Что значит массаж каждого пальца. Другие методы укрепления проблемной части тела. Массажная техника для суставов пальцев рук

Правильный массаж одного пальца может решить множество проблем со здоровьем. Массаж пальцев рук активизирует работу внутренних органов, стимулирует кровообращение, метаболизм, работу иммунной системы. Более того, массирование мизинца может оказывать лечебное действие на печень, почки, желудок и кишечник.

Также на мизинце есть активные точки, способствующие излечению насморка. Оказать успокоительное и расслабляющее действие может массаж всего одного пальца - мизинца..

Массаж пальцев рук для снижения аппетита

Перед приемом пищи тщательно массируйте кончик мизинца. Это действие по-разному выполняется для мужчин и женщин. Для женщин до 12 часов массаж мизинца необходимо выполнять по часовой стрелке, а после 12 - против нее.

Что касается мужчин, тут все наоборот: до 12 часов необходимо массировать против часовой стрелки, а после 12 - по часовой. Запрет на любые действия с мизинцем - в 12 часов дня - в это время массаж этого пальца запрещен.

Народная медицина открывает тайны, как лечили болезни много лет назад. И есть в этих методиках доля рационализма. Ведь на теле человека, не только на пальцах рук, существует множество биологически активных точек, массаж которых стимулирует работу определенных органов и систем.

Массаж пальцев рук для лечения печени

Для определения качества работы печени в организме необходимо проделать специальные манипуляции с указательным пальцем и ладонью. Именно указательный палец называют "пальцем печени". Чтобы проверить здоровье печени, расправьте ладонь и распрямите пальцы, прилагая силу.

Удерживайте ладонь в напряжении нескольких секунд, затем постарайтесь согнуть указательный палец. Если Вам удалось это сделать и никакие пальцы больше не согнулись, это означает, что печень работает нормально. Если остальные пальцы сгибались вместе с указательным - печень работает из последних сил и требуется вмешательство, чтобы укрепить этот орган.

Как укрепить печень

Каждый день занимайтесь массажем указательного пальца и печень начнет восстанавливаться. Массаж указательного пальца осуществляется различными способами: разминанием, растиранием всего пальца или только его кончик. Также можно приложить усилие, чтобы достичь лучшего результата.

Для этого зацепите один указательный палец за другой и поднесите их к груди. Растягивайте пальцы в разные стороны, стараясь их расцепить. Сопровождайте напряжение и расслабление соответственным дыханием: на вдохе - напряжение руки и растягивание в стороны, на выдохе расслабить пальцы рук. Такие манипуляции проделывайте несколько раз в день.

Массаж пальцев рук при насморке

Когда начинается насморк, на большом пальце левой руки можно отыскать болезненный участок - посередине фаланги в области кожного завитка. К этому месту прикрепите зерно гречихи или зеленого горошка с помощью пластыря. На зерно необходимо несколько раз в день надавливать с целью снятия отека в носу.

Массаж среднего и безымянного пальцев при болезнях коленей

Колени могут болеть по причинам постоянной физической нагрузки, скопления солей, развития суставных заболеваний. Чтобы избавиться от сильной боли и уменьшить дискомфорт при движении выполняйте массаж пальцев рук.

Прикрепите на суставы среднего и безымянного пальцев семена моркови, красного перца или помидора с помощью лейкопластыря. Несколько раз в день массируйте семя на суставе, разминая пальцы. Средний палец отвечает за левое колено, безымянный палец - за правое колено.

Как избавиться от усталости с помощью массажа пальцев рук

При нагрузках на мозг, стрессовых ситуациях на рабочем месте или дома, сильной утомляемости и нервозности массаж поможет снять напряжение и успокоить. Делать манипуляции с мизинцем Вы можете в любом месте: дома, сидя в маршрутном такси, на работе. Указательным и большим пальцами правой руки массируйте мизинец левой руки.

Применяйте метод растирания и разминания. Начинайте растирать палец с ногтевой фаланги, двигаясь к основанию и дальше к суставу. Делайте круговые растирания, по горизонтали и по вертикали. Такой массаж поможет избавиться от усталости и почувствовать облегчение.

Кроме того, массировать можно все пальцы на руках. Каждый палец отвечает за благосостояние различных органов. Поэтому укрепить все системы в организме можно при помощи массажа.

Здравствуйте, дорогие читатели! Вы много раз слышали о целебной силе и пользе массажа, укрепляющей здоровье.

Сегодня мы поговорим о такой легкой и простой технике, как массаж пальцев рук. Это не изобретение современных физиотерапевтов и не рекламный трюк массажных кабинетов.

Практика массажа рук восходит корнями в древность. Например, в Индии в ведическую эпоху всем женщинам рекомендовалось делать массаж ладоней и пальцев своим мужьям – каждый день, особенно после обеда. Это помогало мужчине расслабиться, настроиться на добродушный лад, после чего женщина могла попросить своего супруга о чем угодно.

Вопреки устоявшимся стереотипам, акупунктурные точки есть не только на тыльной стороне ступни. Все мы помним научно-популярные статьи про массаж стоп по различным зонам, которые соответствуют органам. Это доказанная методика оздоровления организма, и она распространяется не только на ступни, но и на кисти рук, в частности – пальцы.

Наши пальчики наделены высокой чувствительностью. Даже легкое прикосновение подушечками позволяет нам определить температуру, влажность, рельеф, шероховатость и другие свойства всех предметов. Кожа внутренней стороны пальцев рук усыпана нервными окончаниями, которые посылают импульсы в отдельные участки мозга. А они, в свою очередь, связаны с различными органами и системами тела.

Массаж полезен и вне контекста рефлексотерапии. Делать его можно при различных патологических состояниях костей, для профилактики болезней. При артрозе, воспалительных заболеваниях суставов (при артрите), подагре и других патологиях массаж также показан как основной или вспомогательный метод терапии, восстанавливающий кровообращение в пораженных суставах.

После перелома или вывиха необходимо ежедневно массировать больной палец — это поможет быстро восстановить подвижность, избавить от боли, вернуть чувствительность кожи при онемении из-за туго наложенной гипсовой повязки.

О связи пальцев с внутренними органами и системами

А теперь собственно о рефлексотерапии. Считается, что каждый палец отвечает за определенный орган, и регулярный массаж обещает избавление от многих болезней. Действительно, доказано благотворное влияние этого метода воздействия. Физиотерапевты даже разделяют пять пальцев на руках на различные зоны влияния. Давайте рассмотрим их вкратце.

Если вас донимает кашель, у вас чувствительные легкие, есть склонность к частым простудным заболеваниям, то необходимо регулярно делать массаж большого пальца, т.к. он отвечает за работу легких.

Массирование указательного пальца помогает наладить пищеварение, нормализовать перистальтику ЖКТ, оздоровить печень, желчный пузырь. А если регулярно массировать мясистый участок между большим и указательным пальцем, можно наладить работу толстого кишечника.

Если будете уделять внимание среднему пальцу, то со временем у вас нормализуется кровяное давление. Будет заметно и улучшение памяти и мыслительных процессов, т.к. он связан с кровообращением головного мозга и работой сердечнососудистой системы.

Для нормализации работы нервной системы необходим тщательный массаж безымянного пальца. Регулярно разминая его, вы сможете улучить настроение, снизить нервное напряжение, повысить стрессоустойчивость и даже избавиться от депрессии.

Мизинец связан с тонким кишечником, и массаж позволяет улучшить всасывание питательных веществ из пищи.

Техника массажа

Как правильно делать массаж? В этом нет ничего сложного. Если вам когда-либо делали профессиональный маникюр, вы помните движения мастера в самом конце процедуры, когда на кожу наносится питательный крем.

Можно повторить их у себя на обеих руках:

• начинайте с нежных поглаживаний каждого пальчика, проводя по ним руками, словно снимаете перчатки;
• продолжите легкими массирующими и растирающими движениями, словно хотите согреть замерзшие руки;
• возьмите одну руку в другую и большим пальцем растирайте внутреннюю сторону ладони, перемещаясь вверх до кончиков пальцев;
• пройдитесь большим и указательным пальцем по каждому пальцу другой руки;
• помассируйте круговыми движениями кончики, уделяя внимание лунке, словно хотите сдвинуть кутикулу.

Если хотите, можете себе упростить задачу и купить специальное кольцо. Оно надевается как обычное украшение благодаря эластичной структуре пружинок. С помощью такого колечка можно делать эффективный точечный массаж, перекатывая вверх/вниз и воздействуя на нервные окончания.

Эффект от регулярного использования массажного кольца проявит себя по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Кто-то почувствует прилив сил и заряд бодрости, кто-то наоборот, избавиться от нервного напряжения, кому-то удастся повысить иммунитет.

Считается, что грамотно выполненный массаж может вернуть здоровье всему организму. В некотором смысле это действительно так: если у человека нет тяжелых хронических болезней, то регулярное лечебное воздействие таким способом поможет укрепить здоровье.

Но не стоит возлагать на массаж большие надежды, если у вас серьезный недуг, для лечения которого требуется полноценная врачебная помощь.

Массаж пальцев вашей руки видео

Это была лишь часть информации, которую мы собрали для вас, дорогие читатели.

Мы будем рады, если материал окажется для вас полезным и вы захотите сохранить его у себя на странице в социальных сетях. До новых встреч!

В области пальцев сосредоточено огромное количество чувствительных рецепторов, особенно много их находится на подушечках. Например, у основания большого пальца плотность активных точек составляет около 100 на 1 квадратный сантиметр кожи. Благодаря такому строению обеспечивается различительная способность осязания, и человек может совершать манипуляции с предметами.

Кроме того, во время движений и активных действий кисти происходит естественная стимуляция работы внутренних органов и иммунной системы. Однако под влиянием ряда факторов, внешних или внутренних, число и чувствительность рецепторов меняется, что может негативно отражаться на здоровье человека. В этом случае массаж пальцев рук поможет организму восстановить равновесие и снимет накопившуюся усталость.

Терапия без лекарств

Акупунктурный метод воздействия открыли миру восточные целители, которые с древних времен лечили различные болезни путем стимулирования активных точек. Нехитрая техника точечного массажа включает легкие нажимы и вращательные движения в нужной зоне. Чтобы управлять своим самочувствием и исцелиться от болезней, специалисты рекомендуют проводить самомассаж ладоней и пальцев рук.

В большом пальце сосредоточены точки, которые отражают состояние дыхательных путей. Массировать его полезно людям, страдающим от бронхо-легочных заболеваний, аллергического и вазомоторного ринита, хронического тонзиллита и ларингита. Воздействие на данную зону облегчит состояние при воспалении миндалин, а также во время приступа бронхиальной астмы.

На указательном пальце расположены две точки, воздействие на которые поможет унять зубную боль – в левом углу ногтя и в основании. На руке есть еще две активных точки, которые могут облегчить состояние – на ладони, между третьим и четвертым пальцем, и на внутренней стороне запястья

Указательный палец связан с пищеварительной системой. Массируя его, можно добиться купирования симптомов диспепсии, смягчения психоэмоциональных реакций и повышения стрессоустойчивости. Массаж принесет облегчение при зубной боли, снимет болевые ощущения и напряженность в кистях и пальцах.

Средний палец отражает состояние сердечно-сосудистой системы. Путем массирования рефлекторных точек можно улучшить состояние при нейроциркуляторной дистонии, протекающей по гипотоническому типу. Массаж, проведенный своевременно, способен даже предотвратить сосудистый криз.

Делать массаж безымянного пальца рекомендуется при нервных расстройствах, переутомлении, перепадах артериального давления. После воздействия на активные точки уменьшается скованность и болезненность в суставах при артрите, артрозе и других заболеваниях.

С мизинцем связывают работу тонкого кишечника и нервной системы. Массаж мизинца принесет пользу при невралгии, болях в области сердца, поможет наладить пищеварение. Воздействуя на определенные точки, можно нормализовать слух.

Частота и длительность массажных сеансов не ограничена, массировать руки можно в любое время. Особенно полезна такая гимнастика уставшим конечностям после напряженной физической работы, когда ощущается дискомфорт и онемение.

Завершать сеанс следует надавливанием на так называемую «точку активности», расположенную в середине ладони. Это способствует возвращению бодрости и хорошего настроения, нормализует сердечный ритм и устраняет усталость.

Если часто носить тяжелые сумки, то руки могут болеть и неметь: справиться с дискомфортом поможет массаж, не требующий специальных навыков

Основные приемы массажа кистей

Одним из несомненных достоинств массажа кистей является возможность проводить его в любом месте – сидя за столом, в автомобиле, дома или на работе. Если профессиональные обязанности предполагают выполнение действий, сильно нагружающих руки, то массаж кистей и пальцев рук подействует расслабляющее и вернет натруженным мышцам тонус.

Сначала кисти следует предварительно разогреть, потирая ладони и совершая «намыливающие» движения. После этого делается разминка для суставов – кисть резко сжимается в кулак и медленно разжимается; и наоборот, кулак медленно зажимается, а затем быстро разжимается, при этом пальцы расставляются как можно шире, как будто распахивается веер.

Чтобы правильно выполнить массаж, нужно каждый палец растирать сверху вниз, от подушечки к основанию. Если есть болезненные точки, соответствующие проблемным органам, то им уделяется особое внимание.

Все движения совершаются тремя пальцами – большим, указательным и средним. Начинают с поглаживаний, затем переходят к растиранию и разминанию.

Чтобы улучшить лимфоотток и растянуть сухожилия, используют прием, который напоминает щипцы или пинцет. В качестве пинцета выступают два первых пальца, которые обхватывают сначала кончик пальца (нажим-пауза), а затем постепенно опускаются к основанию.

Надавливая и разминая конкретную точку, можно влиять на работу проблемного органа

Сначала «пинцетным хватом» зажимают палец сверху и снизу, потом зажим делается с боков того же пальца. Техника достаточно проста – сжать и сразу отпустить.

Растяжка сухожилий заключается в оттягивании каждого пальца на себя, задерживаясь в этом положении на несколько секунд.

С помощью массажа можно повысить умственную работоспособность и улучшить память. Для этого выполняется следующий комплекс:

• подушечка большого пальца левой руки плотно прижимается к кончику каждого пальца правой руки по очереди, при этом соединенные пальцы выгибаются в сторону от ладони;
• кончиком большого пальца левой руки надавливают на основания пальцев правой;
• ладонную поверхность разминают в направлении от пальцев к запястью;
• запястья массируют круговыми, обхватывающими движениями;
• в завершение – растирание кистей, лучше всего с питательным кремом или маслом, чтобы придать коже сияющий и ухоженный вид.

Наилучшее время для массажа – утро, желательно перед завтраком. Длительность сеанса обычно не превышает 10 минут.

Методика Су-джок

Оздоровительная методика Су-джок основана на принципах восточной философии, согласно которым в кистях и стопах находятся рефлекторные точки. Воздействуя на определенные зоны, можно влиять на отдельные органы и части тела. Одним из инструментов этой методики является массажное кольцо, предназначенное специально для массажа пальцев. Как правило, такие кольца продаются в наборе, состоящем из двух колец и шарика. С помощью пружинного шара массируются ладони и подошвы стоп.

Кольца Су-джок изготовлены из нержавеющей стали в форме пружины и имеют свой размерный ряд. Подобрав пружинное кольцо нужного размера, можно делать и массаж пальцев ног.

Рефлекторные точки становятся болезненными при сбоях в работе органов, поэтому некоторые зоны необходимо прорабатывать особенно тщательно

Безусловно, делать массаж с помощью специальных приспособлений гораздо проще, достаточно надеть кольцо и двигать его вверх-вниз. Прокатывать шарик в ладонях или подошвами ступней тоже несложно, а польза для здоровья очевидна.

Однако нужно помнить и о том, что нельзя носить массажные кольца постоянно. Не стоит проводить массаж и в случае повреждений кожи, чтобы не провоцировать воспаление.

Тактильная гимнастика с использованием шарика-ежика успешно применяется для того, чтобы активизировать деятельность заторможенных детей и, напротив, успокоить гиперактивных. Массажные сеансы помогают развить мелкую моторику детских пальчиков, речевые способности, а также способствуют общему укреплению организма.

Массаж рук полезен людям всех возрастов, включая маленьких детей. Этот метод не только приятен, он обладает высокой эффективностью, доступностью и абсолютно безопасен.

Китайский массаж пальцев — это интересная методика, позволяющая при помощи воздействия на определенные точки на пальцах рук решить конкретные проблемы со здоровьем. Вы, возможно, слышали о китайском пальцевом джень или акупрессуре? Это все разные названия одного метода. В древности такой массаж был одним из основных способов справиться с различными заболеваниями, сегодня же его популярность незаслуженно прошла. Сама технология массажа может быть разной (от легкого поглаживания до иглоукалывания) — в зависимости от результата, которого вы хотите достичь. Сегодня мы предлагаем вам узнать, какие точки массировать для похудения, какие — от насморка, болезней печени и других проблем со здоровьем.

Точечный массаж для похудения

Если вы хотите похудеть, нужно делать массаж кончика мизинца левой руки. Направления массажных движений для мужчин и женщин различаются. Так, мужчинам до полудня массаж нужно делать в направлении против движения стрелки часов, а женщинам — наоборот. Во второй половине дня направление массажных движений меняем на противоположное. В полдень массаж для похудения делать нельзя.

Массаж пальцев при заболеваниях печени

Для определения и лечения заболеваний печени китайскими целителями делался массаж указательных пальцев. Как определить, есть ли у вас проблемы в работе печени? Поможет в этом следующий способ! Расправьте ладонь, выпрямите и напрягите пальцы. Не расслабляя пальцы сожмите указательный палец, остальные пальцы должны остаться в исходном положении.

Если остальные пальцы сгибаются вместе с указательным, значит, вам нужно обратить внимание на состояние печени. Чтобы укрепить печень, нужно по несколько раз в сутки делать 2-3-х минутный массаж указательных пальцев обеих рук. Также такой массаж можно делать в качестве профилактики.

Полезным для печени также будет следующее упражнение: сцепите в замок указательные пальцы обеих рук напротив грудной клетки и с силой потяните руки в разные стороны на вдохе, на выдохе расслабьте руки. 5 минут выполнения этого упражнения ежедневно помогут значительно улучшить работу печени.

Точечный массаж при насморке

Для того чтобы при помощи китайского массажа избавиться от насморка, найдите в середине верхней фаланги большого пальца левой руки болезненную точку. К этому месту прикрепите при помощи пластыря мелкое зернышко (наилучший вариант — гречневое). В течение дня при любой удобной возможности старайтесь нажимать на это зернышко. Стимулируя таким методом точку, вы не только вылечите насморк, но и защитите себя от простудных и вирусных заболеваний в межсезонье.

Массаж от боли в коленных суставах

Если колени плохо сгибаются и вас мучают болезненные ощущения, вам поможет массаж средних фаланг среднего и безымянного пальца (для правого колена нужно делать массаж сустава на безымянном пальце, для левого - на среднем). Так же, как и с насморком, в нужной точке можно закрепить семена, только на этот раз выбираем семена моркови или красного перца. Таким образом точки будут стимулироваться чаще и боль в коленях отступит быстрее.

Массаж кисти руки в борьбе с усталостью

Если ваша деятельность сопряжена с интенсивными умственными нагрузками, вы испытываете частые стрессы и быстро устаете, то расслабиться вам может помочь точечный массаж кисти руки. Он помогает быстро и эффективно справиться с усталостью и вернуть вам бодрость.

Массаж очень простой, выполнять его можно где угодно — на работе, дома, в транспорте и любом другом месте. Да и много времени он у вас не отнимет.

Начать нужно с массажа мизинца левой руки одновременно большим и указательным пальцем противоположной руки. Движения должны быть направлены от кончика пальца к его основанию. Затем таким же образом сделайте массаж больших пальцев на обеих кистях.

Помимо успокоения и снятия усталости, этот лечебный массаж благотворно сказывается и на работе разных органов.

В любом случае, делая такой массаж, прислушайтесь к реакции вашего тела. Если появляются болезненные ощущения, значит, что-то вы делаете неправильно, и возможно, вам нужно пересмотреть технику массажа.

Будьте здоровы!

Пальцы наделены большим количеством рецепторов, которые посылают импульсы в центральную нервную систему и стимулируют работу внутренних органов. Часто мы не осознаем того, что во время движения и работы наших пальцев организм лечит сам себя, стимулирует защитную систему. Когда естественной стимуляции недостаточно, организм начинает болеть. Поэтому очень полезен массаж пальцев рук. Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма. Массаж пальцев рук рекомендуется проводить в любую свободную минуту, везде, где бы вы ни находились.

Пальцы рук и органы:

Массаж пальцев рук. БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ РУКИ:

Большой палец руки улучшает работу легких, бронхов, печени. Например, при кашле, можно смягчить приступ или даже вылечить его, если массировать большой палец, надавливая на край лунки у основания ногтя.

Массаж пальцев рук. УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ:

Указательный палец стимулирует работу желудка и всей пищеварительной системы. Надавливание на ногтевую пластину избавляет от болезненных ощущений в полости рта и зубной боли. Массаж точки в середине пальца стимулирует желудок, печень, желчный пузырь. Массаж нижней части пальца и мясистой поверхности между указательным и большим пальцами влияет на состояние толстого кишечника.

Массаж пальцев рук. СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ РУКИ:

Средний палец связан с системой кровообращения, понижает кровяное давление, тонизирует мозг и улучшает работу кишечника.

Массаж пальцев рук. БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ:

Безымянный палец отвечает за нервную систему. Его массаж помогает справляться с нервными расстройствами, стрессом и плохим настроением.

Массаж пальцев рук. МИЗИНЕЦ:

Мизинец на руке улучшает сердечную деятельность и работу тонкого кишечника. Если ежедневно растирать его и массажировать точку у основания ногтя, то можно избавиться от хронических запоров.

Массаж пальцев рук. ТОЧКА В ЦЕНТРЕ ЛАДОНИ:

Массаж точки в центре ладони снимает сердцебиение и усталость, придаст бодрость и хорошее настроение.

Массаж пальцев рук. КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ:

Массаж пальцев рук начинают с растирания кистей рук, пока они не согреются. Затем резко сожмите пальцы в кулак и медленно их разожмите. Потом наоборот, напрягая пальцы, медленно сжимать их в кулак и быстро разжать. Эти движения выполните по 10 раз.

Теперь помассируйте каждый палец от основания до его кончика в 3-4 приема. Затем надавливают попеременно на лицевую, тыльную и боковую стороны пальцев. Надавливать 3 секунды со средней силой и отпускать. Поочередно массируются пальцы обеих рук.

Затем разминайте запястья круговыми движениями, особенно надавливая на болевые точки.

Массаж заканчивается растиранием.

Массаж пальцев рук проводят в течение 7-10 минут несколько раз в день, особенно полезно утром и при усталости. После массажа нанесите на кожу рук питательный крем.

МАССАЖ РУК:

Самомассаж рук лучше делать утром.

• Каждый палец и сустав в отдельности массируйте круговыми движениями, как будто надеваете перчатки.
• Потом массажируйте тыльную сторону каждой кисти.
• Продолжайте делать массаж, поднимаясь к локтю и к плечу.
• Выполните движения кистями: повращайте ими вправо и влево, сжимайте кулаки и разжимайте, имитируйте игру на пианино.
• Вытяните одну руку, пальцы сжаты в кулак. Ребром ладони другой руки постукивать по вытянутой руке короткими ритмичными ударами, двигаясь от ладоней до подмышек, вначале по внутренней стороне предплечья и плеча, затем по наружной стороне.