Ginnastica visiva sul tema dello schedario del mio villaggio. Ginnastica per gli occhi in versi. Ginnastica per gli occhi “Fun week”.

Olga Lashko
Selezione metodica “Ginnastica per gli occhi” in versi

Ginnastica visiva in versi

Uno a sinistra, due a destra,

Tre è su, quattro è giù.

E ora guardiamo in tondo,

Per vedere meglio il mondo.

Allenando il muscolo oculare.

Vedremo meglio presto,

Controlla adesso!

Ora premiamo un po'

Punti vicino agli occhi.

Daremo loro molta forza,

Per rafforzarlo mille volte!

Facciamo ginnastica per gli occhi

Lo facciamo ogni volta.

Destra, sinistra, intorno, giù,

Non essere pigro nel ripetere.

Rafforzare i muscoli oculari.

Vedremo subito meglio.

Occhi a destra, occhi a sinistra,

E gireremo in tondo.

Velocemente: lampeggia velocemente

E lo strofiniamo un po'.

Guarda la punta del tuo naso

E guarda tra le sopracciglia.

Cerchio, quadrato e triangolo

Ripeti tre volte.

Chiudiamo gli occhi,

Inspiriamo lentamente.

E di nuovo durante l'espirazione

Fai battere le palpebre.

Adesso rilassiamoci

Siamo andati nei posti.

Autobus.

Siamo seduti sull'autobus

Guardiamo in tutte le direzioni.

Guardiamo indietro, guardiamo avanti,

Ma l'autobus è sfortunato.

Sotto il fiume è profondo,

Nella parte superiore dell'uccello - in alto.

Le spazzole frusciano sul vetro

Vogliono spazzare via tutte le goccioline.

Le ruote girano

Siamo andati avanti.

È buio nella foresta.

Tutti dormono da molto tempo.

Solo il gufo-gufo,

testa grande,

Si siede su un ramo

guarda in tutte le direzioni.

Destra, sinistra, su e giù,

Animali, uccelli, oh, aspetta!

si guardò intorno -

Corri dietro alla preda!

Tic tac, tic tac

Tutti gli orologi fanno così: tic-tac, tic-tac,

A sinistra una volta, a destra una volta,

Possiamo farlo anche noi

Tic tac, tic tac.

Ci metteremo le mani sugli occhi,

Allargiamo le nostre gambe forti.

Girando a destra

Guardiamoci attorno maestosamente.

E anche tu devi andare a sinistra

Guarda da sotto i palmi delle mani.

E - a destra! E inoltre

Sulla tua spalla sinistra!

Martello - criceto criceto,

Canna rigata.

Khomka si alza presto

Il criceto si stropiccia gli occhi.

Lampeggia: uno, due, tre

Inspira ed espira. Aspetto

Il ruscello scorre lontano

Una zanzara mi stride sul naso.

Il criceto sembra più alto, più basso,

Si guardò intorno

Praga! e corri nella buca!

I bambini si siedono sul pavimento e allungano le gambe in avanti. L'indice della mano destra è uno scarafaggio. I bambini lo girano a destra, a sinistra, in alto, in basso, seguendo il testo.

Lo scarabeo volò fino alla gru,

Suonava e cantava "W-w-w".

Quindi volò a destra,

Tutti guardavano a destra.

Quindi volò a sinistra,

Tutti guardavano a sinistra.

Uno scarabeo vuole sedersi sul tuo naso,

Non lo lasceremo sedere.

Il nostro scarabeo è atterrato,

Ronzava e girava. "W-w-w."

Scarabeo, ecco il palmo destro,

Siediti sopra per un po'.

Scarabeo, ecco il palmo sinistro,

Siediti sopra per un po'.

I bambini allungano alternativamente le braccia destra e sinistra in avanti, guardando il palmo; poi si alzano in piedi, si allungano sulle punte dei piedi e battono le mani, abbassandole lentamente.

Lo scarafaggio volò in alto

E si sedette sul soffitto.

Ci siamo alzati in punta di piedi,

Ma non abbiamo preso lo scarafaggio.

Applaudiamo insieme

Clap clap clap

In modo che potesse volare via.

La prima goccia è caduta: caduta! (un dito mostra la traiettoria del suo movimento dall'alto)

E il secondo è passato: lascia cadere!

Abbiamo guardato il cielo (stessa cosa)

Le goccioline cominciarono a cantare, gocciolando,

I volti si sono bagnati.

Li abbiamo cancellati. (si asciuga il viso con le mani)

Scarpe - guarda - (indica in basso e guarda)

Si sono bagnati.

Muoviamo le spalle insieme (movimenti delle spalle)

E scrollarsi di dosso tutte le goccioline.

Scappiamo dalla pioggia.

Sediamoci sotto un cespuglio. (squat)

"Aereo"

Un aereo vola vicino (guarda in alto e muovi un dito dietro un aereo immaginario)

Mi sono preparato a volare con lui,

L'ala destra è stata ritirata, (le mani vengono ritirate alternativamente e

Ho guardato. seguire con lo sguardo)

Ala sinistra ritirata

Ho guardato.

"Rilassamento"

Abbiamo giocato, disegnato (le azioni in questione vengono eseguite)

I nostri occhi sono così stanchi

Daremo loro un po' di riposo

Chiudiamoli per un po'.

Ora apriamoli

E sbattiamo le palpebre un po'.

"Notte"

Notte. Fuori è buio. (Eseguire le azioni in questione)

Dobbiamo chiudere gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Puoi aprire gli occhi.

Contiamo ancora fino a cinque

Chiudiamo di nuovo gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Riapriamoli.

(ripetere 3 - 4 volte)

"Passeggiata nel bosco"

Siamo andati a fare una passeggiata. Camminare sul posto

Funghi: cerca le bacche

Quanto è bella questa foresta.

È pieno di diversi miracoli.

Il sole splende alto, alzano lo sguardo

Ecco un fungo che cresce su un ceppo, guardando in basso

Tordo seduto su un albero, guardando in alto

Un riccio fruscia sotto un cespuglio. guarda giù

A sinistra cresce un abete rosso: una vecchia guarda a destra

Sulla destra ci sono i pini - amiche. guarda a sinistra

Dove sei, bacche, ah! ripetere i movimenti oculari

Ti troverò comunque! sinistra - destra, su - giù.

"Silenzio"

Siamo tutti un po' stanchi.

Ti suggerisco di riposare.

Riposa le nostre orecchie

Ascolteremo il silenzio.

E chiudiamo gli occhi

E lasciarli riposare.

Nel silenzio immagina il mare,

Vento fresco all'aria aperta.

Un'onda segue un'onda,

E nella zona c'è silenzio.

I nostri occhi sono così stanchi

Abbiamo scritto, abbiamo disegnato,

Restiamo insieme in ordine,

Facciamo alcuni esercizi per gli occhi.

Notte. Fuori è buio.

Dobbiamo chiudere gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Puoi aprire gli occhi.

Contiamo ancora fino a cinque

Chiudiamo di nuovo gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Riapriamoli.

E ora ne hanno bisogno tutti insieme

Sbattete le palpebre.

Guarda a destra - a sinistra,

Guarda su e giù.

Ti sei riposato? Bene.

Ripetiamo ancora.

"Fiori"

I nostri fiori scarlatti aprono i loro petali (guarda in alto) La brezza soffia leggermente, i petali ondeggiano, (sbattono le palpebre velocemente) I nostri fiori scarlatti chiudono i loro petali, (chiudono gli occhi) Si addormentano tranquillamente, scuotono la testa (guardati intorno).

"Oh, quanto tempo abbiamo scritto"

Oh, quanto tempo ci è voluto per scrivere: Sbatti le palpebre.

Gli occhi dei ragazzi sono stanchi.

Guarda tutto fuori dalla finestra, guarda a sinistra, a destra.

Oh, quanto è alto il sole - Guarda in alto.

Adesso chiuderemo gli occhi - Chiudi gli occhi con i palmi delle mani.

Costruiamo un arcobaleno in classe - Guarda lungo l'arco verso l'alto -

Risaliamo l'arcobaleno - a destra e in alto - a sinistra.

Giriamo a destra, a sinistra - Giriamo a destra, a sinistra

E poi scivoleremo giù - Guarda in basso.

Strizza forte gli occhi, ma resisti. Chiudi gli occhi, apri e

La lezione si trascina a lungo -

Leggiamo molto.

Chiamare non aiuterà qui,

Una volta che i miei occhi sono stanchi.

I tuoi occhi hanno bisogno di riposo

Tutti dovrebbero saperlo.

Ci sono esattamente cinque esercizi,

È importante ricordare tutto.

Esercizio uno –

Sposta i libri sul bordo della scrivania.

Mentre sei seduto, appoggiati allo schienale della scrivania, fai un respiro profondo, poi inclinati in avanti sul coperchio della scrivania, espira.

L'esercizio è così

Ripeti dopo di me cinque volte.

Esercizio due –

Allena i tuoi occhi.

Appoggiati alla scrivania, chiudi le palpebre, chiudi forte gli occhi, apri gli occhi.

Facciamo tutto in una volta

Ripeti quattro volte

Esercizio tre.

Fallo con noi, non avere fretta.

Stando seduto, metti le mani sulla vita, gira la testa a destra, guarda il gomito della mano destra, gira la testa a sinistra, guarda il gomito della mano sinistra, torna a I.P.

Ripeti cinque volte

Rilassare i muscoli oculari.

Esercizio quattro

Devi spendere molta forza.

Mentre sei seduto, guarda davanti a te, guarda la lavagna per 2 - 3 secondi. Estendi il dito della mano sinistra lungo la linea mediana del viso a una distanza di 5–20 cm dagli occhi. Sposta lo sguardo fino alla punta del dito e osservalo per 3-5 secondi, quindi abbassa le mani.

Ripeti 5 – 6 volte,

Tutto funzionerà per te.

Esercizio cinque

Occorre farlo in modo chiaro.

Mentre sei seduto, allunga le braccia in avanti, guarda la punta delle dita. Alza le mani - inspira, segui le mani con gli occhi senza alzare la testa, abbassa le mani (espira).

Ginnastica per gli occhi “Fun week”.

Tutta la settimana in ordine,

Gli occhi stanno facendo esercizi.

Lunedì, quando si sveglieranno,

Gli occhi sorrideranno al sole,

Guarda l'erba

E ritorno in quota.

Alza gli occhi; abbassateli, con la testa immobile; (allevia l'affaticamento degli occhi).

Martedì ci sono ore di occhi,

Guardano qua e là,

Vanno a sinistra, vanno a destra

Non si stancheranno mai.

Volgi gli occhi a destra e poi a sinistra, con la testa immobile; (allevia l'affaticamento degli occhi).

Mercoledì giochiamo a mosca cieca,

Chiudiamo forte gli occhi.

Uno due tre quattro cinque,

Apriamo gli occhi.

Chiudiamo gli occhi e apriamo

Quindi continuiamo il gioco.

Il giovedì guardiamo lontano

Non c'è tempo per questo

Cosa è vicino e cosa è lontano

Dovresti guardarti gli occhi.

Guarda dritto davanti a te, posiziona il dito a una distanza di 25-30 cm dagli occhi, rivolgi lo sguardo alla punta del dito e guardalo, abbassa la mano. (Rafforza i muscoli oculari e migliora la loro coordinazione)

Venerdì non abbiamo sbadigliato

Gli occhi correvano in giro.

Fermati e ancora

Corri nell'altra direzione.

Alza gli occhi in alto, a destra, in basso, a sinistra e in alto; e indietro: sinistra, giù, destra e ancora su; (migliora i movimenti oculari complessi)

Anche se sabato è un giorno libero,

Non siamo pigri con te.

Cerchiamo gli angoli,

Per far muovere gli alunni.

Guarda l'angolo in alto a destra, poi in basso a sinistra; sposta lo sguardo nell'angolo in alto a sinistra e in basso a destra (migliora i movimenti oculari complessi)

Dormiremo domenica

E poi andremo a fare una passeggiata,

Per indurire i tuoi occhi

Hai bisogno di respirare aria.

Chiudi le palpebre, massaggiale con movimenti circolari delle dita: la palpebra superiore dal naso al bordo esterno degli occhi, la palpebra inferiore dal bordo esterno al naso, poi viceversa (rilassa i muscoli e migliora la circolazione sanguigna)

Niente ginnastica, amici,

I nostri occhi non possono vivere!

Prendi la palla con la mano destra (lo sguardo segue la palla)

Sollevalo sopra la testa

E tienilo davanti al petto.

Posizionalo lentamente sul piede sinistro.

Nascondilo dietro la schiena e tocca la parte posteriore della testa.

Cambia mano e sorridi agli altri. (In quale mano abbiamo la palla adesso)

La palla tocca la tua spalla destra.

E non passerà molto tempo prima che ritorni alle tue spalle.

Dalla tibia destra al piede sinistro,

Sì, a pancia in giù, non mi confonderei.

Settimana divertente, ginnastica correttiva

in versi.

Lunedì, quando si sveglieranno

Gli occhi sorrideranno al sole,

Guarda l'erba

E ritorno in quota.

(Guarda in alto, in basso a sinistra; la testa rimane immobile, l'esercizio allevia l'affaticamento degli occhi.)

Martedì occhi di guardia

Si guardano avanti e indietro,

Vanno a sinistra, vanno a destra,

Non si stancheranno mai.

(Guarda a destra, a sinistra; la testa rimane immobile, l'esercizio allevia l'affaticamento degli occhi.)

Mercoledì giochiamo a mosca cieca.

Chiudiamo forte gli occhi.

Uno due tre quattro cinque!

È ora di aprire gli occhi.

Chiudiamo gli occhi e apriamo -

Quindi continuiamo il gioco.

E giovedì guardiamo lontano,

Non mi interessa il momento per questo.

Cosa è vicino e cosa è lontano -

Dovresti guardarti gli occhi.

(Guarda dritto davanti a te, posiziona il dito a una distanza di 25-30 cm dagli occhi, sposta lo sguardo sulla punta del dito e guardalo, abbassa la mano; l'esercizio rafforza i muscoli oculari e migliora la loro coordinazione.)

Venerdì non abbiamo sbadigliato

Gli occhi correvano in giro.

Fermare! Sono di nuovo

Corri nell'altra direzione.

(Guarda in alto, a destra, in basso, a sinistra e in alto e in ordine inverso: a sinistra, in basso, a destra e di nuovo in alto; l'esercizio migliora i movimenti oculari complessi.)

Anche se sabato è un giorno libero,

Non siamo pigri con te.

Cerchiamo gli angoli,

Per far muovere gli alunni.

(Guarda l'angolo in alto a destra della finestra, poi in basso a sinistra; sposta lo sguardo nell'angolo in alto a sinistra e in basso a destra; l'esercizio migliora i movimenti oculari complessi.)

Dormiremo domenica

E poi andremo a fare una passeggiata,

Respira aria fresca.

(Chiudi le palpebre, massaggiale con movimenti circolari delle dita: palpebra superiore - dal naso al bordo esterno degli occhi; palpebra inferiore - dal bordo esterno al naso; poi viceversa; l'esercizio rilassa i muscoli e * migliora la circolazione sanguigna.)

Niente ginnastica, amici,

I nostri occhi non possono vivere!

Si alzarono insieme. Una volta! Due! Tre!

Ora siamo eroi!

(le mani ai lati)

Ci metteremo le mani sugli occhi,

Allargiamo le nostre gambe forti.

Girando a destra

(Girare a destra)

Guardiamoci attorno maestosamente,

(Girare a sinistra)

Guarda da sotto i palmi delle mani.

E a destra, e ancora

(Girare a destra)

Sopra la spalla sinistra

(Girare a sinistra)

Allargamo le gambe con la lettera “L”

Solo le mani sui fianchi

Si sporse a sinistra, a destra.

Risulta fantastico!

La ginnastica per gli occhi allevia la tensione oculare, rafforza i muscoli oculari e migliora la loro coordinazione. Può essere fatto come pausa e sollievo durante le attività dei bambini che richiedono costanza e mettono a dura prova la vista. Affinché i bambini possano mostrare la loro attività, è meglio svolgere tutte le attività con loro in modo giocoso e utilizzarle ginnastica per gli occhi in versi.

Quando si seleziona la ginnastica per gli occhi, vengono presi in considerazione l'età, lo stato della vista e la velocità di reazione del bambino. I bambini non dovrebbero stancarsi durante la ginnastica visiva. La ginnastica visiva dovrebbe essere eseguita regolarmente 2-3 volte al giorno per 3-5 minuti. Bisogna fare attenzione all'affaticamento degli occhi e, dopo la ginnastica, praticare esercizi di rilassamento. Ad esempio: “Ora rilassa gli occhi, sbatti le palpebre spesso, spesso, leggermente, leggermente. Quasi come una farfalla che sbatte le ali.” Dopo gli esercizi per gli occhi, puoi fare varie smorfie per alleviare la tensione ed esercizi di articolazione.

Di seguito sono elencate molte opzioni per le camerette dei bambini. ginnastica per gli occhi in versi. Puoi scegliere la ginnastica visiva adatta all'età per bambini in età prescolare e studenti delle scuole elementari.

SETTIMANA DIVERTENTE

Tutta la settimana in ordine,
Gli occhi stanno facendo esercizi.
Lunedì, quando si sveglieranno,
Gli occhi sorrideranno al sole,
Guarda l'erba
E ritorno in quota.
(alza gli occhi; abbassali, testa immobile)

Martedì ci sono ore di occhi,
Guardano qua e là,
Vanno a sinistra, vanno a destra
Non si stancheranno mai.
(gira lo sguardo a destra e poi a sinistra, testa immobile)

Mercoledì giochiamo a mosca cieca,
Chiudiamo forte gli occhi.
Uno due tre quattro cinque,
Apriamo gli occhi.
Chiudiamo gli occhi e apriamo
Quindi continuiamo il gioco.
(chiudi forte gli occhi, conta fino a cinque e spalanca gli occhi)

Il giovedì guardiamo lontano
Non c'è tempo per questo
Cosa è vicino e cosa è lontano
Dovresti guardarti gli occhi.
(guarda dritto davanti a te, posiziona il dito a una distanza di 25-30 cm dagli occhi, sposta lo sguardo sulla punta del dito e guardalo, abbassa la mano)

Venerdì non abbiamo sbadigliato
Gli occhi correvano in giro.
Fermati e ancora
Corri nell'altra direzione.
(alza gli occhi in alto, a destra, in basso, a sinistra e in alto; e indietro: a sinistra, in basso, a destra e ancora in alto)

Anche se sabato è un giorno libero,
Non siamo pigri con te.
Cerchiamo gli angoli,
Per far muovere gli alunni.
(guarda l'angolo in alto a destra, poi in basso a sinistra; sposta lo sguardo nell'angolo in alto a sinistra e in basso a destra)

Dormiremo domenica
E poi andremo a fare una passeggiata,
Per indurire i tuoi occhi
Hai bisogno di respirare aria.
(chiudi le palpebre, massaggiale con movimenti circolari delle dita: palpebra superiore dal naso al bordo esterno degli occhi, palpebra inferiore dal bordo esterno al naso, poi viceversa)

Niente ginnastica, amici,
I nostri occhi non possono vivere!

OROLOGIAIO

L'orologiaio strinse gli occhi, (chiudi un occhio)
Lui aggiusta l'orologio per noi. (chiudi l'altro occhio, apri gli occhi)

ALBERO DI NATALE

All'inizio l'albero pianse per il calore di casa, (stropicciarsi gli occhi)
La mattina ho smesso di piangere, (sbatti le palpebre)
Ho cominciato a respirare. Vivo. (respirare)

FARFALLA

Il fiore dormiva (chiudi gli occhi, rilassati)
E all'improvviso mi sono svegliato (massaggiare le palpebre, esercitando leggere pressioni in senso orario e antiorario)
Non volevo più dormire (sbatti le palpebre)
Si rianimò, si stirò, (alza le braccia - inspira, guarda le tue mani, le braccia piegate ai lati - espira)
Si alzò in volo e volò. (scuoti i pennelli, guarda a destra e a sinistra)

ALBERO DI NATALE

Ecco un grande albero di Natale, (eseguire movimenti oculari)
Ecco quanto è alto. (guarda dal basso verso l'alto)
Ha grandi rami.
Questa è la larghezza. (guarda da sinistra a destra)
Ci sono anche dei coni sull'albero, (cercare)
E sotto c'è la tana dell'orso. (guarda giù)
Il piede torto dorme lì durante l'inverno (chiudi gli occhi, poi sbatti le palpebre 10 volte e ripeti)
E si succhia la zampa nella tana.

SOLE E NUVOLE

Il sole giocava a nascondino con le nuvole. (guarda con i tuoi occhi)
Il sole della nuvola volante contava: (destra sinistra)
Nuvole grigie, nuvole nere. (sottosopra)
Polmoni: due cose,
Tre pesanti.
Le nuvole si sono nascoste, le nuvole se ne sono andate.
Il sole splendeva in tutta la sua forza nel cielo. (copriti gli occhi con i palmi delle mani)
Vendere il sole (sbattere le palpebre) ad un luna park
Gli abiti sono multicolori, luminosi - luminosi.
Alla fiera sono venute persone allegre.
L'intero giardino ha visitato la fiera.

FIOCCHI DI NEVE

Abbiamo visto un fiocco di neve (i bambini prendono un fiocco di neve in mano)
Hanno giocato con un fiocco di neve. (tira il fiocco di neve davanti a te, concentra lo sguardo su di esso)
I fiocchi di neve volarono a destra, (sposta il fiocco di neve verso destra, segui il movimento con lo sguardo)
I bambini guardarono a destra.
Ora i fiocchi di neve sono volati, (spostalo a sinistra, seguilo con lo sguardo)
I bambini guardarono a sinistra.
Il vento sollevava la neve
E lo abbassò a terra... (sollevare i fiocchi di neve su e giù)
I bambini guardano su e giù.
Tutto! Si sdraiarono a terra. (si gira e si siede, abbassando il fiocco di neve sul pavimento)
Chiudiamo gli occhi, (copriti gli occhi con i palmi delle mani)
Gli occhi stanno riposando. (i bambini piegano i fiocchi di neve e si siedono)

PALLA

La mia palla allegra e squillante, (guarda a sinistra-destra)
Dove sei scappato? (guarda in basso - in alto)
Rosso, blu, ciano,
Non riesco a starti dietro. (chiudi gli occhi, poi sbatti le palpebre 10 volte, ripeti 2 volte)

PIOVERE

La prima goccia è caduta: caduta! (mostrare la traiettoria della goccia con un dito dall'alto, con gli occhi in alto)
E il secondo è arrivato correndo: lascia cadere! (lo stesso)
Abbiamo guardato il cielo (cercare)
Le goccioline cantavano “drip-drip”,
Bagnare i loro volti
Li abbiamo cancellati. (si asciugano il viso con le mani)
Scarpe - guarda - (indica con le mani in basso e guarda in basso con gli occhi)
Si sono bagnati.
Muoviamo le spalle insieme (movimenti delle spalle)
E scrollarsi di dosso tutte le goccioline
Dalla pioggia
Scappiamo
Sediamoci sotto un cespuglio. (tozzo, sbattere le palpebre)

AUTUNNO

L'autunno stende la vernice lungo i bordi,
Ho spostato silenziosamente il pennello lungo le foglie. (movimenti circolari degli occhi: sinistra – su – destra – giù – destra – su – sinistra – giù)
I noccioli diventarono gialli e gli aceri splendevano, (guarda a sinistra - destra)
I pioppi sono viola, solo la quercia è verde. (guarda in alto - in basso)
Consolle autunnali: non rimpiangere l'estate,
Guarda: l'autunno si veste d'oro!

FOGLIE

Oh, come volano le foglie,
Tutti i colori stanno bruciando
Foglia d'acero, foglia intagliata, (guarda a sinistra - destra)
Multicolore, dipinto. (guarda in alto - in basso)
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Come faccio fruscio una foglia.
Ma all'improvviso soffiò una brezza, (movimenti circolari degli occhi: sinistra – su – destra – giù – destra – su – sinistra – giù)
La nostra foglia gira (guarda a sinistra - destra)
Volò in alto (guarda in alto - in basso)
Rosso, giallo, oro.
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Fruscio come una foglia.
Sotto i piedi dei ragazzi (guarda giù)
Le foglie frusciano allegramente, (cercare)
Andiamo a fare una passeggiata adesso
E raccogli mazzi di fiori (guarda a sinistra - destra)
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Come faccio fruscio una foglia. (chiudere gli occhi, accarezzare le palpebre con l'indice)

VERDURE

L'asino cammina e sceglie
Non sa cosa mangiare prima. (cerchio con gli occhi)
La prugna è matura in alto, (cercare)
E le ortiche crescono sotto, (guarda giù)
A sinistra - barbabietole, a destra - rutabaga, (guarda a sinistra-destra)
A sinistra c'è una zucca, a destra c'è un mirtillo rosso, (guarda a sinistra-destra)
Sotto c'è erba fresca, (guarda giù)
In cima ci sono cime succose. (cercare)
Non potevo scegliere nulla
E cadde a terra senza forze. (chiudi gli occhi, poi sbatti le palpebre 10 volte, ripeti 2 volte)

PONTE

Chiudiamo gli occhi, questi sono i miracoli (chiudi entrambi gli occhi)
I nostri occhi riposano, fanno esercizi (continua a stare in piedi con gli occhi chiusi)
E ora li apriremo e costruiremo un ponte sul fiume. (aprono gli occhi, disegnano un ponte con lo sguardo)
Disegniamo la lettera "O", risulta facile (disegna la lettera “O” con gli occhi)
Alziamoci, guardiamo in basso (gli occhi guardano in alto, guardano in basso)
Giriamo a destra, a sinistra ( gli occhi si muovono a destra e a sinistra)
Ricominciamo a esercitarci. (gli occhi guardano su e giù)

LIBELLULA

Ecco com'è una libellula: come gli occhi di un pisello.
(fare gli occhiali con le dita)
Sinistra-destra, indietro-avanti-
(gli occhi guardano a destra e a sinistra)
Beh, proprio come un elicottero.
(movimenti oculari circolari)
Stiamo volando alto.
(cercare)
Stiamo volando bassi.
(guarda giù)
Voliamo lontano.
(guarda avanti)
Voliamo vicino.
(guarda giù

TEREMOK

Terem-terem-teremok!
(movimento degli occhi a destra e a sinistra)
Non è basso, non è alto,
(movimento degli occhi su e giù)
Il gallo si siede al piano di sopra
Urla al corvo.
(sbattere le palpebre)

PIOVERE

Pioggia, pioggia, ancora pioggia.
(cercare)
Gocce, gocce, non dispiacerti.
(guarda giù)
Basta, non ucciderci.
(fare movimenti circolari con gli occhi)
Non bussare invano alla finestra.

GATTO

Il gatto si siede al sole
Un occhio è chiuso, l'altro è chiuso
(chiudi entrambi gli occhi a turno)
Il gatto gioca a "Blind Man's Bluff"
(chiudi forte gli occhi)
-Con chi giochi, Vasenka?
- Miao, buon sole!
(apri entrambi gli occhi)

OSCILLAZIONE

C'è un'altalena nel prato:
Su e giù, su e giù
(guarda su e giù con gli occhi)
Correrò e oscillerò
Su e giù, su e giù
(guarda in alto, in basso)

NELLA FORESTA

Il sole gira in tondo,
(movimenti oculari rotatori)
Il cervo sonnecchia.
(occhi chiusi)
Tu ed io stiamo camminando per il prato in silenzio, in silenzio.
(Apri gli occhi)
Camminiamo lungo il limitare del bosco e troviamo un sentiero.
(guarda giù)
Ecco una gazza in cima
(cercare)
Pulisce il dorso con il becco.

FIORI

I nostri fiori scarlatti aprono i loro petali (cercare)

La brezza soffia lieve, i petali ondeggiano, (lampeggia velocemente)

I nostri fiori scarlatti coprono i loro petali, (chiudi gli occhi)

Si addormentano tranquillamente, scuotendo la testa. (guardati intorno)

ORE DEL MATTINO

Al mattino, gocce di rugiada: gocciola, gocciola, gocciola.
(lampeggia tre volte)
Come un orologio che suona: gocciola, gocciola, gocciola.
(lampeggia tre volte)
È diventato secco e caldo: gocciola, gocciola, gocciola.
(lampeggia tre volte)
Quindi la mattinata è finita: berretto!
(lampeggia una volta)

PASSEGGIATA NELLA FORESTA

Siamo andati a fare una passeggiata. (camminare sul posto)

Funghi: cerca le bacche

Quanto è bella questa foresta.

È pieno di diversi miracoli.

Il sole splende in alto, (cercare)

Ecco un fungo che cresce su un ceppo, (guarda giù)

Un merlo si posa su un albero, (cercare)

Un riccio fruscia sotto un cespuglio. (guarda giù)

A sinistra cresce un abete rosso: una vecchia,

(guarda a destra)

Sulla destra ci sono i pini - amiche. (guardare a sinistra)

Dove sei, bacche, ah! (ripetere i movimenti degli occhi)

Ti troverò comunque! (sinistra-destra, su-giù)

INSETTO

I bambini si siedono sul pavimento e allungano le gambe in avanti. L'indice della mano destra è uno scarafaggio. I bambini lo girano a destra, a sinistra, su, giù, seguendo il testo.

Lo scarabeo volò fino alla gru,

Suonava e cantava “W-w-w. »

Quindi volò a destra,

Tutti guardavano a destra.

Quindi volò a sinistra,

Tutti guardavano a sinistra.

Uno scarabeo vuole sedersi sul tuo naso,

Non lo lasceremo sedere.

Il nostro scarabeo è atterrato,

Ronzava e girava. “W-w-w. »

Scarabeo, ecco il palmo destro,

Siediti sopra per un po'.

Scarabeo, ecco il palmo sinistro,

Siediti sopra per un po'.

I bambini allungano alternativamente le braccia destra e sinistra in avanti, guardando il palmo; poi si alzano in piedi, si allungano sulle punte dei piedi e battono le mani, abbassandole lentamente.

Lo scarafaggio volò in alto

E si sedette sul soffitto.

Ci siamo alzati in punta di piedi,

Ma non abbiamo preso lo scarafaggio.

Applaudiamo insieme

Clap clap clap

In modo che potesse volare via.

ESERCIZIO PER GLI OCCHI

Seduto su una sedia, le mani sulle ginocchia. Guarda la tua spalla sinistra. Allora guarda dritto davanti a te. Ora guarda la tua spalla destra. Prova a vedere il più lontano possibile sulla destra. Guarda avanti.

Barbabara curiosa
Guarda a sinistra...
Guardando a destra...
E poi avanti ancora.
Qui potrai riposarti un po';
Il collo non è teso
E rilassato...

I movimenti vengono ripetuti due volte in ciascuna direzione.

Adesso alza la testa. Guarda il soffitto. Inclina lentamente la testa all'indietro il più possibile! Quanto è teso il tuo collo! Sgradevole! È difficile respirare! Raddrizzare! È diventato facile, potevo respirare liberamente. Ascolta e fai come faccio io.

Ora abbassa lentamente la testa. In piedi dritto. Il collo è rilassato. Carino. Respira bene. Ascolta e ripeti queste parole.

Ora guardiamo in basso -
I muscoli del collo sono tesi!
Torniamo indietro -
Il relax è bello!
Il collo non è teso
E rilassati-a-ble-na...

Ti sei calmato e rilassato. Puoi respirare facilmente e piacevolmente.

ATTIVITÀ FISICA PER GLI OCCHI A SCUOLA

I bambini restano seduti ai banchi.

I tuoi occhi hanno bisogno di riposo. (i ragazzi chiudono gli occhi)
Devi fare un respiro profondo. (respiro profondo, occhi ancora chiusi)
Gli occhi correranno in giro. (occhi aperti, movimento della pupilla in un cerchio in senso orario e antiorario)
Sbattere le palpebre molte, molte volte (frequente battito di ciglia)
I miei occhi si sentivano bene. (toccare leggermente gli occhi chiusi con la punta delle dita)
Tutti vedranno i miei occhi! (occhi aperti, sorridente)

La lezione si trascina a lungo
Hai letto molto.
Chiamare non aiuterà qui,
Una volta che i miei occhi sono stanchi.
I tuoi occhi hanno bisogno di riposo
Tutti dovrebbero saperlo.
Ci sono esattamente cinque esercizi,
È importante ricordare tutto.
Esercizio uno -
Sposta i libri sul bordo della scrivania.

(Mentre sei seduto, appoggiati allo schienale della scrivania, fai un respiro profondo, poi inclinati in avanti sul coperchio della scrivania, espira)

Esercizio due
Ripeti dopo di me facilmente.
Non puoi chiudere gli occhi e aprirli,
Allena i tuoi occhi.

(Appoggiati allo schienale della scrivania, chiudi le palpebre, chiudi forte gli occhi, apri gli occhi)

Facciamo tutto in una volta
Ripeti quattro volte.
Esercizio numero tre.
Fate con noi e vedrete.

(Mentre sei seduto, metti le mani sulla cintura, gira la testa a destra, guarda il gomito della mano destra, gira la testa a sinistra, guarda il gomito della mano sinistra, poi siediti di nuovo dritto)

Ripeti cinque volte
Rilassare i muscoli oculari.
Esercizio quattro
Non c'è niente di più difficile al mondo.
Iniziamo con l'attenzione
E lo facciamo in modo chiaro

(Seduto, guarda davanti a te, guarda la lavagna per 2-3 secondi. Estendi il dito della mano sinistra lungo la linea mediana del viso ad una distanza di 5-20 cm dagli occhi. Volgi lo sguardo fino alla fine del dito e guardarlo per 3-5 secondi, quindi abbassare la mano)

Ripeti 5-6 volte
Tutto funzionerà per te.
Esercizio numero cinque
Occorre farlo in modo chiaro.

(Stando seduto, allunga le braccia in avanti, guarda la punta delle dita. Alza le braccia - inspira, segui le mani con gli occhi senza alzare la testa, abbassa le braccia - espira.)

Oh, da quanto tempo stiamo scrivendo?
Gli occhi dei ragazzi sono stanchi. (sbatti le palpebre)
Guarda tutto fuori dalla finestra (guarda a sinistra-destra)
Oh, quanto è alto il sole. (cercare)
Adesso chiuderemo gli occhi, (copriti gli occhi con i palmi delle mani)
Costruiamo un arcobaleno in classe
Saliamo sull'arcobaleno, (guarda in un arco in alto a destra e in alto a sinistra)
Giriamo a destra, a sinistra,
E poi scivoleremo giù (guarda giù)
Strizza forte gli occhi, ma resisti. (chiudi gli occhi, aprili e sbatti le palpebre)

FORMAZIONE

Uno - sinistra, due - destra, (guarda a sinistra, guarda a destra)
Tre è su, quattro è giù. (guarda in alto, guarda in basso)
E ora guardiamo in tondo, (movimenti circolari degli occhi: sinistra – su – destra – giù – destra – su – sinistra – giù)
Per vedere meglio il mondo.
Guardiamo più da vicino, più lontano,
Allenando il muscolo oculare.
Vedremo meglio presto,
Controlla adesso!
Ora premiamo un po'
Punti vicino agli occhi.
Daremo loro molta forza,
Per rafforzarlo mille volte! (lampeggia velocemente)

Facciamo ginnastica per gli occhi

Lo facciamo ogni volta.

Destra, sinistra, intorno, giù,

Non essere pigro nel ripetere.

Rafforzare i muscoli oculari.

Vedremo subito meglio.

(

Occhi a destra, occhi a sinistra,

E gireremo in tondo.

Velocemente: lampeggia velocemente

E lo strofiniamo un po'.

Guarda la punta del tuo naso

E guarda tra le sopracciglia.

Cerchio, quadrato e triangolo

Ripeti tre volte.

Chiudiamo gli occhi,

Inspiriamo lentamente.

E di nuovo durante l'espirazione

Fai battere le palpebre.

Adesso rilassiamoci

Siamo andati nei posti.

(i bambini eseguono movimenti secondo il testo)

Ci metteremo le mani sugli occhi,

Allargiamo le nostre gambe forti.

Girando a destra

Guardiamoci attorno maestosamente.

E anche tu devi andare a sinistra

Guarda da sotto i palmi delle mani.

E - a destra! E inoltre

Sulla tua spalla sinistra!

(i bambini eseguono movimenti secondo il testo)

AUTOBUS

Siamo seduti sull'autobus

Guardiamo in tutte le direzioni.

Guardiamo indietro, guardiamo avanti,

Ma l'autobus è sfortunato.

Sotto il fiume è profondo,

Nella parte superiore dell'uccello - in alto.

Le spazzole frusciano sul vetro

Vogliono spazzare via tutte le goccioline.

Le ruote girano

Siamo andati avanti.

(i bambini eseguono movimenti secondo il testo)

GUFO

È buio nella foresta.

Tutti dormono da molto tempo.

Solo il gufo-gufo,

Testa grande,

Si siede su un ramo

Guarda in tutte le direzioni.

Destra, sinistra, su e giù,

Animali, uccelli, oh, aspetta!

Mi sono guardato intorno -

Corri per il bottino!

(i bambini eseguono movimenti secondo il testo)

SOGNO MAGICO

Le ciglia cadono...
Gli occhi si stanno chiudendo...
Riposiamo in pace...
Ci addormentiamo in un sonno magico...
È facile respirare...
Esattamente... profondo...
Le nostre mani riposano...
Riposarsi... Addormentarsi...
Il collo non è teso
E rilassato...
Le labbra si aprono leggermente...
Tutto è meravigliosamente rilassante...
Respira facilmente... in modo uniforme... profondamente...
(pausa)
Riposiamo in pace...
Ci addormentiamo in un sonno magico...
(più forte, più veloce, più energico)
Ci fa bene riposarci!
Ma è ora di alzarsi!
Stringiamo più forte i pugni.
Li alziamo più in alto.
Raggiungiamoci! Sorriso!
Tutti aprano gli occhi e si alzino!

(i bambini eseguono movimenti secondo il testo)

OROLOGIO

Tic tac, tic tac

Tutti gli orologi fanno così: tic-tac, tic-tac,

A sinistra una volta, a destra una volta,

Possiamo farlo anche noi

Tic tac, tic tac.

(i bambini eseguono movimenti secondo il testo)

Criceto

Martello - criceto criceto,

Canna rigata.

Khomka si alza presto

Il criceto si stropiccia gli occhi.

Lampeggia: uno, due, tre

Inspira ed espira. Aspetto

Il ruscello scorre lontano

Una zanzara mi stride sul naso.

Il criceto sembra più alto, più basso,

Si guardò intorno

Salta e corri nel buco!

(i bambini eseguono movimenti secondo il testo)

RIPOSO

Abbiamo giocato e disegnato

I nostri occhi sono così stanchi

Daremo loro un po' di riposo

Chiudiamoli per un po'.

Ora apriamoli

E sbattiamo le palpebre un po'.

(i bambini eseguono movimenti secondo il testo)

NOTTE

Notte. Fuori è buio.

Dobbiamo chiudere gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Puoi aprire gli occhi.

Contiamo ancora fino a cinque

Chiudiamo di nuovo gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Riapriamoli.

(i bambini eseguono movimenti secondo il testo,ripetere 2 - 3 volte)

Ciascuno degli esercizi dovrebbe essere ripetuto più volte (prima 2-3 volte, poi, quando il bambino sa già cosa fare, 5-7 volte). Quando dai voce agli esercizi a tuo figlio, assicurati di farli con lui: un chiaro esempio a volte funziona meglio di qualsiasi parola.

1. “Il bluff del cieco.” Chiudi forte gli occhi per 5 secondi e poi aprili.

2. “Farfalla”: sbatti le palpebre come una farfalla sbatte le ali: velocemente e facilmente.

3. “Semaforo”: chiudi alternativamente l'occhio sinistro e poi quello destro, proprio come lampeggia un semaforo ferroviario.

4. “Su e giù”. Guarda prima in alto, poi in basso, senza inclinare la testa.

5. “Guarda.” Guardate i vostri occhi ora a destra, ora a sinistra, come un orologio: “tic-tac”. Ripeti questo esercizio 20 volte.

6. “Tic-tac-toe.” Disegna un grande cerchio con gli occhi in senso orario e poi in senso antiorario. Ora disegna una croce: guarda prima in alto a destra, poi in basso a sinistra, e poi viceversa, disegnando con lo sguardo due linee convenzionali trasversali.

7. "Quadrato". Immagina un quadrato. Sposta lo sguardo dall'angolo in alto a destra in basso a sinistra - in alto a sinistra, in basso a destra. Ancora una volta, guarda contemporaneamente gli angoli del quadrato immaginario.

8. "Disegna con il naso". Chiudi gli occhi. Immagina che il naso sia diventato lungo e disegna un oggetto, una lettera, ecc.

9. "Espandere il campo visivo". Posiziona gli indici di entrambe le mani davanti a te, con l'occhio che segue ciascun dito. Allarga le dita e uniscile. Avvicinateli e puntateli in direzioni opposte rispetto ai luoghi degli altri, ma ogni occhio guarda il proprio dito. Riportateli ai loro posti.

10. “Peeping Game.” Non sbattere le palpebre il più a lungo possibile. Quando sbatti le palpebre, chiudi gli occhi e rilassati, immaginando di dormire.

11. “Massaggio”: chiudi le palpebre e massaggia delicatamente gli occhi con le dita.

12. “Lontano-vicino”. Focalizza prima lo sguardo su un oggetto che si trova all'estremità opposta della stanza (armadio, lavagna, ecc.) e guardalo per 10 secondi. Quindi sposta lentamente lo sguardo su un oggetto vicino (ad esempio il dito) e guardalo anche per 10 secondi.

13. “Messa a fuoco”: guarda, senza distogliere lo sguardo, un oggetto in movimento (la tua mano). In questo caso, la mano dovrebbe essere chiaramente visibile e tutti gli altri oggetti in lontananza dovrebbero essere sfocati. Quindi concentra lo sguardo, al contrario, sugli oggetti dello sfondo.

14. “Facciamo le facce”. Disegna i volti di vari animali o personaggi fiabeschi. La smorfia di un riccio: le labbra sono tese in avanti - sinistra - destra - su - giù, poi in cerchio a sinistra, a destra.

Ginnastica visiva in versi

Uno a sinistra, due a destra,

Tre è su, quattro è giù.

E ora guardiamo in tondo,

Per vedere meglio il mondo.

Allenando il muscolo oculare.

Vedremo meglio presto,

Controlla adesso!

Ora premiamo un po'

Punti vicino agli occhi.

Daremo loro molta forza,

Per rafforzarlo mille volte!

Facciamo ginnastica per gli occhi

Lo facciamo ogni volta.

Destra, sinistra, intorno, giù,

Non essere pigro nel ripetere.

Rafforzare i muscoli oculari.

Vedremo subito meglio.

Occhi a destra, occhi a sinistra,

E gireremo in tondo.

Velocemente: lampeggia velocemente

E lo strofiniamo un po'.

Guarda la punta del tuo naso

E guarda tra le sopracciglia.

Cerchio, quadrato e triangolo

Ripeti tre volte.

Chiudiamo gli occhi,

Inspiriamo lentamente.

E di nuovo durante l'espirazione

Fai battere le palpebre.

Adesso rilassiamoci

Siamo andati nei posti.

Siamo seduti sull'autobus

Guardiamo in tutte le direzioni.

Guardiamo indietro, guardiamo avanti,

Ma l'autobus non si muove...

Sotto il fiume è profondo,

Nella parte superiore dell'uccello - in alto.

Le spazzole frusciano sul vetro

Vogliono spazzare via tutte le goccioline.

Le ruote girano

Siamo andati avanti.

È buio nella foresta.

Tutti dormono da molto tempo.

Solo il gufo-gufo,

testa grande,

Si siede su un ramo

guarda in tutte le direzioni.

Destra, sinistra, su e giù,

Animali, uccelli, oh, aspetta!

si guardò intorno -

Corri dietro alla preda!

Tic tac, tic tac

Tutti gli orologi fanno così: tic-tac, tic-tac,

A sinistra una volta, a destra una volta,

Possiamo farlo anche noi

Tic tac, tic tac.

Ci metteremo le mani sugli occhi,

Allargiamo le nostre gambe forti.

Girando a destra

Guardiamoci attorno maestosamente.

E anche tu devi andare a sinistra

Guarda da sotto i palmi delle mani.

E - a destra! E inoltre

Sulla tua spalla sinistra!

Martello - criceto criceto,

Canna rigata.

Khomka si alza presto

Il criceto si stropiccia gli occhi.

Lampeggia: uno, due, tre

Inspira ed espira. Aspetto

Il ruscello scorre lontano

Una zanzara mi stride sul naso.

Il criceto sembra più alto, più basso,

Si guardò intorno

Praga! e corri nella buca!

Lo scarabeo volò fino alla gru,

Suonava e cantava "W-w-w..."

Quindi volò a destra,

Tutti guardavano a destra.

Quindi volò a sinistra,

Tutti guardavano a sinistra.

Uno scarabeo vuole sedersi sul tuo naso,

Non lo lasceremo sedere.

Il nostro scarabeo è atterrato,

Scarabeo, ecco il palmo destro,

Siediti sopra per un po'.

Scarabeo, ecco il palmo sinistro,

Siediti sopra per un po'.

Lo scarafaggio volò in alto

E si sedette sul soffitto.

Ci siamo alzati in punta di piedi,

Ma non abbiamo preso lo scarafaggio.

Applaudiamo insieme

Clap clap clap

In modo che potesse volare via.

E il secondo è passato: lascia cadere!

Le goccioline cominciarono a cantare, gocciolando,

I volti si sono bagnati.

Si sono bagnati.

E scrollarsi di dosso tutte le goccioline.

Scappiamo dalla pioggia.

"Aereo"

Mi sono preparato a volare con lui,

Ala sinistra ritirata

Ho guardato.

"Rilassamento"

I nostri occhi sono così stanchi

Daremo loro un po' di riposo

Chiudiamoli per un po'.

Ora apriamoli

E sbattiamo le palpebre un po'.

Dobbiamo chiudere gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Puoi aprire gli occhi.

Contiamo ancora fino a cinque

Chiudiamo di nuovo gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Riapriamoli.

(ripetere 3 - 4 volte)

"Passeggiata nel bosco"

Funghi: cerca le bacche

Quanto è bella questa foresta.

È pieno di diversi miracoli.

Siamo tutti un po' stanchi.

Ti suggerisco di riposare.

Riposa le nostre orecchie

Ascolteremo il silenzio.

E chiudiamo gli occhi

E lasciarli riposare.

Nel silenzio immagina il mare,

Vento fresco all'aria aperta.

Un'onda segue un'onda,

E nella zona c'è silenzio.

I nostri occhi sono così stanchi

Abbiamo scritto, abbiamo disegnato,

Restiamo insieme in ordine,

Facciamo alcuni esercizi per gli occhi.

Notte. Fuori è buio.

Dobbiamo chiudere gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Puoi aprire gli occhi.

Contiamo ancora fino a cinque

Chiudiamo di nuovo gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Riapriamoli.

E ora ne hanno bisogno tutti insieme

Sbattete le palpebre.

Guarda a destra - a sinistra,

Guarda su e giù.

Ti sei riposato? Bene.

Ripetiamo ancora.

La prima goccia è caduta: caduta! (un dito mostra la traiettoria del suo movimento dall'alto)

E il secondo è passato: lascia cadere!

Abbiamo guardato il cielo (stessa cosa)

Le goccioline cominciarono a cantare, gocciolando,

I volti si sono bagnati.

Li abbiamo cancellati. (si asciuga il viso con le mani)

Scarpe - guarda - (indica in basso e guarda)

Si sono bagnati.

Muoviamo le spalle insieme (movimenti delle spalle)

E scrollarsi di dosso tutte le goccioline.

Scappiamo dalla pioggia.

Sediamoci sotto un cespuglio. (squat)

"Aereo"

Un aereo vola vicino (guarda in alto e muovi un dito dietro un aereo immaginario)

Mi sono preparato a volare con lui,

L'ala destra è stata ritirata, (le mani vengono ritirate alternativamente e

Ho guardato. seguire con lo sguardo)

Ala sinistra ritirata

Ho guardato.

"Rilassamento"

Abbiamo giocato, disegnato (le azioni in questione vengono eseguite)

I nostri occhi sono così stanchi

Daremo loro un po' di riposo

Chiudiamoli per un po'.

Ora apriamoli

E sbattiamo le palpebre un po'.

Notte. Fuori è buio. (Eseguire le azioni in questione)

Dobbiamo chiudere gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Puoi aprire gli occhi.

Contiamo ancora fino a cinque

Chiudiamo di nuovo gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Riapriamoli.

(ripetere 3 - 4 volte)

"Passeggiata nel bosco"

Siamo andati a fare una passeggiata. Camminare sul posto

Funghi: cerca le bacche

Quanto è bella questa foresta.

È pieno di diversi miracoli.

Il sole splende alto, alzano lo sguardo

Ecco un fungo che cresce su un ceppo, guardando in basso

Tordo seduto su un albero, guardando in alto

Un riccio fruscia sotto un cespuglio. guarda giù

A sinistra cresce un abete rosso: una vecchia guarda a destra

Sulla destra ci sono i pini - amiche. guarda a sinistra

Dove sei, bacche, ah! ripetere i movimenti oculari

Ti troverò comunque! sinistra - destra, su - giù.

Siamo tutti un po' stanchi.

Ti suggerisco di riposare.

Riposa le nostre orecchie

Ascolteremo il silenzio.

E chiudiamo gli occhi

E lasciarli riposare.

Nel silenzio immagina il mare,

Vento fresco all'aria aperta.

Un'onda segue un'onda,

E nella zona c'è silenzio.

"Piovere."

La prima goccia è caduta: caduta! (sbatte le palpebre) E il secondo è arrivato correndo: lascia perdere! (sbatte le palpebre) Abbiamo guardato il cielo, (guarda in alto) Le goccioline hanno cominciato a cantare. I volti si sono bagnati. (occhi chiusi) Li abbiamo asciugati.

Scarpe - guarda - (guarda in basso) Si sono bagnate. Muoviamo le spalle insieme

E ci scrolleremo di dosso tutte le goccioline, (ci guardiamo intorno) Scapperemo dalla pioggia Ci siederemo sotto un cespuglio, (chiudiamo gli occhi)

"Fiori"

I nostri fiori scarlatti aprono i loro petali (guarda in alto) La brezza soffia leggermente, i petali ondeggiano, (sbattono le palpebre velocemente) I nostri fiori scarlatti chiudono i loro petali, (chiudono gli occhi) Si addormentano tranquillamente, scuotono la testa (guardati intorno).

Ginnastica per gli occhi “Scarabeo”

I bambini si siedono sul pavimento e allungano le gambe in avanti. L'indice della mano destra è uno scarafaggio. I bambini lo girano a destra, a sinistra, in alto, in basso, seguendo il testo.

Lo scarabeo volò fino alla gru,

Suonava e cantava "W-w-w..."

Quindi volò a destra,

Tutti guardavano a destra.

Quindi volò a sinistra,

Tutti guardavano a sinistra.

Uno scarabeo vuole sedersi sul tuo naso,

Non lo lasceremo sedere.

Il nostro scarabeo è atterrato,

Ronzava e girava. "W-w-w..."

Scarabeo, ecco il palmo destro,

Siediti sopra per un po'.

Scarabeo, ecco il palmo sinistro,

Siediti sopra per un po'.

I bambini allungano alternativamente le braccia destra e sinistra in avanti, guardando il palmo; poi si alzano in piedi, si allungano sulle punte dei piedi e battono le mani, abbassandole lentamente.

Lo scarafaggio volò in alto

E si sedette sul soffitto.

Ci siamo alzati in punta di piedi,

Ma non abbiamo preso lo scarafaggio.

Applaudiamo insieme

Clap clap clap

In modo che potesse volare via.

"Oh, quanto tempo abbiamo scritto"

Oh, quanto tempo ci è voluto per scrivere: Sbatti le palpebre.

Gli occhi dei ragazzi sono stanchi.

Guarda tutto fuori dalla finestra, guarda a sinistra, a destra.

Oh, quanto è alto il sole - Guarda in alto.

Adesso chiuderemo gli occhi - Chiudi gli occhi con i palmi delle mani.

Costruiamo un arcobaleno in classe - Guarda lungo l'arco verso l'alto -

Risaliamo l'arcobaleno - a destra e in alto - a sinistra.

Giriamo a destra, a sinistra - Giriamo a destra, a sinistra

E poi scivoleremo giù - Guarda in basso.

Strizza forte gli occhi, ma resisti. Chiudi gli occhi, apri e

La lezione si trascina a lungo -

Leggiamo molto.

Chiamare non aiuterà qui,

Una volta che i miei occhi sono stanchi.

I tuoi occhi hanno bisogno di riposo

Tutti dovrebbero saperlo.

Ci sono esattamente cinque esercizi,

È importante ricordare tutto.

Esercizio uno –

Sposta i libri sul bordo della scrivania.

Mentre sei seduto, appoggiati allo schienale della scrivania, fai un respiro profondo, poi inclinati in avanti sul coperchio della scrivania, espira.

L'esercizio è così

Ripeti dopo di me cinque volte.

Esercizio due –

Allena i tuoi occhi.

Appoggiati alla scrivania, chiudi le palpebre, chiudi forte gli occhi, apri gli occhi.

Facciamo tutto in una volta

Ripeti quattro volte

Esercizio tre.

Fallo con noi, non avere fretta.

Stando seduto, metti le mani sulla vita, gira la testa a destra, guarda il gomito della mano destra, gira la testa a sinistra, guarda il gomito della mano sinistra, torna a I.P.

Ripeti cinque volte

Rilassare i muscoli oculari.

Esercizio quattro

Devi spendere molta forza.

Mentre sei seduto, guarda davanti a te, guarda la lavagna per 2 - 3 secondi. Estendi il dito della mano sinistra lungo la linea mediana del viso a una distanza di 5–20 cm dagli occhi. Sposta lo sguardo fino alla punta del dito e osservalo per 3-5 secondi, quindi abbassa le mani.

Ripeti 5 – 6 volte,

Tutto funzionerà per te.

Esercizio cinque

Occorre farlo in modo chiaro.

Mentre sei seduto, allunga le braccia in avanti, guarda la punta delle dita. Alza le mani - inspira, segui le mani con gli occhi senza alzare la testa, abbassa le mani (espira).

Ginnastica per gli occhi “Fun week”.

Tutta la settimana in ordine,

Gli occhi stanno facendo esercizi.

Lunedì, quando si sveglieranno,

Gli occhi sorrideranno al sole,

Guarda l'erba

E ritorno in quota.

Alza gli occhi; abbassateli, con la testa immobile; (allevia l'affaticamento degli occhi).

Martedì ci sono ore di occhi,

Guardano qua e là,

Vanno a sinistra, vanno a destra

Non si stancheranno mai.

Volgi gli occhi a destra e poi a sinistra, con la testa immobile; (allevia l'affaticamento degli occhi).

Mercoledì giochiamo a mosca cieca,

Chiudiamo forte gli occhi.

Uno due tre quattro cinque,

Apriamo gli occhi.

Chiudiamo gli occhi e apriamo

Quindi continuiamo il gioco.

Il giovedì guardiamo lontano

Non c'è tempo per questo

Cosa è vicino e cosa è lontano

Dovresti guardarti gli occhi.

Guarda dritto davanti a te, posiziona il dito a una distanza di 25-30 cm dagli occhi, rivolgi lo sguardo alla punta del dito e guardalo, abbassa la mano. (Rafforza i muscoli oculari e migliora la loro coordinazione)

Venerdì non abbiamo sbadigliato

Gli occhi correvano in giro.

Fermati e ancora

Corri nell'altra direzione.

Alza gli occhi in alto, a destra, in basso, a sinistra e in alto; e indietro: sinistra, giù, destra e ancora su; (migliora i movimenti oculari complessi)

Anche se sabato è un giorno libero,

Non siamo pigri con te.

Cerchiamo gli angoli,

Per far muovere gli alunni.

Guarda l'angolo in alto a destra, poi in basso a sinistra; sposta lo sguardo nell'angolo in alto a sinistra e in basso a destra (migliora i movimenti oculari complessi)

Dormiremo domenica

E poi andremo a fare una passeggiata,

Per indurire i tuoi occhi

Hai bisogno di respirare aria.

Chiudi le palpebre, massaggiale con movimenti circolari delle dita: la palpebra superiore dal naso al bordo esterno degli occhi, la palpebra inferiore dal bordo esterno al naso, poi viceversa (rilassa i muscoli e migliora la circolazione sanguigna)

Niente ginnastica, amici,

I nostri occhi non possono vivere!

Prendi la palla con la mano destra (lo sguardo segue la palla)

Sollevalo sopra la testa

E tienilo davanti al petto.

Posizionalo lentamente sul piede sinistro.

Nascondilo dietro la schiena e tocca la parte posteriore della testa.

Cambia mano e sorridi agli altri. (In quale mano si trova la palla adesso?)

La palla tocca la tua spalla destra.

E non passerà molto tempo prima che ritorni alle tue spalle.

Dalla tibia destra al piede sinistro,

Sì, a pancia in giù, non mi confonderei.

Soggetto: « Frutta verdura".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Asino.

L'asino cammina, sceglie,

Non sa cosa mangiare prima.

La prugna è matura in alto,

E le ortiche crescono sotto,

A sinistra: barbabietole,

a destra - rutabaga,

A sinistra c'è una zucca, a destra c'è un mirtillo rosso,

Sotto c'è erba fresca,

In cima ci sono cime succose.

La testa gira,

Le foglie girano negli occhi,

Non sono riuscito a raccogliere nulla

E cadde a terra senza forze.

I. Lopukhina

I bambini si protendono in avanti

indice destro,

muovitilo liberamente e seguilo con lo sguardo.

Cercare.

Guarda giù.

Guarda giù. Cercare.

Movimenti circolari degli occhi.

Chiudi gli occhi.

Argomento: "Verdura e frutta". Il nostro letto da giardino.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Uno due tre quattro cinque.

Cerchiamo le verdure.

Cosa cresce nella nostra aiuola?

Cetrioli, piselli dolci,

C'è un ravanello, c'è un'insalata.

Il nostro letto da giardino è un tesoro.

V.Volina

Movimenti circolariattraverso i tombini.

Guarda giù.

Sinistra destra.

Sbatti le palpebre.

Soggetto: « Verdura e frutta." Indovinello della frutta.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Uno due tre quattro cinque,

C'è una pera davanti a noi,

Succoso, ma non da mangiare.

A sinistra, sul tavolo - limone -

Frutta signor Barone,

A destra c'è una mela in un cestino.

È stato acquistato in un negozio

Bene, sotto c'è un'arancia,

Ce n'è uno steso sul pavimento.

Quanti frutti hai contato?

Quattro frutti: hai indovinato!

I bambini guardano avanti.

I bambini guardano a sinistra.

I bambini guardano a destra.

I bambini guardano in basso.

Soggetto: « Frutta verdura".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Carota.

Zaya guarda la carota

Guarda a lungo senza battere ciglio,

Se chiude gli occhi,

E se le carote sparissero?

Non distoglie gli occhi dalla carota -

Muove gli occhi a destra e a sinistra.

Alla fine non ho potuto resistere

Non appena ha sbattuto le palpebre, ha mangiato una carota!

I bambini eseguono movimenti

occhi sul testo.

Argomento: "Funghi". Funghi chiodini.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Guardati intorno: quanti funghi ci sono!

I cappucci dei funghi sono come monete che bruciano,

I cappelli fanno abbagliare gli occhi dei ragazzi.

Movimenti oculari a destra e a sinistra.

I bambini guardano lontano.

Sbatti le palpebre frequentemente.

Argomento: "Bacche".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Per frutti di bosco.

A destra maturano le fragole,

A sinistra ci sono i mirtilli dolci,

A destra: mirtilli rossi,

Le more stanno maturando a sinistra.

Raccoglieremo tutte le bacche,

Riposiamoci e poi torniamo a casa.

Movimenti oculari a destra e a sinistra.

Chiudi le palpebre di entrambi gli occhi per 3-5 secondi,

ripetere 6-8 volte.

Argomento: "Bacche".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Rowan.

Grappoli di bacche di sorbo bruciano al sole,

Rowan brilla negli occhi dei ragazzi.

Chiudi forte gli occhi e aprili bene

5-6 volte di seguito con un intervallo di 30 secondi.

Guarda una luce intensa per 3 secondi,

poi chiudi gli occhi con la mano e lasciali

riposa, ripeti 3 volte.

Argomento: "Bacche".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Frutti di bosco.

Raccolta delle fragole

Cerchiamo mirtilli deliziosi,

Mirtilli, drupacee,

Mirtilli rossi aspri.

Secondo le indicazioni fornite dall'insegnante

i bambini muovono lo sguardo.

Tema: Animali.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Orso.

C'è un grande albero di Natale.

Ecco quanto è alto.

Ha grandi rami

Questa è la larghezza.

Ci sono anche dei coni sull'albero,

Un vn Izu è la tana di un orso.

invernoil piede torto dorme lì

E si succhia la zampa nella tana.

Movimenti degli occhi dal basso verso l'alto.

Movimenti oculari da sinistra a destra.

Cercare.

Movimenti oculari verso il basso.

Copriti gli occhi.

Tema: Animali.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Vaška.

Il piccolo Vaska bianco cammina,

La coda di Vaska è grigia,

Solo i topi si grattano

Il sensibile Vaska è proprio lì,

Gli artigli sono raddrizzati,

gli occhi si chiudono.

Vaska fa la guardia ai topi,

fingeva di dormire.

Indici di entrambe le mani

portalo agli angoli esterni degli occhi

e tirali per stringere gli occhi

nella fessura, sbattendo le palpebre frequentemente allo stesso tempo.

Abbassa le mani e rilassati per 2-3 secondi.

Tema: Animali.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

C'era una volta nella foresta.

Un giorno d'autunno nella foresta

il cono era appeso in bella vista.

Il cono guardò tutti

e rimase sospeso in silenzio.

Moose ha detto che era basso

E il coniglietto è alto,

Lo scoiattolo ha detto: chiudi,

E il riccio è lontano.

Guarda il dito indice

braccio teso.

Movimenti oculari verso il basso.

Movimenti oculari verso l'alto.

Movimento degli occhi verso la punta del naso.

Movimenti oculari in lontananza.

Tema: Animali.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

3 orsi.

3 orsi stavano tornando a casa.

Papà era grande, grande

La mamma è più bassa con lui,

E mio figlio è solo piccolino.

Andava in giro con i sonagli.

Din-din, din-din!

Movimenti oculari verso l'alto.

Movimenti oculari in avanti.

Guardano in basso.

Guarda attentamente, ma senza battere ciglio

(nessuna tensione) 10 sec.

Chiudi le palpebre e poi sbatti le palpebre

più volte (15 volte).

Ripeti 5-6 volte.

Argomento: "Animali".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Piccolo orso.

L'orsetto si stiracchiò

Una volta guardato a destra,

2 - guardò a sinistra.

Allargò le zampe ai lati,

Apparentemente non ho trovato miele.

Movimenti oculari verso l'alto..

Giusto.

Sinistra.

Guardano lontano e allargano le braccia.

Chiudi gli occhi.

Argomento: "Fiori".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Mini cuffie.

Ogni germoglio

Sarei felice di inchinarmi

Sinistra e destra

Avanti e indietro.

Dal vento e dal calore questi boccioli

Si nascosero rapidamente nel fiore

Mazzo.

Movimenti oculari

sinistra destra.

Chiudi le palpebre.

Argomento: "Fiori".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Fiori profumati.

Sulla montagna vediamo una casa,

Tanto verde attorno

Ecco gli alberi, ecco i cespugli,

Ecco fiori profumati.

Alza gli occhi..

Movimenti circolari degli occhi.

Guarda a sinistra - a destra.

Guarda avanti.

Soggetto: "Autunno".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Foresta d'autunno.

Ecco la foresta autunnale!

Contiene molte fiabe e miracoli!

A sinistra ci sono i pini, a destra le querce,

Picchio dall'alto, bussa e bussa.

Chiudi gli occhi, aprili

E corri a casa!

Movimenti circolari degli occhi.

Movimenti oculari sinistra - destra.

Movimenti oculari su e giù.

Movimenti oculari sul testo.

Tema: "Autunno".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Autunno.

Autunno! Tutto il nostro povero giardino si sta sgretolando.

Le foglie ingiallite volano nel vento.

Solo in lontananza fanno bella mostra là, in fondo alle valli,

Pennelli di sorbi appassiti di colore rosso vivo.

A. Tolstoj

sottosopra.

Movimenti circolari degli occhi sinistra e destra.

Guarda in lontananza. Chiudi gli occhi.

Tema: "Autunno".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Caduta delle foglie.

Caduta delle foglie, caduta delle foglie, volano le foglie gialle,

Acero giallo, faggio giallo,

Cerchio giallo nel cielo del sole

Cortile giallo, casa gialla

Tutta la terra è gialla tutt'intorno.

Yu Vakulenko

Movimenti oculari su e giù.

Movimenti oculari sinistra - destra.

Movimenti degli occhi verso l'alto, in cerchio.

Movimento degli occhi verso il basso, in lontananza.

Movimenti oculari in cerchio.

Tema: "Autunno". Foglia autunnale.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Guardo la foglia

Rivolgo lo sguardo a sinistra,

Volgo lo sguardo a destra,

Alzo lo sguardo e guardo in basso.

Chiudo forte gli occhi

E lo apro tranquillamente

Guardo la foglia in lontananza:

"Ciao, autunno", dico.

I bambini eseguono movimenti

occhi sul testo.

Argomento: "Inverno".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Neve-neve.

Palla di neve, palla di neve

Si insinua lungo il sentiero.

Palla di neve, palla di neve,

Bufera di neve bianca.

Palla di neve, palla di neve,

I sentieri erano coperti di neve.

Palla di neve, palla di neve,

Si scioglie sul palmo.

Battito frequente degli occhi.

Movimenti oculari sinistra - destra.

Battito frequente degli occhi.

Movimenti circolari degli occhi.

Battito frequente degli occhi.

Guarda in lontananza.

Battito frequente degli occhi.

Guarda il palmo.

Argomento: "Inverno". Fiocco di neve.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Fiocco di neve: la lanugine gira e vola.

Un fiocco di neve: la lanugine non si scioglie, non si scioglie.

Ora è sprofondato quasi al suolo,

È salito, guarda, guarda!

Gira a sinistra e gira a destra,

Vola in cielo, poi cade a terra.

Alza il palmo della mano, guarda, non sbadigliare,

Soffiateci sopra e dite: “Vola via!”

I bambini eseguono movimenti

occhi sul testo.

Argomento: "Inverno". Foresta invernale.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Siamo venuti nella foresta invernale.

Quanti miracoli ci sono qui!

A destra ci sono betulle in pelliccia

A sinistra: gli alberi di Natale ci guardano

I fiocchi di neve girano nel cielo,

Quindi il coniglio galoppò,

È scappato dalla volpe

Questo è un lupo grigio che si aggira,

Sta cercando una preda!

Ci nasconderemo adesso

Allora non ci troverà!

Solo l'orso dorme nella sua tana,

Quindi dormirà tutto l'inverno,

I ciuffolotti volano via, quanto sono belli

C’è bellezza e pace nella foresta ed è ora di tornare a casa.

I bambini eseguono movimenti

occhi sul testo.

Apertura ampia - stretta

occhi 5 – 6 volte.

Far girare mentalmente una palla di neve

in entrambe le direzioni 10 sec.

Tema: "Primavera".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Primavera, primavera!

È arrivata la primavera!

Ha portato calore sulle sue ali.

E qui, proprio sotto il sole

A testa alta

Il bucaneve blu sbocciò.

V. Kovalko

Strofina insieme i palmi delle mani

E copriti gli occhi chiusi con loro.

Spalanca gli occhi.

Sbatti le palpebre.

Argomento: "Uccelli".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Galletto.

C'è un galletto davanti a noi.

Becca il grano dalla terra.

A sinistra: il pollo cammina,

A destra: un'anatra nuota.

Il sole splende luminoso dall'alto,

Riscalda tutti nel mondo.

Guarda in lontananza.

Guarda giù.

Guardare a sinistra.

Guarda a destra.

Cercare.

Sbatti le palpebre velocemente.

Argomento: "Uccelli".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Allodola.

Nel cielocantava l'allodola,

La campana ha suonato.

Divertirsi in alta quota.

Nascondei la canzone nell'erba

Quello che trova la canzone

Sarò felice tutto l'anno

Movimenti oculari verso l'alto.

Movimenti oculari verso il basso.

Battito frequente degli occhi.

Argomento: "Trasporti".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Nella città.

Autobus e tram girano per la città,

Gli autisti li conducono lungo i percorsi

Andranno a destra, a sinistra, in giro

Le auto sono gratuite sia di notte che di giorno.

Movimenti circolari degli occhi.

Movimenti oculari a sinistra, a destra.

Batti gli occhi.

Argomento: "Trasporti".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Automobili.

Corrono per la città dalla mattina alla sera

Auto di tutte le marche, molto belle,

Andranno a destra, a sinistra, in giro,

Le auto sono gratuite sia di giorno che di notte.

N. Nishcheva

Movimenti oculari in cerchio

movimenti oculari a destra, sinistra,

tutto intorno.

I bambini chiudono gli occhi e li aprono.

Argomento: "Trasporti".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Alla luna.

Rispettiamo tutti i nostri anziani,

Non offendiamo i più giovani

Camminiamo e leggiamo.

Sogniamo di volare sulla luna.

A. Gridneva

Cercare.

Guarda giù.

Movimenti oculari da destra a sinistra.

Cercare.

Argomento: "Trasporti".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Aereo.

Passa un aereo.

Mi sono preparato per volare con lui

Riprese l'ala destra e guardò:

Riportò indietro l'ala sinistra e diede un'occhiata.

Sto avviando il motore

E guardo attentamente

Mi alzo, volo.

Non voglio tornare indietro.

Movimenti oculari verso l'alto.

Movimenti oculari a destra.

Movimenti oculari a sinistra.

Movimenti circolari degli occhi.

Movimenti oculari verso l'alto.

Argomento: "Insetti".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

insetti.

Guarda i ragazzi

Ora al cielo, là volano gli uccelli,

Sotto, sull'erba, striscia uno scarafaggio,

E a sinistra cresce un albero,

A destra ci sono fiori scarlatti,

Chiudendo gli occhi, annusalo.

Una farfalla volteggia sopra di loro,

Accanto a lei ronza un grande calabrone.

Guarda avanti.

Movimenti oculari verso l'alto.

Movimento degli occhi in basso a sinistra. Giusto.

Chiudi gli occhi, poi aprili.

Sinistra.

Giusto.

Argomento: "Insetti".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Due farfalle.

Volavano due farfalle

Si guardarono l'un l'altro,

E volarono insieme verso il fiore.

Sbatti le palpebre velocemente.

Guarda la punta del tuo naso.

Movimenti oculari a destra e a sinistra.

Argomento: "Insetti".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Farfalle.

Le ali colorate tremolano.

Le farfalle volano nel campo.

Uno due tre quattro,

Volavano e volteggiavano.

Apri e chiudi bene gli occhi.

I bambini guardano lontano.

Esegui movimenti circolari con gli occhi.

Sbatti le palpebre frequentemente

poi chiudi gli occhi.

Argomento: "Insetti".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Farfalla.

Vedi, la farfalla sta volando.

La terremo d'occhio.

La farfalla vola a sinistra,

Ci dice di guardare a sinistra.

Volò a destra

Abbiamo guardato a destra.

Quindi volò più in alto

All'improvviso affondò più in basso.

E Se chiudiamo gli occhi,

La vedremo come in una fiaba.

Luminoso, arioso,

Obbediente alla brezza

Non si è seduta con noi per molto tempo,

Svolazzò via e volò via.

I bambini guardano una farfalla luminosa

muovi la mano con la farfalla a sinistra,

i bambini la seguono solo con lo sguardo,

analogo al lato destro.

Cercare

guarda giù.

i bambini chiudono gli occhi

i bambini aprono gli occhi e guardano

per il volo.

Soggetto : "Insetti".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Libellula.

Ecco cos'è una libellula

Come gli occhi di un pisello

Ed è come un elicottero

A sinistra. Giusto,

Indietro avanti.

V. Kovalko

Movimenti circolari degli occhi.

Movimenti circolari degli occhi

l'altro modo.

Sinistra destra.

Guarda in lontananza e sulla punta del naso.

Argomento: "Insetti". Insetto.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Uno scarabeo volò nel nostro gruppo,

Suonava e cantava: w-w-w,

Quindi volò a destra, tutti guardarono a destra.

Quindi volò a sinistra, tutti guardarono a sinistra.

Il nostro scarabeo è atterrato,

Ronzava e girava: W-w-w-w-w-w

Beetle, ecco il tuo palmo destro, siediti sopra per un po'.

Beetle, ecco il tuo palmo sinistro, siediti qui per un po'.

Lo scarabeo volò in alto e si posò sul soffitto.

Ci siamo alzati in punta di piedi, ma non abbiamo preso lo scarafaggio.

Battiamo le mani insieme - battiamo le mani - battiamo le mani - battiamo le mani,

In modo che potesse volare fuori dalla finestra.

I bambini eseguono movimenti

occhi sul testo.

Argomento: "Giocattoli".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Yula.

Sono allegro come una trottola

Mi sono dimenticato delle cose.

Ho iniziato a girare

non posso fermarmi

S. Levina, S. Tukacheva

Movimenti circolari degli occhi.

Soggetto : « Foresta".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Il Sole sta sorgendo.

Ecco come sorge il sole

Più in alto, più in alto, più in alto.

Di notte il sole tramonterà

Sotto, sotto, sotto.

Bene bene,

Il sole ride.

E sotto il sole per noi

La vita è bella.

Movimenti oculari verso l'alto.

Movimenti oculari verso il basso.

I bambini sbattono le palpebre frequentemente.

I bambini si spalancano

e poi chiudono gli occhi.

Soggetto:« Foresta"

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Sogno.

Sogniamo con te.

Chiudiamo gli occhi e immaginiamo:

È come se stessimo camminando attraverso la foresta,

Raccogliamo funghi e coni.

A sinistra: le bacche stanno sbocciando,

E a destra crescono i funghi.

Sotto ci sono pigne ed erba,

E dall'alto il cielo è azzurro

Aprite gli occhi, figlioli,

Così siamo usciti dalla fiaba.

I bambini chiudono gli occhi.

Movimenti circolari degli occhi.

Movimenti oculari a sinistra.

Movimenti oculari a destra.

Movimenti oculari verso il basso.

Movimenti oculari verso l'alto..

Apri gli occhi.

Soggetto: "Alberi".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Tigli.

Ecco una radura e dintorni

I tigli erano allineati in cerchio.

Frusciano i tigli,

I venti ronzano tra le loro foglie,

Le cime sono piegate verso il basso,

E li pompano e li scuotono...

Movimenti oscillatori degli occhi

da destra a sinistra, poi da sinistra a destra.

I bambini fanno movimenti oculari

su - giù, giù - su...

Soggetto : "Alberi".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Acero.

Il vento scuote silenziosamente l'acero,

Si inclina a destra e a sinistra,

Il vento soffia - soffia,

Foglie di lacrime da un albero.

Movimenti oculari a destra e a sinistra. Movimenti oculari su e giù.

Sbatti le palpebre velocemente.

Argomento: "Natura".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Barbabara curiosa.

Guarda a sinistra

Guarda a destra.

Guarda su

Guarda in basso.

Mi sono seduto un po' sul davanzale,

E lei è caduta da lui!

I bambini fanno movimenti oculari

secondo il testo.

Guarda la punta del tuo naso.

Guarda giù.

Argomento: “L'uomo. Parti del corpo".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Essere sano!

Per rendere i tuoi occhi più acuti,

E porta gli occhiali per non camminare,

Suggerisco di ripetere questi movimenti necessari.

Diamo un'occhiata alla distanza e sotto i piedi.

Sinistra, destra velocemente.

Sono rimasto sorpreso: che cos'è?

E li chiuderemo rapidamente.

Ora ruota in cerchio, come la lancetta di un orologio.

Apri gli occhi.

E torniamo al lavoro. Essere sano!

I bambini eseguono movimenti

occhi sul testo.

Argomento: “L'uomo. Parti del corpo".

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Palma.

Vedi il tuo palmo?

Spostalo un po' indietro

Guarda dietro il palmo della mano -

Cosa vedrai in lontananza?

Avvicina il palmo della mano agli occhi,

Rimuovi gradualmente il palmo della mano dagli occhi.

Guarda in lontananza.

Argomento: "L'uomo". Sarti.

Accompagnamento vocale

Esercizi visivi

Ginnastica secondo la tabella di V.F. Bazarny.

Esercizio mattutino

Tutti i sarti corsero.

Si accovacciano insieme e non sanno come stancarsi.

Le gambe sono esposte

Tutti si sedettero in cerchio, guardarono a sinistra,

Abbiamo guardato a destra, abbiamo infilato l'ago,

Volevano cucire una maglietta.

I bambini eseguono movimenti

occhi sul testo.

“Umano"(musica e testi di M. Penkovskaya)

Al mattino sorge il sole, Allungarsi con le braccia sollevate lungo i fianchi.
Non lascia dormire i ragazzi.
Gli occhi si svegliano Battito frequente degli occhi.
Sorridono al sole. Gira la testa di lato con un sorriso.

Li abbiamo strofinati un po' Chiudi gli occhi e strofina leggermente le palpebre con i lati

pollici
Abbiamo subito guardato fuori dalla finestra – stringendo il resto a pugno, procedendo dal naso alle tempie e ritorno.
Abbiamo visto un raggio caldo,
L'hanno preso sul palmo della mano. Dirigi lo sguardo in lontananza (guarda fuori dalla finestra).

Salta e saltella dal palmo della mano, Allunga le braccia in avanti, cercando di “raggiungere il raggio”,
Sulla testa, sulla punta.
Voglio prenderlo , porta i palmi delle mani sul viso - osserva il movimento dei palmi con gli occhi.
Sto scuotendo la testa.

Mi nasconderò e chiuderò gli occhi, Copriti gli occhi con i palmi delle mani, chiudi gli occhi
Sorriderò, aggrotterò la fronte. Sorridi, accigliati.

sto battendo i piedi,
Batterò le mani.

Vieni presto, amico mio, Esegui movimenti di "camminata" con il dito indice
Disegniamo un cerchio. e il medio della mano destra sul palmo aperto della mano sinistra. Movimenti di presa con le mani davanti a sé all'altezza degli occhi sempre più vicini; gira la testa di lato: testa a destra - movimenti con la mano destra fissando lo sguardo; lo stesso - a sinistra.

Siediti sul mio dito
E divertiti con me. Batti i piedi.
Sei allegro, dispettoso,
Adesso corri a casa! Batti le mani.

Esercizi per prevenire la vista e attivare il lavoro dei muscoli oculari.

1. "Occhi."

Per avere una vista acuta, dobbiamo volgere lo sguardo.

Ruota gli occhi in cerchio per 2-3 secondi.

2. "Occhi."

Per mantenere gli occhi attenti, li strofiniamo a malapena.

Massaggiare le palpebre superiori e inferiori per un minuto senza chiudere gli occhi.

3."Occhi."

Disegniamo un grande cerchio e guardiamoci intorno.

Esegui movimenti articolari con gli occhi e la lingua tesa, ruotandoli in cerchio (da un lato all'altro).

4. "Occhi."

Per diventare vigili, dobbiamo esercitare pressione sui nostri occhi.

Utilizzando tre dita di ciascuna mano, premere leggermente la palpebra superiore dell'occhio corrispondente e tenere premuto per 1-2 secondi.

5. "Occhi."

Occhi a sinistra, occhi a destra, su e giù e tutto da capo.

Alza gli occhi. Abbassa gli occhi. Gira gli occhi a destra, poi a sinistra.

6. "Occhi."

Sbatti le palpebre velocemente e velocemente, poi fai riposare gli occhi.

Lampeggia velocemente per 1-2 minuti.

7. "Occhi."

Bisogna aprire gli occhi, è un miracolo per non perderlo.

Apri e chiudi gli occhi a intervalli di 30 secondi.

8. "Occhi."

Disegneremo un triangolo, un cerchio, un quadrato in fila.

Disegna forme geometriche con gli occhi, prima in senso orario, poi in senso antiorario.

Compilato da: Panova E.V.

Insegnante di MBDOU "DSKV" n. 46

Asilo.

"Oh, da quanto tempo stiamo scrivendo."

Oh, da quanto tempo stiamo scrivendo?

Gli occhi dei ragazzi sono stanchi. (Sbatti le palpebre.)

Guarda fuori dalla finestra, (Guarda a destra e a sinistra.)

Oh, quanto è alto il sole. (Cercare.)

Ora chiuderemo gli occhi (Chiudiamo gli occhi con i palmi delle mani.)

Costruiamo un arcobaleno in classe

Risaliamo l'arcobaleno, (guarda lungo l'arco in alto a destra e in alto a sinistra.)

Giriamo a destra, a sinistra,

E poi scivoleremo giù, (guarda in basso.)

Strizza forte gli occhi, ma resisti. (Chiudi gli occhi, aprili e sbatti le palpebre)

Parti del corpo e del viso.

"Muso"(secondo i metodi dello yoga).

"Coniglietto soleggiato"(secondo i metodi dello yoga).

Il mio coniglietto solare, Salta sul palmo della mano. Il mio coniglietto solare, Piccolo, come un bambino. Salta sul naso, sulla spalla. Oh, quanto caldo faceva! Salta sulla fronte e ancora Cavalchiamo sulla tua spalla. Quindi abbiamo chiuso gli occhi, E il sole gioca: Guance dai raggi caldi Riscalda delicatamente.

I bambini allungano il palmo della mano in avanti. Posiziona l'indice sul palmo della mano l'altra mano. Seguire il movimento con gli occhi dito, che viene toccato inizialmente lentamente al naso, di nuovo portato in avanti, quindi toccare successivamente una spalla, fronte e l'altra spalla, allontanando ogni volta il dito di fronte a. La testa è sempre dentro posizione fissa. Chiudi gli occhi palme.

Autunno.

"Foglie".

Oh, come volano le foglie, Tutti i colori stanno bruciando Foglia d'acero, foglia intagliata, Multicolore, dipinto. Shu-shu-shu, shu-shu-shu. Come faccio fruscio una foglia. Ma all'improvviso soffiò una brezza, La nostra foglia gira Volò in alto Rosso, giallo, oro. Shu-shu-shu, shu-shu-shu. Fruscio come una foglia. Sotto i piedi dei ragazzi Le foglie frusciano allegramente, Andiamo a fare una passeggiata adesso E raccogli mazzi di fiori Shu-shu-shu, shu-shu-shu. Come faccio fruscio una foglia.

Movimenti oculari circolari: sinistra – su – destra – giù – destra – su – sinistra – giù. Guarda a sinistra - a destra. Guarda su e giù. Movimenti oculari circolari: sinistra – su – destra – giù – destra – su – sinistra – giù. Guarda a sinistra - a destra. Guarda su e giù. Guarda giù. Cercare. Guarda a sinistra - a destra. Chiudete gli occhi e accarezzate palpebre con il dito indice.

"Passeggiata nel bosco"

Siamo andati a fare una passeggiata. Camminare sul posto

Funghi: cerca le bacche

Quanto è bella questa foresta.

È pieno di diversi miracoli.

Il sole splende alto, alzano lo sguardo

Ecco un fungo che cresce su un ceppo, guardando in basso

Tordo seduto su un albero, guardando in alto

Un riccio fruscia sotto un cespuglio. guarda giù

A sinistra cresce un abete rosso: una vecchia guarda a destra

Sulla destra ci sono i pini - amiche. guarda a sinistra

Dove sei, bacche, ah! ripetere i movimenti oculari

Ti troverò comunque! sinistra - destra, su - giù.

giorni della settimana.

"Buona settimana."

Tutta la settimana in ordine, Gli occhi stanno facendo esercizi. - Di lunedi quando si svegliano Gli occhi sorrideranno al sole, Guarda l'erba E ritorno in quota.	Alza gli occhi; abbassarli La testa è immobile; (allevia l'affaticamento degli occhi).
- Il martedì guarda gli occhi, Guardano qua e là, Vanno a sinistra, vanno a destra Non si stancheranno mai.	Volgi gli occhi verso il lato destro, e poi a sinistra, testa immobile; (allevia l'affaticamento degli occhi).
- Il mercoledì giochiamo a mosca cieca, Chiudiamo forte gli occhi. Uno due tre quattro cinque, Apriamo gli occhi. Chiudiamo gli occhi e apriamo Quindi continuiamo il gioco.	dai il cinque e spalanca gli occhi; esercizio per alleviare gli occhi voltaggio
- Di giovedì guardiamo lontano Non c'è tempo per questo Cosa è vicino e cosa è lontano Dovresti guardarti gli occhi.	Guarda avanti posizionare il dito ad una distanza di 25-30 cm. dagli occhi, sposta lo sguardo verso la punta dito e guardalo, abbassa la mano. Rafforza i muscoli oculari e migliora la loro coordinazione
- Di venerdì non abbiamo sbadigliato Gli occhi correvano in giro. Fermati e ancora Corri nell'altra direzione.	Alza gli occhi in alto, a destra, in basso, a sinistra e in alto; e indietro: sinistra, giù, a destra e di nuovo in alto; migliora i movimenti complessi
Anche se di sabato giorno libero, Non siamo pigri con te. Cerchiamo gli angoli, Per far muovere gli alunni.	Guarda in alto a destra angolo, poi in basso a sinistra; tradurre guarda l'angolo in alto a sinistra e in basso migliora il complesso movimenti oculari
- La domenica andare a dormire, E poi andremo a fare una passeggiata, Per indurire i tuoi occhi Hai bisogno di respirare aria.	Chiudi le palpebre e massaggiale utilizzando movimenti circolari delle dita: palpebra superiore dal naso all'esterno bordo degli occhi, palpebra inferiore dall'esterno bordi verso il naso, poi viceversa rilassa i muscoli e migliora circolazione sanguigna
Niente ginnastica, amici, I nostri occhi non possono vivere!

"Giorni della settimana".

Lunedi.

Lunedì all'asilo I conigli saltarono in piedi.	(Saltando su due gambe)
Li ho amati profondamente Ragazze e ragazzi.	(Avvolgi le braccia attorno a te)
Sono stati invitati a ballare Metti le gambe unite	(Muovono le gambe in avanti una per una)
Siediti a destra	Girarsi a destra con uno squat, guardare indietro
Siediti a sinistra	Girarsi a destra con uno squat, guardare indietro
E poi girarsi coraggiosamente.	(Gira intorno)
E i palmi dei ragazzi, È come se le foglie frusciassero.	(Sfrega i palmi delle mani).

Martedì.

È volato da noi martedì Cicogna dalle gambe lunghe,	(Oscillare le braccia su e giù)
Camminò attraverso la palude	(Camminare sul posto, alzando le ginocchia in alto)
Ho pesci e rane, Piegato, raddrizzato,	(Piegarsi in avanti, braccia indietro)
Guardando in lontananza sul bordo della palude	Guarda lontano, avvicinandoti il ​​fiume alla testa, come una visiera
E sul naso. Oh, dov'è?	Guarda il dito avanzato, avvicinalo al naso, senza distogliere lo sguardo dal dito
La cicogna volò a casa	Muovi le braccia su e giù
Lo salutiamo.	Saluta con una o due mani contemporaneamente

Mercoledì.

Mercoledì l'elefante è venuto da noi, Mi ha insegnato a battere i piedi,	(Camminando sul posto)
E fai le curve,	(Si piega in avanti)
E stare in punta di piedi.	(Ci alziamo in punta di piedi)
Scuoteremo la testa Come un baule con te.	Giri circolari della testa e dello sguardo guarda: su, destra, giù, sinistra e indietro
Giochiamo a nascondino Chiudiamo gli occhi. Uno due tre quattro cinque, Cercheremo l'elefante. Cinque, quattro, tre, due, uno, L'elefante va al negozio.	Chiudi forte gli occhi con le dita,

Giovedì.

E giovedì è venuta da noi Piccola volpe astuta	Camminare sul posto imita dolcemente passi di volpe
Ha mostrato la sua coda di cavallo rossa Così morbido e soffice.	Il busto si gira a destra e a sinistra con gli occhi, cercando di guardare meglio che puoi
Ci siamo seduti e siamo rimasti in piedi Nascosto come una volpe	(Squat)
Ho cercato un topo in un buco	Accovacciati e usa le dita per farlo rastrellerebbe il terreno
Che miracoli!	Alzati e allarga le braccia lungo i fianchi, alzando le spalle.

Venerdì.

L'orso è arrivato venerdì	(Camminare sul posto imita i passi di un orso)
Ha trovato il miele nella foresta,	Le mani sembrano tenere una botte davanti a te tesoro, squat con rotazione del busto destra sinistra)
Su un albero alto, Dove sono gli aghi pungenti?	Guarda in alto, in basso. Dita divaricati come aghi
Chiederemo il miele alle api	(Stringetevi le mani)
Fuori è arrivato l'autunno,	(Stirata)
Presto l'orso andrà a letto,	(Si accovacciano lentamente)
Si succhierà la zampa.	La testa si inclina a destra, a sinistra, le mani sotto
Le api davano il miele L'intero mazzo.	(Batti le mani e salta su due gambe)

Sabato.

Sabato ti abbiamo invitato	(Agitando le braccia verso te stesso)
Scoiattoli veloci a pranzo.	Il busto si gira a destra, a sinistra con uno squat
Abbiamo cucinato la zuppa di cavolo,	Entrambe le mani sono giunte insieme movimenti circolari, entrambe le braccia, busto si gira per seguire le mani
Abbiamo preparato le cotolette.	Palmi adagiati uno sopra l'altro, cambiare posto
Gli scoiattoli vennero a trovarci,	(Saltando sul posto)
Abbiamo guardato le tabelle...	(Apri bene gli occhi e chiudili forte)
Tornarono di corsa nella foresta	(Correndo sul posto)
Stanno cercando delle noci.	(Batti i pugni insieme)

Domenica.

La domenica è un giorno libero Verremo a fare una passeggiata con te.	(Camminando sul posto)
Guardiamo a destra	Gira il busto a destra, guarda guardando indietro
Guardiamo a sinistra,	Gira il busto a sinistra, guarda guardando indietro
Non scopriamo nulla.	(Apri le braccia ai lati e lasciati sorprendere)
Ecco il recinto, e dietro il recinto,	Braccia tese davanti a te, mani girato verticalmente, le dita aperte come gli aghi.
Un cane minaccioso va in giro abbaiando,	muovere entrambe le mani contemporaneamente verso destra a sinistra, gli occhi seguono le mani
La mucca muggiva	(Inclinando il busto in avanti)
La locomotiva ha iniziato a funzionare "Doo-doo-doo-oo"	(Simulazione di un treno in movimento sul posto)
E il cavallo batte con lo zoccolo, Offre un passaggio.	Mani sulla cintura, alzare e abbassare gambe destra e poi sinistra
Siamo su questa giostra Volevano andare a fare un giro.	(Movimenti circolari casuali con le mani).

Verdure.

Massaggio oculare “Svestire l'arco”(secondo il metodo cinese).

"Verdure".

Alberi.

Il vento ci soffia in faccia. Battono frequentemente le palpebre.
L'albero ondeggiò. Senza girare la testa, guardano a destra e a sinistra.
Il vento si fa più calmo, più calmo, più calmo... Si accovacciano lentamente, abbassando gli occhi.
Gli alberi stanno diventando sempre più alti! Si alzano e guardano in alto.

"Albero di Natale".

"Tiglio".

Ecco una radura e dintorni	Allarga le braccia ai lati.
I tigli erano allineati in cerchio.	Stringi le braccia arrotondate sopra la testa.
I tigli sono rumorosi I venti ronzano tra le loro foglie.	Mani in alto, oscillale di lato di fianco.
Le parti superiori sono piegate verso il basso	Sporgiti in avanti.
E li scuotono e li scuotono.	Piegati e scuoti il ​​corpo.
Dopo piogge e temporali	Raddrizzati, alza le braccia.
I tigli versano fiumi di lacrime.	abbassare delicatamente le mani, diteggiatura dita.
Ogni foglia ha una lacrima	Giù le mani, energicamente
Deve essere gettato sui sentieri.	agitare i pennelli.
Gocciola e gocciola, gocciola e gocciola -	Batti le mani, descrivi con le mani
Gocce, gocce, gocce, gocce!	Cerchia in una e nell'altra direzione.
Quanto è debole la foglia!	"Lascia cadere" le mani.
Si laverà con la pioggia,	Accarezzane prima uno, allora
Diventerà ogni giorno più forte.	d'altra parte, stringi i pugni.

Frutti di bosco

Funghi

"Funghi"
I cappelli bruciano come monete. (I bambini guardano lontano.)
I cappelli ondeggiano agli occhi dei ragazzi. (Sbattono le palpebre frequentemente.)

Animali domestici

"Asino."
(I bambini fanno movimenti oculari secondo il testo)
L'asino cammina e sceglie
Non sa cosa mangiare prima.
La prugna è matura in alto,
E le ortiche crescono sotto,
A sinistra - barbabietole, a destra - rutabaga,
A sinistra c'è una zucca, a destra c'è un mirtillo rosso,
Sotto c'è erba fresca,
In cima ci sono cime succose.
La testa gira,
Le foglie girano negli occhi,
(I movimenti circolari vengono eseguiti con gli occhi.)
Non potevo scegliere nulla
E cadde a terra senza forze.
(Chiudi gli occhi.)

Martello - criceto criceto,
Canna rigata.
Khomka si alza presto
Il criceto si stropiccia gli occhi.
Lampeggia: uno, due, tre
Inspira ed espira. Aspetto
Il ruscello scorre lontano
Una zanzara mi stride sul naso.
Il criceto sembra più alto, più basso,
A destra, a sinistra, più lontano, più vicino...
Si guardò intorno
Salto! e corri nella buca!

Pollame

« Uccelli nel cortile."

ALLENAMENTO FISICO. Uno stile di vita sano

E ora, e ora
Ginnastica oculare per tutti.
Chiudiamo forte gli occhi,
Apriamolo insieme.
Chiudetelo di nuovo ermeticamente
E li riapriamo.
Possiamo tranquillamente mostrarlo
Come possiamo battere le palpebre.
Non girare la testa
Guarda a sinistra
Guarda a destra.
Occhi a sinistra, occhi a destra -
Ottimo esercizio.
Occhi in alto, occhi in basso,
Lavora duro, non essere pigro!
E guardati intorno.
Siediti dritto e in piano.
Siediti dritto, dritto,
Copriti gli occhi con le mani.

Gli occhi vedono tutto intorno
Li circonderò.
È possibile vedere tutto con gli occhi -
Dov'è la finestra e dov'è il cinema?
Disegnerò un cerchio con loro,
Guarderò il mondo intorno a me.

"Formazione".

Inverno. Divertimento invernale.

"Nevicata".

Lanugine bianca a scaglie bianche Liscio e calmo Volando sopra gli alberi E sopra il campanile.	Abbassare lentamente dall'alto verso il basso prima la mano destra, poi la sinistra.
Ogni casa e ogni cespuglio riscalda e veste.	Allunga alternativamente le braccia a destra e a sinistra.
Cappotto di neve e Cappello da neve.	Estendi le braccia in avanti e tocca con esse la fronte.
Lanugine bianca a scaglie bianche Sta cadendo dal cielo, Riparare la luce bianca Una coperta bianca.	Alza e abbassa la mano dal livello petto alla vita.
A sinistra, di fronte, Dietro e a destra	Usa il dito indice per toccare la sinistra spalle, allunga le braccia in avanti, tocca la tua spalla destra.
Gli alberi e l'erba dormivano dolcemente fino alla primavera.	Copriti gli occhi con i palmi delle mani.
Questo coprirà molto. Neve durante la notte!	Allarga le braccia ai lati, occhi spalancati
È così che volano Slitta giù per la collina!	Socchiudi gli occhi, accarezza delicatamente palpebre del dito medio dal ponte del naso ai templi.
I bambini sono contenti della neve - Si sente la canzone che squilla!

"Fiocchi di neve".

Le “Lanterne” iniziarono a girare e girare

Fiocchi di neve bianchi. Alza le mani e guarda

Volarono in uno stormo bianco. su di essi

Lanugine leggera. Abbassa lentamente le braccia e

La malvagia bufera di neve si è calmata un po'. seguiteli con lo sguardo.

Si stabilirono ovunque.

Brillavano come perle: allarga le mani una per una

Tutti si meravigliano del miracolo. ai lati e seguirli

Brillavano e brillavano. Fallo con le mani

amiche bianche. movimento a forbice

Ci siamo affrettati a fare una passeggiata, sali sul posto.

Bambini e vecchiette.

"Palle di neve."

(I bambini eseguono movimenti secondo le parole dell'insegnante).

Prendi le palle di neve tra le mani,

E guardali.

Ora raccoglili

Su, guardali.

Abbasserai le palle di neve,

E guardali ancora.

Palla di neve a destra,

Palla di neve a sinistra.

"Disegna" il cerchio abilmente.

La neve è vicina, in lontananza,

Guarda attentamente.

Questo è il tipo di neve che abbiamo,

Sorridigli, amico.

Velocemente, velocemente sbatti le palpebre,

Ora entra nel gioco.

Parti del giorno.

"Sogno magico".

Ciglia cadenti...

Gli occhi si stanno chiudendo...

Riposiamo in pace...

Ci addormentiamo in un sonno magico...

Respira facilmente... in modo uniforme... profondamente...

Le nostre mani riposano...

Riposano... Si addormentano...

Il collo non è teso

E rilassati...

Le labbra si aprono leggermente...

Tutto è meravigliosamente rilassante...

Respira facilmente... in modo uniforme... profondamente... (Pausa).

Riposiamo in pace...

Ci addormentiamo in un sonno magico... (Più forte, più veloce, più energico.)

Ci fa bene riposarci!

Ma è ora di alzarsi!

Stringiamo più forte i pugni.

Li alziamo più in alto.

Raggiungiamoci! Sorriso!

Tutti aprano gli occhi e si alzino!

"Notte".

Notte. Fuori è buio. (Eseguire le azioni in questione)

Dobbiamo chiudere gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Puoi aprire gli occhi.

Contiamo ancora fino a cinque

Chiudiamo di nuovo gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Riapriamoli.

(ripetere 3 - 4 volte)

"Silenzio".

Siamo tutti un po' stanchi.

Ti suggerisco di riposare.

Riposa le nostre orecchie

Ascolteremo il silenzio.

E chiudiamo gli occhi

E lasciarli riposare.

Nel silenzio immagina il mare,

Vento fresco all'aria aperta.

Un'onda segue un'onda,

E nella zona c'è silenzio.

I nostri occhi sono così stanchi

Abbiamo scritto, abbiamo disegnato,

Restiamo insieme in ordine,

Facciamo alcuni esercizi per gli occhi.

Notte. Fuori è buio.

Dobbiamo chiudere gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Puoi aprire gli occhi.

Contiamo ancora fino a cinque

Chiudiamo di nuovo gli occhi.

Uno due tre quattro cinque

Riapriamoli.

E ora ne hanno bisogno tutti insieme

Sbattete le palpebre.

Guarda a destra - a sinistra,

Guarda su e giù.

Ti sei riposato? Bene.

Ripetiamo ancora.

CALENDARIO.

"Calendario".

Ricorda il calendario:
Inverno – dicembre, gennaio, febbraio.	Movimenti oculari a destra e a sinistra.
Dietro di loro ci sono marzo, aprile e maggio -
È arrivata la primavera, togliti il ​​cappotto!	Movimenti oculari verso il basso e verso l'alto
Giugno, luglio e agosto – estate!
L'autunno corre con una valigetta dietro:	Movimenti circolari degli occhi in senso orario e antiorario
Passerà settembre, ottobre, novembre,
	Chiudi gli occhi, allora lampeggia 10 volte

Ripeti 2 volte.

Animali selvaggi.

"Scoiattolo".

Lo scoiattolo stava aspettando il picchio e spostano bruscamente lo sguardo a destra e a sinistra.
Ha trattato l'ospite deliziosamente.
Bene, guarda, picchio! Guardano su e giù.
Ecco i dadi-1,2,3.
Dopo aver pranzato, il picchio e lo scoiattolo battono le palpebre.
E andò a giocare ai bruciatori. Chiudi gli occhi e accarezza le palpebre con il dito indice.

"Coniglietto".

Ogni bambino prende un coniglietto su un bastone.

"Riccio".

Un riccio attraversò la radura,	- camminare sul posto
Stava cercando i funghi chiodini.	Gira la testa a destra e a sinistra;
Strizzò gli occhi e li aprì	Strizza gli occhi e apri gli occhi;
Ma non ho visto nessun fungo	Allarga le braccia ai lati;
Alzò lo sguardo, guardò in basso	Guarda su e giù;
Sbuffai tranquillamente	Dire "sbuffo", "sbuffo", "sbuffo";
Guardò a sinistra, guardò a destra	La testa è immobile, guarda sinistra destra;
All'improvviso ho visto un grande fungo!	Chiudi e spalanca gli occhi;
Tornò a guardare indietro	Metti le mani dietro la schiena;
Sopra la spalla sinistra	Gira la testa a sinistra e guarda
Ancora attraverso quello di destra	- gira la testa a destra, guarda
Il riccio camminava pesantemente lungo il sentiero E il fungo si è portato via sulla schiena.	Cammina sul posto, alzando le gambe in alto.

"Lepre".
Solleva la carota e guardala. Alzano lo sguardo.
Basta guardare con gli occhi: su e giù, a destra e a sinistra. Gli occhi guardano su e giù,

destra sinistra.

Ehi coniglietto, abile! Sbatte le palpebre. Sbattono le palpebre.
Chiude gli occhi.

Gli occhi sono chiusi.
I conigli presero le carote e ballarono allegramente con loro.

"Lepre bianca."

La lepre bianca rispose:

Sbattono le palpebre velocemente.

Dove sei corso dietro alla rafia?

La lepre bianca rispose: Chinati e raddrizza la testa

"Non ho corso, ho saltato." avanti, chiudendo gli occhi.

Lepre bianca, lepre bianca, stringi ancora velocemente e

Allora, dove hai pranzato? apri le palpebre.

La lepre bianca rispose: la testa si inclina a destra e a sinistra.

"Avevo fame oggi." Copri gli occhi con i palmi delle mani, rilassandoli.

"Come abbiamo aiutato Mishka."

Abbiamo camminato a lungo nella foresta (Mani sulla cintura, camminando sul posto)

Le nostre gambe non sono stanche.

Anche le tue braccia non sono stanche (allunga le braccia lateralmente all'altezza delle spalle)

Almeno hanno disegnato un po'. (Piegarsi all'altezza dell'articolazione del gomito)

Alziamo le mani (Alziamo le mani e guardiamo i nostri palmi)

Pompa forte forza. (Metti giù le mani e guarda le dita dei piedi)

La mano sinistra è forte, estendi la mano sinistra di lato), guarda a sinistra)

La mano destra è forte. (Allunga il braccio destro di lato, guarda a destra)

La gamba sinistra è forte, guarda la punta

La gamba destra è forte. Fai un passo avanti con il piede destro,

Stringiamo forte i pugni, eseguiamo secondo le parole

Pieghiamo le braccia ai gomiti.

Uno due tre quattro

Apriremo di più gli occhi.

Orso, salta con noi,

Hanno raccolto la forza per te. (Saltando sul posto)

Dormi dolcemente nella tua tana. (Siediti, chiudi gli occhi con i palmi delle mani)

"Volpe".

Una volpe rossa cammina, chiudi forte gli occhi e apri gli occhi.

Strizza gli occhi furbi.

La volpe astuta guarda, stendi la mano destra in avanti,

Alla ricerca di un posto per fare soldi. Su cui tutte le dita tranne

indice,

stretto a pugno. Muovi la mano verso destra

sinistra e seguire

seguendo il movimento dell'indice con gli occhi,

senza voltare la testa.

La volpe è andata al mercato, alza la mano e abbassala,

Ho guardato il prodotto. seguendo con lo sguardo.

Ho comprato un merluzzo per me, ho descritto un cerchio in senso orario con la mano e una balalaika per le volpi. contro di lei.

"Un orso vaga per la foresta."

Un orso vaga per la foresta.
Cammina di quercia in quercia. Camminando “ondeggiante”, leggermente piegato,

“rastrellare” con le braccia leggermente piegate.

Trova il miele nelle cavità e se lo mette in bocca. (Descrivi come tira fuori e mangia il miele.)
Leccandosi la zampa
Piede torto goloso,
E le api piombano dentro ("Porta via le api.")
L'orso viene scacciato.
E le api pungono l'orso: (Muovi la mano in avanti e toccati alternativamente il naso e le guance.)

Non mangiare il nostro miele, ladro! Seguiamo il movimento del dito con gli occhi,

cercando di non girare la testa.

Camminando lungo una strada forestale
L'orso va nella sua tana. (Camminando ondeggiando.)
Si sdraia, si addormenta (Sdraiati, le mani sotto la guancia.)
E si ricorda delle api. (I. Lopukhina)

L'orso si sedette su un tronco,

Seduti su una sedia, alzano la testa e muovono gli occhi a destra e a sinistra al ritmo della poesia.

Ho iniziato a guardare il sole.

Non guardare la luce, orso!

I tuoi occhi potrebbero irritarsi!

Copriti gli occhi con i palmi delle mani.

Tre orsi stavano tornando a casa

Papà era grande, grande.

La mamma è più bassa con lui

E mio figlio è solo un bambino.

Era molto piccolo

Andava in giro con i sonagli.

Din-din, din-din!

Guarda attentamente, ma senza battere ciglio (senza tensione) per 10 secondi.

Chiudi le palpebre e poi sbatti le palpebre più volte (15 volte). Ripeti 5-6 volte.

Uccelli.

"Passero".

C'è un passero fuori dalla finestra

Saltando sui rami

Vuole dire qualcosa

Ai nostri piccoli bambini.

Guarderemo con i nostri occhi

Un passerotto intelligente.

Gli occhi guardano, cercano l'uccello.

Dov'è l'uccellino?

(Guarda lontano).

"Uccelli."

"Gazza".

Gazza dalla coda lunga Trambusto dai lati bianchi. Volare attraverso la foresta Raccoglie notizie. Destra-sinistra, destra-sinistra Tutto vola ogni tanto. Di ramo in ramo Vola via un po'. Su e giù, su e giù. Basta non essere pigro per guardare. Crepiterà e chiacchiererà, Come se qualcuno le stesse facendo il solletico. Beh, la gazza è irrequieta, Abbiamo chiuso gli occhi. Vola via velocemente Non disturbarci più.

Segui con gli occhi movimento uccelli "lontani - vicini" Movimento degli occhi a destra e a sinistra Muovendo gli occhi su e giù Segui con lo sguardo in cerchio in una direzione e nell'altra; Sbatti le palpebre e chiudi gli occhi

"Gufo".
È buio nella foresta.
Tutti dormono da molto tempo.
Solo il gufo-gufo,
testa grande,
Si siede su un ramo
guarda in tutte le direzioni.
Destra, sinistra, su e giù,
Animali, uccelli, oh, aspetta!
Mi sono guardato intorno -
correre dietro alla preda!

"Civetta."

Ruota gli occhi in senso orario, “disegnando” sul muro il cerchio più grande possibile. Lo stesso in senso antiorario

"Gufo".

Al conteggio di 1-4 hanno chiuso gli occhi, al 5-6 hanno spalancato gli occhi e hanno guardato lontano.

Animali dei paesi caldi.

"Limpopo"(basato sulla tecnologia di V. Bazarny).

E in Africa, e in Africa, Sul Limpopo nero Si siede e piange in Africa Ippopotamo triste. È in Africa, è in Africa. Si siede sotto una palma E via mare dall'Africa Guarda senza riposo: Non sta andando su una barca? Dottor Aibolit? Ma guarda, una specie di uccello Si precipita sempre più vicino attraverso l'aria. Guarda, Aibolit è seduto su un uccello E agita il cappello e grida forte "Lunga vita alla dolce Africa!"

Si siedono a gambe incrociate, lentamente, nel ritmo della poesia spostare gli alunni a sinistra Guardano su e giù. Dita piegate pipa e guarda nel "tubo" prima con la destra occhio, poi a sinistra.

"Elefante".

Uno, due: l'elefante va a destra, i movimenti degli occhi a destra e a sinistra.

Tre, quattro - e ora a sinistra, ripeti 4-5 volte.

Cinque, sei: il percorso è dritto,

Sette, otto: ricominciamo tutto da capo.

Un elefante cammina lungo il sentiero. Movimenti oculari su e giù

Guarda in basso, proprio come nella foto. destra sinistra.

Guarda in alto, ai lati. Ripeti 5-6 volte.

Bene, fai lo stesso anche tu.

Il nostro piccolo elefante si è seduto per riposare. Chiudi gli occhi, aprili.

Non appena decideva di addormentarsi, faceva dei movimenti circolari con gli occhi.

All'improvviso, dal nulla, ripeti 4-5 volte.

Un'ape apparve nella foresta.

E, girando, girando, ronzando.

Come fermarla?

Il nostro elefantino guardò lontano. Apri gli occhi, chiudili. (5-6 giri)

Popoli del mondo "Occhio di Falco indiano".

Un indiano di nome Occhio di Falco ha una vista eccellente. È il miglior cacciatore della sua tribù. Ragazzi, volete anche voi avere una buona vista? Occhio di Falco ci aiuterà.

Gli occhi stanno riposando. Occhio di Falco si copre gli occhi con i palmi delle mani, chiudendoli. Ascolta il sussurro del vento, il rumore dell'acqua, il grido degli uccelli.	Tieni i palmi delle mani per
Occhio di Falco alza lo sguardo al cielo, determina il tempo. Guarda a terra.	Ripeti 4-5 volte.
Occhio di Falco guarda un albero vicino, un lago lontano.	Ripeti 4-5 volte.
Occhio di Falco si gira a destra, tende l'arco. Guarda a sinistra.	Ripeti 4-5 volte
Occhio di Falco impedisce alla polvere e al vento di entrare nei suoi occhi; sbatte le palpebre velocemente.	Occhi che lampeggiano – 3 avvicinarsi 10 volte

Trasporto. Codice stradale

"Autobus".

Siamo seduti sull'autobus
Guardiamo in tutte le direzioni.
Guardiamo indietro, guardiamo avanti,
Ma l'autobus non si muove...
Sotto il fiume è profondo,
Nella parte superiore dell'uccello - in alto.
Le spazzole frusciano sul vetro
Vogliono spazzare via tutte le goccioline.
Le ruote girano
Siamo andati avanti.

La città è piena di traffico

Macchine che corrono in fila

Semafori colorati

Bruciano giorno e notte.

Fermati, macchina! Fermati, motore!

Frena velocemente, autista!

L'occhio rosso guarda dritto davanti a sé

Questo è un semaforo rigoroso.

L'autista aspettò un po',

Guardò di nuovo fuori dalla finestra

Semaforo questa volta

Ha mostrato un occhio verde

Strizzò l'occhio e disse:

“Puoi andare, la strada è aperta!”

Apri e chiudi lentamente gli occhi;

lampeggia velocemente

"Automobili".

Corrono per la città dalla mattina alla sera
Auto di tutte le marche, molto belle.
(I bambini eseguono movimenti circolari con gli occhi.)
Andranno a destra, a sinistra, in giro...
(Eseguire movimenti oculari a destra e a sinistra.)
Le auto sono gratuite sia di giorno che di notte.
(Sbattono le palpebre.)

"Aereo".

"Semaforo".

Lungo la strada, come in una fiaba, lo sguardo si muove su e giù

Un uccello con tre occhi vive su un palo. Lo sguardo si sposta a destra, a sinistra.

Tutto lampeggia e lampeggia, sbattono gli occhi.

Non si addormenta un attimo. Spalancano gli occhi.

Lei sorveglia il trasporto, i suoi occhi sono chiusi.

Fornisce un percorso per i pedoni. Gli occhi si aprono e si chiudono bene.

(ripetere 2 – 3 volte)

Professioni.

"Pittori".

Movimenti oculari su e giù. Senza intoppi, 8-10 volte.

Non esiste gioco più divertente:

I nostri occhi sono pittori.

(Siediti dritto e sintonizzati.)

Dipingiamo recinzioni

Su - giù - una volta,

Su - giù - due (e così via fino a 8 volte).

I nostri occhi sono grandi,

Lavorano in armonia.

(Lampeggia leggermente.)

"Artisti".

Dobbiamo esercitare i nostri occhi,

In modo che possiamo vedere il tesoro.

I bambini disegnano con gli occhi una barca (2 volte), un arcobaleno (2 volte), un cerchio in un senso e nell'altro (3 volte); Sbattono le palpebre velocemente e li coprono con i palmi delle mani, sentendo il calore.

Il nostro esercito. Giornata della vittoria.

« Sparare con gli occhi."

Muovi gli occhi completamente a sinistra e a destra (8-10 volte) senza stancarli.

Le vacanze della mamma.

Il dito si sposta verso il naso,

E poi indietro,

guardarlo

Siamo molto contenti!

Allunga la mano in avanti. Osserva la punta del dito, avvicinandola lentamente al naso e poi spostandola altrettanto lentamente indietro.

Ora chiudi gli occhi

E accarezzalo con le mani,

Sogneremo con te

Della mia amata madre.

Chiudi gli occhi, accarezza le palpebre.

Primavera.

"Primavera".

Tutto si è svegliato dal sonno, il che significa che la primavera è arrivata da noi.
Sorseggiando
Il sole sta diventando più caldo, andiamo presto a fare una passeggiata!
Lanciare le dita fuori dal pugno contemporaneamente
alzando le braccia lungo i fianchi
A destra: i primi fiori sono apparsi sul prato.
La mano destra viene spostata di lato fissando la direzione con lo sguardo.

A sinistra, un ruscello veloce scorreva dalla collinetta al fiume.
Il braccio sinistro viene spostato di lato fissando la direzione con lo sguardo
Abbiamo costruito una barca
Posiziona i palmi delle mani davanti al petto

Hanno deciso di lasciarlo nel flusso.
Rimuovere i palmi piegati in avanti da te stesso
Naviga via, mia piccola barca, direttamente verso il fiume azzurro!
Agitiamo i palmi delle mani, salutando la barca
Ecco quanto è divertente giocare e passeggiare in una giornata primaverile!
La luce rimbalza sul posto
La terra respira freschezza, anch’io respirerò “primavera”!

"Bucaneve".

(I bambini eseguono movimenti secondo le parole dell'insegnante)

Prendi i fiori tra le mani,

E guardali.

Ora raccoglili

Su, guardali.

Abbasserai i fiori,

E guardali ancora.

Fiore a destra,

Fiore a sinistra.

"Disegna" il cerchio abilmente.

Il fiore è vicino, ma lontano,

Guarda attentamente.

Questo è il nostro fiore,

Sorridigli, amico.

Velocemente, velocemente sbatti le palpebre,

E segui i comandi.

La mia città. Casa. Appartamento.

"Recinzione".

Alza gli occhi su e giù.

"Ponte".
Chiudiamo gli occhi, questi sono i miracoli. Chiudi entrambi gli occhi.
I nostri occhi riposano e fanno esercizi. Continua

stare con chiuso

occhi.
E ora li apriremo e costruiremo un ponte sul fiume. Aprono gli occhi,

disegnare con gli occhi

Disegniamo la lettera o, risulta facile. Disegna la lettera o con gli occhi.
Alziamoci, guardiamo in basso, gli occhi guardano in alto,

omettere

giù.
Giriamo a destra, a sinistra, gli occhi guardano a destra e a sinistra.
Ricominciamo a esercitarci. Gli occhi guardano su e giù.

Gli aiutanti della mamma.

"Scope."

Sei pannocchie,

Spazza via la fatica.

Occhi per noi

Rinfrescati bene. (Lammiccando gli occhi).

UN PAESE.

"Khokhloma d'oro".

E ora ancora ginnastica per gli occhi. (I bambini eseguono questi movimenti stando in piedi)

Chiudiamo forte gli occhi,

Li spalanchiamo.

Sappiamo tutti come sbattere le palpebre

E “disegna” con gli occhi. (Alza gli occhi, rendili circolari

rotazione in senso orario e antiorario

Il ramo girava a sinistra. Estendi il braccio sinistro lateralmente

all'altezza delle spalle, guarda a sinistra

con la testa immobile

E si avvolse in un anello. (Piega il braccio sinistro all'altezza del gomito)

Curvato bene a destra, (estendi il braccio destro verso il lato destro all'altezza delle spalle, guarda a destra con la testa immobile)

Il foglio è venuto benissimo! (Piega il braccio destro all'altezza del gomito)

Accanto alla foglia a tre dita (Siediti)

Fragole di colore scarlatto (schiacciati le ginocchia con le mani, guarda in basso)

Raggierati, rosati, alzati in punta di piedi e allungati

mani in alto, guarda i palmi

Pieno di succo dolce.

E l'erba è come una frangia (piega il corpo ai lati)

Khokhloma d'oro! (Metti giù le mani)

Fiori.

I nostri fiori delicati

I petali stanno sbocciando.

La brezza respira un po',

I petali ondeggiano.

Aprirono gli occhi e guardarono a destra e a sinistra. Agitarono le ciglia.

Spazio.

Uno due tre

Allacciare le cinture di sicurezza. Il razzo vola alto.

Astronauti, fate un respiro profondo.

Guarda fuori dalla finestra, all'improvviso!

Ci sono solo miracoli in giro.

Nell'aria, come rondini, ci alziamo

Voliamo da uno scompartimento all'altro.

Abbiamo difficoltà a sederci su una sedia

E' ancora più difficile restarci...

Eccoci qui ad atterrare sulla Terra,

In modo che io e te possiamo acquisire conoscenza.

Ginnastica con le candele: fissare lo sguardo sulla fiamma della candela (finché gli occhi non si stancano).

Apparecchi elettrici.

"Al computer."

Abbiamo giocato con il computer. (Seduto, strofinati il ​​viso con i palmi delle mani)

Oh, i nostri occhi sono stanchi, (copriti leggermente gli occhi con le palpebre)

Dobbiamo dare un po' di riposo ai nostri occhi,

Sbatteremo le palpebre velocemente. (lampeggia velocemente)

Uno due tre quattro cinque,

Sbatteremo le palpebre velocemente.

Ora chiudiamo gli occhi (fai gli esercizi come indicato)

Apriamo ancora una volta.

Una volta chiudiamo, due volte apriamo,

Tre: chiuderemo, al quattro riapriremo.

Uno due tre quattro cinque

Non ci stancheremo di chiudere.

E i palmi degli occhi

Chiuderemo senza fretta,

Sediamoci al buio.

Vernice nera ovunque.

Ora immaginiamo subito,

Un vaso nero di fuliggine.

Tutto è nero e nero tutt'intorno:

Il cielo è nero, la casa è nera.

Riapriremo gli occhi,

Li sistemeremo per il lavoro.

insetti.

"Farfalla".

Il fiore dormiva. Chiudi gli occhi, rilassati, massaggia

palpebre, leggermente

premendoli in senso orario e antiorario.

E all'improvviso mi sono svegliato, (sbatto le palpebre.)

Non volevo più dormire, (Alza le mani (inspira), guarda le tue mani.)

Si svegliò, si stirò, (Braccia piegate ai lati (espirare).)

Si alzò in volo e volò. (Agita i pennelli, guarda a destra e a sinistra.)

"Zanzara."

"Farfalla".

Sbatti le palpebre velocemente e facilmente (le palpebre sono come "ali di farfalla"). Questo movimento rilassante dovrebbe essere eseguito dopo ogni esercizio.

"Volare"(secondo il metodo yogi).

La mosca ronzava forte Iniziò a librarsi sopra l'elefantino Vola, vola vola E si sedette sul naso dell'elefantino. La mosca volò di nuovo E si è seduta sul mio orecchio. Vola su e vola giù. Bene, piccolo elefante, fai attenzione!

Allunga la mano in avanti e descrivi indice nel cerchio d'aria, seguendo il movimento con gli occhi. Tocca con il dito la punta del naso, concentra lo sguardo sulla punta del dito. Tocca l'orecchio, seguendo il movimento dito con uno sguardo in vista, no girando la testa. Anche lento toccare il secondo orecchio, tracciato movimenti dello sguardo. Muove bruscamente lo sguardo a destra, a sinistra, su, giù, fissalo sulla punta del dito.

"Ragno."

Mani dietro la schiena, testa indietro. (Chiudi gli occhi, rilassati.)

Lascia che i tuoi occhi guardino il soffitto. (Apri gli occhi, guarda in alto.)

Abbassiamo la testa e guardiamo la scrivania. (Giù.)

E ancora su: dove vola la mosca? (Su.)

Volgiamo gli occhi e cerchiamola. (Su entrambi i lati.)

E leggiamo ancora. Un po 'di più.

"Libellula".

Ecco come è una libellula: come gli occhi di un pisello (figura traiettoria otto).

Sinistra, destra, alto, avanti (guarda il testo con gli occhi).

Bene, proprio come un elicottero (in un grande cerchio).

Stiamo volando alto (guardando in alto).

Stiamo volando bassi (guardando in basso).

Voliamo lontano (guarda in un grande cerchio).

Stiamo volando vicini (guardando in un piccolo cerchio).

Facciamo ginnastica per gli occhi

Lo facciamo ogni volta.

Destra, sinistra, intorno, giù,

Non essere pigro nel ripetere.

Rafforzare i muscoli oculari.

Vedremo subito meglio.

Pescare. Serbatoi.

"Pescare".

I pesci si divertono

In acqua calda e pulita,

Si restringeranno, si apriranno,

Si seppelliranno nella sabbia.

Occhi - pesci - chiudili, aprili, chiudili con le mani e accarezza le palpebre con le dita.

Estate.

"Piovere".

Sono arrivate le nuvole di pioggia: agitati alzati

Lascia che piova, lascia che piova! mani, guardale.

Le piogge stanno danzando, abbassa dolcemente le tue mani,

Come se fosse vivo: diteggiatura,

Bevi, segale, bevi! tracciando i movimenti con gli occhi.

E segale, piegandosi a terra. Piegarsi, rendendosi morbido,

Movimenti verdi ed elastici con le mani.

Bevande, bevande, bevande. Guarda giù.

E la pioggia calda è irrequieta. Mostra con l'indice

Versa, versa, versa. movimento delle dita dall'alto verso il basso

e seguilo con lo sguardo.

Pioggia, pioggia, ancora pioggia. Alzano lo sguardo.
Gocce, gocce, non dispiacerti. Guardano in basso.
Basta, non ucciderci. Fai movimenti circolari con gli occhi.
Non bussare invano alla finestra.

"Raggio di sole".

Un raggio, un raggio dispettoso,
Vieni a giocare con me. Sbattono le palpebre.
Avanti, piccolo raggio, girati,
Mostrati a me. Fai movimenti circolari con gli occhi.
guarderò a sinistra,
Troverò un raggio di sole. Guardano a sinistra.
Ora guarderò a destra
Troverò di nuovo il raggio. Guardano lontano a destra.

"Sole".

"Ombrello".

Scuola. Materiale scolastico.

"Lettere".

"Nel cortile".
Sulla montagna vediamo una casa.
Tanto verde intorno:
I bambini alzano lo sguardo

Eseguire la circolare

movimenti oculari.
Ecco gli alberi, ecco i cespugli,
(Guarda a sinistra e a destra)
Ecco fiori profumati.
(Guarda avanti.)

Occhi a destra, occhi a sinistra,
E gireremo in tondo.
Velocemente: lampeggia velocemente
E lo strofiniamo un po'.

Guarda la punta del tuo naso
E guarda tra le sopracciglia.
Cerchio, quadrato e triangolo
Ripeti tre volte.

Chiudiamo gli occhi,
Inspiriamo lentamente.
E di nuovo durante l'espirazione
Fai battere le palpebre.
Adesso rilassiamoci
Siamo andati nei posti.

La lezione si trascina a lungo -

Hai letto molto.

Chiamare non aiuterà qui,

Una volta che i miei occhi sono stanchi.

I tuoi occhi hanno bisogno di riposo

Tutti dovrebbero saperlo.

Ci sono esattamente cinque esercizi,

È importante ricordare tutto.

Esercizio uno -

Sposta i libri sul bordo della scrivania.

(Mentre sei seduto, appoggiati allo schienale della scrivania, fai un respiro profondo, poi inclinati in avanti sul coperchio della scrivania, espira.)

L'esercizio è così

Ripeti dopo di me cinque volte.

Esercizio due -

Allena i tuoi occhi.

(Appoggiati allo scrittoio, chiudi le palpebre, chiudi forte gli occhi, apri gli occhi.)

Facciamo tutto in una volta

Ripeti quattro volte.

Esercizio tre.

Fallo con noi, non avere fretta.

(Stando seduto, metti le mani sulla vita, gira la testa a destra, guarda il gomito della mano destra, gira la testa a sinistra, guarda il gomito della mano sinistra, torna a I. p.)

Ripeti cinque volte

Rilassare i muscoli oculari.

Quattro per esercizio

Devi spendere molta forza.

Mentre sei seduto, guarda davanti a te, guarda la lavagna per 2-3 secondi. Estendi il dito della mano sinistra lungo la linea mediana del viso ad una distanza di 5-20 cm dagli occhi. Sposta lo sguardo fino alla punta del dito e osservalo per 3-5 secondi, poi abbassa la mano.

Ripeti 5-6 volte

Tutto funzionerà per te.

Esercizio cinque

Occorre farlo in modo chiaro.

Mentre sei seduto, allunga le braccia in avanti, guarda la punta delle dita. Alza le mani - inspira, segui le mani con gli occhi senza alzare la testa, abbassa le mani (espira).

"Scrivere con il naso."

Chiudi gli occhi e usa il naso come un pennello per dipingere nell'aria.

L'esercizio riduce la tensione e offre l'opportunità di vibrare gli occhi.

VARIE.

E ora, e ora

Ginnastica oculare per tutti.

Chiudiamo forte gli occhi,

Apriamolo insieme.

Chiudetelo di nuovo ermeticamente

E li riapriamo.

Possiamo tranquillamente mostrarlo

Come possiamo battere le palpebre.

Non girare la testa

Guarda a sinistra

Guarda a destra.

Occhi a sinistra, occhi a destra -

Ottimo esercizio.

Occhi in alto, occhi in basso,

Lavora duro, non essere pigro!

E guardati intorno.

Siediti dritto e in piano.

Siediti dritto, dritto,

E chiudi gli occhi con le mani

"Perlina".

Siediti con la schiena dritta, prendi una perlina su una corda, guardala con gli occhi ed esegui i movimenti secondo il testo.

Uno, due, tre, quattro, cinque: cercheremo la perlina.

Voleva giocare ed è andata di sopra, ma all'improvviso è volata via.

Una volta - a sinistra,

Due: a destra,

Tre in più

Quattro è giù.

E ora si guarda intorno in tondo per vedere meglio il mondo.

Vedremo meglio presto, lo vedrai tu stesso adesso.

"Lontano".

L'esercizio viene eseguito dall'insegnante che nomina prima un oggetto distante e, dopo 2-3 secondi, un oggetto situato nelle vicinanze. Gli studenti devono trovare rapidamente gli oggetti nominati dall'insegnante.

"Sto guardando lontano."

L'affaticamento degli occhi viene alleviato anche semplicemente guardando in lontananza.

I bambini si avvicinano alla finestra e guardano lontano.

(L'insegnante legge lentamente).

Mi siedo in alto, guardo lontano...

No, non perdiamo tempo:

Guardiamo lontano con interesse.

Trova un oggetto in lontananza

Guardalo, guardalo

Guardalo attraverso...

Esplorare, esaminare e osservare,

Aiuta ad alleviare la tensione negli occhi.

"Il bluff del cieco."

Chiudendo gli occhi. Rafforza i muscoli oculari, allevia la tensione.

I bambini leggono le parole chiudendo gli occhi. Devi chiudere gli occhi in modo da poter vedere ogni volta il campo nero.

Ora giocheremo al buff del cieco:

Stringiamo forte le palpebre,

Teniamo, teniamo, teniamo...

E ci rilassiamo con calma.

Un vicino era seduto accanto a me alla scrivania.

Ho chiuso gli occhi e il mio vicino non c'era più!

Adesso non voltare la testa

E non riusciamo a trovare nessuno nella nostra classe.

Apro gli occhi e il mio vicino è lì.

Facciamo esercizi per gli occhi insieme.

"Kolobok"

Lato rubicondo dell'omino di pan di zenzero

Seduto alla finestra

Ho guardato nella foresta.

Saltò giù sul sentiero,

Ha incontrato Murka, un gatto.

Il gatto si è spaventato

E lei si è arrampicata sull'albero di Natale.

(Ginnastica visiva con oggetti).

Seguire un oggetto con gli occhi.

"Segno".

Sul vetro, appena sotto l'altezza degli occhi, incolla un piccolo timbro o un'immagine di 3 x 3 o 4 x 4 cm L'immagine dovrebbe essere allegra, disegnata chiaramente e preferibilmente nei toni del verde. Fuori dalla finestra in lontananza, seleziona un oggetto dai contorni vaghi.

Quando la visione viene ripristinata, cambiamo l'oggetto, ma lo selezioniamo sempre a una distanza tale da non essere chiaramente visibile. Ma non modifichiamo la distanza tra l’immagine e gli occhi: 20–25 cm!

Durata del lavoro - 10 minuti (1-2 minuti sono sufficienti in una lezione). Non pensare al tempo! Entro 3-5 secondi. Guardiamo il disegno nella foto, poi rivolgiamo lo sguardo all'oggetto selezionato fuori dalla finestra e lo guardiamo sopra il timbro incollato sul vetro. Poi anche 3-5 secondi. Guardiamo questo oggetto e di nuovo rivolgiamo dolcemente lo sguardo all'immagine.

Se si verifica tensione, per rilassare i muscoli, sbatti leggermente le palpebre e batti le ciglia!

Questo esercizio dovrebbe essere eseguito 2 volte al giorno durante le ore diurne, ma l'intervallo dovrebbe essere di almeno 2 ore.

Segna sul vetro della nostra finestra

Osserviamolo con molta attenzione.

Troviamo un oggetto fuori dalla finestra in lontananza,

Cercando di guardarlo attentamente.

E ancora guardiamo il marchio,

Troviamo piccoli dettagli -

E ancora ad un oggetto distante...

E otteniamo un effetto meraviglioso:

Posso vedere chiaramente lontano!

Tutto è molto semplice e facile!

"Palming."

Strofiniamoci i palmi delle mani

Scaldiamoli un po'. (Sfregarsi i palmi delle mani.)

Stringiamo forte le dita insieme,

Non permettiamo alla luce di penetrare attraverso di essi. (Costruiscono barche.)

Le palme sono le nostre barche:

Chiudiamo il nostro occhio sinistro con uno,

Chiudi l'altro occhio destro. (Chiudi gli occhi.)

Ora è il momento di pensare alle cose belle.

Occhi chiusi, palmi che non si toccano...

Ora lo stress viene alleviato da loro.

(Pensano a cose buone. L’insegnante può dare vari tipi di istruzioni come: “I nostri occhi sono buoni, i nostri occhi riposano”, ecc.)

Togliamo silenziosamente i nostri palmi,

Apriamo gli occhi lentamente.

Ciò che è diventato più chiaramente visibile

Non ve lo nasconderemo, amici.

"Teremok".

Terem-terem-teremok! Movimento degli occhi a destra e a sinistra.
Non è basso, né alto, muove gli occhi su e giù.
Il gallo si siede al piano di sopra

Urla al corvo. Sbattono le palpebre.