Come assumere l'acido gamma-aminobutirrico e in quali prodotti si trova. Acido gamma-amminobutirrico. Segni di carenza nel corpo

Molte malattie sono più facili da prevenire che da curare. Sfortunatamente sappiamo molto poco del corpo umano e del suo fabbisogno di sostanze vitali. Spero che questo articolo su cos'è l'acido gamma-aminobutirrico e a cosa serve ti aiuterà a riconoscere i "segnali" del tuo corpo e a prevenire lo sviluppo di malattie.

Il sistema nervoso centrale e periferico svolge la sua azione attraverso strutture speciali: i neurotrasmettitori. Possono causare sia eccitazione che inibizione nel sistema nervoso centrale; sono divisi in 3 gruppi: aminoacidi, catecolamine e peptidi. I rappresentanti più comuni sono l'adrenalina e la norepinefrina, acido gamma-amminobutirrico, glicina, dopamina, serotonina, glutammato, acetilcolina.

L'acido gamma-aminobutirrico (GABA) è uno dei neurotrasmettitori più importanti nel cervello. È una sostanza chimica presente nel corpo umano ed è uno degli aminoacidi non essenziali che non sono in grado di sintetizzare molecole proteiche.

Il valore dell'acido gamma-aminobutirrico nel corpo è molto alto. Svolge le funzioni più importanti:

• Funzione di mediatore. Ha un effetto ipotensivo, sedativo, anticonvulsivante. Inoltre, aiuta a stimolare il sonno, regola l'attività motoria, migliora la memoria e i processi mentali.
• Funzione metabolica. Migliora i processi metabolici nel cervello e la sua circolazione sanguigna, fornisce energia alle cellule nervose. Grazie all'acido gamma-aminobutirrico, si ottiene uno degli effetti più importanti: antiipossico (prevenzione della carenza di ossigeno). Inoltre, la funzione metabolica è dovuta alla rimozione dei prodotti metabolici dal corpo e all'effetto sulla stimolazione della produzione dell'ormone somatotropo da parte della ghiandola pituitaria anteriore.

Spettro d'azione dell'acido gamma-aminobutirrico. Fonti

Essendo uno dei componenti più importanti del sangue e del tessuto cerebrale, il GABA migliora l'apporto di sangue al cervello, attiva i processi energetici, aumenta l'attività respiratoria dei tessuti, accelera l'utilizzo del glucosio e l'eliminazione dei prodotti metabolici tossici e ha un moderato effetto psicostimolante , effetto antiipossico e anticonvulsivante. Di conseguenza, la dinamica dei processi nervosi nel cervello migliora, la produttività del pensiero e la memoria aumentano.

Il mediatore aiuta a ripristinare le funzioni motorie e linguistiche dopo un incidente cerebrovascolare (ictus), ha un effetto ipotensivo moderato, normalizza l'aumento pressione arteriosa ed elimina i suoi sintomi (vertigini/dolore, insonnia).

Se mancano le riserve naturali di acido gamma-amminobutirrico, è necessario ottenerlo da altre fonti. Il GABA è presente in alcuni prodotti vegetali (foglie di tè e caffè, funghi filamentosi e succo di piante crocifere). Inoltre, viene ottenuto chimicamente utilizzando metodi microbiologici utilizzando batteri umani, ad esempio E. coli. Uno dei farmaci più comuni utilizzati come terapia sostitutiva è.

La gamma di applicazioni dell'acido gamma-amminobutirrico è piuttosto ampia: epilessia, danno vascolare cerebrale (aterosclerosi, ipertensione, conseguenze di ictus e lesioni cerebrali traumatiche), insufficienza cerebrovascolare ed encefalopatia discircolatoria, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson, disturbi della memoria, attenzione, linguaggio, vertigini, mal di testa, encefalopatia alcolica e polineurite, ritardo mentale nei bambini, demenza, paralisi cerebrale, depressione endogena con predominanza di fenomeni asteno-ipocondriaci e difficoltà nell'attività mentale, cinetosi (mal di mare e di aria).

Nei pazienti con diabete, il GABA riduce i livelli di glucosio nel sangue.

Pertanto, sono necessari farmaci per trattare/prevenire le diagnosi e i sintomi sopra descritti.

Gli effetti collaterali positivi del GABA sono:

• migliorare la qualità del sonno;
• aumento della libido;
• aumento dei livelli di ormone della crescita;
• bruciare i grassi e tonificarsi * .

* Viene utilizzato nel bodybuilding perché può stimolare la ghiandola pituitaria anteriore, che produce l'ormone della crescita. L'ormone della crescita, a sua volta, ha un pronunciato effetto anabolico e brucia grassi.

Altri effetti collaterali del GABA includono anche un leggero formicolio al viso e al collo, cambiamenti nella frequenza cardiaca e nella respirazione. Tuttavia NON rappresentano un rischio per la salute, di solito si manifestano a dosi superiori a 4 g al giorno e si risolvono dopo pochi giorni di utilizzo.

I medicinali contenenti GABA sono controindicati nei bambini di età inferiore a 1 anno, nelle donne incinte nel primo trimestre (è necessario consultare un medico), così come ipersensibilità alle sostanze principali o ausiliarie e all'insufficienza renale acuta.

Ciao amici! L'acido gamma aminobutirrico è un amminoacido che migliora il sonno e allevia l'agitazione mentale e ha anche un effetto brucia grassi. Tuttavia, diamo uno sguardo più da vicino a questo meraviglioso integratore nell'articolo.

Come ho detto, mi piace molto condurre vari esperimenti con nutrizione sportiva e integratori. Questo permette di capire quali integratori conviene assumere e quali invece evitare.

Quest'anno ho intenzione di pubblicare del materiale pratico interessante sulla nutrizione sportiva. Sono sicuro che ti piacerà il materiale, perché... Ho molta esperienza nell'uso della nutrizione sportiva. Ma non è questo il problema adesso.

Oggi volevo parlarvi di un altro integratore interessante che assumo, l'acido gamma-aminobutirrico.

Acido gamma amminobutirrico

L'acido gamma aminobutirrico (GABA o GABA) è un mediatore molto importante nel cervello che migliora il sonno ed elimina l'agitazione mentale.

Qualcuno potrebbe dire che comunque non sperimenta alcuna eccitazione mentale, ma per noi bodybuilder, persone che aspirano ad un bel fisico, il GABA non è interessante per questo motivo.

GABA può stimolare la ghiandola pituitaria anteriore, che, come ricordiamo, è responsabile della PRODUZIONE DI SOMATOTROPINA (ormone della crescita).

Puoi parlare dell'ormone della crescita e delle sue proprietà magiche per molto tempo, questo è l'argomento di un articolo separato.

Le tre principali proprietà dell’ormone della crescita sono:

• Catabolismo del tessuto adiposo (si bruciano i grassi).
• Anabolismo del tessuto muscolare (si fanno crescere i muscoli).
• Effetto curativo e riparatore (la somatotropina è nota per la sua proprietà unica: aiuta a ripristinare le articolazioni).

Pertanto, ci siamo avvicinati senza intoppi agli effetti principali del GABA.

Gli effetti di questo integratore includono:

Al momento sono molte le ricerche sull'acido gamma-amminobutirrico che lo considerano dal punto di vista di un mediatore nel sistema nervoso centrale.

Purtroppo sono riuscito a trovare pochissimi studi volti a studiare questo integratore dal punto di vista della produzione di somatotropina.

Con l'acido gamma-amminobutirrico c'è un certo problema: penetra molto forte attraverso la barriera ematoencefalica e di conseguenza anche nel cervello, dove può mostrare il massimo di ciò di cui è capace.

In due esperimenti abbastanza antichi (circa trent’anni fa) è stato dimostrato ciò GABA sotto forma di integratore, può aumentare le concentrazioni dell'ormone della crescita del 400-600%!

Ciò è particolarmente utile per coloro che non usano HGH o steroidi.

Ho cercato ancora più in profondità e ho trovato uno studio del 2008 di Yarrowa D.F., McCoy S. e Borst S.E., che confermava che il GABA aumenta la secrezione di somatotropina SIA A RIPOSO CHE POST-ALLENAMENTO!

Questo è il barattolo che ho con GABA.

L'acido gamma-aminobutirrico dovrebbe essere assunto insieme alla vitamina B6.

Perché la vitamina B6, secondo recenti ricerche, è il cofattore limitante dell'acido gamma-aminobutirrico.

La sintesi dell'acido gamma-aminobutirrico è SENSIBILE AL LIVELLO DI VITAMINA B6.

Se prendi GABA separatamente dalla vitamina B6, potresti riscontrare:

• Disturbi del sonno.
• Nervosismo.
• Aumento del rischio di disfunzione cardiovascolare.

Esistono studi che suggeriscono che l'effetto massimo del GABA in termini di produzione dell'ormone della crescita si osserva se si assume acido gamma-aminobutirrico DOPO L'ALLENAMENTO.

In generale ci sono anche studi secondo cui il GABA è efficace sia a riposo che dopo l'allenamento, ma non è affatto difficile aderire a questa raccomandazione, quindi consiglio di assumere questo neurotrasmettitore DOPO L'ALLENAMENTO.

Ricezione:È preferibile assumere il GABA DOPO L'ALLENAMENTO, 2-4 grammi per porzione.

Se vuoi dormire meglio, prendi 500-1000 mg di GABA prima di andare a letto.

Attenzione! Aumenta il dosaggio con molta attenzione. Inizia con circa 500-1000 mg al giorno e aumentalo gradualmente fino a 2-4 grammi.

Il fatto è che la sostanza può portare a lievi effetti collaterali:

• La mia faccia sta bruciando.
• Il polso e la respirazione aumentano.

Questi effetti collaterali possono comparire solo se si inizia immediatamente con dosaggi equini superiori a 4 grammi al giorno.

Gli effetti collaterali scompaiono col tempo (il corpo si abitua al GABA).

I miei sentimenti dopo aver preso il GABA

Circa 2 mesi fa ho ricevuto un pacco per posta con una serie di diversi additivi che ho deciso di testare, ampliando così la scorta di articoli utili sul mio blog.

Ho notato che ti piace davvero quando scrivo i miei sentimenti su qualsiasi integratore e pubblico i risultati di vari esperimenti. Come è avvenuto, ad esempio, quando ho utilizzato o .

Ho tenuto conto dei tuoi desideri e ora farò esperimenti simili più spesso.

Ho acquistato GABA da Now Foods. Una capsula contiene 500 mg di GABA e 2 mg di VITAMINA B6 (necessaria quando si assume questo integratore, ricordate?).

Qui prendiamo due piccioni con una fava. Abbiamo bevuto GABA e ce ne siamo dimenticati.

Quindi ho iniziato a prendere GABA 1,5 mesi fa.

Ho iniziato a prenderlo con un dosaggio di 500 mg al giorno. Non sono stati notati effetti collaterali.

Poi, nella seconda settimana, ho aumentato il dosaggio a 1000 mg al giorno.

E dopo un'altra settimana, fino a 2 grammi al giorno.

Adesso prendo il GABA alla dose di 3 grammi al giorno. Non ho ancora fretta di aumentare il dosaggio, dal punto di vista economico.

Cosa ho provato prendendo questo integratore:

1. Ho perso circa 5 kg di massa grassa.
2. Ho guadagnato 1 kg di massa muscolare.
3. L'insonnia periodica è scomparsa (avevo problemi a dormire, soprattutto dopo il fine settimana, prima di alzarmi presto per andare al lavoro).
4. Ho iniziato a tollerare lo stress con più calma.

Ho misurato la perdita di grasso e l'aumento di massa muscolare utilizzando l'analisi della bioimpedenza corporea.

L'ho fatto per la prima volta (inizialmente non per provare l'effetto del GABA, le analisi coincidevano semplicemente con l'assunzione di questo integratore).

In generale, sono rimasto molto soddisfatto dell'effetto che durante la perdita di grasso (catabolismo), in qualche modo ho guadagnato massa muscolare. Questo, in teoria, non può essere, ma, come abbiamo detto, il GABA aumenta il livello dell'ormone della crescita di 4-6 volte. Questo potrebbe aver avuto un ruolo del genere.

Tuttavia, questo potrebbe essere solo un errore di misurazione. Tutto è possibile.

C'era davvero un'insonnia periodica. Avevo paura di usare i sonniferi perché creavano dipendenza, ma il GABA stesso ha risolto il problema. Ne sono molto felice.

È successo così che per molto tempo ho lavorato come responsabile di sezione presso il mio stabilimento per la produzione di apparecchiature nucleari e petrolchimiche.

Lo stress era incredibile. Decine di compiti dovevano essere completati quotidianamente e costantemente pianificati. Chiusura degli stipendi, reporting ai direttori, licenziamenti e continui dibattiti con il personale operante, tutto questo è stato molto estenuante.

Il GABA era utile per alleviare lo stress. Per alcuni è l’alcol, gli amici, per altri sono gli integratori salutari e lo sport. In realtà ognuno ha la propria scelta.

Ho comprato questo integratore AL PREZZO PIÙ ECONOMICO segui questo collegamento. Semplicemente non lo troverai più economico. Bene, il servizio è eccellente.

In generale, esistono numerosi studi molto interessanti sul GABA che mostrano molte proprietà positive.

Ad esempio, ho esaminato uno studio che ha testato la combinazione del GABA con le proteine ​​del siero di latte. Questo neurotrasmettitore ha aumentato significativamente la sintesi proteica (cioè la proteina ha funzionato molto MEGLIO).

Tutte queste cose mi hanno convinto a utilizzare questo integratore. Grazie a ciò, puoi ottenere un effetto sinergico positivo con altri integratori.

conclusioni

Vorrei riassumere tutto quello che ho detto oggi.

1. Il GABA è un neurotrasmettitore che migliora il sonno e allevia l'agitazione mentale.
2. Il GABA è in grado di aumentare i livelli dell'ormone della crescita del 400-600%!
3. È possibile un effetto brucia grassi e riparatore (a causa dell'aumentata secrezione di somatotropina).
4. Va assunto in dosaggi aumentati, a partire da 500-1000 mg, aumentando fino a 2-4 g. al giorno. Prendi DOPO L'ALLENAMENTO per bruciare i grassi e aumentare di peso. Se per dormire, prima di andare a letto.

Per oggi è tutto, amici.

Spero che tu abbia trovato questo articolo utile e interessante.

L'acido gamma aminobutirrico è un integratore che merita sicuramente attenzione. Perché perdere l'opportunità di diventare un po' migliore?

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Succede che semplicemente non ho tempo per scrivere un articolo significativo su un blog, ma posso anche pubblicare una foto con i miei pensieri nella descrizione quando viaggio con i mezzi pubblici.

P.P.S. Come puoi vedere, sto iniziando a pubblicare articoli sugli integratori sani e sulla combustione dei grassi. A marzo ci aspetta un evento davvero interessante! Sto preparando qualcosa di speciale per te!

Stanno emergendo sempre più informazioni sul neurotrasmettitore, che ha il nome complesso ma orgoglioso di acido gamma-aminobutirrico: i farmaci con questa sostanza sono raccomandati come sedativi. Come funziona effettivamente questo acido, che effetto hanno i farmaci con GABA sul corpo?

GABA (GABA, acido gamma-aminobutirrico) è un neurotrasmettitore che blocca gli impulsi tra le cellule nervose nel cervello. Bassi livelli di GABA possono manifestarsi come:

• Peggioramento dell'umore e comparsa di segni di disturbo d'ansia;
• Attacchi di epilessia;
• Mal di testa cronici.

Come risultato degli studi, è stato rivelato che l'aumento del livello di acido gamma-aminobutirrico può migliorare l'umore o avere un effetto calmante e rilassante sul sistema nervoso.

Inoltre, il neurotrasmettitore GABA, prodotto dall'organismo, influenza la regolazione del tono muscolare e la produzione degli ormoni necessari per la costruzione delle cellule muscolari. Se stai cercando un integratore che aiuti ad aumentare la forza muscolare, allora potrebbero interessarti gli integratori GABA. Sono popolari tra i sollevatori di pesi per la loro capacità di bruciare i grassi e migliorare le prestazioni atletiche.

Acido gamma-aminobutirrico: quando i farmaci non funzionano?

• Umore migliorato
• Ridurre l'ansia
• Ridurre i sintomi della depressione
• Miglioramento della qualità del sonno
• Alleviare i sintomi della sindrome premestruale

Sebbene il neurotrasmettitore GABA (prodotto dall’organismo) abbia una grande influenza sulla funzione cerebrale, assumerlo sotto forma di integratori alimentari potrebbe non produrre risultati. La ricerca mostra che i farmaci contenenti acido gamma-aminobutirrico non hanno l'effetto atteso sulla funzione cerebrale, quindi non dovrebbero essere utilizzati per questi scopi.

Diamo uno sguardo più da vicino al motivo per cui ciò accade e quale è effettivamente l'effetto dell'acido gamma-aminobutirrico se assunto in aggiunta sotto forma di integratori alimentari.

Come mai questo non funziona?

Come risultato degli studi, è stato riscontrato che l’assunzione di farmaci GABA per ridurre l’ansia e la depressione non è efficace. Ciò è dovuto alla barriera ematoencefalica, che è un sistema che separa il sangue circolante dal tessuto cerebrale. Affinché uno qualsiasi dei nutrienti possa entrare nelle cellule cerebrali, deve attraversare la barriera. Solo alcuni tipi di connessioni possono farlo.

Se l'acido aminobutirrico viene assunto sotto forma di farmaci, i principi attivi verranno assorbiti nell'intestino e trasportati al cervello nel sangue, ma non saranno in grado di attraversare la barriera ematoencefalica.

Affinché il GABA possa avere un effetto sulla funzione cerebrale, deve essere sintetizzato dalle stesse cellule cerebrali dai loro predecessori. Cioè, l'assunzione di un farmaco con acido gamma-aminobutirrico non può aumentare il livello del neurotrasmettitore nel cervello.

Come aumentare i livelli di acido gamma-amminobutirrico

Gli scienziati hanno trovato un modo per aumentare il livello di GABA nel corpo umano con l'aiuto di farmaci. Gli integratori alimentari hanno lo scopo di ridurre l'ansia e la depressione, ma non contengono acido gamma-aminobutirrico.

Sono stati trovati nootropi, precursori del GABA, che forniscono al corpo umano i componenti necessari per la sintesi del neurotrasmettitore. Un'eccellente sostanza naturale che stimola la produzione di acido gamma-aminobutirrico è la L-teanina. Questo composto è ampiamente conosciuto e si trova in grandi quantità nel tè verde.

Phenibut è anche un precursore del GABA. Come la L-teanina, è in grado di attraversare la barriera ematoencefalica. I principi attivi stimolano i recettori cerebrali a produrre GABA.

La ricerca ha dimostrato che il picamilon, che contiene GABA e niacina, è in grado di penetrare la barriera ematoencefalica. Dopo aver assunto questo farmaco, aumenta l'attivazione dei recettori cerebrali.

Dovrei acquistare farmaci con GABA come sedativo?

Nonostante le conclusioni categoriche degli scienziati secondo cui l'assunzione di GABA non riduce gli attacchi di ansia e depressione, molte persone continuano a prendere questi farmaci. Su Internet è possibile trovare un gran numero di recensioni di persone reali che hanno sentito rilassamento e diminuzione dell'ansia dopo aver assunto farmaci con acido gamma-aminobutirrico.

Ciò può essere spiegato sia dall'effetto placebo che dal dosaggio e dalla composizione dei farmaci assunti. Ci sono informazioni secondo cui grandi dosi di farmaci con acido gamma-aminobutirrico possono ancora aumentare leggermente il livello di GABA nel corpo.

La ricerca sugli effetti dell'acido amminobutirrico sul corpo umano è ancora in corso. Non è del tutto chiaro come il dosaggio della sostanza assunta influisca sulla funzione cerebrale. Non sono stati condotti abbastanza esperimenti per determinare le condizioni specifiche che influenzano l'assorbimento del GABA da parte dell'organismo.

Ognuno deve decidere da solo se acquistare farmaci con acido gamma-aminobutirrico come sedativo. Se acquisti integratori alimentari come prescritto da un medico, non dovrebbero esserci domande. Se hai intenzione (secondo l'antica tradizione russa) di automedicare, dovresti avvicinarti con attenzione alla scelta dei farmaci.

Quando funzionano i farmaci GABA?

Allora perché gli integratori che contengono GABA ma non forniscono gli effetti nootropici attesi sono così popolari? La risposta è semplice: i preparati con acido gamma-aminobutirrico sono considerati potenti bruciagrassi naturali.

L'effetto dell'acido gamma-aminobutirrico sulla perdita di peso

GABA supporta la produzione di ormoni che aiutano a costruire la massa muscolare. In altre parole, l’effetto dell’assunzione di farmaci con acido gamma-aminobutirrico è quello di accelerare il metabolismo (la massa muscolare aggiuntiva richiede più calorie). Se stai appena iniziando a lavorare sulla costruzione del tuo corpo o stai cercando farmaci che ti aiutino a perdere peso, allora GABA è la tua scelta.

È possibile ottenere il GABA dagli alimenti?

È impossibile ottenere l'acido gamma-aminobutirrico dal cibo. Tuttavia, vari alimenti contengono sostanze come i flavonoidi, che agiscono per aumentare i livelli di GABA nel cervello. Questi sono accessibili e conosciuti da tutti:

• Frutta;
• Verdure;
• Vino rosso.

Effetti collaterali del GABA

Gli effetti collaterali possono includere quanto segue:

• eccessivo rilassamento; è meglio non guidare in questo stato.
• cambiamenti a breve termine nella frequenza cardiaca e nell’intensità della respirazione, di solito scompaiono rapidamente.
• Evitare di assumere farmaci GABA insieme ad alcol e droghe. Ciò può portare a seri problemi.

GABA: elenco dei farmaci funzionanti

Quando scegli i farmaci con GABA per ottenere un effetto nootropico, assicurati di studiare la composizione. IHerb ha un eccellente integratore che contiene sia GABA che L-teanina. Quelli. Acquistando questo particolare integratore alimentare, avrai la garanzia di ottenere l'effetto nootropico atteso: riduzione dell'ansia, riduzione dei sintomi della depressione, miglioramento dell'umore.

Puoi acquistare l'acido gamma-aminobutirrico con L-teanina al seguente link:

• Ora Alimenti, GABA, Masticabili

Ma ecco un farmaco con una composizione ricca (GABA, L-teanina, valeriana, molti microelementi e vitamine):

• Ora vitamine per alimenti, supporto nervoso e umore, 90 capsule vegetariane.

L'integratore sarà efficace anche per calmare sistema nervoso.

Per perdere peso e costruire un corpo, puoi scegliere un farmaco contenente solo GABA, ad esempio un integratore alimentare al link:

• Ora alimenti, GABA, polvere, 6 once (170 g)

Una vasta selezione di farmaci con acido gamma-aminobutirrico può essere trovata su iHerb facendo clic sul collegamento. Lì puoi scegliere integratori alimentari con una composizione adatta, sia lenitiva che aiutante per la perdita di peso.

Come prendere l'acido gamma-aminobutirrico

L'intervallo di dosaggio raccomandato di GABA per la perdita di peso è compreso tra 2 e 4 g al giorno. Questa quantità può essere assunta tutta in una volta (meno efficace) o in porzioni nell'arco della giornata. Se il GABA viene utilizzato esclusivamente per bruciare i grassi, il momento migliore per assumere gli integratori è 2 ore prima di coricarsi. Non assumere integratori di acido gamma-aminobutirrico con alimenti proteici: potrebbero influire sulla digestione.

Conosci l'acido gamma-aminobutirrico: quali preparati GABA preferisci?

L'acido gamma-aminobutirrico (abbreviato GABA) è un nutriente presente nel cervello che ha funzioni di neurotrasmettitore e metaboliche. Le sue proprietà benefiche sono inestimabili per il corpo umano, e soprattutto per chi pratica sport e allenamenti pesanti. Questo neurotrasmettitore inibitorio del sistema nervoso centrale stimola i processi energetici del cervello, migliora la qualità della funzione respiratoria dei tessuti, stimola la circolazione sanguigna e migliora il processo di utilizzo del glucosio.

Gaba svolge anche altre importanti funzioni. Questo aminoacido allevia la tensione nervosa, ha un buon effetto tonico e calmante e spesso agisce come tranquillante, ma senza dipendenza. Per scopi medici, piuttosto che sportivi, la sostanza biogenica viene utilizzata nel trattamento delle disfunzioni sessuali, poiché ha un forte effetto rilassante.

Tra i prodotti farmaceutici, il farmaco più popolare è l'Amylon, il cui effetto è quello di stimolare i processi metabolici del cervello. Questo medicinale ha un'alta concentrazione di GABA e viene rapidamente assorbito nel corpo, quindi forma forti legami con il plasma, entrando nel sangue.

Il farmaco si decompone nel fegato e nei reni. Viene escreto dal corpo insieme all'urina. Il prodotto non è tossico e non è l'unico a contenere una sostanza biogenica. Tra gli altri medicinali Picamilon, Gamibetal e Gammalon sono richiesti. Contengono una concentrazione leggermente inferiore di GABA, ma sono considerati molto efficaci.

Come assumere correttamente il GABA

La dose giornaliera varia da 3,5 a 3,75 g La dose consigliata può essere divisa in due dosi. Tutto dipende dai desideri personali. Non ci sono restrizioni rigide riguardo a questa sostanza. Poiché il GABA è caratterizzato da un rapido grado di assorbimento, la sostanza può essere assunta sia prima che dopo il completamento dell'esercizio. La cosa principale è che il ricevimento avviene prima del pasto e non dopo.

È prezioso grazie alla stimolazione della ghiandola pituitaria anteriore, cioè alla capacità di attivare la sintesi dell'ormone della crescita. Il GABA viene assunto per ottenere un buon effetto brucia grassi e anche perché la sostanza ha proprietà anaboliche. Queste non sono le uniche ragioni della popolarità degli aminoacidi nel bodybuilding.

L'assunzione della sostanza ha un effetto positivo multiforme sull'atleta:

• aiuta a migliorare la concentrazione;
• migliora la qualità del sonno;
• ha un impatto diretto sulla formazione del sollievo del corpo;
• ha un effetto calmante, ma stimola l'attività muscolare;
• non ha tossicità.

Effetti collaterali

I farmaci contenenti GABA non hanno praticamente alcun effetto negativo sul corpo, anche a seguito dell'assunzione di un dosaggio maggiore. Gli effetti collaterali più spesso includono ansia, panico, sudorazione, nausea e, in rari casi, vomito.

A volte, dopo l'assunzione di un aminoacido, può verificarsi una pressione sanguigna instabile o un aumento della temperatura corporea. L'assunzione della sostanza è controindicata per le persone con problemi cronici del sonno e con insufficienza renale. Per alcuni, il principio attivo provoca allergie. In caso di sovradosaggio, lo stomaco viene lavato e lasciato riposare.

Valutare l'efficacia del GABA

Le ricerche condotte dal 2003 in vari paesi del mondo hanno dimostrato che la sostanza porta davvero risultati. È stato confermato che l'acido gamma-aminobutirrico produce più ormone della crescita durante l'esercizio.

E se i primi esperimenti coprivano un vasto pubblico, dal 2008 la ricerca ha iniziato a essere condotta esclusivamente con coloro che sono coinvolti nel bodybuilding. Hanno confermato completamente i risultati precedenti. L'ormone della crescita viene sintetizzato più velocemente se prendi GABA. In media, la concentrazione aumenta di 6 volte.

Recensioni su GABA

Quasi tutti parlano positivamente della sostanza biogenica. I commenti negativi sono spesso dovuti a una violazione dell'assunzione o del processo di allenamento stesso, poiché l'ormone della crescita viene prodotto più attivamente durante l'esercizio.

Sia gli atleti europei che quelli americani danno all'unanimità al GABA una valutazione estremamente positiva. Questa è la migliore prova dell’efficacia di questo aminoacido.

L'acido gamma-aminobutirrico è una sostanza biogenica, un amminoacido contenuto nel cervello umano ed è responsabile dei processi metabolici e neurotrasmettitori in esso. GABA o GABA è un importante neurotrasmettitore inibitorio del sistema nervoso centrale, il suo effetto benefico si estende all'attivazione dei processi energetici nel cervello, aumentando le funzioni respiratorie dei tessuti, migliorando l'afflusso di sangue e l'utilizzo del glucosio.

Il GABA consente di alleviare la tensione nelle terminazioni nervose, ha un effetto calmante e tonico, a volte serve come tranquillante, effetto ansiolitico, escludendo la fase di dipendenza.

In medicina gli aminoacidi GABA vengono utilizzati per trattare le disfunzioni sessuali grazie al loro effetto rilassante.

Prodotti farmaceutici contenenti GABA

Il farmaco più comune contenente GABA è Aminalon, destinato a migliorare i processi metabolici nel cervello. Questo farmaco è caratterizzato da un alto contenuto di GABA, un alto tasso di assorbimento e successiva concentrazione nel sangue e l'organizzazione di forti legami con il plasma.

La decomposizione del farmaco avviene nei reni e nel fegato, dopo di che viene escreto dal corpo con l'anidride carbonica nelle urine, essendo un farmaco non tossico.

Molto richiesti tra gli atleti sono anche i farmaci Gamibetal e Gammalon, Picamilon, che sono farmaci piuttosto efficaci e contenenti sostanze altamente attive.

Come prendere il GABA

Per ottenere il massimo effetto dall'acido gamma-aminobutirrico è necessario fissare il dosaggio a 3,5 - 3,75 grammi al giorno. Il GABA deve essere assunto due volte al giorno, su richiesta del ricevente; non esistono controindicazioni rigide o norme specifiche per l'assunzione del farmaco. Per la sua elevata digeribilità può essere assunto sia dopo l'allenamento che, soprattutto, prima dei pasti.

GABA nel bodybuilding

Per gli atleti di forza, il GABA è particolarmente prezioso grazie alla sua funzione di stimolazione attiva della ghiandola pituitaria anteriore, con conseguente produzione dell'ormone della crescita.

L'assunzione di GABA consente di ottenere un'efficace combustione dei grassi ed effetti anabolici. Inoltre, vale la pena notare una serie di altri risultati significativi per il corpo dell'atleta che sono il risultato dell'assunzione di questo amminoacido:

• miglioramento del sonno e della concentrazione;
• sollievo del corpo;
• attività muscolare;
• effetto sedativo;
• nessuna tossicità.

Effetti collaterali

I preparati con acido gamma-aminobutirrico non hanno praticamente conseguenze negative dopo la somministrazione o il sovradosaggio. Di norma, tutti gli effetti negativi si riducono a sudorazione eccessiva, aumento dell'ansia, ansia da panico, nausea, ecc. casi eccezionali vomito. A volte il GABA può causare effetti collaterali come febbre e instabilità della pressione sanguigna.

Il GABA è controindicato nelle persone che soffrono di insufficienza renale e disturbi cronici del sonno; in altri casi può verificarsi un'intolleranza individuale al principio attivo.

In caso di possibile sovradosaggio, la vittima viene lavata lo stomaco e lasciata riposare.

Valutazione dell'efficacia del GABA

Dal 2003, le istituzioni mediche di tutto il mondo hanno avviato ricerche attive volte a confermare l'efficacia del GABA. Esperimenti a lungo termine hanno pienamente confermato la capacità dell'acido gamma-aminobutirrico di aumentare la secrezione dell'ormone della crescita sotto l'influenza dell'attività fisica.

Dal 2008, gli esperimenti con GABA hanno iniziato ad essere condotti esclusivamente con la partecipazione di bodybuilder, dimostrando ancora una volta l'efficacia del suo utilizzo. In media, i risultati della ricerca hanno dimostrato che la concentrazione dell’ormone della crescita quando si utilizza questo aminoacido aumenta fino a sei volte.