Proprietà utili della menta. Come preparare l'infuso alla menta per il viso? La menta piperita fa bene alle donne o no?

Scopri le proprietà benefiche e la composizione della menta. Come usarlo, quale effetto ha sul corpo, familiarizza con la composizione chimica e le controindicazioni.

Tipi di menta

Oggi si conosce un numero piuttosto elevato di diversi tipi di menta, la cui principale differenza è la composizione degli oli essenziali e le proprietà che hanno sul corpo umano. Come sottolinea Wikipedia, esistono circa 25 specie e 10 ibridi naturali. Ne considereremo solo 2: i più popolari.

La menta piperita, le cui foglie contengono una grande quantità di mentolo, ha guadagnato la massima popolarità. Grazie agli oli essenziali di mentolo, questo tipo di pianta viene utilizzata nella medicina tradizionale e popolare, nonché in cosmetologia. Il mentolo viene aggiunto a vari prodotti usati per trattare alcune malattie della pelle e si trova nel dentifricio, aiutando ad eliminare gli odori sgradevoli dalla bocca.

La menta medicinale ha molte proprietà positive:

• Questo è un eccellente diuretico, grazie al quale il liquido in eccesso viene rimosso dal corpo. Se consumi molti sottaceti, bere ogni giorno tè alla menta fresca può essere utile;
• Ha un effetto coleretico, quindi può essere usato come rimedio per;
• usato come antiemetico: mescolare qualche goccia di melograno e succo di menta. Questa composizione aiuta ad alleviare la nausea, a fermare il vomito e può essere assunta durante la gravidanza;
• ha un effetto calmante sul sistema nervoso, aiuta ad alleviare l'ansia. Per fare questo basterà bere una tazza di tè, per la cui preparazione si può utilizzare la menta secca o fresca;
• la pianta ha effetti antinfiammatori e analgesici. Per fare questo, vengono preparate erbe fresche, la menta deve essere bollita per diversi minuti e il tè finito può essere preso per emicrania e mal di testa;
• la menta piperita può essere utilizzata in cosmetologia per rafforzare e curare i capelli. È utile risciacquare regolarmente le ciocche con brodo caldo dopo ogni lavaggio. Tuttavia, se si utilizza un risciacquo così naturale, è severamente vietato utilizzare un asciugacapelli per asciugare i capelli. Questo prodotto nutre perfettamente le ciocche, ripristina la lucentezza naturale, stimola la crescita dei capelli ed elimina il problema delle doppie punte;
• Si consiglia di utilizzare lozioni di decotto di menta piperita per eliminare l'infiammazione e alleviare il prurito del cuoio capelluto.

Menta normale

Questa tipologia comprende diverse specie, solitamente le più utilizzate: menta giapponese (Mentha japonica), menta acquatica (Mentha acquatica), menta palustre (Mentha pulegium) e menta mela (lat. Mentha rotundifolia).

Le foglie di menta contengono una grande quantità di mentolo, che ha un effetto antisettico, antispasmodico e anestetico locale. La menta normale può essere assunta internamente come tè o esternamente.

La menta è benefica per l'angina pectoris, forte dolore allo stomaco e all'intestino, se assunta per via orale. Se sei preoccupato per un forte mal di denti, nevralgia, bronchite o viene diagnosticata un'altra malattia del tratto respiratorio, la pianta viene utilizzata esternamente. È grazie alle sue proprietà che la menta viene aggiunta a una varietà di unguenti, compresse e altri farmaci.

Le infusioni di menta aiutano ad alleviare l'infiammazione del cavo orale, eliminare i crampi addominali, il bruciore di stomaco e il dolore cardiaco. Questa pianta ha un ottimo effetto tonico e può alleviare il battito cardiaco accelerato, riportandolo alla normalità. Spesso utilizzato durante il trattamento della colite ulcerosa e della stitichezza.

E a causa della presenza di amarezza, la pianta aiuta a stimolare il funzionamento della cistifellea e del fegato. Viene utilizzato per rimuovere i calcoli formati nella cistifellea e aiuta a pulire il fegato in modo delicato ma efficace.

La menta ordinaria è ampiamente utilizzata sia nell'industria farmaceutica che in quella dei profumi e viene aggiunta a una varietà di dolciumi e ad alcune bevande alcoliche.

Proprietà della menta

La menta ha molte proprietà benefiche, grazie alle quali è stata utilizzata nella medicina popolare per molti secoli, perché i nostri antenati conoscevano il suo effetto positivo sul corpo.

I benefici della menta

1. Un ottimo sedativo naturale. Le foglie di menta vengono preparate come un semplice tè, la bevanda viene infusa per 10 minuti ed è pronta da bere.
2. Ha un potente effetto antinfiammatorio, quindi si trova in vari farmaci.
3. Ha un effetto analgesico, astringente ed espettorante. La menta è utile da utilizzare durante il trattamento di varie malattie dello stomaco, reumatismi e tubercolosi.
4. Una tintura a base di menta piperita allevia rapidamente anche i forti mal di testa.
5. Aiuta con flatulenza.
6. L’olio essenziale di menta piperita stimola la crescita dei capelli. Per fare questo, preparare un semplice decotto: prendere le foglie della pianta (300 g) e versare acqua bollente (1 l), far bollire la miscela per 30 minuti. Il decotto viene infuso per un'altra mezz'ora e utilizzato per risciacquare i fili.

Composizione chimica e contenuto calorico

Il contenuto calorico della menta fresca per 100 g è di 70 kcal, e inoltre:

• Proteine ​​- 3,75 g
• Grasso - 0,94 g
• Carboidrati - 6,89 g
• Cenere - 1,76 g
• Acqua - 78,65 g
• Fibra alimentare - 8 g

Vitamine:

• R-212 microgrammi
• B1-0,082 mg
• B2-0,266 mg
• B5-0,338 mg
• B6-0,129 mg
• B9 - 114 microgrammi
• C-31,8 mg
• PP-1.706mg

Macro e microelementi:

• Calcio - 243 mg
• Potassio - 569 mg
• Fosforo - 73 mg
• Magnesio - 80 mg
• -31mg
• Ferro - 5,08 mg
• Manganese - 1.176 mg
• Ferro - 5,08 mg
• Rame - 329 mcg
• Zinco - 1,11 mg

Trattamento alla menta

1. La circolazione sanguigna migliora, la menta viene utilizzata per rallentare e normalizzare il battito cardiaco accelerato.
2. Consigliato per le malattie del sistema vascolare e del cuore.
3. L'olio della pianta viene utilizzato nella preparazione di un gran numero di medicinali utilizzati per le malattie dello stomaco.
4. Il consumo regolare di menta aiuta a normalizzare la digestione, eliminare gli attacchi di nausea e flatulenza.
5. Se non ci sono controindicazioni, la menta può essere utilizzata per trattare l'asma e vari processi infiammatori che si verificano nei bronchi e nei polmoni.

Controindicazione

1. La presenza di intolleranza individuale alla pianta.
2. Con grave eccitabilità nervosa, insonnia.
3. Se è stata diagnosticata l'infertilità, poiché l'uso regolare della menta può aggravare la situazione.
4. Bassa pressione.
5. Durante l'allattamento (la produzione di latte può diminuire).
6. Non raccomandato per gli uomini, poiché diminuisce la libido.
7. Bambini sotto i 3 anni.

Proprietà utili della menta

• la pressione sanguigna diminuisce;
• il ritmo cardiaco viene riportato alla normalità;
• consigliato per angina pectoris, aritmia, aterosclerosi;
• aumenta il tono delle pareti vascolari;
• ha un effetto antisettico e disinfettante;
• allevia il mal di testa;
• la respirazione diventa più facile;
• la temperatura corporea diminuisce;
• allevia il mal di gola;
• ha un effetto rinfrescante e anestetico durante il trattamento della faringite, mal di gola;
• i processi infiammatori che si verificano nei seni mascellari vengono eliminati;
• il lavoro dei reni e della cistifellea è facilitato;
• normalizza il funzionamento intestinale;
• l'acidità di stomaco diminuisce;
• previene lo sviluppo di ulcere peptiche;
• si impedisce lo sviluppo di batteri patogeni;
• allevia gli attacchi di bruciore di stomaco;
• le cellule del fegato hanno un effetto rinforzante, aumentando così le loro funzioni protettive;
• si previene lo sviluppo della colelitiasi;
• il deflusso della bile è normalizzato.

Danno

L'uso incontrollato della menta porta a conseguenze non molto piacevoli e ad una reazione allergica, manifestata dai seguenti sintomi:

• prurito, eruzioni cutanee;
• la respirazione è compromessa;
• arrossamento della pelle;
• broncospasmo;
• Forte mal di testa;
• nausea;
• vomito.

Applicazione della pianta

La menta ha moltissime proprietà positive e diventa una pianta medicinale quasi insostituibile che può essere utilizzata in vari campi.

La menta in cucina: ricette

Questa pianta conferisce ai piatti un aroma interessante. La menta calma e rinfresca perfettamente, dona una sferzata di vigore ed energia. Molto spesso viene utilizzato nella preparazione di una varietà di bevande rinfrescanti. Il tè alla menta può essere preparato in qualsiasi periodo dell'anno utilizzando materie prime fresche o essiccate.

Con questa erba si possono preparare diversi piatti: carne, pesce, primi piatti, dessert, bevande e decotti.

1. Mojito analcolico a casa

Per preparare un mojito rinfrescante ti serviranno:

• Acqua minerale frizzante o normale - 300 ml
• Lime - 1 pz.
• Menta fresca - 15-20 foglie
• Zucchero - 2?3 cucchiaini.
• Ghiaccio tritato in un frullatore - 2/3 bicchiere

Il procedimento di cottura è semplice:

1. Tagliare il lime a fette.
2. , foglie di menta e zucchero messi in un bicchiere.
3. Soffitto con un muddler.
4. Aggiungi ghiaccio.
5. Versa la soda in cima e mescola il mojito.
6. Guarnire con una foglia di menta se lo si desidera e servire la bevanda con 1-2 cannucce.

2. Tè alla menta piperita

Per preparare il tradizionale tè alla menta, prendi 1 cucchiaio. l. foglie della pianta e versare 200 g di acqua bollente. La bevanda viene infusa per circa 10 minuti. Puoi bere il tè sia caldo che freddo. Puoi aggiungere un paio di gocce di succo di limone.

3. Infuso di menta

Per migliorare il funzionamento dell'apparato digerente e migliorare l'appetito, è utile preparare il seguente infuso:

• 2 cucchiaini. le foglie di menta secca vengono tritate;
• le materie prime vengono versate 1 cucchiaio. acqua bollente;
• la tintura viene lasciata per 30 minuti;
• il prodotto viene filtrato e può essere assunto.

4. Decotto

Questo prodotto ha un effetto disinfettante e antitosse. Si consiglia di prendere 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno per le malattie dell'apparato respiratorio. Il decotto si prepara secondo la seguente ricetta:

• prendi 15 g di foglie di menta secca;
• versare 1 cucchiaio. acqua;
• il composto viene posto sul fuoco, portato a ebollizione e fatto bollire per 15 minuti;
• Il brodo viene lasciato per mezz'ora e filtrato.

5. Olio

L'olio essenziale di menta piperita è ampiamente utilizzato, a causa della grande quantità di mentolo inclusa nella sua composizione. Durante il raffreddore, il mentolo aiuta a facilitare la respirazione, aiuta con asma, sinusite, tosse, bronchite e mal di testa. Può essere utilizzato per alleviare gli attacchi di nausea e vomito, ed è utile per le malattie del tratto gastrointestinale.

L’olio di menta piperita è utile per la depressione, lo stress grave e lo stress emotivo. Per alleviare la tensione grave, si consiglia di aggiungere un paio di gocce al bagno.

L'olio essenziale di menta piperita è ampiamente utilizzato dai cosmetologi, mantenendo buone condizioni della pelle e dei capelli:

• utile per capelli indeboliti, sottili e sfibrati, elimina la forfora, le irritazioni e l'aumento dell'untuosità del cuoio capelluto. Per fare questo basta aggiungere giusto un paio di gocce di olio essenziale di menta al vostro shampoo abituale, quindi applicarlo sui capelli, fare schiuma, lasciare agire per un minuto, quindi risciacquare con abbondante acqua;
• per migliorare la circolazione sanguigna e stimolare la crescita dei capelli, si consiglia di strofinare alcune gocce di olio di menta sul cuoio capelluto;
• L'olio idrata e nutre perfettamente la pelle, allevia l'irritazione e il prurito e aiuta nella lotta contro l'acne e i brufoli.

Video sulle proprietà benefiche della menta e come usarla:

La menta è molto benefica per il corpo, aiuta nella lotta contro vari disturbi ed è ampiamente utilizzata in cucina e in cosmetologia.

In diverse parti del mondo, menta è il nome dato a colture a volte dissimili, legate dall'appartenenza alla famiglia delle Lamiaceae e dalle sorprendenti qualità di gusto speziato che non si trovano in nessun altro giardino o pianta selvatica.

Oggi sono diffuse poco più di 20 tipologie di menta, utilizzate sia in cucina che nella medicina popolare e ufficiale. Guaritori e scienziati dei tempi antichi avevano esperienza nell'uso di questo materiale vegetale. Avicenna e Ippocrate menzionarono i benefici della menta per l'organismo nelle loro opere, invocando il trattamento di mal di testa e disturbi digestivi, febbre e malattie mentali con farmaci a base di menta.

In Russia, è stato a lungo considerato uno dei tipi preferiti di erbe piccanti. Già nel 19 ° secolo, oltre alle specie selvatiche locali, nei giardini e nei giardini farmaceutici si potevano vedere piantagioni coltivate di questa pianta, e le foglie di menta, che hanno molte proprietà benefiche e un minimo di controindicazioni, come nella foto, erano già raccolte e utilizzato per preparare pastiglie di menta e acque profumate, tinture e tisane calmanti.

Quali sono i benefici della menta e c'è qualche danno nell'assumere prodotti a base di menta? Avevano ragione i medici del passato e cosa dicono gli ultimi studi sulla composizione dell’erba?

In che modo la menta è benefica per il corpo?

Le moderne possibilità della medicina e della biotecnologia hanno fatto un passo avanti rispetto ai tempi di Avicenna e persino al vero prototipo del dottor Watson, che probabilmente consigliò più di una volta il tè alla menta ai suoi pazienti nell'umida Londra.

Ma anche oggi gli esperti sono unanimi: la menta, ovvero le foglie e gli steli della pianta, raccolti prima e durante la fioritura, è un potente medicinale per molti disturbi e malattie.

Le proprietà benefiche della menta dipendono dalla composizione delle materie prime vegetali, che acquista il massimo valore quando si raggiunge un'elevata concentrazione di olio essenziale di menta - mentolo, che al momento della raccolta costituisce dal 2,5 al 6% della massa delle foglie o infiorescenze. È questa sostanza che determina il gusto e l'aroma dell'erba, ed è anche la base delle proprietà benefiche della menta, ad esempio la sua eccellente capacità battericida.

Allo stesso tempo, il contenuto calorico dell'erba è estremamente basso e ammonta a 70 kcal. Su 100 grammi di menta raccolta, 3,75 grammi sono proteine, 6,89 grammi sono carboidrati e solo 0,94 grammi sono grassi. Inoltre, le materie prime medicinali a base di erbe contengono molte fibre alimentari e preziosi acidi organici, vitamine e sali minerali.

• La composizione vitaminica comprende composti essenziali per il corpo umano: A, B1 e B2, B3, B6 e B9, C e PP.
• I macroelementi sono rappresentati da calcio, fosforo e sodio, potassio e magnesio.
• I microelementi contenuti nell'erba menta sono manganese, zinco, ferro e rame.

Oltre al mentolo, i benefici della menta per l'organismo dipendono dalla presenza nella materia prima di sostanze come esteri, tannini, amarezza naturale, fitoncidi e flavonoidi.

I benefici della menta per il corpo nella medicina popolare e tradizionale

La menta è coinvolta nella terapia e nelle misure preventive volte a combattere molte malattie. I preparati contenenti mentolo o erba di menta hanno un effetto calmante, analgesico, vasodilatatore e antinfiammatorio. La menta è prescritta come diaforetico, battericida e analgesico sicuro per malattie accompagnate da febbre, dolore locale e irritazione delle mucose del rinofaringe e della cavità orale.

L'olio essenziale delle foglie di menta non ha quasi controindicazioni, ma ha molte proprietà utili, come nella foto, in combinazione con altri componenti vegetali, combatte efficacemente riniti, stomatiti e faringiti, manifestazioni di tonsillite e altri raffreddori stagionali. L'erba menta è anche usata per trattare l'infiammazione del sistema genito-urinario, della digestione e del fegato. La menta fresca nei piatti e nelle bevande non solo migliora il loro gusto, ma aumenta anche attivamente l'appetito, allevia sintomi spiacevoli come bruciore di stomaco, nausea e aumento della produzione di gas.

Ciò che la menta fa bene al sistema circolatorio e nervoso è il suo effetto tonico stimolante.

Da un lato, i preparati a base di menta possono calmare e alleviare efficacemente lo stress e, dall’altro, accelerano l’attività mentale e aiutano il corpo a superare l’emicrania e l’insonnia.

È grazie a queste ampie proprietà benefiche che la menta è ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale ed è inclusa nella composizione di farmaci noti, testati e nuovi. Tali preparati medicinali che utilizzano materie prime vegetali hanno effetti analgesici, coleretici, antispastici e antimicrobici, leniscono attivamente, stimolano la digestione e l'attività delle ghiandole endocrine e hanno un effetto benefico sulla muscolatura liscia.

Proprietà medicinali della menta e controindicazioni per le donne

Le proprietà benefiche della menta possono essere utilizzate durante periodi difficili della vita di una donna come la gravidanza e l'allattamento. In questo momento, l'uso dei farmaci è estremamente limitato e anche le erbe medicinali dovrebbero essere trattate con molta attenzione.

I medici sono fiduciosi che il consumo quotidiano fino a un litro di tè alla menta non danneggerà la salute della madre e del nascituro.

Sostanze attive nella pianta:

• neutralizzare le manifestazioni di tossicosi;
• alleviare la nausea;
• migliorare l'appetito e il benessere generale;
• eliminerà i segni dell'ansia senza causa che spesso accompagna la gravidanza.

Tra i benefici della menta per l'organismo della futura mamma ricordiamo l'eliminazione del bruciore di stomaco, un blando effetto lassativo e la facilitazione del passaggio dei gas. Quando si utilizzano le proprietà medicinali della menta, le donne devono tenere conto delle controindicazioni esistenti in relazione a questa pianta.

Se il tè e l'uso esterno di materie prime a base di erbe non danneggiano la salute, l'olio essenziale nella sua forma pura non è raccomandato durante la gravidanza, poiché il mentolo in tale concentrazione può provocare il travaglio.

Le giovani madri non dovrebbero lasciarsi trasportare dal consumo di menta. Le materie prime a base di erbe con tale azione attiva possono ridurre la quantità di latte prodotto. Cos’altro fa bene alla menta per le donne? Un decotto di menta o tisana allevierà l'affaticamento, aiuterà a far fronte ai dolori mestruali e al mal di testa e normalizzerà il sonno.

Proprietà utili e controindicazioni della menta per gli uomini

La menta è molto conosciuta come pianta dalle proprietà ricostituenti, toniche, analgesiche e antipiretiche. In che modo la menta è benefica per la salute degli uomini?

• Non c'è dubbio che la menta possa eliminare efficacemente gli effetti dello stress, della stanchezza, il tè o il decotto alla menta ti calmeranno e ti metteranno di buon umore.
• L'inclusione regolare della menta nella dieta ridurrà il rischio di sviluppare malattie cardiache e del sistema nervoso.
• L'uso esterno del decotto di menta rinfresca la pelle, riduce la sudorazione e il rischio di infezioni fungine.

Nonostante tutte le proprietà benefiche della menta, ci sono controindicazioni per gli uomini che vale la pena ascoltare. L'eccessiva indulgenza in bevande e piatti con menta fresca, tè a base di essa o preparati con mentolo in un uomo può causare una diminuzione della potenza, una sensazione di rilassamento e una diminuzione dell'attenzione, che è particolarmente pericolosa durante la guida.

Controindicazioni all'uso della menta

Nonostante la massa esistente di proprietà benefiche, la menta presenta anche controindicazioni che si applicano a tutti coloro che decidono di iniziare a guarire con l'aiuto di questa pianta.

Il primo avvertimento è l'esistenza di un'intolleranza personale alle sostanze contenute nei materiali vegetali e nei preparati a base di essi.

La menta deve essere utilizzata con estrema cautela a pressione ridotta. In questo caso, anche una tazza di tè apparentemente innocuo può causare un'ulteriore diminuzione della pressione sanguigna e un peggioramento del benessere.

La menta agisce in modo simile sui vasi sanguigni nei tessuti, il loro tono diminuisce e il flusso sanguigno diminuisce. Pertanto non si possono escludere esacerbazioni delle vene varicose. Per quanto riguarda l'apparato digerente, la menta può apportare sia benefici che danni derivanti dall'assunzione sconsiderata di prodotti vegetali. Ad esempio, prendi i decotti di menta con cautela in caso di elevata acidità, esacerbazioni di gastrite o ulcera peptica.

I pediatri sconsigliano di somministrare tè alla menta, decotti e altri rimedi erboristici ai bambini sotto i tre anni.

Video sui benefici della menta

La menta è una delle erbe più amate dalle persone. Viene spesso utilizzata per preparare tisane, ma come altre erbe aromatiche, la menta ha proprietà benefiche e controindicazioni che è utile conoscere. Questa pianta non è utilizzata solo nel tè, è ampiamente utilizzata in erboristeria, cosmetica, cucina, l'aroma di menta è molto adatto per le procedure del bagno. Di solito gli amanti della menta non sospettano alcun possibile danno. Ma è possibile coccolarsi spesso con il tè preparato con questa erba? La menta ha davvero delle proprietà benefiche? C'è qualche danno? Per ottenere risposte, vale la pena comprendere un po’ di più questa erba.

Menta e le sue varietà

La menta è un genere di piante perenni della famiglia delle Lamiaceae. Questa erba dall'odore gradevole è molto senza pretese, per cui è molto diffusa in natura ed è adatta anche alla coltivazione in orti.

La menta conta almeno 20 varietà, le più famose delle quali sono:

• pepe, questo tipo è spesso usato in medicina e in cucina;
• da esso si ricavano oli essenziali e spezie a foglia lunga;
• in campo, questa specie selvatica viene spesso coltivata nei giardini;
• giapponese, distribuito su una piccola area, utilizzato nella cosmesi e per le decorazioni floreali;
• acquatico, diffuso, utilizzabile per gli stessi scopi del pepe;
• speziato, utilizzato in cucina e in profumeria.

La maggior parte dei tipi ha il proprio utilizzo, ma la menta piperita è attualmente la più popolare. Questa specie è stata ottenuta incrociando la menta selvatica e la menta verde. La pianta viene solitamente raccolta con tempo asciutto durante il periodo di fioritura; non solo le foglie, ma anche tutta la parte fuori terra sono preziose.

Applicazione della menta

Anche nelle antiche fonti egiziane e assire si trovano riferimenti a questa erba; successivamente Avicenna la descrisse dettagliatamente, soffermandosi sulle sue proprietà medicinali. La menta si trova anche nella mitologia greca; il nome attuale di questa erba deriva dalla lingua greca. Nell'antica Roma, prima di un banchetto, le tavole venivano strofinate con menta fresca e l'infuso veniva spruzzato nella stanza per conferirgli un aroma di freschezza. Ai vecchi tempi, nella Rus', l'infuso di questa erba era molto popolare; non solo veniva bevuto, ma usato per sciacquare e strofinare il corpo e usato nello stabilimento balneare (Pietro I era un grande fan di tali procedure con la menta). . Questa pianta veniva utilizzata anche per produrre il sapone.

La sostanza che conferisce alla menta il suo gusto e aroma caratteristici è il mentolo.. È isolato dall'olio essenziale di menta, ottenuto per distillazione dell'intera parte fuori terra della pianta. Sia l'olio che il mentolo sono ampiamente utilizzati nell'industria dei cosmetici e delle bevande alcoliche, nei prodotti farmaceutici e nella medicina popolare. In cucina, l'erba viene spesso utilizzata in forma fresca o secca. Il mentolo viene aggiunto al tabacco in alcuni tipi di sigarette per ridurre l'irritazione dei polmoni e dei bronchi.

In cucina, la menta è popolare in molte cucine di tutto il mondo, in particolare gli inglesi amano metterla nelle salse per l'agnello, gli americani la usano come additivo per varie insalate, succhi e bevande, nella cucina mediterranea e araba l'erba viene spesso servita fresco o utilizzato in miscele piccanti. Si ritiene che il gusto e l'aroma della menta si combinino armoniosamente con la carne (pollame, agnello e agnello) e con alcune verdure (cavolo stufato, carote, cipolle, legumi). Le foglie di menta fresca aggiungono sapore a molte zuppe di verdure. Il sapore della menta si sposa bene anche con il formaggio.

L'utilizzo in medicina è dovuto alle proprietà benefiche di questa pianta. Quali sono i benefici della menta per il corpo? Oltre al mentolo contiene terpenoidi, acido ascorbico, carotene, flavonoidi, tannini e vari oligoelementi. Ognuna di queste sostanze contribuisce ai benefici di questa erba aromatica.

Proprietà utili della menta

I principali sono i seguenti:

1. Per la nausea e il vomito, la menta in qualsiasi forma viene utilizzata per alleviare questa sindrome.
2. Per i disturbi nervosi e l'insonnia, come sedativo sono indicati la tintura, il tè o il decotto di menta piperita.
3. Un leggero effetto coleretico migliora perfettamente la digestione.
4. Il gusto e l'odore della menta possono migliorare l'appetito.
5. La menta piperita ha proprietà antinfiammatorie, il che rende possibile usarla come aiuto contro il raffreddore.
6. Questa pianta ha anche un effetto antispasmodico, che rende possibile l'uso della menta in caso di spasmi gastrointestinali e mal di testa.
7. Il tè o l'infuso alla menta sono utili per sopprimere il gonfiore e la flatulenza.
8. Per le malattie cardiovascolari vengono spesso utilizzate le gocce di mentolo, molto efficaci per alleviare un attacco di angina. L'effetto vasodilatatore del mentolo è utilizzato in farmacologia: il farmaco Corvalol lo contiene come additivo e Validol come principale ingrediente attivo.
9. Per varie malattie della pelle, l’effetto rinfrescante del mentolo può sopprimere l’irritazione e il prurito. Queste stesse proprietà aiutano ad alleviare i sintomi dell’allergia cutanea.
10. Le proprietà rinfrescanti e rinfrescanti del mentolo sono ampiamente utilizzate per l'igiene dentale e orale.
11. Nel trattamento delle malattie della vescica, l’effetto antinfiammatorio della menta ha un effetto molto significativo.
12. Nella lotta contro l'emicrania, la cui natura non è stata ancora completamente studiata dalla medicina, le proprietà combinate della menta vengono spesso e molto efficacemente utilizzate.
13. Il mentolo è anche usato per alleviare il dolore muscolare nei reumatismi e in malattie autoimmuni simili.

In erboristeria l'importanza della menta è elevatissima; viene spesso inserita in diverse preparazioni erboristiche per la cura di patologie del tratto gastrointestinale, delle vie urinarie, raffreddori, malattie della pelle e per sopprimere la tensione nervosa. Infusi, decotti e gocce di menta sono un attributo indispensabile delle ricette della medicina tradizionale. Sono usati sotto forma di impacchi per la nevralgia intercostale, come antisettico esterno per ulcere aperte e ustioni, come gargarismi per disturbi alla gola e bronchite, per alleviare raucedine e raucedine e per alleviare il mal di denti. Tali farmaci vengono utilizzati internamente per varie coliche nell'addome. Aiutano anche contro tosse, nausea e bruciore di stomaco. L'effetto calmante della menta viene utilizzato anche per alleviare i sintomi nervosi durante la menopausa.

Avendo capito i benefici del tè alla menta, dovresti prestare attenzione ad alcune controindicazioni.

Possibili controindicazioni della menta

L'abbondanza di proprietà medicinali di questa pianta non può renderla utile a tutte le persone senza eccezioni. L'effetto molto evidente che il mentolo e altre sostanze hanno sull'organismo impone la prima importante limitazione: come ogni pianta medicinale, la menta non va consumata troppo e spesso. Non esistono criteri chiari per questo parametro, basta usare il buon senso. Alcune persone sono allergiche o intolleranti alle sostanze che compongono la menta; rinunciare a questa erba le libererà da tutte le manifestazioni spiacevoli di una reazione negativa. Oltre alle considerazioni generali, esistono anche controindicazioni molto specifiche:

1. L'effetto antispasmodico, agendo in combinazione con il sedativo, può portare ad una diminuzione della pressione sanguigna. Pertanto la menta è controindicata in caso di grave ipotensione e marcata diminuzione del tono vascolare.
2. Durante la gravidanza, i tè alla menta, i cui benefici sono evidenti in altri casi, dovrebbero essere consumati con molta parsimonia. Se soffri di tossicosi e nausea associata, puoi bere un po' di questo tè per alleviare la condizione.
3. I bambini di età inferiore ai 5 anni non dovrebbero bere il tè alla menta; i danni e i benefici di questa bevanda per un corpo in crescita non sono stati ancora completamente studiati; si ritiene che ci siano più fattori negativi che positivi.
4. Se avverti un'eccessiva sonnolenza, dovresti evitare di usare la menta in qualsiasi forma; le sue proprietà calmanti aumenteranno letargia e debolezza.
5. Non dovresti bere tè alla menta durante la guida; la concentrazione e la velocità di reazione potrebbero diminuire in modo significativo.
6. Alcune malattie delle vie biliari (ad esempio la discinesia della cistifellea di tipo ipomotorio) sono associate a una ridotta capacità degli organi di contrarsi attivamente, rilasciando sostanze digestive. Le proprietà antispasmodiche della menta possono esacerbare questa sindrome.

L'autopreparazione di vari infusi di erbe deve necessariamente basarsi su ricette esistenti; un dosaggio di menta troppo alto, così come troppo basso, può influire negativamente sull'effetto terapeutico atteso.

Parlando dei benefici e dei danni della menta, non si può fare a meno di ricordare l'affermazione diffusa sul danno che questa erba provoca alla potenza maschile. Molti uomini evitano di bere il tè alla menta per questo motivo. Ma ha senso? La scienza moderna considera tali tesi nient'altro che un mito. Esistono dati non verificati su una possibile diminuzione dell'attività degli spermatozoi sotto l'influenza del mentolo, ma se questo è vero, allora un tale effetto è possibile solo quando quantità significative di questa sostanza entrano nel corpo; nessuna bevanda a base di tè ne contiene così tanta.

L’unico motivo per parlare di un effetto negativo sulla potenza è la proprietà calmante della menta. Ma questa proprietà è ampiamente conosciuta e un effetto non dovrebbe essere sostituito da un altro. L'effetto sedativo del tè alla menta può ridurre la funzione sessuale sia negli uomini che nelle donne, ma ciò richiede l'assunzione di diversi bicchieri. Dopo aver bevuto una tazza di tè alla menta, un uomo sano non avvertirà alcuna diminuzione delle sue prestazioni sessuali. In alcuni paesi, come il Marocco, la cultura del bere il tè alla menta risale all’antichità. I marocchini bevono questo tè più volte al giorno e non danneggia la loro funzione sessuale.

Carotene;
- vitamina C;
- vitamina P;
- potassio;
- calcio;
- magnesio;
- ferro;
- eteri;
- mentolo;
-flavonoidi;
- amarezza;
- tannini;
- tannini;
- betaina;
- acido ursulico;
- acido oleanolico;
- composti triterpenici;
- esperidina.

Menta in natura e in giardino

In natura si conoscono più di 25 tipi di menta, i più comuni sono: menta acquatica, menta foglia lunga, menta campestre, menta mela, menta pulce. Tutte queste specie sono selvatiche. Se diverse varietà di menta crescono fianco a fianco e si impollinano a vicenda, si creano varietà ibride. La specie coltivata più famosa è la menta piperita, è un ibrido di menta acquatica e menta verde.

La menta verde e la menta piperita sono piante coltivate che vengono coltivate nei giardini e hanno valore decorativo e industriale. La menta riccia viene utilizzata maggiormente in cucina e la menta piperita viene utilizzata nella preparazione dei medicinali.

La menta piperita fu ottenuta per la prima volta a scopo di coltivazione in Inghilterra nel XVII secolo, poi cominciò a essere coltivata ovunque e utilizzata sotto forma di medicinali, tè medicinali aromatici, decotti, tinture e raccolte.

Per scopi industriali viene utilizzata la cosiddetta menta piperita “nera”, che ha una tonalità rosso-viola scuro del gambo e delle foglie, e nella medicina popolare viene utilizzata anche la menta “bianca” con steli verde chiaro.

Proprietà utili della menta e loro usi

La menta ha proprietà antinfiammatorie, analgesiche e vasodilatatrici, ha un effetto particolarmente positivo sul tratto gastrointestinale, allevia la flatulenza, il mal di stomaco, elimina la nausea e il bruciore di stomaco e aumenta l'appetito. Inoltre, la menta ha un effetto coleretico, purifica il fegato dai calcoli.

La menta agisce come diaforetico contro la febbre, calma il sistema nervoso, normalizza il sonno e l'attività cardiaca. La pianta è usata per trattare il sistema genito-urinario, aiuta anche. Il mentolo, che è un componente della menta, viene utilizzato nel naso e ha un effetto antinfiammatorio nel trattamento del mal di gola e della faringite. La menta viene utilizzata e rinfresca anche la bocca.

La menta è inclusa nelle gomme da masticare, che a volte possono sostituire il dentifricio.

Il mentolo è uno dei componenti della menovazina analgesica esterna, che allevia il dolore ai muscoli e alle articolazioni. L'olio essenziale di menta piperita è incluso in compresse di menta, gocce di menta e farmaci come Valocordin, Corvalol e altri. Il mentolo aiuta nel trattamento dell'angina lieve e delle nevrosi nella composizione di gocce di validolo e Zelenin. È incluso nel Pectusin, che provoca anche mal di gola.

Fiori secchi e freschi e foglie di menta piperita vengono utilizzati in cucina nei sughi per piatti di carne, nelle zuppe e condimenti vari. La menta viene utilizzata nella preparazione di liquori, bibite, dolci e prepara deliziosi tè.

L'aroma e le proprietà benefiche della menta vengono utilizzati nella produzione di saponi, shampoo, creme e altri tipi di profumi. Questa pianta è utilizzata da molto tempo anche nella medicina popolare.

La menta ammorbidita, grattugiata con sale, aiuta a liberarsene tra le dita. Per prendersi cura della pelle delicata, si consiglia di versare un cucchiaio di foglie di menta secca in un bicchiere di acqua bollente e lasciare agire per 40 minuti. Quindi filtrare l'infuso e asciugarlo sul viso e sul corpo.

Controindicazioni per l'uso

Mangiare la menta è benefico nella maggior parte dei casi, ma ci sono... Questo vale soprattutto per coloro che hanno un'intolleranza individuale alla pianta. Non è consigliabile usare la menta come tè o assumere farmaci con essa per le persone con pressione bassa, vene varicose o gastrite anacida. Una dose eccessiva di menta può causare nausea e mal di testa.

Spesso in varie ricette della medicina tradizionale è presente un componente come la menta. In generale, ci sono molti tipi di questa pianta. Ma per il trattamento viene utilizzata principalmente la menta piperita. Le proprietà medicinali delle sue foglie profumate sono note da molti secoli. Il famoso Ippocrate ne parlò nelle sue opere. Veniva utilizzato per rinfrescare l'alito e frizionare il corpo, utilizzandolo come deodorante.

Nella Rus' la menta era molto popolare. Era particolarmente spesso usato nello stabilimento balneare. Come è noto da alcune fonti, lo stesso Pietro I, quando visitava il bagno turco, lo portava sempre con sé. E anche adesso è raro che una gita allo stabilimento balneare sia completa senza il suo aroma rinfrescante.

La menta viene utilizzata con successo nelle ricette della medicina tradizionale. Sulla base di esso vengono preparati tè, infusi, tinture ed elisir. Le foglie profumate sono note per essere benefiche per la salute e la bellezza delle donne. Scopriamo quanto è utile la menta per le donne, consideriamo una ricetta per preparare un infuso.

È noto che il componente principale e più prezioso di questa pianta è il mentolo. È questa sostanza che ha proprietà medicinali. Inoltre conferisce alla pianta un aroma e un gusto unici e rinfrescanti. La pianta contiene anche vitamine A e C, ma in piccole quantità. Poiché il mentolo naturale è una sostanza molto costosa, gli scienziati hanno sintetizzato un analogo basato su di esso. Ora è utilizzato attivamente in medicina, profumeria e cosmetici.

Caratteristiche benefiche

Le foglie profumate ti salveranno da mal di testa ed emicranie. Aiuteranno a fermare l'emorragia. L'infuso di menta aiuta a normalizzare la digestione. I prodotti a base di pianta hanno proprietà riscaldanti e hanno un effetto antipiretico. Sono utilizzati nel complesso trattamento dell'ittero, grazie alla capacità della menta di purificare e diluire la bile.

La menta fa bene al cuore. I preparati basati su di esso, validolo e corvalolo, sono aiuti indispensabili per le persone che soffrono di malattie cardiache. Questi farmaci hanno un effetto antispasmodico.

La pianta ha efficaci proprietà disinfettanti. Pertanto, è ampiamente utilizzato nella produzione di dentifrici detergenti, polveri e collutori rinfrescanti. Un infuso a base di foglie eliminerà la diarrea, faciliterà la respirazione durante il raffreddore e ridurrà il dolore muscolare.

Perché le donne hanno bisogno della menta?

In effetti, la menta è molto utile per le donne. È usato per alleviare i sintomi della menopausa. Sulla base di esso vengono preparati farmaci per il trattamento delle malattie ginecologiche infiammatorie. Il tè alla menta piperita può aiutare a migliorare il sonno, alleviare lo stress e alleviare la tensione nervosa.

La pianta viene utilizzata con successo per combattere le malattie della pelle: eruzioni cutanee, acne e curare la dermatite. L'infuso di menta è utile per prendersi cura della pelle grassa. Elimina perfettamente la lucentezza oleosa e restringe efficacemente i pori dilatati.

La pianta ha la proprietà di levigare le rughe, rinfrescare, tonificare la pelle, cancellare da essa le tracce di stanchezza. Pertanto, l'estratto delle foglie viene aggiunto alle lozioni fatte in casa e alle composizioni di maschere. I cubetti di ghiaccio sono fatti con l'infuso di menta e usati per pulire il viso.

La menta è molto utile per la cura dei capelli. Un suo decotto è utile per risciacquare le doppie punte colorate, secche, fragili. Un decotto di foglie di menta con fiori di tiglio aiuterà a rafforzare i capelli deboli, a renderli più sani, a donargli lucentezza e un bell'aspetto.

Molte donne usano la menta per perdere peso. È noto che l'eccesso di peso è spesso una conseguenza di un metabolismo compromesso. Con l'aiuto della pianta puoi ripristinare, attivare i processi metabolici e purificare il corpo dalle tossine. Dopo l'uso regolare dell'infuso di menta, l'eccesso di peso scompare gradualmente. Naturalmente, quando si prende l'infuso con lo scopo di perdere peso, è necessario bilanciare la dieta, privilegiando i cibi vegetali.

Preparazione dell'infuso

Per la preparazione potete utilizzare sia la menta fresca che le foglie essiccate. È addirittura preferibile la pianta essiccata. Quindi, versare 1 cucchiaio in un contenitore adatto. l. materie prime, aggiungere 200 ml di acqua bollita. Dopo 15 secondi l'acqua deve essere drenata. Ora versa di nuovo acqua bollente. Coprire bene e attendere circa 10 minuti. Quindi è possibile utilizzare l'infuso.

Menta durante la gravidanza

Molte future mamme adorano il tè alla menta e lo bevono con piacere. Questa bevanda rinfrescante aiuta a liberarsi dalla nausea durante la tossicosi. Inoltre, il tè elimina efficacemente il bruciore di stomaco, ferma il gonfiore e la flatulenza.

Ma bisogna sempre ricordare che la menta non è solo un'erba aromatica, è un'efficace pianta medicinale. Pertanto, il suo uso frequente e incontrollato durante la gravidanza può minacciare l'aborto spontaneo. Riguarda i fitormoni: gli estrogeni, di cui la menta contiene molto. Questi ormoni possono causare un travaglio prematuro.

Ecco perché i medici sconsigliano alle donne in attesa di un bambino di bere più di due tazzine al giorno. Ma dovresti evitare completamente il mentolo e l'olio essenziale di menta. Si sconsiglia inoltre di bere il tè alla menta durante l'allattamento. Riduce la produzione di latte materno.

Ricorda sempre che la menta è una pianta medicinale. Pertanto, i suoi prodotti dovrebbero essere usati con cautela. Se non si abusa della menta, gli infusi e le tisane di foglie aromatiche possono diventare un ottimo tonico. Aiuteranno a combattere sentimenti nervosi, ansia e stress. Essere sano!