Cosa mangiare per abbassare il colesterolo. Video: come abbassare il colesterolo: modi semplici. Perché il colesterolo alto è pericoloso?

Il colesterolo è un composto organico molto insidioso. E la sua insidiosità si manifesta nel fatto che nel sangue si formano coaguli a causa dell'aumento della viscosità, che interferisce con la normale circolazione sanguigna. I coaguli di colesterolo (sono anche chiamati coaguli formano coaguli di sangue che non sono in grado di passare attraverso i vasi sanguigni ristretti. Ciò porta al blocco dei vasi sanguigni, che porta a molte malattie. Pertanto, molte persone si chiedono come farlo senza farmaci. In questo articolo esamineremo diversi modi

Primo modo

Aggiungi olio di pesce al tuo cibo ogni giorno. Questo deve essere fatto affinché i livelli di HDL aumentino e il colesterolo LDL diminuisca. È necessario aumentare il consumo di sardine perché contengono molti acidi grassi.

Il secondo modo è senza farmaci

Per fare questo, devi mangiare quante più noci, semi e avocado possibile, poiché tali alimenti contengono fitosteroli vegetali, che possono aiutare a regolare i livelli di colesterolo. Per ridurre il colesterolo totale di circa l’8%, è necessario mangiare almeno mezzo avocado al giorno.

Il terzo modo per abbassare il colesterolo senza farmaci

È necessario consumare frutta o bacche come mirtilli rossi, melograni, mirtilli, uva rossa e così via. Se mangi circa 150 grammi di frutti di bosco (ad esempio mirtilli rossi, mirtilli) più volte al giorno, entro 8 settimane l'HDL può aumentare di circa il 5%. Se bevi succo di mirtillo puro ogni giorno per un mese, l'HDL può aumentare del 10%.

Il quarto modo per abbassare il colesterolo senza farmaci

Devi mangiare più prugne, mandorle e pistacchi. Ma se non sei in grado di acquistare tali noci per te, sentiti libero di sostituirle con noci o nocciole. Le noci contengono una grande quantità di oli, che consistono in acidi.

Il quinto modo per abbassare il colesterolo senza pillole

L'aglio è indispensabile per questo. Prova a mangiare circa 3 spicchi d'aglio ogni giorno per un mese e, senza nemmeno rendertene conto, dopo solo un mese scoprirai che i tuoi livelli di colesterolo sono diminuiti fino al 9%. E se vuoi ottenere risultati ancora maggiori (riducendo il livello dal 10 al 20%), mangia due carote medie al giorno.

Sesto metodo

Come possono i fumatori abbassare i livelli di colesterolo? Certo, non è così semplice, ma una volta che smetti di fumare, dopo un po' il tuo colesterolo diminuirà del 10%. Il dente di leone funziona bene: prendi le foglie, aggiungile all'insalata e mescola con olio d'oliva.

Cos’altro puoi fare per abbassare il colesterolo? La farina d'avena aiuterà in questo. Poche persone sanno che ha poteri miracolosi nel sangue umano. Contiene fibre, che abbassano i livelli di colesterolo LDL di circa il 3,8%. Ma un risultato del genere può essere ottenuto solo se non sei pigro e prepari la farina d'avena a colazione ogni mattina. Ci sono altre piante utili, inclusi fagioli e piselli. Se consumi ogni giorno un’insalata di legumi e pomodori, il tuo livello di colesterolo scenderà del 10% nel giro di un mese e mezzo. Le mele sono ottime anche per abbassare il colesterolo. Questo frutto è indispensabile per le persone che soffrono di varie malattie del sistema cardiovascolare.

Livelli elevati di colesterolo nel sangue portano alla viscosità del sangue e alla formazione di coaguli che si attaccano alle pareti interne delle arterie e impediscono il normale flusso sanguigno. Le placche di colesterolo sono un luogo di accumulo di sostanze simili ai grassi (lipidi) e carboidrati complessi, che successivamente si ricoprono di tessuto connettivo e possono bloccare parzialmente o completamente il lume dell'arteria.

Nell'area della loro formazione si sviluppa l'ischemia, che porta alla carenza di ossigeno, all'interruzione della nutrizione e ai processi metabolici nei tessuti. Inoltre, un tale disturbo circolatorio provoca lo sviluppo di numerose patologie cardiovascolari: ictus, lesioni, ecc.

È possibile prevenire l'insorgenza di queste gravi malattie, che possono causare disabilità e morte, utilizzando vari metodi per abbassare i livelli di colesterolo. A questo scopo possono essere utilizzati metodi non medicinali e medicinali. In questo articolo risponderemo alla domanda “come abbassare il colesterolo nel sangue?” e considerare alcuni modi per ridurne il contenuto senza l'uso di farmaci. Sono abbastanza efficaci e possono aiutare a evitare lo sviluppo di malattie cardiache e vascolari croniche.

Quando dovresti iniziare ad abbassare il colesterolo?

La base per correggere il metabolismo dei lipidi sono i cambiamenti nell'esame del sangue biochimico, vale a dire un aumento del livello di colesterolo totale e lipoproteine ​​​​a bassa densità.

Puoi scoprire un aumento dei livelli di colesterolo solo dai dati di un esame del sangue biochimico, che determina il livello di colesterolo totale. I suoi livelli normali vanno da 5,0 a 5,2 mmol/l.

Se questi valori aumentano, è necessario condurre un profilo lipidico, che rifletterà il livello di HDL (“colesterolo buono”) e LDL (“colesterolo cattivo”). I loro indicatori normali sono i seguenti:

• colesterolo totale – 3,0-6,0 mmol/l;
• HDL - negli uomini sono consentite fluttuazioni fino a 0,7-1,73, nelle donne - fino a 0,86-2,28 mmol/l;
• LDL – negli uomini sono consentite fluttuazioni fino a 2,25-4,82, nelle donne – fino a 1,92-4,51 mmol/l;
• trigliceridi – meno di 1,7 mmol/l (gli indicatori aumentano in proporzione all’età).

Per determinare il rischio di comparsa di placche di colesterolo e di sviluppo di aterosclerosi, il coefficiente aterogenico (AC) viene calcolato dal profilo lipidico:

(colesterolo totale - HDL) / HDL = CA

Il suo indicatore non dovrebbe essere superiore a 3. Con l'età aumenta gradualmente e all'età di 40-60 anni può raggiungere 3,0-3,5. Dopo 60 anni, il coefficiente di aterogenicità può aumentare.

Se il coefficiente aterogenico viene superato, dovresti iniziare a ridurre i livelli di colesterolo. Il medico deve determinare come “combattere il nemico”. Di norma, il livello di "colesterolo cattivo" inizia a essere ridotto utilizzando metodi non farmacologici e, solo se inefficaci, ricorrono alla prescrizione di farmaci.

Metodi di base per abbassare il colesterolo senza farmaci

Per prevenire la formazione di placche di colesterolo, è necessario eliminare le cause dell'aumento dei livelli di questa sostanza. A tale scopo vengono utilizzati i seguenti metodi:

1. Combattere lo stress.
2. Ridurre il consumo di zucchero.
3. Aumentare l'attività fisica.
4. Normalizzazione del peso.
5. Nutrizione appropriata.
6. Aumentare il livello di “colesterolo buono”.
7. Rifiuto delle cattive abitudini.
8. Metodi tradizionali.

È importante combinare questi metodi, perché solo la loro combinazione può aiutare a ottenere i risultati desiderati nella riduzione del “colesterolo cattivo”. Ad esempio, solo combattere la debolezza o assumere infusi di erbe medicinali non aiuterà a migliorare i vasi sanguigni.

Consideriamo tutti questi punti in modo più dettagliato.

Gestione dello stress

Nei periodi di stress si creano le condizioni ideali per la formazione delle placche di colesterolo. Nel corpo si verificano le seguenti reazioni fisiologiche:

• le situazioni stressanti portano al rilascio nel sangue di ormoni come l'adrenalina, l'angiotensina e la serotonina, che spasmano le arterie e, facendole restringere, contribuiscono alla formazione di depositi di colesterolo;
• in risposta allo stress, il livello degli acidi grassi nel sangue aumenta e il fegato li converte in “colesterolo cattivo”, che si deposita gradualmente sulle pareti delle arterie e ne provoca il restringimento.

È chiaro che la gestione dello stress può prevenire livelli elevati di colesterolo.
Per fare ciò, è necessario concedersi un riposo adeguato, evitare lunghi orari di lavoro, normalizzare il sonno e trascorrere i fine settimana all'aria aperta. Le situazioni stressanti possono anche essere prevenute cambiando il tuo atteggiamento nei confronti di vari fallimenti ed esperienze. Ridurre l'accresciuto senso di responsabilità, avere un atteggiamento positivo in ogni situazione e limitare il flusso di negatività dall'esterno: tale lavoro su se stessi aiuterà sicuramente a ridurre la quantità di stress.

Ridurre l'assunzione di zucchero

Durante i test di laboratorio, è stato notato che dopo aver mangiato dolci, i livelli di colesterolo aumentano. Ciò è spiegato dal fatto che un aumento del livello di glucosio nel sangue porta alla conversione di una parte significativa di esso in “colesterolo cattivo”.

Questi processi possono essere prevenuti limitando il consumo di cibi dolci e zucchero. È meglio sostituirli con prodotti naturali: miele, frutta secca, stevia, bacche fresche e frutta. Tali dolci saranno meno dannosi per le arterie, ma anche il loro consumo dovrebbe essere ragionevole.

Aumento dell’attività fisica e normalizzazione del peso

L’attività fisica aiuta ad abbattere il “colesterolo cattivo” e a ripulire il sangue dai grassi in eccesso presenti nel cibo. Si noti che è il jogging che contribuisce a una riduzione più rapida dei livelli di colesterolo. Le persone che fanno jogging regolarmente puliscono i loro vasi sanguigni dai grassi nocivi il 70% più velocemente rispetto a coloro che fanno semplicemente attività fisica.

Lavoro fisico all'aria aperta, danza, ginnastica, bodyflex e passeggiate nel parco: tutte queste attività non solo aumentano l'attività fisica, ma migliorano anche l'umore, aumentano il tono emotivo e muscolare. Questo effetto combinato aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo e ha un effetto benefico sulla condizione dei vasi sanguigni.

L'intensità dell'attività fisica dovrebbe essere determinata individualmente. Dipende dalle malattie concomitanti e dall'età.

Oltre ad abbassare il colesterolo, aumentare l’attività fisica aiuta a combattere il sovrappeso. Ad esempio, molte persone la cui attività fisica è limitata a causa della pensione o della natura del lavoro continuano a consumare le stesse porzioni di cibo di prima del cambiamento delle circostanze. Nel tempo sviluppano l'obesità, che aumenta sempre i livelli di colesterolo e aumenta significativamente il carico sul cuore e sui vasi sanguigni. In questi casi, gli esercizi statici li aiuteranno a ridurre il peso corporeo a valori accettabili.

La normalizzazione del peso dovrebbe essere effettuata con l'aiuto di una dieta equilibrata. Il giorno della perdita di peso, non dovresti iniziare subito a seguire le “diete alla moda”, poiché la maggior parte di esse sono sbilanciate e possono essere dannose. La lotta contro l'obesità dovrebbe iniziare con l'abbandono dell'abitudine di mangiare troppo e con la creazione di un menu razionale.

Nutrizione appropriata

Arricchire la tua dieta con frutta e verdura fresca (in combinazione con le raccomandazioni di altri medici) aiuterà a normalizzare i livelli di colesterolo nel sangue.

Sfortunatamente, la dieta della maggior parte delle persone moderne è satura di grassi e carboidrati. Ciò porta inevitabilmente ad un aumento dei livelli di colesterolo e allo sviluppo di malattie cardiache e vascolari. Per ridurre il livello di “colesterolo cattivo” dovresti seguire queste regole:

1. La dieta quotidiana dovrebbe contenere il 10-15% di proteine, il 30-35% di grassi e il 50-60% di carboidrati.
2. La dieta delle persone sane dovrebbe includere grassi insaturi, provenienti da latticini a basso contenuto di grassi, pollame e pesce, e grassi saturi, provenienti da fegato, frattaglie e burro, ma la percentuale di grassi insaturi dovrebbe predominare. Le persone malate dovrebbero evitare completamente di consumare cibi contenenti grassi saturi.
3. Per abbassare i livelli di colesterolo, è necessario escludere dalla dieta carne di maiale, carne di uccelli acquatici, salsicce e prodotti da forno.
4. Se hai bisogno di abbassare i livelli di colesterolo, non dovresti escludere completamente uova di gallina e formaggio dalla tua dieta. Il loro consumo può essere semplicemente limitato.
5. Mangiare carne magra (coniglio, pollo, vitello e tacchino).
6. Tutti i latticini dovrebbero essere a basso contenuto di grassi.
7. La tua dieta quotidiana dovrebbe includere alimenti che aiutano a ridurre il colesterolo.

Aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo:

• alga marina;
• frutti di mare;
• pesce grasso;
• olio di lino;
• olio di semi d'uva;
• olio d'oliva;
• legumi: piselli, lenticchie, fagioli;
• cereali integrali;
• avena;
• semi di lino;
• avocado;
• aglio;
• verde;
• olivello spinoso;
• uva rossa;
• lamponi;
• mirtillo;
• Melograno;
• aronia;
• fragola;
• mirtillo;
• arachidi;
• Cavolo bianco;
• frutta e verdura cruda;
• tè verde.

Aumento dei livelli di “colesterolo buono”

Gli acidi grassi insaturi aiutano ad abbassare il livello del “colesterolo cattivo” e hanno un effetto coleretico, che ha anche un effetto benefico sulla composizione del sangue. Per aumentare il “colesterolo buono” è necessario includere nella dieta alimenti che contengono acidi grassi Omega-3, vitamine C, E e B3 (niacina):

• olio di lino;
• olio d'oliva;
• olio di mandorle;
• olio di colza;
• noccioline;
• pane integrale;
• funghi secchi;
• carota;
• cereali;
• lievito;
• agrumi;
• peperone;
• frutti di bosco;
• rosa canina;
• spinaci.

Rifiuto delle cattive abitudini

Il fumo ha un effetto negativo non solo sui vasi sanguigni e sull'organismo nel suo insieme, ma contribuisce anche ad un aumento del “colesterolo cattivo” e ad una diminuzione del colesterolo “buono”. Questo fatto è stato dimostrato nel corso di studi condotti su un gruppo di adolescenti che fumavano. Dopo aver smesso di fumare, i livelli di colesterolo sono tornati rapidamente alla normalità. Ecco perché la lotta contro la dipendenza dalla nicotina nei soggetti predisposti alla formazione di placche di colesterolo dovrebbe iniziare immediatamente.

Bere alcol può anche influenzare i livelli di colesterolo. Alcuni medici ritengono che nelle persone sane l'assunzione giornaliera di 50 ml di una forte bevanda alcolica o di un bicchiere di vino rosso secco naturale provoca un aumento del livello del “colesterolo buono” e una diminuzione del colesterolo “cattivo”. Il superamento di queste dosi ha l'effetto opposto e distrugge l'intero organismo. Ma questo metodo per combattere il "colesterolo cattivo" è assolutamente inaccettabile nei pazienti con diabete, ipertensione arteriosa e altre patologie in cui è controindicato bere alcolici.

Metodi tradizionali

La medicina tradizionale offre un numero enorme di ricette che aiutano a pulire le arterie dalle placche di colesterolo e a ridurre i livelli di colesterolo. Quando si decide di utilizzarli è necessario consultare assolutamente il proprio medico, poiché potrebbero essere controindicati in caso di altre patologie concomitanti o causare intolleranze individuali.

Terapia dei succhi

Prendendo per 5 giorni succhi di frutta e verdura appena spremuti è possibile ridurre il livello di “colesterolo cattivo”. Per fare questo, prendi i seguenti succhi:

• Giorno 1: 130 ml di carota e 70 ml di succo di sedano;
• Giorno 2: 70 ml di cetriolo, 100 ml di carota e 70 ml di succo di barbabietola (il succo di barbabietola deve essere lasciato in frigorifero per 2-3 ore prima di berlo);
• Giorno 3: 130 ml di carota, 70 ml di mela e 70 ml di succo di sedano;
• Giorno 4: 130 ml di carota e 50 ml di cavolo cappuccio;
• Giorno 5: 130 ml di arancia.

Tintura d'aglio

Tritare finemente 300 g di aglio e versarvi 500 ml di vodka. Conservare la tintura in un luogo fresco per un mese e filtrare. Assumere secondo il seguente regime:

• iniziare a prendere una goccia prima di colazione, due gocce prima di pranzo e tre gocce prima di cena;
• aumentare la dose ogni giorno prima di ogni pasto di 1 goccia e aumentarla a 15 gocce prima di colazione il 6° giorno;
• dal pranzo del 6° giorno iniziare a ridurre la dose di 1 goccia e prima della cena del 10° giorno ridurla a 1 goccia;
• dall'11° giorno iniziare ad assumere 25 gocce prima di ogni pasto fino ad esaurimento della tintura.

Un ciclo di trattamento con tintura di aglio dovrebbe essere effettuato una volta ogni cinque anni.

Aglio con olio d'oliva e succo di limone

Sbucciate la testa d'aglio, schiacciatela con una pressa e mettetela in un barattolo di vetro. Aggiungete un bicchiere di olio d'oliva e lasciate fermentare per 24 ore. Spremete il succo di un limone e aggiungetelo al composto. Lasciare per una settimana in un luogo buio. Prendi 1 cucchiaino mezz'ora prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 3 mesi. Dopo un mese, ripetere il corso del trattamento.

Polvere di fiori di tiglio

Macina i fiori di tiglio in un macinacaffè e prendi 1 cucchiaino della polvere risultante prima dei pasti tre volte al giorno. Il corso del trattamento è di un mese.

Polvere di radice di tarassaco

Macina le radici di tarassaco in un macinacaffè e prendi 1 cucchiaino prima dei pasti tre volte al giorno. In sei mesi, i livelli di colesterolo torneranno alla normalità.

Tintura di propoli

Sciogliere 7 gocce di tintura di propoli in 30 ml di acqua e assumere tre volte al giorno mezz'ora prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 4 mesi.

Infuso di radice di liquirizia

Versare 2 cucchiai di radici tritate finemente in 500 ml di acqua bollente e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Filtrare e assumere 1/3 di tazza dopo i pasti. Il corso del trattamento è di 2-3 settimane. Dopo un mese, ripetere il corso.

Ridurre i livelli di colesterolo nel sangue previene lo sviluppo e la progressione di molte malattie del sistema cardiovascolare. Seguire semplici regole per cambiare stile di vita e dieta, utilizzare ricette di medicina tradizionale e abbandonare cattive abitudini: tutte queste misure, nella maggior parte dei casi, possono ridurre il livello di "colesterolo cattivo" senza l'uso del colesterolo. Ricordatelo e sii sano!

Channel One, il programma “Economico ed economico” sul tema “Come abbassare il colesterolo. Alimenti che abbassano il colesterolo:

Un livello accettabile di colesterolo non danneggia una persona, tuttavia, quando c'è troppa sostanza nel sangue, si verifica una malattia chiamata aterosclerosi. Livelli elevati di colesterolo sono portatori di malattie cardiache, blocco vascolare e obesità. Secondo le statistiche, l'aterosclerosi colpisce principalmente uomini e donne di età superiore ai 45 anni. Livelli elevati di colesterolo sono prevalentemente una malattia maschile.

È possibile e necessario combattere questa malattia; i rimedi popolari vengono utilizzati a casa per abbassare il colesterolo nel sangue.

Cause di livelli elevati di colesterolo

Ci sono diversi motivi per cui il colesterolo nel sangue aumenta, questi sono:

• disfunzione epatica;
• cattiva alimentazione;
• malattie ereditarie;
• alcune malattie renali;
• pancreatite;
• diabete;
• fumo attivo e passivo;
• assumendo farmaci ormonali, steroidi.

Importante! In caso di malattie degli organi interni, è necessario consultare un medico!

Sintomi di aterosclerosi

La malattia si manifesta con diversi sintomi, se li trovi dovresti consultare un medico:

1. Cattiva circolazione sanguigna. Di conseguenza, arti freddi e blu.
2. Compromissione della memoria.
3. Diminuzione della concentrazione e dell'attività cerebrale.
4. Irritabilità.
5. Affaticabilità rapida.

Importante! Se viene rilevata l'aterosclerosi, il trattamento deve essere iniziato immediatamente. La malattia, nella sua forma avanzata, può avere conseguenze gravi e incidere notevolmente sulla qualità della vita di una persona.

Come abbassare il colesterolo a casa

Il metodo di trattamento più efficace è una combinazione di medicina tradizionale e tradizionale. La medicina tradizionale tratta malattie gravi che provocano livelli elevati di colesterolo; i rimedi popolari aiuteranno a ridurre rapidamente il colesterolo.

Una corretta alimentazione e uno stile di vita sano

Il consumo eccessivo di cibi grassi aumenta il colesterolo nel corpo umano. Pertanto, per ridurlo, spesso è sufficiente mangiare bene e seguire una dieta.

Durante la dieta, è necessario limitare i seguenti alimenti nella dieta:

• maiale;
• latticini grassi;
• uova;
• frattaglie;
• carni affumicate

• agenti coleretici;
• olio vegetale;
• verdure, frutta, bacche;
• cellulosa.

Si consiglia inoltre di perdere peso riducendo l'apporto calorico giornaliero. La tariffa richiesta può essere calcolata utilizzando appositi calcolatori online. Di norma vengono forniti dati quali età, sesso, peso, stile di vita e il programma, sulla base dell'analisi dei dati, fornisce il numero di calorie che devono essere consumate per mantenere il peso o perdere peso.

L'esercizio fisico ti aiuterà anche a sbarazzarti del peso in eccesso. Non allarmarti, non è necessario passare tutto il giorno in palestra o correre maratone. Saranno sufficienti allenamenti leggeri mattutini, jogging, yoga o pilates. Scegli un livello di esercizio adatto al tuo stile di vita e alle tue capacità fisiche. Prova a camminare di più, sostituisci autobus e metropolitana con una passeggiata all'aria aperta, ove possibile.

Per ridurre i livelli di colesterolo nel sangue utilizzando i rimedi popolari, segui le raccomandazioni generali per organizzare la tua dieta:

1. L'assunzione giornaliera di frutta e verdura al giorno dovrebbe essere di almeno 400-500 g, ma questa regola non si applica alle patate.
2. Includi nella tua dieta alghe, melanzane fritte e in umido.
3. Sostituisci patate e pasta nella tua dieta con porridge e insalate di verdure.
4. Invece di salse e maionese, è meglio usare olio vegetale.
5. Invece di carne di maiale e manzo, dai la preferenza a pesce e funghi.
6. Non mangiare molto sale; in genere è meglio ridurne il consumo a 10 g al giorno.
7. Elimina l'alcol dalla tua dieta e, se possibile, non fumare né respirare il fumo di tabacco.
8. Riduci la quantità di dolci nella tua dieta, bevi invece più succhi e mangia il gelato.

Come puoi vedere, la dieta non è complicata; non devi morire di fame mentre sei seduto sull’acqua. Segui queste semplici regole e raccomandazioni e senti una differenza significativa nel tuo benessere.

Ridurre il colesterolo con rimedi popolari

Grasso di pesce

L'olio di pesce contiene Omega-3, che aiuta a ridurre rapidamente i livelli di colesterolo nel sangue. Puoi consumare l'olio di pesce nella sua forma pura o come integratore alimentare.

Importante! Non prescrivere da soli il dosaggio dell'olio di pesce, è meglio consultare un medico.

Semi di lino

I semi di lino sono ricchi di vitamine A, C, E, F, minerali, aminoacidi e molte altre sostanze benefiche. I semi normalizzano i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo. Si consumano aggiungendoli all'alimentazione normale, sotto forma di tinture o decotti.

Per preparare un integratore alimentare a base di semi di lino, asciugarne una manciata nel forno e macinarla in un macinacaffè o in un frullatore. Aggiungi la polvere risultante a insalate, cereali e altri alimenti.

Per ottenere un decotto fate bollire un cucchiaio di semi di lino in 200 g di acqua calda. Prendi il liquido risultante un cucchiaio prima dei pasti.

Succhi

Un ottimo modo per sbarazzarsi dell'aterosclerosi è la terapia con succhi. Il trattamento viene effettuato per 5 giorni una volta al mese. Per un corso avrai bisogno di:

• succo di sedano rapa – 280 ml;
• carota – 240 ml;
• barbabietola rossa – 145 ml;
• cetriolo – 145 ml;
• mela – 145 ml;
• cavolo – 145 ml;
• arancia – 145 ml.

Tutti i succhi devono essere appena spremuti e leggermente refrigerati. Come assumerlo - tutti i giorni, tranne il quinto giorno, è necessario bere 60 ml di succo di carota; il primo e il secondo giorno - 140 g di succo di sedano, distribuire il restante succo nei restanti giorni. Ad esempio, lunedì è cetriolo, martedì è mela, ecc.

Propoli

Per ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, è perfetta la tintura di propoli, che può essere acquistata in farmacia. Prendi 10 gocce di tintura mezz'ora prima di ogni pasto. Il corso del trattamento è di 3-4 mesi.

Per preparare tu stesso la tintura, avrai bisogno di:

• propoli 50 g;
• alcool medico puro 0,5 l.

Grattugiare la propoli o macinarla in un frullatore. Versare l'alcol in una bottiglia oscurata, aggiungere trucioli di propoli. Lascia riposare la soluzione per circa una settimana finché i trucioli non saranno completamente sciolti. Agitare prima di ogni utilizzo.

Rosa canina

La tintura alcolica di rosa canina può essere utilizzata come medicinale efficace contro l'aterosclerosi. Per fare questo, tritare 125 g di rosa canina e versare 250 g di vodka.

Lasciare in un luogo buio per circa 2 settimane. Trascorso il tempo, la tintura è pronta per l'uso. Assumere 20 g prima di ogni pasto.

Aglio

Tutti sanno che l'aglio rafforza perfettamente il sistema immunitario e ha proprietà antibatteriche, ma pochi sanno che questo meraviglioso prodotto contiene molti principi attivi che stabilizzano i livelli di colesterolo nel sangue.

Per preparare la miscela di aglio medicinale avrete bisogno di:

• aglio 1 kg;
• foglie di ciliegio e ribes;
• rafano 50 g;
• sale 80 g;
• un po' di aneto.

Sbucciare e tagliare a pezzi l'aglio e metterlo in un barattolo da tre litri. Aggiungi tutti gli altri ingredienti lì. Versare acqua bollente in modo che l'acqua copra completamente l'aglio. Coprire il barattolo con una garza e lasciare la soluzione a temperatura ambiente per una settimana. Prendi un cucchiaio dopo ogni pasto.

Puoi anche preparare una miscela: miele, aglio, limone per ridurre rapidamente il colesterolo. Tritare l'aglio, aggiungere il succo di limone e mescolare il tutto con il miele. Prendi un cucchiaino mattina e sera.

Legumi

I fagioli sono un'eccellente prevenzione dell'aterosclerosi. Per preparare una soluzione curativa, mettere a bagno 2 kg di fagioli per 12 ore. Trascorso il tempo, aggiungi un po 'di soda e fai bollire. Dividete la massa risultante in 20 porzioni e mangiatene una ogni giorno in due dosi frazionate.

Collezione di erbe

Per preparare un decotto alle erbe bisogna prendere 20 g di foglie di betulla e lampone, 15 g di fiori di spino, 10 g di carciofo e verga d'oro, 5 g di rosa canina e la stessa quantità di fiori di calendula. Versa dell'acqua bollente su tutto questo e parti. Bevi come un normale tè più volte al giorno.

Trifoglio

Prendi un cucchiaino di trifoglio secco e versa un bicchiere di acqua bollente. Prendi 30 g prima dei pasti, puoi aggiungere un po 'di miele.

Farina di grano saraceno

Versare 90 g di farina con un bicchiere d'acqua e far bollire per 10-15 minuti a fuoco basso. Prendi mezzo bicchiere ogni giorno.

Il colesterolo è il componente più importante del sangue, poiché è coinvolto in molti processi biologici e chimici nel corpo e senza questo composto la normale esistenza umana è impossibile. La maggior parte viene sintetizzata dalle cellule del fegato; in questo processo sono coinvolti anche l'intestino, le ghiandole surrenali e alcuni altri organi. Inoltre, circa il 20% della quantità totale di colesterolo presente nel corpo umano dovrebbe provenire dal cibo consumato quotidianamente.

Il colesterolo stesso è insolubile, quindi per essere trasportato alle cellule del corpo e completamente assorbito, si combina con le proteine ​​per formare lipoproteine. Questi ultimi hanno densità e masse diverse. Per valutare il metabolismo dei grassi nel corpo, viene analizzato il rapporto tra lipoproteine ​​a densità bassa, molto bassa e alta. L'aumento delle lipoproteine ​​a bassa e bassissima densità e la diminuzione delle lipoproteine ​​ad alta densità, al contrario, rappresentano una minaccia per il sistema cardiovascolare. In questo caso, il colesterolo incluso in questi composti precipita facilmente e si formano placche sulle pareti interne dei vasi, anche i vasi stessi diventano più densi e il loro lume si restringe.

Un alto livello di lipoproteine ​​​​a bassa e bassissima densità nel sangue provoca cambiamenti aterosclerotici nei vasi sanguigni, che a loro volta aumentano significativamente il rischio di sviluppare malattie gravi e complicanze: ipertensione, malattia coronarica, infarto miocardico, endoarterite obliterante.

L'aterosclerosi causata dall'aumento dei trigliceridi è spesso causa di morte e di complicazioni causate dal distacco di un coagulo di sangue e dalla sua migrazione attraverso i vasi: ictus cerebrale, embolia polmonare. Pertanto, è necessario ridurre i livelli elevati di colesterolo nel sangue, per i quali esistono farmaci moderni e sono state sviluppate diete speciali. Inoltre, la medicina tradizionale offre molti strumenti e metodi volti a ridurre il livello di colesterolo “cattivo” e ad aumentare il colesterolo “buono”.

Erbe curative

I rimedi popolari per il colesterolo alto contengono spesso erbe medicinali che hanno un effetto benefico sul metabolismo dei lipidi. Da loro puoi preparare decotti, tinture e altri mezzi che consentono senza costi finanziari particolari.

Esistono molte erbe che aiutano a ridurre le lipoproteine ​​nel sangue, quindi evidenzieremo quelle più accessibili ed efficaci:

1. I baffi dorati sono un rimedio popolare popolare per molti disturbi, incluso il colesterolo alto. Contiene grandi quantità di steroidi naturali e flavonoidi, che migliorano la produzione di lipoproteine ​​ad alta densità, legando il colesterolo “cattivo” nel sangue e impedendogli di depositarsi sull'endotelio vascolare.
2. L'uva ursina si distingue per l'alto contenuto di flavonoidi, che hanno un potente effetto anticolesterolo. Inoltre, la pianta medicinale ha un effetto rinforzante generale.
3. L'erba di San Giovanni e il ginseng sono fonti di statine naturali. Possono sostituire completamente i farmaci farmaceutici: le statine. La loro azione è quella di ridurre il tasso di sintesi del colesterolo da parte delle cellule del fegato, nonché di legare il colesterolo “cattivo” già presente nel sangue. Le erbe citate in dosaggi accettabili sono ben tollerate dai pazienti, quindi vengono utilizzate con successo per trattare alte concentrazioni di grassi nel sangue.
4. Le foglie di fragola sono un magazzino di fibre solubili, che impediscono l'assorbimento del colesterolo attraverso il sangue e ne favoriscono l'eliminazione dal corpo insieme ai prodotti non digeriti.
5. Dente di leone. La radice di tarassaco occupa un posto speciale nella medicina tradizionale per il trattamento del colesterolo alto. Contiene un'alta concentrazione di lecitina, che aiuta a garantire che le lipoproteine ​​siano in uno stato disciolto nel sangue, senza depositarsi sulle pareti dei vasi sanguigni. In altre parole, questa sostanza è un'ottima prevenzione della formazione delle placche aterosclerotiche.

Di solito, le ricette per abbassare il colesterolo prevedono l'uso di diverse erbe medicinali, che insieme aiutano a risolvere il problema del colesterolo alto. Per fare questo, è necessario mescolare diverse erbe selezionate in proporzioni uguali e prepararne un decotto a bagnomaria per mezz'ora. Il corso del trattamento a base di erbe può durare diversi mesi, ma è meglio discutere il dosaggio e la durata dell'uso con il proprio medico.

Olio di semi di lino e semi di lino

Questi prodotti sono stati a lungo utilizzati nella medicina popolare come rimedi per molti disturbi. I semi di lino e l'olio di semi di lino sono ideali per abbassare il colesterolo, poiché non solo sono ricchi di sostanze nutritive, ma consentono anche di ottenere i grassi e le proteine ​​necessari per il normale metabolismo.

L'olio di semi di lino e i semi di lino contengono potassio, vitamine A, E e B, che consentono al cuore di far fronte all'aumento dello stress. La vitamina F e gli acidi organici (palmitico, oleico, linoleico, stearico) favoriscono l'aumento della produzione di lipoproteine ​​ad alta densità, che si legano al colesterolo “cattivo” e contribuiscono a ridurlo, riducendone rapidamente la concentrazione.

Questi prodotti sono una fonte di fitosteroli, che sono un componente indispensabile per regolare il metabolismo dei lipidi nel corpo. I fitosteroli non solo sono in grado di legare le cellule del colesterolo “cattivo”, ma promuovono anche una maggiore produzione epatica di lipoproteine ​​​​ad alta densità, un livello sufficiente delle quali consente di ridurre il contenuto di grassi “dannosi”. Pertanto, i semi di lino e l'olio di semi di lino aiutano a portare il sangue nel sangue.

I semi di lino contengono molte fibre che, entrando nell'intestino, formano un legame chimico con il colesterolo e ne bloccano l'assorbimento. Vale la pena considerare che esistono dosi massime giornaliere di questi medicinali. Per i semi di lino sono 3 cucchiai, per l'olio – 2 cucchiai.

Fiori di tiglio, miele e propoli

Il trattamento del colesterolo alto con rimedi popolari comporta spesso l'uso di metodi combinati, quando il consumo di cibi sani dovrebbe essere combinato con il trattamento con erbe medicinali. Uno dei rimedi più utili ed economici che si possono utilizzare in casa sono i fiori di tiglio.

Le proprietà medicinali del tiglio nella lotta contro il colesterolo si basano sull'alto contenuto di flavonoidi e oli essenziali nei suoi fiori. Queste sostanze benefiche migliorano qualitativamente la composizione del sangue, consentendo di abbassare il livello generale di trigliceridi legando le lipoproteine ​​a bassa densità e migliorando la sintesi del colesterolo “buono” nel corpo.

Inoltre, i fiori di tiglio sono considerati potenti antiossidanti naturali che aiutano a purificare il corpo dalle sostanze nocive accumulate. Nel trattamento del colesterolo alto, i fiori di tiglio svolgono anche un ruolo importante nella protezione dei vasi sanguigni dai danni fino a quando i livelli di colesterolo non tornano alla normalità.

Miele

Tra le medicine tradizionali che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo, i prodotti dell'apicoltura - miele e propoli - occupano un posto speciale. Il miele contiene un'enorme quantità di sostanze utili: quasi tre dozzine di aminoacidi, 8 acidi organici, minerali essenziali, vitamine, minerali, oligoelementi, fitoncidi, alcaloidi e altri componenti utili. Questa composizione consente di rimuovere rapidamente le tossine e i rifiuti dal corpo, purificando il sangue e normalizzando la sua composizione chimica.

Questo rimedio popolare universale contiene flavonoidi in quantità sufficienti, sostanze che possono ridurre il livello generale di grassi nel sangue legando il colesterolo "cattivo" e aumentando la secrezione del colesterolo "buono".

Devi consumare il miele il più spesso possibile, assicurati di mangiare 1-2 cucchiai di questo rimedio a stomaco vuoto. Uno dei rimedi popolari a base di miele più efficaci per abbassare il colesterolo è la soluzione di miele con cannella. Per fare questo, aggiungi 2 cucchiai a un bicchiere di acqua tiepida. cucchiai di miele e 1 cucchiaio. cucchiaio di cannella. Mescolare bene e bere prima dei pasti. Ripeti la procedura tre volte al giorno.

Propoli

La propoli contiene molte sostanze essenziali per l'organismo: acidi grassi, oli essenziali e aromatici, aminoacidi riassuntivi, vitamine, alcoli. Apigenina, ermanin, acacetina e kaempferolo, i più potenti flavonoidi naturali, sono di particolare importanza terapeutica per abbassare il colesterolo. Inoltre, la propoli è ricca di enzimi e flavoni, che hanno un effetto purificante sul sangue.

Una caratteristica unica della propoli è la pulizia delle membrane cellulari dalle tossine e, soprattutto, dal colesterolo “cattivo”, che provoca lo sviluppo dell'aterosclerosi e di altre malattie gravi.

Puoi preparare tu stesso una tintura di propoli, ma è più facile acquistarla in farmacia, soprattutto perché è molto economica. Si consiglia di bere questo rimedio 7 gocce (se si utilizza la tintura al 4%) mezz'ora prima dei pasti, il corso dura solitamente 3-4 settimane, ma è consigliabile discutere questo punto con il medico.

Ridurre il colesterolo con i rimedi popolari comporta anche l'uso di altri prodotti delle api: polline, pane d'api. La scelta del rimedio dovrebbe essere effettuata in base alle proprie preferenze e alla disponibilità del medicinale.

Terapia dei succhi

Uno dei metodi efficaci per ridurre il colesterolo a casa è la terapia con succhi. Permette di ridurre sensibilmente il livello complessivo dei grassi nel sangue in soli 5 giorni, ma per effettuarlo è necessario assumere solo succhi appena spremuti ottenuti direttamente il giorno dell'utilizzo.

• Giorno 1: devi bere 130 g di succo di carota e 70 g di succo di sedano.
• Giorno 2: bere 100 g di carota, 70 g di barbabietola rossa e 70 g di succo di cetriolo. Vale la pena considerare che dopo la pressatura, il succo di barbabietola deve essere lasciato fermentare per 2-3 ore, preferibilmente in frigorifero.
• Giorno 3: bere 70 g di succo di sedano, 70 g di mela e 130 g di succo di carota al giorno.
• Giorno 4: 130 g di carota e 50 g di succo di cavolo.
• Giorno 5: 130 g di succo d'arancia.

Se aderisci indiscutibilmente a questo metodo della medicina tradizionale, non solo puoi ridurre il colesterolo nel sangue, ma anche ridurre leggermente il peso e ottenere una notevole riduzione dell'aspetto della cellulite.

Ricette per rimedi popolari

Oggi la medicina tradizionale propone tantissime ricette a base di rimedi naturali, ricche di sostanze in grado di abbassare efficacemente il colesterolo nel sangue. In molti di essi gli ingredienti principali sono i prodotti sopra descritti. Vale la pena considerare che qualsiasi rimedio popolare può causare una reazione allergica, quindi i nuovi prodotti e le infusioni di erbe dovrebbero essere usati con cautela.

Ricetta Succo Di Aglio E Limone

Prendete 24 limoni di media grandezza e passateli, compresa la buccia, in uno spremiagrumi. Sbucciate 400 g di aglio e passatelo al tritacarne. Mescolare il succo e la massa d'aglio e riporre in un luogo fresco e buio per 3 giorni. Quando il composto sarà maturo, assumetelo prima dei pasti, 1 cucchiaino mescolato in una tazza d'acqua. La frequenza giornaliera di somministrazione è 3-4 volte. La portata è considerata completa quando tutta la miscela di aglio e limone è terminata.

Questo rimedio popolare è considerato uno dei più efficaci per pulire i vasi sanguigni e ridurre rapidamente il colesterolo. Ma non dovresti ricorrere ad esso nei pazienti con ulcera peptica aggravata o con diagnosi di pancreatite.

Ricetta infuso di baffi dorati

Un popolare rimedio popolare, l'infuso di baffi dorati, aiuta ad abbassare i livelli di trigliceridi a casa in breve tempo. Per prepararlo avrete bisogno di 1 foglia di questa pianta, lunga circa 20 cm, che dovrà essere tritata finemente e versata con un litro di acqua bollente. Chiudete il contenitore con l'infuso, avvolgetelo e lasciatelo così per un giorno.

Quando l'infuso sarà maturato, puoi iniziare a usarlo direttamente. 1 cucchiaio. Un cucchiaio di liquido viene assunto tre volte al giorno per 3 mesi. Tale terapia popolare consente non solo di abbassare il colesterolo e mantenerlo a un livello ottimale per lungo tempo, ma anche di abbassare lo zucchero nel sangue, che ha un effetto positivo sulla condizione dei vasi sanguigni.

Ricetta del tè allo zenzero

Il tè allo zenzero aiuterà a ridurre rapidamente il colesterolo nel sangue e a ridurre il peso in eccesso. Un pezzo fresco deve essere sbucciato e grattugiato su una grattugia fine per ottenere 2 cucchiai di pappa. Versare 1 litro di acqua bollente sulla massa di zenzero e lasciare in infusione per circa 30-40 minuti finché il liquido non si sarà raffreddato.

Successivamente aggiungere al tè circa 50 ml di succo di limone e miele a piacere. Il tè risulta molto gustoso e aromatico, devi berlo 3 volte. Con questa bevanda è molto semplice mantenere il colesterolo a un livello normale a casa, senza ricorrere all'assunzione di farmaci.

Ricetta tintura alle erbe

Il rimedio popolare più efficace per ridurre il colesterolo nel sangue è una tintura di erbe medicinali, che sfortunatamente non crescono alle medie latitudini. Ma nonostante ciò, acquisirli non è così difficile.

Mescolare le seguenti erbe in quantità uguali: zucchetto del Baikal, saphora giapponese, dioscorea caucasica, maclura arancione e ginkgo biloba. Versare 50 g della materia prima risultante in 500 ml di vodka.

Questo prodotto deve macerare per almeno 2 settimane, ma è meglio lasciarlo maturare per un mese. Prendi la tintura 30 gocce tre volte al giorno, prima dei pasti. La durata di tale terapia è fino a 6 mesi. Tuttavia, molte recensioni confermano che questo semplice metodo consente di abbassare il colesterolo “cattivo” a casa, anche se l’ipercolesterolemia è in uno stadio avanzato.

Verdure

Una persona che ha alti livelli di trigliceridi ha bisogno di mangiare molte verdure. Ciò non solo ridurrà il peso e normalizzerà il metabolismo dei grassi, ma influenzerà anche l'aumento della produzione di colesterolo “buono”, che lega il colesterolo “cattivo” e lo rimuove in modo sicuro dal corpo. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle seguenti verdure e consumate ogni giorno:

1. Cavolo bianco. Questo prodotto è ricco di antiossidanti naturali, che hanno un effetto positivo sulla composizione complessiva del sangue. I carotenoidi e la luteina inclusi nella composizione aiutano a ridurre la sintesi delle lipoproteine ​​a bassa e bassissima densità, quindi il livello di colesterolo totale con il consumo quotidiano di cavolo viene normalizzato. Oltre agli elementi benefici menzionati, il cavolo contiene molte fibre che hanno la capacità di legare le cellule lipoproteiche e di rimuoverle attraverso il tratto gastrointestinale.
2. Pomodori. Questo ortaggio contiene una grande quantità di polifenoli, che possono stimolare la produzione di colesterolo sano nel corpo. I pomodori contengono anche salicilati, che prevengono la coagulazione del sangue e normalizzano la circolazione sanguigna ostacolata dall'aterosclerosi. L'aumento del contenuto di potassio supporta la funzione cardiaca, che è così importante nella lotta contro il colesterolo alto. Pertanto, i pomodori vengono utilizzati per trattare molte malattie, anche oncologiche.
3. Carota. Come i pomodori, le carote contengono polifenoli, che aiutano a ridurre rapidamente i livelli di colesterolo totale. Contiene anche molta pectina, una fibra idrosolubile che lega la lipoproteina e la rimuove.
4. Aglio. Il componente principale dell’aglio che aiuta nel trattamento dei pazienti con colesterolo alto è l’allicina. Accelera la sintesi delle lipoproteine ​​​​"utili" da parte del fegato e rimuove anche le lipoproteine ​​​​a bassa densità prima che si dissolvano e il colesterolo si depositi sulle pareti vascolari. L’aglio è chiamato statina naturale, poiché inibisce la produzione di lipoproteine ​​​​a bassa densità da parte delle cellule del fegato. Altre sostanze utili includono l'allixina, la pectina, il diallil trisolfuro, l'adenosina: stabilizzano i livelli di colesterolo nel sangue, ne impediscono la deposizione sulle pareti dei vasi sanguigni e aiutano a ridurre il glucosio.
5. Legumi: lenticchie, fagioli, piselli. Mangiare legumi permette non solo di sostituire integralmente le proteine ​​animali, ma anche di abbassare il colesterolo. A causa del loro alto contenuto di fibre alimentari, diventano una sorta di “spazzola” che purifica il sangue dalle tossine, compreso il colesterolo.

Una condizione auspicabile per ridurre efficacemente i trigliceridi è mangiare verdure crude e condire le insalate con olio d'oliva. Ma volendo il menù può essere diversificato con verdure bollite o in umido.

Frutti e bacche

Nella lotta contro il colesterolo alto a casa, il consumo di frutta e bacche gioca un ruolo importante. Ma gli esperti consigliano di concentrarsi su questi prodotti solo nella prima metà della giornata, in modo che abbiano il tempo di essere completamente assorbiti entro la sera. È bene mangiare tutta la frutta e le bacche, ma se hai il colesterolo alto, dovresti prestare particolare attenzione a quanto segue:

• Le mele sono ricche di pectina e fibre, quindi mangiarle ogni giorno può aiutare a ridurre rapidamente il colesterolo. Recenti studi a Oxford hanno scoperto che l'effetto del consumo di una mela al giorno è paragonabile all'assunzione di statine, farmaci che normalizzano il metabolismo dei grassi;
• il mirtillo rosso è un rimedio universale per il trattamento di molte malattie, inclusa l'ipercolesterolemia. Contiene flavanoli, antociani, acidi fenolici, leucoantaciani, potassio, sostanze pectiniche e molti altri micro e macroelementi utili. Aiuta a rafforzare i vasi sanguigni, previene la formazione di coaguli di sangue e aumenta la produzione di colesterolo “buono”;
• Il kiwi è una ricca fonte di acidi della frutta, che hanno un effetto benefico sulla composizione del sangue. Uno dei componenti più importanti sono i derivati ​​dell'acido fibrico, che bloccano le lipoproteine ​​a bassa densità e impediscono loro di dissolversi, facendo precipitare il colesterolo;
• melograno: contiene molta vitamina C e antociani, che non solo hanno un effetto rinforzante generale, ma abbassano anche il contenuto di colesterolo “cattivo” nel sangue. La sostanza più importante che promuove questo processo si chiama punicalagina, il più potente di tutti gli antiossidanti. Blocca le cellule lipoproteiche e ne impedisce l'ulteriore ossidazione;
• le prugne sono un vero magazzino di antiossidanti e polifenoli, che migliorano efficacemente la composizione del sangue, normalizzando i livelli di colesterolo. Aiutano anche a rimuovere le tossine dal corpo, il che ha un effetto benefico sullo stato del sistema cardiovascolare durante il trattamento dell'ipercolesterolemia. Gli esperti raccomandano anche di mangiare le prugne secche: contengono una maggiore concentrazione di sostanze nutritive;
• Le ciliegie sono ricche di antociani e polifenoli, che possono anche rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. È meglio mangiare ciliegie di colore rosso scuro, quasi nero: contengono il più alto contenuto di antociani e polifenoli.

Il colesterolo viene spesso scoperto analizzando il sangue che contiene questa sostanza. Se il suo livello nel sangue è superiore al normale, è necessario adottare misure urgenti e lavorare a stretto contatto per mettere in ordine il proprio corpo.

Il colesterolo in eccesso deve essere eliminato dal corpo, poiché è la causa di gravi malattie. A questo scopo vengono utilizzati farmaci: le statine, prescritte da un medico.

Ma è possibile e come ridurre il colesterolo nel sangue senza farmaci? Cosa consiglia la medicina alternativa?

Brevemente sul colesterolo

Il sangue e i tessuti del corpo umano contengono un composto simile al grasso chiamato colesterolo. È sintetizzato dal fegato dagli acidi grassi che entrano nel corpo con il cibo.

Il colesterolo è disponibile in diversi tipi.

Chiamiamo utile il primo. È coinvolto nella struttura delle membrane cellulari e delle fibre nervose. Questa è la materia prima per la sintesi della vitamina D, degli ormoni sessuali e dell'ormone cortisolo (prodotto dalle ghiandole surrenali).

Un altro tipo di colesterolo è dannoso. Si accumula nel sangue, formando coaguli. Oppure, combinandosi con il calcio, si deposita in placche (placche) all'interno dei vasi sanguigni. Questi “disordine” impediscono la circolazione sanguigna e gli organi del corpo non ricevono completamente ossigeno e sostanze nutritive.

Il colesterolo viene trasportato in tutto il corpo dalle lipoproteine, sostanze che possono combinarsi con i grassi. Si dividono in 2 tipologie: ad alta densità (HDL) e a bassa densità (LDL). Il colesterolo benefico si combina con l’HDL ed entra nel fegato, dove viene scomposto nei suoi componenti e quindi eliminato dal corpo.

Il colesterolo cattivo si lega alle LDL e si concentra nel sangue e nei tessuti, causando un rapporto anomalo tra HDL e LDL. Il colesterolo in eccesso è la causa dell’aterosclerosi (restringimento) dei vasi sanguigni, che porta ad angina, ictus, infarto, obesità e diabete.

Tuttavia, puoi correggere la situazione abbassando il colesterolo senza farmaci usando rimedi popolari. L'argomento della nostra conversazione oggi è come abbassare il colesterolo senza farmaci.

Perché e di quali grassi hanno bisogno gli esseri umani?

I grassi sono composti organici presenti nelle cellule delle piante e degli esseri viventi sotto forma di lipidi. Il modello molecolare del grasso è rappresentato da una molecola di glicerolo e 3 molecole di acidi grassi. Nel tratto gastrointestinale i grassi vengono scomposti nei loro componenti dall’enzima lipasi.

I grassi (o trigliceridi) nel corpo umano si accumulano nelle cellule dello strato sottocutaneo, attorno agli organi. Sono necessari per immagazzinare energia, proteggere e isolare il corpo. Il valore energetico dei grassi, rispetto ai carboidrati, è doppio.

I grassi sono classificati in base alle loro proprietà chimiche

• saturi (non esiste un legame chimico accessibile, quindi non reagiscono con altri composti chimici); necessario per la sintesi del colesterolo;
• insaturi (ci sono uno o più siti liberi per i legami chimici, quindi sono possibili reazioni chimiche con altre sostanze); necessario per trasportare il colesterolo al fegato.

I composti essenziali includono diversi acidi grassi insaturi che entrano nel corpo solo con il cibo.

Alcuni di essi (linoleico, linolenico e isosapentenoico) riducono i livelli di trigliceridi e colesterolo nel sangue e prevengono la formazione di placche.

Pertanto, le persone che consumano costantemente olio di pesce (il prodotto contiene questi acidi) raramente soffrono di aterosclerosi (giapponesi, eschimesi).

Elenco degli alimenti con grassi saturi

• cervelli di manzo;
• tuorlo d'uovo;
• fegato;
• caviale nero e rosso;
• burro;
• pelle di pollo, carne grassa;
• margarina;
• latticini interi (non grassi);
• gelato;
• formaggi a pasta dura;
• olio di cocco;
• grassi animali.

Gli studi hanno scoperto che una dieta arricchita con grassi saturi provoca l’accumulo di colesterolo nel sangue, malattie cardiache e obesità.

Dieta per abbassare il colesterolo

È stato dimostrato che il 25% del colesterolo cattivo si deposita a causa di una cattiva alimentazione. Può abbassare i livelli di colesterolo senza farmaci, una dieta equilibrata con il corretto rapporto tra LDL e HDL. I nutrizionisti raccomandano che almeno il 30% delle calorie venga fornito al corpo da grassi insaturi.

A questo scopo è utile inserire nel menù piatti preparati utilizzando prodotti con acidi grassi insaturi:

• oli vegetali (di soia e mais, girasole, semi di lino);
• Noci;
• pesce grasso (salmone, sgombro, sgombro, trota, aringa);
• semi di sesamo;
• carne di calamari, granchi e gamberetti.

Gli oli vegetali contengono acidi:

• linoleico: nella soia - 50-57%, girasole - 60%, mais - fino al 50%, semi di lino - dal 25 al 35%), nell'olio di noci (45-55%);
• linolenico: negli oli di soia (20-29%), semi di lino (35-40%), mais (fino al 10%), olio di noci (8-10%).

Acido isosapentenoico fornisce olio di pesce. Ma il corpo può sintetizzare questa sostanza dall'acido linolenico. I vegetariani rigorosi possono trarne vantaggio e utilizzare l'olio di semi di lino al posto del pesce grasso.

Non dovresti eliminare completamente gli alimenti con grassi saturi dalla tua dieta. Dopotutto, questi prodotti contengono altre sostanze necessarie per la salute. Le membrane di tutte le cellule del nostro corpo contengono grassi e nel corpo non sono presenti grassi di origine vegetale.

Pertanto, per mantenere livelli normali di colesterolo, dovresti includere nel tuo menu latte scremato, altri latticini a basso contenuto di grassi, pollo (senza pelle), coniglio e tacchino al posto della carne rossa.

Elementi alimentari utili

Altre sostanze con il potenziale per combattere il colesterolo cattivo includono

• fibra solubile (abbatte e rimuove il colesterolo);
• vitamina C (partecipa al metabolismo dei grassi);
• pectine (legano il colesterolo e i sali biliari nell'intestino).

Questi elementi si trovano nelle piante.

Elenco dei prodotti vegetali con sostanze benefiche

• bacche: uva spina, ribes rosso e nero, mirtilli rossi, aronia (aronia), biancospino, rosa canina, feijoa;
• verdure: cipolla, aglio, ravanello nero, carciofo, peperoncino, bietola, gombo, zucca, zucchine, topinambur, cavolo cappuccio;
• frutta: limone, melograno, arancia, avocado, nettarina, pompelmo, pesca, mandarino, mishmula giapponese, frutto della passione, nettarina, pomelo, papaia, prugna, avocado, ananas, pera, fico, dattero, kiwi, ciliegia, ciliegia;
• legumi: fagioli, fave, lenticchie, soia, ceci;
• cereali (principalmente avena);
• erbe aromatiche: sedano, rabarbaro, quinoa, ortica, insalate, tè verde;
• noci: noci;
• semi: sesamo;
• alga: alga.

Si consiglia di mangiare frutta e verdura tutti i giorni ad ogni pasto.

Raccomandazioni per la creazione di un menu per ridurre i livelli di colesterolo nel sangue

Bersaglio	Fonti (prodotti)
Ridurre l'assunzione di grassi	Burro, panna acida, formaggi, margarina, gelato, latte, carne grassa
Ridurre gli acidi grassi saturi	Carne di anatra, pelle di pollo, maiale, salsicce, patè, panna, noci di cocco, olio di palma
Ridurre l'assunzione di colesterolo	Cervello, reni, tuorli d'uovo, fegato, grassi animali
Aumenta l'assunzione di alimenti proteici a basso contenuto di acidi saturi	Pesce, tacchino, selvaggina, pollo, vitello
Aumentare l’apporto di fibre solubili, vitamina C, pectina	Tutti i tipi di bacche, verdure, frutta, erbe aromatiche, cereali
Aumentare leggermente l’apporto di acidi grassi insaturi	Oli vegetali: girasole, mais, soia

Menù di esempio per il giorno

Prima colazione:

• porridge di grano saraceno con carote e cipolle in umido, condite con olio di mais;
• frittata di albumi;
• decotto di rosa canina o tisana con aggiunta di miele;
• Pane Borodino

Seconda colazione:

• biscotti d'avena;
• Succo di mela.

Cena:

• spezzatino di verdure (patate, zucchine, cipolle, fagiolini, carote, cavoli, peperoni, pomodori in umido con olio di semi di girasole);
• pesce bollito;
• insalata di verdure con olio di soia e formaggio tofu (soia);
• caffè di cicoria con latte scremato e zucchero;
• pane integrale con crusca.

Spuntino pomeridiano:

• frutta (mela o pera) o succo di carota e mela;
• pane integrale.

Cena:

• porridge di farina d'avena a base di cereali integrali con aggiunta di mela grattugiata, senza olio;
• ricotta magra con miele e noci;
• tè verde con latte;
• biscotti.

Di notte: kefir 1% di grassi.

La medicina tradizionale nella prevenzione dell'aterosclerosi

Una dieta corretta garantisce un successo parziale nell’abbassamento del colesterolo. Per coloro che hanno deciso di abbassare il colesterolo senza farmaci utilizzando rimedi popolari, ecco antiche ricette di guaritori che sono state testate nel tempo e dimostrate efficaci nella pratica.

Per l'utilizzo utilizzare prodotto fresco. L'olio migliore è quello spremuto a freddo. Non dovrebbe essere consentito un sovradosaggio del farmaco: il medicinale non è distribuito in "sacchetti".

Olio di semi di lino: trattamento con un corso di 45 giorni, 1 cucchiaio. l. Bere una sola volta al mattino a stomaco vuoto. Dopo aver fatto una pausa di 2 settimane, ripetere l'assunzione dell'olio. Il trattamento è a lungo termine, diversi cicli.

L'olio della migliore qualità viene venduto nelle farmacie. La medicina ufficiale riconosce l'attività dell'olio di semi di lino nel metabolismo dei lipidi. Le farmacie vendono il preparato oleoso “Linetol” a base di olio di semi di lino (usare secondo le istruzioni). L'olio di semi di lino si ossida rapidamente e contiene una sostanza cancerogena.

Conservare quindi l'olio in un contenitore scuro e in frigorifero. Molte persone non apprezzano abbastanza il suo gusto per usarlo come prodotto. Ma a volte potete essere pazienti, condendo una vinaigrette o un'insalata con un cucchiaino di questo olio.

Olio di semi di girasole- un prodotto alimentare popolare. L'olio medicinale non è raffinato, contiene il 60% di acido linoleico (forma un sedimento durante la conservazione. Maggiore è il sedimento, migliore è l'olio per il trattamento. Non ci sono controindicazioni.

Olio di mais: Si otterrà un effetto ipocolesterolemizzante assumendo 1 cucchiaio 3 volte al giorno (corso mensile) prima dei pasti mezz'ora prima dei pasti. l. Non ci sono controindicazioni evidenti.

Olio di noci: Bere 1 cucchiaino a stomaco vuoto al mattino. e prima di andare a letto la sera 1 cucchiaino. Si consiglia di mescolare con miele (1 cucchiaino). Puoi usare semplicemente le noci: 50 g al giorno (gustose e salutari). Ma ci sono controindicazioni: aumento della coagulazione del sangue, psoriasi, diatesi, eczema, disturbi intestinali acuti, pancreatite; Possibile allergia.

Olio di soia: 2 cucchiai. l. per l'intera giornata (come alimento medico - condimento per insalate).

Controindicazioni:

• non adatto alle donne in gravidanza e in allattamento (la soia contiene ormoni vegetali);
• per chi è intollerante alle proteine ​​della soia (possibile allergia).

Terapia con succhi di frutta, bacche e verdure

I succhi di tutte le bacche, frutta e verdura elencati nell'elenco degli alimenti vegetali riducono i livelli di colesterolo. Ecco quelli più efficaci.

Succo di anguria . Durante la stagione del melone, bevi un bicchiere di succo ogni giorno a stomaco vuoto, dopo mezz'ora puoi iniziare a mangiare il pasto principale. Ma è meglio mangiare la polpa di anguria - fino a 2 kg al giorno. Fibra solubile, pectine.

La vitamina C di questa bacca riduce il colesterolo, rimuove l'acqua in eccesso dal corpo (con gonfiore dovuto a malattie cardiovascolari), modifica la composizione chimica dell'urina, causando la dissoluzione dei calcoli renali.

Arancia – usata se non sei allergico agli agrumi. Prima dei pasti, 20-30 minuti, succo appena spremuto di un frutto tre volte al giorno.

Uva (appena preparata). Viene effettuato un ciclo di terapia con succhi della durata di un mese. Inizia con 50 ml. per appuntamento, aumentare a 100 ml entro la fine del mese. Bevi 3 volte al giorno, dopo 0,5 ore puoi mangiare il tuo pasto principale. Non può essere utilizzato per diabete, obesità, diarrea, ulcere gastriche, malattie infiammatorie croniche polmonari.

Succo di melograno – purifica il sangue dal colesterolo, rafforza il corpo, aumentando l’emoglobina. Il corso della terapia dura 2 mesi. Ogni giorno, mezz'ora prima dei pasti, prendi 100 ml di succo. - 3 volte al giorno. Un frutto dall'effetto astringente, la stitichezza è possibile.

Pompelmo (con polpa)– 250ml. 20 minuti prima dei pasti.Se soffri di insonnia, puoi prendere una dose doppia durante la notte. A molte persone non piace il pompelmo a causa della sua leggera amarezza, ma questo è ciò che guarisce. Il pompelmo contiene più sostanze biologicamente attive dell'arancia (inositolo, acido pantotenico). Ripristineranno l'elasticità dei vasi fragili.

Il frutto è utile per i diabetici, le persone con esaurimento nervoso, ipertensione e pazienti renali. Il succo di pompelmo è controindicato per le malattie dello stomaco (ulcere, elevata acidità).

Succo di ciliegia – libera il corpo dal colesterolo in eccesso e dai prodotti metabolici dannosi, il che è particolarmente importante per coloro che soffrono di obesità e aterosclerosi. Le ciliegie contengono isonite, una rara sostanza vitaminica che regola il metabolismo.

Le bacche di ciliegia contengono cumarine e ossicumarine (fluidificano il sangue) - utili per le persone che soffrono di tromboflebite, che hanno subito un infarto miocardico o un ictus cerebrale. La pectina di ciliegia lega le sostanze chimiche nocive e le rimuove dal corpo.

Succo di uva spina– oltre a purificare il sangue dal colesterolo dannoso, aiuta ad aumentare l’emoglobina, ha un effetto diuretico e lassativo.

Succo di ribes rosso– un quarto di bicchiere al mattino prima di colazione, se non ci sono controindicazioni dovute a disturbi di stomaco o altri. Sciacquare la bocca con acqua.

Succo di aronia - Oltre agli effetti ipocolesterolemizzanti, aumenta l'acidità dei succhi gastrici e allevia la tossicosi nelle donne in gravidanza.

Studi clinici dell'Omsk Medical Institute condotti su 70 pazienti ipertesi hanno rilevato: nel 75% dei pazienti che hanno assunto 50 ml per un mese. succo tre volte al giorno, la pressione sanguigna è tornata alla normalità, l'insonnia si è attenuata, il mal di testa è scomparso.

Il succo di mela è forse il più conveniente. Le pectine della frutta neutralizzano non solo il colesterolo in eccesso, ma anche i prodotti di degradazione dannosi del tratto digestivo. Bevi mezzo bicchiere di succo appena preparato durante la giornata prima dei pasti.

Succo di limone: è difficile sopravvalutare le proprietà antisclerotiche di questo agrume. Per ridurre il colesterolo nel sangue si consiglia di bere una bevanda al limone ogni giorno per 2 mesi: spremere il succo di mezzo agrume in un bicchiere d'acqua, addolcire con miele. Per il diabete non viene aggiunto miele.

Il succo di limone aumenta la secrezione di succo, quindi se soffri di malattie dello stomaco con aumento della funzionalità delle sue ghiandole o se hai malattie del pancreas, dovresti evitare il limone. Devi proteggere lo smalto dei denti: bevi con una cannuccia, sciacqua la bocca con acqua.

Tra i succhi di verdura, quelli di zucca, zucca (utile soprattutto per i diabetici), carota, rapa e patata sono utili nella prevenzione dell'aterosclerosi. Per renderli gustosi si possono diluire con succhi di frutta e bacche (appena spremuti).

Succo di ravanello nero con miele- purifica il sangue e le pareti dei vasi dal colesterolo.

La parte superiore della radice (di medie dimensioni) viene tagliata e il nucleo viene rimosso: si ottiene qualcosa come una pentola, sul fondo della quale versare un cucchiaio o due di miele. Dopo 4 ore otterrai una medicina gustosa, bevi a piccoli sorsi durante il giorno, assicurati di sciacquarti la bocca con acqua dopo.

Controindicazioni per l'uso: gravidanza, gotta, infiammazione dell'intestino, dei reni e del fegato, pancreatite, ulcera peptica dello stomaco e dell'intestino, elevata acidità.

Trattamento con succo di patate: Spremete il succo da 2 tuberi (lavati accuratamente), senza togliere la buccia. Dopo 5 minuti di decantazione bere mezzo bicchiere.

Assumere il succo al mattino a stomaco vuoto, un'ora prima di colazione. Il corso di dieci giorni viene sostituito da una settimana di riposo e si ripete il trattamento. Sono adatte solo le patate fresche (da luglio a gennaio), con buccia rosa o rossa. I tuberi verdi sono velenosi (contengono il veleno solanina).

Aglio contro il colesterolo

Mangiare uno o due spicchi ogni giorno se non ci sono controindicazioni. Il consumo regolare di aglio aumenta l'effetto dell'ipocolesterolo sul corpo.

Olio all'aglio: Mescolare la polpa di due teste sbucciate con 200 ml. olio di semi di girasole (non raffinato), lasciare per 15 giorni al buio. Ingerire una miscela appena preparata di olio e succo di limone (1 cucchiaino ciascuno), bere mezz'ora prima dei pasti 3 volte al giorno. Il trattamento consiste in 2-3 cicli della durata da 1 a 3 mesi ciascuno. C'è un mese di pausa tra i corsi.

Latte all'aglio: mescolare la polpa di 1 spicchio di media grandezza in un bicchiere di latte. Bere al mattino a stomaco vuoto.

Tintura d'aglio. Versare 0,5 litri di vodka su 100 g di polpa d'aglio e lasciare per 3 giorni al buio e al caldo, agitando periodicamente - 1-2 volte al giorno. Diluire la tintura filtrata (5 gocce per dose) con 2-3 cucchiai di acqua fredda. l. e bere 10 minuti prima dei pasti.

Condimento all'olio e all'aglio. Mescolare volumi uguali di aglio tritato finemente, noci tritate e olio di mais (girasole). Preparate quotidianamente delle insalate di verdure e conditele con questo composto. Oppure mangia il farmaco 2 cucchiai. l. al giorno.

Vino all'aglio

1. rosso: la pappa di 1 testa è piena di Cahors - 0,5 l. Agitando ogni giorno, lasciare agire per 7 giorni. Bevi 2 cucchiai tre volte al giorno. l. a stomaco vuoto.
2. bianco: schiacciare gli spicchi d'aglio (una testa è sufficiente) in uno spremiaglio, tritare finemente l'assenzio 2 cucchiai. l., mescolare; versare il composto ottenuto con vino d'uva caldo (a scelta bianco o rosso), lasciare agire per 5 giorni, agitando una o due volte al giorno; filtrare la tintura, dose 1 cucchiaio. l., assumere prima dei pasti 3 volte al giorno.

Infuso: versare 30 g di aglio schiacciato in un litro d'acqua. Bevi liquidi ogni giorno.

Mangia 15 g di gomma di prugna, ciliegia o albicocca per singola dose, annaffiata con 1 cucchiaino di olio all'aglio.

Balsamo all'aglio e propoli

Per 200 g di polpa d'aglio avrete bisogno di 250 ml di alcool medico o 0,5 ml di vodka di alta qualità.

1. Versare l'aglio con l'alcol (vodka) in un barattolo di vetro scuro, lasciare al buio a temperatura ambiente per 10 giorni, filtrare il liquido dai fondi.
2. Aggiungi 2 cucchiai al liquido. l. buon miele e 1 bottiglia di tintura farmaceutica di propoli (30 ml).
3. Mescolare e conservare al buio per 2 giorni.

Prendi le gocce, diluendo il balsamo nel latte - 1 bicchiere.

1. Iniziare con 1 goccia a colazione, 2 a pranzo, 3 a cena il primo giorno, aumentare a 15 gocce a cena il 5° giorno di trattamento.
2. Dai 6 giorni in poi assumere 15 gocce a colazione, poi iniziare a diminuire goccia a goccia. Il 10° giorno bere 1 goccia a cena.
3. Dall'11° giorno di depurazione del sangue dal colesterolo al 30° giorno di trattamento, bere 25 gocce una volta al giorno. Interrompere il trattamento per 5 mesi, quindi ripetere il corso.

Il balsamo è controindicato per le donne incinte, le persone con ulcere, le persone con malattie del fegato, dei reni, del pancreas e gli epilettici.

Modo insolito

Mangia 15 g di gomma di prugna, ciliegia o albicocca per singola dose, annaffiata con 1 cucchiaino di olio all'aglio.

Pulizia dal gusto gradevole

Se non vi sono controindicazioni all'assunzione di agrumi (pancreatite, gastrite dovuta ad aumentata acidità del succo gastrico, ulcere gastriche e duodenali, colite, enterite, processi infiammatori nei reni e nel fegato).

Se non ci sono controindicazioni sopra elencate, bevi ogni giorno prima di colazione una bevanda appena preparata: spremi il succo di 1 limone e 1 arancia in una tazza, aggiungi 1 bicchiere di acqua calda.

Utile il tè al mattino e alla sera con un cucchiaio di miele e una fetta di limone, da consumare intero con la scorza.

Le cipolle normali aiuteranno a ridurre il colesterolo nel sangue senza farmaci.

1. Preparare 2 cucchiai. l. succo di cipolla e mescolare con miele - 2 cucchiai. l. Riceverai una dose giornaliera per 4 dosi prima dei pasti. Segui 2 corsi per 2 mesi ciascuno, facendo una pausa di una settimana tra di loro.
2. Tritare molto finemente le mele e le cipolle in volumi uguali. Per 3 giorni di trattamento dovresti ricevere 3 cucchiai. l. Entrambi. Mescolare con 3 cucchiai. l. Miele. Conservate il composto in un barattolo con coperchio in frigorifero. Usa 1 cucchiaio. l. al mattino a stomaco vuoto e durante la giornata prima dei pasti.

A proposito di olio di pesce

Questo rimedio efficace viene utilizzato solo come prescritto da un medico. L'uso incontrollato e il sovradosaggio possono essere dannosi, poiché esistono una serie di controindicazioni, una delle quali sono i disturbi del metabolismo del calcio.

La ricerca condotta dagli scienziati negli ultimi anni ha stabilito che un sovradosaggio di olio di pesce negli uomini può causare infertilità. L'olio di pesce è controindicato in caso di aumento della coagulazione del sangue, disturbi endocrini e malattie renali ed epatiche. Si verifica un'intolleranza individuale.

Il miglior sostituto dell'olio di pesce sarebbero i piatti a base di pesce grasso (più convenienti: aringhe grasse, sgombro). È sufficiente diversificare regolarmente il menu con il pesce. I cristiani ortodossi hanno giorni di pesce ogni settimana (mercoledì e venerdì); in epoca sovietica, i piatti di pesce venivano preparati nelle mense il giovedì.

Ridurre il colesterolo con rimedi popolari

Rafano appena grattugiato- 1 cucchiaio. l., un bicchiere di panna acida 10%. Applicare 1 cucchiaio. l. per cibo.

Periodicamente c'è patate al forno con la buccia.

(i cereali integrali sono più sani dei fiocchi) cotti in acqua.

Caffè preparato con radice essiccata di topinambur. Asciugare i tuberi in forno ad alta temperatura finché non diventano marroni. Macinare in polvere, che viene conservata in un barattolo con un coperchio ermetico. Per preparare il caffè avrai bisogno di 1 cucchiaino. Polvere di topinambur e un bicchiere di acqua bollente.

Gelatina di grano saraceno– bere 1/2 bicchiere al mattino e alla sera. Prepararsi in questo modo: macinare il grano saraceno nella farina, incorporare 1,5 cucchiai. l. in un piccolo volume di acqua fredda, versare la miscela in acqua bollente - 0,5 litri. Mescolando, cuocere per 7 minuti, addolcire la gelatina finita con il miele e aromatizzare con le noci tritate.

Kiwi: mangia 2 kiwi al giorno per molto tempo.

Trattamento alle noci- Mangiare 50 g di noci per 45 giorni.

Diete anticolesterolo

Utile la dieta delle ciliegie: mangia 1,5 kg di ciliegie (o ciliegie) in 1 giorno. Mangia bacche con l'1% di latte grasso, 1 litro è sufficiente al giorno.

Trattamento a base di erbe

È noto che le piante che crescono lì sono le più curative per le persone che vivono in una determinata area. Pertanto, l'uso delle erbe nazionali è più conveniente degli integratori alimentari a base di erbe pubblicizzati dalle aziende straniere.

Ecco alcune piante che abbassano il colesterolo nel sangue:

Semi di lino (semi)– contiene acidi grassi essenziali. Si consiglia di macinare i semi in un macinacaffè fino a ridurli in polvere. Lo consumano aggiungendolo al cibo (kefir, insalate, succhi) o semplicemente mangiandone 1 cucchiaio. l. lavato con acqua. Puoi fare un infuso: mescola 2 cucchiaini. in un bicchiere di acqua bollente, lasciare riposare per 15 minuti.

Dividere in 4 dosi giornaliere. Assumere l'infuso caldo, prima dei pasti. I semi con un guscio danneggiato si ossidano. Pertanto sono adatti solo quelli freschi, che vengono macinati prima dell'uso. Esistono numerose controindicazioni: oltre all'intolleranza individuale, malattie intestinali, malattie ginecologiche, gravidanza.

Sorbo rosso. Infuso: versare 2 cucchiai di frutti di bosco in un thermos. l., versare 2 tazze di acqua bollente, pronto in 4 ore. Bere mezzo bicchiere 4 volte durante la giornata.

Lampone – pulisce le pareti dei vasi sanguigni. Prepara il tè dalle foglie.

Ribes nero (foglia)– ha un effetto antisclerotico, la pianta viene inserita nei preparati o trasformata in tisane.

Rosa canina. Infuso di foglie, assumere 2 cucchiai prima dei pasti. l., preparato da 1 cucchiaio. l. foglia schiacciata, versare un bicchiere di acqua bollente, lasciare sotto il coperchio per 2 ore.

Tiglio (fiori). Prima del trattamento, è necessario pulire il fegato con erbe coleretiche: decotti alternati di seta di mais, immortelle sabbiose e semi di cardo mariano.

Vengono assunti nel seguente regime: bevono un decotto di un'erba per 14 giorni, una pausa di una settimana, dopodiché iniziano a usare un'altra erba per 2 settimane, ancora un riposo di 7 giorni e la purificazione termina di nuovo con 2 trattamento di una settimana con un decotto della terza pianta. Successivamente inizia la pulizia dei vasi sanguigni con il tiglio.

Le infiorescenze secche vengono frantumate in polvere immediatamente prima dell'uso, assumere 1 cucchiaio di polvere 20 minuti prima dei pasti. l., lavato con acqua. Il corso del trattamento è di un mese. Dopo 2 settimane di riposo dal trattamento, il corso viene ripetuto. È necessaria una rigorosa astinenza dai cibi grassi. Ogni giorno ci sono mele e aneto, che completano il trattamento al tiglio.

Il vischio viene utilizzato nel complesso trattamento preventivo dell'aterosclerosi, accelera il processo metabolico, dilata i vasi sanguigni e abbassa la pressione sanguigna. Viene utilizzato anche per aumentare la funzionalità della tiroide. La pianta è velenosa e non deve essere consumata senza il consiglio del medico; seguire rigorosamente il dosaggio suggerito. Il vischio è controindicato per le donne incinte.

Sophora japonica – contiene acido linoleico, rutina, grazie alla quale ha un effetto distruttivo sul colesterolo cattivo. Si prepara una tintura alcolica per 10 giorni (in luogo buio): 100 ml per 20 g di fiori (o frutti) della pianta. alcool medico al 70%. Dosaggio: 20 gocce in mezzo bicchiere d'acqua, assumere 3 volte al giorno prima dei pasti.

Equiseto - erba fresca 4 cucchiai. l. (o 2 cucchiai essiccati) versare 1 bicchiere di acqua calda, cuocere a vapore per 0,5 ore a bagnomaria, lasciare agire per 15 minuti. Prendi l'infuso filtrato secondo il seguente schema: 0,5 cucchiai. 2r. al giorno 1 ora dopo i pasti. .

Cheremsha. Contiene 12 volte più olio essenziale di allicina dell'aglio. Utilizzato sotto forma di verdure per il colesterolo alto e l'aterosclerosi.

Dragoncello (dragone)– agente antisclerotico. Avrai bisogno di una bottiglia di vino bianco secco, a cui aggiungi 3 cucchiai. l. erbe aromatiche. Lasciare al buio per 5 giorni, agitando quotidianamente. Fai un bicchierino prima dei pasti.

Nota!

Dopo aver scelto il rimedio giusto per te, non dimenticare di chiedere consiglio al tuo medico. Valuterà oggettivamente la possibilità di utilizzare un medicinale per un particolare paziente, tenendo conto delle sue caratteristiche corporee esistenti e di altre malattie, nonché della possibilità di combinare un rimedio popolare con i farmaci prescritti.

Specialista leader nella formazione del personale professionale presso la Borisoglebsk Medical School. Nel 2008 si è laureato in pedagogia e psicologia presso l'Istituto pedagogico Borisoglebsk, qualificandosi come psicologo pedagogico.