Иммунная система человека как восстановить. Как укрепить иммунитет: нелекарственные способы. Факторы, снижающие защитные силы организма

Защитные функции организма ухудшаются в силу разных причин. Это могут быть как внешние, так и внутренние факторы. Закономерно возникает вопрос – как восстановить иммунитет, воспользоваться аптечными или ? Рассматриваем разные варианты.

Восстановление иммунитета после антибиотиков

Антибактериальные средства являются основными в лечении множества инфекционных, воспалительных заболеваний (в частности , обструктивных , других патологий респираторного тракта). Однако они – не панацея от всех недугов. Многие люди принимают антибиотики самостоятельно, часто неоправданно.

Данные лекарства не столь безопасны для организма. Если без них никак, нужно быть готовым к не очень приятным побочным эффектам, среди которых – снижение защитных реакций.

В любом случае необходимо восстановить иммунитет после . Для этого существует целый ряд мероприятий.

Взрослому

Начнем с того, что при назначении антибактериальных препаратов опытный специалист посоветует принимать «прикрытие» — то есть средства, не позволяющие угнетать иммунную систему. В большинстве случаев это пребиотики или . Содержащиеся в них компоненты являются в одних препаратах живыми культурами, сходными с микрофлорой кишечника, либо таковыми, которые не позволяют ее подавлять.

Если же возникла ситуация, требующая восстановления, нужно следовать некоторым правилам.

1. Минимизировать все угнетающие источники – вредные привычки (курение, ), хронические патологии, негативные воздействия внешних факторов (переохлаждение, перегрев).
2. Организовать правильное . Ввести в рацион как можно больше кисломолочных продуктов, и с , мясо, рыбу, крупы.
3. Снизить нагрузку на печень путем исключения пряностей, копченостей, большого количества сдобы и сладких десертов. Для поддержания работы органа могут быть рекомендованы Эссенциале, Гептрал, Гепалонг и другие гепатопротекторы.
4. . Ни в коем случае нельзя ограничиваться приемом , а вводить мультикомпонентные препараты. К сожалению, в этот период из пищи человек не сможет получить ту дозу полезных веществ, которая нужна организму для восстановления.
5. После длительного курса и больших доз антибиотиков назначаются дополнительные , способствующие очищению кишечника и восстановлению естественной микрофлоры: Смекта, Энтеросгель, Лактофильтрум, Линекс, Бифиформ и другие.
6. После проведения дополнительных диагностических мероприятий врач может назначить иммуномодуляторы. Самостоятельно употреблять такие препараты не рекомендуется.

Полностью восстановить иммунитет взрослому можно лишь в том случае, если соблюдать все эти правила, давать оправданные физические нагрузки, вести активный образ жизни.

Ребенку

Но родителям нужно создать благоприятные условия для этого – полезное питание, дозированные физические нагрузки, закаливание (через некоторое время после полного выздоровления), соблюдение режима дня, психологический комфорт.

Препараты, восстанавливающие иммунитет

На аптечных полках можно найти много БАДов, растительного и животного происхождения. Однако врачи предостерегают – для их приема должны быть веские показания, определенные диагностическим путем.

Immunetika

Средство позиционируется как натуральное, не имеющее противопоказаний, побочных эффектов, не вызывающее привыкания.

Среди положительных действий производители регламентируют:

• мобилизацию защитных сил для борьбы с инфекциями, передающими воздушно-капельным путем;
• устранение первых признаков в течение первых двух дней приема;
• ускорение метаболизма и детоксикации, что способствует быстрому выздоровлению;
• восстановление микрофлоры кишечника, угнетение гнилостных процессов;
• длительную ремиссию хронических патологий;
• сокращение реабилитационного периода после болезней.

Иммунал

Препараты, восстанавливающие иммунитет, на основе эхинацеи пурпурной, уникального растения с богатым составом, отличаются безопасностью в любом возрасте.

Обладают противовирусным и антимикробным эффектом, не вызывают привыкания, хорошо переносятся, не провоцируют побочных действий.

На клеточном уровне, увеличивая количество лейкоцитов.

Immunity

— средство, содержащее в своем составе только натуральные компоненты растительного и животного происхождения.

Среди видимых преимуществ отмечают:

• высокую эффективность;
• отсутствие противопоказаний и побочных проявлений;
• простоту применения;
• безопасность для кишечника;
• совместимость с любыми лекарствами;
• прицельность действия.

Получают из донорской крови, содержат Альфа, Бета, Гамма глобулины, которые эффективно борются с болезнетворными агентами.

Препараты: Виферон, Лаферон, Гриппферон и другие. В составе могут быть представлены как несколько глобулинов, так и какой-то один.

Витаминные комплексы

Восстанавливающие иммунитет – Алфавит, Дуовит, Витрум форте и другие.

Но в этом случае нужно помнить, что недостаток таких веществ в организме так же опасен, как и переизбыток.

Народные средства

Традиционная медицина очень часто прибегает к использованию разнообразных снадобий из , листьев и других частей растений, обладающих способностью оздоравливать организм.

Восстановить иммунитет просто. Но процесс этот довольно длительный, так как принимать снадобья нужно продолжительными курсами с периодическим повторением для закрепления положительного эффекта.

Имбирь, мед, лимон

Такая обладает не только укрепляющим, но и защищающим действием. Вариантов приготовления много.

настои , чистый продукт.

Спиртовая настойка принимается по 15 капель на молоке по утрам в течение месяца.

При болях в горле, даже очень сильных, хорошо помогает полоскание. В стакан теплой воды добавить чайную ложку алкогольного снадобья. Процедуру повторять каждый час.

Наиболее эффективной и часто используемой является 15% спиртовая настойка , которую можно приобрести в аптеке, либо приготовить самостоятельно. Рассмотрим второй вариант.

1. 15 гр. пчелиной смолы поместить в морозилку на два часа. Такая уловка поможет быстро и легко измельчить субстанцию.
2. Натереть замороженный кусочек на крупной терке и пересыпать в стеклянную емкость (желательно из темного материала).
3. Залить 85 мл. медицинского спирта (70%), встряхнуть для обеспечения полного контакта составляющих. Поставить в темное прохладное место на две недели. Дважды в день встряхивать посудину.
4. Через положенное время полученную жидкость процедить, хранить в холодильнике в той же темной таре.

При соблюдении всех правил приготовления и сберегания, настойка не теряет полезных качеств до 3 лет.

Растение адаптоген, которое во многих домах украшает подоконник кухни. Листья трехлетнего вазона наиболее активны. Из мякоти делают много снадобий.

Но самая известная и действенная субстанция готовится так:

• полтора стакана кагора натурального;
• стакан жидкого светлого меда;
• полстакана сока .

Смешать в стеклянной посудине и настаивать в холодильнике до недели, каждый день встряхивая содержимое.

Принимать по столовой ложке дважды в день курсом в месяц.

«Хочешь быть здоровым – будь таковым» Для этого не требуется больших финансовых затрат, а лишь желание и немного времени.

Специалисты называют закаливание самым хорошим способом уберечь себя от всевозможных болезней. Но делать это с умом, постепенно увеличивая нагрузки на организм.

1. Начинать нужно с воздушных ванн при комфортной температуре, пошагово снижая градус окружающей среды.
2. Присоединять обтирания вначале сухим полотенцем, затем увлажненным.
3. Делать контрастные ванночки для ног, первично водой теплой с постепенным снижением.
4. Далее душ по такой же схеме.

И как финальный аккорд – обливание холодной водой на улице в любое время года, возможно даже моржевание (но это исключительно по желанию).

Основной совет – вести правильный образ жизни со всеми «вытекающими последствиями».

Наша иммунная система(ИС) защищает организм от внедрения в него вредоносных бактерий и вирусов. Ее работа зависит от слаженных действий всего организма в целом. Поэтому восстановление иммунной системы и содержание организма в отличном состоянии - первоочередная задача каждого разумного человека для того, чтобы избежать нарушений в ее работе.

Однако нарушения все-таки случаются, и одним из самых тяжелых является опухоль. Появляются они оттого, что ИС не справляется со своей работой и не выполняет свои функции по защите организма. Клетки подвергаются мутации, а иммунная система не распознает их, со временем такие клетки превращаются в злокачественную опухоль. Это самое серьезное нарушение иммунной системы, от которого человек может умереть.

Есть еще и другие нарушения, возникающие из-за пониженного иммунитета. Наш организм ежедневно подвергается атакам различных инфекций, и, если ИС не справляется со своими задачами, эти заболевания переходят в разряд хронических. В случае, когда вы замечаете, что болезни стали «липнуть» к вам, с каждым разом они переносятся тяжелее, а лечение становится все более длительным, значит, ваша ИС плохо работает, и стоит подумать над тем, как восстановить иммунную систему.

Иногда ИС воспринимает клетки собственного организма как врагов, и начинает с ними борьбу, вызывая такими действиями воспаления. Проще говоря, с подачи иммунной системы организм начинает отторгать собственные ткани и органы. Классический пример такой реакции организма можно наблюдать после операции по пересадке органов. Иммунная система зачастую не воспринимает новый орган и начинает борьбу с ним. Эти отторжения относятся к типу аутоиммунных заболеваний . И их довольно много, более ста. Самые известные - артриты , волчанка, диффузный токсический зоб.

Еще одно распространенное нарушение иммунной системы - аллергические болезни . В этом случае ИС начинает активную борьбу, перевозбуждается, а это приводит к слишком сильной реакции на аллерген. Чрезмерная реакция иммунной системы на раздражитель, в данном случае на аллерген, может привести к очень тяжелым последствиям. Результатом такого нарушения в работе ИС может стать появление бронхиальной астмы, дерматитов и других тяжелых болезней.

Восстановление иммунной системы

Все рассмотренные нами случаи - опухоли, аллергические и аутоиммунные болезни говорят о том, что иммунная система работает неправильно, функции ее снижены или наоборот, чересчур увеличены. Чтобы уменьшить риск возникновения тяжелых, нередко неизлечимых заболеваний, необходимо вовремя начать восстановление иммунной системы.

Сейчас есть множество способов восстановления и поддержания ИС. Самые распространенные методы - медикаментозные. Это вакцинации, различные микстуры и витамины. Но, как известно, организм не всегда адекватно реагирует на различные химические вещества, из которых состоят медикаменты. Как восстановить иммунную систему, не прибегая к радикальным мерам?

Самый распространенный метод поддержания работы ИС - закаливание. Приучите себя каждое утро и вечер принимать холодный душ. Такая ежедневная процедура пробуждает в нашем организме скрытые резервы и позволяет ему успешнее бороться с различными заболеваниями.

Еще один отличный способ поддержания ИС природные иммуномодуляторы - фиточаи, настоянные на шиповнике, чабреце или мяте, а также красное вино, но в небольших количествах.

Традиционная китайская медицина тоже задается вопросом, как восстановить иммунную систему, и предлагает неплохие способы на этот счет. Регулярный массаж точек, расположенных за ушами или между большим и указательным пальцами с внешней стороны ладони, улучшает самочувствие и дает организму заряд бодрости.

Конечно, стоит избавиться от вредных привычек, таких, как курение и прием алкоголя. Не стоит переедать, рекомендуется уменьшить потребление кофе, лучше выпить пару лишних чашек травяного чая. И, конечно, все рекомендуют больше движения! Занятия спортом улучшают циркуляцию крови, придают организму дополнительные силы для борьбы с инфекциями.

Ни в коем случае нельзя начинать восстановление ИС с антибиотиков. Ведь они делают работу за нашу иммунную систему . А как она будет правильно функционировать, если за нее все сделают таблетки? Антибиотики можно применять только в том случае, если их вам назначил врач. И только в тех количествах, которые указаны в рецепте.

Если уж браться за лечение или восстановление иммунной системы, то не стоит забывать о новом и очень действенном иммунопрепарате - Трансфер фактор . Созданный из натуральных продуктов на основе молозива и куриных желтков, не имеющий противопоказаний и ограничений по возрасту, этот препарат доставляет в наш организм новые молекулы, содержащие иммунную
память, которые необходимы для поддержания иммунной системы и организации ее правильной работы.

Применение иммуностимулятора Трансфер фактор вместе с различными лекарствами, прописанными вам врачом, значительно снижает риск появления побочных эффектов от этих лекарств и вместе с тем увиличивает их эффективность.
Регулярный прием Трансфер факторов способно значительно улучшить состояние и работоспособность иммунной системы, а значит, Вы и ваши близкие будут реже болеть, а как следствие, получать от жизни больше удовольствий!

Инструкция

Для восстановления иммунитета необходимо потреблять много витаминов и микроэлементов. Особо важными являются витамины С и А, которые помогают справиться со стрессом, ускоряют обмен веществ и повышают сопротивляемость организма. Внесите в свой рацион черную смородину, зелень, красный перец, ягоды облепихи и рябины, цветную капусту, рыбу, печень, сыр, творог и тыкву.

Здоровый сон стимулирует иммунную систему , предупреждая многие заболевания. Старайтесь ложиться спать до одиннадцати часов вечера, так как именно с этого времени и до пяти утра ваш настроен на расслабление. Если вам трудно так рано, то выпейте стакан молока, вишневого сока или ромашкового чая - эти напитки способствуют выработке мелатонина (гормон сна).

Закаливание - это хороший способ поддержания иммунитета. Начните обливаться холодной водой. Больше находитесь на свежем воздухе, просто прогуливаясь или занимаясь . Ежедневно проветривайте квартиру.

Хорошим средством для укрепления иммунитета является шиповник. Этот плод обладает удивительными качествами. Он поможет стабилизировать работу сердца, нервной , окажет общеукрепляющее и тонизирующее действие на весь организм. Приготовьте настойку из . Возьмите 1 стакан плодов, измельчите их и положите в пол-литровую банку или бутылку. Заполните емкость с водкой или спиртом и уберите на 15-20 дней в темное место. Процедите настойку и принимайте ее по 1 ст.л. ежедневно. Плоды шиповника, заваренные кипятком можно пить вместо чая.

Обратите внимание

Как и чем повысить иммунитет? Большую помощь в укреплении иммунитета могут оказать растения. Все растения, применяемые в лечении и профилактике болезней, содержат витамины, недостаток которых в организме снижает активность иммунной системы. Укрепление иммунитета народными средствами

Полезный совет

Как восстановить иммунитет в условиях постоянного стресса? Прежде всего необходимо научится расслабляться. Если в обычной обстановке не удается это сделать, уделяйте этому немного больше времени, например: походы в баню, физические упражнения и т.д. Также восстановление иммунитета после стресса можно проводить с помощью медицинских препаратов, большинство из которых изготовлены на растительной основе.

Как правило, после приема антибиотиков (особенно после длительного) нарушается нормальная микрофлора кишечника, появляются расстройства пищеварения, нарушается стул. Человек не может есть те продукты, которые легко переносил раньше. Молочнокислые бактерии погибают, и заниматься процессом пищеварения становится некому. Следовательно, появляется необходимость избавиться от этих проблем, восстановить свой организм.

Инструкция

Существуют и специальные лекарства, которые будут корректировать состояние микрофлоры кишечника. Они помогут избавиться , кольпитов, воспаления полости рта, носоглотки, а также вагинитов (поскольку у