L'impatto della cultura fisica sul sistema endocrino. Sistema endocrino e bodybuilding. Cosa faremo con il materiale ricevuto?

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L’attività fisica e lo sport sono parte integrante della vita umana moderna. L'attività fisica è uno dei principali determinanti della salute legati allo stile di vita, contribuisce al raggiungimento e al mantenimento di una buona salute, prestazioni generali e speciali elevate e stabili, resistenza affidabile e adattamento labile alle mutevoli e complesse condizioni dell'ambiente esterno, aiuta la formazione e il mantenimento di una salute benefica, un regime organizzato razionalmente di lavoro e attività domestiche, garantisce l'attività fisica necessaria e sufficiente, nonché la ricreazione attiva, ad es. modalità motoria razionale. Le lezioni di educazione fisica forniscono la formazione, lo sviluppo e il consolidamento di abilità vitali, abitudini di igiene personale, capacità di comunicazione sociale, organizzazione e promuovono il rispetto delle norme sociali di comportamento nella società, disciplina, confronto attivo con abitudini e modelli di comportamento indesiderati. Tuttavia, bisogna tenere conto del fatto che, con approcci sbagliati all’uso dell’attività fisica, questa può avere anche un impatto negativo. A questo proposito, gli atleti a volte si trovano in una situazione ambigua a causa della professionalizzazione dello sport, dell’emergere di nuovi elementi tecnici e persino di nuovi sport che richiedono grandi sforzi e del coinvolgimento di bambini e adolescenti di alto livello nello sport; ampliando la gamma degli sport femminili a scapito di quelli considerati esclusivamente maschili. Tutto ciò trasforma lo sport in un fattore estremo, che richiede la mobilitazione di riserve funzionali e meccanismi compensatori-adattativi controllati dal sistema nervoso, endocrino e immunitario. L'attività fisica sottopone a seri test i meccanismi di mantenimento del normale funzionamento del corpo. Per ottenere risultati positivi ed eliminare l'influenza negativa dell'attività fisica, è di grande importanza la conoscenza approfondita di tutti i possibili cambiamenti in questi sistemi indotti dall'attività fisica. L'attivazione coordinata dei sistemi regolatori porta a varie conseguenze, inclusi cambiamenti a livello fisico e comportamentale. Se le reazioni rientrano nei limiti di natura adattiva, l'omeostasi viene mantenuta nel corpo. Questa risposta è dovuta a cambiamenti nei sistemi regolatori che fluttuano entro limiti normali. Se il carico non è adeguato, provoca cambiamenti inappropriati. Il risultato sono disturbi nella regolazione neuroendocrina, che portano al fallimento dell’adattamento e allo sviluppo di varie malattie.

Il sistema nervoso centrale controlla le attività di vari organi e sistemi del corpo attraverso la regolazione nervosa e umorale. Il sistema di regolazione umorale di varie funzioni del corpo comprende ghiandole speciali che secernono i loro principi attivi - ormoni direttamente nel sangue, le cosiddette ghiandole endocrine.

La regolazione umorale si effettua in due modi:

1) il sistema di ghiandole endocrine o ghiandole endocrine, i cui prodotti entrano direttamente nel sangue e agiscono a distanza su organi e tessuti lontani da essi, nonché il sistema di tessuti endocrini di altri organi;

2) un sistema di autoregolamentazione locale, cioè l'effetto sulle cellule vicine di sostanze biologicamente attive e prodotti del metabolismo cellulare.

Le ghiandole endocrine comprendono le seguenti formazioni: ghiandola pineale, ghiandola pituitaria, ghiandola del timo, ghiandola tiroidea, ghiandole paratiroidi, pancreas, ghiandole surrenali, gonadi. Gli ormoni vengono rilasciati anche dalle cellule di alcuni organi.

I metodi per studiare le ghiandole endocrine sono metodi tradizionali di rimozione o distruzione, l'introduzione di un determinato ormone nel corpo, nonché l'osservazione in clinica di pazienti con patologia del sistema endocrino. Nelle condizioni moderne, la concentrazione di ormoni nelle ghiandole, nel sangue o nelle urine viene studiata utilizzando metodi biologici e chimici, vengono utilizzati gli ultrasuoni e viene utilizzato il metodo radioimmunologico.

Le proprietà generali delle ghiandole endocrine sono:

1 Assenza di dotti esterni, a differenza delle ghiandole esocrine, che ne sono dotate; gli ormoni prodotti dalle ghiandole endocrine vengono assorbiti direttamente nel sangue che passa attraverso la ghiandola;

2 Dimensioni e peso relativamente piccoli;

3 L'effetto degli ormoni su cellule e tessuti in concentrazioni molto piccole;

4 Selettività dell'azione degli ormoni su determinati tessuti e cellule bersaglio che dispongono di recettori speciali sulla superficie della membrana cellulare o nel plasma a cui si legano gli ormoni;

5 Specificità degli effetti funzionali che provocano;

6 Rapida distruzione degli ormoni.

Le ghiandole endocrine devono produrre costantemente ormoni per mantenere la concentrazione richiesta nel sangue, nonostante la rapida distruzione. Il mantenimento del livello normale di ciascun ormone e dei loro rapporti nel corpo è regolato da speciali meccanismi di feedback negativo nervoso e umorale:

Quando c'è un eccesso nel sangue di qualsiasi ormone o sostanza formata sotto la sua influenza, la secrezione di questo ormone da parte della ghiandola corrispondente diminuisce e quando c'è una carenza aumenta. I disturbi nell'attività delle ghiandole endocrine possono manifestarsi nella loro eccessiva attività - iperfunzione o indebolimento dell'attività - ipofunzione, che porta a prestazioni ridotte, varie malattie del corpo e persino alla morte.

Gli ormoni sono sostanze chimiche speciali secrete da cellule endocrine specializzate e con un effetto distante, attraverso le quali viene effettuata la regolazione umorale delle funzioni di vari organi e tessuti del corpo.

In base alla loro struttura chimica, gli ormoni si dividono in 3 gruppi:

1 Ormoni steroidei - ormoni sessuali e ormoni corticosteroidi delle ghiandole surrenali;

2 Derivati ​​degli aminoacidi - ormoni della midollare surrenale e della ghiandola tiroidea;

3 Ormoni peptidici: ormoni della ghiandola pituitaria, del pancreas, delle ghiandole paratiroidi e dei neuropeptidi ipotalamici.

Le funzioni degli ormoni sono modificare il metabolismo nei tessuti, attivare l'apparato genetico che regola la crescita e la formazione di vari organi del corpo, attivare varie funzioni e modulare l'attività attuale di vari organi.

Il meccanismo attraverso il quale gli ormoni influenzano l’attività cellulare dipende dalla loro capacità di legarsi ai recettori sulle cellule bersaglio. L'influenza degli ormoni peptidici e dei derivati ​​​​degli aminoacidi avviene attraverso il loro legame con recettori specifici sulla superficie delle membrane cellulari, che provoca una reazione a catena di trasformazioni biochimiche nelle cellule. Gli ormoni steroidei e gli ormoni tiroidei, che hanno la capacità di penetrare nella membrana cellulare, formano un complesso con recettori specifici nel citoplasma, che penetra nel nucleo cellulare e innesca gli effetti morfogenetici della formazione di enzimi e proteine ​​specie-specifiche, nonché aumento della produzione di energia nei mitocondri, trasporto di glucosio e aminoacidi e altri cambiamenti nella vita delle cellule.

Le cellule bersaglio hanno meccanismi per l'autoregolazione delle proprie risposte alle influenze ormonali. Con un eccesso di molecole ormonali, il numero di recettori cellulari liberi per il loro legame diminuisce, e quindi diminuisce la sensibilità della cellula all'azione dell'ormone, e con una mancanza di ormoni, un aumento del numero di recettori liberi aumenta la cellula suscettibilità.

Per quasi tutti gli ormoni sono state identificate chiare fluttuazioni giornaliere dei livelli ematici. Nella maggior parte dei casi la loro concentrazione aumenta durante il giorno e diminuisce di notte. Tuttavia, in questo periodico ci sono caratteristiche specifiche - ad esempio, il contenuto massimo dell'ormone della crescita nel sangue si osserva a tarda sera, nelle fasi iniziali del sonno, e gli ormoni surrenalici glucocorticoidi - al mattino.

Funzioni delle ghiandole endocrine

L'attività delle ghiandole endocrine è controllata da numerose connessioni dirette e di feedback nel corpo. Il principale regolatore delle loro funzioni è l'ipotalamo, che è direttamente collegato alla principale ghiandola endocrina: la ghiandola pituitaria, la cui influenza si estende ad altre ghiandole periferiche.

Funzioni della ghiandola pituitaria

La ghiandola pituitaria è composta da tre lobi:

1) lobo anteriore o adenoipofisi,

2) quota intermedia e

3) lobo posteriore o neuroipofisi.

Nell'adenoipofisi la principale funzione secretoria è svolta da 5 gruppi di cellule che producono 5 ormoni specifici. Tra questi ci sono gli ormoni tropici che regolano le funzioni delle ghiandole periferiche e gli ormoni effettori che agiscono direttamente sulle cellule bersaglio. Gli ormoni tropicali includono quanto segue: corticotropina o ormone adrenocorticotropo, che regola le funzioni della corteccia surrenale; ormone stimolante la tiroide, che attiva la ghiandola tiroidea; ormone gonadotropo che influenza le funzioni delle gonadi.

Gli ormoni effettori sono l'ormone somatotropo o somatotropina, che determina la crescita corporea, e la prolattina, che controlla l'attività delle ghiandole mammarie.

Il rilascio di ormoni dalla ghiandola pituitaria anteriore è regolato da sostanze prodotte dalle cellule neurosecretrici dell'ipotalamo - neuropeptidi ipotalamici: stimolanti della secrezione - liberine e inibitori della secrezione - statine. Queste sostanze regolatrici vengono trasportate dal flusso sanguigno dall'ipotalamo alla ghiandola pituitaria anteriore, dove influenzano la secrezione di ormoni da parte delle cellule pituitarie.

La somatoropina è una proteina specie-specifica che determina la crescita corporea.

Il lavoro sull'ingegneria genetica con l'introduzione della somatotropina di ratto nell'apparato genetico dei topi ha permesso di ottenere supertopi alti il ​​doppio. Tuttavia, la ricerca moderna ha dimostrato che la somatotropina degli organismi di una specie può aumentare la crescita corporea nelle specie a livelli inferiori di sviluppo evolutivo, ma non è efficace per gli organismi più altamente sviluppati. Attualmente è stata trovata una sostanza mediatrice che trasmette gli effetti del GH alle cellule bersaglio: la somatomedina, prodotta dalle cellule del fegato e del tessuto osseo. La somatotropina garantisce la sintesi proteica nelle cellule, l'accumulo di RNA, migliora il trasporto degli aminoacidi dal sangue alle cellule, favorisce l'assorbimento dell'azoto, creando un bilancio azotato positivo nel corpo e aiuta nell'utilizzo dei grassi. Il rilascio dell'ormone somatotropo aumenta durante il sonno, durante l'esercizio fisico, traumi e alcune infezioni. Nell'ipofisi di un adulto il suo contenuto è di circa 4-15 mg, nelle donne la sua quantità media è leggermente superiore. La concentrazione di GH nel sangue aumenta soprattutto negli adolescenti durante la pubertà. Durante il digiuno la sua concentrazione aumenta di 10-15 volte.

L'eccessiva secrezione di somatotropina in tenera età porta ad un forte aumento della lunghezza del corpo - gigantismo e alla sua carenza - al ritardo della crescita - nanismo. I giganti e i nani ipofisari hanno un fisico proporzionato, ma mostrano cambiamenti in alcune funzioni corporee, in particolare una diminuzione delle funzioni intrasecretorie delle gonadi. Un eccesso di somatotropina in età adulta porta alla crescita di parti dello scheletro non ancora completamente ossificate: allungamento delle dita delle mani e dei piedi, delle mani e dei piedi, brutta crescita del naso e del mento, nonché un aumento degli organi interni. Questa malattia è chiamata acromegalia.

La prolattina regola la crescita delle ghiandole mammarie, la sintesi e la secrezione del latte, stimola l'istinto della maternità e influenza anche il metabolismo del sale marino nel corpo, l'eritropoiesi, provoca l'obesità postpartum e altri effetti. La sua secrezione viene attivata di riflesso dall'atto di succhiare. Poiché la prolattina favorisce l'esistenza del corpo luteo e la produzione dell'ormone progesterone, viene chiamata anche ormone luteotropico.

La corticotropina è una grande proteina, durante la cui formazione vengono rilasciati come sottoprodotti la melanotropina e un importante peptide, l'endorfina, che forniscono effetti analgesici nel corpo. L'effetto principale della corticotropina è sulle funzioni della corteccia surrenale, in particolare sulla formazione di glucocorticoidi. Inoltre, provoca la disgregazione dei grassi nel tessuto adiposo, aumenta la secrezione di insulina e somatotropina. Il rilascio di corticotropina è stimolato da vari stimoli stressanti: forte dolore, freddo, attività fisica significativa, stress psico-emotivo. Promuovendo un aumento del metabolismo di proteine, grassi e carboidrati in situazioni di stress, aumenta la resistenza del corpo ai fattori ambientali avversi. cioè è un ormone adattativo.

La tirotropina aumenta la massa della ghiandola tiroidea, il numero di cellule attive e promuove l'assorbimento di iodio, che generalmente aumenta la secrezione dei suoi ormoni. Di conseguenza, l’intensità di tutti i tipi di metabolismo aumenta e la temperatura corporea aumenta. La formazione di TSH aumenta quando la temperatura esterna diminuisce ed è inibita da lesioni e dolore. La secrezione di TSH può essere causata da un riflesso condizionato, secondo i segnali che precedono il raffreddamento, cioè è controllata dalla corteccia cerebrale. Ciò è di grande importanza per i processi di tempra e per l'addestramento alle basse temperature.

Gli ormoni gonadotropici - follitropina e lutropina - sono sintetizzati e secreti dalle stesse cellule dell'ipofisi, sono uguali negli uomini e nelle donne e sono sinergici nella loro azione. Queste molecole sono chimicamente protette dalla distruzione nel fegato. GTG stimola la formazione e la secrezione degli ormoni sessuali, nonché le funzioni delle ovaie e dei testicoli. Il contenuto di GTH nel sangue dipende dalla concentrazione degli ormoni sessuali maschili e femminili nel sangue, dagli effetti riflessi durante i rapporti sessuali, da vari fattori ambientali e dal livello dei disturbi neuropsichici.

Il lobo posteriore della ghiandola pituitaria secerne gli ormoni vasopressina e ossitocina, che si formano nelle cellule dell'ipotalamo, quindi viaggiano lungo le fibre nervose fino alla neuroipofisi, dove si accumulano e vengono poi rilasciati nel sangue.

La vasopressina ha due effetti fisiologici nel corpo.

Innanzitutto, provoca il restringimento dei vasi sanguigni e l’aumento della pressione sanguigna.

In secondo luogo, questo ormone aumenta il riassorbimento dell'acqua nei tubuli renali, provocando un aumento della concentrazione e una diminuzione del volume delle urine, cioè agisce come un ormone antidiuretico. La sua secrezione nel sangue è stimolata dai cambiamenti nel metabolismo del sale marino, dall'attività fisica e dallo stress emotivo. Quando si beve alcol, la secrezione di vasopressina viene inibita, la produzione di urina aumenta e si verifica la disidratazione. In caso di un forte calo della produzione di questo ormone, si verifica il diabete insipido, manifestato nella perdita patologica di acqua da parte dell'organismo.

L'ossitocina stimola le contrazioni uterine durante il parto e la secrezione del latte da parte delle ghiandole mammarie. La sua secrezione è potenziata dagli impulsi dei meccanorecettori dell'utero quando è allungato, nonché dall'influenza dell'ormone sessuale femminile estrogeno.

Il lobo intermedio della ghiandola pituitaria è quasi sottosviluppato nell'uomo; c'è solo un piccolo gruppo di cellule che secernono l'ormone melanotropico, che provoca la formazione di melanina, il pigmento della pelle e dei capelli. Questa funzione negli esseri umani è fornita principalmente dalla corticotropina proveniente dalla ghiandola pituitaria anteriore.

Funzioni delle ghiandole surrenali

Le ghiandole surrenali si trovano sopra i reni e sono costituite da due parti che differiscono nelle loro funzioni: la corteccia surrenale e il midollo.

La corteccia produce un gruppo di ormoni chiamati corticoidi o corticosteroidi. I corticoidi sono ormoni vitali per il corpo; la loro assenza porta alla morte.

La corteccia surrenale è costituita dai seguenti tre strati:

* zona glomerulosa, che secerne ormoni mineralcorticoidi;

* zona fascicolata, secernente glucocorticoidi;

*zona reticolare, che secerne una piccola quantità di ormoni sessuali.

I corticoidi minerali nell'uomo sono rappresentati dall'ormone principale: l'aldosterone, essenziale nella regolazione del metabolismo minerale nel corpo. Aiuta a mantenere un livello costante di sodio e potassio nel sangue, nella linfa e nel liquido interstiziale, aumentando, se necessario, il riassorbimento del sodio a livello renale e il rilascio del potassio nelle urine. La ritenzione di sodio nel plasma sanguigno porta alla ritenzione idrica nel corpo e all'aumento della pressione sanguigna. I processi di insorgenza e conduzione dell'eccitazione nei tessuti nervosi e muscolari, cioè tutti i processi di percezione, elaborazione delle informazioni e controllo del comportamento del corpo, dipendono dal corretto rapporto tra sodio e potassio nei mezzi liquidi. Una compromissione della secrezione di aldosterone può portare alla morte del corpo. La formazione di aldosterone è regolata non solo dal contenuto di Na e K nel sangue, ma anche dalla renina, secreta dal tessuto endocrino dei reni quando il flusso sanguigno al loro interno si deteriora.

I glucocorticoidi assicurano principalmente la sintesi del glucosio, la formazione di riserve di glicogeno nel fegato e nei muscoli e l'aumento della concentrazione di glucosio nel sangue. Allo stesso tempo svolgono un ruolo speciale nel metabolismo delle proteine. Inibiscono la sintesi proteica nel fegato e nei muscoli, aumentano la resa di aminoacidi liberi, la loro transaminazione e stimolano la formazione degli enzimi necessari per la formazione del glucosio. Provocando la mobilitazione dei grassi dal tessuto adiposo, i glucocorticoidi creano le risorse energetiche di grassi e carboidrati necessarie per il funzionamento attivo del corpo. L'aumento delle prestazioni è facilitato anche da questi ormoni che aumentano la sensibilità dei tessuti all'adrenalina e alla norepinefrina, aumentano l'immunità e riducono le reazioni allergiche e migliorano i processi di elaborazione delle informazioni nei sistemi sensoriali e nel sistema nervoso centrale. Tutti questi effetti dei glucocorticoidi garantiscono un aumento della resistenza del corpo ai fattori ambientali avversi e alle situazioni stressanti, motivo per cui sono chiamati ormoni adattativi.

Un eccesso di cortisolo nel corpo porta a obesità, iperglicemia, degradazione proteica, edema e aumento della pressione sanguigna. Con carenza di cortisolo si sviluppa la malattia del bronzo, che è accompagnata da una colorazione bronzea della pelle, un indebolimento dell'attività del cuore e dei muscoli scheletrici, un aumento dell'affaticamento e una diminuzione della resistenza alle malattie infettive.

Gli ormoni sessuali delle ghiandole surrenali sono principalmente androgeni ed estrogeni, che sono più attivi nelle prime fasi dell'ontogenesi e nella vecchiaia. Accelerano la pubertà nei ragazzi e modellano il comportamento sessuale nelle donne. Gli androgeni causano effetti anabolici, aumentano la sintesi proteica nella pelle, nei muscoli e nel tessuto osseo e promuovono lo sviluppo dei caratteri sessuali secondari di tipo maschile.

La midollare del surrene contiene analoghi delle cellule simpatiche che segregano adrenalina e norepinefrina, chiamate catecolammine. Sono sintetizzati dall'amminoacido tirosina come risultato di una catena di trasformazioni graduali dai precursori. Il midollo sintetizza 6 volte più adrenalina che norepinefrina. Tuttavia, grazie al suo apporto aggiuntivo dalle terminazioni dei nervi simpatici, nel plasma sanguigno è presente una quantità 4 volte maggiore di noradrenalina. Questi ormoni differiscono nella loro capacità di legare diversi recettori adrenergici delle cellule bersaglio: la norepinefrina ha un'affinità per i recettori alfa-adrenergici di tutti i vasi, e l'adrenalina per i recettori alfa dei vasi della maggior parte degli organi e per i recettori beta-adrenergici delle cellule bersaglio. i vasi del cuore, dei muscoli e del cervello, che determina alcune delle loro differenze e influenze

L'adrenalina e la norepinefrina svolgono un ruolo importante nell'adattamento del corpo allo stress estremo, cioè sono ormoni adattativi.

L'adrenalina provoca una serie di effetti che garantiscono lo stato attivo del corpo:

* aumento e aumento della frequenza cardiaca, respirazione più facile rilassando i muscoli bronchiali, che garantisce un maggiore apporto di ossigeno ai tessuti;

* ridistribuzione operativa del sangue - restringendo i vasi sanguigni della pelle e degli organi addominali e dilatando i vasi sanguigni del cervello, dei muscoli cardiaci e scheletrici;

* mobilitazione delle risorse energetiche dell'organismo aumentando il rilascio di glucosio nel sangue dai depositi epatici e di acidi grassi dal tessuto adiposo;

* aumento delle reazioni ossidative nei tessuti e aumento della produzione di calore;

* stimolazione della degradazione anaerobica del glucosio nei muscoli, ovvero aumento delle capacità anaerobiche del corpo;

* aumento dell'eccitabilità dei sistemi sensoriali e del sistema nervoso centrale. La norepinefrina produce effetti simili, ma ha un effetto più forte sui vasi sanguigni, provocando un aumento della pressione sanguigna, ed è meno attiva in relazione alle reazioni metaboliche. L'attivazione del rilascio di adrenalina e norepinefrina nel sangue è assicurata dal sistema nervoso simpatico, insieme al quale questi ormoni costituiscono funzionalmente un unico sistema simpatico-surrenale, fornendo reazioni adattative del corpo a qualsiasi cambiamento nell'ambiente esterno.

Funzioni della tiroide

La ghiandola tiroidea ha due gruppi di cellule che producono due tipi principali di ormoni. Un gruppo di cellule produce triiodotironina e tiroxina, mentre l'altro produce calcitonina. Le prime cellule catturano i composti di iodio dal sangue, li convertono in iodio atomico e, in combinazione con i residui di aminoacidi della tirosina, sintetizzano gli ormoni triiodotironina e tetraiodotironina o tiroxina, che entrano nel sangue e nella linfa. Questi ormoni, attivando l'apparato genetico del nucleo cellulare e dei mitocondri cellulari, stimolano tutti i tipi di metabolismo e il metabolismo energetico nel corpo. Migliorano l'assorbimento dell'ossigeno, aumentano il metabolismo basale nel corpo e aumentano la temperatura corporea, influenzano il metabolismo delle proteine, dei grassi e dei carboidrati, assicurano la crescita e lo sviluppo del corpo, migliorano l'efficacia degli effetti simpatici sulla frequenza cardiaca, pressione sanguigna e sudorazione , e aumentare l'eccitabilità del sistema nervoso centrale.

La tiroxina è un ormone prodotto dalla ghiandola tiroidea nei vertebrati e nell'uomo.

Nel sangue la tiroxina esiste in forma inattiva legata alle proteine.

Solo circa lo 0,1% della sua quantità è in forma libera e attiva, che provoca effetti funzionali. La triiodotironina ha un effetto fisiologico più pronunciato, ma il suo contenuto nel sangue è molto più basso.

L'ormone calcitonina, insieme agli ormoni delle ghiandole paratiroidi, è coinvolto nella regolazione dei livelli di calcio nell'organismo, provoca una diminuzione della concentrazione di calcio nel sangue e il suo assorbimento da parte del tessuto osseo, favorendone la formazione e la crescita di ossa. Gli ormoni del tratto gastrointestinale, in particolare la gastrina, partecipano alla regolazione della secrezione di calcitonina.

Se l'apporto di iodio nel corpo è insufficiente, si verifica una forte diminuzione dell'attività della ghiandola tiroidea: ipotiroidismo. Nell'infanzia, ciò porta allo sviluppo del cretinismo: ritardo nella crescita, nello sviluppo sessuale, fisico e mentale e disturbi nelle proporzioni corporee. La carenza di ormoni tiroidei negli adulti provoca gonfiore delle mucose - mixedema.

Si verifica a seguito di una violazione del metabolismo proteico, che aumenta la pressione oncotica del fluido tissutale e, di conseguenza, provoca ritenzione idrica nei tessuti. Allo stesso tempo, nonostante la crescita della ghiandola, la secrezione di ormoni diminuisce.

Per compensare la carenza di iodio nel cibo e nell'acqua, che esiste in alcune regioni della terra e provoca il cosiddetto gozzo endemico, nella dieta della popolazione vengono inclusi sale iodato e frutti di mare.

L'ipotiroidismo può verificarsi anche a causa di anomalie genetiche, come risultato della distruzione autoimmune della ghiandola tiroidea e a causa di disturbi nella secrezione dell'ormone stimolante la tiroide da parte dell'ipofisi.

In caso di ipertiroidismo si verificano fenomeni tossici che causano la malattia di Graves. La ghiandola tiroidea cresce, il metabolismo basale aumenta, si osserva perdita di peso, occhi sporgenti, aumento dell'irritabilità e tachicardia.

Funzioni delle ghiandole paratiroidi

Nell'uomo ci sono quattro ghiandole paratiroidi adiacenti alla superficie posteriore della ghiandola tiroidea. Il loro prodotto, la paratirina o ormone paratiroideo, è coinvolto nella regolazione dei livelli di calcio nel corpo. Aumenta la concentrazione di calcio nel sangue, migliorandone l'assorbimento nell'intestino e l'uscita dalle ossa. In caso di insufficienza di calcio nel sangue e in seguito a influssi simpatici e alla soppressione della secrezione in caso di eccesso di calcio, la produzione dell'ormone paratiroideo aumenta. In caso di iperfunzione delle ghiandole paratiroidi, l'interruzione della normale secrezione porta alla perdita di calcio e fosforo da parte del tessuto osseo e alla deformazione ossea, nonché alla comparsa di calcoli renali, alla diminuzione dell'eccitabilità del tessuto nervoso e muscolare e al deterioramento nei processi di attenzione e memoria. In caso di funzione insufficiente delle ghiandole paratiroidi, a causa della contrazione tetanica dei muscoli respiratori si verificano un forte aumento dell'eccitabilità dei centri nervosi, convulsioni patologiche e morte.

Funzioni del timo e della ghiandola pineale

La ghiandola del timo è di primaria importanza per garantire l'immunità nel corpo e svolge anche funzioni endocrine. La secrezione di questa ghiandola, l'ormone timosina, promuove la specializzazione immunologica dei linfociti T. Inoltre, garantisce i processi di eccitazione nelle sinapsi, stimola le reazioni ormonali, facilita il legame degli ormoni e attiva le reazioni metaboliche nel corpo.

Le funzioni della ghiandola pineale sono legate al grado di illuminazione del corpo e, di conseguenza, hanno una chiara periodicità quotidiana. Questa è una sorta di "orologio biologico" del corpo. L'ormone della ghiandola pineale, la melatonina, viene prodotto e secreto nel sangue e nel liquido cerebrospinale sotto l'influenza degli impulsi della retina. Alla luce la sua produzione diminuisce e al buio aumenta. La melatonina inibisce le funzioni della ghiandola pituitaria, riducendo, da un lato, la produzione di liberine ipotalamiche che circondano le sue funzioni, e, dall'altro, inibendo direttamente l'attività dell'adenoipofisi, sopprimendo principalmente la formazione di gonadotropine. Sotto l'influenza della melatonina, lo sviluppo prematuro delle gonadi viene ritardato, si forma la ciclicità delle funzioni sessuali e viene determinata la durata del ciclo ovarico-mestruale del corpo femminile.

Funzioni endocrine del pancreas

Il pancreas funziona come una ghiandola esocrina, secernendo il succo digestivo attraverso speciali condotti nel duodeno, e come una ghiandola endocrina, secernendo gli ormoni insulina e glucagone direttamente nel sangue. Circa l'1% della massa di questa ghiandola è costituito da speciali gruppi di cellule: le isole di Langerhans, tra le quali predominano le cellule beta che producono l'ormone insulina e un numero minore di cellule alfa che secernono l'ormone glucagone.

Il glucagone provoca la disgregazione del glicogeno nel fegato e il rilascio di glucosio nel sangue, oltre a stimolare la disgregazione dei grassi nel fegato e nel tessuto adiposo.

L'insulina è un polipeptide che ha un ampio effetto su vari processi nel corpo: regola tutti i tipi di metabolismo e scambio energetico. Agendo aumentando la permeabilità delle membrane cellulari delle cellule muscolari e adipose, favorisce la transizione del glucosio nelle fibre muscolari, aumentando le riserve muscolari di glicogeno in esse sintetizzate, e nelle cellule del tessuto adiposo favorisce la conversione del glucosio in grasso. La permeabilità delle membrane cellulari sotto l'influenza dell'insulina aumenta anche per gli aminoacidi, con conseguente stimolazione della sintesi dell'RNA messaggero e della sintesi proteica intracellulare. Nel fegato, l'insulina provoca la sintesi del glicogeno, degli aminoacidi e delle proteine ​​nelle cellule epatiche. Tutti questi processi determinano l’effetto anabolico dell’insulina.

La produzione degli ormoni pancreatici è regolata dal livello di glucosio nel sangue, dalle cellule speciali delle isole di Langerhans, dagli ioni Ca e dagli influssi del sistema nervoso autonomo. Se la concentrazione di glucosio nel sangue diminuisce a 2,5 mmol l o 40-50 mg%, prima di tutto, l'attività del cervello, privata di fonti di energia, viene bruscamente interrotta, si verificano convulsioni, perdita di coscienza e persino la morte. L'ipoglicemia può verificarsi quando c'è un eccesso di insulina nel corpo, con un aumento del consumo di glucosio durante il lavoro muscolare.

La carenza di insulina provoca una malattia grave: il diabete mellito, caratterizzato da iperglicemia. Nel corpo, l'utilizzo del glucosio nelle cellule viene interrotto, la concentrazione di glucosio nel sangue e nelle urine aumenta bruscamente, il che è accompagnato da significative perdite di acqua nelle urine, rispettivamente, grave sete e elevato consumo di acqua. Si verificano debolezza muscolare e perdita di peso. Il corpo compensa la perdita di fonti energetiche di carboidrati mediante la scomposizione di grassi e proteine. Come risultato della loro lavorazione incompleta, le sostanze tossiche e i corpi chetonici si accumulano nel sangue e si verifica uno spostamento del pH del sangue verso il lato acido. Ciò porta ad un coma diabetico con perdita di coscienza e minaccia di morte.

Funzioni delle gonadi

Le ghiandole sessuali comprendono i testicoli nel corpo maschile e le ovaie nel corpo femminile. Queste ghiandole svolgono una duplice funzione: formano cellule germinali e secernono ormoni sessuali nel sangue. Sia il corpo maschile che quello femminile producono ormoni sessuali sia maschili che femminili, che differiscono nella loro quantità. La loro produzione e attività sono regolate dagli ormoni gonadotropi della ghiandola pituitaria. Secondo la loro struttura chimica sono steroidi e vengono prodotti da un precursore comune. Gli estrogeni sono formati dalla conversione del testosterone.

L'ormone sessuale maschile testosterone è prodotto da cellule speciali nella zona dei tubuli contorti dei testicoli. Un'altra parte delle cellule garantisce la maturazione degli spermatozoi e allo stesso tempo produce estrogeni. L'ormone testosterone inizia ad agire anche nella fase di sviluppo intrauterino, formando il corpo secondo il tipo maschile. Assicura lo sviluppo delle caratteristiche sessuali primarie e secondarie del corpo maschile, regola i processi di spermatogenesi, il corso dei rapporti sessuali, forma il comportamento sessuale caratteristico, le caratteristiche strutturali e la composizione del corpo e le caratteristiche mentali. Il testosterone ha un forte effetto anabolico: stimola la sintesi proteica, promuovendo l'ipertrofia muscolare.

La produzione degli ormoni sessuali femminili avviene nelle ovaie ad opera delle cellule follicolari. L'ormone principale di queste cellule è l'estradiolo. Le ovaie producono anche ormoni sessuali maschili: gli androgeni. Gli estrogeni regolano i processi di formazione del corpo femminile, lo sviluppo dei caratteri sessuali primari e secondari del corpo femminile, la crescita dell'utero e delle ghiandole mammarie, la formazione della ciclicità delle funzioni sessuali e il corso dell'atto della nascita. Gli estrogeni hanno un effetto anabolico nel corpo, ma in misura minore rispetto agli androgeni. Oltre agli ormoni estrogeni, il corpo femminile produce l’ormone progesterone. Questa funzione è posseduta dalle cellule del corpo luteo, che dopo l'ovulazione diventa una speciale ghiandola endocrina.

La secrezione di estrogeni e progesterone è sotto il controllo del centro sessuale dell'ipotalamo e dell'ormone gonadotropo dell'ipofisi, che formano la periodicità del ciclo ovarico-mestruale, che dura, in media, circa 28 giorni durante l'intero periodo riproduttivo della vita di una donna. attività fisica del sistema endocrino

Il ciclo ovarico-mestruale è composto dalle seguenti 5 fasi:

* mestruale: rigetto di un uovo non rilasciato con parte dell'epitelio uterino e sanguinamento;

* postmestruale: maturazione del follicolo successivo con un uovo e aumento del rilascio di estrogeni;

* ovulatorio - rottura del follicolo e rilascio dell'ovulo nelle tube di Falloppio;

* postovulatorio: la formazione di un corpo luteo da un follicolo scoppiato e la produzione dell'ormone progesterone, necessario per l'impianto di un ovulo fecondato nella parete dell'utero e il normale corso della gravidanza;

* premestruale: distruzione del corpo luteo, diminuzione della secrezione di estrogeni e progesterone, deterioramento del benessere e delle prestazioni.

Cambiamenti nelle funzioni endocrine in varie condizioni

Quando si verifica una stimolazione fisica e mentale estrema, una persona sperimenta uno stato di tensione: stress. Allo stesso tempo nel corpo si svolgono sia reazioni di difesa specifiche contro il fattore attivo che reazioni adattative non specifiche. Il complesso delle reazioni protettive non specifiche del corpo alle influenze ambientali sfavorevoli è stato chiamato sindrome generale di adattamento dallo scienziato canadese G. Selye. Queste sono reazioni standard che si verificano in risposta a qualsiasi sostanza irritante, sono associate a cambiamenti endocrini e si verificano nelle 3 fasi seguenti.

* Lo stadio di ansia si manifesta con l'incoordinazione di varie funzioni del corpo, la soppressione delle funzioni della tiroide e delle gonadi, a seguito della quale i processi anabolici della sintesi di proteine ​​e RNA vengono interrotti;

c'è una diminuzione delle proprietà immunitarie del corpo: l'attività della ghiandola del timo e il numero di linfociti nel sangue diminuiscono; possibile comparsa di ulcere allo stomaco e al duodeno; il corpo attiva reazioni protettive urgenti con un rapido rilascio riflesso dell'ormone surrenale adrenalina nel sangue, che consente un forte aumento dell'attività del sistema cardiaco e respiratorio e inizia la mobilitazione delle fonti di energia di carboidrati e grassi; Caratteristico è anche un dispendio energetico eccessivamente elevato con scarse prestazioni mentali e fisiche.

* Stadio di resistenza, es. l'aumento della resistenza del corpo è caratterizzato da un aumento della secrezione di ormoni dalla corteccia surrenale - corticoidi, che contribuisce alla normalizzazione del metabolismo proteico;

aumenta il contenuto delle fonti energetiche di carboidrati nel sangue;

c'è una predominanza della concentrazione di norepinefrina nel sangue rispetto all'adrenalina - questo garantisce l'ottimizzazione dei cambiamenti vegetativi e l'economizzazione del dispendio energetico;

aumenta la resistenza dei tessuti agli effetti di fattori ambientali sfavorevoli sul corpo;

le prestazioni aumentano.

* La fase di esaurimento si manifesta con un'irritazione eccessivamente forte e prolungata;

le riserve funzionali del corpo sono esaurite;

le risorse ormonali ed energetiche sono esaurite, la pressione sanguigna massima e pulsata diminuisce;

diminuisce la resistenza del corpo alle influenze dannose; l'incapacità di combattere ulteriormente le influenze dannose può portare alla morte.

Le reazioni allo stress sono normali reazioni adattative del corpo all'azione di forti stimoli sfavorevoli: fattori di stress. L'effetto dei fattori di stress viene percepito da vari recettori del corpo e trasmesso attraverso la corteccia cerebrale all'ipotalamo, dove vengono attivati ​​i meccanismi di adattamento nervoso e neuroumorale. In questo caso sono coinvolti due sistemi di attivazione fondamentali di tutti i processi metabolici e funzionali dell'organismo:

* Viene attivato il cosiddetto sistema simpatico-surrenale. Le fibre simpatiche trasportano influenze riflesse alla midollare del surrene, provocando un rilascio urgente dell'ormone adattativo adrenalina nel sangue.

* L'effetto dell'adrenalina sui nuclei dell'ipotalamo stimola l'attività del sistema ipotalamo-ipofisi-surrene. Le sostanze facilitanti formate nell'ipotalamo - le liberine - vengono trasmesse attraverso il flusso sanguigno al lobo anteriore dell'ipofisi e dopo 2-2,5 minuti aumentano la secrezione di corticotropina, che a sua volta dopo 10 minuti provoca un aumento del rilascio di ormoni della corteccia surrenale - glucocorticoidi e aldosterone. Insieme all'aumento della secrezione dell'ormone somatotropo e della norepinefrina, questi cambiamenti ormonali determinano la mobilitazione delle risorse energetiche dell'organismo, l'attivazione dei processi metabolici e l'aumento della resistenza dei tessuti.

* L'esecuzione di un lavoro muscolare a breve termine e a bassa intensità, come dimostrato da studi su esseri umani che lavorano o animali da esperimento, non provoca cambiamenti evidenti nel contenuto degli ormoni nel plasma sanguigno e nelle urine. Carichi muscolari significativi provocano uno stato di tensione nel corpo e un aumento della secrezione dell'ormone somatotropo, corticotropina, vasopressina, glucocorticoidi, aldosterone, adrenalina, norepinefrina e ormone paratiroideo. Le reazioni del sistema endocrino variano a seconda delle caratteristiche degli esercizi sportivi. In ogni singolo caso viene creato un complesso sistema specifico di relazioni ormonali con alcuni ormoni principali. Il loro effetto regolatore sui processi metabolici ed energetici viene effettuato insieme ad altre sostanze biologicamente attive e dipende dallo stato dei recettori che legano gli ormoni delle cellule bersaglio.

Con un aumento della gravità del lavoro, un aumento della sua potenza e intensità, si verifica un aumento della secrezione di adrenalina, norepinefrina e corticoidi. Tuttavia, le risposte ormonali differiscono notevolmente tra individui non allenati e atleti allenati. Nelle persone non preparate per l'attività fisica, si verifica un rilascio rapido e molto ampio di questi ormoni nel sangue, ma le loro riserve sono piccole e presto si esauriscono, limitando le prestazioni. Negli atleti allenati, le riserve funzionali delle ghiandole surrenali sono notevolmente aumentate.

La secrezione di catecolamine non è eccessiva, è più uniforme e molto più duratura.

L'attivazione del sistema simpatico-surrene aumenta anche nello stato di pre-partenza, soprattutto negli atleti più deboli, ansiosi e insicuri le cui prestazioni nelle competizioni non hanno successo. La loro secrezione di adrenalina, l’“ormone dell’allarme”, aumenta in misura maggiore. Negli atleti altamente qualificati e sicuri di sé con una vasta esperienza, l'attivazione del sistema simpatico-surrenale è ottimizzata e si osserva una predominanza della noradrenalina, l'ormone dell'omeostasi.

Sotto la sua influenza, vengono attivate le funzioni dei sistemi respiratorio e cardiovascolare, viene migliorata la fornitura di ossigeno ai tessuti, vengono stimolati i processi ossidativi e aumentano le capacità aerobiche del corpo.

Un aumento della produzione di adrenalina e norepinefrina negli atleti in condizioni di intensa attività agonistica è associato ad uno stato di stress emotivo. In questo caso, la secrezione di adrenalina e norepinefrina può essere aumentata di 5-6 volte rispetto al livello iniziale nei giorni di riposo dall'esercizio. Sono stati descritti casi individuali di aumento del rilascio di adrenalina di 25 volte e di norepinefrina di 17 volte rispetto al livello iniziale durante la maratona e lo sci di fondo di 50 km.

L'attivazione del sistema ipotalamo-ipofisi-surrene dipende dal tipo di sport, dallo stato di allenamento e dalle qualifiche dell'atleta.

Negli sport ciclici, la soppressione dell'attività di questo sistema nella fase di pre-partenza e durante le competizioni è correlata a scarse prestazioni. Gli atleti di maggior successo si esibiscono nel cui corpo la secrezione di corticoidi aumenta 2-4 volte rispetto allo sfondo iniziale. Un particolare aumento del rilascio di corticoidi e di corticotropina si osserva durante lo svolgimento di attività fisica di grande volume e intensità.

Negli atleti di sport di forza e velocità, l'attività del sistema ipotalamo-ipofisi-surrene nello stato pre-partenza è ridotta, ma durante le competizioni aumenta 5-8 volte.

In termini di età, negli atleti adolescenti, soprattutto negli atleti accelerati, è stato osservato un aumento della secrezione di fondo e di lavoro di corticoidi e ormone somatotropo.

Negli atleti adulti la loro secrezione aumenta con la crescita dell'abilità sportiva, che è strettamente correlata al successo delle prestazioni nelle competizioni. È stato notato che come risultato dell'adattamento all'attività fisica sistematica, la stessa quantità di ormoni completa la sua circolazione più velocemente nel corpo degli atleti qualificati rispetto alle persone che non praticano esercizio fisico e non sono adattate a tale stress.

Gli ormoni si formano e vengono secreti dalle ghiandole più velocemente, penetrano con maggiore successo nelle cellule bersaglio e stimolano i processi metabolici, le trasformazioni metaboliche nel fegato avvengono più velocemente e i loro prodotti di degradazione vengono escreti urgentemente dai reni. Pertanto, con gli stessi carichi standard, la secrezione di corticoidi negli atleti esperti è più economica, ma quando si eseguono carichi estremi, la loro secrezione supera significativamente il livello negli individui non allenati.

I glucocorticoidi migliorano le reazioni adattative nel corpo, stimolando la gluconeogenesi e ricostituendo le risorse energetiche nel corpo.

Un aumento della secrezione di aldosterone durante il lavoro muscolare consente di compensare le perdite di sodio attraverso il sudore e di eliminare il potassio in eccesso accumulato.

L'attività della ghiandola tiroidea e delle gonadi nella maggior parte degli atleti cambia leggermente. L'aumento della produzione di insulina e ormoni tiroidei è particolarmente evidente dopo aver terminato il lavoro per ricostituire le risorse energetiche nel corpo. Un'adeguata attività fisica è un importante stimolatore dello sviluppo e del funzionamento delle gonadi. Tuttavia, i carichi pesanti, soprattutto nei giovani atleti, sopprimono la loro attività ormonale.

Nel corpo delle atlete, grandi volumi di attività fisica possono interrompere il ciclo ovarico-mestruale. Negli uomini, gli androgeni stimolano la crescita della massa muscolare e della forza dei muscoli scheletrici. La dimensione della ghiandola del timo negli atleti in allenamento diminuisce, ma la sua attività non diminuisce.

Lo sviluppo dell'affaticamento è accompagnato da una diminuzione della produzione di ormoni e lo stato di sovraffaticamento e sovrallenamento è accompagnato da un disturbo delle funzioni endocrine. Allo stesso tempo, si è scoperto che

gli atleti altamente qualificati hanno sviluppato capacità particolarmente sviluppate per l'autoregolazione volontaria delle funzioni in un organo funzionante. Superando volontariamente la fatica, hanno notato una ripresa della crescita nella secrezione di ormoni adattivi e una nuova attivazione dei processi metabolici nel corpo.

Va inoltre tenuto presente che i carichi estremi non solo riducono il rilascio di ormoni, ma interrompono anche il processo del loro legame da parte dei recettori delle cellule bersaglio.

Anche l'attività delle ghiandole endocrine è sotto il controllo della ghiandola pineale ed è soggetta a fluttuazioni quotidiane. La ristrutturazione dei bioritmi quotidiani dell'attività ormonale in una persona durante i voli a lunga distanza e l'attraversamento di molti fusi orari richiede circa due settimane.

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Sport e sistema endocrino

L’attività fisica mette a dura prova i meccanismi di mantenimento dell’omeostasi. Con una risposta acuta all'attività fisica, si può osservare un aumento dei processi metabolici di 10 volte o più.

Durante le normali sessioni di allenamento, l'organismo è chiamato a sviluppare periodicamente uno sforzo muscolare significativo e una funzionalità al limite delle capacità fisiologiche. I carichi a cui è esposto il corpo di un atleta durante la competizione non sono meno significativi di una maratona di 2 ore e 10 minuti o di un sollevatore di pesi che solleva un bilanciere che pesa quattro volte il proprio peso corporeo. I meccanismi che consentono al corpo di tollerare tali carichi e di adattarsi ad essi sono direttamente correlati alla regolazione ormonale dei sistemi fisiologici in combinazione con cambiamenti adattativi acuti e cronici.

Negli ultimi 50 anni o più, la fisiologia dello sport e dell’esercizio fisico ha continuato ad espandere la ricerca sui meccanismi ormonali che mediano gli adattamenti indotti dall’esercizio. Ad esempio, nell’allenamento della forza, molti componenti del sistema endocrino sono centrali per la risposta acuta all’esercizio e il conseguente rimodellamento dei tessuti (Kraemer e Ratamess, 2003). L’aumento dei livelli ormonali in risposta all’esercizio di resistenza avviene in condizioni fisiologiche uniche. Un forte aumento del contenuto di ormoni nel sistema circolatorio (le ragioni per cui possono essere un aumento del livello di secrezione, un indebolimento della purificazione del sangue nel fegato, una diminuzione del volume plasmatico, una diminuzione del tasso di degradazione), che si osserva sia durante che immediatamente dopo gli esercizi di forza, aumenta la probabilità di interazione con i recettori di membrana sulle cellule del tessuto bersaglio (cioè proteine) o con i recettori nucleari/citoplasmici sulle cellule del tessuto bersaglio (cioè i recettori degli steroidi) (Kraemer, 2000). Insieme ai cambiamenti nella concentrazione degli ormoni nel sangue, aumenta il numero di recettori disponibili per il legame e altri cambiamenti si verificano a livello cellulare. L'interazione dell'ormone con il recettore coinvolge numerosi processi, che culminano in variazioni specifiche, come l'aumento della sintesi proteica nei muscoli. Quindi, partendo dal ruolo degli ormoni anabolici (ormone della crescita, testosterone, IGF) nella sintesi proteica risposta alle lezioni esercizi di forza al ruolo dell'insulina nel metabolismo del glicogeno durante l'allenamento di resistenza, i meccanismi di regolazione ormonale cominciano ad occupare un posto sempre più importante nella scienza dell'attività fisica e dello sport. Per la sua natura ubiqua gli ormoni non sono un unico sistema fisiologico non possono funzionare adeguatamente e adattarsi a varie forme di attività fisica senza la loro partecipazione. Il risultato di questa diffusa influenza degli ormoni è stato un aumento dell'interesse per l'endocrinologia tra gli specialisti coinvolti nello studio dell'attività fisica e dello sport.

L'attività fisica e lo sport creano condizioni fisiologiche uniche alle quali è semplicemente impossibile estrapolare le nostre idee sulla fisiologia del mantenimento dell'omeostasi (o endocrinologia) a riposo. L'esercizio fisico crea uno stimolo estremamente specifico nella sua essenza. Oggi sappiamo che, contrariamente al modello generale di risposta del corpo allo stress, descritto da Selye (1950) più di 50 anni fa, lo stress è estremamente specifico nelle sue caratteristiche e nel meccanismo che media il suo effetto sul corpo, quindi l'entità della risposta ormonale, così come la sua posizione nel corpo, possono essere diverse. Pertanto, come risultato dell'esecuzione di esercizi di forza, in cui solo i muscoli del braccio sono sottoposti a stress, non si possono rilevare cambiamenti nel contenuto degli ormoni anabolizzanti nel sangue, tuttavia, la concentrazione dei fattori di crescita (come IGF- 1) può aumentare in modo significativo, soprattutto nei tessuti che hanno subito un carico di allenamento. Le differenze nella risposta ormonale possono essere dovute al livello di intensità dell'attività fisica: l'esercizio a bassa intensità è accompagnato da fluttuazioni meno evidenti nel contenuto di ormoni nel sangue rispetto all'intensità più elevata. Pertanto, l'influenza del lavoro svolto, l'intensità, il volume e la frequenza delle sessioni di allenamento: tutto ciò consente di creare uno stimolo allenante che ha un forte impatto dopo una sessione o periodicamente con un'attività fisica regolare.

Comprendere il ruolo dei diversi ormoni all'interno di un singolo sistema fisiologico o nel caso di scambio di informazioni tra diversi sistemi fisiologici sistemi corporei pone un problema perché è praticamente impossibile trovare un ormone che agisca in modo indipendente. Inoltre, data l'importanza dello scambio di informazioni multilivello per la regolazione ottimale dell'omeostasi, è necessaria una complessa integrazione di segnali ormonali per rispondere ai diversi bisogni energetici del corpo durante l'esercizio.

Infine, imparare il ruolo ormoni per l'attività fisica e dello sport permette di comprendere meglio il meccanismo delle reazioni allo stress del corpo durante le competizioni, durante il sovrallenamento e di evidenziare fattori chiave nella programmazione delle lezioni di attività fisica (come intensità, frequenza e durata), che possono essere ottimizzati per creare strategie più avanzate programmi di allenamento e, di conseguenza, aumento delle prestazioni atletiche. Oggi non c'è dubbio che i dati ottenuti nel campo dell'endocrinologia forniscano risposte alla domanda sulla base fisiologica di qualsiasi risposta allo stress associata allo sport o attività motoria.

Il sistema endocrino, o sistema di secrezione interna, è costituito da ghiandole endocrine, così chiamate perché secernono prodotti specifici della loro attività - gli ormoni - direttamente nell'ambiente interno del corpo, nel sangue. Ci sono otto di queste ghiandole nel corpo: tiroide, paratiroide o paratiroide, gozzo (timo), ghiandola pituitaria, ghiandola pineale (o ghiandola pineale), ghiandole surrenali (ghiandole surrenali), pancreas e gonadi (Fig. 67).

La funzione generale del sistema endocrino si riduce all'implementazione della regolazione chimica nel corpo, stabilendo connessioni tra i suoi organi e sistemi e mantenendo le loro funzioni ad un certo livello.

Gli ormoni delle ghiandole endocrine sono sostanze con attività biologica molto elevata, cioè agiscono in dosi molto piccole. Insieme agli enzimi e alle vitamine appartengono ai cosiddetti biocatalizzatori. Inoltre, gli ormoni hanno un effetto specifico: alcuni influenzano determinati organi, altri controllano determinati processi nei tessuti del corpo.

Le ghiandole endocrine partecipano al processo di crescita e sviluppo del corpo, alla regolazione dei processi metabolici che ne assicurano l'attività vitale, alla mobilitazione delle forze del corpo, nonché al ripristino delle risorse energetiche e al rinnovamento delle sue cellule e tessuti. Quindi, oltre alla regolazione nervosa dell’attività vitale dell’organismo (anche durante l’attività sportiva), esiste la regolazione endocrina e la regolazione umorale, che sono strettamente correlate e attuate attraverso un meccanismo di “feedback”.

Poiché l'educazione fisica e soprattutto lo sport richiedono una regolazione e una correlazione sempre più avanzate delle attività di vari sistemi e organi umani in difficili condizioni di stress emotivo e fisico, lo studio della funzione del sistema endocrino, sebbene non ancora incluso nella pratica diffusa, sta gradualmente cominciando ad occupare un posto sempre più importante nella complessa ricerca sugli atleti.

La corretta valutazione dello stato funzionale del sistema endocrino ci consente di identificare cambiamenti patologici in esso in caso di uso irrazionale degli esercizi fisici. Sotto l'influenza dell'educazione fisica e dello sport razionale e sistematico, questo sistema viene migliorato.

L'adattamento del sistema endocrino all'attività fisica è caratterizzato non semplicemente da un aumento dell'attività delle ghiandole endocrine, ma principalmente da un cambiamento nei rapporti tra le singole ghiandole. Lo sviluppo della fatica durante il lavoro prolungato è accompagnato anche da corrispondenti cambiamenti nell'attività delle ghiandole endocrine.

Il sistema endocrino umano, migliorando sotto l'influenza di un allenamento razionale, aiuta ad aumentare le capacità adattative del corpo, che porta a un miglioramento delle prestazioni sportive, in particolare nello sviluppo della resistenza.

La ricerca sul sistema endocrino è complessa e viene solitamente eseguita in ambito ospedaliero. Ma esistono una serie di semplici metodi di ricerca che consentono, in una certa misura, di valutare lo stato funzionale delle singole ghiandole endocrine: anamnesi, esame, palpazione, test funzionali.

Anamnesi. Le informazioni sul periodo della pubertà sono importanti. Interrogando le donne, si scopre l'ora di inizio, la regolarità, la durata, l'abbondanza delle mestruazioni, lo sviluppo dei caratteri sessuali secondari; quando si interrogano gli uomini, il momento dell'inizio della perdita della voce, dei peli del viso, ecc. Per le persone anziane, il momento dell'inizio della menopausa, cioè il momento della cessazione delle mestruazioni nelle donne, lo stato della funzione sessuale negli uomini.

Le informazioni sullo stato emotivo sono essenziali. Ad esempio, rapidi cambiamenti dell’umore, aumento dell’eccitabilità, ansia, solitamente accompagnati da sudorazione, tachicardia, perdita di peso, febbricola e affaticamento, possono indicare un aumento della funzionalità tiroidea. Quando la funzione della ghiandola tiroidea diminuisce, si osserva apatia, accompagnata da letargia, lentezza, bradicardia, ecc.

I sintomi di un aumento della funzionalità tiroidea a volte sono quasi identici ai sintomi che compaiono quando un atleta si allena troppo. Questo aspetto dell'anamnesi dovrebbe essere particolarmente importante, poiché negli atleti sono stati osservati casi di aumento della funzionalità tiroidea (ipertiroidismo).

Determinare la presenza di disturbi caratteristici dei pazienti con diabete: aumento della sete e dell'appetito, ecc.

Ispezione. Prestare attenzione ai seguenti segni: la proporzionalità dello sviluppo delle singole parti del corpo nelle persone alte (c'è un aumento sproporzionato del naso, del mento, delle mani e dei piedi, che può indicare un'iperfunzione del lobo anteriore della ghiandola pituitaria - acromegalia), presenza di occhi sporgenti, lucentezza pronunciata degli occhi (osservata nell'ipertiroidismo), gonfiore del viso (osservato nell'ipotiroidismo), così come segni come ingrossamento della ghiandola tiroidea, sudorazione o pelle secca, presenza di grasso (la deposizione predominante di grasso nella parte inferiore dell'addome, nei glutei, nelle cosce e nel torace è caratteristica dell'obesità associata a disfunzione dell'ipofisi e delle gonadi), perdita di peso improvvisa (si verifica con tireotossicosi, malattie dell'ipofisi - malattia di Simmonds e delle ghiandole surrenali - morbo di Addison).

Inoltre, durante l'esame, viene determinato il pelo sul corpo, poiché la crescita dei peli dipende in larga misura dagli influssi ormonali delle gonadi, della tiroide, della ghiandola surrenale e dell'ipofisi. La presenza di capelli negli uomini, caratteristica delle donne, può indicare un'insufficienza della funzione delle gonadi. Il tipo di capelli maschile nelle donne può essere una manifestazione di ermafroditismo: la presenza in un individuo di caratteristiche caratteristiche di entrambi i sessi (a tali persone non è consentito praticare sport).

Una crescita eccessiva di peli sul corpo e sugli arti e, nelle donne, sul viso (baffi e barba) suggerisce un tumore della corteccia surrenale, ipertiroidismo, ecc.

Palpazione. Di tutte le ghiandole endocrine, la tiroide e le ghiandole riproduttive maschili possono essere palpate direttamente (oltre che esaminate); durante la visita ginecologica - gonadi femminili (ovaie).

Test funzionali. Quando si studia la funzione delle ghiandole endocrine, vengono utilizzati molti di questi test. Di grande importanza nella medicina dello sport sono i test funzionali utilizzati nello studio della tiroide e delle ghiandole surrenali.

I test funzionali quando si studia la funzione della ghiandola tiroidea si basano sullo studio dei processi metabolici regolati da questa ghiandola. L'ormone tiroideo - tiroxina stimola i processi ossidativi, partecipando alla regolazione di vari tipi di metabolismo (metabolismo dei carboidrati, dei grassi, dello iodio, ecc.). Pertanto, il metodo principale per studiare lo stato funzionale della ghiandola tiroidea è determinare il metabolismo basale (la quantità di energia in kilocalorie consumata da una persona in uno stato di completo riposo), che dipende direttamente dalla funzione della ghiandola tiroidea e la quantità di tiroxina da esso secreta.

Il valore del metabolismo basale in kilocalorie viene confrontato con i valori corretti calcolati utilizzando le tabelle o i nomogrammi Harris-Benedict, ed è espresso in percentuale del valore corretto. Se il metabolismo basale dell'atleta esaminato supera quello atteso di oltre il +10%, ciò suggerisce un'iperfunzione della tiroide, se inferiore al 10%, la sua ipofunzione. Maggiore è la percentuale di eccesso, più pronunciata è l'iperfunzione della tiroide. In caso di ipertiroidismo significativo, il tasso metabolico basale può essere superiore al +100%. Una diminuzione del metabolismo basale di oltre il 10% rispetto al normale può indicare un'ipofunzione della ghiandola tiroidea.

La funzionalità tiroidea può essere testata anche utilizzando iodio radioattivo. Ciò determina la capacità della ghiandola tiroidea di assorbirlo. Se più del 25% dello iodio somministrato rimane nella ghiandola tiroidea dopo 24 ore, ciò indica un aumento della sua funzione.

I test funzionali nello studio della funzione surrenale forniscono dati preziosi. Le ghiandole surrenali hanno una vasta gamma di effetti sul corpo. La midollare surrenale, che secerne ormoni - catecolamine (adrenalina e norepinefrina), comunica tra le ghiandole endocrine e il sistema nervoso, partecipa alla regolazione del metabolismo dei carboidrati, mantiene il tono vascolare e i muscoli cardiaci. La corteccia surrenale secerne aldosterone, corticosteroidi e ormoni androgeni, che svolgono un ruolo vitale nel funzionamento del corpo nel suo insieme. Tutti questi ormoni sono coinvolti nel metabolismo dei minerali, dei carboidrati, delle proteine ​​e nella regolazione di numerosi processi nel corpo.

Il lavoro muscolare teso migliora la funzione della midollare surrenale. Dall'entità di questo aumento si può giudicare l'effetto del carico sul corpo dell'atleta.

Per determinare lo stato funzionale delle ghiandole surrenali, la composizione chimica e morfologica del sangue (la quantità di potassio e sodio nel siero del sangue, il numero di eosinofili nel sangue) e delle urine (determinazione dei 17-chetosteroidi, ecc.) viene esaminato.

Negli atleti allenati, dopo un carico corrispondente al loro livello di preparazione, si osserva un moderato aumento della funzione surrenale. Se il carico supera le capacità funzionali dell’atleta, la funzione ormonale delle ghiandole surrenali viene soppressa. Questo è determinato da uno speciale test biochimico del sangue e delle urine. Con insufficienza surrenalica, il metabolismo dei minerali e dell'acqua cambia: il livello di sodio nel siero del sangue diminuisce e la quantità di potassio aumenta.

Senza una funzione perfetta e coordinata di tutte le ghiandole endocrine è impossibile ottenere prestazioni atletiche elevate. Apparentemente, vari tipi di sport sono associati ad un aumento predominante della funzione di diverse ghiandole endocrine, perché gli ormoni di ciascuna ghiandola hanno un effetto specifico.

Nello sviluppo della qualità della resistenza, il ruolo principale è svolto dagli ormoni che regolano tutti i principali tipi di metabolismo; nello sviluppo delle qualità di velocità e forza, è importante un aumento del livello di adrenalina nel sangue.

Un compito urgente della moderna medicina sportiva è studiare lo stato funzionale del sistema endocrino dell'atleta per chiarire il suo ruolo nell'aumento delle sue prestazioni e nella prevenzione dello sviluppo di cambiamenti patologici sia nel sistema endocrino stesso che in altri sistemi e organi (poiché la disfunzione del sistema endocrino sistema endocrino influisce sull'organismo nel suo insieme).

Capitolo 15 CONCLUSIONI DAI RISULTATI DELLA VISITA MEDICA

Una visita medica di un atleta e di un atleta, sia primaria che ripetuta e aggiuntiva, deve concludersi con una relazione medica.

Sulla base dei dati ottenuti durante l'esame dell'anamnesi, dello sviluppo fisico, dello stato di salute e funzionale, nonché dei dati di studi strumentali e di laboratorio e delle conclusioni di specialisti in singoli organi e sistemi (oftalmologo, neurologo, ecc.), il terapista sportivo deve trarre determinate conclusioni e dare la conclusione corrispondente.

La visita medica primaria comprende necessariamente tutti gli elementi sopra indicati. Durante gli esami ripetuti e aggiuntivi, gli esami strumentali, di laboratorio e le consultazioni con specialisti vengono eseguiti solo se necessari e solo quelli che il medico-clinico osservante ritiene necessario prescrivere. Ciò determina la diversa natura del parere medico durante gli esami iniziali, ripetuti e aggiuntivi di un atleta o di un atleta. Tuttavia, indipendentemente dal tipo di visita medica effettuata, la relazione medica deve contenere le seguenti cinque sezioni: 1) valutazione dello stato di salute, 2) valutazione dello sviluppo fisico, 3) valutazione dello stato funzionale, 4) raccomandazioni all'atleta sulla routine quotidiana, alimentazione, ecc. e 5) raccomandazioni all'allenatore e all'insegnante sull'individualizzazione del processo di allenamento e del regime di allenamento.

Valutazione della salute. L'ammissione di una persona allo sport o solo all'educazione fisica ricreativa dipende essenzialmente da questa valutazione durante la prima visita medica. Per fare una diagnosi di “sano”, il medico è obbligato ad escludere tutti i possibili cambiamenti patologici nel corpo che rappresentano una controindicazione alla pratica sportiva. Per effettuare con sicurezza una diagnosi del genere, utilizza l'intero arsenale di moderni strumenti diagnostici.

Se la diagnosi "sano" è fuori dubbio e viene confermata da tutti gli studi successivi, la persona esaminata riceve il permesso di praticare sport e raccomandazioni su quali sport dovrebbe praticare. Queste raccomandazioni vengono fornite sulla base di tutti i dati ottenuti durante lo studio, rivelando le caratteristiche del fisico, della costituzione, dello stato funzionale, ecc., Tenendo conto delle specificità del processo di allenamento in un particolare sport, che richiede determinate caratteristiche individuali che il medico sportivo dovrebbe conoscere bene.

Se alla persona esaminata non è consentito praticare sport, per i quali devono esserci controindicazioni assolute, il medico è obbligato a fornire raccomandazioni in materia di educazione fisica, indicandone la natura e le dosi ammissibili di attività fisica.

Controindicazioni assolute allo sport sono varie malattie croniche (malattie cardiache, malattie croniche dei polmoni, fegato, stomaco, intestino, reni, ecc.), difetti fisici (ad esempio un polmone o un rene rimosso) che non possono essere curati. Il medico è guidato dalle istruzioni che definiscono le controindicazioni alla pratica di determinati sport, nonché dalle istruzioni ufficiali approvate dal Ministero della Salute dell'URSS, che definiscono i requisiti che devono essere soddisfatti dalla salute di un atleta che entra in un istituto di educazione fisica di istruzione superiore.

Oltre alle controindicazioni assolute allo sport, esistono le cosiddette controindicazioni relative: difetti di salute o di sviluppo fisico che impediscono la pratica di un solo sport. Ad esempio, la perforazione del timpano dovuta a pregressa infiammazione dell'orecchio medio è una controindicazione agli sport acquatici, ma non impedisce la pratica di tutte le altre tipologie; I piedi piatti servono come controindicazione relativa solo al sollevamento pesi. Per alcuni disturbi posturali (ad esempio curvatura, schiena curva), non è consigliabile praticare sport in cui questi difetti possono peggiorare (ad esempio ciclismo, canottaggio, boxe), ma sono suggeriti sport, la natura del processo di allenamento in cui aiuta a correggere questi difetti.

Per gli atleti, oltre a queste controindicazioni, esistono controindicazioni temporanee alla pratica sportiva - durante la malattia (fino al completo recupero). Queste malattie includono focolai di infezione cronica, che potrebbero non causare alcun disturbo e potrebbero non disturbare l'atleta per un certo periodo di tempo.

I focolai di infezione cronica sono malattie croniche di singoli organi (carie dentale, infiammazione cronica delle tonsille faringee, cistifellea, cavità paranasali, ovaie, ecc.), che non si manifestano attivamente (non ci sono disturbi pronunciati o sintomi clinici) mentre il corpo è in grado di sopprimere l'intossicazione costante che emana da essi. Tuttavia, con la minima diminuzione delle difese dell'organismo, queste lesioni possono causare complicazioni in altri organi. Con il trattamento tempestivo e la rimozione dei focolai di infezione cronica, i cambiamenti patologici che causano in altri organi e sistemi scompaiono se in essi non si sono ancora sviluppati cambiamenti irreversibili.

L’insegnante e l’allenatore devono assicurarsi che l’atleta segua tutte le indicazioni del medico e persista nel trattamento.

Durante esami medici ripetuti e aggiuntivi, viene data una conclusione sui cambiamenti nella salute che si sono verificati sotto l'influenza dell'educazione fisica e dello sport - sia positivi che possibili negativi (in caso di uso irrazionale dell'attività fisica).

Valutazione dello sviluppo fisico. Sulla base dei dati ottenuti utilizzando vari metodi di studio e valutazione dello sviluppo fisico, viene fornita una conclusione generale sullo sviluppo fisico (sviluppo fisico medio, alto o basso), vengono indicati i suoi difetti esistenti, in particolare, cattiva postura, ritardo in alcuni parametri fisici sviluppo, senza tener conto del quale è impossibile costruire correttamente il processo formativo. L'esercizio fisico dovrebbe mirare non solo ad aumentare lo stato funzionale dello studente, ma anche ad eliminare i difetti identificati nello sviluppo fisico, che possono avere un effetto negativo sulla salute se non vengono eliminati. Pertanto, una cattiva postura (curvarsi, scoliosi), il peggioramento dello stato funzionale del sistema respiratorio esterno e del sistema cardiovascolare, può contribuire all'insorgenza di malattie di questi sistemi.

Studi ripetuti sullo sviluppo fisico consentono di valutare l'impatto dell'allenamento sistematico sugli indicatori sia morfologici che funzionali dello sviluppo fisico, per identificare positivi e negativi (nei casi in cui le lezioni sono state svolte senza tenere conto dei cambiamenti che il medico ha sottolineato in la conclusione durante l'esame iniziale) cambiamenti nello sviluppo fisico.

Valutazione dello stato funzionale. Per praticare sport, cioè svolgere un'attività fisica intensa, non solo è necessario essere assolutamente sani e ben sviluppati fisicamente, ma anche essere ben preparati dal punto di vista funzionale. Pertanto la terza sezione della relazione medica è la valutazione dello stato funzionale del soggetto. Viene somministrato sulla base dei risultati di uno studio che utilizza metodi diagnostici funzionali condotto durante la visita medica iniziale. Durante esami medici ripetuti e aggiuntivi, il medico determina i cambiamenti nello stato funzionale dell’atleta. Sulla base di una ricerca approfondita utilizzando metodi diagnostici funzionali, si giunge a una conclusione sul miglioramento o il deterioramento dello stato funzionale. Il suo miglioramento indica solitamente un aumento del livello di allenamento. Inoltre, i risultati degli studi condotti durante gli allenamenti e le competizioni (dati provenienti da osservazioni mediche e pedagogiche - vedi sotto) danno all'allenatore un'idea dello stato (miglioramento o peggioramento) dell'allenamento speciale.

Con esami ripetuti, il medico può constatare uno stato di sovrallenamento, che si verifica a causa del sovraccarico del sistema nervoso centrale con un'attività fisica eccessiva e monotona, causando nevrosi. Può determinare se un atleta è oberato di lavoro. Uno studio del periodo di recupero dopo allenamenti e gare rivela la mancanza di ripristino delle funzioni di vari sistemi corporei dopo i carichi precedenti. La mancata contabilizzazione adeguata di questi dati può portare a sovraccaricare quei sistemi che presentavano anomalie ed erano particolarmente stressati. Ciò vale, in particolare, per il cuore: in un atleta, in assenza di disturbi e calo delle prestazioni, si rilevano deviazioni sull'ECG, indicando una discrepanza tra il livello della sua preparazione e il carico eseguito. Se non si presta attenzione a ciò, possono verificarsi profondi cambiamenti negativi nel muscolo cardiaco, causando l'interruzione della sua funzione.

A seconda del grado di preparazione funzionale degli studenti, l'insegnante e il formatore personalizzano la loro attività fisica.

Va tenuto presente che il livello dello stato funzionale è determinato solo da un esame completo dell'atleta. Come già accennato, non si dovrebbero trarre conclusioni di vasta portata basandosi sullo studio di un solo indicatore, anche se sembra molto informativo. La natura dell'insieme di indicatori utilizzati durante l'esame di un atleta o di un atleta fisico non dovrebbe essere standard. È determinato ogni volta dal compito che deve affrontare il medico.

Una corretta valutazione da parte di un medico dello stato di salute, dello sviluppo fisico e dello stato funzionale del corpo dell’atleta aiuta l’allenatore e l’insegnante a valutare correttamente lo stato di forma fisica e, su questa base, a costruire razionalmente il processo di allenamento.

Un aumento dello stato funzionale del corpo di un atleta è caratterizzato dall'economizzazione dell'attività di tutti i sistemi a riposo, da un adattamento più economico ai carichi standard e durante il massimo stress fisico - dalla possibilità di potenziare al massimo le funzioni del corpo.

Con il miglioramento dello stato funzionale del sistema cardiovascolare, si nota un rallentamento della frequenza cardiaca, una leggera diminuzione della pressione sanguigna a riposo e, secondo i dati dell'ECG, un moderato rallentamento della conduzione atrioventricolare (PQ), potenziamento dei poli R E T, riduzione dei denti R, accorciamento della sistole elettrica (QT); aumento dell'ampiezza delle onde del chimogramma dei raggi X; secondo la ricerca policardiografica - economizzazione della funzione contrattile.

Il miglioramento dello stato funzionale del sistema cardiovascolare, rivelato in studi che utilizzano test standard, bicicletta ergometrica, ecc., si esprime in una diminuzione della risposta del polso e della pressione sanguigna durante i carichi di resistenza e forza e in un aumento della risposta ai carichi di velocità , che indica la capacità di mobilizzazione del corpo. La risposta ai test funzionali è solitamente normotonica con un buon rapporto quantitativo tra polso e pressione arteriosa e un loro rapido recupero.

Con un aumento dello stato funzionale del sistema respiratorio esterno, la frequenza respiratoria diminuisce, la forza dei muscoli respiratori aumenta, la capacità vitale effettiva dei polmoni supera significativamente quella prevista, aumenta la ventilazione polmonare massima, gli indicatori dei test funzionali di il sistema respiratorio esterno migliora, l'atleta diventa più resistente alla diminuzione della saturazione di ossigeno nel sangue arterioso, la velocità del flusso sanguigno rallenta (secondo i dati dell'ossimetria).

Con un aumento dello stato funzionale del sistema nervoso e neuromuscolare, migliora l'esecuzione dei test di coordinazione, così come i test per lo studio dell'apparato vestibolare, del sistema nervoso autonomo, aumenta la forza di vari gruppi muscolari, l'ampiezza tra tensione muscolare e il rilassamento (secondo la miotonometria), la reobase motoria e la cronassia diminuiscono, gli indicatori dei muscoli antagonisti, ecc., si avvicinano.

Dopo aver subito infortuni e malattie, gli atleti e gli atleti sono tenuti a sottoporsi a un'ulteriore visita medica, che determina i tempi esatti di ammissione all'allenamento sportivo e all'educazione fisica e la loro intensità in relazione a una determinata persona. Malattie o infortuni passati riducono sempre il livello dello stato funzionale di un atleta e di un atleta fisico. In questi casi, anche un piccolo carico fisico per un particolare atleta potrebbe non corrispondere alle sue capacità funzionali al momento e causare cambiamenti sfavorevoli in vari organi e sistemi. Senza un'ulteriore visita medica, l'allenatore e l'insegnante non hanno il diritto di consentire all'atleta di partecipare all'allenamento. Altrimenti, ciò può portare alla ricaduta della malattia e talvolta a gravi complicazioni.

Quando lo stato funzionale si deteriora sotto l'influenza di un'attività fisica irrazionale ed eccessiva, tutti questi indicatori cambiano nella direzione opposta.

Molto importanti per l'allenatore e l'insegnante sono quelle sezioni della relazione medica in cui il medico fornisce raccomandazioni all'atleta sul regime e all'allenatore e all'insegnante sull'individualizzazione dei carichi di allenamento e del regime di allenamento.

Al termine del verbale il medico dovrà indicare il termine ultimo per presentarsi per una seconda visita medica. L'allenatore e l'insegnante sono responsabili di garantire che l'atleta segua queste istruzioni.

Esiste una divisione in gruppi medici di studenti di scuole, istituti tecnici e università, membri di gruppi di educazione fisica primaria e coloro che partecipano a gruppi sanitari. Questa divisione è prevista dal programma statale di educazione fisica. Per le persone anziane, il programma è leggermente diverso, ma non fondamentalmente diverso da quello generalmente accettato.

Gli allenatori e gli insegnanti che lavorano con gli studenti nell'ambito dei programmi statali di educazione fisica dovrebbero sapere a quale gruppo medico appartengono i loro studenti.

In base allo stato di salute, allo sviluppo fisico e alla prontezza funzionale, i soggetti coinvolti nel programma di educazione fisica, nonché i membri dei gruppi di educazione fisica primaria, sono divisi in tre gruppi medici: base, preparatorio e speciale.

Il gruppo medico principale comprende persone con buone condizioni funzionali e nessuna deviazione nella salute o nello sviluppo fisico. Oltre a frequentare le lezioni complete del programma di educazione fisica, possono prepararsi per superare e soddisfare gli standard GTO. Inoltre, il medico dà loro raccomandazioni riguardanti la partecipazione a qualsiasi sezione sportiva e il permesso di partecipare alle competizioni di questo sport, a condizione che siano sufficientemente preparati.

Il gruppo preparatorio comprende studenti che presentano lievi deviazioni di salute, stato funzionale insufficiente e scarso sviluppo fisico. Padroneggiano lo stesso programma di educazione fisica, ma più gradualmente. Gli standard in base ai quali viene presa in considerazione la loro prestazione sono sviluppati tenendo conto delle deviazioni che ciascuno di essi presenta. È loro vietata la partecipazione ad ulteriori sezioni sportive. Coloro che sono assegnati a questo gruppo possono impegnarsi in un allenamento fisico generale e prepararsi gradualmente a soddisfare gli standard del complesso GTO. Con il miglioramento della salute, dello sviluppo fisico e dello stato funzionale, questi studenti possono essere trasferiti dal gruppo preparatorio al gruppo principale.

Un gruppo medico speciale comprende persone con deviazioni significative (permanenti o temporanee) nel loro stato di salute e sviluppo fisico. Le lezioni con loro sono strutturate secondo programmi speciali, tenendo conto delle deviazioni esistenti e si svolgono sotto costante controllo medico. Se necessario, vengono inviati a corsi di fisioterapia nelle istituzioni mediche.

L'allenatore e l'insegnante ricevono per iscritto un parere medico sull'atleta o sull'educatore fisico. Se possibile, e nelle squadre nazionali è obbligatorio, i pareri medici vengono discussi insieme all'insegnante.

Sulla base del parere medico, il formatore e l'insegnante apportano le modifiche necessarie al sistema di allenamento. Le raccomandazioni in esso specificate sono obbligatorie e richiedono un monitoraggio sistematico. Ciò non esonera il medico dall'obbligo di verificare periodicamente l'attuazione delle sue raccomandazioni. Le principali disposizioni del parere medico direttamente correlate al processo di allenamento sono incluse nel piano di allenamento individuale dell’atleta. Durante ripetuti esami medici, viene verificata la correttezza del processo di allenamento e degli esercizi fisici.

Il parere del medico aiuta a dare una valutazione approfondita del lavoro del formatore e dell’insegnante. Dopotutto, la sua efficacia è determinata non solo da criteri importanti come l'aumento della sportività, il numero di atleti altamente qualificati formati, ma anche dalla combinazione dei risultati di elevata sportività con l'aumento e il rafforzamento della salute dell'atleta e l'assenza di effetti negativi i cambiamenti. Solo a questa condizione possiamo parlare dell'efficacia e dell'adeguatezza della metodologia di allenamento utilizzata dall'allenatore e dall'insegnante.

La necessità di effettuare con attenzione un parere medico è diventata oggi ancora più intensificata a causa del ricorso ad un'attività fisica molto intensa nell'allenamento sportivo. L'uso di tali carichi è necessario per ottenere risultati elevati caratteristici degli sport moderni. Ciò richiede un'attenta osservanza di tutte le raccomandazioni mediche. La deviazione dalle condizioni determinate dal medico durante l'utilizzo di carichi intensi li rende eccessivi, il che può essere dannoso per la salute dell'atleta.

Con carichi elevati è necessario monitorare attentamente i loro effetti sull'organismo per prevenire tempestivamente i loro possibili effetti negativi. Se l'aumento della sportività e dei risultati sportivi è accompagnato da un peggioramento della salute, il metodo di allenamento utilizzato non è razionale.

L'uso di questo tipo di carico richiede salute assoluta, chiara individualizzazione, regolarità e aumento graduale, riposo sufficiente tra le lezioni, rispetto rigoroso del regime, ecc. (Non dovresti, ad esempio, combinare un'attività fisica pesante con un'intensa attività mentale) , attento controllo medico sistematico.

Il rigoroso rispetto di questi requisiti previene possibili sovraccarichi e garantisce un'elevata efficienza di tali carichi.

"Niente esaurisce e distrugge una persona più dell'inattività fisica prolungata."

Aristotele

Non esiste un'età in cui non si possa ricorrere all'esercizio fisico. Dall'adolescenza alla vecchiaia, una persona è in grado di eseguire esercizi che possono avere un effetto diverso su qualsiasi organo e sistema del corpo umano.

Dalla giovinezza alla vecchiaia, il nostro corpo è capace di compiere movimenti che rafforzano, rinfrescano e rinnovano organi e tessuti; esercizi che provocano una sensazione di soddisfazione corporea, vigore e gioia speciale, familiare a tutti coloro che praticano sistematicamente qualsiasi tipo di sport.

Gli esercizi fisici hanno un effetto globale sul corpo umano e non lasciano sola una sola cellula che sia al di fuori dell'influenza dei movimenti prescritti per l'allenamento. Ciò vale ugualmente per qualsiasi cellula, per qualsiasi tessuto, compreso l'osso. Il tessuto osseo è sensibile agli effetti positivi dell'esercizio fisico tanto quanto il tessuto muscolare.

Un fatto simile è confermato da un interessante esperimento con il taglio dei nervi che innervavano i singoli gruppi muscolari, seguito dalla cessazione della funzione muscolare dopo il loro taglio. Dopo diversi mesi di questa condizione, l'autopsia e l'esame delle ossa hanno rivelato i seguenti cambiamenti. Le ossa degli animali, a cui erano attaccati i muscoli con i nervi tagliati, smisero di crescere in lunghezza e spessore, poiché i muscoli erano in uno stato di paralisi e non potevano muovere le ossa. A causa della mancanza di movimento, queste ossa si sono rivelate fragili e fragili. Le ossa degli animali di controllo con muscoli normalmente funzionanti e nervi preservati si sono sviluppate correttamente in lunghezza e spessore.

Gli anatomisti hanno da tempo notato che quelle sporgenze e tubercoli sulle ossa a cui sono attaccati i tendini muscolari sono particolarmente sviluppati nei lavoratori, gli atleti che sono stati a lungo coinvolti nell'esercizio fisico. Solo nei lavoratori e negli sportivi, le radiografie degli arti superiori e inferiori mostrano una chiara visibilità di tubercoli e protuberanze, indicando lo sviluppo, la crescita e la forza dei luoghi esposti alla forza di contrazione muscolare. Nelle persone che conducono uno stile di vita sedentario e non praticano sport, queste sporgenze sono appena percettibili nelle fotografie.

Cambiamenti significativi sotto l'influenza dell'esercizio fisico si verificano nei muscoli. Ognuno di noi sa che se i muscoli del corpo sono condannati a un riposo a lungo termine, iniziano a indebolirsi, diventano flaccidi e diminuiscono di volume. La condizione dei muscoli può essere osservata negli impiegati o nei pazienti con lesioni agli arti ricoperte di gesso.

L'attività sportiva sistematica e la costante esposizione all'esercizio fisico sul sistema muscolare contribuiscono al suo rafforzamento, sviluppo e aumento di volume. E se l'attività sportiva continua fino alla vecchiaia, allora le forme esterne del corpo mantengono la loro bellezza e non danno quella triste impressione che produce il corpo di una persona di 50-60 anni che non pratica sport.

Ad esempio, il sistema muscolare del 55enne I. Poddubny, del 60enne K. Buhl, A. Bukharov e molti altri, allenati per anni in termini di volume e forza muscolare, era leggermente inferiore al sistema muscolare di atleti molto più giovani.

E, al contrario, un tempo atleti di spicco che abbandonavano completamente lo sport, all'età di 40-45 anni nuotavano con il grasso e spesso avevano una pancia esorbitante. In questi lottatori, pugili, ginnasti un tempo famosi, così come nelle persone che in gioventù hanno svolto un intenso lavoro fisico e sport, e poi sono passati a uno stile di vita sedentario, il tessuto muscolare di solito si atrofizza e viene sostituito dal tessuto adiposo.

L'esercizio sistematico promuove la crescita muscolare non aumentandone la lunghezza, ma ispessendo le fibre muscolari. L'aumento del volume muscolare raggiunge spesso proporzioni enormi.

La forza dei muscoli dipende non solo dal loro spessore, ma anche dalla forza degli impulsi nervosi che entrano nei muscoli dal sistema nervoso centrale. In una persona allenata che è costantemente impegnata nell'esercizio fisico, gli impulsi nervosi provenienti dal sistema nervoso centrale ai muscoli li fanno contrarre con maggiore forza rispetto a una persona non allenata.

Un'altra proprietà dei muscoli che si verifica sotto l'influenza dell'esercizio fisico è l'aumento dell'estensibilità. Ciò è particolarmente importante per le persone anziane che perdono la mobilità delle articolazioni e del busto a causa della natura del loro lavoro, della permanenza prolungata e forzata in una posizione fissa, ad esempio alla scrivania, su un cavalletto, ecc. Una posizione così forzata porta ad una perdita della corretta postura del corpo, alla perdita di flessibilità delle braccia e delle gambe. La mobilità limitata delle articolazioni e una figura curva e curva sono fenomeni molto comuni nella nostra vita. E si verificano a causa della perdita di estensibilità dei singoli gruppi muscolari. A differenza dei legamenti, che si allungano molto debolmente, i muscoli si allungano molto bene e possono essere allungati anche in età avanzata e di mezza età.

Sotto l'influenza dell'esercizio fisico, i muscoli non solo si allungano, ma diventano anche duri. La durezza muscolare è spiegata, da un lato, dalla proliferazione del protoplasma delle cellule muscolari e del tessuto connettivo intercellulare e, dall'altro, dallo stato del tono muscolare.

Ogni muscolo ha una certa tensione, o tono, che può essere determinata semplicemente tastando i muscoli: nelle persone che non praticano sport, i muscoli sono morbidi e flaccidi, il loro tono è drasticamente ridotto, eppure il tono prepara il muscolo per lavoro; Il tono muscolare nelle persone coinvolte nell'esercizio fisico è leggermente aumentato e gioca un ruolo importante nel mantenimento della corretta postura del corpo.

Quando il sistema nervoso è eccitato, soprattutto dopo l'esercizio fisico, si verifica un aumento del tono generale. Quando si è stanchi, il tono muscolare diminuisce. Poiché la regolazione del tono muscolare viene effettuata dal sistema nervoso centrale, qualsiasi diminuzione del tono indica anche la sua stanchezza. Questa fatica può essere alleviata dall’esercizio fisico e dallo sport.

Sotto l'influenza dell'esercizio fisico, la nutrizione muscolare e l'afflusso di sangue aumentano. È noto che con lo stress fisico non solo si espande il lume degli innumerevoli minuscoli vasi (capillari) che penetrano nei muscoli, ma aumenta anche il loro numero.

Nei muscoli delle persone coinvolte nell'educazione fisica e nello sport, il numero di capillari è molto maggiore rispetto alle persone non allenate, e quindi la circolazione del sangue nei tessuti, nel cervello è migliore rispetto alle persone non allenate.

Sechenov ha anche sottolineato l'importanza dei movimenti muscolari per lo sviluppo dell'attività cerebrale. I muscoli messi in movimento dall'esercizio fisico, a seguito di complesse trasformazioni chimiche sotto l'influenza del sistema nervoso centrale, creano una sensazione di vigore, leggerezza e soddisfazione.

Quando si eseguono esercizi fisici, il bisogno di ossigeno aumenta notevolmente, quindi, più funziona il sistema muscolare, più energicamente funzionano i polmoni e il cuore, chiamato dal grande scienziato Harvey, che scoprì le leggi della circolazione sanguigna, “il sole del nostro corpo, fonte della sua vita”.

L'attività del cuore di una persona che non è coinvolta nel lavoro fisico o nello sport, ed è a riposo, si esprime nel fatto che ad ogni contrazione 50-60 grammi di sangue vengono espulsi dal ventricolo sinistro nell'aorta. Il cuore deve contrarsi circa centomila volte al giorno. Se pompasse il sangue in qualche specchio d’acqua, il cuore pomperebbe circa 6.000 litri al giorno. Ad ogni battito, il cuore compie il lavoro necessario per sollevare un carico di 1 chilogrammo fino a un'altezza di 20 centimetri. Se il cuore potesse funzionare come il motore di una macchina di sollevamento, potrebbe sollevare una persona di 12 metri in un'ora, cioè circa al quarto piano.

Con un allenamento sistematico, il cuore si adatta a un carico molto pesante. Anche a riposo, il cuore di una persona allenata spinge da 80 a 100 grammi di sangue nell'aorta con una contrazione. Con lo stesso intenso lavoro, il cuore di un buon atleta getta nell'aorta fino a 200 grammi di sangue ad ogni contrazione, mentre allo stesso tempo, con lo stesso duro lavoro, il cuore di una persona che non pratica esercizio fisico ha difficoltà a spingere 100 grammi di sangue nell'aorta con la sua contrazione.

L'esercizio sistematico influisce anche sulla frequenza cardiaca, cioè sulla frequenza delle contrazioni cardiache. Se a riposo il cuore di una persona non allenata si contrae circa 70 volte al minuto, negli atleti e nelle persone allenate la frequenza cardiaca oscilla tra 50 e 60 battiti e in alcuni atleti che si allenano da molti anni per lunghe distanze nella corsa, nel nuoto , sciando, il polso arriva fino a 40 battiti al minuto. Per i famosi corridori, i fratelli Znamensky, erano 40-45 battiti.

Che allarme darebbe un medico se il polso del suo paziente scendesse a 35-40 battiti! Una tale diminuzione della frequenza cardiaca in una persona non allenata, e anche di mezza età, indicherebbe una malattia dei vasi sanguigni che alimentano il cuore.

Il cuore di una persona impegnata nell'esercizio fisico lavora (contratti) economicamente. Le sue contrazioni sono più profonde e ad ogni contrazione una persona allenata riceve più sangue nell'aorta rispetto a una persona non allenata.

Un cuore allenato durante un grande stress fisico può aumentare significativamente le sue contrazioni senza alcun danno per se stesso e tornare presto alle sue dimensioni normali. Durante le competizioni, il numero di contrazioni cardiache di un atleta talvolta raggiunge i 240-280 al minuto! Un cuore non allenato non può sopportare tale stress. I dati fisiologici dimostrano che, con un lavoro intenso, un cuore allenato è capace di gettare due bicchieri di sangue nell'aorta e nell'arteria polmonare ad ogni contrazione dei ventricoli. A duecento contrazioni al minuto, saranno 80 litri. Il lavoro svolto dal cuore in questo caso corrisponde al lavoro necessario per sollevare una persona di 65 chilogrammi ad un'altezza di 1 metro. E un'enorme quantità di lavoro viene eseguita da un piccolo organo che pesa solo 300-400 grammi!

Lo sanno i poeti e gli scrittori che così poeticizzano il cuore, lo sanno i giovani sognatori che sospirano per le speranze vicine nate nei giovani cuori, lo sanno quelli che giorno dopo giorno avvelenano il cuore con la nicotina, l'alcool, lo privano del suo potere vitale? effetto dell'esercizio fisico e, di conseguenza, di un'alimentazione corretta e sufficiente del muscolo cardiaco?

Forse i numeri imparziali diranno poco a queste persone: le metteranno da parte e, sostituendo una sigaretta dopo l'altra, un bicchiere con un altro bicchiere, porteranno il corpo a malattie persistenti e irreversibili e accorceranno notevolmente la loro vita.

Presentiamo alcune figure caratterizzanti la saggezza della natura, che ha donato all'uomo un organo potente che, se trattato con cura, è capace di funzionare per molti, molti anni; mostreremo che il cuore ha capacità davvero inesauribili, spesso oltre anche quelle approssimative. calcolo.

Osservando il vincitore della gara di sci di 100 chilometri, Andrei Novikov, che ha percorso questa distanza in 8 ore e 22 minuti, è stato calcolato che il suo cuore ha funzionato con una forza di oltre 60 chilogrammi al minuto per tutta la distanza.

Il lavoro svolto dal cuore durante la competizione sarebbe sufficiente per sollevare circa 25 persone all'altezza di un edificio di cinque piani, e la quantità di sangue pompata da entrambi i ventricoli dello sciatore durante questo periodo era pari a 35 tonnellate - il peso di una grande cisterna ferroviaria con carico.

Questa è la forza del cuore di una persona addestrata. Possiamo tranquillamente affermare che i poteri nascosti del cuore non possono sempre essere presi in considerazione non solo nelle persone coinvolte nello sport.

ma anche per chi non ha mai fatto sport o ha appena iniziato a fare sport.

Se escludiamo casi di gravi lesioni organiche del cuore, debolezza muscolare progressiva dovuta a malattie croniche incurabili, allora anche un cuore malato, con l'uso ragionevole della terapia fisica, può sorprendere con un ripristino della sua attività funzionale più efficace di quanto non accada dopo l'uso di farmaci provati della medicina ufficiale.

Un altro famoso medico S.P. Botkin attribuiva grande importanza all'esercizio fisico nel trattamento delle malattie del sistema cardiovascolare e rifletteva questa importanza nelle sue lezioni. Attualmente, la formazione dei pazienti cardiopatici in clinica è diventata un mezzo riconosciuto. Le affermazioni del grande chirurgo russo N. I. Pirogov secondo cui "l'aria fresca e i movimenti del corpo, anche quelli passivi, costituiscono le condizioni per la vita e il successo del trattamento" sono pienamente giustificate.

Il cuore, sotto l'influenza degli esercizi fisici prescritti in base all'età e all'allenamento sportivo, non solo non si indebolisce, ma, al contrario, anche in età avanzata acquisisce prestazioni e resistenza sorprendenti. Diamo alcuni esempi di tale prestazione.

Il colonnello onorato maestro dello sport M.P. Godin ha attualmente 65 anni. Partecipa a otto gare di maratona (percorrendo una distanza di 42 chilometri e 195 metri). Solo 5 anni fa, cioè all'età di 60 anni, ha completato con successo per l'ultima volta l'intera distanza della maratona. Lo corse per la prima volta quando aveva 48 anni, in 3 ore e 11 minuti. In gioventù soffriva di tubercolosi polmonare e si liberò della malattia iniziando a dedicarsi all'atletica. M. P. Godin continua ad allenarsi all'età di 65 anni e per lui correre 30 km è la norma abituale.

Il noto alpinista Vitaly Abalakov, 52 anni, quest'anno con un gruppo di giovani ha effettuato la prima scalata della seconda vetta più alta dell'Unione Sovietica - Pobeda Peak - 7439 metri sul livello del mare.

Medico in servizio presso l'Istituto omonimo. Sklifasovsky A.D. Asikridov, 66 anni, ogni fine settimana fa escursioni di 50 chilometri nella regione di Mosca. Il 64enne N. A. Sardanovsky ha ricevuto il distintivo GTO della prima tappa l'anno scorso.

Tra i partecipanti alla Spartakiad dei popoli dell'URSS dello scorso anno vediamo il maratoneta di 42 anni P. Sokolov, i lottatori I. Kotkas e A. Mekokishvili, entrambi di 41 anni, il saltatore dalla piattaforma M. Esin, di 43 anni, il ciclista R. Tamm, 45 anni, il lanciatore N. Lukashevich, 46 anni, e altri “vecchi sportivi”.

Incontriamo “vecchi” simili in tutta l’Unione. Il campione dell'URSS nella maratona del 1952 fu il 42enne agricoltore collettivo ucraino Vasily Davydov. Il corridore più anziano, F.A. Zabelin, 80 anni, impegnato nell'atletica leggera da oltre 40 anni, ha partecipato a corse su una distanza di 25 chilometri. M. S. Sveshnikov, morto all'età di 92 anni, ha preso parte a gare di canottaggio su un solo skiff quando aveva 84 anni. Il pattinatore di velocità V. A. Ippolitov, all'età di 56 anni, ha gareggiato con successo. Il pattinatore di figura N. A. Panin-Kolomeikin, 84 anni, vincitore dei IV Giochi Olimpici, cinque volte campione della Russia nel pattinaggio di figura, non ha lasciato i suoi pattini fino alla sua morte. Il famoso pattinatore di velocità Ya. Melnikov ha vinto il titolo di campione nazionale di pattinaggio di velocità sui 10.000 metri all'età di 43 anni. Uno dei ciclisti russi più forti, M.I. Dyakov, che ha stabilito quattro record mondiali e ha vinto il campionato nazionale inglese di ciclismo, ora, all'età di 82 anni, non rinuncia al suo cavallo d'acciaio. Alle gare di sci puoi incontrare il 55enne N.M. Vasiliev, detentore del record nazionale per dieci volte su lunghe distanze, correndo facilmente per 50 chilometri o più. F.P. Shurygin, ottantenne, divenne il campione della città di Dzhambul nel motocross. Il ciclista più anziano I. N. Lepetov, nonostante i suoi 63 anni, partecipò a una gara di 100 chilometri nel 1949, e il 53enne A. A. Kletsenko nella competizione ciclistica repubblicana nel 1953 stabilì un nuovo record repubblicano in una corsa di 125 chilometri . Recentemente, il nuotatore 42enne I. Faizullin ha nuotato lungo il fiume Amur per una distanza di 200 chilometri, rimanendo in acqua per 26 ore e 8 minuti.

Si può citare l'esempio di uno schermidore eccezionale, vincitore di tornei internazionali di scherma a Budapest e Parigi, P. A. Zakovorot, che all'età di 80 anni continuò a insegnare scherma, l'allenatore pubblico di boxe e lotta di 86 anni V. M. Makhnitsky, 73- allenatore di pattinaggio di un anno VF Andreev.

In inverno, ogni domenica nella base sciistica della Casa degli scienziati di Mosca presso la stazione di Opalikha, 150-160 persone si riuniscono per le gite sugli sci, la maggior parte delle quali ha un'età compresa tra 45 e 70 anni.

Va detto che i cuori degli atleti di mezza età e anziani, grazie al lavoro muscolare regolare e all'allenamento sistematico, mostrano esempi elevati di prestazioni, resistenza e forza sorprendenti.

Il rafforzamento del muscolo cardiaco sotto l'influenza dell'esercizio fisico e dello sport è soggetto a una legge fisiologica generale, grazie alla quale il muscolo o l'organo che produce un lavoro intenso aumenta di dimensioni e diventa più forte. In una lepre che conduce uno stile di vita attivo, il peso del cuore è pari al 7,8% del peso corporeo, mentre in un coniglio che vive in casa è solo del 2,4%. In un'anatra selvatica, il peso del cuore rappresenta l'11% del peso corporeo, mentre in un'anatra domestica è solo il 7%. La stessa discrepanza esiste tra il cuore di un cinghiale e quello di un maiale domestico, tra quello di un cavallo da corsa e quello domestico, ecc. Allo stesso modo, il cuore di un atleta o di una persona che si impegna sistematicamente in esercizi fisici, ha poca somiglianza con il cuore di un ufficio. lavoratore o persona che evita il movimento e l'esercizio fisico.

Il cuore di un atleta ha pareti più spesse che possono pompare più sangue durante la contrazione rispetto al cuore flaccido di una persona che non fa esercizio. È noto che se una persona non pratica sport o non fa quasi alcun lavoro muscolare, il suo cuore non si sviluppa e rimane debole.

Un cuore allenato con confini leggermente allargati e toni sordi a volte porta a conclusioni errate ed errate da parte dei medici abituati al cuore pigro di persone non allenate.

La questione se le persone di età superiore ai 40-50 anni possano praticare sport dovrebbe essere risolta dopo un esame attento e completo e un controllo approfondito delle funzioni del sistema cardiovascolare. Va ricordato che un allenamento fisico corretto e sistematico porta innanzitutto al fatto che il cuore si adatta a tale maggiore attività, per cui, insieme al rallentamento dell'attività cardiaca, la dimensione del cuore, cioè la sua massa muscolare , comincia ad aumentare. Un tale "cuore sportivo" ha una grande forza e potenza, che può mantenere le sue prestazioni per molti anni.

Non meno importanti sono gli esercizi fisici per gli organi respiratori. Se le vescicole polmonari vengono affiancate sullo stesso piano, occuperanno una superficie pari a 64 mq. metri. Questa è la vela di un grande yacht!

Nei polmoni ci sono circa 3 milioni di vescicole polmonari, intrecciate con sottilissimi tubi di sangue. Se espandi le pareti di tutte le bolle e le impili una accanto all'altra, copriranno una superficie di 100 metri quadrati. metri.

Per fare un confronto, possiamo dire che l'intera pelle umana, se stirata e levigata, occupa solo 2 metri quadrati. metri.

Movimenti respiratori profondi e ritmici aiutano la corretta circolazione sanguigna. Pertanto, quando si manifesta la fatica durante l’esercizio fisico, ad esempio durante la corsa, diversi respiri ed espirazioni profondi possono migliorare il benessere del corridore.

Sotto l'influenza dell'esercizio fisico, la capacità vitale dei polmoni aumenta, le cartilagini costali diventano più elastiche, i muscoli respiratori diventano più forti e il loro tono aumenta. Tutto ciò non può che avere un effetto positivo sul funzionamento dell'apparato respiratorio, soprattutto tra gli operatori mentali.

In un giorno i polmoni assorbono ed elaborano 16 metri cubi. metri d'aria. Questo è quasi il volume di una stanza di medie dimensioni.

Un aumento del volume dell'aria, sia inspirata che espirata, per unità di tempo può essere ottenuto solo aumentando la frequenza e la profondità della respirazione.

E, in effetti, se una persona a riposo inala 6-7 litri al minuto, con la corsa o il nuoto veloce e faticoso questa quantità aumenta di quasi 20 volte, cioè raggiunge i 120-140 litri al minuto.

Correre, nuotare e sciare aiutano ad aumentare la capacità polmonare, ovvero la quantità totale di aria che una persona può inspirare ed espirare durante il respiro più profondo. La capacità vitale spesso caratterizza lo sviluppo fisico complessivo. Negli uomini con sviluppo fisico medio la capacità vitale è di 3000-3500 metri cubi. centimetri, e tra gli atleti raggiunge i 4500-6000 metri cubi. centimetri. I polmoni di vogatori, nuotatori, sciatori, corridori e pugili hanno la più alta capacità vitale.

L'esercizio fisico aumenta anche l'escursione del torace, cioè la differenza tra la circonferenza del torace misurata durante l'inspirazione e quella durante l'espirazione completa. Per coloro che non praticano attività fisica, questa differenza è in media di 5-7 centimetri e per gli atleti ben allenati raggiunge i 10-15 centimetri.

Gli esercizi di respirazione o, come vengono talvolta chiamati, esercizi di respirazione, sono di grande importanza per il corpo. Un tempo gli indù e altri popoli dell'Oriente attribuivano maggiore importanza agli esercizi di respirazione nel trattamento delle malattie rispetto ad altre misure terapeutiche. Gli antichi indù sostenevano che l'aria contenesse la forza vitale “prava” (presumibilmente ossigeno) e per una lunga vita eseguivano movimenti respiratori più volte durante il giorno.

Fare esercizi di respirazione non ha perso la sua importanza oggi. Negli ospedali e nelle cliniche, i pazienti chirurgici sono costretti a eseguire movimenti respiratori per prevenire la polmonite postoperatoria o per abbassare la pressione sanguigna.

Il corridore calma il cuore agitato con inspirazione ed espirazione misurate. Guarda con quanta avidità e forza respira un pugile mentre riposa tra un round e l'altro per introdurre quanto più ossigeno possibile nel corpo.

Rinnovare i polmoni con aria pulita e fresca ha senza dubbio un effetto positivo sul funzionamento di tutti gli organi e sistemi del corpo.

Il professore di Kiev V.K. Kramarenko, che ora ha 93 anni, spiega la sua longevità con il fatto che da 50 anni esegue movimenti respiratori per 5 minuti all'aria aperta al mattino e alla sera.

L'esercizio fisico ha un grande impatto sul funzionamento del tratto gastrointestinale: elimina la stitichezza e la congestione nella cavità pelvica, causando le emorroidi, che spesso vediamo nelle persone che conducono uno stile di vita sedentario. I movimenti hanno un effetto positivo su tutti i processi metabolici e sul funzionamento degli organi escretori. L'esercizio fisico migliora la circolazione arteriosa e venosa nei tessuti, aumenta il metabolismo e potenzia le funzioni del sistema circolatorio e linfatico. L’esercizio fisico è nemico dei cambiamenti sclerotici, che spesso portano le persone con problemi mentali alla disabilità e alla morte prematura.

L'educazione fisica ha anche un grande impatto sulla psiche umana. Sotto l'influenza dell'esercizio, il tono del sistema nervoso aumenta e viene stimolato il lavoro delle ghiandole endocrine. Influenzando il sistema endocrino-vegetativo attraverso il sistema nervoso centrale, l'esercizio fisico contribuisce alla nascita di emozioni che incidono sicuramente positivamente sulla qualità del lavoro mentale.

Non è forse questa influenza che spiega il desiderio delle persone che lavorano mentalmente per l'esercizio fisico, per il lavoro fisico durante il periodo di riposo?

Pavlov attribuiva grande importanza allo stato emotivo del corpo e mantenne questo stato nella sua vita lavorativa, ricorrendo a questo scopo al gioco del gorodki, allo sci e al ciclismo. Pavlov chiamava l’impennata emotiva “passione nel lavoro”. Già nel 1899, in un discorso pronunciato in memoria di Botkin, disse: "La gioia, rendendoti sensibile ad ogni battito della vita, ad ogni impressione dell'essere, indifferente sia al fisico che alla morale, sviluppa e rafforza il corpo".

Esercizi fisici, sport, giochi sportivi, lavoro preferito provocano un aumento emotivo creativo, un aumento delle prestazioni generali, una sensazione di gioia e piacere, così necessaria nella vita delle persone.

L'influenza delle emozioni sullo stato fisico del corpo è varia. Si manifesta non solo in vari esercizi fisici, soprattutto nei giochi, ma anche nelle attività lavorative.

L’esercizio fisico e lo sport sono ugualmente fonte di salute e bellezza sia per gli uomini che per le donne.

Quante volte ammiriamo le statue di donne create dagli incisivi dei brillanti maestri della Grecia e di Roma, in cui tutti i giovani erano inclusi nell'educazione fisica.

Ogni opera dell'antico scultore raffigurante il corpo femminile era una sorta di inno allo sviluppo armonioso del corpo, alla perfezione fisica di qualsiasi organo.

Spesso osserviamo una combinazione simile di bellezza della forma e forma fisica del corpo femminile nelle nostre competizioni sportive, nei teatri durante il balletto, sulle piste da ballo giovanili e sulle spiagge balneari. Ma spesso incontriamo giovani donne eccessivamente grassocce. Le loro figure hanno perso le belle linee, i loro corpi si sono gonfiati di grasso e hanno assunto forme brutte che non possono essere nascoste alla vista dagli abiti più alla moda ed eleganti, cuciti dalle mani di un abile sarto.

Facendo esercizio fisico, una donna può mantenere la propria salute e la bellezza della forma del proprio corpo fino alla vecchiaia. Un chiaro esempio di ciò possono essere i ballerini anziani, gli atleti anziani e chiunque non abbia rinunciato allo sport per tutta la vita.

Quando praticano esercizi fisici e sport, le donne devono tenere rigorosamente conto delle caratteristiche del corpo femminile, che nella sua struttura anatomica e funzionalità è significativamente diverso dal corpo maschile. Una donna ha una corporatura più piccola, un'altezza più corta, forme più arrotondate, una pelle sottile, elastica e liscia, movimenti fluidi, meno volume e peso degli organi interni (ad eccezione degli organi addominali).

I dati comparativi sullo sviluppo fisico di uomini e donne mostrano che il peso dei muscoli generali nelle donne non supera il 32% del peso corporeo totale e negli uomini raggiunge il 40-45%. Il tessuto adiposo nelle donne costituisce circa il 28% del peso corporeo e negli uomini il 18%.

Per una donna, la condizione dei muscoli addominali e del pavimento pelvico è importante. Ogni donna dovrebbe prestare la massima attenzione al loro rafforzamento fin dalla giovane età.

Per il corretto svolgimento della gravidanza e del parto e per garantire pienamente una localizzazione soddisfacente degli organi genitali interni, è necessario sviluppare i muscoli della schiena, degli addominali e del pavimento pelvico attraverso esercizi sistematici. I muscoli addominali deboli nelle donne causano il prolasso dei visceri, la comparsa di protuberanze erniarie, lo sviluppo di stitichezza, travaglio debole e prolungamento del travaglio.

La perdita di elasticità e forza dei muscoli del pavimento pelvico, osservata nelle donne che conducono uno stile di vita sedentario, sono deboli, coccolate o malate, modifica la posizione degli organi genitali interni (utero, ovaie, tube) e porta persino alla prolasso.

Durante il parto, i muscoli del pavimento pelvico sono molto allungati e formano un canale attraverso il quale passa il feto. Se i muscoli del pavimento pelvico non sono sufficientemente elastici e sono indeboliti, durante il parto spesso si verificano rotture e persino separazioni dei muscoli perineali e altre complicazioni.

Si nota un fatto interessante. Le donne che praticano esercizio fisico, atleti, partoriscono con estrema facilità o, come si suol dire, "non si accorgono" del travaglio e non hanno complicazioni postpartum.

L'esercizio fisico e lo sport sono particolarmente importanti per le donne con uno sviluppo fisico debole (infantile, spesso con sottosviluppo degli organi genitali interni.

C'è una differenza ben nota tra il cuore di una donna e quello di un uomo. Se negli uomini il cuore pesa in media 300-400 grammi, nelle donne non supera i 220 grammi. Il volume e le dimensioni inferiori del cuore delle donne portano al fatto che il volume di sangue nelle donne espulso dal cuore nell'aorta ad ogni contrazione è inferiore a quello degli uomini, ma con una frequenza cardiaca più rapida.

Alcune differenze si osservano anche a livello dell'apparato respiratorio. La frequenza respiratoria a riposo nelle donne è più elevata che negli uomini, ma con una profondità di inspirazione ed espirazione ridotta. Se negli uomini la capacità vitale dei polmoni raggiunge in media 3000-3500 metri cubi. centimetri, quindi per le donne sono 2000-2500 metri cubi. centimetri; se in un minuto nei polmoni di una donna passano 4-5 litri d’aria con una quantità di ossigeno assorbita pari a 170-180 metri cubi. centimetri, quindi per gli uomini queste cifre sono pari a 5-7 litri e il volume di ossigeno assorbito raggiunge i 200 metri cubi. centimetri.

Questa differenza nelle capacità funzionali del cuore e dei polmoni nelle donne fa sì che, durante l'esercizio fisico, abbiano pulsazioni e ritmo respiratorio più rapidi, un leggero aumento della pressione sanguigna e una transizione più lenta del corpo (il lavoro del cuore, polmoni) al suo stato originale.

Le nostre brevi informazioni sugli effetti dell'esercizio fisico sul corpo umano mostrano quanto grande e vario sia questo effetto su tutti gli organi e tessuti del corpo.

Gli esercizi fisici, se utilizzati per un lungo periodo di tempo e in modo sistematico, contribuiscono a mantenere la capacità lavorativa fino alla vecchiaia grazie all'attivazione dei processi nervosi, aumentando la mobilità funzionale della corteccia cerebrale e migliorando le funzioni di tutti i nostri organi e sistemi. L'esercizio fisico potenzia i processi redox e il metabolismo, il cui indebolimento accelera l'insorgenza dell'invecchiamento. Ecco perché l’educazione fisica e lo sport sono una fonte eterna di salute, vigore e bellezza.

Il sistema endocrino comprende le ghiandole endocrine: ghiandola pituitaria, ghiandola pineale, tiroide, paratiroidi, gozzo, pancreas, ghiandole surrenali e sessuali. Sono uniti da un ruolo comune nella regolazione delle funzioni corporee. Le ghiandole endocrine rilasciano sostanze biologicamente attive nel sangue: ormoni che, insieme agli impulsi nervosi e ai mediatori, fanno parte di un complesso di ordine superiore: il sistema di regolazione neuroumorale. Questo sistema comprende anche altre cellule e tessuti in grado di produrre sostanze biologicamente attive (fattori di crescita, ormoni tissutali) che hanno un effetto su altre cellule.

Nel sistema endocrino si può discernere una certa gerarchia di subordinazione. Il suo livello più alto è rappresentato dall'ipotalamo, la parte del cervello dove vengono prodotte le sostanze che controllano il lavoro della ghiandola pituitaria, che funge quindi da secondo stadio. Gli ormoni ipofisari controllano l'attività delle ghiandole periferiche - il terzo stadio. Insieme a questa connessione diretta, nel sistema endocrino opera anche un feedback, espresso nell'effetto inibitorio di concentrazioni eccessive di ormoni dalle ghiandole periferiche sul funzionamento della ghiandola pituitaria e dell'ipotalamo.

Gli organi endocrini, attraverso l'influenza regolatrice dei loro ormoni (il numero dei quali supera i 50 composti), coprono un'ampia gamma di funzioni organiche e processi metabolici.

La regolazione ormonale è caratterizzata dall'ampiezza del coinvolgimento di molti organi e formazioni cellulari nella reazione simultanea e dalla specificità delle loro risposte. La vastità delle zone di influenza ormonale è spiegata dal fatto che gli ormoni secreti dalle ghiandole endocrine entrano nel flusso sanguigno e vengono trasportati dal sangue in tutto il corpo. La specificità della reazione degli organi all'azione di un ormone è determinata dalla presenza di strutture speciali in essi - recettori (che mostrano sensibilità selettiva a determinati ormoni). I recettori cellulari sono molecole di proteine ​​complesse “incorporate” nella membrana e localizzate nel citoplasma. Sono particolarmente adatti a legare gli ormoni corrispondenti e ad includerli nella catena dei processi chimici che avvengono nella cellula.

Le ghiandole endocrine sono in grado di modificare l'intensità della secrezione ormonale in base alle esigenze del corpo. Di solito, in condizioni di riposo, il livello di secrezione è minimo, accompagnato dalla più bassa concentrazione di ormoni nel sangue. Alcuni ormoni, invece, si trovano nel sangue in maggiore quantità durante la notte, durante il sonno. Per molti ormoni è stato stabilito un certo ritmo biologico, secondo il quale la loro concentrazione nel sangue subisce fluttuazioni cicliche durante il giorno (idrocortisone, somatotropine, ecc.) o per un periodo di tempo più lungo (estrogeni nelle donne). Le concentrazioni ormonali rispondono anche all'assunzione di cibo (insulina, glucagone) e ai cambiamenti nella posizione del corpo (aldosterone).

L'attività fisica, che richiede un cambiamento significativo nell'intensità dei processi metabolici non solo nel cuore e nei muscoli scheletrici, ma in tutto il corpo, è accompagnata da cambiamenti significativi nella secrezione e nella concentrazione di un numero di ormoni. Gli impulsi provenienti dai centri motori del cervello e dai muscoli che lavorano attivano un programma che, attraverso un aumento dell'attività simpaticosurrenale, influenza la secrezione di insulina, renina, polipeptide pancreatico e, attraverso l'ipotalamo, la secrezione di somatotropina, corticotropina, prolattina, tireotropina.

Insieme a questa risposta ormonale immediata come risultato dell'esercizio ripetuto, gli atleti allenati mostrano differenze rispetto alle persone non allenate nel livello degli ormoni nel sangue sia a riposo che durante l'attività fisica (Tabella 16).

Tabella 16. Cambiamenti endocrini durante l'esercizio fisico e in stato di fitness (secondo Galbo, Lemb)

Ormone	Risposta all'esercizio	Stato di forma fisica
Adrenalina, norepinefrina	Promozione	Invariato a riposo, minore incremento a parità di carico
Idrocortisone	Aumenta con l'esercizio prolungato	Nessun cambiamento
Insulina	Declino	Possibile diminuzione a riposo, minore diminuzione durante l'esercizio, compreso il massimo
Glucagone	Aumentare con il lavoro a lungo termine	Nessun cambiamento a riposo, minore aumento a qualsiasi carico
Somatotropina	Promozione	A riposo no, con l'esercizio un leggero aumento
Somatostatina	Promozione	Nessun dato
Vasopressina (ADH)	Promozione	Leggero aumento durante l'esercizio, nessun cambiamento a riposo
Tirotropina	Promozione	Nessun dato
ATTO G	Promozione	A riposo: nessun cambiamento, è possibile un notevole aumento con l'esercizio
Prolattina	Promozione	Nessun dato
Endorfine	Promozione	Possibile grande aumento con il carico
Ormone paratiroideo	Possibile promozione	Nessun dato
Aldosterone	Promozione	Nessun cambiamento
Testosterone	Promozione facile	Nessun cambiamento
Estradiolo, progesterone	Promozione	Minor aumento a parità di carico
Prostaglandine	Promozione	Nessun dato

Il midollo surrenale è uno dei primi a rispondere allo stress fisico, che si manifesta con un forte aumento della secrezione di catecolamine: adrenalina e norepinefrina. Ciò è comprensibile, poiché questi ormoni sono coinvolti nella regolazione dell'attività del cuore (aumento della frequenza e intensificazione delle sue contrazioni), del sistema respiratorio (dilatazione dei bronchi), nella mobilitazione delle risorse energetiche migliorando la glicogenolisi e la lipolisi, l'attività ossidativa processi, attivazione delle funzioni cerebrali, ecc. Di conseguenza, l'adrenalina e la norepinefrina stimolano la partecipazione attiva e amichevole di una serie di sistemi funzionali nel garantire il lavoro fisico.

Negli atleti si può osservare un aumento della secrezione di catecolamine anche nel periodo pre-gara come reazione psico-emotiva all'anticipazione della competizione. In una certa misura si tratta di una stimolazione utile che ha un effetto simile al riscaldamento. Tuttavia, con un'eccitazione eccessiva o una lunga attesa per l'inizio, la reazione potrebbe esaurirsi e al momento dell'inizio l'effetto desiderato non sarà in grado di manifestarsi.

Durante l'attività fisica, si verificano cambiamenti naturali nella concentrazione dell'ormone surrenale idrocortisone nel sangue e nelle urine - i suoi metaboliti. Questi cambiamenti ormonali riflettono un aumento dell'attività della corteccia surrenale, i cui ormoni svolgono un ruolo importante nell'adattamento del corpo a vari fattori di stress. In conformità con i modelli generali di partecipazione di questa ghiandola endocrina alla risposta allo stress durante uno stress fisico prolungato, l'aumento della concentrazione degli ormoni può essere sostituito da una diminuzione, che riflette la fase di inibizione dell'attività della ghiandola.

Durante un duro lavoro prolungato, un ruolo significativo nel fornire energia alle contrazioni muscolari è svolto dagli ormoni coinvolti nella regolazione del metabolismo dei carboidrati e dei grassi: insulina, glucagone, somatotropina. La stretta partecipazione di numerosi ormoni nella regolazione della risposta all'attività fisica ci consente di parlare di un insieme ormonale che organizza questa reazione.

Le malattie delle ghiandole endocrine sono spesso il risultato di danno tumorale, distruzione o distrofia della ghiandola e si manifestano con cambiamenti caratteristici nell'aspetto del paziente e disordini metabolici causati da un eccesso o una carenza dell'ormone corrispondente nel corpo. Meno comunemente, la malattia può essere il risultato di una disfunzione dei recettori nei tessuti.

Le malattie endocrine sono relativamente rare ed estremamente rare negli atleti selettivi. Va tuttavia tenuto presente che il diabete mellito (danno al pancreas), il morbo di Graves (danno alla tiroide), l'acromegalia e la sua variante gigantismo (danno all'ipofisi), l'iper- e l'ipocortisolismo (danno al corteccia surrenale), feocromocitoma (danno alla midollare del surrene) (Tabella 17).

Tabella 17. Le malattie endocrine più comuni e le loro manifestazioni negli atleti

Malattia	Il principale meccanismo di patogenesi	Manifestazione della malattia
Diabete	Insufficienza dell'ormone pancreatico - insulina (assoluta o relativa)	Eccesso di zucchero nel sangue, comparsa nelle urine, sete, tendenza alle lesioni cutanee pustolose, danni ai reni, alla retina degli occhi
Gozzo tossico, tireotossicosi, morbo di Graves	Eccesso di ormoni tiroidei: tiroxina e triiodotironina	Perdita di peso, gozzo, occhi sporgenti, tachicardia, intolleranza al calore, aumento del metabolismo basale, tremore alle dita
Acromegalia	Eccesso dell'ormone ipofisario - somatotropina (in età adulta)	Ingrandimento degli arti, protrusione della mascella inferiore
Gigantismo	Eccesso dell'ormone ipofisario - somatotropina (nell'infanzia)	Altezza eccessivamente alta, maggiore lunghezza degli arti
Ipercortisolismo	Eccesso dell'ormone della corteccia surrenale - idrocortisone	Tendenza all'obesità, distribuzione non uniforme del grasso - principalmente sull'addome e sul torace, comparsa di strisce cicatriziali sul corpo, viso gonfio, collo rialzista, aumento della pressione sanguigna, aumento dello zucchero nel sangue
Ipocorticismo (morbo di Addison)	Mancanza di ormone surrenale - idrocortisone	Perdita di peso, pigmentazione della pelle, disturbi gastrointestinali, bassa pressione sanguigna, debolezza, bassi livelli di zucchero nel sangue
Feocromocitoma	Eccesso di ormoni della midollare surrenale: adrenalina e norepinefrina	Aumento della pressione sanguigna sotto forma di crisi con palpitazioni, mal di testa, sudorazione, vampate di calore; tendenza a perdere peso, aumentare la glicemia

L'insorgenza di malattie endocrine consente di sospettare la comparsa di un complesso di sintomi caratteristici, stabilito durante gli interrogatori e gli esami e confermato da metodi di ricerca oggettivi: misurazione della pressione sanguigna, elettrocardiografia, radiografia, misurazione del metabolismo basale e, in particolare, lo studio del concentrazione di ormoni nel sangue e dei loro metaboliti nelle urine. I moderni metodi di studio degli ormoni (cromatografia, spettrofotometria, fluorometria, dosaggio radioimmunometrico, dosaggio immunoenzimatico) in combinazione con test di stress consentono di determinare con precisione il livello di danno primario al sistema endocrino: ipotalamo, ipofisi o periferico.

Gli studi ormonali possono rilevare anche aumenti dei livelli ormonali di natura esogena, cioè causati dall'introduzione di ormoni dall'esterno (ad esempio doping). L'abuso di farmaci ormonali non è solo una violazione dell'etica sportiva, ma anche un effetto dannoso sul corpo che può interrompere il normale funzionamento del sistema endocrino, in particolare portare a danni al meccanismo ipotalamo-ipofisi-genitale.

Fine del lavoro -

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Introduzione alla Medicina dello Sport

La cultura fisica e lo sport in una società socialista sono un fattore importante nello sviluppo globale e nell'educazione di una persona, nel rafforzamento della sua salute... per risolvere i grandiosi compiti del miglioramento fisico del popolo sovietico... Ciò è particolarmente importante nelle condizioni moderne in cui sempre più persone sono coinvolte nell'educazione fisica e nello sport...

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Sviluppo della medicina dello sport in URSS
Il pronunciato orientamento al miglioramento della salute del sistema fondamentalmente nuovo di educazione fisica delle persone che si sta creando nel nostro paese ha determinato la formazione e lo sviluppo di una nuova branca della medicina: la medicina

Organizzazione di Medicina dello Sport
Il sostegno medico alla cultura fisica e allo sport è gestito dalle autorità sanitarie con la partecipazione attiva e l'assistenza delle organizzazioni sportive. Servizio medico dipartimentale (DSO, dipartimenti, sport

Dottrina generale della malattia
La salute e la malattia sono forme di vita con tutta la diversità intrinseca ad esse. Il preambolo della Costituzione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico e mentale

Eziologia e patogenesi
L'eziologia è lo studio delle cause e delle condizioni per l'insorgenza di malattie (dal greco "ethios" - causa, "logos" - dottrina). Le cause della maggior parte delle malattie sono estreme, dannose per gli organi

Il ruolo dell'ereditarietà in patologia
L'ereditarietà e la costituzione sono proprietà del corpo che influenzano l'insorgenza e lo sviluppo della malattia, cioè svolgono il ruolo di fattori sia eziologici che patogenetici. Queste proprietà sono strettamente correlate

Reattività
Riso. 1. Diagramma dei tipi di reattività corporea

Immunità
Negli ultimi 10-15 anni il problema dell'immunità è stato seriamente riconsiderato. Attualmente è fondamentalmente diversa dall’immunologia classica, che considera l’immunità solo come un fattore non

Allergia
L'allergia è la sensibilità aumentata e qualitativamente alterata del corpo agli allergeni, sostanze, la maggior parte delle quali hanno proprietà antigeniche. Allo stesso tempo, inizialmente alcuni allergeni

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I disturbi circolatori locali sono componenti essenziali di molte malattie e processi patologici. L'iperemia è chiamata pletora locale, che si sviluppa in

Infiammazione
L'infiammazione è un tipico processo patologico. Si tratta di una reazione evolutivamente sviluppata, prevalentemente protettiva del corpo ai danni, caratterizzata da: alterazione - danno e irritazione

Manifestazioni locali
Riso. 3. Schema della relazione tra i principali processi di acuto (ustione)

Reazioni generali
Le reazioni generali durante l'infiammazione sono causate sia da fattori eziologici che da fattori patogenetici del processo infiammatorio stesso (assorbimento di sostanze tossiche nel sangue, irritazione del recettore

Ipertrofia, atrofia e distrofia
Uno dei processi adattativi e compensatori universali nel corpo è l'ipertrofia. Nella sua forma più generale, questo termine denota un aumento delle dimensioni di un particolare organo, associato

La dottrina dello sviluppo fisico
Per sviluppo fisico si intende un complesso di indicatori morfofunzionali che determinano le prestazioni fisiche e il livello di sviluppo biologico correlato all'età di un individuo al momento dell'esame

Metodi per studiare lo sviluppo fisico
Nel processo di studio dello sviluppo fisico delle persone coinvolte in esercizi fisici e sport, viene effettuato quanto segue: una valutazione dell'impatto dell'esercizio sistematico sul livello di forma fisica

Somatoscopia
L'esame esterno deve essere effettuato al mattino, a stomaco vuoto o dopo una leggera colazione, in un ambiente luminoso e caldo (temperatura dell'aria non inferiore a 18-20°). Il soggetto deve indossare pantaloncini o costume da bagno. Esterno

Antropometria
Le misurazioni antropometriche completano e chiariscono i dati della somatoscopia e consentono di determinare con maggiore precisione il livello di sviluppo fisico del soggetto. Lo consentono misurazioni antropometriche ripetute

Valutazione dei risultati della ricerca sullo sviluppo fisico
Lo sviluppo fisico può essere valutato utilizzando standard, correlazioni e indici antropometrici. Il metodo degli standard antropometrici prevede l'uso di valori medi

Caratteristiche dello sviluppo fisico e del fisico nei rappresentanti di vari sport
Atletica. I risultati sportivi nell’atletica sono influenzati principalmente dalla dimensione corporea totale (altezza e peso). Tanner, che ha condotto ricerche sui partecipanti a molti Giochi Olimpici, lo ha fatto

Caratteristiche dello stato funzionale del corpo dell'atleta
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Stato funzionale del corpo dell'atleta e diagnostica del fitness
Lo stato funzionale del corpo dell'atleta viene studiato durante una visita medica approfondita (IME). Per giudicare lo stato funzionale del corpo, vengono utilizzati tutti i metodi, incluso

Sistema nervoso
Lo sport sistematico e l'educazione fisica migliorano lo stato funzionale del sistema nervoso e del sistema neuromuscolare, consentendo all'atleta di padroneggiare abilità motorie complesse

sistema nervoso centrale
Un'anamnesi neurologica mirata consente di valutare le proprietà di base dell'attività nervosa superiore. La forza dei processi nervosi può essere giudicata in base a criteri quali coraggio, perseveranza,

Sistema nervoso periferico
Come è noto dal corso di anatomia, il sistema nervoso periferico, che mette in comunicazione il sistema nervoso centrale con il sistema muscolo-scheletrico, gli organi interni e la pelle, è costituito da 12 paia di nervi cranici e 31

Sistemi sensoriali
Nei meccanismi di adattamento del corpo agli stimoli esterni ed interni, un ruolo importante appartiene agli organi di senso - sistemi sensoriali o analizzatori. La percezione viene effettuata in essi (nei recettori),

Sistema nervoso autonomo
Il sistema nervoso autonomo regola l'attività di tutti i sistemi viscerali del corpo, partecipa alle reazioni omeostatiche, svolge una funzione adattivo-trofica, ecc.

Sistema neuromuscolare
L'educazione fisica sistematica e l'allenamento sportivo portano a cambiamenti morfologici e funzionali nel sistema neuromuscolare. Ristrutturazione ipertrofica dei muscoli scheletrici

Il sistema cardiovascolare
Nel processo di allenamento sportivo sistematico, si sviluppano cambiamenti adattativi funzionali nel lavoro del sistema cardiovascolare, che sono supportati dalla ristrutturazione morfologica (“st.

Caratteristiche strutturali del cuore sportivo
Riso. 15. Teleroentgenograms del cuore: A - proiezione frontale; B - sagittale

Caratteristiche funzionali del sistema cardiovascolare
Le caratteristiche funzionali del cuore sportivo riguardano principalmente i meccanismi intimi dell'attività cardiaca. Insieme a questo, possiamo parlare di alcune caratteristiche funzionali generali dello sport

Sistema di respirazione esterna
In condizioni di attività sportiva, vengono poste esigenze estremamente elevate sull'apparato respiratorio esterno, la cui implementazione garantisce il funzionamento efficace dell'intero sistema cardiorespiratorio.

Digestione
La trasformazione fisica e chimica degli alimenti è un processo complesso che viene effettuato dall'apparato digerente, che comprende la cavità orale, l'esofago, lo stomaco, il duodeno, quindi

Selezione
L'organo principale del sistema escretore sono i reni. Il peso di un rene adulto varia da 120 a 200 g, lunghezza - 10-14 cm, larghezza - 5-6 cm, spessore - 3-4 cm I reni si trovano al livello XII

Test nella diagnosi della prestazione fisica e della prontezza funzionale degli atleti
<<< Предыдущая глава Вернуться к оглавлению Следующая глава >>> Nella diagnostica funzionale, un ruolo importante è svolto dalle informazioni ottenute utilizzando una varietà di test (

Problemi generali dell'esame medico sportivo
I test funzionali iniziarono ad essere utilizzati nella medicina dello sport all’inizio del XX secolo. Così, nel nostro Paese, il primo test funzionale utilizzato per studiare gli atleti è stato il cosiddetto

Definizione dell'IPC
Come già accennato (vedi Capitolo IV), la valutazione della potenza aerobica massima viene effettuata determinando l'MPC, il cui valore viene calcolato utilizzando diverse procedure di prova in cui viene ottenuta

Prova Novacchi
Questo test è abbastanza informativo e, soprattutto, estremamente semplice. Per effettuarlo è necessario soltanto un cicloergometro. L'idea del test è determinare il tempo durante il quale il soggetto

Test submassimale pwc170
Il test ha lo scopo di determinare le prestazioni fisiche di atleti e atleti. L'Organizzazione Mondiale della Sanità designa questo test come W170. Fisico

Test con registrazione post-carico dei segnali in uscita
Questa sezione discute i test proposti relativamente molto tempo fa, quando la medicina dello sport non disponeva di attrezzature che consentissero di registrare vari indicatori fisiologici

Campione di S. P. Letunov
Il test ha lo scopo di valutare l'adattamento del corpo dell'atleta al lavoro di velocità e al lavoro di resistenza. Va notato che è stato proposto l'uso di test per valutare le qualità fisiche

Test dei passi di Harvard
Utilizzando l'Harvard Step Test vengono valutati quantitativamente i processi di recupero dopo un lavoro muscolare dosato. L'attività fisica è specificata sotto forma di salire un gradino in alto

Prova di sforzo
Lo sforzo come forte influsso degli input è noto da molto tempo nella diagnostica funzionale. Già nel 1704, il medico italiano Antonio Valsalva propose un test di sforzo, che utilizzò

Prova ortostatica
L'idea di utilizzare un cambiamento nella posizione del corpo nello spazio come input per studiare lo stato funzionale del corpo è stata implementata da molto tempo nella pratica della diagnostica funzionale.

Test farmacologici
I test farmacologici vengono eseguiti solo da un medico. Sono destinati alla diagnosi differenziata di malattie, condizioni patologiche e pre-patologiche. Prova con l'uso di atropina

Controllo antidoping

Osservazioni mediche e pedagogiche durante le sessioni di formazione
Per osservazioni medico-pedagogiche (MPO) si intendono studi condotti congiuntamente da un medico e da un allenatore (insegnante di educazione fisica) al fine di valutare l'impatto dell'attività fisica sull'organismo.

Forme di organizzazione delle osservazioni mediche e pedagogiche
I VPT vengono effettuati durante gli esami operativi, attuali e di stage che fanno parte della struttura di supporto medico e biologico per l'allenamento degli atleti. Forme di organizzazione VPN utilizzate in questi servizi

Metodi di ricerca utilizzati nelle osservazioni mediche e pedagogiche
Per le VPN si possono utilizzare diversi metodi di ricerca, già parzialmente discussi nei capitoli precedenti. Le VPN sono di particolare valore se i metodi vengono utilizzati contemporaneamente

Test funzionali durante osservazioni mediche e pedagogiche
Per le diverse forme di VP vengono eseguiti vari test funzionali e test per valutare l'impatto dell'esercizio sul corpo dell'atleta e il livello della sua preparazione.

Controllo medico nelle competizioni
Le competizioni pongono esigenze estreme al corpo dell’atleta. Quindi, supporto medico alle competizioni, volto a preservare la salute degli atleti, prevenire infortuni e cure

Assistenza medica per le gare
Il supporto medico per le competizioni è fornito dal servizio di medicina e educazione fisica e dalle istituzioni territoriali di medicina e prevenzione sanitaria su richiesta degli organizzatori della competizione.

Controllo antidoping
Parte integrante dell'assistenza medica nelle competizioni ufficiali di tutte le federazioni e internazionali è il controllo antidoping. La lotta al doping è di grande importanza per la tutela della salute dello sportivo

Controllo del genere
Le donne che partecipano ai Giochi Olimpici, ai campionati mondiali e nazionali sono soggette al controllo di genere. Lo scopo di questo controllo è quello di escludere la partecipazione alle competizioni femminili di persone riconosciute

Il valore salutare della cultura fisica di massa
Gli effetti curativi dell'esercizio fisico sul corpo umano sono noti fin dall'antichità. La loro grande importanza per combattere le malattie e prolungare la vita è stata sottolineata da molte generazioni di greci

Controllo medico di bambini, adolescenti, ragazzi e ragazze
L'educazione fisica e lo sport nell'infanzia, nell'adolescenza e nella giovinezza stimolano la crescita e lo sviluppo del corpo, il metabolismo, rafforzano la salute e lo sviluppo fisico, aumentano il funzionamento del corpo.

Controllo medico dei giovani atleti
L'allenamento sportivo per i bambini in età scolare comporta la risoluzione di problemi strettamente correlati: miglioramento della salute, istruzione e miglioramento fisico. Strumenti e metodi utilizzati nella preparazione

Problemi medici di orientamento e selezione sportiva
Una delle sezioni importanti del lavoro congiunto di un medico e di un allenatore (insegnante) è l'orientamento sportivo e la selezione sportiva. Scegli per ogni adolescente il tipo di attività sportiva più rilevante

Controllo medico degli adulti coinvolti nell'educazione fisica
L'esercizio fisico e l'attività fisica sono fondamentali non solo nella lotta contro le malattie, nella loro prevenzione, nella promozione della salute e dello sviluppo fisico, ma anche nel rallentare i processi di invecchiamento.

L'autocontrollo nella cultura fisica di massa
L'intenso sviluppo della cultura fisica di massa nel nostro Paese ha portato ad un aumento significativo del ruolo dell'autocontrollo, i cui dati sono di grande aiuto per il controllo medico delle persone coinvolte.

Controllo medico delle donne
Le lezioni di educazione fisica per donne e ragazze dovrebbero essere condotte tenendo conto delle caratteristiche anatomiche e fisiologiche del loro corpo, nonché della funzione biologica della maternità. Pertanto, uno dei compiti importanti

Mezzi medici per ripristinare le prestazioni sportive
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Principi generali per l'utilizzo degli strumenti di ripristino
Quando si utilizzano agenti di restauro, la complessità è importante. Stiamo parlando dell'uso combinato dei fondi di tutti e tre i gruppi e dei diversi fondi di un gruppo per influenzare simultaneamente tutti

Nutrizione specializzata
Nel complesso dei mezzi di riabilitazione medica, una quota importante appartiene alla nutrizione specializzata per gli atleti. La nutrizione è il mezzo naturale più importante per ricostituire la plastica

Agenti di recupero farmacologico
Per controllare i processi vitali in condizioni estreme e correggere l'affaticamento, vengono utilizzati composti biologicamente attivi, principalmente sostanze coinvolte nei processi metabolici naturali.

Mezzi fisici di recupero
Fattori fisici con elevata attività biologica e terapeutica sono utilizzati nella medicina dello sport per prevenire e curare malattie e infortuni, indurire il corpo, accelerare il recupero.

Caratteristiche generali delle malattie negli atleti
Negli ultimi anni la medicina dello sport ha accumulato dati convincenti sulla grande importanza dell’attività fisica per migliorare la salute umana, prevenire le malattie cardiovascolari, aumentare

Caratteristiche generali degli infortuni sportivi
Il trauma è un danno con o senza rottura dell'integrità dei tessuti causato da qualsiasi influenza esterna. Esistono i seguenti tipi di infortuni: industriale, domestico, da trasporto,

Analisi delle cause, dei meccanismi e della prevenzione degli infortuni sportivi nei vari sport
Il numero di infortuni durante lo sport dovrebbe essere ridotto al minimo. Non solo i medici, ma anche ogni insegnante e ogni allenatore dovrebbero partecipare attivamente alla prevenzione degli infortuni sportivi. Per questo

Danni alla pelle
Le lesioni cutanee più comuni includono abrasioni, abrasioni e ferite. L'abrasione è un danno alla pelle che si verifica a seguito di uno sfregamento prolungato contro

Lesioni muscoloscheletriche
Tra le lesioni dell'apparato muscolo-scheletrico, le più comuni sono contusioni, danni all'apparato capsulo-legamentoso, distorsioni, rotture di muscoli, tendini e fasce, fratture ossee, sublussazioni e lussazioni

Lesioni del sistema nervoso
La maggior parte degli infortuni sportivi al cranio sono accompagnati da lesioni cerebrali, che si dividono in commozione cerebrale, contusione cerebrale e compressione cerebrale. Ognuna di queste lesioni provoca l'una o l'altra

Lesioni agli organi interni
Forti colpi all'addome, al torace, alla regione lombare, al perineo, soprattutto se accompagnati da fratture delle costole, dello sterno, delle ossa pelviche, possono causare danni al fegato, alla milza

Lesioni al naso, all'orecchio, alla laringe, ai denti e agli occhi
Un danno al naso può essere causato da un colpo con un guantone da boxe, dalla testa di un avversario, da una palla, da un bastone, da un livido causato da una caduta a faccia in giù, ecc. Ciò può causare sangue dal naso o una frattura.

Sovrallenamento e sforzo eccessivo
Nel processo di allenamento regolare, le capacità funzionali del corpo dell'atleta si espandono e si verifica una formazione e uno sviluppo graduali della forma fisica. La base per lo sviluppo del fitness è

Condizioni patologiche acute
Le condizioni patologiche acute per loro natura sono un complesso di reazioni, processi e condizioni patologici discussi nel capitolo. II. Questo tipo di condizione interrompe il funzionamento generale.

Svenimento
Gli stati di svenimento includono casi con perdita di coscienza completa o parziale a breve termine. La perdita prolungata o lo stupore della coscienza vengono definiti “coma”. Condizioni di svenimento

Sovratensione miocardica acuta
Il sovraccarico acuto del miocardio si sviluppa in connessione diretta con un intenso lavoro muscolare. Può avere un'ampia varietà di manifestazioni: dal dolore nell'area del cuore all'insufficienza cardiaca acuta.

Stato ipoglicemico
Lo stato ipoglicemico è associato ad una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue - ipoglicemia. Questa condizione patologica acuta si sviluppa principalmente durante le gare di corsa lunga e breve.

Calore e colpi di sole
Il colpo di calore e l’insolazione (soprattutto il colpo di calore) sono condizioni che minacciano la vita umana. Il colpo di calore si verifica a causa di una violazione del trasferimento di calore. Come è noto, il trasferimento di calore all'organo

Annegamento
Il nuoto viene sempre più introdotto nella cultura fisica di massa. A questo proposito, insegnanti e istruttori di sport acquatici, nonché persone che lavorano nei campi dei pionieri situati vicino a fiumi e laghi

Valori medi dei segni di sviluppo fisico degli atleti
Specializzazione sportiva Indicatori antropometrici Dimensioni corporee totali Diametri, lunghezza cm

Convertire il tempo impiegato su 30 battiti cardiaci in frequenza cardiaca al minuto
Tempo, s FC, battiti/min Tempo, s FC, battiti/min Tempo, s FC, battiti/min 22,0

Standard di età per l'inizio di vari sport nelle scuole sportive per bambini
Età, anni Tipo di sport (allenamento iniziale) 7-8 Nuoto, ginnastica artistica 8-9 Figura

Tempistica approssimativa di ammissione degli atleti alle sessioni di allenamento dopo infortuni al sistema muscolo-scheletrico
Natura del danno Tempistica ripresa delle lezioni Fratture clavicola 6-8 settimane

Unità di misura delle grandezze fisiche utilizzate nella medicina dello sport
Nome della grandezza fisica Unità di misura Designazione e nome nel sistema SI Conversione in altre unità di misura