Rimozione dei livelli di colesterolo in eccesso nel sangue: istruzioni passo passo. Metodi per rimuovere il colesterolo dal corpo utilizzando metodi tradizionali
Trattare il colesterolo alto con i farmaci può essere troppo costoso. In alcuni casi, è necessario utilizzare una dieta ricca di colesterolo insieme ai farmaci per una migliore efficacia dei farmaci. Durante la dieta è necessario utilizzare prodotti che rimuovano il colesterolo dal corpo. Pertanto, è possibile accelerare il processo di trattamento dei livelli elevati di colesterolo. Per il trattamento possono essere utilizzati vari prodotti, che spesso si trovano nella dieta di qualsiasi persona.
Nonostante il pesce grasso sia, per definizione, un alimento ipercalorico, i grassi in esso contenuti hanno un effetto positivo sul corpo umano.
L'olio di pesce è un tipo di acido insaturo. Essenzialmente, gli oli di pesce insaturi sono l’opposto del colesterolo e dei trigliceridi.
Una nota! Affinché l'acido di pesce non grasso abbia un effetto positivo sul corpo, è necessario consumare almeno 200 grammi di tale pesce a settimana. Allo stesso tempo, un consumo eccessivo porta anche a effetti negativi.
Noci e oli vegetali
Il modo più essenziale per abbassare il colesterolo alto è mangiare abbastanza frutta secca di varie varietà. Affinché la frutta secca inizi a funzionare come sistema di trasporto del colesterolo, è necessario consumarne almeno 30 grammi al giorno.
Con una stretta aderenza alla dieta delle noci per diversi mesi, un esame del sangue biochimico mostra livelli normali di colesterolo nel corpo. In questo caso il coefficiente di aterogenicità diventa positivo. Ciò indica un aumento della quantità di lipoproteine ad alta densità.
Quando mangi noci, dovresti essere consapevole delle possibili reazioni allergiche. Con l'uso costante di noci nella dieta, è possibile l'insorgenza di allergie, anche in assenza precoce.
Una nota! Il corpo umano reagisce in modo particolarmente forte quando vi entrano i pinoli.
Nonostante gli aspetti positivi del consumo di pinoli e altre noci, questo prodotto contiene un'elevata quantità di grassi, che può influenzare la categoria di peso corporeo.
Per evitare l'eccesso di peso dovuto al consumo di noci, è necessario seguire l'assunzione giornaliera di questi prodotti.
Legumi
I legumi contengono grandi quantità di pectina. La pectina è un tipo di fibra che penetra molto rapidamente nel sistema vascolare del corpo.
Una nota! Tutti i tipi di legumi, compresi soia e fagioli, sono protettori dello spazio intervascolare. Grazie a questa protezione, il colesterolo risultante non viene legato ai tessuti. Ciò significa una rapida degradazione del colesterolo accumulato.
Mangiare fagioli è molto importante quando si segue una dieta ipocalorica. Grazie all’elevata presenza di proteine vegetali nei legumi, l’organismo si sente sazio più velocemente.
Quando si scelgono i legumi, particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla soia. La soia è una pianta che contiene isoflavoni. Gli isoflavoni sono un prodotto naturale che rimuove il colesterolo dal plasma sanguigno.
Alcuni negozi hanno sezioni speciali con prodotti a base di soia progettati per abbassare il colesterolo nel sangue.
Nonostante i numerosi stereotipi sugli effetti negativi della soia sull'organismo, è il miglior prodotto per trattare il colesterolo.
Sugli scaffali dei negozi puoi vedere un gran numero di prodotti realizzati interamente con soia. Ad esempio, il latte di soia, che sa di latte vaccino. Tuttavia, non contiene colesterolo, il che significa che può essere utilizzato durante una dieta ricca di colesterolo senza danni alla salute.
Crusca e cereali
Nonostante la crusca sia un prodotto per la lavorazione del grano, contiene una grande quantità di fibre e vitamine del gruppo B e minerali benefici per il corpo. In effetti, la crusca è una fibra nella sua forma più pura. La fibra è in grado di rimuovere le lipoproteine a bassa densità dal corpo, il che è un fattore positivo per il corpo.
Grandi quantità di crusca si trovano nei prodotti da forno. I produttori di pane spesso creano una linea speciale di prodotti con un alto contenuto di questo componente.
La crusca viene venduta in molti negozi specializzati, il che significa che può essere utilizzata in una varietà di cibi fatti in casa, incluso preparare il pane.
Di norma, livelli elevati di colesterolo sono accompagnati da disturbi del tratto gastrointestinale. La crusca può eliminare tali problemi e normalizzare la funzione intestinale.
La maggior parte dei cereali hanno le stesse caratteristiche della crusca. Se le proprietà sono le stesse, i gruppi vengono divisi in un'altra tipologia.
La differenza tra cereali e crusca sta principalmente nel contenuto calorico. Ad esempio, un rappresentante dei fiocchi d'avena è un prodotto ipercalorico, ma combatte anche il colesterolo e ne riduce la quantità nel sangue.
Sugli scaffali dei negozi puoi trovare prodotti che combinano cereali e crusca. Ad esempio, un prodotto del genere è il riso integrale. Le sue proprietà sono equivalenti sia al riso che alla crusca.
Dopo aver consumato una porzione di tale prodotto, una persona si sazia e riceve la quantità necessaria di fibre in grado di combattere i livelli elevati di colesterolo.
Una nota! Quando si combina il riso integrale con oli vegetali, in particolare olio d’oliva, l’effetto di abbassamento del colesterolo aumenta.
Frutta e verdura
La maggior parte della frutta e della verdura contengono fibre. La fibra ha un effetto positivo sulla deposizione di colesterolo. Oltre a questa proprietà, la fibra può fungere da sistema di trasporto del colesterolo.
Una nota! La maggior parte della frutta contiene zucchero. Nonostante la quantità positiva di fibre nella frutta, lo zucchero influisce negativamente non solo sui vasi sanguigni, ma anche sul colesterolo. Vale la pena mangiare frutta che contiene la minima quantità di zucchero.
Per evitare quantità eccessive di zucchero quando si mangia la frutta, è necessario limitare la quantità di prodotti consumati ogni giorno o utilizzare frutta che contiene meno zucchero.
Mangiare costantemente frutta come dessert aiuta a ridurre il colesterolo. Dopo diversi mesi, facendo un esame del sangue biochimico, puoi vedere tendenze positive nel grafico del colesterolo.
Puoi aumentare la quantità di fibre in alcuni frutti. Per fare questo, puoi cucinarli.
Ad esempio, puoi preparare una mela cotta. La quantità di fibra in esso contenuta aumenta di 3 volte. Durante il trattamento termico la fibra non si scompone nei suoi componenti.
Il frutto più importante per la cura del colesterolo è l’ananas. L'ananas è considerato un alimento base in varie diete. Ciò è dovuto alla presenza di bromelina in esso. Questo enzima aiuta a bruciare il colesterolo nel plasma sanguigno e consente di rimuoverlo senza danni alla salute.
Quando si mangia l'ananas, vale la pena ricordare che gli acidi contenuti nell'ananas influiscono negativamente sulla mucosa gastrica. L'ananas contribuisce alla comparsa del cancro del tratto gastrointestinale.
I prodotti vegetali non contengono meno fibre in combinazione con vitamine.
Una grande quantità di fibre si trova nelle carote, nei peperoni, nei cavoli e nelle barbabietole. Vale la pena notare che le patate non contengono una grande quantità di fibre. Per il corpo umano il cui colesterolo è alto, l'amido contenuto nelle patate ha un effetto negativo.
Le patate rappresentano un'eccezione all'elenco delle verdure che possono essere consumate per trattare il colesterolo.
Succhi e tè
I succhi di verdura sono ricchi di fibre, che a loro volta hanno un effetto positivo sul processo di rimozione del colesterolo dal corpo.
Una nota! I succhi di frutta naturali non fanno bene al colesterolo. La quantità di fibre nel succo di frutta è zero. Tuttavia, rimane la quantità di zucchero, che ha un effetto dannoso su tutto il corpo.
I succhi di verdure naturali, oltre a ridurre la quantità di colesterolo, influiscono anche sul grasso sottocutaneo. Quando si prepara il succo, vale la pena ricordare che non tutte le verdure possono essere utilizzate in forma concentrata. Ad esempio, l'uso del succo concentrato di barbabietola provoca irritazione dell'esofago, che provoca la comparsa di ulcere e gastrite.
Molte diete ricche di colesterolo consigliano di bere il tè invece di altri alimenti tranne l’acqua. Ciò è dovuto al fatto che il tè contiene una grande quantità di tannino. Questo componente ha la capacità di collegare varie molecole attorno a sé.
Spezie ed erbe aromatiche piccanti
Nella vita quotidiana umana, l'uso dei condimenti consente di saturare i piatti con aromi e gusti diversi. Per trattare il colesterolo, l'uso dei condimenti ha anche un effetto positivo sul suo trasporto dall'organismo.
Ciò è particolarmente vero per le spezie come la cannella. La cannella contiene polifenoli, che irritano i depositi di colesterolo e neutralizzano i radicali liberi.
Tuttavia, non tutti i condimenti possono avere un effetto positivo sul corpo, come la cannella. Vale la pena ricordare che alcuni condimenti in grandi quantità hanno un effetto negativo sul corpo. Non è consigliabile utilizzare i condimenti separatamente dal cibo, poiché ciò potrebbe causare reazioni allergiche e reazioni gastrointestinali.
Dovresti prestare particolare attenzione ai condimenti piccanti. Un'eccessiva assunzione di cibo piccante porta alla stimolazione dei recettori del tratto gastrointestinale, nonché ad un aumento della pressione sanguigna, che in alcuni casi ha un effetto negativo se esiste una predisposizione all'aterosclerosi.
Il colesterolo è diverso dal colesterolo, quindi in nessun caso dovresti rimproverare questa sostanza, considerandola la causa della maggior parte dei problemi vascolari. Ma tutte le placche depositate sulla parete interna dei vasi sanguigni si formano esclusivamente a causa del colesterolo? Mettiamo tutti i puntini in questa faccenda!
Colesterolo "buono" e "cattivo".
Il colesterolo a bassa e bassissima densità è considerato “cattivo” ed è responsabile della formazione della placca aterosclerotica sulla parete interna dei vasi sanguigni. Come avviene questo? Il colesterolo “cattivo” si combina con le proteine apoproteiche, formando complessi grasso-proteici a bassa e bassissima densità. Sono abbreviati in colesterolo LDL e colesterolo VLDL. I complessi a bassa densità sono considerati i più attivi da un punto di vista negativo.
Esiste però anche il colesterolo “buono”. Altrimenti noto come colesterolo lipoproteico ad alta densità o HDL-C. La sua nobile funzione è quella di impedire il fissaggio del colesterolo “cattivo” sulla parete interna dei vasi sanguigni, rimuoverlo dal letto vascolare e inviarlo al fegato per lo smaltimento. È logico supporre che la mancanza di colesterolo HDL nel corpo sia un fattore provocante per lo sviluppo dell'aterosclerosi.
Come rimuovere il colesterolo dal corpo
Se la quantità di colesterolo “cattivo” non supera determinati limiti, non c’è motivo di preoccuparsi. Su quali indicatori dovresti concentrarti?
Il livello di colesterolo LDL in una persona sana non dovrebbe superare i 4 mmol/l. Se, secondo una serie di segni (e in questo caso ne bastano 2-3), il paziente è a rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, il livello di colesterolo a bassa densità deve essere mantenuto entro 3,3 mmol/l. Tali segni predisponenti includono diabete mellito, obesità, sindrome metabolica, inattività fisica, ereditarietà dell'aterosclerosi e malattia coronarica, bassi livelli di colesterolo ad alta densità (inferiori a 1,0 mmol/l) e alcuni altri.
Nei casi in cui il paziente soffre già di malattia coronarica, angina pectoris, o ha avuto un infarto o un ictus, il livello di colesterolo LDL dovrebbe essere inferiore a 2,6 mmol/l.
Di norma, i laboratori non misurano la quantità di colesterolo lipoproteico a densità molto bassa (colesterolo VLDL), che è anche classificato come “cattivo”, quindi in pratica la norma accettabile per il colesterolo totale è considerata non superiore a 5,2 mmol/ l.
Per quanto riguarda il colesterolo “buono”, il suo livello normale non dovrebbe essere inferiore a 1,0 mmol/l e, se esiste il rischio di malattie cardiovascolari, non dovrebbe essere inferiore a 1,5 mmol/l.
Da dove viene il colesterolo?
Come rimuovere il colesterolo dal corpo
Cominciamo dal colesterolo “buono”: a differenza del colesterolo “cattivo”, non proviene dal cibo, ma è prodotto autonomamente dall'organismo. Cosa contribuisce a questo?
- Attività fisica o sport moderata e regolare: è importante non esagerare, perché un esercizio intenso ed estenuante può aiutare a sopprimere la produzione di colesterolo HDL.
- Non importa quanto possa sembrare strano, il consumo quotidiano di vino naturale secco in quantità moderate (non più di 1 bicchiere) o di 60-70 g di liquori di alta qualità contribuisce anche alla produzione di colesterolo “buono”. Ma, come nel primo caso, il consumo eccessivo di alcol porterà al risultato completamente opposto.
Il colesterolo LDL e il colesterolo VLDL si trovano in alimenti come tuorlo d'uovo, maionese, burro, ricotta ad alto contenuto di grassi, formaggio a pasta dura, carne di maiale, fegato, reni, salsicce grasse e caviale di pesce. Non è necessario spiegare che se i livelli di colesterolo sono elevati, il consumo di questi prodotti dovrà essere notevolmente ridotto e in alcuni casi completamente eliminato.
Tuttavia, questa origine "alimentare" del colesterolo "cattivo" non supera il 20%, la maggior parte del quale è prodotta dal fegato.
A cosa serve il colesterolo?
Come rimuovere il colesterolo dal corpo
Come è stato scritto in precedenza, la maggior parte del colesterolo è prodotta dal fegato. Ciò significa che il nostro corpo ne ha bisogno per qualcosa. Allora quali sono le sue funzioni?
- Partecipazione alla produzione di ormoni sessuali;
- Partecipazione al processo di assorbimento dei grassi attraverso la produzione di acido biliare;
- Fornire al corpo antiossidanti, neutralizzare le tossine e mantenere il sistema immunitario;
- Garantire il metabolismo cellulare e fornire materiale da costruzione per le cellule.
Come rimuovere il colesterolo “cattivo” dal corpo
Come rimuovere il colesterolo dal corpo
È possibile ridurre attivamente il livello di colesterolo "cattivo" utilizzando una serie di farmaci, che possono essere prescritti da un cardiologo solo dopo un esame completo del paziente. L'arsenale della medicina moderna comprende farmaci come statine, acidi fibroici e folici, acidi grassi polinsaturi omega-3, vitamine B, E e molti altri.
Ma la cosa più importante è che non dovresti essere pigro e dimenticare la necessità di controllare regolarmente il livello di colesterolo nel tuo corpo. Chi è avvisato è salvato e prima impareremo il pericolo di sviluppare l'ipercolesterolemia, più facile e veloce sarà liberarsene.
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Secondo le statistiche, la maggior parte delle persone soffre di colesterolo alto, che è associato a uno stile di vita malsano, a cattive abitudini e a una dieta squilibrata.
Il colesterolo alto è pericoloso per lo sviluppo di gravi malattie del sistema cardiovascolare. Molto spesso i farmaci causano effetti collaterali indesiderati e influenzano negativamente anche le condizioni del fegato e dei reni.
Ma, dato che circa il 20% dei grassi proviene dal cibo, è possibile utilizzare una dieta speciale e apportare modifiche nutrizionali per rimuovere particelle potenzialmente pericolose dal corpo. Per fare ciò, è necessario introdurre prodotti che riducono il colesterolo.
La ricerca scientifica ha da tempo dimostrato che alcuni tipi di frutta, verdura e cereali abbassano i livelli di colesterolo. L'effetto è ottenuto grazie alle sostanze vegetali contenute in questi prodotti.
Diamo uno sguardo più da vicino a queste sostanze.
Fitosteroli (fitosteroli)
Steroli vegetali, che sono sostanze idrocarburiche che fanno parte delle membrane cellulari vegetali.
Hanno un effetto positivo sul funzionamento dell'intero corpo. I fitosteroli riducono l'assorbimento intestinale delle particelle dannose di colesterolo, rimuovendole.
I prodotti contenenti fitosteroli includono:
- Oli vegetali raffinati a freddo;
- mandorla;
- frutti di bosco: mirtilli rossi, mirtilli;
- frutta: avocado, uva;
- sedano, finocchio;
- Fungo o medusomicete giapponese (del tè);
- chicchi di grano germogliati;
- grano, crusca di riso.
I fitosteroli hanno proprietà antiossidanti, purificano il corpo da rifiuti, tossine, sostanze nocive e lipoproteine a bassa densità. Per aumentare il colesterolo “buono”, è molto utile mangiare insalate di verdure fresche, condite con soia o olio d'oliva, e bere succhi appena spremuti.
Polifenoli
Polifenoli vegetali – acidi fenolici, flavonoidi, lignani.
Il consumo quotidiano di alimenti arricchiti con polifenoli riduce il colesterolo, protegge dallo sviluppo del cancro, del diabete e dell'osteoporosi. Inoltre, i polifenoli sono potenti antiossidanti.
Alimenti ricchi di polifenoli:
- Melograno;
- uva rossa;
- vino rosso naturale;
- mele verdi;
- patata dolce;
- Fagioli rossi;
- riso nero;
- pomodori;
- sorgo da granella (grani marroni o neri);
- cioccolato fondente naturale;
- cacao;
- tè verde;
- curcuma.
Gli acidi fenolici, i flavonoidi e i lignani si decompongono rapidamente durante il trattamento termico intensivo degli alimenti. Pertanto, gli alimenti ricchi di queste sostanze dovrebbero essere consumati freschi, con un trattamento termico minimo. Il corpo assorbe molto bene i composti polifenolici dai succhi non diluiti senza zucchero.
Resveratrolo (fitoalessine)
Sostanze con effetti antibatterici e antifungini. Nelle piante, la loro azione principale è mirata a proteggere, respingere gli insetti dannosi dalle colture, nonché a ripristinare rapidamente la pianta se danneggiata.
Nel corpo umano, le fitoalessine svolgono il ruolo di antiossidanti che prevengono lo sviluppo dello stress ossidativo, che provoca la formazione di radicali liberi. Inoltre, queste sostanze rallentano la formazione delle placche di colesterolo, proteggono le arterie, rafforzano le loro pareti e rimuovono le lipoproteine a bassa densità dal corpo.
- uve rosse (o meglio, le loro bucce);
- semi di cacao;
- vino rosso;
- pomodori;
- prugne;
- arachidi;
- Peperone;
- zenzero.
Oltre a rimuovere il colesterolo "cattivo" dal corpo, il resveratrolo migliora l'attività cerebrale, la memoria, l'attenzione, accelera la rigenerazione dei tessuti, scompone i grassi, aiutando così a liberarsi del peso in eccesso.
Acidi grassi insaturi
Gli acidi Omega-3 e Omega-6 non sono prodotti dal corpo umano, ma sono di grande importanza per rinnovare le membrane cellulari, rispettivamente per regolare il rapporto tra colesterolo “cattivo” e “buono”, pulire le pareti vascolari dalle placche e renderli più elastici.
Alimenti ricchi di acidi grassi:
- pesci grassi: aringhe, tonno, sgombro;
- grasso di pesce;
- semi d'uva, olio di semi d'uva;
- riso rosso;
- semi di cacao;
- semi di zucca.
A differenza dei grassi animali, gli acidi grassi insaturi non si depositano sulle pareti dei vasi sanguigni. Passano senza ostacoli attraverso le arterie, rafforzandole e rendendole più elastiche.
Fibra vegetale
La fibra vegetale è uno degli elementi più importanti nella nutrizione. Le fibre vegetali grossolane non vengono digerite dal corpo. Agiscono come una spugna, assorbendo tossine e rifiuti.
La fibra vegetale è un assistente indispensabile nella lotta contro il colesterolo cattivo. Rende meno intenso il processo di digestione dei grassi animali e dei carboidrati, stimola il metabolismo dei lipidi e migliora la motilità intestinale. Per questo motivo, l'assorbimento delle lipoproteine a bassa densità è ridotto e la maggior parte di esse viene escreta dal corpo.
Alimenti ricchi di fibre vegetali:
- cereali integrali;
- crusca;
- legumi;
- frutta;
- verdure;
- semi di lino.
Per rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo, è utile mangiare orzo perlato, grano saraceno, porridge di grano e riso. È molto utile cuocere il pane fresco con farina integrale.
Pectina
La pectina è un polisaccaride che è un potente enterosorbente. Il loro compito principale è normalizzare il metabolismo. La pectina abbassa i livelli di colesterolo, migliora la funzione motoria intestinale, riduce il rischio di ischemia e anemia, purifica il corpo da sostanze pericolose, sali di metalli pesanti, pesticidi e sostanze radioattive.
- mele;
- corniolo;
- bacche di viburno;
- mirtillo;
- date;
- carota;
- prugne;
- fichi;
- banane;
- meloni
La norma delle sostanze pectiniche che entrano quotidianamente nel corpo dovrebbe essere di almeno 15 g.Non è consigliabile sostituire le pectine naturali con integratori alimentari senza il consiglio del medico.
Funghi
Champignon e funghi ostrica contengono sostanze come la lovastina. Rallentano il processo di formazione del colesterolo da parte del fegato e promuovono la rimozione delle lipoproteine a bassa densità dal corpo.
Il consumo regolare di funghi riduce rapidamente la quantità di colesterolo cattivo del 5-10% e distrugge le placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni. Tutti i funghi sono potenti antiossidanti che liberano il corpo dalle tossine pericolose. I funghi sono nutrienti per l'ipercolesterolemia e rappresentano un'ottima alternativa ai piatti di carne.
La radice di zenzero contiene gingerolo. Questa è una sostanza speciale che accelera la combustione dei grassi, aiutando a mantenere normali i livelli di colesterolo sani. La radice di zenzero favorisce una rapida saturazione. Pertanto se ne consiglia l'utilizzo nelle diete ipocaloriche.
Tutti i mezzi saranno utili nella lotta contro il colesterolo alto, ma la dieta è la prima in questa lista. Esistono prodotti che rimuovono il colesterolo dal plasma sanguigno più velocemente e meglio di altri. Se diventano la base della dieta, una persona malata sentirà molto presto un miglioramento delle sue condizioni, leggerezza e maggiore forza.
Il primo posto nella lotta contro il colesterolo alto è occupato da una corretta alimentazione separata.
Perché viene prestata particolare attenzione? Tutto è molto semplice. Pillole, procedure, attività fisica: tutto ciò viene percepito negativamente da una persona malata, anche se non mostra attivamente le sue emozioni. Una persona con alti livelli di colesterolo cattivo tratta il cibo non solo con calore, ma con vero amore. Molto probabilmente è stato il cibo a causare l’aumento dei livelli di colesterolo. Ora una persona ha bisogno di essere aiutata, insegnata a scegliere i cibi giusti in grado di rimuovere il colesterolo dal corpo.
Pesce grasso
Lascia che il termine “grasso” non spaventi il paziente. Il grasso qui non è affatto lo stesso della salsiccia o della panna acida. L'olio di pesce è una delle migliori fonti di acidi grassi insaturi, che sono antagonisti del colesterolo e dei trigliceridi. Questi acidi non solo possono rimuovere i componenti lipidici dal plasma, ma non consentono anche il deposito di grumi di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni e quindi prevengono la formazione di placche.
Si ritiene che sia sufficiente aggiungere 200 g di pesce grasso alla settimana alla propria dieta e il livello di colesterolo cattivo mostrerà presto un valore molto più basso rispetto a prima di un trattamento così gustoso.
Noci e oli vegetali
Un altro prodotto meraviglioso che merita l'attenzione di tutte le persone con colesterolo alto e malattie correlate sono le noci. Puoi scegliere qualsiasi frutta secca: noci, nocciole, pino, anacardi, arachidi. Solo 30 g di noci al giorno possono rimuovere il colesterolo in eccesso e dopo un mese un esame del sangue mostrerà un risultato positivo.
È necessario monitorare il proprio benessere, poiché le noci spesso diventano una fonte di reazioni allergiche. I pinoli sono particolarmente inclini a questo.
Gli oli sono anche molto ricchi di acidi grassi polinsaturi, e sono quindi consigliati a chi cerca di eliminare il colesterolo cattivo dal proprio organismo. Il pericolo sta nell'alto contenuto calorico degli oli vegetali, perché questo prodotto è costituito interamente da grassi. Per non superare l'apporto calorico giornaliero, si consiglia di sostituire completamente i grassi animali nei piatti con grassi vegetali che non contengano colesterolo.
Tra tutti gli oli vegetali si possono distinguere oli di semi di lino, sesamo e soia, in cui il contenuto di componenti attivi è leggermente più alto e il loro gusto è molto più gradevole e ricco del solito olio di girasole.
Legumi
Contengono pectina, una fibra solubile che entra rapidamente nel flusso sanguigno. Tutti i legumi, siano essi piselli, fagioli o soia, possono prevenire la deposizione di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni e. Inoltre, questo è uno dei pochi prodotti a base vegetale che dà una sensazione di sazietà anche a chi mangia carne. Tutto questo grazie alla grande quantità di proteine vegetali che qui sono contenute.
Un'attenzione particolare merita la soia, che negli ultimi anni è diventata molto popolare. Gli isoflavoni in esso contenuti rimuovono perfettamente il colesterolo dal plasma sanguigno in modo naturale. Nei negozi si possono trovare anche sezioni speciali con prodotti a base di soia, che dovrebbero sicuramente comparire nella dieta quotidiana di una persona con colesterolo alto. Il latte di soia ha un sapore molto simile al latte vaccino, il che significa che può sostituire quest'ultimo senza una significativa perdita di gusto. Usando la cagliata di soia, puoi preparare delle cotolette che, dopo un'attenta frittura, assomiglieranno alle cotolette di carne, ma non causeranno tanti danni quanto un prodotto familiare con grassi animali.
Crusca e cereali
Un tempo erano considerati inutili e venivano semplicemente gettati via durante la lavorazione del grano. Oggi la crusca è un prodotto prezioso, ricco di fibre, preziosi minerali e vitamine del gruppo B. La crusca è una fibra quasi pura, che aiuterà a rimuovere il colesterolo cattivo dal corpo. È meglio aggiungerli gradualmente al cibo. Molto spesso, la crusca si trova in prodotti da forno speciali che possono essere preparati in casa. La crusca è anche un'ottima aggiunta a varie insalate. Infine, alcuni mangiano la crusca così, con un cucchiaio, con abbondante acqua. La crusca regolerà anche i processi digestivi, che, di regola, lasciano molto a desiderare in una persona con livelli elevati di colesterolo.
Alcuni cereali hanno la capacità di rimuovere il colesterolo in eccesso non peggio della crusca, mentre sono prodotti indipendenti. Il detentore del record qui è la farina d'avena. Sia l'avena non cotta a vapore che i fiocchi d'avena: tutto ciò può combattere il colesterolo nel plasma sanguigno e migliorare le condizioni dei vasi sanguigni. Devi ricordare il contenuto calorico, perché i fiocchi d'avena sono uno dei cereali più ricchi di calorie.
Dovresti anche scegliere cereali non trasformati. Quindi, in vendita puoi trovare il riso integrale con il guscio. Dopo aver mangiato una tazza di tale riso, una persona si sentirà sazia e allo stesso tempo non solo non aumenterà di peso, ma si libererà anche di una certa quantità di colesterolo. Il guscio di tale riso equivale alla crusca e il riso stesso contiene fibre, che si gonfiano nel corpo e assorbono componenti grassi, tra cui colesterolo e trigliceridi. Se condisci questo porridge con una piccola quantità di olio vegetale, l'effetto antisclerotico del piatto aumenterà.
Frutta e verdura
Quasi tutti i frutti contengono fibre solubili: la pectina, che riduce la possibilità di deposito di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni e aiuta a rimuoverlo dal corpo. Dato che alcuni frutti contengono anche grandi quantità di zucchero, è opportuno menzionare solo quelli più sani. Queste sono mele, pere, prugne, kiwi, albicocche e agrumi. Possono essere consumati al posto di uno dei pasti e molto presto la persona malata si sentirà meglio e un esame del sangue mostrerà una diminuzione dei livelli di colesterolo nel corpo.
A proposito, il trattamento termico non uccide la fibra e in alcuni casi ne aumenta addirittura la quantità. Pertanto, una mela cotta contiene 3 volte più fibre di una fresca. Un paio di mele cotte prima di andare a letto e al mattino tutti i problemi digestivi scompariranno. L'aggiunta di una piccola quantità di miele renderà questo piatto una vera prelibatezza, e quindi potrà essere consumato al posto del dessert.
Un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata all'ananas. Fino ad ora, le polemiche sulle sue proprietà brucia grassi non si sono placate. Si ritiene che l'enzima bromelina contenuto nell'ananas possa bruciare il colesterolo nel plasma sanguigno e rimuoverlo naturalmente. Ecco perché l’ananas è presente in quasi tutte le diete mirate ad abbassare i livelli di colesterolo. Nel frattempo, l'ananas contiene una grande quantità di acidi che possono irritare la parete dello stomaco, e quindi il suo utilizzo da parte di persone che hanno problemi in quest'area dovrebbe essere limitato.
Le verdure dovrebbero essere una parte importante dell'intera dieta di una persona che vuole eliminare il colesterolo cattivo dal corpo. La fibra che contengono è più grossolana rispetto alla frutta, non si dissolve in acqua e agisce non nel plasma sanguigno, ma direttamente negli organi digestivi. Non viene assorbito dall'organismo e viene espulso invariato, catturando e legando contemporaneamente particelle di altri alimenti. Ecco perché le verdure dovrebbero essere un contorno per qualsiasi piatto sostanzioso, e quindi le fibre impediranno l'assorbimento del colesterolo dal cibo. Cavoli, carote, peperoni e barbabietole funzionano particolarmente bene in questa direzione.
La famosa patata non contiene grandi quantità di fibre, ma in termini di quantità di amido di carboidrati è un vero detentore del record. Pertanto, le patate dovrebbero apparire raramente sul tavolo di una persona con colesterolo alto.
Succhi e tè
Parleremo esclusivamente di succhi di verdura, perché le bevande a base di frutta non possono eliminare rapidamente il colesterolo dall'organismo, ma sono piuttosto controindicate nei pazienti con aterosclerosi, ed ecco perché. I succhi di frutta sono privi di fibre, ma lo zucchero rimane per intero. Adesso sono una vera bomba, perché un bicchiere di tale succo può provocare un rapido aumento dell'insulina nel sangue.
La quantità di zucchero nelle verdure non è così grande, il che significa che i loro succhi sono altrettanto dietetici. I succhi più apprezzati sono quelli di carote, barbabietole e sedano. Puoi bere qualsiasi succo di verdura in qualsiasi combinazione. Il succo puro di barbabietola deve essere trattato con cautela, poiché contiene una grande quantità di oli essenziali che possono irritare le pareti dell'esofago e dello stomaco e provocare la formazione di colite, ulcere e gastrite.
La foglia del tè contiene una sostanza chiamata tannino, che ha la capacità di legare attorno a sé numerosi composti. Questa è la base della capacità del tè di rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo. A proposito, per lo stesso motivo non è consigliabile bere il latte con il tè, perché il calcio di quest'ultimo non verrà assorbito, ma si trasformerà in una forma inaccessibile.
Puoi usarne qualsiasi, ma i consigli più spesso includono il tè verde. Si ritiene che sia più naturale, perché dopo la fermentazione non ha subito il processo di ossidazione. Questa bevanda contiene 5-6 volte più vitamine del tè nero. In tutto il mondo il tè verde viene consumato per perdere peso, perché regola anche il metabolismo dei carboidrati. Solo il tè consumato senza zucchero, nella sua forma naturale, ha questa capacità. Per gusto, puoi aggiungere un pizzico delle tue erbe aromatiche o spezie preferite. Non è consigliabile bere tè fortemente preparato, poiché può provocare lo sviluppo di gastrite o ulcere.
Spezie ed erbe aromatiche piccanti
Le spezie non possono essere definite un prodotto indipendente, ma senza di esse la vita di una persona diventa noiosa e insipida. Nel frattempo, alcune spezie hanno la capacità non solo di decorare il piatto con nuovi sapori, ma anche di rimuovere il colesterolo dal corpo e migliorare le condizioni dei vasi sanguigni. Pertanto, il pepe nero e il peperoncino contengono oli essenziali che dissolvono i coaguli di colesterolo nel plasma sanguigno, impediscono loro di depositarsi sulle pareti dei vasi sanguigni e li rimuovono anche dal corpo. È importante ricordare che questa spezia è un ottimo stimolante dell'appetito, il che significa che devi monitorare la quantità di cibo che mangi e, se vuoi mangiare un po' di più, dovresti appoggiarti a cibi sani, come le verdure. Parole altrettanto lusinghiere si possono dire sulle foglie di alloro, zenzero e basilico.
Tra le spezie più famose che hanno la capacità di eliminare il colesterolo in eccesso dall'organismo c'è la cannella. Contiene un polifenolo idrosolubile che brucia il colesterolo e aiuta a rimuoverlo, oltre a neutralizzare i radicali liberi. Inoltre, le persone lo associano a ricchi prodotti da forno e questa qualità può essere utilizzata con buoni risultati. Quindi, cospargere la cannella su una mela cotta darà al piatto un gusto indimenticabile e lo renderà più soddisfacente, anche se conterrà comunque la stessa quantità di calorie.
Un po' di fibra
Quasi tutti i prodotti che hanno la capacità di rimuovere il colesterolo dal corpo, ad eccezione delle spezie e delle erbe aromatiche, contengono fibre. È una regola innegabile che chiunque sia in sovrappeso o abbia livelli elevati di colesterolo nel plasma dovrebbe includere nella propria dieta il maggior numero possibile di alimenti ricchi di fibre. In questo senso vi aiuterà la tabella seguente, che mostra il contenuto di fibre di alcuni prodotti.
| Prodotto, 100 g | Contenuto di fibre, g |
|---|---|
| Crusca di frumento | 45-55 |
| Farina di segale | 10,5 |
| Pane | 8,5-3,5 |
| Farina d'avena non schiacciata | 7 |
| Mais | 4,7 |
| Semole di grano | 4,7 |
| Grano saraceno | 3,7 |
| Cereali | 3,1 |
| Orzo perlato | 3 |
| cavolo bianco | 2,8 |
| Melanzana | 2,2 |
| Cipolle verdi | 2,1 |
| Zucca | 1,9 |
| Cavolfiore | 1,8 |
| Lattuga | 1,55 |
| Pomodori | 1,4 |
| cetrioli | 1,2 |
| Riso | 0,4 |
A giudicare da questa tabella, la quantità di fibre nei cereali è molte volte superiore a queste cifre nelle verdure, ma ciò non dovrebbe indurre in errore una persona con colesterolo alto. Una persona può mangiare una grande quantità di pomodori e cetrioli e ottenere comunque un minimo di calorie. Se mangia la stessa massa sotto forma di cereali, il contenuto calorico di questo pasto sarà significativo. Non si può negare che durante la cottura i cereali aumentano di volume. I nutrizionisti raccomandano di aderire al principio di moderazione. In questo caso, la tua dieta dovrebbe includere una varietà di cibi ricchi di fibre.
Il colesterolo alto è un vero “flagello” del 21° secolo. Il danno di questa sostanza ai vasi sanguigni è discusso attivamente nei media e la medicina ufficiale segnala sempre più nuovi casi di aterosclerosi: la deposizione di lipoproteine sature di questo alcol grasso e tessuto connettivo sulle pareti delle arterie.
Pertanto, la risposta alla domanda su come rimuovere il colesterolo dal corpo interessa un gran numero di pazienti con patologie cardiovascolari e metabolismo lipidico compromesso. Un medico dovrebbe elaborare un piano di trattamento individuale per ogni singolo paziente, ma nella revisione seguente vengono fornite raccomandazioni generali.
Dieta bilanciata
Il principio più importante nel trattamento dell'aterosclerosi, che consente di rimuovere le lipoproteine dannose in eccesso dal corpo, è normalizzare la dieta. È noto che circa l'80% del colesterolo circolante nel sangue viene prodotto nel fegato e viene utilizzato dall'organismo per la costruzione delle membrane cellulari, la sintesi degli ormoni steroidei e della vitamina D. Il restante 20% arriva durante i pasti. Il colesterolo “riciclato” viene rimandato al fegato, dove viene elaborato, diventa un componente della bile e viene escreto dal corpo insieme alle feci.
La principale fonte di colesterolo è il cibo ricco di grassi animali. I detentori del record per il contenuto della sostanza sono:
- manzo, cervello di maiale, fegato, reni;
- carne grassa e strutto, soprattutto grasso di manzo;
- formaggi a pasta dura;
- latte intero, panna, ricotta, panna acida;
- polvere d'uovo.
Per rimuovere le lipoproteine dannose in eccesso dal corpo e ridurre significativamente il rischio di patologie ischemiche cardiovascolari e cerebrali, è necessario escludere questi piatti dalla dieta. L'assunzione giornaliera di colesterolo nei pazienti con aterosclerosi non deve superare i 200 mg.
Nonostante il fatto che il pesce di mare grasso contenga anche una grande quantità di colesterolo, a causa del contenuto di acidi grassi polinsaturi essenziali in esso contenuti, è utile per l'aterosclerosi. Omega-3 e 6 neutralizzano l'effetto delle lipoproteine "cattive" e il metabolismo dei grassi nel corpo viene ripristinato.
Anche le uova di gallina e di quaglia, o meglio i loro tuorli, contengono una dose significativa di colesterolo (circa 600 mg). Per molto tempo le uova sono state considerate un piatto estremamente dannoso e se ne sconsigliava il consumo frequente. Ma ulteriori ricerche hanno dimostrato che la proteina del pollo è una delle più facilmente digeribili (96-98% digeribile) e l'effetto delle lipoproteine "cattive" è neutralizzato da una sostanza unica contenuta nel tuorlo d'uovo: la lecitina. La lecitina riduce l'assorbimento del colesterolo nell'intestino tenue, grazie al quale viene rapidamente eliminato dal corpo. Pertanto, è possibile mangiare pesce e uova per l'aterosclerosi 2-3 volte a settimana.
Affinché l'eliminazione del colesterolo cattivo dal corpo sia più efficace, è necessario includere nella dieta quotidiana:
- Frutta e verdura sono ricche di fibre e fibre vegetali. I medici definiscono il cavolo bianco, le carote, la zucca, le rape, il pompelmo, il limone, le mele e gli avocado i più salutari. Non contengono colesterolo e aiutano a rimuovere le lipoproteine dannose dal corpo;
- I cereali sono carboidrati complessi che rappresentano una fonte di energia ideale. La rimozione delle lipoproteine sature di alcol grasso avviene a causa del ripristino della digestione e della normalizzazione del metabolismo;
- Il pesce e la carne magra sono fonti di proteine, che costituiscono gli elementi costitutivi di tutte le cellule del corpo. È stato dimostrato che le persone che consumano quantità insufficienti di proteine hanno maggiori probabilità di soffrire di aterosclerosi. Ciò è dovuto al fatto che le proteine sono coinvolte nella sintesi delle lipoproteine: complessi proteina-grasso, la forma di trasporto del colesterolo nel corpo. Con proteine insufficienti, questi complessi diventano ricchi di colesterolo e poveri di proteine. Tali lipoproteine sono chiamate. LDL è la frazione più aterogenica delle lipoproteine, che porta rapidamente allo sviluppo dell'aterosclerosi. Quando mangi abbastanza proteine, produci abbastanza HDL (lipoproteine ad alta densità), che aiutano a rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo.
- Oli vegetali (soprattutto oliva, sesamo, soia). I grassi vegetali non contengono colesterolo, ma sono ricchi di acidi grassi polinsaturi sani. Grazie a ciò, sono in grado di rimuovere le lipoproteine dannose e di eliminare le placche di colesterolo.
- Le noci sono un'altra fonte di acidi grassi polinsaturi.
- – una spezia ben nota dal gusto rinfrescante e pungente non solo migliorerà il corpo, ma rimuoverà anche il colesterolo in eccesso dal corpo.
Correzione dello stile di vita
La seconda regola più importante per il trattamento dell'aterosclerosi è l'attività e la calma.
- Se la tua salute lo consente, fai sport. Meglio se si tratta di nuoto, camminata, trekking, yoga o pilates. L'attività fisica aiuterà ad "avviare" il metabolismo e la rimozione delle lipoproteine dannose dal corpo sarà più attiva.
- Cerca di essere meno nervoso ed evita situazioni traumatiche a casa e al lavoro. Lo stress provoca la produzione di cortisolo, uno degli ormoni surrenali, che richiede un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue. Se una persona è calma, il colesterolo non si accumula nel corpo e il suo eccesso viene eliminato attraverso il tratto gastrointestinale.
- Abbandona le cattive abitudini. Il fumo e il consumo sono considerati fattori di rischio per lo sviluppo dell'aterosclerosi, poiché provocano microdanni ai vasi sanguigni in cui si depositano le placche di colesterolo. Pertanto, è importante monitorare la salute dei vasi sanguigni: i vasi forti corrono meno rischi di formare placche aterosclerotiche. Il colesterolo in eccesso verrà gradualmente eliminato dal corpo.
Normalizzare la dieta e lo stile di vita è la prima cosa che il medico ti consiglierà per eliminare il colesterolo in eccesso dal corpo. Seguendo le raccomandazioni sopra riportate si possono ottenere ottimi risultati anche senza prescrivere farmaci. Prima inizia il trattamento dell'aterosclerosi, migliore sarà il risultato: le placche di colesterolo “giovani” vengono rimosse dal corpo più facilmente di quelle mature.
Se l'aterosclerosi viene diagnosticata in una fase avanzata, quando il paziente consulta un medico lamentando dolore al cuore o mancanza di respiro, il colesterolo in eccesso deve essere rimosso con l'aiuto di farmaci o interventi chirurgici. Inoltre, si ricorre ai farmaci nei casi in cui i cambiamenti dello stile di vita e della dieta non portano risultati positivi per tre o più mesi.
Trattamento farmacologico dell'aterosclerosi
Puoi rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo con l'aiuto di farmaci. Prima di prescrivere qualsiasi farmaco, viene solitamente effettuato un esame completo, compresi esami generali del sangue e delle urine, analisi biochimiche e test dello spettro lipidico.
I gruppi popolari di farmaci per la rimozione del colesterolo oggi sono:
- Le statine sono noti farmaci ipolipemizzanti che influenzano la sintesi delle lipoproteine dannose nel fegato. Sopprimono uno degli enzimi chiave nella conversione della sostanza precursore in colesterolo e ne accelerano anche la rimozione e l'utilizzo grazie alla crescita dei recettori sulla superficie di speciali cellule epatiche. Molto spesso, i medici prescrivono statine di III e IV generazione, le più famose sono Atorvastatina (, Liprimar, Torvacard) e (Mertenil, Crestor, Rozulip). Gli agenti per abbassare il colesterolo sono prescritti in un dosaggio terapeutico minimo di 10 mg una volta al giorno. I successivi aggiustamenti della dose vengono effettuati sotto il controllo dei test di laboratorio e del benessere del paziente. La dose massima giornaliera di statine è di 80 mg. I farmaci possono causare effetti indesiderati sul fegato e sul sistema muscolo-scheletrico, quindi prima di usarli in pazienti con epatite cronica, cirrosi epatica e malattie delle vie biliari, è necessario consultare un medico.
- I fibrati sono i secondi agenti ipolipemizzanti più popolari, che possono essere utilizzati per rimuovere il colesterolo in eccesso. Il loro meccanismo d'azione si basa sull'attivazione di un enzima progettato per utilizzare ed eliminare le lipoproteine attraverso il tratto gastrointestinale. Affinché l'effetto medicinale dell'assunzione di questi farmaci sia duraturo, è necessario che vengano utilizzati per un lungo periodo (mesi o addirittura anni). Anche i fibrati hanno effetti indesiderati, quindi vengono prescritti con cautela a pazienti con patologia cronica del fegato e di altri organi.
Altri farmaci ipolipemizzanti. Se per qualche motivo la prescrizione di statine e fibrati è controindicata per un paziente, il colesterolo in eccesso può essere rimosso dal corpo utilizzando sequestranti degli acidi biliari. Questi farmaci legano il colesterolo e gli acidi biliari nell’intestino e li rimuovono dal corpo durante il trasporto, impedendone l’assorbimento nel sangue. Vengono utilizzati anche derivati dell'acido nicotinico. È stato dimostrato che alte dosi di vitamina PP possono eliminare il colesterolo e ridurre il numero delle placche aterosclerotiche. Attualmente questi farmaci non vengono praticamente utilizzati a causa dell'elevato numero di effetti collaterali.
In generale, il trattamento con farmaci ipolipemizzanti consente di eliminare il colesterolo in eccesso dall’organismo e di mantenerne i valori entro limiti normali.
Metodi chirurgici per rimuovere rapidamente il colesterolo
Se l'aterosclerosi viene diagnosticata tardi e la placca di colesterolo ha quasi completamente chiuso il lume della nave, causando condizioni pericolose come angina progressiva, infarto miocardico, attacco ischemico transitorio e ictus, la chirurgia diventa l'unico metodo di trattamento radicale.
È possibile rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo utilizzando i seguenti tipi di intervento chirurgico:
- La plasmaferesi è un metodo di trattamento dell’aterosclerosi che prevede il filtraggio del sangue del paziente attraverso una speciale membrana plasmatica. In questo modo il colesterolo e le sostanze tossiche nocive vengono trattenute nel filtro e al paziente viene restituito sangue purificato. Questa è una rimozione rapida ed efficace del colesterolo dal corpo, ma, sfortunatamente, di breve durata. I pazienti con patologie cardiovascolari e cerebrali dovranno rimuovere il colesterolo una volta ogni pochi mesi. Inoltre, la plasmaferesi non elimina le placche aterosclerotiche mature, che vengono rafforzate dalla fibrina e dal tessuto connettivo.
- Correzione chirurgica dei disturbi circolatori. Se il lume della nave è quasi completamente ostruito dal colesterolo e gli organi interni sperimentano una grave carenza di ossigeno e sostanze nutritive, i medici ricorrono all'intervento chirurgico per ripristinare la circolazione sanguigna. Alcuni di essi si basano sull'espansione del lume di una nave intasata e sulla rimozione della placca aterosclerotica. Il colesterolo in eccesso viene rimosso dal corpo attraverso il tratto gastrointestinale. Un'altra operazione prevede la creazione di un percorso alternativo di circolazione sanguigna. La cardiochirurgia viene eseguita utilizzando apparecchiature di alta precisione attraverso 2-3 piccole incisioni. Pertanto, i pazienti di solito si riprendono rapidamente da tali interventi e possono tornare alla vita attiva entro poche settimane.
L'angioplastica è l'espansione della cavità di un vaso ostruito dal colesterolo utilizzando uno speciale catetere a palloncino. Lo svantaggio di questo metodo è che l’effetto terapeutico è di breve durata: dopo pochi giorni l’arteria può restringersi e l’organismo smetterà di eliminare il colesterolo.
Lo stent è un'angioplastica avanzata, durante la quale uno speciale telaio metallico, uno stent, viene inserito nella cavità dell'arteria interessata. Impedisce il collasso delle pareti dei vasi sanguigni e ripristina a lungo la circolazione sanguigna. Il colesterolo in eccesso viene gradualmente eliminato dal corpo.
L'intervento di bypass viene eseguito se il lume del vaso è così ristretto che è impossibile inserire lì un catetere a palloncino e uno stent. Durante questa operazione, il medico crea un vaso artificiale aggiuntivo che collega direttamente uno dei vasi non danneggiati dal colesterolo e l'organo. L'arteria ostruita viene interrotta dal flusso sanguigno. L'intervento più comunemente eseguito è l'innesto di bypass coronarico, che ripristina l'afflusso di sangue al cuore.
In che modo la medicina tradizionale può aiutare a rimuovere il colesterolo?
Le ricette della medicina alternativa per il trattamento dell'aterosclerosi risalgono a diverse centinaia di anni fa. I rimedi popolari aiutano a rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo e migliorare il benessere. Di seguito vengono presentate diverse ricette popolari.
- I semi di lino per il colesterolo sono una ricca fonte di acidi grassi polinsaturi sani, tra cui gli omega-3. Si consiglia di bere ogni mattina 1 cucchiaino di semi di lino macinati con abbondante acqua. Il corso del trattamento non è limitato. Se esposti alla luce solare e all'aria, gli acidi grassi contenuti nei semi di lino si decompongono e si trasformano in sostanze pericolose. Pertanto, è necessario macinare i semi immediatamente prima dell'uso.
- La polvere di fiori di tiglio è un'altra ricetta popolare che consente di eliminare il colesterolo in eccesso dal corpo. I fiori di tiglio essiccati devono essere macinati in un macinacaffè o in un frullatore fino allo stato polveroso e il medicinale risultante deve essere assunto 10-15 g tre volte al giorno. Poiché i fiori di tiglio hanno un effetto coleretico, è meglio berlo 20-30 minuti prima dei pasti. Il corso per rimuovere il colesterolo dal corpo dura un mese. Dopo una settimana di pausa il trattamento può essere ripetuto. Durante l'assunzione del farmaco, si consiglia di seguire una dieta variata, limitare l'assunzione di colesterolo e saturare la dieta quotidiana con vitamina C (agrumi, peperoni, altre verdure) e pectina contenuta nelle mele.
- È stato dimostrato che la tintura di propoli abbassa i livelli di colesterolo e rimuove le lipoproteine “cattive” dal corpo. Per il trattamento, si consiglia di assumere una tintura di propoli al 4% per 4 mesi, mescolandola con un cucchiaio di acqua bollita.
Il rispetto di tutte le misure sopra descritte porterà a un risultato positivo: il colesterolo verrà rimosso dal corpo e i vasi sanguigni verranno liberati dalle placche di grasso. Il trattamento complesso consente di eliminare rapidamente la malattia e ridurre significativamente il rischio di sviluppare un incidente cerebrale o cardiaco acuto.
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