Что значит когда человек икает. Икота - что это такое, ее классификация. Помоги себе сам

Такое состояние, как икота, знакомо абсолютно каждому. Она возникает в результате сокращения межреберной мускулатуры и диафрагмы. Обычно икота продолжается не более нескольких минут, но даже в течение этого времени доставляет сильный дискомфорт. От мучительного состояния можно избавиться, но сначала нужно выяснить, каковы причины его появления. Лечение икоты – требуется ли оно, или не стоит придавать особого внимания таким спазмам?

Вконтакте

Почему мы икаем

У взрослых людей частая икота может возникать после обильной еды, в результате неумеренного приема алкоголя , при волнении и как следствие употребления холодных напитков.

Ученые выдвигают разные теории, объясняющие возникновение спазмов, причем среди них есть как правдоподобные, так и невероятные.

Так, некоторые считают, что рефлекс, вызывающий икание, есть не что иное, как видоизменившийся рефлекс сосания.

Все же консервативно настроенные специалисты сходятся в том, что данное состояние у взрослого здорового человека вызывают такие причины:

• Переедание. Когда желудок переполнен, межреберные мышцы начинают непроизвольно сокращаться. Человеку, у которого икание начинается после обильной еды, стоит начать питаться умеренно.
• Внезапный испуг, в том числе после сна. Если тело долго находится в неудобном положении, а потом человек пугается, резкий вдох вызывает сокращение мышц диафрагмы.
• Алкогольная интоксикация. При отравлении организм пытается избавиться от токсинов, поэтому гладкая мускулатура интенсивно сокращается.
• Нервный тик. Нарушение деятельности нервной системы вызывает непроизвольные сокращения различных групп мышц , и частным случаем такого состояния являются спазмы диафрагмы.
• Переохлаждение. Рефлекторный спазм мышц – то, чем реагирует организм на холод. У одних взрослых начинается дрожь, а другие икают.

Икота во время сна

Чаще наблюдается икота во сне у представителей сильного пола, но иногда неприятный синдром наблюдается также у женщин и детей. Вот типичные причины этого состояния:

• холод в комнате, где спит человек;
• обильная еда и питье на ночь;
• нарушения сердечного ритма;
• хронические заболевания почек, печени, селезенки, поджелудочной железы, желудка;
• болезни сердца и сосудов;
• , воспаление легких;
• проблемы с головным и спинным мозгом;
• злокачественные новообразования.

Также частая икота у мужчин может быть следствием кратковременного стресса , перенесенного накануне.

После вкусного обеда

После еды икота у взрослых возникает довольно часто. Первопричина всегда одна – сильное раздражение рецепторов симпатических и блуждающих нервов, отвечающих за функционирование диафрагмы, а источник проблемы нужно искать среди разных факторов.

Спазматические сокращения диафрагмы возникают по одной из таких причин:

• переедание;
• реакция на остроту пищи, резкий запах, специфический вкус, ;
• переохлаждение (долгое пребывание на морозе, холодная еда, питье);
• слишком горячие напитки и блюда;
• полуфабрикаты, сухая пища, еда на ходу;
• инфаркт миокарда;
• болезнь, поражающая органы дыхания или кору головного мозга;
• повреждение нервных клеток (нейронов) головного мозга;
• патологии, затрагивающие центральную нервную систему;
• злокачественные или доброкачественные опухоли органов пищеварительной системы;
• внутричерепная гипертензия;
• межпозвонковая грыжа;
• уремия - аутоинтоксикация, развивающаяся при почечной недостаточности;
• пневмония;
• нервный тик;
• опухоли, затрагивающие спинной мозг.

В более редких случаях после еды икота у взрослых обусловлена такими факторами:

• внутривенное введение метогекситала натрия;
• черепно-мозговая травма ;
• недостаточное пережевывание пищи;
• менингит;
• энцефалит;
• различные бытовые причины.​

Одна из опасных причин икоты – атрофический гастрит, сопровождающийся дисрегенераторными и дистрофическими изменениями клеток покровного эпителия желудка

​Как прекратить икоту

Если доподлинно известно, что состояние здоровья в норме и жизни взрослого человека ничего не угрожает, можно быстро остановить икание , применив один из экспресс-методов. Вот что делать при икоте у взрослого:

• Питьевая вода. Необходимо не спеша выпить несколько глотков, при этом диафрагма раздражается и подвергается колебанию температур. В результате состояние нормализуется.
• Дыхание в бумажный пакет. Нужно взять кулек из крафтовой бумаги (пластиковый не подходит), выдохнуть, чтобы он надулся, потом втянуть воздух в себя.
• Сливочное масло или сахар под язык. Нужно рассасывать продукт постепенно, при этом выделяется слюна, повышается чувствительность диафрагмы , срабатывает глотательный рефлекс и нормализуется работа пищевода.
• Испуг. Если человека напугать хлопком, вскриком или другим звуком, есть вероятность, что в результате сокращения диафрагмы икание прекратится. Но этот метод стоит применять с осторожностью.
• Наклон. Икающий должен сесть, поджать колени к груди и наклониться вперед. Сдавливание диафрагмы приведет к остановке икания.
• Задержка дыхания. Нужно вдохнуть животом, набрав столько воздуха, сколько получится, и не выдыхать несколько секунд. Так диафрагма окажется под давлением, и состояние нормализуется.

Болезни с икотой

Икота – признак какого заболевания это малоприятное состояние? Если взрослый человек икает на протяжении суток и дольше, это может сигнализировать о сахарном диабете, онкологических проблемах, болезнях органов пищеварения или дыхательной системы . Нередко патологическая икота возникает после травм и является признаком патологического процесса, протекающего в организме. При панкреатите спазм диафрагмы наблюдается на фоне воспаления или опухоли поджелудочной железы. Это самые частые причины у взрослых.

При инсульте неприятное состояние сопровождается такими явлениями:

• одышка;
• слабость;
• сильная головная боль;
• слабость лицевых мышц, обездвижение лица с одной стороны;
• ухудшение зрения;
• потеря равновесия;
• невозможность говорить и т. д.

У людей, страдающих , токсическая икота наблюдается на фоне отрыжки с неприятным привкусом и запахом, жгучей боли в эпигастральной области. В случае, когда симптом вызван аллергической реакцией организма на что-либо, человек может икать долго и мучительно, но состояние нетрудно облегчить, например, достаточно несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, а затем на 5–6 секунд задержать дыхание.

В чем опасность

Помимо того, что икота причиняет дискомфорт, такое состояние может сигнализировать о серьезном заболевании.

Поэтому взрослому человеку, у которого приступы икания повторяются часто и возникают в любое время, а не только в период сна, при испуге, переохлаждении или после еды, нужно обследоваться.

Каких именно специалистов пройти, подскажет терапевт. Если каждый раз после еды икота, признак какого заболевания это может быть, удается определить не сразу.

Самостоятельное лечение, в том числе народными методами, можно применять только в отношении взрослых , если есть уверенность, что состояние не является симптомом опасной патологии. Проводить какие-либо эксперименты на детях недопустимо!

Патологическая икота опасна частыми осложнениями, среди которых - тошнота, головная боль, упадок сил, усталость. У особо чувствительных людей может случиться инсульт.

Способы лечения

Когда выявлена причина, врач назначает физиотерапевтические процедуры, медикаменты узконаправленного действия или один из следующих препаратов:

• Седафитон. Помогает справиться со стрессом, приводит в порядок нервную систему.
• Кетамин. Снимает боль, появившуюся вследствие напряжения мышц.
• Габапентин. Устраняет одышку, нормализует дыхание , оказывает легкое расслабляющее действие.
• Омепразол. Понижает концентрацию соляной кислоты в желудке, способствует выведению токсинов из организма.
• Ранитидин. Нормализует выработку желудочного сока.
• Аминазин. Расслабляет мускулатуру диафрагмы и межреберные мышцы.
• Баклофен, галоперидол. Действуют почти одинаково, способствуют стабилизации гладкой мускулатуры диафрагмы .

Вот как остановить икоту у взрослых немедикаментозными методами:

• блокада или стимуляция диафрагмального нерва;
• сеансы гипноза;
• иглоукалывание.

Методы народной медицины

Лечение икоты народными методами может помочь взрослому, если нет возможности обратиться к врачу, при этом доподлинно известно, что состояние вызвано безобидной причиной.

Вот несколько методов, которые практикуют жители сел и деревень:

• Надавливание на корень языка. Это действие вызывает спазм пищевода, но устраняет спазм диафрагмы.
• Воздействие на мышцы ротовой полости. Нужно взять за кончик языка и потянуть его вниз или в сторону.
• Питье. Стакан воды следует выпить маленькими, медленными глотками.
• Кислый вкус. Следует съесть кусочек лимона или выпить воду, в которую добавлено немного лимонного сока или уксуса.
• Пиво с сахаром. Подслащенный слабоалкогольный напиток расслабляет мускулатуру, но не сразу, а спустя 15–20 минут.
• Массаж глазных яблок. Нужно закрыть глаза и сделать несколько мягких массирующих движений вкруговую.
• Задержка дыхания на вдохе. Достаточно 10–15 секунд.
• Упражнение. Как только началась икота, нужно отжиматься от пола, пока спазмы не прекратятся.
• Проглатывание маленького кусочка хлеба или льда. Многим помогает этот способ.

Обратите внимание! Каждому взрослому человеку необходимо следить за своим здоровьем, в том числе избегать стрессов и нервных перегрузок.

Видео: причины и лечение икоты

Вывод

Если ничего не подействовало, можно подождать некоторое время. Скорее всего, состояние пройдет само, и лечение икоты не потребуется. Продолжительные спазмы - повод обратиться к врачу. Долгое изнурительное икание (в течение суток и дольше) может повлечь за собой проблемы с сердцем, что в конечном итоге приведет к приступу.

Икота – непроизвольные короткие дыхательные движения, которые невозможно контролировать. Организм во время икоты освобождается от нагрузки с блуждающего нерва. Блуждающий нерв соединяет центральную нервную систему со многими внутренними органами. Проходит вплотную с пищеводом через диафрагму, которая соединяет брюшную и грудную полости. При раздражении блуждающего нерва, организм подает сигнал в мозг о возникшем неудобстве, и тот в свою очередь посылает сигнал центральной нервной системе для активизации диафрагмального нерва. Этот нерв и приводит к сокращениям диафрагмы.

Выделяют ряд безопасных причин икоты у взрослых и детей

Идиопатическая икота — икота может возникнуть беспричинно (идиопатическая). Она длится не более 10-15 минут, очень быстро проходит и не причиняет дискомфорта. Икота - это безусловный рефлекс, который невозможно вызвать искусственно.

Психогенная икота — Часто возникает у молодых тревожных девушек на фоне волнений и переживаний, например, перед экзаменом, собеседованием, публичным выступлением.

Икота вследствие раздражения блуждающего нерва

Помимо торопливого и грубого приема пищи существует еще несколько причин:

• Употребление холодной воды в большом количестве;
• Неудобная поза (из-за которой нерв сжимается);
• Испуг (при котором происходит резкий вздох);
• У маленьких детей начинается икота, когда они замерзают.

Патологические причины икоты

Икота не всегда безобидна. Существует длинный перечень патологических факторов, которые могут спровоцировать икоту:

Поражения ЦНС — Если человек икает целый день, причем икота является изнуряющей, и явление это частое - это может свидетельствовать о возможном энцефалите, инсульте, ЧМТ, опухоли мозга.

Метаболические расстройства , такие как уремическая, диабетическая или печеночная кома.

Интоксикация организма миорелаксантами, барбитуратами. Часто можно наблюдать картину, когда пьяный человек долго икает- причина в алкогольной интоксикации.

Патология позвоночника - грыжа межпозвоночного диска, нарушение кровообращения в вертебробазилярной системе, при заболеваниях спинного мозга и шейного отдела позвоночника (туберкулез, опухоли).

Патология ЖКТ - поддиафрагмальный абсцесс, панкреатит, заболевания желчевыделительной системы, рефлюкс-эзофагит, дивертикул пищевода, гастрит, язва желудка и язва двенадцатиперстной кишки.

Онкологическая патология , такая как лимфогранулематоз, саркоидоз, опухоли пищевода, рак легких, средостения, рак желудка, поджелудочной железы, печени.
Нарастающее внутричерепное давление (см. повышенное внутричерепное давление у ребенка)

Патологическая икота никогда не проходит за 5-10 минут, человек часто икает, приступ может растянуться на часы. Она часто повторяется и длительно беспокоит человека. При этом причины, которые могли бы спровоцировать икоту, определить трудно.

Как избавиться от икоты

• Хорошенько потянуться;
• Глубоко вдохнуть и задержать дыхание;
• Просто глубоко и медленно подышать;
• Выпить воды несколькими маленькими глотками; воду надо обязательно глотать и не дышать;
• Взять стакан воды и поставить на стол, потом сомкнуть руки за спиной, нагнуться вперед как можно сильнее и пить воду из этого стакана.

Все эти действия способствуют снижению давления на блуждающий нерв в пищеводном отверстии диафрагмы. Как только это давление сходит на нет, икота проходит.

С икотой приходилось сталкиваться практически каждому. Но лишь немногие задумывались: почему и как она возникает? Чтобы разобраться в том вопросе, придется вспомнить анатомию человека.

Как возникает икота?

У каждого из нас есть блуждающий нерв, который состоит из двух парных ветвей. Эти ветви проходят от мозга через грудную клетку, огибают бронхи и встречаются возле пищевода.

Далее этот нерв, как и пищевод, вынужден проходить через узкое отверстие в диафрагме - и именно это место можно назвать наиболее легко уязвимым для него. Если человек торопится, когда ест, глотает большие куски или переедает - они протискиваются через пищевод, что вызывает раздражение блуждающего нерва.

Эта ситуация может быть опасна для человека. Организм не может допустить сбоев в работе внутренних органов, поэтому посылает сигнал в центральную нервную систему, чтобы снять раздражение. Для выполнения этой функции активируется диафрагмальный нерв и, в результате, человек начинает икать.

При этом к раздражению обоих этих нервов, (которое, как мы выяснили и вызывает икание), способно привести не только быстрое поглощение пищи или переедание.

Также икоту могут вызвать и другие причины, например:

• испуг,
• очень резкий вдох,
• сидение в неудобной позе.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что известные приметы, гласящие, что если человек икает - значит о нем кто-то вспоминает, не имеют научного обоснования, это просто суеверия.

Причины появления икоты у детей

Приступ икоты у детей способны вызвать следующие ситуации:

1. Малыш замерз. При переохлаждении у детей напрягаются мышцы. Чтобы расслабить мышцы диафрагмы, ребенок начинает икать и ему становится легче дышать.
2. Мама его неправильно кормила. Если женщина не умеет правильно прикладывать младенца к груди, то после еды он может начать икать. Причина икоты в этом случае кроется в том, что вместе с молоком малыш заглатывал воздух. Когда этого воздуха в желудке становится много, он начинает давить на диафрагму и ребенок икает.

1. У младенца вздулся животик или же он срыгнул. Когда малыш срыгивает, воздух и пища начинают продвигаться по пищеводу. Если же кроха мучается от газов, его животик надувается. Ему это не нравится, он двигает ручками или ножками и сдавливает диафрагму.
2. Испуг или крик. Напугать ребенка несложно: резкий звук, яркий свет могут вызвать у ребенка стресс, при котором сокращаются мышцы тела, и начинается икота. Когда ребенок кричит, его мышцы тоже напрягаются, в желудок попадает много воздуха, что приводит к раздражению блуждающего нерва.
3. Болезни или незрелость внутренних органов. Если малыш родился раньше срока, его организм может быть ослаблен, поэтому такой ребенок часто икает. Иногда состояние икоты появляется из-за воспаления легких или же повышенного внутричерепного давления.

Почему икают взрослые люди?

Все мы знаем, что икают не только младенцы, но и взрослые люди. Почему же появляется икота во взрослом возрасте?

Попадание воздуха в желудок и переедание

Если человек начал икать после еды, вероятнее всего он ел очень быстро и наглотался воздуха. Такая же ситуация может возникнуть при переедании, когда желудок переполняется (воздухом и/или едой) и начинает давить на блуждающий нерв.

Кстати, воздух в желудке, и, как следствие, икота может появиться и по другим причинам. Например, человек может его заглотить, когда смеется или разговаривает во время еды. Также в этом может быть виновато употребление газированной воды.

Резкое похолодание

Резкое переохлаждение (например, при переходе с теплой улицы в холодное помещение, или наоборот) часто становится причиной спазма мышц, в результате которого сдавливается диафрагма и появляется икота.

Сильный стресс или страх

При испуге мы икаем, и причина этому опять же мышечное перенапряжение. Это связано с первобытными инстинктами, когда наши предки, попадая в стрессовую ситуацию, должны были или убежать, или сражаться.

Вредные привычки

Икота, появившаяся после алкоголя, иногда может длится очень долго, до нескольких дней. Когда человек выпивает, его печень увеличивается и давит на диафрагму. Так же алкоголь воздействует на нервную систему, из-за чего в ее работе начинаются сбои.

Кроме того, к икоте может привести табачный дым и даже пыль, которые раздражают рецепторы, расположенные в глотке.

Заболевания

Блуждающий нерв неразрывно связан с работой мышц, расположенных в глотке и на небе, поэтому воспаления в этой области могут приводить к тому, что человек икает.

Также к икоте могут привести нарушения работы нервной системы, различные травмы, повреждения мозга, опухоли, сильные отравления. В этих случаях приступы могут быть очень длительными, продолжаться целый день или несколько (2 дня и больше), и не прекращаться даже во сне.

Как избавиться от икоты?

Как помочь человеку во время приступа икоты? Если речь идет о ребенке, и вы видите, что у него вздулся животик, нужно помочь ему избавиться от воздуха, который накопился в желудке.

Возьмите малыша на руки, положите на колени лицом вниз, так, чтобы он располагался вертикально, обнимите его и погладьте по спине. Если кормите его грудью, делайте это правильно, под углом в 45 градусов, не перекармливайте.

Что делать, если икает взрослый человек? Есть множество способов, и самый распространенный из них - попить воду. Она заставит ритмично сокращаться пищевод, что уменьшит сокращение диафрагмы. Возьмите стакан охлажденной воды и пейте ее не спеша, делая небольшие глотки. Можно пить, наклонившись вперед.

Еще один простой способ борьбы с икотой: задержать дыхание. Тогда в крови увеличиться концентрация углекислого газа, что будет сигналом к тому, что диафрагмой должен управлять дыхательный центр.

Также можно подышать в бумажный пакет, но нельзя использовать полиэтиленовый.

Какие еще способы способны помочь, когда люди икают? Например, можно сделать специальную гимнастику или же рассосать 1 ч.л. сахарного песка, щепотку соли. А вот пугать человека не стоит. Особенно опасен этот способ, если у него есть проблемы с сердцем.

При икоте, которая длится больше часа, или появляется слишком часто, сопровождается болью, следует обратиться к врачу.

Видео: причины и лечение икоты

Отчего бывает икота и как её лечить

С икотой мы знакомимся еще в раннем детстве и ее проявления всем хорошо известны, но причины возникновения остаются тайной для многих иногда до конца жизни. Это безобидное, но доставляющее некоторое неудобство, явление появляется внезапно и так же внезапно исчезает.

Что такое икота?

Икота – это непроизвольные ритмичные сокращения межреберной мускулатуры и диафрагмы. Одновременно с мышечными спазмами закрывается щель между голосовыми связками – отсюда характерный звук икания.

Процесс икания происходит следующим образом: гладкая мускулатура резко сокращается, что приводит к резкому вдоху, но в то же время гортань перекрывается и на секунду как бы наступает удушье. Отсюда и возникают неприятные и порой даже болезненные ощущения, а также возникает всем известный икающий звук.

Причины икоты

По заверениям медиков, причиной икоты является раздражение блуждающего нерва.

Блуждающий нерв – это самый длинный и широко расходящийся нерв в организме человека. Он выполняет множество различных функций и по этой причине является одной из наиболее важных составляющих нервной системы.

Одной из причин икоты может стать переедание. Большое скопление еды может ущемлять блуждающий нерв, который тут же передает сигналы мозгу, а мозг, желая высвободить ущемленный участок, передает организму команду сокращать близлежащие мышцы.

Также причиной икоты может стать алкоголь, горячая пища и подобные вещи, которые приводят к раздражению органов пищеварения.

Сильный испуг, страх, стресс могут вызывать икоту. Поэтому довольно часто, чтобы избавиться от нее люди просят их напугать 🙂

Анекдот в тему:
Машина с женщиной за рулем на огромной скорости проезжает под кирпич, трижды пролетает на красный свет, мчится по встречке, проскакивает между двумя грузовиками… За ней полиция, сирены, мигалки…
Машину прижимают к обочине.
Женщина останавливает машину и спрашивает мужа, который еле живой сидит рядом:
— Ну что, прошла уже, наконец, твоя ИКОТА?

Еще одной причиной может быть переохлаждение. Это довольно часто наблюдается у детей.

Иногда икоту может вызвать надрывной хохот или кашель.

И самая неприятная из причин – это какие-либо заболевания, чаще всего связанные с центральной нервной системой. В этом случае икота носит затяжной характер и может случаться по несколько раз в неделю. Лучше всего при таких признаках обратиться к врачу.

Как избавиться от икоты?

Обычно икота проходит сама по себе. Организм довольно быстро справляется с этой проблемой, если, конечно, она не осложняется каким-либо заболеванием. Поэтому «перетерпеть» — может быть одним из вариантов.

Мало вериться, но говорят, что известен один уникальный случай, когда человек, житель Соединенных Штатов Америки, непрерывно икая прожил всю жизнь, до 68 лет. За это время он дважды женился и обзавелся 8 детьми. Причем икота ему совершено не мешала.

Конечно лучше не повторять эту историю, т.к. современная медицина позволяет избавиться от этой проблемы. В основном для этого используются таблетки для расслабления гладкой мускулатуры, ингаляции углекислым газом, а также иглоукалывания. В тяжелых случаях делают операцию по отсеканию нервных окончаний, соединяющих гортань и диафрагму.

Из народных средств , которые не всегда эффективны, но иногда срабатывают, можно попробовать следующее:

• Вдохнуть, задержать дыхание, медленно выдохнуть. Повторять до тех пор, пока икота не пройдет.
• Надавить на корень языка, как вызывают рвотный рефлекс. Спазм пищевода может избавить от икоты.
• Большой стакан воды выпить маленькими глоточками, не останавливаясь.
• Надавить пальцами на шею в том месте, где ключица прикрепляется к грудине.
• Перейти с грудного дыхания на диафрагмальное.
• Если чувствуете, что перемерзли – оденьтесь потеплее.
• Проглотить чайную ложку сахара не запивая. Если икота не пройдет через минуту – повторить.

В любом случае, если икота длится больше чем сутки, необходимо обратиться к врачу, т.к. это может быть симптом, который сигнализирует о серьёзных проблемах, о которых вы и не подозреваете.

Чаще всего икать человек начинает из-за раздражения диафрагмального нерва. В этом случае икота – это что-то вроде нервного тика. Этот нерв по неизвестным врачам причинам начинает передавать раздражение мышцам диафрагмы.

Если человек икает, возможно, он переел или замерз

Икоту может вызывать переохлаждение. Особенно часто икать от холода начинают маленькие дети.

Самый вероятный способ вызвать икоту – перемерзнуть, будучи в состоянии алкогольного опьянения

Иногда человек начинает икать, если его желудок слишком растянут, то есть переполнен едой. Пища застревает в пищеводе и провоцирует непроизвольные сокращения в том месте, где пищевод соединяется с желудком.

В редких случаях это является симптомом заболевания. Например, длительная и довольно болезненная икота появляется при воспалении в брюшной области. Также иногда она появляется из-за проблем с головным или спинным мозгом. Ну и, наконец, такой симптом характерен для людей, недавно перенесших операцию. Это реакция организма на обезболивающие лекарства.

Что делать, если человек икает?

Существует множество методов побороть икоту :

• Съешьте немного острой или кислой еды, например, кусочек лимона.
• Прижмите пальцами стенку глотки так, как будто собираетесь вызвать у себя рвоту. Этим вы собьете определенный ритм икоты.
• Выпейте залпом большой стакан воды. Обратите внимание, пить воду нужно маленькими глотками, соблюдая строго определенный темп.
• Пускай кто-то напугает вас резким звуком – вскриком или хлопком пакета.
• Насыпьте немного сахара на основание языка и проглотите. Любители более экстремальных методов могут попробовать растворить сахар в пиве и выпить этот напиток.
• Если вы увидели, что кто-то из ваших друзей икает, поспорьте с ним на деньги. Положите на стол купюру и скажите, что спорите на то, что ваш друг не сможет икнуть в следующую минуту. Удивительно, но это обычно срабатывает и человеку действительно не удается икнуть.

Некоторые способы кажутся довольно забавными, но тем не менее они работают. Попробуйте разные методы, чтобы найти тот, который помогает вам.