Dolore addominale molto forte durante le mestruazioni. Come ridurre il dolore mestruale: pillole, farmaci e rimedi popolari per il dolore durante le mestruazioni. Come alleviare il dolore nei giorni critici? Forte dolore durante i periodi mestruali

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Salute 22/01/2018

Cari lettori, non è consuetudine discutere così ampiamente del dolore durante le mestruazioni, ed è scomodo per le donne parlare delle mestruazioni stesse, ma ne varrebbe la pena. Dopotutto, il sanguinamento mensile si verifica durante gran parte della vita giovane e attiva: a partire dai 13 anni circa inizia il sanguinamento, che continua per almeno 3 giorni ogni mese. Non è difficile calcolare quanti anni di vita ci vogliono per avere le mestruazioni, e se sono ancora accompagnate da forti dolori, diventano completamente tristi. E se questa fosse la nostra natura? È la natura?

Dopotutto, il dolore intenso durante le mestruazioni è lontano dalla norma. E noi ragazze, donne, non dovremmo tollerarlo. Perché avverti un forte dolore durante le mestruazioni e cosa fare in questo caso? Ne parlerà una dottoressa della più alta categoria, Evgenia Nabrodova.

Il dolore durante le mestruazioni è algomenorrea o algomenorrea. L'ultima variante della sindrome del dolore durante le mestruazioni è accompagnata da un pronunciato deterioramento del benessere. Molte donne conoscono il desiderio di rannicchiarsi, coprirsi con una coperta calda e restare a casa. Sembra che i periodi mestruali si verifichino troppo spesso, soprattutto con un ciclo abbreviato. Ma perché si verificano dolori durante le mestruazioni? Diamo un'occhiata alle ragioni.

Cause del dolore

Tutte le donne avvertono dolore prima e durante le mestruazioni, ma il dolore può essere di intensità diversa e anche la reazione ad esso può essere diversa. Alcune persone non prestano attenzione al disagio mestruale, altre letteralmente “scalano il muro” e abbandonano la vita attiva per almeno 3 giorni.

Allora quali sono le cause del dolore mestruale? Se spieghiamo la sindrome del dolore, che non va oltre il processo fisiologico, allora è causata da un aumento del livello delle prostaglandine, che causano le contrazioni dell'utero. Possono essere piuttosto dolorosi.

Inoltre, il dolore nella parte bassa della schiena prima delle mestruazioni e nel basso addome è causato dal rigetto dell'endometrio e dall'effetto delle stesse prostaglandine sui nervi. L'utero ha terminazioni nervose e la combinazione dei processi sopra descritti provoca la comparsa del dolore. Di solito è più pronunciato nei primi 2-3 giorni delle mestruazioni, quando il sangue viene rilasciato più abbondantemente, e con esso l'endometrio ingrossato: avrebbe dovuto essere la base per la fissazione dell'ovulo fecondato.

Ma un forte dolore al basso ventre durante le mestruazioni può manifestarsi anche a causa di ragioni patologiche:

• anomalie congenite o acquisite degli organi genitali;
• attorcigliamenti del corpo uterino, utero bicorne, atresia cervicale e altre condizioni patologiche accompagnate da un deflusso compromesso del sangue mestruale;
• processi infiammatori cronici negli organi pelvici;
• l'adenomiosi (crescita dell'endometrio nel muscolo dell'utero), l'endometriosi (crescita dell'endometrio al di fuori delle pareti uterine) sono le principali cause dell'algodismenorrea.
• sindrome delle ovaie policistiche;
• neurite pelvica;
• installazione di un dispositivo intrauterino;
• restringimento cicatriziale dell'utero, aborti, aborti spontanei, operazioni di scarsa qualità sugli organi pelvici.

Nonostante le ampie possibilità della medicina moderna, può essere molto difficile scoprire esattamente perché compare il dolore addominale durante le mestruazioni. Questo problema è spesso associato allo stato psicologico della donna e al grado di eccitabilità del sistema nervoso centrale.

Spesso gli specialisti non identificano patologie organiche o disturbi ormonali, ma il dolore nell'addome inferiore durante le mestruazioni non scompare da nessuna parte e tormenta molto la donna. In questo caso, è necessario condurre una diagnosi completa e prestare attenzione allo stato mentale.

Spesso le donne all'appuntamento chiedono al medico: cosa fare e come alleviare il dolore durante le mestruazioni? Dopotutto, non vuoi prendere analgesici per molto tempo e talvolta le mestruazioni durano più di 5 giorni. Un buon specialista studia prima di tutto le caratteristiche del ciclo, scopre se nell'anamnesi sono presenti malattie che predispongono all'algomenorrea e, ovviamente, prescrive sempre un esame.

A che tipo di esame dovresti sottoporti se soffri di forti dolori?

Il dolore durante le mestruazioni è un motivo per sottoporsi a un esame completo. Può includere le seguenti procedure:

• Ultrasuoni degli organi pelvici;
• isteroscopia, laparoscopia;
• diagnostica di laboratorio del sangue e delle urine;
• Esame radiografico - isterosalpingografia;
• TC, RM degli organi pelvici;
• curettage endometriale diagnostico.

Se hai dolore durante le mestruazioni, dovresti contattare un ginecologo. Il medico effettuerà sicuramente una visita ginecologica, prenderà uno striscio dal canale cervicale, dall'uretra e dalla vagina, quindi indirizzerà la donna per ulteriori test, inclusa la donazione di sangue per ormoni e infezioni genito-urinarie.

Ulteriori sintomi

L’inizio delle mestruazioni coincide con alcuni cambiamenti ormonali nel corpo di una donna. A causa dell'aumento della quantità di prostaglandine, non si verificano solo contrazioni muscolari dell'utero, ma anche altri sintomi:

• vertigini;
• nausea;
• aumento della frequenza cardiaca;
• brividi;
• mal di testa;
• aumento della sudorazione.

Le donne con algomenorrea soffrono spesso di sindrome premestruale. È associato a forti mal di testa durante le mestruazioni e poco prima della loro comparsa. Anche i cambiamenti nella psiche sono caratteristici: compaiono irritabilità, apatia, frequenti sbalzi d'umore e persino aggressività. Se analizziamo tutti i casi di situazioni di conflitto che sorgono nella vita delle donne, almeno la metà di esse si verificherà durante il periodo premestruale e i primi giorni delle mestruazioni. Questo ci fa riflettere seriamente sull'importanza di una correzione tempestiva e di fornire un'assistenza veramente efficace a coloro che soffrono di processi fisiologici nel proprio corpo e fluttuazioni ormonali.

In questo video gli esperti parlano della causa più comune del dolore durante le mestruazioni (endometriosi) e delle opzioni per risolvere il problema.

Come ridurre il dolore e migliorare il benessere

Non sempre le donne comprendono che l'algodismenorrea può essere associata a malattie gravi. La loro domanda principale al medico: come ridurre il dolore durante le mestruazioni e migliorare il proprio benessere? Il trattamento sintomatico prevede l'uso di analgesici e farmaci antinfiammatori non steroidei che sopprimono la produzione della prostaglandina sintetasi, che provoca dolore anche in pazienti senza patologie organiche.

Pillole per i dolori mestruali

Per l'algodismenorrea vengono utilizzati attivamente farmaci combinati, che includono sia antispastici che analgesici. I farmaci antinfiammatori non steroidei alleviano rapidamente il disagio, ma sono controindicati per le persone con malattie dell'apparato digerente, in particolare quelle soggette alla formazione di ulcere e all'esacerbazione della gastrite. Pertanto, prendi l'ibuprofene per il dolore mestruale, come altri FANS, con cautela. È meglio assicurarsi prima che non vi sia alcun processo infiammatorio nella mucosa del tratto digestivo. Inoltre, di solito si consigliano sedativi o farmaci con un lieve effetto sedativo.

La drotaverina (no-spa) è considerata un'opzione classica per alleviare il dolore. Per il dolore mensile di bassa intensità, questo antispasmodico dà buoni risultati. Ma se hai forti dolori durante le mestruazioni il primo giorno, oltre agli antidolorifici, si consiglia di utilizzare un moderno trattamento fisioterapico.

Fisioterapia

La fisioterapia dell'algodismenorrea comprende l'uso delle seguenti procedure:

• fonoforesi;
• elettroforesi con novocaina, solfato di magnesio;
• utilizzo delle correnti diadinamiche e degli ultrasuoni;
• riflessologia;
• massaggio della zona cervico-collariale, massaggio generale;
• fisioterapia.

Se gli esperti non riescono a determinare le cause esatte del dolore durante le mestruazioni, non rilevano alcuna malattia cronica, non limitarti solo agli antispastici e agli analgesici e non cercare di sopportare una sindrome del dolore che non può in alcun modo essere fisiologica se ti porta tale sofferenza. Riconsidera il tuo stile di vita, inizia a fare sport.

Lo yoga aiuta molte donne ad alleviare i dolori mestruali. E assicurati di utilizzare antidolorifici sicuri e di alta qualità. Ti aiuteranno a sopportare le mestruazioni dolorose senza ridurre la qualità della vita.

Contraccettivi ormonali. Questione controversa o soluzione ad un problema?

Mi piace molto l'approccio che le donne europee hanno nei confronti delle manifestazioni naturali del loro corpo. Hanno da tempo "cancellato" le mestruazioni dalla vita con l'aiuto degli ormoni - innocui e riconosciuti nel mondo scientifico. Usano i COC (contraccettivi orali combinati) e controllano da sole il sanguinamento mestruale.

Durante la contraccezione ormonale, le mestruazioni sono un fenomeno forzato. Sono provocati da compresse “vuote” che non contengono l'ormone. Durante l'astinenza si verifica semplicemente un sanguinamento simile al ciclo mestruale. Non ha alcun ruolo per il corpo femminile. Quando si assumono contraccettivi orali, il corpo “pensa” che la gravidanza si stia sviluppando, che gli ovuli non maturano e che le ovaie riposano. E saltare le pillole alla fine del ciclo è stato inventato appositamente affinché la donna fosse calma: se ha le mestruazioni, significa che per lei va tutto bene.

Le donne europee assumono contraccettivi ormonali senza interruzione per 4-6 mesi, poi iniziano una nuova confezione con una pausa e iniziano le cosiddette mestruazioni. Hanno le mestruazioni solo 2-3 volte l'anno. D'accordo, è conveniente? Ed è sicuro per la salute. I COC assottigliano l'endometrio (prevenzione dell'iperplasia e del cancro, tra l'altro), semplicemente non c'è nulla da rifiutare ogni mese.

Esperienza personale

Mi perdonino alcuni colleghi che lavorano “alla vecchia maniera”, ma personalmente, anche senza interruzione dell'assunzione delle pillole, non soffro di dolori durante il ciclo, perché non ho le mestruazioni. Come ho già detto, l'endometrio dei moderni COC diventa sottile e non viene rigettato. Per altre donne, il ciclo mestruale diventa “più macchiato” e il dolore scompare. Ma questa semplice soluzione al problema è adatta per periodi fisiologicamente dolorosi.

Se parliamo di algodismenorrea associata a patologie femminili, il trattamento deve essere globale. A proposito, per alcune malattie vengono prescritti contraccettivi ormonali. Ad esempio, con l'endometriosi.

Da molti anni prendo il farmaco Zoely, un moderno COC, e ne sono molto soddisfatto. Per le donne sopra i 30 anni che non vogliono più rimanere incinte, questa è un'opzione ideale. La prospettiva di soffrire di dolori addominali anche moderati e di sanguinamento mensile, credo, non piace a nessuno. E non credere alle storie dell'orrore sull'aumento di peso: semplicemente non esiste nulla del genere se scegli i farmaci di ultima generazione con una quantità minima di ormoni.

Gli uomini non capiranno mai quanto disagio possono portare i periodi dolorosi. Allo stesso tempo, noi donne dobbiamo continuare a lavorare, a prenderci cura dei bambini e della casa. Ma nel nostro Paese né molti medici né i pazienti stessi capiscono che non è necessario sopportare il dolore. E la frase “Abbi pazienza, sei una donna” suona blasfema, considerando che durante i 30-35 anni di periodo ormonale attivo, ci vogliono almeno 9-10 anni per convivere con le mestruazioni (dolorose almeno in 60-70 % di donne)!

Alcune donne non riescono a risolvere il problema del dolore durante le mestruazioni per anni. I contraccettivi orali combinati sono una soluzione. Per quelle donne che non hanno malattie, ma non tollerano bene le mestruazioni o semplicemente vogliono sentirsi più libere. I COC non accelerano l'invecchiamento del corpo e non smettono di farti diventare una donna, anzi, addirittura il contrario. Ma se lo desideri, puoi leggerli liberamente online e su siti medici specializzati.

Care donne, i periodi di malattia sono un problema che deve essere risolto. E tu sei quello che prende la decisione. Controlla le informazioni da cui dipende la salute delle tue donne. A volte anche i medici esperti commettono errori e non vedono una soluzione ovvia al problema. E fai attenzione ai metodi tradizionali di trattamento del dolore mestruale: alcune erbe possono interrompere l'equilibrio ormonale e persino portare alla crescita di cisti e tumori.

Dottore della massima categoria
Eugenia Nabrodova

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Ogni donna conosce i sintomi che accompagnano le mestruazioni: umore depresso, irritabilità, fastidio al petto, crampi e dolori addominali. A volte il dolore nell'addome inferiore è così grave che il solito modo di vivere viene interrotto. I medici chiamano questa condizione dismenorrea.

Molte donne hanno dovuto fare i conti con il dolore durante le mestruazioni. Ma un simile atteggiamento nei confronti di un problema così delicato è sbagliato, poiché il dolore può non solo essere un disturbo naturale, ma anche indicare la presenza di una malattia grave. Il forte dolore durante le mestruazioni non dovrebbe essere ignorato.

Le mestruazioni sono un processo attraverso il quale il corpo femminile si libera dei prodotti di scarto non necessari.

È regolato dagli impulsi nervosi, quindi un lieve disagio e dolore non possono essere una patologia. Il dolore molto forte indica problemi nel sistema riproduttivo femminile.

Di solito il dolore inizia a farsi sentire poche ore prima dell'inizio delle mestruazioni e dura fino a due giorni. Per sua natura può provocare crampi, fitte, dolori e può verificarsi non solo nella parte inferiore dell'addome, ma anche nell'osso sacro e nella parte bassa della schiena.

Gli esperti classificano il dolore mestruale in base ai seguenti criteri:

1. Il dolore è lieve, non c'è disagio. Sono possibili leggero malessere, sonnolenza e affaticamento. Il 40% delle donne soffre di questa forma di dismenorrea fin dal primo ciclo mestruale. Nel 25% delle donne questa condizione si sviluppa nel corso della vita. I medici non consigliano di fare nulla per questi dolori se non aumentano e non interrompono il tuo solito stile di vita.
2. La forma media di dismenorrea è l'algomenorrea, accompagnata da brividi, forte dolore addominale, oscuramento degli occhi, tinnito e talvolta svenimento prima dell'inizio del sanguinamento mestruale. L'attività della donna in questo momento è notevolmente ridotta. Molti ricorrono all'aiuto di forti antidolorifici e antispastici già il primo giorno delle mestruazioni, ma le pillole attenuano solo il dolore e non risolvono il problema. Si consiglia di consultare un ginecologo e scoprire le cause di questa condizione.
3. La terza forma di dismenorrea è molto grave. I sintomi dell'algomenorrea sopra descritti sono integrati da aritmia, dolore cardiaco, vomito e cattiva salute generale. Gli analgesici non sempre danno il risultato desiderato. È necessario consultare urgentemente un medico.

Un dolore molto forte prima e durante le mestruazioni può verificarsi sullo sfondo di disturbi ormonali, patologie ginecologiche, lesioni genitali e può causare malattie mentali, sindrome depressiva e persino infertilità.

Cause

Un forte dolore mestruale può essere causato dai seguenti motivi:

• processi infiammatori negli organi pelvici;
• polipi nell'utero;
• endometriosi;
• processo adesivo;
• sindrome delle ovaie policistiche;
• neoplasia benigna - fibroma;
• aborto spontaneo durante le mestruazioni;
• disturbi ormonali, aumento dell'attività della ghiandola tiroidea;
• la presenza di un dispositivo intrauterino;
• posizione atipica dell'organo riproduttivo;
• infezioni sessuali;
• aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso;
• predisposizione genetica;
• mancanza di magnesio e calcio nel corpo;
• recente aborto o parto indotto;
• stile di vita passivo;
• cattiva alimentazione.

Se il dolore mestruale è a breve termine e il dolore non è così grave da interrompere il solito stile di vita, allora tutto rientra nei limiti normali, non è necessario fare nulla.

Diagnostica

L'esame per i periodi dolorosi dovrebbe essere completo. Il medico esamina il paziente su una sedia ginecologica e palpa le ghiandole mammarie.

La più importante è la storia dei reclami, con l'aiuto della quale è possibile identificare le possibili cause della dismenorrea.

Dopo aver intervistato ed esaminato il paziente, lo specialista potrà suggerire i seguenti esami diagnostici a seconda della sospetta causa della malattia:

• Esame ecografico degli organi pelvici;
• determinazione dello stato ormonale;
• analisi citologiche per malattie sessualmente trasmissibili;
• isteroscopia per escludere anomalie intrauterine;
• laparoscopia per valutare la condizione degli organi addominali;
• consultazione di specialisti ristretti: endocrinologo, chirurgo, psichiatra.

Trattamento

Quando si sceglie un'adeguata terapia conservativa, lo specialista tiene conto della forma della dismenorrea (lieve, moderata o grave), della natura della sindrome del dolore, delle sue cause e delle caratteristiche individuali del paziente. L'intervento chirurgico è indicato solo nei casi di dismenorrea grave, che è accompagnata da patologie del sistema riproduttivo (tumori, aderenze, ecc.).

• abbandonare le cattive abitudini: alcol, fumo, caffeina;
• normalizzazione delle condizioni di lavoro e di riposo;
• esclusione dei fattori di stress;
• buona dormita;
• dieta sana, esclusi cibi grassi, fritti e difficili da digerire;
• normalizzazione del peso (è stato dimostrato che le donne obese hanno maggiori probabilità di altre di soffrire di periodi dolorosi);
• sport moderati, cure termali.

La terapia non farmacologica ha lo scopo di ridurre l'intensità del dolore durante le mestruazioni e ridurre il bisogno di antidolorifici da parte dell'organismo. A seconda della patogenesi della dismenorrea, include i seguenti metodi di influenza:

• agopuntura;
• elettroforesi;
• terapia manuale;
• esercizi di respirazione;
• aiuto psicologico;
• auto-allenamento.

Il trattamento farmacologico della dismenorrea si basa sull'uso di diversi gruppi di farmaci che differiscono nel loro meccanismo d'azione:

• gestageni;
• contraccettivi orali (COC);
• farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).

I gestageni influenzano i cambiamenti secretori nell'endometrio, ma non influenzano la funzione ovulatoria delle ovaie. Il progesterone e i suoi derivati, così come il testosterone, vengono utilizzati attivamente. Riducono qualitativamente l'attività contrattile dell'utero, sopprimendo la produzione di prostaglandine. Riducono anche l'eccitabilità delle fibre nervose localizzate nello strato muscolare dell'utero.

I contraccettivi orali hanno un effetto benefico sui livelli ormonali di una donna e normalizzano il ciclo mestruale. Riducono la perdita di sangue durante le mestruazioni sopprimendo il processo di ovulazione. Inoltre, la pillola anticoncezionale riduce l'eccitabilità nervosa e l'attività contrattile dell'utero, motivo per cui il dolore che precede l'assunzione di COC è significativamente ridotto.

I farmaci antinfiammatori non steroidei vengono prescritti ai pazienti che, per qualsiasi motivo, non desiderano utilizzare la contraccezione orale. L'efficacia dei FANS è dovuta alle loro proprietà analgesiche, associate ad una diminuzione della produzione di prostaglandine.

Lo svantaggio principale di questi farmaci è il loro effetto breve, da 2 a 6 ore. Il vantaggio risiede nell'uso occasionale piuttosto che costante dei farmaci, come nel caso dei COC e dei gestageni. È sufficiente utilizzare i FANS per la tensione prima dell'inizio delle mestruazioni e il primo giorno, cioè solo nel momento in cui è veramente necessario. I farmaci di questo gruppo sono Ketoprofene, Diclofenac, Nimesil, Mig.

I gruppi di farmaci sopra elencati, a discrezione dello specialista, possono essere integrati con farmaci come antispastici, tranquillanti, antiossidanti, nonché complessi vitaminici, rimedi erboristici e omeopatia.

Medicina tradizionale per periodi dolorosi

Non è necessario fare affidamento ogni volta su antidolorifici seri se il dolore durante le mestruazioni è tollerabile. Le ricette tradizionali aiuteranno a lenire anche i disturbi molto gravi il primo giorno delle mestruazioni.

Ricette tradizionali:

1. I decotti alle erbe a base di equiseto e orecchie d'orso hanno un effetto diuretico e alleviano con successo il dolore fastidioso nella zona addominale prima delle mestruazioni.
2. Si consiglia di bere il tè con camomilla, lampone, menta ed erba gatta prima e durante le mestruazioni. Queste bevande, note per le loro proprietà lenitive, aiutano a rilassare i muscoli uterini.
3. Un infuso di origano allevia il dolore durante le mestruazioni e i crampi nell'intestino, che spesso si verificano in una donna il primo giorno di sanguinamento. Per preparare l'infuso versare un cucchiaio di erbe in un bicchiere di acqua bollente. Dopo che il prodotto è stato infuso, berlo prima dei pasti tre volte al giorno.
4. Un decotto di corteccia di viburno facilita anche la vita durante le mestruazioni. Per preparare un decotto versare quattro cucchiaini di corteccia in un bicchiere d'acqua, far bollire il decotto per 30 minuti e filtrare. Dovresti bere un cucchiaio prima dei pasti.
5. Se una donna soffre di mal di testa il primo giorno del ciclo, potete preparare un infuso di foglie di lampone. Tre cucchiaini di foglie vengono versati in un bicchiere di acqua bollente, infusi e bevuti durante la giornata prima dei pasti a piccoli sorsi.
6. Un modo semplice per alleviare il dolore è il freddo. È possibile posizionare un impacco di ghiaccio sul basso addome per un breve periodo prima e durante le mestruazioni. Il dolore e gli spasmi scompariranno, poiché i vasi sanguigni si restringeranno sotto l'influenza della bassa temperatura. Ma devi stare attento a non raffreddare gli organi pelvici.
7. Il calore può anche aiutare a far fronte al dolore durante i periodi mestruali. Una piastra elettrica calda viene applicata sull'addome per un breve periodo più volte al giorno. Ma non dobbiamo dimenticare che questo metodo può aumentare il sanguinamento, quindi è importante non esagerare.

Prevenzione

Le misure preventive per prevenire i sintomi della dismenorrea non dovrebbero essere sottovalutate, ma per qualche motivo molte donne non gli attribuiscono la dovuta importanza.

Una donna dovrebbe visitare regolarmente l'ufficio di un ginecologo, almeno una volta all'anno. La prima visita dovrebbe avvenire dopo che le mestruazioni si sono stabilite, ma non oltre i 16 anni di età e a condizione che non vi siano lamentele da parte della paziente.

Qualsiasi processo infiammatorio che si verifica nell'area genitale deve essere trattato tempestivamente per eliminare possibili complicazioni. Questa tattica ti aiuterà a evitare irregolarità mestruali e mestruazioni dolorose.

Alle ragazze che non hanno partorito non è raccomandato l'uso di un dispositivo intrauterino come mezzo contraccettivo. Alcuni esperti scoraggiano i loro pazienti dall'usarlo in futuro per eliminare la probabilità di sviluppare fenomeni infiammatori nella pelvi ed evitare periodi dolorosi, poiché la spirale ha proprio questa proprietà laterale.

Utilizzare contraccettivi affidabili per prevenire gravidanze indesiderate. Poiché l'aborto provoca traumi meccanici alla mucosa uterina e influisce negativamente sul background ormonale della donna e sul suo ciclo mestruale.

È anche importante prevenire le mestruazioni dolorose al fine di evitare complicazioni gravi come l'infertilità, lo sviluppo di nevrosi e psicosi sullo sfondo del dolore regolare.

Se i giorni critici di una donna sono accompagnati da un forte dolore, non dovrebbe automedicare. Il prima possibile, dovresti contattare un ginecologo. Con l'aiuto di un semplice esame, uno specialista scoprirà le cause del dolore e prescriverà un trattamento adeguato.

Video utile sulle mestruazioni dolorose

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Essere donna è un dono del destino o una sfida? Molti rappresentanti della bella metà dell'umanità si appoggiano con sicurezza alla prima opzione. Forse questi ottimisti hanno semplicemente periodi indolori o non dicono nulla. Perché, secondo le statistiche mediche, una donna su due lamenta dolore durante le mestruazioni e quasi tutte sperimentano disagio durante questo periodo. Ma un certo disagio generalmente tollerabile è una cosa, ma il dolore vero e proprio è un'altra. Dovrebbe essere tollerato e in che misura? E come alleviare il dolore durante le mestruazioni? Troviamo le risposte per poter ancora gioire sinceramente della nostra appartenenza al gentil sesso.

Perché mi fa male lo stomaco durante le mestruazioni? Cause delle mestruazioni dolorose
Poiché le mestruazioni, o, più semplicemente, le mestruazioni, sono una parte necessaria del ciclo mestruale, in teoria non dovrebbero avere effetti collaterali. Il corpo funziona semplicemente in modo naturale, al momento giusto rifiuta parte dell'endometrio con inevitabile sanguinamento. Ma, come ogni meccanismo delicato, le mestruazioni sono spesso accompagnate da irregolarità. E il dolore durante le mestruazioni è uno dei problemi più comuni (secondo varie fonti ne soffre dal 70 all'80% delle donne tra i 13 ei 50 anni). Il dolore durante le mestruazioni si avverte nel basso addome, si irradia alla parte bassa della schiena, lungo la colonna vertebrale e può diffondersi anche ai fianchi. Per non parlare della sensazione generale di debolezza e malessere.

Ma se tutto è naturale, allora perché fa così male? Esistono diverse cause di dolore durante le mestruazioni:

• patologie congenite nella struttura degli organi genitali, a causa delle quali il deflusso del sangue avviene con difficoltà;
  
• endometriosi (malattia del rivestimento dell'utero);
  
• infiammazione nella zona pelvica causata da ipotermia, precedenti operazioni o altre complicazioni;
  
• malattie del sistema endocrino;
  
• contraccezione intrauterina installata in modo errato (spirale);
  
• superlavoro, non solo fisico, ma anche psicologico;
  
• soglia del dolore abbassata come proprietà individuale del corpo.
  

Naturalmente, questi sintomi si manifestano in misura diversa in donne diverse. Parlerai sicuramente delle tue caratteristiche individuali al tuo ginecologo, a cui dovresti rivolgerti se un forte dolore ti tormenta durante ogni periodo. Perché i primi cinque punti dell'elenco sopra sono un motivo serio per visitare un medico. Ma, in un modo o nell'altro, i periodi dolorosi non possono essere sopportati con la forza. Come minimo, devi trovare la causa del dolore. Idealmente, scegli un rimedio adeguato per alleviare il dolore durante le mestruazioni.

Come alleviare il dolore durante le mestruazioni
I periodi dolorosi hanno ricevuto un nome medico ufficiale: dismenorrea. Questo termine implica non solo dolore nell'addome inferiore durante le mestruazioni, ma anche l'intero complesso di sensazioni di accompagnamento: mal di testa, vertigini, aumento della temperatura corporea, problemi di digestione e feci, nausea, gonfiore e altri sintomi, vegetativi ed emotivi. Circa il 10% delle donne in tutto il mondo soffre così tanto durante il ciclo mestruale da diventare incapace di lavorare. Fortunatamente, la maggior parte evita questo destino e sperimenta solo lievi dolori mestruali. Per eliminarlo, viene utilizzato il seguente trattamento:

1. Terapia antinfiammatoria con farmaci non steroidei, tra cui aspirina, diclofenac, ibuprofene, acido mefenamico e alcune altre sostanze. Vengono rapidamente assorbiti nel sangue e di solito vengono assunti nei primi giorni delle mestruazioni. Sebbene esistano metodi noti in cui tali farmaci vengono assunti preventivamente prima delle mestruazioni.
   
2. Gli analgesici, incluso il paracetamolo, alleviano temporaneamente il dolore mestruale.
   
3. Gli antispastici sono considerati più efficaci per alleviare il dolore durante le mestruazioni e sono più sicuri. No-spa, Nurofen e altri farmaci simili alleviano il dolore e hanno un effetto delicato sul sistema nervoso e sulle pareti dello stomaco.
   
4. I contraccettivi orali sono efficaci contro i dolori mestruali, ma non immediatamente. Se assunti secondo le istruzioni, rendono l’endometrio più sottile, motivo per cui il dolore scompare.
   
5. I sedativi aiutano non solo a sopportare, ma anche ad alleviare il dolore durante le mestruazioni. I sedativi, farmaceutici e naturali, riducono i sintomi, calmano e aiutano ad addormentarsi.
   

Naturalmente, se la causa del dolore è una malattia, si ripresenterà durante le mestruazioni finché non si elimina la vera causa e gli antidolorifici non faranno altro che soffocare i sintomi. In questo caso, non puoi fare a meno dell'aiuto medico e l'automedicazione è severamente vietata. Ma in altre situazioni, quando lo stomaco non fa molto male e/o non sempre, puoi provare ad alleviare rapidamente il dolore durante le mestruazioni a casa

Come alleviare il dolore mestruale senza pillole
Per alleviare il dolore durante le mestruazioni a casa, devi essere in grado di dedicare abbastanza tempo a te stesso e almeno un set minimo di medicinali naturali nell'armadietto dei medicinali di casa. Perché nel corso dei secoli le donne hanno escogitato molti metodi popolari per alleviare il dolore durante le mestruazioni. Ecco qui alcuni di loro:

1. Tisana lenitiva. Prepara menta, melissa, tiglio e bevi questi decotti caldi con miele naturale. Oltre a questi rimedi erboristici universali, esistono piante conosciute che aiutano specificamente con le mestruazioni. Questi sono l'ortica, l'origano comune, l'enula campana, la fragolina di bosco, il poligono, l'achillea, la borsa del pastore, il cinquefoil e l'equiseto. Queste piante sono vendute in forma secca nelle farmacie. Puoi sceglierne uno o mescolarli tra loro, creando una miscela di erbe di due o tre componenti. Prepara le erbe nella proporzione di 2 cucchiai di miscela in 1 tazza di acqua bollente. Devi bere tali decotti durante tutti i giorni delle mestruazioni più volte al giorno.
   
2. Caldo aiuta ad alleviare il dolore durante le mestruazioni, ma solo se usato con saggezza. Ciò significa che è necessario applicare un termoforo o un asciugamano riscaldato non troppo caldo sulla parte bassa della schiena o sull'addome, ma in nessun caso si deve surriscaldare il corpo evitando l'effetto sauna. Molte donne trovano sollievo dai dolori mestruali riscaldando i piedi con calore secco o facendo un bagno.
   
3. Pediluvio non funziona peggio di un vero e proprio bagno riscaldante. Puoi anche alternare bagni caldi e freddi per attivare la circolazione sanguigna e alleviare in questo modo il dolore.
   
4. Automassaggio per alleviare il dolore durante le mestruazioni dovrebbe essere molto morbido e leggero. Essenzialmente, si tratta di un lento accarezzamento dell'addome e della parte bassa della schiena con i palmi delle mani, che colpisce le terminazioni nervose e si riscalda con il calore delle mani. Si consiglia di eseguirli in senso orario.
   
5. Nutrizione durante le mestruazioni e non solo: un fattore importante che influisce sul benessere. Si può dire con certezza che evitare cibi grassi e fritti allevia il dolore durante le mestruazioni. Oltre ai cibi grassi e fritti, il dolore delle mestruazioni è aumentato dai cibi salati, affumicati e piccanti, nonché dall'abbondanza di dolci raffinati. Prova invece a mangiare cereali, verdura, frutta e latticini a basso contenuto di grassi. Bevi succhi di frutta freschi e molta acqua. Tè e caffè non sono vietati, ma non consigliabili, perché eccitano il sistema nervoso e possono aumentare il dolore, ma questo è individuale. A proposito, anche se si ritiene che dovresti mangiare cioccolato durante il ciclo, questa prelibatezza può anche aumentare il dolore.
   
6. Rilassamento. Il calore e una dieta ipocalorica favoriscono il rilassamento. Durante il ciclo, molte donne sentono il bisogno di sdraiarsi. Puoi farlo o sederti comodamente su una sedia morbida e comoda se questo ti aiuta a sentire meno dolore. Ma è ancora più efficace sdraiarsi su un fianco e assumere la cosiddetta “posizione fetale”. In esso, le capacità rigenerative del corpo sono particolarmente forti e il dolore diminuisce più velocemente.
   
7. Ginnasticaè una serie di esercizi speciali che aiutano ad alleviare il dolore durante le mestruazioni, o almeno ad attutirlo. Provane uno o più e scegli quelli più adatti a te:
   • Mettiti a quattro zampe e abbassa la faccia. Esegui lentamente un movimento circolare di piccola ampiezza con il bacino in una direzione, poi nell'altra direzione.
     
   • Sedersi a gambe incrociate su una superficie piana (il pavimento o un materasso duro), sollevare con attenzione le ginocchia delle gambe piegate l'una verso l'altra e allargarle nuovamente. Ripeti più volte.
     
   • Sdraiati sulla schiena e metti le braccia lungo il corpo. Piega le ginocchia e solleva i glutei dal pavimento. Mantieni questa posizione contando tre volte, quindi abbassa delicatamente il bacino nella posizione iniziale.
     
   
8. Attività. Durante le mestruazioni, la maggior parte delle donne non vuole e/o non può essere attiva e molte si vietano deliberatamente di fare esercizio. Infatti, un leggero allenamento fisico o semplicemente la mobilità non sono vietati e aiutano anche ad alleviare il dolore. Oltre a distrarti dalle tue preoccupazioni, lo yoga, il pilates e il bodyflex rafforzano i muscoli profondi. Camminare all'aria aperta aiuta anche ad alleviare i dolori mestruali.
   
9. Evitare di prendere il sole e fare il bagno. L'esposizione alle radiazioni ultraviolette sulla spiaggia o in un solarium, il surriscaldamento del corpo è vietata durante i processi infiammatori interni. Anche se sei sicuro al 100% che i dolori mestruali non siano associati all'infiammazione, il sole e il caldo possono aumentare il sanguinamento e, di conseguenza, peggiorare il dolore.
   
10. Cattive e buone abitudini. Durante il ciclo evitate categoricamente le bevande alcoliche, anche quelle non molto forti. Ed è meglio farlo qualche giorno prima dell'inizio delle mestruazioni. E per non perdere questo momento, mantieni disciplinatamente un calendario del tuo ciclo mestruale: questa dovrebbe diventare la tua utile abitudine e un "cheat sheet" obbligatorio quando visiti un ginecologo.
    

A proposito, esiste un altro metodo radicale per alleviare il dolore durante le mestruazioni. Il fatto è che molte ragazze che hanno sofferto di dolori mestruali in gioventù se ne sono sbarazzate dopo la nascita di un bambino. Quindi, se hai dolori durante il ciclo e non hai ancora figli, provalo. E se questo metodo ti aiutasse ad alleviare il dolore una volta per tutte? Prenditi cura di te, sii sano e felice!

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È noto che circa il 70% delle donne sperimenta disturbi mestruali, disturbi del ciclo e malessere. Possono verificarsi sensazioni spiacevoli alla testa, all'utero o alla schiena. Per sbarazzarsi della sindrome, è necessario sapere cosa fare per trattare la condizione patologica.

Dolore durante le mestruazioni

Il dolore durante le mestruazioni costringe le donne a cambiare il modo normale e abituale della loro vita. Spesso le persone non sanno come liberarsene o calmarli. La sindrome può verificarsi in diverse parti del corpo. Le ragioni del suo sviluppo possono essere:

• Testa;
• sistema riproduttivo femminile;
• parte bassa della schiena.

Mal di stomaco durante le mestruazioni

Ci sono diversi motivi per cui il basso addome fa male durante le mestruazioni:

• Cambiamenti ormonali. Un aumento della concentrazione di prostaglandine provoca le contrazioni uterine. Inoltre, maggiore è la quantità di questi elementi nell'insieme ormonale, più intenso è il movimento dell'organo e il basso addome fa molto male.
• Posizione insolita dell'utero. Questo organo può essere inclinato all'indietro, esercitando pressione sulle terminazioni nervose. Se un'adolescente, una ragazza o una donna ha questa posizione uterina, sperimenterà disagio.
• Contrazioni uterine. Il periodo delle mestruazioni è caratterizzato da un cambiamento nell'endometrio. Le cellule esaurite devono lasciare il corpo. Per fare ciò, vengono espulsi attraverso le contrazioni della muscolatura liscia. Il processo può causare dolore.

Dolore lombare durante le mestruazioni

I motivi principali per cui la parte bassa della schiena fa male durante le mestruazioni sono:

• Pressione sulle radici nervose dovuta alla riflessione all'indietro dell'utero.
• Infezioni di natura trasmessa sessualmente, che sono accompagnate da processi infiammatori.
• Aumento della pressione sulla colonna vertebrale e sui muscoli lombari, associato a uno squilibrio nel rapporto tra acqua e sale, accompagnato da un aumento del peso corporeo.
• Aderenze che si formano nella cavità uterina dopo una malattia, che impediscono la rimozione tempestiva delle secrezioni.
• Il processo di pulizia delle mucose obsolete, che consiste in forti contrazioni dell'organo e irritazione delle terminazioni nervose.

Mal di testa durante le mestruazioni

A volte le ragazze soffrono di mal di testa durante le mestruazioni o durante la sindrome premestruale. La natura delle sensazioni spiacevoli è forte e pulsante. Questo sintomo è spiegato dal restringimento e dalla forte espansione dei vasi cerebrali. Durante le mestruazioni, la testa può farti molto male per diversi motivi:

• I cambiamenti nella composizione degli ormoni possono anche avere un impatto sui processi che si verificano nei vasi sanguigni, quindi un gran numero di donne avverte un acuto disagio nella parte inferiore dell'addome.
• Un malfunzionamento nell'equilibrio salino può portare a un leggero rigonfiamento del tessuto cerebrale.

Come ridurre i dolori mestruali

Oggi, le aziende farmaceutiche che offrono prodotti a prezzi accessibili possono aiutare le ragazze che pensano a come alleviare il dolore durante le mestruazioni:

• pillole;
• candele;
• termoplasti.

Pillole per i dolori mestruali

Le pillole per le mestruazioni possono aiutare quando hai un forte mal di testa, mal di schiena o mal di stomaco. La medicina fornisce 3 gruppi di farmaci per eliminare il dolore:

Antispastici. I medicinali aiuteranno a far fronte agli spasmi uterini e a ridurre il dolore. I farmaci popolari in questa categoria includono i seguenti farmaci:

• No-spa: rilassa il tessuto muscolare, favorisce la rimozione del muco accumulato. L'assunzione di un antispasmodico aiuterà ad abbreviare la durata delle mestruazioni, ma le secrezioni saranno abbondanti.
• La papaverina è un ottimo farmaco per le donne che non sanno cosa fare con le sensazioni spiacevoli. Combina gli effetti di un analgesico e di un antispasmodico, calmando le contrazioni muscolari.
• Spasmalgon: riduce il tono uterino e gli spasmi della muscolatura liscia, ha un effetto analgesico e antinfiammatorio.
• Buscopan è un'altra opzione per eliminare il dolore durante le mestruazioni. Il medicinale combatte le contrazioni uterine spastiche caratteristiche di questo periodo.

Molte donne sono interessate a sapere se Analgin aiuta? Pillole di questo tipo alleviano debolezza, nausea e febbre. I più popolari sono gli analgesici con i seguenti nomi:

• Analgin;
• Novalgin;
• Baralgin;
• Menalgin.

Farmaci antinfiammatori. I farmaci sono un metodo affidabile per alleviare il dolore mestruale. Dovrebbero essere usati durante il periodo premestruale. Grazie al loro effetto, le pillole possono prevenire il problema, ma non possono essere utilizzate per le ulcere allo stomaco. Sugli scaffali delle farmacie puoi trovare i seguenti farmaci:

• Aspirina;
• Ibuprofene;
• Diclofenac (pillole o supposte);
• Paracetamolo;
• Chetonale.

Cerotto per dolori mestruali

L'uso di un cerotto per il dolore mestruale si basa sull'applicazione del calore. La medicina tradizionale utilizza a questo scopo un termoforo, ma è più conveniente una striscia di tessuto incollata su una zona del corpo. Come sbarazzarsi del forte dolore durante le mestruazioni? L'uso delle procedure di riscaldamento a volte è più efficace delle pillole, quindi la risposta alla domanda se sia possibile riscaldare lo stomaco è positiva. Esistono diverse aziende che producono nuovi prodotti sotto forma di cerotti termici specifici per i giorni critici:

• Frauplast;
• CureTape;
• Extraplast;
• ThermaCare.

Supposte per il dolore durante le mestruazioni

Per i rappresentanti del gentil sesso che non vogliono prendere pillole, sono adatte le candele per il dolore durante le mestruazioni. I farmaci agiscono localmente, fornendo sollievo dal dolore e riducendo l’infiammazione. Sono facili da introdurre grazie alla loro struttura cremosa. Tra i mezzi popolari ci sono i seguenti:

• Paracetamolo – hanno un effetto analgesico e antinfiammatorio. Le supposte devono essere utilizzate più volte al giorno, mantenendo un intervallo di quattro ore tra le procedure, in modo da non danneggiare il corpo.
• Cefekon D - ha lo stesso principio attivo, allevia l'infiammazione e la sindrome del dolore mestruale. Aiuta ad alleviare il mal di testa mestruale e il dolore nel sistema riproduttivo.

Come alleviare il dolore durante le mestruazioni senza pillole

Se una donna è allergica ai farmaci, la domanda su cosa fare e come alleviare il dolore durante le mestruazioni senza pillole è particolarmente importante per lei. La medicina alternativa può aiutare con le mestruazioni dolorose:

• L'agopuntura è un metodo orientale per eliminare il dolore addominale durante le mestruazioni. Dovrebbe essere utilizzato solo con l'aiuto di uno specialista competente.
• Infusi e decotti alle erbe possono essere assunti e preparati autonomamente.
• Il riscaldamento è un'opzione efficace per eliminare il dolore durante le mestruazioni.

Rimedi popolari per il dolore durante le mestruazioni

I rimedi popolari per il dolore durante le mestruazioni possono aiutare ad eliminare il disagio senza danneggiare il corpo:

• Versare 0,2 litri di acqua bollente in 1 cucchiaino. radice di elecampana Coprire il contenitore con un coperchio e lasciare agire per circa 60 minuti. È necessario bere il decotto tre volte al giorno, 30 g ciascuna, quando il disagio inizia a diminuire, ridurre la frequenza di utilizzo.

Le mestruazioni di per sé non sono un processo fisiologico particolarmente piacevole. E se è accompagnato anche da sintomi dolorosi, come accade nel 60% delle donne in età riproduttiva, l'attesa di questi giorni è trascorsa nell'orrore delle sensazioni imminenti.

Il fatto è che durante il sanguinamento mestruale il corpo viene purificato dalle sostanze non necessarie, che è regolato dagli impulsi che passano attraverso le cellule nervose. Ciò può essere accompagnato da sensazioni spiacevoli, ma un forte dolore durante le mestruazioni non è normale. In nessun caso dovrebbe essere ignorato.

Esistono molti metodi che possono essere utilizzati per ridurre o alleviare il dolore durante le mestruazioni, ma inizialmente dovresti consultare un medico e diagnosticare la presenza di malattie del sistema riproduttivo.

Tipi di dolore mestruale

Le mestruazioni possono essere accompagnate da numerosi sintomi spiacevoli. A seconda della localizzazione delle sensazioni spiacevoli, si dividono in dolore al basso ventre durante le mestruazioni e forti mal di testa. Ognuna delle sindromi è difficile da tollerare per il corpo e ti sconvolge.

L’emicrania mestruale compare prima delle mestruazioni. Sono caratterizzati da spasmi dei vasi sanguigni nel cervello, a seguito di un forte restringimento ed espansione dei quali sono colpiti i recettori nervosi. Con l'emicrania si verificano mal di testa lancinanti, nausea e altri sintomi autonomici o neurologici.

Il dolore addominale durante le mestruazioni è chiamato dismenorrea o algomenorrea. Si divide in primarie e secondarie. Anche la dismenorrea viene classificata in base alla gravità in lieve, moderata e grave. La primaria si verifica con l'inizio del ciclo mestruale o qualche tempo dopo. Con l'età o (molto spesso) dopo il parto, scompare da sola. L'algomenorrea secondaria si verifica in età più matura a causa di malattie ginecologiche. Le sue manifestazioni sono più forti di quella primaria. Con la dismenorrea lieve, il dolore è moderato e non interferisce con l’attività sociale. Il grado medio implica debolezza generale del corpo, cattiva salute. Nella fase grave della dismenorrea, il dolore è molto forte, accompagnato da vomito e altri sintomi spiacevoli.

A proposito di emicrania

Come risultato di un aumento dei livelli di testosterone nel sangue, aumentano i livelli ormonali. Per questo motivo, la tua salute peggiora in modo significativo. I cambiamenti nella composizione chimica del sangue influenzano i vasi sanguigni del cervello, il che può causare emicranie mestruali.

Un altro fattore che può provocare una tale sindrome dolorosa è una violazione dell'equilibrio del sale marino. Poiché la perdita di cellule durante le mestruazioni è accompagnata da forti emorragie, il corpo inizia ad accumulare molto liquido in anticipo. Appare un gonfiore dei tessuti, compreso il cervello, che provoca forti mal di testa.

L'emicrania mestruale, chiamata anche sindrome cefalgica, si manifesta principalmente con un dolore pulsante a lungo termine concentrato in una parte della testa, il più delle volte frontale, occipitale o temporale. Ciò può essere accompagnato da nausea, vomito, sudorazione e debolezza generale. Il corpo reagisce dolorosamente agli stimoli esterni: luce, suono, odore. A volte possono verificarsi dolore al cuore e sbalzi di pressione.

Trattamento dell'emicrania mestruale

Se osservi segni di sindrome cefalgica, dovresti essere esaminato da un ginecologo e un neurologo che, sulla base dei risultati dei test e della diagnostica, prescriverà un trattamento. Può includere l'assunzione di complessi vitaminici, farmaci ormonali e omeopatia. Compresse come Aspirina, Nurofen, Sumatriptan, Zolmitriptan e Ketorol sono utili per alleviare il mal di testa durante le mestruazioni.

Se una donna è incline all'emicrania mestruale, deve monitorare attentamente il suo stile di vita. Si consiglia di trascorrere molto tempo all'aria aperta, abbastanza tempo per dormire e riposare. È necessario mangiare correttamente, perché alcuni alimenti possono avere un effetto negativo.

Sintomi della dismenorrea

I principali sintomi della dismenorrea sono la debolezza generale del corpo e il dolore addominale durante le mestruazioni. Si verificano alla vigilia dell'inizio del sanguinamento mestruale o direttamente quel giorno. Il dolore è localizzato nella zona uterina e può irradiarsi alla parte bassa della schiena, all'osso sacro, all'inguine e ai genitali esterni. Il personaggio può essere crampo, tirante, acuto, ottuso. La gravità del disagio varia da moderata a molto intensa.

Il dolore intenso durante le mestruazioni è talvolta accompagnato da secchezza delle fauci, nausea e vomito. La funzione intestinale viene interrotta, causando stitichezza, gonfiore o diarrea. Potresti sentirti male o avere vertigini, avere brividi, la temperatura sale fino a 37° e può verificarsi tachicardia. Un forte dolore o una debolezza generale del corpo a volte portano allo svenimento.

Oltre allo scarso benessere fisico, la dismenorrea provoca disturbi emotivi e mentali. La donna diventa irritabile, distratta, irrequieta. La memoria può deteriorarsi e può comparire insonnia. Le prestazioni diminuiscono. Sullo sfondo della dismenorrea può svilupparsi uno stato depressivo a breve termine.

Cause del dolore

Se una donna avverte dolore durante le mestruazioni, le ragioni possono essere diverse: sia fisiologiche che come conseguenza di malattie del sistema genito-urinario. In base a ciò la dismenorrea si divide in primaria e secondaria.

Le mestruazioni sono il processo di pulizia del corpo dai tessuti non necessari e dannosi situati nell'utero. L'endometrio che si stacca produce ormoni chiamati prostaglandine, che sono sostanze chimiche. Portano alla contrazione dei muscoli dell'utero, a seguito della quale le arterie del sangue vengono pizzicate, l'afflusso di sangue ai tessuti si deteriora e i recettori del dolore vengono stimolati. Più prostaglandine nel sangue, più forti sono le contrazioni e, di conseguenza, il dolore.

Un forte dolore durante le mestruazioni può verificarsi a causa di vari disturbi, malattie e processi infiammatori. Quindi vengono chiamate dismenorrea secondaria. Molto spesso la sua causa è:

• endometriosi;
• fibroma sumbucoso;
• fibromi;
• adenomiosi;
• Cisti ovariche;
• infezioni genitali;
• vene varicose delle vene pelviche.

A volte la manifestazione di sintomi spiacevoli può essere influenzata da una posizione errata, dalla flessione dell'utero, dal collo troppo stretto e da altre malformazioni degli organi genitali interni ed esterni. Il dolore può essere causato da un aborto o da un dispositivo intrauterino. Bassi livelli di progesterone o calcio possono anche causare malessere durante il ciclo mestruale. Il dolore mestruale può verificarsi a causa di stress, esaurimenti nervosi ed esperienze emotive.

Pillole per le mestruazioni

Per la dismenorrea, puoi assumere uno dei diversi tipi di farmaci: antidolorifici, sedativi, farmaci ormonali. Dovresti consultare il tuo medico su ciascuno di questi.

Le pillole più comunemente prescritte per il dolore durante le mestruazioni sono "No-shpa", "Ibuprofen", "Ketonal", "Solpadein", "Paracetamol", "Tempalgin", "Baralgin". Anche le iniezioni di "Analgin" e "Papaverina" aiutano bene. Questi farmaci riducono i livelli di prostaglandine, che riducono l'intensità delle contrazioni e, di conseguenza, il dolore.

Se una donna è spesso nervosa e a causa di ciò si verifica dolore, dovrebbe assumere sedativi. Ad esempio, "Valerian", "Novo-Passit".

I contraccettivi orali su base ormonale aiutano a ridurre significativamente o eliminare completamente il dolore intenso durante le mestruazioni. Dovresti assolutamente consultare il tuo medico a riguardo.

Metodi tradizionali per il dolore durante le mestruazioni

Se sei infastidito dal dolore durante le mestruazioni, come liberartene usando i rimedi popolari? Infusi e decotti di erbe che hanno un effetto diuretico - equiseto, orecchie d'orso, ortica - aiutano bene. Un ottimo rimedio è l'origano, il cui tè va lasciato in infusione per mezz'ora e bevuto tre volte al giorno mezz'ora prima dei pasti. L'infuso di foglie di lampone rende i muscoli dell'utero più elastici, riducendo anche il dolore.

Il tè a base di camomilla, menta piperita e valeriana non ha solo un effetto analgesico ma anche calmante, particolarmente importante in caso di stress e tensione nervosa. Buoni risultati danno la corteccia di viburno, di cui 4 cucchiaini possono essere versati in un bicchiere d'acqua, fatti bollire per mezz'ora e filtrati. Prendine un cucchiaio tre volte al giorno. Si consiglia il tè allo zenzero con miele.

Va ricordato che se hai malattie del sistema genito-urinario, non dovresti usare i metodi tradizionali. Qui è necessaria la consultazione di un medico.

Alimentazione durante le mestruazioni

Se si verifica dolore durante le mestruazioni, si consiglia di seguire una dieta. I movimenti intestinali dovrebbero avvenire in modo tempestivo in modo da non esercitare pressione sull'utero, che in questi giorni si sta espandendo. La preferenza dovrebbe essere data alle verdure, alla crusca, al riso non lucidato e al porridge di grano saraceno.

Carne e fegato aiuteranno a ripristinare l'equilibrio di proteine ​​e ferro nel corpo. Lattuga, pomodori, prodotti a base di latte fermentato, a causa della presenza di calcio, potassio e magnesio, ridurranno il tono uterino. Olive, mais e fagioli miglioreranno il tuo benessere grazie alla vitamina E.

Dovresti escludere gli alimenti che contengono sodio, caffeina e grandi quantità di sale. Ciò influenza lo stato psico-emotivo e l'accumulo di liquidi nel corpo.

Massaggio per il dolore

Un ottimo rimedio per alleviare il dolore durante le mestruazioni è la digitopressione. Si tratta di premere su un punto situato all'interno della gamba, tra il ginocchio e la caviglia. Devi premere per 1-2 minuti, sulla gamba sinistra e poi su quella destra. Un'altra opzione è un punto situato sulla superficie interna della gamba, quattro dita a partire dalla caviglia. Ci sono punti sul coccige e al centro della schiena che, se premuti per dieci secondi, riducono anche il dolore.

Puoi accarezzare e massaggiare la parte inferiore dell'addome e la parte bassa della schiena in senso orario con un movimento circolare. Ciò migliora il flusso sanguigno e riduce il dolore. Applicare una piastra elettrica, un asciugamano caldo e asciutto o una bottiglia di acqua calda sullo stomaco riduce l’intensità dei crampi.

Esercizi fisici per alleviare il dolore

Durante il sanguinamento mestruale, l'esercizio è indesiderabile e, se è doloroso, è completamente controindicato. Tuttavia, camminare all’aria aperta, fare yoga e semplici esercizi porterà solo benefici.

Esercizio fisico:

1. Mettiti in posizione ginocchio-gomito, abbassa la testa. Rimani in questa posizione per due minuti.

2. Sdraiati su una superficie piana. Piega le gambe all'altezza delle ginocchia, appoggiando i piedi. Estendi le braccia lungo il corpo, con i palmi rivolti verso il basso. I muscoli dovrebbero essere il più rilassati possibile. Per due minuti, piegando delicatamente lo stomaco, fai respiri brevi ed espira.

3. Sdraiato su una superficie piana, sulla schiena, posiziona un libro sulla pancia. Inspirando lentamente l'aria attraverso il naso, sollevalo, tendi i muscoli e mantieni questa posizione per cinque secondi. Ripeti l'esercizio per circa due minuti.

Posizioni yoga:

1. Posa del cobra. Appoggiandoti lentamente a faccia in giù, solleva gradualmente la testa e poi il petto, senza aiutarti con le mani. Quindi, usando le mani, continua a sollevare il petto finché non appare il dolore alla schiena. Muovi la testa indietro il più possibile, guardando in alto. Quando si solleva, inspira, quando si abbassa, espira. Poi riposati un po' e ripeti di nuovo.

2. Posa dell'arco. Sdraiati a pancia in giù, piega la schiena, piega le ginocchia e afferra le caviglie con le mani. Quando ti pieghi, devi inspirare e quando rilasci le gambe, espira. Puoi trattenere il respiro e rotolare avanti e indietro sullo stomaco.

Quando si eseguono esercizi fisici durante le mestruazioni, l'importante è non esagerare. Se si verifica più disagio, è necessario fermarsi.

Molte donne provano dolore durante il ciclo. Cosa fare a riguardo? Prima di tutto, dovresti consultare un medico che effettuerà un esame e identificherà la causa del disturbo. Sulla base di ciò, verranno determinati il ​​trattamento e le misure da adottare per eliminare il dolore.