Arti marziali sportive. Tipi di arti marziali. Arti marziali: tipologie

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arti marziali- Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individo socialzaciją per dorovinį ugdymą, stiprinti sveikatą, fiziškai ir psichiškai la vinti, mokyti… … Sporto terminų žodynas

ARTI MARZIALI- guerriero. arti, evolutivamente sviluppate in vari modi. regioni del mondo forme tradizionali di combattimento corpo a corpo. Questi includono: padre. sambo, giapponese karate, jiu jitsu, judo, cor. Taekwondo, Tailandia. boxe, amer. kickboxing, francese savat, braz. capoeira ecc... Enciclopedia delle forze missilistiche strategiche

Turon TURON Data di fondazione: Fine del XX secolo Paese ... Wikipedia

L'arte marziale è un combattimento uno contro uno tra due avversari senza l'uso di armi da fuoco; un tipo di competizione sportiva in cui due partecipanti si oppongono fisicamente l'uno all'altro per determinare il vincitore in un combattimento, utilizzando solo ... ... Wikipedia

Legare? ...Wikipedia

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Questo termine ha altri significati, vedi Posa (significati). Posa (dal francese posa via tedesco, precedentemente dal latino pono (supina positum) “mettere, mettere”) la posizione assunta dal corpo umano, la posizione del corpo, della testa e... ... Wikipedia

Libri

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• Wu-Shu taijiquan per le arti marziali, Sh. Guozheng. Questo libro verrà prodotto in base al tuo ordine utilizzando la tecnologia Print-on-Demand. La ginnastica Taijiquan è molto popolare tra le masse che la praticano...
• Arti marziali e arti marziali nella preparazione psicofisica degli allievi. Libro di testo, VS Garnik. Viene fornito uno schema storico dell'emergere e dello sviluppo delle arti marziali e delle arti marziali nel mondo, nonché delle arti marziali femminili. Le qualità professionalmente importanti di un ingegnere civile sono considerate...

Molti viaggiatori che scelgono i tour in Giappone si sforzano di conoscere il più da vicino possibile la cultura esotica del Paese del Sol Levante. I vivaci costumi, la musica e le tradizioni nazionali attirano decine di migliaia di turisti dal nostro paese, ma la parte più attiva di loro sono gli appassionati di arti marziali giapponesi.

Le arti marziali, nate nei tempi antichi, attraggono le persone con la loro complessità, spettacolarità e la capacità di raggiungere capacità veramente disumane. Maestri eccezionali hanno dedicato la loro vita allo studio di una serie specifica di tecniche e metodi di combattimento, e milioni di seguaci in tutto il mondo non permettono che la conoscenza accumulata cada nell'oblio.

Armatura del samurai

Tutte le arti marziali giapponesi si basano sull'arte marziale universale del bu-jutsu, "l'arte di uccidere". Quest'arte un tempo era praticata dai samurai e dai ninja. Aveva un ampio arsenale tecnico, che combinava tecniche di colpo con gambe e braccia con un complesso di proiezioni, prese, fughe e tecniche dolorose.

Queste tecniche erano particolarmente efficaci contro un nemico corazzato con armi a lama. Il Bu-jutsu utilizzava anche la tecnica di maneggiare vari tipi di armi a lama, inclusa la spada da samurai.

Importante: il Bu-jutsu era proprio un'arte marziale, poiché il suo obiettivo era neutralizzare il nemico in modo rapido ed efficace, addirittura uccidendolo, contrariamente alle tendenze moderne, dove la cosa principale è la vittoria in una partita sportiva. Non c'erano regole in questo tipo di combattimento corpo a corpo, poiché la vittoria veniva ottenuta con qualsiasi mezzo.

Judo

Judo è tradotto dal giapponese come “la via gentile”. È stata fondata negli anni '80 del XIX secolo dal maestro Kano Jigoro. Ha preso in prestito le tecniche del jujutsu (jiu-jitsu) che erano più adatte alle competizioni sportive, ma erano le meno traumatiche.

Ha completato la lotta con il miglioramento spirituale e personale. Lo scopo del judo è l'autodifesa senza armi attraverso proiezioni, prese dolorose, prese e strangolamenti.

Non esiste quasi alcuna tecnica di colpo nel judo, specialmente nel judo sportivo, a differenza del karate. A causa delle tecniche tecniche del judo, non è richiesta una grande forza fisica, quindi è accessibile alla maggior parte dei partecipanti. È incluso negli sport olimpici dal 1964.

Gara di judo

Karate-fai

Karatedo significa “Via della mano vuota”. Ha avuto origine a Okinawa quando il regno era uno stato. Il karate si basa su diversi tipi di arti marziali cinesi. Il Karate è una forma di autodifesa senza armi, che utilizza principalmente tecniche di percussione con gambe e braccia.

Funakoshi Gichin è considerato il primo maestro ad introdurre il karate in Giappone. Nel 1920 condusse un'intera campagna pubblicitaria dimostrando le tecniche di karate. Da allora, il karate è diventato uno dei tipi di arti marziali giapponesi. Il karate è molto popolare nel mondo, poiché offre molta spettacolarità e intrattenimento.

Allenamento di karate

Jujutsu

Considerata la progenitrice dell'Aikido, l'arte del jiu-jitsu fu fondata nel XVI secolo dal maestro Hisamori Takenouchi. Fu lui il primo in Giappone a sviluppare una tecnica per risparmiare al massimo la forza di un combattente e abbandonare le tecniche di colpo. Ha posto le prese, le proiezioni e l’uso dell’energia del nemico per disarmarlo al centro delle tattiche di battaglia.

Particolare importanza nel jiu-jitsu è data alla respirazione, alle posizioni e alla capacità di muoversi davanti all'avversario. L'evasione è una delle tecniche principali, mentre la lotta è l'obiettivo chiave. Se l'obiettivo era neutralizzare il nemico, gli studenti praticavano colpi di precisione sui punti doloranti della metà superiore del corpo.

Aikido

Aikido significa "la via verso l'armonia dello spirito". Questo tipo di arti marziali è stata fondata dal maestro Morihei Ueshiba negli anni '20 del secolo scorso. È fondamentalmente diverso dagli altri tipi di arti marziali in quanto il suo principio principale è usare la forza e l'energia del nemico contro di lui.

Le tecniche di Aikido sono dominate da fughe, movimenti e i cosiddetti “controlli”, che permettono di sconfiggere l'avversario schivando la sua arma, come una spada, un braccio o una gamba, e poi neutralizzandolo. Poiché l'aikido non richiede molta forza fisica, questo tipo di arte marziale è popolare tra le donne.

Dimostrazione della tecnica dell'Aikido

Bojutsu

Considerato un elemento di numerose arti marziali, il combattimento bojutsu è molto più antico del karate o del judo. Il bo nel nome delle arti marziali è un bastone che, secondo la filosofia dell'arte, è un'estensione dell'arto del combattente e non è considerato un'arma.

Molte scuole in Giappone e nel mondo insegnano il combattimento utilizzando le tecniche del bojutsu. A Okinawa l'arte è inclusa nell'addestramento obbligatorio dei soldati dell'esercito giapponese e un gran numero di ore sono ancora dedicate al combattimento con il bastone. Tra le altre cose, il bojutsu fa parte delle esibizioni dimostrative di molti maestri.

Kendo

Il Kendo è un'arte marziale giapponese che utilizza le armi: l'arte della scherma con le spade. Il Kendo ha sempre avuto una grande importanza nell'addestramento dei guerrieri giapponesi e sotto il dominio Tokugawa divenne il centro di questo allenamento. Fu durante questo periodo che furono create le moderne armi per l'addestramento: lo shinai di bambù e il bokken di legno, oltre alle armature di protezione.

Durante il periodo Meiji, con l'abolizione della divisione in caste, fu proibito l'uso delle spade. Nel 1895, in Giappone fu creata la All-Japan Martial Arts Federation, che iniziò a introdurre le arti marziali nel curriculum scolastico di educazione fisica e a promuovere queste arti come elementi della cultura nazionale giapponese.

Juttejutsu

Un altro tipo di arti marziali giapponesi dedicate a un'arma specifica è il jutte. Questa mazza di metallo, a forma del leggendario pugnale sai, è il mezzo principale per colpire il nemico.

A differenza della famosa versione con pugnale, la mazza jutte è destinata principalmente alla difesa e non all'attacco, sebbene le versioni moderne dell'arma includano lame laterali. La tecnica caratteristica del juttejutsu è bloccare il colpo di un attaccante con un'arma.

Kyudo

Il destino del kyudo - l'arte del tiro con l'arco - ricorda per molti versi il destino del kendo. Come il kendo, veniva utilizzato per addestrare i guerrieri giapponesi. Poi, proprio come il kendo, fu dimenticato dopo la Restaurazione Meiji. Nel 1949, dopo la creazione della All Japan Kyudo Federation, cominciò a rinascere come sport popolare.

Attualmente, il kyudo sportivo utilizza un arco composito giapponese standard fatto di bambù o legno. La lunghezza dell'arco è di 2,21 m, i bersagli sono posizionati a una distanza di 60 e 22 m, durante il tiro viene valutata non solo la precisione, ma anche la grazia dei movimenti dell'arciere.

Naginatajutsu

Prende il nome da un tipo speciale di arma da samurai, il tipo di arte marziale naginatajutsu sta attualmente vivendo una rinascita. Le armi ad asta con una lama all'estremità erano conosciute nel Medioevo, ma nel XX secolo furono praticamente dimenticate, sebbene nel periodo di massimo splendore dei samurai anche le donne padroneggiassero la tecnica di combattimento.

L'addestramento alla naginata viene ormai praticato in tutte le prefetture del Giappone; questo tipo di combattimento ha guadagnato particolare popolarità tra gli studenti grazie al suo intrattenimento. Ora elementi di questa arte marziale possono essere visti nel kendo e in numerose altre arti marziali.

Complimenti

Il Kudo è un tipo moderno di arte marziale giapponese, inventato e finalmente presentato nel 1981. L'unicità delle arti marziali sta nella combinazione di tecniche sorprendenti della boxe thailandese, alcune tecniche di karate e alcuni altri tipi di lotta. Il combattimento a pieno contatto è piuttosto duro, quindi la competizione è dinamica: vengono concessi solo 3 minuti per un combattimento.

Per proteggersi, i combattenti indossano guanti e un casco appositamente progettato. Inoltre, a causa del colpo all'inguine ufficialmente riconosciuto nelle classi di pari peso, è necessaria una protezione adeguata.

Naginatajutsu

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Le arti marziali hanno avuto successo in qualsiasi momento, ma ora hanno raggiunto il livello mondiale come una delle aree dello sport. Oggi esiste una grande varietà di tipi di arti marziali e possono essere divisi in due grandi gruppi: arti marziali ed europee.

Tipi di arti marziali:

Karatè. Quest'arte marziale è originaria dell'isola di Okinawa. Il primissimo stile di karate di Okinawa era particolarmente brutale e non era affatto simile a quello che tutti conoscono adesso. Solo dopo essersi trasferiti in Giappone nel XIX e XX secolo gli stili di karate divennero più atletici e meno combattivi. Pertanto, questo tipo di arti marziali è meritatamente considerato giapponese ed è così popolare in tutto il mondo e in Russia, in particolare.

Kung Fu. In Cina, questa parola è usata per descrivere tutte le arti marziali cinesi in generale. Questo termine è simile a quello russo: "combattimento corpo a corpo", che implica qualsiasi addestramento al combattimento di una persona. Tuttavia, in Cina il suo sinonimo più comune è wushu. È diventato molto popolare di recente Wing Chun.

Jujutsu. Un'altra arte marziale giapponese precedentemente utilizzata in battaglia dai samurai giapponesi. La sua tecnica è simile a quelle del karate, del judo e dell'aikido.

Judo. Questa arte marziale è stata sviluppata sulla base del jiu-jitsu e ora è un tipo di lotta.

Aikido. Anch'esso ha origine dal jiu-jitsu ed è attualmente molto popolare. La sua tecnica consiste nel far perdere l'equilibrio al suo avversario e usare la sua forza contro di lui.

Taekwondo. Questa arte marziale è stata creata in Corea. Lì, nelle forze speciali coreane, viene ancora utilizzato il taekwondo-keksul, uno stile più marziale, ma è impossibile padroneggiarlo al di fuori di questo paese.

Muay Thai. Questo tipo di arte marziale è più comune in Thailandia ed è molto pericolosa poiché si basa su colpi con ginocchia e gomitate.

Tipi di arti marziali europee e russe:

Boxe. La forma più popolare e antica di arti marziali europee, il cui obiettivo è la capacità di colpire senza danneggiare la mano.

Savat. Questo tipo di arti marziali è anche chiamato boxe francese. La particolarità di questa tecnica è l'uso di calci al livello inferiore, sgambetti e spazzate.

Sambo. Sambo è stato sviluppato sulla base delle tecniche nazionali di lotta e judo nell'URSS per l'uso nelle forze dell'ordine e nello sport.

Oltre a questi principali tipi di arti marziali, ci sono anche capoeira, kickboxing, Krav Maga, combat hopak e molti altri.

Quindi, presentiamo alla vostra attenzione la classifica TOP 10 dell'autore delle arti marziali per l'autodifesa. Un po' di me: la mia esperienza totale nelle arti marziali è di circa 10 anni. Tra questi: kickboxing, Muay Thai, RB, jiu jitsu. Ho molta esperienza nella stretta comunicazione con rappresentanti di varie arti marziali sia nelle competizioni a pieno contatto che per strada... Sulla base di questa esperienza PERSONALE, ho compilato la valutazione corrispondente.
Posso sicuramente dire una cosa: un combattimento uno contro uno e uno contro la folla/folla contro la folla sono molto diversi in termini di requisiti di tecnologia e fisicità. preparazione.
Sono profondamente convinto che in un combattimento 1 contro 1, la prima priorità siano le abilità di lotta + peso, preferibilmente non extra)) In una battaglia di massa, il primo posto esce con colpi coreografici, ritmici alla testa e velocità di movimento .
Naturalmente non nego il proverbio secondo cui non è lo stile a vincere, ma il combattente. Sono sicuro che il campione olimpico di judo dei pesi massimi con una probabilità del 90% lancerà 2-3 pugili leggeri sopra la schiena sul marciapiede e atterrerà sulla sua testa. Ma parleremo in media, altrimenti non ci sarà alcuna valutazione))
Sulla base di quanto sopra, è stata presa come base la possibilità delle arti marziali di resistere sia a uno che a più avversari, cioè a battere e combattere. Pertanto, non sorprenderti se la maggioranza assoluta qui sono specie miste, che a prima vista non sono molto diverse. Differiscono per storia, regole, specificità del processo di formazione e competizione e area di distribuzione, tutto ciò lascia un'impronta significativa sulla loro efficacia in strada e sul loro posto in classifica.
Bene, l'ultima domanda che viene posta abbastanza spesso: che senso ha confrontare le arti marziali?
Penso che non dovremmo dimenticare che quasi ognuno di noi veniva in palestra per imparare a combattere/difendersi. Per lo stesso motivo, migliaia di ragazzi, e non proprio ragazzi, vengono lì ogni giorno. E solo nel tempo, per quelle unità rimaste, l'obiettivo inizia a cambiare: da "difenditi" a "diventa un campione".
Abbreviazioni brevi:
MMA - arti marziali miste, arti marziali miste
BI - arti marziali
RB: combattimento corpo a corpo
ARB: combattimento corpo a corpo dell'esercito

Quindi andiamo!

1. Combattimento Sambo

Combat Sambo occupa meritatamente il primo posto. Oggi, questo è il tipo più diffuso di arti marziali miste a tutti gli effetti nello spazio post-CSI con un arsenale molto ampio. Qui sono ammessi pugni, calci, gomitate e ginocchia e persino colpi alla testa!) Sono consentite tecniche di lancio, pugni e calci a terra, soffocamento e colpi dolorosi su qualsiasi arto. I combattimenti possono essere effettuati sia con che senza casco, il che è anche un'esperienza molto preziosa, perché... un colpo mancato con il casco e senza sembra completamente diverso. Anche il Combat Sambo ha ottenuto il primo posto a causa di tutti i tipi misti a tutti gli effetti in Russia, Ucraina e Bielorussia, questo tipo ha il maggior numero di allenatori qualificati addestrati in Unione Sovietica e metodi di allenamento comprovati, nonché il maggior numero di posti di insegnamento.

2. Combattimento corpo a corpo

Combattimento corpo a corpo sportivo. Questa specie non è una specie mista a tutti gli effetti in quanto tale a causa della parziale castrazione della parte terrestre e battente. Stando in piedi, non puoi colpire con le ginocchia, i gomiti o la testa. Non puoi colpire a terra. Anche il tempo della lotta a terra è limitato e un arbitro senza scrupoli può spesso sollevarlo in posizione eretta anche se uno degli avversari è prevalentemente un lottatore e a terra vengono eseguite azioni tecniche attive.
RB ha preso il secondo posto perché è la specie mista più comune. Nelle piccole città potresti non trovare Combat Sambo o MMA, ma troverai sicuramente RB! E fare pratica nelle competizioni ti aiuterà a separare il grano dalla pula e ad utilizzare solo tecniche efficaci. Inoltre, un numero relativamente piccolo di azioni tecniche ti aiuterà a padroneggiare le basi del colpire in posizione eretta e del combattimento a terra in meno tempo rispetto agli “eventi misti a tutti gli effetti”.

3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight

Se vivessimo in un altro posto, questa direzione sarebbe giustamente al primo posto. In America, le MMA sono già la forma più comune di arti marziali e esistono numerosissime palestre eccellenti con istruttori professionisti. Nel nostro Paese, purtroppo, questo è ancora solo un omaggio alla tradizione. Possono esserci buoni allenatori nelle grandi città, spesso provenienti da attuali o ex atleti di MMA. Ma i buoni allenatori sono molto rari qui. Tutti i programmi di formazione consistono principalmente nei risultati dell'iniziativa del formatore e della sua sfrenata immaginazione + frammenti di conoscenza di colleghi stranieri visti in video o letti nelle interviste.

4. Pancrazio

Metto questa direzione in un paragrafo separato, poiché richiede una considerazione separata. Il Pankration nel suo insieme è un evento di MMA, ma con alcune circostanze storiche che lo contraddistinguono. Risiedono nel fatto che un numero enorme di atleti di freestyle (wrestling freestyle) si esibiscono in pankration, che vincono il numero travolgente di premi in tutte le competizioni. Ciò ha lasciato il segno nella formazione. In molte palestre si allena "lotta con finitura" e lotta + "mettere le mani")). Naturalmente questo non vale per tutti i padiglioni, ma la tendenza si osserva. Un vantaggio potenzialmente molto forte del pankration è la sua capacità di diventare uno sport olimpico in futuro, nel qual caso il ritmo del suo sviluppo sarà semplicemente colossale.

5. Combattimento corpo a corpo dell'esercito (ARB)

Uno dei vantaggi dello stile è un arsenale tecnico molto ampio, ancora più ampio rispetto al sambo da combattimento: qui puoi finire un avversario sdraiato con le mani e i piedi, colpire con la testa, ecc. Anche un indubbio vantaggio è l'ampia distribuzione di ARB e un gran numero di buoni istruttori. Lo svantaggio è la presenza di una quantità irrealisticamente enorme di protezione: un casco con rete, imbottiture con piedi, un giubbotto. Un casco con rete è potenzialmente particolarmente pericoloso: le persone che non sono abituate a essere colpite in faccia spesso si perdono all'inizio, e per strada questo può decidere l'esito del combattimento, perché Il 90% dei colpi vola da destra e al naso))) Questo problema è inerente ai combattenti degli stili ARB, KUDO e karate dove non colpiscono la testa con le mani, viene eliminato dalla pratica dello sparring di contatto o da un periodo di sei mesi - un anno di allenamento di boxe.

6. Complimenti

Il segno distintivo dello stile sono i combattenti che indossano caschi da acquario e sono consentiti quasi tutte le azioni, colpi di gomito e solchi in piedi. Tra gli svantaggi abbiamo un terreno un po' castrato: ci sono limiti di tempo e colpi. Un altro svantaggio di un EPIRB simile è il casco: un acquario. L'indubbio vantaggio delle arti marziali è la sua ampia distribuzione, un gran numero di istruttori qualificati, una componente metodologica ben sviluppata, un gran numero di competizioni a diversi livelli e la conservazione dello spirito e dell'estetica tradizionale del karate. Inoltre, il sistema è in costante sviluppo, compaiono esperimenti con aree professionali.

7. Combattimento Ju Jutsu / Combattimento Jiu Jitsu

Combat Jiu Jitsu è un omaggio alla moda delle arti marziali miste. Al jiu-jitsu tradizionale sono state aggiunte tecniche di colpire con le mani, i piedi e le ginocchia dal combattimento corpo a corpo, dalla boxe e dal kickboxing. Nel complesso si tratta di un sistema abbastanza olistico con una forte enfasi sul terreno. Sono ammessi movimenti finali a terra con le mani e qualsiasi tecnica dolorosa o soffocante. Pro: ottime tecniche di lotta e lancio, regole MMA abbastanza rigide, tecniche di allenamento tradizionali di lotta, grande enfasi sull'allenamento fisico. Gli svantaggi sono una tecnica in tribuna un po' debole, lo stile non è particolarmente popolare e diffuso e, di conseguenza, un numero esiguo di partecipanti alla competizione e un numero esiguo di atleti di buon livello.

8. Ju Jitsu/Jiu Jitsu

Stranamente, molte persone non sanno che il jiu-jitsu tradizionale prevede pugni e calci. È anche tipico che le competizioni a pieno contatto nel tradizionale jiu jitsu siano più dure che nella direzione del combattimento, a causa del fatto che in alcune competizioni di jiu jitsu guanti e protezioni non vengono utilizzati affatto.
Tuttavia, i vantaggi di questa arte marziale sono un eccellente gioco a terra e un'eccellente tecnica di lancio. Gli svantaggi sono il basso livello di tecnica di pugni e calci, anche ai campionati nazionali, e un gran numero di allenatori ciarlatani che insegnano jiu jitsu sotto gli auspici di varie federazioni incomprensibili che crescono come funghi dopo la pioggia.

9.Sambo

SAMBO era originariamente un sistema sviluppato per l'autodifesa ed era ampiamente utilizzato dalle forze dell'ordine. Questo è l'unico tipo di arti marziali puramente di wrestling nella classifica. Ma non è arrivato qui per caso. SAMBO è in servizio con le forze dell'ordine da molto tempo e, secondo le statistiche, con l'aiuto delle sue tecniche, un numero enorme di agenti delle forze dell'ordine ha neutralizzato i criminali ed è uscito vivo e illeso da molte situazioni delicate. La chiave qui è praticare le tecniche di base fino a uno stato di automatismo, in modo che in una situazione estrema di collisione stradale, sia possibile utilizzare la tecnica senza pensare, a livello subconscio.

10. Muay Thai/Boxe classica

La boxe tailandese è anche l'unica arte marziale puramente sorprendente nella classifica. Il fatto è che nella Muay Thai hai la massima libertà di azione in tribuna. Oltre al fatto che si tratta di Muay Thai, si tratta di un combattimento a "otto braccia", cioè sono ammessi pugni, calci, ginocchiate e gomitate, è consentito combattere in posizione eretta e sono anche ammessi colpi da posizione eretta. consentito. Tutto questo ti verrà insegnato nella Muay Thai come in nessun altro posto. Pertanto, se non permetti un passaggio alle gambe, un pugile tailandese ha enormi possibilità di vincere... Dopo tutto, qual è la probabilità che un combattente esperto ti attacchi per strada?
Ebbene, con la boxe tutto è chiaro - in primo luogo, qui nel più breve tempo possibile imparare a difendersi - a causa di un arsenale molto ristretto. In secondo luogo, questa è l'arte marziale n. 1 quando si lavora con un gruppo. In terzo luogo, esiste un gran numero di specialisti competenti, molti dei quali hanno ancora una formazione sovietica.

E infine, lasciate che vi ricordi un paio di verità eterne:
- Non è lo stile che vince, è il combattente
- Prima dell'allenamento, è necessario informarsi sui risultati dell'allenatore stesso, sia nello sport che nel coaching
- devi allenarti dove vuoi, ogni volta che ti costringi ad allenarti perché non vuoi, non funzionerà
- È meglio iniziare a esercitarsi con un amico, o meglio ancora con diversi. Questo vi permetterà di prendervi a calci a vicenda per non perdere l'allenamento, e insieme è più divertente + ci sarà sempre qualcuno con cui fare coppia.
- nella maggior parte delle palestre è possibile partecipare gratuitamente ad un allenamento di prova, o anche a più allenamenti. Prenditi il ​​tuo tempo, vai in diverse palestre con allenatori diversi, per stili diversi e rimani dove preferisci.
- non acquistare subito attrezzature costose. Le cose più semplici: bende, guanti, kimono possono essere acquistate a buon mercato. Tutto il resto, soprattutto le buone aziende, possono aspettare fino a sei mesi. In primo luogo, devi assicurarti di restare qui per molto tempo e, in secondo luogo, non ti guarderanno di traverso come se fossi un principiante con indosso un kimono Hayabusa da 200 dollari con cintura nera in dotazione)))

Non è ancora chiaro quale arte marziale sia più adatta per l'autodifesa? Scherma? Ebbene, aggirare i cancelli con una spada smussata non è una buona idea. Un tipo che conoscono solo un monaco dai capelli grigi e un paio di centinaia di seguaci in tutto il mondo? Anche le abilità di combattimento di strada non sono sempre sufficienti, perché molto probabilmente gli hooligan che decidono di derubarti non li conoscono peggio di te. È molto difficile dirlo subito, probabilmente ognuno ha la propria opinione e per alcuni è sufficiente la boxe. Pertanto, non ha senso esaltare un'arte marziale rispetto ad altre, offriremo invece 7 tipi di arti marziali altamente efficaci e ideali per l'autodifesa. Una breve panoramica e il diritto di scegliere a propria discrezione.

Jujutsu

Paese di origine: Giappone
Conosciuto anche come: juju
Soprannome:"L'arte della morbidezza"
Combattenti famosi: Ice-T

Storia del Jiu-Jitsu

Molti degli stili di arti marziali odierni e popolari, tra cui judo, aikido e jiu-jitsu brasiliano, hanno le loro origini nel jiu-jitsu classico giapponese.
In generale, senza il jiu-jitsu, la moderna fiera del massacro non sarebbe quella che conosciamo nella sua forma attuale. Ad alcuni potrebbe sembrare che la Federazione Jiu-Jitsu ci abbia pagato un extra, ma in realtà molte arti marziali perderebbero la loro efficacia.

Quindi, il jiu-jitsu, o come si dice in Giappone, jujiju, era uno dei metodi fondamentali di addestramento al combattimento dei samurai. Ebbene, ovviamente, quando si tratta del Giappone, la questione, in un modo o nell'altro, è collegata ai samurai, o alla tecnologia, o alle geishe, o al porno pessimo.

Come sapete, l'equipaggiamento del samurai lo rendeva una macchina per uccidere, ma in battaglia può succedere di tutto, e nei casi frequenti in cui un guerriero rimaneva senza spada, pugnale e arco, doveva combattere con l'ultima arma che gli era rimasta - con le sue mani e i suoi piedi, e più spesso tutto, contro un nemico armato.
La traduzione letterale di "jujutsu" può creare confusione. “L'Arte della Morbidezza”… dici sul serio!? Tecniche potenti ed efficaci, inventate per, se non uccidere, semplicemente uccidere il nemico a mani nude, e soprattutto con un sapore di morbidezza.

Perché il Jiu-Jitsu è una delle migliori arti marziali?

Il Jiu-Jitsu è una delle arti marziali più efficaci al mondo perché sfrutta l'aggressività e lo slancio dell'attaccante contro se stesso. In sostanza, questa è l'arte dei contrattacchi, l'autodifesa nella sua forma più pura. Per un samurai incatenato e stanco non aveva senso gettarsi sulla punta di una lancia o di una spada; era più facile per lui uccidere il nemico con la propria energia. Inoltre, colpire l'armatura con le mani e i piedi non è del tutto efficace, ma schivare, intercettare un colpo e trafiggere il nemico con la sua stessa arma è abbastanza utile.

Il principio di base del jiu-jitsu è "non entrare in uno scontro diretto per vincere", non resistere, ma cedere all'assalto del nemico, dirigendo le sue azioni solo nella giusta direzione finché non rimane intrappolato, e poi invertire la forza e le azioni del nemico contro se stesso.

Le tecniche di combattimento del jiu-jitsu si basano sulla conoscenza dell'anatomia umana, della fisiologia e della psicofisiologia, nonché sulla tecnica della filigrana, portata all'automatismo, e sulle sfumature della strategia e delle tattiche di combattimento. Non c'è posto per tutti i tipi di passi di danza e tecniche in stile cinematografico. C'è solo un compito: distruggere il tuo nemico o i tuoi nemici il più rapidamente possibile, utilizzando qualsiasi metodo nel tuo arsenale.

Taekwondo

Paese di origine: Corea
Conosciuto anche come: Taekwondo, Taekwon
Soprannome:"Il sentiero del pennello e del pugno"
Combattenti famosi: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson

Storia del Taekwondo

Il Taekwondo è strettamente intrecciato con la storia della Corea stessa, ed è probabilmente per questo che negli ultimi anni si è sviluppato con lo stesso successo del vicino meridionale di Kim Jong-un.
Originariamente c'erano nove kwan (scuole) di taekwondo riconosciute dal governo sudcoreano. Ogni scuola aveva il suo stile unico di taekwondo. Nel 1955 i nove kwana furono combinati in quello comunemente studiato oggi. Per descrivere più in dettaglio la storia di quest'arte, sarà necessario un articolo a parte, basti dire che tutti gli eventi politici, inclusa la famigerata guerra di Corea, hanno avuto un forte impatto sull'aspetto delle arti marziali.

Perché il Taekwondo è una delle migliori arti marziali?

Nei film con arti marziali ad alta intensità, quando un combattente calcia rapidamente e vigorosamente in un fotogramma, molto probabilmente sta usando il taekwondo. In effetti, i potenti calci alti sono ciò che rende il taekwondo una forma di arte marziale così efficace.
La principale bellezza del taekwondo non è solo che un buon calcio può inabilitare un avversario, ma che questa arte marziale è estremamente efficace contro diversi avversari. A meno che, ovviamente, non conoscano il taekwondo.
La parola "taekwondo" è composta da tre parole: "tae" - gamba, "kwon" - pugno (mano), "do" - arte, il percorso del taekwondo, il percorso verso il miglioramento (il percorso della mano e del piede ).
Il Taekwondo è l'unica arte marziale in questa lista che è uno sport olimpico. Ma la moderazione olimpica e la paura di esiti letali non lo hanno reso meno efficace.

Krav Maga

Paese di origine: Israele
Conosciuto anche come:"Lotta a contatto"
Combattenti famosi: Eyal Yanilov

Storia del Krav Maga

Il Krav Maga è da tempo riconosciuto come una delle migliori arti marziali per l'autodifesa al mondo. Questo tipo di arti marziali deve la sua nascita all'eccezionale combattente Imi Lichtenfeld. Inizialmente insegnò il suo sistema di combattimento a Bratislava per aiutare a proteggere la comunità ebraica dalle milizie naziste. Creò un gruppo di giovani formati, con cognomi e nasi caratteristici, che fecero del loro meglio per proteggere la popolazione ebraica dalle crescenti, e allo stesso tempo molto radicali, manifestazioni di antisemitismo.

Dopo essere arrivato in Palestina, Lichtenfeld iniziò a insegnare il combattimento corpo a corpo nell'Haganah. Dopo la fondazione dello Stato di Israele nel 1948, divenne istruttore capo di addestramento fisico e combattimento corpo a corpo presso la Scuola di addestramento al combattimento delle forze di difesa israeliane. Lichtenfeld prestò servizio nell'IDF fino al 1964, sviluppando e migliorando costantemente il suo sistema. Dopo il suo ritiro, il Krav Maga si è adattato alle realtà civili. In effetti, il Krav Maga è il suo frutto.

Perché il Krav Maga è una delle migliori arti marziali?

Il Krav Maga è progettato per neutralizzare rapidamente una minaccia. Le tecniche sono semplici e spesso molto sporche. Tuttavia, gli ebrei non dovevano scegliere. C'è anche un detto: "Se la tecnica sembra buona e bella, allora non è Krav Maga".

I principi fondamentali del Krav Maga sono tre:

La cosa più importante è neutralizzare la minaccia.
- Difesa e attacco simultanei. A differenza di molti stili di arti marziali, gli attacchi e le difese del Krav Maga sono intrecciati durante il combattimento.
- Tutti i blocchi sono costruiti per aprire il combattente al contrattacco.
Tutti gli attacchi del Krav Maga colpiscono le aree vulnerabili del corpo umano, come gli occhi, il viso, la gola, il collo, l'inguine e le dita. Non c'è posto per cerimonie, filosofia e altre sfumature inerenti alle arti marziali. Quest'arte è stata creata per eliminare un avversario nel modo più rapido e doloroso possibile. Ecco perché è stato adottato dalle forze di difesa israeliane. Non è necessario inchinarsi ai militari, i militari devono uccidere o almeno abbattere.

Questo è uno stile di combattimento mortale che non rispetta alcuna etichetta. È nato sulla base delle tecniche di combattimento di altre arti marziali, nei combattimenti di strada con i pogromisti ebrei con esattamente un obiettivo: aiutare gli ebrei a sopravvivere. Quindi, se hai bisogno di un modo semplice ed efficace per sopravvivere in condizioni reali, e non di bellissime arti marziali cerimoniali con la tua cultura interiore, allora tutta la tua attenzione è sul Krav Maga.

Aikido

Paese di origine: Giappone
Soprannome:"Il cammino dell'armonia dello spirito"
Combattenti famosi: Steven Seagal, Matt Larsen

Storia dell'Aikido
L'Aikido non è esclusivamente un sistema di combattimento. Il fondatore dell'Aikido, il leggendario Morihei Ueshiba, studiò diverse aree del jujutsu tradizionale, del kenjutsu e dell'arte della calligrafia. Sulla base della conoscenza acquisita, formò il proprio sistema - Aikido - in contrapposizione al tradizionale bu-jutsu (l'arte di uccidere). Aikido - budo (il modo per smettere di uccidere), insegna le tecniche di uccisione del bu-jutsu, ma non con lo scopo di uccidere, ma con l'obiettivo di fermarle, rendere una persona forte, aiutare gli altri, unire tutte le persone sulla base d'amore. Come si suol dire, la bontà deve arrivare con i pugni.
Ueshiba una volta disse: “Controllare l’aggressività senza causare danni è l’arte della pace”.
L'Aikido è anche un'arte marziale altamente spirituale. La parola aikido significa “la via dell'armonia dello spirito” (“Ai” significa armonia, “ki” significa spirito o energia, “do” significa via, strada o via).

Perché l'Aikido è una delle migliori arti marziali?

Come prefazione, l'Aikido è una delle arti marziali giapponesi più difficili. Se vuoi imparare rapidamente, in breve tempo, l'autodifesa, allora l'aikido non è il tuo aiuto qui.

L'Aikido è un derivato del jujutsu e allo stesso modo enfatizza la fusione con l'attacco dell'avversario, reindirizzando l'energia dell'attaccante e terminando con una presa o una proiezione dolorosa. I combattenti di Aikido usano l'aggressività e l'inerzia di un avversario per metterlo fuori combattimento o rendere inutili i suoi attacchi.
Tuttavia, non si dovrebbe pensare che, poiché padroneggiare l'aikido richiede molto tempo e lo stile stesso promuove la pace e la tranquillità, sia di scarsa utilità. Questa è una delle migliori arti marziali adatte alla difesa personale.

Wing Chun

Paese di origine: Cina
Conosciuto anche come: Wing Tsun
Soprannome:"Cantando la primavera"
Combattenti famosi: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale

Storia del Wing Chun

La storia del Wing Chun è un misto di fatti e leggende. La maggior parte è che sia stato sviluppato nel XVII secolo come propaggine di uno degli stili più complessi di arti marziali studiati dai monaci buddisti dal naso duro. Si parla di una monaca di nome Umei che creò un'arte marziale che poteva essere efficace indipendentemente dalla taglia, dal peso o dal sesso.

Perché il Wing Chun è una delle migliori arti marziali?

Come altre tecniche di wushu, si basa sulla tecnica "chi sao" - "mani appiccicose", grazie alla quale il combattente impara a essere costantemente in contatto con il nemico con le sue mani, a sentire tutti i suoi movimenti e ad impedirgli di eseguire le sue azioni. tecniche. Ma i combattenti di Wing Chun combattono a breve distanza, dove possono raggiungere l'avversario con la mano, o meglio ancora, con il gomito. Per sfondare a una distanza abbastanza ravvicinata, vengono utilizzati tipi speciali di movimenti. I calci vengono usati in combinazione con i pugni. Di solito le gambe colpiscono le ginocchia dell'avversario contemporaneamente all'attacco del livello superiore con le braccia.

Ciò di cui i maestri di Wing Chun sono veramente orgogliosi è il loro equilibrio tra attacco e difesa; possono attaccare e difendere allo stesso tempo. E i veri maestri sono famosi per la loro capacità di scegliere una posizione con saggezza, così saggiamente che è letteralmente impossibile coglierli di sorpresa.

Jiu-Jitsu brasiliano

Paese di origine: Giappone/Brasile
Conosciuto anche come: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
Soprannome:"Scacchi umani"
Combattenti famosi: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan

Storia del Jiu-Jitsu brasiliano

Come l'Aikido, il Jiu-Jitsu brasiliano è una versione adattata del Jiu-Jitsu. Il Brasile ama molto le arti marziali e quindi è stato felice di sviluppare la tecnica mostrata dall'eccezionale maestro di jiu-jitsu Mitsuyo Maeda durante la sua visita nel paese soleggiato.
I fondatori e creatori del jiu-jitsu brasiliano (bjj) sono i fratelli Carlos e Helio Gracie. Carlos mostrò la conoscenza ricevuta da Maeda ai suoi numerosi fratelli, cercando di insegnare la saggezza orientale a tutti tranne che al fragile e troppo giovane Helio. Il ragazzo scontento, che aveva già un complesso per il fatto di essere molto più giovane e fragile dei suoi fratelli, prese e sviluppò le basi del jiu-jitsu brasiliano. Questo nuovo stile di arti marziali gli ha permesso di usare la leva e il soffocamento piuttosto che la forza bruta per controllare il combattimento.
Ma il vero divulgatore dell’arte marziale fu il figlio di Helio, Royce Gracie. Mentre si esibiva nell'UFC, usava le tecniche del BJJ per abbattere facilmente gli avversari molte volte più alti e pesanti di lui. Dopo il successo di Royce, la popolarità del BJJ è aumentata in modo significativo.

Perché il Jiu-Jitsu brasiliano è una delle migliori arti marziali?

Il BJJ è senza dubbio uno degli stili di arti marziali più efficaci al mondo. Quasi tutti i combattenti di MMA e UFC hanno studiato intensamente il BJJ. Lo stile insegna ai combattenti a usare la leva e la corretta distribuzione del peso per sconfiggere avversari più forti.

Creare leva significa isolare l'arto di un avversario in una specifica posizione del corpo che costringerà l'articolazione a muoversi in linea retta (ruotare sul proprio asse) al di fuori del suo normale intervallo di movimento. Quando la pressione sull'arto aumenta, l'avversario, che non è riuscito a evitare questa posizione, si arrende. Può arrendersi verbalmente o schiaffeggiare più volte l'avversario (schiaffeggiarsi è pericoloso perché l'avversario potrebbe non sentire). Lo soffocamento viene utilizzato per interrompere l'apporto di ossigeno al cervello dell'avversario, che può fargli perdere conoscenza se non si arrende abbastanza presto. È chiaro quanto sia pericoloso e mortale questo sport, quindi in alcuni paesi le sezioni e i tornei di BJJ non sono approvati dalla legge.

Muay Thai

Paese di origine: Tailandia
Conosciuto anche come: Boxe tailandese
Soprannome:"L'arte degli otto arti"
Combattenti famosi: Tony Jaa

Storia della Muay Thai

La Muay Thai è uno stile di arti marziali tailandesi con radici molto profonde. Lo stile di combattimento nazionale tailandese, che non è solo un patrimonio sportivo ma anche culturale del paese. I segreti della Muay Thai furono tramandati dai guerrieri più anziani e dai padri ai figli, di generazione in generazione, e forse fu grazie a questa lotta tradizionale che la Thailandia, circondata da nemici giurati, riuscì a sopravvivere attraverso i secoli.
Uno spettacolo crudelissimo dal quale si poteva uscire vincitori o sconfitti. Hanno combattuto per la vita e la morte, nel senso letterale della parola. Era impossibile arrendersi: vergogna e disprezzo per la vita, quindi lo sconfitto lasciò la battaglia gravemente picchiato o morto.
Nel corso degli anni, solo una cosa è cambiata nella Muay Thai: grazie all'introduzione dei punti, non è più necessario morire, ma le arti marziali stesse non sono diventate più morbide e le morti non sono ancora rare.

Perché la Muay Thai è una delle migliori arti marziali?

La Muay Thai non è solo uno degli stili di arti marziali più efficaci al mondo, è anche una delle migliori arti marziali per l'autodifesa. Nella moderna Muay Thai, puoi colpire con pugni, piedi, stinchi, gomiti e ginocchia - per questo viene chiamato "combattimento a otto arti". In sostanza, ogni parte del corpo si trasforma in un'arma, un'arma mortale. Le mani divennero pugnali e sciabole; gomiti con mazze e martelli; le ginocchia sono come asce e gli stinchi e gli avambracci proteggono il corpo come un'armatura. Ci sono molti colpi letali scoraggianti che un tempo aiutarono la Muay Thai a ottenere una serie di vittorie impressionanti sui rappresentanti di altre arti marziali. E fino ad oggi queste severe arti marziali evocano sacro timore e ammirazione in tutti.