Как излечиться от булимии. Усмирение приступов обжорства. Причины возникновения булимии

Булимией называют заболевание, при котором человека регулярно «терроризируют» приступы неконтролируемого аппетита. Больной беспокоиться о своей внешности, причем беспокойство это болезненно чрезмерное. Он стремиться к похудению за счет голодных диет и истязающих физических нагрузок. Иногда эффект ускоряется благодаря слабительным и мочегонным средствам.

Есть три способа избавления от булимии, которые дадут гораздо лучший результат, если будут применяться комплексно, а не по отдельности.

Психоэмоциональные методы

Цель

Прежде всего, установите себе цель, расставьте приоритеты по жизни. Поймите, что частое переедание не приведет ни к чему хорошему, такое поведение к еде не поможет в решении разных проблемных ситуаций.

Позитив

Старайтесь придерживаться активной жизненной позиции, не давайте шанса проявиться негативу. Не надо наказывать себя за то, что вы не удержались и вновь забили желудок «под завязку», со временем вы сумеете остановиться, важно идти к своей цели и не останавливаться.

Внешний вид

Посмотрите на себя и постарайтесь увидеть, что между вашим внешним видом и перееданием есть прямая взаимосвязь. Наверняка все видно невооруженным глазом, а это значит, что такую связь просто разорвать.

Поддержка со стороны

Держите себя в руках, уважайте близких и не срывайтесь на них. Родные абсолютно не причем, но они могут помочь вам своей поддержкой, конечно, если вы им разрешите вмешаться.

Мера

Если разобраться, избыточный вес вовсе не страшная вещь, также как повышенная любовь к еде, поэтому вовсе не нужно окрашивать свою жизнь в темные тона по этому поводу. Но только при условии, если везде соблюдается мера.

Любовь к себе

Полюбите себя, свои особенности организма. Вы увидите, что спустя неделю после нормирования рациона вы станете выглядеть лучше. При этом разница будет достигнута без голодовок, без глупых диет и препаратов. Организм – это сложный механизм, при случае он сам подскажет, какое решение принять в конкретном случае. От вас требуется только научиться слушать его.

Важно!!!

Лишние кило следует расценивать как временное явление, которое после урегулирования рациона пройдет само собой. Так что причин стыдиться своей внешности, оставаться тет-а-тет со своими переживаниями по большому счету, нет.

Поиск единомышленников

Булимией страдают многие люди, ищите их в социальных сетях, на форумах, в реальности. Делитесь с ними своими достижениями, слушайте, перенимайте опыт. Поддержка людей со схожей проблемой очень важна.

Физические методы

План действий

Чтобы решить проблему с булимией нужно составить план действий, которому вы будете следовать. Начинать нужно с простого и постепенно достигать сложного. Смысл такого подхода понятен всем. В первую очередь подумайте над своим дневным рационом. Заведите блокнот, где будете письменно фиксировать выполнение своего плана. Кушать нужно четыре раза на день, кроме основных трапез есть еще полдник.

Важно!!!

Не налегайте на перекусы между основными приемами еды.

Выпишите не лист те продукты и их количество, которые уместны в вашем дневном меню. Следуйте своим указаниям, да, вначале будет сложно из-за высокой вероятности срыва. Привычка кушать часто и большими порциями не может не оставить следа. Но это явление временное, ситуация исправиться через 1-2 недели, когда организм адаптируется к новым «правилам игры».

Совет

Почитайте в Интернете или в журналах о продуктах, которые одновременно сытны и малокалорийны, именно они должны состоять в вашем обновленном меню.

Ищите способы отвлечься

Прежде чем открыть холодильник, подумайте, стоит ли это делать. Особенно, если прием еды не входил в ваши планы. Вместо двери холодильника лучше откройте входную дверь и отправьтесь на прогулку. Сходите в кинотеатр или в гости к старым друзьям.

Спорт

Обязательно настройтесь на активный образ жизни, повысьте уровень физических нагрузок. Начните с коротких тренировок, с каждым днем увеличивайте их длительность на пару минут.

Совет

Резко повышать нагрузки нельзя, ваш организм слишком расслаблен после долгого сеанса «ничего не делания». В противном случае вы рискуете столкнуться с непоправимыми осложнениями.

Многие продукты, в основном имеющие растительное происхождение, позволяют стимулировать метаболизм. За счет их действия лишние калории более активно расходуются. Среди таких продуктов нужно выделить:

• Березовый сок. Оптимальный объем этого напитка – 1 стакан в день. Его нужно пить в течение месяца. Позаботьтесь о том, чтобы сок был свежим и экологически чистым. Березы, которые производят данный жидкий продукт, должны расти в чистом лесном массиве. Единственная проблема заключается в сезонности березового сока. Он актуален только ранней весной;

• Капустный сок. Напиток получают из белокочанной капусты, пить его следует трижды в день по стакану за полчаса до принятия еды;
• Огуречный сок. Дневная норма – 100 мл. Употреблять после обеденной трапезы;
• Томатный сок. Нужный эффект способен обеспечить только свежевыжатый сок, обязательно учтите этот момент. Сок нужно пить каждый раз за пол часа до еды по полстакана;
• Тыквенный сок. Пить в течение дня без ограничений.

Вывод:

Булимию удастся победить, если научиться контролировать свои желания. В этом и состоит вся суть эффективного лечения. Представленные выше методы, надеемся, помогут вам. Старайтесь применять их комплексно, чтобы наверняка обеспечить желаемый результат. Удачи!

Булимия. Как излечиться от булимии?

Как лечить булимию? Как лечить булимию народными средствами в домашних условиях

Под булимией скрывается пищевое расстройство, в основе которого лежит своеобразная реакция организма на стресс, нервоз или другое эмоциональное состояние. Выражается это в виде возникающего сильного чувства голода, который человек заглушает поглощением пищи в огромном количестве. При этом ощущения насыщения долго не наступает, а остановиться больной решает в тот момент, когда начинает испытывать боль в животе от переедания.

После такого срыва человеку становится стыдно перед самим собой. И чтобы получить облегчение, он использует метод «очищения». Для этого он пытается избавиться от всего съеденного, искусственно вызывая рвоту, принимая слабительные препараты или изнуряя себя физическими упражнениями. Бороться с таким заболеванием необходимо, иначе серьезных последствий, угрожающих здоровью, не избежать. Поэтому надо знать, как лечить булимию и как самостоятельно научиться держать под контролем желание опустошить холодильник.

Основные методы лечения

Чтобы справиться с булимией, недостаточно будет только принимать специальные лекарственные препараты. В основе этого заболевания лежит психологическая проблема, которую обязательно нужно устранить. Основная терапия проводится в амбулаторном режиме. Но при запущенных стадиях может назначаться госпитализация и стационарное лечение.

Вылечить булимию полностью и окончательно сможет только комплексный подход, сочетающий в себе поведенческую терапию, психоанализ и возможное применение медикаментозных препаратов. Пациент учится отстраненно анализировать свое самочувствие и контролировать свое поведение. Во время основной терапии человек пытается по-другому взглянуть на привычные вещи и поменять собственную реакцию на происходящее вокруг, особенно если это касается ситуаций с яркой эмоциональной окраской.

Благодаря этому, больной булимией пытается следить за своим питанием, за объемом пищи и за частотой ее употребления. Акцент в лечении делается и на психологических приемах. Человек, благодаря такой методике, перестает огромное внимание уделять своей внешности и больше не боится располнеть. А это позволяет избежать употребления слабительных препаратов, которые используются после очередного переедания.

Важным этапом в лечении этого недуга является донесение до больного той информации, что булимия – это, действительно, болезнь. Но лечится она в первую очередь не медикаментозными препаратами, а собственными усилиями. Важно дать человеку правильную психологическую установку, которая позволит спокойно и отстраненно реагировать на стрессы и эмоциональные срывы.

К комплексной терапии может подключаться коррекция отношений пациента с окружающими его людьми. Человеку внушается, что мнение других людей не должно находиться в приоритете. И для этого пациент проходит групповую терапию. Обязательно проводится семейная терапия, помогающая выяснить и устранить причину возникновения такого недуга.

Если все эти приемы не дают нужного результата, к лечению подключаются лекарственные препараты. Обычно назначаются антидепрессанты, которые положительно влияют на психологическое и внутренне состояние человека, страдающего булимией. Когда на фоне такого недуга возникают сопутствующие нарушения здоровья (повышение давления, дисфункция кишечника или почек), могут прописываться медикаменты, устраняющие эти проблемы.

Самостоятельное лечение булимии

Так как булимия является поведенческим и пищевым нарушением, человек не всегда готов с таким недугом обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Поэтому многие пытаются победить булимию самостоятельно. Однако здесь нужно осознавать, что борьба предстоит с самим собой, а это тяжелый путь.

В первую очередь необходимо осознать, что речь идет именно о заболевании, а не о привычке организма заедать стрессы и проблемы. Начинать самостоятельное лечение надо с изменения своих мыслей и отношения не только к окружающим, но и к себе. Не стоит замалчивать такую проблему и пытаться ее отрицать. Внутреннее принятие своего импульсивного поведения в отношении еды и последующего очищения организма как вида заболевания является первым шагом на пути к выздоровлению.

Изменение отношения к еде – один из этапов избавления от булимии

Кроме психологической борьбы, необходимо приучить свой организм правильно реагировать на количество употребляемой пищи. И если объем будет превышен, нужно учиться распознавать сигналы о насыщении. Добиться такого состояния позволяет лишь самоконтроль и подсчет калорий блюд на первых этапах лечения. Не стоит ожидать быстрого результата. Полное избавление от булимии при правильном подходе может занять до трех лет.

Питаться следует небольшими порциями, чтобы не допускать растягивания желудка.

Принимать пищу лучше всего в полной тишине и без таких отвлекающих факторов, как музыка, телевизор, разговоры и компьютер. А съев что-нибудь вредное или в превышенном количестве, категорически запрещено себя ругать и корить за такой проступок. Соблюдая такие рекомендации, лечить булимию самостоятельно в домашних условиях можно с определенным успехом и положительным результатом.

Во время такой терапии необходимо принимать витаминный комплекс, в котором содержится большое количество цинка. Этот минерал способен воздействовать на чувство насыщения и влиять на аппетит. А его дефицит как раз и приводит к тому, что человек устраивает себе пиршества и систематически переедает.

Медикаментозная терапия

Применение лекарственных препаратов при булимии используется для усиления эффекта оказываемой психологической помощи. Антидепрессанты снижают нагрузку, которая давит на психику человека и улучшают проводимость нервных путей. Дозировка и необходимость приема такого препарата определяется только врачом. Чаще всего назначается Фенибут, Прозак или Флуоксетин.

Фенибут обладает успокаивающим и расслабляющим воздействием. Его рекомендуется принимать перед отходом ко сну. Флуоксетин, наоборот, стимулирует и активизирует нервную систему, мобилизуя все ее основные функции. Благодаря этому, человеку удается прекрасно справляться с приступами голода. Пить препарат следует три раза в день после основной трапезы на протяжении четырех недель.

Прозак содействуют тому, что импульсы органов пищеварения быстрее достигают центра коры головного мозга. В итоге насыщение наступает практически сразу же, как только человек начинает есть. Принимается этот препарат по одной капсуле трижды в день независимо от приема пищи.

Антидепрессанты трициклического характера (Имизин) устраняют симптомы затяжной депрессии, которая может сопровождать булимию. Принимать лекарство следует трижды в день после еды, а длительность лечения составляет не менее шести недель. Дополнительно назначаются препараты, восстанавливающие нарушенный водно-солевой и баланс электролитов.

Если организм человека привык уже самостоятельно провоцировать рвоту, тогда к лечению обязательно подключаются противорвотные лекарства. В особых случаях могут прописываться транквилизаторы.

Прозак позволяет быстрее испытывать чувство насыщения

Народные рецептыъ

Некоторые растения и целебные травы способны помочь при булимии, так как они определенным образом влияют на состояние нервной системы, на аппетит и сильный голод. Наиболее эффективными и результативными рецептами являются:

• чесночная настойка;
• льняное масло;
• отвар полыни;
• настой петрушки с мятой;
• сливовый отвар;
• напиток из сельдерея.

Для приготовления настойки из чеснока несколько долек нужно мелко натереть и залить кипяченой охлажденной водой. Дать такому раствору постоять в течение одного дня и затем принимать настойку каждый день по одной столовой ложке перед отходом ко сну. А вот за 10 минут до принятия пищи ежедневно рекомендуется выпивать 20 мл льняного масла.

Можно приготовить отвар полыни. Для этого чайная ложка травы в высушенном виде заливается стаканом кипятка. Отвар настаивается полчаса, процеживается и принимается по столовой ложке три раза в день за 30 минут до трапезы.

Чтобы устранить сильный булимический голод, нужно приготовить настой из петрушки и мяты. Сухие компоненты берутся в равных пропорциях и заливаются одним стаканом кипятка. Настой процеживается и выпивается сразу в полном объеме в тот момент, когда человек ощущает сильный голод. Продолжительность воздействия такого напитка составляет два часа.

Очень полезно при булимии принимать сливовый отвар. Для этого полкилограмма слив заливаются тремя литрами воды, туда же добавляется немного инжира и смесь варится на среднем огне до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится до 500 грамм. Принимать это домашнее лекарство нужно четыре раза в день по 120 мл.

Можно приготовить целебный напиток из сельдерея. Понадобится 20 г листьев сельдерея, которые заливаются стаканом кипятка и варятся на протяжении 15 минут. Полученный объем распределяется на три порции, которые выпиваются в течение дня до трапезы.

Отвар из сельдерея уменьшит сильный голод при булимии

Для снижения аппетита можно выпить отвар из семян льна и корня алтея. Чтобы справиться с запорами, которые возникают на фоне булимии, следует приготовить напиток из коры крушины, семян тмина и листьев сенны. Повысить секрецию желчи способна трава бессмертника, кукурузные рыльца и цветы одуванчика. А вот успокоить раздраженную и возбужденную нервную систему можно посредством отвара, приготовленного на основе пустырника, корня валерианы и дягиля.

Питание во время и после лечения

Правильно составленный рацион является еще одним важным условием на пути к выздоровлению. Сбалансированное питание поможет организму восстановить все его нарушенные функции и наладит систему пищеварения. Основное меню должно состоять из следующих продуктов:

• легкий куриный бульон;
• супы и пюре из овощей;
• каша из перловки и овсянки;
• ржаной или отрубной хлеб;
• зелень и свежие овощи;
• молочные и кисломолочные продукты;
• вода.

Исключить из рациона при булимии надо будет всю соленую пищу, мучные изделия и жирные продукты. Также под запретом находится майонез, белый и серый хлеб, специи и масло, кислые овощи и фрукты, чай и кофе, острые блюда.

Меню должно составляться так, чтобы на желудочно-кишечный тракт оказывалась минимальная нагрузка. Это позволит наладить работу пищеварительной системы и тем самым будет способствовать сокращению желудка, который при приступах переедания был растянут.

Когда заболевание будет позади, резко менять свой рацион не рекомендуется. Но и ставить себе запреты на самые любимые продукты также нельзя. Иначе внутреннее ощущение того, что всю жизнь придется себя в чем-то ограничивать как раз и будет толкать на очередной пищевой срыв. Поэтому режим питания должен стать привычным, но при этом надо будет стараться избегать переедания.

Булимия является заболеванием, в основе которого лежит нервное и пищевое расстройство. Поэтому к лечению этого недуга надо будет подключить прием лекарственных препаратов специального назначения, психотерапию, курсы групповой терапии и изменение собственного отношения к еде и к мнению окружающих людей.

Булимия на начальном этапе характеризуется неконтролируемым употреблением пищи и чувством постоянного голода. Человек, уже находящийся в зависимости от болезни, страдает от хронического переедания, не чувствуя при этом насыщения.

Это приводит к повышению массы тела, эмоциональному потрясению и душевным переживаниям, на фоне которых развиваются апатия и депрессия. Больной пытается найти успокоение в еде, считая эти действия единственно правильными в создавшейся ситуации. Круг замыкается. Болезнь прогрессирует до последней стадии. Этому периоду характерны стабильные депрессивные расстройства. Возможно ожирение.

Полноценное функционирование органов желудка становится одной из главных физиологических проблем. Больной испытывает боли в области печени, трудности со своевременным опорожнением кишечника или, наоборот, с частыми дефекациями. Эмоциональный фон на конечной стадии болезни нестабилен. У людей, страдающих булимией, развиваются комплексы и фобии относительно своей фигуры.

Освободиться от психологической зависимости в еде очень сложно. И, если на начальных стадиях болезнь не воспринимается человеком, как проблема, требующая экстренного вмешательства специалистов, то на заключительном этапе своего развития она становится навязчивой идеей, и больной судорожно ищет способы, как избавиться от патологического обжорства.

Помощь от медицинских работников больными не рассматривается. Выход они находят в слабительных средствах, занятиях активной деятельностью (в редких случаях, так как угнетённое состояние не способствует активным физическим нагрузкам). Самый главный метод в борьбе с увеличением объёмов тела, который придумали люди с таким психическим расстройством — это акт искусственного вызывания рвоты.

Насильственное голодание становится симптомом конечного этапа болезни. Оно может помочь нормализовать вес, но не стабилизировать сбои в психике, которые заставляют больного отказываться есть, даже при угрозе ещё одного психопатологического расстройства — анорексии. Некоторые случаи предусматривают летальный исход, первопричиной которого может стать остановка сердечной деятельности. Суицид — также достаточно частое явление в эпизодах болезни, вызванное неконтролируемыми вспышками в период психической нестабильности больного.

Самостоятельное лечение

Булимия сложно поддаётся лечению. Являясь, в первую очередь психологической зависимостью, она требует вмешательства психотерапии в жизнь больного. Это могут быть антидепрессанты, направленные на помощь в борьбе за контролем над аппетитом и подавляющие эмоциональные вспышки больного. Чтобы освободиться от недуга, нужно колоссальное желание и твёрдая уверенность в собственных силах. Поэтому, принятие проблемы — первый шаг к освобождению разума от психосоматического заболевания.

Семейная терапия — один из ключевых факторов в решении проблемы. Факторы участия семьи и близкого окружения оказывают комплексное влияние и замедляют разрушительные процессы дальнейшего развитие патологий в мыслительной деятельности зависимого от такого недуга.

В периоды выздоровления многие специалисты прибегают и к групповой терапии.

Совместная деятельность пациентов позволяет им обмениваться личным опытом в лечебных целях и делиться друг с другом методами успешного преодоления своей зависимости. Всё это должно осуществляться под контролем опытного специалиста в области психологии.

Изменения в рационе

Самостоятельно лечить булимию возможно лишь при соблюдении профессиональных рекомендаций.

1. В ежедневный рацион должен входить ряд полиненасыщенных жирных кислот, повышенную концентрацию которых содержат растительные масла и бобовые культуры. Присутствие рыбы (трески, сёмги и тунца) необходимо для эффективности используемой диеты. Она также богата незаменимыми для организма жирами.
2. Рекомендуется сократить употребление продуктов, в составе которых имеется сахароза. Они разжигают аппетит за счёт находящегося в них инсулина, что снова может перевести к перееданию.
3. Лечить булимию можно и мультивитаминным комплексом. К примеру, дефицит цинка негативно отражается на работе внутренних органов, а необходимое количество данного элемента в человеческом организме влияет на чувство насыщения и уменьшает аппетит.
4. Булимия является заболеванием, влияющим на психическую деятельность, которая, в свою очередь, отвечает за общее состояние и настроение больного. Поэтому так важно использование лечебно-оздоровительных процедур. Занятия физическими упражнениями и прогулки на свежем воздухе помогут скорректировать фигуру и увеличить жизненный тонус.
5. Для утоления чувства голода следует включать в рацион такие высококалорийные блюда, как каши (пшеничные, рисовые, овсяные) и продукты, богатые клетчаткой. Например, сухофрукты.
6. Для успешного исхода лечения, больному нужно изменить своё отношение к еде.Во время процесса питания всё внимание должно быть направлено на эстетическую сторону этого действия. Врачи категорически запрещают есть перед телевизором или читая книгу. Внешние факторы не должны отвлекать больного от приёмов пищи.
7. Использование графика в рационе — ещё одна часть успеха, если больной взялся самостоятельно справляться с болезнью. Объём порций от завтрака до ужина должен быть в равном количестве, как и временные отрезки между трапезой.

Психоэмоциональные методы

1. В первую очередь, нужно обозначить жизненные цели и методы, которые будут использоваться в процессе их становления. Заедание трудностей может спровоцировать у человека привычку в дальнейшем, даже при малейшем стрессе, обращаться к этому способу, чтобы заглушить эмоциональные всплески.Больной должен самостоятельно осознать свою проблему и поменять мировоззрение, чтобы не вернуться к первоначальным симптомам.
2. Исключите из своей жизни негативную оценку на происходящее вокруг. Позитивный настрой и активное становление своей жизненной позиции — ещё один действенный и одобренный психологами метод.
3. Всегда следует помнить о важном значении семейной терапии. Близкие люди оказывают значительное влияние на жизнь и формирование приоритетов. Их поддержка важна и незаменима, поэтому не следует срываться ни них во время лечения.
4. Булимия — это болезнь, одной из основ которой является дисморфомания, нарушение адекватного восприятия своего тела. Физические недостатки (которые могут быть мнимыми), выходят на первый план, и больной начинает проявлять агрессию к самому себе. Чтобы лечить эти симптомы в эффективном ключе, человеку нужно полюбить себя и свой организм. Наше тело — сложнейший организм, в котором одновременно происходит миллионы процессов, и научиться слышать его — значит гармонично и целостно существовать в мире, не возвращаясь к проблемам, связанным с пищеварительной деятельностью.
5. Поддержка людей, справившихся с болезнью или находящихся в процессе выздоровления, помогает понять отсутствие фактора одиночества в жизни больного. Осознание того, что рядом есть люди с подобными проблемами, оказывает нужный терапевтический эффект и помогает самостоятельно вылечиться от булимии.

Физические меры

1. Можно составить список действий, который может помочь в восстановлении здоровья. Сюда может входить составление графика питания, выбор меню в соответствии с рекомендациями врачей, количество продуктов на один день. Важно чётко следовать своим рекомендациям и придерживаться режима. В скором времени организм приспособится к таким условиям и это войдёт в привычку. Объёмы пищи и частота её употребления сократятся, булимия перестанет быть проблемой.
2. Нужно найти альтернативу еде и использовать время, ранее отведённое на приём пищи, в другом ключе. Места культурного отдыха, прогулки по парку, бассейн и кинотеатр могут стать достойной заменой и разнообразить жизнь.
3. Избегание перекусов — важное условие для соблюдения в борьбе с булимией.
4. Умеренные физические нагрузки, бег по утрам или зарядка станут эффективным дополнениям ко всем перечисленным мерам. Во избежание травм вследствие долгого отсутствия физической активности, увеличивать нагрузки необходимо постепенно.

Народная медицина

Самостоятельно лечить булимию можно средствами альтернативной медицины. Свойства многих продуктов растительного происхождения стимулируют метаболизм в организме, что способствует сжиганию жиров и калорий. К таким продуктам относятся:

• тыквенный сок — в любой дозировке;
• огуречный сок можно выпивать полстакана в день после принятия пищи;
• свежевыжатый сок из помидоров — с утра, перед едой, по полстакана;
• если есть возможность и позволяет время года, то натуральный берёзовый сок ежедневно по стакану в течение месяца;
• сок белокочанной капусты желательно употреблять в свежевыжатом виде и на голодный желудок на завтрак, обед и ужин.

Заболевание хорошо поддается лечению лекарственными растениями. Воздействие таких средств направлено на деятельность физиологических функций в организме, активизация которых помогает мягко урегулировать неприятные ощущения при приёме пищи. Могут использоваться следующие средства народной медицины:

• корень алтея и семя льна снижают аппетит;
• семена тмина, лист сенны и кора крушины эффективны при запорах;
• трава хвоща полевого, семена укропа и листья брусники обладают мочегонными действиями;
• трава бессмертника, цветы одуванчика, рыльца кукурузы — повышают секрецию желчи;
• настойка валерианы, пустырника, дягиля — оказывают благотворное влияние на нервную систему.

Самым приоритетным способом победить такую болезнь, как булимия, всегда будет своевременное обращение к экспертам в психологии и в области пищевых патологий. Их квалифицированная консультация и помощь помогут восстановить психическое состояние и вернуть утраченное здоровье.

Проблемы с пищевым поведением преследуют людей не так часто, как простуда и грипп, но уметь их распознать на начальной стадии не менее важно. Как выглядят симптомы и лечение булимии, какие причины приводят к неконтролируемому перееданию и как справиться с приступом - современному человеку необходимо знать ответы на эти вопросы, чтобы, столкнувшись с первыми проявлениями болезни у себя или близких, быть во всеоружии..

Что такое булимия

В официальной медицине существует альтернативное название этой болезни – кинорексия, среди ее основных симптомов значится неконтролируемый аппетит. От простой тяги к перееданию она отличается постоянством, а приступы обжорства могут сменяться навязчивым желанием очистить организм. Согласно медицинской классификации, булимия может быть:

• Первичной – частые приступы голода, постоянное желание что-то жевать.
• Вторичной – на фоне анорексии, с обязательной попыткой избавиться от съеденного.

Дифференцировать стадии этого недуга трудно, поскольку здесь роль играет не длительность, а интенсивность проявления симптомов, частота смены ремиссий и обострения, особенности поведения человека. Самая распространенная классификация:

• Начальная стадия: больные вызывают рвоту до 3-х раз за месяц, болезнь присутствует в течение 3-х лет.
• Хроническое заболевание: длится около 5-ти лет, частота появления приступа – ежедневно, либо в течение 7-ми лет несколько раз за неделю.

Обжорство как болезнь

В слабой форме с редким перееданием как единственный симптомом булимия серьезной патологией не считается , поскольку может быть разовой реакцией организма на внешние психогенные факторы (преимущественно на сильные стрессы). Однако если симптомы болезни повторяются изо дня в день, человек чувствует постоянную тягу к приему слабительных препаратов или лица с нормальным весом ощущают вину за каждый кусочек еды, но остановиться не могут, это уже расстройство психики, чреватое осложнениями.

Что происходит с организмом во время приступа булимии

Для человека, у которого наблюдаются симптомы булимии, еда становится наркотиком, дозу которого ввиду исчезающего ощущения сытости приходится постоянно повышать . Эпизоды переедания и бесконечные перекусы наблюдаются все чаще. Однако осознание ненормальности режима питания у человека присутствует, поэтому внутри постоянно живет чувство вины за съеденное, что одновременно порождает новый приступ голода и необходимость очистить организм – круг замыкается.

В итоге от постоянно вызываемой рвоты организм испытывает обезвоживание, травмируются слизистые, а бесконтрольный прием слабительных препаратов вызывает проблемы с кишечником.

Причины обжорства

Согласно медицинской статистике, врачи у лиц с булимией преимущественно диагностируют психологическую причину развития расстройства пищевого поведения, особенно если речь заходит о женщинах в возрасте 15-16 и 22-25 лет. Булимии особенно подвержены люди с эмоциональной нестабильностью. Существуют и физиологические факторы, которые провоцируют заболевание:

• инсулинорезистентность;
• наличие гормональных нарушений (преимущественно гипоталамо-гипофизарная недостаточность);
• повреждения пищевого центра в коре головного мозга (травмы);
• метаболический синдром.

Если рассматривать исключительно нервную булимию, которая считается самой распространенной, здесь существует несколько групп причин, способных ее спровоцировать. К психическому расстройству пищевого поведения может привести давление общества, в последние годы зацикленного на худобе. Не исключен и семейный фактор – плохие отношения с родителями, болезненное стремление к перфекционизму, попытки следовать чужим ожиданиям зачастую сопровождают болезнь.

Признаки­

Группа расстройств пищевого поведения очень обширна, но распознать характерные симптомы булимии нетрудно. Так, булимия характеризуется отсутствием контроля поведения (в отличие от анорексии), что может приводить к чрезмерному употреблению не только пищи, но и лекарств. Основной признак этого недуга – постоянное переедание, но помимо него несомненными признаками являются:

• маниакальный контроль веса;
• постоянные мысли о еде;
• зависимость самооценки от внешнего вида (фигура, масса тела);
• регулярные попытки очищения ЖКТ;
• изнуряющие физические нагрузки для похудения.

Навязчивые мысли о еде

Ум человека, страдающего булимией, практически всегда занят исключительно пищей: от бесконечного планирования завтрака, обеда и ужина, до желания постоянно что-то забрасывать в рот. Лишние полчаса-час, проведенные без еды, уже вызывают необходимость срочно плотно подкрепиться, даже когда физиологический голод отсутствует. Если попытки отвлекать сознание успеха не приносят, пора срочно лечить булимию: это уже не начальная стадия.

Разговоры о правильном питании и лишнем весе

Современная тенденция на натуральную пищу и подкачанное тело сама по себе – не опасна. Однако здоровый психологически человек, стремясь к красивой фигуре и отказу от «вредного», знает рамки и предел своих возможностей, а страдающий булимией доходит до крайности: тренируется до изнеможения, есть старается только полезное, но постоянно срывается на калорийные продукты и после старательно провоцирует рвоту или сидит на слабительных.

Резкие колебания веса

Сильное истощение преимущественно характерно для анорексиков, а булимия считается заболеванием, не провоцирующим большой потери веса, но характеризующимся его нестабильностью. Больной то активно поглощает еду, то пытается ее вывести из себя, что приводит к нарушениям в работе эндокринной системы и может быть причиной резкого снижения и повышения массы тела без серьезных изменений в объемах.

Ухудшение общего состояния здоровья

Постоянное нервное напряжение и стресс подтачивают защитные силы организма, поэтому человек становится открыт инфекциям. Зачастую больной сталкивается с ангиной и фарингитом. Ежедневные приступы рвоты, особенно при многолетней булимии, приводят к серьезным последствиям:

• развиваются заболевания полости рта;
• крошатся зубы;
• появляются изжога и язвенная болезнь;
• на пальцах рук образуются царапины и раны.

Психологические и психосоматические нарушения

Расстройство пищевого поведения и особенно зацикленность на еде приводят к постоянному напряжению нервной системы, а если это сопровождается частыми приступами рвоты, организм получает сильный стресс. Итогом становятся повышенная утомляемость, сниженная концентрация внимания, ухудшение памяти, дневная сонливость, и напротив - неспособность уснуть ночью. Ввиду срывов на фоне тяги к здоровому питанию у человека развивается депрессия.

Нарушения функционирования почек, печени и сердечно-сосудистой системы

Метаболические сдвиги, спровоцированные нарушением пищевого поведения, чреваты опасными заболеваниями сердца (частый симптом их начала – судороги). Не менее уязвимы в данной ситуации печень и почки, которые перестают правильно функционировать. Реже страдает поджелудочная железа, прямая кишка – нарушается выработка желчи, возникают проблемы со стулом.

Гормональные сбои

Уже упомянутые выше колебания веса и психосоматические нарушения всегда сказываются на работе эндокринной и репродуктивной системы, особенно у женщин, что приводит к тяжелым последствиям. Самое «легкое» осложнение – снижение полового влечения и нарушение длительности менструального цикла. По мере развития кинорексии возможны аменорея и бесплодие. Здесь уже потребуется гормональное лечение у эндокринолога.

Как диагностировать булимию

Если анорексика даже на фото легко распознать по истощенному внешнему виду, то лица с кинорексией внешне от здоровых отличаются мало, хотя отсутствие самоконтроля в пищевом поведении их может выдать с головой. Поставить диагноз способен только врач, а сам человек зачастую обнаруживает у себя этот недуг только на поздней стадии, когда в наличии все симптомы. Однако, поскольку вылечить булимию самостоятельно в запущенном состоянии трудно и она приводит к тяжелым последствиям для всего организма, нужно следить за:

• отношением к еде;
• динамикой веса;
• восприятием своего тела.

Неконтролируемая тяга к пище

Среди ключевых признаков заболевания врачи называют переедание, однако под этим словом подразумевают не только большие порции пищи во время основных ее приемов. Специалисты выделяют 3 формы этого недуга (общие симптомы и лечение булимии будут для них схожи):

• Внезапный аппетит, который может появиться вне зависимости от места пребывания и времени суток.
• Ночной голод.
• Постоянное переедание (человек бесконечно что-то жует).

Применение неадекватных способов похудения

Среди симптомов кинорексии особенно ярко выделяются попытки человека избавиться от только что съеденной пищи, поскольку он понимает, что злоупотребил ее количеством и суточной калорийностью. Преимущественно это происходит посредством постоянных рвот, которые больной вызывает самостоятельно и целенаправленно, но возможно и использование слабительных или клизм.

Низкая масса тела

У людей, страдающих булимией на начальной стадии, вес зачастую является нормальным – истощения, типичного для анорексиков, нет. Однако если недуг переходит в хроническую форму и наблюдается более 5-ти лет, ввиду постоянного очищения организма на фоне переедания у больного присутствуют постоянные скачки веса вверх и вниз, есть незначительные отклонения от нормального индекса массы тела.

Заниженная самооценка

При нарушениях пищевых привычек, обусловленных социальными и семейными факторами, врачи зачастую у пациента диагностируют проблемы с восприятием самого себя. Даже при нормальном весе человек испытывает неудовлетворенность внешним видом, маниакально стремится похудеть, сочетая очищение организма после переедания с изнуряющими физическими нагрузками, на фоне этой неудовлетворенности ищет утешение в еде.

Как бороться с обжорством

Визит к психотерапевту (не психологу!), если недуг не имеет физиологических предпосылок – главный момент борьбы с кинорексией как на начальных стадиях заболевания, так и позже. Самостоятельно избавиться от этой проблемы почти нереально, поэтому обсуждать симптомы и схему лечения булимии нужно со специалистом. Больной может находиться дома, однако на поздней стадии не исключено перемещение в стационар.

Показания к стационарному лечению

Госпитализация человека, у которого присутствуют симптомы проблем с пищевым поведением, требуется при появлении осложнений с сердцем или органами ЖКТ, либо если данное психическое нарушение стало причиной анорексии, снижения массы тела на 70% от нормы. Потребовать лечения больного в стационаре врач может при:

• появлении суицидальных мыслей;
• спутанности сознания, полной бессонице;
• сердечной недостаточности;
• дефиците кальция;
• возникновении внутренних кровотечений.

Народные средства

Изучая симптомы и методы лечения булимии, можно обратиться к фитотерапии, однако она дает слабый эффект. Победить недуг исключительно травяными отварами невозможно, но они помогают укрепить нервную систему, частично подавить аппетит, поддержать сердце, почки, печень. Фитотерапия имеет смысл на любом этапе лечения, но прибегают к ней после консультации врача.

Методы лечения булимии

Приступы переедания возникают преимущественно на фоне психологических проблем, поэтому центральное место в схеме лечения, созданной, чтобы бороться с булимией, должны занять психотерапевтические методики, применяемые специалистом. Использование медикаментов больше практикуется для лиц с органическим расстройством пищевого поведения, либо как дополнительный момент к основному курсу психотерапевтических сеансов на поздних стадиях болезни.

Психотерапевтические методики

Одним из самых эффективных методов лечения булимии врачи называют поведенческую терапию, при которой больной учится переосмысливать свои действия и убеждения, справляться с неразрешимыми на его взгляд ситуациями. Если сравнить эту методику по результативности с приемом антидепрессантов, то она будет значительно более действенной, но на поздних стадиях заболевания даже к ней добавляют медикаментозную терапию. Дополнительно врачи могут советовать:

• Гипноз (реже – самогипноз) – для контроля потребности в пище. Но причины развития болезни он не устранит.
• Групповые сеансы психотерапии – они помогают пациенту осознать психологическую зависимость, расслабиться в кругу лиц с такой же проблемой.
• Семейную терапию – нужна, чтобы помочь больному выработать здоровую самооценку благодаря поддержке родных, но смысл это имеет только для тех, кто близок к семье.

Медикаментозное лечение

В случае диагностики заболеваний нервной системы и головного мозга врачи первоочередно назначают препараты для решения этой проблемы, а при прочих предпосылках к нервному расстройству пищевого поведения больные принимают антидепрессанты и противорвотные средства. Самостоятельное их назначение запрещено, особенно для длительного лечения. В комплексном лечении присутствуют:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – Флуоксетин, Циталопрам: стимулируют серотониновые рецепторы, применяются при тяжелой депрессии и обсессивно-компульсивном расстройстве.
• Трициклические антидепрессанты – Амитриптилин, Мелипрамин: для лечения умеренной депрессии, устранения расстройства аппетита, бессонницы.
• Противорвотные средства – Церукал, Домперидон: быстро подавляют дофаминовые рецепторы, но лечению пищевых расстройств не способствуют.

Нетрадиционные методы борьбы с заболеванием

Высокой эффективностью лечение способами восточной медицины и еще нескольких нетрадиционных методик, по мнению врачей, не отличается, но может использоваться как дополнительный фактор для ускорения процесса выздоровления. Преимущественно правильное лечение булимии включает в себя:

• рефлексотерапию (иглоукалывание);
• арт-терапию (творческая активность для решения психологических проблем);
• йогу.

К чему приводит обжорство - опасные последствия

Первичная кинорексия может стать причиной ожирения, сахарного диабета, сбоев в работе желчного пузыря и печени ввиду неконтролируемого употребления пищи. Однако если она протекает на фоне анорексии, с постоянными попытками очищения желудка, приходится говорить о более тяжелых последствиях булимии:

• разрушение зубной эмали;
• нарушение менструального цикла;
• язвенная болезнь, энтерит;
• эндокринные заболевания;
• нарушение водно-электролитного баланса;
• повреждение слизистой дыхательных путей.

Видео

Болезнь булимия – это расстройство пищевого поведения, вызванное факторами нарушения психического здоровья человека. Риску заболевания булимией наиболее остро подвержены женщины, чем мужчины. Пиковый возраст приступов булимии у женщин приходится на 15-35 лет. Основными негативными являются нарушения физического здоровья и соматического состояния больного.

Симптомы, свидетельствующие о наличии булимии

Самыми заметными симптомами булимии являются: прием большого количества еды (большие порции, большое разнообразие блюд), плохое пережевывание пищи, быстрый темп поедания. Эти признаки должны настораживать окружающих, чем раньше будет выявлено заболевание, тем быстрее и легче будет происходить процесс выздоровления и тем меньший вред больной успеет нанести своему здоровью.

К характерным признакам булимии также относят:

• негативное отношение к своему внешнему виду;
• чрезмерная озабоченность видом своего тела;
• частые и чрезмерные колебания веса;
• острые приступы непомерного аппетита;
• психологические расстройства (депрессия, бессонница, стресс);
• бесконтрольное употребление мочегонных и рвотных лекарственных средств;
• неспособность контролировать свои чувства.

Булимия характеризуется неправильным отношением человека к приему пищи, а именно перееданием. В процессе заболевания у человека случаются периодические приступы неконтролируемого голода. Казалось бы, что может быть плохого в хорошем и полноценном питании, но в такие моменты больной поглощает невероятно большое количество пищи, что приводит к расстройствам пищевой системы, которые проявляются в виде болей в животе. Именно поэтому, больной проводит различные, как ему кажется, полезные очистительные процедуры. Это может быть искусственная рвота, прием мочегонных или слабительных препаратов, голодание, чрезмерная физическая активность и т.д.

Разновидности булимии

В медицинской практике булимии подразделяют на два типа:

• нервная;
• пубертатная.

Нервной булимией наиболее часто страдают пациенты от 25 до 30 лет. Причинами являются психологические расстройства человека. Чаще всего к булимии приводят постоянные стрессы, огромные психологические нагрузки, депрессии. Все свои неудачи и неудовлетворенности человек начинает «заедать». Именно в еде, такой человек, начинает видеть возможность снятия стресса, психологической нагрузки. Еда становиться своего рода лекарством от всех душевных страданий и переживаний. Довольно часто к развитию нервной булимии приводит:

• отсутствие личной жизни;
• неудовлетворенность в личной жизни;
• неудовлетворенность своими внешними данными;
• низкий уровень собственной самооценки.

Булимия пубертатного периода присуща детям подросткового возраста. Булимия у детей, также может быть вызвана нелюбовью к себе, к своему телу и т.д. На фоне гормональных изменений в подростковом возрасте, дети, особенно девочки, бывают слишком чувствительны и эмоциональны. Для того, чтобы иметь красивую, по их мнению, внешность, многие прибегают к различным нарушениям приема пищи. Подростковая булимия характеризуется чередованием длительных голоданий с неконтролируемыми перееданиями.

Коварность булимии

Такое коварное заболевание как булимия может проявляться абсолютно по — разному. Характер проявления симптомов булимии зависит, как правило, от факторов, повлиявших на развитие заболевания. Иногда булимия проявляется приступообразно, больной может ощущать неконтролируемое чувство голода один или несколько раз в неделю, а в остальное время иметь нормальный здоровый рацион. Бывают случаи, когда больной чувствует голод постоянно и нуждается в перманентном употреблении еды. В процессе заболевания больной перестает получать удовольствие от пищи и практически не способен наслаждаться ее вкусом и запахом. При этом у него активно развивается гложущее его состояние вины за то, что он не может остановиться и перестать поедать пищу в больших количествах.

Способы борьбы с булимией

Как бороться с булимией самостоятельно хотят знать многие, кто наблюдает у себя наличие симптомов заболевания. Безусловно, без желания самого человека победить болезнь будет крайне сложно. Поэтому, обнаружив у себя или у своих родственников симптомы булимии, первое, что нужно сделать – это обратиться к врачу.

На приеме у доктора следует честно рассказать о том, какой образ жизни вы ведете, как часто вас преследует чувство голода, что и в каких количествах вы кушаете. Прежде всего, врач будет искать и устанавливать первопричину развития заболевания. После выявления основной причины развития болезни врач будет определять методы и способы лечения булимии.

Детально изучив симптомы булимии пациента, врач может назначить дополнительное обследование. По результатам лабораторных анализов будет понятно, требуется ли пациенту госпитализация или нет. Если состояние здоровья пациента не удовлетворительное ему будет предложено стационарное лечение. Стационарное лечение булимии включает в себя:

• курс лечения органов, которые пострадали в результате нарушенного питания;
• диетотерапия;
• психотерапия;
• прием витаминных препаратов;
• прием антидепрессантов;
• физиотерапевтические процедуры.

Как избавиться от булимии самостоятельно?!

Этот вопрос, будет правильнее переформулировать так: Как не допустить развития у себя психического расстройства в форме булимии? Потому что избавиться от булимии самостоятельно практически невозможно. Далеко не каждый, кто страдает этим коварным заболеванием, может честно признать, что он болен, а значит и избавиться от заболевания без посторонней помощи человек не сможет.

Итак, для того, чтобы не стать жертвой булимии следует:

• вести здоровый образ жизни;
• любить себя и свое тело таким, какое оно есть;
• не искать утешение во вкусной еде (сладенькое, солененькое);
• не злоупотреблять алкоголем;
• в случаях возникновения сильных стрессов или депрессий обращаться за помощью к психотерапевту;
• не злоупотреблять препаратами для похудения;
• не употреблять мочегонные и слабительные препараты без назначения врача.

Самым первым шагом к выздоровлению в результате заболевания булимией считается признание больным наличия у себя симптомов булимии. Как только больной понимает, что он болен и у него присутствуют реальные проблемы связанные с его отношением к пище следует приступать к незамедлительному лечению.

Для успешного выздоровления может понадобиться немалое количество времени. Процесс выздоровления может растянуться на долгие месяцы или даже годы. Конечно, главным ключом к выздоровлению является стабилизированное психо – эмоциональное состояние пациента.

Больному, страдающему булимией на определенных этапах выздоровления может казаться что он уже здоров или наоборот, что выздоровление не наступит никогда. Но это не так, при наличии сильного желания болезнь можно победить и предупредить возникновение рецидивов в будущем. И самое главное нужно никогда не забывать — жизнь и здоровье стоит того, чтобы за это бороться.