Un neonato non dorme tutto il giorno. Perché un bambino di un mese non dorme tutto il giorno? Situazione sfavorevole in casa

Una nuova mamma ha sempre molto da fare. Non per niente quando si aggiunge un nuovo membro alla famiglia, le persone ti augurano la buonanotte, perché i bambini raramente lasciano dormire i genitori. E quando un neonato non dorme bene tutto il giorno e non gli permette di riposare la notte, allora la madre non ha tempo per fare le faccende domestiche, prestare attenzione al marito e nemmeno mettersi davvero in ordine. Perché un bambino può avere un sonno irrequieto e superficiale? Quanto tempo dormono di solito i bambini e come si possono normalizzare i loro ritmi di sonno?

Durata del sonno nei neonati

Spesso, anche in maternità, le giovani madri chiedono ai pediatri quanto può dormire un bambino al giorno?

Nei primi tre mesi un neonato dorme circa 18-20 ore. Ogni corpo è individuale e il tempo di sonno dei bambini varia dalle 16 alle 20 ore. Visualizza l'andamento del sonno dei neonati per mese.

Fino a quando non si forma la routine quotidiana, queste ore sono distribuite uniformemente durante l'intera giornata. Ma molto dipende dal benessere e dal temperamento del bambino. Il temperamento e il ritmo biologico si stabiliscono nel grembo materno. Durante la gravidanza, una donna deve seguire la corretta routine quotidiana. Addormentarsi prima di mezzanotte e svegliarsi la mattina, non a mezzogiorno. Dopotutto, il bambino sta già formando delle abitudini e dopo la nascita condurrà lo stesso ritmo della vita di sua madre.

Se un neonato si sente bene e non è disturbato da sintomi dolorosi (coliche, naso che cola, pressione intracranica), può dormire sonni tranquilli per diverse ore. Poi verrà l'ora della veglia, che sarà nuovamente sostituita dal sonno. Il bambino può dormire profondamente senza svegliarsi, anche quando arriva il momento della poppata successiva.

Quando un bambino dorme per più di cinque ore, questo è un sintomo allarmante di disturbi nervosi e altre malattie. È meglio consultare un pediatra.

Nei primi mesi di vita un sonno sano compensa la mancanza di cibo. Se il sonno è limitato a quattro ore, non è necessario svegliare il neonato. Quando si sveglierà, mangerà bene e sarà di ottimo umore.

Succede che un neonato non dorme bene né di notte né di giorno. Devi prestare attenzione a questo, come con un sonno eccessivamente lungo. La cosa principale è identificare la causa e cercare di eliminarla.

Cause del sonno scarso nei bambini

La profondità e la durata del sonno di un neonato sono influenzate da molti fattori. È improbabile che dorma quando il pannolino perde, i pannolini sono spiegazzati sotto la schiena delicata e si sente un forte martellamento nella stanza accanto.

Il sonno del bambino avviene in due fasi:

• fase veloce (superficiale);
• profondo.

Quando ti addormenti, inizia la fase veloce. Se il bambino è stato precedentemente cullato tra le sue braccia e ha cercato di essere trasferito nella culla quando ha appena chiuso gli occhi, molto probabilmente tremerà, si sveglierà e inizierà a piangere. E se lo indossi e lo culli ancora un po', inizierà una fase profonda. Il corpo, le braccia e le gambe si rilasseranno. Quindi puoi tranquillamente metterlo a letto e persino girarlo su un fianco.

Il sonno scarso, in cui la fase profonda non si verifica o si verifica per molto tempo, può essere dovuto a diversi motivi.

Colica intestinale

Durante l'allattamento a partire dalla terza settimana di vita, il bambino può ingoiare aria, provocando coliche dolorose. È quindi importante adagiare il neonato sulla pancia prima di mangiare, sollevarlo dopo ogni poppata e accarezzargli la schiena in modo che possa ruttare. Le coliche infastidiscono i bambini per 3-4 mesi, poi, se non ci sono patologie, questo fenomeno scompare.

Puoi applicare un pannolino caldo o un cuscinetto riscaldante sulla pancia del bambino, massaggiare in senso orario e, se la formazione di gas è grave, utilizzare un tubo di uscita del gas. Puoi superare con successo il problema con l'acqua di aneto. Può essere acquistato in farmacia o preparato in casa con semi di aneto.

Modalità giorno e notte instabile

Quando un neonato cammina, gioca e di notte è sveglio, mentre di giorno dorme profondamente, significa che il suo orologio biologico non si è sviluppato correttamente. È necessario introdurlo alla normale routine quotidiana, uscire più spesso, fare ginnastica e un leggero massaggio. La sera sono necessari bagni con erbe calmanti e andare a letto alla stessa ora. I genitori dovranno dedicare molto impegno e pazienza finché il sonno del bambino non tornerà alla normalità.

Fattori esterni avversi

I fattori che influenzano il sonno di un neonato includono:

1. Atmosfera psicologica. Dopo il parto, le donne si sentono depresse, irritabili, ansiose e nervose. In famiglia possono sorgere litigi, complicazioni inaspettate e situazioni stressanti. Un bambino apparentemente piccolo e incapace è sensibile a tutti gli aspetti negativi della vita dei suoi genitori e questo influisce negativamente sul suo sonno. Dopotutto, la connessione emotiva tra madre e figlio durante questo periodo è estremamente forte.
2. I pannolini bagnati o un pannolino troppo pieno causano disagio, dermatite da pannolino, calore pungente ed eruzioni cutanee sulla pelle di un neonato. Questo mette il bambino a disagio. Un fondo asciutto, lubrificato con creme o unguenti per bambini di alta qualità, è la chiave per un sonno profondo per un bambino. È importante scegliere i vestiti in base alla stagione, non avvolgere eccessivamente il bambino, e quando fa caldo lasciarlo in abiti di cotone leggero, coprendolo con un pannolino leggero mentre dorme.
3. Sovraeccitazione, superlavoro, forte eccitazione, forti emozioni, nuove persone, musica ad alto volume influenzano il sonno di un bambino. È meglio non ricevere ospiti finché il bambino non cresce e diventa più forte. La sera è consigliabile abbassare le luci forti, garantire pace e tranquillità, in modo che nessuna preoccupazione impedisca al bambino di mangiare e di addormentarsi tranquillamente.
4. Sete. I bambini dormono male e hanno sete. Il latte materno salverà da esso il bambino allattato al seno e una bottiglia d'acqua salverà i bambini artificiali.

Temperatura ambiente

La temperatura e la freschezza dell'aria influiscono direttamente sul sonno del neonato. Nel caldo e nell'afa, chiunque dorme male, per non parlare dei bambini. La migliore temperatura nella stanza dei bambini 18-22 gradi, umidità – 60%. Se apri la finestra prima di andare a letto e arieggi la stanza per 15 minuti, tuo figlio dormirà più velocemente e più profondamente. In inverno bastano 10 minuti per una ventilazione completa.

Malattie e scarso sonno

Se si escludono sostanze irritanti esterne, e il bambino non dorme bene ed è spesso capriccioso, significa che è malato.

Se un neonato è capriccioso, dorme male di notte e durante il giorno, è riluttante a mangiare e perde peso, questo è un motivo per consultare un medico. Ordinerà un esame, farà la diagnosi corretta e determinerà il corso del trattamento. L'automedicazione in questi casi è vietata. Puoi aggravare la situazione, innescare la malattia, che porterà a gravi complicazioni.

Come far addormentare il tuo bambino

Non devi preoccuparti se, senza una ragione apparente, il tuo bambino non dorme bene la notte. Fino all'età di tre anni, i bambini si svegliano e si addormentano più volte durante la notte. Questo va bene.

La mamma ha bisogno di aiutare suo figlio a normalizzare il sonno:

• Sazietà

La fame spesso provoca disturbi del sonno con frequenti risvegli. Durante l'allattamento, le poppate dalle 3 alle 8 del mattino sono considerate le più importanti. Quindi viene prodotto l'ormone prolattina, responsabile della produzione di latte. Allattando più spesso il bambino al seno durante la notte, la mamma sarà in grado di fornirgli una quantità di latte sufficiente durante il giorno.

• Modalità costante

Preparati per dormire. Devi agire allo stesso modo ogni giorno alla stessa ora. Prima una passeggiata, poi il bagno, la pappa e il dondolo in un ambiente tranquillo. Il bambino si abituerà rapidamente a questo regime e presto inizierà a comportarsi male se la mamma va fuori orario. >> Cosa fare se un bambino confonde il giorno con la notte

• Evitare il superlavoro

Quando un neonato è stanco, può addormentarsi se viene cullato e nutrito. Ma a volte i suoi genitori lo lasciano fare una passeggiata. Il sistema nervoso del bambino diventa sovraeccitato, il bambino inizia a indulgere, giocare ed esplorare attivamente il mondo. Dopodiché sarà difficile addormentarlo e il suo sonno non sarà profondo.

• Crea servizi

Senza particolari necessità, non è necessario accendere un'illuminazione intensa nella stanza, fare rumore o bussare quando il bambino si addormenta. Il silenzio, la presenza della madre, il suo calore, l'odore, il seno con il latte: condizioni ideali per addormentarsi e un sonno tranquillo per i neonati. Dormire insieme a un bambino non è accettabile per molte famiglie e molti medici. Qui la scelta spetta ai genitori. In questo caso è consigliabile posizionare la culla vicino al letto dei genitori.

Puoi cantare una ninna nanna, cullare il bambino o sederti accanto a lui se ti addormenti senza essere trattenuto. Se il tuo bambino ha bisogno di essere addormentato durante il giorno, puoi oscurare le finestre con persiane o tende. Nella semioscurità il bambino si addormenterà più velocemente.

Quando il bambino inizia a svegliarsi, non è necessario correre immediatamente alla culla. Un neonato può sdraiarsi per qualche minuto e riaddormentarsi. E facendo movimenti bruschi, toccandolo, cercando di prenderlo in braccio e di cullarlo per farlo addormentare, la mamma riuscirà finalmente a svegliarlo, dissipando il suo sonno.

7 segreti per un sonno sicuro e riposante del bambino

Il sonno “d'oro” del bambino è il sogno di ogni genitore. Dopotutto, quando un bambino dorme molto e profondamente, cresce e si sviluppa rapidamente e allo stesso tempo si ammala poco. Inoltre, un bambino che dorme profondamente di notte è la chiave per l’equilibrio mentale della madre, e quindi per il benessere di tutta la famiglia. Come dovresti comportarti con tuo figlio durante il giorno in modo che dorma bene la notte?

Il sonno profondo dei bambini è la chiave per una genitorialità felice. Dopotutto, mentre il bambino dorme dolcemente e profondamente nella sua culla, sua madre e suo padre possono godersi non solo un buon riposo, ma anche loro stessi...

Cosa fare durante il giorno se il bambino non dorme bene la notte?

Il modo in cui il tuo bambino dorme di notte dipende direttamente da come ha trascorso la giornata. In alcune circostanze, lo stesso bambino dorme "senza zampe posteriori" - profondamente, a lungo, senza preoccupazioni e senza svegliarsi per l'alimentazione notturna. E in un'altra situazione, si addormenta con difficoltà e "concerta", si gira e rigira molto, grugnisce e geme, si sveglia nel cuore della notte e urla "esige sua madre"... A volte il motivo è il il benessere del bambino: potrebbe non dormire bene a causa di dolori addominali, o per la fame. Non è raro che i bambini dormano male nei giorni in cui dormono male. Ma se il bambino è sano e ben nutrito, non ha problemi con le feci e non c'è il sospetto di un nuovo dente, allora la ragione del suo sonno scarso e irrequieto molto probabilmente risiede nel fatto che non ha trascorrere la giornata abbastanza attivamente.

Affinché il bambino possa dormire profondamente la notte, ha bisogno di essere "rotolato" durante il giorno: deve essere fisicamente stanco la sera e spendere energie. Puoi farlo in due modi:

• Il bambino può essere carico di attività fisica
• o “saturarsi” di stress emotivo

Attività fisica giorno e sera, immediatamente prima e: questa è una garanzia quasi al cento per cento di un sonno profondo. Se il bambino sta già gattonando, sedendosi o addirittura camminando, gattona, siediti e cammina con lui, fallo muovere. Se il bambino è ancora molto piccolo e la gamma della sua attività motoria non è ampia, utilizzare come attività fisica il massaggio, il nuoto (fare il bagno in una grande vasca da bagno) e la ginnastica.

Stress emotivo“lavorare” individualmente – comunicazione attiva con altri parenti o figli, eventuali, ecc. Possono stancare il bambino, assicurandogli un sonno profondo fino al mattino, o esattamente il contrario: "gestirlo" seriamente, regalandogli una notte insonne, capricci infantili e pianti. Accade spesso che un bambino non dorma bene la notte, subito dopo una giornata troppo emotiva. Pertanto, ha senso sperimentare carichi di questo tipo: una o due volte sono più che sufficienti per esprimere un verdetto: la sovraeccitazione emotiva eccita e tonifica il tuo bambino o, al contrario, lo stanca e “lo fa addormentare”. "

Se tuo figlio ha difficoltà a dormire la notte, valuta la possibilità di creare un rituale di passeggiate notturne. Spesso i bambini si addormentano così profondamente all'aria aperta che riescono poi a dormire profondamente per gran parte della notte...

Il tuo bambino ha difficoltà a dormire? Pensa a te stesso!

Molti genitori credono erroneamente che uno dei primi motivi per cui un bambino non dorme bene (soprattutto di notte) sia che il momento in cui dondolarlo viene scelto in modo errato. In realtà, questo non è vero. Non esiste un orario rigorosamente definito per dondolare i bambini affinché dormano e prepararli per andare a letto - mentre il bambino non frequenta ancora nessuna istituzione (scuola materna, scuola, ecc.), Il suo regime, compreso il tempo di addormentarsi e svegliarsi, è subordinato esclusivamente all'interesse della famiglia.

Se per te è conveniente che il tuo bambino si addormenti a mezzanotte e si svegli alle nove o alle dieci del mattino, mettilo a letto a mezzanotte. E se personalmente ti senti più a tuo agio per tutta la famiglia, vai a letto alle 22:00 e alzati alle 6-7 del mattino, esattamente alle 22:00.

È chiaro che mentre il bambino è ancora molto piccolo (il che significa che ha bisogno di poppate notturne e), qualunque cosa si possa dire, di notte dovrà saltare nella culla, e più di una volta. Tuttavia, se lo sai, queste veglie notturne forzate non saranno un grosso problema per te. Ma dopo 4-5 mesi è assolutamente possibile ottenere una situazione in cui il bambino dormirà profondamente tutta la notte, addormentandosi esattamente quando è conveniente per tutta la famiglia.

Cosa fare se tuo figlio non dorme bene la notte: regole per un sonno profondo dei bambini

Quindi, affinché un bambino possa dormire profondamente la notte, deve fornire le seguenti condizioni:

• 1 La seconda metà della giornata e la sera dovrebbero rappresentare l'attività fisica più dinamica (a livello emotivo è discutibile, ma a livello fisico è fuori dubbio).
• 2 Due o tre ore prima di andare a dormire, organizza una passeggiata all'aria aperta.
• 3 Un'ora e mezza prima di andare a dormire: un bagno fresco (30-40 minuti).
• 4 Mezz'ora prima di andare a dormire - un'abbondante “cena”.
• 5 Il clima nel vivaio deve essere fresco e umido: temperatura 18-19 °C, umidità circa 60-70%.

Se un bambino non solo dorme male di notte, ma ha anche difficoltà ad addormentarsi, inventa e rafforza una sorta di rituale della buonanotte: cantagli ogni volta la stessa ninna nanna o suona la stessa melodia tranquilla e dolce quando lo culli per addormentarlo; posiziona lo stesso giocattolo nel suo campo visivo (ma devi “usarlo” solo durante il momento della cinetosi, e il bambino non dovrebbe vederlo durante i periodi di veglia diurna). A poco a poco il bambino si abituerà e non appena inizierai a cantare o gli mostrerai il suo orsetto notturno, il bambino inizierà immediatamente a "staccarsi"...

Un bambino ha bisogno di un cuscino per dormire?

È abbastanza difficile per gli adulti accettare "per fede" l'affermazione secondo cui i bambini di età inferiore a 1,5-2 anni in linea di principio non hanno bisogno di cuscini. Tuttavia, dovrai farlo! Il fatto è che, proporzionalmente, i bambini di età inferiore a circa 2 anni sono molto diversi dagli anziani: hanno una testa grande, un collo piuttosto corto e spalle strette. Gli adulti utilizzano un cuscino per compensare la distanza tra la superficie del letto e la testa, in modo che il collo non si pieghi.

Ma i bambini non hanno questo bisogno: se metti il ​​bambino su un fianco, vedrai che la sua testa giace sulla superficie del letto, ma il collo rimane dritto (perché la testa è ancora grande e le spalle sono corte ). Tuttavia, se ti sembra che tuo figlio non dorma bene la notte proprio perché è semplicemente a disagio, sperimenta un cuscino, per il quale all'inizio sarà perfetto un pannolino piegato più volte.

Se ti sembra che non sia più molto comodo per un bambino più grande dormire senza cuscino, preparagli un cuscino piatto, morbido e ipoallergenico. Ma la sua altezza dovrebbe essere minima!

Se tuo figlio non dorme bene, dovresti portarlo nel tuo letto?

Attualmente, molti pediatri progressisti sostengono che una madre e suo figlio dovrebbero dormire insieme: sia fisiologicamente che psicologicamente questo è giustificato e utile. Tuttavia, la maggior parte dei pediatri, per così dire, “classici” ritiene che tutti gli argomenti avanzati a favore non reggano alle critiche. Per esempio:

Il sonno insieme tra mamma e bambino preserva e sostiene l'allattamento al seno. Molte madri giustificano il co-sonno dicendo che il bambino ha bisogno di essere allattato al seno a richiesta. E quando il bambino dorme “nella porta accanto”, è molto più comodo farlo rispetto a quando è nella sua culla, o anche nella sua stanza. Tuttavia, è del tutto possibile organizzare l’allattamento al seno in modo tale che devi alzarti per allattare solo una volta a notte e 4-6 mesi dopo la nascita del bambino potrai goderti una notte di sonno completo. E anche se sei un fan sfegatato dell'alimentazione su richiesta, allora anche in questo caso c'è la possibilità che non dovrai "trascinare" il bambino nel letto dei genitori: basta acquistare una culla aggiuntiva. Il bambino sarà vicino, ma ancora nella sua culla!

Il co-sonno protegge psicologicamente il bambino. I genitori spesso spiegano la presenza dei bambini nel loro letto con il fatto che in questo modo i bambini ricevono protezione psicologica, non soffrono di incubi e dormono meglio. Tuttavia, i medici hanno confermato che la cosiddetta sindrome da terrore notturno infantile “colpisce” molte volte più spesso proprio quei bambini che fin dalla nascita dormivano insieme alla madre (con i genitori), e all'età di 1,5-2-3 anni erano “ spostato” in una culla separata. Di norma, secondo gli psicologi, i bambini che inizialmente dormivano separatamente dai genitori non sperimentano affatto incubi o terrori notturni.

Durante il co-sonno ci sono più opportunità per controllare le condizioni del neonato.È giusto. Oltre al fatto che durante il co-sonno ci sono anche grandi rischi di compromettere la fragile salute del neonato, schiacciandolo, oltre a creare un microclima caldo e soffocante e una carenza di ossigeno (che può causare). In generale, quando si tratta specificatamente di neonati e bambini, i medici ritengono che l'opzione ideale per il loro sonno notturno: mamma e papà dormono sul letto coniugale, mentre il bambino o in una culla aggiuntiva o in una speciale pantofola (il posto letto di un bambino come "nido") Pertanto, adulti e bambini dormono molto vicini, ma allo stesso tempo ognuno ha il proprio spazio vitale e la propria aria. Ma dopo sei mesi, il bambino può essere tranquillamente “trasferito” in una culla separata e persino in una stanza separata.

A sinistra c'è un esempio di come sia estremamente indesiderabile dormire con un bambino. I rischi sono troppo grandi: puoi schiacciare il bambino nel sonno, può diventare troppo caldo o soffocante... A sinistra c'è un esempio di come madre e bambino possono stare vicini, ma senza mettere a rischio la salute del bambino. bambino e il benessere dei suoi genitori.

La maggior parte dei pediatri, le cui opinioni hanno guadagnato una certa autorità tra i genitori, sono inclini a credere che il bambino debba dormire separatamente, senza violare “l’integrità” del letto dei genitori. Ogni membro della famiglia dovrebbe avere il proprio spazio vitale: prima si forma a livello di un posto letto e poi, nel tempo, si trasforma in uno stile di vita in cui un bambino adulto e poi un adulto rispettano i bisogni e i desideri di altre persone.

Qual è la posizione migliore per far dormire un bambino?

Dopo un anno, la posizione del bambino durante il sonno (dal punto di vista del controllo dei genitori) ha estremamente poco significato - qualunque cosa sia più comoda e comoda per il bambino, quindi alla fine si girerà. Ma fino a un anno la postura è di grande importanza!

La causa principale di questa terribile condizione è l’arresto respiratorio. Ma le cause sono ancora sconosciute. Tuttavia, i medici hanno notato che i bambini nel primo anno di vita che dormono a pancia in giù muoiono molto più spesso. Questo è il motivo per cui i medici consigliano di posizionare i bambini sulla schiena (la testa è girata di lato in modo che il bambino non soffochi) o su un fianco.

A sinistra c'è un esempio di come non mettere il bambino nella culla. A destra c'è il contrario, un esempio di come dovrebbe sdraiarsi un bambino mentre dorme.

Se sei sicuro che tuo figlio dorme male sulla schiena o sul fianco, ma dorme bene quando è sdraiato a pancia in giù, siediti vigile accanto al tuo bambino e assicurati che un rigurgito improvviso o un soffocamento non causino la più grande tragedia in famiglia.

Fondamentalmente non importa: il tuo bambino ha solo un paio di mesi, un anno o tre. Per dormire profondamente la notte, a qualsiasi età, abbiamo più o meno la stessa cosa: essere attivi e produttivi durante il giorno, essere sani e anche... essere circondati da persone care felici. Tutto questo puoi regalarlo a tuo figlio fin dal primo giorno della sua nascita!

Questo è il sogno di chiunque di noi abbia vissuto almeno una volta nella vita l'insonnia o un disturbo del sonno.

Tuttavia, molti genitori difficilmente saranno d’accordo sul fatto che il sonno del loro bambino sia ideale; al contrario, lo considereranno poco importante.

Secondo dati scientifici, in una famiglia su sei un neonato o un bambino piccolo presenta disturbi del sonno.

Perché il bambino dorme male, cosa dovrei fare? In questo articolo: sulle cause dei disturbi del sonno, consigli su come migliorare il sonno di un bambino da famosi pediatri, sonnologi e genitori di famiglie numerose.

Il sonno del bambino

Probabilmente ti sei chiesto perché un neonato dorme così tanto. Svegliandosi poco per mangiare, può dormire fino a 20 ore al giorno. Allo stesso tempo, il suo sonno non è passivo, come con noi adulti, ma piuttosto un processo attivo: il bambino può tremare fortemente nel sonno, vomitare le gambe e le braccia.

Con tali movimenti spesso si sveglia e si spaventa, il che funge da...

Un neonato ha bisogno di un sonno attivo (paradossale) per uno sviluppo cerebrale accelerato, la programmazione degli istinti ereditari e acquisiti responsabili dell'unicità della futura personalità. È per lo sviluppo del cervello che è necessario un sonno così lungo.

Man mano che il cervello si sviluppa (all'età di due anni raggiunge il 90% in un adulto), la percentuale di sonno paradossale diminuisce e il sonno del bambino diventa più riposante. Leggi di più sulla durata e sulla struttura del sonno di tuo figlio.

Entro 1,5 mesi si formano le strutture cerebrali e il bambino inizia a distinguere tra giorno e notte in base al livello di illuminazione. I genitori dovrebbero sottolineare le differenze nel loro comportamento: buio, silenzio, calma di notte; tutto è al contrario: durante il giorno.

All'età di tre mesi, un bambino che si sveglia di notte è in grado di rimanere sveglio da solo e di non svegliare sua madre. Pertanto, fin dalle prime settimane, dovresti cercare di sviluppare in lui l'abilità di auto-calmarsi, oltre a creare condizioni amichevoli e confortevoli in modo che il bambino si senta al sicuro.

Cause fisiologiche dei disturbi del sonno nei bambini sotto i 3 anni

Piagnucolare, tirare su col naso o piangere I medici considerano la norma i bambini che dormono e chiamano questi suoni “pianto notturno fisiologico”.

Il pianto fisiologico svolge una serie di funzioni:

Nei primi mesi il bambino riceve un’enorme quantità di informazioni che... I suoi sogni riflettono le impressioni e le emozioni del giorno passato, che sono espresse da singhiozzi, schiocchi e piagnucolii.

Funzione “scansione” del pianto: è importante che il bambino sappia che è al sicuro, che la mamma non lo ha lasciato, che è vicina. Piagnucolando, controlla inconsciamente se questo è vero. Se non c'è conferma, si sveglia e piange davvero.

Non rispondere immediatamente e attivamente a qualsiasi espressione notturna del bambino. Le cure eccessive privano il bambino dell'opportunità di imparare ad auto-calmarsi. Ha bisogno di abituarsi. In condizioni normali, il 60% dei bambini di un anno sviluppa una capacità stabile di auto-consolazione.

I risvegli notturni sono una parte naturale del sonno , si verificano più volte durante la notte per vari motivi (spasmi nel sonno) e non sempre richiedono la partecipazione attiva degli adulti. I bambini di un anno si svegliano una o due volte durante la notte e si addormentano immediatamente se hanno sviluppato la capacità di auto-calmarsi. Se i genitori sono iperprotettivi nei confronti del bambino, questi risvegli naturali possono trasformarsi in disturbi del sonno.

Guarda tuo figlio e ricorda quante volte e a che ora si sveglia di notte. I bambini molto piccoli di solito si svegliano dopo essersi addormentati entro 30 minuti, cercate di essere vicini in questo momento in modo che con l'aiuto di azioni calmanti e silenziose (dondolare, carezze leggere, dare il ciuccio smarrito, sibilare suoni "shhh") aiutino il bambino il bambino non si sveglia completamente.

È bene avere uno slogan per dormire e insegnare a tuo figlio ad usarlo fin dalle prime settimane, senza usarlo in altre situazioni. Quindi, quando ti svegli di notte, sarà più facile per te far addormentare tuo figlio o tua figlia. Ad esempio: "Dormi, coniglietto mio, la mamma è vicina, dormi tranquillo..." oppure "Sveeee. La mamma è raaaaad. Speeee, mio ​​caro. Va tutto bene..."

Osserva tuo figlio e, al primo segno di risveglio, inizia a sibilare attivamente. “shhhh...” e pronuncia questa frase. Elizabeth Pantley, autrice di Come far dormire il tuo bambino senza piangere e madre di quattro figli, afferma che l'uso di questo metodo può aiutare il tuo bambino a dormire tutta la notte senza svegliarsi.

Se il bambino si sveglia e piange, cerca di non svegliarlo completamente : non cambiare il pannolino se non strettamente necessario e, soprattutto, non accendere la luce. Calma il tuo bambino nel solito modo: con un ciuccio, un biberon, un seno, prendilo in braccio, canta una ninna nanna o accendi la musica calma con cui gli piace addormentarsi. In cui.

I bambini più grandi (più vicini a un anno) vengono aiutati ad addormentarsi in modo indipendente da associazioni del sonno sviluppate:

• la presenza di un giocattolo preferito nella culla, abbracciando il quale il bambino si calmerà.
• Se il tuo bambino è abituato ad addormentarsi con il ciuccio, mettine diversi nella culla in modo che se ne perde uno possa ritrovarne facilmente un altro.

SBALZO (salto) del bambino nel sonno- questo è un fenomeno naturale associato a cambiamenti nell'eccitabilità nervosa durante l'addormentamento e durante il sonno durante la transizione da uno dei suoi stadi. Il bambino, tremando e lanciando braccia e gambe, si sveglia e lo spaventa.

Nei bambini molto piccoli, il salto è particolarmente pronunciato, perché il sistema nervoso non ha ancora sviluppato meccanismi inibitori, man mano che il bambino si sviluppa, la gravità del salto diminuisce.

In genere, il vomito delle braccia e delle gambe avviene durante la transizione dal sonno leggero al sonno più profondo, circa 20-40 minuti dopo essersi addormentati.

• . Per evitare che il bambino si svegli di soprassalto, i pediatri consigliano la fasciatura fino ai 6-9 mesi di età: aiuta a non vomitare braccia e gambe. Esistono diversi metodi di fasciatura: “sciolto”, “con manici”, “solo manici”, australiano e così via.

Con qualsiasi metodo, secondo gli ortopedici, le gambe NON dovrebbero essere ben chiuse, questo aiuterà ad evitare la displasia dell'anca. Vale la pena notare che le fasce strette, in cui le gambe del bambino sono raddrizzate e premute strettamente l'una contro l'altra, sono considerate una reliquia dannosa del passato.

Per i bambini irrequieti, è più adatto fasciare con le braccia, che dà loro l'opportunità di dormire meglio.

• Dopo che tuo figlio si è addormentato, restagli vicino , tienigli le mani con fermezza, ma allo stesso tempo delicatamente. Dopo circa 20 minuti potrai sentire il salto in alto. Sibila in questo momento "shhh", aiuta il bambino a passare da un ciclo di sonno all'altro senza svegliarsi.

Potrebbe non funzionare la prima volta, ma passerà un po' di tempo e tuo figlio imparerà a passare autonomamente dal sonno leggero al sonno profondo. Il suo sonno diventerà stabile e ti delizierà con la sua durata.

Disturbi comportamentali del sonno nei bambini

Appaiono se, durante il periodo associato al sonno, il comportamento dei genitori e del bambino è organizzato in modo improprio. Questi includono:

• Associazioni errate di addormentarsi.
• Disturbi del ritmo del sonno.
• Problemi alimentari.

ASSOCIAZIONI ERRATE con l'addormentarsi(condizioni in cui il bambino si sente a suo agio, si calma e si addormenta).

Per esempio.

Il bambino si sveglia spesso durante la notte , piange e si calma solo dopo essere stato preso in braccio o cullato.

Il bambino non sa come addormentarsi da solo, da solo . Un prerequisito è la presenza di un adulto durante l'addormentamento, che può durare diverse ore.

Fin dalle prime settimane di vita, cerca di fornire al tuo bambino condizioni di sonno tali che successivamente consentano non solo a lui, ma anche a te di riposare e dormire a sufficienza. Se il tuo bambino si abitua ad addormentarsi tra le tue braccia, nel tuo letto, mentre dondola o allatta al seno, in futuro “difenderà” i suoi diritti a tali condizioni di sonno, perché non è abituato agli altri.

Va notato che se i genitori vengono e calmano il loro bambino durante i risvegli notturni, il suo sonno non ne risente né qualitativamente né quantitativamente. In questo caso, soffrono i genitori, per i quali non si può che simpatizzare: le loro notti si trasformano in un incubo che può durare fino all'età di 3 anni.

Formare le associazioni “corrette” per addormentarsi:

Rituale sonnolento. Seguire un ordine costante di azioni prima di andare a letto: fare il bagno, dare da mangiare, di notte (un libro per i bambini più grandi), lasciare il bambino da solo. Al giorno d'oggi i genitori hanno a disposizione baby monitor radio e video che consentono loro di monitorare il proprio bambino in tempo reale, senza entrare più nel suo campo visivo. In questo modo il bambino si abitua a stare da solo e sviluppa capacità di auto-consolamento.

Giocattolo o “oggetto intermediario” - questa è la cosa che è sempre con il bambino a letto. Aiuta il bambino, quando si sveglia da solo di notte, a calmarsi e a sentirsi legato ai suoi genitori, e quindi al sicuro.

Per i più piccoli è possibile utilizzare un normale pannolino, un lenzuolo o una coperta che mantenga l'odore della mamma (mettilo tra te e il bambino durante la poppata). I bambini più grandi possono scegliere da soli un piccolo peluche (senza bottoni, corde, parti taglienti o spinose).

Insegna al tuo bambino ad addormentarsi con il minimo coinvolgimento dei genitori e nella sua culla. Non dovete correre da lui di notte per nessun motivo, ma in ogni vostro comportamento sottolineate le differenze tra l'orario notturno e quello diurno: riducete al minimo la comunicazione durante gli avvicinamenti al lettino.

Se sono riuscite a prendere piede associazioni errate , ma decidi di migliorare il sonno di tuo figlio, sii persistente e coerente. Gli studi hanno dimostrato che i cambiamenti nelle condizioni del sonno sono più stressanti per i genitori che per il bambino, che si abitua alla nuova routine nel giro di una settimana o due. Considereremo in dettaglio come insegnare a un bambino ad addormentarsi in modo indipendente nelle seguenti pubblicazioni.

LE IMPOSTAZIONI DEL SONNO sono disturbate

Questo disturbo del sonno è tipico dei bambini dopo l'anno, sanno già alzarsi dal letto ed esprimere verbalmente la loro insoddisfazione. Per esempio:

• il bambino non vuole andare a letto ad una certa ora, trova vari motivi per non andare a letto e può fare i capricci.

• Mentre è a letto, rifiuta di accettare la routine imposta e cerca di prolungare la comunicazione con i genitori: le richieste iniziano a mangiare, bere, andare in bagno, leggere, sedersi uno accanto all'altro.

• Combinazione di associazioni errate e impostazioni di sonno: un bambino che è abituato ad addormentarsi nel letto dei suoi genitori, si sveglia di notte nel suo letto, è insoddisfatto e si sforza di ripristinare lo "status quo" - va nel letto dei suoi genitori.

Per far fronte a tali disturbi del sonno, è necessario ristrutturare l’atteggiamento del bambino nei confronti della routine “imposta”. Ciò può essere ottenuto utilizzando aderenza rigorosa al rituale del sonno.

Un bambino di un anno non ha ancora una comprensione del tempo, quindi il rituale prima di andare a letto dovrebbe contenere linee guida che il bambino capisca, che lo prepareranno inconsciamente a separarsi da mamma e papà per l'intera notte.

Pensa al programma di azioni che includerà il rituale e ripetilo religiosamente ogni giorno un'ora e mezza prima di andare a dormire.

È importante che il bambino sviluppi un riflesso, un'abitudine: se fa il bagno, mangia, legge una fiaba (), le luci si abbassano, quindi è ora di dormire. Passerà un po 'di tempo e tutte queste azioni causeranno sonnolenza nel bambino, perché il riflesso, come sai, è il miglior sonnifero.

Il potere del rituale è la coerenza le stesse azioni. Pertanto, se non c'è abbastanza tempo per ogni fase completa, riduci la loro durata (invece di tre libri, leggine uno), ma non disturbare l'ordine.

Pianifica anche il tuo pisolino diurno a un orario specifico, in modo che l’orologio interno del corpo del bambino sia impostato e funzioni.

Importante! Se il bambino sbadiglia, allora dovresti dimenticare il bagno, l'alimentazione e i libri, mettilo subito a letto! Altrimenti, chi è stanco e si è divertito troppo, avrà difficoltà a farlo addormentare.

ALIMENTAZIONE NOTTURNA

si riferisce ai disturbi alimentari quando un bambino che si sveglia non riesce ad addormentarsi senza una porzione di cibo o bevanda. In alcuni casi, la quantità di liquido (cibo) che bevi durante la notte può arrivare fino a un litro!

Questo problema di solito si sviluppa sotto l'influenza della pigrizia dei genitori che seguono il percorso di minor resistenza: invece di creare le condizioni affinché il bambino possa sviluppare le giuste associazioni, insegnargli ad addormentarsi da solo e ad affrontare la solitudine ogni volta che si sveglia di notte o piange, gli offrono un biberon o un seno.

Tale cura eccessiva diventa molto rapidamente un attributo e un'associazione indispensabili affinché un bambino si addormenti bene. Non sorprende che questi bambini di due o tre anni possano svegliarsi di notte e chiedere cibo.

I medici hanno scoperto che dopo i 6 mesi di età lo stomaco del bambino è in grado di accogliere una quantità sufficiente di cibo, il che significa che può fare a meno dell'allattamento notturno.

Se non ci sono problemi con l'aumento di peso, anche l'alimentazione notturna dovrebbe essere abbandonata per una serie di motivi:

• Il bambino può sviluppare carie;
• Mangiare in posizione orizzontale crea il rischio che il latte entri nell'orecchio interno (attraverso la tromba di Eustachio) dal rinofaringe, il che può portare a infiammazioni;
• L'alimentazione notturna interrompe i processi ormonali nel corpo: la norma è che il sistema digestivo riposi durante la notte.

• Lasciare trascorrere almeno 30 minuti tra la poppata prima di andare a dormire e l'ora di andare a dormire.
• Non allattare il tuo bambino a letto.
• Se il tuo bambino può stare seduto, usa una tazza o un bicchiere con beccuccio invece del biberon.
• Dopo aver abituato il tuo bambino ai pasti serali in nuove condizioni, inizia a ridurre gradualmente le porzioni di cibo notturne. Quindi la bottiglia può essere “persa”.

In questo articolo, cari amici, abbiamo esaminato le cosiddette cause primarie del cattivo sonno dei bambini: naturali, così come quelle che derivano da schemi di sonno impropri dovuti all'inesperienza dei genitori.

Una persona dorme un terzo della sua vita in modo che il suo corpo abbia l'opportunità di riposare e funzionare correttamente. Per un neonato, la durata del sonno non è un indicatore determinante, il suo comportamento è molto più importante.

Quanto dorme un bambino sano: fattori da cui dipende la durata del sonno

Il bambino cresce e si sviluppa quando si sente a suo agio, è felice, tranquillo, mangia bene, non è capriccioso senza motivo e dorme bene. Nel complesso questa cifra è al giorno 16-20 ore. Durante questo periodo di tempo il bambino si sveglia più volte per mangiare e soddisfare altri bisogni fisiologici del primo mese di vita.

Molti neonati non si addormentano da soli, hanno bisogno dell'aiuto dei genitori: lascia che gli cantino una ninna nanna, lo cullino tra le braccia o nella culla.

Ogni mamma ha i suoi segreti per far addormentare con successo il suo bambino, ma questa esperienza arriva con il tempo; all'inizio bisogna sperimentare. Esiste un altro approccio, più rigoroso, secondo il quale Il bambino dovrebbe addormentarsi da solo, senza cinetosi e altri aiuti. Ogni madre sceglie ciò che le è più vicino. Sono accettabili anche opzioni intermedie.

Stato fisiologico

Il dolore alla pancia spesso interrompe il sonno del bambino, sebbene sia un processo naturale.

Il temperamento del bambino

Un bambino sano dorme 16-20 ore al giorno

I bambini mostrano carattere già dalla nascita: le persone flemmatiche dormono profondamente e profondamente, e quando si svegliano, dopo qualche tempo, si riaddormentano.

I bambini attivi richiedono un'attenzione costante da parte dei genitori, spesso si svegliano e sono capricciosi.

Condizioni ambientali

La secchezza e il comfort nella culla contribuiscono al sonno profondo del bambino. Hai scelto correttamente?

La curiosità del bambino

Alcuni bambini già nei primi giorni di vita sono interessati al mondo che li circonda, mentre dormono poco e durante i periodi di veglia sono tranquillamente occupati da pensieri e azioni note solo a loro.

Ogni bambino è individuale, eppure la madre dovrebbe conoscere il numero approssimativo di ore di sonno del suo bambino.

• Evita di stancare troppo il tuo bambino.
• Dategli la quantità di sonno di cui ha bisogno per lo sviluppo del cervello, la crescita e tutti i sistemi del corpo.
• Il buon umore del bambino e della madre è la chiave della loro salute e della comprensione reciproca.

COSÌ, Il bambino fino a un mese dorme circa 17 ore. Ciò significa che il bambino può dormire mezz'ora, un'ora o due ore alla volta. Di notte, la quantità probabile di sonno è di 5-6 ore saltando l'alimentazione, e questa è la norma.

7 ragioni per dormire male e come eliminarle

Comprendendo il motivo per cui un neonato non dorme bene farete già il primo passo per eliminare questo spiacevole malinteso.

Puoi adattarti al ritmo del sonno del tuo bambino, e poi sviluppare l’abitudine di andare a letto sempre alla stessa ora, l’importante è avere pazienza e costruire quello giusto.

Il sonno del bambino avviene in 2 fasi: veloce, superficiale e calmo, profondo.

È necessario analizzare tutti i fattori per trovare la causa del sonno scarso del tuo bambino.

Durante il sonno profondo, il bambino riposa completamente e non sente suoni troppo forti.

Non appena si addormenta, inizia il sonno REM, e la madre, cercando di mettere il bambino nella culla in questo periodo, rischia di ricominciare a metterlo giù.

Dovresti aspettare un po 'fino a quando il sonno del bambino entra in una fase calma, mentre il corpo del bambino si rilassa, le braccia e le gambe sono pigre.

Ci deve essere una spiegazione per lo scarso sonno del bambino. Questo processo può essere intermittente per diversi motivi:

Coliche nell'intestino

Molto spesso, quando un bambino mangia o urla, ingoia aria. Mentre si accumula, provoca dolore.

Per diagnosticare la colica in un bambino, devi conoscere diverse regole: le coliche iniziano intorno alla terza settimana di vita del neonato, durano circa 3 ore, durano fino a 3 mesi, poi questo problema in assenza di patologia dovrebbe scomparire.

Le difficoltà con i movimenti intestinali, in particolare la stitichezza, sono un evento comune nei neonati. I medici raccomandano in particolare diversi lassativi.

Vomito e diarrea non sono sintomi di colica intestinale. Puoi alleviare la sofferenza del bambino svolgendo con costanza le seguenti attività:

• Fornire calore;
• Cambia la posizione del suo corpo;
• Mettere
• Mettere .

I moderni farmaci per bambini sotto forma di gocce, così come decotti auto-preparati (ad esempio acqua di aneto), affrontano con successo il problema delle coliche.

Il bambino confondeva il giorno con la notte

Spesso un neonato non dorme bene la notte, ma dorme bene durante il giorno perché il neonato non ha ancora sviluppato il suo orologio biologico.

Gli sforzi congiunti dei membri della famiglia sono necessari per aiutare il bambino a entrare in una routine normale: passeggiate all'aria aperta, attività fisica del bambino, osservazione dell'ora di andare a dormire e di svegliarsi.

Consigli ai genitori, se lo diamo in un articolo separato.

Situazione sfavorevole in casa

Se un neonato non dorme bene durante il giorno, è probabile che non ci sia conforto psicologico in famiglia; il bambino sente bene il nervosismo della madre e diventa lui stesso irrequieto. La madre deve capire che le sue urla, soprattutto al bambino quando è cattivo, non aiutano a calmarlo, ma solo ad aggravare la situazione.

Il disagio del bambino

Un pannolino non cambiato in tempo può causare irritazioni e irritazioni che disturbano il bambino e gli impediscono di dormire. La pelle pulita e asciutta è la chiave per il buon sonno di un bambino, basta controllare più spesso eventuali piccoli “incidenti”, utilizzare talchi e creme per bambini.

Fame

Nei primi giorni di vita, il bambino è più sensibile alla fame, non lo sopporta e chiede sempre di mangiare. Un bambino affamato non dormirà. Ma questo non significa che ogni volta che il bambino si sveglia bisogna allattare con urgenza: accertatevi che non ci siano altri inconvenienti, e poi allattatelo bene. Di solito un neonato nutrito si addormenta immediatamente.

Sovreccitazione

Se un neonato non dorme bene di notte, le sostanze irritanti esterne durante il giorno potrebbero essere una buona ragione per questo. Rivedi la routine quotidiana di tuo figlio, sposta i giochi attivi nelle fasi iniziali e assicurati pace e tranquillità prima di andare a dormire.

Temperatura non mantenuta

Il bambino ha caldo o freddo, la stanza è soffocante. La temperatura ottimale non è inferiore a 18, non superiore a 22 gradi, l'umidità dell'aria non è inferiore al 60%. Inoltre, l'aerazione prima di andare a letto fornirà un microclima confortevole.

Questi sono i fattori più comuni che possono impedire al neonato di dormire sonni tranquilli, disturbando i genitori.

Tuttavia, non tutti sono associati a malattie gravi del bambino, sono, in generale, errori della madre, che è perfettamente in grado di risolvere tali problemi da sola e di rassicurare il bambino.

Quando il bambino non dorme a causa di una malattia

Il sonno scarso può essere un indicatore che il tuo bambino è malato

Se i genitori hanno escluso tutti i fattori negativi, ma il bambino continua a piangere e non vuole dormire, è probabile che sia malato.

Il neonato non respira attraverso il naso

A causa delle infezioni virali, manifestate da rinite o ipertermia, la respirazione nasale libera è compromessa.

Di conseguenza, il bambino non si sente bene e non dorme. Usalo: farà sentire meglio il tuo bambino.

Il bambino ha l'otite

L'infiammazione dell'orecchio () è una malattia comune dei bambini piccoli. Ciò si verifica a causa della particolare struttura della tuba uditiva, quando il cibo che il bambino rigurgita finisce in questa tuba, provocando un'infiammazione acuta.

Una culla acquistata da sconosciuti può essere un terreno fertile per cimici e pidocchi. Funzionerà anche qualsiasi pelo di animale domestico che finisce accidentalmente sul ciuccio. Il compito principale dei genitori è monitorare da vicino il benessere del bambino.

Il sonno agitato e la mancanza di appetito sono motivi seri per consultare un pediatra. Solo uno specialista fa una diagnosi corretta del bambino e prescrive il trattamento. Automedicando, i genitori perdono tempo prezioso e aggravare il decorso della malattia.

Se una madre è a conoscenza della predisposizione di suo figlio a determinate malattie, dovrebbe prima escludere la possibilità di una loro esacerbazione mostrando il bambino al medico, e poi risolvere il problema della scarsa qualità del sonno in base alla situazione.

Il tuo bambino dormirà meglio la notte se viene nutrito bene prima di andare a letto.

I genitori non dovrebbero essere particolarmente preoccupati per questo fatto un bambino sotto i 3 anni si sveglia più volte durante la notte.

In assenza di ragioni ovvie, questo è abbastanza normale. Lascia che la madre aiuti il ​​bambino a normalizzare il suo sonno.

Analizzare la nutrizione

La fame non sveglierà il tuo bambino di notte se mangia abbastanza durante il giorno.

Crea un riflesso condizionato per il sonno

È importante incoraggiare tuo figlio ad andare a letto in orario. Ad esempio, agisci sempre nella stessa sequenza: prima fai una passeggiata, poi cena, fai una nuotata e assicurati di ascoltare una fiaba prima di andare a letto.

Controlla la tua stanchezza

Non è necessario attendere uno stato di letargia, metti giù il tuo bambino al primo segno di stanchezza, altrimenti potrebbe scatenarsi e saltare del tutto il momento del sonno. Un bambino che non dorme durante il giorno spesso non dorme bene la notte.

Crea conforto

Non dovresti accendere le luci nella stanza di notte a meno che non sia assolutamente necessario, distrarre il tuo bambino con i giocattoli o cambiare improvvisamente il tuo ambiente abituale.

I bambini sono molto sensibili alla presenza della madre; spesso la sua presenza accanto alla culla e la sua voce gentile lo fanno addormentare come nient'altro. Non è del tutto corretto mettere a letto un neonato con te, anche se aiuta molto. In futuro sarà difficile addestrarlo a dormire da solo.

conclusioni

La pazienza e la calma dei genitori possono diventare la condizione più importante per eliminare i problemi del sonno in un neonato. Una relazione amichevole con tuo figlio all'inizio del viaggio della sua vita aiuta a stabilire fiducia nel futuro. In nessun caso dovresti avere rimorsi di coscienza se per te è più conveniente che il tuo bambino dorma separato da te.

Ama il tuo bambino, non rimanere indifferente alle sue ancora piccole difficoltà, allora le notti diventeranno tranquille e le giornate si riempiranno di risate felici.

Perché un bambino dorme male e cosa fare al riguardo, afferma il Dr. Komarovsky nel video seguente.

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Tempo di lettura: 7 minuti. Visualizzazioni 657 Pubblicato il 03/03/2018

Buon pomeriggio, care mamme e papà.

Sapete tutti che senza un riposo adeguato, un bambino non può crescere e svilupparsi normalmente. Ma cosa fare se il bambino non dorme bene, è difficile addormentarlo durante il giorno e la sera, si sveglia costantemente e si gira e si rigira? Situazione comune? Lo farei ancora! Dopotutto, neanche lui ti lascia dormire.

Questo problema è risolvibile? Proviamo a scoprirlo, dopodiché possiamo contare non sul riposo completo, ma sulla sua parvenza.

Cause di scarso sonno

Il bambino non dorme bene, cosa significa? Secondo le raccomandazioni dei pediatri, i bambini sotto i 3 mesi dovrebbero dormire 17-18 ore, la durata del sonno diminuisce gradualmente e entro sei mesi sono già 15 ore, entro un anno - 13-14. Se il tuo bambino dorme molto meno e si sveglia spesso, ciò potrebbe essere causato da motivi esterni o indicare vari malfunzionamenti nel corpo del bambino.

L'irrequietezza del bambino si manifesta spesso nella fase di sonno attivo; il bambino grugnisce, si gira e si gira, i muscoli del viso e degli arti tremano - tali fenomeni non sono considerati una patologia. Dovresti prestare attenzione alle convulsioni: contrazioni ritmiche delle braccia, delle gambe o dell'intero corpo che si verificano a intervalli regolari e sembrano tremori. Se vedi qualcosa del genere, visita un neurologo.

Ragioni per cui un bambino non dorme bene la notte e si sveglia spesso:

1. Fattori esterni: aria eccessivamente secca e calda nella stanza, vestiti troppo caldi, vicini rumorosi, tutto ciò influisce negativamente sulla qualità del sonno del bambino. Se non noti altri peggioramenti nel benessere del tuo bambino, prova semplicemente ad arieggiare la cameretta più spesso e a facilitare la vestizione del tuo bambino.
2. I problemi con il sistema digestivo sono uno dei motivi principali dei frequenti risvegli nei neonati. Coliche, gonfiore, dolore si verificano sullo sfondo di uno squilibrio della microflora intestinale, di una cattiva alimentazione della madre e di alcune caratteristiche congenite.
3. Pannolini bagnati, pannolini: le feci contengono molte sostanze tossiche che irritano la pelle delicata del bambino.
4. Fame. L'appetito di un bambino è un parametro piuttosto individuale; i bambini con un metabolismo più veloce hanno bisogno di essere nutriti più spesso - dopo lo spuntino si addormentano di nuovo. Anche l’eccesso di cibo può essere la causa.
5. Forte attaccamento alla madre: questo problema si presenta spesso nei bambini che vengono costantemente portati in braccio. In tali situazioni, dovrai raccogliere tutta la tua forza di volontà e non correre dal bambino alla prima richiesta. Un bambino ignorato si calma in pochi minuti.
6. Dentizione – questo problema diventa rilevante quando il bambino ha sei mesi. Il processo di comparsa dei denti da latte è spesso accompagnato da un generale deterioramento della salute, febbre, gengive doloranti e prurito: non c'è tempo per dormire.
7. Il bambino ha confuso il giorno con la notte, una situazione familiare a molti genitori. Per correggerlo, devi essere paziente, svegliare il bambino durante i sonnellini e fare più passeggiate.

Se hai eliminato tutti i fattori negativi e il bambino si sveglia ancora frequentemente, la causa del sonno agitato potrebbe essere uno sviluppo improprio della corteccia cerebrale. In questi casi, non puoi fare a meno di consultare un neurologo pediatrico.

Problemi di sonno diurno

Il bambino dovrebbe dormire profondamente non solo di notte, ma anche durante il giorno, ma è con il sonno diurno che sorgono più spesso i problemi.

Il bambino non dorme bene durante il giorno: identifichiamo i motivi:

1. Stanchezza eccessiva: a sei mesi, i bambini diventano molto attivi, curiosi, cercano di conoscere tutto ciò che li circonda. A volte non hanno nemmeno il tempo di mangiare adeguatamente. Sembrerebbe che per l'estrema stanchezza un bambino dovrebbe addormentarsi all'istante, dormire profondamente e profondamente. Ma a causa del fatto che il cervello deve classificare intensamente tutte le informazioni ricevute, spesso si verificano disturbi del sonno.
2. Bassa attività: tra i bambini ci sono spesso piccoli filosofi e pensatori, sono assorbiti in se stessi, il mondo che li circonda è di scarso interesse per loro. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico e correre dal dottore, basta trovare un'attività che sarà interessante per tuo figlio - guardare e riorganizzare le immagini, disporre vari oggetti luminosi - queste attività non sono molto attive, ma costringono il bambino a uscire il suo mondo. A poco a poco verrà coinvolto nel processo cognitivo e il sonno migliorerà.
3. Mancanza di attenzione da parte della madre: le madri moderne devono gestire tutto in una volta, a volte non riescono a comunicare completamente con il bambino. Se questo è il tuo problema, prova a trascorrere ogni minuto libero con tuo figlio, parlagli, guardalo negli occhi più spesso. Sorriso. Puoi registrare una canzone o una storia su un registratore vocale in modo che possa ascoltare costantemente la tua voce, anche mentre dorme.

Fondamentalmente, le ragioni dello scarso sonno diurno e notturno sono simili e ugualmente pericolose per il bambino.

Quali sono i pericoli della privazione del sonno per un bambino?

Se un bambino non dorme bene, nel corpo iniziano a verificarsi guasti in vari sistemi, che influiscono negativamente sullo sviluppo mentale e fisico del bambino.

Complicazioni della carenza di sonno:

1. La mancanza di sonno è il primo passo verso l'eccesso di peso, con qualsiasi stress il corpo inizia ad accumulare attivamente riserve di grasso, di cui è abbastanza difficile liberarsi.
2. Una ricerca condotta da scienziati austriaci ha dimostrato che i bambini con carenza cronica di sonno hanno una ridotta attività cerebrale, che influisce negativamente sulla loro capacità di apprendimento, memoria e QI. Anche il carattere di questi bambini si deteriora; diventano nervosi, irritabili, aggressivi e inclini all’isteria.
3. A causa del fatto che il sistema nervoso simpatico non si rilassa completamente, sorgono problemi con il sistema digestivo e il corpo del bambino reagisce male ai farmaci. Consultare un neurologo o uno psicoterapeuta; nella fase iniziale dello sviluppo della patologia, la fisioterapia aiuterà ad eliminare i sintomi negativi.

Ora sai quanto sia pericoloso un deficit di sonno regolare per un bambino, per evitare gravi conseguenze, devi fare ogni sforzo per stabilire il sonno diurno e notturno del tuo bambino.

Il bambino dorme male e dorme poco: cosa fare

Per cominciare, allenati a mantenere un microclima ottimale nella stanza, temperatura entro 18-20 gradi, umidità - 50-70%. Queste semplici manipolazioni ti aiuteranno a evitare molti problemi non solo con il sonno, ma anche a prevenire lo sviluppo di malattie nasofaringee.

Come migliorare il sonno di tuo figlio:

1. Assicurati di fare lunghe passeggiate all'aria aperta.
2. Prima di andare a letto, gioca con il tuo bambino a giochi tranquilli, leggi, puoi guardare i cartoni animati un'ora prima di riposare.
3. Cambia il pannolino subito prima di andare a letto.
4. La sera si possono fare bagni alla menta, alla melissa, alla camomilla, alla lavanda; sono meravigliosamente rilassanti e calmanti.
5. Insegna al tuo bambino ad addormentarsi non tra le tue braccia, ma nel suo letto, puoi mettere accanto a lui il suo giocattolo preferito.
6. Non mettere il bambino nel letto dei genitori; quando lo sposti c'è un'alta probabilità che si svegli.
7. Anche i bambini sognano, quindi possono grugnire o piangere, ma questo non significa che il bambino sia sveglio; molto spesso si calma da solo abbastanza rapidamente. Ma se ciò non accade, devi avvicinarti e calmare il bambino.
8. Il massaggio è una buona procedura rilassante. Ma per alcuni bambini ha un effetto tonico, quindi invece di un bambino assonnato, puoi avere un bambino allegro e attivo.
9. Rituale della buonanotte: se esegui sempre le stesse azioni in un certo ordine, dici ogni giorno le stesse frasi prima di andare a letto a tuo figlio, presto si addormenterà più velocemente da solo e la qualità del sonno migliorerà.

Non avvolgere il bambino; ​​i bambini hanno una scarsa termoregolazione, quindi possono surriscaldarsi rapidamente con abiti caldi.

Fasciare o non fasciare, questo è il problema?

C'è un'opinione secondo cui se un bambino viene fasciato, dormirà più profondamente. Ma anche qui tutto è molto individuale, molti bambini non tollerano bene alcuna restrizione fin dalla nascita, quindi saranno nervosi solo con i pannolini. Guarda, osserva, trai conclusioni.

Dovrei dormire con o senza luce?

Gli psicologi dicono che il riposo adeguato è possibile solo nel completo silenzio e nell'oscurità. Ma se tuo figlio non può vivere senza luce, acquista una luce notturna fioca.

Conclusione

Ora sappiamo perché i bambini dormono male sia di giorno che di notte e abbiamo imparato a riconoscere ed eliminare i principali fattori provocatori.