maggiore per le donne è la corretta interpretazione del grafico della temperatura risultante. Come accennato in precedenza, il programma consente di determinare il giorno dell'ovulazione.
Come determinare il momento dell'ovulazione
Per determinarlo, studia attentamente il tuo programma e presta attenzione ai seguenti fatti:
Trova il giorno in cui la temperatura è aumentata di 0,2 - 0,5 gradi in più rispetto ai 6 giorni precedenti. Per comodità, contrassegna questi 6 giorni precedenti con un colore diverso.
Seleziona la temperatura più alta tra queste 6 e traccia una linea orizzontale 0,1 gradi sopra di essa.
Molto probabilmente, le temperature che si trovano al di sopra della linea orizzontale si troveranno al di sopra della linea orizzontale. Riflettono i giorni in cui l'ovulazione è già avvenuta. Se improvvisamente la temperatura in uno dei giorni successivi scende al di sotto della linea orizzontale, è necessario attendere nuovamente che si alzi al di sopra di essa.
Conta 4 giorni di temperature elevate sopra la linea orizzontale e traccia una linea verticale. Questi sono i giorni in cui non riesci a concepire.
Se all'improvviso sul grafico appare un giorno con una temperatura inaspettatamente alta o bassa, quando trovi 6 giorni, non prendere in considerazione questa temperatura.
Non riesci a concepire:
I primi 5 giorni del ciclo mestruale, se una settimana prima si è verificato un notevole aumento della temperatura. Non importa quando finisce il ciclo. (Questo è vero per cicli più lunghi di 25 giorni). Se hai cicli più brevi, l'impossibilità di concimare sarà solo i primi 3 giorni. Il fatto è che con un ciclo breve aumenta la probabilità dell'ovulazione, che avverrà prima. Se ti stai avvicinando alla menopausa, questa regola non funziona, poiché l'ovulazione precoce è più che possibile.
Se hai la febbre alta per tre giorni, non puoi concepire dalla sera del terzo giorno prima dell'inizio delle mestruazioni.
Evitare i rapporti sessuali nei giorni fertili o utilizzare metodi contraccettivi aggiuntivi!

Inoltre, con una forte eccitazione amorosa e stress nervoso, può verificarsi un'ulteriore ovulazione (specialmente con rapporti episodici e irregolari) e quindi non uno, ma due ovuli maturano in un ciclo mestruale. Questo dovrebbe essere tenuto presente quando si sceglie l'uno o l'altro metodo contraccettivo. E poiché è impossibile valutare con precisione quando avverrà l'ovulazione a casa, il metodo fisiologico è il più inaffidabile dopo il metodo del rapporto sessuale interrotto.
Metodo della temperatura basale.

Immediatamente dopo l’ovulazione (il momento più favorevole per il concepimento), nel corpo della donna viene rilasciato l’ormone progesterone. Questo ormone provoca un aumento della temperatura corporea di 0,4 - 0,6 gradi e si verifica entro due giorni dall'ovulazione. L'ovulazione avviene approssimativamente a metà del ciclo e quindi divide il ciclo in due fasi: la prima e la seconda. Nella prima fase, prima dell'ovulazione, la temperatura corporea è solitamente più bassa rispetto alla seconda fase, quando l'ovulazione è già avvenuta. Con una produzione sufficiente dell'ormone progesterone, a partire dalla metà del ciclo, si verifica un aumento della temperatura corporea, che è un segno abbastanza affidabile dell'ovulazione. La seconda fase del ciclo dura normalmente 13-14 giorni e prima dell'inizio delle mestruazioni la temperatura solitamente scende nuovamente di 0,3 gradi. Se la temperatura basale rimane allo stesso livello durante l'intero ciclo, non ci sono aumenti e diminuzioni nel grafico, allora possiamo parlare dell'assenza di ovulazione e, di conseguenza, dell'infertilità femminile.
Su cosa si basa il metodo di misurazione della temperatura basale?

Il metodo della temperatura corporea basale si basa sulla determinazione del momento dell'aumento della temperatura nel retto misurandola quotidianamente e sull'astensione da rapporti sessuali nella prima fase del ciclo mestruale, compresi i primi tre giorni di aumento della temperatura dopo l'ovulazione. È noto che al momento dell'ovulazione la temperatura basale (rettale) diminuisce e il giorno successivo aumenta. E se una donna misura la temperatura nel suo retto ogni giorno per diversi (almeno tre) mesi, sarà in grado di determinare quando ovula.

Il principio del suo funzionamento è determinare la data approssimativa dell'ovulazione utilizzando la curva della temperatura. Per fare ciò, è necessario misurare ogni giorno la temperatura rettale (è più comodo utilizzare un termometro appositamente progettato per questa zona) e contrassegnarla disegnando una sorta di grafico. Dovresti iniziare dal primo giorno del ciclo, che corrisponde al primo giorno delle mestruazioni. È meglio eseguire questa procedura al mattino, senza alzarsi dal letto, per 5-6 minuti.

Si è notato che, di regola, l'ovulazione avviene nel giorno in cui la temperatura è più bassa: un giorno scoprirai che la linea precedentemente liscia della curva della temperatura scende improvvisamente bruscamente: questo è il giorno dell'ovulazione. Poi, il giorno successivo, la temperatura aumenta altrettanto bruscamente, e questo corrisponde all'inizio della seconda fase luteinica del ciclo mestruale. Va ricordato che l'ovulo vive dalle 24 alle 48 ore dopo aver lasciato il follicolo, quindi, anche con l'aumento della temperatura, è necessario astenersi dai rapporti sessuali per diversi giorni. In generale, la prima fase del ciclo mestruale è considerata relativamente sicura, quando il segmento del grafico della temperatura è una linea retta approssimativamente piatta. Un ciclo mestruale senza ovulazione o con due ovulazioni si riflette anche nel grafico della curva della temperatura.

Il metodo di misurazione della temperatura basale è piuttosto rigoroso in quanto lascia un periodo non troppo lungo durante il quale la gravidanza è impossibile. Ad esempio, con un ciclo di 28 giorni, solo 10 di essi sono sicuri. In caso di carenza di progesterone, rilevabile con un esame apposito, il periodo di sicurezza è ancora più breve. Il metodo è inoltre scomodo in quanto la temperatura deve essere misurata quotidianamente, soprattutto all'inizio del suo utilizzo. Successivamente, quando diversi cicli mestruali sono passati in modo sicuro, è possibile interrompere i cambiamenti durante le mestruazioni e dopo che si registra un aumento significativo della temperatura nella seconda fase del ciclo. Va notato che qualsiasi malattia virale o respiratoria rende i risultati inaffidabili. Lo stesso vale per l’attività fisica pesante e gli sport attivi.

Il metodo di misurazione della temperatura basale è più adatto solo a quelle donne che hanno stabilito un ciclo mestruale regolare della durata di almeno 26 e non più di 30 giorni, che conducono uno stile di vita abbastanza tranquillo, non esposte a stress, raffreddori e altre reazioni ambientali negative. Presumibilmente meno dell’1% delle donne si classificherebbe in questa categoria.

Pertanto, se ti occupi di fitness, scavi occasionalmente letti in campagna, prendi un raffreddore o ti preoccupi periodicamente, inclusa una gravidanza indesiderata, sei a rischio: gli indicatori del grafico della curva della temperatura diventano meno affidabili.

Il metodo di misurazione della temperatura basale e di costruzione della curva della temperatura può essere raccomandato come mezzo di pianificazione della gravidanza per quelle coppie che non vogliono utilizzare altri metodi contraccettivi per motivi religiosi, ma sono in linea di principio disposte ad avere un figlio. (Ricorda che non tutte le religioni consentono l'uso di dispositivi come preservativi, contraccettivi orali, dispositivi intrauterini, ecc.)

Per calcolare i "giorni pericolosi" quando si utilizza la contraccezione secondo il calendario, è necessario misurare BT per almeno 3-4 cicli. I “giorni pericolosi” si calcolano come segue: dal giorno in cui la temperatura ha superato la soglia di 37,0 si contano avanti e indietro 6 giorni. Con un ciclo normale di 28 giorni, questo sarà: la maturazione dell'uovo avvenuta il 14° giorno.

14–6=8 (l'ottavo giorno dall'inizio delle mestruazioni iniziarono i “giorni pericolosi”).

14+6=20 (il 20° giorno dall'inizio delle mestruazioni finivano i “giorni pericolosi”).

Pertanto, dai giorni 1 al 7 del ciclo e dal 21 alla fine, puoi vivere senza protezione.

I “giorni pericolosi” sono costituiti da 2 fattori: gli spermatozoi possono vivere nell'utero per circa 6 giorni, aspettando che l'ovulo maturi; L'uovo vive circa 6 giorni, in attesa della fecondazione.

ATTENZIONE! Se in cicli diversi il giorno dell'attraversamento del livello 37.0 “cammina” (ad esempio, l'uovo matura nei giorni 12, 18, 13), quindi per determinare i “giorni pericolosi” sottrai 6 dall'indicatore INFERIORE (in questo caso - 12 giorni) e aggiungi 6 a BIGGER (in questo caso, giorno 18). Pertanto, nell’esempio precedente, i “giorni pericolosi” vanno dal 6 al 24. Naturalmente, in questo stato di cose, il metodo contraccettivo fisiologico (calendario) è di scarsa utilità.

Lo stesso vale per i cicli brevi. Ad esempio, se il ciclo dura 21 giorni, la maturazione dell'uovo avviene già il 7° giorno. I “giorni pericolosi” sono rispettivamente da 2 a 13, se il giorno di maturazione non “cammina”.
Metodo contraccettivo sintotermico

Questo è il metodo contraccettivo naturale più sensibile e sicuro (quanto più possibile) e include regole per il metodo del muco cervicale e la temperatura corporea basale.

Misurando la tua temperatura basale (BT) ogni mattina durante il ciclo mestruale, puoi determinare le fasi fertili e non fertili.
Misurano il BT nel retto ogni mattina alla stessa ora prima di alzarsi dal letto, lo annotano e costruiscono un grafico.

Utilizzando i dati della prima metà del ciclo mestruale, è necessario determinare la temperatura più alta tra quelle “basse normali”. Temperature anormalmente elevate dovute a febbre o altre condizioni non dovrebbero essere prese in considerazione.

Traccia una linea alla più alta di queste temperature. Questa linea è chiamata linea della copertura o della temperatura.

La fase sterile inizia la sera del 3° giorno quando la temperatura sale al di sopra della linea di copertura.
Se la temperatura scende al di sotto della linea di non ritorno entro 3 giorni, ciò potrebbe significare che l'ovulazione non è ancora avvenuta. Per evitare una gravidanza, è necessario attendere 3 giorni consecutivi di aumento della temperatura al di sopra della linea di copertura prima di riprendere i rapporti sessuali.

Una volta iniziata la fase sterile, non è necessario continuare a registrare la temperatura. La misurazione della temperatura può essere interrotta fino all'inizio del ciclo mestruale successivo. I rapporti sessuali possono essere avuti fino al 1° giorno della mestruazione successiva.

Ai fini della contraccezione è necessario astenersi dai rapporti sessuali dall'inizio delle mestruazioni fino alla sera del 3° giorno di aumento della temperatura al di sopra della linea di copertura.

Una volta terminato il ciclo mestruale, puoi avere rapporti sessuali la sera di ogni altro giorno asciutto durante il periodo non fertile prima dell'ovulazione (questa è la regola dei giorni asciutti utilizzata nel metodo del muco cervicale);
la fase fertile inizia con la comparsa di muco o sensazione di umidità nella vagina (questa è la regola del "muco precoce" utilizzata nel metodo del muco cervicale); durante questa fase bisognerebbe astenersi dai rapporti sessuali;
i rapporti sessuali dovrebbero essere astenuti fino all'applicazione delle regole del "giorno di punta" e del cambiamento di temperatura;
nei casi in cui queste regole definiscono diversamente la fine della fase fertile, è opportuno seguire sempre la regola più conservativa, ovvero quello che determina la fase fertile più lunga;

Esempio:
Secondo la regola del cambiamento di temperatura, una donna è sterile dopo il 16° giorno. Allo stesso tempo, se segui la regola del “giorno di punta”, sarà fertile fino al 18° giorno. Pertanto, dovrebbe seguire la regola più conservativa del "giorno di punta" e non avere rapporti sessuali fino al 18° giorno.

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Probabilmente, ogni donna nel momento in cui pianifica una gravidanza inizia a interessarsi ai processi in corso nel corpo, in particolare al sistema riproduttivo femminile.

Durante la consultazione con un ostetrico-ginecologo imparerà quali ormoni sono coinvolti nella gravidanza, quali cambiamenti fisiologici si verificano durante le diverse fasi del ciclo mestruale e come monitorare questi processi utilizzando metodi diagnostici.

Uno dei modi più accessibili e semplici per determinare l'ovulazione è il metodo di misurazione del corpo in base alla sua temperatura basale.

Una donna deve conoscere le regole per misurare la temperatura basale (BT) durante l'ovulazione affinché l'efficacia del metodo sia affidabile.

Anche se non vuoi avere un figlio, monitorare lo stato del tuo corpo in questo modo ti consentirà di controllare i momenti in cui iniziano i giorni "fertili" e i giorni in cui devi astenervi dai rapporti sessuali o usare contraccettivi.

Cos'è l'ovulazione

L'ovulazione è il processo di rottura del follicolo dominante nell'ovaio e il rilascio di un uovo sotto l'influenza dell'ipotalamo.

Con un ciclo mestruale di 28 giorni, l'ovulazione avviene approssimativamente nei giorni 14-16.

Successivamente, l'ovulo entra nelle tube di Falloppio, dove si prepara a incontrare lo sperma.

In questo momento cerca di creare tutte le condizioni per l'avanzamento degli spermatozoi: ispessisce il muco cervicale, aumenta la temperatura corporea e aumenta l'endometrio.

La vitalità dell'ovulo è di 24 - 36 ore dopo l'ovulazione; se gli spermatozoi non lo fecondano durante questo periodo, lascia la tuba e viene rifiutato insieme alla mucosa uterina - si verificano le mestruazioni.

È possibile utilizzare un test di ovulazione o un metodo della temperatura basale per determinare l'ovulazione. Alcune ragazze possono anche provare dolore quando il follicolo si rompe.

Cos'è la temperatura basale e come utilizzarla per determinare l'ovulazione

La BT è la temperatura minima che il nostro corpo può raggiungere durante il riposo e il sonno.

La temperatura corporea interna è influenzata da molti fattori, anche i più insignificanti secondo te: un viaggio notturno in bagno, uno spuntino a tarda notte, un bicchiere di vino la sera, una sigaretta fumata sul balcone, un evento emozionante imminente.

Tutto ciò si riflette nello stato interno del corpo, quindi le misurazioni BT vengono eseguite senza alzarsi dal letto per mantenere l'efficacia delle osservazioni.

Come misurare correttamente la temperatura basale per determinare l'ovulazione

Puoi determinare l'ovulazione con un termometro in 3 modi:

Nella cavità orale;
Nella vagina;
Nel retto.

L'ultimo accesso è considerato il più affidabile.

Misurare la temperatura basale per determinare l'ovulazione, come farlo:

Prendi le misure appena ti svegli, l'orario dovrebbe essere sempre lo stesso, scegli un accesso e rispettalo per tutto il periodo di studio.
Per determinare correttamente l'ovulazione in base alla temperatura basale, lo studio deve svolgersi su 3 cicli mestruali.
Il termometro viene inserito nella zona desiderata per 3-5 minuti, quindi registrare i risultati nella tabella.
Assicurati di registrare nella tabella i rapporti sessuali, l'attività fisica, le situazioni stressanti, i periodi di malessere; prendendo contraccettivi orali: questi fattori influenzano l'affidabilità dei risultati ottenuti.
Non cercare di valutare in modo indipendente le tue misurazioni e trarre conclusioni sul funzionamento del tuo sistema riproduttivo. Vieni ad un appuntamento con un ostetrico-ginecologo con i risultati e discuti con lui le condizioni del corpo; l'interpretazione dei risultati è individuale per ogni donna.

Grafico della temperatura basale

Durante la fase proliferativa 1 del ciclo, la temperatura è di circa 36,6 gradi. Con l'aumento degli estrogeni, verso la metà di questa fase si verifica una diminuzione di 0,2 - 0,4 gradi, questi numeri rimangono allo stesso livello per un po' di tempo, dopodiché si verifica un forte aumento della temperatura fino a 37 - 37,5 gradi.

È in questo momento che l'ovulazione può essere calcolata utilizzando la temperatura basale. Nella fase secretiva 2 gli indicatori rimangono in alto fino all'inizio delle mestruazioni.

Come determinare l'ovulazione in base alla temperatura basale, il grafico delle variazioni è presentato di seguito:

Se hai difficoltà o dubbi su come misurare la temperatura basale per determinare l'ovulazione, controlla se le misurazioni sono state effettuate correttamente e confronta i tuoi valori con i test di ovulazione.

Se le osservazioni non coincidono con la storia generale dello sviluppo degli eventi, e la temperatura nella fase 2 è inferiore a 37 gradi o i numeri durante la prima fase sono più alti che nella seconda, ciò indica una disfunzione del sistema ormonale ed è È necessario sottoporsi a test ormonali e, naturalmente, consultare un medico per una valutazione più accurata del quadro attuale.

Precisione del metodo

L'affidabilità del metodo per determinare l'ovulazione in base alla temperatura non è elevata, poiché il metodo dipende molto dall'influenza di vari fattori e dalla qualità delle misurazioni - non tutte le donne sono così disciplinate da effettuare misurazioni contemporaneamente per 3 mesi interi .

Inoltre, il corpo di ogni donna è individuale e lo stato del corpo può essere valutato solo rispetto ai precedenti indicatori della stessa donna.

Le soglie di sensibilità di ognuno sono diverse e per alcuni l'ovulazione avviene a una temperatura di 37,5, per altri a 36,9 ed entrambe queste donne sono sane!

Quindi l'accuratezza del metodo è molto dubbia, ma questo metodo è molto popolare per la sua semplicità e accessibilità.

Conclusione

Questo metodo di misurazione della temperatura corporea basale viene utilizzato sia per la pianificazione che come metodo contraccettivo calendario.

Il calcolo dei giorni “fertili”, dell'inizio dell'ovulazione e del momento migliore per concepire un bambino è possibile valutando i cambiamenti nella curva della temperatura del nostro corpo.

Tuttavia, non dovresti fare affidamento su questo metodo come il più affidabile; è meglio usarlo in combinazione con altri metodi diagnostici, così come quando si sceglie un metodo contraccettivo, se non sei pronta a rimanere incinta e dare alla luce un bambino. bambino nel prossimo futuro.

Video: segni di ovulazione. Come determinare l'ovulazione in base alla temperatura. Come misurare la temperatura corporea basale

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Metodo contraccettivo basato sulla temperaturaè un metodo per determinare la fase fertile mediante variazioni della temperatura basale (rettale). Durante il ciclo mestruale, a causa dei cambiamenti nella concentrazione degli ormoni sessuali femminili nel sangue, si verificano cambiamenti nella temperatura corporea. Nella prima fase (follicolare) del ciclo mestruale fino all'ovulazione, la temperatura basale è bassa, non supera i 36,4–36,8 °C. Prima dell'ovulazione (12–24 ore), la temperatura basale diminuisce e subito dopo l'ovulazione aumenta di 0,3–0,7 °C (fino a 37,1–37,5 °C). Questa temperatura viene osservata prima dell'inizio delle mestruazioni.Ovviamente, se misuri quotidianamente la tua temperatura basale e costruisci un grafico, puoi determinare il giorno dell'ovulazione con una certa precisione.

Oltre che nel retto, la temperatura basale può essere misurata anche in bocca o in vagina con un'esposizione obbligatoria di 5 minuti;
La temperatura basale deve essere misurata tutte le mattine, compresi i giorni delle mestruazioni, senza alzarsi dal letto alla stessa ora, dopo almeno 3 ore di sonno;
È necessario misurare la temperatura basale sempre con lo stesso termometro;
La temperatura dovrebbe essere misurata durante 3-4 cicli mestruali o più.

Il periodo fertile è considerato il periodo che va dall'inizio del ciclo mestruale fino all'aumento della temperatura basale per tre o più giorni consecutivi (3 giorni dopo l'ovulazione, l'ovulo perde la capacità di fecondare). Poiché la temperatura basale risponde a vari fattori, l'interpretazione dei dati richiede particolare attenzione. A questo proposito ha senso prendere appunti speciali sulle possibili influenze. Questi includono: malattie con aumento della temperatura corporea, consumo di alcol il giorno prima, stress, notti insonni.

Grafico della temperatura basale durante il ciclo mestruale ovulatorio.

Per determinare il giorno dell'ovulazione, dovresti studiare attentamente il tuo grafico e fare quanto segue:

trovare il giorno in cui si è verificato un aumento della temperatura basale di 0,3–0,7 °C rispetto ai 6 giorni precedenti. Per comodità, questi 6 giorni precedenti dovrebbero essere contrassegnati con un colore diverso;
scegli la temperatura più alta tra queste 6 e traccia una linea orizzontale 0,1 °C sopra di essa. Se in uno dei giorni successivi la tua temperatura basale scende improvvisamente sotto la linea orizzontale, l'ovulazione potrebbe non essere ancora avvenuta. In caso di aumento persistente della temperatura basale per almeno 3 giorni consecutivi, una donna non può più rimanere incinta fino all'inizio del ciclo mestruale successivo. Se una volta sul grafico viene registrato un livello elevato o molto basso della temperatura basale, è necessario analizzare le circostanze concomitanti e dopo 6 giorni successivi con una curva della temperatura piatta, queste deviazioni possono essere ignorate.

Di solito una donna non è in grado di concepire nei primi 5 giorni del ciclo mestruale. Con cicli più brevi (meno di 25 giorni), la mancata fecondazione si verificherà solo nei primi 3 giorni. Naturalmente, con cicli mestruali irregolari questa regola non funziona, in una situazione del genere è necessario utilizzare metodi contraccettivi aggiuntivi.

Con un'applicazione regolare e corretta del metodo, l'indice Pearl non supera 3,5. Valutare le condizioni del muco cervicale. Il muco cervicale è una secrezione specifica prodotta nella cervice di una donna e che cambia le sue proprietà durante il ciclo mestruale, in particolare sotto l'influenza degli ormoni sessuali femminili (estrogeni). Più si avvicina l'ovulazione, maggiore è la quantità di muco secreto e minore è la viscosità della secrezione. La quantità massima di secrezione a bassa viscosità si osserva il giorno dell'ovulazione.

Immediatamente dopo le mestruazioni c'è poco muco e durante questo periodo si nota una certa secchezza nella vagina. In questi giorni il concepimento è impossibile e tali giorni sono chiamati “secchi”. Dopo alcuni giorni, la natura del muco è diversa: diventa più viscoso, ricorda la colla. Tale muco è considerato un ostacolo al progresso degli spermatozoi, ma la probabilità di concepimento aumenta, soprattutto se tale muco viene osservato poco prima dell'ovulazione.

Successivamente, il muco continua a liquefarsi e durante questo periodo sembra una crema densa. Può essere torbido, bianco o giallastro. Questa condizione del muco facilita il passaggio degli spermatozoi e l'attività sessuale dovrebbe essere evitata durante questi giorni. C'è una sensazione di umidità nella vagina, le donne notano la comparsa di segni sulla biancheria intima.

Durante il periodo dell'ovulazione, il muco cervicale è più acquoso, trasparente, simile all'albume e viscoso. C'è una sensazione di umidità molto forte nella vagina, una sensazione "scivolosa" e le donne trovano macchie bagnate molto evidenti sulla biancheria intima. Questo tipo di muco è più favorevole all'attività degli spermatozoi, al loro movimento e corrisponde al periodo di massima fertilità (capacità di fecondare).

Dopo l'ovulazione, la quantità di estrogeni diminuisce drasticamente e il muco cervicale diventa più spesso, la fertilità diminuisce. Quando si utilizza il metodo, è necessario osservare le seguenti regole:

alla fine delle mestruazioni, fino a 3 volte al giorno, è necessario determinare la natura del muco cervicale: lavarsi accuratamente le mani con sapone e prelevare un campione di muco dalla vagina (si può usare il dito);
determinare la qualità del muco (liquido, appiccicoso, denso);
controllare la consistenza e la viscosità del muco;
determinare la quantità e il colore del muco;
descrivere in dettaglio i risultati dello studio: la consistenza del muco, la sua viscosità, la presenza di macchie sulla biancheria intima, le sensazioni nella vagina (secca, bagnata, scivolosa).

In assenza di muco cervicale (“giorni asciutti”), nonché dalla sera di 4 giorni dopo il picco di aumento della temperatura fino all'inizio delle mestruazioni, il concepimento è impossibile.

L'efficacia del metodo è in media dell'85-95% e con un uso corretto e regolare raggiunge il 98%.

Metodo contraccettivo sintotermico- uno dei metodi più efficaci di contraccezione fisiologica, poiché, a differenza di altri, tiene conto non di uno, ma di diversi indicatori di fertilità.

Quando si utilizza il metodo sintotermico, è necessario annotare quotidianamente i seguenti indicatori:

temperatura basale;
condizione del muco cervicale;
cambiamenti nella posizione della cervice e nella sua consistenza;
indicatori fisiologici dell'ovulazione.

Il metodo si basa sui cambiamenti di questi indicatori durante il ciclo mestruale. Quando si utilizza il metodo sintotermico è necessario determinare la posizione della cervice e la sua consistenza. Questo segno consente di interpretare in modo più accurato i grafici della temperatura e i cambiamenti nel muco cervicale, essendo un componente aggiuntivo nel determinare il giorno dell'ovulazione. I cambiamenti dovrebbero essere annotati regolarmente nel corso di diversi cicli mestruali.

La difficoltà sta nell'interpretare correttamente la condizione della cervice. In particolare, la posizione della cervice dipende dai cambiamenti nel livello degli ormoni sessuali. Quanto più ci si avvicina all'ovulazione, tanto più in alto si trova la cervice. Inoltre, con l'avvicinarsi dell'ovulazione, la consistenza della cervice diventa più morbida.

Quando si utilizza il metodo, è necessario seguire le seguenti regole:

È necessario determinare la posizione della cervice quotidianamente, una volta al giorno durante l'intero ciclo, ad eccezione delle mestruazioni, lavandosi accuratamente le mani con sapone;
Lo studio dovrebbe essere effettuato nella stessa posizione (l'opzione più semplice è accovacciata) contemporaneamente;
è necessario prestare attenzione alla consistenza della cervice e alle condizioni del muco cervicale;
È imperativo registrare tutti gli indicatori;
Lo studio non dovrebbe essere condotto se si verificano malattie infiammatorie e infettive degli organi genitali.

Inoltre, ci sono anche i cosiddetti indicatori fisiologici dell'ovulazione. Anche loro hanno bisogno di essere celebrati.

Indicatori fisiologici(segni) dell'ovulazione:

aumento della sensibilità delle ghiandole mammarie e della pelle;
la comparsa del dolore associato all'ovulazione: il dolore può essere acuto, sordo, spastico; la causa del dolore può essere la rottura del follicolo e, di conseguenza, l'irritazione del peritoneo;
sensazione di pesantezza al basso ventre;
scarso sanguinamento dalla vagina;
gonfiore e ritenzione idrica nel corpo;
aumento della libido;
aumento delle prestazioni.

Pertanto, quando si utilizza il metodo sintotermico, è necessario misurare quotidianamente la temperatura basale, determinare lo stato del muco cervicale, la posizione e le condizioni della cervice e annotare ulteriori indicatori fisiologici dell'ovulazione.

L'efficacia del metodo sintotermico, se eseguito correttamente, raggiunge il 93–98%.

Metodo basale. Metodo contraccettivo basale. Temperatura corporea basale: video

Cos'è l'ovulazione