Perché le gambe si gonfiano - cause di edema degli arti inferiori nelle donne e negli uomini. Perché le gambe si gonfiano dopo una giornata lavorativa e cosa fare al riguardo?

Stare seduti per lunghi periodi di tempo è una situazione che molte persone affrontano. Alcuni trascorrono gran parte della giornata in ufficio sui computer, altri su apparecchiature specializzate, ma tutti svolgono i propri compiti professionali.

Chiedendosi perché le gambe si gonfiano durante il lavoro sedentario, si dovrebbe considerare non solo il danno di questa posizione, ma anche il rischio di sviluppare malattie che portano a tale condizione. Tutti sanno che l'inattività fisica è dannosa per la salute, ma solo pochi sanno cosa fare per alleviare la propria condizione dopo una giornata lavorativa e come eliminare il gonfiore.

Perché le gambe si gonfiano quando stai seduto a lungo?

Sono stati identificati i principali fattori che portano al gonfiore delle gambe dopo essere stati seduti a lungo:

• I piedi piatti sono una malattia comune affrontata da coloro che trascorrono la maggior parte del tempo in piedi e da coloro che hanno una carenza acuta del carico necessario sulle articolazioni e sui muscoli delle gambe. Di conseguenza, il normale funzionamento dei muscoli viene interrotto, il che porta alla deformazione del piede; il fluido non può defluire completamente dai tessuti;
• chi sceglie le scarpe in modo errato, preferendo modelli stretti o paia troppo larghe, soffre di seduta. Questa condizione può essere innescata indossando scarpe con il tacco troppo alto mentre si svolge un lavoro sedentario. Trascurare il comfort per amore della bellezza accelera anche lo sviluppo dei piedi piatti. Una volta scelte le scarpe giuste il gonfiore scomparirà;
• tromboflevite. Il gonfiore diventa il primo sintomo dell’inizio delle vene varicose. Visivamente si può già vedere la rete vascolare, compaiono disagio e leggero dolore. Non puoi ritardare una visita dal medico, altrimenti la condizione peggiorerà. I principali mezzi terapeutici non saranno solo i farmaci, ma anche la terapia fisica e la medicina tradizionale. Il complesso terapeutico richiede l'accordo con un medico;
• La maggior parte delle persone avverte gonfiore dopo un lungo viaggio in macchina o un lungo volo aereo, durante il quale non è stato possibile assumere una posizione comoda;
• problemi nel funzionamento degli organi e dei sistemi interni. Con la patologia renale, il gonfiore si verifica all'interno della gamba e delle palpebre. Al gonfiore degli arti e ai disturbi delle feci si aggiungono problemi all'intestino. Le patologie cardiache provocano la comparsa di gonfiore bilaterale delle gambe, in cui sono colpiti i tessuti situati sopra. Uno squilibrio ormonale è indicato dal gonfiore della parte inferiore della gamba.

Uno stile di vita sedentario diventa uno dei motivi principali di questa spiacevole condizione.

Non dimenticare l'impatto di una corretta alimentazione e dell'eccesso di peso sulla salute delle gambe. Il gonfiore degli arti inferiori può essere associato ad alcuni cambiamenti nel corpo: gravidanza, menopausa.

Spesso un tale sintomo indica lo sviluppo di problemi con la ghiandola tiroidea. È importante tenere conto anche della situazione ambientale che ci circonda e della presenza di cattive abitudini.

La causa esatta può essere determinata da un medico dopo aver esaminato il paziente e raccolto l'anamnesi. Spesso ciò è causato da una combinazione di diversi fattori negativi a cui poche persone prestano attenzione.

Esercizi di rafforzamento

Se la causa del gonfiore dovuto allo stare seduti per lungo tempo sono i muscoli deboli, è necessario eseguire esercizi per rafforzarli gradualmente. Gli esercizi regolari elimineranno gradualmente il gonfiore e il disagio agli arti inferiori.

• Forbici. Assumi una posizione orizzontale e inizia a muovere gli arti inferiori, imitando i movimenti delle forbici. Inizia con un numero minimo di ripetizioni e aumenta gradualmente il carico.
• Betulla. Esegui una posizione sulle scapole.
• Mettiti in punta di piedi ed esegui 20 squat senza che i talloni tocchino il pavimento.
• Siediti in ginocchio. Appoggiati indietro il più possibile e raggiungi il tallone sinistro con la mano destra, quindi ripeti tutto, cambiando mani e piedi. Esegui fino a 30 ripetizioni.
• Stai dritto con le mani sulla vita. Inizia a sollevare rapidamente i talloni destro e sinistro dal pavimento a un ritmo veloce.
• In posizione seduta, premi le gambe piegate all'altezza delle ginocchia il più strettamente possibile contro il tuo corpo. Prova a raddrizzare il più possibile la gamba destra, riportala nella posizione originale, poi la sinistra e ripeti 15 volte su ciascuna gamba.
• Sdraiati, metti le mani dietro la testa, allargando i gomiti di lato. Inizia a sollevare le gambe una alla volta, cercando di abbassare il più possibile le dita dei piedi. Ripeti 15 volte su ciascuna gamba.
• Esegui una serie di esercizi per rafforzare i muscoli addominali e toracici utilizzando i manubri.

L'esecuzione regolare di semplici esercizi normalizzerà il deflusso della linfa e il gonfiore scomparirà gradualmente. Praticare qualsiasi sport avrà un effetto benefico sulla condizione delle gambe, ma è meglio consultare prima un istruttore per non nuocere alla salute.

Terapia tradizionale e igiene

Se le tue gambe si gonfiano a causa del lavoro sedentario, ricette di medicina alternativa testate nel tempo e testate da molte persone verranno in soccorso.

Il loro vantaggio è l'assenza di effetti collaterali.

Potrebbero non essere adatti solo in caso di intolleranza individuale a determinati componenti delle prescrizioni medicinali.

• Lo sciroppo di liquirizia, composto da radice di liquirizia, alcol etilico e zucchero, aiuta contro il gonfiore delle gambe. L'assunzione del farmaco internamente allevia il gonfiore, purifica il sistema linfatico, eliminando scorie e tossine. Il risultato è un miglioramento del funzionamento del sistema urinario. Le difese dell'organismo si attivano, il gonfiore scompare e la pelle viene purificata. Per prendere, mescolare 1 cucchiaio. l. prodotti con 1 bicchiere di acqua calda. Un'ora dopo l'assunzione di questa soluzione, bere Enterosgel; ha un ulteriore effetto detergente. La durata della terapia è di 2 settimane. È necessario assumere il prodotto 2 volte al giorno a pranzo e alla sera, indipendentemente dai pasti.
• La bardana è ampiamente utilizzata in medicina per trattare molte malattie diverse, incluso il gonfiore. Per eliminare il gonfiore è sufficiente utilizzare impacchi di foglie di bardana. Devono essere prelavati e poi applicati sulla zona danneggiata per tre ore, avvolti con pellicola isolante. Per combattere questo problema potete utilizzare anche una miscela: 500 g di foglie tritate in un tritacarne unite a 0,5 litri di vodka e la stessa quantità di miele. Gli ingredienti vengono accuratamente miscelati in un contenitore di vetro e infusi per circa 2 giorni in un luogo buio. Prendi 1 cucchiaio tre volte al giorno dopo i pasti.
• Le foglie di betulla affrontano efficacemente anche gonfiori di varia gravità. Per il trattamento, è necessario raccogliere un sacchetto di foglie fresche e inserirvi le gambe fino alle ginocchia. Cambia le foglie dopo che i rami diventano molto sudati.

Bagni di contrasto o sono adatti come procedure igieniche. La durata della procedura è fino a 15 minuti, con il bagno di contrasto è sufficiente posizionare gli arti nell'acqua per 5-10 secondi. Dopo i bagni è necessario massaggiare la parte inferiore delle gambe dal piede al ginocchio con movimenti circolari. Le zone gonfie vanno pizzicate e levigate al termine del massaggio.

Medicinali

Per combattere l'edema, la farmacologia moderna ha sviluppato molti unguenti e creme diversi. Di solito, per l'edema associato al lavoro sedentario, viene prescritto quanto segue:

• Dlioton 1000;
• Trombocida;
• Unguento all'eparina;
• Crema "Sofia";
• Crema “Castagna e Propoli”;
• Troxevasin-gel;
• Troxerutina;
• menovazina;
• Balsamo-crema al “ginepro”;
• Apatrobina;
• Escina;
• Gel Lyoton.

La scelta del rimedio dipende dalle caratteristiche individuali e viene selezionata dal medico curante dopo l'esame e le misure diagnostiche.

Maglia a compressione

Se una persona inizia a preoccuparsi della comparsa di gonfiore, è necessario scegliere calze compressive sotto forma di calze. Tali indumenti aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, aiutano a distribuire il carico sulle gambe, il che ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema cardiovascolare.

Legatura del piede

Gli indumenti compressivi possono essere sostituiti con un bendaggio elastico. Deve essere avvolto attorno alla gamba, partendo dalle dita dei piedi e terminando all'altezza della coscia. La tensione non dovrebbe essere troppo forte. Puoi indossare questa benda durante il giorno e toglierla di notte, e assicurarti di camminare un po' prima di andare a letto. La benda aiuta a proteggere l'arto dalla formazione di congestioni e dall'eccessiva dilatazione delle vene.

Ginnastica

L’esercizio leggero è la migliore prevenzione se le gambe sono gonfie. Gli esperti consigliano di utilizzarlo quotidianamente, soprattutto la sera, al termine della giornata lavorativa.

1. Posiziona diversi piccoli oggetti sul pavimento (andrà bene una normale penna o matita). Siediti su una sedia e prova a sollevare questi oggetti con le dita dei piedi.
2. Cammina in punta di piedi per 2 minuti.
3. Esegui gli esercizi “betulla” e “bicicletta” 10 volte.

Massaggio

Se durante il lavoro sedentario si verifica gonfiore alle gambe, soprattutto nella zona inferiore delle gambe, è possibile ricorrere al massaggio.

Prima della procedura, i tuoi piedi devono essere preparati riscaldandoli.

A questo scopo sono adatti bagni di contrasto o bagni con preparati medicinali. Successivamente il massaggio inizia dalla punta dei piedi e termina nella zona del ginocchio. Non è consigliabile impastare la coppa e la cavità poplitea. I movimenti dovrebbero essere fluidi.

Oltre al massaggio, esiste un'opzione più semplice: immergere un asciugamano in acqua fredda con un po' di sale. Strofina i piedi con esso e poi usa la crema.

Impacchi e lozioni

Se ti si gonfiano le gambe quando stai seduto per molto tempo, cos'altro puoi fare è usare impacchi e lozioni di prodotti che puoi sempre trovare in casa. Per la prima ricetta vi serviranno foglie di cavolo fresche. Dover prendere:

1. 2 sfoglie, lessatele per un paio di minuti;
2. togliere dall'acqua e lasciare defluire il liquido in eccesso;
3. posizionateli tra sottili strati di tessuto e stirateli con il ferro caldo;
4. mettere le sfoglie in un contenitore, versare l'olio d'oliva, lasciare agire per 60 minuti;
5. Dopo un'ora tiratela fuori e irroratela con il succo di limone fresco;
6. fissare sulla gamba al posto del gonfiore con una benda. Lasciare l'impacco tutta la notte.

Un altro rimedio popolare efficace è un impacco a base di patate crude. Per prepararlo, lavate accuratamente un paio di tuberi, quindi grattugiateli insieme alla buccia. Distribuire uniformemente la massa risultante sulla gamba nel punto di gonfiore, fissarla bene con una garza. Rimuovere l'impacco dopo 60 minuti.

Ogni sera è necessario pulire delicatamente i piedi nei punti di gonfiore con cubetti di ghiaccio. Va ricordato che non dovrebbe esserci un'esposizione prolungata e aggressiva al freddo.

Il lavoro sedentario influisce negativamente sulla condizione dell'intero corpo. Se all'inizio non si nota, col tempo le manifestazioni peggioreranno e il gonfiore delle gambe diventerà uno dei motivi principali per cambiare le proprie abitudini.

Per evitare che ciò accada, dovresti ricordare solo un paio di semplici consigli:

• indossare scarpe comode, eliminare i tacchi alti, sostituendoli con quelli “viennesi” più stabili;
• mentre lavori alzati dal tavolo ogni 60 minuti, fai solo riscaldamento, fai un paio di rotazioni con i piedi e muovi attivamente le dita. La carica minima eliminerà il ristagno di liquidi;
• cercare di ridurre la quantità di sale consumata;
• non bere molto caffè, bevande dolci, soprattutto dopo le 18:00, concentrandosi sull'acqua pulita;
• fare regolarmente passeggiate e praticare sport nel tempo libero;
• è necessario monitorare il proprio peso, perché i chili in più aumentano il carico sulle gambe;
• la cassetta del pronto soccorso deve contenere pomate per eliminare il gonfiore; se necessario, indossare calze compressive;
• cerca di evitare di accavallare le gambe, poiché accelera lo sviluppo delle vene varicose;
• devi diversificare la tua dieta aggiungendo quante più verdure fresche, frutta, varietà sane di carne e pesce possibile;
• durante il riposo serale, posizionare un piccolo cuscino sotto i piedi, questo permetterà al gonfiore di risolversi più velocemente;
• se necessario, sottoporsi a un ciclo di trattamento 2 volte l'anno, visitare un medico.

È molto più facile prevenire un problema che si è presentato piuttosto che affrontarne le conseguenze negative.

Il gonfiore alle gambe è un problema per molte persone che trascorrono la maggior parte del tempo lavorando in posizione seduta. La riduzione dell'attività fisica influisce negativamente sulla condizione dell'intero corpo. La salute delle tue gambe deve essere mantenuta e controllata, perché la gioia della libera circolazione non può essere sostituita da nulla, ed è molto difficile restituirla, non dimenticartene.

Molte persone hanno familiarità con un fenomeno così spiacevole come il gonfiore delle gambe. Nella maggior parte dei casi il problema scompare rapidamente da solo, è sufficiente far riposare i piedi per qualche ora. È molto peggio quando il gonfiore si verifica regolarmente ed è accompagnato da dolore, cambiamenti nel colore della pelle e altri sintomi allarmanti. Questo potrebbe essere un segno di una delle malattie di cui parleremo.

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Insufficienza cardiaca

L'edema causato da insufficienza cardiaca presenta le seguenti caratteristiche:

• si forma gonfiore sugli stinchi di entrambe le gambe;
• non causano dolore, ma diventano dolorosi se premuti;
• la pelle nelle zone gonfie è di colore bluastro e fredda al tatto;
• il gonfiore è immobile;
• il liquido si accumula la sera o la mattina (dopo il sonno).

I pazienti con insufficienza cardiaca spesso lamentano che le loro gambe sono insensibili e fredde. Quando si è sdraiati per un lungo periodo, il viso, le braccia e la parte bassa della schiena possono gonfiarsi. Oltre all'edema, la patologia si manifesta con aritmia, dolore toracico periodico e mancanza di respiro che si verifica al minimo sforzo.

L'insufficienza cardiaca è molto pericolosa. Ignorare i sintomi e rifiutare il trattamento può portare alle conseguenze più disastrose. Se noti gonfiore alle gambe, accompagnato dai segni elencati, dovresti consultare urgentemente un medico.

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Reumatismi e cardite reumatica

I reumatismi sono una malattia di natura non infettiva, manifestata dall'infiammazione delle articolazioni e di varie parti del cuore (miocardite, endocardite e pericardite). La malattia è solitamente accompagnata da gonfiore simmetrico delle gambe, indolore se premuto. Il liquido si accumula gradualmente, il gonfiore aumenta la sera e scompare completamente o parzialmente durante la notte.

Con cardite reumatica, si osservano anche febbre, mancanza di respiro (anche a riposo), disagio nell'area del cuore (compare quando si giace sul lato sinistro) e disturbi del ritmo cardiaco.

Lo sviluppo di reumatismi e cardite reumatica si verifica più spesso sullo sfondo dell'infezione da streptococco, che colpisce principalmente le vie respiratorie. Tali malattie richiedono un trattamento serio, quindi il paziente dovrebbe essere sotto la supervisione di un medico. È importante notare che i primi segni di queste malattie sono spesso sfumati e possono essere facilmente confusi con la normale stanchezza o con le conseguenze dello stress. Ignorare questi sintomi è molto pericoloso perché, se non trattata, la malattia può diventare cronica.

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Insufficienza venosa

Le patologie associate all’insufficienza venosa sono molteplici. La trombosi e la tromboflebite dei vasi delle gambe si manifestano con gonfiore e dolore costanti. La pelle sopra il gonfiore diventa rossa e calda, il gonfiore risulta denso al tatto e non può essere perforato dalle dita. I pazienti notano calore negli arti inferiori (i piedi “bruciano”). Malattie di questo tipo sono molto pericolose e richiedono un trattamento urgente. Il ritardo è irto di complicazioni molto gravi (e persino fatali).

Le vene varicose sono un problema molto comune, che colpisce circa un terzo delle donne sopra i 30 anni e più della metà delle donne in età pensionabile. I primi segni sono una sensazione di pesantezza e dolore alle gambe, nonché il graduale sviluppo di gonfiore ai polpacci e alle caviglie, che si intensifica la sera e scompare dopo il riposo notturno. Se la malattia non viene curata, le vene delle gambe diventano evidenti. Assomigliano a corde aggraffate e nodose con nodi in rilievo. Nei casi più gravi, la pelle delle caviglie diventa marrone, compaiono emorragie e ulcere trofiche.

L'insufficienza venosa degli arti inferiori è una condizione pericolosa. Viene trattato per un lungo periodo di tempo assumendo farmaci, indossando indumenti compressivi e, in alcuni casi, mediante un intervento chirurgico.

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Patologie renali

La funzionalità renale compromessa porta al ristagno di liquidi nel corpo. Il gonfiore delle gambe associato a questi disturbi è solitamente localizzato sulla parte superiore dei piedi. Sono simmetrici e morbidi al tatto. A differenza dell'edema causato da patologie cardiovascolari, l'edema renale compare più spesso al mattino. I pazienti affetti da insufficienza renale spesso manifestano un rapido gonfiore della parte inferiore delle gambe, causato da un'eccessiva assunzione di liquidi.

I segni diagnostici che indicano la presenza di problemi renali sono anche gonfiore sotto gli occhi, cambiamenti nella quantità giornaliera, colore e odore delle urine, dolore fastidioso nella regione lombare.

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Disfunzione tiroidea

Il gonfiore di entrambe le gambe nella zona della caviglia può indicare una produzione insufficiente di ormoni tiroidei. Il gonfiore assomiglia a dei cuscinetti: quando vengono premuti con le dita, rimangono delle fosse profonde. Se la patologia progredisce, può svilupparsi un mixedema, una condizione che si manifesta con l'accumulo di liquidi in tutti i tessuti del corpo. La pelle di questi pazienti sembra gonfia e senza vita, la sua superficie diventa ruvida, si sbuccia e acquisisce una tinta giallastra.

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Allergia

Il gonfiore allergico delle gambe può svilupparsi in risposta all'assunzione di determinati farmaci, punture di insetti o al consumo di determinati tipi di alimenti. La lesione si presenta come un gonfiore denso e uniforme che non lascia segni quando viene premuto. La superficie della pelle diventa rossa, si ricopre di una piccola eruzione rossastra ed è molto pruriginosa. Il paziente lamenta dolore all'arto interessato, che si manifesta con il minimo sforzo o con la permanenza prolungata nella stessa posizione.

Per risolvere il problema, è urgente interrompere il contatto con l'allergene e assumere un antistaminico.

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Lesioni

Quando una gamba viene rotta, in breve tempo si verifica un gonfiore dei tessuti situati accanto all'area danneggiata dell'osso. La pelle sopra l'area danneggiata diventa bluastra e il dolore aumenta. L'arto può fissarsi in una posizione innaturale.

Con un livido si sviluppa anche un gonfiore che impedisce il normale movimento della gamba. L'ematoma appare dopo pochi giorni e il dolore, inizialmente acuto, scompare gradualmente.

Se c'è il sospetto di un infortunio alla gamba, non puoi aspettare. Per evitare problemi gravi è necessario recarsi immediatamente al pronto soccorso o in ospedale e sottoporsi ad una radiografia per determinare la natura del danno.

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Malattie del fegato

Con gravi danni al fegato (cirrosi, neoplasie maligne), si sviluppa una condizione chiamata ipertensione portale. È associato alla cessazione della produzione di albumina, la cui carenza porta a disturbi metabolici e ristagno del sangue nella circolazione sistemica. Di conseguenza, nella zona della caviglia si verifica un denso gonfiore delle gambe. Altri segni di ipertensione portale sono cambiamenti nel tono della pelle (ingiallimento), arrossamento dei palmi delle mani, accumulo di liquido nella parete addominale anteriore (ascite) e difficoltà di respirazione. Gli uomini sviluppano la ginecomastia (seno ingrossato).

Aggiornamento: ottobre 2018

La base della sindrome edematosa degli arti o del corpo umano sono sempre le condizioni in cui il fluido penetra facilmente nello spazio intercellulare e la sua rimozione dal corpo è difficile.
Ciò è facilitato da:

• disturbi del flusso sanguigno arterioso (soprattutto capillare) o venoso
• problemi con il drenaggio linfatico
• compromissione della funzione escretoria renale

Un tipo di edema locale è il gonfiore delle gambe, che è una manifestazione di molte malattie espresse in vari gradi di gravità. Quando il gonfiore delle gambe non è pronunciato, cioè la lassità del tessuto aumenta leggermente e al suo interno si accumula acqua, si parla di pastosità. In questo caso potrebbe non esserci alcun gonfiore visibile, ma la pelle diventa pallida e morbida, pastosa.

• Per determinare la pastosità, è possibile utilizzare il test McClure-Aldrich, la cui essenza è misurare la velocità di riassorbimento del liquido (soluzione salina) iniettato per via intradermica. Dopo questa iniezione si forma un tubercolo di soluzione salina che, in caso di forte gonfiore (maggiore idrofilia dei tessuti), scompare molto più velocemente che nello stato normale dei tessuti.
• Se il gonfiore del tessuto è pronunciato, quando viene applicata la pressione, di solito si forma un buco.

L'edema dovuto a disturbi circolatori e l'edema linfatico presentano alcune differenze.

• Il linfedema (chiamato anche linfedema) è più denso e non è accompagnato da dolore. È caratterizzata dal segno di Kaposi-Stemmer, quando la pelle del dorso del piede alla base del secondo dito non può essere piegata. Il linfedema si sviluppa a causa dell'accumulo di liquidi ad alto contenuto proteico nello spessore della pelle.
• L'insufficienza venosa è al primo posto tra le cause del gonfiore delle gambe e, a causa della maggiore penetrazione dell'acqua dai capillari nei tessuti, aumenta il volume del liquido intercellulare a bassa viscosità, che non drena normalmente.

A differenza dell'edema linfatico, con il ristagno venoso il gonfiore delle gambe diminuisce leggermente con la posizione prolungata.

Quando il gonfiore delle gambe si verifica periodicamente in una persona sana, è possibile analizzare possibili cause banali, che nella maggior parte dei casi possono essere eliminate:

• Abuso di cibi grassi, salati e grandi quantità di liquidi durante la notte
• Seduta prolungata su sedie morbide e basse, abitudine a sedersi a gambe incrociate
• Scarpe scelte in modo errato: senza tacchi o con tacco troppo alto, scarpe scomode che stringono il piede e le dita dei piedi.

Cause di gonfiore acuto delle gambe

Il gonfiore acuto delle gambe include quelli che si sviluppano entro 2-3 giorni. In questo caso il danno può essere:

• unilaterale - trombosi venosa, trauma, frattura della gamba, linfonodi rimossi nella zona inguinale, malattie dell'articolazione del ginocchio o dell'anca
• bilaterale - scompenso di malattie cardiache o renali, insufficienza venosa

Trombosi venosa profonda degli arti inferiori

Molto spesso, le complicanze trombotiche si verificano sullo sfondo. Con riposo a letto prolungato o immobilizzazione degli arti, nonché durante la chemioterapia o la radioterapia nei pazienti affetti da cancro. Una situazione acuta caratterizzata da un'interruzione parziale o completa della pervietà delle vene profonde delle gambe, che è accompagnata da:

• rigonfiamento
• colore blu del piede o della gamba
• dolore acuto e grave nell'arto colpito

Tuttavia, esistono numerose trombosi “silenziose”, in cui il dolore non è pronunciato o minimo e si verifica solo gonfiore di una gamba. Il processo può essere unilaterale o bidirezionale. All'esame, oltre ai cambiamenti nel colore e nel volume della gamba, è possibile determinare la freddezza dell'arto e il dolore muscolare.

• Per la trombosi delle vene delle gambe, il test di Homans è tipico: i polpacci delle gambe fanno male quando il piede è dorsiflesso.
• Se è interessata la vena safena della coscia: test di Louvel, dolore quando si starnutisce e si tossisce nella proiezione della vena safena sinistra o destra.
• La trombosi della regione ileofemorale è caratterizzata da dolore alla coscia, all'addome e alla parte bassa della schiena, nonché gonfiore totale della coscia.

Gonfiore dopo l'infortunio

L'edema post-traumatico unilaterale è causato dalla rottura, dalla separazione della testa mediale del muscolo gastrocnemio e dalla sindrome dello spazio interfasciale. Oltre al gonfiore, si verifica un forte dolore nella proiezione della lesione.

Insufficienza venosa acuta

Di solito si tratta di uno scompenso di problemi cronici del deflusso venoso. Può essere associato a cambiamenti nei requisiti emodinamici:

• gravidanza
• volare su un aereo
• immobilità prolungata
• aumento della pressione intra-addominale dovuto a stitichezza o lavoro fisico pesante

L'espansione bilaterale dei tronchi venosi visibile sotto la pelle è accompagnata da gonfiore, aumento dell'affaticamento delle gambe e dolore dopo l'esercizio.

Diagnosi differenziale del gonfiore delle gambe

Quando le tue gambe si gonfiano cronicamente

• Vene varicose degli arti inferiori e insufficienza cronica delle vene superficiali o profonde

Questa è la causa principale del gonfiore ricorrente e a lungo termine delle gambe. L'incompetenza delle valvole venose porta alla dilatazione dei vasi capacitivi, alla formazione di nodi varicosi e alla creazione di condizioni per una più facile traspirazione dei liquidi nello spazio interstiziale. Alla rete vascolare sottocutanea, alla pesantezza delle gambe, al dolore e al gonfiore si aggiungono col tempo disturbi trofici della pelle sotto forma di ulcere e lacrimazione, nonché depositi di emosidernia sotto forma di macchie brune sulle gambe e sul dorso del piede . Per la diagnosi vengono utilizzati gli studi Doppler.

• L'insufficienza cardiaca cronica che coinvolge la circolazione sistemica è accompagnata anche da gonfiore delle gambe

Innanzitutto, la parte posteriore dei piedi si gonfia e le gambe e le caviglie si gonfiano. Con il progredire dell’insufficienza cardiaca, il gonfiore aumenta e colpisce le gambe e le cosce. Allo stesso tempo, ulteriori sintomi includono mancanza di respiro, affaticamento, ingrossamento del fegato e tendenza ad accumulare liquidi non solo nelle gambe, ma anche nella cavità addominale. L'edema cardiaco delle gambe è caratterizzato dalla formazione di una fossa quando viene applicata la pressione. La diagnosi è confermata dall'ECHO-CG.

• L'ipertensione arteriosa polmonare nella sua forma cronica porta anche a gonfiore alle gambe

Si sviluppa a causa di patologie polmonari croniche, insufficienza cardiaca acuta del ventricolo destro e persino a causa dell'apnea notturna in soggetti con ipertrofia del palato molle. La diagnosi viene stabilita grazie all'ECHO-CG.

• Malattia renale cronica

Malattie renali accompagnate da insufficienza renale o sindrome nefrosica (glomerulonefrite, nefrite interstiziale). In generale, l'edema renale può essere suddiviso in quelli che derivano da un alterato flusso sanguigno nei reni (nefritico) e quelli che derivano da uno squilibrio delle proteine ​​e da differenze di pressione oncotica (nefrotico). Il gonfiore nefritico delle gambe è una rarità che appare dopo il gonfiore mattutino del viso. Il gonfiore è più attenuato e scompare facilmente. I piedi si gonfiano più spesso. L'edema nefrotico delle gambe accompagna il gonfiore del viso e della parte bassa della schiena, è più denso e si verifica più spesso.

• Insufficienza epatocellulare

Gonfiore delle gambe indotto da farmaci

Se mettiamo da parte il banale edema allergico, che può svilupparsi in risposta all'assunzione di farmaci ed è accompagnato da arrossamento e gonfiore, ci sono ancora molte situazioni cliniche in cui i farmaci sono responsabili del gonfiore degli arti inferiori.

• Glucocorticosteroidi: prednisolone, prednisone, triamcinolone, desametasone
• Calcioantagonisti: diltiazem, nifedepina, amlodipina, verapamil
• I farmaci antinfiammatori non steroidei sono la causa più probabile del gonfiore alle gambe. In tal modo, possono fungere da fattore scatenante per la nefrite interstiziale.
• Oltre a questi farmaci, estrogeni, preparati di testosterone, metildopa, beta bloccanti, idralazina, clonidina, minoxidil, diuretici, inibitori della monoaminossidasi, tiazolidinedioni utilizzati nel trattamento del diabete possono causare gonfiore alle gambe.

Cause del linfedema

• Il linfedema stesso può svilupparsi come malattia congenita, quando l'edema compare in età molto precoce, oppure attraverso il meccanismo della patologia acquisita.
• Esistono anche processi primari: linfedema tarda, linfedema congenito e familiare
• Una sindrome secondaria nel programma di altre malattie: linfoma, cancro alla prostata, cancro alle ovaie, nonché cicatrici o blocco dei vasi linfatici a seguito di interventi chirurgici, radioterapia o infezioni batteriche.
• Nel processo cronico, oltre al denso gonfiore dei tessuti molli, si osserva un ispessimento e un ingrossamento della pelle delle gambe, nonché la sua colorazione marrone dovuta alla deposizione di emosiderina. La conferma della diagnosi viene effettuata sulla base dei risultati della linfoscintigrafia.

Il linfedema si verifica quando il fluido linfatico si accumula nei tessuti a causa di problemi con i vasi linfatici, nonché dopo la rimozione dei linfonodi. Se non trattato, il ristagno linfatico impedisce la guarigione dei difetti della pelle e può contribuire all’infezione di ferite e ulcere. Tale gonfiore appare spesso dopo la rimozione dei linfonodi nella zona inguinale o dopo l'irradiazione di pazienti affetti da cancro.

Rare cause di gonfiore alle gambe

Questo gruppo di cause comprende disturbi metabolici che modificano la pressione oncotica del plasma principalmente a causa di perdite acute o croniche di diverse frazioni proteiche.

• Digiuno, enteropatia

Le enteropatie nell'enterite cronica, la malattia di Crohn, la malattia di Hirschsprung, il beriberi interrompono i processi di assorbimento. Sullo sfondo dell'atrofia dei villi della mucosa e delle feci frequenti, si verificano un assorbimento insufficiente delle proteine ​​e perdite transitorie significative, che portano all'edema disproteinemico. Un quadro simile si osserva con il digiuno prolungato e con una terapia di reidratazione inadeguata sullo sfondo.

• Ipotiroidismo

Il mixedema è una conseguenza di un calo estremo dei livelli di ormone tiroideo. Cioè, questa è una condizione in cui i processi metabolici delle proteine ​​vengono interrotti, la mucina e l'albumina si accumulano nello spazio intercellulare e l'acqua scorre lungo un gradiente di pressione. Il mixedema è caratterizzato da un gonfiore denso ("mucoide"), in cui non si forma una fossa quando viene premuto. Inoltre, i pazienti presentano pelle secca, capelli e unghie fragili, perdita del bordo esterno delle sopracciglia, gonfiore del viso, letargia e sonnolenza.

• Pericardite restrittiva e

Queste malattie si verificano con lo sviluppo di tessuto connettivo in eccesso nel miocardio e nella cavità del sacco pericardico, che interrompe il flusso sanguigno e porta ad insufficienza cardiaca congestizia, che include gonfiore dei piedi.

• Le malformazioni venose congenite e la sindrome della vena iliaca sono le cause più rare di gonfiore alle gambe dovuto a insufficienza venosa.

Perchè la sera mi si gonfiano le gambe?

Durante il giorno il cuore pompa il sangue dal centro alla periferia. In tutti i casi, quando il ritorno venoso è difficoltoso, parte del sangue non ha il tempo di ritornare nelle camere cardiache e il plasma trasuda nello spazio intercellulare indugiando nei tessuti. Pertanto, entro la sera, le gambe si gonfiano e appare pesantezza. Se al mattino sei riuscito a indossare facilmente scarpe strette, dopo aver trascorso l'intera giornata in piedi, potresti non essere in grado di adattarti alle scarpe eleganti.

Perché le gambe delle donne si gonfiano?

Un gran numero di donne sperimenta la sindrome dell'edema associata alle caratteristiche del ciclo ormonale.

• In questo caso, può svilupparsi gonfiore delle gambe, come nelle donne mestruate nel programma sindrome premestruale sullo sfondo di un calo dei livelli di progestinici
• e nelle donne in menopausa o postmenopausa, come edema idiopatico.
• L'edema idiopatico è caratterizzato da ritenzione idrica nelle gambe, nelle braccia e nel viso in posizione eretta. Il gonfiore è combinato con la sindrome depressiva e l'aumento di peso.
• Le gambe si gonfiano dopo il parto nei casi in cui la gravidanza ha provocato lo sviluppo di insufficienza venosa o è stata causa di flebotrombosi o tromboflebite.

Cause di gonfiore alle gambe negli uomini

• La causa principale del gonfiore alle gambe negli uomini è l'insufficienza venosa cronica, che molto spesso ha una natura familiare.
• Inoltre, il gonfiore delle gambe può verificarsi durante un esercizio statico prolungato o un lavoro fisico intenso sullo sfondo di grandi perdite di liquidi attraverso il sudore.
• Con lo stesso meccanismo, le gambe si gonfiano in estate con il caldo quando non si beve abbastanza, si indossano scarpe strette o si fa sport.

La seconda opzione per l'edema o la pastezza non patologica è l'edema di una posizione forzata, quando l'acqua scorre in quelle aree più suscettibili alla gravità. Questo fenomeno si osserva negli utenti su sedia a rotelle che sono costretti a stare seduti tutto il giorno con le gambe immobili abbassate.

Il gonfiore delle gambe non è un sintomo innocuo. Se appare, dovresti prima di tutto contattare un chirurgo o un terapista per una corretta diagnosi delle sue cause. È estremamente sbagliato ricorrere a vari metodi popolari, come foglie di cavolo o bagni freddi, fino a quando non saranno chiarite tutte le circostanze che accompagnano il gonfiore. Se le gambe sono molto gonfie, la causa potrebbe essere nascosta non solo nello stato del letto vascolare, ma anche nelle malattie sistemiche degli organi vitali.

Il gonfiore delle gambe è un fenomeno abbastanza comune. Si tratta di un aumento del volume dei tessuti dovuto all'accumulo di liquidi nello spazio intercellulare. Il gonfiore può essere localizzato in qualsiasi parte del corpo, ma più spesso si verifica sulle gambe: parte inferiore della gamba e caviglia. Ciò si verifica a causa del carico massimo sulle gambe e della posizione più bassa dei piedi rispetto al resto del corpo. Il gonfiore delle gambe indica sempre un malfunzionamento del corpo. Spesso questo può essere un segno di disagio temporaneo: cattiva alimentazione, gravidanza, ecc. Ma se il gonfiore appare regolarmente e non dipende da influenze ambientali, dovresti assolutamente consultare un medico. Forse il gonfiore è un sintomo di una malattia più grave.

Come si manifesta il gonfiore delle gambe?

Di norma, il gonfiore delle gambe è evidente solo visivamente. Innanzitutto ci saranno i segni degli elastici dei calzini sugli stinchi. Quindi il paziente può avvertire una sensazione di oppressione e disagio nelle sue solite scarpe. Se una donna indossa i sandali noterà sicuramente le tracce dei cinturini, che sembrano essere affondate nel tessuto sciolto e morbido. Il gonfiore aumenta la sera, dopo un lavoro fisico intenso o, al contrario, dopo una lunga immobilità. Il gonfiore delle gambe è recentemente diventato una malattia legata all'ufficio, poiché le persone sono costrette a stare sedute davanti al computer nella stessa posizione per tutta la giornata lavorativa. Il gonfiore aumenta anche dopo l'esposizione al sole. Se noti gonfiore agli arti, devi monitorare il sintomo per diversi giorni. Con i cambiamenti fisiologici, il gonfiore scomparirà entro pochi giorni. Se le tue condizioni non cambiano, devi scoprire la causa del gonfiore il prima possibile.

Perché i miei piedi si gonfiano?

Il gonfiore delle gambe può variare, da moderate alterazioni tissutali a patologie gravi, quando la pelle tesa dal gonfiore comincia letteralmente a scoppiare. Il gonfiore delle gambe può essere causato da piccoli cambiamenti nello stile di vita o da una diagnosi seria. Parliamo più in dettaglio delle ragioni della comparsa del gonfiore delle gambe, iniziando con ragioni fisiologiche che non sono associate all'interruzione del funzionamento degli organi e dei sistemi del corpo.

1. Sale. Se la sera prima hai mangiato qualche cetriolo sottaceto o fatto uno spuntino con delle aringhe salate, è abbastanza difficile evitare il gonfiore. Come sapete, il sale attira l'acqua in grandi quantità. I cibi salati provocano gonfiore delle gambe e delle braccia, gonfiori e borse sotto gli occhi. Di norma, il gonfiore in questo caso appare al mattino.
2. Alcol. Le bevande alcoliche, come il sale, attirano e trattengono i liquidi nel corpo. Ecco perché il giorno successivo alla “festa” il viso e gli arti di una persona appaiono gonfi.
3. Calore. Ricorda che in estate aumenta il gonfiore delle gambe. Ciò si verifica a causa della dilatazione dei vasi sanguigni quando il corpo cerca di normalizzare lo scambio termico e non surriscaldarsi.
4. Lavoro sedentario e in piedi. Mantenere le gambe costantemente nella stessa posizione riduce l’intensità della circolazione sanguigna. Di conseguenza, il sangue circola in tutto il corpo molto lentamente e per lungo tempo e gli arti inferiori ristagnano completamente. Ciò porta al gonfiore della parte inferiore della gamba. Come notato, le gambe si gonfiano negli impiegati costretti a lavorare costantemente in posizione seduta. Le gambe si gonfiano soprattutto spesso in chi ama sedersi a gambe incrociate. Tuttavia anche le professioni “in piedi” hanno le gambe gonfie, perché il carico sul piede in questo caso è costante e continuo. I piedi di parrucchieri, commessi, cuochi, ecc. si gonfiano.
5. Gravidanza. Il gonfiore molto spesso accompagna la gravidanza. Ci sono diverse ragioni per questo. Innanzitutto, questo è un cambiamento ormonale nel corpo. Durante la gravidanza viene prodotta un'enorme quantità di progesterone, che riduce la massa muscolare dell'utero e riduce il tono vascolare. La seconda causa del gonfiore delle gambe durante la gravidanza è la compressione delle grandi arterie e vene da parte del feto in crescita. Questo è il motivo per cui l'edema si verifica più spesso più avanti nella gravidanza. Un altro motivo di gonfiore durante la gravidanza è la gestosi tardiva nelle donne in gravidanza. Lo sviluppo della diagnosi è irto di proeclampsia, un cambiamento patologico nel funzionamento dei vasi sanguigni. Questa condizione è molto pericolosa sia per la donna che per il suo bambino.
6. sindrome premestruale. Molte donne notano che il loro peso aumenta leggermente prima dell'inizio del ciclo mestruale. Ciò si verifica a causa della produzione di ormoni che iniziano a trattenere i liquidi nel corpo. Prima delle mestruazioni appare gonfiore delle gambe.
7. Scarpe. Un'altra causa del gonfiore ai piedi è l'uso di scarpe sbagliate e scomode. I tacchi alti, l'arco plantare troppo stretto e le spalline strette possono portare alla compressione e allo schiacciamento di arterie e vene importanti. Ciò porta alla stagnazione e al gonfiore delle gambe.

Di norma, il gonfiore fisiologico è simmetrico e morbido. Sia le gambe che i piedi si gonfiano allo stesso modo. Se si preme sul tessuto molle e gonfio e si rimuove il dito, nel punto di pressione rimarrà un segno. Di norma, dopo un certo periodo di riposo, questo gonfiore delle gambe scompare. Se non scompaiono, molto probabilmente sono associati a cambiamenti patologici nel corpo e indicano una diagnosi medica.

1. Cuore. Se il cuore non funziona completamente, non è in grado di pompare in modo efficiente e tempestivo l’enorme quantità di sangue nel corpo. Ciò porta al ristagno nelle vene e nelle arterie delle gambe. L'edema cardiaco è simmetrico, particolarmente evidente al mattino.
2. Reni. La funzione diretta dei reni è quella di rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo. Se i reni non riescono a far fronte a questa funzione, si verificano varie patologie renali, accompagnate da gonfiore degli arti e di tutto il corpo. Una differenza caratteristica tra l'edema renale e l'edema cardiaco è che con la malattia renale, non solo le gambe, ma anche il viso si gonfiano, la pelle diventa pallida.
3. Vene varicose, tromboflebiti. In caso di malattie delle vene, il gonfiore delle gambe è asimmetrico, di norma il gonfiore è più pronunciato su una gamba. I tessuti sono abbastanza elastici e duri, il gonfiore aumenta dopo la posizione eretta e si indebolisce quando si sollevano le gambe sopra il livello del corpo. Insieme al gonfiore, il paziente avverte dolore alle gambe, bruciore, pesantezza e la pelle può diventare rossa.
4. Malattie del sistema linfatico. Varie malattie del sistema linfatico (compresa l'erisipela) sono accompagnate da gonfiore denso e persistente, di cui è difficile liberarsi. Questo disturbo è caratterizzato dal gonfiore della parte posteriore del piede, cioè sulla parte superiore si forma una sorta di cuscino.
5. Danni alle articolazioni, alle ossa, ai legamenti. Varie lesioni, distorsioni, contusioni e fratture di ossa, articolazioni e legamenti portano necessariamente al gonfiore. Di norma, in questo caso il gonfiore si trova solo sulla gamba interessata, accompagnato da dolore quando si cammina.

Queste sono le diagnosi principali, il cui sintomo può essere il gonfiore delle gambe. Ma vale sempre la pena consultare un medico con tali sintomi?

Quando vedere un medico

Se la sera dopo aver bevuto birra con noci salate notate un leggero gonfiore alle gambe, la ragione di questo gonfiore è ovvia. In questo caso il gonfiore scomparirà da solo dopo un po’ di tempo, non dovrai nemmeno preoccuparti. Se il gonfiore non scompare per più di una settimana o aumenta solo ogni volta, dovresti assolutamente consultare un medico. Di norma, sarà innanzitutto il terapista a indirizzarti a specialisti più specializzati: un cardiologo, un flebologo, un traumatologo, un nefrologo, ecc. a seconda della causa del gonfiore.

Dovresti consultare immediatamente un medico se il gonfiore è accompagnato da arrossamento e stiramento della pelle, comparsa di ulcere o aree scure sull'epidermide. Di particolare interesse è la presenza di pastosità. Ciò significa che è necessario premere sui tessuti molli e vedere se rimangono segni. Se sì, la visita dal medico non può essere rinviata. Se il gonfiore si è formato su una gamba o sale sopra il ginocchio, ciò indica anche la necessità di un aiuto professionale urgente.

Trattamento farmacologico del gonfiore delle gambe

Come notato, il gonfiore è solo un sintomo. L'eliminazione del gonfiore dipende dalla malattia di base e ha lo scopo di trattarla. Ecco diversi gruppi di farmaci che possono essere utili per il gonfiore delle gambe.

1. Diuretici. Aiuteranno a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo che è "bloccato" nello spazio intercellulare. Tale terapia è efficace per l'edema cardiaco e renale. Tra i più efficaci ci sono Furosemide, Trifas, Lasix, Uregit, ecc.
2. Potassio. Il farmaco è prescritto per i disturbi cardiaci. Il potassio è necessario per ripristinare la carenza dopo il lavaggio con diuretici. Tra questi rimedi ci sono Asparkam e Panangin. In generale, gli integratori di potassio sono molto utili per il funzionamento del muscolo cardiaco. Tuttavia, sono controindicati in caso di insufficienza renale.
3. Cardioprotettori. Non agiscono direttamente sul gonfiore, ma migliorano perfettamente il funzionamento del cuore in modo che possa pompare meglio il sangue nelle vene e nelle arterie. Il gruppo dei farmaci cardioprotettivi è molto ampio; il farmaco specifico viene selezionato in base alle caratteristiche individuali del paziente.
4. Per le malattie venose sono necessari i flebotonici. Rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e migliorano la circolazione sanguigna. Tra questi farmaci ci sono Troxevasin, Detralex, Normoven, ecc.
5. Fluidificanti del sangue. Sono necessari anche per il trattamento complesso delle vene e delle patologie cardiache. Se il sangue è viscoso, è più difficile pomparlo attraverso le arterie e le vene. Ma una consistenza più liquida si muove molto più facilmente attraverso le arterie. Tra questi farmaci ci sono Aspecard, Cardiomagnyl, Lospirin, ecc.
6. Unguenti e gel locali. L'esposizione locale è efficace contro le vene varicose e anche in caso di semplice sforzo eccessivo. Tali rimedi aumentano la circolazione sanguigna, la gravità del gonfiore diminuisce letteralmente in pochi minuti. Tra questi prodotti ci sono Troxevasin, unguento con eparina, Lyoton, Venarus, ecc. Per l'erisipela viene utilizzata la terapia antibatterica locale: Levomekol viene applicato sulla pelle.

Questa è solo una designazione approssimativa di gruppi di farmaci che possono aiutarti a sbarazzarti dell'edema. Ricorda che solo un medico può fare una diagnosi e prescrivere farmaci.

1. Se lavori in posizione eretta o seduta, devi cambiare posizione ogni ora. Se ti siedi al computer, fai delle pause, cammini per la stanza, sali e scendi le scale e fai una passeggiata durante il pranzo. Questo ti aiuterà a disperdere il sangue stagnante. Se, al contrario, state in piedi tutto il giorno, dovete assolutamente cercare il tempo per riposarvi, sedendovi almeno 5 minuti ogni ora. Solo così potrai ridurre il carico sulle tue preziose gambe.
2. Se si verifica gonfiore alle gambe, sollevare regolarmente le gambe sopra il livello del busto, almeno per 10-15 minuti. Cioè, devi sdraiarti sul letto e posizionare un cuscino sotto i piedi. Ciò aumenterà il flusso di sangue dagli arti inferiori.
3. Assicurati di fare ginnastica, soprattutto quando sei seduto e in piedi. Può essere eseguito anche stando seduti su una sedia: gira le dita dei piedi in una direzione o nell'altra, fai movimenti su, giù, destra e sinistra, stringi e apri le dita dei piedi.
4. Il massaggio è molto efficace. Durante la gravidanza e in altri casi di edema il massaggio va effettuato due volte al giorno. Ciò contribuirà a normalizzare la circolazione sanguigna negli arti inferiori e a disperdere il sangue. Puoi massaggiare con gel e unguenti topici per migliorare l'effetto della procedura.
5. Assicurati di indossare calze compressive, collant e calzettoni. Comprimono delicatamente le gambe sotto il ginocchio e non permettono al sangue e ai liquidi di ristagnare nei tessuti molli delle aree designate.
6. Per rendere i vasi più elastici, puoi realizzare bagni a contrasto. Metti due tazze davanti a te: una con acqua fredda e una con acqua calda. Metti i piedi nella vasca uno alla volta.
7. Elimina i cibi salati, affumicati e in salamoia dalla tua dieta, rinuncia all'alcool e alla nicotina e cerca di non bere durante la notte. Ma quando fa caldo, prova a bere di più per sudare e stabilizzare lo scambio termico. In generale, se il gonfiore non è associato agli indicatori di temperatura, la quantità di liquido consumato dovrebbe essere ridotta per non provocare un gonfiore ancora maggiore.
8. Scegli attentamente le tue scarpe: dovrebbero essere comode e confortevoli, il tallone non dovrebbe essere più alto di 4 cm, le cinghie non dovrebbero schiacciare il piede. È meglio scegliere le scarpe la sera, poiché a quest'ora del giorno il piede raggiunge la sua misura più grande.

Ricette tradizionali contro il gonfiore delle gambe

Ecco alcune ricette efficaci e popolari che ti aiuteranno a sbarazzarti dei piedi gonfi.

1. Decotto di menta. Preparare un decotto in ragione di un cucchiaio di pianta essiccata per litro di acqua bollente. Bere un litro di decotto durante la giornata, la mattina dopo il gonfiore diventerà molto meno accentuato.
2. Limone, cetriolo e carote. Per eliminare il gonfiore, prepareremo un cocktail diuretico. Spremi il succo di cetriolo, limone e carote - circa mezzo bicchiere ciascuno. Mescolare gli ingredienti e diluire il succo metà e metà con acqua. Bevi la composizione in piccole porzioni durante il giorno.
3. Seta di mais. Un loro decotto è molto utile, soprattutto per le patologie renali. È necessario versare un litro di acqua bollente sulla miscela di seta di mais e lasciarla in un thermos per almeno un giorno. Bere mezzo bicchiere 2-3 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.
4. Foglie di betulla. Le foglie di betulla sono ottime anche per eliminare i liquidi in eccesso nel corpo. Una manciata di foglie secche o fresche va versata con acqua bollente e lasciata in un luogo caldo per circa tre ore. Bere 200 ml mattina e sera.
5. Prezzemolo. Questa pianta è ottima per combattere il gonfiore delle gambe. Il prezzemolo dovrebbe essere consumato attivamente come cibo, i decotti dovrebbero essere preparati sulla base di esso e dovrebbero essere preparati impacchi locali.
6. Biancospino. Questo decotto ti aiuterà a sbarazzarti dell'edema se si verifica a causa di problemi cardiaci. I frutti e le foglie secchi di biancospino devono essere versati con acqua bollente e lasciati per 5-6 ore. Il risultato dovrebbe essere un decotto forte, che dovrebbe essere preso mezzo bicchiere tre volte al giorno.
7. Patate crude. Gli impacchi a base di esso sono efficaci contro il gonfiore delle gambe. Grattugiare le patate, adagiare la polpa sul tessuto gonfio, coprire con pellicola e lasciare agire per 20-30 minuti. Quindi rimuovi l'impacco, asciuga i piedi con un asciugamano asciutto, ma non lavarli! Dopo qualche tempo, il gonfiore diminuirà.
8. Zucca. Mangia la zucca il più possibile per sbarazzarti delle malattie renali e cardiache. Il succo puro di zucca è molto utile.

Forse non tutte le ricette sono adatte a te, ogni corpo è individuale e sensibile a determinati componenti medicinali. Prova i rimedi popolari, modificali e alternali tra loro per trovare quello che ti aiuterà.

Il gonfiore delle gambe è una patologia grave da non trascurare. Le cause di edema identificate tempestivamente possono salvarti da infarto e ictus, insufficienza renale e coaguli di sangue. Una delle complicazioni più gravi dell'edema è la violazione dell'integrità della pelle, la comparsa di ulcere e ferite aperte, fino alla cancrena e all'amputazione della gamba. Se soffri di gonfiore che non è correlato alla dieta e allo stile di vita, assicurati di consultare un medico. Il rilevamento tempestivo della malattia è la chiave per un recupero rapido ed efficace!

Video: cosa fare se le gambe si gonfiano

Viaggiare è meraviglioso. Nuovi posti, persone, esperienze. Sono rare le persone che fanno un'escursione come un modo piacevole per trascorrere le vacanze, predicando lo slogan: il movimento è vita. Le persone, non impressionate dalle escursioni in montagna con gli zaini, prendono d'assalto le agenzie di viaggio e scelgono una comoda vacanza all'estero.

Recentemente, la direzione dei turisti russi è cambiata e più spesso i turisti non vanno in Turchia ed Egitto, ma in Crimea e Sochi. Scegliere di viaggiare con la propria auto. L'articolo è dedicato ad autisti e passeggeri che dovranno trascorrere almeno un paio di giorni in macchina.

Le persone che percorrono lunghe distanze in macchina o in autobus iniziano a soffrire di dolori alla schiena, al collo e alle gambe stando seduti per lungo tempo in uno spazio piuttosto ristretto. Oltre al dolore doloroso, può comparire gonfiore alle gambe. La sensazione spiacevole è accompagnata da pesantezza, desiderio di cambiare la posizione delle gambe, allungarsi o togliersi le scarpe. Sfortunatamente, tale opportunità non è sempre disponibile.

La rigidità dei movimenti durante il viaggio è la causa principale del gonfiore alle gambe sulla strada. Lo spazio limitato in un'auto o in un mezzo di trasporto non ti consente di camminare, alzare le gambe più in alto e ottenere il flusso sanguigno. Viaggi frequenti in condizioni limitate, combinati con uno stile di vita sedentario e un eccesso di peso, portano a vene varicose e trombosi.

Il gonfiore delle gambe non è raro. Le gambe sono soggette a carichi pesanti: peso corporeo, camminate lunghe ed estenuanti o, al contrario, posizione statica durante il giorno. Le situazioni descritte lasciano un segno sulla salute dei piedi. Succede che alla fine di una dura giornata di lavoro le gambe di una persona si gonfiano. Oppure dopo una cena abbondante con un piatto gustoso e salato, la mattina dopo le tue gambe si ingrossano in modo irriconoscibile.

Possibili cause di gonfiore alle gambe:

Sono elencate le malattie il cui sintomo è il gonfiore delle gambe. Succede che le gambe di una persona sana si gonfiano. Il fenomeno si verifica in seguito a un periodo inaspettato e insolitamente lungo in cui si sta in piedi, senza la possibilità di camminare o riscaldarsi. Può verificarsi gonfiore dopo cibi salati, soprattutto se consumati prima di coricarsi. Dopo un lungo viaggio al volante o come passeggero su un mezzo di trasporto (aereo, treno, autobus), le gambe si stancano di stare in una posizione statica, fanno male e appare gonfiore.

Gonfiore delle gambe durante il viaggio

Dopo un viaggio, le gambe spesso si gonfiano, il motivo è l'immobilità. Il deflusso di sangue e linfa nelle estremità rallenta in modo significativo e, allo stesso tempo, il liquido si accumula nei tessuti. Il ristagno di liquidi provoca “gonfiore” negli spazi dei tessuti.

Evitare il gonfiore durante il viaggio:

• Indossare abiti comodi e larghi, senza elastici o cinture strette. Rimarrai sorpreso da quanto sia comodo guidare con una morbida tuta in jersey, al contrario di jeans e pantaloni attillati. Se sei un passeggero, hai il diritto di toglierti le scarpe, stare con calzini di cotone, senza elastici stretti;
• Indossa calze compressive. Se il gonfiore non è un fenomeno nuovo, considera l'acquisto e l'uso di calze compressive (calze, calze autoreggenti, gambaletti o collant). Quando ti prepari per un lungo viaggio, prenditi cura dei tuoi piedi e indossa appositi indumenti compressivi;
• Se non puoi camminare e fare stretching, puoi fare un automassaggio delle gambe e dei piedi. Partendo dalle dita dei piedi, salire fino ai fianchi con movimenti massaggianti, strofinare e picchiettare delicatamente la superficie delle gambe;
• Se si presenta l'opportunità di camminare, non perdere l'occasione, cammina, accovacciati, fai movimenti rotatori con le gambe;
• Getta le gambe sul sedile accanto a te in modo che gli arti siano all'altezza della testa. Naturalmente senza arrecare alcun disagio ai vicini. Ciò inizierà a migliorare il flusso sanguigno;
• Bere acqua. Un corpo disidratato trattiene i liquidi;
• Utilizzare unguenti e gel decongestionanti, Troxevasin. Applicare l'unguento prima, durante e dopo il viaggio per rafforzare i vasi sanguigni e alleviare il gonfiore. I gel hanno un effetto rinfrescante, alleviano il dolore e il disagio.

Seguendo semplici regole è possibile prevenire gonfiore e pesantezza alle gambe. Se sei un autista, fai spesso viaggi lunghi, fai fermate più spesso, potrai arrivare più velocemente: la salute è più importante. Fermati, scendi dall'auto, fai squat, fai girare le gambe e i piedi e allunga le dita dei piedi.

Cosa non fare in viaggio per prevenire il gonfiore

A volte una persona stessa provoca gonfiore alle gambe, non intenzionalmente. Ecco alcune regole su cosa non dovresti fare durante il viaggio per evitare gonfiori:

• Non bere alcolici. Bere alcol provoca gonfiore e trattiene i liquidi nel corpo. Insieme all'immobilità prolungata, il gonfiore non può essere evitato. Bevi acqua pulita e tè verde, la bevanda rimuove le tossine e l'acqua in eccesso.
• Non sedersi sulle gambe o con le gambe incrociate. I vasi sanguigni vengono compressi, rallentando il flusso sanguigno e linfatico. Oltre al gonfiore, una persona avvertirà presto una spiacevole sensazione di intorpidimento e formicolio.
• Evitare di indossare scarpe strette o tacchi alti quando si viaggia. Se non è possibile rimuovere le scarpe, la persona inizierà a provare un forte disagio e dolore ai piedi. Preferisci scarpe da ginnastica in tessuto e ballerine con suola in gomma flessibile per allungare le dita dei piedi e aumentare leggermente la circolazione sanguigna.

Come alleviare il gonfiore dopo un viaggio

Quando hai finalmente raggiunto la tua destinazione, esegui una serie di passaggi per alleviare il gonfiore mentre inizi a goderti la vacanza:

• La prima azione dopo una lunga pedalata è sdraiarsi sulla schiena e sollevare le gambe perpendicolari al corpo. Sentirai subito sollievo, le tue gambe appariranno leggerezze, il gonfiore si attenuerà gradualmente;
• Fai un pediluvio con acqua tiepida. È possibile aggiungere sale marino all'acqua, il minerale rimuove le tossine dalla pelle. È adatto l'aceto di mele che aiuta a eliminare le tossine e i liquidi in eccesso;
• Fai un automassaggio. Strofina i piedi ben sotto le ginocchia con i palmi delle mani. Impastare con movimenti di massaggio dal basso verso l'alto, seguendo il movimento del flusso linfatico. Non impastare la posizione dei linfonodi: sotto il ginocchio, nella zona inguinale;
• Di notte, metti una coperta o un asciugamano sotto i fianchi o le caviglie in modo che il gonfiore scompaia completamente durante la notte;

Prevenire il gonfiore alle gambe dopo un viaggio

Per evitare gonfiore e dolore alle gambe dopo un lungo viaggio, è necessario rafforzare i vasi sanguigni. Fai una doccia di contrasto ogni giorno. Acqua calda alternata con acqua fredda, viene eseguita una sorta di esercizio per i vasi, le pareti diventano elastiche e resistenti.

Uno stile di vita sano è la chiave per la salute dei vasi sanguigni e del cuore. Non dimenticare di fare ginnastica e camminare di più all'aria aperta. L'attività fisica impedisce il ristagno del sangue e previene la comparsa di edemi. Se il tuo lavoro prevede di rimanere a lungo nella stessa posizione, è utile riposarti ogni ora, sgranchirti le gambe, allungarti e accovacciarti un po'.

Controlla la tua dieta e il tuo peso. Ricorda, i cibi grassi, dolci, piccanti e salati provocano edema e danneggiano il sistema cardiovascolare. Se sei in sovrappeso, è ora di sbarazzarti di quei chili in più. Le persone in sovrappeso tendono a gonfiarsi, il che rende difficile per le persone grasse sentirsi in salute. Seguire una dieta priva di sale e bere molta acqua pulita.