Esecuzione delle tecniche base dell'algoritmo del massaggio degli arti superiori. Massaggio classico: una descrizione della tecnica e delle tecniche generali, mediche o di benessere. Fasi del massaggio al collo

Accade spesso che dopo una dura giornata di lavoro o uno sforzo fisico intenso, i muscoli “fanno male” e “strattonano” e il corpo si rifiuta di lavorare completamente. In questi casi, il massaggio aiuta bene. I benefici del massaggio sono noti da molto tempo: il massaggio allevia l'affaticamento muscolare, allevia il dolore, rilassa il corpo, offre l'opportunità di ottenere una sferzata di energia e calma l'anima.

Ma non tutti hanno un massaggiatore familiare che verrà di corsa per aiutarti alla prima chiamata. E per rivolgersi ogni volta ai servizi di massaggiatori pagati, la maggior parte non ha né tempo libero né denaro extra. Fortunatamente, quasi tutte le persone possono padroneggiare le semplici tecniche del massaggio generale e, seguendo le regole necessarie, possono anche trarre benefici e piacere da questa procedura.

Regole generali del massaggio

Oggi esistono centinaia di tecniche di massaggio diverse, dozzine di tecniche e le loro varianti. La scelta del tipo di massaggio dipende da te. Tuttavia, ci sono regole generali sul massaggio che dovrebbero essere seguite in ogni caso: è allora che la procedura di massaggio sarà più efficace e non causerà danni (dopotutto, con un massaggio errato, ci saranno molti più danni alla salute che benefici) ). Quindi, le regole di base su come eseguire un massaggio:

1. Qualsiasi tecnica di massaggio viene eseguita rigorosamente lungo il tratto linfatico, cioè. nella direzione in cui si trovano i linfonodi più vicini:
collo massaggiare dall'attaccatura dei capelli fino alle clavicole.
Maniè necessario massaggiare dalla mano all'articolazione del gomito e dall'articolazione del gomito alle ascelle.
Gambe massaggiato dal piede alle ginocchia e dal ginocchio alla zona inguinale.
Gabbia toracica massaggiato dallo sterno verso le ascelle.
Aree pelviche, l'osso sacro e la parte bassa della schiena vengono massaggiati verso l'inguine.
Muscoli retti L'addome viene massaggiato dall'alto verso il basso, obliquo, al contrario, dal basso verso l'alto.

I linfonodi non possono essere massaggiati!

2. Durante il massaggio muscoli la persona sottoposta alla procedura deve esserlo il più rilassato possibile.

3. Massaggiabile non dovrebbe sentire dolore durante il massaggio: se viene superata la soglia del dolore, è necessario ridurre la forza durante l'esecuzione delle tecniche di massaggio.

4. Se vuoi sapere come eseguire correttamente un massaggio, non dimenticare che ciò che è particolarmente importante durante questa procedura è mantenendo un ritmo e un tempo chiari. Il ritmo può essere veloce (aumentando l'eccitabilità del sistema nervoso), medio e lento (diminuendo l'eccitabilità del sistema nervoso).

5. Le tecniche forti dovrebbero essere alternate a quelle deboli, ripetere ogni tecnica 5-8 volte.
Non dovrebbero esserci pause tra le tecniche di massaggio.- Dopo aver finito di eseguire una tecnica, passa immediatamente a un'altra.

6. L'effetto massimo si ottiene con un massaggio a corpo nudo.
La persona che viene massaggiata deve Prima fai una doccia o asciugati con un asciugamano umido.

7. I lubrificanti durante il massaggio non sono un attributo obbligatorio.- anzi, al contrario, il massaggio risulterà più efficace senza il loro utilizzo. Ma se le mani del massaggiatore sono sudate o la persona massaggiata ha molti capelli, puoi usare creme, unguenti o oli speciali per massaggi.

La forza e il dosaggio del massaggio sono di grande importanza. Movimenti bruschi, affrettati, casuali e aritmici, nonché una durata eccessiva del massaggio, possono causare dolore, contrazioni muscolari convulse, irritazione della corteccia cerebrale e sovraeccitazione del sistema nervoso. Questo tipo di massaggio può essere dannoso.

Inoltre, non dovresti iniziare il massaggio con movimenti improvvisi e fermarti improvvisamente. Le prime sessioni non dovrebbero essere lunghe e intense; i muscoli necessitano di una preparazione speciale per un'esposizione intensa.

Tecniche di massaggio di base

Ci sono 8 tecniche di massaggio di base in totale., che dovrebbe sicuramente essere ricordato da chi vuole sapere come fare un massaggio. Questi sono accarezzare, impastare, spremere, spostare, scuotere, vibrare, sfregare e scuotere. Ogni tecnica di massaggio ha le proprie funzioni, influenzando in modi diversi la pelle, il sistema nervoso, il tessuto adiposo e la circolazione sanguigna.

	Accarezzare Questa tecnica viene utilizzata all'inizio e alla fine del massaggio, nonché quando si sostituisce una tecnica con un'altra. Quando si accarezza, le mani scivolano liberamente sul corpo, i movimenti sono morbidi e ritmici. Queste tecniche non intaccano mai gli strati profondi della massa muscolare; la pelle non deve muoversi. L'olio viene prima applicato sulla pelle e poi, con movimenti ampi e fluidi, l'olio viene massaggiato sul corpo, che allo stesso tempo si rilassa e si riscalda.
	Triturazione Dopo l'accarezzamento arriva la tecnica successiva, che ha un effetto più profondo, poiché quando viene eseguita si verificano movimento, spostamento e allungamento dei tessuti corporei. Durante lo sfregamento, le dita o le mani non devono scivolare sulla pelle, come quando si accarezza. Lo sfregamento dovrebbe essere effettuato a ritmo lento. In 1 minuto dovresti fare dai 60 ai 100 movimenti. A meno che non sia assolutamente necessario, non dovresti soffermarti in una zona per più di 10 secondi. Strofinare la stessa area per un periodo di tempo più lungo può causare dolore alla persona massaggiata.
	Spremitura Le principali tecniche di massaggio includono la spremitura, che ricorda in qualche modo l'accarezzamento, ma viene eseguita in modo più energico e con maggiore velocità di movimento. A differenza delle carezze, la spremitura colpisce non solo la pelle, ma anche il tessuto sottocutaneo, il tessuto connettivo e gli strati muscolari superiori. La spremitura deve essere effettuata lentamente e ritmicamente; il mancato rispetto di queste prescrizioni può provocare dolore alla persona massaggiata, nonché danni ai vasi linfatici. La compressione sulla superficie dei muscoli dovrebbe avvenire lungo le fibre muscolari. La forza di pressione dovrebbe "dipendere da quale parte della superficie corporea viene massaggiata. Se il massaggio viene eseguito su un'area dolorante o su un'area di maggiore sensibilità, nonché sulla posizione delle sporgenze ossee, la forza di pressione dovrebbe essere ridotta Nelle zone in cui si trovano muscoli e vasi di grandi dimensioni, così come nelle zone con uno spesso strato di grasso sottocutaneo, la pressione deve essere aumentata.
	Impastare Questa tecnica è una delle principali del massaggio. Più della metà del tempo totale concesso per una sessione di massaggio è dedicata all'impasto. Per rendere più evidente l'effetto dell'impasto, i muscoli della persona massaggiata dovrebbero essere il più rilassati possibile. Impastando si ottiene l'accesso agli strati muscolari profondi. Quando lo si utilizza, è necessario afferrare il tessuto muscolare e premerlo sulle ossa. Il tessuto viene catturato con compressione, sollevamento e spostamento simultanei. L'impasto dovrebbe essere fatto lentamente, senza dolore, aumentando gradualmente la sua intensità. Dovresti fare 50-60 movimenti di impasto al minuto. Quando si impasta, le mani non devono scivolare, né fare scatti bruschi o torcere il tessuto.
	Vibrazione Le tecniche di massaggio in cui vibrazioni di diversa velocità e ampiezza vengono trasmesse all'area massaggiata sono chiamate vibrazioni (pacche, tagli, ecc.). Le vibrazioni si diffondono dalla superficie massaggiata ai muscoli e ai tessuti del corpo situati più in profondità. Puoi eseguire la vibrazione continua con i pad di una, due o tutte le dita; superficie palmare delle dita, dorso delle dita; palmo o parte di sostegno del palmo; con la mano piegata a pugno. La durata della vibrazione continua dovrebbe essere di 10-15 secondi, dopodiché le tecniche di carezza dovrebbero essere eseguite per 3-5 secondi. Non vibrare un'area per più di 10 secondi, ed è consigliabile abbinarlo ad altre tecniche di massaggio. Vibrare troppo intensamente può provocare dolore alla persona massaggiata. Quando si esegue una vibrazione continua, non solo la velocità deve cambiare, ma anche la pressione. All'inizio e alla fine della sessione, la pressione sui tessuti massaggiati dovrebbe essere debole, a metà sessione - più profonda. Adempiere colpettoè necessario utilizzare la superficie palmare della mano, piegando leggermente le dita in modo che quando si colpisce si formi un cuscino d'aria tra la mano e la superficie massaggiata: questo attenuerà il colpo e lo renderà indolore

Il massaggio classico prevede la seguente sequenza di tecniche:
inizia con l'accarezzare, seguito da spremere, impastare, sfregare, movimenti attivi e passivi, colpi, carezze, scuotimenti.
Tuttavia, diversi tipi di massaggio possono avere diversi schemi d'azione: l'unica cosa in comune è che raramente qualsiasi tipo di massaggio è limitato a una sola tecnica. Sono alcune combinazioni di varie tecniche di massaggio che garantiscono la massima efficienza di questa procedura.

Caratteristiche della corretta tecnica di massaggio

Ci sono una serie di regole che devono essere seguite quando si esegue un massaggio di qualità:

Controindicazioni al massaggio

Non dimenticare che per alcune malattie il massaggio è una procedura tabù. È improbabile che tu abbia bisogno di informazioni su come massaggiare correttamente se:
- soffre di malattie della pelle (eczemi, licheni, eruzioni cutanee, ulcere, foruncoli, infiammazioni dei linfonodi);
- sono in uno stato febbrile acuto;
- presentare danni o irritazioni alla pelle;
- soffrire di processi infiammatori acuti, sanguinamento;
- ha problemi alle vene (infiammazione, trombosi, vene varicose);
- avere tumori di qualsiasi origine (sia benigni che maligni);
- soffri di malattie del sistema cardiovascolare.

L'opzione ideale è consultare il proprio medico prima di iniziare una procedura di massaggio.

Spero che con le conoscenze teoriche sarà molto più semplice capire nella pratica come eseguire correttamente un massaggio alla schiena.

Basato su materiali di dobromed.ru, www.massag-spa.ru, 4e4evica.ru

Il massaggio è il modo più efficace per prevenire e curare molte malattie. Ha una lunga storia ed è ampiamente utilizzato in tutto il pianeta. Il primo e il più diffuso è il massaggio classico.

Le prime tecniche di massaggio classiche sono apparse prima della nostra era. Le persone prestavano attenzione all'effetto di accarezzare, sfregare, impastare e altri movimenti sul corpo. Il dolore è diminuito e l’umore è migliorato.

Nell'antico Egitto, il massaggio veniva utilizzato per curare le ferite, riprendersi dalle battaglie e dalle escursioni.

Il massaggio divenne una disciplina ufficiale nell'antica Cina: si tenevano lezioni per i futuri medici. Riferimenti scritti si trovano in molte opere, ad esempio Avicenna descrisse una tecnica che aveva grandi somiglianze con il massaggio classico moderno.

Il popolo indiano ha ottenuto effetti potenziati e proprietà benefiche aggiungendo i bagni di vapore.

Nell'antica Roma, la procedura veniva utilizzata nell'addestramento e nell'educazione dei gladiatori. Per preparare il corpo al carico, prima del combattimento lo facevamo impastando e sfregando. Dopo un combattimento, il massaggio veniva utilizzato per facilitare il processo di guarigione delle ferite e accelerare il recupero del corpo.

Nel XVIII secolo, un medico svedese, P. Ling, iniziò a studiare gli effetti di vari movimenti sul corpo. È considerato il padre fondatore del massaggio classico, che per lungo tempo fu chiamato svedese.

Nella Rus' era comune l'automassaggio con una scopa nello stabilimento balneare. Un colpo al corpo con una scopa ricorda lo sfregamento e la carezza. Fonti sopravvissute affermano che in Rus', al posto degli oli, venivano usati vari unguenti e grassi a base di erbe.

Il massaggio veniva utilizzato dai medici durante la Grande Guerra Patriottica come parte della fisioterapia, contribuendo a una riabilitazione più rapida e al miglioramento dello stato mentale ed emotivo.

Indicazioni:

Tensione, affaticamento, dolore muscolare;
Tono diminuito;
Stress e sforzi eccessivi;
Lunga assenza di riposo;
Lavoro sedentario e sedentario;
Gonfiore di varie parti del corpo;
Mal di testa, emicrania;
Osteocondrosi;
radicolite;
Distorsioni;
Iper e ipotensione;
Disturbi metabolici;
Sindrome dell'affaticamento cronico;
Mancanza o sonno agitato.

Il massaggio influisce:

Sistema nervoso.

La funzione principale del NS è quella normativa. La pelle è penetrata da un numero enorme di terminazioni nervose. È il sistema nervoso che per primo risponde ai vari movimenti di massaggio (irritazione). Cambiando la forza e il tipo di movimento, cambiano gli impulsi inviati lungo le fibre nervose al sistema nervoso centrale. Tutto ciò colpisce il cervello, gli organi, il sistema nervoso e altri sistemi. Puoi regolare i riflessi, l'eccitabilità del sistema nervoso centrale, ecc. Più alto è il ritmo, più forte è l'eccitabilità. Il massaggio profondo, lento e lungo riduce l'eccitabilità del sistema nervoso e lo rallenta. Veloce, superficiale, di breve durata: eccita e tonifica il sistema nervoso.

Il massaggio classico migliora l'afflusso di sangue alle formazioni nervose, ai centri e ai plessi. Il sistema nervoso è maggiormente colpito durante la procedura.

Strato di pelle e grasso.

Eseguendo diversi effetti sulla superficie della pelle, agiamo su più strati contemporaneamente: tessuto adiposo, vasi sanguigni, muscoli, ghiandole e sistema nervoso centrale. Tutti questi effetti hanno un impatto diretto sull'aspetto e sulle condizioni della pelle. Le cellule morte (cornee) sono le prime ad essere colpite e vengono eliminate durante il processo. Questo è importante perché impediscono alla pelle di “respirare”.

Durante la procedura, vari tipi di sporco escono dai pori, i condotti e le aperture delle ghiandole vengono puliti. Migliora la nutrizione delle cellule della pelle.

Lo strato di grasso non viene praticamente influenzato e si riduce a causa del miglioramento generale del corpo e dell'aumento del metabolismo.

Sistema respiratorio.

La corretta tecnica del massaggio classico agisce sull'apparato muscolare dell'apparato respiratorio: stanchezza e affaticamento muscolare vengono ridotti.

Muscoli.

Una persona è composta per il 25-38% da tessuto muscolare. Se prendiamo gli arti, il numero di muscoli raggiunge l'85% del volume totale. Il corretto sviluppo e l'aspetto ordinato dei muscoli influiscono sull'estetica generale del corpo. Abilità di base:

eccitabilità, capacità di allungarsi, allungarsi;
contrattilità, capacità di diminuire, accorciare.

Secondo diversi studi, il massaggio classico del corpo aumenta la funzionalità muscolare di 4-6 volte.

I processi di emopoiesi e circolazione sanguigna sono normalizzati;
Migliora l'apporto di ossigeno alle fibre;
Le cellule muscolari vengono ripulite da scorie, tossine e prodotti di decadimento;
L'elasticità aumenta;
Rigenerazione più efficiente.

Cortisolo

Il cortisolo è un ormone dello stress che aiuta il corpo ad affrontare la paura senza conseguenze per il sistema nervoso. Riduce la sensibilità al dolore, aumenta la forza, fornisce più energia. Ma ha i suoi svantaggi.

obesità;
diminuzione della massa muscolare;
deterioramento di altri ormoni;
problemi di umore;
perdita di memoria;
disordini mentali;
e altri problemi.

Gli scienziati hanno condotto uno studio a cui hanno preso parte più di 50 persone. La metà di loro ha effettuato un massaggio classico 2 volte a settimana della durata massima di 40-45 minuti. Il resto ha partecipato a un'opzione più semplice.

Nelle persone del primo gruppo, la quantità di cortisolo nel sangue è diminuita, il numero di leucociti e l'indicatore dell'ossitocina sono aumentati: questo è l'ormone della tenerezza, della fedeltà e della felicità.

Le persone che hanno assistito alla versione più leggera hanno visto pochi o nessun cambiamento.

Controindicazioni al massaggio

Le controindicazioni sono standard:

malattie dermatologiche;
alta temperatura, calore;
malattie che colpiscono la coagulazione del sangue;
infezioni, funghi, ecc.
vene varicose, escluse braccia, schiena, collo e viso;
infortuni;
disordini mentali;
insufficienza renale, polmonare;
interruzione del cuore e della circolazione sanguigna.

Si consiglia di consultare un medico e un massaggiatore prima della procedura. Racconta loro delle malattie croniche e degli infortuni, anche se non sono presenti in questo elenco. Prenditi cura della tua salute.

Regole

Come eseguire correttamente un massaggio classico?

Prima di tutto, devi ricordare i punti importanti:

Prima della sessione, assicurati di pulire la pelle;
Nella versione classica il massaggiatore lavora solo a pelle nuda;
Creare la giusta atmosfera: la temperatura dell'aria dovrebbe essere compresa tra 21-24 gradi. È il più ottimale; se si superano questi limiti, il cliente avvertirà disagio e tensione, che possono portare a lesioni;
Utilizza un'illuminazione gradevole alla vista, diffusa, fioca: ti aiuterà a rilassarti, creerà un'atmosfera di calma e intimità;
L'olfatto è una parte importante di una sessione di successo. L'incenso, le candele profumate e gli oli sono migliori;

Il lettino da massaggio deve essere comodo, indipendentemente dalla posizione del cliente;
La musica è leggera, discreta: il canto degli uccelli o la musica classica sono abbastanza adatti;
Oli. Applicato alle mani del maestro;
Se si utilizza il talco, viene applicato solo sulla pelle del cliente;
Mani. Prima di eseguire la procedura, il maestro deve lavarsi e disinfettarsi le mani. Le unghie devono essere ben tagliate e non verniciate. Non dovrebbero esserci ferite, graffi o altri danni alla pelle;
Il comandante deve essere in possesso di libretto o certificato medico valido;
Prima della seduta è opportuno interrogare il paziente sulla presenza di malattie recenti o croniche, fratture e screpolature, reazioni allergiche;
Se il paziente ha i capelli lunghi, è meglio intrecciarli o metterli sotto una sciarpa, una sciarpa, ecc.;
La procedura dovrebbe essere eseguita solo 1,5 ore dopo aver mangiato, non prima;
Eventuali procedure di massaggio vengono eseguite lungo il flusso della linfa e del sangue;
I linfonodi non sono interessati.

Tecniche e movimenti di base

Le tecniche base del massaggio classico sono molteplici. Si sono formati e integrati nel tempo fino a quando sono rimasti quelli più efficaci.

Le tecniche di massaggio classiche includono:

Accarezzare. La tecnica più semplice da eseguire. Il più utilizzato: qualsiasi massaggio inizia e finisce con esso. Ti consente di preparare il corpo con attenzione e senza intoppi al carico e di calmarlo in seguito. È necessario rilassare la mano, posizionare la mano sulla zona del corpo desiderata e, senza sforzare i palmi, iniziare a muoversi. I movimenti possono essere: zigzag, circolare, parallelo, trasversale e altri. Attenzione alle dita: devono rimanere dritte e non tese.

A seconda della parte del palmo utilizzata, i movimenti si dividono in:

largo: eseguito su tutta la superficie dei palmi;
stretto: i movimenti vengono effettuati con il bordo della mano.

A seconda del tempo e della forza, i movimenti hanno un effetto:

profondo;
superficiale.

Migliorano la respirazione cellulare, puliscono lo strato corneo, disperdono i ristagni, il flusso sanguigno e linfatico.

Sfregamento: cambio di posizione, allungamento dell'epidermide. L'effetto di scivolamento è minore rispetto all'accarezzamento, ma ha un impatto maggiore. È il movimento principale per le articolazioni problematiche. Aiuta a disperdere l'accumulo di sale e a ridurre il dolore articolare. A seconda del grado di impatto desiderato, viene eseguito con i polpastrelli delle dita, la superficie del palmo e le nocche.

L'impasto è il processo che richiede più tempo, poiché occupa circa il 50% dell'intera procedura. L'impatto profondo colpisce i muscoli inferiori. Parti della pelle vengono schiacciate e massaggiate, tirando leggermente. Succede: trasversale, longitudinale.

Nelle prime 3-4 sedute è necessario utilizzare solo un leggero grado di impasto, per permettere al corpo di adattarsi.

purificare la pelle dalle impurità e dalle tossine;
influenzare il flusso sanguigno e il flusso linfatico;
irritare le terminazioni nervose;
il tono muscolare aumenta.

Accarezzare. Il movimento si esegue con l'intero piano della mano o con i pad. I colpi leggeri ed elastici migliorano perfettamente il flusso sanguigno in una determinata area.

Vibrazione. Caratterizzato da vibrazioni di diverse direzioni, potenza, ecc. Sono in grado di penetrare sotto la pelle e i muscoli. Si alterna con le carezze.

Spremitura. Si differenzia dalla prima tecnica per maggiore energia, ampiezza e forza applicata. Colpisce il tessuto adiposo.

Preparazione

All'inizio della sessione, il maestro riscalda l'olio tra le mani e lo applica sul corpo del cliente.

Importante! Ricorda, ogni olio ha il suo effetto sul corpo e sul sistema nervoso. Gli oli di agrumi favoriscono il rinnovamento della pelle e combattono la cellulite. Lavanda, menta e rosmarino leniscono e rilassano. Se non capisci o non capisci quale effetto dà questo o quell'olio, usa il prodotto finito. È possibile acquistare miscele già pronte, le cui istruzioni indicano a cosa sono destinate e come utilizzarle correttamente.

È necessario stabilire un contatto fiducioso con il paziente. Se durante il processo si irrigidisce, pizzica o sussulta ad ogni tocco, la procedura si trasformerà in una tortura, potresti danneggiare la pelle e i muscoli;
Un divano o un tavolo speciale dovrebbe essere comodo e sufficientemente solido da mantenere una posizione uniforme del corpo.

Tipi di massaggio

Generale

Il massaggio classico generale comprende:

Accarezzare;
Triturazione;
Impastare;
Vibrazione.

Come fare un massaggio classico? Quando si massaggia tutto il corpo, la sequenza corretta è importante.

Dovresti iniziare da dietro. Dapprima la regione lombare, passando gradualmente alla zona delle spalle e del collo;
La parte posteriore delle gambe, partendo dai piedi, proseguendo fino alle ginocchia, poi su fino alle cosce;
Successivamente, fai lo stesso con la superficie anteriore delle gambe;
Passa alle tue mani. I movimenti dovrebbero essere diretti verso le ascelle;
L'ultima cosa da fare è massaggiare l'addome e il torace;
Il massaggio del viso e della testa viene eseguito a piacere: all'inizio o nella parte finale.

Massaggio cosmetico

Un tipo di classico, il cui obiettivo principale è migliorare le condizioni e l'aspetto della pelle. Ideale per prevenire l'invecchiamento e preservare la bellezza. Diviso per:

igienico, mirato a idratare e prevenire le rughe;
terapeutico – aiuta a rimuovere il “doppio mento”, pulire i condotti delle ghiandole sebacee e dei pori, ridurre la visibilità delle rughe.

Massaggio al viso

Il ritmo frenetico della vita, i gas di scarico, i nervi e la mancanza di sonno, l'alimentazione e la scarsa ecologia colpiscono la parte più vulnerabile del corpo: il viso. Cosmetici, maschere e creme non sono in grado di neutralizzare completamente tutte le conseguenze della vita moderna. Ciò richiede un approccio integrato, che fornirà un massaggio classico.

La pelle del viso è molto delicata e facilmente colpibile, quindi la procedura è di breve durata.

Per la pelle secca e sottile, “luminosa”, il tempo ottimale sarebbe di 5 minuti;
Per pelli grasse e miste – da 5 a 15.

La differenza tra le procedure dovrebbe essere di 1-3 giorni.

Indicazioni:

Rughe e loro prevenzione;
Ridotta elasticità dei tessuti;
Cambiamento nel colore della pelle;
Rigonfiamento;
“Borse” sotto gli occhi;
Aumento del grasso corporeo;
Conseguenze dell'acne;
Reti di capillari.

la procedura viene eseguita su pelle detersa: si consiglia di non utilizzare cosmetici il giorno della procedura;
la pelle delicata richiede solo movimenti leggeri, puliti, lisci e delicati;
Assicurati di utilizzare un aiuto per lo scivolamento.

Massaggio alla schiena

Il più famoso ed utilizzato.

Si compone di sei fasi:

Accarezzare lungo la schiena, partendo dalle sezioni inferiori, spostandosi gradualmente più in alto. Viene utilizzata l'intera superficie del palmo. L'azione sintonizza e riscalda il corpo prima del palco principale. Vengono eseguiti da tre a quattro approcci;
Triturazione. Migliora il flusso sanguigno nei tessuti. Eseguire fino a quando la pelle diventa leggermente rossa;
Impastare. Fatto usando la forza. La direzione è a spirale o circolare. Eseguito solo con l'intero palmo, la punta delle dita e i pollici;
Colpetto. Colpi leggeri e leggermente elastici sulla superficie della schiena. Aumentare gradualmente il ritmo;
Vibrazione;
Tutto termina con una carezza leggera e delicata.

Il corso prevede 9-15 sessioni con una differenza di 1-3 giorni.

Riduce la tensione muscolare;
Influisce positivamente sulla formazione di una postura corretta;
Riduce i sintomi del dolore;
Migliora la condizione della regione lombare;
Prevenzione delle malattie della schiena e della colonna vertebrale;
Effetto rilassante e calmante;
Migliorare le prestazioni del sistema immunitario;
Riduce mal di testa, emicrania.

Massaggio collo e spalle.

Questa è una parte piuttosto debole del corpo, che risente rapidamente di uno stile di vita sedentario, stress, scarsa mobilità e carichi grandi e lunghi. Ciò è espresso in:

mal di testa ed emicrania grave;
osteocondrosi;
rigonfiamento;
dolore quando si gira e si inclina la testa.

Sequenza di movimenti:

Accarezzare. Eseguito utilizzando la punta delle dita. Le direzioni sono circolari e a spirale;
Triturazione. Si alterna ad azioni di carezza;
Impastare. Occupa la maggior parte del tempo della procedura. Va fatto con attenzione, utilizzando solo la punta delle dita;
Vibrazione. Qui è necessario fare uno sforzo;
Accarezzare è la parte finale dell'azione.

Controindicazioni:

tumori: maligni e benigni;
dolore al cuore e allo sterno;
disturbo del ritmo cardiaco;
problemi con il funzionamento della ghiandola tiroidea.

Durante la gravidanza, la procedura viene eseguita solo come prescritto da un medico e in una versione indebolita.

Massaggio gambe e piedi

Il massaggio ai piedi viene effettuato sia in posizione sdraiata che seduta. Si inizia accarezzando dal basso verso l'alto. Se la salute del cliente lo consente, la gamba massaggiata dovrebbe essere tenuta sopra il lettino.

Dopo aver accarezzato, inizia a strofinare le dita dei piedi: ogni dito separatamente, iniziando da quello grande. Presta attenzione alla pelle tra le dita e massaggiala. Spostati sulla parte inferiore del piede. Usa il pugno chiuso o i polpastrelli dei pollici. Il movimento dovrebbe essere verso il tallone. Il tallone viene lavorato con movimenti di pacche e pizzicature.

Dopo i piedi, spostati sulla coscia, accarezzandola prima per riscaldarti. È meglio spostarsi dall'alto verso il basso in modo circolare. Procedere all'impasto, quindi allo sfregamento e terminare con movimenti leggeri e delicati.

Quando ti alleni, tieni presente che è necessario applicare più forza ai muscoli della coscia che alla parte inferiore della gamba o al piede.

Controindicazioni:

malattie della pelle;
flebeurisma;
eruzioni cutanee e arrossamenti;
virus, infezioni, funghi;
aumento della temperatura corporea, febbre;
gravidanza;
violazione dell'integrità della pelle;
predisposizione ai coaguli di sangue e ad altre malattie del sangue.

La procedura è necessaria per le ragazze che preferiscono indossare scarpe col tacco alto, quelle che trascorrono tutto il giorno in piedi, amano le lunghe corse o quando si stanno riprendendo da infortuni. Anche una sola seduta riduce il dolore, migliora la circolazione sanguigna e aiuta i muscoli a recuperare.

MASSAGGIO DELLA TESTA, DEL VISO, DEL COLLO

La pelle del cuoio capelluto è piuttosto densa, ma si muove liberamente e contiene un numero significativo di ghiandole sebacee e sudoripare. L'apporto di sangue al cuoio capelluto viene effettuato dalle arterie che fanno parte del sistema delle arterie carotidi interne ed esterne. I vasi linfatici del cuoio capelluto corrono dalla corona in giù, indietro e ai lati fino ai linfonodi situati vicino alle orecchie e sulla parte posteriore della testa.
Massaggio del cuoio capelluto. Il massaggio del cuoio capelluto può essere eseguito sopra i capelli ed esponendo la pelle.
La posizione della persona che viene massaggiata è seduta, sdraiata. Il massaggiatore si siede o sta in piedi dietro di lui.
Massaggiare sui capelli. Le carezze vengono applicate dalla fronte alla parte posteriore della testa, dalla corona alle orecchie, dalla corona in giù radialmente in tutte le direzioni. La direzione dei movimenti di massaggio deve corrispondere alla direzione di crescita dei peli e ai dotti escretori delle ghiandole (non eseguire tecniche di massaggio contrarie alla direzione di crescita dei peli) - piano, presa, forma di rastrello, stiratura; sfregamento: dritto, circolare, a spirale; ombreggiatura: pressione intermittente, spostamento, allungamento, pizzicamento (a tenaglia); vibrazione - punteggiatura ("doccia delle dita"), labile continua, punto locale (Bai Hui, Feng Fu, Feng Chi, Tian Yu), lineare.
Indicazioni. Malattie del sistema circolatorio, conseguenze di infortuni, malattie della pelle, affaticamento mentale, raffreddore, disturbi estetici, caduta dei capelli.
Linee guida
Alterna tutte le tecniche di massaggio con le carezze.
La durata della procedura va dai 3 ai 10 minuti.
3. Prima di massaggiare il cuoio capelluto, eseguire un leggero sfregamento circolare delle zone frontale, temporale e occipitale della testa per migliorare il flusso sanguigno nei vasi venosi.
4. Dopo aver massaggiato il cuoio capelluto, massaggiare la zona del colletto.
Il massaggio del cuoio capelluto, esponendo la pelle, viene effettuato lungo le trame. La prima riga viene pettinata in direzione sagittale dal centro del bordo peloso della fronte alla parte posteriore della testa, accarezzando con le dita piatte dalla parte anteriore a quella posteriore, 3-4 passaggi; sfregamento - ombreggiatura, lineare, circolare; impastare: premere, scorrere, allungare; vibrazione - puntura (con le falangi terminali delle dita II-V) lungo le tecniche di separazione, digitopressione lineare e locale.
Indicazioni. Seborrea secca, cicatrici sulla pelle dopo ustioni, lesioni, perdita prematura di capelli.
Linee guida
1. Dopo aver massaggiato una riga, pettinare anche la seconda riga in direzione sagittale ad una distanza di 2-3 cm.
2. Effettuare fino a 10-12 divisioni nella direzione trasversale.
3. Effettuare fino a 16-18 divisioni in direzione sagittale.
4. La durata dell'esposizione a ciascuna separazione è di 1-2 minuti, l'intera procedura richiede fino a 20 minuti, a seconda della malattia e dei compiti che deve affrontare lo specialista del massaggio.
Massaggio al viso. Si divide in massaggio della fronte, delle orbite, del naso, delle guance, delle pieghe nasolabiali, delle orecchie secondo le indicazioni. La persona massaggiata spesso si siede, ma può anche sdraiarsi sulla schiena. Il massaggiatore sta dietro il paziente o al suo fianco (per un lavoro più comodo, posizionare uno specchio davanti alla persona da massaggiare).
Massaggio della zona frontale. L'accarezzatura è piana, stirando nella direzione dal basso verso l'alto dalle arcate sopracciliari alla linea di inizio crescita dei capelli, dal centro della fronte alle aree temporali; sfregamento: dritto, circolare, a spirale; ombreggiatura, le tecniche vengono eseguite “scavalcando” in tutte le direzioni; impastare - pressione intermittente, simile a una pinza, pizzicare con le dita I-II su tutta la superficie della regione frontale; vibrazione - puntura, “finger shower”, tecniche locali di digitopressione (e-zhong, yin-tang) e massaggio lineare. Alterna tutte le tecniche con le carezze, eseguendo 4-5 passaggi.
Massaggia la zona delle orbite. Accarezzando nella parte superiore dell'orbita verso le regioni temporali, nella parte inferiore dell'orbita verso il ponte del naso, verso il bordo interno dell'occhio, piatto, a tenaglia; sfregamento - dritto, circolare, ombreggiato - lungo le stesse linee; impastare - pressione simile a una pinza nella parte superiore dell'orbita, nella parte inferiore - verso il ponte del naso; vibrazione: puntura, puntura delle dita, tecniche di digitopressione (qing-ming, tong-tzu-liao, yu-yao).
Massaggio della zona delle guance. Accarezzare verso le orecchie, piatte, a tenaglia, stirate; sfregamento circolare, diritto, spirale, ombreggiatura, segatura; impastare - pinze, pressare, scivolare, allungare; vibrazione - puntura, "doccia con le dita", digitopressione (xia-guan, jia-che).
Massaggia la zona del naso. La carezza è planare, a forma di pinza; sfregamento: dritto, circolare, pinza, schiusa; impastare - pressare, pinze; vibrazione - puntura, tremore con le falangi terminali delle dita I-II, tecniche di digitopressione. Tutti i movimenti vengono eseguiti dalla punta del naso al ponte del naso (ying-xiang, jia-bi, bi-liu, su-liao).
Massaggiare la zona della bocca e del mento. Accarezzare dalla linea mediana lungo il bordo inferiore della mascella fino alle zone dietro l'orecchio, dalle ali del naso al lobo dell'orecchio, dagli angoli della bocca alle orecchie, stiratura piatta, a tenaglia; sfregamento: circolare, diritto, spirale, tratteggio, pinza; impastare: pressare, pinzare, allungare, scivolare; vibrazione - puntura, "doccia con le dita", pacche, tecniche di digitopressione (ren-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Alternare tutte le tecniche con l'accarezzamento; quando si massaggia la piega naso-labiale, sono necessari movimenti dalla parte inferiore della metà del mento alle pieghe naso-labiali fino alle ali del naso.
Indicazioni. Il massaggio facciale è prescritto per malattie e lesioni dei nervi trigemino e facciali, danni e lesioni ai tessuti molli, nonché alle ossa del cranio, malattie e lesioni alla pelle, dopo interventi chirurgici e per scopi cosmetici e igienici, per prevenire l'invecchiamento del viso.
Linee guida
1. Durata del massaggio - da 5 a 15 minuti.
2. Il massaggiatore deve avere conoscenze ed esperienza specifiche.
3. La zona del collo deve essere nuda, poiché il suo massaggio è obbligatorio.
4. Il viso freddo deve essere prima riscaldato con un impacco, le mani del massaggiatore devono essere calde.
Massaggio all'orecchio. Accarezzare il lobo dell'orecchio, planare, agire in sequenza, spostandosi dal lobo dell'orecchio ai recessi inferiore, medio, superiore, dopo di che viene massaggiata la superficie posteriore del padiglione auricolare; sfregamento: dritto, circolare, pinza; impastare: pressione simile a una pinza; vibrazioni, principalmente tecniche di digitopressione che utilizzano dispositivi (bastoncini, bacchette, aghi di vario diametro con estremità sferiche arrotondate).
Indicazioni. Effetto unilaterale per neurite, radicolite. I punti auricolari sono microzone di proiezioni dei singoli organi; la loro influenza è ampiamente utilizzata nel trattamento delle malattie del sistema nervoso e per alleviare le sindromi dolorose.
Linee guida
1. Per identificare le aree di dolore nel padiglione auricolare, utilizzare la compressione tra il primo e il secondo dito 8-10 volte, registrando la risposta.
2. Quando si sceglie un effetto, è necessario ricordare che l'orecchio destro corrisponde alla metà destra del corpo, quello sinistro a sinistra.
3. Per ottenere un effetto terapeutico, è necessario studiare in dettaglio la struttura e la posizione dei punti di influenza (cartografia dell'orecchio esterno) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Agopuntura dell'orecchio. M., 1976].
4. Dopo aver localizzato il punto sul lato esterno del padiglione auricolare, viene “proiettato” sul lato interno (rivolto verso il cranio) del padiglione auricolare. Le dita della mano destra massaggiano e la mano sinistra sostiene il padiglione auricolare.
5. Il massaggio in senso orario rafforza, stimola le funzioni, dona un effetto tonico e, in senso contrario, un effetto inibitore e calmante.
6. Durante il massaggio del padiglione auricolare, aumenta prima il dolore locale nell'orecchio, poi appare una sensazione di calore e bruciore, il dolore diminuisce, il dolore periferico diminuisce e si verifica un effetto terapeutico.
Massaggio della zona del collo. La pelle delle parti anteriore e laterale del collo è tenera e facilmente rimovibile. Nella zona della nuca la pelle è più spessa e meno mobile. Palpando girando la testa è facile identificare il muscolo sternocleidomastoideo. Tra questo muscolo e la trachea puoi sentire la pulsazione dell'arteria carotide comune e nella fossa succlavia la pulsazione dell'arteria succlavia. I vasi linfatici che passano nella zona del collo si svuotano nei linfonodi situati in gruppi al confine della testa e del collo (occipitale, retroauricolare, parotide, mandibolare, linguale, retrofaringeo, buccale, mento).
L'accarezzamento viene eseguito (il paziente si siede o giace a pancia in giù, appoggiando la fronte sulle mani) piatto, afferrante, a forma di pettine, a forma di pinza, la direzione di tutti i movimenti è dall'alto verso il basso; sfregamento: dritto, circolare, segato, incrociato, tratteggiato; impastare: trasversale, longitudinale, pressante, pinza, tranciatura, allungamento; vibrazione: pungere, picchiettare, dare pacche, scuotere con le singole dita, digitopressione sul collo (fu-tu, ya-men, tian-tu).
Indicazioni. Malattie del sistema cardiovascolare, del sistema nervoso centrale e periferico, organi respiratori, organi interni, lesioni e malattie della colonna vertebrale, malattie e danni alla pelle, dopo interventi chirurgici, nonché per scopi cosmetici o igienici.
Linee guida
1. Durata del massaggio al collo - da 3 a 10 minuti secondo le indicazioni.
2. Alternare ogni massaggio con carezze.
3. Fare attenzione quando si massaggia la superficie anteriore del collo, l'area delle arterie carotidi.
4. Durante il massaggio il paziente non deve trattenere il respiro.

Il cingolo scapolare (scapola e clavicola) e l'arto superiore libero (omero, ossa dell'avambraccio, mano) sono interconnessi durante vari movimenti. L'afflusso di sangue all'arto superiore è fornito dall'arteria succlavia e il drenaggio venoso avviene attraverso la vena succlavia. I vasi linfatici sulle dita sul lato posteriore corrono trasversalmente alle superfici laterali e palmari, da qui sono diretti al palmo, all'avambraccio e oltre alla spalla, ai linfonodi ascellari e succlavi. L'arto superiore è innervato dai nervi del plesso brachiale.
Tecnica di massaggio. La posizione del paziente è seduta o sdraiata. Il massaggio viene effettuato con una o due mani. Quando si massaggia con una mano, l'altra fissa l'arto desiderato e aiuta ad afferrare i muscoli interessati. I movimenti vengono effettuati lungo i vasi linfatici verso i linfonodi (zona del gomito, ascella). Lungo il radio, lungo la superficie posteriore della spalla e attraverso il muscolo deltoide: afferrare con carezze nell'area del linfonodo sopraclavicolare, quindi afferrare con carezze lungo l'ulna, lungo la superficie anteriore della spalla e completare i movimenti nella zona del linfonodo ascellare.
Massaggio alle mani. Accarezzare planare, a forma di tenaglia, lungo la superficie dorsale della mano, partendo dalla punta delle dita fino al terzo medio dell'avambraccio, quindi massaggiare ciascun dito separatamente verso la base lungo le superfici dorsale, palmare e laterale. Sfregamento - sulle superfici palmari e laterali di ciascun dito e mano, circolare, dritto, tratteggiato, segato, a forma di pettine; impastare - pinze, pressare, scivolare, allungare; vibrazione: puntura, percussione, tremore, tecniche di digitopressione (he gu, lao gong, shao chun, shao shan, shi xuan, e men), movimenti passivi e attivi.
Massaggio dell'avambraccio. Accarezzare la zona della curva del gomito, planare, da presa, a pettine, a pinza, a rastrello, da stiro; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, segare, incrociare, tratteggiare, piallare; impastare: longitudinale, trasversale, infeltrito, pressato, spostato, allungato; vibrazione - picchiettare, dare colpetti, tagliare, scuotere, tecniche continue labili, stabili, di digitopressione (Nei Guan, Wai Guan, Da Lin, Yang Chi, Yang Xi, Yang Gu, Yang Lao, Shou San -li, kun-tsui), come così come la digitopressione lineare.
Massaggio articolare del gomito. La carezza è circolare, planare; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, ombreggiato, pressato; vibrazione - punto, perforazione; impastare: pinze, spostare, allungare, premere; digitopressione (qu chi, shao hai, xiao hai); i movimenti sono passivi e attivi.
Massaggio alle spalle. Accarezzare in direzione della fossa ascellare: planare, afferrante, a forma di tenaglia; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, incrociato, segato, tratteggiato, piallato; impastare - infeltrimento, trasversale, longitudinale (flessori ed estensori sono impastati separatamente), allungamento, taglio, pizzicamento, pressatura; vibrazione: scuotere, forare, picchiettare, dare colpetti, tagliare, scuotere, digitopressione (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-ching).
Massaggio dell'articolazione della spalla. Accarezzare - planare, da presa, a tenaglia, da stiro, a rastrello; sfregamento: circolare, dritto, a spirale, tratteggiato; impastare - pressare; vibrazione - punto (jian-yu), perforazione; movimenti: passivi, attivi e altri tipi di tecniche.
Massaggia prima il muscolo deltoide e poi l'articolazione della spalla. Se il massaggiatore è di fronte al paziente, per un migliore accesso viene chiesto alla persona massaggiata di mettere la mano dietro la schiena; se da dietro, il paziente mette la mano sull'altra spalla. La superficie inferiore della capsula articolare diventa più accessibile al massaggiatore quando la mano viene spostata lateralmente o posizionata sulla spalla del massaggiatore (Fig. 41).

Indicazioni. Malattie e lesioni dei tessuti molli, ossa, articolazioni; malattie dei vasi sanguigni, dei nervi periferici; malattie della pelle.
Linee guida
1.Prima del massaggio rilassare il più possibile i muscoli del paziente.
2. Quando si massaggiano singole aree, eseguire un massaggio preparatorio dell'intero braccio.
3. Non massaggiare separatamente la mano e l'avambraccio (durante il massaggio dell'avambraccio deve essere interessata anche la mano).
4. Quando si massaggia la spalla, massaggiare l'intera cintura scapolare.
5. Quando si massaggiano i muscoli delle spalle, non agire sul solco interno del muscolo bicipite.
6. In caso di lesioni iniziare il massaggio dalla zona sovrastante oppure con un massaggio preparatorio dell'intero arto.
7. La durata della procedura dipende dallo scopo del massaggio e può essere di 3-10 minuti quando si massaggiano singole aree e 12-15 minuti quando si massaggia l'intero arto.

Nell'arto inferiore si distingue tra cintura pelvica e arto inferiore libero. L'afflusso di sangue all'arto inferiore è fornito dal sistema dell'arteria iliaca. I vasi linfatici si trovano lungo i vasi sanguigni; partendo dal dorso del piede e della pianta, vanno dalle parti distali a quelle prossimali dell'arto.
Tecnica di massaggio. La posizione del paziente è sdraiata a pancia in giù, sulla schiena. I movimenti di massaggio vengono effettuati lungo i vasi linfatici verso i linfonodi poplitei e inguinali.
Massaggio ai piedi. Accarezzare - dalle dita lungo il dorso del piede, lungo la superficie anteriore dello stinco fino ai linfonodi poplitei, planare, afferrare, lungo la superficie plantare, a forma di pettine, accarezzare dalle dita al tallone; sfregamento: circolare, dritto, a pettine, tratteggiato; impastare - come una pinza, premendo sulla suola; vibrazione: pungere, picchiettare, picchiettare, scuotere, individuare (pu-shen, gun-sun, zhao-hai, jan-gu, yong-quan, xia-si); i movimenti sono passivi e attivi.
Massaggio alla caviglia. Accarezzare: circolare, planare; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, tratteggiato; impastare - pressare; vibrazione - punto (kun-lun, jie-si, chun-yang); i movimenti sono passivi e attivi.
Massaggio alla tibia. Accarezzare: planare, afferrante, lungo le superfici anteriore e posteriore, a forma di pettine; sfregamento - dritto, circolare, a spirale, segare, incrociare, piallare, ombreggiare; impastare - longitudinale, trasversale, pressare, infeltrire, allungare, spostare; vibrazione: scuotere, forare, picchiettare, dare colpetti, tagliare, individuare (tzu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Massaggio articolare del ginocchio. Accarezzare: circolare, planare; sfregamento: lineare, circolare, spostamento della rotula; impastare - pressare; vibrazione puntiforme (doo-bi, he-din, he-yang), movimenti passivi e attivi.
Massaggio alle cosce. Accarezzare - sulle superfici anteriore, laterale, posteriore, piatta, afferrante, a forma di pettine, stirante; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, segare, incrociare, piallare, tratteggiare; impastare - allungamento, infeltrimento, longitudinale, trasversale, pressatura, spostamento (effettuare separatamente nell'area dei gruppi muscolari anteriore, esterno e interno); vibrazione - scuotimento di singoli gruppi muscolari, puntura, percussione, pacche, taglio, scuotimento, digitopressione (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), scuotimento.
Massaggio dei muscoli glutei. Carezze - dal sacro, coccige e creste iliache ai linfonodi inguinali, planari, da presa, con pesi; sfregamento: dritto, circolare, a spirale, a pettine, a tratteggio, piallato, segato, incrociato; impastare: longitudinale, trasversale, premendo, spostando, allungando; vibrazione: scuotere, forare, dare colpetti, tagliare, picchiettare, individuare (huan-tiao, cheng-fu, ba-liao).
Massaggio all'anca. Prima, accarezzare nella zona pelvica, e poi nell'area tra la tuberosità ischiatica e il grande trocantere - accarezzare e sfregare circolari, ombreggiare; movimenti passivi (Fig. 42); effetti puntuali (xin jian).

Indicazioni. Nel trattamento delle malattie del sistema cardiovascolare, lesioni dei tessuti molli, ossa, articolazioni, nervi periferici, paralisi centrale.
Gli obiettivi e le tecniche del massaggio vengono determinati in combinazione con altri metodi di trattamento.
Linee guida
1. Il massaggio dei singoli segmenti degli arti deve essere preceduto da un massaggio preparatorio dell'intero arto.
2. Non massaggiare separatamente il piede o la parte inferiore della gamba.
3. Quando si massaggia la coscia, è necessario massaggiare i muscoli pelvici.
4. Quando si massaggia la cavità poplitea, i movimenti non devono essere vigorosi.
5. Sulla superficie interna della coscia, soprattutto nella zona inguinale, evitare tecniche di shock e vibrazioni intermittenti.
6. Durata del massaggio: da 3 a 15 minuti quando si massaggiano singoli segmenti e da 5 a 20 minuti quando si massaggia l'intero arto.

Quando si esamina e si palpa la schiena, sono chiaramente visibili il processo spinoso della VII vertebra cervicale, le costole, la colonna scapolare con l'acromion, il bordo mediale delle scapole e il loro angolo inferiore che sporge sotto la pelle. La linfa proveniente dai vasi situati nella zona posteriore viene ricevuta dai linfonodi ascellari e inguinali.
Tecnica di massaggio. La posizione del paziente è sdraiata a pancia in giù, con le braccia leggermente piegate all'altezza delle articolazioni del gomito e posizionate lungo il corpo. Rulli o cuscini vengono posizionati sotto la zona frontale, il torace e l'addome.
Il massaggio inizia con una carezza superficiale, poi piatta, profonda e con entrambe le mani. La direzione del movimento va dal sacro e dalle creste iliache verso l'alto fino alla fossa sopraclaveare, prima parallelamente ai processi spinosi delle vertebre, quindi, allontanandosi dalla colonna vertebrale, spostandosi verso l'alto dalle creste iliache all'ascella.
Quando si esegue un massaggio nella zona pelvica, accarezzando, sfregando dal basso verso l'alto, vengono eseguite tecniche ausiliarie: accarezzare con pesi, a pettine, stirare; ulteriore sfregamento - circolare, con pesi, a pettine, segante; impastare - con entrambe le mani, longitudinale e trasversale, ascendente e discendente; vibrazione: tagliare, picchiettare, intermittente, picchiettare, individuare (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, ming-men - Fig. 43).

Linee guida
1. Quando si sfrega nell'area del segmento C4-D2, indebolire la forza.
2. Eseguire la vibrazione nell'area interscapolare, riducendo la forza dell'impatto.
3. Risparmia la proiezione dell'area dei reni, dei polmoni, del cuore
Indietro.
4. Termina il massaggio alla schiena con carezze.

La parete toracica anteriore viene rifornita di sangue attraverso l'arteria mammaria interna e i suoi rami, le pareti laterali vengono rifornite attraverso i rami dell'arteria ascellare. L'innervazione è effettuata dai nervi spinali della parte succlavia del plesso brachiale. I vasi linfatici del seno, che accompagnano le vene superficiali, sono diretti ai linfonodi sopraclaveari e ascellari.

Tecnica di massaggio. La posizione della persona che viene massaggiata è sdraiata sulla schiena o su un fianco, oltre che seduta.
Innanzitutto, viene eseguito un massaggio preparatorio - carezze (superficiale, piano, quindi presa dal basso verso l'alto e verso l'esterno fino alle ascelle), quindi un massaggio selettivo - vengono massaggiati il grande pettorale, il dentato anteriore, i muscoli intercostali esterni, a livello di il diaframma. I movimenti di massaggio vengono eseguiti nella direzione dalla clavicola e dallo sterno alle ascelle e all'articolazione della spalla (Fig. 44). Applicare carezze, sfregamenti circolari, impastamenti trasversali, tritature nell'area del muscolo grande pettorale; vibrazione - scuotimento, vibrazione del punto - secondo le indicazioni (zhong fu, tzu gong, tszyu wei).
Massaggio dei muscoli intercostali esterni. Accarezzamento, sfregamento, vibrazione intermittente nella direzione dallo sterno lungo gli spazi intercostali fino alla colonna vertebrale,
Massaggio diaframmatico. Innanzitutto la vibrazione è stabile, continua, quindi le dita da II a V vengono inserite nell'ipocondrio destro e sinistro e con esse viene eseguita la vibrazione; l'impatto è solo indiretto. Completando il massaggio, eseguire (con il paziente disteso sulla schiena) carezze planari, prese, dal basso verso l'alto, scuotimenti, compressioni; i movimenti dovrebbero essere ritmici e indolori.
Massaggio dei nervi intercostali. Accarezzare, sfregare come un rastrello, vibrare.
Punti dolorosi: 1) vicino alla colonna vertebrale, all'esterno dei processi spinosi nei punti di uscita dei nervi; 2) lungo la linea ascellare - nei punti in cui i rami perforanti affiorano in superficie; 3) davanti, sulla linea di connessione dello sterno con le cartilagini costali - i punti corrispondono al punto in cui i rami anteriori perforanti emergono in superficie.
Massaggio delle ghiandole mammarie (secondo indicazioni). Accarezzamenti, sfregamenti, vibrazioni intermittenti, punture; con ghiandola mammaria flaccida e stirata - movimento dal capezzolo alla base della ghiandola, con insufficienza dell'attività secretoria - dalla base della ghiandola al capezzolo.
Linee guida
1. Quando si massaggia la pelle della parete toracica, non toccare le ghiandole mammarie o il capezzolo.
2. Evitare manovre vigorose nei punti di attacco delle costole allo sterno.
3. Integra i movimenti del massaggio con esercizi fisici speciali.

La parete addominale viene rifornita di sangue dai rami parietali delle arterie iliache esterne ed interne. Il deflusso del sangue venoso avviene attraverso le vene con lo stesso nome nel sistema della vena cava inferiore e superiore.
I vasi linfatici della metà superiore della parete addominale anteriore trasportano la linfa ai linfonodi ascellari e la metà inferiore ai linfonodi inguinali. Dagli strati profondi della regione epigastrica, la linfa entra nello spazio intercostale, dal celiaco - al lombare, dall'ipogastrico - ai linfonodi iliaci.
Il massaggio addominale comprende il massaggio della parete addominale anteriore, degli organi addominali e del plesso celiaco (solare).
Massaggio della parete addominale anteriore. La posizione del paziente è supina con la testa sollevata, un cuscino sotto le ginocchia. Tecniche: carezze - circolari delicate, piatte, partendo dalla zona dell'ombelico e poi su tutta la superficie dell'addome in senso orario; sfregamento - segatura, ombreggiatura, incrocio (molatura); impastare - longitudinale, trasversale, infeltrire, rotolare - secondo le indicazioni (Fig. 44), tecniche di vibrazione.
Massaggio selettivo dei muscoli retti dell'addome. Innanzitutto, accarezzare è come una tenaglia, stirare, impastare dall'alto verso il basso e dal basso verso l'alto, scuotere; completare la procedura con una leggera carezza.
Massaggio allo stomaco. La posizione del paziente è sulla schiena e poi sul lato destro. Massaggio senza influenza selettiva. Dopo aver rilassato i muscoli addominali, viene applicato lo stomaco. Il fondo dello stomaco si estende lungo la linea medioclavicolare sinistra della 5a costola, e il bordo inferiore si trova nella zona della parete addominale anteriore, 1-2 cm sopra l'ombelico nelle donne e 3-4 cm negli uomini. Tecniche: vibrazione intermittente - dita poste a rastrello nella regione epigastrica sinistra, sia all'esterno che all'interno, tremanti. Tecniche di influenza riflessa.
Massaggio dell'intestino tenue. Viene eseguito di riflesso accarezzando le dita, vibrando intermittente con le estremità delle dita piegate e premendo con il palmo o con la punta delle dita da destra a sinistra in senso orario su tutta la superficie dell'addome.
Massaggio al colon. Il movimento dovrebbe iniziare nella regione iliaca destra, condurre all'ipocondrio destro, aggirandolo, scendendo nella regione iliaca sinistra. Si ricorre prima alla carezza, poi allo sfregamento circolare o a spirale con pesi, alla pressione intermittente e allo scuotimento. Termina con carezze circolari e vibrazioni. Puoi ricorrere al massaggio hardware.
Massaggio al fegato. Movimenti dal basso a sinistra e da destra verso l'alto. Le estremità delle dita penetrano sotto il bordo costale destro e producono sfregamento, vibrazione e tremore a spirale.
Massaggio della cistifellea(situato sulla superficie inferiore del lobo destro del fegato). Massaggiarlo secondo le indicazioni con leggere carezze piatte, sfregamenti semicircolari e vibrazioni continue.
Massaggio renale. La posizione del paziente è sulla schiena. Massaggiare con la mano destra nella zona della proiezione del rene destro, e con la mano sinistra eseguire la stessa tecnica dalla regione lombare destra. Idem a sinistra. Direzione del movimento: da davanti a dietro; Vengono utilizzati lo sfregamento circolare, la spinta, lo scuotimento, l'accarezzamento.
Massaggio del plesso epigastrico (solare). La sua proiezione si trova sulla linea tra il processo xifoideo e l'ombelico. Massaggiare con una mano con le dita, eseguendo carezze circolari, sfregamenti, vibrazioni intermittenti (Fig. 44), digitopressione (qi-hai, shi-men).
Linee guida
1. Massaggio addominale se non ci sono controindicazioni per il paziente, 30 minuti dopo una colazione leggera e 1-1,5 ore dopo il pranzo.
2. La durata delle prime procedure non è superiore a 8-10 minuti. riposare dopo il massaggio - 20-30 minuti.
3. Il massaggio viene eseguito in modo differenziale, tenendo conto delle indicazioni (vedi Fig. 8).

La vibrazione è un movimento oscillatorio meccanico in cui il corpo fisico passa periodicamente attraverso una posizione stabile, deviando da essa in una direzione o nell'altra. I movimenti oscillatori hanno indicatori cinetici e dinamici: 1) l'ampiezza dell'oscillazione è la quantità di deviazione del corpo da una posizione stabile; 2) la frequenza di oscillazione è il numero di deviazioni del corpo da una posizione stabile per unità di tempo (misurata in hertz).
Le vibrazioni colpiscono gli organi e i sistemi umani. In base al grado di distribuzione, la vibrazione è divisa in locale (locale) e generale.
L'effetto fisiologico delle vibrazioni meccaniche sul corpo è associato all'irritazione degli esterorecettori (recettori situati nella pelle), interorecettori (recettori situati negli organi interni) e propriocettori (recettori situati nei muscoli e nei tendini).
Le vibrazioni meccaniche sono caratterizzate da una frequenza da frazioni a centinaia di migliaia di hertz, infrasoniche - da 1 a 16 Hz, sonore - da 16 a 20.000 Hz, ultrasoniche - oltre 20.000 Hz.
È stato stabilito che il massaggio vibrante ha un effetto analgesico pronunciato, che è accompagnato da risposte vasomotorie individuali; allo stesso tempo vengono attivati anche i processi redox nei muscoli, che consentono di alleviare rapidamente la fatica e ripristinare le prestazioni. Il massaggio vibrante ha un effetto positivo sui processi neuroumorali, aiuta a migliorare lo stato funzionale delle ghiandole endocrine, delle parti autonome e centrali del sistema nervoso.
Indicazioni. Malattie e lesioni del sistema nervoso periferico; forme subacute e croniche di poliartrite infettiva non specifica; asma bronchiale non nella fase acuta; polmonite cronica in remissione; gastrite cronica con insufficienza secretoria; malattie croniche delle vie biliari, discinesia intestinale; malattie degli occhi; malattie ginecologiche, ecc.
Controindicazioni. Infezioni generali; neoplasie maligne; forme attive di tubercolosi; ipertensione, a partire dallo stadio II B, insufficienza cardiovascolare di grado II-III, angina pectoris con attacchi frequenti; nevrosi pronunciate; grave disfunzione del sistema endocrino; tromboflebite.
Controindicazioni temporanee. Esacerbazione della malattia sottostante o concomitante; lamentele di debolezza generale o affaticamento.

METODO E TECNICHE DI MASSAGGIO CON APPARECCHI

Indicazioni tecniche e metodologiche generali
1. Per eseguire un massaggio vibrante, è necessario prima fissare il vibratodo desiderato in un'apposita presa del dispositivo.
2. I vibratodi sono disponibili in varie forme e la loro scelta dipende dalla natura e dall'area della superficie corporea da massaggiare. Su aree estese vengono utilizzati vibratodi piatti con un'ampia superficie adiacente; su superfici convesse - concave; nei recessi del corpo: sferico, a forma di bottone; sul cuoio capelluto - con punte e germogli di gomma. Per effetti energetici profondi si utilizzano vibratodi duri, plastici; per quelli più superficiali e morbidi si utilizzano vibratodi di gomma o di spugna. Il massaggio subacqueo viene effettuato in vasche, semibagni, bagni locali per singoli arti. La posizione del paziente nella vasca da bagno è seduta, sdraiata. Pertanto, la vibrazione nel collo, nello stomaco, nella cistifellea, nell'intestino, nelle articolazioni del ginocchio viene eseguita in posizione supina, la vibrazione nella regione lombare - in posizione seduta con le gambe piegate alle articolazioni dell'anca e del ginocchio. Gli ugelli vengono selezionati in base alla natura della procedura.
3. La scelta del sito di esposizione dipende dalla natura del processo patologico e dalla sua localizzazione. In alcuni casi, influenzano direttamente l'area interessata lungo i tronchi e i vasi nervosi, sui punti dolorosi (intorno alle articolazioni), in altri - attraverso varie zone riflessogene (aree vertebrali e paravertebrali, gangli, ghiandole endocrine).
4. Il massaggio vibrante può essere eseguito utilizzando una tecnica labile e stabile. Nel primo caso, il vibratodo viene spostato su un'area selezionata con lenti movimenti longitudinali o circolari, accarezzando, sfregando, premendo uniformemente la sua superficie sulla pelle. Secondo la tecnica stabile, i vibratodi vengono installati in un punto e l'ugello guida o i vibratodi vengono applicati al sito di influenza senza spostarli. In entrambi i casi è possibile utilizzare sia la vibrazione continua che quella intermittente.
5. Nella pratica medica e sportiva vengono utilizzate principalmente vibrazioni con una frequenza da 10 a 200 Hz e un'ampiezza compresa tra 0,1 e 3 mm.
6. La durata delle procedure dipende dalla natura della malattia, dal luogo di esposizione, dalle condizioni generali del paziente e dalla reazione del suo corpo. All'inizio del corso, il tempo di esposizione è di 8-10 minuti, può essere aumentato a 15 minuti. L’uso a lungo termine di vibrazioni della stessa frequenza e intensità fa sì che il corpo del paziente si abitui dopo un po’ di tempo e una procedura che dura più di 20 minuti porta all’affaticamento del paziente.
7. All'inizio, le procedure vengono eseguite a giorni alterni, quindi, a seconda delle condizioni generali e della risposta del corpo del paziente, possono essere prescritte 2-3 volte di seguito, ma con una successiva pausa di 1 giorno. Il numero di procedure per ciascun paziente è individuale, dipende dalla natura del processo patologico, dal suo stadio, dall'età del paziente e varia da 10 a 15 procedure.
8. Il massaggio vibrante nella vasca da bagno o nella piscina - idromassaggio - deve essere prescritto dopo una colazione leggera. Prima e dopo la procedura è necessario riposare per 15-20 minuti. Dopo essere tornato nella stanza, il paziente deve riposare per altre 1-1,5 ore.
La corretta combinazione delle procedure balneologiche e fisioterapeutiche con l'assunzione di cibo e il riposo porta all'eliminazione dei cambiamenti neuroumorali ed emodinamici causati dalla procedura.
Attrezzatura. Nel nostro paese vengono prodotti i seguenti tipi di dispositivi (Fig. 45).
1. Apparecchio vibrante progettato da P.L. Beresneva (1954). Dotato di motore elettrico che fa ruotare un albero flessibile con eccentrico; in questo caso si verificano movimenti oscillatori trasmessi al vibratodo.

Riso. 45. Dispositivi di vibrazione per il massaggio: a - VMP-1: 1 - corpo, 2 - interruttore, 3 - regolatore di ampiezza della vibrazione, 4 - semicerchio di plastica, 5 - campana di aspirazione, 6 - vibratore a punta, 7 - spugna, 8 - sfera ; b - AM-2 "Sport"

2. Un dispositivo vibrante per massaggio (modello VMP-1) e un dispositivo elettrico "Massaggio vibrante" (modello VM). Entrambi i dispositivi sono simili e sono un dispositivo elettromagnetico che funziona con alimentazione CA. Il dispositivo è dotato di un regolatore dell'intensità delle vibrazioni e di accessori conformi al suo scopo:
- ventosa a campana - per il massaggio del torace, dell'addome, del collo, del viso;
- accessorio a punta - per massaggiare il cuoio capelluto e il collo;
- spugna - per un debole massaggio vibrante del viso, del collo, dei tessuti dolorosi lungo i vasi linfatici;
- ugello in plastica - per vibrazioni energiche durante il massaggio di braccia, gambe, schiena, addome;
- varie palline - per la vibrazione puntuale nei punti delle terminazioni nervose, nell'area dei tendini e del periostio.
3. Dispositivo per massaggio progettato da M.G. Babià (1969). Con il suo aiuto, oltre alla vibrazione, puoi eseguire varie tecniche di massaggio. Un dispositivo di massaggio meccanico è costituito da un supporto, un telaio sospeso, un motore elettrico, un cambio e una serie di accessori. Tipi di ugelli:
- polverizzatore vibrante a forma di cubo - i suoi bordi laterali effettuano vibrazioni ritmiche continue; con la superficie piana della base del cubo - sfregamento circolare, con tocco leggero - carezza planare;
- una smerigliatrice cilindrica in spugna - con la sua base viene eseguito lo sfregamento circolare, con le sue superfici laterali - lo sfregamento longitudinale e trasversale, nonché l'ombreggiatura;
- impastatrice elastica piramidale: quando viene premuta, rotola, si sposta, impasta i muscoli e produce una vibrazione delicata e continua;
- impastatrice a lame vibranti: quando ruotano, le lame catturano i muscoli, li muovono, producono un impasto circolare e una vibrazione continua;
- impastatrice a pinza: pizzica i tessuti come una pinza, esegue un impasto circolare;
- impastatrice circolare a forma di cono - presenta solchi profondi posizionati radialmente, tra i quali si trovano le creste. Quando l'ugello ruota, i solchi catturano i tessuti molli, li spostano e, con l'aiuto delle creste, viene eseguito un impasto circolare, con l'aiuto delle parti convesse dell'ugello - sfregamento circolare;
- effleuratore vibrante - quando due lame ruotano, si verifica l'effleurage.
Un buon risultato si ottiene utilizzando tecniche di massaggio hardware in combinazione con quelle manuali.
Quando si lavora con i dispositivi di cui sopra, vengono utilizzate vibrazioni stabili (3-5 s di impatto su un'area del corpo, pausa e transizione ad altre aree del corpo) e vibrazioni labili (il movimento viene eseguito in direzioni circolari e lineari , tenendo conto del flusso linfatico sugli arti e sul tronco - Fig. 46 ).

Riso. 46. Apparecchio per massaggio meccanico progettato da M.G. Babiya

MASSAGGIO VIBRANTE-VUOTO (PNEUMOVIBROMASSAGGIO)

Con questo tipo di massaggio si realizza un effetto combinato di vibrazione e vuoto. Tali dispositivi sono prodotti nello stabilimento di Vibrator. L'effetto di vibrazione si ottiene creando una pressione alternata.
In pratica, il dispositivo modello EMA-1 viene spesso utilizzato in combinazione con tecniche manuali. Il modello EMA-2M, a differenza dell'EMA-1, ha 2 cilindri, che consentono l'esposizione simultanea a due vibratodi. Gli accessori per coppette in gomma vengono utilizzati per massaggiare articolazioni, tendini e piccoli gruppi muscolari. Vibratodi di plastica - per influenzare grandi gruppi muscolari. Quando si massaggia la superficie posteriore del corpo, la posizione principale del paziente è sdraiata a pancia in giù; quando si massaggia il gruppo muscolare anteriore - sdraiato sulla schiena; Quando si massaggiano le braccia e il collo, il paziente si siede (Fig. 47, a, b). Per un effetto sedativo e calmante, viene utilizzata la vibrazione con una frequenza di 15 Hz, per la tonificazione viene utilizzata la vibrazione con una frequenza di 25-50 Hz.

Riso. 47. Dispositivo pneumatico per massaggio vibrante EMA-2M progettato da N.N. Vasilyeva: a - aspetto: 1 - tubi di gomma, 2 - regolatore dell'ampiezza delle vibrazioni, 3 - regolatore della frequenza delle vibrazioni, 4 - alloggiamento, 5 - vibratore a impatto, 6 - vibratore in gomma; b - eseguire una tecnica di massaggio

I movimenti con vibratodi vengono eseguiti lungo il flusso linfatico, cambiando direzione a seconda dei compiti terapeutici.
Le principali direzioni di movimento dei vibratodi quando si utilizza l'apparato EMA-2M.
1. Verticale: il vibratodo esegue movimenti oscillatori perpendicolari alla superficie del muscolo.
2. Orizzontale: i vibratodi si trovano su uno o entrambi i lati del muscolo.
3. Orizzontale-verticale: i vibratodi sono posizionati con un angolo di 90°.
4. Vibrazioni longitudinali: i vibratodi si muovono l'uno verso l'altro.
5. Vibrazioni trasversali: i vibratodi si trovano ai lati del muscolo su un piano orizzontale e si muovono l'uno verso l'altro.
6. Movimenti circolari: un vibratodo si muove in senso orario e l'altro in senso antiorario.
7. Vibrazioni quando i vibratodi sono posizionati ad angolo tra loro.
Un apparecchio a vuoto per il massaggio è stato proposto da V.I. Kulazhenko (1960) e A.A. Safonov (1967). Il suo design è semplice: è composto da un compressore d'aria e una pompa a doppia azione, collegati da un tubo di gomma con ugelli in metallo o gomma.
Il massaggio di tipo sottovuoto viene effettuato in modo labile o stabile. Tecnica di esecuzione: una ventosa (o aspiratore) viene applicata alternativamente sui punti dolenti per 30-40 secondi oppure spostata lentamente sulla zona massaggiata per 5-10 minuti. Innanzitutto viene applicata una pressione di 500-600 mm Hg. Art., quindi abbassarlo a 200 mm Hg. Arte. Gli intervalli tra le procedure sono 1-2 giorni.
Un tipo di massaggio pneumatico è sincardico. Il massaggio viene effettuato mediante azione meccanica sui tessuti con pressione alternata dell'aria. L'apparecchio per questo massaggio viene utilizzato nel trattamento dei disturbi vascolari. Con il suo aiuto viene eseguita la compressione ritmica degli arti con i vasi periferici interessati, tenendo conto della frequenza della contrazione cardiaca (Fig. 48).
Camera a pressione V.A. Kravchenko - destinato al trattamento delle malattie vascolari e di altro tipo delle estremità. In esso, con l'aiuto della differenza di pressione dell'aria, si verifica un effetto meccanico sui tessuti, che porta alla loro iperemia attiva (Fig. 49).
Nello sport vengono utilizzate contemporaneamente 2 camere a pressione per il baromassaggio.

MASSAGGIO DOCCIA SUBACQUEA

Questo tipo di massaggio fu descritto per la prima volta da Horsch (Berlino, 1936) e Landa (1963). I principali dispositivi utilizzati per questo massaggio sono Tangentor-8 e varie modifiche delle unità di idromassaggio, prodotte in molti paesi del mondo.
I sistemi di dispositivi e i metodi per lavorare con essi sono descritti da L.A. Kunichev (1979). Fondamentalmente la tecnica si riduce al fatto che in appositi bagni o piscine, da un tubo flessibile viene espulso un getto d'acqua ad una pressione di 2-3 atm, sul quale vengono applicati attacchi di varie forme per alcune tecniche di massaggio. Le tecniche di massaggio vengono eseguite in una determinata sequenza.

MASSAGGIO SUBACQUEO VORTEX

Uno dei tipi di massaggio subacqueo è il massaggio idromassaggio. Viene effettuata in apposite vasche cilindriche, nelle quali viene creato un flusso circolare d'acqua mediante una pompa centrifuga. Puoi immergere l'intero corpo o parte di esso nella vasca da bagno. Il paziente viene esposto ad un getto elastico e vibrante di acqua mista ad aria, che produce un massaggio profondo ed indolore (Fig. 50).
Il dispositivo "Volna" per bagni vibranti è stato proposto da A.Ya. Kramer (1972). Con il suo aiuto viene eseguita la vibrazione dosata (da 10 a 200 Hz). Il dispositivo contiene un'unità di alimentazione e controllo, un vibratore e un treppiede. Questo dispositivo consente di dirigere i getti d'acqua sulla zona desiderata del corpo, dosare la pressione sonora e la frequenza delle vibrazioni entro determinati limiti.
I dispositivi per il massaggio vibratorio generale possono avere la forma di una sedia (azienda Sanitas), una bicicletta (bici Goff), un lettino vibrante (letto Hertz) o una piattaforma. Va notato che gli impianti per vibrazioni generali sono ingombranti, pesanti e attualmente vengono utilizzati raramente. I dispositivi di massaggio vibrante locale (locale) sono diventati molto più diffusi.
Svantaggi dell'utilizzo di tipi di massaggio hardware
1. Le vibrazioni trasmesse dai vibratodi non sono sempre ben tollerate dai pazienti (di solito a causa dell'impatto di una grande forza d'impatto sul corpo).
2. L'area di contatto con il corpo del paziente è limitata dalle dimensioni geometriche del vibratodo. 3. Trasmissione irregolare delle vibrazioni ai tessuti a causa del contatto improprio del vibratodo con la pelle, che è particolarmente evidente quando si colpiscono le piccole articolazioni delle estremità (mani, piedi).
4. Impatto negativo sul massaggiatore, la cui mano è costantemente esposta alle vibrazioni, che si manifestano in cattiva salute, affaticamento e persino crampi alla mano.
Attualmente, le attrezzature per alcuni tipi di massaggio sono prodotte commercialmente dall'industria. I più utilizzati nella pratica sono il massaggio vibrante, l'idromassaggio, il vibromassaggio pneumatico, il massaggio ad ultrasuoni, il baromassaggio e altri tipi di terapia meccanica effettuata utilizzando massaggiatori, tappetini in gomma, sfere massaggianti per le mani, ecc. Tuttavia, va notato che uno il dispositivo non può sostituire il calore e la sensazione delle mani del massaggiatore.

Il massaggio classico è un ottimo modo per curare e prevenire molte malattie. Con la corretta implementazione delle tecniche di base, è possibile eliminare dolore, aderenze, gonfiore, attivare la circolazione sanguigna, eliminare disturbi estetici e anche normalizzare il processo di rigenerazione dei tessuti. Puoi ripristinare vitalità, prestazioni e rafforzare le articolazioni senza assumere farmaci.

Le principali tecniche di questo tipo di massaggio sono carezze, sfregamenti, impastamenti, strizzature e vibrazioni. Il numero di ripetizioni della sessione dipende dalle caratteristiche individuali del paziente e da alcune altre caratteristiche, ad esempio lo stato di salute, l'età. Alcune tecniche possono essere eseguite una volta, mentre altre devono essere eseguite almeno 5 volte.

Tutte le tecniche vengono eseguite nella direzione del tratto linfatico. Di norma, il massaggio generale dovrebbe essere eseguito da aree ampie, passando gradualmente a quelle piccole. È grazie a questo tipo di sequenza che la circolazione sanguigna e linfatica migliora.

La procedura allevierà la tensione fisica e nervosa

Regole di esecuzione

Spesso la procedura deve essere eseguita dalla zona del colletto e del collo. Seguono la zona del colletto e il collo. Le tecniche utilizzate in quest'area includono carezze, sfregamenti, impasti molto leggeri e vibrazioni. Tutte le tecniche vengono eseguite in modo delicato. La prima sessione dura non più di 10 minuti. Con le sedute successive è possibile aumentare i tempi di esecuzione. Un corso di massaggio completo dura 10-15 sedute.

Affinché un massaggio generale del corpo avvenga con il massimo impatto e ottenga il massimo effetto, vengono utilizzate varie creme e lozioni. A seconda delle caratteristiche individuali del cliente, della sua età, ecc. vengono selezionati il numero di ripetizioni e la forza dell'impatto.

Tecnica della procedura

Tutte le tecniche sopra elencate possono essere classificate nei seguenti gruppi: medio-profondo (accarezzare, sfregare, spremere), profondo (spremitura) e shock (vibrazione). Tutte le tecniche vengono eseguite in ordine alternativo. I linfonodi non possono essere massaggiati.

Dovresti iniziare con movimenti morbidi e delicati, aumentando gradualmente il ritmo e la forza dell'impatto. Vale anche la pena concludere la seduta con tecniche dolci e rilassanti. Le prime sessioni dovrebbero essere effettuate in modo delicato con bassa intensità e durata. Con le prime sedute dovreste preparare il corpo a ulteriori effetti più intensi.

La tecnica del massaggio di base classico è considerata uno dei fondamenti della salute generale e degli effetti terapeutici.

Tutti i movimenti vengono eseguiti lungo il flusso linfatico

Massaggio alle mani

Il braccio del paziente deve essere posizionato su un supporto alto. L'articolazione del gomito dovrebbe essere piegata e la spalla leggermente abdotta. Allo stesso tempo, i muscoli della spalla e dell'avambraccio dovrebbero essere rilassati. Il primo passo è eseguire movimenti di carezza dei muscoli bicipite brachiale. L'accarezzamento dovrebbe essere effettuato fino all'ascella, all'interno. Il pollice dovrebbe scorrere lungo il muscolo bicipite esterno e il resto lungo quello interno.

Quindi vengono eseguiti movimenti simili del muscolo tricipite. Non appena i movimenti di carezza sono stati eseguiti su tutta la superficie della mano, il massaggiatore inizia a impastare. L'impasto viene eseguito nella stessa sequenza in cui è stata eseguita l'accarezzatura (sollevando i muscoli dall'osso). L'impasto viene eseguito nelle seguenti tipologie: circolare, infeltrito, contemporaneamente con due mani con elementi di sfregamento. Queste tecniche migliorano la circolazione sanguigna in tutto il braccio.

Dopo aver eseguito un massaggio muscolare, il massaggiatore inizia a lavorare sulle articolazioni: spalla, gomito, polso, senza dimenticare di accarezzare tra le tecniche principali. Dopo aver lavorato tutti i muscoli delle braccia, si esegue un massaggio finale delle mani. Il massaggio alle mani comprende il massaggio delle falangi, degli spazi intermetacarpali e dei palmi.

Il massaggio alle mani aiuta ad alleviare lo stress fisico, ripristinare le prestazioni e rafforzare le articolazioni.

Massaggio ai piedi

Di norma viene eseguito in posizione sdraiata, raramente in posizione seduta, con il busto inclinato all'indietro. Accarezzare, sfregare e impastare vengono eseguiti in sequenza su tutti i gruppi muscolari. Innanzitutto, viene riscaldata la coscia, quindi la parte inferiore della gamba. Quando si lavora con l'anca, le tecniche vengono eseguite con il carico massimo. Quando si lavora con la parte inferiore della gamba e alcuni gruppi della coscia, le tecniche vengono eseguite con minore intensità. L'impasto viene effettuato con entrambe le mani.

Dopo aver impastato si passa al massaggio ai piedi. Il piede viene trattato come un massaggio alle mani, ma con pressione e intensità molto maggiori, poiché la pelle in questa zona è più ruvida e meno sensibile.

Massaggio della schiena e della nuca

In quest'area vengono eseguiti accarezzamenti e sfregamenti. I movimenti vengono eseguiti lungo la colonna vertebrale lungo i muscoli di supporto e lungo il muscolo vasto dorsale ai lati della colonna vertebrale. Quando si esegue lo sfregamento, l'area delle sporgenze della scapola viene aggirata. L'impasto viene eseguito nelle stesse direzioni con i bordi radiale e ulnare della mano.

Successivamente si procede alla triturazione. Questa tecnica viene eseguita sugli ampi muscoli dorsali dal basso verso l'alto ad un ritmo veloce.

Poi si passa a lavorare sulla parte posteriore del collo. L'accarezzamento e l'impastamento vengono eseguiti sul muscolo trapezio, nonché sui muscoli che supportano la colonna cervicale. I movimenti sono diretti dall'alto verso il basso e ai lati. Quindi segare e tagliare viene eseguito con entrambe le mani. Tutti i movimenti sono netti e di media intensità.

Massaggio toracico

Il paziente deve assumere una posizione supina con le braccia lungo i fianchi. inizia con l'accarezzamento, dirigendo i movimenti dallo sterno all'omero e dallo sterno lungo gli spazi intercostali. Successivamente, vengono eseguiti lo sfregamento e l'impasto. Questi movimenti sono mirati al muscolo grande pettorale. La tecnica successiva, tagliare, è molto semplice da eseguire.

Quindi viene elaborata la superficie laterale del torace. Lo sfregamento, l'impastamento e l'accarezzamento vengono eseguiti dalla seconda alla nona costola diagonalmente verso la scapola e l'ascella.

Massaggio addominale

Elaborare quest'area richiede abilità speciali nell'esecuzione e incredibile cautela. L'esecuzione di questa procedura aiuta a migliorare la digestione, a stimolare l'attività del fegato, del pancreas e delle piccole ghiandole nelle pareti intestinali. eseguito due ore dopo il pranzo o subito dopo uno spuntino leggero. Il massaggio è sconsigliato a stomaco vuoto o troppo pieno.

Il paziente assume una posizione supina, con un cuscino basso posto sotto la testa. Le gambe dovrebbero essere leggermente piegate alle ginocchia per rilassare i muscoli addominali. Il massaggiatore inizia ad eseguire le seguenti tecniche:

Accarezzare. L'accarezzamento viene eseguito lungo il colon. I movimenti vengono eseguiti con entrambe le mani, uno dopo l'altro.

Impastare. L'impasto viene eseguito anche lungo il colon in senso orario. Questa tecnica viene eseguita con quattro dita, dove il pollice funge da supporto. I movimenti sono lenti e profondi.

Impasto generale. L'impasto generale dei muscoli addominali viene eseguito con presa ai lati sui muscoli obliqui e al centro sul muscolo retto dal basso verso l'alto.

Accarezzare e strofinare. Successivamente, vengono eseguiti l'accarezzamento e lo sfregamento nell'area dello stomaco.

Assicurati che tutti i movimenti vengano eseguiti a un ritmo lento, senza intoppi. I muscoli delle pareti dovrebbero seguire la mano del massaggiatore.

Massaggio alla testa e al viso

Vengono utilizzate le seguenti tecniche:

Accarezzare
Triturazione
Sfioramento

Di norma, le carezze iniziano dalla parte posteriore della testa. I movimenti sono morbidi e lenti. Dalla parte posteriore della testa, le braccia seguono le spalle e oltre lungo le braccia. Questa tecnica provoca un forte effetto rilassante. Successivamente, vengono eseguiti movimenti punteggiati con la punta delle dita di entrambe le mani. Questo movimento inizia dalla zona della fronte, percorrendo tutta la superficie della testa.

Successivamente si passa allo sfregamento della zona dal ponte del naso lungo le arcate sopracciliari, terminando sulla parte posteriore del collo. La fine del massaggio è un movimento leggero, rapido, alternato avanti e indietro su tutta la superficie della testa, sfiorando appena la pelle.

Passiamo al massaggio viso. Tutti i movimenti vengono eseguiti lungo il flusso linfatico, dalla linea centrale ai lati. Il primo passo è accarezzare. Questa tecnica dovrebbe iniziare e terminare la procedura. Quindi viene eseguito lo sfregamento. Questo movimento viene eseguito più intensamente. Lo sfregamento favorisce il flusso di ossigeno e sostanze nutritive.

Lo sfregamento è seguito dal tocco. Viene eseguito con i polpastrelli delle dita in movimenti ritmici a scatti. Questo movimento aiuta a migliorare il metabolismo ed eliminare i “depositi” di grasso sottocutaneo.

Controindicazioni

Nonostante il fatto che la tecnica del massaggio classico abbia un chiaro effetto terapeutico, il massaggio generale classico presenta una serie di controindicazioni:

Processi infiammatori acuti
Malattie della pelle
Malattie del sangue
Processi purulenti
Infiammazione del sistema linfatico
Neoplasie di varia origine
Insufficienza polmonare, cardiaca, renale
Malattie da HIV

In generale, la procedura ha un effetto positivo sul corpo, aumentando il tono muscolare, migliorando il funzionamento del sistema linfatico, rafforzando i vasi sanguigni e normalizzando la circolazione sanguigna. Può anche alleviare la fatica e alleviare lo stress.

Il massaggio classico è un meraviglioso metodo per curare tutto il corpo e un metodo preventivo contro molte malattie.

Eseguendo correttamente un massaggio è possibile eliminare il dolore dal corpo, migliorare la circolazione sanguigna stimolandola, migliorare le capacità rigenerative del corpo e molto altro ancora, e tutto questo senza l'uso di farmaci.

I principi fondamentali del massaggio classico generale furono sviluppati dai medici russi nel XIX secolo. Per un massaggio corretto tutti i movimenti devono essere eseguiti in modo fluido. Un movimento dovrebbe passare dolcemente a un altro, senza sussulti improvvisi.

È necessario catturare più aree della superficie corporea con pressioni morbide e indolori su alcuni punti che stimolano il corpo.

Vale la pena notare che il miglior effetto terapeutico e rilassante della terapia può essere ottenuto se eseguita in uno stabilimento balneare. In questo caso, si ottiene l'effetto terapeutico più evidente.

Durante il massaggio, l'impatto sui punti dovrebbe aumentare gradualmente, ma non dovrebbe essere doloroso, e alla fine delle manipolazioni dovrebbe esserci una transizione verso movimenti morbidi di carezza.

Per il corpo umano questo tipo di impatto è più accettabile, poiché solo in questo modo è possibile stimolare e migliorare la circolazione sanguigna, cioè stimolare il trofismo tissutale e l'escrezione di metaboliti negativi.

La regola principale da seguire nel massaggio classico è la sua implementazione lungo le linee dei vasi linfatici fino ai linfonodi per una migliore rimozione delle tossine e di altri prodotti metabolici negativi dai tessuti periferici.

Al giorno d'oggi sono popolari molti tipi di massaggio. Le più famose tra le pratiche eseguite sono il massaggio classico e quello terapeutico.

Peculiarità

Qual è la differenza tra loro?

Il modo più ottimale per prevenire un'ampia varietà di malattie è il massaggio classico. Viene utilizzato come una serie di esercizi di miglioramento generale della salute per migliorare le condizioni generali e il benessere del paziente. Le sue varietà includono:

miglioramento della salute e prevenzione;
igienico;
tipi rilassanti (rilassanti).

In termini di effetti sul corpo, sia quelli classici che quelli terapeutici non presentano differenze particolari. Entrambi migliorano il trofismo dei tessuti, il funzionamento degli organi interni, ringiovaniscono la pelle, stimolano il drenaggio linfatico, la massa muscolare e, in generale, hanno un effetto benefico su tutto l'organismo.

A differenza del massaggio classico, che può essere eseguito da una persona che ha completato i corsi in questa specialità, il massaggio terapeutico può essere eseguito solo da uno specialista con formazione medica che conosce le caratteristiche anatomiche e fisiologiche della struttura del nostro corpo.

Le specificità di questi tipi di massaggio sono molto simili tra loro, ma il massaggio terapeutico è mirato solo a colpire le aree problematiche, solo dove esiste un'area interessata dove sono necessarie cure mediche specializzate.

Quando nella forma classica l'effetto è mirato ad un effetto rinforzante e preventivo generale. Allo stesso tempo, non è vietato eseguire un massaggio classico a casa, ma un massaggio terapeutico viene effettuato in salone o in ospedale.

Inoltre, nell'opzione terapeutica, i farmaci prescritti dal medico vengono utilizzati per effetti superficiali.

Quando è necessaria questa procedura e quando è controindicata?

Come ogni manipolazione sanitaria, il massaggio classico ha le sue indicazioni e controindicazioni per quanto riguarda la salute umana.

Le indicazioni includono:

pelle secca;
scarsa crescita dei capelli sulla testa, doppie punte;
rilassamento cutaneo;
manifestazioni di cellulite;
osteocondrosi della colonna vertebrale in uno qualsiasi dei reparti;
malattie del sistema nervoso, come polineuropatia, sclerosi multipla;
condizioni post-ictus;
ipertensione arteriosa;
disfunzione del sistema muscolo-scheletrico senza violarne l'integrità;
Sindrome dell'affaticamento cronico;
sindrome astenica;
ulcera allo stomaco;
mal di testa;
peso in eccesso;
indebolimento del sistema immunitario.

Si prega di notare che il massaggio anticellulite è più adatto per la perdita di peso.

Attenzione! Prima di eseguire un complesso di massaggi, si consiglia di consultare il proprio medico e scegliere il tipo e il metodo corretti della procedura.

Principali controindicazioni:

esacerbazione delle malattie della pelle (malattie infiammatorie e infettive);
manifestazioni acute di patologia cardiovascolare;
disfunzione tiroidea;
degenerazione del grasso sottocutaneo;
alopecia;
patologia fungina della pelle;
mestruazioni;
oncopatologia;
linfonodi ingrossati;
malattie veneree;
colelitiasi e urolitiasi;
vene varicose;
gravidanza;
sindrome ipertermica;
tubercolosi.

Metodologia

Come tutte le misure terapeutiche e preventive, il massaggio classico richiede una preparazione:

Mangiare entro e non oltre 2 ore prima della procedura, perché possibili disturbi dispeptici (disturbi del tratto digestivo), sensazioni di disagio;
fare una doccia calda per rilassare i muscoli;
rimuovere i gioielli e pensare a cosa indosserà il paziente per rendere confortevole la procedura;
avvisare uno specialista delle reazioni allergiche a determinati componenti; sulle malattie per discutere controindicazioni e possibilità di eseguire la procedura;
se durante la procedura si avverte una sensazione di disagio è necessario comunicarlo allo specialista;
Dopo la procedura è necessario sdraiarsi per almeno 10 minuti.

Come misura preventiva, puoi eseguire questo massaggio in uno stabilimento balneare.

Tecniche

Le tecniche di massaggio classiche vengono eseguite in quattro fasi

La prima fase sono le carezze, necessarie per rilassare tutto il corpo;
Il secondo è lo sfregamento, per riscaldare tutto il corpo, accelerare l'afflusso di sangue nell'area della procedura;
La terza fase consiste nell'impastare, massaggiando tutte le zone;
La quarta fase è la vibrazione (stimolazione delle dita, pioggia di dita), per la stimolazione puntuale dei recettori superficiali seguita dal rilassamento del corpo.

Nella tipologia classica si effettuano manipolazioni che influenzano il corpo, sia in modo dinamico (migliorando il flusso sanguigno e le reazioni metaboliche nei tessuti) che stimolando gli archi riflessi (il percorso rappresentato dai tratti nervosi lungo i quali passano gli impulsi nervosi dei riflessi naturali) del nostro corpo .

Questa procedura è necessaria come misura preventiva per una varietà di malattie., per aumentare la capacità lavorativa, come elemento curativo per il nostro corpo. Questo massaggio interessa la colonna vertebrale, le zone delle braccia, delle gambe, dell'addome, del torace, del collo e della regione gluteo-sacrale.

Dopo la procedura, il cliente avverte un'ondata di forza, freschezza e allo stesso tempo relax. Poiché questa manipolazione porta ad un migliore funzionamento degli organi, al rilassamento della struttura muscolare e alla stimolazione dell'afflusso di sangue ai tessuti.

Il massaggio corpo classico ha lo scopo di stimolare il metabolismo naturale del corpo umano, migliorandone le condizioni generali. Grazie a questa tipologia è possibile prevenire patologie del sistema nervoso, respiratorio, digestivo, muscolo-scheletrico e soprattutto cardiovascolare.

Permette al cliente di riprendersi rapidamente dal trauma, nel periodo postoperatorio, durante il superlavoro dovuto a fattori fisici e mentali e normalizza i processi metabolici.

Allo stesso tempo, migliora il funzionamento delle ghiandole sudoripare e sebacee, migliora il sonno, riduce l'intensità del gonfiore, purifica la pelle dalle cellule morte, abbassa la pressione sanguigna, migliora le condizioni generali, portando alla salute generale.

Per ottenere il miglior effetto da questo tipo di procedura, è necessario eseguirla nell'ordine previsto dalla norma:

colonna vertebrale;
la parte posteriore della gamba sinistra;
la parte posteriore della gamba destra;

Il paziente deve quindi girarsi sulla schiena affinché la procedura:

la superficie anteriore della gamba destra;
la superficie anteriore della gamba sinistra;
mano sinistra;
mano destra;
stomaco;
regione del collo cervicale;
viso e testa;

È inoltre possibile eseguire separatamente un massaggio classico alla schiena e un massaggio classico al viso.

Vengono presi in considerazione diversi tassi di questa procedura:

un ritmo rapido al quale si verifica un aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso.
ritmo medio e lento, al quale diminuisce l'eccitabilità del sistema nervoso.

In base alla durata del massaggio, si ritiene che quanto più lungo è il processo stesso, tanto maggiore è il suo effetto sulla riduzione dell'eccitabilità del sistema nervoso.

Video lezione: tecniche base del massaggio classico

Guarda un video su come eseguire correttamente un massaggio classico:

4 metodi di massaggio

Esistono quattro metodi di massaggio:

Il manuale viene eseguito manualmente.
Il tipo hardware viene effettuato utilizzando speciali dispositivi tecnici che influiscono sulla pelle.
Il metodo combinato combina il metodo manuale e quello hardware (vengono spesso considerati i seguenti rapporti e combinazioni: manuale - 75%, hardware - 25%).
Piede: eseguito con il piede.

Forme di base

Forme di massaggio classico:

forma locale (il massaggio viene eseguito isolatamente in qualsiasi parte del corpo umano);
Nella forma generale, viene massaggiato tutto il corpo.

Cosa sono le linee di massaggio

Si consiglia di eseguire questa procedura lungo linee di massaggio determinate fisiologicamente.

Le linee di massaggio rappresentano le aree di minor allungamento della pelle, i vettori sono diretti verso azioni umane fisiologiche, quali: lavaggio, cura della pelle, pulizia, massaggio.

Utilizzando i vettori delle linee di massaggio, è possibile applicare il massaggio in modo più efficiente, prevengono la comparsa delle rughe, migliorano più correttamente e intensamente l'afflusso di sangue ai tessuti e, in generale, migliorano la salute del corpo.

Errori durante il processo

Esistono numerosi errori nelle tattiche di massaggio in diverse tecniche:

Tecnica di carezza:

troppa pressione;
creazione di una piega cutanea che provoca una sensazione di disagio;
spostamento della pelle invece di un effetto di scorrimento;
contatto non completo dei palmi e delle dita con l'area massaggiata;
ampia apertura delle dita (aumento degli spazi delle dita) durante la carezza planare;
nitidezza della manipolazione e ritmo elevato del massaggio.

Accuratamente! L'esecuzione impropria di una tecnica di massaggio o l'applicazione di una forza maggiore di quella raccomandata possono portare allo sviluppo di varie malattie e complicazioni.

Metodo di sfregamento:

Invece del taglio e dello spostamento della pelle, si verifica lo scivolamento.

Tecnica di massaggio:

dolore quando si applica troppa pressione;
scivolare o pizzicare le dita invece del necessario impastamento della pelle e della massa muscolare.

Il prezzo del piacere

Massaggio classico: il prezzo della procedura varia a seconda del livello dello specialista.

Il massaggio viene valutato dai dipendenti di un'agenzia di massaggi o di un istituto medico in unità. 1 unità equivale a 10 minuti di lavoro in un istituto medico o 10-20 minuti in uno privato. 1 unità di lavoro è stimata tra 50 e 200 rubli, a seconda del livello di specializzazione del salone di massaggi. Ecco alcuni esempi di valutazione delle aree di massaggio:

Testa - 1 unità.
Braccio o arto superiore 1,5 unità.
Colonna vertebrale - 2,5 unità.
Gamba, arto inferiore - 1,5 unità.
Massaggio generale per bambini - 3 unità.
Massaggio generale per adulti – 6 unità.

Numero di sessioni

Quando si conduce un corso di massaggio classico, spesso dura 10-15 sessioni, è possibile osservare un risultato evidente. Ciò include un aumento del tono e dell'elasticità della pelle e del tessuto muscolare, un effetto positivo sul sistema osteoarticolare e la normalizzazione delle funzioni del sistema nervoso, digestivo e cardiovascolare.

Attenzione! Il numero delle sedute viene determinato dal medico curante o dallo specialista in base a vari fattori e indicazioni.

Linea di fondo

Il massaggio classico è diventato la base per un'ampia varietà di tecniche di massaggio, come sportivo, anticellulite, ecc.

Una sola procedura di massaggio eseguita da un professionista può portare il corpo umano alla guarigione, sollevare lo spirito e donare forza ed energia.

Se hai bisogno di risolvere problemi più specifici legati alla salute o all'aspetto estetico del corpo, puoi scegliere uno dei più adatti