Уход за полостью рта кратко. Как надо правильно ухаживать за зубами. Что необходимо для полноценного ухода

Казалось бы, что можно чистить во рту, если там не осталось ни одного зуба. Стоматологи же рекомендуют не только не ослаблять уход за полостью рта при полной адентии, но и кардинально изменить способ очистки десен, риск воспаления которых возрастает при отсутствии зубов. В случае частичной адентии все усилия следует направить на сохранения зубов, которые еще остались в полости рта. Ведь они станут опорами для несъемных протезов и позволят получить максимальный эстетический результат после работы стоматолога-ортопеда.

Уход за протезами
После того как пациенту установят несъемные конструкции, придется еще более тщательно следить за чистотой полости рта. Дело в том, что между деснами и поверхностью протезов, прилегающей к десне, остается щель. Она не заметна визуально, но является местом для размножения патогенных микроорганизмов. Поэтому с остатками пищи во рту придется бороться после каждого приема пищи, иначе неизбежно появление неприятного запаха изо рта. Гнилостный запах — следствие размножения бактерий, уничтожающих остатки пищи.

Кроме того, у курящих пациентов между деснами и протезами скапливается никотин и смолы, удалить которые обычной зубной щеткой очень сложно. Как правило, после протезирования зубов стоматологи-ортопеды рекомендуют пациентам пользоваться ирригатором: этот прибор позволяет при помощи тонкой струи воды, подаваемой под давлением, очистить как межзубное пространство, так и десневые карманы и промежутки между протезами и деснами от мельчайших остатков пищи и следов выкуренных сигарет.
Стоматологи после протезирования зубов рекомендуют пациентам:

• минимум два раза в день — утром и вечером — чистить зубы щеткой;
• хотя бы один раз, а лучше после каждого приема пищи очищать межзубное пространство зубной нитью;
• обязательно после еды полоскать рот водой;
• промывать полость рта при помощи ирригатора, используя специальные дезинфицирующие растворы (разные насадки позволяют наиболее эффективно очистить разные зоны полости рта);
• съемный протез необходимо чистить так же, как и зубы, щеткой с зубной пастой, а десны после снятия протеза бережно очищать мягкой зубной щеткой с пастой, предназначенной для ухода за деснами.

Процедуру по очистки полости рта завершают полосканием водой с добавлением зубных эликсиров.
Учитывая, что стоимость протезирования зубов достаточно велика, берегите свои «новые зубы». Если за протезами ухаживать, соблюдая все рекомендации врачей-стоматологов, искусственные зубки прослужат вам долго, а десны не будут кровоточить и воспаляться, вызывая дискомфорт при ношении протезов.
Отдельно стоит обсудить уход за полостью рта после операции имплантации зубов. В целом, процедуры очистки похожи на те, что рекомендуются после протезирования с опорой на еще оставшиеся зубы, но и имеют свои нюансы и отличия.
Простые советы по гигиене
Частью гигиенических мероприятий можно считать и правильное питание.Средства по уходу за полостью рта.
Многие сегодня знают о замечательных свойствах обычных яблок, которые массируют десны, улучшают кровоснабжение зуба и пародонта, хорошо очищают зубы от остатков съеденной пищи.
Но основные гигиенические мероприятия все-таки проводятся с помощью зубной щетки и нити. Это главные инструменты для борьбы с микробами и зубным налетом, а также для массажа десен. Грамотно используя эти простые средства можно довольно долгое время не прибегать к необходимости лечения зубов и десен, и тем более, к протезированию зубов.
Уход за протезами, так же, как и за зубами, должен включать в себя чистку языка. Особое внимание во время чистки стоит уделять местам наибольшего скопления налета. Это и места тесного контакта зубов, и жевательные поверхности коренных, и ямки клыков и резцов. Внимания требуют протоки слюнных желез, расположенные рядом с верхними шестыми и седьмыми зубами и нижними резцами. Также обратите внимание на межзубные промежутки и десневые карманы.
Чтобы не образовывались микробные бляшки, налет необходимо счищать каждый день. Если налет накапливается на живом зубе, это становится причиной развития кариеса, если на искусственном - микробы интенсивно размножаются в перечисленных выше местах. Таким образом, чистка конструкций, выполненных в процессе протезирования зубов, является профилактикой возникновения болезней десен, желудка и аллергии.
Электрическая зубная щетка

Довольно хороши в применении к протезам электрические щетки, поскольку с их помощью можно быстро и без труда очистить любую поверхность. Если говорить о съемных конструкциях, то они требуют обязательной чистки и снаружи, и изнутри. Хотя это и искусственные зубы, но скопившиеся на них бактерии могут негативно воздействовать на десны. Необходимо помнить о том, что поверхность протезов быстрее накапливает отложения, чем поверхность естественных зубов.
Если говорить об имплантатах и несъемных протезах, то их чистку проводят так же, как чистку естественных зубов. Лечение десен и зубов, проведенное своевременно довольно надолго сохранит собственные зубы, ну а если все-таки возникла необходимость в протезировании, то все вопросы последующего ухода решаются вместе с врачом. Здесь также не стоит пренебрегать и советами, касающимися гигиенических манипуляций, способных продлить срок службы протеза.

Большинство из нас мечтают о здоровой и белоснежной улыбке, но не знают, как правильно ухаживать за полостью рта, чтобы получить улыбку мечты.

В нашей статье мы расскажем о гигиене полости рта, которой необходимо придерживаться для получения здоровых и красивых зубок.

Зачем необходимо ухаживать за полостью рта

Что же включает в себя гигиена полости рта? Это определенный комплекс мероприятий, который представляет собой уход и профилактику за здоровьем зобов, десен и слизистой оболочки.

Зачем необходимо ухаживать за полостью рта?

1. После приема пищи, у нас в зубах застревают остатки еды, их необходимо удалять, так как они содержат в себе кислоту и вредные бактерии, которые разрушают эмаль.
2. Образовавшийся налет является самой распространенной причиной их пожелтения, а также образования кариеса. Процесс образования налета начинается после чистки зубов через 3-4 часа, поэтому необходимо чистить зубки хотя бы 2 раза в день, но врачи советуют – после каждого приема пищи.
3. Вскоре начинается образование камней (если вовремя не убрать налет). Десны начинают болеть, кровоточить и при общении чувствуется неприятный запах.
4. Если же не удалить камни, то процесс выпадения зубов неизбежен.

Лучше сразу следить за здоровьем полости рта, чтобы не получить серьезных проблем.

Правила гигиены

Необходимо соблюдать правила гигиены, чтобы избежать болезней зубов, посещения всеми нелюбимого стоматолога и сэкономить приличную сумму на лечении.

Вы должны регулярно соблюдать элементарные правила гигиены, которые состоят из:

• Минимальной чистки зубов 2 раза в день щеткой и пастой.
• После каждого приема пищи необходимо ухаживать за полостью рта и очищать промежутки между зубами.

Как вы видите, правила гигиены не так уж трудно выполнять. Здоровье ваших зубов полностью зависит от вашего ухода.

Индивидуальная гигиена полости рта

Вы должны запомнить следующие правила индивидуальной гигиены. Каждая девушка должна их запомнить и ввести себе в привычку.

1. Чистка зубов перед сном и после сна обязательна . Желательно, чтобы вы чистили зубы после каждого приема пищи, это обеспечит некий «иммунитет» для ваших зубок от кариеса и налета.
2. Осмотр у стоматолога должен проводиться раз в год. Специалисты рекомендуют посещать стоматолога каждые 6 месяцев, если у вас наблюдались какие-либо проблемы с зубами, чтобы предотвратить заболевания еще на ранних стадиях.
3. Необходимо правильно выбирать зубную щетку (об этом расскажем вам ниже). Менять зубную щетку рекомендуется каждые 3-4 месяца.
4. Когда ухаживаете за вашими зубками, не стоит забывать и об уходе за языком, деснами и щеками.
5. Удаляйте частички еды после каждого приема пищи. Купите ополаскиватель для полости рта, пользуйтесь зубной нитью, зубочистками или в крайнем случае пожуйте жевательную резинку в течение 10 минут. Врачи запрещают использовать жевательную резинку более 15 минут, это отрицательно скажется на здоровье ваших зубов.
6. Придерживайтесь правильного рациона питания, сократив до минимума количество перекусов, а также исключив кислые продукты и прилипающую к зубам пищу.

Запомните одно важное правило! Зубы следует чистить, как минимум, 3 минуты, так как фтористые вещества в пасте запускают свою работу после трехминутного попадания на зуб.

В среднем, чистка всей полости рта занимает около 8-10 минут по 2 раза в день.

Инструкция по чистке зубов:

Средства для ухода

Важным фактором по уходу за зубками, является выбор средств, которые ухаживают и чистят полость рта.

Паста

Не стоит покупать самую дорогую пасту, надеясь на то, что она намного эффективнее. Неважно, возьмете вы пасту русского производства или зарубежного. Важно смотреть на состав пасты. Если в пасте содержится фтор, то эта паста подойдет для профилактики кариеса. А если у вас уже есть кариес, то лучше всего использовать лечебно-профилактическую.

Если у вас наблюдаются заболевания слизистой полости рта , то лучше всего использовать пасты, которые содержат в себе травы и растения, такие пасты называются противовоспалительными. Можно также использовать и солевые пасты, они помогают ускорить кровообращение ваших десен.

Если ваши зубки чувствительные, то вам следует выбирать десентивные пасты.

Есть пасты, которые обладают антиплаковым эффектом , их стоит применять для удаления или предупреждения зубного налета.

Для отбеливания зубов существует множество различных паст, но вначале следует посоветоваться со стоматологом.

Щетка

Есть два вида щеток – обычные и электрические. Электрические щетки стоят очень дорого, но они справляются со своей задачей намного лучше, так как крутящаяся головка щетки может проникнуть практически в любые зубные щели и очистить их.

Обычная зубная щетка бывает трех видов: мягкая, средняя и жесткая. Специалисты советуют выбирать щетку со средней жесткостью щетины, так как мягкая щетка плохо очищает зубы, а жесткая может повредить десна при неправильном использовании.

Зубная нить

Сейчас существует большое количество производителей, которые выпускают зубные нити. Все зависит от ваших финансов. Нити подороже будут сделаны из шелкового волокна, а подешевле – из синтетического. Нити бывают:

• Смазанные.
• Несмазанные.
• Фторированные.
• Плоские.
• Круглые.
• Рельефные.
• Ароматизированные.

Практически все стоматологи советуют брать плоскую и смазанную нить. Именно она обладает минимальным риском повреждения десен. Для профилактики кариеса идеально подойдут фторированные нити.

Пользоваться нитью очень легко, вам достаточно вначале натянуть нить и вывести ее между зубами и прижать к зубу. Отложения следует выталкивать движениями вверх-вниз.

Ополаскиватель

Ополаскивателей существует большое количество и все они для разных целей.

Лечебные помогают в лечении заболевании зубов и десен, а профилактические – освежают дыхание.

Вам необходимо определить задачу вашего ополаскивателя, а затем только выбирать его вид.

Ирригатор

Ирригатор – новинка среди приборов по уходу за зубами, сильным напором воды он обеспечивает удаление налета и остатков пищи даже в труднодоставаемых щеткой местах. Данный прибор рекомендуется для людей, у которых имеются мостовидные протезы или стоят коронки.

Существует три вида режима работа:

• Гидромассаж.
• Струйный.

Существуют ирригаторы, которые работают от батареек и от сети. Специалисты рекомендуют покупать модели, работающие от сети.

1. Профилактику заболеваний ротовой полости можно проводить перекисью водорода. Для этого необходимо каждый день полоскать ротовую полость 3%-ный раствором перекиси водорода, смешанной обязательно с пищевой содой.
2. Обмывать зубную щетку перекисью водорода после каждой чистки.
3. Избавиться от зубной боли поможет теплый отвар шалфея.
4. Если у вас пародонтит или гингивит, то лучшим средством является массаж десен пихтовым маслом.
5. Настой чайного гриба, выдержанный 7-8 дней, поможет в борьбе со стоматитом.

Всегда вовремя следите за вашими зубками и правильно ухаживайте за ними, тогда ваша улыбка будет привлекательной и ослепительной.

Уход за полостью рта – необходимая процедура для всех больных, так как там скапливаются микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта и являющиеся причиной воспалительных изменений зубов, слизистых оболочек ротовой полости, выводных протоков слюнных желез. Помощь в таком уходе необходимо проводить больным, которые не в состоянии сделать это.

Тяжелобольным, которые не в состоянии сами чистить зубы, после каждого приема пищи медсестра должна обработать ротовую полость. Больные полощут рот. После этого десны аккуратно и тщательно протирают ватным шариком или марлевой салфеткой, закрепленной зажимом или корнцангом и смоченной раствором антисептика.

Алгоритм обработки полости рта тяжелобольному

(в условиях реанимации и интенсивной терапии)

Цель: соблюдение личной гигиены пациента, предупреждение развития различных осложнений.

ПОКАЗАНИЯ : регулярный уход за полостью рта

I . ПОДГОТОВКА К МАНИПУЛЯЦИИ :

Представиться пациенту, получить у пациента информированное согласие, объяснить ход и цель процедуры. Помыть руки двукратно с мылом. Обработать руки гигиеническим способом, осушить. Надеть перчатки, фартук.

Приготовьте оснащение .

раствор антисептика (2% раствор гидрокарбоната натрия, слабый раствор перманганата калия)

стерильные пинцет, 2 шпателя, марлевые салфетки

мягкая зубная щетка

перчатки

два почкообразных лотка

глицерин

стерильные марлевые шарик

резиновые баллон или шприц Жане

пеленку, клеенку.

Сообщите пациенту о назначенной манипуляции, получите разрешение на ее выполнение

Объясните пациенту ход манипуляции

Расположите пациента в одном из следующих положений:

На спине, под углом более 45°, если это не противопоказано

Лежа на животе (или на спине), повернув голову набок

Надеть перчатки

Обернуть полотенце вокруг шеи пациента

II. Выполнение манипуляции

Грудь пациента прикройте полотенцем

Придайте пациенту удобное положение

К углу рта на пеленку с клеенкой поставьте лоток для сбора промывной воды или раствора

Попросите больного широко открыть рот. Смочите щетку в приготовленном антисептическом растворе. При отсутствии щетки можно использовать марлевую салфетку, закрепленную на зажиме или пинцете

Произведите чистку зубов, начиная с задних, последовательно вычистить внутреннюю, верхнюю и наружную поверхность, выполняя движения вверх-вниз в направлении от задних зубов к передним. Повторить те же действия с другой стороны рта. Процедура повторяется не менее двух раз

Сухими тампонами промокнуть ротовую полость пациента для удаления остатков жидкости и выделений из полости рта

Попросите больного высунуть язык. Если он не может этого сделать, то оберните язык стерильной салфеткой и левой рукой осторожно вытянуть ее изо рта

Смочите салфетку антисептическим раствором и, снимая налет протрите язык, в направлении от корня языка к его кончику, меняя салфетки 2-3 раза. Отпустите язык.

Оберните конец шпателя стерильной салфеткой

Левой рукой введите шпатель в полость рта. Отведите им кверху верхнюю губу. Обработайте слизистую оболочку и зубы верхней челюсти пациента вторым шпателем, обернутым стерильной салфеткой и смоченной антисептическим раствором. Смените салфетку, обработайте её, отодвинув нижнюю губу, слизистую оболочку и зубы нижней челюсти

Смените салфетку

Оросите рот пациента из резинового баллончика и попросите сплюнуть в лоток

Трещины на языке и губах смажьте глицерином

Многим хочется иметь белоснежную улыбку, как у голливудских звезд, но не многие знают о том, как этого правильно этого добиться. Для этого нужно соблюдать правила гигиены ротовой полости, которые очень простые и элементарные.

К понятию «гигиена полости рта» относят уход за ней, провождение профилактических мероприятий и лечение болезней зубов. Она может быть профессиональной и индивидуальной. Сейчас пойдет речь о личной (индивидуальной).

Правила, которые следует соблюдать для поддержания зубов в хорошем, здоровом состоянии:

Правило 1 Обязательно нужно чистить зубы дважды в день (после завтрака и перед тем, как ложится спать). По возможности - каждый раз после еды, даже если это перекусы.

Правило 2 Применять в очистке зубов зубную нить. Ею нужно правильно пользоваться. Отрежьте нить, длиною 45-50 сантиметров. Затем, ее необходимо намотать на средний палец каждой руки, протянуть эту нить у начала зуба по кругу и чистить. Нельзя возить по десне, иначе сделаете рану.

Правило 3 Подбирайте правильно средства гигиены полости рта (это не значит, что самые дорогие и продвинутые). И, кроме зубной щетки с пастой, зубочисткой, жвачки, существует очень много различных средств индивидуальной гигиены. Есть еще различные ополаскиватели, бальзамы, эликсиры, которые обладают дезодорирующими, освежающими, антисептическими способностями.

Средства гигиены полости рта

1.Ершики для чистки между зубами - позволяет избавиться от зубного налета даже по началу десны, ее линии.

2.Скребок для очистки языка - нужно подбирать вместе с врачом-стоматологом, ведь налет на языке в большом количестве - следствие какого-то заболевания.

3.Ирригаторы, с помощью которых вычищаются кусочки (остатки) еды, снимается налет в местах трудного доступа.

4.Щетка для протезов, которые снимают.

5.Ультразвуковая ванночка для очистки протеза. В отличие от щеток, не повреждает поверхность и гораздо лучше очищает.

Правило 4 Постоянно проходить профессиональный осмотр у стоматолога, а не только обращаться за его помощью (минимум дважды в год нужно посещать стоматологический кабинет).

Гигиена полости рта у детей

Приступать к чистке будущих зубов ребенка следует с первых же дней его жизни. После каждого кормления маме следует проводить чистку десен ребенка с помощью специальной стерильной салфетки.

Родители обязаны следить за чисткой детских зубов до тех пор, пока ребенок не научится самостоятельно соблюдать гигиену. Нередко малышам не хватает навыков для правильной чистки зубов, однако удаление налета является обязательным, ведь повреждает зубы ребенка намного быстрее, чем зубы взрослого человека.

Зубы даются человеку только 2 раза в жизни, причем второй - наступает еще в маленьком возрасте. Первый осмотр у стоматолога у ребенка должен состояться в возрасте около трех лет, когда все молочные зубы вырастут. Это вызывает ряд особенностей по уходу. Появление кариеса припадает, в основном, на детский возраст. В это время организм не может бороться с бактериями и микробами, а сама структура зуба - очень уязвима. Чтобы избежать зубных заболеваний, детей нужно учить чистить зубы правильно, рассказать о гигиене и контролировать ее выполнение. Также стоит покупать специальные детские зубные щетки и пасты, давать продукты, которые в достаточном количестве содержат фтор.

Профессиональную гигиену ротовой полости рекомендуется проводить с частотой от 1 до 3 раз в год, однако частота проведения зависит от качества гигиены ротовой полости конкретного пациента, а также от интенсивности образования камней и налета.

Проблемы ротовой полости.

Нарушения зубного ряда и правильного их смыкания - неправильный прикус, встречается практически у 40% населения нашей планеты. У некоторых людей это почти незаметно. Но есть пациенты, которым неправильный прикус и кривые зубы влияют на внешность, приносят неудобства, мешают полноценно кушать и говорить, порождают комплексы и приносят страдания.

Неправильный прикус - это нарушение естественной функции смыкания зубов. Данный дефект является одной из наиболее распространенных проблем в ортодонтии. При этом, исправление неправильного прикуса, а также его выявление и профилактика одинаково важны как для детей, так и для взрослых.

Гиперчувствительность зубов характеризуется короткой острой болью, которая является реакцией зуба на внешние раздражители.

Раздражителями могут выступать такие факторы, как:

*высокая или низкая температура пищи, напитков , а так же вдыхаемого через ротовую полость воздуха;

*химическое воздействие пищи – реакция зубов на сладкое, соленое, кислое;

*механические раздражители – жесткие зубные щетки, электрические зубные щетки, различные зубочистки и зубные нити.

Повышенная чувствительность зубов подразделяется на две категории: гиперестезию эмали и гиперестезию зубного дентина.

Гиперестезия эмали – это функциональная недостаточность, истонченность зубной эмали, вызванная деминерализацией твердых тканей зуба и появлением трещин на его поверхности.

Причинами возникновения гиперестезии эмали являются:

*нервно-психические заболевания;

*эмоциональные стрессы;

* различные заболевания пищеварительной и эндокринной системы;

*беременность или климакс у женщин .

Гиперчувствительность или гиперестезия дентина проявляется в резкой и острой (как удар током) болью.

Диастема – щель межу зубами, является очень распространенной проблемой.

Причины формирования диастемы:

1.Несоответствие размеров челюстных костей и размера зубов может выражаться либо в дополнительном пространстве между зубами (щелью), либо в скученности зубов.

2.Развитию щели между передними зубами способствует неправильное расположение зачатков зубов, крайне редко - новообразования .

3.Диастема также может быть вызвана излишне крупной уздечкой, которая представляет собой перемычку, проходящую от внутренней стороны верхней губы к десне; уздечка располагается чуть выше двух верхних передних зубов.

4.Вредные привычки детства, такие, как сосание соски или пальца могут способствовать расширению щели между передними зубами.

5.Увеличение промежутка между передними зубами может явиться следствием неправильного глотательного рефлекса.

6.Зазоры между передними зубами могут стать осложнениями заболеваний пародонта.

7.Иногда щель между зубами может быть признана функциональным отклонением у детей, с молочными зубами. Зачастую, когда молочные зубы выпадают, пространство между растущими постоянными зубами сокращается, достигая своей окончательной позиции.

Благодаря тому, что люди много общаются между собой каждый день, внешний облик человека имеет очень большое значение в современном мире. При общении чаще всего смотрят в глаза и на мимику лица, поэтому уход за зубами и полостью рта крайне важен для позитивного и доброжелательного восприятия вас другими людьми.
Согласитесь достаточно неприятно общаться с человеком, у которого плохие, испорченные зубы и плохо пахнет изо рта.
Уход за полостью рта является одним из основных элементов комплекса общей гигиены человека.

Кто не мечтает о безупречной улыбке? Чтобы поддерживать здоровье зубов необходимо правильно за ними ухаживать.

Зубы следует чистить правильно, больше чем один раз в день. Как минимум — с утра и вечером, непосредственно перед сном. Правильнее чистить зубы после еды, чтобы частички пищи не оставались между зубами и, перегнивая, не портили их.

Полезным считается процедура ополаскивания полости рта специальными растворами и ополаскивателями. На сегодня производители предлагают большой выбор ополаскивателей для рта. В их состав входят активные вещества, которые способны проникать в труднодоступные места. Если нет возможности его купить, можно сделать примитивный, но эффективный раствор самостоятельно. Для этого подойдёт чайная ложка соды, разбавленная с стаканом воды.

Все стоматологи для избежания нежелательного налёта на зубах часто советуют применять для чистки специально предназначенную зубную нить . Сейчас на рынке она представлена в большом ассортименте, как и другие средства по уходу за зубами. Лучше всего чистить зубы этой ниткой непосредственно перед сном.

Также для правильного ухода за зубами важное значение имеет зубная щётка .

Как выбрать зубную щётку

Щетина зубной щётки должна состоять из искусственных волокон. Головка должна быть на гибкой ножке для того, чтобы щетина добралась до самых дальних уголков полости рта. Жёсткость щетины подбирайте индивидуально, в зависимости от состояния дёсен.

Только помните, что согласно общепринятых рекомендаций дантистов, лучше всего выбирать щётку с жёсткой щетиной. Кроме того, со временем щетина теряет жёсткость и становится совсем мягкой. Большинству людей подходят зубные щётки со средней жёсткостью. Со временем на щетине зубной щётки накапливаются вредные микробы и бактерии. Поэтому зубную щётку важно менять с определённой периодичностью. Врачи рекомендуют — каждые три месяца.

Как подобрать зубную пасту

Чтобы определиться с выбором, давайте рассмотрим на какие виды её разделяют:
Лечебно-профилактические зубные щетки - содержат специальные лечебные добавки, с помощью которых можно избежать или устранить определённые заболевание дёсен и полости рта.
В состав лечебных паст входят специальные компоненты, которые предназначены для устранения патологических процессов в ротовой полости.

Гигиенические зубные щетки - используют для устранения зубного налёта и неприятного запаха из полости рта.

Если вы не знаете какую пасту выбрать и не доверяете информации из интернета, можно обратиться с данным вопросом к стоматологу. Однако помните, ни одна с зубных паст не принесёт идеального результата без предварительной, профессиональной чистки зубов. Самостоятельно, дома справиться с налётом практически невозможно, хотя существуют некоторые способы отбеливания зубов в домашних условиях.

Кроме того, чтобы зубы росли крепкими и здоровыми, организм должен быть обеспечен необходимым количеством кальция и фтора .

При этом невозможно восполнить организм нужным количеством, если просто чистить зубы, хотя зубные пасты и содержит кальций и фтор. Дополнить их можно, соблюдая правильное питание. Оптимальное время, которое необходимо для чистки зубов занимает примерно 5-7 минут.
Сложно поверить, но некоторые люди до сих пор не знают, что у каждого члена семьи должна быть собственная зубная щётка.

Рот так же важен для человека как глаза, уши и другие части тела. Ртом мы говорим, поем, едим и целуемся. Рот требует ежедневного осмотра и ухода. Поэтому уход за полостью рта – важная составляющая комплекса ежедневной гигиены человека.

Если вы обнаружили в каком-либо месте рта покраснения слизистой оболочки или раздражения ротовой полости, это является признаком неблагополучия или заболевания.

Регулярный уход за полостью рта помогает предотвратить стоматита , появление плохого запаха изо рта, и в некоторых случаях даже может способствовать улучшению усваиваемости пищи.

Если вы заметили воспаление или трещинки в уголках рта , эти участки нужно обработать специальными антибактериальными и заживляющими средствами. Смазывайте уголки губ питательными кремами или мазями по назначению врача во избежание появления трещин.

Немаловажно чистить щёки и язык , поскольку на них может скапливаться большое количество микробов. Это действие можно выполнять тыльной стороной щётки, если ваша щётка предназначена также для читки языка.

Несмотря на большую популярность в нашем обществе жвачек, некоторые из которых даже позиционируются как полезные в качестве средств по уходу для полостью рта, в реальности жвачки оказывают очень вредное воздействие на зубы и десна .

Жвачки могут быть полезными только в качестве разработки мускул челюсти при жевательных движениях, в случаях, когда такая разработка действительно необходима.

Важно помнить, что некоторые продукты и напитки оказывают очень вредное воздействие на полость рта и зубы .

Так, регулярное употребление сладкого, в том числе сладких напитков, способствует быстрому развитию кариеса.

А употребление острой, соленой и кислой пищи , а также употребление алкоголя и курение , оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку рта и способствует развитию различных заболеваний. Также курение наносит огромный вред зубам, поэтому если не получается избавиться от этой вредной привычки, по возможности ограничьте её.

К правилам ухода за полостью рта также относят запрет на одновременное употребление в один приём горячей и холодной пищи , поскольку это способствует развитию микротрещин на эмали зубов и, как следствие, возникновению кариеса в этих трещинах.

Неприятный запах из рта в первую очередь указывает на проблемы с желудком.

Для профилактики заболеваний дёсен и полости рта, следует посещать стоматолога не меньше двух раз в год .

В связи с чрезмерной активностью полости рта в течении всего дня, в нём скапливается и размножается значительное количество всевозможных микроорганизмов и бактерий.

А правильный уход за полостью рта и выполнение основных правил ухода за зубами, помогут полностью избежать проблем с ротовой полостью.

Узнайте прямо сейчас как правильно делать шугаринг в домашних условиях пошагово. Сахарная эпиляция – гладкая кожа без волос!