Cosa mangiare e bere per aumentare l'allattamento. Contatto costante con il bambino. Farmaci per migliorare l'allattamento al latte

La formazione del latte (colostro) nelle ghiandole mammarie e la sua secrezione iniziano nelle donne dopo il parto. Questo processo naturale e naturale è chiamato allattamento. Una donna dovrebbe fare attenzione alla varietà della sua dieta durante questo periodo.

5 principali prodotti animali per l'allattamento durante l'alimentazione

Spesso, al limite dei 3-4 mesi di età, il livello del liquido bianco nel seno della madre diminuisce o scompare completamente. I fabbisogni nutrizionali sono elevati.

I prodotti che aumentano l'allattamento sono presenti durante la crisi lattogenica. C'è un certo elenco di piatti che aumentano la qualità e il volume del liquido bianco.

Manzo aumenta la secrezione di colostro, contiene vitamine e macroelementi. Si consiglia di cucinare il fegato di manzo perché ha poche calorie.
Tacchino– carne dietetica e poco allergenica. Le proteine di questa carne sono povere di calorie, facilmente digeribili e contengono microelementi: fosforo, calcio e potassio.
Carne di maiale magra. La carne di maiale ha valore energetico. Il maiale magro è un prodotto che aumenta l'allattamento al seno dopo il parto. Utilizzare la carne di maiale dopo il trattamento termico (carne bollita o al vapore senza aggiunta di olio). Una volta alla settimana 150 g sono la norma.
Coniglio provoca allergie in 7 casi su 10 nei bambini.
Pescare contiene vitamina D e acidi omega 3, più facili da digerire rispetto alla carne. Il pesce salato porta allo squilibrio. Il pesce fritto e affumicato è controindicato. Il pesce di fiume è adatto al brodo senza aggiunta di olio. Mangiare pesce 2 volte a settimana, 50 grammi bolliti. Il pesce rosso non è raccomandato nella dieta di una donna se il bambino ha meno di 3 mesi, causa.

I prodotti che stimolano l'allattamento non devono essere fritti. La carne contiene proteine animali. L'assunzione giornaliera non è completa senza carne. Per migliorare l'allattamento di una madre che allatta, mangiare carne è un must!

7 prodotti con proteine vegetali per l'allattamento

Le arachidi sono un ottimo antidepressivo; aumentano il contenuto di grassi del latte, arricchendolo di sostanze nutritive.

Semi di soia ha un numero di vitamine, calcio, magnesio, ferro. La soia in salsa di soia è un condimento nel menu di una giovane madre, che contiene lecitina, amido e olio grasso. I pediatri ne sconsigliano l'uso frequente a causa di una reazione allergica e persino di avvelenamento nei neonati.
Alga marina o alghe. Laminaria o alghe sono incluse nel menu a partire dai 3 mesi di età del bambino. Quantità di piatto giornaliero 200 g.
Fritto arachidi contiene vitamine E e C. È un ottimo antidepressivo, aumenta il contenuto di grassi del latte arricchendolo di sostanze nutritive. Il consumo di arachidi è limitato, 2-3 volte al giorno.
Lenticchie. Gli isoflavoni sono sostanze contenute nelle lenticchie che hanno un effetto preventivo contro il cancro al seno. Non consumare eccessivamente i legumi, provocano flatulenza e le feci del bambino peggiorano.
Fagioli ha un effetto diuretico. Contiene calcio, fosforo, zinco, ferro e acido ascorbico. Limita i fagioli rossi negli alimenti, poiché il rosso e l'arancione sono coloranti allergenici per i bambini
Pane con crusca. Il pane è fonte di elementi utili per l'organismo: proteine vegetali, fibre, vitamine del gruppo B.
Cereali contengono fibre, micro e macroelementi. La farina d'avena fornirà al corpo acido fitico. È impossibile rifiutare i piatti a base di cereali durante il periodo di alimentazione.

Dopo il parto, una donna ripensa a non danneggiare il bambino e riflette sulla domanda: "Quali alimenti aumentano la lattazione del latte materno?"

I prodotti che aumentano l'allattamento al latte per una madre che allatta contengono proteine. Svolgono la funzione di ormoni ed enzimi.

A cavallo di 2-3 mesi, il colostro diminuisce. La cosa principale è non farsi prendere dal panico. L'errore che molte donne commettono decidendo di bere più liquidi è sbagliato!

È necessario prestare attenzione ai prodotti con proteine per aumentare l'allattamento di una madre che allatta e Evitare cibi piccanti e verdure con un forte odore: cipolle, ravanelli o aglio, mangia elementi sani e naturali.

Va notato che le proteine sono un eccellente materiale da costruzione per il corpo. La dieta di una donna che ha partorito comprende il 25% di proteine. L'apporto proteico giornaliero è di 2 g per 1 kg di peso per una giovane mamma, ovvero 50% proteine vegetali e 50% proteine animali.

Ti invitiamo a conoscere una dieta varia ed equilibrata, benefica sia per la figura della mamma che per il delicato tratto gastrointestinale del bambino.

E la madre sarà in grado di monitorare se il bambino ha abbastanza latte imparando le norme dell'allattamento al seno e dell'alimentazione artificiale.

E puoi conoscere lo schema per introdurre con successo alimenti complementari al tuo bambino.

Alimenti a base di carboidrati che favoriscono l'allattamento

Carboidrati veloci

Le bevande dolci gassate sono severamente sconsigliate durante l'allattamento

Bevande dolci. I conservanti e i coloranti artificiali hanno un effetto dannoso sulla qualità del materiale del seno.
Prodotti da forno: biscotti, cracker, marshmallow aiutano a migliorare il colostro.
Bevande dolci gassate. Qualsiasi bevanda di questo tipo entra nel latte del bambino, il che ha un effetto fortemente negativo sulla salute del bambino.
L'alcol e l'alcol sono vietati.

Carboidrati lenti

I cereali hanno un effetto lattogeno.
Verdure. Le verdure fresche sono sane e contengono molte vitamine. Mangiare verdure in salamoia, come il cavolo, è causa di coliche.
Funghi. La zuppa di funghi aumenta la secrezione della materia bianca del seno. Un decotto con funghi, miele, erbe aromatiche e noci aumenta la quantità di liquido mammario.
I frutti di bosco sono allergeni obbligati (forti), in particolare fragole e lamponi, e sono esclusi dalla dieta.

I carboidrati svolgono un ruolo indispensabile. Tuttavia, un consumo eccessivo danneggia il corpo del bambino. Il livello di carboidrati non deve superare il 40% nella dieta di una madre che allatta.

I carboidrati facilmente digeribili, se sovraccarichi, peggiorano la composizione del liquido mammario.

Quali grassi aumentano l'allattamento al seno?

Grassi saturi

Latticini o prodotti a base di latte fermentato che migliorano l'allattamento per una madre che allatta: formaggio, ricotta. Compensano la carenza di vitamine e macroelementi. Bere una grande quantità minaccia una reazione allergica in un bambino, 200 ml al giorno.
Olio: cocco, palma e burro fermano la crisi dell'allattamento. L'olio di cocco è facilmente digeribile e non perde le sue proprietà benefiche durante il processo di stufatura. L'olio di palma è mezzo saturo, è incluso nell'elenco di uno dei prodotti per l'allattamento al seno e si trova nella metà degli alimenti per lattanti.
La margarina interrompe il funzionamento delle membrane cellulari, è necessario ridurne l'uso negli alimenti durante il periodo di alimentazione del bambino.
Importante! Il colesterolo non è un prodotto per aumentare l'allattamento, è un grasso dannoso che è irto della qualità del cibo per il seno. Rende il liquido bianco viscoso e denso, creando problemi di assorbimento. Il contenuto di colesterolo consentito nel latte materno è di 20 mg/100 ml di colesterolo.

Grassi monoinsaturi

Burro di arachidi
olio di sesamo
Olio d'oliva

Il loro uso è limitato e richiede la consultazione di uno specialista.

Grassi polinsaturi

Lo strutto è scarsamente digeribile e non è raccomandato nella dieta di una donna dopo il parto.
È vietato includere il fast food nella dieta di una giovane madre.
Consente un ciclo di assunzione di olio di pesce per aumentare la produzione di latte di una madre che allatta. Per determinare questo corso, dovresti consultare uno specialista. L'olio di pesce è un prodotto che aumenta l'allattamento e il contenuto di grassi del latte materno. Per cosa il bambino non è ancora pronto?

I grassi polinsaturi non sono raccomandati nella dieta di una madre che allatta.
I prodotti che aumentano l'allattamento contengono grassi. I grassi partecipano al funzionamento dei proormoni e sono una fonte di energia per il corpo, gli acidi grassi e il glicerolo sono elementi dei grassi.

Il cibo di una donna che ha partorito dovrebbe essere ricco di calorie e compreso nell'intervallo normale di 1500-2000 kcal. I latticini che migliorano l’allattamento sono ricchi di energia. Nella dieta di una giovane donna, la quantità di grassi è del 30%.

5 tipi di bevande per migliorare l'allattamento

Il tè al latte stimola la secrezione di latte in una donna che allatta

Thé con latte. Prima dell'uso, la bevanda viene bevuta tiepida mezz'ora prima dell'alimentazione. Il tè stimola la secrezione del latte in una donna che allatta.
Il tè allo zenzero prolunga il periodo di produzione del latte.
Freschezze. Succo di carota o bevanda alla carota, composto da carote grattugiate e latte e ha un effetto benefico sul rilascio del colostro.
Tisana. Le erbe vengono raccolte in estate e in autunno o acquistate in farmacia. Aneto, ortica, origano, melissa, biancospino hanno un effetto stimolante.
Acqua pura. La dieta dovrebbe includere 1 litro di acqua naturale pulita. Bere in modo ottimale è la chiave per la salute della madre e del bambino.

Durante il periodo di alimentazione, una donna dovrebbe bere 2 litri al giorno. Quantità maggiori non sono raccomandate e possono ridurre il valore nutrizionale del colostro.

È importante mantenere l'assunzione giornaliera di acqua. L’acqua pulita e calma evita la sindrome del “pannolino vuoto”.

Il bambino dovrebbe urinare 6 volte al giorno. L'urina sana è pallida e giallo pallido. Se questo non accade. Pensa alla salute del tuo bambino e consulta uno specialista.

conclusioni

La dieta di una madre che allatta dovrebbe essere variata e misurata. Alcuni prodotti per l'allattamento hanno restrizioni sul loro utilizzo. È necessario evitare elementi contenenti allergeni nella dieta, se hai dubbi sulla scelta corretta dei prodotti per migliorare l'allattamento, dovresti consultare un pediatra.

Fai attenzione quando maneggi alimenti con coloranti. Niente nicotina né alcol!

Ricorda, gli alimenti che aumentano l'allattamento sono importanti per l'alimentazione infantile. Se il bambino non ingrassa significa che la produzione giornaliera di latte è diminuita. Considera l'utilizzo di prodotti che aumentano la produzione di latte materno.

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È importante non dimenticare l'impatto dell'ambiente esterno sul latte materno: biancheria intima attillata e sonno malsano. Dieta, comfort e modalità sonno! I prodotti che migliorano l'allattamento per una madre che allatta sono amici e aiutanti affidabili.

Secondo l’OMS e l’UNICEF, meno del 40% dei bambini sotto i sei mesi di età sono allattati al seno. E questo nonostante le ricerche delle stesse organizzazioni dimostrino che la mancanza di latte materno porta a un ritardo nello sviluppo mentale e fisico del bambino. Le statistiche mediche affermano che meno dell'1% delle donne non è in grado di allattare esclusivamente al seno per vari motivi. I medici offrono molti modi per migliorare la produzione di latte materno in quantità sufficienti.

Allattamento: meccanismo, influenza degli ormoni, ipogalassia

Il processo di secrezione del latte dalle ghiandole mammarie nelle donne dopo il parto, a seguito del quale il bambino viene nutrito da diversi mesi a un anno e mezzo o due anni, è chiamato allattamento. L'allattamento è una funzione fisiologica dell'organismo regolata da fattori ormonali e dal sistema nervoso centrale.

Già durante la gravidanza, le ghiandole mammarie si preparano all'alimentazione del bambino: i dotti lattiferi si espandono, il numero degli alveoli aumenta, i tessuti crescono e si formano inclusioni di grasso. Immediatamente dopo la nascita, quando la placenta viene respinta, il livello dell'ormone progesterone diminuisce drasticamente e aumenta il ruolo dell'ormone lattogeno prolattina. È la prolattina che stimola la formazione del latte materno. La secrezione di questo ormone è regolata principalmente dall'ipotalamo. Il rilascio diretto del latte dai condotti avviene sotto l'influenza dell'ossitocina. Questo ormone provoca la contrazione di cellule speciali sulla superficie degli alveoli delle ghiandole mammarie. Il livello di prolattina e ossitocina aumenta quando il bambino succhia, quindi dipende direttamente dalla frequenza dell'allattamento al seno.

Entro tre o quattro giorni dalla nascita, il colostro viene completamente sostituito dal latte di transizione e dallo stesso periodo inizia a produrre latte maturo

Dopo il parto, le ghiandole mammarie secernono prima una densa secrezione: il colostro. Il colostro viene sostituito dal latte materno transitorio e poi maturo entro tre o quattro giorni. Il processo di formazione di quest'ultimo si stabilizza intorno al primo mese dopo la nascita. Dopo soli sei-otto giorni, il volume del latte raggiunge i 600-700 ml e nel quarto-quinto mese aumenta fino a un litro o più. Il periodo minimo di allattamento esclusivo raccomandato dall’OMS è di sei mesi. Successivamente aumenta la quota di alimenti complementari nella dieta del bambino, il che porta ad una diminuzione della produzione di latte materno. Quest'ultimo cessa di essere prodotto entro una o due settimane circa dalla cessazione dell'alimentazione.

Ragioni per il deterioramento della lattazione

Una diminuzione della funzione secretoria delle ghiandole mammarie nel periodo postpartum è chiamata ipogalassia. L'ipogalassia si divide in primaria e secondaria. Il primo è causato da disturbi neuroormonali, che comportano il sottosviluppo delle ghiandole mammarie, una diminuzione delle loro funzioni secretorie e mammarie. Il secondo si osserva molto più spesso (più del 90%), le sue ragioni sono le seguenti:

malattie materne, diminuzione dell'immunità;
malnutrizione;
superlavoro, stress;
atteggiamento psicologico insufficiente;
tecnica di alimentazione errata;
Attaccamento irregolare del bambino al seno;
alimentazione e abbeveraggio supplementari del bambino.

A causa di una tecnica di alimentazione impropria, possono verificarsi uno svuotamento incompleto del seno e un ristagno del latte, possono apparire crepe nei capezzoli, può verificarsi un'infiammazione delle ghiandole mammarie e, di conseguenza, può svilupparsi un disturbo della loro funzione secretoria.

In alcune fasi dell'allattamento, possono comparire segni di mancanza di latte materno senza ragioni esterne. Di norma, ciò avviene nel terzo, sesto e dodicesimo mese. Le ragioni risiedono nello sviluppo spasmodico del bambino, sia fisicamente che psicologicamente. Il bambino in un certo periodo di tempo ha bisogno di una quantità di latte notevolmente maggiore e il corpo della madre ha bisogno di un po’ di tempo (da tre a dieci giorni) per adattarsi alle nuove esigenze. Tali condizioni sono chiamate crisi di allattamento.

Le malattie di una madre che allatta sono una delle cause più comuni di diminuzione dell'allattamento

Segni di allattamento insufficiente

Segni attendibili di allattamento insufficiente sono:

basso aumento di peso nei neonati (meno di 500 mg al mese, 125 g a settimana);
un piccolo numero di minzioni al giorno (meno di sei) in un bambino.

Se il bambino è sottopeso, ciò indica principalmente che è denutrito. Per contare la minzione, devi rinunciare per un po 'ai pannolini e usare i pannolini. Questo metodo è chiamato metodo del pannolino bagnato. Puoi anche provare a calcolare il volume giornaliero di latte materno prodotto. Questo viene fatto utilizzando pesate di controllo prima e dopo l'alimentazione.

Esistono anche altri segni indiretti di diminuzione della produzione di latte materno:

spesso ansia del bambino: pianto, urla;
il sonno interrotto del bambino;
feci rare di consistenza densa in un bambino;
sensazione di seno vuoto nella madre;
mancanza di movimenti di deglutizione nel bambino durante l'applicazione al seno.

Come migliorare l'allattamento a casa

Nel 70-80% dei casi di ipogalassia è possibile aumentare l'allattamento aumentando la frequenza degli attacchi del bambino e osservando le tecniche di alimentazione, una dieta equilibrata ed eliminando le malattie somatiche. In altri casi, il complesso delle misure terapeutiche può comprendere: farmaci, ricette tradizionali e procedure fisioterapeutiche.

Approccio generale

I principali metodi per aumentare l'allattamento sono:

aumentare la frequenza dell'allattamento al seno del bambino;
modalità di alimentazione libera - su richiesta;
corretto attaccamento del bambino al seno;
contatto fisico prolungato tra madre e figlio;
evitare l'alimentazione aggiuntiva e l'alimentazione supplementare del bambino, ad eccezione di indicazioni mediche;
una routine quotidiana razionale con lunghe passeggiate all'aria aperta e sonnellini durante il giorno;
corretta alimentazione e abbondanza di liquidi (almeno un litro al giorno);
assunzione aggiuntiva di complessi multivitaminici e bevande lattogeniche.

Il rispetto della tecnica per attaccare correttamente il bambino al seno è una condizione necessaria per un'allattamento stabile

Sono i movimenti di suzione prolungati del bambino che influenzano le terminazioni nervose del capezzolo e provocano la secrezione di prolattina, oltre a stimolare il processo di formazione di nuove areole nelle ghiandole mammarie. La maggior parte dei medici consiglia di evitare le pause poppate notturne. Per stimolare l'allattamento e prevenire il ristagno del latte nel seno, è necessario allattare il bambino da entrambi i seni. Per prima cosa dovresti svuotarne uno e nutrire l'altro. Alcuni medici consigliano di spremere completamente il latte dopo l'allattamento. Si ritiene che questa procedura stimolerà l'allattamento e preverrà la lattostasi.

Compresse, tisane, latti formulati

Se le misure di cui sopra per aumentare il latte materno sono inefficaci, i medici possono prescrivere l'uso di lattagoghi. I più comodi da usare e relativamente sicuri sono i seguenti su base naturale:

Apilak, a base di pappa reale;
Mlekoin, che comprende la lombalgia dei prati, la vitex sacra, l'ortica;
- un rimedio complesso costituito da molti dei seguenti componenti: pappa reale, acido ascorbico, aneto, origano, zenzero, ortica.

Tabella: pillole che aumentano la produzione di latte materno

Galleria fotografica: compresse per aumentare l'allattamento

Apilak, oltre ad essere lattogeno, ha anche un effetto tonico generale.Mlekoin può essere consumato durante l'allattamento.
Lactogone è prescritto per ottenere un'allattamento stabile e prolungato

Le tisane a base di piante lattogoniche hanno un doppio effetto sull'allattamento:

fornire al corpo della madre ulteriore fluido, necessario per la formazione del latte materno;
migliorare la funzione secretoria delle ghiandole mammarie.

I tè lattogonici, di regola, dovrebbero essere bevuti prima e dopo l'alimentazione. I produttori sconsigliano di aggiungere zucchero a queste bevande, il che ha un effetto deprimente sulle proprietà dei componenti vegetali.

Tabella: tè lattogeni

Galleria fotografica: tisane per aumentare l'allattamento

Il lactaphytol migliora la secrezione del latte materno, si consiglia di bere il tè della mamma al mattino e alla sera, utilizzando una bustina ciascuno.
Il tè Babushkino Lukoshko, oltre ad essere lattogeno, ha un effetto calmante

Se non è possibile una corretta alimentazione, o se la madre vive in regioni industriali o in aree con climi freddi, può trarre beneficio da latti formulati contenenti un insieme equilibrato di vitamine e minerali per un'allattamento stabile. Alcuni di essi includono erbe lattogoniche. Tra questi complessi spiccano le miscele di produzione russa: Lactamil e

Tabella: formule di latte con additivi lattogonici

Massaggio, impacchi

A casa, due volte al giorno, se si hanno problemi con l'allattamento, si consiglia di eseguire l'automassaggio delle ghiandole mammarie, che dura solo due o tre minuti. Questa procedura allevia anche il dolore e la tensione, elimina il ristagno di latte e migliora la circolazione sanguigna. Questo viene fatto come segue:

massaggiare ciascun seno con movimenti circolari utilizzando il palmo della mano, partendo dalla parte superiore del seno e procedendo a spirale verso il capezzolo;
eseguire movimenti di carezza diretti dalla base del seno al capezzolo da diversi lati;
ricorda delicatamente i capezzoli con le dita senza stringere troppo;
Scuoti leggermente il seno, dopo esserti inclinato in avanti.

Se la produzione di latte materno è insufficiente, è indicata una doccia calda seguita da un massaggio sulla schiena e sulle spalle con un asciugamano. Prima di ogni poppata, la secrezione delle ghiandole mammarie è ben stimolata da un impacco caldo. Può essere preparato inumidendo prima un asciugamano con acqua tiepida. Non dovresti usare impacchi alcolici, poiché hanno un effetto negativo sulla produzione di ossitocina.

Il massaggio al seno migliora la circolazione sanguigna e stimola la produzione di latte materno

Fisioterapia

Insieme ai metodi di cui sopra, è possibile utilizzare le seguenti procedure fisioterapeutiche per l'ipogalassia persistente:

irradiazione ultravioletta delle ghiandole mammarie - 4-5 sessioni;
Terapia UHF - 6–8 procedure;
ultrasuoni: 8-10 sessioni.

Questa terapia indirettamente attraverso i recettori stimola la sintesi degli ormoni del complesso lattogeno, che migliora la circolazione sanguigna e le condizioni del tessuto della ghiandola mammaria. Oggi l'industria offre una gamma di dispositivi per condurre la terapia fisica a casa. Ma con una grave ipogalassia è necessaria la supervisione medica, quindi è meglio eseguire le procedure in clinica o in ambiente ospedaliero.

Sotto l'influenza dell'irradiazione ultravioletta delle ghiandole mammarie, la qualità del latte migliora e aumenta il contenuto di vitamina D.

A cura di S.N. Zanko, L.E. Radetskaja
"Ostetricia"

Rimedi popolari

I principali rimedi popolari per stimolare l'allattamento sono preparati con erbe lattogeniche. Questi ultimi includono:

finocchio;
anice;
cumino;
ortica;
origano;
fieno greco.

Esempi di alcune semplici ricette per preparare decotti e poi berli durante la giornata:

un cucchiaino di frutto di finocchio viene versato in un bicchiere di acqua bollente e lasciato per 10-12 minuti;
venti grammi di ortica secca vengono versati in un litro di acqua bollente, infusi per 10-15 minuti;
si usa un cucchiaino di cumino per bicchiere di acqua bollente.

Il succo di carota appena preparato ha un pronunciato effetto lattogeno. Puoi anche grattugiare finemente le carote e aggiungere latte caldo e mescolare. Devi bere un bicchiere due volte al giorno. Tutti i rimedi popolari, sia a base di carota che a base di erbe, dovrebbero essere presi con cautela, poiché possono causare allergie in un bambino. Dovresti monitorare attentamente la reazione del bambino e interrompere la terapia tradizionale se sviluppa eruzioni cutanee, coliche, disfunzione intestinale o febbre.

Nutrizione per migliorare l'allattamento

Per mantenere un allattamento stabile, una donna che allatta deve aumentare il contenuto calorico della sua dieta di circa mille chilocalorie. I piatti dovrebbero essere preparati nel modo più semplice possibile, ma il menu dovrebbe essere vario. noci, grano saraceno e farina d'avena, latticini fermentati, carote, zucca, anguria. Dovresti escludere dal menu cibi e spezie piccanti e amari, che possono peggiorare il gusto del latte materno.

Bere molti liquidi gioca un ruolo importante nel processo di allattamento. È possibile preparare una varietà di bevande alla frutta e composte con pere, mele, albicocche, ribes, mirtilli rossi, mirtilli e frutta secca. Per prepararli è meglio utilizzare bacche e frutti di stagione coltivati nella vostra zona. Nella nostra famiglia, una delle bevande più apprezzate è il tè. Al mattino e al pomeriggio di solito beviamo nero e la sera beviamo verde. Pertanto, la moglie non aveva scelta su quale bevanda bere durante le crisi di allattamento. L'unica cosa è che ha aggiunto il latte al tè. Il rapporto tra il tè stesso e il latte era di circa tre a uno. Questa bevanda dovrebbe essere preparata debolmente, poiché contiene caffeina, che a dosi elevate può causare un'eccessiva stimolazione nel bambino. La moglie ha bevuto una grande tazza di tè con latte prima di allattare e una dopo. Oltre a garantire un abbondante rilascio di latte materno, il benessere generale è migliorato, la stanchezza è scomparsa e l'umore è migliorato. È meglio non aggiungere zucchero al tè. La bevanda va bevuta tiepida. In estate, il corpo richiede molti più liquidi, la cui perdita, oltre al tè, è meglio reintegrare con acqua pulita e non fredda.

Conservazione dell'allattamento in caso di separazione della madre e del bambino

Se per qualche motivo dovessi interrompere l'allattamento al seno e la produzione di latte si interrompesse, puoi provare a ripristinare l'allattamento. La ricerca mostra che circa la metà delle madri può tornare all’allattamento esclusivo al seno entro un mese. I quarti impiegano un po' più tempo per farlo. E il resto continua a seguire una dieta mista. È più facile riprendere l'allattamento al seno se il bambino ha meno di due mesi.

Il modo principale per avviare l'allattamento è attaccare frequentemente il bambino al seno (ogni una o due ore o secondo necessità). Una condizione importante è il contatto costante con il corpo e la corretta tecnica di alimentazione. La quantità di cibo supplementare viene distribuita uniformemente durante la giornata e somministrata dopo lo svuotamento del seno. Devi nutrirti da una tazza, un cucchiaio o una pipetta. È meglio non usare il biberon perché il riflesso di suzione del bambino non è soddisfatto. Con l’aumento della produzione di latte materno, la quantità di alimentazione supplementare dovrebbe essere ridotta.

Se il bambino non allatta senza latte, la madre stessa deve stimolare l'allattamento. Ciò si ottiene attraverso l'estrazione, che viene eseguita manualmente o con un tiralatte. Questa procedura dovrebbe essere eseguita almeno otto volte al giorno per ciascun seno per 8-10 minuti. Di norma, il latte appare dopo tali manipolazioni entro una settimana. Puoi anche usare vari farmaci lattogeni.

Il famoso pediatra O.E. Komarovsky è un sostenitore dell'allattamento al seno esclusivo fino a quando il bambino non raggiunge i sei mesi. Se l'allattamento è insufficiente, consiglia di seguire questi passaggi:

sintonizzarsi psicologicamente sulla necessità di un'alimentazione naturale;
utilizzare più tempo possibile affinché la mamma possa dormire e riposare;
non dare liquidi a tuo figlio;
non nutrire il tuo bambino con latte artificiale senza la testimonianza di un medico;
non utilizzare ciucci e tettarelle;
Prima dell'allattamento al seno, eseguire un leggero massaggio al seno con una doccia calda e un massaggio delle ghiandole mammarie;
dopo l'alimentazione, utilizzare un'estrazione breve per cinque minuti;
La mamma dovrebbe bere più liquidi;
L'importante è aumentare la frequenza dell'attaccamento del bambino al seno e la durata di ogni poppata.

Video: cause dell'ipogalassia e metodi di superamento

A volte le donne hanno così paura della mancanza di latte materno che si sforzano con tutte le loro forze di aumentarne la quantità. Anche se il piccolo ne ha abbastanza di quello che ha. Come determinare se il bambino riceve abbastanza nutrimento dal seno materno? E come aumentare adeguatamente l'allattamento se necessario?

Guardando il bambino

Se una madre è troppo zelante nei suoi sforzi per aumentare la produzione di latte, le conseguenze possono essere molto spiacevoli, inclusa la mastite. Ma la carenza di latte spesso costringe il bambino a passare alla nutrizione artificiale. Pertanto, è necessario cercare di aumentare l'allattamento solo nei casi in cui è noto con certezza che viene prodotto una quantità insufficiente di latte. Questa condizione è chiamata ipolattia. Come determinarlo? Secondo il comportamento del bambino.

il bambino non si addormenta al termine della poppata, ma mostra insoddisfazione;
non sopporta i consueti intervalli tra i pasti e si sveglia prima;
può avere feci "affamate" - meno frequenti, di consistenza più densa, più scure (di solito brunastre).

Tutti i segnali sopra elencati sono importanti, ma i più affidabili sono questi: il bambino inizia a urinare meno di 6-8 volte al giorno (in assenza di altre cause di disidratazione - ad esempio un'infezione intestinale, febbre o surriscaldamento significativo) e cessa di aumentare di peso in modo soddisfacente (il meno "efficace" "L'intervallo per valutare l'aumento di peso è considerato di 2 settimane). Se il bambino presenta due o più dei suddetti segni, forse vale la pena pensare a come stimolare l'allattamento.

Da dove viene il latte?

Per prima cosa devi capire quali meccanismi nel corpo sono responsabili della produzione di latte. Il latte viene prodotto nelle sezioni terminali delle ghiandole mammarie sotto l'influenza di un ormone prolattina, che è prodotto dal lobo anteriore della ghiandola pituitaria, una parte del cervello. Quando un bambino succhia il seno della madre, vengono stimolate le terminazioni nervose (recettori) dell'areola. Di conseguenza, la ghiandola pituitaria inizia a produrre due ormoni: ossitocina, che provoca la contrazione dei dotti lattiferi della ghiandola mammaria e, per così dire, inietta il latte nella bocca del bambino (allo stesso tempo, la madre sente un “afflusso” di latte nel seno), e la prolattina, che è già a noi noto, provocando un'ulteriore produzione di latte da parte delle ghiandole. Un aumento della pressione nelle parti terminali delle ghiandole mammarie quando sono piene è un segnale per sopprimere la produzione di prolattina e ridurre l'ulteriore allattamento. È importante che la produzione di prolattina da parte dell'ipofisi avvenga più intensamente durante la notte e durante il sonno diurno. Comprendere i meccanismi naturali di regolazione di questo processo fornisce la chiave per un certo controllo su di esso. Per aumentare l'allattamento, le misure necessarie sono quelle che ne imitano la stimolazione naturale. Diamo un'occhiata a ciascuno di essi. Per una produzione sufficiente di prolattina sono importanti due fattori: l’atteggiamento psicologico della madre nei confronti dell’allattamento al seno e la corretta stimolazione delle areole durante l’allattamento. Forse l’aspetto psicologico, il desiderio della donna di allattare a tutti i costi e la fiducia nelle proprie forze giocano un ruolo importante in tutto il processo. La storia conosce molti casi in cui le madri allattarono i loro bambini in condizioni di vita estreme, perché sapevano che solo il loro latte avrebbe aiutato i loro bambini a sopravvivere. Ma l'opzione ideale è quella in cui la madre non si pone affatto la domanda: "funzionerà o no", ma tratta l'allattamento al seno come un processo del tutto naturale. Lo stress può interrompere la produzione di prolattina nella ghiandola pituitaria e i dubbi della madre sull'adeguata produzione di latte spesso si rivelano stress simili.

Alimentazione corretta

Veniamo ora alla componente “fisica”, ovvero alla corretta stimolazione della produzione di prolattina. 1. L’allattamento dovrebbe avvenire alla prima richiesta del bambino. I pediatri sono convinti che in tutti i casi in cui l'allattamento al seno aiuta il bambino a calmarsi, si dovrebbe usare questo particolare rimedio, indipendentemente dal motivo dell'insoddisfazione del piccolo. È impossibile nutrire eccessivamente un bambino con il latte materno! Anche se il bambino questa volta non mangia, ma semplicemente schiaffeggia per il proprio piacere, il cervello riceverà comunque un segnale dai recettori dell'areola che attiverà il sistema di produzione della prolattina. I bambini che hanno familiarità con il succhietto potrebbero chiedere di allattare meno spesso, portando a una sottostimolazione di questo sistema. Non si può dire che i ciucci facciano decisamente male, ma in caso di produzione di latte insufficiente forse vale la pena abbandonarli. 2. L'allattamento dovrebbe durare quanto il bambino desidera. Quando i bambini sono sazi, rilasciano da soli il capezzolo della madre. Inoltre, non bisogna dimenticare che il bambino ha bisogno non solo di riempirsi lo stomaco, ma anche di soddisfare il riflesso di suzione (è noto che la suzione innesca processi di inibizione nel sistema nervoso centrale e, quindi, i bambini si calmano dal seno o ciuccio) e trascorrono molto tempo vicino alla madre. In questo caso, il bambino sarà fisicamente e psicologicamente soddisfatto e l’allattamento della madre sarà ben stimolato. Se la madre ha poco latte, il bambino, avendo svuotato un seno, sarà comunque insoddisfatto. Devi assolutamente trasferirlo sull'altro seno. Ciò consentirà al bambino di essere sazio e stimolerà maggiormente la produzione di prolattina. 3. Per stimolare l'allattamento, le poppate notturne sono molto importanti. In questo caso, la produzione di prolattina avviene principalmente durante la notte o durante il sonno diurno. È durante queste ore che l'irritazione dei capezzoli durante l'allattamento è più efficace per la produzione di ormoni e per l'ulteriore produzione di latte. 4. È molto importante la corretta presa del capezzolo da parte del bambino durante la suzione. Il bambino dovrebbe essere preso in braccio in modo che sia rivolto verso la madre con tutto il corpo e non solo con la testa. Con la presa corretta, la bocca del bambino è spalancata, il mento è premuto sul seno della madre, il labbro inferiore è rivolto verso l'esterno, cattura non solo il capezzolo, ma anche una parte significativa dell'areola. A volte biberon e ciucci interferiscono con il corretto attaccamento, il che porta a una stimolazione insufficiente delle terminazioni nervose del seno e riduce l'efficacia della suzione. In questo caso, il bambino dovrà semplicemente essere riqualificato.

Cos'altro aiuterà?

Da un lato, per aumentare la produzione di latte, è sufficiente eliminare le difficoltà psicologiche e lo stress e seguire la corretta tecnica di alimentazione. D'altra parte, questo processo può essere supportato da azioni aggiuntive che aiutano ad aumentare l'allattamento.

Pompa e stimola i capezzoli tra una poppata e l'altra. Molto probabilmente, spremere il latte, se ce n'è già poco per l'alimentazione, non sarà necessario, ma la stimolazione indipendente dei capezzoli può fare un buon lavoro. Il fatto è che l'alimentazione su richiesta porta molto rapidamente ad una completa corrispondenza tra la quantità di latte prodotta e le esigenze del bambino. Si tratta di un “inganno” consapevole del corpo, che simula un aumento di questi bisogni e provoca un aumento della produzione di latte. Un metodo efficace è quello di irritare i capezzoli con le dita, il che riproduce la suzione del bambino e provoca una sensazione di “marea” nel petto.
Bere circa 2 litri di liquidi al giorno(tale importo comprende primi piatti e frutta). Un aumento dell'assunzione di liquidi porterà involontariamente ad un aumento della produzione di latte. Tuttavia, un ulteriore aumento di questo volume non influenzerà più l'allattamento né renderà il latte troppo diluito. Non dovresti consumare grandi quantità di latte vaccino: non provoca in alcun modo un aumento dell'allattamento, ma è abbastanza capace di provocare coliche o allergie nel bambino. È meglio aggiungere il latte al tè. Se il tè con il latte non è una delle bevande preferite di tua madre, puoi rinunciare completamente al latte e mangiare solo prodotti a base di acido lattico.
L’alimentazione dovrebbe essere sana: quanto più vario ed equilibrato possibile. Ciò aiuterà il corpo a svolgere meglio le sue funzioni naturali e arricchirà anche il latte con le vitamine e i minerali necessari per il bambino. La dieta di una madre che allatta deve contenere proteine (carne e pesce, se il bambino tollera quest'ultimo, piatti di grano saraceno), grassi (metà animali, come il burro) e carboidrati a degradazione lenta (cereali, pasta di semola di grano duro). È necessario, se possibile, ampliare la propria dieta con alimenti ricchi di vitamine e minerali (frutta e verdura). La carne affumicata, i cibi in scatola e i condimenti piccanti trattengono l'acqua nel corpo della madre e quindi riducono in qualche modo la produzione di latte; inoltre, possono causare allergie nel bambino.
Approfitta degli stimolanti naturali dell'allattamento. Questi includono tè speciali per aumentare l'allattamento ("Laktavit"), nonché numerosi prodotti alimentari e bevande per le madri che allattano. Da un lato, questi piatti satureranno la dieta con vitamine e minerali essenziali, dall'altro saranno arricchiti con stimolanti naturali dell'allattamento: finocchio, melissa, menta. Molte madri esperte notano proprietà simili nelle noci, ma ciò non è stato dimostrato ed è pericoloso in termini di manifestazioni allergiche nel bambino. Puoi ricorrere ai rimedi omeopatici: spesso danno un ottimo effetto. Idealmente, questi rimedi dovrebbero essere selezionati da un medico omeopatico, ma molti, per esperienza personale, parlano bene dei farmaci disponibili sul mercato, come ad esempio MLECAINE. Naturalmente, l'agopuntura aiuta anche a stimolare l'allattamento, se eseguita da un professionista. Può sembrare che un allattamento di successo sia un compito molto problematico, ma in realtà non c'è niente di più piacevole che dare il meglio al tuo bambino. Anche se ci vuole un po' di impegno...

A volte le madri che allattano sperimentano periodi di ridotta allattamento, che causano preoccupazione e desiderio di integrare il bambino con il latte artificiale. Ciò richiederà pazienza, perseveranza e fede che tutto funzionerà. Devi lottare per ogni goccia di latte.

Alcuni consigli generali per le mamme che vogliono conservare il latte materno:

Attacca il bambino non appena necessario.

Se allatti il tuo bambino 6 volte al giorno e non estrai il latte, il latte può scomparire molto rapidamente. Se estrai dopo ogni poppata, puoi mantenere l'allattamento per un po '. La durata è variabile, ma raramente supera i sei mesi; i casi di alimentazione con tale comportamento per più di un anno sono rari. Quando si allatta un bambino a richiesta, la madre ha sempre tutto il latte di cui il bambino ha bisogno e non è necessario spremerlo dopo ogni poppata. Affinché il neonato succhi completamente il seno, viene applicato su un seno per 2-3 ore e per le successive 2-3 ore sull'altro. Da qualche parte dopo 3 mesi, quando il bambino è già attaccato relativamente raramente, potrebbe aver bisogno del secondo seno in un attaccamento, poi la volta successiva sarà attaccato a quello che era l'ultimo.

Metti il bambino al seno più spesso (fino a 12 volte al giorno), le poppate notturne sono obbligatorie. Sono importanti sia per l’alimentazione del bambino che per il suo sistema nervoso. Inoltre, l'ormone prolattina, responsabile dell'allattamento, viene prodotto più attivamente durante la notte, quindi l'allattamento notturno di solito contribuisce a un'allattamento più lungo e di migliore qualità. Alcuni bambini interrompono gradualmente da soli le poppate notturne dopo alcuni mesi di età. Tuttavia, è abbastanza normale riprendere l'allattamento notturno nella seconda metà dell'anno, quando il bambino comincia a muoversi più attivamente e il suo corpo ha bisogno di più cibo.

Durante i periodi di ridotta allattamento è necessario allattare entrambi i seni in una sola poppata.

Ma con una quantità normale di latte non è necessario allattare due seni. Un neonato viene applicato su un seno per 2-3 ore. Poi 2-3 ore all'altro (ad esempio, 5 volte in 3 ore - a destra, ha risucchiato tutto - ora a sinistra). Ne abbiamo bisogno affinché il bambino succhi il seno fino alla fine e riceva il latte “anteriore” e “posteriore” in una quantità equilibrata. Se il bambino viene trasferito nell'altro seno durante la poppata, non riceverà abbastanza latte posteriore, ricco di grassi. Succhierà principalmente la parte anteriore di un seno e aggiungerà la stessa parte dall'altro. Il latte materno è ricco di lattosio; dopo un po' il bambino non riesce più a far fronte al carico di lattosio. Si sviluppa l'intolleranza al lattosio.

Non conservare il latte di riserva, ma assicurati di spremerlo fino all'ultima goccia.

C'è una spiacevole trappola nell'estrazione regolare dopo l'allattamento, di cui nemmeno la maggior parte dei medici è a conoscenza. Si chiama deficit di lattasi. Quando una madre spreme dopo la poppata, spreme il latte grasso “posteriore”, che è relativamente povero di zucchero del latte e lattosio. Allatta il bambino principalmente con la porzione anteriore, che si accumula nel seno tra una poppata e l'altra. C'è molto lattosio nella parte anteriore. Il bambino viene nutrito “solo lattosio”; dopo un po’ il tratto gastrointestinale del bambino smette di far fronte a tali volumi di lattosio. Si sviluppa una carenza di lattasi (la lattasi è un enzima che scompone il lattosio - zucchero del latte, non ce n'è abbastanza). Questo è uno dei motivi per lo sviluppo del deficit di lattasi; il secondo, ad esempio, questo: la madre dà al bambino due seni in una poppata. Ma ne parleremo più avanti separatamente.

Aumentare la frequenza delle poppate.

Non saltare le poppate notturne.

Porta il tuo bambino a letto. Il latte viene prodotto meglio se si fa un pisolino insieme e si dorme nello stesso letto.

Apilak (pappa reale delle api) 1 compressa 3 volte al giorno sotto la lingua fino a completo assorbimento entro 15 giorni.

Massaggio con la doccia secondo R.N. Seitz: dopo aver allattato il bambino ed aver spremuto il latte (se si fa così), versare l'acqua calda (45 gradi) della doccia sul seno allattato, eseguendo contemporaneamente un massaggio con movimenti circolari dal capezzolo verso la periferia e dall'alto verso il basso durante l'estrazione del latte. Durata 5-10 minuti. Eseguire la procedura 2 volte per il seno sinistro e 2 volte per il seno destro durante la giornata.

Multivitaminici per madri che allattano - assunti regolarmente.
- se il bambino dorme a lungo, senza aspettare il risveglio, è necessario spremere il latte.

Mangia regolarmente pane al cumino e piatti di riso integrale e mangia ogni giorno una porzione di lattuga con semi (nota anche come lattuga) con panna acida.
- offri entrambi i seni in una sola poppata e termina con il seno con cui hai iniziato.
- stare con il bambino il più a lungo possibile, garantendo con lui uno stretto contatto.
- hai bisogno di un ambiente tranquillo in casa, dell'aiuto e del sostegno psicologico di tuo marito e dei tuoi parenti. E la cosa principale è ricordare che il bambino ha bisogno del tuo sostegno ora e concentrare tutti i tuoi sforzi sul ripristino della produzione di latte.
- durata sufficiente del sonno notturno (6-8 ore) e del riposo durante il giorno (1-2 ore)
- alimentazione corretta ed equilibrata utilizzando prodotti alimentari speciali per madri che allattano (aumento dell'apporto calorico di 700 - 1000 kcal, volume del liquido di almeno 2 litri al giorno).
- frequentare trattamenti medici prescritti dal medico: fisioterapia (irradiazione ultravioletta delle ghiandole mammarie, agopuntura, digitopressione).

10-15 minuti prima dell'alimentazione, bere un bicchiere di tè con latte condensato, decotto di rosa canina, prodotto a base di latte fermentato o qualsiasi succo. Succhi di ribes nero, carote, ravanelli e bevande a base di finocchio, tarassaco, ortica, origano e melissa migliorano la secrezione del latte.

Puoi prendere il tocoferolo (vitamina E) - 10-15 mg 2 volte al giorno per 15 giorni.

Puoi provare l'appilac (pappa reale delle api) 10 g (1 compressa) 3 volte al giorno sotto la lingua fino a completo assorbimento entro 10-15 giorni.

Inoltre, per migliorare l'allattamento, puoi preparare una pasta di lievito di birra e idrolizzato di lievito di birra essiccato; migliorano la qualità del latte materno, aumentando il contenuto di proteine, grassi e lisozima. (Il consumo di birra ha un effetto negativo sul corpo del bambino, colpendo il sistema nervoso centrale, fino al ritardo mentale!)

È utile mangiare insalata da tavola, ravanello, aneto, finocchio, cumino, ortica, nocciola, tarassaco, origano, melissa, anice, olivello spinoso, carote, miele, angelica. Queste piante possono essere consumate nella loro forma naturale, come insalata o nocciole.

Scopri come applicare correttamente. I bambini che hanno esperienza nel succhiare biberon e ciuccio molto spesso tengono il seno in modo errato e non inseriscono l'areola abbastanza in profondità nella bocca. La mamma potrebbe non soffrire, perché... Non esiste una variante estrema di attacco errato (quando il bambino chiude le mascelle sul capezzolo), ma il seno è scarsamente stimolato, perché il capezzolo e una piccola parte dell'areola si trovano sulla lingua e il bambino li “esprime”... È difficile per una madre che non ha mai osservato l'allattamento al seno determinare quanto correttamente succhia il suo bambino. L'opzione migliore è consultare un consulente per l'allattamento. Se non esiste una cosa del genere nella tua zona, devi trovare una madre che allatta un bambino, preferibilmente non la prima, e il bambino deve allattare davvero, senza esperienza di succhiare oggetti estranei (ciuccio, ciuccio), e la madre non dovrebbe avere problemi con i capezzoli: abrasioni, crepe, né adesso né in precedenza. È impossibile imparare a candidarsi da libri e opuscoli! C'è poca speranza per le fotografie nelle riviste per genitori, perché molto spesso nelle riviste per genitori si possono trovare fotografie di bambini che tengono il seno in modo errato. Questo è il punto più importante per ripristinare la normale allattamento. Se la madre non riesce a correggere l'attaccamento o considera buona la soluzione indolore di un attaccamento errato, né gli attaccamenti frequenti né le poppate notturne porteranno al risultato desiderato. (vedi allegato in fondo all'articolo)

Se non hai ancora smesso di farlo, smetti di usare il ciuccio. Il bambino deve dimenticare che può succhiare qualsiasi cosa tranne il seno di sua madre. (Puoi succhiare anche il pugno o le dita, ma se vedi che il bambino succhia molto intensamente per più di 5 minuti, offrigli il seno).

Prima di tutto, dovresti analizzare la qualità della dieta materna e cercare di razionalizzarla, poiché numerosi studi hanno dimostrato la dipendenza diretta della qualità del latte materno dalla composizione della dieta materna. Con una cattiva alimentazione, non solo soffre la produzione di latte, ma anche la sua composizione chimica. Durante l'allattamento al seno, il contenuto calorico della dieta della madre dovrebbe essere di 700-1000 kcal. più alto del solito. La dieta quotidiana approssimativa di una balia dovrebbe consistere in 200 g di carne, pollame o pesce, 1 litro di latte o bevande a base di latte fermentato, 100-150 g di ricotta, 20-30 g di formaggio, 500-600 g di verdure , 200-300 g di frutta. Tra i grassi è meglio consumare burro (15-20 g) e olio vegetale (25-30 g). Per correggere la nutrizione di una donna che allatta, possiamo consigliare uno speciale prodotto a base di latte in polvere "Femilak-2", arricchito con proteine, vitamine e minerali.

Decotti e ricette per aumentare l'allattamento

Collezione per migliorare la latinazione N. 1

Prepara un cucchiaino di semi di lattuga tritati, cumino, aneto, anice, finocchio con un bicchiere di acqua bollente e, quando si sarà raffreddato, bevi 2 cucchiai 6 volte al giorno.

Miglioratore della latenza n. 2

Un ottimo rimedio sono le carote. Contiene beta-carotene, che è molto utile per le donne che allattano. Grattugiare le carote, metterne 3-4 cucchiai in un bicchiere di latte o panna, aggiungere un cucchiaino di miele. Devi bere tre di questi "cocktail" al giorno. Un buon rimedio è il miele! È amato dalle cellule che producono il latte umano. Puoi anche bere 1/2 tazza di succo di carota, 1 cucchiaino di miele e 1 cucchiaio di panna. Prendilo 3 volte al giorno.

Miglioratore della latenza n. 3

Prendi 8 parti di tè lungo normale e mescola con due parti di melissa o origano, angelica e ortica. Puoi preparare il tè con una miscela di queste erbe. Dovresti berlo come un normale tè. Magari con i bagel. Ed è meglio con il pane Borodino: contiene semi di cumino molto utili.

Dovresti essere consapevole che ogni donna ha la sua situazione individuale e dovresti consultare uno specialista prima di applicare questi suggerimenti.

Miglioratore della latenza n. 4

Radici di tarassaco - 5 g.
Frutti di anice - 10 g.
Frutti di finocchio - 10 g.
Erba di origano - 10 g.
Versare 1 cucchiaino del composto (preliminarmente macinare bene i frutti in un mortaio) con 1 bicchiere di acqua bollente e lasciare in un thermos per 30 minuti, filtrare.
Bere 1 bicchiere di infuso 2-3 volte al giorno.

Miglioratore della latenza n. 5

Collezione: anice - 1 parte, radici di tarassaco - 1 parte, cumino - 1 parte, ortica - 1 parte.
2 cucchiai. versare sul composto 2 tazze di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti, filtrare e assumere 1/2 tazza 2 volte al giorno un'ora dopo i pasti. Prenditi 7-10 giorni.

Miglioratore della latenza n. 6

Diluire mezzo bicchiere di succo di ravanello appena spremuto con la stessa quantità di acqua bollita, aggiungere un po 'di sale, aggiungere 1 cucchiaio di miele - prendere 1/2 bicchiere 2-3 volte al giorno.

Miglioratore della latenza n. 7

Schiacciare 40 compresse di lievito di birra secco, diluire in 50 ml di acqua bollita e lasciare per 16-20 ore a temperatura ambiente. quindi rimettere sul fuoco, mescolando e portando a bollore. Conservare in un luogo freddo. Prendi 1 cucchiaino 2 volte al giorno per 2-3 mesi. Prima dell'uso, aggiungere lo zucchero a piacere. (Ma non è consigliabile bere birra! L'alcol contenuto nella birra passa facilmente nel latte materno e influisce negativamente sullo sviluppo mentale e fisico e sulle condizioni nervose del bambino.)

Miglioratore della latenza n. 8

Macinare 100 g di lievito con una piccola quantità di acqua fino alla consistenza di una densa panna acida, aggiungere 70 ml di acqua e, mescolando, portare a ebollizione a fuoco basso. Chiudere il coperchio e conservare a bagnomaria per 2 ore. Aggiungere lo zucchero a piacere e trasferire in una ciotola di vetro. Conservare in un luogo fresco e asciutto per non più di 2 giorni.

Miglioratore della latenza n. 9

Frutti di aneto - 1 parte, erba di trifoglio dolce - 1 parte, foglia di ortica - 1 parte, frutti di aneto - 1 parte. Versare 2 cucchiai del composto in due bicchieri d'acqua, portare a ebollizione, raffreddare, filtrare, bere 1/2 tazza 2 volte al giorno 1 ora dopo i pasti.

Miglioratore della latenza n. 10

Un ottimo rimedio popolare per migliorare l'allattamento è il cumino nella panna acida. Non è difficile preparare questo rimedio: 5-6 g di frutti di cumino, leggermente schiacciati in un mortaio, aggiungere 200 g di panna acida, portare a ebollizione la panna acida e, mescolando continuamente, cuocere a fuoco lento per circa 3 minuti, lasciare raffreddare il prodotto. Prendi il cumino in panna acida un cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti.

Miglioratore della latenza n. 11

Radice di tarassaco, frutti di cumino, frutti di aneto, ortica - parti uguali. Preparazione - versare 2 cucchiai del composto in due bicchieri d'acqua, portare ad ebollizione, raffreddare, filtrare, bere 1/2 tazza 2 volte al giorno 1 ora dopo i pasti.

Miglioratore della latenza n. 12

Foglia di ortica - 2 parti, semi di aneto - 1 parte, semi di anice - 1 parte. Preparare due cucchiai della miscela con 0,5 litri di acqua bollente, lasciare agire per 2 ore. bere a sorsi durante la giornata.

Miglioratore della latenza n. 13

Tisane "industriali" - "Laktavit" (contiene finocchio, cumino, anice, ortica), tisane Dr. Selezneva per migliorare l'allattamento.

Miglioratore della latenza n. 14

4-5 pezzi. noci tritate in un thermos da 0,5 litri, versare il latte bollito e lasciare agire per 2-4 ore. Puoi aggiungere 1 cucchiaino di tè verde e 1 cucchiaio. l. fiocchi d'avena.

Miglioratore della latenza n. 15

Vitamina E 0,1 - 0,2 - 2 volte al giorno. Prenditi 7-10 giorni.
Acido ascorbico fino a 1,0 g al giorno. Prenditi 7-10 giorni.

Miglioratore della latenza n. 16

Zenzero. 1 cucchiaio di zenzero macinato per _ litro d'acqua. Far bollire per circa 5 minuti e bere 3 volte al giorno, 1/3 di tazza.

Miglioratore della latenza n. 17

Acido nicotinico. 2 volte al giorno prima di nutrirsi 30 minuti. (sensazione di arrossamento e leggero bruciore al viso e al petto). La dose è scelta singolarmente a 1 e 1/2 x 2 r. o 1 t.x3r.

Miglioratore della latenza n. 18

Passare al tritacarne 100 g di albicocche secche, 100 g di uva passa, 100 g di fichi, un bicchiere di gherigli di noce e mescolare con 100 g di miele e 100 g di burro. Mangia 1 cucchiaio 15-20 minuti prima di ogni poppata. Naturalmente, inizia con cautela, perché ci sono allergeni.

Miglioratore della latenza n. 19

Gendevit 1t. 3 volte al giorno dopo i pasti per le donne sotto i 30 anni. Per le donne sopra i 30 anni - Undevit. Vitamina E (dragées) 3 volte al giorno con un peso fino a 60 kg - 0,1 g, over 60-
ti - 0,2 g. Glicerofosfato di calcio o fitina 1 cucchiaino 3 volte al giorno. Prendi il complesso per 7-10 giorni. Utilizzato in combinazione con il complesso n. 2 o 5-7 giorni dopo.

Miglioratore della latenza n. 20

Tè al cumino - Tagliare il pane di segale a pezzi, asciugarlo, friggerlo leggermente, aggiungere acqua bollita, lasciare agire per 3-4 ore, quindi filtrare, aggiungere lievito, zucchero, cumino e mettere in un luogo caldo a fermentare per 10-12 ore, prenderne la metà un bicchiere o calice 2 volte per omaggio. Ricetta: pane di segale - 1 kg, min - 40 g, zucchero - 500 g, lievito - 25 g, acqua - 10 l.

Miglioratore della latenza n. 21

Infuso di anice - Versare acqua bollente sui semi di anice e lasciare agire per 1 ora. Prendi 2 cucchiai refrigerati 3-4 volte al giorno. Sciroppo di tarassaco e fiori di limone. Versare i fiori di tarassaco, raccolti al mattino con tempo soleggiato, con l'acqua, aggiungere il limone sbucciato e tritato, cuocere a fuoco lento per 1 ora a fuoco basso, aggiungere lo sciroppo di zucchero, portare ad ebollizione, filtrare, versare in bottiglie. Utilizzare per aromatizzare tè, acqua, bibite. Da tenere in frigorifero. Ricetta: fiori di tarassaco - 4 tazze, acqua - 2 tazze, limone - 1 pezzo, zucchero - 800 g, acqua per sciroppo di zucchero - 0,5 l.

Miglioratore della latenza n. 22

Mescolare 20 g di coni di luppolo, 25 g di semi di aneto, 25 g di semi di cumino, 25 g di foglie secche di ortica, 50 g di fagioli. Preparare 30-40 g della miscela per 1 litro di acqua bollente, lasciare in infusione per 5-7 minuti e assumere 50 ml prima o durante i pasti.

Miglioratore della latenza n. 23

Bevanda di semi di lattuga. Schiacciare i semi di lattuga (20 g) in un mortaio di porcellana, versare acqua bollente (1 tazza), lasciare agire per 2-3 ore, filtrare. Prendi 1/2 tazza 2-3 volte al giorno.

Miglioratore della latenza n. 24

Succo di foglie di tarassaco. Sciacquare bene le foglie fresche e giovani del tarassaco, tritarle, spremere il succo, aggiungere sale a piacere e lasciare riposare per 30-40 minuti. Prendi 1/2 tazza 1-2 volte al giorno a piccoli sorsi. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere succo di limone e zucchero.

Qual è il corretto attaccamento del bambino al seno?

Il bambino deve afferrare il capezzolo e l'areola con un vigoroso movimento di "sbattere" la testa, sollevando il seno, e poi, come se lo appoggiasse mentre il seno si abbassa, su una bocca spalancata, con la lingua abbassata ma non sporgente sotto il seno. È necessario che questa presa sia completa e profonda in modo che il capezzolo si trovi nella bocca del bambino quasi all'altezza del palato molle, cioè al livello del palato molle. Il capezzolo e l'areola dovrebbero effettivamente riempire l'intera cavità orale del bambino. Per una tale presa è necessaria una bocca molto spalancata e se il bambino non riesce ad aprire immediatamente la bocca correttamente, allora puoi aiutarlo facendo scorrere il capezzolo lungo il labbro inferiore, provocando un movimento riflesso delle labbra e apertura della bocca. Spesso la prima reazione del bambino al seno della madre sarà quella di leccarlo e solo dopo afferrarlo. Con un corretto attaccamento al seno, la bocca del bambino rimane spalancata; di lato si può vedere che il labbro inferiore è completamente invertito (è spinto in fuori dal bordo anteriore della lingua che giace sulla mascella inferiore). L'areola entra completamente nella bocca del bambino se è piccolo. Se l'areola è grande, la sua cattura è quasi completa, asimmetrica. Dal basso, il bambino cattura le areole più che dall'alto.

L’efficacia della suzione è determinata non dalla creazione di una pressione negativa, ma da un massaggio ritmico dell’areola, effettuato dai movimenti della lingua del bambino.

Un bambino succhia un biberon di qualsiasi forma e con qualsiasi dimensione di foro nello stesso modo in cui un adulto succhia da una cannuccia: creando una pressione negativa. La lingua non è coinvolta nel succhiare dal biberon. Non ci sono movimenti di mungitura della lingua. La lingua si trova solitamente dietro la mascella inferiore. Pertanto, quando un bambino abituato a succhiare un biberon gli viene in bocca, non sa cosa farne. Nel caso estremo di attaccamento improprio, il capezzolo rimane intrappolato tra le mascelle e il bambino succhia il seno proprio come un biberon. Se il capezzolo è tra le mascelle, la madre di solito avverte un disagio piuttosto forte. La gravità del dolore dipende dallo spessore della pelle dell'areola e dalla sensibilità individuale della donna. Ma in ogni caso il capezzolo si ferisce molto rapidamente e spesso già il secondo giorno dopo la nascita, se l'attaccamento non è corretto compaiono abrasioni, che si trasformano in crepe se l'attaccamento non viene corretto. Questa situazione è così comune che molte donne considerano il cracking un male necessario derivante dall'allattamento al seno.

L'opzione indolore di un'applicazione errata risulta essere molto “insidiosa”. In questo caso, il capezzolo stesso cade dietro la mascella e si trova sulla lingua insieme a una piccola parte dell'areola. Il bambino lo esprime... In questo caso, non fa male alla madre, perché... Il bambino non morde il capezzolo. Il bambino prende anche del latte. Ma il seno non riceve abbastanza stimolazione e non si svuota bene. Ciò porta gradualmente ad una diminuzione della fornitura di latte. Di solito il bambino in questo caso non ingrassa molto bene. Oppure c'è una graduale diminuzione dell'aumento. Ad esempio, nel primo mese il bambino ha guadagnato 900 g, nel secondo - 600, nel terzo - 450. Se il bambino è somaticamente sano, si nutre su richiesta, non succhia altro che il seno, molto probabilmente c'è una variante indolore di attaccamento improprio.

Se una donna non ha mai visto come dovrebbe succhiare un bambino, se nessuno le ha mostrato come allattare correttamente un bambino e come dovrebbe succhiare, come controllare la qualità dell'attaccamento durante la suzione, c'è un'alta probabilità che lei lei stessa non attaccherà il bambino in modo corretto e non sarà in grado di insegnargli il comportamento corretto al seno. Non sa che ha bisogno di imparare qualcosa qui...

In quei tempi lontani, quando l'allattamento al seno nella nostra società era un luogo comune, e non una rara eccezione, ogni donna poteva aiutare una madre che stava iniziando ad allattare, correggere i suoi errori e mostrarle le tecniche necessarie.

Attualmente, la maggior parte delle donne non ha l'opportunità di apprendere praticamente la maternità. Molte persone leggono varie riviste o libri per i genitori e poi cercano di prendersi cura e nutrire il proprio bambino in base alle conoscenze teoriche acquisite.

Sfortunatamente, è impossibile imparare come attaccare correttamente un bambino al seno da libri, riviste e immagini. È richiesta una formazione pratica. Negli ospedali di maternità, dove nasce la maggior parte dei bambini moderni nei paesi industrializzati, nessuno è impegnato in tale formazione. La stragrande maggioranza degli operatori sanitari non possiede le conoscenze necessarie a tal fine. Ciò che serve per insegnare con successo ad un'altra donna è innanzitutto un'esperienza personale positiva con l'allattamento al seno. Infermiere e ostetriche, come la maggior parte delle donne moderne, non hanno tale esperienza. L'attaccamento scorretto, essendo molto diffuso, non desta alcuna preoccupazione da parte del personale medico. Alle donne vengono fornite solo raccomandazioni di routine per la guarigione di abrasioni o crepe, se presenti. Se il bambino e la madre hanno un attaccamento errato indolore e la conseguente mancanza di latte, il problema viene risolto prescrivendo un'alimentazione supplementare e termina con una rapida transizione all'alimentazione artificiale, perché l'alimentazione supplementare viene somministrata da un biberon con tettarella. Il problema dell'attaccamento improprio è accompagnato dal rifiuto del seno.

Quando attacchi il tuo bambino, prova a seguire le raccomandazioni generali:

1. Metti il seno nella BOCCA DEL tuo bambino SOLO APERTA! Non cercare di spingere il capezzolo nella bocca semiaperta, molto probabilmente il bambino lo bloccherà con le mascelle o non lo prenderà abbastanza in profondità.

2. Cerca di agire rapidamente, perché... Il bambino tiene la bocca spalancata per un secondo o due. Se non hai tempo, aspetta la prossima volta. Aiuta il tuo bambino ad aprire la bocca facendo scorrere il capezzolo lungo il labbro inferiore più volte di seguito.

3. Sii paziente. Molto spesso osservo tali azioni materne: prende il bambino, cerca di attaccarlo, il bambino mostra un comportamento di ricerca attiva, gira la testa. La mamma dice: "Non vuole!" La madre percepisce il comportamento istintivo del bambino volto alla ricerca del capezzolo come una risposta negativa da parte di un adulto! Oppure, ad esempio, accade molto spesso che quando la madre tocca il labbro inferiore del bambino con il capezzolo, lui gli stringe la bocca. La mamma dice di nuovo subito che il bambino non vuole succhiare. Nel frattempo, se avesse continuato la frase, il bambino avrebbe sicuramente aperto la bocca. Dopotutto, il bambino non capisce ancora cosa vogliono da lui. Non sa che ci si aspetta che apra la bocca. Per la maggior parte dei bambini, sono necessarie almeno due settimane per sviluppare un’abilità stabile di attaccarsi correttamente al capezzolo, in risposta al suggerimento della madre!

4. Molto spesso, dopo aver afferrato correttamente il seno, il bambino, mentre succhia, scivola fino alla punta del capezzolo e inizia a morderlo. La mamma prova sensazioni dolorose, ma le tollera. La suzione dolorosa è inaccettabile! Il bambino non sa che sta succhiando in modo errato! Ha bisogno che gli venga insegnato come succhiare correttamente. Se il bambino inizia a scivolare sulla punta del capezzolo, il seno deve essere afferrato correttamente (aprendo le mascelle del bambino, mettendo rapidamente la punta del dito nell'angolo della bocca) e reintroducito.

5. Di solito il bambino scivola sulla punta del capezzolo se, mentre succhia, non tocca il seno con il naso. La maggior parte degli ospedali per la maternità consiglia di tenere il seno sopra il naso con il dito per facilitare la respirazione. Ma il bambino sente il seno con la faccia! Dovrebbe toccare il seno con il naso mentre succhia. Questa posizione dovrebbe essere mantenuta durante tutta la suzione e a qualsiasi età del bambino. Se non tocca il seno con il naso, il neonato non sa di essere già a “posto”, e può fare movimenti di ricerca con il capezzolo in bocca! Sua madre dice subito che il bambino non vuole succhiare. Il naso del bambino è progettato in modo tale che la punta formi un “buco” nel petto e respiri attraverso piccole fessure triangolari sulle ali del naso. Pertanto non è necessario tenere il seno con il dito sopra il beccuccio. Questa manovra non solo rovina l'applicazione, ma contribuisce anche alla comparsa della lattostasi nei lobi superiori della ghiandola, perché La mamma pizzica i condotti con il dito e rende difficile la fuoriuscita del latte.

Al bambino non dovrebbe essere permesso di tirare indietro il capezzolo o di passarlo avanti e indietro tra le mascelle. È necessario tenere la testa quando si tenta di ritrarre il capezzolo. E togliergli il seno se il bambino comincia a “giocare” provocando dolore alla madre. A un bambino più grande non dovrebbe essere permesso di girare la testa con il capezzolo in bocca se vuole guardare qualche oggetto. Il bambino dovrebbe seguire l'oggetto di interesse solo con gli occhi. Oppure dovrebbe lasciare andare il petto e girare la testa se ne ha bisogno.

6. Separatamente, vorrei notare le forme "scomode" dei capezzoli: capezzoli piatti, invertiti, lunghi, spessi. Qualsiasi neonato in grado di succhiare può adattarsi a qualsiasi forma del capezzolo della madre. Una madre che ha un capezzolo dalla forma “non convenzionale” dovrebbe mostrare più pazienza e tenacia nell'insegnare al bambino a succhiare correttamente. E dovrebbe cercare di garantire che il suo bambino non riceva mai altri “oggetti orali”, perché... In ogni caso sembreranno più comodi alla suzione rispetto al seno materno.

7. Per una mamma con capezzoli piatti e rientranti, il momento in cui il bambino mette il seno in bocca è molto importante. Se un bambino mette in bocca un biberon, un ciuccio o un ciuccio, smette di fare un movimento di retrazione. Sia la tettarella che il ciuccio sono già estesi, non è necessario retrarli ulteriormente. Pertanto, quando il bambino prende in bocca il capezzolo piatto della madre, apre semplicemente la bocca e aspetta, senza cercare di succhiarlo. Una madre con capezzoli piatti o introflessi dovrebbe cercare di impedire che altri oggetti da succhiare entrino nella bocca del bambino. Se necessario, puoi somministrare un'alimentazione supplementare o il tuo latte spremuto con un cucchiaio, una siringa o una pipetta.

Se una mamma ha i capezzoli lunghi e/o grandi, è molto importante che li metta in bocca il più profondamente possibile, portando il capezzolo stesso oltre le mascelle. In caso di capezzolo lungo, molto spesso il bambino chiude le mascelle sul capezzolo o immediatamente dietro al capezzolo. L'areola praticamente non entra nella bocca, il bambino non la esprime, si scopre che lecca semplicemente il capezzolo. Non può estrarre il latte in questo modo; i seni non vengono svuotati né stimolati. C'è carenza di latte. Un capezzolo grande non può essere posizionato in una bocca non sufficientemente aperta. Il bambino, dopo aver succhiato il ciuccio o il ciuccio, smette di spalancare la bocca, perché... Per succhiare questi oggetti non è assolutamente necessario aprire bene la bocca.

Un bambino con la bocca più piccola può succhiare il seno di sua madre con il capezzolo più grande o più lungo, o qualsiasi altro "scomodo", dal nostro punto di vista. Devi solo posizionare correttamente il seno in bocca, essere paziente e persistente. Proprio tutto.

In conclusione, vorrei dire che insegnando a un bambino ad allattare correttamente, la madre gli fornisce in futuro un'alimentazione completa e ideale e per se stessa un'allattamento stabile a lungo termine.

Regole di base per un allattamento al seno di successo.
Conforme alle raccomandazioni OMS/UNICEF

Ogni donna dovrebbe sapere che il latte è l'alimento più completo per il suo bambino nei primi 6 mesi e, secondo alcune osservazioni, durante il primo anno di vita. Pertanto, deve seguire le regole per un allattamento al seno di successo al fine di garantire la salute del suo bambino, nonché le migliori condizioni per la crescita e lo sviluppo del suo corpo:

Allattamento precoce entro la prima ora dopo la nascita.

Escludere l'allattamento pre-allattamento con biberon o altro metodo per evitare un imprinting indesiderato e non formare un atteggiamento del bambino verso qualsiasi altra alimentazione diversa da quella al seno.

Tenere madre e figlio insieme nella stessa stanza.

La corretta posizione del bambino al seno, che permette alla mamma di evitare molti problemi e complicazioni al seno. Se alla madre non è stato insegnato questo nell'ospedale di maternità, dovrebbe invitare uno specialista e impararlo in modo specifico.

Nutrendosi della richiesta del bambino. È necessario attaccarlo al seno per qualsiasi motivo, dandogli la possibilità di allattare quando vuole e quanto vuole. Questo è molto importante non solo per saziare il bambino, ma anche per la sua sensazione di conforto e sicurezza. Inoltre la mamma può offrire il seno al bambino fino a 4 volte all'ora. Non ci sarà niente di male nel fatto che il bambino si attacchi al seno ancora una volta. Ne trarranno beneficio sia lui che sua madre.

La durata dell'alimentazione è regolata dal bambino. Non dovresti togliere il bambino dal seno prima che abbia rilasciato il capezzolo da solo.

Nutrire il bambino durante la notte garantirà un'allattamento stabile e proteggerà la donna da un'altra gravidanza. Inoltre, il latte notturno è il più completo.

Nessuna saldatura aggiuntiva o introduzione di liquidi. Se il bambino ha sete, dovrebbe essere attaccato al seno più spesso.

Rifiuto totale del ciuccio e del biberon. Se è necessaria un'alimentazione supplementare, questa deve essere somministrata solo tramite una tazza, un cucchiaio o una pipetta.

Il bambino non deve essere trasferito al secondo seno prima di aver allattato il primo. Se la madre si affretta a offrire al bambino il secondo seno, non riceverà il latte tardivo, ricco di grassi.

Evitare di lavare i capezzoli prima e dopo l'allattamento. . Il lavaggio frequente del seno porta alla rimozione dello strato protettivo di grasso dall'areola e dal capezzolo, che porta alla formazione di crepe. Il seno deve essere lavato non più di una volta al giorno durante una doccia igienica. Se una donna fa la doccia meno spesso, in questo caso non è necessario un ulteriore lavaggio del seno.

Rifiuto di pesatura di controllo frequente del bambino. Questa procedura non fornisce informazioni oggettive sullo stato nutrizionale del neonato. Irrita solo la madre, porta a una diminuzione dell'allattamento e all'introduzione irragionevole di un'alimentazione supplementare.

Eliminazione della spremitura aggiuntiva del latte. Con l'allattamento al seno adeguatamente organizzato, il latte viene prodotto esattamente quanto serve al bambino, quindi non è necessario estrarre il latte dopo ogni poppata.

Un bambino fino a 6 mesi viene allattato esclusivamente al seno e non necessita di alimenti aggiuntivi o alimenti complementari. Secondo alcuni studi può essere allattato al seno fino all'età di 1 anno senza nuocere alla sua salute.

Sostegno alle mamme che allattano i propri bambini fino a 1-2 anni di età. Comunicare con le donne che hanno avuto esperienze positive con l’allattamento al seno aiuta la neo mamma ad acquisire fiducia nelle proprie capacità e a ricevere consigli pratici per favorire l’avvio dell’allattamento al seno.

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A volte l'allattamento al seno può essere associato ad alcuni problemi. E il punto non è solo che una donna non vuole allattare, ma che a volte si verifica l'ipolattia: produzione di latte insufficiente. Ma questa condizione può essere prevenuta.

Perché si verifica la carenza di latte?

Come dimostra la pratica, una vera mancanza di latte è piuttosto rara, colpisce solo il 5% delle donne che cercano aiuto, e questo è associato a gravi disturbi ormonali. In altri casi, tutte le cause dell'ipolattia possono essere facilmente eliminate prescrivendo una dieta speciale alle madri che allattano, lavorando con la madre e insegnando loro ad attaccare e nutrire il bambino in modo corretto. E solo se questi metodi sono inefficaci, viene prescritto un tè speciale o addirittura una terapia farmacologica.

Nutrizione di base per una madre che allatta per aumentare l'allattamento

Prima di tutto, il menu di una madre che allatta durante l'allattamento dovrebbe includere:

vari tipi di carne: pollame, pesce;
latte e prodotti a base di latte fermentato;
ricotta, formaggio;
frutta e verdura cruda;
diversi tipi di oli: vegetale e burro.

I prodotti elencati dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana, solo in questo caso può essere definita equilibrata.

Oltre al gruppo sano, esiste un gruppo di alimenti che devono essere esclusi dalla dieta, o almeno ridurne il consumo:

carboidrati - prodotti dolciari, prodotti da forno contenenti grandi quantità di margarina;
bevande alcoliche;
prodotti allergenici noti: cioccolato, caffè, noci, cibi esotici;
spezie piccanti e additivi.

Prodotti che aumentano specificamente la produzione di latte di una madre che allatta

Esistono numerosi prodotti che aumentano specificamente la produzione di latte, ad esempio:

Foglie di lattuga. Di norma, gli esperti consigliano di preparare insalate con foglie, aneto e aggiungere alcune noci. Puoi usare burro o panna acida come condimento.
Le carote sono un rimedio universale da cui puoi preparare molti "piatti": succhi, insalate, mousse.
Anche le angurie aiutano a stimolare l'allattamento, ma nella scelta bisogna fare molta attenzione, perché... possono essere pericolosi a causa del contenuto di nitrati e pesticidi.
La frutta secca, come le mandorle, stimolerà l'allattamento. Bastano poche noci ogni pochi giorni per ripristinare la normale produzione di latte. Possono essere consigliate noci e pinoli, ma vale la pena ricordare che possono aumentare il contenuto di grassi del latte.
Cumino. Per aumentare l'allattamento di una mamma che allatta si possono utilizzare prodotti che lo contengono, come il pane, oppure preparare decotti e infusi.
Colazione adeguata. La colazione corretta per migliorare l'allattamento per una madre che allatta dovrebbe essere il porridge dei seguenti prodotti: fiocchi d'avena, grano saraceno, latte, frutta secca, noci, ma senza zuccheri aggiunti.

Regime di consumo corretto

Oltre all'alimentazione della madre che allatta, per aumentare l'allattamento è importante anche una quantità sufficiente di liquidi nella dieta. Gli esperti consigliano di bere almeno 2 litri al giorno e 10-15 minuti prima di nutrirsi è necessario bere un bicchiere di liquido caldo, può essere composta dolce, tè con latte (preferibilmente verde). Esiste un elenco di prodotti che aumentano la produzione di latte in una madre che allatta, ad esempio il succo di carota o un “cocktail” composto da succo e panna/latte.

Sarà utile il kvas di cumino, che puoi prepararti a casa: un chilogrammo di pane nero, 40 g di semi di cumino, mezzo chilo di zucchero, 25 g di lievito per 10 litri di acqua. Il metodo di preparazione non è diverso dalla preparazione del kvas normale.

Sin dai tempi antichi è noto che le piante ad ombrello - aneto, anice, finocchio - stimolano l'allattamento. Queste piante possono essere utilizzate sotto forma di infusi. Anche il tarassaco, l'ortica, l'origano e lo zenzero appartengono al gruppo di prodotti che stimolano l'allattamento.

Un ottimo modo per aumentare la produzione di latte e fornire al bambino tutte le vitamine necessarie è la composta di frutta secca zuccherata. Come ingredienti possono essere utilizzate mele secche, prugne e una piccola quantità di pere. Brodi di carne magri, anche zuppe e latte possono essere usati come bevande.