Чем вылечить шею не поворачивается у беременной. Боли в шее при беременности: причины и лечение. Формирование остеохондроза - факторы риска

Воспаление лимфоузлов на шее при беременности может возникать в тех случаях, когда в организме развивается какой-либо патологический процесс инфекционного или неинфекционного характера. Лимфоузлы состоят из иммунных клеток – лимфоцитов, которые начинают активно размножаться при развитии ряда заболеваний (о них речь пойдет далее).

Во время беременности организм женщины испытывает серьезную нагрузку, так как все силы тратятся на обеспечение нормального развития плода. Поэтому иммунитет при вынашивании ребенка часто бывает снижен. На фоне этого велик риск развития различных заболеваний, в том числе лимфаденита (воспаление лимфоузлов).

В нормальном здоровом состоянии лимфоузлы достигают размера от 3-х до 15-ти мм (в зависимости от их вида и локализации). Они прогоняют через себя лимфатическую жидкость, выступая своеобразными фильтрами для защиты от вредоносных организмов.

В некоторых случаях лимфаденит даже при беременности не представляет особой опасности как для женщины, так и для ребенка. Но иногда его появление может говорить о наличии опасного заболевания. Поэтому необходима всесторонняя диагностика.

Причины воспаления лимфоузлов у беременных женщин

Лимфоузлы при беременности могут воспалиться по тем же причинам, что и при отсутствии беременности. Вот самые распространенные из них:

1. Инфекции бактериального, вирусного или грибкового характера – это самая распространенная причина возникновения . При попадании в организм патогены могут вызывать такие заболевания, как ангина, тонзиллит, фарингит, гайморит, ОРВИ и ОРЗ, грипп и др. Все они сопровождаются воспалительным процессом в ЛОР-органах, болью в горле, насморком, иногда – кашлем. А так как шейные лимфоузлы отвечают за здоровье ротовой полости и ЛОР-органов, то естественная реакция – их воспаление.
2. Обострение аутоиммунных заболеваний на фоне беременности. Эти патологии возникают тогда, когда собственный иммунитет начинает «атаковать» не патогены, попавшие в организм, а собственные клетки. Это диабет, системная красная волчанка, болезнь Хашимото (связана с щитовидной железой) и др. Так как лимфоузлы – это часть иммунной системы в целом, то при указанных заболеваниях они также могут воспаляться. Во время беременности аутоиммунные заболевания иногда обостряются и, как следствие, возникает лимфаденит.
3. Проблемы с щитовидной железой, такие как гипер- и гипотиреоз, диффузно-узловой и диффузно-токсический зоб, указанная выше болезнь Хашимото могут спровоцировать умеренный лимфоцитоз.
4. Стоматологические заболевания, которые сопровождаются сильным воспалением в ротовой полости, деснах, корневой системе зубов.
5. Онкологические заболевания, если они были диагностированы уже во время вынашивания ребенка, представляют серьезную опасность не только для женщины, но и для ребенка. Поэтому перед тем, как начать лечение, беременность рекомендуется прервать.
6. Аллергия иногда вызывает лимфаденит, но эти случаи возникают крайне редко. В основном аллергия проявляется в виде зуда, отека тканей, насморка, а также кожными высыпаниями.

Симптоматика

Клинические проявления лимфаденита при беременности довольно яркие, его сложно спутать с иными симптомами. Лимфоузлы на шее воспаляются, начинают болеть. Боли проявляются как в спокойном состоянии, так и при движениях шеей. При надавливании они хорошо прощупываются, могут быть горячими. Иногда кожный покров в месте локализации воспаленных лимфоузлов становится красным, этот факт может указывать на возможный гнойный процесс в тканях органа.

Если воспаление в лимфоузлах возникает по причине попадания в организм какой-либо инфекции, то у будущей мамы появляются следующие характерные симптомы:

• повышение температуры тела от субфебрильных (37-37,5 градусов) до высоких значений (выше 38);
• боли или жжение в горле, покраснение горла, трудности при глотании;
• насморк, который возникает при вирусном течении заболевания. Он может быть в виде гайморита, ринита, синусита;
• кашель, который говорит об осложнениях, возникших вследствие воспаления горла. Инфекция опускается ниже по дыхательным путям, попадает в легкие и вызывает кашель;
• снижение работоспособности, общая слабость, усталость, говорящие об общей интоксикации организма;
• сильный жар или, наоборот, озноб;
• головные боли;
• сонливость;
• нарушения работы ЖКТ, которые проявляются в виде диареи или запора, а также тошнота.

Указанные симптомы присутствуют не всегда, но они могут возникать наряду с лимфаденитом, так как организм беременной женщины очень уязвим.

Симптомы в зависимости от формы воспаления

Острый лимфаденит при беременности может протекать в нескольких формах:

1. Катаральная – легкая форма, которая быстро поддается лечению и проходит с устранением основной причины. В этом случае воспален только сам лимфоузел шеи, соседние ткани не вовлекаются в процесс, гной отсутствует. Этот случай бывает, например, если обостряется имеющийся в анамнезе хронический тонзиллит.
2. Геморрагическая, при которой повреждаются стенки кровеносных сосудов, находящиеся непосредственно в самом шейном лимфоузле. Он заполняется кровяным содержимым, и по внешнему виду становится похож на гематому на шее.
3. Гнойная – самая тяжелая и опасная форма, при которой лимфоузел на шее заполняется гнойным содержимым. В этом случае ткани отечны, горячие, покрасневшие. Присутствует сильная боль, высокая температура. Велик риск распространения гноя на соседние ткани и органы, поэтому гнойный лимфаденит требует экстренного лечения в условиях стационара.

Хронический лимфаденит у беременной не так ярко выражен, как острый, симптоматика смазана. Могут присутствовать лишь небольшие боли в области шеи, увеличение самого лимфоузла можно определить лишь при пальпации, визуально его не видно. В случае обострения, например, в период сезонных эпидемий, симптоматика схожа с острым лимфаденитом.

Хронической формой могут страдать женщины, у которых присутствует хронический тонзиллит или фарингит. В период беременности велик риск частых обострений и рецидивов заболевания.

Влияние воспаления лимфоузлов шеи на беременность

Помимо указанных выше причин возникновения воспалительного процесса в узлах, при беременности ситуация может осложняться. Дело в том, что процесс вынашивания ребенка связан с полной перестройкой гормональной системы, а также изменением некоторых «звеньев» иммунитета. Поэтому женщина постоянно рискует заразиться вирусами и бактериями.

При беременности организм может необычным образом отреагировать на ежедневные средства гигиены (мыло, стиральный порошок, дезодорант, косметика и т.д.), тем самым спровоцировать развитие воспаления шейных узлов.

Обычная простуда, которая вызывает воспаление лимфоузлов на шее и под челюстью, опасности не представляет ни для женщины, ни для ребенка. Однако в некоторых случаях лимфаденит сведетельствует о наличии серьезной проблемы, которая может создать угрозу выкидыша и нанести вред здоровью будущей матери. К таким «тревожным звонкам» можно отнести:

• воспаление лимфоузлов шеи без иных сопутствующих симптомов;
• длительный воспалительный процесс в шейных узлах, более 1 месяца;
• воспаление лимфоузлов не только на шее, но и одновременно в нескольких местах – подмышками, в паху;
• если появляются любые угрозы для беременности и ребенка.

При появлении указанных ситуаций необходимо немедленно обратиться в медицинское учреждение и вместе с лечащим врачом выяснить истинные причины возникшего заболевания.

Лечение воспаленных лимфоузлов на шее при беременности

Сложность лечения во время беременности заключается в том, что нельзя принимать практически никакие антибиотики, и в целом выбор лекарств для лечения очень ограничен. Предпочтение должно отдаваться тем препаратам, которые не оказывают негативного воздействия на плод, не создают угрозу прерывания беременности или нарушения ее течения.

Если же без антибиотиков обойтись нельзя, то лечить беременную женщину нужно такими препаратами, которые минимально влияют на плод. Их назначение целесообразно только в том случае, когда польза для будущей матери превышает потенциальный вред для ребенка.

Препараты назначаются с учетом срока беременности. Например, в первом триместре нельзя принимать практически никакие лекарства, кроме безвредных растительных. Но даже растительные компоненты далеко не всегда безопасны при беременности. Применяют в основном травяные полоскания для горла, а также народные методы лечения.

При гнойном воспалении (абсцессе, флегмоне) необходимо оперативное вмешательство. Проводится оно под местным наркозом, при котором вред для ребенка минимален. Из шейного лимфоузла откачивают гнойное содержимое, вводят в ткани и обрабатывают наружно антисептическими растворами, накладывают при необходимости швы.

Воспаление лимфоузлов на шее при беременности – явление довольно опасное. Не стоит заниматься самолечением в домашних условиях, чтобы не нанести вред не только себе, но и будущему ребенку. При первых признаках появления воспаления необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Во время беременности часто возникают боли в голове, шее, верхней части спины, плечах, лопатках или руках, в кистях будто покалывают иголочки, а пальцы немеют. Иногда болевой приступ распространяется в область сердца.

Ощутив подобные симптомы впервые, необходимо обратиться за консультацией к врачу-ортопеду и неврологу. Ведь причинами боли в шее могут являться переохлаждение (например, при сквозняке), травма (вы могли просто не заметить или забыть о ней) или растяжение связок. Хотя чаще всего подобные неприятности связаны с неправильным положением тела во время сна, отдыха или сидячей работы. Вождение автомобиля - дополнительная нагрузка на спину и шею.

Обустраиваем рабочее место

• Стул. Влияет на развитие негативных процессов в позвоночнике и конструкция стульев и кресел. Большинство из них не поддерживают поясницу и позвоночник в нужном положении. В идеале спинка стула должна быть высокой, чтоб к ней можно было прислонить голову, что важно для шеи.
• Стол. Внимательно посмотрите на ваш рабочий стол. Его высота критична! Как правильно ее измерить? Сядьте на свой рабочий стул. Рабочая поверхность должна быть на уровне вашего солнечного сплетения.
• Компьютер. Монитор должен быть ровно на уровне ваших глаз: не выше и не ниже.

Сидячая работа не принесет вреда, если вы станете соблюдать простое правило:

Отдых после нагрузки. В наши дни активные занятия и беременность вполне совместимы. Не упускайте шанса улучшить свое самочувствие под руководством специалиста. Будущие мамочки с большим удовольствием посещают бассейн, фитнес-клубы, занимаются йогой или гимнастикой, да и просто довольно много ходят пешком. Беременным очень важно правильно себя вести непосредственно после физической нагрузки. Не стоит, например, резко останавливаться или садиться. Переход от активности к отдыху должен быть максимально плавным. Сбросив темп, обычно делают растяжку, чтобы снять напряжение с мышц: достаточно 5–6 раз вытянуть шею и голову отвести назад. И ваша осанка будет в этом случае всегда в порядке!

Комфортный сон

Еще одна причина появления дискомфорта в области шеи - неудобное положение во время сна. Будущим мамочкам важно найти удобное для сна положение. Также обратите внимание и на подушку, на которой вы спите. Возможно, сейчас она вам не подходит и следует купить другую. Есть один простой признак хорошей подушки: она должна заполнять изгиб между плечами и головой.

Во II и III триместрах вам наверняка понравится такая поза: вы лежите, согнув одну ногу и подложив под животик подушку. Но при этом важно положение головы. Обычно она повернута в сторону, причем верхние суставы шеи вывернуты максимально. В данном положении чересчур сильно растягиваются мышцы и связки шеи. Контролировать позу во время сна сложно. Но, если вы, проснувшись, ощущаете, что шея онемела, затекла или болит, выручат приведенные выше упражнения. Не пожалейте 5 минут утром и вечером! Ведь речь идет о поддержании вашего хорошего самочувствия. При сильных систематических болях обращайтесь к специалисту - сертифицированному остеопату или массажисту.

Остеохондроз – опасное, неприятное заболевание, от которого необходимо избавляться, особенно, если речь идет о женщинах, планирующих родить ребенка. При наличии сколиоза, появлении болей в позвоночнике, женщина должна сразу посетить врача. Если болезнь удалось выявить на этапе планирования ребенка, будет время на устранение, чаще шейный остеохондроз проявляется при беременности, когда прием медикаментов противопоказан, лечение усложняется.

Остеохондрозом называют заболевание хрящей, которые в период болезни разрушаются, теряют эластичность. Когда лечение не оказывается, суставы разрушаются, в результате чего кость остается оголенной. Остеохондроз у беременных поражает хрящи, однако чаще заболевание поражает позвоночник. Подразделяется на три вида, соответствуя локализации заболевания:

• Поясничный;
• Грудной;
• Шейный.

Остеохондроз сопровождается ухудшением состояния межпозвоночных дисков, изменением, что приводит к ущемлению нервов. В результате строение позвонков изменяется, кровеносные сосуды сдавливаются.

Можно лечиться народными средствами, однако после согласования с врачом. Облегчающее, оздоравливающее действие оказывают согревающие компрессы, которые можно делать в первый триместр беременности. Приготовленные смеси на основе одуванчика, зверобоя, корня лопуха, петрушки рекомендуется прикладывать к воспаленным участкам.

Ни одно из средств не поможет в вопросе лечения остеохондроза при беременности, поскольку направлены на облегчение состояния, не смогут излечить от неприятной болезни. Следите за осанкой вне зависимости от рода деятельности. Полностью игнорировать заболевание нельзя, иначе к малоприятным признакам беременности прибавятся дополнительные изматывающие боли.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

У беременных женщин постоянно что-то болит. И это нормально, ведь плод своей массой давит на органы и части тела. Девушка может испытывать боли в шее при беременности, что связано с давлением матки и плода на отделы позвоночника. Как устранить болевой синдром?

Почему болит шея?

Шея способна болеть по разным причинам. И точно установить причину болей методом онлайн – невозможно. Можно предложить варианты болей в шее:

• лимфоузлы;
• травмы шеи;
• артрит и прочее;
• инфекции;
• болезни щитовидки;
• растяжение мышц или мышечный спазм;
• неудобное положение, что связано с неправильной осанкой;
• болезнь другого органа может отдавать в шею. Например, при болях в затылочной части головы, боль охватывает заднюю сторону шеи. Обычно такой симптом свидетельствует о повышенном внутричерепном давлении.

Как видно, причин множество, и для того, чтобы понять, почему болит шея, потребуется врачебная консультация.

Как устранить боль?

Опять же, все зависит от причины. Если речь идет о лимфоузлах, то тут может быть все, что угодно, начиная с ангины, заканчивая СПИДом. Поэтому тут – только обследование.

Обратите внимание: воспаленные лимфатические узлы греть нельзя!

Повышенное давление и прочие недуги тоже устраняются только врачебными рекомендациями. Что касается синдрома «беременных», то есть, «тянет» шею, ломит спину, выкручивает ноги, усталость по причине беременности, то мамочки делают ряд упражнений, чтобы снять напряжение с позвоночника.

Правила для снижения боли в шее и спине:

• держим ровно спину. Если беременная сильно устала, то можно облокотиться на стену или сесть. Будущим матерям рекомендуется садиться на стулья со спинкой;
• многие спасаются массажем шеи. Массажи можно сделать собственноручно: массировать пальцами больную зону;
• при сидячей работе или за рулем нужно держать правильно голову, не прогибать спину. Можно под поясницу подложить небольшую подушку или валик;
• необходимо постараться как можно реже наклонять голову вперед;
• в период сна лучше спать на спине. Матрац должен быть удобным. Перина не подходить, поскольку, девушка в ней «тонет», и спина принимает неправильное положение. Можно использовать несколько подушек: одна – под голову, другая – под поясницу. И заметьте, что голова должна лежать. То есть, поза – полусидя в период сна не дает полностью расслабится;
• делаем гимнастику: наклоны головы (не всего торса) в стороны. Сначала голову кладем на правое плечо (плечо, при этом, тоже поднимается вверх), потом – на левое. Итак, по 10 раз в каждую сторону. Следующий тип зарядки: наклоны вперед и назад. Тоже наклоняется только голова. Круговые движения головой.

Следует знать, что грелки или холодные компрессы противопоказаны. Масла и мази назначаются только врачами!

Многие девушки не отдают отчет в том, что они делают. Причина их неправильных действий состоит в том, что они не знают, почему начинает болеть шея, и какой метод противопоказан. Да, в интернете много советов, как устранить боли. Но они рассчитаны для определенной группы болевых симптомов.

Если причиной боли является повышенное давление, то спортивные мероприятия противопоказаны, особенно наклоны и быстрые резкие движения.

Особое внимание следует уделить осанке. Как правило, именно она является источником болей, а также ограничивает количество движений. Беременной тяжело подниматься по ступенькам, сидеть в одной позе долго и так далее.

Ношение сумок тоже требует соблюдения правил. Если мамочка пошла за продуктами, то ей лучше распределить ношу на два пакета для равновесия. Таким образом, тяжесть равномерно распределена на обе сторону. Женская сумочка не должна быть набитой тяжелыми предметами.Если девушке необходимо переносить много принадлежностей, то сумку лучше заменить рюкзаком.

Обувь! Беременная на каблуках или платформе – хуже не придумать. Последствия неудобной обуви для беременных:

• варикоз;
• тяжесть в ногах;
• больная спина;
• боли в шее и многое другое.

Когда животик у беременной только начинает появляться, первое, что должна сделать мамочка, - приобрести бандаж. Корсеты и бандажные пояса для беременных правильно распределяют давление, оказанное плодом. Такие меры не только устраняют симптомы, но и позволят мамочке легче перенести роды.

Мнения беременных

У каждой мамочки уже сложилось свое впечатление, и остался некоторый опыт. Многие из них не стесняются – спрашивают, что делают другие. А так же делятся своими пожеланиями.

У сестры временами ныла голова и шея. Я же всю беременность промучалась. Что только не делала. Так, мне врачи и не сказали, почему я тяжело переносила беременность. Все кости выворачивало, особенно шейные. Спать нормально не могла. Корсет не носила.Наверное, стоило? Ну, теперь все равно поздно. Родила.
Женя, 25

У меня тоже все тело начало болеть, как только забеременела. Боюсь, что тоже, как и вы Женя, буду всю беременность мучатся. Боли начинаются у макушки и заканчиваются копчиком. В больнице в очередях постою целый день, а потом отлеживаюсь. А временами повернуться не могу. Мышцы сводит. Иногда появляются судороги. А по утрам потягиваюсь. А раньше такого не было. Врач говорит кислорода в крови не хватает. Надо более активный образ жизни вести. А как? Если я иногда вообще пошевелиться не могу.
Станислава, 19

Я с шейными болями делала зарядку и носила бандаж. Мне помогло. Муж специальный ортопедический матрас купил. Мне повезло, что с пузом я ходила летом. Потому что носила обычные домашние тапки. Никаких лекарств не пила, уколов не делала. У меня итак получилось избавиться от болей.
Люда, 29

Головная боль является самым частым симптомом при беременности. Характер боли отличается у всех индивидуально и бывает в различных частях головы: в височной доле, затылке или болит полностью вся голова. Боль в затылке при беременности очень неприятна из-за того, что порой сложно определить локализацию боли и понять, голова болит или шея.

В период беременности боль в затылочной области головы связывают с гормональными перестройками и нагрузкой на сосуды.

Боль в затылке, возникающая слишком часто, не связана с физиологическими процессами в организме. Она может появиться только вследствие проблем хронического, воспалительного или психологического характера.

Причины болей в затылке при беременности:

1. Заболевания шейных отделов позвоночника. Такая боль локализуется не только в затылке, но и в шее, усиливается при движении головы.

2. Шейный спондилез. Хроническое заболевание, которое характеризуется разрастанием остеофитов по краям позвонков. У беременной может появиться при малоактивном образе жизни. Локализация болей происходит в затылке, в плечевой области, а также в глазах и ушах. Боль остается даже если голова в спокойном состоянии. При таком диагнозе ограничена подвижность шеи и головы.

3. Миогелоз. Появление уплотнения мышц появляется по многим причинам: стресс, неправильная осанка, сквозняки. Проявляется болью в затылке и плечах, возможно головокружение.

4. Невралгия затылочного нерва. Боль в затылке появляется приступами, иррадиирущая в шее, спине, ухе и даже в нижней челюсти. Усиление боли наступает при движениях головы, кашле и чихании. Причинами заболевания считают остеохондроз и болезни шейных позвонков.

5. Шейная мигрень. Жгучая боль в затылке, висках и области бровей, может сопровождаться головокружением, шумом в ушах, туманом в глазах и др.

6. Вертебробазилярный синдром. Является последствием остеохондроза шейных отделов. Головная боль при данном заболевании чаще всего локализируется в затылке, появляется головокружение, тошнота, бледность кожи лица, рвота и другие симптомы.

7. Повышение АД. Одним из симптомов повышения АД является головная боль в затылке. При частых повторах у беременной головной боли по этой причине, необходимо проведения диагностики и лечения.

8. Неправильное выполнение упражнений.

9. Травмы головы.

11. Перенапряжение умственного или физического характера.

12. Недостаток сна.

Диагностирование болей в затылке при беременности затруднено невозможностью использования любого рентгенологического исследования.

Лечение патологических причин болей в затылке должно проводиться только под руководством врача. Даже без рентгеновского исследования, некоторые симптомы указывают на то или иное заболевание, связанное с болью в затылке.

Для беременных, которые боли преследуют из-за внешних факторов: стрессов, перенапряжений, физических нагрузок и т.д. врач может рекомендовать следующее:

Необходимо найти при каких условиях головная боль появляется, и устранить причину.

Можно использовать теплые или холодные компрессы для устранения боли.

Душ или прохладное умывание может уменьшить боль.

Если есть возможность, попросить другого человека сделать расслабляющий легкий массаж.

Необходимо постоянно следить за осанкой, особенно если работа требует длительного сидения.

При стрессовых ситуациях можно применять успокоительные средства на травах рекомендованные врачом.

Любое перенапряжение во время беременности может привести к боли в затылке, поэтому лучший способ избавиться от неприятных ощущений, полноценно отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Ослабленный организм беременной подвергается множествам испытаний. Иногда эти испытания связаны с физиологическим состоянием женщины, а иногда с патологией, которая не зависит от беременности и требует лечения. Проблемы с болью в шее обычно не является физиологическим проявлением беременности, поэтому при любых болях в шее необходима консультация врача. Шея очень уязвимая часть нашего тела, так как она подвержена большим нагрузкам и воздействиям внешних факторов.

Причины болей в шейном отделе:

1. Нарушение или снижение иммунитета при беременности может вызвать боли в шее из-за возможности заболеть, например, артритом или спондилитом.

2. Травмы. Любые травмы связанные с позвоночником и межпозвоночными суставами, могут стать причиной болей в шее. Такая боль не проходит даже в спокойном состоянии.

3. Шейный остеохондроз. Боль в шее возникает из-за поражения данным заболеванием именно шейного отдела позвоночника. При данных патологиях боль возникает в мышцах шеи, а также затрагивает спину и может отдавать в руку. Наблюдается онемение конечностей и головная боль в затылочной области.

4. Инфекции, например, остеомиелит, полиомиелит и др. Боль может сопровождаться и другими симптомами в зависимости от инфекции.

5. Опухоли в шейном отделе. Боль локализуется сзади или спереди, но очень часто определить, где именно болит, тяжело.

6. Заболевания щитовидной железы. Проявляет себя в виде болей в шее спереди под кадыком.

7. Воспаление шейных лимфоузлов также может вызвать боли в шее, а также при глотании.

8. Отраженная боль. Это вид болей, очаг которого возникает в одном месте, а боль возникает в шее. Боль в шее может быть отражением неполадок в сердце, головного мозга, пищевода и даже рака легких.

9. Мышечный спазм. Такая боль у беременных может быть после сна в дискомфортном положении головы. Статические или наоборот слишком сильные нагрузки на шейный отдел также могут вызвать боль в шее из-за мышечного спазма. Проявляет себя в виде боли при поворотах головы и проходит через несколько часов.

10. Переохлаждение, например, из-за кондиционера может повлечь за собой боли в шее. Симптомы похожи на мышечный спазм, но более длительное время.

11. Неправильная осанка может спровоцировать боль в шее.

12. Длительное ношение сумки на одном плече может стать причиной зажатия дельтовидной мышцы спины и привести к болям в шее.

Симптомы болей зависят от причины по которой они возникают и при однократном проявлении не несет вреда, так как скорее всего это мышечный спазм. Но при многократных сильных болях необходимо обращение к врачу. Многие из причин могут быть опасными для беременной женщины, но для внутриутробного развития редко несут вред. Установить причину и назначить лечение, того или иного заболевания, связанного с болью в шее, сможет только врач.

Профилактика болей в шее:

1. Беременной необходимо следить за своей осанкой.

2. Физическая активность должна быть умеренной.

3. Укрепление иммунитета с помощью здорового образа жизни.

4. Не сидеть долгое время в статичном положении.

5. Оберегать себя от переохлаждения.

6. Хорошо организовать место для сна.

При появлении боли в шейном отделе позвоночника беременной необходимо обратиться к специалисту. Главное своевременно понять причину и устранить ее, чтобы после родов проблема с любыми болями не беспокоила женщину.

Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

Если у вас или ваших близких людей есть дети, тогда, скорее всего, вы знаете, о некоторых болях или неудобствах, связанных с беременностью. Боли в спине и шее являются двумя наиболее распространенными неудобствами, с которыми приходится сталкиваться беременным женщинам. Вот почему женщины, которые готовятся стать матерями, всегда пытаются найти удобное для сна положение, и очень простым способом достичь этого может быть подушка под шею или под спину.

Боли в спине или шее могут беспокоить беременную женщину на протяжении всего дня, но также эта проблема может оставаться и тогда, когда приходит время спать. Боли такого характера не дают возможности хорошо спать, и эта проблема становится еще более серьезной для беременной женщины. Но что же является причиной таких болей во время беременности? Существует ряд факторов, являющихся причиной этого. К примеру, увеличение гормонов может привести к сдвижению суставов или ослаблению связок, что может повлиять на обычную поддержку спины. Другой причиной является то, что центр тяжести женщины постепенно меняется, что меняет ее осанку и, конечно же, из-за ребенка появляется дополнительный вес, который должна поддерживать спина. Хорошая новость заключается в том, что все эти проблемы можно решить при помощи поддерживающей спину подушки.

Подушка для расслабления спины или для поясницы хорошо подходят для этого, так как они были разработаны таким образом, чтобы принимать форму человеческой головы, шеи и плеч, предоставляя беременной женщине выправление позвоночника на всю ночь. Это очень полезно, так как доктора не рекомендуют беременным женщинам спать на спине и предлагают удостовериться в том, что ваша спина во время сна совершенно ровна, чего очень сложно достичь с обычной подушкой. Такие подушки прекрасно подходят для людей, которые любят спать на боку, так как под воздействием тепла и давления человеческого тела, они способны принимать форму тела. Кроме того, они снабжены отверстием для руки, который будет работать подобно мосту, а значит, тем, кто любит спать на боку, будет просто просунуть туда руку и спокойно отдыхать, не тревожа голову, спину или шею.

Подушки для расслабления спины очень рекомендуются врачами и специалистами по беременности, и в большинстве случаев, женщины отмечали значительное снижение боли в спине и шее, а иногда эта боль исчезала совсем, что позволяло им спать и отдыхать с комфортом в любое время дня, что значительно упрощало им жизнь и беременность.